Критические дни что это – когда менструация превращается в критические дни * Клиника Диана в Санкт-Петербурге

Менструация — это… Что такое Менструация?

Менструа́ция (от лат. mensis — месяц), месячные или регулы — часть менструального цикла женского организма, отторжение функционального слоя эндометрия (слизистой оболочки матки), сопровождающееся кровотечением. От первого дня менструации начинается отсчёт менструального цикла. Менструальная кровь не сворачивается и имеет более тёмный цвет, чем кровь, циркулирующая в сосудах. Это объясняется присутствием в менструальной крови набора ферментов^[1].

Менструальные циклы

Менструация обычно происходит каждый месяц, но имеются и нестандартные сроки менструации. До полового созревания, в период беременности и сразу после родов, в менопаузе менструация отсутствует. Выделения сразу после родов называются лохии и продолжаются несколько недель. Иногда во время кормления грудью менструация может отсутствовать какое-то время и на этом отсутствии менструации построен такой метод предохранения от беременности как метод лактационной аменореи

[2].

Первое появление менструации (менархе) у женщины происходит в 12—14 лет в среднем; (с разбросом от 9—11 лет до 19—21 года). Менструации в жарком климате показываются между 11 и 15 годом жизни; в умеренном — между 12 и 18 годами и, наконец, в холодном — между 13 и 21 годом жизни. Хорошее питание и физическое состояние ускоряют наступление менструального периода; и наоборот, неполноценное питание, чрезмерный труд и слабое физическое состояние замедляют его появление.

После первой менструации следующая может быть через 2 или 3 месяца. Со временем менструальный цикл устанавливается и продолжается 28 дней, но длительность цикла от 21 до 35 дней нормальна. Только у 13 % всех женщин цикл составляет ровно 28 дней. Менструация длится примерно 2—8 дней. Все выделения происходят из влагалища, но возможны случаи попадания клеток эндометрия в другие части тела, тогда кровотечение будет идти и из них.

Возраст наступления менопаузы (прекращения менструаций): норма — 40—57 лет, наиболее вероятно — 50—52 года. В умеренном климате менструации продолжаются в среднем до 50 лет, после чего наступает менопауза; сперва исчезают регулы на несколько месяцев, потом появляются и вновь исчезают и т. д. Есть, впрочем, женщины, сохраняющие менструации вплоть до 70 лет. Обыкновенно у женщин с ранним периодом половой зрелости менопауза наступает позже и, следовательно, производительный период бывает в общем длиннее.

Менструальный цикл свойствен только человеку и человекоподобным обезьянам^[3].

Правила поведения при менструации и личная гигиена

Для соблюдения личной гигиены девушки и женщины применяют прокладки и/или тампоны. В европейских странах, США и Канаде всё большую популярность в качестве средств индивидуальной гигиены обретают менструальные чаши, которые считаются более щадящими для здоровья женщины и менее губительными для окружающей среды, чем традиционные средства.

При менструациях особенно необходимо соблюдать правила гигиены (ежедневный душ, подмывание 2—3 раза в день) в связи с тем, что кровянистые менструальные выделения являются благоприятной средой для размножения бактерий, в том числе патогенных. Также нельзя применять физические нагрузки, нужен психический покой.

Медициной не рекомендуются полные окунания и ванны (как в пресной, так и солёной воде), для купания рекомендуется пользоваться душем. Строго противопоказаны половые отношения из-за опасности инфицирования; также алкоголь и острая пища, поскольку они усиливают маточные кровотечения, благодаря приливу крови к органам брюшной полости^[3].

Менструальные расстройства

Нарушения менструаций довольно часты и сводятся:

1. К прекращению или остановке (аменорея),
2. К отклонённым или смещённым кровотечениям (menstruatio vicaria ),
3. К усилению (меноррагия),
4. К болезненным менструациям (дисменорея, устар. альгоменорея).

Остановка менструаций зависит от различных условий. Зачатие прекращает обычное истечение крови и составляет физиологическую причину. Менструации могут остановиться при всякой значительной потере крови другой частью тела, в этом случае менструальная кровь задерживается или удаляется другими путями^{[какими?]}. При остановке менструации необходимо иметь в виду причину, вызвавшую эту ненормальность. Если после простуды, после душевных волнений менструация длительное время не происходит, то необходимо обращение к врачу. Особого упоминания заслуживает задержка менструации механическим путем; она бывает при сужении входа во влагалище, при сужении самого влагалища и шейки матки.

Иногда кровотечения появляются в какой-либо части, удаленной от матки, из последней истечение может быть либо уменьшено, либо прекращено, такое явление называется дополнительными или отклонёнными менструациями. В подобных случаях истечение происходит обыкновенно в местах, лишенных кожи, например в ранах, язвах; также в слизистой оболочке, например рта, носа. Вообще же говоря, нет ни одной точки на поверхности тела, на которой не наблюдались бы дополнительные менструации. При этом в яичниках имеют место явления, обычные для менструации.

При меноррагии истечение увеличено. Это бывает при болезнях матки или соседних органов: при воспалении матки, при эрозии шейки матки, при налитии кровью широких связок и т. д.; иногда какие-либо расстройства матки отсутствуют, а усиленное истечение зависит от общего ухудшения здоровья.

Дисменореей называются менструации, сопровождающиеся болью. При них отходят часто кровяные сгустки. При лечении обращают внимание на причину, поддерживающую неправильность менструации, и стараются её устранить.

Менструация в религии

Мифология майя объясняет происхождение менструации как наказание за нарушение женщиной социальных правил брачного союза. По-поверьям майя, менструальная кровь превращается в змей и насекомых, используемых в чёрной магии, до тех пор пока посредством её не возродится лунная богиня

[4].

В традиционном культе Непала существует практика почитания избранных маленьких девочек как воплощений богини Теледжу, восходящая ко времени, предшествующему тринадцатому столетию. Согласно легенде, богиня играла в кости с правителем Непала, пока тот не оскорбил её своими похотливыми взглядами. Оскорблённая Теледжу поклялась с тех пор никогда не возвращаться в страну, кроме как в облике молодой девушки Кумари. C этого времени существует культ почитания девочек Кумари, живых воплощений Теледжу, которые считаются таковыми до наступления первой менструации, после которой богиня, якобы, покидает тело. Тяжёлая болезнь, серьёзная потеря крови вследствие травмы, и даже смех, также расцениваются как уход богини, и являются для девушки причинами для возвращения к обычной жизни

[5].

В авраамических религиях менструальная кровь считается ритуально нечистой, установлен запрет на секс и на участие в некоторых религиозных обрядах во время менструации.

19 Если женщина имеет истечение крови, текущей из тела её, то она должна сидеть 7 дней во время очищения своего, и всякий, кто прикоснется к ней, нечист будет до вечера;

20 и всё, на чём она ляжет в продолжение очищения своего, нечисто; и всё, на чём сядет, нечисто;

21 и всякий, кто прикоснётся к постели её, должен вымыть одежды свои и омыться водою и нечист будет до вечера;

22 и всякий, кто прикоснётся к какой-нибудь вещи, на которой она сидела, должен вымыть одежды свои и омыться водою, и нечист будет до вечера;

23 и если кто прикоснется к чему-нибудь на постели или на той вещи, на которой она сидела, нечист будет до вечера;

24 если переспит с нею муж, то нечистота её будет на нём; он нечист будет 7 дней, и всякая постель, на которой он ляжет, будет нечиста.

25 Если у женщины течёт кровь многие дни не во время очищения её, или если она имеет истечение долее обыкновенного очищения её, то во всё время истечения нечистоты её, подобно как в продолжение очищения своего, она нечиста;

26 всякая постель, на которой она ляжет во всё время истечения своего, будет нечиста, подобно как постель в продолжение очищения её; и всякая вещь, на которую она сядет, будет нечиста, как нечисто это во время очищения её;

27 и всякий, кто прикоснётся к ним, будет нечист, и должен вымыть одежды свои и омыться водою, и нечист будет до вечера.

— 15 глава книги Левит

В сатанизме, магии, телемитских и гностических религиозных обрядах менструальная кровь (называемая «кровью Луны» из-за близости лунного и менструального циклов) используется как святыня, которую участники религиозных обрядов пьют непосредственно, либо добавляют в состав еды, поедаемой при проведении религиозных обрядов^[6].

См. также

Литература

• В. Н. Серов, В. Н. Прилепская, Т. В. Овсянникова
  «Гинекологическая эндокринология» (3 издание), — М.: МЕДпресс-информ, 2008. ISBN 5-98322-449-2
• В. И. Кулаков, В. Н. Серов «Рациональная фармакотерапия в акушерстве и гинекологии», — М.: Литтерра, 2005. ISBN 5-98216-025-3

Примечания

Ссылки

Что происходит с девушкой во время месячных и что является нормой

Менструация – естественный процесс, проходящий каждый месяц в организме женщины. Первые месячные появляются еще в 10-15 лет. Каждая женщина не понаслышке знает, что происходит с девушкой во время месячных. Менструация всегда сопровождается тянущим ощущением в нижней части живота. Помимо этого, нарушается психоэмоциональное состояние. Нарушается стул и присутствует явная раздражительность. Все эти симптомы обусловлены естественными гормональными изменениями в организме. Состояние нормализуется после окончания месячных. Помимо этого, менструация может сопровождаться интенсивной слабостью.

Почти все девушки жалуются на боли в животе при менструации

Что происходит с женщиной во время месячных

Менструация сопровождается физическими и психологическими проявлениями. Основные признаки представлены в таблице.

Психоэмоциональные симптомы

Первое, что меняется при менструации – настроение. Это нормально и естественно. Возникает чрезмерная чувствительность. Помимо этого, присутствует избыточная плаксивость. Вероятны вспышки агрессии. Девушка может начать беспокоиться по разным пустякам. Женщинам доставляет значительный дискомфорт смена настроения. Все нормализуется по окончании месячных. Перед самым началом критических дней наблюдается избыточная раздражительность. У девушки в этот период могут проявляться комплексы.

Физические проявления

Менструация сопровождается и физическими симптомами. Возникает болезненность в нижней части живота. Помимо этого, присутствует дискомфорт в поясничном отделе. Месячные сопровождаются мигренями и ноющей болью в голове. Повышается чувствительность в молочной железе. Прикосновения к груди становятся болезненными. Может возникать периодическая тошнота. Также частое явление – нарушение стула в виде поноса. Появляется тяжесть в животе. Возникает метеоризм на фоне увеличения размеров матки.

Все перечисленные симптомы ухудшают общее самочувствие. У женщины присутствует сонливость и сильная слабость. На период месячных значительно снижается работоспособность.

Что происходит в женском организме при критических днях

До критических дней в матке утолщается эндометрий. Слизистый слой полностью готов к прикреплению плодного яйца. Если зачатие не состоялось, то показатель гормонов в кровотоке стремительно снижается. Этим объясняется целый ряд отрицательных признаков.

В матке при месячных происходят серьезные изменения

Выделяющаяся кровь – результат незначительных отдельных кровотечений при отслоении эндометрия. В среднем менструация продолжается от 3 до 7 суток. Длительность может быть больше, если девушка имеет внутриматочную спираль или принимает гормональные контрацептивы.

Выделения при месячных могут иметь различный оттенок от красного до красно-коричневого. Может присутствовать малое количество сгустков. Тревожный признак – необходимость ежемесячной смены прокладки.

Какие особенности выделений при менструации

За весь период менструации выходит 50-100 мл крови. Этот объем считается нормой. Чрезмерно обильные критические дни могут оказаться кровотечением и привести к анемии. Состояние будет характеризоваться недостатком железа в организме.

Продолжительность менструации индивидуальна. Объем крови напрямую зависит от толщины слизистой оболочки.

Состоят месячные из крови и секрета в небольшом количестве. Зачастую сгустки отсутствуют. Присутствуют выделения, вырабатываемые маточной железой. Сгустки в выделениях могут присутствовать, если выделения обильные и ферменты не справились со своей задачей. Этим объясняется так называемая необработанная кровь. Переживать стоит начинать, если признак возник впервые и обычно такого состояния не наблюдалось.

При любых сильных болях и неприятных ощущениях надо обратиться к врачу

Выделения вытекают из полости матки. Кровь проходит через отверстие шейки матки. Жидкость задерживается во влагалище. Только после этого она выходит наружу. У девочек выделения выходят через девственную плеву. Встречаются ситуации, при котором отверстие в пленке отсутствует. Такое состояние вызывает резкую боль в животе по причине скопления крови. Девочка нуждается в срочном обращении к доктору. Справиться с особенностью можно при помощи нетрудного оперативного вмешательства.

Сами по себе выделения не имеют запаха. Специфический аромат появляется, когда кровь контактирует с окружающей средой, находясь во влагалище. К врачу нужно обратиться, если секрет приобрел новый и неприятный запах.

Выделения выходят умеренно. Обильность наблюдается только в первые сутки. В дальнейшем количество нормализуется. Ненормально, когда объем крови вынуждает менять прокладку каждый час или даже чаще. Это может указывать на течение кровотечения.

Может ли присутствовать боль при менструации

Наибольшее количество тревоги при менструации вызывает боль. Дискомфорт может иметь различную интенсивность, а характер бывает режущим, ноющим, колющим, схваткообразным.

Также к врачу надо обратиться при повешении температуры

Умеренная боль при менструации нормальна. Не стоит на ней заострять внимание. При повышенной интенсивности может требоваться прием обезболивающего. Однако делать это можно только если отсутствует подозрение на течение патологических процессов.

К врачу следует обратиться, если боль сопровождается:

• повышением температуры тела;
• лихорадкой;
• интенсивной тошнотой;
• обильными кровяными выделениями;
• сильной слабостью;
• предобморочным состоянием;
• побледнением кожного покрова.

Перечисленные признаки могут указывать на развитие заболеваний.

Когда начинаются первые месячные

Первая менструация возникает в период полового созревания. Несколько десятилетий назад месячные начинались у девушек в 18 лет и это было нормой. Сегодня данный порог снизился.

Первые месячные могут появиться уже в 12 лет

В современное время менструация возникает в 12-15 лет. Следует обратиться к врачу, если месячные возникли раньше или наоборот отсутствуют по достижению 15 лет. Это могут быть как патологии, так и проявления индивидуальных особенностей.

Возникновение дней критических зависит от следующих факторов:

• физическое развитие;
• наследственность;
• перенесенные заболевания;
• условия проживания;
• климат;
• питание.

После появления первой менструации следует регулярно отводить девочку к гинекологу для исключения вероятных патологий.

Как вести себя при месячных

Менструация не должна значительно влиять на образ жизни. При соблюдении всех рекомендаций симптоматика будет отсутствовать или быть наименее выраженной. Первое, что нужно делать – придерживаться основ личной гигиены. Ежедневно принимайте душ и меняйте белье. Можете использовать тампоны или прокладки.

Обо всех ощущениях перед месячными вы узнаете из этого видео:

Нет противопоказаний к спорту. Однако при критических днях следует ограничить физическую активность. Это поможет снизить интенсивность болезненного синдрома. При менструации следует правильно питаться и придерживаться питьевого режима. Желательно отказаться от вредных привычек.

Что такое критические дни и как их пережить?

Несмотря на то, что благодаря рекламе, о критических днях мы все слышим ежедневно, даже у взрослых женщин иногда возникают вопросы, связанные с течением менструации. Итак, что же это такое критические дни? Менструацией называются выделения крови из половых путей, периодически возникающие у женщин, находящихся в детородном возрасте. Возникает такое кровотечение вследствие отторжения верхнего слоя слизистой, выстилающей внутреннею полость матки. Каждый месяц перед овуляцией слизистые матки утолщаются, подготавливаясь к приему оплодотворенной яйцеклетки. Если же зачатие не происходит, то верхний слой оболочки отторгается и выводится наружу. Так происходит каждый раз, пока не наступит беременность или женщина не вступит в период менопаузы.

Первые критические дни у девочек начинаются, как правило, в возрасте 11-15 лет. Впрочем, процесс полового развития у каждой девушки проходит по-своему, поэтому случаются отклонения от названного срока. В последнее время менархе (так называется первая менструация) несколько «помолодела», нередки случае, когда менструировать начинают десятилетние девочки. Первые пару лет месячные могут быть нерегулярными, но примерно к 15 годам цикл, обычно, устанавливается.

Иногда у девочек наблюдается задержка полового развития, и первая менструация может прийтись на возраст 15-16 лет. Однако если к семнадцати годам у девушки ни разу не случились критические дни, это серьезный признак нарушений здоровья в репродуктивной сфере.

Какова должная быть регулярность менструаций? В норме критические дни приходят регулярно через одинаковые промежутки времени. Нормальным считается цикл продолжительностью от 21 до 35 дней. Чаще всего, межменструальный период составляет 28 дней или один лунный месяц. В идеале, после установки цикла, месячные у женщин должны приходить через определенный период времени на всем протяжении репродуктивного возраста, исключая время беременностей и кормлений грудью. На практике же такая идеальная цикличность наблюдается редко. Стрессы, прием некоторых лекарств, заболевания и даже плохая экология могут стать причинами сбоя цикла и привести к задержке менструации. Поэтому отклонения от цикла в пределах 10 дней считаются нормальными. При возникновении более длительных задержек (при отсутствии беременности), а также, если критические дни приходят слишком часто, следует проконсультироваться у гинеколога.

А сколько длятся критические дни? Единого срока нормальной менструации для всех женщин не существует. Обычно месячные занимают от 3 до 7 дней. Слишком длительные кровотечения так же, как и чрезмерно скудные, должны послужить поводом для обращения к врачам.

Сколько крови теряет женщина ежемесячно? При нормальной менструации в день выделяется всего 20-50 граммов крови. Обычно, самые обильные выделения приходятся на первый или второй день менструации, а потом выделений становится значительно меньше. В том случае, если на протяжении 5-7 дней выделения обильные, то необходимо показаться гинекологу.

Довольно часто к увеличению количества выделений приводит установка  такого контрацептивного средства, как ВМС. Однако спираль, находящаяся в матке, влияет только на количество выделений, но не на продолжительность месячных. Если после установки ВМС кровотечения стали не просто более обильными, но и протекают дольше, чем 7 дней, нужно обязательно рассказать это врачу.

И последний вопрос, который, как правило, волнует всех женщин: нормально ли то, что месячные сопровождаются болью? Нужно заметить, что ежемесячные боли, похожие на сватки, только более слабые, не являются признаком заболевания, но бороться с ними можно и нужно. Обычно врачи рекомендуют принимать обезболивающие таблетки. В некоторых случаях может помочь плановое физиолечение. Кроме того, если женщина испытывает сильные боли во время менструации, ей не рекомендуется пользоваться ВМС, установка которой только усилит болезненные ощущения. А вот применение гормональных оральных контрацептивов, наоборот, практически всегда помогает избавиться от боли в критические дни.

что делать в эти дни, средства гигиены, можно ли использовать тампоны

Все женщины разные, но всех их объединяет одно. Вернее, «одна» проблема, с которой дамам приходится сталкиваться каждый месяц, — критические дни. У некоторых этот период проходит незаметно, у других сопровождается постоянной болью и неприятными ощущениями. О том, что такое месячные, могут не знать только совсем юные девочки, которым и посвящена эта статья.

Что такое месячные

Критические дни, как в простонародье называют менструацию, — это регулярное (ежемесячное) кровотечение из половых путей, которое продолжается на протяжении 3−7 дней. Этот процесс является частью менструального цикла — важного и необходимого периода в жизни девушки, который наступает во время её полового созревания.

Первые изменения в своём организме юные дамы могут ощущать ещё в 9−10 лет, когда они начинают стремительно прибавлять в росте. Позже этот процесс затрагивает и их молочные железы — они начинают увеличиваться. В этот период у девочек появляется первая «растительность» под мышками и в интимной зоне.

Примерно в 12−13 лет организм юной девушки начинает подготавливаться к половому созреванию. Этот процесс сопровождается кровянистыми выделениями, которые называются менструации. Если месячные по какой-либо причине задерживаются или начинаются намного раньше, следует обязательно обратиться к гинекологу, так как такой сбой может быть обусловлен проблемами со здоровьем.

На начальных этапах менструации могут быть нерегулярными, так как происходит формирование цикла. Этот процесс может затянуться на несколько лет, поэтому не стоит беспокоиться, если долгое время месячные будут начинаться в разные дни.

Когда ожидать первую менструацию

Точно предугадать начало «этих» дней невозможно, так как на этот процесс влияют сразу несколько факторов:

• наследственность;
• строение тела;
• физическое развитие;
• питание;
• масса тела.

Любопытный факт: в гинекологии существует понятие «минимальной» массы тела. Если вес девочки меньше этого значения, месячные в большинстве случаев наступают гораздо позже. «Критической» отметкой считается вес 46 кг.

Изменения в организме

Многие девочки, подруги которых уже перешагнули черту «взросления» и лично столкнулись с таким понятием, как критические дни, донимают их вопросом о том, что происходит во время месячных. На самом деле кровавые выделения из половых путей, в нередких случаях сопровождаемые болью и неприятными ощущениями, можно объяснить медицинским путём:

• во время месячных яичники девушки производят гормоны, которые накапливаются, достигая своего пика. После этого уровень гормонов резко снижается, что и приводит к началу менструации;
• максимальный уровень гормонов наблюдается в середине менструального цикла — этот период называют овуляцией. Именно во время овуляции шансы женщины забеременеть достигают 100%;
• в период овуляции яйцеклетка движется по половым трубам к полости матки, что сопровождается увеличением её оболочки. Если беременность не наступает, яйцеклетка выходит наружу вместе с кровью и слизистой оболочкой матки.

Этот процесс и называют менструацией, а происходит он в жизни каждой девушки после того, как её организм подготовился к половому созреванию.

Что нужно делать в «эти дни»

Самым важным моментом при менструальных кровотечениях является соблюдение интимной гигиены. Что нужно знать об уходе в критические дни? Во-первых, в этот период нужно чаще подмываться, ведь шейка матки во время менструации приоткрывается, вследствие чего может стать своего рода проводником для различных инфекций.

Во-вторых, нужно обязательно пользоваться женскими средствами гигиены при месячных — прокладками или тампонами. Многие специалисты рекомендуют их чередовать: например, в дневной период активности использовать тампоны, а ночью — надевать специальные прокладки «с крылышками», которые способны защитить от протеканий при обильных выделениях. Однако выбор полностью зависит от индивидуальных предпочтений женщины, поэтому единого мнения на этот счёт врачи не высказывают.

Некоторые девушки боятся использовать тампоны, так как думают, что они могут повредить девственную плеву. На самом деле это выдумки людей с бурной фантазией, ведь кровь из половых путей выходит через специальное отверстие диаметром 1.5 см. Таким образом, использование тампонов в качестве основного средства гигиены во время критических дней никак не может повлиять на состояние девственной плевы. Однако есть один важный совет при месячных — следует подбирать тампоны нужного размера, ведь слишком большие и слишком маленькие тампоны могут доставлять девушке дискомфорт или плохо удерживать кровь.

Немного о прокладках и тампонах

Во времена, когда прокладок и тампонов ещё не существовало, женщины использовали самодельные средства гигиены, например, вату, обёрнутую марлей. Если обратиться к ещё более ранним историческим сведениям, то можно узнать, как решали эту проблему жительницы Древнего Египта, Японии, Рима и даже Вавилона!

Оказывается, древние египтянки использовали в качестве тампонов плотно скрученный в рулон мягкий папирус. Такую «роскошь» могли себе позволить исключительно представительницы высшего слоя общества, а вот женщинам победнее приходилось довольствоваться жёстким тростником. Жительницы Древней Греции тоже практиковали применение тампонов, которые самостоятельно делали из ткани. Римлянки останавливали менструальные кровотечения при помощи рулона шерсти, покрытого животным жиром. В Японии для этих целей использовали бумажные шарики размером с грецкий орех.

На территории Европы большей популярностью пользовались «предшественники» современных прокладок. Тогда еще эти средства гигиены были очень далеки от таких понятий, как «крылышки», «впитываемая поверхность», «антимикробный слой» и тому подобное. Прокладки представляли собой плотно свёрнутые тканевые повязки, которые женщины прикалывали к поясу юбки, чтобы не потерять. Это было жутко неудобно, негигиенично, доставляло девушкам дискомфорт и часто сопровождалось неприятным запахом.

Первые прокладки появились в США во время войны. Медсёстры случайным образом обратили внимание на то, что целлюкотон, которым перевязывали раны солдатам, обладает уникальными впитывающими свойствами. В 1920 году началось масштабное производство прокладок с добавлением этого материала, и с тех пор средства женской гигиены регулярно претерпевали улучшения, пока не достигли нынешнего вида.

Тампоны появились немного позже, в 1930-е годы. Первый тампон создал хирург Эрл Хаас для своей любимой жены. Дело в том, что его супруга очень любила верховую езду, но во время критических дней постоянно испытывала дискомфорт на лошади из-за тогда еще неудобных громоздких прокладок. Делать перерывы в скачках она не хотела, поэтому попросила мужа найти выход из положения. Так появились первые тампоны — свёрнутая хирургическая вата со шнуром, помещённая в специальную коробочку. Их назвали «тампакс», что расшифровывалось как «tampon» — тампон и «pack» — упаковка.

Сейчас все средства гигиены, которыми девушки пользуются в «эти» дни, различаются по норме впитываемой жидкости:

• прокладки/тампоны «light», или на 2 капли, — подойдут при слабых выделениях. Такими лучше всего пользоваться в последние дни месячных, когда начинает выделяться гораздо меньше крови;
• «normal», или 3 капли, — средства гигиены, на которых присутствует такая отметка, пользуются наибольшей популярностью, так как идеально подходят при стабильных выделениях, наблюдающихся у большинства женщин;
• «super», 4−5 капель — такие прокладки и тампоны подойдут при обильных выделениях, лучше всего использовать их на ночь;
• «super +», или больше 5 капель, — в основном предназначены для сна, иногда на упаковках так и пишут — «ночные прокладки».

Месячные и спорт

И в древние времена, и в наши дни выбор средств интимной гигиены зависел от образа жизни женщины. Дамы, которые предпочитают вести активную жизнь, пользуются тампонами, так как они менее ощутимы и не вызывают такого дискомфорта, как прокладки. «Вооружившись» тампонами, можно не только совершать пешие прогулки по городу, но даже заниматься спортом, хотя некоторые девушки в период менструации пропускают поход в спортзал.

На самом деле правильно подобранные упражнения не только допустимы во время менструации, но и могут пойти на пользу, так как способны расслабить мышцы и уменьшить спазм. Спорт во время «этих» дней противопоказан только в том случае, если женщина испытывает сильную боль. В стандартных ситуациях рекомендуется в самый «пик» менструации снижать нагрузку, а в остальной период заниматься как обычно.

Многих девушек также волнует вопрос о том, можно ли во время месячных растягиваться и делать зарядку, в которой преобладают упражнения на растяжку. Оказывается, это не только можно, но и нужно практиковать, так как лёгкий фитнес благоприятным образом сказывается на физическом состоянии девушки в этот период. Отлично подойдут некоторые спортивные элементы, заимствованные из йоги, калланетики или пилатеса.

«Поза зародыша» поможет расслабиться при спазмах и режущих болях. «Поза собаки» облегчит нагрузку на мышцы нижнего пресса, тем самым избавляя от тянущих болевых ощущений. «Поза змеи» снижает спазм, а бег трусцой расслабляет мышцы живота. Поэтому не стоит бояться заниматься спортом во время менструации. Главное — не переусердствовать и прислушиваться к сигналам своего организма.

Можно ли заниматься сексом

Ещё один вопрос, мучающий прекрасную половину человечества, — можно ли заниматься сексом в критические дни? Мнения специалистов на этот счёт расходятся. Некоторые врачи заявляют, что во время кровотечений лучше всего избегать половых контактов, хотя другие уверяют, что выбор — заниматься любовью или нет — зависит исключительно от женщины. Существует единственное «золотое» правило, которого обязательно следует придерживаться — это соблюдение интимной гигиены! Ну и, естественно, не стоит забывать о контрацептивах.

В таком сексе, как утверждают женщины, даже есть свои плюсы. Во-первых, после полового контакта уменьшаются болевые ощущения, связанные с кровотечением. Во-вторых, бытует мнение, что таким образом можно сократить продолжительность месячных или «задержать» их на день-два, если заниматься сексом до начала менструации.

Существует одно распространённое заблуждение, связанное с сексом в критические дни. Некоторые женщины свято верят в то, что в этот период невозможно забеременеть, поэтому пренебрегают использованием контрацептивов.

На самом деле это всего лишь миф, так как оплодотворение яйцеклетки может произойти абсолютно в любой день цикла, хоть во время менструации шансов на это, действительно, значительно меньше.

Есть ещё один интимный вопрос, мучащий представительниц прекрасного пола, — можно ли при кровотечениях ласкаться, иными словами, доставлять себе удовольствие? Обратиться с этим к своему гинекологу решается далеко не каждая, поэтому большинство дам так и пребывают в неведении, избегая самоудовлетворения в «эти» дни. На самом деле мастурбация во время месячных не запрещена, и единственным поводом не делать этого может быть только физическое состояние женщины и её отношение к возможному дискомфорту.

информация для женщин – Здоровье – Домашний

Менструация наступает у девочек в возрасте 11-15 лет. В результате воздействия эндокринной системы организма на яичники, одна из яйцеклеток начинает готовиться к оплодотворению. В это же время слизистая оболочка (эндометрий), выстилающая стенки матки, начинает утолщаться, чтобы принять эмбрион. Примерно через 2 недели созревшая яйцеклетка выбрасывается в маточную трубу. Не соединившись со сперматозоидом и не будучи оплодотворенной, она погибает. Получается, что созданное для новой жизни своеобразное «ложе» уже не нужно, поэтому организм отторгает эндометрий и не использованную по назначению яйцеклетку. Возникает менструальное кровотечение.

Менструальное кровотечение не должно длиться больше 7 дней. В течение первых 2-3 дней выделения достаточно обильны, затем они становятся незначительными. Продолжительность нормального менструального цикла составляет от 21 до 35 дней. При отклонениях в меньшую или большую сторону следует обратиться к врачу.

Критические дни часто протекают с различными неприятными симптомами, такими как тянущая боль в нижней части живота, обусловленная сокращениями матки, набухание молочных желез и их болезненность, головокружение, слабость, тошнота. Женщину могут беспокоить частые позывы к мочеиспусканию, скачки настроения, слезливость. Все эти явления зависят от индивидуальных особенностей женского организма. Некоторые женщины вообще не замечают каких-либо перемен в своем самочувствии и поведению при наступлении менструации. В любом случае, если недомогание в «эти дни» настолько сильное, что требуется применение обезболивающих средств и больничный лист, это должно стать поводом для обращения к гинекологу.

Можно помочь себе перенести критические дни максимально комфортно. Желательно пересмотреть свой рацион, отказаться от жирной, жареной, острой, соленой и копченой пищи, а также алкоголя, кофе и сигарет. Пейте больше чистой воды и фруктовых соков, готовьте легкие блюда. Постарайтесь поднять настроение яркой одеждой, любимыми фильмами и музыкой. Если дискомфорт становится невыносимым, примите мягкий спазмолитик.

Несколько слов про уход за телом во время менструации. Принимайте утром и вечером контрастный душ, он взбодрит вас и облегчит ваше состояние. Для интимной гигиены вы можете использовать специальный гель, который продается в аптеках. Носите только удобное нижнее белье. Пользоваться гигиеническими прокладками, закрепляющимися на нижнем белье, или тампонами — дело вашего индивидуального удобства. И то, и другое необходимо менять каждые 3-4 часа в зависимости от интенсивности выделений. Ночью лучше отдать предпочтение прокладкам.

Женское здоровье — очень тонкая вещь. Менструация доставляет женщинам определенные неудобства, однако не стоит относиться к ней, как к болезненному состоянию. Радуйтесь жизни и помните о том, что дискомфорт скоро прекратится, и вы вернетесь к прежним занятиям.

Нерегулярные критические дни: основные причины сбоя цикла

Возможно, организм хочет вам что-то сообщить.

Отсутствие менструального цикла говорит о том, что с точки зрения гормонов ваше тело плохо функционирует, когда же критические дни регулярны — это значит, что ваши гормоны сбалансированы, и ритмы тела синхронизированы. 

Если у вас нерегулярная менструация, вам доступны такие варианты лечения:

• гормональные препараты, такие как противозачаточные таблетки или прогестерон

• точечный массаж

• гомеопатические препараты

Но в первую очередь вам нужно обратиться к врачу, который поможет установить истинную причину сбоя цикла и подобрать адекватное ситуации лечение. А пока давайте узнаем, какие причины нерегулярных критических дней могут быть. 

Беременность

Если у вас задержка — первое, что нужно исключить — это беременность. Помимо отсутствия менструации, вы испытываете такие симптомы, как боль в животе, головокружение, тошнота, быстрая утомляемость и т.д.? Вам обязательно стоит посетить врача, который либо подтвердит, либо рассеет ваши подозрения. 

Синдром поликистозных яичников 

Это очень распространенная гинекологическая проблема, вызванная дисбалансом гормонов. Если коротко описать этот процесс, то получится следующее: в яичниках есть фолликулы, во время менструации один из них созревает и разрывается, выпуская яйцеклетку. Это называется овуляцией. Если фолликул не созревает, то в нем накапливается жидкость и образует кисту. При синдроме поликистозных яичников таких кист формируется несколько. Отсюда: акне, аномальный рост волос, бесплодие, проблемы с весом и отсутствие менструации.

Читайте также: ВЫ СПРАШИВАЛИ: ПОЧЕМУ БОЛИТ ВО ВРЕМЯ МЕНСТРУАЦИИ И КАК С ЭТИМ СПРАВИТЬСЯ

Контрацепция

Если вы начинаете или прекращаете пользоваться контрацептивами, то организм иногда реагирует на это нерегулярным менструальным циклом. Например, внутриматочная спираль Мирена выпускает в матку гормон прогестерон, который способствует остановке менструации. Именно по этой причине Мирена является эффективным средством лечения тяжелых, болезненных «периодов» (меноррагия). С другой стороны, спираль может возыметь и противоположный эффект — усложнить течение месячных. Поэтому без консультации у врача здесь точно не обойтись. Противозачаточная таблетка действует путем подавления овуляции, что происходит благодаря блокировке природного гормонального цикла комбинацией синтетического эстрогена и прогестерона. Вашему телу может потребоваться время, чтобы адаптироваться к новой комбинации гормонов.

Прекращение любой гормональной контрацепции также может привести к нарушениям менструального цикла. Гормонам, вырабатываемым вашим организмом, нужно наладить привычную работу после подавления гормональными контрацептивами. 

Проблемы со щитовидной железой

Щитовидная железа производит тироксин — гормон, который активирует процессы метаболизма. Если в работе щитовидной железы происходят сбои — это сказывается не только на выработке тироксина, но и других гормонов. В частности и тех, которые отвечают за репродуктивные функции организма. Как результат — нерегулярная менструация. 

Стресс

Стресс является наиболее распространенной причиной проблем с регулярностью менструации. Кортизол, гормон стресса, напрямую влияет на количество эстрогена и прогестерона, двух половых гормонов, которые вырабатываются организмом. Если у вас слишком много кортизола в крови, время и течение вашего цикла могут измениться.

Для того, чтобы у женщины был нормальный менструальный цикл, гипоталамус в мозге должен посылать гормональные сигналы гипофизу, который в свою очередь должен сигнализировать яичнику, а тот — матке. 

Давайте немного освежим знания по анатомии: гипоталамус находится рядом с областями мозга, которые влияют на эмоции; нейротрансмиттеры из этих центров могут отключать сигналы к гипоталамусу и, следовательно, останавливать исходящие сигналы от гипоталамуса.

Если учитывать эволюцию, то этот процесс вполне логичен: если женщина находится в состоянии сильного стресса, физического или эмоционального, это, вероятно, не идеальное время для беременности, поэтому система отключается.

Читайте также: ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ: 15 МАЛОИЗВЕСТНЫХ ФАКТОВ О МЕНСТРУАЦИИ

Диета

Еще одной распространенной причиной задержки или отсутствия менструации является ваши питание и вес. Если вы придерживаетесь рациона, богатого быстрыми углеводами, или если вы стремительно набрали вес, тело начнет вырабатывать различные гормоны, что приведет к смещению овуляции.  

То же самое касается девушек, которые находятся в состоянии похудения. Для того, чтобы цикл был регулярным, процентное содержание телесного жира должно составлять не менее 17–22%. Это опять же связано с эволюцией: если женщина постоянно испытывает голод, то она не сможет выносить здорового ребенка, поэтому система вновь отключается. 

Физическая активность

Чтобы цикл был регулярным, нашему телу нужна энергия. Если же вы сжигаете слишком много энергии в тренажерном зале, тогда у вашего организма нет запаса, который он привык расходовать в критические дни. 

На самом деле список причин нерегулярных «месячных» длиннее, чем вы думаете, но мы знаем, что чрезмерные физические нагрузки и резкие перепады веса могут негативно сказаться на уровне гормонов. Один из гормонов, который страдает от ваших экспериментов, называется лептином и вырабатывается в жировой ткани. Чрезмерные физические нагрузки и кардинальные изменения веса могут уменьшить жировые отложения, вызывая снижение этого и других гормонов, что приводит к нерегулярным критическим дням. 

Прием препаратов

Если так произошло, что вы заболели и врач выписал вам сильнодействующие лекарства, будьте готовы к тому, что менструация в этом месяце наступит с небольшим опозданием. Во многом это связано с тем, что большинство препаратов влияют на то, как организм вырабатывает эстроген и прогестерон.

Есть много лекарств, которые могут повлиять на ваш менструальный цикл. К ним относятся аспирин, кумадин, ибупрофен и напроксен, противозачаточные таблетки, депо-провера, некспланон или импланон, ВМС Мирена и препараты для лечения щитовидной железы.

Источник фото: unsplash.com

Секс в критические дни

Секс в критические дни: можно или нет?

Критические дни у женщин бывают большую часть жизни, никак их не избежишь. И в эти дни они должны во многом себя ограничивать, чтобы было хорошее самочувствие и здоровью не навредить. И половую жизнь многие прекращают. А вообще, возможен ли секс во время месячных или не зря поступают те, кто от него воздерживаются? Рассмотрим разные аспекты данного вопроса.

Удовольствие

Запретный плод сладок, а значит, и половые акты в эти самые дни — это особое удовольствие. Но в первую очередь для женщин, поскольку у них в это время приливает много крови к органам малого таза, усиливается возбуждение.

Конечно, секс во время критических дней особенно интересен парам, партнеры в которых еще недолго вместе, когда страсти кипят, да и интима регулярного не получается.

Иногда женщинам больно заниматься любовью во время менструаций, обычно это связано с проявлениями эндометриоза.

Гигиена

Незащищенной половой жизнью во время активной фазы менструации вряд ли кто захочет жить. Многие мужчины довольно брезгливы. А значит, особенности секса в критические дни — это использование барьерной контрацепции, презерватива. Кстати, врачи это только одабривают, поскольку во время менструации есть большая вероятность заразиться половой инфекцией.

Беременность

Секс в критические дни, относительно вероятности наступления беременности, относительно безопасен. Есть небольшая вероятность зачатия, только если половой акт состоялся при практически завершившейся менструации, например, на 6 день цикла. И если менструальные циклы у женщины более-менее регулярные и короткие — менее 26 дней. То есть овуляция происходит рано. И опять-таки, избежать нежелательной беременности поможет презерватив, о котором мы ранее уже писали. Секс и критические дни в этом смысле — благоприятное время.

Для здоровья

Врачи говорят, что менструация — это не строгое противопоказание для половой жизни. Однако лучше в эти дни все же ограничить интим, по крайней мере, в первые дни менструации. Заниматься сексом в критические дни можно с партнером, который абсолютно здоров, давно с вами, то есть который наверняка не заразит каким-то венерическим заболеванием. Ну или использовать презерватив.

Если меры предосторожности при занятии сексом в критические дни не будут соблюдены, тогда может возникнуть эндометрит — воспаление матки из-за проникновения в нее инфекции. А эндометрит — это очень неблагоприятный фактор для будущей беременности. Нередко из-за эндометрита у женщин не получается зачать и выносить ребенка, происходят выкидыши.

Их плюсов: секс уменьшается продолжительность критических дней у некоторых женщин, поскольку приводит матку в тонус, та начинает лучше и быстрее сокращаться. Но нужно учитывать и то, что кровотечение может при этом усилиться. Все это индивидуально.

На вопрос можно ли заниматься сексом в критические дни нет одного-единственного ответа. Врачи также не могут решать за пациентку. Но всегда рекомендуют презервативы. А кто-то решает, что лучше не рисковать и воздержаться от вагинального секса.

Наш канал в Яндекс.Дзен

Про «это» интересно

{{#arr}} {{/arr}}