Масло репейное вред и польза: польза и вред, как применять, свойства, советы

10.03.2019 от andrews32 0

О пользе репейного масла для волос известно с давних времён. Мало какая женщина не сталкивалась с ним в составах шампуней, кондиционеров и других косметических средств. Но как правильно применять его в чистом виде, чтобы получить максимум пользы знает не каждая.

Чаще всего репейное масло применяется в виде масок. Небольшое количество растирается в ладонях либо подогревается на водяной бане, и наносится на корни волос. Сверху надевается полиэтиленовый пакет или шапочка для душа. В тепле, масло глубже проникает в кожный покров головы, и действует эффективнее. Срок действия неопределённый, чем дольше, тем лучше.

Репейное масло хорошо действует как в одиночку, так и в сочетании с другими компонентами. При добавлении нескольких капель масла во взбитый желток, можно избавиться от перхоти и придать волосам шелковистость. Маска из вымоченного чёрного хлеба и масла способна добавить шевелюре объёма и прочности, предупредить выпадение волос.

Среди широкого ассортимента готовых косметических средств. В аптеке можно найти репейное масло с добавками. Например, пользуется популярностью масло с добавлением красного перца. Такая смесь наносится только на кожу головы, так как способна пересушить и без того ломкие волосы. Продолжительность её действия тоже ограничено — строго 30–60 минут. Передерживать её на голове запрещено, во избежание ожога. Эффективность такой маслами высокая, через разогревающий эффект, который обеспечивается красным перцем.

Несмотря на доступность и пользу, в использовании масла следует знать меру. Маски с его добавлением лучше использовать до 2 раз в неделю, и комбинировать с другим уходом за волосами. При слишком частом использовании есть риск «привыкания» волос к ней и в результате уменьшения эффективности. Но также слишком большое количество просто трудно смоется с волос, оставляя после себя липкий слой на волоске. Чтобы от него избавиться придётся ещё раз промывать волосы шампунем, а это дополнительный стресс для волос.

Репейное масло способно предотвратить множество проблем с волосами, и улучшить его внешний вид, не хуже чем профессиональный косметическое средство. Важно лишь выбрать для себя способ применения и частоту применений.

Видео — Репейное масло для роста и укрепления волос. Лечение волос дома касторовым маслом (5:29).

Похожие материалы:

Контакты

Тел.: 8 (900) 628-77-22 (c 10 до 22 часов по Московскому времени)
Написать нам: Через форму
или на email ([email protected])

Польза корня лопуха, применение, побочные эффекты, добавки

Что, если я скажу вам, что корни определенного растения могут очищать вашу кровь, лимфатическую систему и кожу? Вам было бы интересно? Если это так, вы должны знать о корне лопуха.

Корень лопуха на протяжении тысячелетий ценился на всех континентах за его способность очищать кровь и охлаждать внутренний жар.

Он также содержит фенольные кислоты, кверцетин и лютеолин, которые являются мощными антиоксидантами, способствующими укреплению здоровья.

Подобно чаю из одуванчика, вы можете приготовить чай из корня лопуха, его также можно найти в форме добавки или употреблять в пищу как овощ. Как это на вкус? Лопух имеет приятную хрустящую текстуру и землистый, сладкий вкус, похожий на корень лотоса или сельдерей.

Читайте дальше, чтобы узнать, насколько удивительным на самом деле является корень лопуха, в том числе о его целебном применении при лечении серьезных хронических заболеваний, таких как рак и диабет.

Что такое корень лопуха?

Корень лопуха (род Arctium ) — род двулетних растений семейства Asteraceae (маргаритки), произрастающих в Северной Азии и Европе. В настоящее время он также встречается по всей территории США, где растет как сорняк.

В Японии его часто называют корнем гобо и выращивают как овощ.

Лопух имеет большие сердцевидные листья и ярко-розово-красные или фиолетовые цветы, похожие на чертополох. У него также есть заусенцы, которые могут прилипать к одежде или шерсти животных.

Глубокие корни лопуха буровато-зеленые или почти черные снаружи.

Корень лопуха — это тонкий корнеплод с коричневой кожицей, длина которого обычно превышает два фута. Он состоит в основном из углеводов, летучих масел, растительных стеролов, дубильных веществ и жирных масел.

Корень лопуха не нов для натуральной медицины. Он использовался на протяжении тысячелетий в Азии и Европе, а совсем недавно — в Северной Америке.

В Японии это широко потребляемый овощ, обычно его едят свежим или приготовленным, а молодые листья также можно готовить, как и любой другой овощ.

В традиционной китайской медицине плоды лопуха используются на протяжении тысячелетий. Обычно это связано с меридианами легких и желудка, известно, что они охлаждают внутреннее тепло и обычно используются для поддержания здоровья кожи.

В европейской народной медицине настой семян часто использовался как мочегонное средство, укрепляющее здоровье за ​​счет поддержки процессов пищеварения и выделения. Он также широко использовался для лечения кожи головы, чтобы предотвратить выпадение волос и избавиться от перхоти.

В чем разница между корнем лопуха и корнем одуванчика? Оба являются членами семейства растений Asteraceae и в течение многих лет полностью использовались как в традиционной, так и в современной медицине.

И корень лопуха, и одуванчик отлично подходят для лечения диабета и кожных заболеваний. Они также являются естественными мочегонными средствами, содержащими антиоксиданты.

Одуванчик особенно хорошо очищает печень и защищает кости, а лопух отлично очищает кровь, что также делает его очень полезным для здоровья печени.

Лопух также полезен для костей, особенно при остеоартрите. Одуванчик богат клетчаткой, а также витаминами А, С и К, в то время как лопух одинаково богат клетчаткой, а также витамином В6, калием и магнием.

Польза для здоровья

Полезные свойства корня лопуха многообразны и, несомненно, впечатляют. Большая часть преимуществ корня связана с его питательной ценностью.

Одна чашка (примерно 118 граммов) сырого корня лопуха содержит примерно:

• 85 калорий
• 20,5 г углеводов
• 1,8 г белка
• 0,2 г жира
• 3,9 г пищевых волокон
• 0,3 миллиграмма витамина B6 (14 процентов суточной нормы)
• 0,3 миллиграмма марганца (14 процентов DV)
• 44,8 миллиграмма магния (11% суточной нормы)
• 363 миллиграмма калия (10 процентов суточной нормы)
• 27,1 мкг фолиевой кислоты (7 процентов суточной нормы)
• 3,5 мг витамина С (6 процентов суточной нормы)
• 60,2 мг фосфора (6 процентов суточной нормы)
• 48,4 мг кальция (5 процентов суточной нормы)
• 0,9 миллиграмма железа (5 процентов суточной нормы)
• 0,1 миллиграмма меди (5 процентов DV)

Это явно хороший источник питательных микроэлементов, включая витамин B6 и марганец, но в этом традиционном корне есть еще кое-что. Вот некоторые из лучших способов серьезно улучшить ваше здоровье:

1. Очиститель крови

В традиционных текстах о травах корень лопуха описывался как «очиститель крови» или «альтернатива», и считалось, что он очищает кровоток от токсинов.

Исследования в области народной медицины показывают, что корень лопуха содержит активные ингредиенты, которые, как было установлено, выводят из крови тяжелые металлы, улучшая здоровье органов и здоровье всего организма. Это также способствует циркуляции крови к поверхности кожи, что улучшает здоровье кожи.

2. Средство для укрепления лимфатической системы

По сути, лимфатическая система — это внутренняя «дренажная система» организма, сеть кровеносных сосудов и лимфатических узлов, которая переносит жидкости из тканей вокруг тела в кровь и наоборот. Если вы сможете укрепить свою лимфатическую систему, то сможете помочь своему телу предотвратить все виды болезней и серьезных проблем со здоровьем.

Корень лопуха способствует лимфодренажу и детоксикации. Исследования показывают, что он действует как очиститель крови и очиститель крови. Это способствует укреплению лимфатической системы.

3. Натуральный диуретик

Диуретики стимулируют работу почек и помогают организму избавиться от лишней жидкости, в основном воды и натрия. Корень лопуха является естественным мочегонным средством, поэтому, употребляя лопух, вы можете естественным образом и легко помочь своему организму избавиться от лишней воды, увеличив выделение мочи.

Исследование, опубликованное в Journal of Alternative and Complementary Medicine , показало, что экстракт лопуха является многообещающим мочегонным средством для людей.

Увеличивая скорость мочеиспускания, корень лопуха может помочь удалить отходы из крови и тела. Если у вас есть проблемы с задержкой жидкости, вам следует попросить своего врача попробовать корень лопуха, прежде чем прибегать к рецептурным препаратам.

4. Целитель кожи

Средства для местного применения, содержащие корень лопуха, веками помогали избавиться от надоедливых проблем с кожей. Известно, что корень лопуха успокаивает и лечит эти распространенные кожные заболевания, от прыщей до экземы и псориаза.

Потребление лопуха также помогло многим людям с проблемами кожи благодаря его способности очищать кровь и охлаждать внутренние органы.

Научные исследования даже показали, что экстракт лопуха может улучшить клинические признаки старения кожи. Одно исследование 2008 года показало, что местное лечение натуральным экстрактом лопуха значительно улучшило метаболизм кожного внеклеточного матрикса и привело к заметному сокращению морщин.

По уважительной причине мы, вероятно, увидим, что корень лопуха используется в новых продуктах по уходу за кожей, особенно для зрелой и сухой кожи.

5. Защищает от диабета

Корень лопуха содержит инулин, растворимую и пребиотическую клетчатку, которая помогает улучшить пищеварение и снизить уровень сахара в крови. Это делает его отличным выбором для людей, пытающихся естественным образом контролировать уровень сахара в крови.

В Европе свежий корень используют для снижения уровня сахара в крови. Содержание инулина делает его особенно подходящим для диабетиков.

Исследования на животных также показали способность корня лопуха уменьшать тяжесть диабетических осложнений, особенно диабетической ретинопатии.

6. Помогает бороться с раком

Европейские врачи средневековья и позже использовали лопух для лечения раковых опухолей (а также кожных заболеваний, венерических заболеваний, проблем с мочевым пузырем и почками). Многие травники сегодня говорят, что корень лопуха может помочь остановить метастазирование раковых клеток, что делает его потенциальным естественным средством для лечения рака.

Фактически, исследования на животных рака молочной железы, толстой кишки и поджелудочной железы показали многообещающую способность лопуха бороться с раком.

Одной из важных причин, по которой лопух обещает естественную борьбу с раком, является тот факт, что он содержит арктигенин.

Исследования объясняют, что арктигенин — это лигнан, обнаруженный в некоторых растениях семейства Asteraceae , включая большой лопух ( Arctium lappa ). Было показано, что он борется с раковыми клетками, избирательно останавливая пролиферацию раковых клеток и ингибируя выработку раковыми клетками определенных белков (белков NPAT), тем самым нарушая способность рака к размножению.

Другое исследование показало, что арктигенин является специфическим для рака фитохимическим веществом, убивающим клетки рака легких человека, клетки рака печени человека и клетки рака желудка человека. Подобные исследования доказывают то, во что многие верили годами: корень лопуха является очень эффективным природным борцом с раком.

7. Улучшает артрит

Корень лопуха известен своими мощными противовоспалительными свойствами и может быть важной частью диеты при артрите. Исследование, опубликованное в International Journal of Rheumatic Diseases сообщил, что чай из корня лопуха улучшает воспалительный статус и окислительный стресс у пациентов с остеоартритом коленного сустава, также известным как дегенеративное заболевание суставов.

Субъектам давали три чашки чая из корня лопуха в день в течение 42 дней, а затем оценивали маркеры воспаления, такие как высокочувствительный С-реактивный белок. Результаты показали, что чай из корня лопуха может значительно помочь людям, страдающим остеоартритом, снижая маркеры воспаления.

8. Помогает лечить увеличенную селезенку

При увеличенной селезенке поможет корень лопуха. Исследования показывают, что селезенка является жизненно важным органом-хранителем, на который мы полагаемся, чтобы защитить организм от инфекций, вирусов и всех видов опасных патогенов.

Увеличенная селезенка является явным предупредительным признаком того, что иммунная система упорно борется, чтобы удалить угрозы из организма, но не может этого сделать, потому что не может справиться с высоким спросом.

Ваша селезенка находится в постоянном контакте с вашей кровью, так как корень лопуха очищает вашу кровь, он также очищает и защищает селезенку. Это может помочь селезенке, потому что улучшает качество крови, а также здоровье печени, кровообращение и борется с воспалением.

Улучшение этих четырех факторов оказывает прямое положительное влияние на здоровье селезенки, поэтому вы обязательно должны включить лопух в свою линейку средств для лечения селезенки.

9. Борется с тонзиллитом

Корень лопуха поможет избавиться от мучительной ангины. Острый тонзиллит — это тип воспалительного вируса, который вызывает заражение тканей миндалин вредоносными бактериями.

Корень лопуха используется в традиционной медицине для облегчения тонзиллита, поскольку он ускоряет заживление ран, уменьшает воспаление и помогает облегчить кашель, боль в горле и боль. Хотя данные о его влиянии конкретно на тонзиллит ограничены, исследования показывают, что лопух является эффективным противовоспалительным средством, которое традиционно используется при респираторных инфекциях, таких как грипп и другие инфекции.

Риски и побочные эффекты

Корень лопуха считается безопасным при употреблении в пищу, что регулярно делается в азиатских странах. Однако беременным и кормящим женщинам следует избегать употребления корня лопуха, так как он может нанести вред плоду.

Если вы обезвожены, вам не следует принимать лопух, потому что мочегонное действие этого растения может усугубить обезвоживание. Кроме того, если вы чувствительны к семействам растений Asteraceae / Compositae , которые включают амброзию, хризантемы, бархатцы и маргаритки, исследования показывают, что у вас может возникнуть аллергическая реакция на использование лопуха внутрь или снаружи, включая дерматит.

Поскольку корни лопуха очень похожи на корни белладонны или белладонны ( Atropa belladonna ), существует риск того, что препараты из лопуха могут быть загрязнены этими потенциально опасными травами. По этой причине вы всегда должны покупать продукты из корня лопуха у известных и уважаемых компаний.

Нет известных научных отчетов о взаимодействии между лопухом и обычными лекарствами. Тем не менее, вы должны поговорить со своим врачом, прежде чем принимать лопух, если вы принимаете мочегонные средства (лопух может усилить эффект мочегонных таблеток), лекарства от диабета (лопух может снизить уровень сахара в крови, вызывая гипогликемию) или разжижающие кровь лекарства (лопух может замедлить свертываемость крови). и, при приеме с разжижающими кровь препаратами, может увеличить риск кровоподтеков и кровотечений).

Если вам предстоит операция любого типа, прекратите прием корня лопуха как минимум за две недели до даты операции. Лопух может увеличить риск кровотечения во время и после операции.

Нет известных научных отчетов об использовании лопуха в педиатрии, поэтому детям следует давать лопух только под наблюдением врача.

Как использовать (рецепты)

Продукты из корня лопуха содержат свежий или высушенный корень растения лопуха. Свежий корень лопуха часто можно найти в магазинах здоровья и азиатских специализированных магазинах.

Вы можете купить свежий корень лопуха и добавить его в овощное жаркое или тушеное мясо. Вы также можете очистить, нарезать и есть сырым с небольшим количеством морской соли или мариновать.

Корень лопуха всегда должен быть хорошо очищен и может быть очищен от кожуры, как морковь, если вам не нравится кожица. Очищенные, сухие корни могут оставаться свежими в течение нескольких месяцев, если хранить их в прохладном и хорошо проветриваемом помещении.

Обработанные части или ломтики следует хранить в холодильнике и использовать как можно скорее.

Добавки лопуха можно приобрести в Интернете или в местном магазине здоровой пищи в различных формах. Некоторые из вариантов, вероятно, включают масло корня лопуха, сухой порошок корня лопуха, настойку корня лопуха, капсулы корня лопуха и чай из корня лопуха.

Типичная доза лопуха составляет от одного до двух граммов порошкообразного сухого корня три раза в день.

Некоторые люди питаются корнем дикого лопуха, но это небезопасно. Корни лопуха накапливают токсины, поэтому вы должны быть абсолютно уверены, что собираете их вдали от обочин дорог, промышленных площадок и участков, обработанных пестицидами.

Если вы собираетесь собирать корень дикого лопуха, то вы должны быть на 100 процентов уверены в своей идентификации лопуха. Люди иногда принимают молодой лопух за наперстянку, которая очень токсична. Это опасная ошибка, которую легко совершить, поэтому лучше всего купить свежий корень лопуха в магазине.

Рецепты

Вот несколько отличных способов начать использовать корень лопуха на собственной кухне уже сегодня:

• Маринованный лопух по-японски
• Лопух в глазури мисо с красными листьями салата
• Кимпира, она же Жареная морковь и корень лопуха

Заключение

Растение лопуха определенно производит корень, который не только вкусен (надеюсь, вы согласны), но и невероятно полезен, когда речь идет о многих функциях организма, а также о многих очень серьезных проблемах со здоровьем. Если вы хотите сохранить свое здоровье или значительно улучшить его, попробуйте корень лопуха, если вы еще этого не сделали.

Напоминаем почему:

• Корень лопуха – кровоочиститель, укрепитель лимфатической системы, природное мочегонное средство и заживляющее средство для кожи. Он также защищает от диабета, борется с раком, улучшает артрит, помогает лечить увеличенную селезенку и борется с тонзиллитом.
• Одуванчик и лопух имеют много общего, в том числе происходят из одного семейства растений, лечат диабет и улучшают здоровье кожи. Кроме того, одуванчик особенно хорошо очищает печень и защищает кости, а лопух прекрасно очищает кровь, что также делает его очень полезным для здоровья печени.
• Вы можете есть корень лопуха в сыром виде, готовить его, заваривать чай из корня лопуха или употреблять его в виде добавки. Добавки лопуха включают масло корня лопуха, сухой порошок корня лопуха, настойку корня лопуха и капсулы.

8 Польза корня лопуха, пищевая ценность и побочные эффекты

Съедобные корни с давних времен являются частью здорового питания. Хрен, лук, морковь, имбирь, женьшень и репа — вот некоторые из таких корней. Но в последнее время преимущества корня лопуха делают его ценным дополнением к этому списку. Этот древний корень может принести пользу вашей лимфатической, пищеварительной и мочевыделительной системам. Он предлагает множество других важных преимуществ для здоровья. Продолжайте читать, чтобы узнать больше.

В этой статье

Что такое корень лопуха?

Изображение: Shutterstock

Лопухи (или пуговицы куколи) принадлежат к роду Arctium красивого семейства сложноцветных и произрастают в Европе и Азии. Но в последнее время их выращивают в разных уголках земного шара.

Общая информация

Корень лопуха имеет много народных названий, таких как пуговица нищего, семя репейника, наперстянка и цыганский ревень. В Японии он известен как гобо, а в России как лапух.

Благодаря своей хрустящей, мутной и резкой текстуре, а также слегка острому, но сладкому вкусу, корень лопуха набирает популярность в пищевой промышленности и производстве напитков. Но почему вы должны добавить его в свой «корневой список»? Читай, говорю!

Каковы преимущества корня лопуха?

Корень лопуха является богатым источником клетчатки и имеет высокое содержание воды. Содержит полифенолы, обладающие антиоксидантными, противовоспалительными, противораковыми свойствами.

Корень не только очищает кровь, но и укрепляет здоровье волос, кожи, кишечника и почек. Продолжайте читать, чтобы узнать, как это происходит.

1. Предотвращает выпадение волос. фаза покоя (телоген). Доля фолликулов в фазах анагена и телогена определяет величину выпадения волос.

Вы можете кипятить корни лопуха в обычном масле для волос или добавить настойку в воду и нанести непосредственно на кожу головы.

Связанный: 20 советов, методов и способов естественного прекращения выпадения волос

2. Очищает кровь

Самый простой способ улучшить состояние кожи и волос — это хорошая или чистая кровь. Это именно то, что делает корень лопуха. Он содержит антиоксиданты и флавоноиды, такие как кверцетин, которые обнаруживают токсичные ионы и микробы в крови и уничтожают их (1). Это в конечном итоге очищает вашу кровь от примесей и инфекций, обеспечивая полную детоксикацию!

Вы можете заварить небольшую чашку чая с добавлением порошка корня лопуха или измельченного корня лопуха (например, имбиря).

Вы также можете попробовать пожевать сырой (очищенный) корень лопуха с добавлением морской соли.

3. Корень лопуха обладает омолаживающими и противовоспалительными свойствами

Image: Shutterstock

Поскольку корень лопуха воздействует на кровь и систему кровообращения, он оказывает прямое воздействие на кожу. Активные соединения, такие как арктиин, лигнаны и т. д., обладают матрикс-стимулирующими свойствами, что придает коже эластичность и молодость (2). Он также борется с прыщами и экземой благодаря своей активности по очистке крови.

Вы можете приготовить маску из корня лопуха, смешав сухой порошок корня с водой и нанеся ее, как любую другую маску для лица.

Связанный: 9 наиболее распространенных омолаживающих процедур для молодости кожи

4. Предотвращает рак и борется с ним

Исследование, проведенное в 2011 году, объясняет активность экстракта корня лопуха против некоторых видов рака, особенно рака печени и поджелудочной железы (3). Противовоспалительные и противораковые свойства этих корней обусловлены наличием производных кофеилхиновой кислоты (4). Они действуют непосредственно на пролиферирующие раковые клетки и останавливают их метастазирование.

Включайте корень лопуха или его экстракт любым способом в свой рацион для снижения риска развития рака, а также для лечения рака на начальных стадиях.

5. Укрепляет здоровье органов и иммунитет

Благодаря наличию производных кофеилхиновой кислоты корни лопуха обладают гепатопротекторным действием, т. е. защищают печень и ее клетки (5). Пациенты с повреждениями печени из-за злоупотребления алкоголем или наркотиками могут употреблять их в регулируемых дозах.

Если у Вас увеличена селезенка, что свидетельствует о нарушении иммунитета, Вы на правильной странице! Поскольку корень лопуха очищает вашу кровь, которая фильтруется вашей селезенкой, он также косвенно очищает и защищает ее.

Вы можете приготовить отвар из корней лопуха, сваренных с другими травами, такими как женьшень или корни солодки, в воде и употреблять в небольших дозах для достижения наилучших результатов.

6. Лечит СПКЯ и нарушения менструального цикла

Изображение: Shutterstock

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) в настоящее время стал более распространенным явлением у женщин, чем прыщи. Традиционная медицина Азии и Африки использовала корни лопуха для лечения нарушений менструального цикла.

Поскольку корень лопуха борется со свободными радикалами и другими окислителями, присутствующими в крови, воздействуя на печень и селезенку, регулируется секреция эстрогена и прогестерона. Он сортирует гормональный дисбаланс, который обычно является основной причиной СПКЯ.

Вы можете пить отвар или чай или есть сырой корень небольшими дозами для облегчения менструальных болей и нерегулярных менструаций.

7. Способствует здоровью почек

Одним из бесчисленных полезных свойств корня лопуха является его мочегонная активность. Мочегонное средство выводит лишнюю воду и предотвращает задержку жидкости и накопление токсинов в нашем организме. Корень лопуха стимулирует повышенную выработку мочи и очищение крови, помогая почкам выполнять свою работу. Это ослабляет давление на них и гарантирует, что они будут счастливы и веселы!

Ежедневное употребление небольшими порциями во время еды детоксифицирует мочевыделительную систему и предотвратит образование камней в почках и желчном пузыре.

Связанный: 11 лучших и простых способов естественного промывания почек

8. Помогает пищеварению и усвоению

Согласно исследованию, инулин, пищевая клетчатка, извлеченная из таких растений, как лопух, способствует росту некоторых полезных кишечных бактерий (6 ). Вот почему вы можете использовать корень лопуха в качестве пребиотика в своем рационе — он помогает лучшему пищеварению и усвоению питательных веществ в кишечнике.

Питательный профиль корня лопуха отвечает за преимущества, перечисленные выше.

Он насыщен питательными веществами, витаминами и минералами, которые обеспечивают удивительные преимущества. Он имеет высокий уровень фолиевой кислоты, кальция, омега-3 жирных кислот и грубых кормов, что делает его необходимой добавкой к рациону.

• Одуванчик и лопух биологически близкие родственники. Вы можете добавить его в свой суп или смесь для получения дополнительных преимуществ.
• Кожица корня лопуха имеет более высокое содержание антиоксидантов и флавоноидов. Попробуйте тщательно очистить корень и приготовить его неочищенным.
• Цикорий, основной компонент нашего индийского чая (Ассам, Нильгири и т. д.), также является близким родственником лопуха. Избегайте пить чай из цикория, если вы обезвожены.
• Корень лопуха борется с диабетом, улучшая здоровье клеток поджелудочной железы и снижая уровень свободного инсулина в крови.
• Белладонна и паслен, смертельные сорняки, очень похожи на лопух. Остерегайтесь того, что вы выбираете.
• Высокий уровень содержания калия, магния и клетчатки делает корень лопуха обязательным элементом диеты, полезной для сердца.

Общая информация

В Средние века лопух использовали для лечения таких серьезных заболеваний, как сифилис и проказа.

Ого! Это довольно много информации о корне. Глядя на пищевые данные и факты об этом ингредиенте, вы, конечно же, захотите купить его немедленно. Но давайте подумаем об обратной стороне. Что может быть не так с добавлением такого идеального кандидата в свой рацион?

Есть ли побочные эффекты от включения корня лопуха в ваш рацион?

Изображение: Shutterstock

• Вызывает аллергию

Если у вас аллергия на растения из семейства сложноцветных, такие как ромашка, астра, ромашка, хризантема, одуванчик, георгин и салат, у вас может развиться аллергия. лопух тоже. Проконсультируйтесь с врачом, если вы хотите включить лопух в свой рацион, несмотря на гиперчувствительность.

• Может не подходить для педиатрического использования

Информации о применении корней лопуха для детей очень мало. Детям до 18 лет он принес меньше пользы и больше вреда. Прежде чем добавлять этот кусочек лопуха в еду вашего ребенка, проконсультируйтесь с врачом.

• Корень лопуха влияет на беременность

Корень лопуха известен как стимулятор кроветворения и маточный стимулятор. Согласно исследованию, он вызывал сокращения матки (просто говоря, роды) у женщин, которые употребляли его во время беременности (7). Это также увеличивает риск преждевременных родов.

Беременным женщинам следует либо воздержаться от употребления корня лопуха, либо делать это под строгим медицинским наблюдением. То же самое и с парами на стадии преконцепции.

• Усугубляет обезвоживание

Представьте, что произойдет с вашим телом, если вы страдаете от диареи, рвоты, приливов, а вас просят принять порцию супа из корней лопуха? Ой! Это истощит вас, потому что это мочегонное средство.

Подумайте, прежде чем употреблять какие-либо мочегонные средства, содержащие флавоноиды, если вы имеете дело с обезвоживанием.

Корень лопуха — съедобный корнеплод, полезный для здоровья. Он содержит много полезных питательных веществ, которые предлагают широкий спектр преимуществ. Польза корня лопуха может быть связана с его мощными антиоксидантами, пищевыми волокнами, фолиевой кислотой и омега-жирными кислотами. Они улучшают пищеварение и повышают иммунитет и функцию почек. Кроме того, корень обладает противовоспалительными и омолаживающими свойствами и помогает сохранить здоровье волос. Вы можете принимать добавки или порошки корня лопуха, чтобы воспользоваться его преимуществами. Однако у некоторых корень может усугубить обезвоживание. Поскольку стандарты безопасности еще не определены, беременным и кормящим женщинам следует проконсультироваться с врачом перед употреблением корня лопуха.

Часто задаваемые вопросы

Как часто нужно использовать корень лопуха?

Если вы принимаете лопух в капсулах или в виде добавок, ограничьте его до 1–2 граммов два раза в день. Если это настойка, дозировка составляет от 2 до 4 мл в день.

Корень лопуха очищает печень?

Да, корень лопуха обладает очищающими свойствами, которые могут эффективно выводить токсины из кровотока и очищать печень.

Полезен ли лопух для похудения?

Да, лопух полезен для похудения. Его детоксицирующие свойства могут помочь ускорить различные функции организма и обмен веществ, а также способствовать снижению веса.

Основные выводы

• Корни лопуха содержат углеводы, пищевые волокна, витамины и минералы.
• Эти корни очищают кровь, благотворно влияют на кожу и уменьшают ее покраснение и воспаление.
• Они также контролируют выпадение волос, улучшают их рост и улучшают общее состояние волос.
• Корни лопуха улучшают пищеварительную систему, иммунную систему и проблемы с дыханием, облегчают боль в суставах.

Пищевая ценность Размер порции 125 г
Количество на порцию
Калории 110		Калории из жира 10373
		% Daily Value*
Total Fat 0g		0%
Saturated Fat 0g		0%
Trans Fat
Cholesterol 0mg		0 %
Натрий 5 мг		0 %
Всего углеводов 26 г		9 %0373		9%
Sugars 4g
Protien 3g
Vitamin A		0%
Vitamin C		5%
Calcium		6%
Железо		5%
Витамины
Количество на выбранную порцию 909073 3		0366
Vitamin A	0. 0IU	0%
Vitamin C	3.5mg	6%
Vitamin D	~	~
Vitamin E (Alpha Tocopherol)	0.4mg	2%
Vitamin K	1.9mcg	2%
Thiamin	0.0mg	1%
Riboflavin	0.0mg	2%
Niacin	0.4mg	2%
Vitamin B6	0. 3mg	14%
Folate	45.9mcg	11%
Vitamin B12	0.0mcg	0%
Pantothenic Acid	0.4mg	4%
Choline	13.8mg
Betaine	0.2mg
Minerals
Amounts Per Selected Serving		%DV
Calcium	48. 4mg	5%
Iron	0.9mg	5%
Magnesium	44.8mg	11%
Phosphorus	60.2mg	6%
Potassium	363mg	10%
Sodium	5.9mg	0%
Zinc	0.4mg	3%
Copper	0.1mg	5%
Manganese	0,3 мг	14%
Selenium	0,8 мкг	1%
Fluoride	~