Массаж лица 10: Японский массаж лица ZOGAN. Стань на 10 лет моложе – Массаж лица против морщин: 10 эффективных техник

Минус 10 лет за 10 минут в день (восточная техника самомассажа лица)

Периодически в сети появляются все новые фотографии азиатских красавиц, которые поражают своей красотой и моложавостью. Один из секретов – эффективный массаж лица.

Женщинам данная чудодейственная процедура была известна еще много веков назад. А современным барышням о нем рассказала популярный японский косметолог, секретом с которой поделилась ее любимая бабушка. Затем в тематической книге его описала стилист Юкоку Танако. Издание стало необычайно популярным по всему миру. У обсуждаемой методики есть и другие названия. Самое распространенной среди них – «Асахи», «Цоган» или «двухпальцевый массаж».

На фото: Масако Мизутани, 45 лет.

В чем польза самомассажа для лица и как к нему подготовится?

Данный массаж поистине уникальная процедура. Все дело в том, что он затрагивает также кости и самые глубокие лицевые мышцы. Такого эффекта не дают даже дорогие салонные процедуры. Многих может напугать, что во время самомассажа лица приходится совершать очень интенсивные движения. На самом деле на такую процедуру кожа «ответит» исключительно благодарностью. Ей нужно давать ежедневную нагрузку, чтобы мышцы «не ленились» и в результате не обвисали и не становились дряблыми.

Так Юкоку сравнивает нашу кожу лица с обычным чулком. Поэтому не стоит забывать и о «ноге», на который этот самый чулок надет.

Самомассаж по указанной методике очищает и открывает важные каналы, пробуждает кожный покров. В итоге кожа становится упругой, гладкой, нежной и молодой. Помимо борьбы с морщинами благодаря обсуждаемой процедуре удается избавиться от морщин и ненавистных мешков под глазами, сделать более четким овал лица, убрать отеки и т.д.

Что самое важно – выполнять ее можно в домашних условиях самостоятельно.

Чтобы эта новая методика омоложения принесла как можно больше пользы, важно правильно подготовится к самомассажу.

• Очищение

Первый этап подготовки – это тщательно очищение кожи. Лучше всего использовать для этого скраб. Это позволит очистить важные протоки, по которым идет лимфа.

Так как ежедневно применять скраб нельзя, то данную процедуру следует проводить лишь раз в неделю. Все остальное время очищать кожу можно тоником или специальным роликом.

• Подготовка специального средства для массажа

Процедуру нельзя выполнять на сухую кожу. Заранее рекомендуется выбрать нежные косметические сливки или молочко. Лучше всего выбирать привычный продукт, который наверняка отлично подойдет коже, а не пробовать новое средство.

• Изучение точек нахождения лимфоузлов

Перед самомассажем очень важно аккуратными движениями изучить свое лицо. Необходимо отыскать лимфатические узлы, при этом, не слишком сильно надавливая на них подушечками пальцев.

Техника самомассажа Асахи — 11 омолаживающих упражнений

Удобное положение для проведения массажа от морщин каждый может выбрать сам. Юкуко Танаки рекомендует делать его сидя или стоя. При этом осанка должна быть идеальной, а головой нельзя опираться на спинку стула или стену.
Сам массаж состоит сразу из 11 ступеней. Выполнять их следует строго в определенном порядке.

1. Лоб. Движения начинаются от середины лба. Три пальца на три секунды замирают посередине, а затем с усилием отводятся к вискам. Далее тыльная сторона ладони прижимается ко лбу и двигается к ушным раковинам. Итоговое движение – пальцами по бокам лица и шеи до ключицы. Им будет завершаться каждое упражнение, кроме третьего.

2. Глаза. Массаж происходит легкими касания подушечек пальцев от внешнего уголка глаза к внутреннему. Сделать нужно два движения. По границе сначала нижнего века, затем наоборот верхнего. Между ними делается 3-секундная остановка пальцев на висках. Движения вверху – легкие, внизу – с усилием. Далее движение – от виска к лимфоузлу у выступающего хрящика по центру уха. Завершение.

3. Рот, углы губ, подбородок. Подушечками пальцев следует нажать на ямочку подбородка. Замереть на 3 секунды в таком положении. Затем пальцы с нажимом двигаются вверх и встречаются в ямочке над губами. Уголки задевать не нужно. Далее резким движением пальцы возвращаются в прежнее положение.

4. Носогубные складки. Пальцы двигаются с усилием пять раз. Движения от ямочек у ноздрей вниз. Затем легкими движениями подушечки перемещаются к переносице, у которой двигаются от краев-обратно три раза подряд. При обратных движениях усилия ослабляются. Далее пальцы снова идут до выступающего хрящика по центру уха. Завершение.

5. Щеки. Подушечки пальцев с усилием поглаживают зону вокруг углов рта, а затем двигаются к области верхней челюсти. Далее переходят к глазам, где останавливаются на 3 секунды. Затем усилия ослабляются и подушечки переводятся к вискам. И, наконец, идут до выступающего хрящика по центру уха. Завершение.

6. Овал лица. Упираясь в нижнюю челюсть ладошкой, зафиксировать щеку. В это время двумя пальцами двигаться по второй от начала жевательной мышцы до глаз (по диагонали). Через 3 секунды ослабить нажим и двинуться до выступающего хрящика по центру уха. Завершение.

7. Морщины в А-зоне. Три пальца укладываются на скуловые кости горизонтально. Далее нужно с силой сжать ноздри и отвести пальцы к козелкам ушей. Завершение.

8. Лифтинг. Руки соединяются ладонями на уровне груди. Далее ладони раскрываются горизонтально и на них укладывается подбородок. Руками нужно в течение 3 секунд надавливать на подбородок. Затем ладони двигаются по лицу, а большие пальцы проводят по ушным раковинам. Ладони следует остановить на скулах. Затем – с силой отвести их до висков и до выступающего хрящика по центру уха. Завершение.

9. Подбородок. Подбородок размещается на основании ладони. Пальцы «смотрят» по направлению к уху. Ладонь с силой двигается до выступающего хрящика по центру уха. Завершение. Завершение. Повторение с другой стороны.

10. Второй подбородок. Ладони соединяются перед лицом. Большие пальцы отведены к шее (90 градусов). Ладони открываются так, чтобы пальцы образовали ромб. Указательные прижимаются к лицу. Большой палец массирует подбородок снизу. Остальные – расходятся до висков, проводя по нижнему веку. Завершение.

11. Морщины на лбу. Развести локти. Пальцами левой руки мягко поглаживать лоб зигзагом от одного виска до другого. Затем двумя руками повторить начало первого упражнения. Завершение.

Повторять лимфодренажный массаж следует ежедневно, за исключением критических дней (важно! в противном случае высок риск появления прыщей на лице). Каждое упражнение – по 3 раза.

Видео Юкоко Танака с русским переводом

Действенный и эффективный массаж лица от Юкоку Танако с качественной русской озвучкой, который покорил женщин по всему миру. Позволит быстро омолодить кожу, вернуть ей тонус и упругость, а также избавиться от таких проблем, как мешки под глазами, второй подбородок, обвислость щек и т.д. Простое и понятное описание процедуры.

Есть ли противопоказания?

Всем, кто собирается практиковать самомассаж «Zogan», важно знать, что он имеет некоторые противопоказания. Запрещена процедура для людей:

• Страдающих от купероза:
• С заболеваниями и воспалениями кожных покровов;
• Имеющих проблемы с лимфатической системой или любые ЛОР-заболевания.

Отложить массаж рекомендуется при плохом самочувствии или простуде.

Мар 13, 2016

Японский Массаж лица — Стань на 10 лет моложе!

Подробности

Категория: Красота

Любая женщина после определенного возраста хотела бы стать волшебницей, чтоб научиться останавливать время и выглядеть в свои тридцать, сорок, пятьдесят лет так же, как и в двадцать. В погоне за этим многие идут на всевозможные косметические процедуры, не всегда безопасные и результативные. А иногда дело доходит даже до пластической хирургии. Чтобы не доводить себя до такого состояния, предлагаем Вам воспользоваться уникальной техникой японского массажа лица, который поможет Вам выглядеть моложе как минимум на 10 лет.

Массаж лица по методике Якука Танака

Итак, что же собой представляет этот японский массаж? Чем он полезен?

Этот способ еще называют массажем Асахи (в переводе означает «утреннее солнце»). Он демонстрирует древнейшую технику, которая получила известность благодаря стилисту и косметологу Якука Танака. Уже после второй процедуры Вы почувствуете, насколько помолодела кожа лица. Эта техника является самомассажем и делается буквально за 10 минут. С ее помощью можно корректировать линию лица, подтянуть второй подбородок, если он есть, вывести красивые скулы. К противопоказаниям для применения такого массажа относятся только: болезни лимфатической системы, ЛОР-органов или же общее неудовлетворительное самочувствие.

ВсёТут для омоложения советует:

Комплекс упражнений японского массажа лица

Для этой процедуры нам понадобится масло. Это может быть масло пшеничных зародышей, абрикосовое, миндальное или любое другое. Наносим его на ладони в небольшом количестве, размазываем, а затем равномерно распределяем по лицу. Теперь можно приступать к массажу.

 

1.Начинаем мы с ускорения хода лимфы. Для этого ставим руки у висков и ведем вниз, сильно надавливая, вдоль шеи до ключиц. (Все упражнения необходимо повторять по 3 раза. Если какая-то область является для Вас проблемной, или Вы считаете, что ей нужно уделить больше внимания, упражнения можно повторять по 4-5 раз. Три повтора являются профилактикой, а 4-5 – уже моделированием формы лица.)

 

2.Лимфу мы уже разогнали. Теперь идем ко лбу. Ставим руки посредине и, надавливая на него, разворачиваем руки к вискам и опять ведем вниз по лимфе, как в первом упражнении.

 

3.Третье задание у нас для глаз. Помним, что вокруг них очень нежная кожа. Поэтому, если на лбу мы можем себе позволить сильно давить, то возле глаз сила надавливания должна быть в три раза меньше. Сначала нужно провести руками под глазами от внешнего уголка к внутреннему, затем плавно проводим над бровями круговым движением (на этом участке можно надавливать гораздо сильнее). Опускаясь вниз, опять идем под глазами от внешнего уголка к внутреннему. Дойдя до переносицы, направляем руки в обратную сторону. На внешних углах делаем нажатие, немного растягивая их в стороны. В этом положении задержаться нужно буквально пару секунд. После этого движения направляем руки к вискам и опять вниз вдоль шеи по лимфе до ключиц.

 

 

 

4.Теперь ставим руки на подбородке и с силой делаем движение вверх, обводя ладошками вокруг губ. Заканчиваем движения, доведя руки до основания носа. При повторе этого упражнения в третий раз от основания носа делаем еще движения вдоль щек до виска, а затем ведем вниз вдоль шеи до ключиц.

 

5.В следующем задании исходное положение рук – у основания носа. Делаем круговые нажатия сначала на кончике носа, а затем плавно передвигаемся вверх, активно массируя нос движениями вверх-вниз. В конце упражнения делаем действия руками от носа к вискам, после чего проводим руками вниз по лимфе до ключиц.

 

 

6.Последующее задание начинается с исходного положения у основания носа, при этом пальцы рук расположены не вертикально, а горизонтально. Руками делаем движение в сторону до ушей. Затем руки разворачиваем на 90 градусов, а после – ведем вниз вдоль шеи. Нажатия делаем как можно сильнее.

 

7.Руки ставим на подбородке. Пальцами ведем вдоль рта, затем поднимаемся наверх, доходя до переносицы. После этого руками делаем движение в стороны до висков и опускаемся вниз, проводя вдоль шеи, как в первом упражнении.

 

 

 

8.Теперь одну руку ставим у подбородка. Второй ведем по диагонали, начиная от скулы, наверх вдоль щеки. Дойдя до носа, делаем движение рукой в противоположную сторону до виска, после чего опускаем их вниз до ключиц. Надавливаем с любовью. Помним, что это мы делаем для красоты и подтянутости своего лица. То же упражнение проделываем трижды и с другой стороны.

 

9.В следующем задании необходимо соединить две ладошки так, чтоб они соприкасались своими основаниями и подушечками ладони. При этом руки соединены в форме чащи. Подносим их к основанию носа, проводя тыльной стороной по скулам в стороны до виска, затем опуская вниз до ключиц. Упражнения делаем не спеша, с силой надавливая руками на кожу лица. Чувствуем, как наши мышцы начинают разогреваться.

 

10.Опять же подушечки у основания тыльной стороны ладошек ставим по обе стороны уголков губ. С силой проводим руками по скулам к вискам, а затем направляем движение рук вниз вдоль шеи.

 

11.На этот раз подушечки ладошки ставим под подбородок, ведем рукой вдоль подбородка вверх до основания уха, при этом большой палец заходит за мочку уха. После чего опускаем руку вниз, проводя ею вдоль шеи. Заканчиваем движение на ключицах. То же проделываем и с другой стороны.

 

12.Складываем руки домиком, при этом большие пальцы смотрят вниз, а все остальные – вверх. Руки располагаем так, чтоб большие пальцы находились под подбородком, а остальные – над носом. Теперь как бы раскрываем наше лицо, делая движение руками в стороны по направлению к вискам, а затем ведем руками вдоль шеи вниз.

 

13.Заключительное упражнение против морщинок на лобной части лица. Надавливая, делаем вертикальные движения пальцами по лбу. Затем ставим руки посредине и двигаемся в стороны, от середины лба к вискам. После этого ведем руки вниз вдоль шеи.

 

Массаж закончен. Теперь можете посмотреть на себя в зеркало, обрадоваться и сказать: «Дорогая, ты выглядишь лучше всех! Я люблю тебя!» И в этом Вы себе не солжете. На самом деле, всё так и есть. Вы – лучшая! Помните это!

Если же Вы хотите более наглядно увидеть, как правильно выполнять описанные выше упражнения, то посмотрите эти обучающие видео уроки:

ВсёТут также советует:

Молодость и Красота . Японский массаж Асахи. На 10 лет лицо моложе.

Молодость и Красота . Как сохранить? https://goo.gl/QZu427 Молодость и красота всегда является актуальной темой. Это касается, как женщин, так и мужчин. Японский массаж АСАХИ. На 10 лет лицо моложе https://rutube.ru/video/3381081847c0cfa64ca90af099438d7d/ Оригинал ролика находится по этому адресу : https://www.youtube.com/watch?v=htd6vTZPCvA В этом видео вы увидете, как можно избавиться от морщин в домашних условиях, за сравнительно короткое время. Вы приходите домой, после долгого трудового дня , чувствуете себя уставшими и Ваше состояние , «благополучно» отражается на коже Вашего лица. 0:42 Японский массаж Асахи , поможет Вам разгладить морщины на лбу, удалить носогубные складки, убрать мешки под глазами, избавиться от морщин под глазами и от мимических морщин, исчезают морщины возле рта. С помощью японского массажа Асахи, достаточно легко убрать второй подбородок, подтянуть обвисшие щеки. Массаж Асахи, благополучно убирает отеки с лица, синяки под глазами , а так же убирается и дряблость кожи. Красивая и молодая кожа – это мечта любой женщины. Мы все знаем, если мы ведём здоровый образ жизни, наша кожа, молодой и красивой, будет выглядеть долгое время. Нам нравится видеть нашу кожу молодой и красивой, она радует глаз и поднимает настроение, мы просто обожаем себя. Каждая женщина, хочет быть красивой, выглядеть ухоженной и вызывать восхищение. И не важно, как она избавилась от морщин вокруг глаз, и каким образом её кожа стала молодой и красивой. Японский массаж Асахи, помогает сделать кожу красивой, ровной, кожу без высыпаний. Он придаёт коже свежесть и яркое сияние. Уход, регулярные процедуры, помогающие сохранить молодость кожи, крайне необходимы женщине. «Как это можно сделать?»-спросите Вы. Всё просто- осуществляем домашний уход за лицом. Если мы всё делаем своевременно и правильно, то можно сказать, что мы добиваемся эффекта подтяжки лица в домашних условиях. Вы спросите, возможна ли подтяжка лица дома? И я Вам отвечу «Да» Это возможно! Как это можно сделать, Вы можете посмотреть здесь: и здесь: https://www.youtube.com/watch?v=4yZnDYQkBGc Дорогие Друзья, я не думаю, что тема Молодости и Красоты является для Вас темой новой, но согласитесь, она очень актуальна и полезна. Я предлагаю Вам подписаться на мой канал, где Вы будете узнавать для себя много интересной, полезной, нужной информации относительно того же вопроса…. Как сохранить Молодость и Красоту? Я буду рада общению с Вами, пишите Ваши комментарии, с удовольствием отвечу на все вопросы. Подпишитесь на мой канал https://www.youtube.com/channel/UC2Q8ReE8Doye0C6Gw_PDRbQ Добавляйтесь в друзья, буду рада https://vk.com/lluchevskaya https://www.facebook.com/Li… https://ok.ru/lidiya.luchevs… Tweets by Lidiya685 Молодость и Красота https://www.youtube.com/channel/UC2Q8ReE8Doye0C6Gw_PDRbQ Мой скайп: goldluch

Лимфодренажный массаж лица — омоложение на 10 лет: техника проведения лифтинг-процедуры для лица, показания и противопоказания

Лимфодренажная методика японки Юкуко Танака или техника Цоган – это специфическая, массажная, омолаживающая процедура для лица. Выполняемые самостоятельно, по особой технологии массажные действия-упражнения способны прорабатывать не только кожу, мягкие ткани, глубокие мышечные структуры, но и стимулировать движение лимфооттока. Регулярное проведение курсов такого массажа для омоложения, позволяет получить выраженный лифтинг-эффект проблемных зон лица, подтянуть его контуры, нормализовать тургор, тонус мышечных волокон, кожи.

Особенности лимфодренажного массажа для омоложения лица “минус 10 лет” Юкуко Танака

Наиболее характерные отличия данной техники массирования:

• усиленное физическое воздействие как на поверхностные, так и на глубоко расположенные ткани, кости;
• особое внимание уделяется стимуляции различных акупунктурных точек на зональной поверхности лица;
• более тщательная проработка поверхности большей площадью пальцев;
• частичный отход от традиционной схемы расположения линий массажа.

Преимущества и недостатки

Достоинства японского массажа для подтяжки лица Асахи:

• существенное ускорение оттока лимфы, выведение избытка жидкости, накопившихся подкожных токсинов;
• улучшение тканевого питания, общего тонуса кожи, ее эластичности;
• легкость моделирования контуров лица;
• доступность самостоятельного выполнения массажа, непродолжительность процедур.

К недостаткам такого типа массажа относят:

• при нечетком соблюдении техники выполнения массажных приемов, может появиться излишняя худоба лица, кожные проблемы;
• обилие параметров (тип кожи, овал лица, сила нажатия), которые следует учитывать приступая к упражнениям;
• значительное количество противопоказаний.

Показания к проведению

О процедуре лимфодренажного самомассажа следует задуматься когда появились сбои в работе лимфатической системы, застой жидкости в тканях. Об этом сигнализируют появившиеся:

• отечные участки, припухлости надбровных дуг, “мешки” под нижними веками;
• четкие контуры складок от носа к губам;
• припухлости надбровных дуг;
• избыточные жировые отложения на щечном яблочке;
• заметно выраженные морщины;
• провисание кожи под подбородком (явление “второго подбородка”).

Проработку лица техникой Цоган можно начинать проводить с 30 лет, когда признаки старения кожи еще слабо выражены и требуется повысить общий тонус кожи.

Принцип действия и результат

Во время массажа Цоган, благодаря стимулирующему воздействию на микро/макро кровеносные сосуды, лимфатические узлы, мышечные волокна улучшается/ускоряется процесс питания тканевых клеток, устраняются застойные явления в их структуре. Такая активизация обменных процессов приводит в быстрому синтезированию естественных белков коллагена, эластина, которые обеспечивают тканям упругость, эластичность.

Основные результаты после курса лимфодренажного массажа:

1. Заметное разглаживание мимических, возрастных морщин.
2. Устранение отечности, обвислость кожи, уменьшение жировых отложений.
3. Подтягивание опустившихся наружных уголков глазных век, провисших нижних век.
4. Четкий контур, лучше выраженный овал лица.
5. Улучшение цвета, внешнего вида, состояния кожи.
6. Приостановка процессов старения кожи.
7. Восстановление качества работы сальных желез.

Есть ли противопоказания

Стимулирующий кровообращение, движение лимфы массаж для подтяжки лица по системе Танака, противопоказан к проведению при:

• тяжелых патологиях лимфатической системы;
• кожных воспалительно-инфекционных процессах, сложных экземах, дерматитах в области лица;
• проблемах с микроциркуляцией крови;
• аутоиммунных заболеваниях;
• наличии открытых, гнойных ран на коже, свежих рубцов;
• онкологических болезнях;
• бактериальных, инфекционных патологиях ЛОР-органов.

Техника проведения лифтинг-массажа

Массажные манипуляции, в зависимости от массируемого участка, выполняются 3 пальцами (указательным, средним, безымянным) либо 2 (указательный+средний, средний+безымянный).

Перед тем как приступить непосредственно к массажу, а также после прорабатывания каждого проблемного участка, обязательно выполняют завершающее лимфодренажное упражнение улучшающее отток лимфы.

Манипуляция выполняется симметрично с 2 сторон, 3 пальцами (всей их длиной), с сильным давлением на кожу. Схема движений:

• от акупунктурной точки на границе виска и волосистой части головы;
• к околоушным лимфоузлам;
• дальше по боковой поверхности лица;
• затем вниз по шее к надключичным лимфоузлам.

При выраженных возрастных изменениях кожи лица, первые 14 дней, сеансы проводят ежедневно, затем 3-4 р./ в неделю. Продолжительность общего курса массажа Танака – 60-90 дней, после перерыва в 5-6 месяцев, курс можно выполнять снова.

Для подбородка

Упражнение для подбородочной зоны выполняется поочередно для каждой половины лица, тыльной стороной ладони, ее основанием. Пальцы во время процедуры отведены в сторону, по направлению к ушной раковине, при движении – большой палец заходит за ухо, остальные – впереди него. Схематичность упражнения:

• одну ладонь упирают в центр подбородка;
• проводят ее с нажимом по контуру нижней челюсти по направлению к уху;

Завершающее движение Цоган не выполняют.

Количество повторов для каждой стороны – 3 раза.

Вокруг глаз

Массирование кожи окологлазного пространства устранит мешки, отечность под глазами, мимические, возрастные морщины век, их наружных уголков, приподнимет опустившиеся ткани. Упражнение выполняет одновременно с 2 сторон, с небольшим нажимом, подушечками указательного, среднего пальцев. Основные движения:

• от внешних уголков глаз, по нижней части кости глазницы, к внутреннему углу;
• далее по надбровной кости глазницы к внешнему уголку глаза, а затем к внутреннему;
• выполняется возвратное движение к внешнему углу;
• затем к виску;
• завершаем основным упражнением Цоган.

Манипуляцию выполняют 3 раза.

Щеки

Массаж избавит от обвислости, одутловатости кожи на щеках, подтянет общий контур лица, устранит отеки. Упражнение выполняют 3-мя пальцами одновременно, на обеих половинках лица. В начале манипуляции 1,2-я фаланги пальцев располагают вертикально на середине подбородка, а затем продвигают их с ощутимым нажатием:

• вокруг рта к его уголкам;
• вверх вдоль крыльев носа к нижней части кости глазницы;
• в этой зоне пальцы фиксируются на 2-3 сек;
• передвигаются к вискам;
• выполняется основной лимфодренажный прием Цоган.

Носогубные складки

Манипуляции в зоне носа, носогубных складок помогут устранить возрастные заломы в этой области, сделать форму носа более аккуратной, устранить расширенные поры. Массаж выполняется 2 пальцами, их подушечки прикладываются к акупунктурным точкам под носом, одновременно с 2 сторон. Схема движений:

• вокруг крыльев носа дугообразно – 5 р.;
• затем по спинкам носа и скуловой кости диагонально – 3-4 р.;
• от скулы пальцы передвигаются к вискам;
• далее к подключичным лимфоузлам (завершающий прием).

Массаж лба

Массирование этой зоны способствует устранению надбровных припухлостей, возрастных/мимических морщин в центре, между бровями. Манипуляция выполняется 3-мя пальцами, одновременно обеими руками. Схема движений:

• от средины лба пальцы с силой, в разные стороны движутся к вискам, задерживаются там на 3-4 сек;
• ладонь разворачивается вниз (на 90°), движется по контуру лица к шее;
• затем к надключичным лимфоузлам.

Основные рекомендации по выполнению в домашних условиях

Методика Танака рекомендует при самостоятельном массировании лица придерживаться таких правил:

1. Пользоваться лимфодренажным массажем лучше после изучения основных массирующих движений.
2. Выполнять процедуры лучше в утреннее время, сидя/стоя, с прямой спиной, без опоры на нее.
3. Перед сеансом кожа обязательно очищается, декоративная косметика снимается.
4. Начинать массаж зон лица можно только после нанесения на кожу подходящих для ее типа массажных средств – масел, кремов, лосьонов.
5. Сила давления на кожу должна max, но без болезненных ощущений. Места расположения лимфоузлов массируются щадяще.
6. После процедуры нужно удалить остатки средств, умыться. А что лучше: микротоки или дарсонваль можно узнать тут.

Меры предосторожности и возможные последствия

С особой осторожностью использовать систему Танака Цоган следует тем у кого:

1. Есть предрасположенность к сильной отечности тканей – после сеансов появляются отеки всей поверхности лица, шеи. Такие явления возникают если процедура проводилась в неподходящее для массажа лица вечернее время.
2. Проблемная, склонная к угревой сыпи, либо тонкая, нежная кожа – после манипуляций на эпидермальном слое могут появиться высыпания.
3. Наблюдаются явление купероза – от чрезмерного давления под кожей возникают микро кровоизлияния, сосудистая сеточка.
4. Худощавое строение лица.

При появлении нежелательных изменений – курс массажей приостанавливают, проводят корректирующие мероприятия.

Видео

На видео – лимфодренажный массаж лица:

Заключение

1. Массажная лимфостимулирующая техника Юкуко Танака – действенная омолаживающая процедура для лица.
2. Стимуляция акупунктурных точек, лимфатических узлов с сильным давлением нажатия – помогает устранить мимические/возрастные морщины лба, век, между бровями, разгладить носогубные складки, подтянуть обвислости кожи.
3. Выполнение всех манипуляций – только после освоения техники, изучения подробного руководства проведения завершающего, стимулирующего лимфоотток, основного упражнения Цоган. Также рекомендуем ознакомиться с мезонитями для подтяжки лица в этом материале.

как стать на 10 лет моложе с помощью Шиацу и Кобидо, как делать гимнастику, отзывы косметологов о процедуре

Японский массаж лица пользуется огромной популярностью среди женщин любого возраста. За многовековую историю существования данный вид массажа смог зарекомендовать себя как один из наиболее эффективных, доступных и результативных. Японские мастера уже многие годы занимаются совершенствованием техники воздействия на клетки кожи, а подобные процедуры сегодня проводятся не только в салонах красоты, но и в домашних условиях. Самое важное – делать все процедуры правильно, чтобы не нанести вред здоровью человека и улучшить состояние его кожи.

Описание

Точно неизвестно, когда именно появился японский массаж лица. Еще в древние времена женщины из императорских семей прибегали к подобным процедурам для того, чтобы обеспечить себе привлекательность и омолодиться. Несмотря на огромное преимущество подобного массажа, восточные специалисты постоянно совершенствовали свои навыки и техники. Стилист Танака Юкуко в 2007 году выпустила книгу «Массаж лица». Она не только была распродана огромным тиражом, но и была позитивно встречена критиками.

Одним из наиболее популярных и востребованных видов японского массажа лица является Шиацу. Его основатель Токуиро Намикоши разработал технику, суть которой заключается в надавливании пальцем на биологически активные королевские точки. Особенность подобной методики состоит в широкомасштабном воздействии на организм человека. Правильный массаж приводит к тому, что внутренняя энергия человека активизируется, благодаря чему улучшается общее состояние его организма и самочувствие.

Среди основных преимуществ Шиацу можно выделить следующие:

• уменьшение хронических болей;
• общее улучшение состояния кожи лица;
• устранение кругов под глазами, мимических складок;
• уменьшение носогубных складок и подтяжка лица.

Кроме того, подобное влияние на биологически активные точки приводит к нормализации нервной системы, оказывает положительное влияние на нервные окончания и стимулирует беспроблемное функционирование органов и всего организма в целом. Если проводить японский скульптурный массаж лица утром, то это позволит получить заряд сил и энергии на весь рабочий день.

Еще одной разновидностью японского массажа лица является Асахи. Методика пользуется огромным спросом не только благодаря своей эффективности, но и безопасности. Среди отличительных достоинств можно отметить следующие.

• Улучшение настроения. Последние исследования показывают, что данная массажная методика не только оказывает позитивное влияние на настроение, но и в значительной степени помогает снизить стресс.
• Не допускает появления морщин. Постоянное напряжение на работе и стресс приводят к тому, что на лице девушки возникают морщины и пигментные пятна. Всего 10 минут подобного массажа позволят защитить себя от преждевременного старения.

• Повышает лимфоток. Лимфоциты являются одной из наиболее важных частиц иммунной системы, отвечающие за производство антител, борющихся с инфекциями и вредными бактериями. Посредством подобного воздействия происходит улучшение лимфотока, что оказывает положительное влияние на весь организм.
• Улучшение эффективности косметики и средств по уходу за кожей. Очень часто к подобному массажу прибегают перед тем, как начать косметологические процедуры. Благодаря этому удается добиться более впечатляющих результатов.
• Обеспечение молодости кожи лица. Массирование лица дает возможность улучшить кровообращение и обеспечить тем самым клетки всеми необходимыми питательными веществами. В результате кожа на лице становится более подвижной и эластичной.

Следующей разновидностью является методика Кобидо, суть которой состоит в обеспечении женщинам традиционного образа красоты. Изначально данная методика разрабатывалась для гейш, а для ее основы была использована техника древнего массирования лица. Особенность данной методики состоит в том, что она ускоряет восстановление эпителия и полностью расслабляет лицевые мышцы. Подобного результата удается достичь благодаря уникальным техникам массажа, которые сочетают в себе легкую гимнастику и поглаживание.

Суть подобной процедуры состоит в том, чтобы воздействовать на линии, которые взаимодействуют с некоторыми органами и системами нашего организма. При Кобидо довольно высокое внимание следует уделять линиям, отвечающим за работу толстого кишечника и мочевыделительной системы, что способствует очищению организма и дополнительно стимулирует пищеварение.

Работа над данными областями позволяет получить замечательный эффект: тон лица становится более естественным, а самочувствие улучшается. Кроме того, Кобидо предполагает оказание воздействия на точки, отвечающие за функционирование селезенки и желудка. Именно поэтому лимфодренажный самомассаж популярен в Японии так же, как гимнастика лица.

Показания

Японский массаж может выполняться не для каждого человека. Учитывая тот факт, что он обладает исключительно точечным воздействием, следует понимать, в каких именно случаях подобные процедуры будут наиболее эффективны. Среди основных показаний для подобного массажа лица можно выделить следующие.

• При расплывшихся чертах лица, когда внешность портится из-за наличия двойного подбородка или свисающих складок.

• Если ежедневно с утра на лице появляются отеки или подобные проблемы. Это свидетельствует о том, что плохо работает лимфатическая система. Основное преимущество японского массажа в таком случае состоит в том, что он приводит к отходу жидкости, что нормализует систему.
• При наличии морщин, вне зависимости от их происхождения: мимические или возрастные.

Кроме того, японский массаж лица крайне эффективен в случаях, когда лицо отличается болезненным оттенком, желтизной и серостью. Если верить отзывам, благодаря данному виду массажа можно выглядеть как минимум на 10 лет моложе, если выполнять все по правильной технике. Состояние кожи нормализуется на глазах, а брыли подтягиваются.

Кому делать нельзя?

Несмотря на то что японский массаж представляет собой безопасную процедуру, есть определенные противопоказания, при наличии которых не рекомендуется прибегать к подобному воздействию на кожу лица. Среди них можно выделить следующие:

• проблемы в работе лимфатической системы;
• наличие угрей или любых высыпаний на коже лица;
• купероз и ОРВИ;
• слишком чувствительная кожа;
• синдром регулярной усталости.

Следует принимать во внимание тот факт, что японский массаж лица оказывает сильное влияние на лимфатическую систему организма. Именно поэтому он может стать причиной быстрого прогрессирования указанных выше болезней и недугов.

Чтобы не усугубить состояние организма, необходимо четко следовать рекомендациям и отказаться от процедур при наличии хотя бы одного противопоказания. Если же со здоровьем никаких проблем не наблюдается, то можно начинать изучение технологии и ее использования.

Выполнение

Японский массаж лица представляет собой довольно эффективный метод омоложения кожи. Техники отличаются в зависимости от возраста, для которого предназначены. Для 40 лет и 60 лет методики надавливания и воздействия будут разными, поэтому данное обстоятельство обязательно необходимо учитывать. К примеру, если даме 45 лет, то больше 3 сеансов в неделю делать нельзя, а вот более молодым женщинам разрешается и 6 сеансов при отсутствии каких-либо противопоказаний.

Правила

Чтобы воздействие было максимально эффективным и результативным, необходимо придерживаться основных правил проведения японского массажа лица, среди которых можно выделить следующие.

• Во время проведения массажа кожа лица должна быть полностью сухой. Если она хотя бы немного влажная, то нужно в обязательном порядке вытереть лицо при помощи сухой салфетки.

• Любое воздействие на кожу и надавливание должно проводиться на полностью чистой коже. Именно поэтому перед началом массажа следует умыть лицо, убрать остатки косметики при помощи специальных косметических средств.
• Нужно правильно определить, где именно находятся лимфатические узлы и сосуды, чтобы правильно оказывать на них воздействие. Это главное условие эффективности и получения хорошего результата.
• Максимального эффекта можно получить благодаря использованию специального крема.

• В качестве массажного крема допускается применение исключительно натуральных средств, среди которых почетное место занимает оливковое масло и овсяное молоко.
• Производить массаж нужно исключительно указательным и средним пальцем.

Крайне важно перед началом японского массажа прочистить поры при помощи скрабов. Косметологи советуют проделывать подобную процедуры несколько раз в неделю, благодаря чему кожа будет чистой и освобожденной от отмерших клеток. Пристальное внимание также следует уделять силе давления на определенные точки. Она должна быть существенной, но при этом не приносить болезненные ощущения. В местах, где расположены лимфатические узлы, сила нажима должна уменьшаться. Если у человека худое лицо, то массаж нужно проводить по особой технике, которая предусматривает полную проработку верхней части лица.

Техника

Японский массаж включает в себя 11 упражнений. Чтобы каждое из них было максимально эффективным, необходимо четко следовать указанным рекомендациям.

• Массаж лица согласно советам японских мастеров в обязательном порядке должен начинаться с области лба. Для этого следует хорошо прижать ко лбу указательный и средний пальцы и не забывать при этом держать руки в горизонтальном направлении. Спустя три секунды нужно отвести пальцы к височной области и продолжить массировать там.
• Укрепление области глаз. Дотрагиваемся подушечками средних пальцев к коже, после чего отводим их к внутренним углам глаза. Надавливать нужно как можно аккуратнее, так как при прикладывании слишком больших усилий можно навредить зрению и расположенным около глаз сосудам. В конце данного этапа также нужно отвести пальцы к височной области, а оттуда следует продвигаться к лимфатической точке. Она находится у козелка уха и надавливание на нее будет завершающим движением в этом процессе.

• Укрепление области рта и подбородка. Приложив небольшое усилие, прижимаем два пальца к коже в ямке подбородка. Спустя несколько секунд пальцы нужно соединить в ямке подбородка, слегка надавить на кожу и быстро убрать.
• Коррекция носогубных складок. Перемещать пальцы к впадинам у крыльев носа нужно аккуратно. При этом следует совершать движения, напоминающие рисование восьмерки. Завершающий прием здесь также выполняется у козелков уха.

• Остеопатическое упражнение для щек, которое стартует с области подбородка. Пальцами следует обводить область уголков губ, надавливая при этом достаточно сильно. Определенный дискомфорт возможен, но вот болевых ощущений быть не должно.
• Выполнение упражнения зигзаг, которое призвано поднять щеки. Одна щека должна фиксироваться при помощи ладони, а вот на вторую оказывается давление несколькими пальцами. Начинать следует с места, где расположена жевательная мышца и перемещаться оттуда вверх по диагонали.

• Укрепление щек. Данный прием считается одним из самых результативных, так как позволяет избавиться от носогубных складок. Указательный и средний палец кладутся на скуловые кости, после чего отводятся до козелков ушей. Технику можно проделывать по несколько раз в день.
• Остеопатическое упражнение для лифтинга. Руки должны соединяться перед собой, а ладони раскрываются на 90 градусов. Следует как можно сильнее надавить на подбородок, а потом двигаться вверх до ушной раковины.

• Корректировка овала лица. Для выполнения данного приема следует положить подбородок на основание ладони, чтобы пальцы направлялись в ушную сторону. Необходимо убедиться в том, что подбородок захвачен полностью. Иногда бывают случаи, когда человек захватывает только челюстную кость, что крайне неправильно и не приведет ни к какому результату.
• Устранение второго подбородка. Для этого ладони складываются перед лицом, а большие пальцы направляются в сторону шеи. При открытии ладоней образуется ромб, а указательные пальцы прижимаются к лицу. Массаж проводится под подбородок при помощи больших пальцев.
• Разглаживание лба. Данная техника предполагает, что пальцы разглаживают лоб от виска к виску, после чего производятся горизонтальные движения.

Следует отметить, что каждое упражнение необходимо повторить несколько раз. Здесь все зависит от индивидуальных особенностей организма и проблемы, которую нужно устранить. Если она серьезная, то количество повторений и сеансов будет большим. Однако, даже если сделать каждое упражнение всего по разу, то результат в любом случае будет внушительным.

Осложнения

Японский массаж лица, как и любой другой, может стать причиной целого ряда нежелательных проблем. Чтобы защитить себя от их проявления, необходимо четко следовать рекомендациям и правилам проведения массажа, а также убедиться в отсутствии каких-либо противопоказаний. Одной из самых часто встречающихся проблем являются всевозможные высыпания на коже. Если они имеются до проведения процедуры, то она противопоказана, иначе можно получить в результате полностью обсыпанное лицо.

Если же до проведения массажных процедур лицо было чистое, а вот после них начали появляться небольшие высыпания, то это вполне нормально. Дело в том, что подобное воздействие на организм способствует ускорению обмена вещества. Отказываться от японского массажа не нужно, но можно использовать при этом различные противовоспалительные препараты. При сильном высыпании все манипуляции необходимо сразу же прекратить и разобраться в причине подобных проблем. Не исключено, что высыпания вызваны неправильно выбранным кремом или маслом.

Женщины также часто жалуются на отеки с утра. Единственная причина такого эффекта – массаж перед сном. Это крайне неправильный подход, который в обязательном порядке приведет к одутловатости лица. Лучшим временем для проведения подобного воздействия на кожу является утро. Еще одной достаточно серьезной проблемой является купероз, который может появиться при проведении активного массажа.

Наличие купероза является строгим противопоказанием для японского массажа лица. Если имеются небольшие проявления данной патологии, то можно производить массаж с минимальным давлением и не трогать места, где присутствует большой риск проявления сосудистой сетки. В роли основного питательного средства лучше всего подойдет специальный крем от купероза.

Женщинам, которые отличаются впалыми щеками, лучше всего отказаться от подобного массажа, так как он может стать причиной похудения лица и западания щек. В результате дама станет визуально выглядеть старше, чем на самом деле.

Эффективность

Если профессионально и грамотно выполнять японский массаж лица, то его результаты будут заметны не только визуально. Пациент сразу же почувствует, как организм в полной степени меняется после восточных манипуляций. Тело человека пробуждается, вбирает в себя огромное количество энергии и сил. Что касается кожи лица, то спустя некоторое время можно с уверенностью ждать результатов. Эффективность японского массажа лица не вызывает сомнений.

• Кровь циркулирует намного быстрее по капиллярам, благодаря чему метаболизм на клеточном уровне осуществляется намного лучше. Именно поэтому клетки получают большее количество кислорода и питательных веществ. Кроме того, это оказывает прямое влияние на уровень эластина, который выработается намного быстрее, что способствует обретению более упругой и эластичной кожи.
• Укрепление мышечной ткани, благодаря чему устраняются кожные провисания, а также опущение век.
• Избавление от отеков, которые считаются наибольшей проблемой лица женщин в возрасте.
• Более эффективная работа капилляров, в результате которой на лице исчезают разные покраснения или угри. Очень часто на лице дамы можно видеть кожные проблемы, причиной которых является близкое расположение сосудов к коже. Японский массаж дает возможность решить подобные проблемы.
• Контуры лица становятся более четкими и исчезает эффект обвисшей кожи.
• При условии использования правильной техники массаж лица способствует расслаблению и снятию напряжения.
• Мышцы лица не только становятся подтянутыми, но и получают способность противостоять внешним факторам и раздражителям, благодаря чему кожа более длительное время сохраняет свой привлекательный внешний вид.

Эффективность японского массажа лица заключается также в том, что число мимических морщин в значительной степени уменьшается, что позволяет дамам улыбаться и не беспокоиться о том, что улыбка станет причиной появления еще нескольких складок. Отдельного внимания заслуживает польза от Шиацу, которая выглядит следующим образом.

• Существенное улучшение лимфообращения, что способствует обретению чистой и мягкой кожи лица.
• Омолаживающий эффект – кожа обретает более плотный и упругий вид, а количество морщин и их глубина существенно уменьшаются.
• Улучшение настроения. В процессе Шиацу организм начинает усиленно вырабатывать гормоны счастья. Именно поэтому после проведения процедуры вы чувствуете себя непринужденно и расслабленно.
• Корректировка формы лица. Не прибегая к услугам пластического хирурга, вы сможете сделать свое лицо более утонченным, а также выраженным. В результате скулы меняют свою форму, а щеки и второй подбородок постепенно исчезают.
• Избавление от мешков под глазами благодаря более быстрому лимфообращению.
• Вывод токсинов, которые на протяжении длительного времени могут накапливаться эпидермисом, что становится причиной преждевременного старения. Разгон лимфы и крови при проведении процедуры дает возможность быстрее вывести токсины из организма.

Таким образом, японский массаж лица считается одним из наиболее эффективных и результативных. Уже многие столетия он позволяет женщинам избавляться от множества проблем, включая мимические морщины и угревую сыпь. При правильном подходе контурный точечный массаж дома или в салоне станет идеальным способом омолодить лицо, придать ему большей привлекательности и естественности, а также избавиться от целого ряда проблем.

О том, как делать японский масаж лица, смотрите в следующем видео.