Носогубные складки упражнения для лица: лучшая гимнастика для лица в домашних условиях

Как убрать носогубные складки? | Коррекция, избавление и подтяжка носогубных складок на лице

Публикация: 07.02.2023 Изменение: 22.03.2023

Одной из частых причин обращения к врачу-косметологу является появление выраженных носогубных складок. Такие морщины нередко появляются даже у пациентов в возрасте 25–30 лет. При этом методики коррекции проблемы не всегда приносят ожидаемый результат, так как важно учитывать не только выраженность, но и причину появления подобной проблемы.

Разберемся, можно ли убрать носогубные складки на длительное время и почему некоторые процедуры могут оказаться бесполезными.

Автор:

Ибраев Анатолий Томасович

Заведующий отделением косметологии и лазерных технологий. Врач дерматолог-косметолог Стаж работы: 16 лет

Важно!

Информацию из данной статьи нельзя использовать для самодиагностики и самолечения.

Для постановки правильного диагноза и назначения лечения следует всегда обращаться к врачу.

Почему появляются носогубки?

Для начала несколько слов о том, что такое носогубные складки. Это морщины в виде продольных линий, которые располагаются между крыльями носа и уголками рта. Нередко такие линии заметны даже в детском возрасте или в момент улыбки. Но с возрастом морщины проступают все четче и становятся заметны, даже когда на лице нет никаких эмоций.

Возникновение таких возрастных изменений связано с резорбцией костных структур и перераспределением мышечной активности. Примерно после 25 лет начинается старение организма, что приводит к выраженной атонии кожи (то есть снижению ее тонуса). Одновременно с этим в области щек происходит перемещение поверхностных и глубоких жировых тканей. В результате этого возникает визуальное «западение» носогубной зоны, которое с возрастом постепенно усиливается.

Появление носогубных складок в большинстве случаев связано с птозом средней трети лица. Иногда активное участие в формировании проблемы принимает избыточная мимическая активность.

Такие морщины делят на глубокие и поверхностные. Для выбора методики коррекции нередко используется классификация, предложенная Лапутиным Е. Б.:

• Штрих-складка. Начальный этап формирования морщинок области носогубного треугольника. Как правило, проблема мало заметна со стороны, так как морщина затрагивает только поверхностные слои кожи.
• V-образная. Выраженная складка, которая возникает в результате возрастных изменений. Затрагиваются дермальные слои.
• U-образная. Кожная борозда, которая формируется на фоне возрастных изменений, но не затрагивает дермальные слои.
• Градиентная. Складка, которая формируется из-за сильного перепада высоты между верхней губой и щекой. Очень часто придает лицу угрюмый и уставший вид.

Возникновение носогубных морщин во многом связано со структурой лица и генетикой. Но также можно выделить ряд факторов, которые влияют на формирование кожных заломов:

• Обвисание щек. Жировые отложения на лице и в области подбородка с возрастом могут привести к развитию птоза тканей. В итоге это ускорит процесс формирования носогубок.
• Потеря костной массы. К такому состоянию обычно приводят метаболические расстройства – остеопороз и остеомаляция. В результате этого происходит формирование мимических морщинок в уголках рта, что делает носогубные складки более выраженными и заметными.
• Снижение выработки коллагена. В этом случае дефект – прямое следствие возрастных изменений в организме. Синтез гиалуроновой кислоты, коллагена и эластина заметно снижается, что приводит к снижению тургора тканей.
• Обезвоженность кожи. Это состояние может быть обусловлено внешними факторами, несбалансированным питанием и вредными привычками. В результате этого происходит истощение кожи, появляются небольшие поверхностные морщинки.
• Недостаток сна. Нарушение режима сна и отдыха провоцирует недостаточную выработку коллагена и эластина. Кроме этого, нередко происходят и различные гормональные нарушения, которые отрицательно влияют на состояние кожи.
• Курение. Вредные химические вещества, содержащиеся в сигаретном дыме, и никотин также отрицательно влияют на состояние кожи. Происходит разрушение коллагеновых волокон из-за чего есть риск раннего появления носогубных складок.
• Частые стрессы. В результате стресса происходит активная выработка кортизола. Это провоцирует активность свободных радикалов, которые ускоряют преждевременное старение. В том числе, увеличивается риск формирования глубоких носогубных морщин.
• Чрезмерное воздействие солнца
  . Причиной распада коллагена в тканях может стать избыточное действие ультрафиолетового излучения. Поэтому основная рекомендация дерматологов и косметологов сводится к использованию кремов с SPF на регулярной основе. Также стоит исключить частый загар на пляже или в солярии.
• Резкая потеря веса. Такое состояние приводит к тому, что кожа не успевает сократиться и прийти в нужную форму. В результате этого могут появиться достаточно глубокие кожные заломы.
• Наследственные факторы. Если у пациента имеется генетическая предрасположенность к деформационному типу старения, то есть вероятность раннего появления выраженных морщин.

Правильный уход за кожей

Вопрос о том, как убрать носогубные складки, должен решаться индивидуально. Нужно учесть возраст пациента, тип старения, наличие наследственных факторов и причины, которые повлияли на формирование морщин.

Сразу стоит сказать о том, что различные кремы и сыворотки не помогут убрать уже сформировавшиеся заломы. Связано это с тем, что активные вещества в составах проникают только в роговой слой эпидермиса и не воздействуют на более глубокие слои. Поэтому косметические средства нужно воспринимать только как способ профилактики старения.

Качественный уход обеспечит мгновенный лифтинг кожи и визуальное устранение носогубных складок. Лучше всего, если средства вам подберет врач-косметолог. Как правило, такой уход включает средства для умывания и очищения, увлажнения и питания. Составы подбираются с учетом типа кожи.

Массаж от носогубных складок

В последние годы достаточно популярным способом борьбы с носогубками стал массаж лица. Используются буккальная или расслабляющая техники, которые помогают восстановить эластичность и упругость кожи, снять мышечное напряжение, замедлить процессы старения.

Массаж считается действенным средством для профилактики возрастных изменений. Многие выполняют такую процедуру во время утреннего или вечернего умывания. Также в дополнение к этому можно 1–2 раза в год проходить курс лечебного массажа в клинике. Процедура, выполненная врачом, позволит устранить начинающийся птоз тканей и уменьшить выраженность носогубных складок.

Во время самомассажа нужно избегать растяжения кожи – воздействие должно быть направлено на мышцы лица. Растирать ткани нужно с небольшим усилием, но без появления боли. При необходимости можно проработать не только зону носогубных заломов, но и лоб, подбородок, шею.

Комплекс упражнений

Все чаще можно услышать о методике фейс-фитнеса, однако ее эффективность и безопасность пока не доказаны окончательно. Поэтому,чтобы избавиться проблемы с помощью упражнений, важно не переусердствовать. Предварительно лучше проконсультироваться с врачом, чтобы понять, подойдет ли вам такая методика.

Гимнастика лица направление на улучшение кровообращения в тканях и повышение тонуса кожи. Во многом такое воздействие похоже на массажные техники, но более интенсивное и сильное.

Результаты станут заметны через 10–15 дней после регулярных занятий. Достаточно тратить на гимнастику 5–10 минут в день. Делать более продолжительные сеансы не стоит: мимические мышцы в области щек очень чувствительны к перегрузкам, поэтому могут возникнуть «зажимы», которые только усугубят проблему.

При необходимости распределяйте нагрузку в течение дня.

Инъекционные методики

Детально стоит рассмотреть, как можно убрать носогубные складки при помощи современных методик косметологии. Именно такие процедуры называют максимально эффективными в борьбе с выраженными морщинами.

Чаще всего применяются инъекционные методики, к числу которых относят:

• ботулинотерапию;
• контурную пластику;
• биоревитализацию;
• плазмотерапию;
• мезотерапию.

С помощью таких манипуляций можно не только устранить носогубки, но и улучшить состояние кожи лица. В большинстве случаев эффекта хватает на 6–12 месяцев в зависимости от используемого препарата и индивидуальных особенностей.

Чаще всего для устранения заломов носогубного треугольника используют филлеры на основе гиалуроновой кислоты. Контурная пластика позволяет восполнить объемы тканей и запустить в тканях синтез нового коллагена. Гиалуроновая кислота в составе препаратов удерживает молекулы воды и помогает предотвратить обезвоживание кожи.

Филлеры имеют плотную структуру, благодаря чему равномерно распределяются под кожей. В их производстве используются биодеградируемые компоненты, за счет чего препарат спустя несколько месяцев выводится из организма. При этом эффект от процедуры сохраняется на более длительный срок, так как за счет гиалуроновой кислоты в тканях активизируется выработка собственного коллагена и эластина.

Если причиной образования заломов в области рта стала чрезмерная активность мимических мышц, то для коррекции потребуется выполнение ботулинотерапии. Она предполагает использование миорелаксантов на основе ботулотоксина типа А. Такие препараты прерывают нервную цепочку от головного мозга к мышцам, что позволяет устранить их спазм. Из-за временного мышечного обездвиживания кожа в проблемной зоне постепенно разглаживается.

В России сертифицировано несколько препаратов на основе ботулотоксина: Botox, Disport, «Миотокс», «Релатокс» и др. Они имеют различную концентрацию активных веществ, поэтому результат их действия сохраняется на разный период. Чаще всего речь о 4–6 месяцах, при необходимости процедуру можно повторить.

Плюс ботулинотерапии в том, что с ее помощью можно убрать даже выраженные носогубные складки. Во время манипуляции инъекции выполняются в среднюю область мышцы, отвечающей за поднятие верхней губы. Очень часто методику комбинируют с контурной пластикой, что позволяет добиться длительного результата. За счет введения ботулотоксина происходит обездвиживание мимических мышц, а при помощи филлеров устраняются имеющиеся заломы.

На ранних стадиях формирования носогубных складок могут использоваться мезотерапия или плазмотерапия. Для проведения мезотерапии требуются специальные препараты, содержащие питательные компоненты. За счет них в тканях запускается синтез нового коллагена и эластина, улучшаются обменные процессы и кровообращение. Проводится такая методика курсом как минимум из 2 процедур. В результате кожа становится более упругой и подтянутой, устраняются признаки начинающегося птоза.

Плазмотерапия (PRP-терапия) также помогает запустить процессы регенерации, но только за счет введения аутоплазмы (собственной плазмы пациента), обогащенной тромбоцитами. Для этого сначала берется небольшое количество крови, далее при помощи центрифугирования выполняется ее разделение на составные части. Происходит активная выработка межклеточного вещества, коллагена и эластина. Нормализуется водный баланс, укрепляется сосудистая стенка и происходит активизация местного иммунитета.

Если носогубные складки появились из-за потери эластичности и тонуса кожи, ее обезвоживания или в результате резкого похудения, то может использоваться методика биоревитализации. Во время такой манипуляции внутрикожно вводится гиалуроновая кислота. Это позволяет одновременно решить несколько задач и запустить процессы регенерации. Гиалуроновая кислота в естественном виде присутствует в организме, поэтому ее введение не провоцирует аллергических реакций или побочных эффектов.

Чаще всего биоревитализация выбирается для пациентов младше 30 лет, так как в более старшем возрасте не может дать заметного эффекта. Такая процедура отлично помогает отсрочить возрастные изменения и предотвратить ранее появление носогубок.

Важно!

Информацию из данной статьи нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. Для постановки правильного диагноза и назначения лечения следует всегда обращаться к врачу.

Аппаратные методики

Достаточно действенными в борьбе с носогубными складками оказываются различные аппаратные процедуры: RF-лифтинг, лазерная шлифовка, SMAS-лифтинг и др. Их преимущество заключается в отсутствии инвазивного вмешательства (не касается микроигольчатого РФ), то есть не происходит повреждения кожи. За счет этого практически не возникает болезненных ощущений, не требуется длительная реабилитация, не возникает побочных эффектов.

• РФ-лифтинг, или термолифтинг – это методика, основанная на использовании радиоволновой энергии. Различают фракционную и микроигольчатую разновидности лифтинга. Первая процедура подразумевает прогрев кожи за счет специального прибора. В результате стимулируется кровообращение и формируются новые волокна коллагена. Это способствует восстановлению структур кожи и уменьшаются признаки птоза. Микроигольчатый РФ предполагает использование специальной насадки с микроиглами. За счет этого радиочастотная энергия сразу проникает в глубокие слои кожи, что позволяет добиться выраженного эффекта.
• Востребованной косметологической процедурой является лазерное омоложение. С его помощью можно бороться даже с серьезными возрастными изменениями. Лазерное излучение стимулирует активное деление клеток, в результате чего происходит синтез нового коллагена. Кроме этого, во время лазерной шлифовки активно разрушаются старые коллагеновые и эластиновые волокна. Улучшается микроциркуляция крови, нормализуются обменные процессы, повышается упругость кожи, ее эластичность и увлажненность. Помимо устранения морщин удается убрать гиперпигментацию тканей, удалить следы рубцов и постакне.
• Новинкой в сфере косметологии является процедура SMAS-лифтинга. Во время нее оказывается воздействие на мышечно-апоневротический слой при помощи высокоинтенсивного ультразвука. Это помогает вернуть мышцам лица тонус, запустить выработку нового коллагена и эластина, нормализовать кровообращение и устранить отечность тканей. Методика позволяет добиться эффекта, сопоставимого с хирургической подтяжкой кожи. При этом во время манипуляции не происходит инвазивного вмешательства, что позволяет исключить реабилитационный период. Результат СМАС-лифтинга является накопительным, становится заметен только через несколько месяцев. Чаще всего процедуру назначают пациентам с выраженными носогубными складками и другими возрастными изменениями.

Другие популярные методики

Существуют и другие косметологические и даже хирургические методы, позволяющие убрать носогубные складки. При слабовыраженных заломах нередко рекомендованы химические пилинги. Во время них наносится специальный химический состав, который помогает удалить ороговевший слой кожи и выровнять ее рельеф. За счет этого кожа выглядит более подтянутой. Кроме этого, удается запустить выработку коллагена, что позволяет улучшить тонус и упругость тканей.

При выраженном птозе кожи в области щек может выполняться подтяжка нитями. Сегодня чаще используются саморассасывающиеся или жидкие нити, которые вводятся под кожу с помощью специальной иглы – канюли. За счет этого происходит армирование тканей, под кожей создается своеобразный каркас, которые поддерживает ее в нужном положении. Через несколько месяцев вокруг «решетки» образуются новые волокна коллагена и эластина, а сами нити полностью рассасываются.

Еще одна популярная методика – это тейпирование. Такая процедура подразумевает применение кинезиотейпов – эластичных хлопковых лент на специальной клеевой основе. За счет них обеспечивается временное обездвиживание области носогубного треугольника (при выраженной активности мимических мышц) или легкая коррекция птоза. В результате можно временно скорректировать неглубокие кожные складки.

Несколько слов стоит сказать о пластической хирургии. Несмотря на высокую травматичность и длительный восстановительный период, оперативные вмешательства пользуются большой популярностью. Это легко объяснить тем результатом, которым можно получить всего за одну процедуру. При этом пластика лица может стать причиной рубцов и ряда осложнений, поэтому предварительно нужно взвесить все «за» и «против». Неглубокие носогубные морщины устраняются при помощи круговой подтяжки лица. Также специалист может рекомендовать установку имплантатов (обычно это происходит при обвисших или впалых щеках).

Способы профилактики

В большинстве случаев можно избежать появления носогубных складок. Конечно, сложно поспорить с генетикой, то можно сделать все возможное, чтобы сохранить упругость кожи и предотвратить ранние возрастные изменения.

Самое главное правило – это поэтапный и грамотный уход за кожей лица. Потребуется использовать средства для очищения, увлажнения и питания. Подбирать уход нужно, ориентируюсь на возраст, тип кожи, особенности климата. После 20–25 лет стоит использовать косметику с антиоксидантами (например, витаминами С и Е, экстрактами растений). Они помогут защитить ткани от свободных радикалов, которые приводят к преждевременному старению.

Даже в зимнее время рекомендуется использовать кремы с SPF, чтобы минимизировать негативное влияние ультрафиолетового излучения. В особенности это касается длительных прогулок, тренировок на улице или отдыха на пляже.

Рекомендуется отказаться от вредных привычек:

• Исключите алкоголь и курение.
• Нормализуйте питание.
• Исключите недосып и стрессы.
• Включите в распорядок дня регулярные физические нагрузки.
• Выпивайте достаточно количество чистой воды.

Носогубные морщины – это сложное явление, которое чаще всего спровоцировано сочетанием нескольких факторов. Поэтому борьба с таким дефектом должна быть комплексной. При этом не стоит рассчитывать только на домашние средства, так как они дают недолгий визуальный эффект.

Литература

• Парфенова И. А. Носогубная складка – простая и одновременно сложная эстетическая проблема // Метаморфозы. – 2019. – № 28. – С. 38–42.
• Коста Э. Современная инъекционная пластика лица: коррекция контуров или нечто большее? // Инъекционные методы в косметологии. – 2015. – № 3. – С. 48–60.

Другие статьи автора:

• Пигментные пятна: виды, причины появления, методы лечения
• Реабилитация после подтяжки нитями Аптос
• Бородавки: причины появления и методы их удаления
• Угри на лице
• Красные пятна на коже
• Розацеа
• Как убрать второй подбородок?
• Как убрать морщины на лбу?
• Подошвенная бородавка

почему появляются, способы уменьшения и удаления носогубки в домашних условиях и у косметолога

Носогубные складки — это морщины, которые в виде продольных борозд тянутся от уголков губ к крыльям носа. Время их появления и степень выраженности зависят не только от возраста, но и от особенностей строения лица, наследственности, строения черепа, зубов, челюстей, тонуса мышц. У одних людей складки выглядят как тонкие, едва заметные линии, у других образуются сильные заломы кожи. Глубокие складки визуально делают людей старше своего возраста.

Как скрыть данный дефект? К современным методам коррекции относятся гимнастика, нитевой лифтинг, пилинги, контурная пластика, лазерная шлифовка и ряд других.

Причины появления носогубных складок на лице

Почему появляются морщины носогубки? Это следствие гравитации. Складки возникают из-за того, что ткани лица по мере старения начинают опускаться. Становится меньше слой подкожного жира, лицо теряет объем, скули и щеки сползают вниз.

Область вокруг губ является одной из самых подвижных. Именно здесь расположены самые активные мышцы, которые практически никогда не расслабляются. У людей с активной мимикой появление носогубных складок происходит рано, уже в 25-30 лет.

Также раннее появление данного вида морщин наблюдается у курильщиков. Это связано с постоянной работой мышц рта во время курения, а также отрицательным влиянием никотина на кожу. Ранние складки могут стать следствием резкой потери веса. При похудении щеки теряют объем и начинают «ползти» вниз. В результате возникают заломы. Риск раннего возникновения складок также имеется у людей, которые любят спать, уткнувшись лицом в подушку.

Как убрать морщины на носогубных складках в домашних условиях

Есть несколько способов решения данной проблемы.

• Массаж. Если все делать правильно и регулярно, то наблюдается улучшение местного кровообращения, что стимулирует метаболизм и способствует подтяжке овала лица. Конечно, полностью избавиться от складок таким способом невозможно, но сделать их менее заметными вполне реально. Важно понимать, что для получения желаемого эффекта лучше доверить работу профессиональному массажисту, который имеет понятие о физиологии и анатомии человека. Самостоятельное разминание лица результата не даст. Более того, неправильный массаж может только растянуть кожу в неправильном направлении.
• Упражнения. Дают неплохой эффект, но только в том случае, если делать их регулярно. Перед началом занятия необходимо принять верное положение тела: спина прямая, плечи отведены назад и опущены вниз, макушка тянется наверх. Количество повторений — 15-20 раз.

1. Указательные пальцы лежат на носогубке. Рот в положении буквы «О», раскрыт максимально широко. Втягивайте центр губами, сужая радиус образованного овала, но рот до конца не закрывайте.
2. Изо всех сил надуйте щеки и удерживайте их в таком положении максимально долго.
3. Надуйте щеки, после чего резко выпускайте воздух изо рта рывками.

• Тейпы. Используются для того, чтобы вывести излишки жидкости из тканей лица, подтянуть кожу, убрать дисфункцию мышц. Если тейп наложен правильно, то он приподнимет кожу, в результате пространство между тканями увеличивается, лимфа начинает двигаться быстрее, происходит ее отток в лимфоузлы. Мышцы, зафиксированные в нужном положении, привыкают в нем находиться, что дает эффект лифтинга. Кожа лица подтягивается. Напряженные мышцы под тейпами расслабляются, гипертонус снимается.
• Гуаша. Усиливает лимфоток и кровоток, что приводит к выравниванию цвета кожи. Мышцы, которые находятся в гипертонусе, расслабляются, складки и заломы сглаживаются. При регулярном использовании данной методики пропадает второй подбородок, овал лица подтягивается, линии становятся более четкими, пропадают отеки, улучшается состояние кожи.
• Маски. Если складки неглубокие и появились вследствие пересыхания кожи, то устранить данный дефект можно при помощи увлажняющих процедур. Маски насыщают кожу влагой, повышают ее упругость. Для выбора эффективного средства лучше обратиться к косметологу. Специалист порекомендует именно те маски, которые вам подходят с учетом типа кожи, возраста, характера изменений. Конечно, переоценивать эффект масок не нужно. Они скорее направлены на профилактику образования заломов. Поэтому избавиться от глубоких складок с их помощью вряд ли получится.

Как избавиться от заломов носогубок у косметолога

Что заполняют морщины в носогубных складках?

Есть несколько основных методик:

1. Инъекции гиалуроновой кислоты. Если причиной образования заломов является недостаток влаги, то нужна глубокая гидратация кожи. Маски и кремы для лица с такой задачей не справятся, так как не могут доставить увлажняющие вещества в глубокие слои. Поэтому в данном случае показаны инъекции гиалуроновой кислоты. Данное вещество задерживает воду, повышая увлажненность кожи и стимулируя процессы регенерации.

В результате инъекций неглубокие складки исчезают, кожа становится более эластичной, упругой, молодой. Данный метод идеально подходит, если складки только начали появляться. Это одна из самых универсальных процедур с минимальным количеством противопоказаний. Результат сохраняется от 6 до 18 месяцев. Для получения желаемого эффекта нужно пройти курс из нескольких инъекций.

В косметологии существует множество средств на основе гиалуроновой кислоты. Друг от друга они отличаются концентрацией основного действующего вещества и наличием других компонентов. Состав средства и количество инъекцией косметолог определяет индивидуально для каждого пациента.

2. Липофилинг. Это один из видов контурной пластики. Суть процедуры заключается в пересадке собственной жировой ткани пациента, взятой с живота, ягодиц или бедер, в зону носогубных складок. В результате корректируется форма и объем лица, складки исчезают. Данная методика эффективно устраняет даже глубокие заломы. Она является абсолютно безопасной, так как используются собственные ткани пациента. Кроме заполнения и разглаживания складок липофилинг придает коже эластичность, увлажняет ее, что делает кожу более молодой и красивой.

3. Нити. Суть данной методики заключается в том, что под кожу вводятся специальные нити, главная задача которых — подтянуть область щек и скул, сформировать нужный каркас лица и зафиксировать кожу в оптимальном положении. Кроме этого, мезонити способствуют выработке организмом собственного коллагена, что оказывает омолаживающее действие и увеличивает продолжительность эффекта от процедуры. Усилить эффект можно введением филлеров.

4. Коррекция филлерами. Еще одна методика с использованием гиалуроновой кислоты. Как уменьшить и как подтянуть морщины при помощи данного метода? Филлеры заполняют складки, восполняя нехватку тканей, а также нормализуют пропорции лица. Заполнение гиалуроновой кислотой носогубных складок позволяет хорошо увлажнить кожу, скорректировать морщины и обеспечить общее омоложение.

5. Уколы ботокса. Дадут эффект только в том случае, если причиной образования складок является гипертонус мышц лица, которые поднимают вверх крыло носа и верхнюю губу.

6. SMAS-лифтинг. Данная хирургическая методика рекомендована при сильном опущении кожи в нижней части лица вследствие возрастных изменений. С ее помощью можно убрать даже самые глубокие морщины, вернуть ткани в правильное положение, скорректировать шейно-подбородочный угол и овал лица.

7. Лазерная подтяжка. Один из самых эффективных и востребованных методов борьбы с возрастными изменениями кожи. Лазерный луч активизирует клетки кожи, стимулирует их деление и синтез коллагена. Убрать носогубные складки при помощи лазера можно в специализированной клинике. Фрикционный лазер эффективно удаляет неполноценный коллаген и отмершие клетки кожи, нормализует обменные процессы, ускоряет кровоток. Эффект от процедуры сохраняется в течение полугода. Подтяжка лазером подходит для любого типа кожи, она безопасна для здоровья и не требует долгого периода реабилитации.

8. Мезотерапия. Это методика, суть которой заключается в введении под кожу специального коктейля. Процедура стимулирует процессы регенерации, улучшает местные обменные процессы, ускоряет ток крови и лимфы. Решить проблему носогубных складок при помощи мезотерапии можно только в том случае, если они еще не слишком глубокие и появились недавно, так как активные вещества коктейля не могут проникать в глубокие слои кожи.

Профилактика

Чтобы максимально снизить вероятность образования складок, необходимо соблюдать следующие рекомендации:

• Защита кожи от воздействия прямых солнечных лучей. Средства с SPF нужны не только для защиты от ожогов. Ультрафиолет разрушает клетки кожи, сушит ее, что приводит к преждевременному старению и образованию морщин. Пользоваться солнцезащитными средствами нужно не только на пляже, но и при каждом выходе на улицу в солнечную погоду.
• Увлажнение кожи. Необходимо постоянно использовать косметические средства, в состав которых входят вещества, удерживающие влагу (глицерин, гиалуроновая кислота, хитозан).
• Защита от губительного действия свободных радикалов. Начиная с 25 лет необходимо включить в ежедневный уход средства с антиоксидантами в составе (витамин С, Е, экстракты целебных растений). Это поможет защитить клетки от преждевременного старения, сохранить молодость и здоровье кожи.
• Отказ от вредных привычек.
• Соблюдение режима труда и отдыха.
• Отказ от малоподвижного образа жизни, который приводит к развитию застойных явлений.
• Правильное питание.
• Соблюдение питьевого режима.

Источники статьи:

1. Возрастные изменения кожи лица. Омурзакова А.Т., Изранов В.А. ВНМТ. 2020. №1. с. 105-109
2. Комплексная оценка эффективности инъекционных методов устранения деформаций мягких тканей лица. Колесник К. А., Безруков Г. С. ПМ. 2015. №2-2. с. 79-81
3. Результаты применения гидрофильного геля для устранения деформаций мягких тканей лица. Безруков Г.С., Колесник К.А. ТМБВ. 2015. №3.с. 8-11
4. Инволюционные изменения кожи с учетом типа ее старения. Юсова Ж. Ю. Актуальные проблемы медицины. 2012. №22. с. 83-88
5. Рандомизированное исследование безопасности и эффективности препаратов на основе стабилизированной гиалуроновой кислоты для коррекции инволюционных изменений кожи лица и шеи. Закирова Г. Ш., Губанова Е.И., Гладько В. В., Вавилова А.А., Ильина И.В. Российский журнал кожных и венерических болезней. 2018. №1. с. 53-60

Автор:

Абзалева Гузель Ринатовна

Участник конгрессов, конференций и семинаров по пластической хирургии. Приоритетные направления: блефаропластика, липофилинг, интимная пластика, абдоминопластика, пластика груди.

Информационные материалы на сайте размещены с целью ознакомления, а не самолечения. Любая пластическая операция — это хирургическое вмешательство. При принятии решения об операции, обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом.

Как выглядеть моложе: Упражнения эксперта по йоге для лица уменьшают носогубные складки за секунды

Как выглядеть моложе: Упражнения эксперта по йоге для лица уменьшают носогубные складки за секунды | Express.co.uk

Войти Зарегистрироваться

15°C

Простое упражнение занимает секунды и уменьшает носогубную складку, утверждает поклонник йоги для лица.

Ссылка скопирована Добавить в закладки

Эксперт по йоге для лица продемонстрировал быстрое упражнение для уменьшения носогубных складок (Изображение: GETTY)

Создатель онлайн-программы йоги для лица All You Can Face опубликовал видео, демонстрирующее быстрое упражнение для уменьшения носогубных складок.

Британский эксперт, у которого 838,5 тысяч подписчиков на аккаунте в Tiktok @allyucanface, рассказала своим поклонникам: «Вот как расслабить носогубные складки и уменьшить морщины».

Кончиками пальцев она массировала точки по обеим сторонам носа маленькими кругами. После этого перешла на костяшки пальцев, также массируя небольшими кругами.

Затем она проводит костяшками пальцев по лицу, под скулами, заканчивает на висках и массирует меньшие круги.

Она сказала: «Найди эти две точки в уголках своего носа. Массируй со средним или сильным давлением в течение двух минут. Затем скользи к ушам».

ПОДРОБНЕЕ: Вы можете выглядеть на 10 лет моложе, если перестанете делать со своими волосами три вещи0003

Она добавила: «Вы хотите постоянно перемещать лимфатическую жидкость к ушам. Но вначале вы почувствуете очень расслабленное ощущение, которое вам должно понравиться».

Один фанат спросил у создателя контента: «Как это помогает…?» Она ответила: «Это расслабляет мышцы, которые обычно напряжены и вызывают эти морщины».

Один фанат написал: «Спасибо, что поделились, я попробую, надеюсь, это сработает, мне это нужно».

НЕ ПРОПУСТИТЕ
«Лучший способ закрасить седые волосы», объяснение стилиста [КРАСОТА]
Омолаживающий лайфхак с банановой кожурой «естественно уменьшает морщины [TIKTOK]
«Я мама в свои 60, и я отказываюсь прикрываться — жаль разочаровывать» [РЕАЛЬНАЯ ЖИЗНЬ]

Носогубная область складки не вызваны старением, но с возрастом становятся более заметными (Изображение: GETTY)

Что такое носогубные складки?

Носогубные складки — это совершенно нормально и они есть у всех, кроме новорожденных. Это линии, проходящие от внешней стороны рта к ушам.

Носогубные складки не являются следствием старения, но с возрастом они становятся более заметными. Это совершенно естественно и нормально.

Воздействие солнца и курение, вероятно, сделают их более заметными, как и колебания веса.

Преподаватель по йоге для лица делится тремя упражнениями для начала

Как уменьшить выраженность носогубных складок

Если кто-то чувствует, что предпринимает действия по уменьшению своей внешности, есть некоторые методы лечения. Самым простым, дешевым и наименее инвазивным является массаж.

Некоторые эксперты считают, что массаж может укрепить мышцы и сделать морщины менее заметными. Клинических данных нет, но неофициальные данные подтверждают это.

Если массажа недостаточно, можно использовать дермальные наполнители. Наполнитель помещают под кожу, чтобы подтянуть область и сделать складки менее заметными.

Процедуры по омоложению кожи, такие как лазерная шлифовка, также могут уменьшить появление носогубных складок.

Самые читаемые в Life

Фредди Слейтер из EastEnders призвали принять меры в связи с открытием здоровья

Ракель Левисс из Vanderpump Rules «бросает» Тома Сандовала после скандала на любовной связи

Поклонники Coronation Street «отрабатывают» возвращение Бетани Платт, когда она раскрывает преступление Стивена

Джек Грилиш дает последнее эпическое интервью Джейми Каррагеру, пока звезда «Манчестер Сити» ругается по телевизору выкидыш

Эксперт по языку тела утверждает, что Меган Маркл находится в «полном режиме богини» во время блестящей прогулки с «уверенной в себе» дочерью леди Луизой

Половина британцев склонны к непослушанию, но, как показало исследование, женщины более непослушны, чем мужчины0081

Женский «секрет» поиска лучших ягод в супермаркете с надписью «потрясающие»

Эксперт утверждает, что заметил признаки того, что принцесса Кейт «более сильная личность», чем принц Уильям «Так естественно быть королевской особой» «очаровательный» момент Меган с юным поклонником становится вирусным

Найден брошенный щенок со свастиками, отмеченными на ее коже «чистым злом»

«Как Диана была»: «скрытые навыки» Кейт подчеркивают ее «чувство юмора»

Веселый пользователь Твиттера обманывает мошенника, и интернету это нравится

Дональд Трамп заклеймен как «бессердечный» за игнорирование Меланьи в «раздражающем» посте ко Дню матери клиенты

Меган Маркл теперь самый популярный член королевской семьи, новый отчет находит

30 главных вещей, которые британцы делают, чтобы «найти себя», включая цифровой детокс

Иванка Трамп рассказывает о «прекрасных воспоминаниях» с последним мать в трогательной дань

«Я дважды застала свою подругу, кормившую моего ребенка грудью, и это не дает мне покоя»

Миллиардер рассказывает, почему, по его мнению, дети сегодня не добьются успеха

Имя самого популярного члена королевской семьи в Америке, и это не принцесса Кейт или Меган Маркл

«Я мог заглянуть в его череп»: бездомную собаку ударили топором и бросили умирать, спасенный незнакомцем

Астролог рассказал, какие 5 знаков зодиака «счастливы» в любви» — «всех сразил»

«Любимый» экспертами по красоте антивозрастной рецепт для уменьшения морщин, в котором используются всего четыре ингредиента

В этом месяце закроются магазины M&S, Newlook, B&M, Lidl и Iceland — полный список обвинения в громком деле Руди Джулиани

Внутри эксклюзивного места для свиданий Тейлор Свифт и Мэтти Хили, где закуски стоят 52 доллара

Тролли высмеивают послание Джилл Байден ко Дню матери на фоне заявлений, что она «проигнорировала» свою внучку

Звезда OnlyFans рыдает на видео, говоря: «Я ненавижу это» после того, как татуировка «мечты» пошла совсем не так По мнению экспертов, «молодая упругая кожа» стоит всего 1,50 фунта стерлингов

Четверг, 18 мая 2023 г.

Посмотрите сегодняшнюю первую и последнюю страницы, загрузите газету, закажите старые номера и воспользуйтесь историческим архивом газеты Daily Express.

IPSO Регулируется авторским правом © 2023 Express Newspapers. «Дейли Экспресс» является зарегистрированной торговой маркой. Все права защищены.

{%=о.описание%}

Хотите получать уведомления с этого сайта?

5 упражнений для лица от носогубных складок +1 массаж лица, который изменит жизнь

Йога для лица

Автор: Вера Каримова.Обновлено 19 августа 2022 г.

• Помогут ли упражнения для лица?
• Упражнения для лица из йоги для носогубных складок
• Носогубные складки и йога для лица — До/После
• Азбука профилактики носогубных складок
выглядеть лучше с каждым днем. Ниже вы увидите обзор лучших упражнений йоги для лица для линий улыбки и средней зоны лица. Практики сообщают о достижении результатов с помощью йоги для лица для коррекции носогубных складок примерно через 4-6 недель.
Носогубные складки — это естественные складки на коже, идущие от крыльев носа к уголкам рта. Когда вы моложе, они появляются, когда вы улыбаетесь, и даже исчезают, когда ваше лицо расслабляется. С возрастом они становятся видимыми навсегда.
Причиной более выраженного появления с возрастом носогубных складок является уменьшение мышечной массы на скулах. Жир на щеках опускается вниз под действием силы тяжести, делая линии улыбки более заметными. Другими распространенными способствующими факторами являются повреждение солнцем и курение.
Носогубные складки, также известные как «линии смеха» или «линии улыбки», выдают возраст. Но что вы можете сделать? Стоит ли перестать улыбаться? Точно нет. Улыбка помогает вам ладить с людьми и является естественным способом поддерживать уровень серотонина в нашем мозгу.
Cue Упражнения для носогубных складок, разработанные и рекомендованные специалистами по йоге для лица.

Помогут ли упражнения для лица?

Область носогубного треугольника очень сложна, поэтому применение инвазивных методов лечения носогубных складок, таких как хирургическое вмешательство, введение филлеров или инъекций ботокса, трудно оправдать в течение 9 лет. 0003 скудные результаты .
Среди немногих естественных способов уменьшить носогубные складки стоит попробовать упражнения йоги для лица. Они просты, бесплатны и отлично впишутся в вашу повседневную жизнь. И хотя существуют разные мнения об эффективности йоги для лица, исследование
2018 года по йоге для лица действительно показало, что наибольшее влияние она оказала именно на носогубные складки.
Ниже представлен список целенаправленных упражнений для лица на носогубные складки, рекомендованных нашими специалистами.

Упражнения йоги для лица для носогубных складок

Хорошо массируемая, тонизированная носогубная область помогает мышцам и связкам средней части лица сохранять красивую структуру. Что касается кожи, то выполнение упражнений улучшает приток крови к коже вокруг рта, повышая ее эластичность и способствуя выработке коллагена. Добавьте их, и вы получите более молодой и энергичный вид лица.
Делайте эти упражнения для лица от носогубных складок в течение нескольких недель и сообщите нам о результатах.

Носогубный пресс-массаж

27. Указательные пальцы положите по бокам ноздрей. Найдите небольшую кривую прямо там, где начинается носогубная складка.
28. Кончиками пальцев, направленными прямо к лицу, помассируйте изгиб, оказывая достаточное давление. Походите туда-сюда или попробуйте немного покрутить кончиками пальцев.
29. Продолжайте массировать в течение 30 секунд, затем дайте коже расслабиться. Повторить.

Носогубный щечный валик

32. Проведите кончиками пальцев правой руки вдоль носогубной складки на правой стороне лица.
33. Слегка надавливая, начните перемещать ткань щеки вдоль скулы.
34. Сверните щечную ткань до самого уха.
35. Наконец, проведите пальцами вниз по шее.
36. Повторить 5-7 раз с каждой стороны.

Бустерный массаж снизу вверх

39. Приоткройте рот. Сложите губы в форме буквы О, обхватив ими зубы.
40. Соедините вместе указательный и средний пальцы обеих рук.
41. Хорошими нежными движениями проведите кончиками пальцев по носогубным складкам, от губ к крыльям носа.
42. Повторите 12-15 раз, затем расслабьтесь.

Жидкость для полоскания рта

45. Надуйте щеки. Чтобы предотвратить нежелательные морщины, вы можете плотно прижать пальцы к области губ, чтобы разгладить их. Держитесь так во время выполнения упражнения.
46. Начните перемещать воздух от одной щеки к другой, как при ополаскивании рта. Будьте внимательны, так как в этот момент вы начнете ощущать носогубные складки изнутри.
47. Повторять в течение 30 секунд. Выдохните и расслабьтесь. Повторить 3 раза.

Лимфодренаж «бабочка»

51. Сложите ладони в намасте перед лицом.
52. Положите большие пальцы под челюсть, а боковые стороны ладоней на носогубные складки, образуя треугольник вокруг рта.
53. Движением бабочки надавите ладонями от центра лица к вискам.
54. Дойдя до висков, двигайте ладонями вниз, скользя по бокам шеи. Это позволяет лишней жидкости из тканей лица перемещаться в лимфатическую систему организма.

Антистресс Внутриоральный массаж

58. Тщательно вымойте руки. Для этого можно использовать латексные перчатки.
59. Засуньте большие пальцы в рот и найдите носогубную складку изнутри.
60. Начните осторожно надавливать на мышцу изнутри наружу, чтобы придать ей растяжение, и одновременно массируйте ту же область снаружи указательным и средним пальцами.
61. Массируйте одну сторону в течение 20-30 секунд, затем перейдите на другую сторону.

Носогубные складки и йога для лица — До/После

Хотя морщины улыбки неизбежны, поскольку они являются частью профиля здоровой улыбки, их можно сделать менее заметными. Упражнения для лица для носогубных складок сделают вашу среднюю часть лица подтянутой и подтянутой.
Йог для лица, который включил описанные выше процедуры в свои ритуалы по уходу за кожей, клянется омолаживающим эффектом упражнений. Они поделились фотографиями, сделанными до и после курса упражнений. См. ниже.

Сэм

Целевая область: Скобки вокруг рта, носогубные складки, область вокруг глаз Рутина: Вибрации лба, щечный массаж, растяжка жевательных мышц, подтяжка щек, разглаживание шеи Продолжительность: 6 недель Результат: Более ровные черты лица, эффект лифтинга, уменьшение мимических морщин, более полное лицо.

Линда

Целевая область: Лоб, гусиные лапки, линии вокруг рта Рутина: Резина для надбровных дуг, постукивание по кругу вокруг глаз, растяжка для губ, мраморный валик Продолжительность: 12 недель Результат: Уменьшение морщин, более гладкая кожа, уменьшение «гусиных лапок», подтянутое лицо

Азбука профилактики носогубных складок

Всегда используйте солнцезащитный крем. Найдите тот, который подходит вашей коже, и придерживайтесь его каждый день.