Массаж для женщины в 50 лет – японский метод Асахи (зоган), видео как делать самомассаж в домашних условиях, эффективен ли этот способ омоложения, как часто можно делать

Массаж лица после 50 лет: как правильно проводить процедуру

Начало возрастных изменений в коже приходится на 25-30-летний рубеж. В зависимости от степени ухода к 50 годам состояние кожи лица заметно ухудшается, зачастую требуя радикальных мер. Естественный процесс старения в этом возрасте усугубляется менопаузой, за началом которой следуют гормональные изменения организма. На лице этот фактор проявляет себя заметнее всего:

• углубляются морщины;
• кожа становится сухой и дряблой;
• даже при отсутствии лишнего веса появляется второй подбородок.

Массаж лица при правильном проведении способен активизировать внутренние клеточные процессы, запустить механизм омоложения клеток и улучшить внешний вид лица.

Наиболее благоприятное время для выполнения процедуры – вечер перед сном, так как после массажа кожа становится очень чувствительной и выходить на улицу после сеанса не желательно. Если такой возможности нет, проводите массаж в любое время, но после процедуры должно пройти не менее получаса перед нанесением макияжа и выходом из дома.

Перед проведением массажа предварительно нужно очистить кожу лица. Даже если на нем нет макияжа, все равно воспользуйтесь лосьоном – он смоет остатки крема, очистит кожу от выделений и уличной пыли. В большинстве техник применяется ручной массаж, поэтому тщательно вымойте руки перед работой с кожей лица.

Кожу перед процедурой следует подготовить для комфортного скольжения. Для этого допускается использовать растительное масло (лучше оливковое) или любой жирный крем, предназначенный для ежедневного ухода. Наносить средство нужно столько, чтобы кожа блестела. После 50 лет кожа очень сухая и массаж лица по недостаточно смазанной коже будет достаточно травмирующей процедурой.

В конце процедуры остатки крема или масла смываются теплой водой.

Длительность проведения массажа зависит от используемой техники, обычно она занимает от 10 до 15 минут. Дольше активный контакт с кожей лица нежелателен, так как вызовет раздражение и боль.

Во время массажа нельзя сильно надавливать или щипать кожу, так как лицо – очень чувствительная зона.

Разработано множество массажных техник со своими нюансами выполнения. Некоторые из методик больше подходят для салонных процедур, но это не исключает возможности самостоятельно провести сеанс дома. При регулярном выполнении массажа вы заметите улучшения на лице примерно через 2-4 недели.

Асахи представляет собой разновидность лимфодренажного массажа. Он хорошо подтягивает поплывший овал лица, устраняет застои лимфы и жидкости в тканях, вследствие чего уменьшаются провисания кожи и отечность.

После 50 лет в технике Асахи делается упор на нижней части лица, так как основная проблема этого возраста – обвисание щек и резкое западение носогубных складок.

Основана техника японского массажа на глубоком разминании мышц лица, воздействие на кожу должно быть максимально глубоким. Поэтому сама процедура занимает около 3 минут.

Каждое упражнение следует выполнять по 3 раза, для самых проблемных зон можно выполнить 5-6 повторов.

1. Сложите пальцы рук в кулачки большим пальцем внутрь. Приложите их к уголкам губ так, чтобы фаланга указательного пальца была перпендикулярно. С заметным надавливанием ведите кулачки от губ к ушам, проходя по нижней челюсти. В области висков раскройте кулачки и ведите ладони вниз к ключицам. Повторите три раза.
2. Приложите ладонь к уголкам губ по направлению к крылу носа. Двигайте поочередно руки к внутреннему уголку глаза снизу-вверх вдоль носогубной складки так, чтобы движение было непрерывным. Сделайте 3 повтора, после чего проведите ладонь по скуле к виску и вниз к ключице. Пальцы второй руки наложите сверху для утяжеления, когда одна рука опускается к ключице, другая разглаживает кожу под подбородком и выходит также на ключицу. Повторите то же самое на другую сторону.
3. Ладони приложите к щекам так, чтобы средние пальцы оказались на внутренних уголках глаз. Разглаживайте лицо по направлению к ушам и вниз к ключице, по ходу движений слегка приподнимая кожу от нижней челюсти. Выполните три раза.

Все движения выполняются медленно с умеренным нажимом.

Массаж лица медом стимулирует кровообращение, способствует обновлению эпидермиса, очищает кожу и разминает лицевые мышцы. Для сеанса потребуется натуральный мед в жидком и теплом виде. Если он засахарился, подогрейте его на водяной бане. Одной чайной ложки меда будет достаточно. При желании можно добавить в него эфирные масла. Использовать растительные масла при данном массаже не имеет смысла. Предварительно очистите тоником кожу лица и рук.

Мед следует наносить на лицо мягкими массажными движениями. Сначала обрабатывается лоб, затем скулы и щеки, в конце – подбородок. Мед распределяется по лицу по направлению от центра к вискам и ушам и втирается в кожу.

Обратите внимание, что втирать мед нужно без надавливаний.

Можно закончить массаж на легком поглаживании и смыть мед теплой водой, если у вас очень чувствительная кожа на лице. Однако по-возможности используйте технику похлопывающих движений. Эта процедура очень полезна для кожи. Для этого можно взять небольшие кусочки натуральной ткани, но лучше все делать пальцами.

Уникальный состав меда запускает процесс омоложения лица.

После нанесения меда на лицо прикоснитесь пальцами к коже так, чтобы они прилипли к меду. Оторвите пальцы умеренно-резким движением. Избегайте слишком резких движений. Повторяйте действия в течение 5 минут. После окончания смойте мед теплой водой.

Методика точечного массажа основана на воздействии пальцами на определенные точки – лимфатические узлы, для лучшего отхода этой жидкости. Нужные точки находятся в следующих местах:

• виски;
• у крыльев носа;
• под нижней губой по центру;
• возле ушной раковины;
• на верху переносицы, между бровями.

Выполняйте надавливания подушечками больших пальцев с умеренной силой на каждую точку в течение 7 секунд. В целом процедура должна занимать около 10 минут. Для этой техники не нужно использовать кремы, скольжения по коже здесь нет.

Массаж лица после 50 лет: японский, домашний, от морщин

[ads-pc-2][ads-mob-2]

Причины возрастных изменений кожи

Кожа лица очень постепенно начинает терять молодость, поэтому до 25 лет никто не задумывается о морщинах. Именно этот возраст многие называют «отправной точкой», хотя индивидуальные особенности организма могут слегка отложить этот момент на несколько лет. С 25 лет кожа медленно начинает угасать:

• Замедляется обмен веществ;
• Клетки кожи делятся менее активно;
• Клеточные мембраны истончаются, что приводит к более быстрому испарению влаги;
• Коллагеновые волокна начинают отмирать быстрее, чем образуются новые.

Хотя начало возрастных изменений положено рано, именно после 45-50 лет состояние кожи лица сильно ухудшается. Это связано с менопаузой, за которой следуют гормональные изменения организма. На лице этот стресс от изменений заметен больше всего, так как всю жизнь кожа этой области принимала на себя удар от негативных факторов окружающей среды: ультрафиолетового излучения, перепадов температур, повышенного испарения влаги и т.д.

Внешние изменения кожи связаны с недостатком определенных компонентов:

• Коллаген, который необходим, чтобы создавать волокна-крепления кожи к мышцам;
• Гиалуроновая кислота, а также некоторые другие полисахариды, которые удерживают воду внутри клеток;
• Эластин, который поддерживает «гибкость» клеток и их систем.

Почти всеми этими веществами можно искусственно насытить кожу. Многие качественные косметические средства для кожи после 50 лет имеют пометку о содержании коллагена или гиалуроновой кислоты. Также инъекции можно провести в салоне красоты. Однако вы можете привести к естественной выработке этих компонентов при правильном уходе за кожей лица и здоровьем.

Специфика проведения массажа для лица

Когда проводить массаж? Выполнять процедуру можно в любое время, однако наиболее благоприятное – вечер перед сном, так как после массажа кожа очень чувствительна, а значит, выходить на улицу не рекомендуется. Если вам удобней проводить массаж по утрам, убедитесь в том, что прошло не менее 30 минут перед нанесением декоративной косметики и выходом из дома.

Как подготовить кожу к массажу?

• Перед процедурой массажа необходимо очистить лицо. Даже если до этого вы не наносили макияж, следует воспользоваться лосьоном, который смоет остатки ночного или дневного крема, очистит кожу от выделений. Большинство техник используются ручной массаж, поэтому следует тщательно вымыть руки, чтобы не занести ими пыль на беззащитную кожу лица.
• Большинство массажных техник проводятся на подготовленной коже, чтобы обеспечить комфортное скольжение. Можно использовать растительные масла или любой жирный крем для ежедневного ухода. Не бойтесь использовать слишком много средства, кожа должна «блестеть». После 50 лет массаж лица по сухой коже довольно травмирующая процедура. В конце остатки масла или крема смываются теплой водой.

Длительность массажа зависит от техники, однако обычно она варьируется от 10 до 15 минут. Более длительный контакт с лицом приводит к раздражению и боли.

Во время сеанса нельзя сильно надавливать или щипать себя, так как лицо – очень чувствительная зона.

Техники массажа лица

Существует множество массажных техник, каждая из которых имеет свои нюансы проведения. Некоторые из методик используют в салонах красоты, однако это не исключает возможности самостоятельно проводить сеанс дома. Не стоит надеяться на мгновенный результат после массажа, поскольку запуск механизма омоложения – сложный процесс. Однако примерно через 2-4 недели вы заметите улучшения.

Необходимо выбрать одну разновидность массажа, чтобы придерживаться её. Так вы быстрее запомните последовательность действий, и сеанс войдет в привычку, кроме того упор на одну технику менее стрессовый для организма.

Японский массаж Асахи после 50 лет

Массаж лица Асахи существует очень давно, но мировую известность он получил благодаря ТанакаЮкуко, которая создала серию видео-уроков. Существует несколько версий массажа, который подобраны под возраст. Техника Асахи после 50 делает упор на нижней части лица, так как основная проблема этого возраста – обвисание щек.

Японский массаж лица — одна из самых быстрых техник, так как занимает около 3 минут времени. Однако при этом воздействие на кожу должно быть максимально глубоким, так как основа техники – глубокое разминание мышц лица. Каждое упражнение выполняется по 3 раза, однако если вы считаете определенную зону проблемной, можно увеличить до 5-7 повторов.

1. Пальцы рук складывают в кулачки большим пальцем внутрь. Они прикладываются к уголкам губ так, чтобы фаланга указательного пальца была перпендикулярно. Надавливая, кулачки ведутся от губ к ушам так, чтобы проходить по нижней челюсти. В области висков кулачки раскрываются, и ладонь ведется вниз к ключицам.
2. Ладонь укладывается к уголкам губ по направлению к крылу носа. Поочередно руки двигаются к внутреннему уголку глаза так, чтобы движение было непрерывным. После 3 повторов ладонь движется по скуле к виску и вниз к ключице. Движение утяжеляется тем, что пальцы второй руки накладываются сверху. Когда одна рука опускается к ключице, другая разглаживает кожу под подбородком и выходит также на ключицу.
3. Ладони прикладываются к щекам так, чтобы средний палец находится во внутреннем уголке глаз. Слегка приподнимая кожу от нижней челюсти, ладони разглаживают лицо по направлению к ушам и вниз к ключице.

В дополнение к этим упражнениям можно делать другие упражнения массажа Асахи для более молодых возрастных категорий.

Наглядный пример и особенности массажа Асахи вы узнаете из видео.

Точечная методика

Точечный массаж выполняется подушечками больших пальцев. Надавливать нужно с умеренной силой в течение 7 секунд. Работа над каждой зоной не ограничена по количеству повторений, однако в целом процедуру не рекомендуется затягивать больше, чем на 10 минут. Надавливания осуществляют только в определенных точках – лимфатических узлах, чтобы способствовать течению этой жидкости. Нужные точки находятся:

1. На верху переносицы, между бровями;
2. У крыльев носа;
3. Под нижней губой по центру;
4. Виски;
5. Возле ушной раковины.

Для этой техники не нужно использовать масла или кремы, так как переход от одной точки к другой не обязательно должен быть плавным.

Советы косметолога по проведению точечного массажа. Как правильно надавливать и сколько нужно делать, чтобы добиться результата. 

Медовый массаж после 50 лет

Медовый массаж лица в любом возрасте лишь отчасти призван разминать мышцы. В первую очередь, это средство для очищения кожи, поэтому выполнять процедуру не стоит так же часто, как и обычные техники.

Для сеанса вам нужен натуральный мед. Не страшно, если он засахарился и твердый, так как его все равно подогревают. Для этого в чашку наливается кипяток, а сверху ставится блюдце с медом. Примерно через 5 минут мед станет жидким и теплым. Одной чайной ложки будет достаточно. Можно добавить в него эфирные масла. Растительные масла также могут участвовать в процессе, однако их присутствие сделает смесь менее стойкой.

Техника проведения

Мед наносится на лицо мягкими массажными движениями. Сначала лоб, потом скулы и щеки и в конце подбородок. По направлению от центра к ушам и вискам мед распределяется по лицу и втирается в него. Делать этот нужно без надавливаний.

Фактически на легком поглаживании можно закончить массаж и смыть мед теплой водой, однако дополнительно очистить кожу помогут похлопывающие движения. Лучше всего для них использовать небольшие кусочки натуральной ткани. Когда мед немного остынет и станет клейким, небольшой кусочек ткани кладется на любой участок и резко отрывается. Повторять на одном и том же месте подобные действия нельзя, однако если идти по кругу, то можно заметить, что на материале собралось белое вещество. Когда тряпочка станет слишком грязной ее нужно поменять.

Белое вещество – это связь меда и солей, которые выходят из пор во время массажа.

Процедура очень полезна для кожи, однако если слишком усердно ее проводить, в течение суток или больше будет заметно покраснение.

Советуем прочитать: Маски для лица с медом: рецепты в домашних условиях

Техника с использованием ложек

Подойдут обычные чайные ложки, которые желательно не использовать для еды.

1. Перед сеансом они протираются антисептиком.
2. Выпуклой стороной металл разглаживает кожу лица от центра к краям по массажным линиям.
   Это самая легкая разновидность массажа, которая не требуется опыта. На ложки не нужно нажимать, чтобы размять мышцы лица.
3. Намного более эффективно будет использование холодного или теплого металла, поэтому ложки можно или на несколько минут оставить в морозильной камере или окунуть в горячий отвар ромашки.

Традиционный домашний массаж лица после 50 лет

Традиционная методика использует поглаживания кожи по массажным линиям. Ладонь не давит на кожу и не пытается ее разогреть, как при обычном массаже. Достаточно лишь слегка приподнимать кожу во время поглаживания и тянуть ее к вискам или кромке лба. Во время традиционного массажа обязательно затрагивается шея. Все движения должны быть плавными и переходить друг в друга.

Другие виды массажа

Перечисленные выше техники являются самыми популярными и интересными. Их можно использовать без посторонней помощи вручную. Однако кроме них для омоложения вы можете прибегнуть к испанскому массажу похлопываниями, аппаратному лимфодренажу или массажа Жаке с использованием пощипываний. Самостоятельное использование этих методик затруднительно, так как требуются определенные знания. К примеру, щипковый массаж без надлежащего руководства легко травмирует кожу после 50 лет. Вы можете сходить на подобные процедуры в салон, чтобы попробовать их эффект на себе или попытаться воспроизвести его дома под руководством мастера.

Читать:

Массажеры для лица: виды и использование

В салонах красоты массаж лица чаще всего предлагают сделать аппаратным методом. Существуют разные приспособления для этого, отличия между которыми заключаются в эффекте:

• Ультразвуковые выравнивает и подтягивает кожу;
• Вакуумные хорошо очищают лицо;
• Кислородные улучшают цвет кожи;
• Электрические активируют внутренние процессы;
• Механические – самая простая замена ручной технике с такими же свойствами.

Подобные процедуры проводятся несколько раз в месяц, поэтому их эффект сравним с пилингом или другой косметической процедурой. Домашние техники рассчитаны на более длительный эффект, поэтому их можно совмещать.

Как ухаживать за взрослой кожей в домашних условиях

Лучше всего начинать бороться со старостью заранее. Если вы начали грамотно ухаживать за кожей в 25-30 лет, то и после 50 вы будете поражать всех своим внешним видом. Это не значит, что если вы слишком поздно опомнились, ничего не получится. Главное для ухода за взрослой кожей – комплексный подход. Домашние процедуры должны включать качественные косметические средства, которые соответствуют возрастной категории, типу кожи и даже времени года.

Кроме ночных и дневных кремов у вас должны быть:

• Мягкие очищающие лосьоны, так как нельзя умываться водой с высоким содержанием щелочи, как при использовании мыла;
• Несколько видов масок, которые нужно использовать примерно 2 раза в неделю. Подойдут и маски из натуральных ингредиентов, приготовленные в домашних условиях, однако они не пригодны для хранения;
• Специальные средства для ухода за определенными зонами. К примеру, области вокруг глаз. А если у вас комбинированная кожа, то намного более результативно использовать кремы для жирной кожи в области лба и подбородка;
• Скрабы для лица, но периодически нужно посещать процедуру пилинга в салоне.

Важным фактором является увлажнение кожи, однако нельзя использовать влажные салфетки или другие спиртосодержащие средства. Увлажнение может быть внутренним, поэтому пейте больше воды небольшими порциями. Обязательно проводите гимнастику и массаж лица, так как только косметические средства не способны справиться с возрастными проблемами.

Чего вы добьетесь при правильном уходе за кожей

Массаж лица в комплексе с другими процедурами для ухода за лицом приводят к омоложению на 5-10 лет, если техники выполняются регулярно 1 раз в день.

Некоторые косметологи предлагают использовать массаж – как терапию курсов в 20 сеансов, проводить которые нужно раз в 2 дня. Однако для длительного эффекта массаж рекомендуется выполнять ежедневно. Это не отнимает много времени, однако хорошо влияет на тонус лица.

Движения по массажным линиям ускоряют ток лимфы, за счет чего спадает опухлость, черты лица становятся более четкими. Разминающие упражнения улучшают кровообращения, благодаря чему улучшается цвет лица и состояние кожи в целом.

Массаж не уберет пигментные пятна, однако он способен запустить процесс омоложения. Глубокие морщины станут более сглаженными, замедлится процесс появления новых. Это относится не только к возрастным, но и к мимическим морщинам. Заметно подтянутся обвисшие щеки, а подбородок станет выглядеть более узким. Наверняка вы заметите и множество других положительных результатов.

Полезные советы

Кроме массажа и грамотного использования косметических средств женщинам после 50 лет стоит обратить внимание и на другие факторы, которые влияют на состояние кожи. Главным из них становится обезвоженность и недостаток витаминов, поэтому от морщин нужно избавляться, повышая количество недостающих элементов внутри организма. Часть влаги и полезных веществ можно доставить к коже с масками. Однако лучше всего обратить внимание на собственный рацион. Пейте много чистой воды. Помните, что чай, соки и другие напитки не наполнят клетки живительной влагой. Ешьте больше сезонных овощей и фруктов, используйте витаминно-минеральные комплексы.

Причиной старения кожи могут стать стресс, поэтому вам необходим глубокий ночной сон, отсутствие стрессов. Выходите как можно чаще на свежий воздух, не забывая нанести солнцезащитный или увлажняющий крем. При этом старайтесь максимально отказаться от декоративной косметики, которая быстро забивает поры. Забота о себе – вот первый шаг к омоложению в любом возрасте.

Полезные статьи:

1. Сосудистые звездочки на лице и теле: причины и лечение
2. Пилинг гликолевой кислотой в домашних условиях

Японский массаж (асахи) для женщин после 50

Для ухода за возрастной кожей, потерявшей упругость, подойдет стимулирующий и тонизирующий масса. Среди самых эффективных и популярных методик японская тахника Асахи или Зоган, предложенная известным кометологом Юкико Танака. Благодаря многочисленным видеоурокам массаж приобрел популярность в разных странах, его используют в салонах, но женщины могут применять его и дома.

Асахи: кому он подойдет

Основная аудитория Юкико – женщины 50 лет и старше. В этом возрасте на лицо целый комплект проблем. Кожа теряет упругость, покрывается мелкой сеткой морщин, складки углубляются, черты лица расплываются или заостряются. Задача массажа – улучшить кровоток, стимулировать обменные процессы и повернуть вспять биологические часы. Судя по реакции женщин, уже опробовавших методику, результаты не заставляют себя ждать.

При соблюдении всех правил пациентку ждут следующие позитивные изменения

• пропадают мешки под глазами;
• разглаживаются мелкие мимические морщины;
• кожа становится более гладкой и упругой;
• возвращается здоровый цвет лица;
• расширенные поры суживаются, рельеф становится более однородным;
• устраняются глубокие лицевые складки в области губ, носа и подбородка;
• овал лица приобретает более четкие очертания.

Асахи относится к лимфодренажным видам массажа. Техника заставляет работать все слои кожи, а также глубокие мышцы лица. При этом все привычные приемы, применяемые европейскими массажистами, пересматриваются или игнорируются. В процессе обработки пациентка испытывает сильное давление на грани боли, но чрезмерно неприятных ощущений быть не должно. Многое зависит от индивидуальной чувствительности женщины.

Противопоказания к процедуре

Несмотря на свою универсальность, массаж не подходит женщинам, имеющим следующие проблемы со здоровьем

воспалительные заболевания кожи различной природы;

• проблемы с лимфатической системой;
• болезни органов дыхания;
• злокачественные опухоли;
• тяжелая форма сахарного диабета;
• резкое повышение артериального давления;
• грипп;
• общее плохое самочувствие.

Существуют и косвенные противопоказания, при которых делать массаж можно, но придется соблюдать необходимые предосторожности. Например, женщинам со слишком худым лицом и минимумом подкожного жира лучше использовать специальную щадящую методику. При обильных высыпаниях на коже стоит временно прервать курс процедур и вернуться к нему после выздоровления. Дамам, страдающим от купероза, нужно выполнять движения с минимальным давлением, стараясь е акцентировать внимание на пораженных участках. При сильных повреждениях сосудов от массажа придется отказаться.

Техника и особенности

Асахи вполне возможно делать в домашних условиях. Перед процедурой кожа тщательно очищается. Для лучшего скольжения используются смазка. В этой роли может выступать косметическое молочко, массажный гель или натуральное растительное масло: миндальное, аргановое, соевое. Выбор зависит от предпочтений женщины и типа кожи. Для сухой подойдут более насыщенные текстуры, жирной нужны легкие гели на водной основе. Если лицо склонно к отекам, нельзя использовать масла, они только усугубят проблему.

Делать массаж лучше утром. При обработке кожи активизируется движение лимфы, если выполнять процедуру перед сном, после пробуждения можно увидеть в зеркале опухшее лицо.

Весь сеанс занимает 15 минут, состоит из 12 движений, каждое из которых выполняют по 3 раза. Для начала проводится подготовительный разогрев. Пальцы устанавливаются в середине лба и с силой отводятся к вискам, после чего возвращаются обратно. В процессе происходит нажатие на лимфатические узлы возле ушей.

• Ладони располагаются горизонтально, подушечки пальцев прикасаются ко лбу. С максимальным давлением руки идут к вискам, а затем с нижней челюсти и ключицам. Движение активизирует отток лимфы, уменьшает отеки, стимулирует и тонизирует кожу.
• Для разглаживания кожи под глазами и устранения мешков. Подушечками пальцев с силой проводят от внешнего угла глаза к внутреннему. Затем пальцы поворачивают и ведут их по верхнему веку, Попутно усиливая нажатие в зоне лимфатических узлов. В процессе должно чувствоваться приятное тепло из-за сильного прилива крови к коже.
• Приподнять опущенные уголки рта и разгладить носогубные складки поможет следующий прием. Сложенные пальцы подводят у углам губ и фиксируют на несколько секунд. Затем их с усилием ведут к крыльям носа, слегка приподнимая кожу. В этом положении нужно задержаться на 3-5 секунд. Движение в обратном направлении не выполняется.
• Пальцы устанавливаются в центре подбородка, а заем с усилием ведутся к крыльям носа. После короткой фиксации руки идут к уголкам глаз, затем к вискам, мочкам ушей и нижней челюсти. Прием позволяет укрепить овал лица, убирает обвислости и лишний жир в области подбородка и верхней части шеи.
• Сеанс завершается мелкими зигзагообразными движениями, которыми разглаживается кожа во всех направлениях. Прием выполняется подушечкой одного пальца и позволяет избавиться от сетки мелких морщин.

Правильно проведенный японский массаж способен существенно улучшить состояние зрелой кожи, укрепить мышцы лица и даже решить проблемы со здоровьем. Процедуру можно выполнять курсами или делать ее ежедневно, все зависит от личных предпочтения и общего состояния женщины.

Омолаживающий массаж лица Асахи (Zogan) после 50

Омолаживающий массаж лица поможет женщине после 50 лет поддерживать цветущий внешний вид. А этого хочет любая дама в возрасте.

Достичь омоложения кожи без некоторых усилий и последовательной работы над собой не получится. Наибольший эффект, безопасный  и доступный каждой из нас дает массаж. Если вам не безразлично, как вы выглядите, вам стоит освоить японский массаж асахи или Zogan — в переводе «создание лица».

Для широкого использования эту технику массажа предложила бьюти-эксперт Yukuko Tanaka. На основе древнего японского массажа она создала свои простые приемы работы с лицом.

От других эта техника отличается более сильным физическим воздействием на кожу, мышцы и даже кости лица, которое частично отклоняется от традиционных массажных линий. В ходе процедуры внимание уделяется также лимфатическим сосудам, это делается для вывода лишней жидкости и лимфы из тканей и для улучшения их питания.

Возрастные особенности кожи после 50 лет

Прежде чем говорить о технике массажа, рассмотрим, что происходит с кожей женщины после 50-60 лет. Мы знаем, что процессы увядания заложены самой природой и они неизбежны. Даже при самом тщательном уходе кожа постепенно теряет свои важные качества: становится более рыхлой и менее эластичной.

У старения кожи есть множество причин: индивидуальные особенности организма, образ питания, активности, качество сна, уровень стресса, качество ухода за своей внешностью. Мы уже говорили о том, что уже с 25-30 лет кожные покровы начинают меняться, годам к 40 признаки увядания становятся все заметнее, а к 50-60 годам мы видим множество проявлений постаревшей кожи.

Самой главной причиной ускорения процессов старения является менапауза. Из-за гормонального сдвига в клетках кожи ухудшается выработка гиалуроновой кислоты и эластина, коллагеновые волокна утолщаются. Мышцы лица становятся менее эластичными. Жировой подкожный слой истончается иначинает накапливаться в других зонах лица.

Постепенно к 55 годам гормональные фон успокаивается, но кожа к этому времени заметно истощается и на ней все возрастные изменения становятся еще более заметны: кожа с трудом сохраняет влагу и иссыхает, появляется пигментация, выделяются глубокие морщины, контур лица «плывет».

Такой заметный процесс увядания кожи и мышц лица идет до 60 лет и затем немного затормаживается, далее не происходит очень интенсивных изменений, так как в этом возрасте процессы внутри организма замедляются.

Считается, что после 60 лет кожа уже не так активно отзывается на косметические процедуры. Вот почему нужно начинать антивозрастной уход как можно раньше, пока кожа еще активно реагирует на уход. Если в молодости и среднем возрасте этим не заниматься, то уже к 50 годам можно выглядеть как старуха.

Но в любом возрасте руки опускать не стоит, и хотя с годами недостатки исправлять сложней, всегда можно заняться таким эффективным способом омоложения, как массаж. Именно массаж, если его еще и сочетать с фейсбилдингом, дает отличные результаты даже после 50 лет.

Какие проблемы решает массаж лица

Применение массажа Асахи является профилактикой старения и рекомендуется к использованию примерно с 40 лет.

Эта процедура:

Но и при возрастных проблемах после 50-60 лет массаж асахи также крайне полезен. В результате постоянной работы над своим лицом вы сможете:

• уменьшить обвисание тканей и подтянуть овал лица;
• освежить цвет эпидермиса;
• разгладить мелкие морщинки и сократить глубину глубоких складок в области носа и рта.

Обратите внимание! Результат от процедур восстанавливающего японского массажа Зоган (Асахи) во многом зависит не только от возраста, но и от того, насколько запущена ваша кожа, насколько выражены на ней процессы увядания.

Техника Асахи «На 10 лет назад»

Дерматологи и косметологи признали японский массаж Асахи (Зоган) эффективным возрастным омолаживающим способом работы с кожей. Это процедура востребована дамами после 40, 50 и 60 лет и ее, кстати, можно освоить самостоятельно и проводить в домашних условиях.

Для данного вида массажа характерны глубокие и сильные нажимы на ткани лица. Методика достаточно жесткая, но боли при этом допускать нельзя. Если вы испытываете неприятные ощущения, вернитесь к изучению правильной техники. Если вы не найдете мастера, владеющего этим массажем, лучше всего просмотреть озвученные видеоуроки, где детально объясняется, как делается этот массаж.

Чтобы получить результат, нужно чтобы массаж стал вашей ежедневной процедурой моделирования лица. Выделите себе время утром и вечером. Это не займет у вас много времени, примерно 10-15 минут потребуется на один сеанс.

Технику Асахи можно использовать длительное время, практически постоянно. Чтобы увидеть положительные изменения на своем лице, нужно делать массаж регулярно: не менее месяца в 40-50 лет, до 2-х месяцеа после 50 и 3-4 месяца после 60 лет.

Внимание! Массаж Асахи имеет лечебную направленность. Четко следуйте технике воздействия на лицо.

Особо внимательно и осторожно выполняйте манипуляции с лимфатической системой, так как небрежность может нанести вред здоровью. В завершении каждого упражнения прорабатывается лимфодренажная линия ушного и глубокого челюстного лимфоузла.

Техника лимфодренажа: пальцами ведите от верхнего границы уха к подбородку по контуру (на челюстной сустав давить нельзя). Начинайте и  завершайте линию лимфомассажа нажимом. При завершении сильным надавливанием простимулируйте нижнюю часть подбородка — точку под челюстью.

Как подготовиться и провести процедуру массажа асахи

• Прежде всего, тщательно изучите базовые массажные движения, правила выполнения массажа, расположение лимфатических узлов.
• Лицо тщательно очистите от загрязнений и косметики косметическим средством, затем умойтесь водой и промокните салфеткой.
• Нанесите на кожу специальное массажное масло или крем. Это нужно для того, чтобы руки легко с кользили по коже. Не допускайте излишней жирности.
• Встаньте или сядьте перед зеркалом, чтобы лучше контролировать свои движения.
• Выполняйте последовательно упражнения, повторяя из по 3 раза.
• Затем проработайте лимфодренажную линию (завершение каждого упражнения), как описано чуть выше.

Техника асахо для 40-50 лет
Основная цель омоложения в этом возрастном периоде: улучшить тонус кожи, разгладить мимические и динамические морщины, подтянуть контур лица. Для этого нужно выполнять следующие манипуляции:

• руки сложите в кулаки и проведите по линиям носогубных складок: движения направлены от крыльев носа к подбородку; кулачки очерчивают неполный круг, встречаясь в центре подбородка;
• развернуть ладони и провести с нажимом по боковой части скул: движение идет сверху вниз и заканчивается около ушей;
• делаем точечные сильные (с задержкой в 3 секунды) надавливания подушечками пальцев: прорабатываем так подбородок, уголки рта, крылья носа;
• одной рукой надавливаем на щеку, другой фиксируем силу нажима: так продвигаем руки вдоль скулы к уху; завершаем одновременным движением обеих рук по краю нижней челюсти к подбородку.
• не забываем выполнять завершающие движения по лимфодренажным линиям после каждого упражнения.

Техника асахо для 50-60 лет
Основная цель в этом возрасте: подтянуть опустившиеся щеки и убрать брыли. Последовательность масажных движений следующая:

• сложите пальцы в кольцо и двигайтесь по направлению от линии брылей к ушам;
• для разглаживания носогубных складок выполняйте восходящие движения поочередно правой и левой рукой: приложите к носу правую руку, на нее левую и надавливая ведите у уху;
• для подтяжки щек: ладони положите на щеки и одновременно ведите скользящими движениями к ушам, ткани щек поднимаются ввверх;
• выполняйте завершающие движения по лимфодренажным линиям после каждого упражнения.

 

Техника асахо после 60 лет

Цель: подтянуть обвисший подбородок, убрать второй подбородок, разгладить кожу шеи. Для этого выполняйте следующие действия:

• медленными скользящими движениями продвигайте пальцы рук от центра подбородка к ушам по линии обвисания кожи, подтягивая и очерчивая контур;
• возьмите отрезок хлопчатобумажной ткани и прижмите к подбородку на 5 секунд, проведите пальцами по линии овала;
• обхватите ладонью подбородок и проведите вниз до линии соединения шеи с ключицей.

Обращаем ваше внимание, что результаты массажа нужно закреплять и поддерживать. Этому помогает активный здоровый образ жизни, контроль за своей мимикой и упражнения для лица (фесбилдинг).

Противопоказания для массажа Асахи

Чтобы не нанести вреда своему здоровью, соблюдайте ряд правил и учитывайте имеющиеся у вас противопоказания:

1. Осторожно прорабатывайте линии лимфатических протоков. Противопоказан массаж при заболеваниях лимфатической системы.
2. Не допускайте боли при проработке глубоких тканей.
3. Не проводите массаж, если на лице есть прыщи, раны, ссадины.
4. Не рекомендуется проводить процедуры с излишне худым лицом — так вы можете излишне подчеркнуть свою худобу.
5. Противопоказан массаж при простудных заболеваниях (ангина, насморк, кашель, повышенная температура).
6. С осторожностью отнеситесь к процедуре при куперозе.
7. Не проводите массаж при хронических заболеваниях (гипертония, аутоимунные поражения, онкология).

Прежде чем приступить к самомассажу Зоган, послушайте мнение специалиста косметолога и узнайте все за и против:

Вас заинтересовала эта методика омоложения? Поделитесь, пожалуйста, ею со своими подписчиками в социальных сетях!

Массаж лица 50 лет и после от морщин в домашних условиях

Массаж лица в 50 лет и после этого элегантного возраста – выбор тех, кто решил отказаться от инъекций или операций, а кремы и маски не помогают. Сегодня женский клуб «Кому за 30» обсудит все особенности этой процедуры, возможности ее проведения самостоятельно и не только.

Содержание статьи:

Прицельное воздействие

Главные приемы любого воздействия в этом возрасте должны быть направлены на уменьшение проявлений складок.

Тем, у кого много морщинок на лбу, подойдет такой способ. Ладони прикладывают ко лбу так, что безымянные пальцы оказываются на бровях. Их нужно приподнимать, встречая сопротивление. При этом указательные пальцы в тот же самый момент должны натягивать кожу лба.

Если много морщин вокруг глаз, то есть отмечаются так называемые «гусиные лапки», то можно попробовать следующее. Закройте глаза. Подушечками пальцев опуститесь на глаза с внешних краев, осторожно помассируйте. При этом вы должны ощущать, как двигаются глазные яблоки.

Некоторые приемы от обвисших щек и носогубных складок на сайте komy-za30.ru вы можете прочитать в блоке о технике Асахи.

Японский Асахи

Асахи – это массаж, который относится к группе лимфодренажных. За счет воздействия удается устранить застой лимфы, жидкости в тканях. Как результат – уменьшается отечность, уходят провисания (постепенно). Также постепенно подтягивается овал лица, который к 50 годам обычно «плывет» у многих женщин.

Массирование по данной методике проводят и в более молодом возрасте. Но лицо в пятьдесят лет и после имеет свои возрастные особенности. Поэтому стоит использовать приемы, позволяющие воздействовать на область носогубных морщин, провисающие щеки.

Напоминаем, что предварительно надо нанести на лицо масло. Но о технике того, как выполняется японский массаж, вы могли читать ранее, поэтому очень подробно в рамках этой статьи мы не будем о ней говорить.

Вот сами приемы.

1. Указательные пальцы нужно сложить и приложить к уголкам губ. После – медленные движения в направлении ушей. Повторить трижды.
2. Снова пальцы вместе, прикладываем к уголку рта. Движение должно идти снизу вверх, вдоль носогубной складки, мы словно разглаживаем аккуратно лицо. Тоже три повтора. Когда рука остановится у носа, то есть в верхней зоне носогубной складки, нужно отвести ее к уху. Поочередно нужно делать это упражнение для каждой стороны, то есть лицо визуально разделяется на 2 стороны по вертикали.
3. Теперь сложенные вместе пальцы ставим на уголочки губ. И отводим к ушам. Повторить три раза.

На лицо обозначенными способами надо действовать медленно, нажимать умеренно.

Помимо Асахи, есть и другие методики восточного воздействия. Например, японский массаж Шиацу.

Точечное воздействие по методике Шиацу

Это мануальная манипуляция, предполагающая надавливание пальцами. Массаж Шиацу при правильном выполнении обеспечит вам:

• разглаживание мимических морщин, возникших из-за гипертонуса мышц,
• стимуляция оттока лимфы,
• улучшение кровотока,
• устранение отечности,
• улучшение внешнего вида кожи,
• успокаивающее воздействие.

Японский массаж по рассматриваемой методике выполняют подушечками пальцев – большого, среднего, указательного. Интенсивность воздействия при этом высокая. По ощущениям – легкая болезненность, надавливание. Усилие нужно направлять вверх, перпендикулярно участку кожи, на который оказывается действие. На каждую точку надо давить от пяти до семи секунд.

Домашний массаж лица Шиацу в 50 лет и женщинам старше можно выполнять так.

1. На центр лба ставите подушечки безымянных пальцев. Рядом – средний и указательный. Надавить надо бережно и при этом считать до пяти. После пальцы нужно передвинуть от центра, опять надавить. Делаем так, пока не доберемся до височной области.
2. На виски надо поставить подушечки безымянного и среднего пальца и надавить. Так держать семь секунд.
3. Кончики указательных пальцев ставим на нижний край надбровных дуг, а средний – в серединку. Указательный палец – к внутренней части. Надавливание должно занять от пяти до семи секунд. Средние пальцы при этом направляются к глазу, на внешний уголок. И нужно надавить. После все внимание – на внутренний уголок и снова надавливаем.
4. По специальной методике нужно надавить на область между бровями. Для этого задействуют указательный и безымянный пальцы.
5. Теперь безымянными пальцами работаем с внутренней стороны глаза, а указательным и средним – по центру закрытого века и внешнему уголку.
6. Надавливаем на внешний уголок глаза, центр и область нижнего века. Для этого по особой методике задействуем указательные, средние, безымянные пальцы.
7. Все рабочие пальцы – на подскуловую кость, двигаемся вверх. Нельзя допускать, чтобы ваши руки скользили.
8. Теперь переходим на крылья носа. Действуем подушечками пальцев. Рабочие пальцы – указательные. Мягко нажимаем и надавливаем.
9. Подушечкой среднего пальца оказываем давление на область над губой. Теперь этот палец переносим в центр, но под нижнюю губу. Снова нажатие.
10. Работаем с центром подбородка. Действуем средним и безымянным пальцами. Указательный ложится на скулу, большой – под этот участок. Пальцы перемещаются, проходя нижнюю часть лица. Это должно произойти за 6 надавливаний.

Еще одна японская техника – Кобидо

Кобидо позволяет улучшить кожу и сгладить процессы старения. За счет воздействия удается усилить регенерацию клеток кожи, избавиться от напряжения и оздоровить кожу.

Домашний вариант выполнения этих процедур будет целесообразен только в том случае, если вы хорошо знаете расположение мускулов лица и лимфоузлов. Кроме того, важно соблюсти условия по подготовке к каждой процедуре. Условия – как и для многих других разновидностей массирования:

• очищение кожи,
• распаривание,
• пилинг,
• увлажнение массажной основой – маслом либо кремом.

Когда лицо готово, можно приступать. Хотя все же лучше доверить такую процедуру специалисту, так как лимфоузлы уязвимы и чувствительны, и если не понимать всех особенностей анатомии лица, то можно вместо желаемой пользы нанести вред.

Русский домашний массаж

Массаж лица классический в 50 лет еще называют русским. Он предполагает применение основных базовых приемов:

• поглаживания,
• растирания,
• разминания,
• вибрации,
• а также вспомогательных приемов.

Русский массаж помогает добиться:

• устранения ранних морщин,
• здорового тонуса кожи,
• улучшения лимфодренажа,
• улучшения формы лица,
• подтяжки кожи на подбородке и щеках,
• устранения отечности нижних век,
• омоложения лица, придания ему более свежего вида.

Также, если правильно выполнять все условия, можно даже улучшить состояние зубов, зрение и увеличить губы в объеме! Насколько это реально, неизвестно, но такая информация есть.

Медовая процедура

Лицо после пятидесяти требует тщательного ухода. Еще один интересный метод – массаж лица медом в 50 лет и после.

Такой домашний массаж стимулирует ток крови, очищает кожу, питает ее. Эффекты достигаются за счет состава продукта и правильного движения рук.

1. Для начала лицо надо очистить. Используйте тоник. Также и руки должны быть вымыты, можно протереть их тоником.
2. На кожу наносят мед. Важно, чтобы он был незасахаренный. Иначе есть риск повредить кожный покров.
3. Пальцами надо дотрагиваться до кожи так, чтобы они прилипали к продукту. Потом умеренными движениями пальцы надо словно отрывать от кожи, но не резко и не очень слабо.
4. Массирование таким способом займет около пяти минут. Не стоит превышать это время, чтобы не навредить.
5. После массажа лицо умывают теплой водой.

Массаж лица в возрасте 50 лет можно делать и по другим техникам, не описанным в этой статье. Более подробно мы уже рассматривали баночный. Также есть массаж ложками, а еще можно записаться в салон на серию процедур. Как ухаживать за собой в элегантном возрасте, каждая женщина решает самостоятельно!

Статья проверена экспертом — бьютиблогером @lil4olga.

как делать подтягивающий массаж самостоятельно дома после 50-55 лет, техника и все тонкости процедуры

Массаж лица — процедура не только приятная и расслабляющая, но и весьма полезная. В хорошем салоне курс таких процедур обойдется в немалые деньги, но сделать эффективный массаж можно и в домашних условиях, самостоятельно. Правда, такой вид массажа требует отдельной подготовки, поскольку имеет множество нюансов. В этой статье мы расскажем о том, как проводить разные виды лицевого и самомассажа.

Польза массажа лица

Кожные покровы лицевой зоны и шеи устроены очень сложно, они буквально пронизаны нервными рецепторами, которые отвечают за самые разные температурные и тактильные ощущения. Массирование позволяет увеличить приток крови к коже, стимулировать рецепторы. Нервные окончания незамедлительно ответят сериями импульсов к головному мозгу и нервным центрам. В результате в организме запускается та или иная «программа действий» и он начинает функционировать в несколько иных условиях.

Общеизвестно, что массаж является эффективной мерой коррекции и лечения многих неврологических недугов, заболеваний опорно-двигательного аппарата. Массаж лица тоже нельзя недооценивать: при правильном применении массажные приемы будут давать эффект, превышающий действие даже самой дорогой антивозрастной уходовой косметики.

Никакой омолаживающий крем, пенка для умывания или лифтинг по определению не могут заменить массаж. Поэтому самым надежным считается такой уход, в котором хорошие средства сочетаются с массажем. Он несложный, его вполне можно делать самой себе.

Оценить пользу таких процедур довольно просто. Достаточно понимать, что усиление кровообращения кожных покровов приводит к улучшению местного иммунитета, в результате чего прыщики становятся редкими «гостями». Улучшается ток лимфы, более интенсивным становится обмен веществ, активный кровоток позволяет лицевым тканям лучше насыщаться кислородом.

В результате цвет лица становится более здоровым, мелкие морщинки разглаживаются, глубокие становятся менее выраженными, нормализуется жировой обмен. Даже самая жирная кожа становится сбалансированной, а сухая естественным образом увлажняется.

Некоторые утверждают, что хороший массаж может быть вполне приемлемой альтернативной вмешательству пластического хирурга. В этом есть доля истины, но только доля – массажные приемы позволяют избавиться от незначительных дефектов. Понятно, что тройной подбородок и обвисшие мешки под глазами массаж не одолеет. Но даже в этом случае определенный корректирующий эффект обязательно будет.

Кожа лица стареет потому, что синтез коллагена и эластина в глубинных слоях дермы замедляется. Массаж позволяет дать «толчок» этому процессу — необходимые для эластичности и свежести кожи вещества начинают вырабатываться более активно.

Лицевой массаж, если он проводится правильно, действительно способен творить чудеса, и чем старше женщина, тем более выраженным будет эффект от такого воздействия (на молодой коже 20-летней девушки еще не скопилось такого количества местных «проблем»). Можно выделить несколько полезных аспектов:

• стимуляция рецепторов улучшает состояние нервной системы;
• наблюдается выраженный омолаживающий эффект;
• очертания овала лица подтягиваются;
• состояние кожи улучшается — она становится более гладкой, мягкой и эластичной, уменьшаются проявления акне;
• сосуды становятся более крепкими;
• значительно уменьшается отечность.

Помимо всего перечисленного, массаж лица — релаксационная процедура, которая позволит отдохнуть и восстановить силы и настроение после насыщенного дня.

Противопоказания

Как и любая массажная процедура, данная разновидность массажа имеет не только свои преимущества, но и противопоказания. В салоне или косметологической клинике, куда женщина обращается за подобной услугой, дерматолог в состоянии оценить совокупность предпосылок к возможным осложнениям. В домашних условиях, особенно если женщина далека от медицины вообще, бывает не просто понять, можно ли делать лицевой массаж или лучше от него воздержаться.

Если пренебрегать требованиями безопасности, эффект от процедур будет совсем не таким, как ожидает женщина — ее лицо не только не улучшится, но и могут произойти негативные изменения во всем организме в целом.

Поэтому перед тем как начать домашний курс лицевого массажа, очень важно ознакомиться с перечнем противопоказаний к такой манипуляции.

• Поврежден лицевой нерв. Если у женщины были или есть проблемы с состоянием лицевого нерва из-за воспалительного заболевания или полученной травмы, ей не следует делать домашний массаж. Нужна консультация невролога, и, скорее всего, будет назначен массаж лечебный, который делают профессиональные массажисты совсем с другими целями.

• Герпетическая инфекция. Если на коже в текущий момент времени есть герпетические высыпания (проявления простого герпеса первого типа), то от массажа следует воздержаться, чтобы не распространять инфекцию. В состоянии ремиссии массаж можно выполнять, если терапевт даст на это разрешение.

• Экзема. И сухие, и экссудативные экземы свидетельствуют о наличии аутоиммунного патологического процесса в женском организме. Если высыпания наблюдаются на лице, массаж противопоказан до излечения основного заболевания.

• Грибковые поражения кожи. Речь идет о любых грибковых инфекциях, вызванных самыми разными болезнетворными грибками. Массаж в этом случае чреват распространением и увеличением зоны поражения. Нужно обратиться к дерматологу или инфекционисту, пройти курс лечения противогрибковыми препаратами, и только потом поговорить с доктором о возможности самомассажа лица с косметическими целями.

• Нарушения гемостаза. Если у женщины нарушена свертываемость крови, даже незначительные ранки вызывают довольно сильные кровотечения, а при малейшем прикосновении к коже с нажатием образуются солидного размера гематомы, делать массаж и самомассаж лицевой зоны не рекомендуется. Нужно обратиться к гематологу и получить лечение. Также не делают массаж на фоне приема препаратов-антикоагулянтов.

• Сердечно-сосудистые недуги, тромбозы. У женщин с острыми патологиями сердца и с большинством видов пороков сердца и сосудов массаж может вызвать сбой в работе сердечно-сосудистой системы. Противопоказан лицевой массаж женщинам с тромбозами и инсультами в анамнезе.

• Опухолевые процессы в организме. Наличие злокачественной опухоли — абсолютное противопоказание к лицевому массажу. Если новообразование носит доброкачественный характер, то нужна предварительная консультация с лечащим врачом, поскольку есть опухоли, которые склонны к перерождению в злокачественные, и при них от манипуляций лучше воздержаться.

• Гипертония. Степень и стадия недуга значения не имеет. Все разновидности болезни — повод для отказа от лицевого массажа из-за повышенных рисков наступления гипертонического криза.

• Любые вирусные инфекции, бактериальные заболевания в острой стадии. Это относительные противопоказания к массажу, поскольку женщина вполне может начать проходить массажный курс после того, как вылечит заболевание.

• Пиодермия, гнойные высыпания или отдельные элементы на коже лица. К этой группе противопоказаний относят не только гнойные прыщики, но и фурункулы, карбункулы и другие недуги. Массаж возможен только после лечения и восстановления кожи.

Большое количество родинок на лице, папилломы.

Послеоперационный период.

Недавно проведенные косметические процедуры: химический пилинг, нитевой лифтинг, аппаратная чистка.

Если самостоятельно оценить состояние своего здоровья трудно, не поленитесь посетить участкового терапевта. Любой квалифицированный врач с легкостью даст ответ на заданный вами вопрос.

Подготовка

К основному массажу обязательно нужно правильно подготовиться. При этом не играет роли, какой именно вид массажа планируется проводить. Подготовительные мероприятия всегда одинаковы. Рассмотрим их алгоритм.

Снимите с лица декоративную косметику, тщательно вымойте кожу теплой водой, просушите мягкой салфеткой или полотенцем. Игнорирование этого этапа с большой вероятностью приведет к засорению пор кожи частицами декоративной косметики и грязи, что станет началом появления неприятных и некрасивых черных точек, которые к тому же склонны к инфицированию и последующему воспалению

Сделайте аккуратную прическу, уберите волосы так, чтобы они не падали на лицо, не мешали вам, и не путались. Лучше всего собрать их в хвост или пучок на затылке. Если стрижка короткая, воспользуйтесь специальной медицинской шапочкой, купить ее можно в любой аптеке.



В случаях, когда вид массажа предусматривает использование масла или крема, обязательно расширьте поры — сделайте простую паровую ванночку, распарьте лицо, можно воспользоваться скрабом для очистки пор, если кожа жирная или комбинированная.



На пять минут приложите к лицу мягкое полотенце, смоченное теплой водой. Это поможет улучшить кровоснабжение и мягко подготовить кожные покровы к массажным приемам.

Проверьте, чисты ли ваши руки. Лучше мыть их с антибактериальным мылом. К началу массажа они должны быть сухими и теплыми. Если пальцы от рождения холодные, то интенсивно потрите ладони, пальцы, чтобы они согрелись.



Снимите с шеи цепочки, из ушей — серьги, с рук — кольца и браслеты.

На этом первичную подготовку можно считать завершенной. Пора переходить ко второму этапу, предшествующему той или иной массажной технике.

Нанесите на кожу лица средство, которое будет облегчать скольжение и питать дерму витаминами. Можно воспользоваться витаминизированным молочком, но лучше — специальным массажным маслом для лица и зоны декольте. От жирного крема, например, детского, лучше отказаться. Помните, что женщинам с комбинированным и жирным типом кожи лица больше подходит гель алоэ, муссы. Для обладательниц нормального типа кожи подходят и масла, и кремы с увлажняющим эффектом. Женщинам с сухой кожей для массажа можно использовать масла и жирные кремы. Если кожа особо чувствительная, склонная к аллергии, массаж делают с натуральными растительными маслами (персиковым, например, или оливковым) либо с вазелином.



Наносите подходящее средство мягкими, легкими движениями, поглаживайте каждый участок лица по линиям, направленным от центра лица к краю (от центра лба — к вискам, от носа — к ушам, от центра подбородка — к ушным раковинам). Легко массируйте кожу для ее питания и подготовки в течение 5-10 минут. Можно послушать приятную музыку и расслабиться. Чем более расслабленными в этот момент будут все лицевые мышцы, тем лучше будет эффект после сеанса.

«Разогрейте» лицо. Легко постучите подушечками пальцев по лбу, подбородку, щекам. Нижнюю челюсть выведите немного вперед и дайте ей «отвиснуть», расслабьте ее, пальцами постучите по коже под подбородком. Щеки помассируйте легкими круговыми движениями открытыми ладонями. Погладьте тыльной стороной ладоней кожу по линии нижней части лица от подбородка до ушек по направлению снизу вверх.



Подготовительный «разогрев» длится около 5 минут. После него вы готовы приступить к основному сеансу. Самое время выбрать вид и технику.

Виды и техники

Существует довольно много разных видов и техник лицевого массажа. Выбор методики зависит от того, какие цели вы ставите. Омолаживающий, антивозрастной или подтягивающий массаж не похож по исполнению на глубокий, лечебный. На сегодняшний день существует несколько самых популярных техник, но следует учитывать, что регулярно появляются новые методики.

Остановимся на некоторых видах особо популярных и действенных массажей.

• Классический. Этот комплекс приемов позволяет приостановить трофические процессы в коже, а также размягчить ее и сделать более чистой и эластичной. Комплекс основан на поглаживании, растирании, разминании и вибрационном воздействии, как и любой классический массаж.

• Пластический. Это массаж моделирующий, или как его любят называть профессиональные косметологи, «скульптурный». Он позволяет убрать лишнее, подтянуть овал лица, сформировать новые контуры и очертания, скорректировать незначительный или начинающийся второй подбородок. Основан на интенсивных растираниях и прижиманиях, поступательном нажиме. Является рекомендованным для женщин после 50-55 лет, а также для всех, чьи формы нуждаются в коррекции.

• Японский (шиацу). Этот массаж относится к категории точечных. Проводится кончиками пальцев по схеме биологически активных точек лицевой зоны. На каждую точку действуют кругами, нажатием и удерживанием, постукиваниями по 5-10 секунд. Движения допустимы только вдоль тока лимфы.

• Вакуумный. Для такого массажа дополнительно понадобится вакуумный лицевой массажер. Его устанавливают на определенную область лица и по 5 минут прорабатывают каждую из них: лоб, щеки, подбородок. Не стоит устанавливать вакуумный массажер на пространство под подбородком, также не следует массировать рот и область шеи. Все движения делаются исключительно по направлению массажных линий.

• Ручной лимфодренажный. Этот массаж дает выраженный омолаживающий эффект. Приемы могут быть любыми: потирающими, поглаживающими, круговыми и дугообразными, главное, чтобы все они следовали направлению тока лимфы. Эти заветные линии представлены на схеме.

• Аппаратный или ультразвуковой массаж провести в домашних условиях нет возможности. Подобные процедуры требуют наличия дорогостоящего оборудования и специалиста, который умеет с ним работать. Но добиться эффекта можно и дома, правильно делая массаж, помимо пальцев, другими вспомогательными приспособлениями, например, палочками или роликом, а также применяя натуральные средства. Очень популярен массаж с медом. Если нет аллергии, можно испробовать.


Общие правила и рекомендации

Какой бы массаж вы ни проводили, следует неукоснительно придерживаться общих правил, которые помогут сделать процедуры безопасными и полезными.

• Не стоит делать лицевой массаж ежедневно. В этом нет необходимости. Оптимальной считается частота сеансов через день или через два дня. Женщинам после 25 лет можно ограничиться одним-двумя сеансами в неделю, после 30 лет — нужно делать 2-3 сеанса в неделю, после 40 — не менее трех, после 45 — 3-4 сеанса.
• Массаж делают не когда того захочется или когда появится время, а курсами. Обычно по 10-15 сеансов, с частотой повторения, указанной выше. Проведя последний сеанс, сделайте перерыв на 3-4 недели. Женщинам после 45-50 лет длительность перерыва можно уменьшить до 3 недель.
• Длительность одного сеанса вместе с подготовительными этапами не должна превышать 20 минут. После окончания процедуры дайте себе несколько минут на отдых. Полежите, расслабьте мышцы лица и только потом можно идти умываться.
• В холодное время года делайте массаж перед сном. Летом можно провести процедуру в любое время, поскольку уже через полчаса можно выходить на улицу без риска спазмирования разогретых и расширенных кровеносных сосудов.
• Меняйте техники, чередуйте их курсами. Если 10 сеансов японского массажа остались позади, следующий курс посвятите китайским техникам, тибетскому или щипковому массажу (если у вас проблемы с угревой сыпью). Третий курс — новая методика. Постепенно вы поймете, какая из методик в большей степени подходит именно вашему личику.


Отзывы

Отзывы о домашнем массаже лица у женщин ничуть не хуже, чем о массаже в кабинете косметолога. Главное — все делать правильно. Некоторые женщины для омолаживающего эффекта советуют перед массажем втирать в кожу масляные растворы витаминов А и Е, которые можно купить в аптеке. С ними результаты еще более впечатляющие.

Многие отмечают, что самыми легкими и эффективными являются классическая и японская техника, хорошие отзывы и о лимфодренажной методике. Результат обычно заметен уже после 2-3 сеансов.



Специалисты рекомендуют отказаться от той или иной техники, если через 10-12 дней не видно результата — либо техника не подходит для данной женщины, либо массаж делается неправильно. Стоит пересмотреть ситуацию и, возможно, остановить выбор на другом методе лицевого массажа.

Аллергические реакции, забивание кожных пор происходят не так часто, как предупреждают косметологи, говоря о домашнем массаже. Это понятно — косметологи должны на чем-то зарабатывать, а потому им бывает выгодно поддерживать мифы об опасности и последствиях самостоятельного массажа лица.

Как делать массаж лица в домашних условиях, смотрите в следующем видео.

способы, помогающие спастись от старения

Многие женщины после 50 лет хотят подтянуть овал лица в домашних условиях. Ведь в этом возрасте кожа становится не такой как прежде. Появляется множество морщин, кожа обвисает, становится страшно смотреть на себя в зеркало. Но не стоит сразу бежать на приём к пластическому хирургу. От старения кожи можно избавиться с помощью косметики и специального массажа.

Способ, который поможет подтянуть овал лица после 50 лет

Многие косметологи осуждают женщин, которым уже наступило 50 лет, за то, что они очень быстро ложатся под хирургический нож. Ведь прежде чем применять такие серьёзные меры, можно попробовать омолодить себя другими способами, прямо у себя дома.

Одним из самых верных методов по избавлению от старения кожи лица является массаж. Его не обязательно делать у профессионала, достаточно научиться правильной технике выполнения и делать его самому каждое утро или перед сном. Врачи и косметологи в один голос твердят, что массаж очень полезен не только для лица, но и для всего тела. Особенно это касается женщин после 50 лет.

Массаж помогает крови начинать быстрее циркулировать по организму, тем самым доставляя до кожи и других органов полезные микроэлементы. Также массаж запускает работу лимфатический системы, которая способствует очищению организма от токсинов и шлаков. К тому же, обучившись правильной технике, можно помочь мышцам лица стать подтянутыми. Именно от этого зависит внешний вид овала лица женщины.

Техника выполнения массажа лица дома

Перед началом самого процесса массажа нужно хорошо очистить кожу от грязи. Недостаточно просто умыться водой. Нужно использовать специальные средства для очищения кожи лица. Затем нужно нанести на лицо и шею небольшое количество любого крема.

Начинать нужно с плавных движений вдоль подбородка. Затем постепенно надо провести массажные движения к уху, а от него по боковой части шеи. Такие движения нужно повторить много раз, каждый день. Только при регулярном массаже можно заметить эффект от него.

При следующей технике нужно прижать пальцы обеих рук ко рту, чтобы они плотно прижимались к коже от подбородка до носа. Затем нужно начать надувать и сдувать щёки, при этом обязательно нужно чувствовать сопротивление со стороны рук. Делать такие движения нужно около 30 раз.

Затем следует переставить ладони так, чтобы запястья соприкасались около рта, а пальцы достигали ушей. Обхватив ладонями обе щеки, нужно повторить те же движения. Надувая и сдувая обратно щёки, мышцы лица тренируются и подтягиваются, что поможет справиться с обвисшей кожей после 50 лет.

Причины, по которым овал лица после 50 лет меняет свою форму

Большинство женщин думают, что обвисшая кожа лица после 50 лет – это нормально. Но врачи утверждают, что это не так. На быстрое старение может повлиять множество факторов. Если их избегать, то можно хорошо сохраниться на долгие годы.

В первую очередь нужно как можно меньше нервничать. Не зря же среди людей бытует мнение, что все болезни появляются на нервной почве. Из-за недосыпа и стресса кожа теряет свою эластичность и свежесть, как и многие другие органы человека. Также не нужно женщине после 50 лет увлекаться перееданием или же, наоборот, жёсткими диетами. В обоих случаях организм переживает тяжёлое время, которое влияет на кожу лица.

Также очень важным фактором, из-за которого женщина быстро стареет, является изменение гормонального фона. В некоторых случаях с этим уже ничего не сделаешь, но иногда, вылечив болезни щитовидной железы, можно подтянуть овал лица после 50 лет.