Массаж для живота и боков для похудения: Массаж живота и боков для похудения в домашних условиях

Убрать живот без операции с помощью массажа

«Я хочу убрать живот» — говорит пациент на приёме у специалиста. Общее пожелание, которое мы слышим при абсолютно разных проблемах:

1. «Пивной животик» – избыток абдоминального (внутреннего жира) – коррекция подразумевает в первую очередь лечение у диетолога (в ряде случаев – эндокринолога) и индивидуальный комплекс физических упражнений. Висцеральный жир процедурами не убирается, поэтому убрать живот с помощью массажа не удастся! Он играют вспомогательную роль – ускоряет выведение продуктов распада жира из организма. Основой же лечения будут рекомендации нутрициолога и эндокринолога.
2. Избыточная толщина подкожного жирового слоя (жировая складка) – корректируется при помощи методов липолиза – непосредственного разрушения подкожного жира. В данном случае убрать живот инъекциями вполне возможно.
3. «Обвисание» (избыточная кожная складка) – часто сочетается с «дряблостью» кожи и требует процедур, направленных на повышение тонуса кожи, усиление синтеза коллагена, иногда дополнительно – приёма специальных добавок. Убрать обвисший живот без операции в таком случае поможет микротоковая терапия, термолифтинг, так как в ряде случаев «обвисание» обусловлено слабостью мышц и тогда требуется их дополнительная стимуляция.

Но! Кроме того, под видом «пивного животика» может скрываться нарушение работы клапанной системы кишечника, некоторые виды недостаточности пищеварения, застой лимфы и венозной крови в сосудах кишечника. Такие проблемы решает нутрициолог. А также висцеральная терапия. Это уникальный прием массажа внутренних органов (печени, кишечника, клапанов кишечника, брыжейки) через переднюю брюшную стенку. Нередко «живот-барабан»  буквально сдувается прямо на глазах в течение одного сеанса. 

«Обвисание» также нередко  может быть связано с проблемами совсем в другой системе организма – опорно-двигательной, например, быть следствием гиперлордоза, напряжения  мышц поясницы, диспозиции  таза. В этом случае методом выбора будет являться миофасциальный (остеопатический) массаж.

Антицеллюлитный массаж живота

Антицеллюлитный массаж живота так же эффективно применяется на практике. Он способствует выведению лишней жидкости, укрепит сосуды, и сможет решить вашу проблему.

Он не только помогает достичь эффекта ровной кожи, но и улучшает работу кишечника. Апельсиновая корка уходит с каждым сеансом, и Вы получаете не только эстетическое удовольствие, но и нормализуете пищеварительный тракт.

Наш специалист с помощью точечной техники, аппаратного воздействия и массажа для похудения, всего за несколько процедур сделает все, чтобы избавить вас от жировых отложений.

Хотите узнать, какого  именно лечения «хочет» Ваш живот? Приходите к нам.

 Программы:

1. «Липолиз 1»: Кислородно-озоновая терапия живота + LPG
2. «Липолиз 2»:  Липолитик «Акваликс»  + LPG
3. «Липолиз 3»: Кислородно-озоновая терапия живота + адипоскульптурный массаж 30 мин
4. «Липолиз 4»:  Адипоскульптурный массаж -30-45 мин на живот
5. «Тонус 1» — Миостимуляция мышц живота + адипоскульптурный массаж 30-45 мин на живот
6. «Тонус 2» — Миостимуляция мышц живота + термолифтинг
7. «Тонус 3» — Адипоскульптурный массаж + термолифтинг

По показаниям — консультация нутрициолога, эндокринолога.

Запись на прием

Ваше имя

Телефон

Врач или процедура

Желаемая дата:

Комментарий

Поля помеченные звездочкой — “*” — обязательны к заполнению

Массаж живота для похудения — Кабинет массажа «Неболи»

Отзывы

Выражаю огромную благодарность специалисту Болодурину Сергею Владимировичу за его профессионализм и заботу о клиентах. Впервые пришла в июне 2021 года и прошла курс лимфодренажного массажа. Результат -11 кг, вернулась в свою комфортную форму и выгляжу подтянутой. Сергей работает на совесть, всегда дает четкие рекомендации и индивидуально подходит к проблеме. Сейчас продолжаю массаж в поддерживающем формате, обязательно буду посещать и далее и советую всем. Также к Сергею на массаж ходит по рекомендации моя мама.

Развернуть

В сентябре впервые обратилась в медицинский центр «Неболи», моя цель это убрать лишний вес, отечность и уменьшить объемы. По рекомендации записалась к специалисту Болодурину Сергею, и очень этому рада! Сергей работает тщательно и усиленно прорабатывает проблемные зоны. Я только начала свой курс массажа, но уже вижу первые результаты и очень ими довольна. Рекомендую Сергея как специалиста!

Развернуть

Хочу выразить благодарность Болодурину Сергею за лимфодренажный массаж. Прошла уже два курса. Результаты превзошли все мои ожидания! Сергей подходит индивидуально к каждому клиенту и предлагает очень профессиональные решения для получения наилучшего результата. Буду продолжать пользоваться услугами данного специалиста и далее. Выхожу после массажа счастливая, чувствую легкость в теле и крылья за спиной! Похудела с момента первого посещения на 9 кг! Спасибо за профессионализм и душевность.

Развернуть

Хочу выразить свою огромную благодарность Валерию Воронину! Этот человек просто вернул меня к жизни. После родов я набрала 25 кг, и в течении первого года мне удалось сбросить немного, но постоянные стрессы, и я опять вернулась к этой жуткой цифре. Далее последовали долгие лечения у диетологов, бессмысленные усилия в спортзале, походы к психологам, ничего не помогало, уходило только два-три кило и потом все они возвращались молниеносно обратно.

И так в течении трёх лет. Пока я прошлой весной случайно не попала на массаж к Валерию. Валерий выполняет помимо антицеллюлитного и баночного массажа ещё и висцеральный. Я уверена, что благодаря именно этому массажу мой организм наконец-то вспомнил как он должен функционировать. Так как в моем случае нужно было запустить работу всех органов, прежде чем делать баночный или антицеллюлитный массаж. И как итог минус 15 кг, а по объемам вообще невероятные цифры в бёдрах минус 22 см, талия минус 18 см. И самое главное я чувствую себя бодрым, активным, веселым, жизнерадостным человеком, как раньше) А ведь это так важно, особенно, когда у тебя маленький ребёнок. Невероятно чуткий, добрый, внимательный Валерий всегда старается найти причину проблемы, а не поверхностно сделать массаж. Знаю, что, наверно, теперь к Валерию нужно будет записываться уже не за месяц, а за два) Но я не могу не выразить своего глубокого уважения профессионализму этого чудесного человека и его, по истине, золотым рукам!

Развернуть

Хочу выразить огромную благодарность Пакишину Алексею за блестящий результат моего похудения. Хожу в neboli на Шоссе 18 к 2 с осени 2019 года, результат не заставил себя ждать: одежда висит, ноги стали стройнее, появилась талия, окружающие заметили результат 100%. Профессиональный массажист, рекомендую всем. Без диет и изнурительных тренировок уменьшение объёмов на 3 см в области ног.

Развернуть

Прошла курс антицеллюлитного массажа у Сергея Болодурина. Я очень довольна. Не всегда получалось ходить часто, были пропуски недельные, но эффект все равно обалденный! Я практически добилась всего чего хотела. Мои проблемные места значительно стали меньше. Помимо классного эффекта я подучила настоящее удовольствие от массажа. Сергей мастер своего дела! У него золотые руки. Уже рекомендовала его своим друзьям и подругам.

Развернуть

Хочу поблагодарить для начала человека, который меня порекомендовал как правильного массажиста и диетолога Вячеслава Сафонова. Попала к Вячеславу и очень довольна. С радостью иду к нему на процедуры.

Вижу результат. Проблемки уходят на глазах. Я сыроед и никто меня в обратном не смог переубедить, что всё же организм требует чуть больше, чем я даю. Вячеслав наглядно объяснил всю суть организма и почему у нас появляются проблемы или мы перестаем себе нравиться. Безумно ему благодарна. Откорректировал рацион и теперь я соблюдаю его. Стараюсь) Его мнение стало для меня приоритетом. Продолжаем с ним работать. Результат отличный! И человек очень позитивный, что не мало важно.

Развернуть

Прошла курс антицеллюлитного и лимфодренажного массажа у Болодурина Сергея. Очень довольна как самим процессом, так и результатом. Понравился индивидуальный подход, корректность и вежливость специалиста, профессионализм. Рекомендую девушкам для уменьшения объемов и тонуса кожи в проблемных зонах.

Развернуть

Сделала 15 сеансов антицеллюлитного массажа у Болодурина Сергея, результат — минус 1 размер на джинсах! Работает очень мягко, не причиняет нестерпимой боли, совмещает техники лимфодренажного, антицеллюлитного и висцерального массажа. Отдельная благодарность руководству центров за гибкость — при приобретении абонемента можно посещать разные центры в зависимости от удобства и желания клиента, это очень ценно!

Развернуть

Закончила проходить два курса массажа (антицеллюлитный и массаж спины) у Петра Серебрякова. АЦ массаж делала в первый раз, результатом довольна: бедра подтянулись, ушли «ушки», кожа стала более гладкая. Массаж спины ранее делала у других специалистов (не в «Неболи»), и массаж у Петра оказался в моем рейтинге на первом месте: в начале казалось, что гора с плеч свалилась, ушли боли в пояснице, очень хорошо проработал «зажимы». Импонирует, что Петр не просто делает классический массаж руками, а еще использует различные инструменты для достижения результата, да и вообще заметно, что он как профессионал постоянно развивается и не стоит на месте. Также на сеансах всегда дружелюбная обстановка и комфортное общение. В общем, я очень довольна, что нашла этот центр и такого хорошего специалиста.

Желаю успехов!

Развернуть

Хочу оставить слова благодарности Сергею Владимировичу Болодурину! Это замечательный специалист, для которого работа-это призвание.
Поделюсь собственным опытом. На протяжении полу года в 2021г. ходила на массаж для беременных, что очень помогло при двойной нагрузке на организм, я думаю девушки меня поймут. У меня практически перестали отекать ноги и спала нагрузка на поясницу. Теперь уже после родов в 2022 я пришла на антицеллюлитный массаж, и скажу вам что безмерно довольна! Глубокое прорабатывание проблемных зон, и соответственно, ОЧЕНЬ расслабляющее действие на ноги. Ощущение легкости гарантировано!

Также произведу замеры области ягодиц и окружности ног, обязательно после курса 1-2 месяца поделюсь результатами итогов антицеллюлитного массажа.

Развернуть

Все отзывы

7 техник массажа для плоского живота

Это автоматически переведенная статья.

Если на вашей талии много лишнего жира, вы наверняка почувствуете себя неуверенно? Но не останавливаясь на достигнутом, жир на животе также увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и некоторых видов рака. Вот почему нам нужно избавиться от жира на животе как можно скорее. К счастью, есть эффективный способ избавиться от этого лишнего жира – массаж плоского живота. Он также подходит для людей, которые ведут малоподвижный образ жизни.

1. 7 техник массажа живота для уменьшения жира на животе

Вот 7 самых эффективных техник массажа живота, которые помогут вам попрощаться с лишним жиром на животе.
1.1 Стимуляция кровообращения в области живота Если вы ищете способ сделать живот плоским, вам не следует пропускать эту технику. Как это сделать очень просто:
Потрите руки друг о друга, чтобы согреть ладони и пальцы; Когда ваши руки достаточно согреются, начните массировать по часовой стрелке и против часовой стрелки вокруг пупка; Выполняйте массаж в течение 2-3 минут. 1.2 Массаж для уменьшения вздутия и вздутия живота Это очень эффективный способ массажа жира на животе и уменьшения дискомфорта из-за вздутия живота. Выполнение очень простое, включая следующие движения:

От пупка определить точку на пупке около 4 пальцев; Массируйте эту точку в течение 2-3 минут по часовой стрелке, а затем массируйте в течение 2-3 минут против часовой стрелки. 1.3 Массаж для уменьшения талии Для массажа плоского живота выполните следующие действия:

Положите 2 руки по обеим сторонам живота ладонями друг к другу; Прижмите руки друг к другу, и одновременно сожмите живот между руками, сделайте 3 – 5 раз; Держите живот обеими руками и встряхивайте его примерно 10-15 секунд. 1.4 Массаж для удаления жира на животе Этот метод массажа для уменьшения жира на животе выполняется следующим образом:
Зажать (перебить) обе стороны живота обеими руками; Продолжайте делать это движение по всей верхней и нижней части живота; Выполняйте массаж в течение 2-3 минут.

Массаж loại bỏ mỡ bụng la phương pháp массаж bụng phẳng hiệu quả

1.5 Стимулирующий лимфатический дренаж Для усиления лимфатического дренажа и уменьшения жира на животе вы выполняете следующие массажные движения:

Поместите кончики пальцев с обеих сторон живота, медленно массируйте к середине живота и вверх к животу. сердце; Повторите движение выше 5 – 10 раз; Положите руки по бокам, пальцами растяните кожу бедер по направлению к подмышкам; Растянув кожу на тазовой кости, поднимите руки выше и повторите; Сделайте это движение 5-7 раз с каждой стороны тела. 1.6 Китайский массаж Китайский массаж живота также помогает избавиться от жира на животе и способствует плоскому животу. Шаги включают в себя:
Положите одну руку на пупок; Плотно надавите, вращая двумя пальцами вокруг пупка маленькими кругами. Далее постепенно расширяйте радиус кругов, двигаясь от пупка к бокам живота; Делайте массаж в течение 2 минут. 1.7 Акупрессура Вы можете найти акупунктурные точки Ци Хай (Жэнь 6), Гуань Юань (Жэнь 4) и Трунг Ци (Жэнь 3) примерно на 2,5 см, 5 см и 7,5 см ниже пупка; точка Хоанг Ду (ки 16) по обеим сторонам пупка, примерно в 1,2 см от пупка; Точка матки (зигун) с обеих сторон живота, примерно на 7,5см от пупка вниз и примерно на 5см с боков; Поместите 2 пальца на точки акупунктуры, мягко помассируйте эти области. Затем нажмите и удерживайте руку в течение нескольких минут. Повторите с каждой точкой акупунктуры. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Упражнения для плоского живота и тонкой талии

2. Некоторые замечания по массажу плоского живота

Nằm ngửa la tư thế massage hiệu quả nhất

Самая эффективная поза для массажа: Вы лежите на спине в постели или на полу. Вы также можете сделать себе массаж живота, стоя перед зеркалом; Никогда не делайте массаж живота сразу после еды; Для достижения наилучших результатов рекомендуется массировать живот два раза в день перед завтраком и перед сном; Чтобы усилить эффект от массажа для уменьшения жира на животе, попробуйте использовать при выполнении массажа смесь эфирного масла грейпфрута с эфирным маслом кипариса. Кроме того, вы также должны отметить, что не делайте массаж, если у вас боли в животе или есть заболевания, такие как тромбы в ногах или сердце, почечная недостаточность, высокое кровяное давление, остеопороз, эндометриоз или инфекция.
Следуя вышеперечисленным техникам массажа, чтобы уменьшить жир на животе, в сочетании со сбалансированной диетой и здоровым образом жизни, вы скоро обретете здоровое и сбалансированное телосложение.

Пожалуйста, наберите ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ для получения дополнительной информации или регистрации на прием ЗДЕСЬ . Загрузите приложение MyVinmec, чтобы быстрее назначать встречи и легко управлять своими заказами.

Источник ссылки: /adme.me

XEM ТЕМ:

• 12 видов массажа: какой подойдет именно вам?
• 5 преимуществ массажа груди
• Польза для здоровья от массажа стоп

Древнекитайский массаж для избавления от жира на животе

В основе книг «Система детоксикации красоты» и «Пища для детоксикации красоты» лежит идея повышения эффективности пищеварения. Повышая способность вашего тела эффективно и продуктивно переваривать пищу, которую вы едите в качестве топлива, вы запускаете оптимальное внутреннее очищение, которое помогает вам достичь идеального веса и оптимального здоровья.

По словам доктора Стивена Чанга, который практикует как западную, так и китайскую медицину, двухминутная техника массажа представляет собой форму внутреннего упражнения, которое очищает и выводит токсины, чтобы растопить жир способом, который сильно отличается от типичных западных внешних упражнений. как хрусты.

Вот почему я так люблю эту простую технику массажа, потому что ее основной принцип похож на философию образа жизни Beauty Detox.

Силовые упражнения в западном стиле

Хотя скручивания отлично укрепляют мышцы живота, они ничего не делают со слоем жира, который находится поверх них. На самом деле, один из устойчивых мифов о западных упражнениях заключается в том, что, тренируя мышцы, вы можете автоматически превратить жир в мышцы, и это просто неправда.

Как мы уже обсуждали в статьях «Система детоксикации красоты» и «Пищевые продукты для детоксикации красоты», потеря жира происходит в результате нескольких различных механизмов:

• Детоксикация
• Сжигание жира в качестве топлива

Накопленный жир служит нескольким целям в вашем организме. Во-первых, он защищает ваши внутренние органы. Во-вторых, он обеспечивает готовую форму энергии для сжигания в качестве топлива во время голода. В-третьих, он защищает ваш организм от токсинов, содержащихся в пище, воде, потребительских товарах и даже в воздухе.

Таким образом, потеря лишнего жира заключается в том, чтобы создать для вашего тела способы сжигания этого жира в качестве топлива путем создания дефицита энергии между тем, что вы едите, и тем, что вы сжигаете. Вы также должны устранить потребность вашего тела в хранении жира, чтобы защитить вас от токсинов, поэтому детоксикация является такой важной частью программы Beauty Detox.

Подумайте о том, чтобы добавить в свой распорядок дня средство для детоксикации, такое как Feel Good Detoxy 2.0.

Сжигание калорий

Многие люди переоценивают количество калорий, которые они сжигают во время тренировки. Количество варьируется от человека к человеку, некоторые люди усваивают топливо намного эффективнее, чем другие.

Хотя в этом уравнении учитываются многие факторы, большую его часть составляет токсичность. Если ваш жир улавливает токсины и удерживает их вне вашего организма, ваше тело будет крайне неохотно сжигать жир в качестве топлива, потому что это приведет к высвобождению этих ядов.

Это не значит, что я говорю вам не заниматься спортом. Упражнения являются важной частью хорошего здоровья. Если, однако, вы занимаетесь спортом, чтобы похудеть, то вы не можете полагаться только на упражнения.

Вам необходимо провести детоксикацию организма и придерживаться диеты, состоящей из здоровой, естественно богатой клетчаткой и низкокалорийной пищи, как я рекомендую в The Beauty Detox Foods. Когда вы едите таким образом, вы можете есть до насыщения и не зацикливаться на подсчете калорий.

Массаж живота китайской медицины

Техника массажа китайской медицины, о которой я расскажу ниже, представляет собой совершенно другой тип упражнений. Продукт 6000-летней восточной мудрости, этот массаж улучшает эффективность вашего пищеварения, максимально увеличивая способность вашего тела к детоксикации и выведению отходов.

Этот метод может помочь ускорить вашу пищеварительную систему и позволит вам устранить шлам, который накапливается в кишечнике, который может быть фунтами неустраненных отходов. Когда я это делаю, для меня очевидно, что техника не только физическая, но и энергетическая. Стоит попробовать, верно?

Польза этого массажа живота может включать:

• Помогает растопить жировую ткань
• Повышение эффективности пищеварения
• Детоксикация кишечника
• Избавление от запоров (мать всех проблем со здоровьем/красотой)
• Стимуляция органов брюшной полости
• Улучшение кровообращения в брюшной полости
• Уменьшение чувства голода и переедания
• Может облегчить тошноту, рвоту, диарею и расстройство желудка
• Может дать результаты примерно через неделю последовательной практики

Прежде чем начать, обратите внимание, что следующие люди должны проявлять осторожность или избегать использования этой техники.

Избегайте использования техники, если:

• Вы только что плотно поели
• Вы беременны
• У вас воспаление женских органов, включая матку, яичники, фаллопиевы трубы или мочевой пузырь
• У вас есть камни в мочевом пузыре, почках или желчном пузыре
• У вас высокое кровяное давление
• У вас грыжа
• У вас язва кишечника или желудка
• У вас внутреннее кровотечение

 

Если вы не уверены, подходит ли он вам, вы всегда можете обратиться к врачу.

Как делать массаж

Выполняйте эту технику два раза в день – один раз перед завтраком и один раз перед сном.

1. Лягте на спину на твердую поверхность, обнажив брюшную полость.
2. Разогрейте руки, потирая их друг о друга до тех пор, пока они не станут горячими – около 15 секунд.
3. Положите одну руку на пупок.
4. Начните массировать небольшими круговыми движениями вокруг пупка, постепенно расширяя круги сильным давлением.