Мини пили после 40 лет: ТОП-9 противозачаточных таблеток после 40 лет: какие выбрать, рейтинг лучших

Какие контрацептивы выбрать после 40 лет | Все о климаксе

Выбор противозачаточных препаратов настолько велик, что разобраться без помощи квалифицированного гинеколога и эндокринолога бывает сложно. Не все врачи охотно отвечают на вопросы пациенток, тем не менее, женщина должна знать, на какие группы делятся контрацептивы и чем они различаются.

Мини-пили

Особенность этой группы таблеток в том, что они содержат минимальные дозировки гормонов. Мини-пили подходят в качестве контрацептивов для женщин после 40 лет, вплоть до наступления менопаузы.

Врачи рекомендуют следующие препараты:

• Микронор;
• Лактинет;
• Эксолютон;
• Чарозетта;
• Микролют.

Это перечень лучших контрацептивов после 40 лет, но есть и много других, которые тоже подходят.

КОК

Комбинированные оральные средства отличаются высокой степенью надёжности. Действие этих таблеток основано на подавлении овуляции. Препараты содержат несколько видов женских половых гормонов. Использовать оральные контрацептивы после 40 лет можно, но у них есть существенный недостаток — большое количество противопоказаний и возможных нежелательных эффектов. Препараты этой группы врач может порекомендовать в том случае, если не подходят другие средства.

Особенности популярных комбинированных оральных контрацептивов:

• Триквилар. Таблетки способствуют повышению количества эстрогена, затормаживают овуляцию, в результате зачатие становится невозможным.
• Силест. Препарат препятствует созреванию яйцеклетки и таким образом предохраняет от оплодотворения.
• Регулон. Таблетки защищают от зачатия, способствуют нормализации менструального цикла и оказывают лечебное воздействие при наличии кисты.

• Джес. Современный препарат с минимумом побочных эффектов. Обладает противозачаточным и лечебным эффектом. Снижает риск заболеваний яичников. Назначают женщинам старше 40 лет, у которых есть кисты или миомы.
• Жанин. Однофазный контрацептив, рекомендован для нерожавших возрастных женщин. Активные компоненты затормаживают сперматозоиды, поэтому оплодотворения становится невозможным.
• Марвелон. Препарат с андрогенным действием. Защищает от нежелательной беременности, способствует очищению кожи, устранению угрей и прыщей.
• Тризистон. Действующий компонент способствует образованию вязкой слизи, которая затормаживает сперматозоиды. Эффективность достигает 99%.

Противопоказания

Женщине старше 40 лет следует воздержаться от приема гормональных контрацептивов при наличии таких заболеваний или состояний:

• частые головные боли;
• головокружение;
• шум в ушах;
• выраженная полнота;
• склонность к простудным заболеваниям;
• инфекция ЛОР-органов;
• нервное истощение;
• регулярное физическое или умственное перенапряжение;
• депрессивное состояние;
• болезни кровеносной или сердечно-сосудистой системы;
• систематическое употребление алкоголя.

После 40 лет очень важно выбрать препараты той группы, которая наиболее подходит, с учётом имеющихся болезней и частоты половых контактов. Что касается производителей и наименований средств контрацепции для женщин, необходимо довериться рекомендациям гинеколога.

Если статья была полезной, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.

Наш сайт «СтопКлимакс.Ру». Там можно найти всю информацию о климаксе.

КОНТРАЦЕПЦИЯ У ЖЕНЩИН ПЕРЕХОДНОГО ВОЗРАСТА | Прилепская В.Н., Назарова Н.М.

Менопауза у современной женщины наступает в возрасте 45 – 55 лет. Доказано, что в яичниках в течение 3 – 5 лет сохраняются фолликулы с яйцеклетками, чем и объясняются случаи наступления беременности после прекращения менструации. Согласно рекомендациям ВОЗ, контрацепция рекомендуется женщинам вплоть до менопаузы и отсутствия менструации в течение 1 года.

У женщин данного возраста перспективной является гестагенная контрацепция (мини-пили, инъекционная, норплант). Хирургическая контрацепция могла бы быть методом выбора для женщин переходного возраста, которые решили вопрос о числе детей в семье.

Барьерные методы контрацепции, ввиду снижения фертильности в переходном возрасте, могут быть с успехом использованы супружескими парами, считающими такие средства приемлемыми.

The menopause in today`s women occurs at the age of 45 – 55 years. There is evidence that ovarian follicles and ova remain during 3 – 5 years, which is attributable to some cases of pregnancy after cessation of menstrual bleeding.

According to the WHO recommendations, women should use contraception right up till the menopause and in the absence of menstrual bleeding for 1 year. For women of this age, gestagenic contraception (minipills, injections, norplant) is promising. Surgical contraception could be the method of choice for women in the transitional period who would solve how many children they could have.

Due to reduced fertility in the transitional period, barrier contraception can be successfully used by a married couple who considers it to be acceptable.

В.Н. Прилепская — проф., д.м.н., руководитель поликлинического отдела, Н.М. Назарова — научн. сотр., к. м. н. Научный центр акушерства, гинекологии и перинатологии (директор — академик РАМН проф. В.И. Кулаков), РАМН, Москва
Prof. V.N. Prilepskaya, Dr. Sci., Head of Outpatient Department, N.M. Nazarova, Candidate of Medical Sciences, Researcher, Research Center of Obstetrics, Gynecology, and Perinatology, (Director Prof.V.I.Kulakov, Academician of the Russian Academy of Medical Sciences), Russian Academy of Medical Sciences

Репродуктивному здоровью женщин среднего и старшего возраста уделяется большое внимание во многих странах мира. В известной мере это обусловлено тем, что именно этот контингент женщин составляет значительную долю активного в экономическом, культурном, социальном плане населения. Несомненно, что на репродуктивное здоровье женщин этих возрастных групп влияют многие факторы, такие как условия жизни, работы, репродуктивный анамнез, подверженность инфекционным, химическим и другим воздействиям, доступность квалифицированной медицинской помощи и др.

Определенные условия, связанные с возрастом, менопаузой и другими проблемами старения организма, также сказываются на их здоровье. Основные трудности при решении вопроса о методах контрацепции у женщин переходного возраста связаны с целым рядом особенностей, которые характеризуют этот период жизни женщины [1, 2].
   Возрастное снижение фертильности является общепризнанным фактом, однако до сих пор еще остается спорным вопрос о времени начала этого снижения. Данные литературы указывают на отсутствие (при регулярном менструальном цикле) достоверных различий в уровнях ФСГ, ЛГ, эстриола и прогестерона между женщинами с нормальный массой тела в возрасте после 45 лет и 18 – 30 лет [3].
   Так, в позднем репродуктивном возрасте частота овуляторных циклов при регулярном ритме менструации составляет 95% и даже при физиологической олигоменорее – 34% [4].
   Таким образом, не вызывает сомнений тот факт, что так называемый потенциал зачатия в перименопаузе может быть сохранен. Поэтому проблема надежной и безопасной контрацепции в течение этого периода жизни женщины остается актуальной (ВОЗ, 1994).
   Ввиду того, что большинство женщин к 40 годам уже решили вопросы планирования семьи и числа детей в семье, наступившая непланируемая беременность чрезвычайно часто завершается искусственным абортом.
   Абортом завершается почти половина всех беременностей, наступивших у женщин в возрасте старше 40 – 45 лет, и весьма часто он осложняется воспалительными заболеваниями половых органов, развитием миомы матки, эндометриоза, тяжелым течением климактерического периода и, что самое опасное, в последующем является фоном для развития онкологической патологии в органах-мишенях: матке и молочных железах [5 – 7].
   Несмотря на то, что в этом периоде жизни женщины происходит возрастное снижение фертильности, случаи рождения детей в возрасте старше 45 лет и даже после 50 лет не так уж и редки. У многих женщин даже в 50-летнем и более старшем возрасте сохраняются регулярные менструации с определенным числом овуляторных циклов.

Так, по статистике стран Западной Европы, 50% женщин в возрасте 44 лет и 30% в возрасте 45 – 54 лет сексуально активны, имеют сохраненный менструальный цикл и способны к зачатию, в связи с чем нуждаются в контрацепции вплоть до менопаузы (ВОЗ, 1994).
   Таким образом, не вызывает сомнений то, что основной целью контрацепции у данного контингента женщин является предупреждение аборта и его пагубных последствий.
   В настоящее время увеличивается число женщин, которые в силу определенных жизненных обстоятельств и причин планируют рождение последующего, а нередко и первого ребенка после 40 – 45 лет. Беременность в таких случаях сопровождается высоким риском невынашивания, высокой частотой гестозов, неправильным расположением плаценты, чрезвычайно большим числом осложнений во время родов и в послеродовом периоде, высокой детской заболеваемостью и смертностью. Этот риск в 20 раз и более выше, чем у женщин в раннем репродуктивном периоде.
   Доказано, что здоровье женщин после 40-45 лет в значительной мере нарушено. Беременность и роды протекают на фоне экстрагенитальной патологии, которая регистрируется в 60% случаев, причем у 2/3 пациенток она носит хронический характер.
   Чаще всего это сердечно-сосудистые заболевания, заболевания мочевыделительной системы, печени, органов пищеварения и т.д. Что касается гинекологической заболеваемости, то она достаточно высока и составляет от 44 до 65% [8]. Среди гинекологических заболеваний преобладают хронические воспалительные процессы половых органов, миома матки, нарушения менструального цикла, опущение матки и влагалища и т.д. Кроме того, 10% женщин этого возраста ранее перенесли оперативные вмешательства на половых органах.

По данным литературы, менопауза у современной женщины, как правило, наступает в возрасте от 45 до 55 лет (средний возраст 50 – 52 года).    Менопаузе предшествует период пременопаузы, характеризующийся снижением функции яичников. Длительность пременопаузы составляет в среднем 4 года. Наступление менопаузы еще не означает полного прекращения функции яичников. Доказано, что еще в течение 3 – 5 лет в них сохраняются фолликулы с яйцеклетками, чем и объясняются случаи наступления беременности после прекращения менструации. Ввиду этого, согласно рекомендациям ВОЗ (1994), контрацепция рекомендуется женщинам вплоть до менопаузы и отсутствия менструации в течение 1 года [9].

     Какие же методы контрацепции может использовать женщина в этом периоде?
   Внутриматочная контрацепция (ВМК) занимает одно из ведущих мест по распространенности среди используемых эффективных и приемлемых методов контрацепции. Внутриматочные контрацептивы высокоэффективны, не оказывают системного влияния на организм, доступны, экономически выгодны, могут применяться длительно, при этом восстановление фертильности после удаления внутриматочного средства (ВМС) происходит весьма быстро.

   Что касается женщин 45 лет и старше, то им ВМК довольно часто бывает противопоказана в связи с патологическими изменениями шейки и/или тела матки, наличием гиперпластических процессов эндометрия, миомы матки больших размеров и т. д. Тем не менее она также может быть применена с учетом общепринятых абсолютных противопоказаний (ВОЗ, 1995) [10], к которым относятся: злокачественные поражения органов репродуктивной системы, состояния после аборта или родов, осложненных сепсисом, воспалительные заболевания половых органов, перенесенные за 3 мес перед введением ВМС, аномалии развития матки, туберкулез половых органов.
   Предпочтение следует отдавать гормонпродуцирующим ВМС типа Levonova (Финляндия), которые способствуют снижению объема менструальной крови, профилактике воспалительных заболеваний половых органов. Могут также с успехом использоваться такие ВМС, как СиТ-380 (Германия), Мультилоуд-375 (Нидерланды), т.е. медьсодержащие ВМС, в которых площадь поверхности меди превышает 300 мм.
   Гормональная контрацепция характеризуется высокой эффективностью, выраженными лечебными свойствами при целом ряде гинекологических заболеваний: эндометриозе, миоме матки, гиперпластических процессах эндометрия и молочных желез. Пациентки, использующие гормональные контрацептивы, меньше подвержены развитию остеопороза в постменопаузе, заболеваемости раком яичников и матки.
   Согласно рекомендациям ВОЗ (1995) [10], гормональные контрацептивы абсолютно противопоказаны беременным, интенсивно курящим женщинам, женщинам с имеющимися и бывшими в анамнезе тромбоэмболическими осложнениями, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, тяжелой форме сахарного диабета, тяжелых заболеваниях печени, злокачественных новообразованиях органов репродуктивной системы.
   Известно, что гормональная контрацепция эстроген-гестагенными препаратами потенциально связана с повышением риска развития сосудистых и тромбоэмболических осложнений у женщин переходного возраста, даже если речь идет о низкодозированных препаратах последнего поколения.
   Таким образом, у женщин 45 лет и старше весьма перспективной является гестагенная контрацепция (мини-пили, инъекционная, норплант). Эти препараты не содержат эстрогенного компонента и тем самым не вызывают выраженных изменений факторов свертывания крови, липидного обмена, не оказывают отрицательного воздействия на функцию печени [11, 12].
   Из инъекционных гестагенных препаратов наиболее известен Депо-провера-150 (ДМПА), который обладает преимуществами, не связанными с его контрацептивным эффектом, — снижает риск возникновения воспалительных заболеваний гениталий, случаев кандидозного вульвовагинита, не оказывает отрицательного воздействия на функцию печени, состояние желудочно-кишечного тракта, тем самым снижая вероятность возникновения метаболических изменений. Установлено, что Депо-провера не вызывает выраженных изменений факторов свертывания крови, липидного обмена, что определяет его преимущества перед пероральными контрацептивами с точки зрения риска возникновения сердечно-сосудистых нарушений именно у женщин после 40 лет.
   Исследования В. Н. Прилепской и Т. Т. Тагиевой [7] показали, что с учетом высокой контрацептивной эффективности и особенностей влияния ДМПА на гормонально-зависимые органы, его применение у женщин позднего репродуктивного и более старшего возраста обосновано особенно при наличии гиперпластических процессов эндометрия, миомы матки, эндометриоза. У большинства женщин с гиперпластическими процессами эндометрия наблюдается их частичный или полный регресс.
   Норплант – подкожный имплантант – также является эффективным контрацептивным средством длительного действия. Шесть небольших мягких капсул из силастика, содержащих левоноргестрел, имплантируются под кожу плеча через небольшой разрез под местной анестезией. Контрацептивный эффект обеспечивается благодаря медленному непрерывному выделению левоноргестрела в кровоток и проявляется уже через сутки после введения препарата, сохраняясь в течение 5 лет.
   При применении гестагенов пролонгированного действия наблюдается отсроченное восстановление фертильности – функция яичников может не восстанавливаться длительно (до двух лет и более), а у ряда пациенток в возрасте старше 45 лет фертильность может не восстановиться и наступает менопауза.
   В настоящее время хирургическая контрацепция является наиболее широко используемым методом. Выделяют женскую и мужскую стерилизацию.
   Стерилизация женщин является хирургической операцией, при которой нарушается проходимость фаллопиевых труб, вследствие чего оплодотворение становится невозможным.
   Несомненно, что хирургическая стерилизация могла бы быть методом выбора для женщин 45 лет и старше, которые решили вопрос о числе детей в семье. Она особенно показана женщинам с различными экстрагенитальными и гинекологическими заболеваниями, которым из-за состояния здоровья беременность противопоказана. Следует подчеркнуть, что для женщин с повышенным риском нежелательной беременности не существует никаких абсолютных противопоказаний к стерилизации (ВОЗ, 1994).
   От всех пациенток, обращающихся за добровольной хирургической стерилизацией , необходимо получить письменное согласие, чтобы документально доказать существование информированного и добровольного выбора, а также придать операции юридическую законность.
   Мужская стерилизация (вазэктомия) – высокоэффективный метод, который прекращает фертильную способность мужчины без изменения гормональной, половой функций, потенции, не оказывает влияния на процесс семяобразования, т.е. мужские сексуальные функции остаются неизменными.
   Однако в нашей стране в связи с традиционным отношением к оперативному вмешательству как к очень сложной процедуре хирургическая контрацепция пока еще не нашла должного применения. Кроме того, во многих клиниках отсутствует соответствующее оборудование, позволяющее осуществить щадящую операцию путем лапароскопии.
   Барьерные методы контрацепции обладают невысокой контрацептивной эффективностью, но они безусловно имеют преимущество в отношении профилактики заболеваний, передаваемых половым путем (ЗППП). Однако ввиду снижения фертильности в переходном возрасте они могут быть с успехом использованы у супружеских пар, считающих такие средства подходящими, особенно при наличии экстрагенитальной патологии и гинекологических заболеваний, не позволяющих применять другие методы контрацепции.
   Барьерные методы подразделяются на механические (препятствующие продвижению сперматозоидов – кондом, колпачки) и химические (воздействующие на сперматозоиды, разрушающие их оболочку и снижающие их подвижность – ноноксинол, хлорид бензалкониум).
   Барьерные методы контрацепции требуют правильного применения и высокой мотивации, которая обычно есть у женщин данного возраста, защищают от ЗППП, а некоторые химические спермициды, например кремы с ноноксинолом, способствуют устранению сухости влагалища, которая наблюдается у ряда женщин в менопаузе. Однако применение препарата «Фарматекс» может вызвать у некоторых женщин жжение во влагалище.
   Популярным методом барьерной контрацепции является кондом. Его применение показано во всех возрастных периодах, в том числе у супружеских пар старшего возраста. По эффективности кондом уступает современным методам контрацепции и его использование непосредственно связано с половым актом, что не всегда приемлемо для супружеской пары. Однако для некоторых пар он является наиболее приемлемым, особенно при половой жизни в длительном браке.
   Экстренная или посткоитальная контрацепция занимает весьма важное место в проблеме предохранения от беременности, но у женщин в возрасте 45 лет и старше ее использование крайне нежелательно ввиду применения больших доз гормонов, которые могут оказать неблагоприятное воздействие на организм.
   Экстренную контрацепцию как чрезвычайную меру предохранения от беременности целесообразно рекомендовать женщинам, подвергшимся изнасилованию, или при наличии сомнений в целостности использованного презерватива, под строгим врачебным наблюдением [13].
   Наиболее распространенными средствами экстренной контрацепции являются комбинированные эстроген-гестагенные препараты. Назначают 200 мкг этинил-эстрадиола и 1 мг левоноргестрела по следующей схеме: в течение 72 ч после акта женщина принимает первую половину дозы, а через 12 ч – вторую.
   Следует еще раз подчеркнуть, что посткоитальная контрацепция – это разовая контрацепция и ее применение у женщин любого возраста должно осуществляться по строгим показаниям и только под наблюдением врача.
   Большой популярностью у женщин 45 лет и старше пользуются и естественные методы контрацепции.
   На первом месте среди них находится метод прерванного полового акта, и это понятно, так как он не требует использования других противозачаточных средств, планирования половых сношений. Однако его эффективность невысока, а для некоторых мужчин он совершенно неприемлем.
   Для супружеских пар, которые могут смириться с ограничением половой жизни или живущих половой жизнью редко, подходящим является также периодическое воздержание, однако этот метод неприемлем для женщин с нерегулярной продолжительностью менструального цикла, т. е. при олигоменорее, которая наблюдается у ряда женщин в пременопаузе.
   При периодическом воздержании применяют несколько методов определения так называемой фертильной фазы цикла: измерение базальной температуры, исследование шеечной слизи, календарный метод, симпто-термальный метод. Преимуществом периодического воздержания являются его безопасность и отсутствие побочных эффектов.Однако эффективность метода зависит от четкого соблюдения правил его применения.
   Следует подчеркнуть, что периодическое воздержание следует предлагать в качестве альтернативного метода тем супружеским парам, которые не хотят пользоваться другими, более эффективными методами контрацепции по каким-либо причинам (страх побочных эффектов, религиозные или культовые ограничения).
   Следует подчеркнуть, что репродуктивное здоровье женщин переходного возраста зависит, в частности, от успешного применения контрацепции. При подборе метода контрацепции необходимо учитывать состояние и особенности организма в этот период жизни, приемлемость того или иного метода для супружеской пары.
   Врачебное консультирование должно предполагать индивидуальный подход к каждой пациентке, детальное объяснение преимуществ и недостатков того или иного метода. Только такой дифференцированный подход может обеспечить надежную, удобную и даже комфортную защиту от непланируемой беременности и ее последствий.

Литература:

   1. Oldenhave A, et al. Amer J of Gynecol 1993;168:772–80.
   2. World Healt Organization. Research of a WHO Scientific Group. Series 866. Geneva 1996.
   3. Sherman B. J Clin Invest 1985;55:699–706.
   4. Schwallie PS. J Reprod Med 1986;(13):113–7.
   5. Кулаков В.И., Серов В.Н., Ваганов Н.Н., Прилепская В.Н. Руководство по планированию семьи. – 1997. – С. 297.
   6. Мануилова И.А. Современные контрацептивные средства. – М., 1993. – С. 15–45.
   7. Прилепская В.Н., Тагиева Т.Т. // Планирование семьи. – 1995. – №2. – C. 37–40.
   8. Фролова О.Г. // Акуш. и гин. – 1997. – №3. – С. 45.
   9. Outlook 1997;1(4):3–6.
   10. Улучшение качества услуг по планированию семьи. Медицинские критерии для инициации и продолжения использования контрацептивных средств. (По материалам совещания ВОЗ). – 1995. – С. 30.
   11. Прилепская В.Н. // Клиническая фармакология и терапия. – 1994. – №3. – С. 70–4.
   12. Прилепская В.Н. // Акушер. и гин. – 1997. – №3. – С. 50–2.
   13. Прилепская В.Н., Роговская С.И., Межевитинова Е.А. // Вестн. акуш. гинекол. – 1996. – №2. – С. 13–5.

.

Выбор контрацептива с учетом возраста

Выбор метода контрацепции — задача, которую лучше всего решать вместе с врачом. Главными критериями являются — эффективность контрацепции (насколько высок риск забеременеть, несмотря на предпринятые действия) и удобство применяемого метода. Также следует думать о побочных эффектов избранного способа и сложности отказа от метода, на случай, если женщина захочет забеременеть. В целом, выбор противозачаточного средства зависит от возраста женщины.

16-19 лет

Наиболее подходящим для этого возраста признаётся гормональная контрацепция.

Однако, её применение считается оправданным при следующих условиях:

• регулярная половая жизнь;
• наступление первой менструации не менее двух лет назад;
• рост не менее 160 см;
• отсутствие ожирения и серьёзных заболевании сердца и сосудов.

Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует подросткам комбинированные противозачаточные таблетки. Лучше всего подходят трёхфазные (Триквилар, Три-регол, Тризистон) и однофазные (Силест, Фемоден, Мерсилон, Марвелон) препараты. Они обеспечивают наименьшее вмешательство в естественное течение процессов, происходящих в женском организме, и сохраняют стабильность менструального цикла.

19-35 лет

Женщинам 19-35 лет подходят все средства и методы контрацепции , но наиболее оптимальными считают внутриматочные средства. Этот метод дёшев и не требует постоянного самоконтроля, необходимого при приёме противозачаточных таблеток.

В то же время, гормональная контрацепция остаётся одним из самых эффективных и приемлемых методов предохранения от нежелательной беременности. Кроме того, гормональные контрацептивы также играют важную роль в профилактике таких заболеваний, как нарушения менструального цикла, бесплодие, эндометриоз. В этом возрасте врачи рекомендуют использовать низкодозированные комбинированные препараты, как наиболее безопасные.

35-45 лет

Внутриматочные средства в этом возрасте предпочтительны, однако они нередко противопоказаны в связи с наличием у женщин заболеваний шейки и тела матки (эрозии, миомы и т.д.).

Из-за курения, избыточной массы тела, эндокринологических заболеваний бывает осложнён и подбор гормональных контрацептивов.

При выборе гормональных методов контрацепции (при отсутствии противопоказаний и вредных привычек, например курения) предпочтение следует отдавать комбинированным противозачаточным таблеткам последнего поколения и трёхфазным препаратам (Фемоден, Марвелон, Силест, Триквилар, Три-регол, Тризистон).

Для женщин 35-40 лет можно рекомендовать не таблетки, а гормональные средства, вживляемые под кожу и вводимые в уколах. Основное преимущество заключается в том, что внутримышечное введение (1 раз в 3 месяца) или вживление средства под кожу (1 раз в 3-5 лет) требует гораздо меньшего самоконтроля, чем ежедневный приём таблеток. Наиболее распространённые препараты этой группы таковы:

Депо-Провера. Помимо контрацептивного действия, это средство снижает риск возникновения воспалительных заболеваний женских половых органов, молочницы (вагинального кандидоза), патологических изменений слизистой оболочки матки и молочных желез. Депо-Провера применяется для лечения эндометриоза. Восстановление детородной функции после отмены препарата происходит в течение 5-9 месяцев.

Норплант и Норплант-2 (капсулы, вживляемые под кожу плеча через небольшой разрез под местным обезболиванием). Контрацептивный эффект проявляется уже через сутки после введения и продолжается в течение 5 лет (3 года при использовании системы Норплант-2).

Достаточно оптимальным вариантом может быть хирургическая стерилизация , если женщина твердо решила не иметь больше детей. Этот метод популярен во многих странах мира, однако в России он пока не распространен. Эту операцию осуществляют эндоскопически (через небольшой разрез кожи специальными инструментами). Однако помните, что стерилизация — необратимый метод контрацепции и последующее восстановление естественной детородной функции практически невозможно.

Более 45 лет

После 45 лет у женщин наступает климакс и функция яичников прогрессивно снижается. Несмотря на то, что в этом периоде жизни женщины вероятность забеременеть значительно уменьшается, беременность не так уж редка, поскольку у многих женщин даже в этом возрасте сохраняется регулярная овуляция. Однако беременность и роды у большинства пациенток протекают на фоне различных хронических заболеваний и нарушений (сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний мочевыделительной системы, печени, хронических воспалительных процессов половых органов, миомы матки, опущения матки и влагалища и т.д.), что крайне неблагоприятно отражается на здоровье как матери, так и ребёнка.

Ввиду того, что к 40-45 годам большинство женщин больше не собираются иметь детей, наступившая беременность часто прерывается искусственным абортом. Но аборт в этом возрасте часто осложняется воспалительными заболеваниями половых органов, развитием миомы матки, эндометриоза, тяжёлым течением климактерического периода, может провоцировать развитие онкологических заболеваний. Поэтому контрацепция необходима и в этом возрасте.

Основные трудности при выборе методов предохранения от беременности у женщин старше 45 лет связаны с имеющимися факторами риска (избыточная масса тела, курение, сопутствующие заболевания и др.).

Внутриматочные средства женщинам в возрасте 45-50 лет часто бывают противопоказаны в связи с различными заболеваниями (миома матки больших размеров, патологические изменения шейки матки и т.д.).

Гормональная контрацепция отличается не только высокой эффективностью, но и выраженными лечебными свойствами при ряде гинекологических заболеваний. Женщины, использующие этот метод, меньше подвержены остеопорозу, раку яичников и матки.

Комбинированные противозачаточные таблетки противопоказаны :

• интенсивно курящим женщинам,
• женщинам, у которых ранее были случаи закупорки (тромбоза) различных кровеносных сосудов (инфаркты, инсульты, тромбофлебиты и т.д.),
• при тяжёлой форме сахарного диабета,
• при заболеваниях печени и др.

Однако низкодозированные препараты последнего поколения (например, Фемоден, Марвелон, Силест, Триквилар, Три-регол, Тризистон) оказывают гораздо меньше побочных эффектов, поэтому их применение не только возможно, но и полезно.

Перспективно использование мини-пили, инъекционных средств (уколов), а также средств, вживляемых под кожу (Норплант). Они не увеличивают риск развития тромбоза, не меняют артериальное давление, функции печени, обладают лечебным действием при наличии патологических изменений слизистой оболочки полости матки, миоме матки, эндометриозе. Однако при применении этих средств может преждевременно наступить менопауза.

Женщинам с различными общими и гинекологическими заболеваниями, которым из-за состояния здоровья беременность запрещена, особенно показана * хирургическая стерилизация.**

Источники

• Tadele A., Berhanu M. Trends and factors influencing long-acting contraceptive utilisation among contraceptive users in Ethiopia: repeated cross-sectional study. // BMJ Open — 2021 — Vol11 — N1 — p.e037103; PMID:33441349
• Skracic I., Lewin AB., Steinberg JR. Types of Lifetime Reproductive Coercion and Current Contraceptive Use. // J Womens Health (Larchmt) — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33404346
• Pearce E., Jolly K. Emergency Oral Contraceptive Consultations in Pharmacies in a Rural Setting: An Epidemiological Analysis. // J Pharm Pract — 2020 — Vol — NNULL — p.897190020961698; PMID:32990131
• Demir O., Ozalp M., Sal H., Aran T., Osmanagaoglu MA. Evaluation of the frequency of coitus interruptus and the effect of contraception counselling on this frequency. // J Obstet Gynaecol — 2020 — Vol — NNULL — p.1-6; PMID:32543257
• Gyllenberg F., Saloranta T., But A., Gissler M., Heikinheimo O. Predictors of choosing long-acting reversible contraceptive methods when provided free-of-charge — A prospective cohort study in Finland. // Contraception — 2020 — Vol101 — N6 — p.370-375; PMID:32061566
• Mugore S. Exploring Barriers: How to Overcome Roadblocks Impeding the Provision of Postabortion Care to Young People in Togo. // Glob Health Sci Pract — 2019 — Vol7 — NSuppl 2 — p.S342-S349; PMID:31455629
• Gyllenberg FK., Saloranta TH., But A., Gissler M., Heikinheimo O. Induced Abortion in a Population Entitled to Free-of-Charge Long-Acting Reversible Contraception. // Obstet Gynecol — 2018 — Vol132 — N6 — p.1453-1460; PMID:30399102
• Liu J., Schatzkin E., Omoluabi E., Fajemisin M., Onuoha C., Erinfolami T., Ayodeji K., Ogunmola S., Shen J., Diamond-Smith N., Sieverding M. Introducing the subcutaneous depot medroxyprogesterone acetate injectable contraceptive via social marketing: lessons learned from Nigeria’s private sector. // Contraception — 2018 — Vol98 — N5 — p.438-448; PMID:30071196
• van der Straten A., Agot K., Ahmed K., Weinrib R., Browne EN., Manenzhe K., Owino F., Schwartz J., Minnis A. The Tablets, Ring, Injections as Options (TRIO) study: what young African women chose and used for future HIV and pregnancy prevention. // J Int AIDS Soc — 2018 — Vol21 — N3 — p.e25094; PMID:29600595
• Brandi K., Woodhams E., White KO., Mehta PK. An exploration of perceived contraceptive coercion at the time of abortion. // Contraception — 2018 — Vol97 — N4 — p.329-334; PMID:29253582

Противозачаточные таблетки, какие лучше? Обзор

Часто у девушек формируется негативное отношение к сексу после начала половой жизни. И виной этому не воспитание, не нравственные устои, а элементарный страх перед зачатием. В век новейших медицинских технологий аборт осуществлять не больно, но чего стоит физическая боль в сравнении с душевными переживаниями.

Рожать одного ребенка за другим отважатся не многие, а прерывать беременность приходится часто против воли. Боясь забеременеть, девушка ищет предлоги, чтобы уклониться от объятий супруга, и гармония семейной жизни начинает рушиться прямо на глазах.

Всего этого можно избежать, если правильно применять противозачаточные таблетки. Вопросы контрацепции успешно освещают врачи — гинекологи «СМ-Клиника». Они найдут индивидуальный подход к пациентке и предложат оптимальное решение в сложившейся ситуации, предоставив список средств на выбор.

Виды противозачаточных препаратов

Препараты, прием которых помогает избежать зачатия, бывают:

• гормонального направления;
• негормональными.

Гормональные таблетки, в свою очередь, распределяются на:

• оральные;
• мини — пили.

Оральные средства принимаются внутрь ежедневно для достижения максимального эффекта. Эти контрацептивы содержат разное количество гормонов. Если одни женщины могут принимать таблетки с большим количеством гормональных веществ без последствий, то для других выявляются определенные противопоказания. Они делятся на:

• Монофазные;
• Двухфазные;
• Трехфазные.

Спасибо за оставленную заявку.
Наш оператор свяжется с вами с 8:00 до 22:00
Заявки, поступившие после 22:00, будут обработаны на следующий день.

Комбинированные оральные таблетки

Организм продуцирует два вида женских гормонов: эстроген и прогестерон. Комбинированные оральные препараты содержат подобные гормоны, но имеющие искусственное происхождение.

Вместо эстрогена используют этинилэстрадиол, а прогестерон заменяют левоноргестрелом. Клиника работает с пациентками, имеющими разный гормональный уровень. Врачи-гинекологи сделают грамотный подбор оптимального препарата.

Монофазные контрацептивы

Одна упаковка содержит таблетки, которых хватает на прием ежедневно в течение одного или даже нескольких месяцев. Гестаген и эстроген содержится в пропорциях, значение которых постоянно. Выделяют: Диана-35, Мерсилон, Регулон, Новинет, Ригевидон и др. Какие из них выбрать, подскажет врач гинеколог-эндокринолог «СМ-клиники» на основе результатов анализов и назначит специальное лечение.

Двухфазные средства

В таблетках количество гестагена колеблется в зависимости от периода менструального цикла. В первую его половину происходит прием таблеток одного цвета, во вторую другого. К таким средствам можно отнести Антевион.

Трехфазные препараты

Эта группа имеет меньше негативных показаний, так как дозы эстрогена и гестагена строго регулируются в зависимости от фазы месячного цикла. В каждый из трех периодов девушка принимает противозачаточные средства, окрашенные в три цвета.

Таким образом, достигается оптимально сбалансированное соотношение гормональных веществ, и оказывается минимальное вредное воздействие на организм девушки. Их назначают после 35-ти лет.

Девушки с лишним весом, курящие, могут смело принимать препараты данной группы. К ним относятся Три-регол, Три-мерси, Тризистон, Тримерси. Стоит обратить внимание, что все таблетки начинаются с приставки «Три».

Побочные эффекты от приема таких средств, содержащих только гестаген или прогестин, минимальны, поэтому его часто назначают кормящим матерям, больным сердечно-сосудистыми болезнями, сахарным диабетом, с врожденным пороком сердца.

После их приема слизь во влагалище густеет и становится вязкой, слизистая маточной полости меняется, вследствие чего яйцеклетка, путешествующая по яичнику, не может быть имплантирована. Прогестин содержат: Экслютон, Чарозетта и др.

Негормональные контрацептивы

Второе их название – спермициды. Когда не ведется регулярная половая жизнь, то негормональные противозачаточные препараты окажут ей отличную услугу. Их действие местного характера, эффективность не уступает гормональным таблеткам, поэтому из всех имеющихся вариантов выбрать лучше их. За десять минут до полового акта 1 таблетку нужно ввести как можно глубже во влагалище.

Есть некоторые минусы:

• нежелательно применять постоянно, чтобы не нарушить половую микрофлору. Стоит сравнить свое состояние до использования таблетки и после;
• не допускается принятие ванны или душа сразу после полового акта и за пару часов до него.

Но и плюсов у этих таблеток тоже немало:

• негормональные лекарства не вызывают дисбаланс гормонов;
• ими удобно пользоваться;
• у них почти нет противопоказаний, кроме индивидуальной чувствительности к определенным компонентам, вызывающим аллергические патологии;
• цена на таблетки доступна для большинства женщин. Новые противозачаточные таблетки можно купить и без рецепта.

Посткоитальные таблетки

Противозачаточные средства применяются в первые трое суток после полового контакта. Нельзя употреблять за раз больше одной таблетки, потому что ударная доза гормонов может нанести непоправимый вред здоровью. Примером препарата является Постинор.

Врач — гинеколог центра «СМ-Клиника» окажет квалифицированную помощь, чтобы подобрать из целого списка современных препаратов наиболее вам подходящие, и подробно объяснит, как их применять.

Оральные контрацептивы, подбор противозачаточных препараторов Челябинске.

Оральные контрацептивы, подбор противозачаточных препараторов Челябинске

Оральные гормональные контрацептивы, или оральная контрацепция, как их называют во всем мире, состоящие из синтетических гормонов, предотвращают беременность за счет подавления процесса овуляции и невозможности имплантации яйцеклетки к стенке матки

.

Помните! Никакое другое средство контрацепции не дает такой надежной, практически 100-процентной степени защиты от нежелательной беременности!

Вероятность забеременеть при приеме оральной контрацепции равна 0,2—0,5%! Это колоссальное преимущество гормональной контрацепции.
Именно гормональная контрацепция находится сейчас на пике популярности во всем мире. В некоторых европейских странах комбинированные оральные контрацептивы применяют до 70% женщин репродуктивного возраста. В России, к сожалению, не более 5—7%. А ведь такая контрацепция дает почти 100-процентную гарантию предотвращения нежелательной беременности, значительно превосходя по эффективности все другие средства контрацепции. В чем же дело?

Видимо, многие из нас наслышаны о нежелательных побочных эффектах — увеличении веса, появлении прыщей, оволосении и т. д. Но все это относилось к контрацептивам старого поколения. В настоящее время созданы высокоэффективные низкодозированные гормональные препараты, которые практически не имеют побочных эффектов. Кроме того, они обладают способностью предотвращать многие женские заболевания, такие как эндометриоз, гиперплазия, полипоз, миомы и злокачественные новообразования.

На особенность уменьшения риска развития рака репродуктивных органов следует обратить внимание женщинам после 40 лет. Если принимать гормональные контрацептивы не менее 2 лет до наступления менопаузы, риск развития рака яичников уменьшается на 40%. И такой эффект сохраняется в течение 10—15 лет после отмены препаратов! Естественно, что женщины позднего репродуктивного возраста перед началом приема гормональных контрацептивов должны пройти необходимые обследования.
  

Если высокий уровень гормонов в препаратах предыдущих поколений не позволял назначать их молоденьким девушкам, то теперь низко- и микродозированные оральные контрацептивы идеально подходят для нерожавших девушек, в частности регулон и новинет. Более того, они оказывают положительное влияние на состояние кожи — она становится здоровой и гладкой, исчезают юношеские угри, а также уменьшают рост волос, а не увеличивают, как многие считают. Естественно, подбирать гормональные контрацептивы нужно только по рекомендации врача.

Весьма положительно сказывается прием гормональных контрацептивов при длительных, обильных и болезненных менструальных кровотечениях. Уже через 2—3 месяца приема правильно подобранного препарата нормализуется нерегулярный менструальный цикл, исчезают явления предменструального синдрома, болезненность и обильность менструаций.
Сейчас, если вы обратитесь в женскую консультацию за советом по предохранению от нежелательной беременности, почти во всех случаях вам посоветуют противозачаточные пилюли — оральные гормональные контрацептивы. И это не случайно. Большинство врачей считает применение таких средств наиболее безопасным и эффективным. Практика показывает то же самое.
  

Мне 38 лет, у меня 3 детей. Я всегда испытывала недоверие к гормональным средствам и пользовалась календарным методом. Как видите, это не слишком-то мне помогло.  Как то  случайно я попала на прием к заведующей женской консультацией. Она сказала мне буквально следующее: «Как вам не стыдно, а еще образованная женщина! Вы предохраняетесь таким способом, как будто живете в пещерном веке! Забудьте о своих страхах, сейчас есть новые современные средства, прием которых не грозит никакими осложнениями».
  Вот так получилось, что уже 2 года я принимаю ригевидон. И надо сказать, он меня не подводил, и никаких побочных эффектов я не ощущаю.
  Ну что можно сказать? Да, действительно, оральная контрацепция — одно из самых эффективных противозачаточных средств. Но, к сожалению, чем надежнее контрацептивное средство, тем больше у него возможных осложнений. Поэтому, если вы решили доверить свою судьбу таблеткам, вам необходимо знать, как минимум, следующее.
 

Обязательно обратитесь к врачу-гинекологу! 

Только специалист сможет правильно подобрать необходимое лекарство, зная ваш организм и историю вашей болезни. Но именно «зная»! Если у врача-гинеколога сидит в коридоре в очереди на прием еще 5 человек — у него не так-то много времени, чтобы досконально узнать все особенности вашего организма. Но обязательно скажите ему о главных! 

Если врач говорит: «Примите на выбор любой из 5 препаратов», а именно так частенько нам отвечают в консультации, не спешите самостоятельно принимать такое важное решение. Помните, что это гормональные таблетки, а, следовательно, при бесконтрольном применении они способны привести к печальным, необратимым последствиям. Возможно, следует поискать другого специалиста, И не постесняйтесь расспросить, почему вам рекомендовано именно данное средство.

Обязательно прочитайте инструкцию к препарату, прежде чем его купить!

 Гормональные противозачаточные средства имеют широкий круг противопоказаний, поэтому взвесьте все «за» и «против». Как правило, врачи не ставят в известность своих пациентов о возможных негативных последствиях оральных контрацептивов.
Изучите доступную литературу по данному вопросу. Ведь кто лучше вас знает ваш организм?! Поэтому доверяйте своим знаниям и интуиции.

После начала приема таблеток внимательно следите за реакциями своего организма. Если что-нибудь пойдет не так, как надо, обратитесь к врачу. Даже если вы не испытываете никаких неприятных ощущений, делайте не реже чем раз в год необходимые анализы. Только так вы сможете быть уверенными, что в вашем организме не произошло нежелательных изменений.

Оральные гормональные контрацептивы не предохраняют от заболеваний, передающихся половым путем. Хотя за счет сгущения цервикальной слизи создается механическое препятствие не только для сперматозоидов, но и для некоторых болезнетворных организмов.
Такие препараты рекомендованы, прежде всего, устоявшимся парам, когда партнеры могут доверять друг другу. Если ваши сексуальные отношения полигамны, то вам потребуется еще и защита от половых инфекций.

Гормональная контрацепция обратима!

После того как вы перестали принимать таблетки, вы можете сразу же забеременеть! Более того, наблюдается так называемый обратный эффект — возможность беременности увеличивается. Поэтому используйте другие средства контрацепции, например барьерные.

Для здоровья планируемого ребенка после отмены оральных контрацептивов необходимо отложить зачатие на 3—4 месяца.
В настоящее время гормональные препараты можно принимать так долго, как это необходимо. Естественно, под врачебным контролем.

Возможно, оральный гормональный способ контрацепции — это именно то, что вам нужно. Но, как часто бывает, убедиться в этом можно только на практике — реакция на гормональные препараты у каждого организма индивидуальна. Многие предубеждения против гормональных пилюль основаны на большом количестве осложнений от гормональных препаратов старого поколения, но в настоящее время препараты с низким уровнем содержания гормонов могут принимать женщины любого возраста, даже самые молоденькие или те, кто находится на пороге осени жизни.
  

Механизм действия оральных контрацептивов

Чтобы лучше понять механизм действия оральных гормональных контрацептивов, давайте немного углубимся в особенности женского организма.
В среднем менструальный цикл составляет 28 дней. Приблизительно в середине этого срока один из яичников продуцирует яйцеклетку, которая попадает в маточную трубу. Таким образом, происходит овуляция. Если сперматозоиды беспрепятственно попадают в матку, а через нее в трубы, они способны оплодотворить яйцеклетку, которая затем опускается в матку и прикрепляется к ее слизистой оболочке.
Если зачатия не произошло, неоплодотворенная яйцеклетка вместе со слизистой оболочкой, выстилающей матку, в конце каждого менструального периода удаляется из организма. Происходит то, что, мы называем месячными, — менструальное кровотечение.

Весь менструальный цикл регулируется 2 группами гормонов, которые вырабатываются в яичниках. Начало каждого нового цикла характеризует увеличением числа эстрогенов, которые вызывают разрастание слизистой оболочки матки, чтобы оплодотворенная яйцеклетка могла легко, имплантироваться в стенку матки. После этого в организме начинает вырабатываться прогестерон, который замедляет рост слизистой оболочки матки.

Если наступила беременность, яичники, а затем и плацента продолжают вырабатывать прогестерон во все возрастающих количествах, что мешает созреванию новых яйцеклеток. Но если оплодотворения не произошло, количество гормонов начина уменьшаться.

Знание всех фаз менструального цикла позволило производить оральные гормональные контрацептивы, которые по механизму действия похожи на природные гормоны, производимые организм при наступлении беременности для предотвращения образования новых яйцеклеток.

Таким образом, оральные средства контрацепции препятствуют появлению яйцеклеток, следовательно, оплодотворение наступить не может. Кроме того, в шейке матки происходит значительное сгущение слизи, и сперматозоиды не могут преодолеть этот барьер. Третьим фактором является приостановка подготовки слизистой оболочки матки к имплантации оплодотворенной яйцеклетки.
  

В настоящее время все оральные контрацептивные средства можно разделить на 2 вида: 

• классические комбинированные эстроген-гестагенные препараты и 
• препараты, называемые мини-пили, содержащие в микродозах только гестагены
  

  Комбинированные эстроген-гестагенные таблетки применяют в течение 21 дня, начиная с 1-го или 5-го дня менструального цикла. Они бывают одно-, двух- и трехфазными.

 Однофазные — препараты, содержащие постоянное количество гормонов. На российском рынке это ригевидон, ановлар, овидон. Монофазные таблетки содержат по сравнению с двух- и трех­фазными более высокие дозы гормонов, но за счет этого являются более надежными. В настоящее время нон-овлон, бисекурин и овулен, которые также относятся к данной группе препаратов, являются препаратами старого поколения из-за высокого содержания гормонов, поэтому их не рекомендуется использовать для предохранения от беременности.
 
Двухфазные — содержание эстрогена в таких препаратах одинаково, а содержание гестагена изменяется в зависимости от фазы менструального цикла — во 2-й фазе его больше. В России эти препараты не получили широкого распространения, наиболее известен анте-овин. В настоящее время их не используют в качестве противозачаточного средства из-за многочисленных осложнений.
 
Трехфазные — препараты, имитирующие естественные фазы менструального цикла, содержат 3 различных сочетания этинилэстрадиола и гестагенов. Известные в России тризистон и триквилар принимают с 1-го дня месячных, три-регол — с 5-го дня цикла. Из-за низкого содержания гормонов считаются наиболее безопасными в плане нежелательных осложнений, но по этой же причине их эффективность несколько ниже, чем у монофазных препаратов. 

Страх некоторых женщин перед вмешательством в гормональный баланс своего организма, конечно, имеет под собой основания. Но поскольку новейшие технологии изготовления противозачаточных таблеток существенно снизили дозу гормонов в этих препаратах, негативные последствия после их приема отмечаются у незначительного числа женщин.

Абсолютные противопоказания для приема оральных контрацептивов:

• беременность, 
• кормление грудью, 
• злокачественные опухоли, 
• рак молочной железы и репродуктивных органов в анамнезе, 
• склонность к тромбозам, 
• болезни печени, почек, 
• поражение сосудов головного мозга, 
• сердечно-сосудистые заболевания, 
• варикозное расширение вен, 
• гипертоническая болезнь, 
• рассеянный склероз, мигрени, 
• осложненный сахарный диабет, 
• хламидиоз, венерические заболевания, 
• вагинальные кровотечения неясной этиологии, 
• депрессия, эпилепсия
  

Относительные противопоказания:

•  если вы решили забеременеть, отмените прием гормонов за 3-4 месяца до планируемой беременности, в таком случае вы избежите возможных осложнений здоровья вашего малыша.
• если вам предстоит хирургическое вмешатель­ство, откажитесь от противозачаточных гормо­нальных таблеток за 4-12 недель до операции. После операции также необходимо воздержаться от их приема еще 4-12 недель.
• если ваш возраст выше 40 лет, то резко повышается возможность сердечных приступов и тромбоэмболии. В таком возрасте более показаны препараты, содержащие только эстроген, так называемые мини-пили.
• если вы старше 35 лет и много курите, вы подвержены такому же риску.

Если во время прошлой беременности вы страдали от токсикоза, желтухи, зуда, будьте начеку. Особенно внимательны будьте при тяжелых иммунных заболеваниях, неосложненном сахарном диабете, волчанке, трофических язвах голени, ан­гиомах, мононуклеозе, серповидноклеточной ане­мии, болезнях желчного пузыря, маточной фиб­роме, бронхиальной астме, болезни Жильбера (повышенный от рождения уровень билирубина в крови), миастении, ревматоидном артрите, тиреотоксикозе, доброкачественных опухолях, избыточной массе тела, психических заболеваниях, олигофрении, наркомании, алкоголизме, выделениях из молочных желез типа молозива.

Во всех указанных случаях следует обсудить с врачом возможность приема гормональных таблеток.
Возможные побочные эффекты. И все-таки выбор должен оставаться за женщиной, и она должна его делать, зная все возможные побочные эффекты от приема ОК. Каждая из нас — не сред­нестатистическая единица, а живой организм со своими проблемами и болячками. Поэтому для удобства восприятия информации мы приведем основные, самые главные, вероятные побочные эффекты. Хочу еще раз подчеркнуть, что в неко­торых случаях явной зависимости между приемом ОК и наступлением побочных эффектов не выяв­лено, но все-таки лучше быть во всеоружии, чем потом спрашивать: кто виноват и что делать?

Итак, что вас может ожидать после приема оральных контрацептивов:

• при долгом применении ОК небольшое увеличе­ние риска рака молочной железы;
• в настоящее время нет однозначных исследова­ний, связывающих риск возникновения рака шейки матки с приемом ОК, но тем не менее женщина должна быть предупреждена о воз­можном наличии такой связи;
• может быть небольшое увеличение риска развития рака печени;
• у курящих женщин в совокупности с другими факторами повышается риск возникновения инфаркта миокарда;
• еще выше риск возникновения инсульта, особенно у курящих женщин;
• OK незначительно влияет на развитие тромбо­за вен и эмболии;
• несколько повышается риск инфицирования хламидиями;
• возможно увеличение кровяного давления, не выходящего за обычные рамки;
• в крови могут увеличиваться липиды крови, способствующие развитию атеросклероза;
• во время беременности или приема ОК могут появляться желтовато-коричневые пятна — хлоазма;
• у некоторых женщин вероятно увеличение веса.

Следует немедленно обратиться к врачу и прекратить прием препарата, если у вас появились сильные головные боли, боли в груди и ногах, одышка, нарушения зрения.

В самом начале приема гормональных контра­цептивов у вас может появиться тошнота, иногда рвота. Поэтому не стоит принимать таблетки на голодный желудок. Иногда этой рекомендации достаточно, чтобы побочные симптомы прекратились.

Кроме перечисленных выше при приеме гормо­нальных контрацептивов у вас могут появиться и такие негативные последствия:

• кровотечения между менструациями, отклонения в течении менструаций;
• маточные фибромы, набухание молочных же­лез;
• головные боли;
• видимые изменения вен — синеватые прожилки и «сеточка»;
• тошнота, усталость, снижение сексуального влечения;
• отечность, увеличение глазного яблока, что затруднит ношение контактных линз;
• кандидоз, грибковая инфекция;
• повышенный уровень холестерина;
• заболевания желчного пузыря;
• повышенный риск внематочной беременности;
• бесплодие после окончания приема гормонов;
• несовместимость с продуктами, содержащими кофеин, — под его влиянием появляются гипе­рактивность и бессонница;
• усиленный рост волос на теле, жирная кожа и появление угрей.

У меня уже были 2 девочки, когда я решила, что необходимо предохраняться, и по совету подруг остановила свой выбор на оральных гор­мональных контрацептивах. Когда я пришла в аптеку, мне предложили на выбор несколько препаратов. Я ознакомилась с инструкциями и выбрала марвелон. В аннотации к нему было расписано, какой это замечательный препарат, практически без побочных эффектов. Целый год я предохранялась с его помощью, а затем решила провериться у гинеколога, кото­рый сообщил, что у меня в матке образовалась фиброма. Дословно она сказала мне следую­щее: «А что же вы хотите, вы ведь принимали гормональные таблетки». Теперь я пользуюсь только презервативами.В настоящее время влияние оральных гормо­нальных контрацептивов на возникновение рака шейки матки, молочной железы и кожи до конца не исследовано. Данные достаточно противоречи­вы, возможно, большее выявление случаев злока­чественных образований у женщин, принимающих оральные гормональные контрацептивы, связано с тем, что они чаще бывают на приеме у гинеколога и чаще сдают мазки, что и позволяет диагностиро­вать рак на ранней стадии.

Не бывает препаратов без побочных эффектов. Но часто женщину волнуют проблемы, связан­ные прежде всего не напрямую со здоровьем, а с красотой. Особенно многих беспокоят лишние ки­лограммы, и часто по этой причине женщина от­казывается от ОК. Конечно, если у вас есть пред­расположенность к полноте, то практически все ОК улучшают аппетит, и вы наберете лишний вес, просто поедая все подряд. Выход может быть в приеме микро- и низкодозированных ОК, которые не влияют на аппетит в такой степени, как препа­раты, содержащие большие дозы гормонов.

А такие нежелательные явления, как излишний рост волос на теле и лице, легко можно предотвра­тить, сдав предварительно анализ крови на гормо­ны. Если у вас обнаружится повышенное содержа­ние тестостерона, не следует принимать препараты с повышенным содержанием мужских гормонов, которые действительно способны снабдить вас уса­ми. Только врач, зная все особенности препаратов и тонкости вашего организма, способен подобрать вам необходимое средство.

Микродозированные препараты практически не влияют на гормональный баланс организма, то есть не увеличивают массу тела и рост волос на лице. Такие препараты, в частности, рекомендованы для применения молодым девушкам. Это марвелон, минизистон, логест, трирегол, тризистон.

Выраженность побочных реакций зависит от особенностей того или иного организма, от вида и дозы гормональных препаратов. Это связано преж­де всего с нарушением эстроген-прогестеронового баланса. Такие реакции наступают примерно через 2 месяца после начала приема таблеток.

Симптомы возможных нарушений гормональ­ного баланса:

• избыток эстрогена: головная боль, головокру­жения, тошнота, рвота, нагрубание молочных желез, гипертония, тромбофлебит, судороги в ногах, вздутие живота;
• недостаток эстрогена: скудные менструации или их отстутсвие, кровянистые выделения в начале и середине цикла, раздражительность, нервозность, депрессия, головная боль, при­ливы, уменьшение размера молочных желез, сухость вагины;
• избыток гестагена: увеличение массы тела, скудные менструации, снижение полового вле­чения, депрессия, головные боли, повышенная утомляемость, сыпь, угри, приливы;
• недостаток гестагена: обильные месячные со сгустками, межменструальные кровянистые вы­деления в конце цикла, задержка менструации после приема препарата.

Во всех случаях появления таких реакций вам необходима консультация врача-гинеколога.
Необходимо знать, что даже при правильном приеме таблеток возможны пропуски менструаций, которые не означают беременность. Естественно, это не относится к случаям, когда вы пропустили время приема пилюль: в такой ситуации необходи­мо воспользоваться другими дополнительными ме­рами контрацепции, например барьерной, чтобы исключить риск зачатия нездорового ребенка.
Влияние лекарственных препаратов на надеж­ность противозачаточных таблеток. Часто женщине назначают тот или иной противозачаточный препарат и не предупреждают, что при приеме одновременно даже самых безобидных лекарственных средств возможно резкое снижение противозачаточ­ного эффекта.

На надежность гормональных средств влияют следующие лекарственные препараты:

• некоторые препараты от головной боли, в том числе анальгин и парацетамол;
• антибиотики — ампицилин, тетрациклин и др.;
• сульфаниламиды;
• седативные препараты и транквилизаторы;
• бета-блокаторы;
• противотуберкулезные средства;
• некоторые противовоспалительные препараты.

Этот список можно продолжить, поэтому обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, ес­ли вы принимаете какие-либо лекарства вместе с противозачаточными таблетками.
Что еще снижает надежность гормональных контрацептивов? В следующих случаях вы не смо­жете полностью положиться на гормональную за­щиту:

• если у вас понос или рвота — в таком случае гормоны не усваиваются организмом;
• если вы пропустили прием одной, двух и более таблеток;
• если вы переехали в другой временной пояс, не изменяйте время приема препарата, ведь имеет значение только 24-часовой интервал между приемом таблеток.

3 правила приема гормональных контрацепти­вов, помните, что принимать таблетки нужно:

• ежедневно;
• в одно и то же время;
• на ночь.

Это повышает надежность контрацепции и уменьшает проявление побочных эффектов.

Что делать, если вы пропустили прием таблетки? Все зависит от препарата, который вы принимаете. Внимательно прочитайте инструкцию, там должны быть указания на этот случай. Однако если вы пропустили более 12 часов от времени приема, существует риск, что прием еще одной таблетки не поможет (особенно если это случилось в первой половине цикла). В таком случае до конца цикла вам следует использовать дополнительные меры контрацепции.

Почему-то у многих существует полная уве­ренность, что даже если они 3 дня подряд не принимали таблеток, то достаточно просто принять 3 таблетки одновременно. Дорогие женщины, это не предохранит вас от беременности, а вот вред организму принесет существенный. Поэтому ни в коем случае не увеличивайте количество табле­ток на один прием пропорционально количеству пропущенных дней — это не поможет! Защитите себя дополнительной контрацепцией до следующего цикла.

 Применение гормонов оказывает следующее положительное воздействие:

• защищает от злокачественных новообразо­ваний — снижается частота развития рака яич­ников, эффект наступает после 2 лет приема гормонов и сохраняется в течение почти 10 лет после прекращения приема, риск может умень­шиться на 60-80%;
• снижает риск развития рака эндометрия на 50%;
• снижает риск развития рака толстой и прямой кишки до 35%;
• способствует рассасыванию и уменьшает вероят­ность развития доброкачественных опухолей молочной железы — фибром и кист;
• способствует уменьшению размеров доброка­чественных кист яичников и снижает риск их образования;
• уменьшает риск развития некоторых воспали­тельных заболеваний органов малого таза, ко­торые могут привести к бесплодию;
• повышает вероятность излечения бесплодия — монофазные ОК; после их отмены функции яич­ников восстанавливаются;
• помогает при эндометриозе — комбинирован­ные или гестагенные ОК, инъекционные кон­трацептивы;
• способствует излечению эктопии шейки матки у нерожавших женщин — трехфазные гормо­нальные контрацептивы;
• сдерживает благодаря содержащимся в ОК эст­рогенам развитие остеопороза — потери кост­ной ткани, начинающейся после менопаузы, — комбинированные ОК;
• снижает риск внематочной беременности, так как ОК подавляют овуляцию;
• способствует излечению железодефицитной ане­мии, так как сокращаются кровопотери во вре­мя менструаций, — женщины начинают чувст­вовать себя энергичнее и здоровее;
• способствует восстанавлению нормального мен­струального цикла, особенно у женщин, стра­дающих обильными и длительными кровотече­ниями, так как ОК диктует организму свой цикл — комбинированные ОК, содержащие большие дозы гестагенов;
• избавляет от предменструального синдрома;
• избавляет практически от болевых синдроов во время менструаций;
• способствует восстанавлению менструации у женщин, страдающих аменореей, обусловлен­ной яичниковой недостаточностью,
• комбини­рованные эстрогенгестагенные контрацептивы;
• избавляет от угрей и себореи — повышенная сальность кожи — комбинированные ОК, содер­жащие гестагены с андрогенным действием.

Кто может принимать оральные гормональные контрацептивы. В настоящее время оральные гор­мональные контрацептивы рекомендованы:

• женщинам любого возраста и с любым количе­ством беременностей в анамнезе;
• страдающим воспалительными заболеваниями органов малого таза, железодефицитной анемией, фиброзно-кистозной мастопатией, нарушениями менструального цикла, эндометриозом и др.;
• при регулярном менструальном цикле, а также женщинам, у которых длительные и обильные менструации;
• инфицированным ВИЧ или туберкулезом.

Плюсы. Способ обратимый, дает надежную за­щиту, возможно длительное использование, отно­сительно недорогой и простой в применении, не требует предварительной подготовки к половому акту, оказывает положительное влияние при неко­торых проблемах со здоровьем.

Минусы. Не всем подходит по медицинским по­казаниям, хорош прежде всего для здоровых, не­курящих женщин до 35 лет; существует риск ос­ложнений; требует пунктуальности и аккуратно­сти в использовании; снижается эффективность при некоторых состояниях и использовании дру­гих лекарств; может негативно повлиять на сек­суальное влечение.

Степень надежности. Очень высокая, доходит до 100%.

Контрацептивы мини-пили и другие средства предохранения для женщин после 40 лет

Когда дети вырастают и становятся самостоятельными, у женщины начинается вторая молодость. Перейдя 40-летний рубеж, она по-прежнему молода, и может заняться своей личной жизнью, но предаваться любовным утехам следует осторожно, предохраняясь от нежелательной беременности.

Организм претерпевает множество перемен (преклимакс). Яичники больше не в состоянии вырабатывать прежние объемы прогестерона и эстрогена, что приводит к гормональной перестройке. Данное обстоятельство усложняет процесс подбора противозачаточных таблеток. Чтобы не навредить организму, прежде чем применять то или иное средство, следует проконсультироваться с врачом.

Следует ли предохраняться женщинам старше 40 лет?

Многие интересуются, для чего 40-летним женщинам необходимы гормональные контрацептивы. Специалисты утверждают, что в этом возрасте начинается угасание женской репродуктивной функции (пременопауза). В организме происходит серьезный гормональный сбой, приводящий к нарушению менструального цикла. У женщины повышается потоотделение, психо-эмоциональное состояние нестабильно. Поскольку функция яичников снижается, овуляция происходит все реже, а месячные становятся нерегулярными.

Довольно часто предшествующее климаксу состояние возникает в 40-50-летнем возрасте и длится несколько лет. Однако наличие вредных привычек, хронические патологии или хирургические операции могут ускорить приближение пременопаузы. О начале данного периода свидетельствуют такие проявления:

• во время месячных увеличиваются объемы выделений;
• в цикле начинаются сбои;
• возникают приливы в голове;
• половое влечение резко падает;
• выделения с плотными сгустками;
• учащается мочеиспускание;
• болезненность в молочных железах;
• женщина слишком быстро устает;
• влагалище сухое, что приводит к неприятным ощущениям во время полового акта;
• возникают продолжительные психоэмоциональные расстройства.

Во время преклимакса данные симптомы проявляются у каждой женщины. Период не является безобидным и приводит к развитию следующих проблем:

• нарушение гормонального баланса;
• вымывание важных микроэлементов из костной ткани;
• образование избыточной массы тела;
• выпадение волос;
• увядание кожи;
• ухудшение влагалищной микрофлоры.

Концентрация прогестерона и эстрогена стремительно снижается, что приводит к гормональному дисбалансу. Нормализовать состояние, затормозив проявление симптомов, смогут гормональные оральные контрацептивы, рекомендуемые врачами.

Из-за быстрого выведения из костей кальция у большинства 40-летних женщин возникает остеопороз. Поскольку костный каркас становится ломким, истонченным, любое неловкое движение приводит к перелому. Из-за повышенной проводимости сосудов не происходит усвоение полезных веществ.

Снижение уровня эстрогена затормаживает метаболические процессы. Усвоение липидов, напротив, ускоряется, что приводит к образованию лишних килограммов.

В период пременопаузы прием противозачаточных препаратов особенно важен. Их основная задача — стабилизировать гормональный фон. Данные средства предохранения содержат аналог эстрогена – этинилэстрадиол. Организм воспринимает его за «родной» гормон. В результате гормональный баланс и цикл нормализуются, симптоматика снижается. Кроме того, прием противозачаточных таблеток в 40 лет способствует устранению некоторых патологических процессов, может затормозить рост доброкачественного новообразования в матке.

Поскольку количество эстрогена снижается, смазки становится меньше. Из-за сухости влагалища половая жизнь ухудшается. Всего за 3 месяца противозачаточные таблетки нормализуют гормональный фон, восстанавливают секрецию влагалища.

Разновидности средств контрацепции и их отличия

Чтобы избежать нежелательного зачатия, 40-летние женщины используют гормональные или негормональные средства контрацепции. Их разновидности:

• Физиологические (естественные) способы предохранения: прерванный половой акт, измерение базальной температуры, определение овуляционного периода и т.д. Данный вариант безопасен для организма, но не относится к числу эффективных методов.
• Барьерные — создание преграды для прохождения сперматозоидов. Для этого используются: влагалищная губка, презерватив, колпачок или диафрагма. Многие женщины, использующие барьерные контрацептивы, жалуются на некоторый дискомфорт.
• Хирургическая стерилизация – самый радикальный метод предохранения. Лигатуры устанавливаются на маточные трубы, создавая их непроходимость. Данная операция носит необратимый характер.
• ВМС устанавливается прямо в детородный орган, тормозит движение сперматозоидов, препятствует прикреплению плодного яйца к маточной стенке. Подходит для гинекологически здоровых женщин с безболезненными умеренными менструациями.

• Противозачаточные таблетки не только предохраняют от беременности, но и оказывают терапевтическое воздействие при всевозможных заболеваниях половой сферы, нормализуют цикл, стабилизируют гормональный фон. Однако имеют немало противопоказаний. Делятся на 2 группы: мини-пили, содержащие минимальные дозы эстрогена, и контрацептивы орального комбинированного типа (КОК), замедляющие овуляцию.
• Для срочной контрацепции применяются «SOS контрацептивы». Подобные средства расфасованы по 1-й таблетке, принять которую нужно сразу после полового контакта. Врачи не рекомендуют злоупотреблять данным способом предохранения, поскольку риск возникновения осложнений чрезвычайно велик.

Преимущества мини – пили

Желанная беременность в 40 лет – явление редкое, поэтому для данной категории женщин вопрос контрацепции особенно актуален. Противозачаточные таблетки не относятся к востребованным средствам, ведь мало кто знает, что грамотное использование таблетированных контрацептивов обеспечивает эффективную и безопасную защиту.

Низкодозированные пилюли, то есть мини-пили, набирают популярность с каждым днем. После их приема маточная слизь становится настолько густой, что спермии не могут проникнуть в детородный орган.

Основной принцип предохранения – предотвращение овуляции за счет блокировки выработки лютеинизирующего гормона ЛГ. Мини–пили намного лучше для организма, чем КОК. Основные преимущества таких пилюль:

• не оказывают влияния на либидо;
• разрешены курящим женщинам;
• снимают дискомфорт во время менструации;
• смягчают протекание ПМС;
• через месяц после прекращения приема мини-пили репродуктивная функция восстанавливается;
• оказывают терапевтическое воздействие.

Если сочетать пилюли с другими медикаментозными препаратами, могут появиться влагалищные выделения с примесью крови. Однако данное явление носит кратковременный характер и не оказывает влияния на состояние женщины в целом. Мини-пили содержат небольшое количество эстрогена, безопасного для женского здоровья и гормонального фона.

Недостатки таблеток и противопоказания к их применению после 40 лет

Многие специалисты рекомендуют КОК исключительно рожавшим 40-летним женщинам. В более молодом возрасте, когда яичники вырабатывают достаточное количество женских гормонов, прием препаратов, содержащих эстроген, может привести к образованию злокачественной опухоли, ведь клетки детородного органа уплотняются. Повышение концентрации мужского гормона тестостерона спровоцирует:

• увеличение волосяного покрова на теле;
• чрезмерную сальность волос;
• гнойничковые высыпания на кожных покровах.

Курящим женщинам важно знать, что после 40 лет им не следует предохраняться гормональными препаратами. Если пренебречь данным предупреждением, комбинированные средства контрацепции спровоцируют следующие реакции:

• тромбоз;
• атеросклероз;
• инсульт;
• инфаркт.

Однако этой категории женщин подойдут мини-пили. Любое медикаментозное средство может навредить организму, если принимать его при наличии противопоказаний. Специалисты не рекомендуют использование КОК при наличии:

• онкологического новообразования;
• варикоза;
• повышенной свертываемости крови, тромбофлебита;
• подозрения на беременность;
• бронхиальной астмы;
• лактации;
• рассеянного склероза;
• гипертонии II степени.

Принимая гормональные средства контрацепции, следует исключить алкоголь. Некоторые после 40 лет опасаются принимать данные препараты из-за возможных побочных реакций:

• возрастает аппетит, что нередко приводит к росту массы тела;
• под влиянием эстрогена у многих женщин появляются мигрени, вздутие живота и прочие неприятные состояния;
• под влиянием прогестина, который содержится во многих гормональных контрацептивах, женщина становится раздражительной, неуравновешенной, на ее кожных покровах появляются высыпания.

Популярные мини-пили имеют другие противопоказания:

• эпилепсия;
• гепатит;
• рак печени, молочной железы;
• кровотечение неизвестной природы;
• заболевания почек;
• поражения мозга;
• болезни сердца, сосудов.

Рекомендации по использованию средств предохранения женщинами старше 40 лет

Только врач может подобрать контрацептивы для женщин после 40 лет. В зависимости от результатов анализов, возраста, наличия заболеваний специалист назначает действенное средство. После 40 лет подходят монофазные препараты, где в каждой таблетке содержится одинаковое количество гормонов. Нужно принимать их ежедневно в одно и то же время.

В упаковке находится 21 таблетка, и при постоянном приеме средства формируется 28-суточный цикл. Выпив последнюю таблетку, нужно сделать недельный перерыв и на 29-й день начать новую упаковку средства. Во время перерыва приходит менструация. Если месячные так и не начались, необходимо продолжить прием препарата и обратиться к гинекологу, чтобы установить причину отклонения.

Очень важно соблюдать дозировку и не пропускать прием противозачаточных средств, ведь даже один пропуск сведет на нет все предыдущие старания. Мнение специалистов: лучшее время для применения гормональных контрацептивов – с 18 до 20 часов.

Если не удалось принять средство в установленное время, но опоздание не составляет более 12 часов, таблетку следует выпить как можно скорее. Следующий прием должен состояться в установленный срок.

Если во время приема средства случились сильная диарея или рвота, контрацептивный эффект снижается. В этот и последующий день необходимо использовать барьерные средства защиты.

Лучшие современные производители контрацептивов для женщин за 40

Оказавшись на приеме у гинеколога, некоторые 40-летние женщины задают вопрос, какие препараты выбрать, чтобы избежать беременности и сохранить здоровье. Зрелым дамам гинекологи рекомендуют современные средства с минимальным количеством эстрагенов – мини-пили. К самым востребованным пилюлям относятся:

• Чарозетта;
• Лактинет;
• Микролют;
• Экслютон;
• Микронор.

Притормаживающие овуляцию КОК не столь безобидны, как мини–пили. Прежде чем принимать данные препараты, следует проконсультироваться со специалистом. Список названий препаратов нового поколения:

1. Тризистон. Предотвращает оплодотворение за счет выработки вязкого слизистого секрета.
2. Триквилар. Повышает выработку гормонов, препятствующих наступлению овуляции.
3. Марвелон. Защищает от зачатия, улучшает состояние кожи.
4. Джес – кроме противозачаточных свойств способствует излечению миомы, кисты. Если отсутствует один из яичников, данный препарат назначается для стабилизации гормонального фона.
5. Силест. Останавливает созревание яйцеклетки.
6. Жанин – оказывает воздействие на слизистую оболочку детородного органа, не позволяет сперматозоидам оказаться в матке. Назначается при эндометриозе.
7. Регулон – предотвращает оплодотворение, нормализует менструальный цикл, лечит кисту. Тормозит рост новообразования при миоме, облегчает состояние при мастопатии.
8. Климонорм. Продлевает молодость, поддерживает здоровье женщины, половое влечение.

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »

Поделитесь с друьями!

Как перейти на мини-пили после комбинированных ОК после 40 лет?

Как перейти на мини-пили после комбинированных ОК после 40 лет? | Территория женственности

Наталия

Сыктывкар

1897

просмотров

Наталия

Сыктывкар

Начать принимать сразу после последней таблетки ОК

Возможно, вас заинтересует

Как выглядит девственная плева?

Марта

Ульяновск

66334

Чем вреден прерванный половой акт?

Александра

Горно-Алтайск

65260

Сколько времени созревают сперматозоиды?

Валерия

Набережные Челны

42538

Как избавиться от ПМС?

Александра

Оренбург

22790

Приводит ли употребление гормональных контрацептивов к набору веса?

Мария

Волгоград

21819

Какие нарушения менструального цикла могут быть и с чем они связаны?

Евгения

Кемерово

21326 Показать еще

40 напитков, которые нельзя пить после 40

Это может быть самое приятное удовольствие, известное человечеству: первый холодный освежающий глоток любимого напитка в жаркий день. А когда становится холодно? Напиток по-прежнему является самым быстрым способом согреть холод и улучшить настроение. Но по мере того, как вы становитесь старше, есть некоторые напитки, от которых по достижении 40 лет лучше избегать.

Видите ли, хотя напиток может быть самым быстрым способом утолить жажду или успокоить озноб, это также самый быстрый способ расширить вашу талию.Жидкие калории составляют целых 22% нашего ежедневного потребления калорий — более 350 калорий каждый день, что более чем в два раза больше, чем мы пили 30 лет назад.

Вы можете не осознавать, сколько калорий вы потребляете через напитки, но это не значит, что они не влияют на массу вашего тела. Исследователи из Гарвардского университета и Детской больницы в Бостоне обнаружили, что женщины, которые увеличили потребление подслащенных сахаром напитков, таких как газировка, с одного напитка в неделю до одного или более в день, добавляли 358 калорий в день и значительно прибавляли в весе в течение 8 лет.

Если просто сократить калорийность напитка вдвое, то можно сбросить более 18 фунтов всего за один год — важный статистический показатель, потому что похудеть становится труднее после 40 лет.

Мы изучили сотни популярных напитков и составили этот важный список из 40 напитков, которые нельзя пить после 40, чтобы оставаться стройным на всю жизнь — по глотку за раз. И пока вы делаете более здоровый выбор, обязательно попробуйте эти 21 лучший рецепт здоровой кулинарии всех времен.

Shutterstock

Обычная кокосовая вода — прекрасный восполнитель электролитов, но как только компании добавляют подсластители и сиропы со вкусом тропических фруктов (например, ананас и кокосовая вода), вы часто в конечном итоге пьете больше сахара, чем в настоящем кокосе.

Shutterstock

У многих из нас лимонад вызывает воспоминания о симпатичных детях, сидящих у стойки в конце дороги. И в то время как маленькие настойчивые напитки могут быть достаточно невинными, сам напиток — нет, поскольку он может содержать много калорий и сахара всего в одной чашке. Единственное, что нам нравится в этом напитке, — это довольно безобидный список ингредиентов. Хотя вода, сахар и лимонный сок не вызывают болезней, чрезмерное употребление их может вызвать нарушение обмена веществ. И даже не думайте о том, чтобы покупать Minute Maid, так как в этой версии всего лишь одна банка объемом 12 унций содержит колоссальные 40 граммов сахара.

СВЯЗАННЫЙ: Простое руководство по сокращению потребления сахара, наконец, здесь.

Shutterstock

Пробиотики отлично подходят для поддержания хорошего здоровья кишечника, но не тогда, когда они испорчены большим количеством сахара. Возьмем, к примеру, смузи для завтрака с персиковым парфе от Bolthouse Farms: всего одна бутылка объемом 15,2 жидких унций содержит 360 калорий и 45 граммов сахара. Вместо этого вам лучше насладиться сытной порцией этих 25 лучших йогуртов для похудения.

Shutterstock

Мы знаем, как трудно устоять перед классическим успокаивающим PSL, но отказ от тыквы со вкусом тыквы сотворит чудеса с вашей талией.Если вы заказываете в Starbucks высокий PSL с 2% -ным молоком и без взбитых сливок — выбор, который большинству кажется незначительным, — вы все равно потребляете 300 калорий и колоссальные 39 граммов сахара. Если вам действительно нужен кофеин, придерживайтесь черного кофе с небольшим количеством сливок и ограничьте сезонные лакомства латте до одного или двух раз в месяц.

Если вы заказываете джин с тоником в баре, думая, что прозрачный миксер лучше для вашего живота, чем темные газированные напитки, подумайте еще раз. Всего 12 унций тонизирующей воды могут стоить 124 калории и 32 грамма сахара — это всего на семь граммов меньше, чем газировка за такое же количество!

Shutterstock

С каких это пор смесь мороженого и корневого пива когда-либо казалась хорошей идеей? Может быть, в детстве, но не как взрослый, заботящийся о своем здоровье.Если вам время от времени приходится переживать свое детство, обязательно поделитесь кремовой гладью с другом!

Смешивать спиртные напитки — плохая идея, особенно если они в форме Lime-A-Rita. Bud Light содержит около 200 калорий в небольшой банке на восемь унций, а сладкая смесь сделана с искусственным подсластителем и искусственными ароматизаторами. Сделайте свой собственный освежающий (и намного менее калорийный) мармелад со свежим соком лайма, чайной ложкой меда, трипл-сек и текилой.

Shutterstock

«Слабительные заставляют вас сходить в туалет, где вы быстро удаляете все питательные вещества, витамины и минералы, которые могут находиться в вашем кишечнике, ожидая всасывания в организм.Если вы продолжаете принимать слабительные в течение длительного времени, это может привести к дефициту питательных веществ и даже к болезни », — предупреждает Тоби Амидор, MS, RD.« Существуют подходящие и безопасные способы похудеть, и прием слабительных не является одним из них. . «

Shutterstock

Вместо того, чтобы напиваться, эти напитки с добавлением сахара просто увеличат вашу талию. Придерживайтесь стакана или двух мощных антиоксидантных свойств красного вина.

Shutterstock

Учитывая, что большинство этих ароматизаторов для напитков изготовлено из искусственных подсластителей, таких как ацесульфам калия и сукралоза, мы советуем вам держаться подальше.Хотя считается, что ацесульфам калия обладает канцерогенными свойствами, сукралоза — это подсластитель, который, как было установлено, мешает сигналам вашего тела о сытости. Более того, эти концентраты наполнены потенциально вредными красителями, такими как красный 40 и желтый 6, которые загрязнены известными канцерогенами — неудивительно, что они считаются одними из 23 худших пищевых добавок в Америке!

Shutterstock

В чистом виде чай — один из лучших союзников в борьбе с лишним весом. Он содержит антиоксиданты, которые помогают ускорить метаболизм, блокировать образование новых жировых клеток, бороться с болезнями и снижать риск инсульта.Но не все чаи одинаковы, особенно те, которые продаются в бутылках. Фактически, исследование показало, что вам нужно выпить 20 бутылок купленного в магазине чая, чтобы получить такое же количество антиоксидантов, которое содержится всего в одной чашке домашнего приготовления. Кроме того, большая часть бутылочек приобретает коричневый оттенок из-за карамельного цвета (вместо настоящего чая) и содержит больше сахара, чем вы найдете в горстке печенья Chips Ahoy. Чтобы узнать, какие из них безопасно пить, а какие лучше пропустить, мы собрали худшие чайные продукты в бутылках.

Shutterstock

Хотя одна или две чашки кофе могут принести пользу вашему организму, вы можете дважды подумать, прежде чем набрать больше или выпить четвертую чашку Джо. Причина: это может сделать ваши кости хрупкими. «Я стараюсь избегать чрезмерного употребления кофеина», — говорит доктор Мамта М. Мамик, доцент кафедры акушерства, гинекологии и репродукции в Медицинской школе Икана на горе Синай. «Взрослый человек может безопасно потреблять до 400 миллиграммов кофеина в день (что эквивалентно четырем чашкам кофе по 8 унций), но употребление большего количества может вызвать выведение кальция, что со временем может привести к остеопорозу.Избегание избытка кофеина также помогает предотвратить неприятные симптомы отмены, такие как вялость, бессонница, головные боли и раздражительность », — добавляет она.

Хотя в названии может быть слово «вода», каждый напиток в бутылках содержит 120 калорий, и каждая из этих калорий поступает из сахара. И это не просто немного сахара. В бутылке на 20 унций Vitaminwater 32 грамма, что составляет 7 и чайных ложек сладкого. Если вы хотите добавить в воду аромат и питательные вещества, откажитесь от бутылок и вместо этого приготовьте воду для детоксикации.

Shutterstock

Приправленный сахаром и карамельным красителем, холодный чай для фаст-фуда — это определенно запретная вещь в нашей книге! Наше предложение: вместо этого приготовьте кувшин этого напитка дома, используя один из этих 22 лучших чаев для похудения.

Shutterstock

Что общего у искусственных красителей и жиросодержащих фальшивых сахаров? Они входят в состав ваших любимых диетических газированных напитков. Почти все популярные диетические газированные напитки содержат аспартам, искусственный подсластитель, который изначально был разработан для снижения веса, но, как было обнаружено, оказывает противоположный эффект.

«Заменители сахара, такие как аспартам, предназначены для похудания и снижения частоты метаболического синдрома, но ряд клинических и эпидемиологических исследований показали, что эти продукты работают не очень хорошо и могут даже ухудшить ситуацию», — говорит Ричард Ходин. , MD. Итак, что вы должны пить вместо этого? Вода — всегда безопасный выбор, как и эти 15 новых напитков, которые позволяют легко отказаться от газировки.

Shutterstock

Проблема со сливками для кофе? Здесь нет сливок и много обработанных ингредиентов, которые просто не нужно пить.Вместо этого попробуйте сливки на растительной основе, если вам нужно что-то, чтобы оживить вашу чашку Джо, например, сорта от Califa Farms. Эти сливки содержат меньше калорий и сахара, чем типичные сливки Nestlé Coffee-Mate.

Хотя приготовить замороженный мармелад дома не так плохо, как достать его из бара, это по-прежнему худший коктейль для вашей талии: от 400 до 700 калорий, в зависимости от того, готовите ли вы напиток самостоятельно дома или заказываете. это пока тебя нет дома.Летний продукт, сделанный из неоновой смеси с добавлением сахара и текилы, перегружает вашу систему большим количеством сахара, чем вы найдете в девяти пончиках Dunkin ‘Donuts Apple n’ Spice Donuts! Другие замороженные напитки тоже не намного лучше. Например, средний клубничный дайкири содержит более 200 калорий и более 40 граммов сахара на порцию. Не говоря уже о том, что это кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы на 99 процентов. Переключитесь на стакан шампанского с клубникой и ломтиками лимона, чтобы получить фруктовый вкус и сократить количество калорий, увеличивающих талию.Эти 18 вин для похудения также являются отличным выбором.

Shutterstock

Конечно, он натуральный и богат витамином С, но он богат сахаром — и полностью лишен каких-либо питательных веществ, таких как клетчатка или белок, которые помогают замедлить скачок сахара. В среднем стакан содержит 36 граммов сахара — или примерно то, что вы получили бы, взяв в блендер 4 глазированных пончика Krispy Kreme и взбивая фраппе. Более того, большая часть сладости сока исходит от фруктозы, типа сахара, связанного с образованием жира на животе.Лучший напиток для любителей цитрусовых? Вода, приправленная свежими дольками апельсина, лимона и грейпфрута. Для получения дополнительных преимуществ не снимайте кожуру. Кожура цитрусовых содержит антиоксидант d-лимонен, мощное соединение, которое помогает вымывать накопленный висцеральный жир.

Shutterstock

Хотя обезжиренное молоко может быть самым низким по калорийности, многие из его витаминов жирорастворимы, а это означает, что вы не получите всех преимуществ питательных веществ, перечисленных в алфавитном порядке, которые указаны на коробке с хлопьями, если не выберете хотя бы 1%.Почему так важно отдавать предпочтение органическим картонным коробкам от травяного откорма вместо обычных? Мало того, что оно лучше на вкус и дольше остается свежим, когда стада пасутся на траве вместо корма, их молоко имеет более высокий уровень омега-3 и CLA (конъюгированной линолевой кислоты), питательного вещества, которое повышает иммунитет, улучшает костную массу и даже уменьшает жировые отложения — это надо любить!

Shutterstock

Эти химические коктейли с завышенной ценой могут дать вам прилив энергии, но они пронизаны вредными подсластителями (многие из которых вошли в наш список этих лучших и худших популярных подсластителей) и даже более разъедают ваши зубы, чем обычная газировка.Просто откажитесь от этих напитков!

На банке могут быть изображения ярко окрашенных фруктов, но это не значит, что он несет какую-либо пользу для здоровья — или настоящих фруктов, если на то пошло. Однако они содержат столько же сахара, сколько три батончика Snickers Ice Cream, и химические вещества, взбивающие желудок, такие как красный 40, бензоат натрия и химическое вещество BVO, которое, как утверждается, негативно влияет на гормоны щитовидной железы.

Shutterstock

Большинство людей готовят коктейль, чтобы поднять настроение и расслабиться.Но если вы обычно комбинируете жесткие продукты с миксером из бутылок, возможно, вам удастся их усложнить, и не только в том, что касается вашей талии. «[Смесители для коктейлей] очень похожи на газированные напитки по содержанию сахара», — говорит нам знаменитый диетолог и консультант по вопросам здоровья Микаэла Рубен. «Эффект от их высокого содержания сахара тот же; сахара будут выбрасываться в кровоток, позволяя иметь прилив энергии, но в конечном итоге заканчивается на низком уровне, оставляя человека чувствовать усталость, раздражительность и депрессию.»Чтобы приготовить коктейль, который понравится вам, используйте такие продукты, как ароматизированная сельтерская вода и свежевыжатый сок лайма.

С добавлением спиртного или без него, неудивительно, что традиционный гоголь-моголь — калорийная бомба, входящая в список непослушных: основными ингредиентами являются молоко, сливки и яйца. Чтобы сэкономить 200 калорий, используйте органическое несладкое миндальное молоко вместо молока и сливок. Чтобы получить еще больше способов избавиться от ненужных калорий из своего рациона, не пропустите эти 25 способов сократить 250 калорий.

Shutterstock

Хотя и правда, что пакеты с горячим какао не очень хороши с точки зрения питательности, те, которые продаются в ресторанах и кофейнях, намного хуже. Например, горячий шоколад Starbucks объемом 16 унций с 2% молока и взбитыми сливками содержит полдня насыщенных жиров, 400 калорий и 43 грамма сахара, что в два с половиной раза больше, чем у вас. найти в фирменных упаковках для дома. Даже если вы решите время от времени выпить бокал напитка, по крайней мере, воспользуйтесь нашим достоверным отчетом «19 ваших любимых горячих какао — ранжированных», чтобы вы могли сделать осознанный выбор в пользу своего снисходительного напитка.

Shutterstock

Водка, калуа, ирландский крем Baileys, молоко и шоколадный сироп вместе образуют эту жирную смесь, от которой вы не только пьянеете, но и сильно раздуваетесь. Средний коктейль содержит ошеломляющие 750 калорий!

Shutterstock

Извините, любители Moscow Mule, но имбирное пиво плохо сказывается на вашей талии. Фактически, это один из самых калорийных газированных напитков на рынке. Средняя порция на 7 унций содержит 170 калорий, из которых около 24 калорий на унцию.

Shutterstock

Каким образом Velveeta не настоящий сыр, так и SunnyD не настоящий сок; это просто смесь воды, кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы и нескольких условных капель концентратов сока, масла канолы и химикатов. Их слоган может быть: «Когда жизнь дает вам апельсины, сделайте СанниД», но не дайте себя обмануть, в бутылке почти нет апельсинов — вот почему она не имеет никакой питательной ценности.

Shutterstock

Альтернативы подслащенному молоку содержат не только добавки, такие как раздражающий желудок каррагинан; они также обычно содержат мало белка и являются концентрированным источником сахара.(Комбинация, которая заставит ваш желудок урчать!) Порция на 8 унций может легко вместить столько же сладкого, сколько полбанки газировки, ни один из которых не встречается в природе. С другой стороны, коровье молоко получает всю свою сладость из натуральной лактозы, сахара, присутствующего в молоке.

Shutterstock

Обычная сода не только способствует увеличению веса и заболеваниям, связанным с ожирением, таким как диабет, но ее кислотность также является плохой новостью для вашей пищеварительной системы и зубной эмали.Плохие новости продолжают поступать: карамельный краситель в газировке содержит искусственно созданный фосфор, который может быть вреден для здоровья костей в долгосрочной перспективе, предупреждает Изабель Смит, MS RD CDN, Isabel Smith Nutrition. Чтобы узнать больше о продуктах, которые могут быть плохими новостями для ваших костей, ознакомьтесь с нашим отчетом «7 продуктов, которые ослабляют ваши кости» — и держитесь подальше от вас!

Tang, Kool-Aid и другие порошковые напитки — это не более чем смесь сахара и искусственных красителей. Если вы не наливаете пищевой краситель и чашки сахара прямо в рот, вам лучше сказать «нет» этим напиткам, расширяющим вашу талию.

Shutterstock

Употребление протеинового коктейля может быть простым способом восстановить силы после тренировки, но убедитесь, что вы не употребляете не тот коктейль. Многие порошки содержат искусственные подсластители, химические добавки и частично гидрогенизированные масла. Отделите хорошее от плохого в нашем отчете о лучших и худших протеиновых порошках.

Shutterstock

Вы спросите, как делают двойной IPA? Как следует из названия, ингредиенты, которые входят в обычный IPA, удваиваются, что приводит к более высокому количеству калорий и алкоголя, для чего вам понадобятся эти 25 лучших продуктов для лечения похмелья.

Shutterstock

Большинство этих маленьких стрелков состоит из химикатов, одним из которых является бензоат натрия. В одном исследовании воздействия бензоата натрия на живые дрожжевые клетки исследователи обнаружили, что бензоат повреждает митохондрии, важную область ДНК. Ура! Более того, эти плохие парни полагаются на расширяющие талию искусственные подсластители, чтобы добиться своего сладкого вкуса. Чтобы зарядиться энергией здоровым образом, запасите свою кухню этими 23 лучшими продуктами для получения энергии.

Что касается сахара, банка колы объемом 12 унций = 14 Hershey Kisses.Думаешь, это плохо? Большинство ваших любимых кофейных напитков намного слаще. Возьмем, к примеру, замороженную Vanilla Bean Coolatta от Dunkin. Маленький размер напитка содержит 420 калорий и 89 граммов сахара — да, в маленьком! Не менее вредны и теплые напитки. McDonald’s McCafe mocha содержит 340 калорий и 45 граммов сладкого, в то время как латте с гоголь-могольом Starbucks содержит 450 калорий и 52 грамма сахара в большом размере.

Shutterstock

Вы, наверное, уже знаете, что слякоть — это сахарные шахты, но держим пари, что вы понятия не имели, что они часто заполнены плесенью! Совершенно мерзко, мы знаем, но совершенно верно! По словам многочисленных работников магазинов быстрого питания и мини-маркетов, машины для хранения и смешивания слякоти редко — если вообще когда-либо — чистятся.«Количество плесени в этих машинах превратит ваше детство в целлюлозу», — признался на Reddit бывший работник заправочной станции. Если калорий и заоблачных количеств сахара было недостаточно, чтобы отвлечь вас от глотков, возможно, эти кусочки информации подействуют. Чтобы приготовить домашний вариант дома, заморозьте, а затем измельчите ломтики арбуза в сладкую и приятную кашицу. Ищете еще более здоровые способы удовлетворить свое пристрастие к сладкому? Ознакомьтесь с этими 25 одобренными диетологами способами утолить сладкоежку.

Shutterstock

Напряженное утро и готовые завтраки практически синонимы, поэтому легко увидеть привлекательность смузи, купленных в магазине. Они кажутся лучшим способом получить то, чего вы жаждете, в крайнем случае. Но у напитков, экономящих время, есть обратная сторона: по сравнению со свежеприготовленными напитками, большинство из них не питаются и настолько богаты калориями и сахаром, что вам придется часами сидеть на беговой дорожке, чтобы сжечь их. Не рискуйте, смешав один из этих 56 лучших рецептов смузи для похудения.

Shutterstock

Кто изобрел Gatorade Dunk — традицию, по которой спортивные команды-победители сваливают кулеры на свои тренеры, — действительно кое-что понял. Одно сканирование этикетки с питанием, и становится ясно: спортивный напиток лучше просачиваться в сторонку, чем в желудок. Несомненно, он обеспечивает жизненно важные электролиты после тренировки, такие как натрий и калий, но он также содержит большое количество калорий и сахара. Фактически, в бутылке емкостью 32 унции содержится 52 грамма сладкого (что превышает дневную ценность).Более того, напиток изобилует добавками, способствующими взбалтыванию желудка, такими как искусственные красители. Лучший (и более безопасный) способ восполнить электролиты и воду, потерянные после тяжелой тренировки: попробуйте пить более натуральный напиток, например HALO Sport.

Shutterstock

Давным-давно в молочных коктейлях было два ингредиента: молоко и мороженое. Но со временем рестораны начали наполнять свои коктейли всем, от конфет до химикатов, превращая их в потенциально опасные смеси с более чем 1000 калорий! Фактически, некоторые из самых низкокалорийных молочных коктейлей в ресторанах все еще содержат более 800 калорий — в небольшом количестве! Если вы хотите чего-то холодного и сладкого, лучше съешьте пару ложек настоящего мороженого или приготовьте смузи с шоколадной или арахисовой пастой.

Shutterstock

Существуют ли протеиновые коктейли на вынос, которые не содержат искусственных подсластителей, кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы или гидрогенизированных масел? Конечно! (И вы найдете их в нашем отчете «26 лучших 7 худших протеиновых коктейлей».) Но большая часть из них — плохие новости для вашего организма, несмотря на то, что они рекламируются как полная противоположность. Если это не сахарные шахты, они залиты искусственным сахаром и, вероятно, тоже окрашены канцерогенными химическими веществами.

Shutterstock

Если вы думаете, что стакан классического сладкого чая можно выпить, помните, что он сладкий. Это означает, что вам не нужно употреблять много сахара. Вместо этого выберите воду, в которую вы добавляете лимон или фрукты.

Срок годности алкоголя истекает? Когда алкоголь портится?

Иногда, чем старше становится алкоголь, тем он вкуснее.Но не весь алкоголь так бросает вызов времени. Очевидно, что существует множество видов алкоголя, и у каждого из них есть своя продолжительность жизни, о которой нужно знать.

И часы смертности каждой бутылки обычно начинают тикать, когда она открыта. Открытый алкоголь может истечь и испортиться. И когда это происходит, наиболее частым эффектом является потеря цвета, вкуса или и того, и другого.

Отслеживание срока годности каждого алкоголя — важная часть инвентаризации вашего бара. Таким образом, вы не будете подавать кучу напитков и не терять деньги, потому что ваши бутылки отмирают без радости.

Срок годности ликера истекает?

Невскрытый ликер имеет неограниченный срок хранения. Открытый ликер хранится год или два, прежде чем он испортится, то есть начнет терять цвет и вкус. Не используйте ликер для хороших напитков, если вы не будете использовать всю бутылку в течение двух лет. Однако обычно он не становится токсичным. Как всегда, руководствуйтесь здравым смыслом: если вы видите что-то подозрительное в своем старом спиртном (например, плесень или что-то плавающее), выбросьте его. Проверка, чтобы убедиться, что у вашего ликера не истек срок годности, — важная часть обязанностей бармена.

Почему алкоголь портится?

Так что же портит спиртное? На качество спиртного с течением времени могут влиять три основных фактора: свет, температура и воздух. Когда ликер находится под воздействием дневного света в течение длительного периода времени, он может потерять цвет. Изменения цвета ликера указывают на изменение вкуса. Аналогично этому, изменения температуры могут привести к разложению органической молекулы, называемой «терпен», которая изменяет вкус ликера. Наконец, воздействие воздуха может привести к окислению спиртного, что влияет на его вкус.

Тем не менее, если вы храните крепкие напитки при умеренной температуре вдали от прямого света, они хранятся бесконечно. При содержании от 30% до 40% спиртные напитки не являются благоприятной средой для бактерий. А если его не вскрыть, окисления практически не будет.

Но как только вы открываете бутылку со спиртным, начинается окисление. Вот почему большинство крепких напитков «испортятся» в течение года или двух. Но когда мы говорим «плохо», мы не имеем в виду, что на них образуется плесень, они становятся токсичными или свертываются. Мы имеем в виду, что степень окисления ухудшает вкус и качество до такой степени, что вы можете не пить его.Но вы можете, если хотите. Мы рекомендуем закончить бутылку (что, по общему признанию, нелегко сделать с бутылками некоторых размеров) как можно скорее после того, как вы ее открыли. Потому что, когда вы открываете бутылку, время не на вашей стороне. Соблюдение надлежащих стандартов заливки и отслеживание количества заливок — хороший способ избежать отходов.

Когда заканчивается срок годности алкоголя?

Неоткрытый ликер портится?

Большинство первичных (также называемых «базовыми») спиртных напитков, таких как виски, бренди, ром, джин, текила и водка, имеют почти бесконечный срок хранения, если их не открывать. .Это потому, что в них не так много сахара, и в закрытом виде они не подвергаются риску окисления. Высокое содержание алкоголя также делает их особенно неблагоприятными для жизни бактерий.

Открытые бутылки с ликером портятся?

После того, как вы открываете бутылки с алкогольными напитками (основные напитки, такие как водка, джин, ром, виски, текила и т. Д.), Они имеют тенденцию терять определенные вкусовые качества в течение нескольких лет . Но они не испортят. Если у открытой бутылки ликера истекает срок годности, вы всегда можете использовать ее для идеи напитка в счастливые часы и сбрасывать со счетов.Вам также следует попытаться продать напитки дороже и не тратить впустую более дорогие спиртные напитки высшего сорта.

Важно отметить, что чем меньше спиртного в открытой бутылке, тем быстрее истекает срок годности алкоголя. Это потому, что в бутылке больше воздуха, богатого кислородом, что ускоряет окисление и разложение.

Теперь давайте рассмотрим каждый тип спирта.

Водка портится?

Нет, водка действительно не портится. Если бутылка остается закрытой, срок годности водки составляет десятилетия.Таким образом, срок годности водки не истекает. Водка — простой, стойкий спирт. В нем просто не так много всего. Так что не так много химикатов, которые начали бы разлагаться и выходить из-под контроля. Но любая бутылка водки не всегда герметично закрыта. Будет или контакт с внешним воздухом. Примерно через 40 или 50 лет неоткрытая бутылка водки могла потерять достаточно запаха и содержания алкоголя из-за медленного, последовательного окисления, чтобы считаться просроченной. Но на это может уйти и 100 лет.Дело в том, что для наших целей водка не имеет срока годности, но не может длиться буквально вечно.

Удивительно, но после открытия почти ничего не меняется. Водка — крепкий спирт. Срок годности открытой водки составляет от 10 до 20 лет. После открытия бутылки уплотнение будет слабее, а окисление — более быстрым. Быстрая, относительно. Мы все еще говорим о десятилетиях до того, как закончится срок годности водки, поэтому мы говорим, что не так много изменений.

Виски портится?

Виски в закрытом виде не портится.Неоткрытый виски хранится бесконечно. Но виски может истечь. Вам просто нужно открыть бутылку.

Большинство ученых, занимающихся виски, считают, что открытая бутылка виски хранится от 1 до 2 лет, если она наполовину заполнена. Срок годности виски составляет около 6 месяцев, если он наполняется на четверть или меньше. Это потому, что чем меньше виски в бутылке, тем больше кислорода. И чем больше кислорода, тем быстрее окисляется и тем быстрее виски может испортиться.

Бурбон портится?

Срок годности бурбона не сильно отличается от срока годности виски в целом.В закрытом виде бутылка бурбона не испортится. Вы можете хранить его десятилетиями. Но как только бутылка бурбона открыта, у нее есть примерно 1-2 года, прежде чем она испортится. Опять же, этот срок зависит от количества виски в бутылке.

Ром портится?

Неоткрытая бутылка рома не испортится. В закрытом виде ром может храниться десятилетиями. Но как только бутылка открыта, ром улетучивается довольно быстро. Мастера дистилляции рома Seaspirits Distillery рекомендуют выпить бутылку рома в течение 6 месяцев после открытия.Есть судьбы и похуже.

Срок годности текилы не истекает

Текила не имеет срока годности, если ее оставить в закрытом виде, как и другие спиртные напитки длительного хранения. Но текила может испортиться. После открытия текилой можно наслаждаться в течение года. Вот на сколько хватит текилы.

Джин испортится?

Джин может испортиться, если не использовать его в течение года после открытия бутылки. Если хранить в закрытом виде, бутылка с джином может храниться бесконечно долго, если хранить вдали от прямых солнечных лучей и при неэкстремальных температурах.В отличие от водки, джин зависит от тонких ароматов растений. Это означает, что джин может потерять гораздо больше, когда дело доходит до ухудшения вкуса. Вот почему срок годности джина в открытых бутылках меньше, чем у водки, но при этом оба являются прозрачными напитками.

Бренди портится?

Бренди, неоткрытый, не портится, если хранить его вдали от тепла и света. После открытия бутылки бренди остается от 1 до 2 лет до заметного ухудшения вкуса и качества.

Ликеры и ликеры портятся?

Ликеры и ликеры, такие как Grand Marnier, Drambuie и Midori, испортятся гораздо раньше.Это потому, что они содержат сахар и другие летучие ингредиенты. Если вы когда-нибудь не понимаете, какая бутылка истечет быстрее всего, просто посмотрите на содержание сахара. Чем больше сахара в алкоголе, тем быстрее он истечет. Особенно если открывать. Многие ликеры и ликеры, например крем-ликеры, могут испортиться и стать непригодными для употребления через год или более. Даже если ваша бутылка не на грани порчи, лучше всего хранить ее строго в соответствии с их правилами хранения. Потому что они могут потерять свой вкус всего за несколько месяцев, если их открыть.

Проверьте бутылку, нет ли консервантов. Это может помочь остановить волну порчи. На бутылке может даже быть указана дата истечения срока годности. Это всегда полезно. Но если вы когда-нибудь заметите обесцвечивание или осадок в бутылке, лучше ее выбросить. Если хотите, вы можете быстро попробовать его на вкус, но, скорее всего, он не будет соответствовать вашим стандартам.

Может ли вино испортиться?

Да, вино может испортиться. Но есть много факторов, которые влияют на то, насколько плохо и когда все идет плохо.Условия хранения вина, тип вина, было ли оно вскрыто и как долго хранится. Приведенные ниже времена предполагают правильную температуру хранения вина и освещение винного погреба.

Как долго вино остается в закрытом виде?

В целом красное вино, которое в магазине стоит около 10–30 долларов, в закрытом виде хранится около 2–3 лет. Точно так же неоткрытое белое вино аналогичного качества хранится около 1–2 лет. Возможно, вы не захотите покупать полный ящик вина, если не будете быстро разбирать бутылки.Если это противоречит тому, что вы слышали о выдержке вина на протяжении десятилетий, то это намеренно. Вина этой ценовой категории предназначены для употребления сразу после розлива в бутылки. Если вино предназначено для выдержки, это встроено в процесс виноделия.

Когда вы выбираете прекрасные вина, предназначенные для выдержки, они могут храниться десятилетиями в закрытом виде. И красные, и белые, хотя более крепкие и красные вина, как правило, лучше выдерживаются. Если вы серьезно относитесь к выдержке вина в течение многих лет, лучше всего выяснить оптимальные условия и время хранения для этого конкретного вина.

Как долго вино остается в закрытом виде?

Невскрытое вино портится. После открытия срок годности вина резко сокращается, а срок годности значительно сокращается. Опять же, это зависит от сорта вина. Учтите, что все открытое вино следует хранить в холодильнике. Перед подачей нагрейте. Не тратьте зря полный ящик вина, храня его неправильно.

Сорт вина	Как долго длится открытое вино
Игристое вино и шампанское	2-3 дня
Светлое белое вино и роза	5-7 дней
Средне- и полнотелый белый	3-6 дней
Все красные вина	3-6 дней
Десертные вина	3-8 дней
Порт	1-4 недели
Шерри	1-9 недель

Если вина осталось 1/3 бутылки или меньше, все эти числа уменьшаются.Чем меньше вина, тем больше воздуха, больше кислорода и тем быстрее деградация. Придерживайтесь стандартной наливки вина и вовремя израсходуйте бутылку. Обратите внимание на размер винных бутылок и не открывайте ту, которую вы не собираетесь использовать, пока она не испортится.

Крепленые вина

Как видно из вышеизложенного, средний срок хранения открытого крепленого вина, такого как портвейн или херес, больше, чем у обычных сортов вин. Это подтверждается, потому что, как мы видели выше, чем больше алкоголя содержится в ликере (т.е., чем меньше сахара), тем дольше прослужит. То же самое и с вином. Крепленые вина имеют более высокую крепость, а спирт действует как консервант. Как правило, после открытия крепленых вин можно хранить пару месяцев.

Может ли старое вино вызвать тошноту?

В общем, можно пить старое открытое вино. В редких случаях старое вино вызывает тошноту. Мы предполагаем, что это сделает вас несчастным, но это относительно. Старое вино портится, но плохое вино не может вызвать тошноту. Если вы готовы переварить многочисленные вина из-за употребления алкоголя, вы можете это сделать.

Может ли пиво испортиться?

Да, пиво может испортиться. Однако это не значит, что пить становится небезопасно. Это означает, что вкус и качество настолько ухудшились, что, вероятно, не стоит отбрасывать назад. Не позволяйте барменам наливать некачественное пиво.

Когда пиво портится?

При комнатной температуре пиво хранится от 5 до 9 месяцев. В холодильнике пиво может храниться до двух-трех лет. Это касается пива в бутылках, банок, гроулеров и т. Д.Конечно, в нераспечатанном виде. Открытое пиво хранится около суток. К счастью, вы можете легко определить, испортилось ли ваше бутылочное пиво. На большинстве сортов пива или на упаковке указан срок годности.

Что произойдет, если вы выпьете просроченное пиво?

Если вы сделаете глоток просроченного пива, вы, вероятно, заметите странные машины, преследующие вас в течение следующих нескольких дней. Тогда начнутся телефонные звонки. Целенаправленная кампания преследования будет пытаться оторвать вас от дома, дома или с работы. Вы останетесь без гроша в кармане, без веселья и без удачи.

Шучу! Единственное, что происходит, когда вы пьете просроченное пиво, — это то, что вы испытываете неприятный вкус и аромат. Вы не заболеете. Никакая призрачная организация не станет вас преследовать. У него неприятный вкус, вот и все.

Смесители для безалкогольных напитков

Для смесителей безалкогольных напитков и других скоропортящихся продуктов мы рекомендуем соблюдать срок годности, указанный на бутылках. Вам часто придется хранить их в холодильнике после того, как вы их откроете, и это тоже будет на бутылке. Сюда входят и соки.И, наконец, самая короткая продолжительность жизни в вашем баре — это, скорее всего, газированные напитки и газированная вода. Как любой знает по опыту употребления газированных напитков, это длится недолго. Используйте газированный напиток как можно скорее после его открытия.

Поскольку эти миксеры входят в состав большинства самых распространенных коктейлей, важно следить за тем, чтобы они не испортились.

Что происходит, когда срок годности алкоголя истекает?

Когда крепкий алкоголь «портится», он теряет цвет, а вкус становится более тусклым.Есть две основные причины потери цвета и вкуса алкоголя. Они легкие и воздушные. Мы также коснемся жары, потому что вопрос о том, влияет ли жара на алкоголь, является обычным вопросом.

Свет вреден для спиртных напитков?

Свет, и в особенности солнечный свет, влияет на молекулы внутри бутылок с ликером. Он расщепляет и изменяет органические соединения спиртного. В основном это влияет на цвет ликера, но имеет и разветвления во вкусе. В этом, как и в цвете, вкус может тускнеть.

Что происходит, когда алкогольные напитки подвергаются воздействию воздуха?

Окисление. После открытия бутылки со спиртом и ликером больше не закрываются полностью и подвержены разложению под воздействием воздуха. В частности, кислород в воздухе. После того, как ликер начинает окисляться, молекулы спирта могут расщепиться годами. Но как только они это сделают, они станут более кислыми и терпкими. Запечатывание всего открытого алкоголя — одна из основных задач бармена.

Что произойдет, если вы храните ликер в жарком месте?

Спирт создается при высоких температурах и остается относительно стабильным при хранении при температурах, превышающих самые экстремальные.Хранить алкоголь при постоянно высоких, по человеческим меркам, температурах не представляет особой опасности.

Может ли старый алкоголь вызвать болезнь?

Нет, не может. Когда молекулы алкоголя расщепляются и разлагаются под действием солнечного света и воздуха, их цвет меняется, а вкус становится тусклым. Но единственное, что заставит вас сделать старый алкоголь — это не впечатлить, а не тошнить. Вам не нужно беспокоиться о потере лицензии бармена из-за того, что вы отравили кого-то старым алкоголем, но, возможно, пришло время вернуться в школу бармена.

Полезные советы по хранению спиртных напитков

Чтобы ваш бар работал эффективно и успешно, лучше не тратить зря инвентарь. Каждый доллар, потраченный на инвентарь, который вы в конечном итоге выбрасываете, — это доллар, который вы могли бы потратить на другие расходы. Вот два лучших совета по хранению спиртных напитков. :

• Не допускайте попадания в бутылку как можно большего количества воздуха. Вы можете использовать либо оригинальный колпачок, либо пробку, просто убедитесь, что он плотно и плотно закрыт.Это также означает удаление насадок из бутылок во время хранения.
• Не подвергайте бутылки воздействию каких-либо крайностей. Это означает тепло, холод и свет. Храните бутылки при комнатной температуре и вдали от прямого света.

Итак, срок годности алкоголя истекает?

Да! Ваш алкоголь может испортиться. И быстро, если вы недостаточно осторожны в процессе хранения. Вот почему важно, чтобы ваш бар покупал спиртное в нужном количестве и снабдил его полным списком спиртных напитков с учетом использования и номинального уровня.Вам также необходимо правильно хранить спиртные напитки, если вы собираетесь продавать их через интернет-магазины, особенно если вы отправляете алкоголь на большие расстояния.

Как и все остальное в вашем баре, у вашей выпивки есть свои сроки годности, о которых вам нужно знать. Всегда знайте, сколько пива в бочонке, чтобы знать, когда оно скоро закончится, и не перекачивайте пиво. Чтобы не тратить спиртные напитки напрасно, вы можете отслеживать срок годности каждой бутылки с помощью шаблона инвентаря в баре. Но это может оказаться огромным трудом, если у вас больше тысячи бутылок спиртного.

Вот почему мы рекомендуем иметь систему управления запасами, такую ​​как BinWise Pro. Он автоматизирует процесс и отслеживает срок хранения вашего инвентаря.

BinWise Pro — это комплексная система управления запасами, которая помогает вам более эффективно и успешно управлять своей винной программой. Он отслеживает срок годности и срок хранения каждой бутылки. Система предупредит вас, когда истечет срок годности бутылки, чтобы вы больше никогда не тратили свой инвентарь.Свяжитесь с нами, чтобы узнать больше о BinWise Pro и о том, как он может помочь вашей панели.

Дополнительный бокал вина в день «сократит вашу жизнь на 30 минут» | Алкоголь

Алкоголь сокращает вашу жизнь, согласно исследованию, которое предполагает, что каждый бокал вина или пинта пива сверх рекомендуемой дневной нормы сокращает на полчаса ожидаемую продолжительность жизни 40-летнего человека.

Те, кто думает, что бокал красного вина каждый вечер поможет сохранить здоровье сердца, будут встревожены. В статье, опубликованной в медицинском журнале Lancet, говорится, что пять стандартных стаканов вина объемом 175 мл или пять пинт в неделю являются верхним безопасным пределом — около 100 г алкоголя или 12.Всего 5 шт. Более того, повышается риск инсульта, фатальной аневризмы (разрыва грудной артерии), сердечной недостаточности и смерти.

Риск употребления алкоголя сверх рекомендуемой суточной нормы для 40-летнего человека сопоставим с курением, сказал один ведущий ученый. «Уровень смертности выше двух единиц в день неуклонно растет», — сказал Дэвид Шпигельхальтер, профессор Уинтона по общественному пониманию риска в Кембриджском университете.

«По оценкам газеты, 40-летний мужчина, выпивающий четыре порции вина в день сверх установленных норм [эквивалент трех стаканов вина за ночь], имеет примерно на два года меньше ожидаемой продолжительности жизни, что составляет примерно 20% от оставшейся им жизни. жизнь.Это длится около часа в день. Получается, что каждая единица из приведенных выше рекомендаций занимает в среднем около 15 минут жизни, примерно столько же, сколько сигарета.

«Конечно, люди сами решают, считают ли они это целесообразным».

Есть еще небольшая польза от употребления алкоголя, о которой в прошлом много говорили. Это снижает вероятность сердечного приступа без летального исхода. Но, как сказала доктор Анджела Вуд из Кембриджского университета, ведущий автор исследования, «это должно быть сбалансировано с более высоким риском, связанным с другими серьезными — и потенциально смертельными — сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Крупное международное исследование поддерживает новые рекомендованные Великобританией ограничения (максимум 14 единиц в неделю для мужчин и женщин), которые яростно оспаривались, когда главный врач Англии Дам Салли Дэвис ввела в 2016 году. Он предполагает, что более высокие пределы должны их уменьшить. В их число входят Италия, Португалия и Испания, а также США, где для мужчин рекомендуемый лимит почти вдвое выше.

В исследование были включены данные почти 600 000 пьющих, включенных в 83 исследования, проведенные в 19 странах.Около половины участников сообщили, что пили более 100 г в неделю, а 8,4% пили более 350 г в неделю. Ранняя смертность возросла, когда потреблялось более 100 г в неделю, что составляет от пяти до шести стаканов вина или пинт пива.

40-летний мужчина, выпивший вдвое больше (от 100 до 200 г), сократил свою продолжительность жизни на шесть месяцев. Между 200 и 350 граммами в неделю они теряли от одного до двух лет жизни, а те, кто пил более 350 граммов в неделю, сокращали свою жизнь на четыре-пять лет.

Тим Чико, профессор сердечно-сосудистой медицины в Университете Шеффилда, сказал, что курильщики теряют в среднем 10 лет жизни.«Однако, исходя из предыдущих данных, мы полагаем, что люди, выпившие больше 43 единиц, вероятно, потеряют еще большую продолжительность жизни, и я не удивлюсь, если самые пьющие люди потеряют столько же лет жизни, сколько курильщики.

«Это исследование ясно показывает, что в целом употребление алкоголя не приносит пользы для здоровья, что обычно бывает, когда все звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой».

Spiegelhalter сказал, что это «масштабное и очень впечатляющее исследование. По его оценкам, по сравнению с теми, кто пьет совсем немного, люди, которые пьют в соответствии с действующими правилами Великобритании, не страдают от общего вреда с точки зрения уровня смертности и имеют на 20% меньше сердечных приступов.

Профессор Джереми Пирсон, младший медицинский директор Британского кардиологического фонда, который частично финансировал исследование, назвал его «серьезным тревожным сигналом для многих стран».

Доктор Тони Рао, приглашенный лектор по психиатрии пожилых людей в Королевском колледже Лондона, сказал, что исследование «подчеркивает необходимость снижения связанного с алкоголем вреда для бэби-бумеров, возрастной группы, которая в настоящее время подвержена наиболее высокому риску злоупотребления алкоголем». Он не принимал во внимание возможность психических расстройств, таких как слабоумие, которые могут сопровождать другие проблемы со здоровьем, которые испытывают пьющие.

В комментарии в Lancet профессора Джейсон Коннор и Уэйн Холл из Центра исследований злоупотребления психоактивными веществами среди молодежи Квинслендского университета в Австралии ожидали, что предложение о снижении рекомендуемых ограничений на употребление алкоголя встретит сопротивление.

«Уровни употребления алкоголя, рекомендованные в этом исследовании, без сомнения, будут названы алкогольной промышленностью и другими противниками предупреждений об алкоголе как неправдоподобные и непрактичные. Тем не менее, результаты должны быть широко распространены, и они должны вызывать информированные общественные и профессиональные дискуссии.

Заголовок этой статьи был изменен 13 апреля 2018 г., чтобы уточнить, что дополнительный бокал вина применяется ежедневно.

Каков срок хранения спиртных напитков?

В отличие от некоторых вин, крепкие спиртные напитки не выдерживаются (и не созревают) в бутылке. Ваша неоткрытая бутылка виски, которая хранилась на полке 20 лет, будет иметь такой же вкус, как и в день ее розлива. Однако, как и пиво, некоторые спиртные напитки могут «испортиться». Спустя месяцы или годы почти любой дистиллированный спирт в открытой бутылке может потерять часть своего характера, «пунша» или аромата.

При определении срока годности спиртных напитков важно разбить их на основные категории, которые можно найти в среднем шкафу со спиртными напитками. И хотя есть некоторые рекомендации по хранению, которым вы можете следовать, ваши инстинкты являются лучшими индикаторами свежести.

Базовые спирты

Базовые спирты (например, бренди, джин, ром, текила, водка и виски) являются наиболее стабильными при хранении дистиллированными спиртами, поскольку они не содержат сахара. Хранить эти бутылки можно очень долго.

• В закрытом виде эти ликеры имеют неограниченный срок хранения.
• После открытия они теряют определенные вкусовые качества в течение нескольких лет, но никогда не испортятся.

Ликеры и ликеры

Срок годности ликеров (например, шнапса, амаретто и трипл-сек) более темпераментный. Эти духи содержат сахар и другие ингредиенты, которые могут испортиться, и некоторые из них вызывают больше беспокойства, чем другие.

Например, ликеры с высоким содержанием сахара (например,г., крем-ликеры) испортятся быстрее. Некоторые из них могут содержать консерванты для борьбы с порчей, и иногда вы можете найти их на этикетке. С другой стороны, ликер с более высокой крепостью содержит больше алкоголя, что должно защищать его немного дольше, чем ликеры с более низкой крепостью.

Есть несколько общих правил относительно срока хранения ликеров:

• Большинство открытых (и хорошо укупоренных) ликеров должны храниться месяцы и даже годы, в зависимости от содержания алкоголя и консервантов.
• Открытые бутылки могут потерять некоторые характеристики из-за воздействия воздуха.
• Как только вы заметите кристаллизацию сахара на дне, обесцвечивание, свертывание или другие изменения, выбросьте бутылку.
• Проведите тест на запах и (небольшой) вкус перед употреблением любых сомнительных ликеров.

Сливочные ликеры, содержащие молочные продукты, сливки или яйца, — это совсем другое дело. Выбросьте открытые бутылки примерно через 18 месяцев. Потребляйте ликеры, такие как Baileys Irish Cream и Amarula, в течение года после открытия; RumChata следует выпить в течение шести месяцев после открытия.Даже в закрытых бутылках эти ликеры могут испортиться и стать непригодными для употребления через полтора года и более. На бутылке некоторых из наиболее чувствительных ликеров будет указана дата истечения срока годности.

Подсказка

Как правило, сливочные ликеры хранить в холодильнике не нужно, но это тоже не повредит.

Крепленые вина

Срок годности открытых крепленых вин, таких как сухой и сладкий вермут, намного больше, чем у обычных вин. Обычно вермут можно хранить в открытой бутылке как минимум несколько месяцев.При длительном хранении он станет затхлым и потеряет аромат. Некоторые предпочитают хранить вермут в холодильнике, другие считают, что в этом нет необходимости.

Смесители для безалкогольных напитков

Соблюдайте рекомендуемый срок годности на этикетках всех соков, коктейлей в бутылках (например, смесей маргарита, дайкири и кровавая Мэри) и аналогичных миксеров. Охладите их после открытия.

Употребляйте газированные напитки и газированную воду сразу после открытия бутылки или вскоре после этого.Нет смысла добавлять газировку в напиток, когда не осталось газировки. Если вы обнаружите, что тратите много газировки, делая всего несколько напитков, купите пачки миниатюрных бутылочек. Одна маленькая бутылка клубной газировки обычно позволяет смешать два или три коктейля.

Советы по хранению спиртных напитков

• Держать открытые бутылки плотно закрытыми. Используйте оригинальную крышку, новую пробку или винную пробку, которая также удаляет воздух из бутылки.
• Никогда не храните спиртные напитки с помощью скоростных наливных устройств, если вы не используете их во время вечеринки.Это позволяет воздуху попадать внутрь бутылки и быстро ухудшает качество алкоголя.
• Избегайте воздействия сильной жары или холода. Держите шкаф для спиртных напитков подальше от внешней стены и вентиляционных отверстий.
• Избегайте яркого прямого света. Если в вашем баре преобладает оконный свет, подумайте о хранении бутылок с ликером за тонированным стеклом.
• Если сомневаетесь, налейте ликер в стакан. Если он не выглядит, не пахнет или не на вкус, его, вероятно, лучше выбросить.

фактов о старении и алкоголе

Любой человек в любом возрасте может иметь проблемы с алкоголем. Дяде Джорджу всегда нравились его спиртные напитки, поэтому его семья может не замечать, что с возрастом его пьянство ухудшается. Бабушка Бетти была трезвенником всю свою жизнь, пока не начала пить каждую ночь, чтобы помочь ей заснуть после смерти мужа. Теперь никто не понимает, что ей нужно выпивать пару рюмок каждый день.

Это обычные истории. Дело в том, что семьи, друзья и медицинские работники часто игнорируют свои опасения по поводу употребления алкоголя пожилыми людьми.Иногда проблемы с алкоголем у пожилых людей ошибочно принимают за другие состояния, связанные со старением, например, за нарушение равновесия. Но то, как организм обрабатывает алкоголь, может измениться с возрастом. У вас могут быть те же алкогольные привычки, но ваше тело изменилось.

Алкоголь может действовать на пожилых людей иначе, чем на молодых. Некоторые пожилые люди могут чувствовать себя «под кайфом», не увеличивая количество выпиваемого алкоголя. Этот «кайф» может повысить вероятность несчастных случаев, включая падения, переломы и автомобильные аварии.Кроме того, пожилые женщины более чувствительны к воздействию алкоголя, чем мужчины.

Употребление слишком большого количества алкоголя в течение длительного времени может:

Узнайте больше о том, как алкоголь влияет на пожилых женщин.

Многие лекарства — рецептурные, безрецептурные или растительные — могут быть опасными или даже смертельными при смешивании с алкоголем. Многие пожилые люди принимают лекарства каждый день, поэтому это вызывает особую тревогу.

Прежде чем принимать какое-либо лекарство, спросите своего врача или фармацевта, можно ли вам употреблять алкоголь без опасений.Вот несколько примеров проблем, вызванных смешиванием алкоголя с некоторыми лекарствами:

• Если вы принимаете аспирин и пьете, увеличивается риск желудочного или кишечного кровотечения.
• В сочетании с алкоголем, лекарствами от простуды и аллергии (на этикетке написано «антигистаминные препараты») может вызывать сильную сонливость.
• Алкоголь, употребляемый с большими дозами парацетамола, распространенного обезболивающего, может вызвать повреждение печени.
• Некоторые лекарства, например сиропы от кашля и слабительные, содержат большое количество алкоголя.Если вы будете пить одновременно, уровень алкоголя повысится.
• Алкоголь, употребляемый с некоторыми снотворными, болеутоляющими или лекарствами от тревоги / депрессии, может быть смертельным.

Узнайте больше о взаимодействии алкоголя с лекарствами, отпускаемыми по рецепту.

Как алкоголь влияет на безопасность

Употребление даже небольшого количества алкоголя может привести к опасным или даже смертельным ситуациям. Алкоголь может нарушить рассудительность, координацию и время реакции человека. Это увеличивает риск падений, несчастных случаев в быту и автомобильных аварий.Алкоголь является причиной 30 процентов самоубийств, 40 процентов аварий и ожогов, 50 процентов случаев утопления и убийств и 60 процентов падений. Людям, которые планируют водить машину, использовать механизмы или выполнять другие действия, требующие внимания, навыков или координации, не следует пить.

У пожилых людей чрезмерное употребление алкоголя может привести к нарушению равновесия и падению, что может привести к переломам бедра или руки и другим травмам. У пожилых людей кости тоньше, чем у молодых, поэтому их кости легче ломаются.Исследования показывают, что частота переломов бедра у пожилых людей увеличивается при употреблении алкоголя.

Взрослые всех возрастов, которые пьют за рулем, подвергаются более высокому риску дорожно-транспортных происшествий и связанных с ними проблем, чем те, кто не пьет. Употребление алкоголя замедляет реакцию и координацию и мешает движению глаз и обработке информации. Люди, которые выпивают даже умеренное количество, могут попасть в дорожно-транспортное происшествие, что может привести к травмам или смерти их самих и других. Даже без алкоголя риск аварии возрастает с 55 лет.Кроме того, водители старшего возраста, как правило, больше страдают в авариях, чем водители более молодого возраста. Алкоголь увеличивает эти возрастные риски.

Кроме того, злоупотребление алкоголем может ухудшить отношения с членами семьи, друзьями и другими людьми. В крайнем случае, пьянство может способствовать домашнему насилию и жестокому обращению с детьми или пренебрежению ими. Употребление алкоголя часто происходит, когда люди становятся агрессивными, а также когда на них нападают. Если вы чувствуете, что алкоголь подвергает опасности вас или кого-то еще, немедленно позвоните в службу 911 или обратитесь за другой помощью.

Прочтите эту тему на испанском. Lea sobre este tema en español.

Для получения дополнительной информации об употреблении алкоголя и безопасности

Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма
Национальные институты здравоохранения
888-696-4222
[email protected]
www.niaaa.nih.gov

Управление наркологической помощи и психического здоровья
877-726-4727 (бесплатно)
800-487-4889 (TTY / бесплатно)
samhsainfo @ samhsa.hhs.gov

Этот контент предоставлен Национальным институтом старения NIH (NIA). Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.

Проверено содержание: 16 мая, 2017

Бросьте газировку для похудения

Размер порции	ежедневных калорий	калорий за год	фунтов стерлингов в год
50 унций.(1 7-11 двойных глотков или 4 банки)	600	219 000	60
40 унций. (1 супер большой глоток 7-11 или 1,2 литра)	480	175,2000	50
30 унций. (1 большой глоток 7-11 или большая газировка в McDonald’s)	360	131 400	37
20 унций. (1 глоток 7-11)	240	87 600	25
16 унций.(1 газировка среднего размера в McDonald’s)	192	70 080	20
12 унций. (1 банка газировки)	144	52,560	15

А как насчет диетической газировки?

Замена обычной газировки диетическим безалкогольным напитком — спорная тема, поскольку исследования показывают связь между потреблением диетической газировки и увеличением веса, а не потерей веса. Даже напитки с низким содержанием сахара по-прежнему содержат калории.

Искусственно подслащенные напитки связаны с повышенным риском метаболических заболеваний, диабета 2 типа и ожирения. Кроме того, недавнее предварительное исследование потребления газированных напитков среди подростков с избыточным весом или ожирением показало, что искусственные подсластители обладают потенциально вызывающими привыкание свойствами.

Другие исследования показали, что употребление сладких продуктов, естественно или искусственно подслащенных, увеличивает аппетит. Поэтому, если вы замените свою обычную газировку диетической, вы можете исключить калории только для того, чтобы заменить их снова, когда у вас появится тяга к сахару.Эксперты, изучающие искусственные подсластители, рекомендуют полностью избегать их, если это возможно, особенно если вы пытаетесь похудеть.

Польза для здоровья от отказа от газировки

Сокращение потребления сладкой газировки (и других сладких напитков) не только резко снижает потребление добавленного сахара, но и может улучшить общее состояние здоровья. Исследования показывают, что чрезмерное употребление сладких напитков связано с увеличением веса, инсулинорезистентностью и диабетом. Научно обоснованные преимущества сокращения потребления газировки включают:

• Лучше спать
• Улучшение здоровья зубов
• Повышение уровня энергии (особенно если вы замените газировку водой)
• Снижение риска диабета 2 типа
• Улучшение здоровья сердца и / или артериального давления
• Снижение риска остеопороза
• Снижение тревожности, нервозности и / или депрессии

И, конечно же, одним из самых больших преимуществ отказа от употребления газированных напитков является потеря веса.Исследования показывают, что сокращение потребления соды снижает риск ожирения и заболеваний, связанных с ожирением.

Дело не только в калориях, лишних килограммах и рисках для здоровья, которые накапливаются с течением времени. Сода обычно стоит от 2 до 3 долларов, когда вы покупаете ее в ресторане быстрого питания. Хотя это не кажется большой суммой денег, они все равно составляют около 730-1095 долларов в течение года.

калорий в других сахаросодержащих напитках

К сожалению, вы не сорветесь, если пропустите газировку, но продолжите употреблять другие сладкие напитки.Есть некоторые альтернативы содовой, которые содержат столько же калорий и столько же добавленного сахара, как и подслащенная сода.

Например, спортивные напитки внешне кажутся полезными. Но многие из них калорийны. Фактически, употребление спортивного напитка после тренировки может устранить дефицит калорий, над созданием которого вы много работали. Однако в некоторых случаях люди, выполняющие упражнения, действительно получают пользу от некоторых ингредиентов спортивных напитков, таких как электролиты.

Спортсменам на выносливость может потребоваться больше натрия и калия.Вместо того, чтобы покупать спортивные напитки, вы можете приготовить собственный напиток, заменяющий жидкость, добавив 2 столовые ложки лимонного сока и небольшую щепотку соли в чашку воды.

Сок — еще один высококалорийный напиток с высоким содержанием сахара, который может привести к увеличению веса и другим проблемам со здоровьем. В соке содержатся калории, полученные из натуральных сахаров, содержащихся во фруктах, но фруктовый сок не приносит такой пользы для здоровья, как употребление в пищу цельных фруктов. В некоторых случаях стакан сока с добавлением сахара содержит столько же калорий, сколько и газировка.

Соки с более низкой питательной ценностью включают яблочный сок, сок белого винограда и сок груши. Соки с самой высокой пищевой ценностью включают апельсиновый сок, сок пурпурного винограда, клюквенный сок, томатный сок и овощной сок. К сокам с низким содержанием сахара относятся томатный сок, овощной сок и некоторые клюквенные соки (но не коктейльные напитки с клюквенным соком).

Как перестать пить газировку

Как и многие привычки, отказ от газировки может быть трудным, даже если вы знаете, что питье очень вредно для вас.К счастью, есть несколько стратегий, которые помогут вам навсегда избавиться от этой привычки и позаботиться о своем здоровье.

Перейти на диету (временно)

Переход на диетическую газировку может быть самым щадящим шагом, если вы привыкли есть полнокалорийную газировку в течение дня. Если вы привыкли пить большой глоток кока-колы, попробуйте вместо этого съесть диетическую колу меньшего размера и несколько бутылок воды.

Конус с конусом

Вы можете постепенно уменьшать количество потребляемой газировки (диетической или обычной), постепенно увеличивая потребление воды.Лучше постепенно уменьшить дозу, чем переходить на холодную индейку. В зависимости от того, сколько газировки вы пьете, вы можете уменьшить ее количество на 1-2 унции в день.

Для контекста, банка газировки объемом 12 унций в день — это 84 унции соды в неделю. Если вы уже пьете меньше, вы можете вместо этого попытаться сократить процент от своего обычного потребления. Вы также можете попробовать пить газировку со льдом. Таким образом вы потребляете меньше сахара и калорий.

Сделайте воду более привлекательной

Не большой любитель воды? Становится легче переключиться на привычку пить только воду, когда вы найдете напиток, который вам нравится, но который все еще может ощущаться как лакомство.Узнайте, как улучшить вкус воды: добавьте несколько ягод или ломтиков лимона или лайма и свежую зелень, например мяту.

Поскольку в клубной газировке нет калорий и вы предпочитаете немного шипучки, вы можете заменить негазированную воду на газированную. Несладкий чай может быть столь же освежающим, если его подать со льдом. Если вы пытаетесь ограничить потребление кофеина, выбирайте травяные чаи.

Замените и уменьшите количество кофеина

Для многих людей есть место кофеину в здоровой и сбалансированной диете, но чрезмерное потребление кофеина (более 400 мг в день) может вызвать расстройство желудка и способствовать беспокойству и бессоннице.

Если вы полагаетесь на газировку как на источник кофеина, вы можете перейти на черный чай или кофе, а затем начать постепенно сокращать потребление. В противном случае резкое прекращение употребления кофеина может вызвать неприятные симптомы отмены, такие как головные боли, усталость, раздражительность, тошнота и рвота.

Определите свои содовые подсказки

Хотя от старых привычек трудно избавиться, это возможно. Чарльз Дахигг, автор книги «Сила привычки», объясняет, что нежелательные поведенческие модели становятся привычными, когда существует цикл триггер-рутина-вознаграждение.«Триггер» сигнализирует о рутине или поведении, за которым следует какое-то вознаграждение. Дахигг предполагает, что для того, чтобы избавиться от привычки, необходимо определить сигнал, распорядок и вознаграждение.

Поскольку привычка (пить банку газировки) обычно более очевидна, чем спусковой крючок или награда, ее бывает сложнее определить. Но как только вы определите причину, по которой вы тянетесь к банке с газировкой, и связанную с этим награду — будь то удовольствие от прилива сахара или толчка от кофеина — вы можете начать вносить небольшие ежедневные изменения (например, брать лимон. ароматизированная газированная вода), чтобы в конечном итоге вырваться из цикла.

Слово Verywell

Время от времени пить сладкую газировку, чай со льдом или спортивные напитки, вероятно, не является серьезной проблемой для большинства людей. Мы все время от времени любим сладкое лакомство, но когда это становится регулярной привычкой, это может привести к увеличению веса, ожирению и другим хроническим проблемам со здоровьем.

Если ваша главная цель — похудеть, исключение газированных напитков из своего рациона может стать мощным способом ее достижения. Просто убедитесь, что вы избавляетесь от этой привычки постепенно, а не заменяете одни тиски на другие.Если вы замените сладкую газировку другими высококалорийными напитками или продуктами, вы можете вернуться на круги своя.

Придерживаясь здоровой диеты и образа жизни, вы в конечном итоге сможете навсегда отказаться от употребления газированных напитков. Хотя вначале это может быть непросто, постарайтесь сосредоточиться на ежедневных небольших изменениях, чтобы сократить потребление. В конце концов, вы начнете чувствовать себя лучше, получите больше энергии и будете мотивированы позитивными изменениями, которые вы внесли для улучшения своего здоровья в долгосрочной перспективе.

5 Заблуждений о винтажном портвейне

Любители вина беспокоятся о марочном портвейне. Они знают об этом, они им восхищаются, возможно, они поклоняются ему издалека. Но когда приходит время открыть бутылку и выпить ее, они наталкиваются на стену мифов, заблуждений и простых недоразумений. Как британец, я могу честно сказать, что это наша вина. Мы создали традиции, которые могут быть такими отталкивающими. Мы сделали винтажный портвейн чем-то вроде того, что делают только в клубах пожилые полковники (и в эпоху Империи это было довольно правильно).От имени своего острова я здесь, чтобы все исправить. Относитесь к винтажному портвейну как к прекрасному вину и наслаждайтесь им, как до сих пор англичане.

Винтажный портвейн необходимо выдержать несколько десятилетий, прежде чем его можно будет пить.

Раньше молодой винтажный портвейн был жестким, танинным и не стоил обслуживания. Потребовалось много лет, чтобы смягчиться и созреть. Сегодняшний винтажный портвейн отличается. Он богатый и фруктовый, с танинами, настолько гармонично сочетающимися со спелой текстурой, что вы можете начать пить его примерно через пять лет.

Но из-за этих танинов сегодняшний винтажный портвейн, вероятно, будет стареть так же долго, как и раньше. Это может быть 20 или 50 лет или даже больше. Поскольку нынешний стиль все еще относительно новый (начиная с середины 1990-х годов), ваши потомки будут судить о нем. Не забудьте указать свой винтажный портвейн в своем завещании.

Винтажный портвейн хорошо сочетается с сигарами.

Фактически, общее мнение заключается в том, что аромат, ощущение во рту и вкус насыщенной сигары могут нейтрализовать аромат, ощущение во рту и вкус винтажного портвейна.Если сигары являются приоритетом, и вы хотите винтажный портвейн вместо спиртного, тогда сбалансируйте богатство сигары с богатством портвейна. Это похоже на сочетание вина и еды: интенсивность вкуса должна соответствовать интенсивности вкуса.

Винтажный портвейн следует употреблять только в конце большой трапезы.

Вы можете пить винтажный портвейн летом во внутреннем дворике, сидя у камина или в ресторане. Не забывайте, это вино, и им можно наслаждаться.

Прежде всего, марочный портвейн — красное вино, поэтому не бойтесь подавать его так же, как и один из своих мясистых американских зинфанделей.Подавайте молодые фруктовые винтажные портвейны со стейком с перечным соусом или с колбасой, особенно с острой колбасой. Я люблю копчености с молодым марочным портвейном в начале трапезы.

Мы, британцы, клянемся (правильно), что зрелый (20 лет и старше) винтажный портвейн лучше всего сочетается с голубым сыром, таким как Стилтон. Тропические фрукты и черника — тоже на удивление удачное сочетание.

Очень темный шоколад и насыщенные сыры «демонстрируют все богатство, структуру, сложность и вкус, которые определяют зрелый винтажный портвейн», — говорит Жоана Пайс из Sogrape Vinhos, глава отдела по связям с прессой Sandeman and Ferreira Ports.

После открытия винтажный портвейн нужно сразу употребить.

На самом деле, нет проблем с хранением винтажного портвейна в течение двух или трех дней, когда он открыт, а может, и дольше, если он хранится в прохладном месте. Некоторые из них, такие как винтажный портвейн из поздних бутылок и выдержанные коричневые тона, остаются хорошими в течение нескольких недель.

Снова относитесь к марочному портвейну как к красному вину, и вы будете правы. С другой стороны, в бутылке всего от шести до восьми стаканов винтажного портвейна, так что его не нужно долго допивать.

Винтажный портвейн из-за его эффективности лучше всего подавать в небольших стаканах.

Нюхать винтажный портвейн перед тем, как его выпить, приносит столько удовольствия, что подавать его в маленьком стакане — все равно, что наливать прекрасный красный бургундский в детскую чашку сока.

«Винтажный портвейн — прекрасное вино, которое доставит не меньше удовольствия от его аромата, чем от вкуса», — говорит Адриан Бридж, генеральный директор Fladgate Partnership, владелец Taylor’s, Croft and Fonseca Ports.

Подпишитесь на рассылку новостей винных энтузиастов Получайте последние новости, обзоры, рецепты и снаряжение на свой почтовый ящик.

Спасибо! Мы получили ваш адрес электронной почты, и вскоре вы начнете получать эксклюзивные предложения и новости от Wine Enthusiast.

Политика конфиденциальности

«[Вам понадобится] достаточно большой стакан, чтобы вращаться», — говорит он. «Бокал для белого вина идеально подходит для этого».

Что такое винтажный портвейн?

Vintage Ports изготавливается из смеси винограда, в основном Турига Насьональ, Турига Франка, Тинта Рориз, Тинта Као и Тинта Барокка, выращенных на избранных виноградниках португальской долины Дору.

All Port начинает брожение, как любое красное вино. Разница в том, что брожение портвейна останавливается добавлением нейтрального виноградного бренди после того, как только часть виноградного сахара была преобразована в спирт. В результате получается крепленое вино, содержащее около 20% алкоголя, но сохраняющее некоторую сладость.

Поскольку портвейн выдерживается в больших старых бочках (разного размера, но обычно около 150–160 галлонов), виноделы должны принимать решения. Эта партия лучше для желтовато-коричневого порта? Что лучше для позднего винтажного вина (или портвейна LBV)? Достаточно ли этого вина для марочного портвейна?

Окончательное решение по винтажному портвейну принимается только через два года после сбора урожая.Основными критериями являются танинная структура вина и его способность к старению. Если все эти факторы гармонично сочетаются и Португальский институт портвейна одобряет это, производитель портвейна называет это «объявлением урожая».

Винтажи не декларируются каждый год. Производители портов обсуждают, достаточно ли хорош каждый год. Если большинство соглашается, это становится «общей декларацией». Затем двухлетний портвейн разливают по бутылкам и отправляют на рынок.