Лифтинг массаж для лица в домашних условиях видео: Лифтинг массаж лица [лифтинговый самомассаж] — в домашних условиях и у косметолога

Массаж гуаша: схемы с видео, эффективность и противопоказания

Разбираемся вместе с экспертом, кому подходит массаж гуаша и как его правильно делать.

• Что такое гуаша?
• Чем полезен
• Противопоказания и риски
• Как делать массаж гуаша: схемы и видео
• Как часто делать
• Скребки гуаша: какие бывают, хитрости использования и как за ними ухаживать
• Комментарии эксперта

Материал проверила и прокомментировала Анастасия Кондакова, основатель салона фейслифтинга и неинвазивной косметологии FACE CLASS

Реклама на РБК www.adv.rbc.ru

Что такое гуаша?

Гуаша — это древняя техника массажа лица и тела, которая применяется на Востоке уже много лет. Благодаря проработке не только верхних слоев кожи, но и мышц (из-за правильного давления специальным скребком) активизируются обменные процессы, разглаживаются морщины, происходит подтяжка, восстанавливается тонус лица.

Гуаша особенно актуален сейчас, поскольку все больше и больше людей ведут малоподвижный образ жизни, который влияет на осанку и опущение тканей нижней части лица.

С помощью ускорения циркуляции крови и лимфы массаж гуаша активирует «заснувшие» по тем или иным причинам части лица. Такой уход также может стать возможностью уделить время себе и укрепить связь со телом. Это улучшает психоэмоциональное состояние и помогает лучше относиться к себе.

Чем полезен массаж гуаша

Массаж может уменьшить воспаление, поэтому его часто используют как вспомогательных технику для терапии заболеваний, вызывающих хроническую боль, таких как артрит и фибромиалгия, а также тех, которые вызывают боль в мышцах и суставах.

Гуаша также облегчает симптомы других заболеваний. Обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом прежде, чем приступить к массажу:

Гепатит В

Гепатит B — это вирусная инфекция, которая вызывает воспаление, повреждение и рубцевание печени. Исследования показывают, что гуаша может уменьшить эти симптомы. В одном исследовании врачи отслеживали пациента с высоким уровнем печеночных ферментов, показателем воспаления печени [1]. Через 48 часов после гуаша у него наблюдалось снижение их активности. Ученые полагают, что массаж способен уменьшать воспаление печени, тем самым снижая вероятность ее повреждения. Дальнейшие исследования продолжаются.

Мигрень

Если головные боли не поддаются лечению безрецептурными лекарствами, гуаша может помочь. В одном исследовании 72-летняя женщине, страдающей хронической мигренью, делали гуаша в течение 14 дней [2]. За это время боли уменьшились. Врачи предположили, что эта древняя методика исцеления может быть эффективным средством от мигрени.

Шейные боли

Техника гуаша может быть эффективна при лечении хронической боли в шее. Чтобы определить эффективность этой терапии, 48 участников исследования были разделены на две группы [3]. Одной группе делали гуаша, а для другой использовали грелку для снятия боли в шее. Через неделю участники, которым делали гуаша, сообщили о снижении боли по сравнению с группой, которая проходила терапию без массажа.

© Shutterstock

Синдром Туретта

Заболевание дает непроизвольные движения, такие как лицевые тики, неконтролируемые откашливания и голосовые эффекты. Согласно одному исследованию, гуаша в сочетании с другими методами лечения помог уменьшить симптомы синдрома Туретта у пациента [4]. В эксперименте участвовал 33-летний мужчина, страдающий синдромом Туретта с девяти лет. Он прошел курс иглоукалывания, гуаша, пил травяные настои и изменил свой образ жизни. Симптомы минимизировались на 70%. Несмотря на то, что у пациента были положительные результаты, необходимы дальнейшие исследования.

Перименопаузальный синдром

Перименопауза наступает по мере приближения женщины к менопаузе. Симптомы включают: бессонницу, нерегулярный цикл, беспокойство и усталость. Исследование врачей показало, что гуаша может их уменьшить [5].

В эксперименте приняли участие 80 женщин с симптомами пременопаузы. Одним пациенткам делали 15-минутный массаж гуаша один раз в неделю в сочетании с традиционной терапией в течение восьми недель. Другие получали лечение без массажа. По завершении исследования первая группа сообщила о значительном уменьшении таких симптомов, как бессонница, беспокойство, усталость и головные боли по сравнению с контрольной группой. Врачи считают, что терапия гуаша может быть безопасным и эффективным средством от этого синдрома.

Противопоказания и риски

Как бы ни был полезен массаж, его не следует делать тем, у кого есть открытые раны на коже (давление скребком может еще больше раздражить поврежденные участки), обострение аллергических и инфекционных кожных заболеваний, тромбоцитопения, высокое артериальное давление на момент проведения массажа и беременность. Если вы делали какие-либо инъекции в последние три месяца, то лучше делать гуаша с осторожностью. Главное — выбрать квалифицированного специалиста.

Гуаша безопасен как естественное лечебное средство. Массаж не должен быть болезненным. Но, поскольку он включает в себя растирание или соскабливание кожи массажным инструментом, крошечные кровеносные сосуды — капилляры — могут лопнуть. Если сосуды хрупкие, они травмируются, что приводит к куперозу — красные следы остаются на поверхности кожи навсегда. Это приводит к появлению синяков; последствия обычно проходят в течение пары дней. При открытых ранках существует также риск передачи заболеваний. Поэтому важно, чтобы специалисты дезинфицировали инструменты после каждого пациента.

Избегайте этой техники, если вы перенесли какую-либо операцию за последние шесть недель. Людям, которые принимают антикоагулянты или страдают нарушениями свертываемости крови, гуаша противопоказан.

Если делать массаж гуаша, слишком сильно надавливая на кожу, можно столкнуться с непредсказуемыми побочными эффектами. Так один из пациентов на время лишился голоса: массаж шеи скребками вызвал отек надгортанника [6].

Как делать массаж гуаша: схемы и видео

Если вы хотите делать массаж дома, лучше предварительно научиться этому не по видео в YouTube, а у профессионала, который расскажет все особенности с учетом вашего строения лица. В сети существует огромное количество детальных обучающих роликов от экспертов по массажу гуаша. Обращайте внимание не только на этапы ритуала, которыми делится автор видео, но и на подробности работы скребком. Хороший эксперт должен рассказать, какая часть скребка предназначена для какой зоны лица и шеи и как правильно использовать (угол наклона, давление, движения) аксессуар для массажа гуаша. Массаж прост в исполнении и может выполняться дома, если вы научитесь правилам техники безопасности. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать гуаша.

Для тела

Массаж выполняется по меридианам тела. Согласно традиционной китайской медицине, меридианы — это каналы или потоки энергии, по которым ци течет в наших телах. Инструмент гуаша скоблит кожу плавным движением, чтобы разогнать застоявшуюся кровь. Медленные поглаживания с надавливанием помогают стимулировать кровоток.

В зависимости от желаемого результата практикующие часто обрабатывают болезненные участки или выполняют гуаша по меридиональным линиям. Гуаша обычно выполняется на спине, шее, плечах, а иногда и на ногах.

На лице

Обычно для массажа лица используют полированный инструмент из нефрита или кварца. Гуаша для лица увеличивает кровообращение и производство антивозрастных белков — коллагена и эластина. Первый помогает уменьшить морщины, второй — укрепляет и тонизирует лицо. Усиленное кровообращение способствует детоксикации, благодаря чему улучшается цвет лица, происходит лимфодренаж.

© Shutterstock

Гуаша на лице используют:

• Для уменьшения отечности вокруг глаз. Смажьте область лосьоном или маслом. Проведите инструментов под глазами по направлению от переносицы к вискам до линии роста волос. Повторите три раза. Затем проведите скребком от внутреннего уголка глаза к надбровной кости в области виска.
• Для усиления лимфодренажа. Начните с подбородка: проведите инструментом до уха. Переместите его за мочку, а затем вниз от его центра к шее. Повторите 3-4 раза.
• Для снятия напряжения. Начните с середины лба, продвигаясь к вискам до линии роста волос. Повторите несколько раз.
• Для уменьшения припухлости носа. Слегка проведите скребком по переносице, затем вдоль носа к щеке. Повторите трижды.
• Для придания контура подбородку. Осторожно проведите инструментом по линии подбородка к уху. Повторите по три раза по обеим сторонам.
• Для укрепления кожи в зоне декольте. Начните с внешнего угла челюсти рядом с ухом. Ведите скребок по линии, остановившись в районе ключицы.

Как часто делать массаж гуаша

«Выполнять массаж лучше курсом в 10 сеансов — достаточно двух-трех раз в неделю. Потом для поддержания эффекта достаточно одного сеанса в промежуток от 1 до 10 дней. Такой курс способствует повышению регенерации тканей, уменьшению отечности, улучшению подвижности суставов и снятию воспалительных процессов. В целом после процедур происходит улучшение состояния кожи — она в буквальном смысле начинает сиять и выглядит более подтянутой. Вот почему этот вид массажа широко применяется в косметологии», — рассказывает ведущий директор эстетического пространства THE FACE ONLY Екатерина Чайковская.

© Unsplash

Скребки гуаша: какие бывают, хитрости использования и как за ними ухаживать

В основном скребки для массажа гуаша сейчас делают из кварца. В том числе потому, что увлечение кристаллами — один из мировых трендов.

О скребках из кристаллов рассказывает соосновательница магазина QUARZ Анна Биневская:

«Эта техника массажа существует уже много веков. Традиционно скребки выполняли из рога, кости, серебра и натурального камня. У каждого из этих материалов были свои особенности воздействия, зоны применения и свойства. Сегодня же техника массажа гуаша именно для лица меняется. Появляются девайсы на батарейках, масса разных материалов. Есть мнение, что и гуаша сам по себе вовсе не нужен, «скрести» лицо якобы можно хоть линейкой.

Мы придерживаемся более классического взгляда. С одной стороны, саму технику массажа мы совместно с нашим экспертом, врачом китайской медицины Камиллой Чжу, модернизируем и внимательно изучаем современный международный опыт работы с гуаша. С другой стороны, сохраняем уважение к форме и материалам. Натуральный камень наделяют огромным количеством свойств. Он долго сохраняет температуру, обладает правильным весом, то есть тяжестью, необходимой для более глубокой проработки мышц. У нас представлены скребки из кварца — розового кварца и зеленого авантюрина.

Традиционно скребок может быть и из нефрита — мы сейчас занимаемся созданием аксессуара из этого камня. Скребки гуаша из кристаллов также можно при желании предварительно охладить в холодильнике. Это особенно действенный прием, если вы хотите положить пластинки гуаша под глаза вместо патчей. Под весом натурального камня и от естественной прохлады отеки и синяки уходят.

В уходе скребок гуаша очень неприхотлив. Единственный минус — это хрупкость самого камня. То есть его лучше совсем не ронять и не задевать им твердых поверхностей. Перед каждым использованием скребок нужно помыть вашим же средством для умывания или любым мылом — так же, как и руки, перед тем как работать с лицом. Хранить скребок удобнее всего в мешочке или футляре — опять же, из соображений его целостности».

Комментарии эксперта

Анастасия Кондакова, основатель салона фейслифтинга и неинвазивной косметологии FACE CLASS

«Массаж лица нельзя делать ложкой или другими предметами — они не предназначены для проработки нежной кожи. Так вы травмируете ткани, спровоцируете микротрещины или гематомы. Фейслифтинг проводят только с помощью камней Гуа-ша или специальных массажеров — роллеров из металла или натуральных камней, кварца, оникса и нефрита.

Оптимальный вариант для фейспластики — массаж по нанесенному косметическому крем-маслу. Оно не закупорит поры и не вызовет воспаления или аллергическую реакцию. Учитывайте, что техники мануальной пластики и сила нажатия для лица и тела кардинально отличаются, как и массажные линии в этих зонах. Еще один важный момент: кожа лица и тела разной плотности, поэтому для них подбирают методики, которая решают различные задачи, например, омоложение и разглаживание морщин в зоне лба, либо борьба с лишними килограммами на бедрах.

К сеансу мануальной пластики не нужно специальной подготовки; главное, чтобы кожа была предварительно очищенной. Массаж проводите по крем-маслу – так вы качественно проработаете нужные зоны и не допустите растяжения тканей и микротравм. Не пытайтесь самостоятельно делать сложные массажные техники — скульптурный, Жаке или пластический. Только обученные косметологи могут правильно проводить эти виды фейспластики. По незнанию вы не добьетесь желаемого эффекта, а наоборот, получите нежелательные последствия – синяки, раздражение и появление воспалений. Доверяйте только дипломированным мастерам». 

Японский массаж лица Коруги: что это такое и где научиться?

Японский массаж Коруги — одна из немногих техник, которая действительно способна избавить от отечности и морщин, улучшить форму лица, и все это без болезненных уколов и операций.

Ни одному классическому массажу лица не под силу полностью убрать отеки, но Японский массаж Коруги — одна из немногих техник, которая действительно способна избавить от отечности и морщин, улучшить форму лица, и все это без болезненных уколов и операций.

Даже один сеанс позволит вам выглядеть на 10 лет моложе своих одноклассниц на очередной встрече выпускников, а привычка к этому японскому чудо-массажу станет отличной профилактикой возрастных изменений.

Что такое массаж Коруги

Японский массаж Коруги пришел в Японию из Кореи. Там это была сложная и болезненная медицинская процедура. Японцы довели его до совершенства, убрали все болезненное и ненужное. Коруги превратился в эффективную и приятную косметологическую методику, которая помогает тысячам женщин выглядеть моложе и чувствовать себя лучше.  

Популяризаторами метода стали терапевт, специалист по заболеваниям костей, президент ассоциации Чийо Хаяси, написавший о Коруги книгу, и тренер по массажу Коруги Фудзикава Эмико, создавшая свою собственную авторскую технику коррекции возрастных изменений.

Суть методики японского омолаживающего массажа лица 

Отличие японского массажа лица Коруги от прочих массажей в том, что мастер работает не с мышцами и кожей, а с костями черепа и плечевого пояса. 

Почему именно так?

Авторы методики исходят из того, что с годами лишняя жидкость и гравитация, а также неправильная поза во время сна, другие вредные привычки влияют на межкостные швы. Косточки смещаются. А ведь кости — это основа нашего тела, проблемы в них тут же отражаются на мышцах, которые также меняют свое расположение, теряют эластичность и «тянут» за собой кожу. 

Вот что пишет о сути метода сам Чийо Хаяси: «Стимулируя кости лица, мы корректируем их положение, устраняем отеки и провисания, улучшаем кровообращение и лимфообмен».

Как работает массаж Коруги?

Не случайно работу массажиста Коруги сравнивают с работой скульптора.

Косметолог практически «вылепливает» новое лицо своему клиенту. Название японского массажа для лица так и переводится — «маленькое лицо».

Особыми компрессионными приемами мастер-косметолог убирает пастозность, отеки, выравнивает асимметрию.

Помогает ли японский массаж от морщин?

Безусловно!

Специалист по технике Коруги интенсивно воздействует на кости, мышцы и жировую прослойку, возвращая им правильное положение и заставляя работать так же, как в молодости. Состояние тканей улучшается, мышцы и кожа избавляются от дряблости, исчезают морщины и даже глубокие складки, лицо разглаживается. 

Некоторые движения японского массажа Коруги для подтяжки лица помогают нормализовать лимфоток, и это тоже помогает естественному лифтингу тканей. Дело в том, что лимфатические сосуды тоньше, чем кровеносные, а «напор» в них слабее. Это часто становится причиной нарушения оттока лимфы и отечности.

Стимуляция лимфотока во время массажа лица по японской технологии избавляет ткани от ненужной жидкости и токсинов, нормализует работу лимфатических узлов, в результате лицо становится более худым и молодым, а цвет лица улучшается.

Эффект и польза от японского массажа лица

Можно ли подтянуть лицо с помощью массажа?

Да, эффект от японского массажа Коруги сравнивают с эффектом от пластической операции и даже называют его «безоперационной пластикой».

Сегодня этот массаж считается одним из самых быстрых, безболезненных, приятных и, главное, неинвазивных способов подтянуть лицо и визуально уменьшить процентов на 20 его объем.

Какие результаты можно увидеть уже после первой процедуры?

Уменьшаются отеки и обвисания тканей, скулы и подбородок четко очерчиваются. Овал лица становится четким, молодым. Уменьшаются и постепенно исчезают брыли и второй подбородок, разглаживаются носогубные складки. В ходе нескольких процедур поднимаются брови, уменьшаются мешки под глазами, становится менее выраженным нависающее веко. 

Но важен не только видимый, но и общий эффект от японского лифтинг массажа лица. Он запускает в тканях естественные процессы омоложения на глубинном уровне, глубоко и интенсивно воздействует на костные структуры. Все это улучшает кровообращение и питание тканей лица, их иннервацию. Массаж — отличный способ профилактики остеопороза лицевых костей и связанных с ним возрастных изменений

Показания к проведению процедуры

Массаж лица для подтяжки Коруги, как и другие японские массажи, поможет в тех случаях, если вид собственного лица в зеркале перестал устраивать. Возрастные изменения, морщины и заломы, «поплывший» овал лица, потерявшая свежесть кожа в зоне декольте — все это прямые показания к этому массажу.

Коруги очень показан для тех, чье лицо стареет по деформационному типу. Деформационный тип старения является самым распространенным, он часто встречается у женщин славянского типа. Высокая плотность кожи и подкожной жировой клетчатки помогают довольно долго противостоять морщинам. Но такое лицо склонно к отекам и гравитационному птозу, особенно если есть лишний вес. Людям с таким типом старения очень важно регулярно делать лимфодренажный и скульптурирующий массаж, чтобы избавиться от лишней жидкости и сохранить контуры лица. 

Отдельно скажем об отечности. Поскольку одной из задач техники Коруги для подтяжки лица является борьба с застоем лимфы, а его движения, основанные на компрессии, отлично справляются с выводом лишней жидкости из тканей, стоит попробовать этот массаж, если по утрам вы просыпаетесь с отекшим лицом и набрякшими веками. Второй подбородок и «такие пухлые-пухлые щеки» — тоже задачи, которые с успехом убирает техника Коруги. Массаж будет особенно эффективен в сочетании с упражнениями на улучшение осанки и корректировкой питания.

А что насчет асимметрии? Коруги легко справляется с асимметрией, возникшей из-за внутрикостных напряжений, неправильной позы для сна или даже таких серьезных причин, как неудачно проведенные инъекции красоты или постинсультные изменения мимики и овала лица. Вернуть лицу симметричность, поднять брови, скорректировать скулы или носогубные складки под силу именно массажу Коруги.

Наконец, можно попробовать массаж Коруги при костно-мышечных напряжениях в области шеи, в височно-челюстном суставе, при головной боли напряжения, при стрессе. Глубокая проработка во время массажа Коруги способна эффективно расслабить мышцы лица, шеи, плеч. А бонусом вернется ровный тон кожи и здоровый румянец, ведь эти манипуляции усиливают приток крови и лучше снабжают кожу кислородом и питательными веществами.

Техника массажа Коруги

Коруги – не просто массаж, а целый омолаживающий ритуал. Один сеанс продолжается 1,5-2 часа. Не удивляйтесь, что большую часть этого времени массажист работает не с лицом, а с головой, плечами, зоной декольте и другими зонами. 

Например, начинается массаж с ног — это помогает усилить лимфоотток, снять тяжесть и отечность. Затем идет глубокая проработка головы и лица без массажных средств. И лишь в конце сеанса мастер наносит на кожу масло и проводит скульптурирующий дренирующий массаж в зоне декольте, плечевого пояса и лица. Завершается массаж наложением маски с бандажом, так мышечная память закрепит результат. 

 

Чтобы понять, как это выглядит, посмотрите видео с занятий по японской методике Коруги в Доме русской косметики.

Массажист не использует никаких приспособлений, его главный инструмент — это руки. Применяется целый комплекс движений и надавливаний разными частями кисти, массаж костяшками пальцев, разглаживающие и круговые движения. Это дает отличный лимфодренажный эффект и глубокую проработку, одновременно гарантирует, что после массажа не останется пятен или синяков.

Клиента стоит предупредить о том, что после правильного проведенного лифтинг-массажа для лица по японской методике в мышцах могут появиться ощущения, аналогичные тем, что появляются в мышцах рук и ног после интенсивной тренировки. Это нормально: процесс пошел!

Сколько длится эффект от массажа Коруги?

Радующий клиента эффект от массажа сохраняется от нескольких месяцев до года — гораздо дольше, чем после некоторых других косметических манипуляций. Но для этого одной процедуры массажа, конечно, мало. 

Чтобы добиться устойчивого результата подтяжки лица с помощью Коруги-массажа, нужно пройти минимум 4 сеанса. Как часто можно делать массаж Коруги? Продолжительность и интенсивность курса подбирается индивидуально, в зависимости от возраста и сложности проблемы клиента. Кому-то можно сделать массаж курсом из 4-5 процедур, по разу в неделю. В других случаях понадобится 2 сеанса в месяц на протяжении первых нескольких месяцев, а затем нужно просто проводить поддерживающий массаж раз в месяц.

Кому противопоказан японский лифтинг массаж лица 

Противопоказания к японскому лимфодренажному массажу таковы:

• хронические и острые ЛОР-заболевания;

• заболевания лимфатической системы;

• хронические патологии кожи (псориаз, экзема, атопический дерматит и др.)

• воспаления и раздражения на лице,

• реабилитационный период после пластических операций,

• меньше двух недель после проведения ботулинотерапии,

• меньше четырех недель после введения филлеров.

Где пройти обучение японскому массажу лица Коруги

Подходящий курс для тех, кто уже владеет классическим массажем лица — 36-часовое обучение «Японский массаж лица Коруги» от Дома русской косметики. Вы выучите уникальные приемы компрессии, которые помогают убрать пастозность лица, выровнять асимметрию, запустить естественные процессы омоложения. 20 часов практики позволят отработать на моделях приемы массажа на лице, голове, декольте и шее. После обучения выдается настенный сертификат института. 

Освоить технику массажа Коруги можно и без медицинского образования, просто для себя. Японские авторы метода считают, что он отлично  поднимает щеки, устраняет двойной подбородок и освежает лицо, даже если проводить массаж в домашних условиях. Но если такая эксклюзивная техника есть в арсенале профессионального косметолога, он сможет предлагать ее клиентам, которые боятся инъекционно-нитевых процедур, и очень быстро, буквально за 3-4 процедуры, окупить свое обучение.  

 

Как сделать детокс-массаж и лифтинг-массаж лица в домашних условиях – SONYA DAKAR

Мы все любим свою кожу, и мы просто не могли придумать лучшего способа полюбить нашу кожу, чем этот детоксифицирующий и подтягивающий массаж лица. Массаж лица увеличивает кровоток, помогая лимфатической системе вымывать отходы и токсины, чтобы ваша кожа оставалась свежей и чистой как внутри, так и снаружи. Массаж лица также улучшает кровообращение, доставляя больше кислорода к клеткам, что помогает увеличить выработку коллагена.

Одна из наших любимых особенностей этого детоксикационного и подтягивающего массажа лица заключается в том, что он включает в себя ваш режим ухода за кожей, поэтому он действительно выведет ваши результаты на новый уровень.

Преимущества массажа лица

• Уменьшает появление тонких линий и морщин
• Снимает напряжение мышц лица
• Стимулирует кровообращение и лимфоток (выведение токсинов)
• Помогает поднять и тонизировать мышцы
• Придает коже мгновенное сияние

Как сделать себе (или близкому человеку) массаж лица

• Сначала подготовьте кожу.
• Начните с чистых рук и чистой кожи. Вымойте руки и очистите кожу, чтобы удалить весь макияж с помощью мягкого очищающего средства.
• Выберите хорошее масло для лица. Избегайте всего синтетического, что может закупорить поры.
  Для сухой или чувствительной кожи
  Для жирной или склонной к акне кожи

Инструкции по детокс-массажу и подтягивающему массажу лица

1. Подготовьте чистую кожу увлажняющим тоником Rubica, обильно нанеся на лицо, шею и зону декольте.
2. Смешайте четверть бальзама Blue Butterfly Balm и органического омега-масла в руках, чтобы согреться, затем нанесите на все лицо, шею и декольте похлопывающими/надавливающими движениями.
3. Начните с движений вверх, двигая руками вверх по шее и обратно к ушам и лимфатическим узлам уверенными движениями.
4. Переместите руки вверх к линии подбородка и продолжайте делать большие круговые движения по линии подбородка и щекам.
5. Добавьте небольшие круговые или зигзагообразные движения вокруг рта, чтобы сгладить линии.
6. Поднимите все лицо, двигая руками вверх по лицу, а затем опускаясь вниз по бокам шеи, чтобы вывести токсины, заканчивая ключицей.

Добавлены методы для определенных областей

• Круглые скобки (носогубные складки) — нажмите вверх и удерживайте или зажмите вверх, затем продолжайте поглаживать назад к ушам и вниз, чтобы слить воду.
• Щеки — по одной руке поднимите к вискам.
• Средняя линия (середина лица) — подтянуть до бровей и округлить лоб. Вы можете быть твердым, быть интуитивным и видеть, что вам нравится.
• Глаза — начните с подталкивания бровей вверх круговыми движениями, чтобы поднять глаза, и продолжайте движение к внутреннему глазу, дренируя лимфатические узлы во внутреннем углу.
• Гусиные лапки и одиннадцать морщин — массируйте из стороны в сторону и наружу, зигзагом, чтобы стереть напряжение и мимические морщины.

Вы можете выполнить этот массаж всего за 3 минуты или повторить движения и увеличить его до 20. Вам решать. Что бы вы ни выбрали, ваша кожа будет выглядеть и чувствовать себя обновленной и яркой. Наслаждаться!

Купить Артикул

Увлажняющий тоник Rubica
Бальзам Blue Butterfly
Органическое масло омега

Вернуться к блогу

Еще из комнаты S

Посмотреть все

1 / из 3

Посмотреть все

Все способы, которыми домашний массаж лица может помочь вашей коже (и чего он не принесет)

Можно винить в этом пандемию и необходимость делать все дома или всплеск публикаций знаменитостей в социальных сетях, но очевидно, что самодельный массаж лица становится неотъемлемой частью ухода за кожей людей во всем мире. Будь то инструмент гуа-ша, палочка канса или просто пальцы, массаж кожи один раз в день определенно приносит пользу. Вопрос в том, насколько далеко простираются эти преимущества — может ли это подтянуть вашу кожу или заставить вас выглядеть моложе? Может ли он действительно придать вашей коже длительное сияние? У нас есть два эксперта по коже, которые помогут нам отделить факты от мифов — вот все, что вам нужно знать о преимуществах домашнего массажа лица и о том, что он не сделает с вашей кожей.

Домашний массаж лица 101

Основная цель массажа любого участка тела — расслабить кожу, помочь мышцам омолодиться и улучшить кровообращение. Когда речь идет о массаже лица, преимущества довольно схожи. «Массаж лица предназначен для улучшения кровообращения лица, улучшения лимфатического дренажа, тонуса мышц, подтяжки кожи и повышения ее эластичности», — говорит доктор Киран Сети из Дели, специалист по интегративной эстетике и основатель Isyderm. Хотя массаж также различается по способу его выполнения, знаменитый косметолог из Лос-Анджелеса Эмбер Роуз Джонсон и основатель Facial Lounge объясняет два наиболее распространенных типа. «Двумя наиболее популярными из них являются контурный массаж, который представляет собой восходящий массаж, который смягчает мелкие морщинки, тонизирует и подтягивает кожу, и лимфодренажный массаж, который помогает удалить вес воды и отечность».

Что нужно знать при самостоятельном массаже лица

Как и в случае с любым новым косметическим продуктом или процедурой, лучше начинать постепенно, постоянно проверяя состояние кожи. «Начните несколько раз в неделю, а затем наращивайте», — рекомендует доктор Сети. «Делайте это аккуратно — не трите лицо агрессивно. Аккуратно массируйте движениями вверх и по направлению к точкам лимфооттока». Если у вас активные прыщи или склонная к акне кожа, доктор Сети советует вам действовать с большой осторожностью. «Если у вас много комедонов или есть склонность к акне, пожалуйста, не делайте это регулярной практикой, потому что вы можете увидеть больше прыщей, чем меньше. Это вызовет процесс очистки», — говорит она. 

Джонсон является поклонником лимфодренажного массажа лица и рекомендует делать его после сухой чистки тела, которая подготавливает лимфатическую систему. «Представьте, что проводите линию от макушки головы к груди, массируйте от макушки голову вниз к сердцу, что откроет линию водораздела, затем массируйте от середины лба к ушам, массируйте щеки от нос по направлению к ушам, затем массируйте подбородок и шею. Идеально прикладывать лед к лицу после массажа», — предлагает она.

Чего ожидать после домашнего массажа лица

Существует множество способов, которыми массаж лица может принести пользу вашей коже и дать мгновенные результаты. «Вы действительно можете увидеть более мягкую, эластичную, влажную и увлажненную кожу», — говорит доктор Сети. «Ваше лицо также может казаться более скульптурным и иметь дополнительное сияние. Кроме того, для тех из вас, кто находится в состоянии стресса, вы держите много напряжения на лице; это может расслабиться и заставить вас чувствовать себя спокойнее».

Если вы относитесь к тем, кто постоянно испытывает напряжение в мышцах лица, массаж лица может принести вам огромную пользу. «Весь день мы хмуримся, улыбаемся и разговариваем, наша самая сильная мышца в теле — это жевательная мышца, которая проходит от скулы к нижней челюсти и сводит зубы вместе. Массаж лица помогает снять напряжение в мышцах, которое может вызвать множество морщин и даже головную боль», — говорит Джонсон.

Чего не следует ожидать от домашнего массажа лица

Вопреки распространенному мнению, массаж лица, сделанный своими руками, не является решением для постоянной скульптурной и молодой кожи. Это не защитит вашу кожу от старения и не поможет избавиться от линий и морщин. «Массаж лица своими руками не уменьшит все обвисания. Это дает вашей коже мягкий, кратковременный лифтинг, который очень мягкий. Он не заменит наполнители, ботокс, лазеры, RF, Ulthera или нити», — говорит доктор Сети.

Профессионалы ясно дают понять, что для серьезных, драматических результатов вам, возможно, придется попробовать что-то более сильное, чем массаж. Использование гуаша или ролика в домашних условиях дает вашей коже мини-тренировку — стимулирует кровообращение, что увеличивает количество кислорода и питательных веществ в коже. Но когда дело доходит до выработки коллагена, эффект вряд ли достигнет дермы, поэтому на самом деле он может не стимулировать или усиливать выработку эластина/коллагена.