На лице в порах жир: Как сузить поры на лице навсегда: 6 эффективных способов

как с этим жить и что делать? – 4fresh блог

Глянец приучил нас к тому, что кожа должна быть ровной, матовой, без малейшего блеска и видимых физиологических особенностей. Это послужило стартом повышенного внимания к порам на лице. Еще сильнее усугубили ситуацию увеличивающие зеркала. А если еще и с подсветкой, то это просто непревзойденный источник для нервного срыва.

Жертвы зеркал и журналов пошли искать решение этой проблемы к косметологам, продавцам косметики и в интернет на женские форумы. Вот и мы решили добавить немного букв в эту бесконечную тему. Но, как всегда, мы попытаемся внести в нее если не ясности, то чуть больше упорядоченности.

Почему появляются расширенные поры?

Начнём с того, что пора с застывшим в ней кожным салом, так называемая «забитая пора», — это естественное состояние кожи. Именно по этому твёрдому стерженьку из поры вытекает кожное сало. Беспокоиться надо в том случае, когда появились воспаления и чересчур сильные деформации.

Заполненная пора без воспалений и деформаций кожи – это норма.

Причин ненормального поведения сальной железы может быть несколько:

• Кожа производит слишком густое кожное сало: кожное сало очень быстро твердеет и накапливается в порах → его становится слишком много → устье поры расширяется.
• У кожи нарушился процесс отшелушивания: не отпавшие чешуйки рогового слоя внутри поры мешают свободному оттоку кожного сала → его становится слишком много → устье поры расширяется
• Происходят возрастные изменения: кожа утратила свой тонус → провисла → устье поры вместо кружочка теперь стало овальным и более заметным.

После 27 лет расширенные поры становятся физиологической нормой и признаком возраста.

Как избавиться от расширенных пор?

Современный косметологический арсенал предлагает бороться с расширенными порами различными скрабами, пилингами и чистками. Что происходит с порой в этом случае?

• Скраб/энзимный пилинг: убирает с поверхности кожи чешуйки, которые уже начали процесс отшелушивания и не закончили.
• Пилинг фруктовыми кислотами: удаляет верхнюю расширенную часть поры вместе с частью рогового слоя.
• Механические и аппаратные чистки: удаляют содержимое поры из отвердевшего кожного сала и ороговевших чешуек.

Но! Чтобы расширенные поры не вернулись на место через некоторое время, нам надо что-то сделать с густым кожным салом, нарушенным отшелушиванием и возрастом.

1. Уменьшаем салоотделение

Для того, чтобы сальная железа начала выделять более жидкое кожное сало и в меньших количествах, нам надо накормить кожу маслами с гамма-линоленовой кислотой: косточки черной смородины, виноградной косточки, облепихи, примулы вечерней, бораго.

Или сразу использовать себорегулирующие кремы с этими маслами, разработанные для жирной и комбинированной кожи.

Например, SATIVA №37 и №33 — для жирной кожи №25 – для комбинированной.

[:товар:satv0016:]

[:товар:satv0017:]

[:товар:satv0011:]

2. Регулируем отшелушивание

Теперь займёмся упрямыми чешуйками, которые не хотят с нами расставаться. Процесс расставания называется десквамация и он зависит от кислотности нашей кожи. Как только pH кожи сдвигается куда-то в сторону от pH 5,5, на чешуйках перестают раскрываться защелки, скрепляющие их друг с другом. Но если мы добавляем в уход тоники, регулирующие кислотность, этот процесс восстанавливается.

Например, SATIVA №57 и №58

[:товар:satv0040:]

[:товар:satv0039:]

Помним только, что для этих целей тоники надо использовать не только утром и вечером, а в течение всего дня. Носим флакончик с собой и периодически распыляем на лицо.

3. Боремся с возрастными изменениями кожи

С возрастом, как и с Министерством Обороны, мы ничего сделать не можем (кто не смотрел «День радио» рекомендуем настоятельно ☺). Мы можем только уменьшить возрастные проявления на коже. Для этого существует антиэйдж косметика.

Например, SATIVA №20, №21, №26, №88

[:товар:satv0007:]

[:товар:satv0008:]

[:товар:satv0012:]

Временами возникает дилемма — как сочетать косметику для возрастной кожи с себорегулирующими кремами? Лучше всего сначала попользоваться кремами, которые снижают выделение кожного сала, а потом, через некоторое время перейти на антиэйдж косметику.

Профилактика появления расширенных пор

Последний, завершающий штрих в борьбе с расширенными порами – это профилактика их появления. В зависимости от причин появления расширенных пор, выбираем соответствующие меры.

СБОИ В ГОРМОНАЛЬНОЙ СИСТЕМЕ:

• Пубертатный период / менопауза
• Увеличенного количества мужских половых гормонов
• Хронического стресса и гормонов стресса, которые тоже действуют на сальную железу

Что делать? Стараемся, как можно меньше нервничать. Устраиваем себе релаксирующие SPA-процедуры, как только появляется такая возможность. Медитируем или пьем валерьянку — что больше нравится. Чем меньше гормонов стресса, тем лучше и коже и всему организму.

Консультируемся с эндокринологами. Возможно, нужна будет гормональная терапия.

СБОЙ В ОБМЕНЕ ВЕЩЕСТВ:

• Много жирной, острой и сладкой пищи
• Злоупотребление алкоголем
• Курение
• Нарушения в работе ЖКТ

Что делать? Ведём здоровый образ жизни и корректируем диету: средиземноморская, вегетарианская, низкогликемическая. Стараемся вводить в рацион как можно больше орехов, семечек и разнообразных масел. Чем больше разных бутылочек с пищевыми маслами будет стоять у вас на столе, тем лучше будет себя чувствовать кожа.

По поводу нарушений работы желудочно-кишечного тракта консультируемся с гастроэнтерологом. Он может очень сильно подкорректировать даже самый-самый «сбалансированный и здоровый» рацион, так как после его консультации у вас могут появиться очень жёсткие пищевые ограничения и запреты.

НЕПРАВИЛЬНЫЙ УХОД:

• Некачественная декоративная косметика
• Неправильное очищение кожи
• Слишком много солнца и соляриев

Что делать? Бережем себя, холим и лелеим. Помним, что лучше меньше декоративной косметики, но качественней и безопасней по своему составу. Соблюдаем правила безопасного загара — принимаем солнечные ванны утром до 10.00-11.00, по 20 минут, в полдень пользуемся солнцезащитными кремами, шляпками и солнечными очками. Ждём возвращения моды на зонтики от солнца :)

И последний совет, который поможет справится не только с расширенными порами, но и с депрессиями из-за них: меняем в ванной комнате маленькое увеличивающее зеркало на большое с надписью «Ты самая красивая!»

Автор: Светлана Михалюк, главный разработчик косметики Sativa.

Если вам понравилась эта статья, не пропустите:

• Звёздочки на небе, а не на лице. Купероз
• Микробы на коже — враги или друзья?
• Что такое кислотность кожи?

Поры на носу: как сузить, удалить, убрать расширенные поры

Почему расширяются поры, можно ли их сузить и если да, то как? Разбираемся в вопросе вместе с косметологами.

Наши эксперты:

• Шахноза Каримова, врач-дерматокосметолог клиники LazerJazz
• Наталия Бут, врач-дерматокосметолог клиники «Клазко»
• Марина Кульбаева, врач-дерматокосметолог клиники Remedy Lab

Почему поры расширяются?

Поры — это протоки сальных желез, которые выводят секрет на поверхность кожи. Интересный факт: «У людей с идеально-ровной, фарфоровой кожей и у тех, кого кожа пористая, количество пор примерно одинаково, — говорит Шахноза Каримова. — Просто широкие более заметны».

Так почему они широкие? По ряду причин. Перечислим основные.

Наталия Бут: Первая — тип кожи. У более жирной сальные протоки работают активнее, они выводят большее количество себума и чаще закупориваются.

Вторая — наследственность. Размер и количество пор заложены генетически. Так что если у вас нормальная или сухая кожа, а поры все равно заметные, вините гены.

Третья — гормональный дисбаланс: подростковый возраст, беременность, менопауза могут вызывать изменения в эндокринной системе — в частности, избыточное выделение сала и расширение пор.

Четвертая — возраст: потеря эластичности кожи приводит к тому, что поры становятся более заметны.

Кроме того, на состояние пор могут влиять внешние факторы. Неправильное очищение, при котором кожу постоянно трут и растягивают. Увлечение загаром — под воздействием ультрафиолета в качестве естественной защитной меры утолщается роговой слой, порам становится труднее освобождаться от загрязнений, они закупориваются и расширяются.

Кстати, неправильно думать, что только жирная кожа бывает пористой.

Наталия Бут: Сухая кожа часто пористая как раз из-за сухости: она истончается, теряет влагу, поры становятся не стянутыми, как при хорошем увлажнении, а более заметными.

И что с ними делать — бежать к врачу?

Шахноза Каримова: Расширенные поры — это не смертельно, но если они вас беспокоят, запишитесь на прием к дерматокосметологу. Он поможет выяснить, в чем причина такого их состояния, и подскажет способы решения проблемы.

Марина Кульбаева: Возможно, дерматолог направит и к другим профильным специалистам — гинекологу или эндокринологу.

Надо ли вообще пытаться как-то сузить поры или это вредная практика?

Шахноза Каримова: Иметь поры — это нормально. «Стереть» их с лица полностью невозможно. Но если они крупные и широкие, то в них попадает больше загрязнений, а это может вызвать воспаление. Надо следить за их состоянием, не давать расширяться.

Хорошо, но вообще их можно как-то сузить? Или как ни старайся, размер не изменится?

Наталия Бут: Тут ответ неоднозначный. С одной стороны, размер пор генетически предопределен. Так что кардинально сузить их не выйдет. Но немного уменьшить, если они расширились и/или воспалились, можно.

Какие ингредиенты сужает поры?

Наталия Бут: Кислоты и ретинол. Обычно их добавляют в состав отшелушивающих средств (пилингов).

Как ухаживать за кожей с расширенными порами дома?

Наталия Бут: Вам понадобятся:

• скрабы: абразивные частицы удаляют скопления жира, загрязнения и ороговевшие клетки. Кожа становится ровнее, поры — менее заметными. Отшелушивайте кожу 1-2 раза в неделю.
• сыворотки, кремы, гели, маски и лосьоны с кислотами (фруктовыми, салициловой, молочной, гликолевой) и ретинолом.
• стягивающие маски с белой глиной: они регулируют выработку себума и сужают поры.

Еще могу посоветовать рабочий народный рецепт отшелушивающего и сужающего поры лосьона для умывания: возьмите по 2 ч. л. сухих цветков ромашки, календулы и зверобоя. Залейте стаканом кипятка и дайте настояться около часа. Остудите. Пользуйтесь:) Только не забывайте после наносить увлажняющий крем и крем с SPF защитой.

Шахноза Каримова: Для умывания советую лосьоны с растительными компонентами, которые обладают дубильными свойствами (из коры дуба, коры и листа лещины, плодов черемухи, черники, а также арники) и снижают выработку кожного сала.

А какие процедуры есть в клиниках? И как они работают?

Наталия Бут: С расширенными порами как с единственной проблемой к косметологам приходят редко. Обычно обращаются, чтобы решить несколько проблем разом. Чтобы назначить конкретные процедуры, надо понять причину, по которой поры расширены. Например, если причина в повышенной активности сальных желез, скорее всего вам назначат химический пилинг, фотодинамическая терапия, IPL-терапия и домашний уход с кислотами или ферментами.

Если дело в дегидратации (обезвоженности), справятся процедуры, направленные на увлажнение, — инъекционные (биоревитализация, мезотерапия, плазмотерапия). При снижении эластичности кожи, слишком плотном верхнем слое прекрасно работают лазерные шлифовки.

Марина Кульбаева: Особенно эффективен BBL с использованием широкополосного света. Процедура стимулирует производство коллагена, уменьшает видимость пор, делает кожу ровной — дает эффект фотошопа. Вообще, процедуры, направленные на стимуляцию коллагена, я очень рекомендую: например, игольчатый RFлифтинг и коллагеновый инъекции.

Шахноза Каримова: Сужение пор после отшелушивающих процедур происходит из-за того, что роговой слой становится более тонким, эластичным.

Есть мнение, что в кожу с широкими порами косметика проникает глубже – это так?

Наталия Бут: Да. Жирная кожа подразумевает широкие устья сальных желез — по ним, как по лифтам, в глубокие слои может проскальзывать многое из того, что в норме туда попасть не может. Но и сухая кожа, как мы сказали выше, тоже бывает пористой. Соответственно, у нее тоже открыты двери для активного проникновения молекул извне.

Шахноза Каримова: …И не только полезных. Широкие устья сальных желез — ворота для бактерий. Когда барьерная функция кожи ухудшается, им становится легче попасть, куда не надо.

Нужно ли стремиться выдавить и вычистить все из расширенных пор?

Наталия Бут: Мнения специалистов на счёт «выдавить и вычистить» расходятся. Одни считают механическую чистку травматичной и советуют ее избегать, поскольку чем чаще приходится чистить, тем быстрее кожа засоряется, выделяя в ответ на травму еще больше жира. Другие придерживаются мнения, что чистка – процедура гигиеническая и не мешает коже нормально функционировать. Мое мнение — есть другие эффективные способы очищения пор, кроме механической чистки. Советую энзимные и кислотные пилинги.

Шахноза Каримова: Ультразвуковая чистка лица раз в месяц-полтора — отличная альтернатива механической. Она очищает поры и не травмирует кожу.

Что не стоит делать, если поры расширены?

Наталия Бут: Пользоваться жирными плотными кремами — устья желез моментально забиваются жировой основой. Выбирайте легкую текстуру — гели, флюиды. Не стоит пользоваться средствами, которые содержат спирт, он может пересушить кожу. Это усилит работу сальных желез, устья расширятся — дальше вы знаете.

Шахноза Каримова: По тем же причинам не советую умываться горячей водой. Но и протирать льдом — не выход: он сужает сосуды, а не поры. Солярий противопоказан: пересушит верхний слой и подчеркнет рисунок пор, делая их визуально заметней.

---

Фото — Бен Хайне.

---

Эксперты:

Шахноза Каримова

Врач-дерматокосметолог клиники LazerJazz

Наталия Бут

Врач-дерматокосметолог клиники «Клазко»

Мария Бондарева

Врач-дерматолог, косметолог клиники Remedy Lab

Марина Кульбаева

врач-дерматовенеролог

---

Читайте также:

• Мифы и правда о витамине С: полный гид по ингредиенту
• Вакуум живота: что это такое, как его делать и зачем? Отвечают эксперты
• Почему губы трескаются и шелушатся, и что с этим делать? Советы экспертов

Одутловатость лица по утрам: причины, лечение и профилактика

Одутловатость лица или припухлость по утрам могут причинять беспокойство. Отечность лица обычно возникает из-за задержки жидкости, которая может быть вызвана несколькими факторами.

Методы лечения и домашнего ухода могут облегчить и предотвратить эту проблему путем устранения основной причины.

В этой статье рассматриваются причины отечности лица по утрам и способы ее предотвращения.

Несколько факторов могут вызвать одутловатость лица по утрам, в том числе основные проблемы со здоровьем и диета человека.

Диета, сон и макияж

Ниже вы узнаете, как повседневная рутина человека может привести к отечности лица по утрам.

Сон

Многие люди просыпаются с отечным лицом из-за нормальной задержки жидкости в течение ночи, но это может быть более заметно, если человек спит слишком мало или слишком много.

В положении лежа жидкость задерживается и скапливается на лице, и положение человека во сне также может усугубить это. Например, сон лицом вниз может иметь такой эффект.

Когда человек начинает свое утро и проводит время в вертикальном положении, эти жидкости могут уйти.

Макияж

Засыпание с нанесенным макияжем может вызвать кожную реакцию, называемую контактным дерматитом, которая может привести к покраснению, раздражению или отечности лица и глаз.

Большинство случаев не вызывают беспокойства, но всем, у кого есть серьезные симптомы, такие как опухшие глаза или проблемы с открытием глаз, требуется медицинская помощь.

Продукты питания

Употребление определенных продуктов на ночь или вечером иногда приводит к повышенной отечности по утрам.

В общем, употребление в пищу продуктов с высоким содержанием натрия может привести к тому, что организм будет удерживать больше воды. Это увеличение содержания натрия обычно вызывает у людей жажду, поэтому они пьют больше, но организм не выделяет эту лишнюю воду с мочой. Вместо этого вода скапливается в разных областях, в том числе и на лице.

Некоторые распространенные продукты с высоким содержанием натрия, которых следует избегать, включают:

• фаст-фуд, такой как гамбургеры, картофель фри и пицца
• переработанное мясо, такое как бекон и пепперони
• суши, особенно с соевым соусом
• чипсы, начос и крендели с солью

Алкоголь

Некоторые люди просыпаются с опухшими лицами после ночной пьянки.

Алкоголь заставляет человека больше мочиться, что может вызвать легкое обезвоживание. В ответ тело может удерживать воду там, где это возможно, например, на лице.

Физические причины и состояния здоровья

Менструация и некоторые проблемы со здоровьем могут привести к задержке жидкости на лице.

Месячные

Менструация обычно вызывает задержку жидкости, и перед менструацией человек может заметить отечность лица при пробуждении.

Человек может распознать менструацию как причину отечности, если также присутствуют симптомы предменструального синдрома (ПМС).

Аллергия

Иногда отечность лица по утрам возникает в результате аллергии на пыль, перхоть или пыльцу, вдыхаемую ночью. Человек может не замечать никаких симптомов, пока не проснется.

Другие симптомы аллергической реакции, такие как заложенность носа, насморк, чихание, зуд или слезотечение, могут указывать на то, что причиной отечности является аллергия.

Синусовая инфекция

Одутловатое лицо по утрам может быть признаком синусовой инфекции. Он также может вызывать:

• боль и болезненность в области лица
• заложенность носа
• лобные головные боли
• боль в зубах
• лихорадку
• заложенность носа

9 0014 Гипотиреоз

Гипотиреоз, поражающий щитовидную железу недостаточное производство гормона, затрагивает около 4,6% населения США старше 12 лет.

Помимо отечности лица, люди с гипотиреозом могут также испытывать:

• увеличение веса
• усталость
• плохую переносимость холода
• сухость кожи
• истончение волос

тиреоидизме следует поговорить с врачом, который может заказать анализ крови.

Синдром Кушинга

В некоторых случаях синдром Кушинга может вызывать одутловатость лица по утрам. Это связано с тем, что в организме слишком высок уровень кортизола, и это часто возникает как побочный эффект лекарств.

Синдром Кушинга может постоянно вызывать отечность лица, но это может быть более заметно по утрам.

В зависимости от причины, различные методы домашнего ухода и медицинские процедуры могут уменьшить или предотвратить отечность лица по утрам.

Уход на дому

Утром можно попробовать следующие стратегии:

Холодная вода

Обливание лица холодной водой или использование полотенца для холодного компресса может быстро уменьшить отечность.

Кофе или чай

Прикладывание кофейной гущи или пропитанного охлажденного чайного пакетика к отечности может стимулировать кожу и сужать кровеносные сосуды, уменьшая отечность.

Обязательно проверьте температуру, прежде чем наносить на лицо молотый чай или чайные пакетики.

Нефритовый валик

Нефритовый валик — это инструмент, который мягко массирует лицо, улучшая кровообращение и помогая оттоку лимфатической жидкости.

Некоторые люди, которые регулярно используют нефритовые валики, сообщают, что они также уменьшают отечность.

Упражнения

Усиленное сердцебиение может улучшить кровообращение в организме, в том числе на лице.

Быстрая утренняя пробежка или поездка на велосипеде помогают некоторым людям чувствовать себя менее вздутыми и более бодрыми, а также могут уменьшить отечность.

Кремы, маски и другие продукты

Ряд продуктов для лица предназначен для уменьшения отечности.

Однако следует помнить, что кожа на лице может быть очень чувствительной. Обязательно избегайте любых известных аллергенов и проверяйте любой продукт на небольшом участке лица, прежде чем использовать его более широко.

Медикаментозное лечение

Если отечность лица вызывает основное заболевание, может потребоваться лечение, но не всегда.

Например, Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) отмечают, что лечение многих инфекций носовых пазух не требуется. Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут уменьшить отечность лица наряду с другими симптомами. Однако в некоторых случаях врач может порекомендовать антибиотики.

Если у человека гипотиреоз, лекарства могут компенсировать низкий уровень гормона. Для людей с синдромом Кушинга врачи стремятся найти источник избытка кортизола и снизить его уровень.

Не всегда возможно предотвратить отечность лица по утрам, но могут помочь следующие стратегии:

• отказ от продуктов с высоким содержанием натрия, особенно поздно вечером или ночью
• отказ от рафинированных углеводов в конце дня
• отказ от еды непосредственно перед сном
• отказ от чрезмерного сна
• стремление спать на спине
• поддержание водного баланса в течение дня и ночи
• отказ от употребления алкогольных напитков

Отечность лица по утрам обычно не вызывает беспокойства и быстро проходит.

Если вызывающая беспокойство отечность не проходит после того, как человек изменил диету и образ жизни, рекомендуется обратиться к врачу, который может обнаружить скрытую аллергию или другую проблему со здоровьем.

Пробуждение с опухшим лицом может вызывать тревогу или раздражение, в течение дня отечность должна исчезнуть.

Человек может внести различные изменения в рацион питания и образ жизни, чтобы предотвратить эту проблему, и есть несколько способов уменьшить отечность в домашних условиях.

Если отечность не проходит или беспокоит, возможно, стоит обратиться к врачу.

Ключ к молодости?

Автор: Хонор Уайтман, 4 января 2018 г. — Факт проверен Жасмин Коллиер. моя кожа, конечно, не такая твердая, как раньше. Так что, как и большинство женщин, которые хотят сохранить молодость, я обращаюсь к антивозрастным кремам и маскам для лица. Но, согласно новому исследованию, упражнения для лица тоже стоит попробовать.

Поделиться в PinterestИсследователи говорят, что упражнения для лица могут сбросить нашу внешность на годы.

Новое исследование предполагает, что упражнения для лица в течение 30 минут хотя бы через день могут привести в тонус мышцы лица и привести к уменьшению видимых признаков старения.

Результаты, полученные доктором Мурадом Аламом, профессором дерматологии в Медицинской школе Файнберга Северо-Западного университета в Чикаго, штат Иллинойс, и его коллегами, были недавно опубликованы в журнале

JAMA Dermatology .

Старение — неизбежная часть жизни. Как бы мы ни хотели, мы не можем остановить часы. Однако когда дело доходит до нашей внешности, мы, конечно, стараемся.

Мировой рынок антивозрастных средств в 2016 году оценивался в колоссальные 250 миллиардов долларов. Ожидается, что к 2021 году эта цифра достигнет 331,41 миллиарда долларов.

Эти номера включают множество косметических процедур и продуктов, предназначенных для замедления или прекращения признаков старения, включая кремы против морщин, ботокс, химические пилинги и средства против пигментации.

Честно говоря, от одной мысли о том, чтобы использовать какое-либо омолаживающее средство, которое не выходит из ванны, у меня мурашки по спине, поэтому новое исследование привлекло мое внимание.

Упражнения для лица кажутся простыми и экономичными, и, что самое главное, они не требуют хирургического вмешательства. Но могут ли они действительно помочь нам выглядеть моложе? Доктор Алам и его коллеги провели расследование.

В исследование были включены 27 женщин в возрасте 40–65 лет. Во время двух 90-минутных сеансов лицом к лицу женщин обучали 32 упражнениям для лица, разработанным соавтором исследования Гэри Сикорски из Happy Face Yoga в Провиденсе, Род-Айленд.

Упражнения, входящие в комплект Подтяжка щек, при которых вы открываете рот, образуя букву «О», кладете верхнюю губу на зубы, улыбаетесь, чтобы приподнять мышцы щек, затем слегка кладете пальцы на верхнюю часть щек. Затем несколько раз опустите и поднимите щеки.

Скульптура «Счастливые щеки» — еще одна процедура, включающая улыбку со сжатыми губами для поднятия мышц щек. Затем поместите пальцы в уголки рта и проведите ими к верхней части щек. Это положение следует удерживать в течение 20 секунд.

Участники выполняли лицевые упражнения дома в течение 20 недель, выполняя их по 30 минут ежедневно в течение первых 8 недель и по 30 минут через день в течение оставшихся 12 недель.

У них были фотографии, сделанные до исследования, а также в 8 недель и 20 недель. Эти фотографии были проанализированы дерматологами в трех временных точках, чтобы определить, оказали ли лицевые упражнения какое-либо влияние на внешний вид женщин.

Дерматологи не знали об эксперименте, чтобы избежать возможной предвзятости.

Фотошкалы старения лица Merz-Carruthers использовались для оценки старения лица участников, при этом дерматологи оценивали 19 конкретных черт лица. Их также просили угадать возраст каждой женщины до исследования, а также на 8 и 20 неделе.

Итак, могут ли лицевые упражнения помочь нам бороться с видимыми признаками старения?

На фотографиях женщин после выполнения упражнений для лица дерматологи отметили значительное увеличение полноты их верхней и нижней части щек.

Доктор Алам и его коллеги объясняют, что с возрастом «жировые прокладки» между мышцами и кожей, которые помогают формировать форму лица, начинают истончаться, в результате чего лицо обвисает.

«Но если нижние мышцы становятся больше, — говорит старший автор исследования Эмили Пун из Медицинской школы Фейнберга, — под кожей появляется больше наполнителя, а более упругие мышцы делают форму лица более полной. Рост мышц увеличивает объем лица и противодействует возрастному истончению жира и дряблости кожи».

Кажется, что это увеличение объема лица влияет на то, как молодо мы выглядим; дерматологи оценили средний возраст участников как 50,8 лет до лицевых упражнений. Это снизилось до 49,6 лет на 8-й неделе и до 48,1 лет на 20-й неделе. Сами женщины также отметили заметную разницу во внешнем виде лица и сказали, что очень довольны результатами.

Значит ли это, что мне следует предпочесть гимнастику для лица антивозрастному крему? Не обязательно, но их определенно стоит попробовать.

«Упражнения увеличивают и укрепляют мышцы лица, благодаря чему лицо становится более упругим, подтянутым и приобретает форму молодого лица», — говорит доктор Алам.

«Если результаты подтвердятся в более крупном исследовании, у людей теперь есть недорогой, нетоксичный способ выглядеть моложе или усилить другие косметические или омолаживающие процедуры, которые они могут искать».