Накачать скулы: упражнение, которое за минуту преобразит лицо

упражнение, которое за минуту преобразит лицо

Четкий овал лица и острые скулы принято считать признаками молодости. А что же делать девушкам, которые еще достаточно юны по паспорту, а кожа на лице в полной мере ощутила на себе закон всемирного тяготения (повисла, появились морщины, да и скулы куда-то уехали)? На этот критический случай есть суперпростое, но действенное упражнение для мышц лица, которое нужно выполнять в течение минуты. И оно вернет все на свои места с первого же раза.

Редакция сайта

Теги:

Массаж

Фейсбилдинг

фейс-гимнастика

Telegram

Анастасия Дубинская, основатель и руководитель школы естественного омоложения «Ревитоника»: «Если ты считаешь, что старение лица в основном выражается в морщинах и складках на коже, ее дряблости и потере упругости, то я должна сказать, что это примитивный и поверхностный взгляд.

Под кожей спрятаны около 60 мышц, которые крепятся к 29 костям черепа. Изменения начинаются именно внутри. А кожа – лишь последний бастион, сдающий позиции под напором деформации и усыхания мышечного корсета лица, нарушений осанки (она тоже влияет!), спазмов и напряжений, вызванных стрессами. Чтобы время повернуть вспять, ты можешь прибегнуть к нескольким способам, но самый безопасный и быстро действующий — это ежедневное выполнение упражнения для формирования правильного положения скул и общая подтяжка кожи лица по моей авторской методике».

Если ты мечтала сделать выразительные скулы за неделю, это упражнение для тебя! Заметный результат ты получишь всего за один раз, а если не будешь  лениться выполнять гимнастику для скул ежедневно, то можешь рассчитывать на устойчивый эффект.

Как убрать щеки и сделать скулы: упражнение пошагово

Прежде чем приступить к упражнению для скул лица, которое займет у тебя всего одну (!) минуту, очисти лицо, удалив макияж. Никакое средство (например, крем или масло) наносить не нужно, все делается на сухую.

Упражнение для щек и скул выполняется в два этапа:

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Этап первый

Положи скулы на стульчики ладоней и наклони голову вниз. Зафиксируйся в этом положении на пять секунд. Затем начни толкать скулы пружинистыми движениями вверх и в стороны к вискам, будто лепишь лицо. Дойдя до височной области, остановись в этом положении на пару секунд. Повтори упражнение для скул для девушек 3–4 раза.

Этап второй

Заведи одну руку за голову, положи пальцы на висок, затем подтяни их вверх и зафиксируй положение. Пальцы другой руки положи на скулу и выполни десять спиралевидных массажных движений по направлению от внешнего уголка глаза к уху.  Вот и все. Теперь ты знаешь, как сделать выразительные скулы упражнениями!

youtube

Нажми и смотри

Как накачать скулы: упражнение без ошибок

Обрати внимание на несколько типичных ошибок, которые допускают девушки, не знающие, как сделать скулы на лице упражнениями, и не делай так никогда:

• массаж происходит слишком поверхностно;
• ладони слишком активно бьют по скулам, голова при этом подскакивает вверх;
• при выполнении завершающего приема плохо натягивается височная область;
• отсутствует ощущение «протаивания» до скуловой кости при выполнении гимнастики для скул;
• спиралевидные движения делаются в неверном направлении (нужно двигаться от центра к периферии).

Уже после первого же сеанса ты заметишь результат — скулы приподнимутся, тонус кожи улучшится, носогубные складки уменьшатся. Если ты будешь выполнять это упражнение каждый день в течение месяца, то лифтинг-эффект останется с тобой на долгие годы. А когда достигнешь нужного результата, не жадничай, и расскажи другим девушкам, как сделать скулы упражнениями: вот увидишь, подруги  тебе будут благодарны.

Фото: Shutterstock

Kак накачать скулы

„

Психологические исследования показали,

что при рассмотрении портретных фотографий, как женщины, так и мужчины, находят более привлекательными людей с хорошо прорисованным рельефом лица.

—

Содержание

Автор статьи: М. Кварченко.

специалист в области миологии.

Роль скул в жизни девушек

Скулы в жизни мужчин

Анатомия

Самые эффективные тренировки

Хирургическое вмешательство

Роль скул

в жизни девушек.

Холёные и скульптурные лица звёзд шоу-бизнеса – это результат старания пластических хирургов и косметологов. Такого же результата можно добиться в домашних условиях, если знать, как накачать скулы девушке? Об этом и поговорим в нашей статье.

Чётко очерченные скулы и худые, даже впалые щёки рисуют современную картину «лица в тренде». Мода на внешность с аристократичными чертами чётко прослеживается через соцсети. Инстаграм кишит однотипными снимками, на которые, конечно, приятно смотреть. Идеальные, ухоженные девушки переворачивают сознание «неидеальных». Идея исправить своё лицо зарождается в голове у каждой второй. Вот только не у всех есть деньги на дорогостоящие операции. Мешают воплотить мечту в реальность также собственные страхи и неутешительная статистика послеоперационных осложнений.

На самом деле, привести свои скулы в порядок можно без вмешательства врачей и косметологов. Достаточно выучить основы фейсбилдинга и начать тренироваться.

Подтянутое лицо

с чётким контуром и точеными чертами
выглядит красивым,
изящным и запоминающимся.

Какой эффект ожидать

от тренировок девушке?

На лице человека расположено 57 мышц, отвечающих за мимику, закрывание и открывание глаз и рта и челюсти. Скулы, это ни что иное как жевательные мышцы. Чтобы они активно работали их необходимо тренировать, так же как и мышцы тела, т.к они не чем не отличаются. Для занятий с лицевыми мышцами используют специальные упражнения. После занятий появляются следующие положительные изменения:

1. Повышается содержание эластина и коллагена в мышечной ткани, которые делают подтянутой и эластичной кожу.

2. Улучшается микроциркуляция крови и снабжение тканей кислородом. Это улучшает цвет лица, внутреннее и внешнее состояние кожи.

3. Формируется V — образный, симметричный контур лица, за счет увеличения скул, поднимая фотогеничность и привлекательность на новый уровень.

4. Появляются ямочки на щеках.

5. Отсутствие висящих щек, четкая линия подбородка, прорисованный рельеф лица станут вашими спутниками благодаря тренировкам.

Самые эффективные упражнения для девушек.

Роль скул

в жизни мужчин.

Стандарты привлекательности не имеют ни социальных, ни расовых, ни культурных границ. Несмотря на то, что женщины по всему миру имеют различные вкусы относительно мужского веса и типа телосложения, но абсолютно всем нравится одно и то же в лице мужчины. Дело в том что женщины считают гораздо привлекательнее тех, чьи скулы наиболее выразительны. Это происходит на биологическом уровне: щеки парней теряют былую пухлость во время полового созревания — именно по этой причине девушки чаще смотрят на выделяющиеся черты лица.

Как показывает практика сделать кожу лица подтянутой, скулы и челюсть выразительней, избавиться от пухлых щёк и второго подбородка можно! даже без вмешательства медиков, косметологов и хирургов. При помощи специальных простых и доступных, но продуктивных, упражнений.

Мужчины со зрелыми, мужественными чертами лица источают энергию и сексуальную мощь. Можно ли скорректировать свою челюсть и скулы, чтобы выглядеть брутальнее?

Какой эффект ожидать

мужчине от тренировок?

1. Поднимаются скулы и очерчивается углы нижней челюсти, что в свою очередь стало канонами мужской брутальности.

2. Формируется V — образный, симметричный контур лица, за счет увеличения скул, поднимая фотогеничность и привлекательность на новый уровень.

3. Отсутствие висящих щек, четкая линия подбородка, прорисованный рельеф лица станут вашими спутниками благодаря тренировкам.

4. Появляются ямочки на щеках и общая рельефность.

5. Улучшается микроциркуляция крови и снабжение тканей кислородом. Это улучшает цвет лица, внутреннее и внешнее состояние кожи.

6. Повышается содержание эластина и коллагена в мышечной ткани, которые делают подтянутой и эластичной кожу.

Самые эффективные тренировки для мужчин.

Анатомия лица.

Скулы — это жевательные мышцы лица.

Любая группа мышц человека подчиняется простому принципу гипертрофии — (простыми словами) при дополнительной стимуляции будь то гантеля, штанга или наш тренажер организм понимает, что данного объема мышечных волокон недостаточно для таких нагрузок и как следствие начинает строить новые клетки чтобы стать сильнее. Мышцы на лице человека не исключение и подчиняются тому же принципу. На лице 57 мышц, при жевании пищи задействуется около 8, а основные это:

Скулы — это жевательные мышцы лица.

— Латеральная крыловидная мышца.
— Жевательная мышца.
— Медиальная крыловидная мышца.
— Щечная мышца.

Каждая из них влияет на внешний вид, в частности подтянутость щек, подбородка и скул, проводя аналогию с традиционными тренировками, можно заметить как мышцы очерчиваются, увеличиваются в объемах и словно светятся находясь в тонусе.

А самая крупная из них это жевательная мышца и как следствия самая откликающаяся на тренировки. Тренируя ее можно добиться брутального, рельефного вида лица.

Жевательные мышцы

Самые эффективные

упражнения для скул.

Упражнения можно разбить на 3 категории, у каждого есть как свои плюсы, так и минусы.

1. Гимнастика для лица в домашних условиях.

2. Жвачка.

3. Использование специальных тренажеров.

Данные основаны на научных исследованиях в области миологии и практическом опыте пользователей.

Гимнастика в домашних условиях.

Сразу хочется сказать, что гимнастика для лица обладает рядом плюсов как и минусов.

+ Отлично помогает держать в тонусе мышцы лица.

+ Улучшает кровообращение и общее состояние кожи.
+ Отлично сочетается с другими типами тренировок.
+ Безопасно.
— Для появления эффекта требуется огромное количество времени (от 2 месяцев)
— Выделить скулы на фоне остальных мышц не получится т.к. отсутствует гиперстимуляция.

Упражнения:

1. Разомните лицо, перекатывая воздух из одной щеки в другую. Старайтесь максимально растянуть щеку, набирая побольше воздуха и повторите по 10 раз для каждой стороны не останавливаясь.

2. Продолжайте разминку, надувая поочередно полости над верхней и под нижней губой. Количество повторений такое же.

3. Перекатывайте воздух в полости рта по кругу, последовательно надувая правую щеку, нижнюю губу, левую щеку и верхнюю губу. Сделайте 10 таких круговых перекатываний.

4. Языком упритесь в любую щеку с максимальной силой. Делайте круговые движения языком, растягивая последовательно щеки и область над верхней и под нижней губой. 10 повторений этого упражнения завершают разминку.

5. Откройте рот, опустив нижнюю челюсть и слегка выдвинув уголки губ вперед, чтобы получился правильный ровный овал. Указательные пальцы поместите за щеками, на уровне нижнего зубного ряда. Щеками толкайте пальцы внутрь 25-30 раз.

6. Положение рта прежнее, а пальцы перемещаются под верхнюю губу, и располагаются к ней под углом 45⁰, в направлении к вискам. Верхней губой толкайте пальцы внутрь 20-25 раз.

7. Подушечки пальцев расположите в вертикальную линию от верхней губы вдоль носа к глазам. Прижмите кожу и старайтесь приподнять верхнюю губу, будто оскаливаясь. Этим упражнением подтягиваются мышцы щек, расположенные вдоль носа, чтобы акцентировать начало скуловых бугорков.

8. Мягко прогладьте все лицо по массажным линиям, расслабляя его и завершая массаж

Регулярный самомассаж и гимнастика улучшит состояние кожи, тонизирует ее. Раскрытие резервных капилляров усилит кровоснабжение тканей и замедлит увядание лица.

Так же можете воспользоваться видеоматериалами:

Жвачка

Правда ли помогает?

Как показывает практика и некоторые исследования жвачка действительно может помочь держать в тонусе жевательные мышцы. Правда есть некоторые НО.

Миология (наука о мышцах) гласит — что для гипертрофии мышечных тканей, то есть увеличении в объемах и запуска процесса сжигания жира необходима гиперстимуляция. Проще излагаясь — жвачка может помочь только в том случае, если вы будете сутками напролёт жевать огромное количество жевательной резинки (сразу половину пачки). Ведь гиперстимуляция подразумевает под собой нагрузки, которых не бывает в обыденной жизни.

Из этого вытекают следующие минусы:

1. Возможный сахарный диабет т.к. в состав почти каждой жевательной резинки входит сахар, не исключены проблемы с желудком и зубами.

2. Не явный результат — результаты появятся только на первых порах и не будут прогрессировать т.к. нагрузка не увеличивается.

6. Повышается содержание эластина и коллагена в мышечной ткани, которые делают подтянутой и эластичной кожу.

Дорого — чтобы получить какой то минимальный результат придётся употреблять 1 пачку жвачки в день: Средняя стоимость 1 упаковки — 40р умножаем на количество дней в месяце и получаем = 1200р.

Итог:

Как средство для маленькой не длительной корректировки овала лица, может некоторым подойти. Для длительных тренировок — не рентабельно и опасно для здоровья.

Тренажеры

и эспандеры для скул.

Теория и практика показывает что использование эспандеров для скул. На данный момент является самым эффективным и безопасным методом тренировки жевательных мышц лица и сжигании жира.

Преимущества и недостатки:

+ Эффективность доказанная практике.
+ Поднимает и увеличивает скулы.
+ Безопасно, если ответственно подойти к покупке.
+ Прорисовывает рельеф лица.
+ Формирует симметричный контур.
+ Очерчивает нижние углы челюсти.
+ Помогает в борьбе с жировой прослойкой на лице.
— Не бесплатно.
— Можно натолкнуться на подделку и испортить зубы.

Как выбрать тренажер?

Тренажёр должен быть выполнен из пищевого силикона. Так как соприкасается с вашей слизистой.

Должен иметь сертификат соответствия ГОСТ — Р, FDA, EC. (Документы о безопасности использования)

Не вредить зубам. Есть тренажёры которые воздействуют на передние зубы — они не приспособлены к таким нагрузкам. Есть куча жалоб и пострадавших от данных эспандеров.

Повторять анатомически правильные движения челюстью во избежания травмы.

Есть разные виды тренажеров подбирайте жесткость под себя. И смотрите в первую очередь на качество продукции. Один из тренажеров в чьем качестве я не сомневаюсь и за разумные деньги. Здесь.

Хирургические

вмешательства.

Хирургия и косметология.

Современная пластиковая хирургия предлагает несколько способов изменения скул. Они эффективны, но довольно дороги, носят временный характер и чреваты осложнениями, например, отторжением имплантатов. Кроме того, большинство людей крайне отрицательно относится к любой операции, лишь очень веский довод принуждает их ложиться на хирургический стол. Наиболее популярны следующие методы коррекции.

Липофилинг — процедура, позволяющая накачать скулы, как шарик воздухом. Только вместо воздуха используется подкожный жир, взятый у пациента из других частей тела. Жир вводится под кожу в районе скул, которые визуально увеличиваются. Со временем этот жир начинает рассасываться, лицо приобретает те же очертание, что и до операции, ее нужно повторять.

Контурные инъекции — самый щадящий метод, который увеличивает и изменяет форму скул с помощью введения под кожу веществ, содержащих гиалуроновую кислоту. Действие инъекций длится до года. Минусы данной технологии, что вы становитесь постоянным клиентом таких салонов. Возможны побочные эффекты и индивидуальная непереносимость препаратов. Стоимость качественных филлеров довольна высока.

Ментопластика – довольно сложная и дорогая операция по вживлению специальных имплантатов возле скул, проводится под общей наркозом и в редких случаях вызывает отторжение инородного тела. Гарантированно и надолго меняет очертание скул, не оставляя шрамов на лице.

Не смотря на эффективность и относительно быстрые результаты данные методы не подходят если вы не имеете стабильного высокого дохода и скептически относитесь к «фейковой красоте». Так же высоки риски осложнений.

Контурная пластика

Подведём итоги.

Краткое заключение.

Любые из способов имеют свои ключевые минусы и плюсы, всё зависит от ваших целей, бюджета и требований к безопасности.

Если вы хотите незамедлительного результата за «дорого» и с высокими рисками то вам подойдёт современная косметология.

Если вы сторонник постепенных и натуральных результатов то связка эспандера для скул и фейс-фитнесса будет оптимальным выбором для вас.

Если вы мужчина, то эспандера для скул вам будет достаточно для достижения желаемых результатов.

Жевательные резинки не попадают ни в один из перечисленных вариантов т.к. опасны при чрезмерном употреблении и малоэффективны.

Стоит упомянуть о такой важной составляющей как питание, если вы испытываете проблему с лишним весом, то в первую очередь нужно нормализовать питание и ограничить дневную калорийность, чтобы достичь желаемых результатов.

13 способов сделать щеки более пухлыми: простые и полезные советы

Существует ряд натуральных и домашних средств, которым многие доверяют, чтобы сделать щеки более полными. К ним относятся выполнение определенных упражнений, применение продуктов местного применения для увлажнения кожи и употребление в пищу определенных продуктов с высоким содержанием полезных жиров для набора веса.

1. Упражнения для лица

Упражнения для лица, также называемые «йогой для лица», тонизируют лицевые мышцы, придавая им более молодой вид. Небольшое исследование 2018 года, в котором люди выполняли 30-минутные упражнения для лица ежедневно в течение 8 недель, показало, что лица стали «более упругими и более похожими на более молодое лицо».

В общем, упражнения могут увеличить мышцы за счет их укрепления, что может увеличить толщину мышечных волокон.

Некоторые упражнения йоги для лица включают:

• Поднимите мышцы щек, сомкнув губы и улыбаясь. Затем положите пальцы каждой руки по обеим сторонам рта и поднимите щеки, двигая пальцами вверх к верхней части щек. Задержитесь в положении на 20 секунд.
• Закрыв рот, наполните щеки воздухом настолько, насколько они могут вместить. Задержитесь в этом положении на 45 секунд, прежде чем медленно выдохнуть воздух.
• Откройте рот в форме буквы «О», прижмите губы к зубам и улыбнитесь. Затем положите пальцы каждой руки на верхнюю часть соответствующей щеки и осторожно поднимайте и опускайте щеки в течение 30 секунд.

2. Нанесите алоэ на кожу

Хотя нанесение алоэ на кожу не сделает ваши щеки более круглыми, оно может помочь уменьшить признаки морщин и сделать вашу кожу увлажненной и упругой.

В обзоре исследований лечебных свойств алоэ вера за 2021 год описано его использование в косметике, включая гели и кремы. При нанесении на кожу алоэ вера может действовать как увлажняющее средство, помогая удерживать влагу на коже и уменьшая появление тонких линий.

Среди других ингредиентов, полезных для кожи, алоэ вера содержит антиоксиданты витамин С и витамин Е. По этой причине многие люди считают, что нанесение алоэ на щеки может сделать кожу более молодой.

3. Ешьте алоэ

Помимо антиоксидантов, таких как витамины С и Е, алоэ вера также содержит витамин В12, который участвует в выработке коллагена в организме. Из-за этих натуральных витаминов многие люди считают, что употребление алоэ в пищу может принести пользу здоровью вашей кожи.

Антиоксиданты также нейтрализуют свободные радикалы, нестабильные молекулы, которые могут способствовать образованию морщин на коже.

Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что стеролы алоэ стимулируют выработку коллагена и гиалуроновой кислоты, а у женщин, которые употребляли алоэ в рамках исследования, уменьшались мимические морщины. Это может или не может помочь вам получить более полные щеки. Имейте в виду, что некоторые люди могут быть чувствительны или иметь аллергию на алоэ.

4. Наносите средства по уходу за кожей с яблоками

Хотя научных исследований, подтверждающих это, пока не проводилось, многие считают яблоки и продукты по уходу за кожей, содержащие яблоки, средством, помогающим коже сохранить молодой вид. Это может быть связано с тем, что яблоки содержат большое количество:

• коллаген
• эластин
• антиоксиданты

Одним из способов использования яблок, чтобы сделать щеки более молодыми, предложенными этими сторонниками, является яблочная «маска». Натрите яблоко, протрите им лицо и оставьте на 20 минут, затем осторожно смойте маску водой.

5. Ешьте яблоки

Вы, наверное, слышали старую пословицу: «Яблоко в день избавляет от доктора». Говорят, что яблоки полезны для здоровья.

Многие люди считают, что, поскольку яблоки содержат антиоксиданты и витамины А, В и С, их следует есть регулярно, чтобы предотвратить повреждение тканей. Некоторые утверждают, что коллаген и эластин в яблоках делают кожу мягкой и упругой.

Кроме того, замена менее питательных закусок, таких как чипсы, на яблоко или цитрусовые, богатые витаминами, может принести пользу не только вашей коже.

6. Нанесите на кожу глицерин и розовую воду

Многие считают, что половинная комбинация розовой воды и глицерина, нанесенная на щеки перед сном, сохранит кожу чистой и увлажненной, способствуя ее молодости.

Согласно исследованию 2014 года, розовая вода обладает противовоспалительными свойствами и даже может оказывать противомикробное действие.

7. Нанесите мед на кожу

Многие считают, что мед может придать щекам молодой вид благодаря своим увлажняющим и антибактериальным свойствам. Некоторые предлагают сделать маску из равных частей меда и пасты папайи. Нанесите смесь на щеки и подождите 10 минут, прежде чем смыть ее теплой водой.

Сырой мёд по сравнению с рафинированным мёдом может содержать больше полезных для здоровья питательных веществ, которые могут быть потеряны во время обработки.

8. Ешьте мед

Некоторые считают, что ежедневное употребление качественного меда, помимо других питательных веществ, содержит антиоксиданты, полезные для кожи. В меде много сахара, поэтому его лучше употреблять в умеренных количествах и в качестве заменителя других подсластителей.

Мед также содержит много калорий: 64 калории в 1 столовой ложке (21 грамм) и может способствовать увеличению веса.

9. Нанесите молоко на кожу

Многие считают, что нанесение молока на щеки очищает и увлажняет их. Это потому, что молоко содержит воду, жир и белки.

Молочное молоко содержит молочную кислоту, которая представляет собой альфа-оксикислоту. Эти кислоты обычно используются в продуктах по уходу за кожей. Согласно исследованию 2018 года, они могут стимулировать рост новых клеток и удалять мертвые клетки кожи.

Белки и аминокислоты, содержащиеся в молоке, также могут способствовать заживлению поврежденных тканей.

Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, является ли нанесение молока на лицо эффективной формой ухода за кожей. Узнайте больше о потенциальных преимуществах нанесения молока на кожу.

10. Пейте молоко

Употребление в пищу продуктов, богатых питательными веществами и полезными жирами, может помочь вам набрать вес в области лица.

Milk contains many nutrients that promote healthy skin:

• amino acids
• calcium
• riboflavin (vitamin B12)
• protein
• vitamins A and D
• lactic acid

Many people suggest drinking milk daily in moderation для продвижения здоровой кожи.

11. Нанесите масло на кожу

Обзор исследований 2017 года показал, что определенные масла, наносимые на кожу щек, увлажняют и обогащают кожу. Это может способствовать округлому, здоровому виду.

Предлагаемые масла включают:

• миндальное масло, обладающее смягчающими и склерозирующими свойствами, улучшающее цвет лица и тон кожи
• масло авокадо, полезное для потрескавшейся кожи
• кокосовое масло, защищающее также от ультрафиолетового излучения
• оливковое масло , который обладает противовоспалительными свойствами

При нанесении любого нового продукта на кожу перед нанесением его на большую площадь проводите тест на пластырь. Некоторые масла могут не подходить людям с определенными кожными заболеваниями, такими как прыщи.

12. Применить масла Shea

Shea Mifk обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, потому что оно имеет высокий процент:

• Triterpenes
• Tocopherol
• PROPENTS SHARTS
• Штео масла ши с 1 1/2 стакана сахарного песка для использования в качестве средства для ухода за щеками после душа. Вмассируйте пасту в щеки в течение 5 минут, оставьте еще на 10 минут, а затем аккуратно смойте теплой водой.

  13. Орехи и семена

  Как и молоко, орехи и семена содержат полезные жиры и могут способствовать увеличению веса. Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием калорий может помочь естественным образом наполнить щеки.

  Сторонники употребления в пищу орехов и семян для молодости кожи указывают, что их польза заключается в содержащихся в них полезных жирах.

  • Используйте солнцезащитный крем. Когда вы находитесь на улице, солнцезащитный крем на лице защитит вашу кожу от вредных ультрафиолетовых лучей.
  • Не пользуйтесь косметикой, если хотите. Позволив коже дышать, вы поможете ей сохранить молодость. Всегда удаляйте макияж и тщательно мойте лицо перед сном.
  • Если вы курите, подумайте о том, чтобы бросить курить, а если вы регулярно употребляете алкоголь, ограничьте потребление. Из-за этих привычек ваша кожа будет выглядеть менее молодой, поскольку она потеряет эластичность.
  • Пить воду. Правильное увлажнение тела поможет сохранить молодость кожи.

  Полное лицо с пухлыми щеками сделает вашу кожу молодой и здоровой. Есть много способов получить полные щеки, включая хирургическое вмешательство и инъекции.

  Некоторые люди также считают, что полные щеки можно получить естественным путем, хотя эти методы не доказаны с медицинской точки зрения. Вы можете обнаружить, что эти методы, от упражнений для лица до прямого нанесения на лицо натуральных ингредиентов и употребления определенных продуктов, могут работать для вас.

  Прежде чем попробовать какое-либо домашнее средство, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что это безопасно для вас.

  Настоящая худышка: увеличение объема (на вашем лице)

  Так устроена Мать-Природа: с возрастом наше лицо теряет объем, в результате чего щеки становятся впалыми, а кожа начинает обвисать. Ваше молодое лицо постепенно сменяется более старой, более уставшей версией вас. Хирургия может исправить дряблую, обвисшую кожу, но не может добавить объема. Наполнители и инъекции обеспечивают решение для увеличения объема лица и восстановления более молодого вида.

  Существует множество различных типов наполнителей, каждый из которых имеет свои характеристики, что позволяет опытному инъектору адаптировать наполнитель (или комбинацию различных наполнителей) к проблеме/проблемам лица пациента. Все дело в понимании того, как использовать правильный филлер в правильных областях лица у правильных пациентов.

  Выбор правильного наполнителя для правильной области лица — это искусство, и оно во многом связано с пониманием того, как продукт проходит через шприц и попадает в эту область. Более толстые наполнители держатся дольше и хороши для приподнятия щек или заполнения глубоких впадин, но они будут комковатыми, если их использовать для лечения мелких поверхностных морщин. Тонкие линии и губы — это области, где более тонкий наполнитель даст лучший результат.

  Быстрое решение: филлеры и инъекции

  Филлеры на основе гиалуроновой кислоты
  Если вы новичок, я всегда рекомендую начинать с филлеров на основе гиалуроновой кислоты (ГК). Они дают отличные результаты, которые могут длиться от шести месяцев до года. Самое замечательное в филлерах на основе ГК заключается в том, что результаты можно легко изменить, их можно легко растворить с помощью инъекции, если вам не нравится, как вы выглядите, и филлер со временем рассосется. Если вам нравятся результаты, вы можете использовать филлер длительного действия при следующей процедуре.

  Первыми филлерами на основе ГК на рынке и наиболее широко используемыми являются Juvederm, Restylane и Perlane. За последние несколько лет было представлено несколько новых или относительно новых наполнителей, которые отлично подходят для решения конкретных проблемных областей. Voluma XC, совершенно новый на рынке, представляет собой филлер на основе ГК, более густой, чем филлеры на основе ГК первого поколения, который отлично подходит для придания объема щекам. Он длится дольше, чем другие филлеры на основе ГК, примерно 2 года. И Belotero, еще один наполнитель HA, который тоньше, чем наполнители HA первого поколения, и отлично подходит для тонких линий вокруг рта. Белотеро действует не так долго, как традиционные филлеры на основе ГК.

  Филлеры без ГК
  Далее следуют более стойкие филлеры без ГК, такие как Radiesse и Sculptra. Radiesse содержит другой тип тканевого вещества, которое не растворяется. Он разрушается, как правило, в течение 6-12 месяцев, но в отличие от наполнителей на основе ГК, которые можно быстро растворить, если вам не нравятся результаты, вам придется ждать, пока произойдет разрушение. Sculptra, наполнитель, стимулирующий выработку коллагена, который действует как каркас для роста вашей собственной ткани по мере ее разрушения. В Европе доступно гораздо больше наполнителей, которые начинают проникать на наш рынок.

  Предостережение : всегда проверяйте, чтобы любой наполнитель, который вы получаете, был одобрен FDA. Хотите верьте, хотите нет, но существуют поддельные наполнители с похожими названиями, но не одобренные FDA.
  Когда филлеры сделаны правильно, ваши результаты должны выглядеть естественно, и вы будете казаться заметно моложе, не выглядя чрезмерно накачанными. Ключ в том, чтобы найти опытного инъектора, который вам нравится, и остаться с ним. Со временем они будут знать, какие наполнители лучше всего использовать в разных областях, чтобы дать вам отличный результат.

  Как долго они служат ?
  Вы можете ожидать от 6 до 12 месяцев для большинства филлеров на основе гиалуроновой кислоты и для Radiesse. Поскольку Voluma XC более толстый, он может прослужить до 2 лет. Sculptra требует 2 или 3 инъекций для достижения окончательных результатов, но также может длиться до 2 лет.

  Пересадка жира: долгосрочное решение

  В долгосрочной перспективе пересадка жира может быть более экономичным решением для лечения некоторых областей потери объема. Ваша собственная жировая ткань, перенесенная на лицо, встраивается в ткань лица как живое вещество. Это дает очень естественные результаты, которые добавляют объем, гладкость и яркость коже. Чтобы получить жир, ваш хирург проведет процедуру микролипосакции (вы можете быть немного опухшей в течение нескольких дней после этого) и повторно введете очищенный жир в лицо. В отличие от наполнителей, пересадка жира требует некоторого времени простоя, от нескольких дней до двух недель, если большие количества помещаются в несколько областей. Следует отметить, что процедуру пересадки жира иногда необходимо повторять для достижения оптимальных результатов.

  Совет: если вам предстоит процедура липосакции, пересадка жира является простой дополнительной процедурой для тех пациентов, которым также необходимо вернуть лицу объем. Вместо того, чтобы отказываться от жира, почему бы не использовать его?

  Как долго длится пересадка жира?
  Пересадка жира дает долгосрочный результат, но не может быть постоянным решением для всех.

  Перманентные наполнители и имплантаты для лица
  Большинство пластических хирургов избегают использования перманентных наполнителей на лице, кроме жировых, из-за возможности долговременных проблем и осложнений.

  Лицевые имплантаты иногда используются для увеличения щек, подбородка или линии челюсти. Лично мне нравится использовать эти импланты только подбородок. В других областях имплантаты имеют тенденцию выглядеть по-разному с возрастом лица. В то время как остальная часть лица меняется с возрастом, имплантаты остаются на одном месте и не меняются в объеме. Если это создает неестественный вид, имплантаты необходимо удалить хирургическим путем. Кроме того, некоторые из этих имплантатов могут со временем вызывать некоторую потерю костной массы лица.