Наталья осьминина упражнения для лица – упражнения для лица, видео, отзывы о методе Натальи Осьмининой, как работает система скульптурного фитнеса для подтяжки кожи в домашних условиях

Обратите внимание! Важно выполнять упражнения комплексно для равномерной нагрузки всей мускулатуры лица.

Регулярность выполнения упражнений обеспечивает 100% результат. Делать гимнастику необходимо утром и вечером, сидя с прямой спиной. Перед собой можно поставить зеркало. При правильном выполнении в мышцах чувствуется тепло, допустимо легкое жжение и покраснение.

Занимаясь омолаживающими процедурами, не стоит забывать и о целостности всего организма. Обязательно надо соблюдать режим отдыха и питания, проводить больше времени на свежем воздухе, и тогда ревитоника поможет повернуть время вспять, чтобы женщина могла радоваться своему отражению в зеркале.

Читать онлайн книгу Фитнес для лица. Система Ревитоника

сообщить о нарушении

Текущая страница: 1 (всего у книги 13 страниц) [доступный отрывок для чтения: 3 страниц]

Наталия Борисовна Осьминина
Фитнес для лица. Система Ревитоника

© Осьминина Н.Б., 2014

© ООО «Издательство АСТ», 2014

Стереотипы

Почему мы стареем? Многочисленные исследования ученых еще не дали исчерпывающего ответа на этот вопрос, несмотря на то что существует более 10 основных теорий (теория витальной субстанции, теория генетических мутаций, теория репродуктивного истощения, нейроэндокринная, теория иммунной системы, теория хаоса и т. д.)1
  Л. Хейфлик.

[Закрыть]

Научно доказано только одно: старость, как таковая, природой не предусмотрена – ни одно животное не умирает от старости, этой «болезни» подвержены только люди и домашние животные, за которыми мы ухаживаем. Старость – это подарок цивилизации. Все остальные живые существа погибают по разным причинам задолго до ее наступления: у одних стираются зубы, и они не могут добывать пищу, у других заболевают суставы, и они не могут охотиться и т. д. То есть первые сбои в организме становятся причиной того, что животное либо умирает своей смертью от голода, либо, ослабев, становится добычей хищников. В любом случае старость диким животным не грозит. Только цивилизация, освоившая медицину, способна продлевать свой возраст.

И то, как мы распорядимся подаренным ею отрезком нашей жизни, находится не в руках Бога или матери-Природы, а в наших собственных руках. Ведь в наших генах не расписано, как старо мы должны выглядеть в определенные периоды своей жизни. И многое зависит от нас самих: от уровня наших знаний, позволяющих осознанно относиться к собственному здоровью и вести правильный образ жизни.

Не совсем верно связывать проявление возрастных изменений на лице с общим старением организма. Несмотря на то что лицо является частью нашего организма, тем не менее, всем известны случаи, когда лицо человека выглядит гораздо хуже, или, наоборот, намного моложе его паспортного и главное, биологического возраста. Природа не дала нам эталон, на который мы должны равняться. В одних странах люди выглядят лучше, в других – хуже. Например, на одном из островов близ Японии женщины и мужчины в 55 лет выглядят как 30-летние, и никто из ученых еще не сумел разгадать причину их моложавости. В не таком далеком от нас 19 веке мать девушки на выданье во всех русских произведениях обычно называлась «старушка-мать». Хотя сама «старушка», скорее всего, родила свою дочь не позднее 18–20 лет (в то время девушки за 25 считались старыми девами, перезревшими матронами). То есть по самым скромным подсчетам «старушке-матери» должно быть не более 38–42 лет. В произведениях В. Дюма, Э. Золя, Ги де Мопассана дама после 33 лет уже считалась пожилой. Да и теперь деревенские женщины выглядят гораздо старше своих городских сверстниц. И не только потому, что жизнь их физически тяжелее и уход за внешностью меньше. Человек всегда, вольно или невольно, сравнивает себя с окружающими. В сознании его живут эталоны внешности, соотнесенные с возрастом. Эти образы формируются на основании его житейского опыта, стереотипов того времени и той местности, где он проживает. Сравнения с этими эталонами, заложенными в сознание и подсознание, и определяют наши критерии в отношении собственного внешнего вида или облика окружающих. Ведь как обычно рассуждает женщина: «Я выгляжу моложе своего возраста, потому что моя соседка по площадке – моя ровесница, а выглядит старше меня». Если сравнение не в ее пользу, сразу вспоминается такая наука как генетика. «Вот, Мария Михайловна, ничего всю жизнь с лицом не делала, даже кремом не мазалась, а как молодо выглядит. Что поделаешь, природа, генетика!».

Но может быть не стоит жить стереотипами или кивать на непреодолимую планку в виде генетики. Ведь как уже говорилось выше, природой не расписано в наших генах, как старо мы должны выглядеть, и у нас есть шанс до глубокой старости выглядеть значительно моложе принятых на сегодня стандартов. Конечно, никто не сбрасывает со счетов генетику. Генетические особенности старения каждого индивидуума существуют, но не как заложенный в генах портрет нашего лица в старости, который невозможно изменить, а скорее как генетически запрограммированные слабые звенья в системах нашего организма, так называемые «слабые места», в которых «где тонко, там и рвется».

Реалии

Согласно исследованиям Л.З. Теля, существует 5 различных типов старения лица: у одних людей снижается упругость мягких тканей лица, лица других покрываются сетью морщин, как «печеное яблоко», у третьих лица к старости деформируются до неузнаваемости, четвертые представляют собой смешанный тип, пятые стареют более поздно. Но в любом случае можно с уверенностью сказать – молодость нашего лица (тонус мышц и тургор кожи) напрямую зависит от кровообращения в шейном отделе позвоночника, правильно воздействуя на который, мы сможем нивелировать, смягчать, отдалять запрограммированные природой сбои и неполадки в работе центральной нервной системы (ЦНС).

Ведь как известно, наш организм устроен по принципу электрической связи – мозг, обладая биоэлектрической активностью, подает и получает электрические сигналы по позвоночнику и нервным волокнам к каждому органу и к каждой мышце. А мышц на лице и голове у нас более 70. Часть из них иннервируется (подает электрическую информацию) напрямую от черепно-мозговых нервов. А вот в иннервации мышц нижней части лица первую скрипку играет шейный отдел позвоночника. Генетические запрограммированные «слабости» приводят к тому, что с возрастом у кого-то быстрее опускаются брови, у кого-то – щеки, у кого-то – подбородок, у кого-то лицо вообще меняется до неузнаваемости. Предвидеть, спрогнозировать, во что превратится наше лицо к старости, невозможно, разве что посмотреть на старших в семье (маму, папу), на кого ты генетически похож.

У известной юмористки Клары Новиковой есть одна «косметическая» юмореска о следах, которые оставляет на наших лицах возраст, о том, как опадают наши брови и щеки и только уши остаются молодыми до старости (кстати говоря, абсолютное заблуждение). И хотя в этой миниатюре нет и десятой доли тех «страшилок», что ждут нас в действительности, она столь же смешна, сколь и печальна для большинства слушателей, в особенности женского пола.

Виновники старения лица

Задумывались ли вы когда-нибудь, что же на самом деле происходит с нашим лицом, какие процессы так разрушительно влияют на нашу внешность? Какие мысли приходили в вашу голову при виде старушки или пожилой женщины, превратившейся в «бабку-ежку»? Впалый рот, щель вместо когда-то пухлых губ, кончик носа практически достает загнувшегося подбородка, нависшие брови, запавшие глаза, некогда округлые щеки стянулись к носу какими-то колбасками, висят «собачьи брыли», обвисший овал, второй (или уже третий) подбородок, дряблая кожа шеи… – от мысли, что «все там будем», сжимается сердце. Зачастую при такой внешности кожа может и не иметь много морщин. Но это вид старости, его не обмануть ничем!

Совершенно очевидно, что от того, как выглядит наше лицо, во многом зависит наша жизнь, наша судьба. Кого, при прочих равных условиях, возьмут на работу, предпочтут видеть деловым партнером или спутником жизни – молодого или пожилого? Конечно, молодого. И лицо – один из главных, а зачастую главный показатель нашего возраста. На что только не решается женщина, чтобы сохранить свою молодость и привлекательность. Да и мужчины наконец-то осознали, что ухоженное моложавое лицо – это капитал, за который стоит бороться. Тем более что существует реальная возможность иметь молодое лицо до глубокой старости. Надо только отойти от стереотипов и понять, что причины возрастных изменений лица в виде его складок и обвислостей кроются не столько в коже, сколько в изменившемся мышечном корсете, «надетом» в свою очередь на уже изменившийся с возрастом череп. Да и вообще наш характерный вид, наши индивидуальные черты лица, будь то в старости или в молодости, определяются не кожей. Они зависят в основном от формы черепа и формы мышц, от места их крепления к костям и мест «спаек» с кожей, толщины подкожно-жировой клетчатки и т. д., в общем, от всего того, что представляет собой каркас, на который собственно и натянута сама кожа. И вся эта система тоже не вечна и также стареет: изменяется по форме череп, атрофируются и сохнут мышцы, спазмируются капилляры, растягиваются связки и т. д.

К сожалению, в арсенале современной косметологии до сегодняшнего времени не было средств, воздействующих на этот процесс. Мало того, косметология, как наука, почти не занималась этими структурами, ограничив себя одной кожей. О самой коже, ее слоях и о составляющих ее компонентах написано много работ, из которых как бы само собой вытекает, что молодость нашего лица определяется только молодостью нашей кожи, которая с возрастом истончается, окисляется, теряет нужное количество подкожно-жировой клетчатки, коллагена, эластина и т. д. И якобы только эти потери, обусловленные внутренними и внешними причинами (возрастом, физиологией, генетической предрасположенностью, фотостарением под действием солнечных лучей, курением, воздействием свободных радикалов, степенью ухода за кожей, климатом, питанием, образом жизни и т. д.), а также излишняя мимика приводят к появлению морщин и другим показателям старения лица. Пытаясь остановить или хотя бы замедлить этот процесс, женщины начинают покупать кремы с биодобавками: коллагеном и эластином, плацентой и гормонами. Что касается последних, фирмы никогда не указывают их в составе своего крема – ни наличия эстрогенов, ни того, что плацента не очищена от гормонов. Потому что до сегодняшнего дня вопрос о возможности применения в обычных косметических кремах гормонов еще не решен, поскольку мгновенный эффект от их использования перекрывается большим количеством достаточно серьезных осложнений, в первую очередь со стороны органов эндокринной системы, а также синдромом отмены (т. е. резким ухудшением внешнего вида лица при отмене гормонального крема).

Вне всякого сомнения, пользоваться кремами необходимо (особенно если делать правильный выбор в пользу средств натуральных, эффективных и безвредных). Хотя бы потому, что даже зная, что хорошее состояние кожи не является залогом молодости самого лица, этот показатель в любом случае является мерилом его ухоженности. А это тоже немаловажно.

Тяжелая артиллерия

В любом случае, как бы ни был хорош крем, он не сможет долго противостоять процессу старения лица. Наступает момент, когда в ход идет «тяжелая артиллерия» – вводится в щеки свой жир, в губы – коллаген, морщины заполняются различными гелями, колются препараты на основе токсина ботулизма, кожа шлифуется лазером или другими фото-приборами, обрабатывается кислотами, применяется мезотерапия, вводятся золотые и полимерные нити, делаются процедуры термажа и т. д. Вот далеко не полный перечень того, что дает эффект более или менее кратковременной молодости. Практически все эти средства борются только с последствиями разрушительных процессов, но никак не противостоят им, а зачастую еще и усугубляют. К примеру, применяемый при антицеллюлитном массаже (а также для пилинга, процедур ультрафонофореза и т. д.) ультразвук выравнивает кожу путем разрушения волокнистых структур дермы. Обеспечивается это действием ультразвуковой ударной волны. Но тот же самый ударный эффект будет, соответственно, ослаблять и каркасные функции дермы, вызывая в дальнейшем обвисание кожи. Кроме того, при воздействии ультразвука на кожу возникает микровибрация клеток, которая ведет к нарушению структуры митохондрий и других клеточных структур, что снижает их функции по синтезу белков и др.

Или, к примеру, воздействие фото–  и лазерными приборами, которое рекламируется, как «стимулирующие синтез коллагена» и увеличивающие его количество в коже. Для достижения этого эффекта используется принцип нагревания коллагеновых волокон до 55 градусов, в результате чего они сворачиваются в нежизнеспособный «мертвый» белок, не способный выполнять функции основного увлажнителя кожи. Такое травмирование приводит к тому, что наша кожа в аварийном порядке старается произвести новый коллаген. Какое-то время в коже находится как бы двойной слой коллагена, что и должно по замыслу разработчиков дать визуальное улучшение вида лица. Но на самом деле мало того, что параметры этого новоявленного коллагена не соответствуют параметрам молодого, главное это то, что человек таким образом вклинивается своей властью в систему баланса, привилегия регулировать который принадлежит только Природе. В данном случае я говорю о балансе коллагена и эластина. На последние структуры (эластиновые волокна) косметология, судя по рекламе, тоже пытается воздействовать. К сожалению, исследования показали, что эластичность кожи невозможно увеличить сверх генетической данности ничем, ни кремами, ни аппаратурой, как бы этого ни хотелось. Тем не менее, эластичность кожи, следуя принципу баланса, способна следовать вслед за увеличением количества коллагеновых составляющих. Правда, совсем не так, как нам бы хотелось.

Как это работает?

Коллаген (как и гиалуроновая кислота), способен как губка впитывать влагу, а значит утяжелять ткани и растягивать их под собственным весом. Поэтому, при искусственном увеличении количества коллагена, организм, предвидя опасность обвисания, начинает выдавать «нагора»… нет, неэластин (увы, его количество невосполнимо), а его подобие – ткань с более плотными волокнами (фиброзными).

Точно такая же система работает в организме и при вымывании кальция – организм, в попытке «укрепить» позвонки или суставы, заполняет освободившиеся места не кальцием, а кальцеобразными соединениями – «солями».

Технологии термажа, лазерные и прочие, приводящие к увеличению коллагена в коже, немедленно запускают в организме бомбу с часовым механизмом. Чем больше «сваренного» коллагена – тем больше фиброза. Особенно это заметно у персон с нарушением лимфодренажа (с проявлениями отечности). А подобным дефектом страдают 80 % женщин.

В результате их кожа становится рыхлой и толстой. Но главное, такая кожа теряет эластичность, что говорит о запуске процесса фиброзирования тканей: параметры кожи начинают приближаться к параметрам листа бумаги или кожи сапог.

Один из лучших пластических хирургов Москвы Владимир Тапия-Фернандес как-то пожаловался в интервью, насколько сложнее становится работать с кожей, потерявший в результате таких процедур свои физиологические свойства, и, соответственно, прогнозировать результат операций.

Несмотря на более чем 50-летний опыт использования мезотерапии, многие специалисты склоняются к ее запрету в косметологии – слишком большое количество осложнений возникает после применения этого инвазивного способа. Ведь по сути мезотерапия – это не безобидные «укольчики», применяемые локально как филеры, а внутрикожные инъекции, вводящие в организм человека длинный список ингредиентов, постоянно пополняющийся благодаря стараниям фармацевтических корпораций. Практически все они являются лекарственными препаратами и, нарушая баланс в организме, могут приводить ко множеству заболеваний. Многие статьи о мезотерапии посвящены этим осложнениям, «в число которых включены некрозы и абсцессы кожи, панникулит, системная красная волчанка, крапивница, псориаз, споротрихоз, микобактериальная инфекция и др.»2
  Наталия Полонская, кандидат медицинских наук, доцент кафедры кожных и венерических болезней ФУВ РГМУ, главный врач корпорации эстетической медицины «Оптимед» (Москва).

[Закрыть]

К тому же возникающая зависимость кожи от поставок к ней питательных веществ извне также делает свое черное дело (о механизме этого явления будет рассказано ниже).

Во многих местах кожа может быть «припаяна» спайками к мышцам. Это те самые спайки, которые при пластической операции приходится отрывать оперирующему хирургу шпателем или просто рукой, чтобы гладко натянуть кожу на мышечный корсет. Эти спайки, практически незаметные в молодости, с возрастом начинают вносить свой вклад в индивидуализацию старения, участвовать в формировании новых складок и морщин, придавая каждому лицу свои неповторимые черты. Усиливают этот процесс также и другие особенности различное для всех людей количество подкожножировой клетчатки, мест накопления лишнего жира (который всегда откладывается в местах плохого кровообращения), наличие различных асимметрий, всегда прогрессирующих с возрастом, и, естественно, состояние самой кожи, степень ее здоровья и пр. Даже если в молодости два человека были похожи друг на друга, к старости от их сходства может не остаться и следа.

Именно из-за возрастных изменений мышц и наличия «спаек» долгосрочные последствия введения золотых или полимерных нитей могут быть весьма плачевны. Прорастающая вокруг введенных нитей более плотная ткань сродни фиброзной (образующейся вокруг застрявшего в теле инородного предмета) на первых порах «держит» лицо. Когда же начинается возрастное усыхание мышц, кожа, в обычных условиях заложившаяся бы складочками, привычными нашему взору, теперь, став более плотной и потеряв эластичность, может пойти неестественными буграми.

Увы, последние исследования в отношении последствий введения гиалуроновой кислоты также неутешительны.

«Удержание влаги с помощью введенной гиалуроновой кислоты влияет на изменение интерстициального давления соединительной ткани, в норме имеющего отрицательную величину. В процессе старения в дерме постепенно происходит изменение давления, развивается онкотический отек. В присутствии экзогенных метаболитов гиалуроновой кислоты отечность неизбежно прогрессирует. В результате блокируются артериовенозные капиллярные шунты, происходит сдавливание концевых лимфатических капилляров и закономерно развиваются трофические и метаболические нарушения. Позитивный результат первого этапа (гидратация тканей и расправление морщинок) через несколько недель (или после повторных процедур) может перейти в негативный результат (ускорение процессов естественного биологического старения, снижение напряженности местного иммунитета, замедление процессов регенерации и понижение напряжения кислорода в тканях). Филлеры на основе гиалуроновой кислоты гораздо более безопасны, их введение проводится строго локально и однократно»3
  Тийна Орасмяэ, врач-косметолог, директор учебного центра повышения квалификации косметологов «Academie Meder» (Франция).

[Закрыть].

Что касается так полюбившихся народу инъекций ботулина. Многие, как говорится, «подсели» на этот спасительный от морщин эликсир. Хотя прекрасно знают, что это яд нервно-паралитического действия, подобный тому, что в маринованных грибочках заводится, и от которого даже реанимация не всегда спасает. Понятно, что никто, слава богу, от малой «косметической» дозы ни умереть, ни заболеть не сможет. Но тем не менее исследования показывают, что при многократном использовании токсин ботулизма способен накапливаться в организме, блокировать нейроны. А т. к. колют его в мимические мышцы лица, то, естественно, повышенной зоной риска будет мозг, как ближайшая структура, да еще как обычно с не очень хорошим кровоснабжением, что риск увеличивает.

Как показывают американские исследования4
  Университет Висконсин-Мэдисон, США.

[Закрыть] сразу после инъекций ботокса нарушается понимание устного текста. По словам руководителя исследования Дэвида Хаваса, испытуемым после процедуры требовалось больше времени, чтобы сформулировать мысли или осмыслить сказанные фразы.

Ну и кого это волнует? Стало быть, мало кто этой частью организма пользуется, поэтому хай с ним, с этим мозгом, главное лицо без морщин.

Но и последнее не совсем правда. Дерматологи медицинского колледжа в Нью-Йорке обращают внимание на такой момент: когда определенная мышца парализуется ботоксом, в мимические движения сразу активно включаются другие мышцы. В результате появляются новые морщины: даже Интернет уже «подметил», что при улыбке у звезд кино, подсевших на ботокс, появляются «кроличьи морщинки» на боковой стороне носа.

Получается, все эти процедуры и инъекции дают, при самом лучшем раскладе, лишь временное улучшение вида лица, причем за счет явной стимуляции его старения. Не слишком ли высока цена? Вообще в нашем мире все определяется ценой, но не только ценой денег, но и ценой утраты здоровья, молодости. Практически невозможно найти абсолютно безопасные и в то же время эффективные лекарства или процедуры. Просто каждый раз надо понять, какую цену вы платите за эффект, и решить адекватна ли цена полученного эффекта цене возможных осложнений.

Любимая фраза медицинского справочника, сопровождающая 99 % перечисленных в нем заболеваний: «Этиология (т. е. причина) болезни неизвестна» вполне экстраполируется и на косметологию, которая тоже не может дать внятного ответа, объясняющего «этиологию» морщин и обвислостей. Отчего так изменяется, «оплывает» овал лица, опускаются брови, образуется лишняя кожа на веках, появляются носогубные складки и обвисают щеки, получая неблагозвучное название «брыли»? Причину всего этого косметологи по-прежнему видят лишь в одном – в растянувшейся с возрастом коже.

Понятно, что чем больше в коже коллагена и эластина, тем дольше она способна противостоять времени и «держать» молодую форму лица. Но рано или поздно наступает тот момент, когда процессы старения, происходящие со всеми структурами, находящимися ПОД кожей, неминуемо выйдут на ее поверхность и покажут себя во всей своей красе. Процессы же эти, приводящие к прискорбным результатам к 45–50 годам, зреют «за кулисами» нашей кожи, даже не с подросткового, а уже с детского возраста. То, что мы этого не видим, приводит к тому, что когда они выходят «на сцену» в виде различных складок и обвислостей, мы начинаем винить в этом кожу, полагая, что она растянулась. В надежде подтянуть ее женщины начинают пользоваться «лифтинговыми» кремами или арсеналом «тяжелой артиллерии», а если и это не помогает, решаются на самый радикальный метод – отрезать ставшую лишней кожу и натянуть ее на усохший мышечный корсет, т. е. делают круговую подтяжку лица.

Естественно, каждый человек хотел бы сохранить свою молодость как можно дольше. В погоне за ней многие, особенно женщины, готовы идти на любую пластическую операцию, подвергая себя риску, боли и стрессу. К сожалению, результат даже успешно, без осложнений проведенных операций не всегда удовлетворяет клиентку. И чаще всего причина этого лежит в ее повышенных запросах, а не в недостатке опыта и профессионализма хирурга или генетических особенностях пациентки. Ведь в руках у врача не волшебная палочка, на конце которой брызжет энергия молодости, а простой скальпель, которым он отрезает излишки кожи, натягивая ее на усохшие с возрастом череп и мышечный корсет лица. Которое состарилось вовсе не потому, что растянулась кожа, а потому, что сами черты лица изменились с возрастом. А меняются они из-за того, что состарилась костно-мышечная основа, которую кожа только облегает.

Читать книгу Фитнес для лица. Система Ревитоника Наталии Осьмининой : онлайн чтение

Лифтинг височной области

Результаты:

• Уменьшение нависания век

• Уменьшение «гусиных лапок»

• Подъем внешней части бровей

• Улучшение формы глаз

• Придание глазу миндалевидной формы

Техника выполнения упражнения

1. Работайте одновременно двумя руками. Стульчики ладоней положите в височные ямки, начиная от внешних концов бровей. Расставьте пальцы веером по всей площади височной мышцы.

2. Сделайте преднатяжение ладоней в сторону затылка.

Скользите не по поверхности кожи, а глубоко по височной мышце. Не форсируйте проходку – дождитесь, когда кожа сама пропустит ваши руки.

3. При возникновении трудностей применяйте «обманный прием». Не меняя положения рук, сдвиньте их обратно до упора. Этим вы вернете неподатливые ткани в точку начального напряжения. Подождите 30 секунд, выдерживая постоянное натяжение. Это позволит тканям расслабиться, после чего вы снова можете выполнять прием.

4. Продолжайте продвигаться вверх до волосяного покрова.

Расширение орбит глаз

Результаты:

• Восстановление формы глаз

• Устранение эффекта запавших или проваленных глаз

• Создание эффекта «распахнутых» глаз

Техника выполнения приема

1. Разведите указательный и средний пальцы вилочкой в виде латинской буквы «V». Средними пальцами упритесь в верхние стенки орбиты глаза, указательными – в их нижние стенки. Ладони держите тыльной стороной к лицу. Зафиксируйте это положение на 1–2 секунды, после чего уменьшите силу нажима, оставаясь на мягких тканях.

2. Образовавшимися распорками пытайтесь расширить глаза. Держите около 10 секунд. Не отпуская рук и не уменьшая напряжение, усложните упражнение, начав прищуривать глаза, работая на сопротивление еще 20 секунд.

3. Начинайте движение «распорок» к периферии. Двигайтесь прерывистыми пунктирными движениями в горизонтальном направлении к вискам. Пальцы не должны тянуть кожу. Помогайте себе в этом движении периодическим прищуриванием.

ПРАВИЛО

Если возникает ступор и ткани не дают следовать к вискам, сделайте «обманное движение» – сведите распорку до упора по направлению к внутреннему углу глаза на 30 секунд, после чего продолжайте выполнять основной прием.

4. Поменяйте положение рук. Упритесь большими пальцами в скуловую кость. Боковой стороной указательного пальца упритесь в конец брови, формируя «рамочку». В этой распорке зафиксируйтесь на 30 секунд (Рис. 95). Усильте прием прищуриванием – работой на сопротивление.

5. Мягко разложите ткани рабочего участка, зафиксируйте их положение.

Этот прием полезно делать по утрам, при пробуждении, чтобы с удовольствием посмотреть на себя в зеркало при утреннем туалете.

* * *

Надеюсь, всем теперь стало понятно, что в подавляющем большинстве случаев причиной ухудшения эстетики глаз является не растянувшаяся кожа век, а совсем другие «виновники».

Хотя, конечно, очень хочется объявить «стрелочником» именно ее и броситься за новой порцией омолаживающих кремов. Вопреки логике мы делаем это по той простой причине, что других структур, находящихся под кожей, мы просто не видим. А то, что мы не видим, для нас обычно и не существует. Но это не значит, что работает и обратная связь, и то, что мы отказываемся видеть – не оказывает на нас влияния. Как раз наоборот. Самое большее воздействие на нас оказывает именно «невидимое». Любой психолог скажет, что чем больше мы убегаем от проблем, тем сильнее они нас догоняют и с большей силой обрушиваются. И первое, что должен сделать психолог, если хочет помочь клиенту, это заставить его осознать свою проблему. Клиент должен прикоснуться к ней своим сознанием, и как только мозг увидит проблему, он будет в состоянии с ней бороться. И тогда не так будет «страшен черт, которого малюют».

Главное, раскрыть глаза – вместе с ними распахнется и сознание. И тогда нам никто не будет страшен, даже тень грозно надвигающегося возраста.

А раскрываются глаза очень просто. Стоит только исправить этот дефект, как разница в восприятии окружающего мира сразу проявляет себя ощущением того, что спектр твоего зрения стал намного шире, как будто твои глаза видят даже то, что у тебя за спиной! А ведь все это мы уже имели, когда были молодыми. И именно так видели мир и считали это нормой. Вот так незаметно и подкрадывается старость. И как хорошо, что есть возможность повернуть время вспять, вернуть мир красоты и молодости. Попробуйте нехитрые приемы, и вы увидите результат очень быстро.

Комплекс упражнений по профилактике нарушений зрения

Лучше всего делать этот комплекс утром после пробуждения. Это важно не только для глаз, но и для стабилизации состояния в течение всего дня, поскольку уже доказана связь глазных мышц с вестибулярным аппаратом. Кроме того, восстановление баланса глазных мышц напрямую связано с балансом подзатылочной группы мышц, а через них – со всеми мышцами спины через общий фасциальный путь.

«Циферблат»

Результаты:

• Коррекция периферического обзора

• Восстановление баланса глазных мышц

• Снятие напряжения с глазных яблок

• Коррекция зрения

• Открытие глаз с нижней и внешней стороны

Техника выполнения упражнения

Мысленно представьте часы и зафиксируйте взгляд на цифре «12». Каждые 5 секунд переводите взгляд на следующие 5 минут по часовой стрелке. Сделав полный круг, выполните упражнение еще раз, но против часовой стрелки. Упражнение будет эффективнее, если вы будете работать с реальными часами, повесив их перед собой. Еще эффективней будет, если вы будете смотреть дальше этих цифр, следя, чтобы они попадали только вектор вашего взгляда.

В случае затруднения обзора из-за различных мышечных блоков – «шор» – при выполнении этого упражнения рекомендуется помогать расширению обзора руками, раскрывая глаза «вилочкой» и оттягивая вниз верхнюю челюсть натяжением верхней губы.

«Бескрайнее небо»

Результаты:

• Расслабление центральной части лица

• Улучшение периферического обзора

• Снятие напряжения с глазных яблок

• Техника выполнения приема

Данное упражнение имеет огромное терапевтическое значение для расслабления всех спазмированных черепных костей. Особенно лобной области (метопического шва) и верхней челюсти.

Представьте, что вы смотрите на бескрайнее небо. Старайтесь увидеть его максимально. Должно проявиться ощущение, что взор расширяется и описывает полный круг, замыкаясь на вашем затылке. Для максимального эффекта упражнение рекомендуется выполнять закрытыми глазами.

Биогидравлика

Увлажнение не по-детски

Все было бы гораздо проще, если бы в дело возвращения нашей красоты не вмешивалась отечность. Если снять гипертонусы мышц не представляет большого труда, то решить проблему отечности весьма непросто. Это знают все, кто от нее страдает и предпринимал какие-либо действия для уменьшения ее последствий.

Когда в игру вступают не биомеханические (связанные с костями и мышцами), а биогидравлические проблемы, все складки тут же насыщаются излишней жидкостью, утяжеляющей их. Чем больше воды набирается в носогубную складку или в мешочки век, тем ниже они опускаются.

В каком-то смысле гидравлические проблемы весомее механических. Причем, в буквальном и переносном смысле. Наполняясь водой, ткани становятся тяжелее, поэтому и тяжелее решать их проблемы.

В любом случае без костно-мышечных и сосудистых блоков вода никуда залиться не может. И весь неровный рельеф кожи вначале создается этими гипертонусами и лишь потом усугубляется влиянием лишней жидкости – биогидравликой.

Люди, у которых жидкость застаивается равномерно по всему лицу, до какого-то времени могут выглядеть очень моложаво, по-детски, за счет общей припухлости и пастозности (Рис. 1).

Рис. 1. Равномерный отек лица, создающий эффект «моложавости». Женщине 37 лет

Но после 40 лет их ткани устают держать весь этот непосильный груз из воды и токсинов и резко обвисают, выявляя на лице множество провалов и ям.

Для того чтобы скрыть все эти дефекты, в арсенале современной косметологии есть беспроигрышный вариант – «счастливый билетик» под названием гиалуроновая кислота и все процедуры, увеличивающие в коже количество коллагена: лазерные, фотопроцедуры, «термаж» (основанный на радиочастотном излучении) или их синтез.

Их усиленно рекламируют с точки зрения их главного достоинства – суперувлажняющего фактора. Но, увы, тем самым они оказывает «медвежью услугу» обладателю пастозного лица, т. к. избыточно, как губка, увлажняют ту область, которая и так не в состоянии справиться с излишками влаги.

Отвоевывать эти последствия приходится новыми процедурами. Перестав доверять и помогать организму, уповая лишь на помощь извне, мы входим в порочный круг.

Любая технология, направленная на прогревание коллагена, будет приводить к таким последствиям – утолщению кожи и появлению плотного второго подбородка, особенно в условиях плохого лимфодренажа.

Все в нашем мире основано на балансе: организм, как и вся Вселенная, работает по принципу «качелей» или «автопилота».

При применении «прогревающей» аппаратуры нарушается баланс между коллагеновыми и эластиновыми структурами. Как только стрелка этого «барометра» смещается в сторону увеличения коллагеновых структур, – организм бьет тревогу: пора принимать меры против чрезмерного (на его взгляд) растяжения тканей.

И, как объяснялось выше, начинает производить фиброзную ткань. Происходит нарастание лишней кожи, ее «очерствение», огрубление и омертвение (явление склероза).

Все процедуры, приводящие к неконтролируемому увеличению коллагена в коже, немедленно запускают в организме бомбу с часовым механизмом. Чем больше «сваренного» коллагена – тем больше фиброза. Особенно это заметно у персон с нарушением лимфодренажа. А подобным дефектом страдают 80 % женщин. Неужели никто не замечает, как не сразу, но спустя какое-то время странно начинает выглядеть их кожа? Гладкая, ухоженная, как только от косметолога – так смотрится она издалека. Вблизи производит странное впечатление – утолщенной, «заматеревшей» изнутри, по типу мужской (и это-то тонкая женская кожа!?). Кожа век тоже становится более плотной и при деформации костных структур, к примеру возрастного сужения орбит, начинает закладываться странными плотными валиками.

И плотность в данном контексте – это совсем не есть хорошо: это уменьшение эластичности, говорящее о запуске процесса фиброзирования тканей. Растягивающе-стягивающие свойства кожи становятся близки к параметрам, которые идентичны параметрам кожи ваших сапог.

В общем-то она и выглядит аналогично. После того как она «заматереет», питание ее изнутри становится минимальным, поскольку ему просто не пробиться через плотную фиброзную ткань. Такую кожу, естественно, приходится «начищать» сверху. В отсутствии «гуталина» она поведет себя точно так же, как кожа сапога без должного ухода – потускнеет и пойдет трещинками.

К сожалению, мода на введение гиалуроновой кислоты растет день ото дня. Ею уже заполняют не только небольшие дефекты, типа носогубных складок, но и все лицо.

В мире правит бал тенденция под названием «омоложение коллагена» любой ценой, активно предлагающая свой «продукт» всем, в том числе и тем, кто входит в «зону риска» (как всегда, «причесывая всех «под одну гребенку») – обладателям плотной, пористой кожи и отечного лица.

И таких немало – их кожа и так страдает от переувлажненноети в отсутствии нормального лимфодренажа, и потому все технологии, направленные на прогревание коллагена, будут вести к дальнейшему утолщению кожи и появлению плотного второго подбородка. Единожды запущенный процесс коллагеноза и последующего фиброза кожи остановить будет уже невозможно.

Проблемы лимфостаза и веностаза

Попытки решить проблемы отечности большим ассортиментом не отличаются: это либо поход к массажисту, либо к косметологу. Ни тот, ни другой кардинально помочь не в состоянии, хотя бы потому, что не понимают суть проблемы.

Весь животный мир, кроме прямоходящего «гомо сапиенса», имеет почти горизонтальное расположение мозга и сердца, что значительно упрощает работу кровеносной системы по кровоснабжению мозга. Однако, если посмотреть на мир растительный – деревья поднимают воду на высоту до 100 метров без всяких насосов. Почему же у «гомо сапиенса» проблема оттока и притока жидкостей вызывает такую проблему? Тем более что человеку Природа подарила лимфосистему головы, текущую самотеком сверху вниз. И даже это чаще всего не спасает лицо от отечности (Рис. 1).

И все это только потому, что существует две лимфосистемы: головы и тела, направленные навстречу друг другу. И место их встречи изменить нельзя, в нем вся главная проблема. Как и в природе, встреча двух течений всегда приводит к различным завихрениям.

Поэтому удивительно видеть в этом вопросе такое разделение труда: косметологи делают лимфодренаж лица, а массажисты – лимфодренаж тела.

А ведь голова – не отдельная часть туловища, и обе лифодренажные системы должны работать союзно. Голова питается от тела, а тело получает команды от головы. Шея – лишь мостик, соединяющий их друг с другом, переход, обеспечивающий поступление энергии в голову снизу от Земли. А «главнокомандующий» – голова обеспечивает тело приказами из Космоса, преобразованными в мозге в понятные для ЦНС (центральной нервной системы) электрические импульсы.

И если мостик разрушен, то занятия спортом и массажи, помогающие уменьшить отечность тела, лицу помогают мало. И если не учитывать особенности клиента, массажем тела можно вызвать еще большую отечность лица. Потому что лимфа от тела поднимается снизу вверх, а от лица, наоборот, спускается сверху вниз. О переполненности этой области можно судить по мягкости надключичной зоны.

Оба потока встречаются в грудном отделе, большей частью, в левом венозном углу. Лишний напор лимфы тела, усиленный массажем, приведет к ее поднятию до уровня лица и головы. И если лимфодренаж головы не полноценный, и лимфа от нее плохо оттекает вниз, это только увеличит отечность лица. По той же причине, если лимфодренаж лица наталкивается на непроходимость надключичных или подключичных узлов, он не срабатывает, принося в лучшем случае лишь очень временный эффект.

Врачей проблема отечности лица, считающаяся чисто косметической, не волнует (хотя зря), а косметологам не хватает специфических знаний, чтобы решать венозные и лимфостазные проблемы мозга. Потому что отечность лица – это зачастую не только проблемы лица, но и мозга.

Кроме лимфосистемы в голове есть еще и венозная система оттока.

Веностаз (венозный застой) терминами классической медицины определяется, как поверхностная, умеренная, заместительная гидроцефалия – это симптом, показывающий нарушение нормального оттока крови из мозга (или ее избыточное продуцирование). Он может быть, как проявлением серьезных заболеваний, так и показателем минимальных дисфункций, сказывающихся на эстетике лица.

Наличие симптома веностаза означает, что нарушен отток спинномозговой жидкости из черепа. Из курса анатомии известно, что головной мозг плавает в ликворе – цереброспинальной (спинномозговой) жидкости, благодаря чему его вес уменьшается с 1400 до 100 граммов. Это предохраняет его от контакта с черепной коробкой при энергичных движениях головы. Так как эта жидкость находится в постоянном движении, обновлении, то ее отработанная часть должна стекать в венозную и лимфатическую систему. Однако в случаях родовых (к примеру, из-за обвития шейки младенца пуповиной) или прижизненных травм пути оттока блокируются, поскольку повреждения смещают положение всех структур черепа. Так, очень часто череп, закрываясь во время прохождения родовых путей, открывается потом некорректно. Их некорректное смещение может приводить не только к изменению задуманной Природой формы черепа, но и к нарушению оттока жидкостей – венозному застою.

Как правило, врачи касаются проблем венозного застоя в черепе только в связи с тяжелыми заболеваниями (водянка, черепно-мозговые травмы, тромбозы вен мозга), и дефекты внешности, которые сопровождают эти серьезные патологии, – их не интересуют.

Когда в медицине стал широко использоваться метод магнитно-резонансной томографии (МРТ), выяснилось, что веностаз, как синдром, присутствует больше, чем у половины населения. И это закономерно, поскольку он может быть связан даже с минимальными черепными дисфункциями, а они есть почти у всех. Последние, хотя и не нарушают трудоспособность человека, зачастую значительно ухудшают его внешний вид такими проявлениями, как одутловатость лица, толстая пористая кожа, отеки глаз, глазные грыжи, «мясистые» надбровные дуги (Рис. 1).

Явление веностаза может вызывать частые кровотечения из носа, головные боли и другой дискомфорт.

Рядом со слезной косточкой проходит верхняя глазничная вена, являющаяся основным венозным коллектором глазниц и принимающая участие в дренаже жидкости. Деформируясь, слезная кость может блокировать венозный отток – образуется веностаз уже непосредственно орбитальной области. Этот процесс формируется независимо от того, есть или нет веностаз сосудов мозга. Но обычно они связаны друг с другом, и повышенное внутричерепное давление идет рука об руку с повышенным внутриглазным.

Для многих станет удивительным тот факт, что причина чрезмерной выпуклости глаз, часто объясняемая генетической наследственностью, на самом деле кроется в веностазе орбитальной области. Поэтому когда выше мы говорили о том, что с возрастом глаза проваливаются в орбиты глаза, это касалось только тех личностей, которые не имеют подобных проблем с жидкостью.

Слегка нажмите на свое глазное яблоко. Ощущение напряженности и болезненности станет доказательством того, что глаз находится под давлением лишнего количества воды. И это естественно, так как веностаз в области глаз всегда сопровождается повышенным внутриглазным давлением, провоцирующим впоследствии глаукому. Если причиной венозного застоя стала родовая травма, то серьезные проблемы со зрением начинаются уже с детского возраста. Опознать проблему можно по напряженности зрачка и излишнему блеску роговицы. Видно, что глаз переполнен водой, которая «авоськой» выгибая сетчатку, делает ее излишне выпуклой, что и провоцирует близорукость.

Отечность лица и тела часто вызывается системными заболеваниями почек, сердца, селезенки и пр. При условии полного здравия пациента его эстетические проблемы можно свести к одной формуле – приток жидкости к лицу превышает ее отток от лица.

Происходит это по причине того, что венозная и лимфатическая жидкости задерживаются в тканях лица. Что и приводит к общим отекам лица, выраженным носогубным складкам, опавшим векам, глазным грыжам, неровностям лица в виде различных ямок.

Избыточный «приток сверху» может быть вызван конструктивными неполадками в черепной коробке. В качестве образного примера можно привести систему водостока, которая обеспечивает отведение воды с крыши домов при ливневых дождях.

Если так случилось, что где-то что-то «сапожник» от инженерии «напортачил»: не так провел, или где-то «прохудилось», то крыша вашего дома начинает подтекать.

Если смотреть на ситуацию с точки зрения черепной системы тенсегрити – это значит, что ее плоскости поменяли направления. В результате венозные синусы и лимфатические протоки, придуманные Природой для сбора и выведения ликвора, оказались не в нужном месте.

В итоге тканево-венозная жидкость будет накапливаться там, где закрыты проходы дальше, оттягивая «мешочки» глаз и «кармашки» ранних обвислых носогубок. Такое случается при наличии костно-мышечных «ловушек» для сбора венозной жидкости или лимфы. При другом раскладе: жидкость не будет накапливаться в кармашках, а будет разливаться по всему лицу рядами озерков и болотин, напитывая ткани и приводя к общей пастозности лица, одутловатости и бледному цвету кожных покровов. Отечность лица по причине веностаза можно отличить от лимфостазной по легкому синюшно-фиолетовому оттенку кожи.

В любом случае, если перекрылись коллекторы для отвода воды, жидкость начинает накапливаться в лице. И будет постепенно стекать сверху вниз под действием гравитации и направления своей лимфосистемы.

Главное, что надо понимать, что причина застоя воды в лице в том, что для нее отрезан слив, который производится через коллатерали, сосуды, лимфоузлы. Последние, не справляясь с повышенной нагрузкой, забиваются отходами. Разницы между физиологической конструкцией «водослива» лица и обычной системой канализации нет никакой. Так что вы вполне можете представить картинку происходящего внутри вашего лица.

Всем же знаком опыт неисправной городской канализации, когда от дождя на месте стока начинают расти горы мусора, а потоки воды разливаются по всему тротуару, застаиваясь в низинах. Вот это место стока – и есть ваша носогубная складка. Под ней находится сеточка лимфоузлов, которые должны принять лишнюю тканевую жидкость. Но увы, их строма (перфорация) давно забита.

В проблемах нижней части лица – носогубных складках, брылях и втором подбородке первую скрипку играет лимфосистема.

Изображение основных лимфоузлов (околоушные, подчелюстные и пр.) есть на многих лимфодренажных схемах (Рис. 1). Но таким малым количеством дело не ограничивается.

Природа, как гениальный проектировщик, предусмотрела сточные канальцы во всех возможных местах застоя воды.

Поэтому, даже не зная анатомически точных мест расположения лимфоузлов, их местонахождение можно предугадать по наличию типовых отеков – в области глаз, носогубных складок, в щечной зоне, в подбородке, под овалом и т. д. (Рис. 2).

Везде под ними находятся лимфоузлы. И если у вас есть в этих местах отеки – значит, лимфоузлы не работают.

Чтобы скрыть эти «ямы» и «рытвины», «горки» и овраги» женщины бегут к косметологам за очередной порцией гиалуроновой кислоты.

У любого инженера-мелиоратора такие способы выравнивания заболоченной местности с помощью дополнительного орошения вызовут сомнения в умственном здоровье изобретателя такой методики. Тем не менее подобный «мокрый» подход набирает обороты по той простой причине, что его подкармливает массовое невежество. При этом женщин не смущает, что их лица после подобных неоднократных процедур нагружаются балластными веществами и становятся более одутловатыми, пористыми, пастозными, чем были, все более приобретая вид резиновых кукол советских времен.

С точки зрения любого разумного человека, более логичным подходом к проблеме неравномерного застоя жидкостей на лице будет такой: вначале ликвидировать причину тока воды, а потом уже убрать «холмы», а не заливать овраги до уровня холмов.

Изобретение косметологами технологии осушения болота с помощью покрытия его слоем губки, мелиоратора, наверняка бы, позабавила… Но как ни странно, никто из женщин над этим не смеется. Ничего, что это временное покрытие не осушает, а лишь плодит новую болотистую переувлажненность? А ничего, все «прокатывает». Главное, «на наш век – хватит». А хватит ли?

Задумайтесь, проблема отечности в подавляющем большинстве случаев лежит в забитых, инфицированных лимфоузлах, не способных отфильтровать всю стекающую через них токсичную влагу. Ее остатки накапливаются, стекая вниз под действием гравитации и пополняя обвислые носогубки.

А теперь вспомните, ведь гиалуроновую кислоту вводят именно в «проблемное» место, в то, которое привел о к опусканию складки. Она вводится в ту область, которая уже «засорена». А мы все норовим механически загрузить ее различными стройматериалами с целью «засыпать», «закатать» все бортики и ямки. Естественно, через какое-то время все снова возвратится «на круги своя»: часть геля выведется, другая в виде «сухого остатка» будет мигрировать по лицу, «дно», свободное от прилива, обнажится и под ним будет не только то, что имели прежде, но и то, что «нанесло» за время двойной нагрузки на ослабленные лимфоузлы.

В итоге, начатое простудными и вирусными заболеваниями фиброзирование лимфоузлов начинает прогрессировать.

Читать книгу Биогимнастика для лица. Система фейсмионика Наталии Осьмининой : онлайн чтение

Наталия Осьминина
Биогимнастика для лица: система фейсмионика

© Осьминина Н.

© ООО «Издательство АСТ»

Стереотипы

Почему мы стареем? Многочисленные исследования ученых еще не дали исчерпывающего ответа на этот вопрос, несмотря на то, что существует более 10 основных теорий (теория витальной субстанции, теория генетических мутаций, теория репродуктивного истощения, нейроэндокринная, теория иммунной системы, теория хаоса и т. д. (Л. Хейфлик).

Научно доказано только одно: старость, как таковая, природой не предусмотрена – ни одно животное не умирает от старости, этой «болезни» подвержены только люди и домашние животные, за которыми мы ухаживаем. Старость – это подарок цивилизации. Все остальные живые существа погибают по разным причинам задолго до ее наступления: у одних стираются зубы, и они не могут добывать пищу, у других заболевают суставы, и они не могут охотиться и т. д. То есть первые сбои в организме становятся причиной того, что животное либо умирает своей смертью от голода, либо, ослабев, становится добычей хищников. В любом случае, старость диким животным не грозит. Только цивилизация, освоившая медицину, способна продлевать свой возраст.

И то, как мы распорядимся подаренным ею отрезком нашей жизни, находится не в руках Бога или матери-Природы, а в наших собственных руках. Ведь в наших генах не расписано, как старо мы должны выглядеть в определенные периоды своей жизни. И многое зависит и от нас самих: от уровня наших знаний, позволяющих осознанно относиться к собственному здоровью и вести правильный образ жизни.

Не совсем правильно связывать проявление возрастных изменений на лице с общим старением организма. Несмотря на то что лицо является частью нашего организма, тем не менее всем известны случаи, когда лицо человека выглядит гораздо хуже или, наоборот, намного моложе его паспортного и, главное, биологического возраста. Природа не дала нам эталон, на который мы должны равняться. В одних странах люди выглядят лучше, в других хуже. Например, на одном из островов близ Японии, женщины и мужчины в 55 лет выглядят как 30-летние, и никто из ученых еще не сумел разгадать причину их моложавости. В не таком далеком от нас XIX веке мать девушки на выданье во всех русских произведениях обычно называлась «старушка-мать». Хотя сама «старушка», скорее всего, родила свою дочь не позднее 18–20 лет (в то время девушки за 25 считались старыми девами, перезревшими матронами). То есть, по самым скромным подсчетам, «старушке-матери» должно быть не более 38–42 лет. В произведениях В. Дюма, Э. Золя, Ги де Мопассана дама после 33 лет уже считалась пожилой. Да и теперь деревенские женщины выглядят гораздо старше своих городских сверстниц. И не только потому, что жизнь их физически тяжелее и уход за внешностью меньше. Человек всегда, вольно или невольно, сравнивает себя с окружающими. В сознании его живут эталоны внешности, соотнесенные с возрастом, Эти образы формируются на основании его житейского опыта, стереотипов того времени и той местности, где он проживает. Сравнения с этими эталонами, заложенными в сознание и подсознание, и определяют наши критерии в отношении собственного внешнего вида или облика окружающих. Ведь как обычно рассуждает женщина: «Я выгляжу моложе своего возраста, потому что моя соседка по площадке – моя ровесница, а выглядит старше меня». Если сравнение не в ее пользу, сразу вспоминается такая наука, как генетика. «Вот Мария Михайловна ничего всю жизнь с лицом не делала, даже кремом не мазалась, а как молодо выглядит. Что поделаешь, природа, генетика!».

Но может быть, не стоит жить стереотипами или кивать на непреодолимую планку в виде генетики. Ведь, как уже говорилось выше, природой не расписано в наших генах, как старо мы должны выглядеть, и у нас есть шанс до глубокой старости выглядеть значительно моложе принятых на сегодня стандартов. Конечно, никто не сбрасывает со счетов генетику. Генетические особенности старения каждого индивидуума существуют, но не как заложенный в генах портрет нашего лица в старости, который невозможно изменить, а скорее как генетически запрограммированные слабые звенья в системах нашего организма, так называемые «слабые места», в которых «где тонко, там и рвется».

Реалии

Согласно исследованиям Л.З. Теля, существует 5 различных типов старения лица: у одних людей снижается упругость мягких тканей лица, лица других покрываются сетью морщин, как «печеное яблоко», у третьих лица к старости деформируются до неузнаваемости, четвертые представляют собой смешанный тип, пятые стареют более поздно. Но в любом случае можно с уверенностью сказать – молодость нашего лица (тонус мышц и тургор кожи) напрямую зависит от кровообращения в шейном отделе позвоночника, правильно воздействуя на который, мы сможем нивелировать, смягчать, отдалять запрограммированные природой сбои и неполадки в работе центральной нервной системы (ЦНС).

Ведь, как известно, наш организм устроен по принципу электрической связи – мозг, обладая биоэлектрической активностью, подает и получает электрические сигналы по позвоночнику и нервным волокнам к каждому органу и к каждой мышце. А мышц на лице и голове у нас более 70. Часть из них иннервируется (подает электрическую информацию) напрямую от черепно-мозговых нервов. А вот в иннервации мышц нижней части лица играет первую скрипку шейный отдел позвоночника. Генетические запрограммированные «слабости» приводят к тому, что с возрастом у кого-то быстрее опускаются брови, у кого-то – щеки, у кого-то – подбородок, у кого-то лицо вообще меняется до неузнаваемости. Предвидеть, спрогнозировать, во что превратится наше лицо к старости, невозможно, разве что посмотреть на старших в семье (маму, папу), на кого ты генетически похож.

У известной юмористки Клары Новиковой есть одна «косметическая» юмореска о следах, которые оставляет на наших лицах возраст, о том, как опадают наши брови и щеки и только уши остаются молодыми до старости (кстати говоря, абсолютное заблуждение). И хотя в этой миниатюре нет и десятой доли тех «страшилок», что ждут нас в действительности, она столь же смешна, сколь и печальна для большинства слушателей, в особенности женского пола.

Виновники старения лица

Задумывались ли вы когда-нибудь, что же на самом деле происходит с нашим лицом, какие процессы так разрушительно влияют на нашу внешность? Какие мысли приходили в вашу голову при виде старушки или пожилой женщины, превратившейся в «бабку-ежку»? Впалый рот, щель вместо когда-то пухлых губ, кончик носа практически достает загнувшегося подбородка, нависшие брови, запавшие глаза, некогда округлые щеки стянулись к носу какими-то колбасками, висят «собачьи брыли», овал, второй (или уже третий) подбородок, дряблая кожа шеи… – от мысли, что «все там будем», сжимается сердце. Зачастую при такой внешности кожа может и не иметь много морщин. Но это вид старости, его не обмануть ничем!

Совершенно очевидно, что от того, как выглядит наше лицо, во многом зависит наша жизнь, наша судьба. Кого, при прочих равных условиях, возьмут на работу, предпочтут видеть деловым партнером или спутником жизни – молодого или пожилого? Конечно, молодого. И лицо – один из главных, а зачастую главный показатель нашего возраста. На что только не решается женщина, чтобы сохранить свою молодость и привлекательность. Да и мужчины наконец-то осознали, что ухоженное моложавое лицо – это капитал, за который стоит бороться. Тем более что существует реальная возможность иметь молодое лицо до глубокой старости. Надо только отойти от стереотипов и понять, что причины возрастных изменений лица в виде его складок и обвислостей кроются не столько в коже, сколько в изменившемся мышечном корсете, «надетом», в свою очередь, на уже изменившийся с возрастом череп. Да и вообще наш характерный вид, наши индивидуальные черты лица, будь то в старости или в молодости, определяются не кожей. Они зависят в основном от формы черепа и формы мышц, от места их крепления к костям и мест «спаек» с кожей, толщины подкожно-жировой клетчатки и т. д., в общем, от всего того, что представляет собой каркас, на который, собственно, и натянута сама кожа. И вся эта система тоже не вечна, и так же стареет: изменяется по форме череп, атрофируются и сохнут мышцы, спазмируются капилляры, растягиваются связки и т. д.

К сожалению, в арсенале современной косметологии до сегодняшнего времени не было средств, воздействующих на этот процесс. Мало того, косметология, как наука, почти не занималась этими структурами, ограничив себя одной кожей. О самой коже, ее слоях и о составляющих ее компонентах написано много работ, из которых как бы само собой вытекает, что молодость нашего лица определяется только молодостью нашей кожи, которая с возрастом истончается, окисляется, теряет нужное количество подкожно-жировой клетчатки, коллагена, эластина и т. д. И якобы только эти потери, обусловленные внутренними и внешними причинами (возрастом, физиологией, генетической предрасположенностью, фотостарением под действием солнечных лучей, курением, воздействием свободных радикалов, степенью ухода за кожей, климатом, питанием, образом жизни и т. д.), а также излишняя мимика приводят к появлению морщин и другим показателям старения лица. Пытаясь остановить или хотя бы замедлить этот процесс, женщины начинают покупать кремы с биодобавками: коллагеном и эластином, плацентой и гормонами. Что касается последних, фирмы никогда не указывают их в составе своего крема – ни наличия эстрогенов, ни того, что плацента не очищена от гормонов. Потому что до сегодняшнего дня вопрос о возможности применения в обычных косметических кремах гормонов еще не решен, поскольку мгновенный эффект от их использования перекрывается большим количеством достаточно серьезных осложнений, в первую очередь со стороны органов эндокринной системы, а также синдромом отмены (т. е. резким ухудшением внешнего вида лица при отмене гормонального крема).

Вне всякого сомнения, пользоваться кремами необходимо (особенно если делать правильный выбор в пользу средств натуральных, эффективных и безвредных). Хотя бы потому, что, даже зная, что хорошее состояние кожи не является залогом молодости самого лица, этот показатель в любом случае является мерилом его ухоженности. А это тоже немаловажно.

Тяжелая артиллерия

В любом случае, как бы ни был хорош крем, он не сможет долго противостоять процессу старения лица. Наступает момент, когда в ход идет «тяжелая артиллерия» – вводится в щеки свой жир, в губы – коллаген, морщины заполняются различными гелями, колются препараты на основе токсина ботулизма, кожа шлифуется лазером или другими фотоприборами, обрабатывается кислотами, применяется мезотерапия, вводятся золотые и полимерные нити, делаются процедуры термажа и т. д. Вот далеко не полный перечень того, что дает эффект более или менее кратковременной молодости. Практически все эти средства борются только с последствиями разрушительных процессов, но никак не противостоят им, а зачастую еще и усугубляют.

Несмотря на более чем 50-летний опыт использования мезотерапии, многие специалисты склоняются к ее запрету в косметологии – слишком большое количество осложнений возникает после применения этого инвазивного способа. Ведь по сути мезотерапия – это не безобидные «укольчики», применяемые локально как филеры, а внутрикожные инъекции, вводящие в организм человека длинный список ингредиентов, постоянно пополняющийся благодаря стараниям фармацевтических корпораций. Практически все они являются лекарственными препаратами и, нарушая баланс в организме, могут приводить ко множеству заболеваний. Многие статьи о мезотерапии посвящены этим осложнениям, «в число которых включены некрозы и абсцессы кожи, панникулит, системная красная волчанка, крапивница, псориаз, споротрихоз, микобактериальная инфекция и др.» (Наталия Полонская, кандидат медицинских наук, доцент кафедры кожных и венерических болезней ФУВ РГМУ, главный врач корпорации эстетической медицины «Оптимед» (Москва).

К тому же возникающая зависимость кожи от поставок к ней питательных веществ извне, также делает свое черное дело (о механизме этого явления будет рассказано ниже).

Во многих местах кожа может быть «припаяна» спайками к мышцам. Это те самые спайки, которые при пластической операции приходится отрывать оперирующему хирургу шпателем или просто рукой, чтобы гладко натянуть кожу на мышечный корсет. Эти спайки, практически незаметные в молодости, с возрастом начинают вносить свой вклад в индивидуализацию старения, участвовать в формировании новых складок и морщин, придавая каждому лицу свои неповторимые черты. Усиливают этот процесс также и другие особенности – различное для всех людей количество подкожно-жировой клетчатки, мест накопления лишнего жира (который всегда откладывается в местах плохого кровообращения), наличие различных асимметрий, всегда прогрессирующих с возрастом, и, естественно, состояние самой кожи, степень ее здоровья и пр. Даже если в молодости два человека были похожи друг на друга, к старости от их сходства может не остаться и следа.

Именно из-за возрастных изменений мышц и наличия «спаек» долгосрочные последствия введения золотых или полимерных нитей могут быть весьма плачевны. Прорастающая вокруг введенных нитей более плотная ткань сродни фиброзной (образующейся вокруг застрявшего в теле инородного предмета) на первых порах «держит» лицо. Когда же начинается возрастное усыхание мышц, кожа, в обычных условиях, заложившаяся бы складочками, привычными нашему взору, теперь, став более плотной и потеряв эластичность, может пойти неестественным буграми.

Увы, последние исследования в отношении последствий введения гиалуроновой кислоты также неутешительны.

«Удержание влаги с помощью введенной гиалуроновой кислоты влияет на изменение интерстициального давления соединительной ткани, в норме имеющего отрицательную величину. В процессе старения в дерме постепенно происходит изменение давления, развивается онкотический отек. В присутствии экзогенных метаболитов гиалуроновой кислоты отечность неизбежно прогрессирует. В результате блокируются артериовенозные капиллярные шунты, происходит сдавливание концевых лимфатических капилляров и, закономерно, развиваются трофические и метаболические нарушения. Позитивный результат первого этапа (гидратация тканей и расправление морщинок) через несколько недель (или после повторных процедур) может перейти в негативный результат (ускорение процессов естественного биологического старения, снижение напряженности местного иммунитета, замедление процессов регенерации и понижение напряжения кислорода в тканях). Филлеры на основе гиалуроновой кислоты гораздо более безопасны, их введение проводится строго локально и однократно». Тийна Орасмяэ, врач-косметолог, директор учебного центра повышения квалификации косметологов «Academie Meder» (Франция).

Что касается так полюбившихся народу инъекций ботулина. Многие, как говорится, «подсели» на этот спасительный от морщин эликсир. Хотя прекрасно знают, что это яд нервно-паралитического действия, подобный тому, что в маринованных грибочках заводится, и от которого даже реанимация не всегда спасает. Понятно, что никто, слава богу, от малой «косметической» дозы ни умереть, ни заболеть не сможет. Но тем не менее исследования показывают, что при многократном использовании токсин ботулизма способен накапливаться в организме, блокировать нейроны. А т. к. колют его в мимические мышцы лица, то, естественно, повышенной зоной риска будет мозг, как ближайшая структура, да еще, как обычно, с не очень хорошим кровоснабжением, что риск увеличивает.

Как показывают американские исследования (университета Висконсин-Мэдисон (США) сразу после инъекций ботокса нарушается понимание устного текста. По словам руководителя исследования Дэвида Хаваса, испытуемым после процедуры требовалось больше времени, чтобы сформулировать мысли или осмыслить сказанные фразы.

Ну и кого это волнует? Стало быть, мало кто этой частью организма пользуется, поэтому хай с ним, с этим мозгом, главное лицо без морщин.

Но и последнее не совсем правда. Дерматологи Медицинского колледжа в Нью-Йорке обращают внимание на такой момент: когда определенная мышца парализуется ботоксом, в мимические движения сразу активно включаются другие мышцы. В результате появляются новые морщины: даже Интернет уже «подметил», что при улыбке у звезд кино, подсевших на ботокс, появляются «кроличьи морщинки» на боковой стороне носа.

Получается, все эти процедуры и инъекции дают, при самом лучшем раскладе, лишь временное улучшение вида лица, причем за счет явной стимуляции его старения. Не слишком ли высока цена? Вообще, в нашем мире все определяется ценой, но не только ценой денег, но и ценой утраты здоровья, молодости. Практически невозможно найти абсолютно безопасные и в то же время эффективные лекарства или процедуры. Просто каждый раз надо понять, какую цену вы платите за эффект, и решить, адекватна ли цена полученного эффекта цене возможных осложнений.

Любимая фраза медицинского справочника, сопровождающая 99 % перечисленных в нем заболеваний: «Этиология (т. е. причина) болезни неизвестна», вполне экстраполируется и на косметологию, которая тоже не может дать внятного ответа, объясняющего «этиологию» морщин и обвислостей. Отчего так изменяется, «оплывает» овал лица, опускаются брови, образуется лишняя кожа на веках, появляются носогубные складки и обвисают щеки, получая неблагозвучное название «брыли»? Причину всего этого косметологи, по-прежнему, видят лишь в одном – в растянувшейся с возрастом коже.

Понятно, что чем больше в коже коллагена и эластина, тем дольше она способна противостоять времени и «держать» молодую форму лица. Но рано или поздно наступает тот момент, когда процессы старения, происходящие со всеми структурами, находящимися под кожей, неминуемо выйдут на ее поверхность и покажут себя во всей своей красе. Процессы же эти, приводящие к прискорбным результатам к 45–50 годам, зреют «за кулисами» нашей кожи, даже не с подросткового, а уже с детского возраста. То, что мы этого не видим, приводит к тому, что, когда они выходят «на сцену» в виде различных складок и обвислостей, мы начинаем винить в этом кожу, полагая, что она растянулась. В надежде подтянуть ее, женщины начинают пользоваться «лифтинговыми» кремами или арсеналом «тяжелой артиллерии», а если и это не помогает, решаются на самый радикальный метод – отрезать ставшую лишней кожу и натянуть ее на усохший мышечный корсет, т. е. делают круговую подтяжку лица.

Естественно, каждый человек хотел бы сохранить свою молодость как можно дольше. В погоне за ней многие, особенно женщины, готовы идти на любую пластическую операцию, подвергая себя риску, боли и стрессу. К сожалению, результат даже успешно, без осложнений проведенных операций не всегда удовлетворяет клиентку. И чаще всего вопрос лежит в ее повышенных запросах, а не в недостатке опыта и профессионализма хирурга или генетических особенностях пациентки. Ведь, в руках у врача не волшебная палочка, на конце которой брызжет энергия молодости, а простой скальпель, которым он отрезает излишки кожи, натягивая ее на усохшие с возрастом череп и мышечный корсет лица. Которое состарилось вовсе не потому, что растянулась кожа, а потому, что сами черты лица изменились с возрастом. А меняются они из-за того, что состарилась костно-мышечная основа, которую кожа только облегает.

Что касается аппаратных технологий, то, кроме возможного долгосрочного ухудшения состояния кожи, они не так безобидны для здоровья, как кажутся.

К примеру, воздействие фото– и лазерными приборами, которое рекламируется как «стимулирующее синтез коллагена» и увеличивающее его количество в коже. Для достижения этого эффекта используется принцип нагревания коллагеновых волокон до 55 градусов, в результате чего они сворачиваются в нежизнеспособный «мертвый» белок, не способный выполнять функции основного увлажнителя кожи. Такое травмирование приводит к тому, что наша кожа в аварийном порядке старается произвести новый коллаген. Какое-то время в коже находится как бы двойной слой коллагена, что и должно по замыслу разработчиков дать визуальное улучшение вида лица. Но на самом деле мало того, что параметры этого новоявленного коллагена не соответствуют параметрам молодого, главное – это то, что человек таким образом вклинивается своей властью в систему баланса, привилегия регулировать который принадлежит только Природе. В данном случае я говорю о балансе коллагена и эластина. На последние структуры (эластиновые волокна) косметология, судя по рекламе, тоже пытается воздействовать. К сожалению, исследования показали, что эластичность кожи невозможно улучшить ничем, ни кремами, ни аппаратурой, как бы этого ни хотелось – это генетическая данность. Количество эластина в коже регулируется исключительно потребностями самого организма в зависимости от количества коллагеновых составляющих, т. е. следуя принципу баланса. Как это работает?

Коллаген (как и гиалуроновая кислота) способен как губка впитывать влагу, а значит, утяжелять ткани и растягивать их под собственным весом. Предвидя такую опасность, организм начинает выдавать «на гора»… нет, не эластин (увы, его количество невосполнимо), а его подобие – ткань с более плотными волокнами (фиброзными).

Точно такая же система работает в организме и при вымывании кальция – организм в попытке «укрепить» позвонки или суставы заполняет освободившиеся места не кальцием, а кальцеобразными соединениями – «солями».

Технологии термажа, лазерные и прочие, приводящие к увеличению коллагена в коже, немедленно запускают в организме бомбу с часовым механизмом. Чем больше «сваренного» коллагена – тем больше фиброза. Особенно это заметно у персон с нарушением лимфодренажа (с проявлениями отечности). А подобным дефектом страдают 80 % женщин.

В результате их кожа становится рыхлой и толстой. Но, главное, такая кожа теряет эластичность, что говорит о запуске процесса фиброзирования тканей: параметры кожи начинают приближаться к параметрам листа бумаги или кожи сапог.

Один из лучших пластических хирургов Москвы Владимир Тапия-Фернандес как-то пожаловался в интервью, насколько сложнее становится работать с кожей, потерявший в результате таких процедур свои физиологические свойства, и, соответственно, прогнозировать результат операций.

Посмотрим на ультразвук. Применяемый при антицеллюлитном массаже (а также для пилинга, процедур ультрафонофореза и т. д.) ультразвук выравнивает кожу путем разрушения волокнистых структур дермы. Обеспечивается это действием ультразвуковой ударной волны. Но тот же самый ударный эффект будет, соответственно, ослаблять и каркасные функции дермы, вызывая в дальнейшем обвисание кожи. Кроме того, при воздействии ультразвука на кожу возникает микровибрация клеток, которая ведет к нарушению структуры митохондрий и других клеточных структур, что снижает их функции по синтезу белков и др.

Несомненный эффект ультразвука в лечении целлюлита объясняется феноменом кавитации, который можно объяснить следующим образом. Под воздействием определенных факторов (энергия движения, энергия звуковой волны или лазера) внутри жидкости образуются полости, заполненные газом. Энергия, которая выделяется во время «захлопывания» такой полости, и используется в медицине.

Насколько разрушительна эта энергия? В качестве примера можем привести лопасти винтов пароходов, которые со временем приходят в негодность именно по причине кавитации в потоке воды. В медицине, конечно, эта разрушительная сила «укрощена» специальной аппаратурой, но энергия, выделяемая при захлопывании пузырьков, столь же велика.

Возможно, поэтому предложенный метод борьбы с целлюлитом имеет немало противопоказаний: беременность, артериальная гипертензия, наличие металлических имплантатов или кардиостимулятора, вирусные гепатиты, злокачественная неоплазия и хронические дерматозы.

Все перечисленные негативные эффекты, возникающие при воздействии техногенной аппаратуры на тело человека (в виде зафиксированной датчиками медицинских приборов микровибрации клеток, способствующей нарушению структуры митохондрий и других клеточных структур), – это лишь те последствия, которые можно измерить современной технической аппаратурой. Но ведь проявления энергий нашей жизни находятся на гораздо более тонком уровне.

Самый простой пример, известный всем, что ультразвук может оказывать лечебное действие, это возможность дельфинов лечить детей, больных ДЦП или аутизмом. В списке недугов, с которыми помогают справиться дельфины, уже 165 заболеваний.

Эти возможности базируется на радиолокационной способности этих умнейших морских животных. Дельфин испускает повторяющиеся каждые 2,5 секунды импульсы частотой 500–750 герц, пребывая на расстоянии около полутора метра от человека.

Способность дельфинов лечить никем не ставится под сомнение. Но подумайте, если биологический ультразвук может структурировать больной мозг, значит, тем же ультразвуком, техногенно увеличенным многократно и применяемым без какого-либо понимания тончайшей структуры головного мозга, можно и здоровый мозг легко «расструктурировать». Создается впечатление, что Природа может настраивать и создавать, а мы только ломать то, что не нами создано.

Если посмотреть это видео http://www.nvtc.ee/e-oppe/Sidorova/helilaine/ultrasound.html, можно увидеть, в какие удивительные геометрические фигуры структурируется кучка обычного сахарного песка под действием на нее ее ультразвуком разной частоты

А ведь вода и весь наш организм (состоящий из воды), да и сама Вселенная (раз вода это воплощение энергии), имеют под собой кристаллическую структуру. И мозг, естественно, в первую очередь, потому что он состоит из воды (ликвора) на 90 %.

Рис. 1. Воздействие ультразвука на сахарный песок

Представляете, какие «кордебалеты» выписывает он под ультразвуковым облучением?

Никто из классических медиков никогда не проводил никаких исследований, чтобы узнать, как реагируют тонкие структуры мозга под действием тех мегагерц (а не герц, как у дельфинов), которые излучают самые обычные косметические или медицинские приборы. Хотя простой пример с сахарным песком, выкладывающимся в удивительные картины под действием разных частот, ясно демонстрирует серьезность происходящего.

Когда ультразвук применяется для лечения суставов в таких приборах, как «Витафон», с целью улучшения микроциркуляции в тканях, это оправданно, поскольку не так травматично. Но, ведь основное применение ультразвука в медицине – это УЗИ (эхоскопия) для обследования беременных. Неудивительно поэтому, что врачи не советуют делать УЗИ более 3 раз за беременность, причем лучше на ранних сроках, когда плод имеет все возможности для восстановления своей энергетической и материальной структуры, находясь в материнской матрице. Но чем срок беременности больше – тем труднее плоду восстанавливаться. А уж тем более когда младенец родился, но еще не достаточно окреп. Поэтому предлагаемая врачами «новинка» по «безопасной диагностике новорожденных» – нейросонография (исследование вилочковой железы и головного мозга через еще незажившее отверстие большого родничка, т. е. непосредственно проникая в мозг), возможно, совсем не так безопасна, как рекламируется. Долгосрочные последствия этого никому не известны.

Поэтому каждый раз взвешивайте необходимость ваших действий с возможными последствиями. Никакой врач не будет отрицать, что антибиотики не аналог витаминов и принимать их надо только по предписанию, когда от этого зависит спасение здоровья. Точно так же надо быть острожными с любыми техногенными излучениями, будь то ультразвук, лазер, КВЧ или УВЧ. Особенно если они применяются на жизненно важные органы, и особенно на область головы.

Как говорится, выбирай, но осторожно.