Менструация это что: Менструация — Википедия – когда менструация превращается в критические дни * Клиника Диана в Санкт-Петербурге

что надо знать каждой девушке?

Менструация — это процесс, который начинается в организме каждой девочки во время полового созревания и сопровождает женщину на протяжении довольно длительного периода ее жизни, в течение которого сохраняется репродуктивная функция. Так или иначе, ее начало является стрессом для организма, ведь зачастую не только организм, но и сама девушка психологически не готова к так называемому переходу во взрослую жизнь. Порой девочки просто не знают о менструации, из-за чего у них может возникнуть ряд проблем.

Постараемся разобраться во всем по порядку.

Что такое менструация и когда она начинается?

Менструация (или месячные) – это период менструального цикла, сопровождающийся отслоением слизистого слоя матки (эндометрия) и выделением его через влагалище. Отторжение эндометрия сопровождается кровотечением.

Строение каждого организма индивидуально, поэтому первая менструация у каждой девушки начинается в разном возрасте. Определенную роль здесь играют и климатические условия, и телосложение подростка, и, конечно же, состояние здоровья.

Возраст для менструации в первый раз от 9 до 14 лет считается нормальным. Однако менструальный цикл в этот период еще не сформировался, поэтому следующие месячные могут появиться и через 2-3 месяца. Это считается нормальным, так как после первой менструации цикл, как правило, устанавливается в течение 1,5 лет.

Средняя продолжительность цикла равна 28 дням. Нормой считается интервал 21-35 дней. У некоторых женщин нередко происходят сбои цикла, то есть менструация не начинается в назначенный срок.

Период менструации, точнее, его продолжительность, зависит от множества факторов. К примеру, первая менструация может идти всего один день. Далее все зависит от телосложения и образа жизни девушки. Врачи-гинекологи говорят, что нормальная продолжительность менструации – 2-8 дней. Как правило, у девушек стройного и худого телосложения выделения бывают скудными и длятся 3-5 дней, тогда как у дам «в теле» цикл «растягивается» даже до 10 дней, при этом сопровождаясь обильными выделениями. 

Менструальный сбой: стоит ли бить тревогу?

В первую очередь, важно отметить, что менструальный цикл – понятие достаточно размытое. Не существует строгих цифр и дат – все достаточно индивидуально. Отклонение от «нормы» на 1-3 дня допускается. Редко встречаются случаи, когда у женщин на протяжении очень долгого времени месячные начинаются «день в день». Существует множество факторов внешней среды и внутренних факторов организма, сдвигающих менструальный цикл.

Задержка или, наоборот, преждевременное начало менструации могут произойти в результате неправильного состава питания, избыточного или недостаточного его объема, смены климатической зоны или часового пояса, сильных физических и психоэмоциональных нагрузок и множества других причин. Нередко менструации «запаздывают» после первого полового акта. Однако если месячные не начинаются слишком долго, то появляется серьезный повод бить тревогу.

Менструация влагалища может не наступать из-за:

• беременности;
• гормональных сбоев;
• лактации;
• нарушений функции щитовидной железы;
• эндометриоза;
• образования кист в яичниках;
• анорексии и т.д.

Причин может быть множество, но выход из ситуации один – идти к врачу для полного гинекологического обследования. Женский организм непредсказуем и хрупок, а, значит, любое промедление может обернуться в такой ситуации серьезными последствиями вплоть до бесплодия.

Менструации длятся на протяжении долгого времени, но в определенный момент они прекращаются. Причиной для этого может стать климакс, прочитать о котором вы можете здесь. Об одном из самых распространенных гигиенических заболеваний — молочнице — читайте здесь.

Болевой синдром во время менструаций

У многих девушек период менструации сопровождается болями в тазовой области (внизу живота). Они вызываются продолжительными резкими сокращениями матки, именно поэтому боль во время месячных естественна. Усугубить ее может недостаточная/избыточная физическая активность, стресс, курение, избыточная масса тела.

Однако сильные и нестерпимые боли свидетельствуют о наличии определенных отклонений. Не пытайтесь избавиться от болевого синдрома с помощью обезболивающих — решайте проблему. Запишитесь на прием к гинекологу. Как правило, при наличии патологий менструации сопровождаются обильными или, напротив, слишком скудными выделениями.

Несильную естественную боль можно устранить, соблюдая несколько простых правил. Избегайте употребления жирной и острой пищи, алкоголя, большого количества молочных продуктов, откажитесь от сильных физических нагрузок, приема горячей ванны, а также похода в сауну или баню. Высокие температуры расширят сосуды, увеличив объем выделений. Старайтесь пить больше жидкости.

Особенно хорошо при менструальных болях помогают травяные чаи с малиной или мятой.

Нюансы личной гигиены

Соблюдение элементарных правил гигиены во время менструаций очень важно. Принимайте душ ежедневно по несколько раз в день, используйте влажные салфетки для интимной гигиены. При подмывании лучше воспользоваться специальным средством, потому как оно не вызывает раздражений, не сушит кожу, содержит экстракты лечебных трав. Подойдет и обычное детское мыло, которое не имеет парфюмерных отдушек и красителей.

Необходимо также вовремя менять гигиенические прокладки или тампоны каждые 3-4 часа. Кровянистая среда способствует размножению микробов и бактерий, которые могут быть вредны для уязвимой микрофлоры. Перед сменой нужно вымыть руки с мылом или воспользоваться антибактериальным гелем для рук. 

Ответы@Mail.Ru: что такое месячные

Месячные — часть менструального цикла женского организма, отторжение функционального слоя эндометрия (слизистой оболочки матки) , сопровождающееся кровотечением. От первого дня менструации начинается отсчёт менструального цикла. То, что менструальная кровь не свертывается и имеет более темный цвет, чем кровь, циркулирующая в сосудах — это норма. Это объясняется присутствием в менструальной крови набора ферментов. [1] Менструация обычно происходит каждый месяц, но имеются и нестандартные сроки менструации. До полового созревания, в период беременности и сразу после родов, в менопаузе менструация отсутствует. Выделения сразу после родов называются лохии и продолжаются несколько недель. Иногда во время кормления грудью менструация может отсутствовать какое-то время и на этом отсутствии менструации построен такой метод предохранения от беременности как метод лактационной аменореи. [2] Первое появление менструации (менархе) у женщины происходит в 12—14 лет (в норме; с разбросом от 9—11 до 19—20 лет) . После первой менструации следующая может быть через 2 или 3 месяца. Со временем менструальный цикл устанавливается и продолжается 28 дней, но длительность цикла от 21 до 35 дней нормальна. Только у 13 % всех женщин цикл составляет ровно 28 дней. Менструация длится примерно 2—8 дней. Все выделения происходят из влагалища, но возможны случаи попадания клеток эндометрия в другие части тела, тогда кровотечение будет идти и из них. Возраст наступления менопаузы: норма — 40—57 лет, наиболее вероятно — 50—52 года. Для соблюдения личной гигиены девушки и женщины применяют прокладки и/или тампоны. В европейских странах, США и Канаде все большую популярность в качестве средств индивидуальной гигиены обретают силиконовые капы (менструальные чаши) (больше всего от производителей: Mooncup, Divacup, Lunette), которые считаются более щадящими для здоровья женщины и менее губительными для окружающей среды, чем традиционные средства. При менструациях особенно необходимо соблюдать правила личной гигиены (ежедневный душ, подмывание 2—3 раза в день) в связи с тем, что кровянистые менструальные выделения являются благоприятной средой для размножения бактерий, в том числе патогенных. Не рекомендуется иметь интимные отношения в течение менструального периода.

<a rel=»nofollow» href=»http://ru.wikipedia.org/wiki/Месячные» target=»_blank»>http://ru.wikipedia.org/wiki/Месячные</a> не поверишь, в яндексе тоже можно ответ найти=)

Читай и просвещайся <a rel=»nofollow» href=»http://www.sikirina.tsi.ru/mensis3.phtml» target=»_blank»>http://www.sikirina.tsi.ru/mensis3.phtml</a>

<a rel=»nofollow» href=»http://ovulation.org.ua/menstruaciya_menstrualniyi_cikl_mesyachnie/» target=»_blank»>http://ovulation.org.ua/menstruaciya_menstrualniyi_cikl_mesyachnie/</a>

МЕНСТРУАЦИЯ (синоним — регулы) , циклические кровянистые выделения из половых путей женщины, обусловленные отторжением функционального слоя слизистой оболочки матки. Менструации, начиная с менархе, продолжаются в течение всего детородного периода, прекращаясь во время беременности и, как правило, при лактации в послеродовом периоде. С наступлением климактерического периода ритм менструаций нарушается и через 1,5-2 года (иногда более) они прекращаются (см. Менопауза) . Нормальными считаются менструации, наступающие постоянно через равные промежутки времени (21- 35 дней, обычно 28) продолжительностью 3-7 дней и не сопровождающиеся обильным (гиперменорея) или слишком малым (гипоменорея) кровоотделением (средняя потеря крови 100 мл) . Если не произошло оплодотворения созревшей яйцеклетки, менструация завершает цикл изменений в половой системе. Изменения интенсивности, продолжительности и ритмичности менструаций являются признаками расстройств менструального цикла. Во время менструации в матке образуется раневая поверхность, поэтому инфицирование её патогенными микроорганизмами может способствовать возникновению воспалительного процесса внутренних половых органов. В этот период необходимо особенно тщательное соблюдение правил личной гигиены и гигиены половых органов. В дни менструации из-за опасности инфицирования не рекомендуется проводить половые акты и делать влагалищные спринцевания.

Это когда женщины из мужчин целый месяц кровь сосут, а излишки выливаются)))

Ооо… хгм.. . <img src=»//content.foto.my.mail.ru/mail/j.shilina/_answers/i-136.jpg» >

<img src=»//otvet.imgsmail.ru/download/01abe4c11c597bbb265a0a8557864b68_i-46.jpg» >

в натуре критические дни

А тебе это к чему?

вам этого не понять и не почувствовать все прелести этого процесса

Менструа&#769;ция (от mensis — месяц) — часть менструального цикла женского организма … ежемесячное кровотечение из матки женщины, достигшей половой зрелости. При беременности менструации отсутствуют регулярные выделения крови из матки. (от лат. menstruus – ежемесячный) , циклическое выделение крови из матки у девушки … Согласно энциклопедическому определению, менструация (менструальное кровотечение или, в просторечии, критические дни, месячные) — это циклическое отторжение утолщенного слоя эндометрия (слизистой оболочки матки) и выделение крови из матки, происходящее ежемесячно у женщин репродуктивного возраста. Однако, на наш взгляд, необходимо расширить и уточнить это определение. Во-первых, то, что менструации происходят ежемесячно — весьма условное утверждение. Нормальным считается их периодичность от 20 до 35 дней, поэтому нет причин для беспокойства, если периодичность менструации не совпадает с календарной датой начала месяца. В противном случае, когда кровотечения бывают слишком часто, вы можете и должны обратиться к врачу-гинекологу, который после осмотра выпишет вам специальные препараты, направленные на увеличение цикла. При этом стоит отметить, что маленький промежуток между менструациями характерен чаще для молодых девушек, а с возрастом он увеличивается и выравнивается. Кроме того, менструация происходит не сама по себе, а является важным этапом менструального цикла. Она свидетельствует о том, что оплодотворения яйцеклетки не произошло и репродуктивная система начинает новый цикл подготовки организма женщины к беременности.

такой большой и не знаешь??. )

Месячные или менструация, это появление кровянистых выделений у женщин в определенный промежуток времени один раз в месяц. Во время месячных происходит отторжение внутреннего слоя матки. Менструальная кровь выходит из полости матки через канал шейки матки и далее попадает во влагалище. Обычно менструация длится от 3 до 5 дней.

Короче, Если вы с мч не зачали ребенка, клетка отмирает, и выходит кровь.

Месячные — часть менструального цикла женского организма, отторжение функционального слоя эндометрия (слизистой оболочки матки) , сопровождающееся кровотечением

<a rel=»nofollow» href=»https://plus.google.com/116915314914695931531/posts/JrerX1Cb2Y9″ target=»_blank»>https://plus.google.com/116915314914695931531/posts/JrerX1Cb2Y9</a>

Месячные — часть менструального цикла женского организма, отторжение функционального слоя эндометрия (слизистой оболочки матки) , сопровождающееся кровотечением. От первого дня менструации начинается отсчёт менструального цикла. То, что менструальная кровь не свертывается и имеет более темный цвет, чем кровь, циркулирующая в сосудах — это норма. Это объясняется присутствием в менструальной крови набора ферментов. [1] Менструация обычно происходит каждый месяц, но имеются и нестандартные сроки менструации. До полового созревания, в период беременности и сразу после родов, в менопаузе менструация отсутствует. Выделения сразу после родов называются лохии и продолжаются несколько недель. Иногда во время кормления грудью менструация может отсутствовать какое-то время и на этом отсутствии менструации построен такой метод предохранения от беременности как метод лактационной аменореи. [2] Первое появление менструации (менархе) у женщины происходит в 12—14 лет (в норме; с разбросом от 9—11 до 19—20 лет) . После первой менструации следующая может быть через 2 или 3 месяца. Со временем менструальный цикл устанавливается и продолжается 28 дней, но длительность цикла от 21 до 35 дней нормальна. Только у 13 % всех женщин цикл составляет ровно 28 дней. Менструация длится примерно 2—8 дней. Все выделения происходят из влагалища, но возможны случаи попадания клеток эндометрия в другие части тела, тогда кровотечение будет идти и из них. Возраст наступления менопаузы: норма — 40—57 лет, наиболее вероятно — 50—52 года. Для соблюдения личной гигиены девушки и женщины применяют прокладки и/или тампоны. В европейских странах, США и Канаде все большую популярность в качестве средств индивидуальной гигиены обретают силиконовые капы (менструальные чаши) (больше всего от производителей: Mooncup, Divacup, Lunette), которые считаются более щадящими для здоровья женщины и менее губительными для окружающей среды, чем традиционные средства. При менструациях особенно необходимо соблюдать правила личной гигиены (ежедневный душ, подмывание 2—3 раза в день) в связи с тем, что кровянистые менструальные выделения являются благоприятной средой для размножения бактерий, в том числе патогенных. Не рекомендуется иметь интимные отношения в течение менструального периода. А если говорить легче, то это когда у женщин из попы идёт кровь

фазы, нарушения, что это, как рассчитать начало, норма, сбой, как восстановить, регуляция, календарь менструального цикла в гинекологии, после родов

Менструальный цикл является свидетельством полового созревания девочки. Постоянность наступления каждой фазы говорит о способности к зачатию и рождению ребёнка. Важно вести календарь менструации, чтобы оценить свой цикл и обратиться к врачу при наступлении сбоя.

Содержание записи:

Менструальный цикл и его особенности

Менструальным циклом считают промежуток времени от первого дня кровяных выделений  до следующего начала месячных. Он делится на 4 фазы: менструальную, фолликулярную, овуляторную и лютеиновую. Появлению кровянистых выделений способствует отделение поверхностного слоя эндометрия под воздействием гормонов.

Эндометрий — это слизистая оболочка матки. При менструациях поверхностный слой отделяется и выходит. Матка уязвима и похожа на кровоточащую рану. В такие дни важно соблюдать гигиену и воздержаться от секса.

Первая менструация

Первая менструация — менархе — наступает у девочек в возрасте с 12 до 15 лет. Раннее или позднее появление кровяных выделений является поводом для посещения врача. Все организмы индивидуальны, поэтому возрастные показатели могут быть смещены.

Первыми признаками скорого начала менструации являются телесные изменения под воздействием гормонов. У девочек формируется грудь и бёдра. Незадолго до месячных подростки замечают на белье прозрачные или белые выделения, не имеющие запаха.

Психоэмоциональное состояние может несколько раз изменяться в течение дня: смех, слёзы, агрессия. Это связано с перестройкой гормонального фона. Появляется повышенная утомляемость и сонливость.

Цвет менструации может быть разным: от алого до темно-коричневого. За несколько дней до начала ощущаются тянущие боли разной интенсивности внизу живота. Выделений при первой менструации обычно немного, но бывают случаи, когда они обильные. И то и другое не должно вызывать опасений и считается вариантом нормы.

Постоянный цикл устанавливается не сразу. Может пройти до двух лет, но к 16-летнему возрасту он нормализуется.

Как рассчитывается менструальный цикл

Цикл считается промежутком от первого дня последних месячных до первого дня следующих. Расчёты от последнего дня последней менструации до первого дня следующей ошибочны и не несут необходимой информации.

Средней продолжительностью цикла считают 28 дней. В жизни такая длина встречается редко. По медицинским показаниям, нормой принято считать цикл от 3 до 5 недель (21-35 дней).

Менструальная фаза

Менструальная фаза цикла продолжается 3-5 дней с момента начала цикла. Возможно увеличение до 7 дней, что не является патологией.

В первый день происходит отделение эндометрия. Матка при этом сокращается. В результате женщина ощущает сильную боль и спазмы. При невыносимых болезненных ощущениях рекомендуют приём обезболивающих средств.

Исключением является аспирин, поскольку он разжижает кровь и, выделения могут перейти в кровотечение. В яичниках начинается формирование фолликула с яйцеклеткой.

На второй день болезненные ощущения остаются, но не такие острые. Избавиться от них можно небольшим количеством красного вина. Активизируются сальные и потовые железы, волосы не поддаются укладке. В критические дни лучше отложить любые манипуляции, причиняющие боль: лечение зубов под наркозом, эпиляцию.

На следующий день шейка матки открывается шире, чем в другое время. Поверхностный эндометрий уже отделился, а матка напоминает израненную поверхность. В этот день особое внимание нужно уделить гигиене, по возможности, отказаться от секса или использовать контрацептивы. Они защитят от инфекции и нежелательной беременности.

На 4 и 5 день объём выделений уменьшается. Женщина больше не ощущает боль. Значит, менструация завершается. Важно избегать тяжёлых физических нагрузок.

Фолликулярная фаза

На смену менструальной приходит фолликулярная фаза. Она продолжается до середины цикла. В некоторых источниках эти фазы объединяют в одну.

В яичниках созревает один или несколько фолликулов под воздействием гормонов. При их неправильной выработке эндокринной системой фолликул не созревает, возможен сбой цикла и развитие заболеваний репродуктивных органов.

В первые дни фазы организм вырабатывает эстроген и тестостерон в больших количествах. Поэтому женщина полна сил, испытывает лёгкость и высокую работоспособность. Такое состояние сохраняется 2-3 дня. Это отличный повод посетить спортзал или завершить рабочие проекты.

Следующая неделя фазы — идеальное время посещения салонов красоты. Увеличивающееся количество эстрогена преображает женщину: здоровый цвет лица, блестящие волосы, крепкие ногти. В такие дни планируют процедуры ухода за телом, волосами. Например, эффект после депиляции в такие дни сохраняется дольше.

Кроме привлекательности, к женщине возвращается возбудимость. Мысли и мечты о любви становятся реальностью. Некоторые дамы обретают свой индивидуальный аромат, чем сводят мужчин с ума не хуже духов с феромонами.

Овуляторная фаза

Самая короткая и самая важная фаза менструального цикла женщины. Рост фолликула прекращается при возрастании лютеинизирующего гормона. Созревший фолликул лопается, и яйцеклетка вместе с небольшим количеством крови попадает в брюшную полость. Некоторые женщины чувствуют дискомфорт внизу живота в период овуляции. Возможно наличие коричневых выделений на белье.

Наступление овуляции — возможность женщины зачать и выносить ребёнка. Яйцеклетка из брюшной полости опускается в маточную трубу, где и будет оплодотворена. На месте разорвавшегося фолликула в яичнике начинает формироваться желтое тело. Оно отвечает за выработку прогестерона — гормона, отвечающего за сохранение беременности.

Лютеиновая фаза

Между овуляцией и новым циклом проходит 2 недели лютеиновой фазы. Это среднее значение, соответствующее здоровому менструальному циклу из 28 дней. На практике лютеиновая фаза может быть короче или длиннее.

Во время лютеиновой фазы менструального цикла заметно повышается уровень прогестерона

В первую неделю женщины под влиянием прогестерона часто испытывают чувство голода. В результате набирают лишние килограммы и лишние сантиметры в талии. Неправильное питание вызывает запоры и вздутие живота.

Продолжающийся рост тестостерона увеличивает влечение женщины, особенно в утренние часы. К концу недели наступают безопасные дни, когда зачатие невозможно. Желтое тело прекращает свое развитие, гормональный фон начинает постепенно снижаться.

На последней неделе перед новым циклом у женщин замедляется обмен веществ. Мышцы становятся более эластичными, что опасно получением травмы при занятиях спортом. 3 дня до нового цикла характеризуются головной болью, вздутием живота, раздражительностью.

Обильность кровотечений

Здоровый женский организм теряет в среднем 40-80 мл в сутки при менструации. Нормой считают количество до 100 мл. Выделения бывают красного, бордового цветов. Изменение цвета на розовый или коричневый является поводом для посещения гинеколога.

Кроме крови в выделениях содержится слизь органов матки. Наличие сгустков часто пугает женщин. Единичные случаи не должны вызывать опасений. Сгустки могут появиться из-за особенностей строения матки, например, при загибе жидкость не может своевременно выйти полностью. Также на их образование влияют редкие смены положения тела: сгустки могут выходить после сна или долгой сидячей работы.

Окно фертильности

Окном фертильности в медицине принято называть промежуток времени, наиболее благоприятный для зачатия. Он начинается за 5 дней до овуляции и продолжается неделю. Определить промежуток фертильности не всегда просто, особенно женщинам с нарушениями цикла.

Для определения овуляции на протяжении 2-3 циклов необходимо проводить тесты на овуляцию. Узнав день овуляции, женщина рассчитывает дни для зачатия ребёнка. Другим способом является измерение температуры тела в состоянии покоя на протяжении нескольких циклов.

Отличие овуляции от фертильных дней

Овуляция и фертильные дни отвечают за зачатие, но отличаются:

1. Продолжительностью. Овуляция продолжается 1-2 дня, когда созревшая яйцеклетка способна к оплодотворению. Фертильные дни начинаются за 5 суток до овуляции — это время жизни сперматозоидов, попавших в маточные трубы.
2. Вероятностью зачатия. Возможность оплодотворения выше в первые сутки овуляции.

Дневник месячных

Менструальный цикл гинекологи рекомендуют фиксировать в виде дневника. Для него используют обычный карманный календарь или расширенный. В календаре отмечают дату начала и окончания менструации.

В расширенном варианте указывают:

1. Дату начала менструации и дату окончания.
2. Обильность или скудность выделений по дням: например, дни с обильными выделениями обводят красным цветом и заштриховывают круг, когда выделений меньше — просто обводят день красным цветом.
3. Дни овуляции, когда возможно зачатие, и их совпадение с незащищенными половыми актами.
4. Состояние, характеризующееся недомоганием и болями.

При анализе нескольких циклов можно установить регулярность менструации, задержки. Боль может быть свидетельством патологий и заболеваний. Выявляют их при обследовании.

В мире развивающейся электроники разработаны приложения для смартфонов, планшетов и компьютеров. Система напоминаний оповещает о наступлении месячных, овуляции. В них можно указывать дополнительные необходимые данные.

Когда стоит планировать беременность?

Менструальный цикл, фазы которого в норме, предполагает зачатие в середине. Благоприятные дни можно определить с помощью теста на овуляцию. Женщина замечает на белье бесцветные или белые вязкие выделения. Они могут появляться в течение 3-5 дней или до начала следующей менструации.

Слизь шейки матки (бели) необходима для:

1. Защиты сперматозоидов от кислой среды влагалища.
2. Питания сперматозоидов и продвижения их к яйцеклетке.

В дни наличия слизи вероятность забеременеть выше. Многие считают, что в такие дни заниматься сексом нужно чаще, чтобы зачатие наступило. От частых половых актов сперматозоиды не успевают созревать. Врачи рекомендуют делать паузу в половой жизни на 2-3 суток.

Кроме выделений и тестов, дни овуляции определяют измерением базальной температуры тела. Выделяемый в эти дни прогестерон увеличивает её на 0,2° C. Для измерений лучше использовать цифровой термометр. На точность показаний влияет время отдыха во сне, поэтому рекомендуют засыпать до полуночи.

Таблица: Рекомендации по измерению базальной температуры тела

Время измерения	Утро до 7:30
Место измерения	В подмышечной впадине или под языком
Положение тела или состояние	Лёжа после пробуждения до полового акта. Возможно совмещать с утренними процедурами, не требующими физических усилий.

Кроме течения менструального цикла и наступления его основных фаз, на зачатие влияют:

1. Возраст женщины. Научно доказано снижение репродуктивной функции после 35 лет.
2. Вес. Зачатие при недостатке или избытке веса не наступает ввиду подавления функции овуляции.
3. Хронические заболевания: астма, эпилепсия, сахарный диабет, нарушения работы печени и почек, эндокринной системы.
4. Наличие заболеваний, передающихся половым путём: хламидиоз, гонорея, сифилис и другие.
5. Генетические заболевания близких родственников.
6. Приём антибиотиков и других препаратов, противопоказанных беременным.
7. Вредные привычки: курение, частое употребление алкоголя, наркотических веществ.
8. Образ жизни и частые стрессовые ситуации.
9. Вредные и опасные условия труда.

При планировании беременности стоит посетить терапевта и гинеколога. Врач назначит необходимые анализы и обследования. После прививки от краснухи женщине не рекомендуют зачатие в течение 90 дней.

Корректировка образа жизни предполагает употребление продуктов, богатых фолиевой кислотой: зелень, орехи, бобовые, морковь, свёкла, картофель с кожурой. От алкоголя стоит отказаться за 3 месяца до зачатия вместе с гормональными контрацептивами. Больше времени проводить на воздухе и избегать стрессов.

Причины нарушения цикла

Менструальный цикл, фазы которого могут наступать несвоевременно, может начаться раньше или позже предполагаемой даты. В сложных случаях возможны задержки до нескольких месяцев, не связанные с беременностью.

Среди причин сбоя цикла выделяют:

1. Наступление беременности, в том числе внематочной. Определить её можно с помощью теста на беременность, анализа крови на ХГЧ, УЗИ органов малого таза.
2. Приём лекарств. Некоторые лекарства от простудных заболеваний, антибиотики и средства экстренной контрацепции вызывают задержку наступления менструации до недели.
3. Стрессовое состояние. Серьёзные переживания из-за потери близкого человека, разлада в семье или развода отражаются не только на обычном укладе жизни, но и на здоровье женщины.
4. Роды или аборт. После родов репродуктивная функция восстанавливается в течение 3-6 месяцев, при этом месячные могут отсутствовать на протяжении времени лактации. Искусственное прерывание беременности вызывает нарушение естественного гормонального фона и, как следствие, задержку менструации.
5. Акклиматизация. Частые перелеты, отдых на море могут вызвать сбой в системе половых гормонов, а менструация наступить раньше или позже срока.
6. Изменение образа жизни. Занятия спортом, изменения в режиме дня и питания, резкое похудение или набор веса приводят к нарушениям менструального цикла.
7. Нарушение баланса гормонов.
8. Инфекционные или другие заболевания органов малого таза: поликистоз яичников, доброкачественные или злокачественные опухоли.

Продолжительность нормального менструального цикла

Менструальный цикл здоровой женщины в среднем составляет 28 дней. Это идеальный вариант. Нормой считается отступление на 7 дней в любую сторону: от 21 до 35 дней.

Патологией считают нарушение продолжительности цикла, если каждый цикл колеблется от 21 до 35 дней. Это может быть связано с реакцией организма на любые внешние факторы. Влияют на цикл индивидуальные особенности: небольшой стресс вызывает сбой у одной женщины, в то время как у другой цикл неизменен из-за депрессивного состояния.

Короткий цикл

Менструальный цикл, фазы которого несколько короче вариантов нормы, считают коротким. Его продолжительность 3 недели. Такой цикл вариант нормы, если он установился у девушки изначально. Перестройка организма после родов на короткий цикл возможна, если нет дополнительных симптомов для беспокойства.

Необходимо обратиться к врачу в случаях:

• регулярных или нерегулярных менструаций с разницей в 15-17 дней;
• если выделения скудные;
• если женщина долгое время не может забеременеть;
• если цикл сократился без видимых причин.

Иногда женщины путают кровотечения с месячными, например, при самопроизвольном выкидыше в течение первой недели беременности.

Длинный цикл

Менструальный цикл, фазы которого растянуты или наступают позже, называют длинным. Он составляет от 30 до 35 дней. В норме такой цикл устанавливается спустя 2 года после первых месячных.

Случаи, когда цикл превышает 5 недель, требуют обращения к гинекологу. При единичном сбое на несколько дней можно продолжить наблюдения по календарю.

Постоянные увеличения цикла могут свидетельствовать:

• наличии заболеваний матки, в том числе новообразований;
• гормональных нарушениях;
• поздней овуляторной фазе.

Нерегулярная менструация

Главным нарушением гинекологи считают нерегулярный цикл. Несвоевременное обращение к врачу может стать причиной бесплодия.

Нерегулярные менструации возможны:

• в подростковом возрасте, когда цикл еще не установился окончательно;
• после абортов и хирургических вмешательств в органы малого таза;
• при хронических воспалениях в маточных трубах;
• при эндометриозе — самом распространенном заболевании, проявляющемся коричневыми мажущимися выделениями до или после месячных.

Нерегулярные месячные в течение долгого времени вызывают дисфункцию яичников. Женщина становится бесплодной — не способной самостоятельно зачать и выносить ребёнка.

Боль во время менструации

Болезненные ощущения с приходом месячных испытывает каждая женщина. Патологией не являются боли у подростков в течение становления цикла.

У женщин после 30 лет могут произойти изменения органов малого таза и появиться заболевания, сопровождающиеся:

• болями в пояснице, которые могут быть причиной воспалений в мочеполовой системе;
• болезненностью груди;
• коликами живота из-за нарушения выработки половых гормонов;
• отеками и тяжестью в области таза из-за нарушения водно-солевого баланса организма;
• частыми сокращениями матки при гормональном дисбалансе.

Для избавления от боли таблетки используют в последнюю очередь. Снять болевые ощущения помогут анальгетики и нестероидные противовоспалительные препараты.

Альтернативой лекарственным средствам являются:

1. Регулярные занятия спортом. Расслабление тела и всех его зон происходит при занятиях йогой, плаванием. Для облегчения боли в пояснице можно катать по ней теннисный мяч.
2. Фитотерапия. Например, настой 2 чайных ложек листьев малины на стакане кипятка употребляют в течение дня.
3. Втирание эфирных масел в области низа живота и поясницы в период менструальный фазы.

Как нормализовать менструальный цикл

Стабильное наступление менструации и длительность цикла зависит от индивидуальных особенностей организма женщины. Нормализация возможна с применением лекарственных средств и без них.

Для стабилизации месячных используют:

1. Оральные контрацептивы. Они способны искусственно восстановить гормональный фон, а также помогают забеременеть в момент прекращения приёма. Подбор средств осуществляется врачом по анализам женщины.
2. Витамины и витаминные комплексы. Во время менструальный фазы принимают витамины группы B, во второй фазе — фолиевую кислоту в сочетании с витамином A. Витаминные комплексы содержат таблетки для первой и второй фазы, различающиеся по цвету.
3. Установление времени работы и отдыха для минимизации стрессовых состояний.
4. Занятия спортом: бег, бассейн, тренажерный зал, аэробика, фитнес.
5. Стабилизацию питания и водного баланса.
6. Народные средства: ножные ванночки с морской солью или горчицей по трети часа перед сном, луковый отвар (залить шелуху луковицы 500 мл кипятка и прокипятить в течение четверти часа, остудить, процедить), чай из ромашки и семян льна.

Предменструальный синдром

В 1989 году предменструальный синдром включён в список заболеваний Всемирной организацией здравоохранения. Симптомы могут исчезнуть с началом менструации, проявляться остро в период менструации или сопровождать женщину до её начала и после прекращения.

Предменструальный синдром может быть:

• нервно-психическим, когда женщина находится в подавленном эмоциональном состоянии, с возрастом возможно появление агрессивного поведения;
• отечным, характеризующимся отеками пальцев рук и ног, лица, чувствительностью к запахам, болезненностью молочных желез;
• кризовым, когда у женщин учащается сердцебиение, появляется гипертония и состояние тревоги;
• цефалгическим, характеризующимся постоянными головными болями и тошнотой;
• атипичным с появлением аллергических реакций и повышением температуры тела.

Облегчение состояния женщины при любом типе предменструального синдрома возможно с применением лекарственных и гормональных средств. Кроме них можно использовать расслабляющие массажи, периодический отдых в санаториях, электросон.

Назначение медикаментов выполняет врач:

1. Психотропные препараты при агрессии.
2. Витамин В6 и кальций.
3. Мочегонные таблетки при отечности.
4. Фитопрепараты.

Секс во время менструации

Секс в менструальной фазе цикла вызывает больше опасений у женщин. Они стесняются испачкать бельё и партнёра. Большинство мужчин не испытывают отвращения к партнерше из-за вида крови.

Поскольку при менструации матка приоткрыта, секс может стать причиной заражения грибковыми и другими заболеваниями, передающимися половым путём. Этот факт стоит учитывать при половых актах с новыми партнёрами и использовать презерватив.

Незащищённый половой акт может стать причиной беременности у женщин с коротким циклом. Сперматозоиды могут жить до 5 суток, когда наступит овуляторная фаза цикла в 21 день.

Многие женщины испытывают большое желание. Занятия сексом приносят положительные эмоции и поднятие настроения. Оргазм способен вызвать больше сокращений матки, в результате чего выделения после полового акта станут менее обильными. Также оргазм избавляет от головной и тянущей внизу живота болей.

Влияние оральных контрацептивов на менструацию

Оральные контрацептивы применяют в гинекологии, как средство восстановления гормонального фона и предохранения от нежелательной беременности. Первые 3 месяца организм привыкает к таблеткам, возможны мажущие выделения в середине цикла. Он становится коротким или средним (от 21 до 28 дней).

Приём препарата назначает врач. Первую таблетку из 21 выпивают с 1 по 5 день цикла. Приём осуществляют ежедневно, желательно в одно и то же время. После окончания курса передышка неделю, в течение которой должен начаться новый цикл.

Содержание небольших доз гормонов в таблетках вызывает:

• невызревание фолликула и отсутствие овуляции;
• низкую сократительную способность маточных труб, что препятствует продвижению сперматозоидов;
• жидкость, вырабатываемая шейкой матки, становится вязкой и блокирует сперматозоиды;
• эндометрий становится неспособным к прикреплению оплодотворенной яйцеклетки.

Менструальный цикл во время беременности

В первый месяц беременности возможно наступление менструации, на других сроках любые выделения крови могут быть причиной:

• угрозы выкидыша;
• замершей беременности;
• отслоения плаценты и инфекции шейки матки;
• внематочной беременности.

На ранних сроках кровяные скудные выделения могуть быть:

• Имплантационным кровотечением. Это кровь сосудов эндометрия, поврежденных при прикреплении оплодотворенной яйцеклетки.
• При неприкрепленном плодном яйце. При позднем оплодотворение яйцеклетки, гормональный фон не перестроился, вызвав менструацию.
• При снижении уровня эстрогена в результате стрессов или инфекционных заболеваний.
• При выходе двух яйцеклеток одновременно: одна оплодотворилась и прикрепилась, другая — вызвала менструацию.

При любых выделениях во время беременности нужно обратиться за консультацией к гинекологу.

Восстановление менструации после родов

В течение 1,5-2 месяцев после родов у женщины идут выделения: сначала кровянистые, затем коричневые, в конце желто-белые. Это лохии, имеющие прелый запах, которые остались в матке на месте крепления плаценты. При осложнении в родах, связанных с отделением последа, проводят выскабливание, тогда остатки лохий выходят в течение недели.

Восстановление цикла зависит от способа родоразрешения и особенностей организма. Обычно менструации начинаются на 3-4 месяц после рождения ребёнка. В течение полугода они могут быть нерегулярными. У кормящих женщин первая послеродовая менструация наступает с введением прикорма ребёнку.

На восстановление цикла влияют:

1. Состояние эндокринной системы. После родов рекомендуют приём поливитаминов для кормящих матерей, железосодержащих препаратов.
2. Психоэмоциональное состояние женщины. Ребёнок отнимает много сил, особенно беспокойный. Бессонные ночи снижают уровень гормонов. Женщина должна выяснить причину беспокойства и плача ребёнка, чтобы нормализовать его состояние и собственный режим сна и отдыха.
3. Питание. Рацион кормящей матери должен содержать молочные и мясные продукты, овощи и фрукты.
4. Наличие хронических заболеваний.

Старение и менструальный цикл

С течением времени женский организм утрачивает репродуктивную функцию, наряду с общим старением: изменением состояния и упругости кожи, волос, ногтей. Климакс или менопауза наступает в возрасте 50 лет (среднестатистические данные). Он может начаться раньше или позже.

Сбой цикла, изменение длительности месячных и общая усталость являются признаками первого этапа — пременопаузы. Он длится от 4 до 6 лет. Чаще всего пременопауза сопровождается резкой сменой настроения, раздражительностью.

При менопаузе к симптомам обычно добавляются прибавка в весе и повышенное потоотделение. Справиться с ними помогут препараты, назначенные врачом. При завершении выделений наступает этап постменопаузы — невозможности зачать, выносить и родить ребёнка.

Симптомы климакса и его этапов схожи со многими заболеваниями половой системы. Поэтому даже в это время женщинам нужно предохраняться от нежелательной беременности и ежегодно проходить осмотры гинеколога.

Гигиена во время менструации

• Для подростков и девушек, не живущих половой жизнью, гинекологи рекомендуют использовать прокладки. Для женщин существуют тампоны и менструальные чаши.
• Во время менструации не рекомендуется носить синтетическое бельё. Для снижения парникового эффекта прокладок и тампонов надевают трусы из натуральных материалов.
• Прокладки и тампоны меняют спустя 3-4 часа. Менструальная чаша, в зависимости от обильности выделений, может не меняться 5 часов.
• Перед подмыванием руки тщательно моют с мылом. Для подмывания используют гели с нейтральным ph, без косметических отдушек или отвар ромашки.

Менструальный цикл — физиологическая особенность женского организма. Его фазы могут быть меньше или больше по продолжительности, как и сам цикл. Ведение дневника и его анализ могут быть свидетельством беременности, патологий и заболеваний. Менструации прекращаются при общем старении организма.

Оформление статьи: Владимир Великий

Видео о менструальном цикле

Что такое менструальный цикл и его особенности:

Нерегулярные менструации — Википедия

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Нерегулярная менструация – это нарушение менструального цикла, проявления которого включают нерегулярную продолжительность цикла, а также метроррагию (вагинальное кровотечение между ожидаемыми периодами).

Нерегулярные циклы или нерегулярные периоды — это ненормальное изменение продолжительности менструальных циклов. Человек обычно испытывает колебания продолжительности цикла до восьми дней между самой короткой и самой длинной продолжительностью цикла. Продолжительность от восьми до 20 дней считается умеренно нерегулярной. Изменение 21 дня и более считается очень нерегулярным^[1].

Альтернативно, один менструальный цикл может быть определен как нерегулярный, если длительность составляет менее 24 дней или более 38 дней^[2]. Если они регулярно короче, чем 21 день или дольше, чем 36 (или 35) дней, состояние называется полименорея или олигоменорея^[3].

Кроме того, нерегулярные менструации распространены в подростковом возрасте. Регулярный менструальный цикл может быть установлен в течение года после менструации^[4]. Тем не менее, другие исследования показывают, что может потребоваться от 2^[5] до 7^[6][7][8] лет, чтобы установить регулярность после первых менструаций человека.

Другие типы условий, которые могут быть названы «нерегулярной менструацией», включают:

• Метроррагия, которая обычно относится к вагинальному кровотечению, которое происходит между ожидаемыми менструальными циклами^[9]. Различие между нерегулярной длиной цикла и метроррагией не всегда ясно. Это может зависеть от того, рассматривается ли кровотечение как обозначение менструального периода (предпочитая термин «нерегулярные циклы») или отдельно от него (одобряя термин «метроррагия»).
• Олигоменорея обычно относится к нечастым менструациям. Более строго, это менструальные периоды, происходящие с интервалами более 35 дней, с четырьмя-девятью периодами в году^[3]. Менструальные периоды должны регулярно устанавливаться до развития нечастого кровотока и часто (но не всегда) с нерегулярными интервалами. В отличие от «нерегулярных циклов», интервал между одним циклом и следующим может быть постоянным, но может рассматриваться как «нерегулярный» по сравнению с длиной цикла у женщины без олигоменореи. Женщины с олигоменореей часто имеют нерегулярные циклы.

1. ↑ Kippley, John; Sheila Kippley. The Art of Natural Family Planning (неопр.). — 4th. — Cincinnati, OH: The Couple to Couple League, 1996. — С. 92. — ISBN 0-926412-13-2.
2. ↑ Period problems? (англ.). womenshealth.gov. Дата обращения 7 ноября 2018.
3. ↑ ^{1 2} What are menstrual irregularities? (англ.). nichd.nih.gov/. Дата обращения 7 ноября 2018.
4. ↑ Zhang, Katie; Pollack, Staci; Ghods, Ali; Dicken, Carrie; Isaac, Barbara; Adel, Goli; Zeitlian, Gohar; Santoro, Nanette. Onset of Ovulation after Menarche in Girls: A Longitudinal Study (англ.) // The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (англ.)русск. : journal. — 2008. — Vol. 93, no. 4. — P. 1186—1194. — DOI:10.1210/jc.2007-1846.
5. ↑ Legro, Richard S.; Lin, Hung Mo; Demers, Laurence M.; Lloyd, Tom. Rapid Maturation of the Reproductive Axis during Perimenarche Independent of Body Composition (англ.) // The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (англ.)русск. : journal. — 2000. — 1 March (vol. 85, no. 3). — P. 1021—1025. — DOI:10.1210/jcem.85.3.6423.
6. ↑ Engle, E.T.; SHELESNYAK, M.C. FIRST MENSTRUATION AND SUBSEQUENT MENSTRUAL CYCLES OF PUBERTAL GIRLS (англ.) // Human Biology : journal. — 1934. — Vol. 6, no. 3. — P. 431—453.
7. ↑ Treloar, A.E.; Boynton, R.E.; Behn, B.G.; Brown, B.W. Variation of the human menstrual cycle through reproductive life (англ.) // International Journal of Fertility (англ.)русск. : journal. — 1967. — Vol. 1, no. 2. — P. 77—126.
8. ↑ Vollman, R.F. The Menstrual Cycle (неопр.) // Major Problems in Obstetrics and Gynecology. — W.B. Saunders Co., 1977. — Т. 7. — С. 1—193.
9. ↑ Vaginal bleeding between periods: MedlinePlus Medical Encyclopedia (англ.). medlineplus.gov. Дата обращения 7 ноября 2018.

Для чего нужна менструация 🚩 зачем нужны месячные 🚩 Здоровье и медицина 🚩 Другое

Менструация является одной из наиболее важных частей менструального цикла. Так, еще из школьных учебников по биологии известно, что длительность менструального цикла составляет 28 дней. Однако на самом деле это слишком обобщенная цифра, так как чаще всего он составляет 26-35 дней. При этом продолжительность каждого из циклов считают от первого дня менструации до последнего дня перед началом следующей. Также важно отметить, что когда она начинается у девушек впервые – это свидетельствует о том, что их организм уже подготовлен к репродуктивной функции. Чаще всего это происходит до 14 летнего возраста, но в некоторых случаях бывает и в 17 лет.

По мнению многих менструация необходима лишь для того, чтобы вывести из организма лишнюю кровь, или же чтобы очистить организм. Однако на самом деле данный процесс является более сложным. Так, по своей сути менструация – это отторжение женским организмом утолщенного слоя на слизистой оболочке матки, которое сопровождается кровотечением.

Внутри полость матки укрыта слоем эндометрия, на который оказывает влияние разные периоды менструального цикла. Так, в первой половине цикла под воздействием гормона, который называется эстрогеном, развивается фолликул. В это время эндометрий находится в процессе активного роста, чтобы подготовиться к принятию оплодотворенной яйцеклетки. Когда фолликул созревает, он разрывается, освобождая яйцеклетку, которая потом перемещается в маточную трубу. Данный процесс называют овуляцией.

После овуляции становится активным другой гормон – прогестерон. Под его воздействием эндометрий матки перестает расти, и в нем начинают происходить изменения секреторного характера. Если в данном цикле зачатие не произошло, то спустя 12-14 дней уровень прогестерона резко падает, из-за чего начинают отслаиваться верхние слои слизистой оболочки матки, оголяются сосуды и начинается кровотечение, с примесями секреторных выделений матки. Основной же его функцией является очистить матку от того слоя эндометрия, который был готов к принятию яйцеклетки, но потом начал отслаиваться, а также дать возможность развиваться новому образованию.