ΠΡΠΈΡΠ°ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°: ΡΠ΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³, Π’ΠΠ 10 ΡΠ°ΠΌΡΡ Π»ΡΡΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ β ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π°, ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ
ΠΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΡ
Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π²Π½Π΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ. Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠ»ΠΎΡ Π°Ρ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ, Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½ΡΠ½Π½ΡΠΉ Π²ΡΠ±ΡΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ , Π½Ρ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ. ΠΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ Π½ΠΈΡ — ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Β«ΡΠΈΡΡΠΊΡΒ» Π² ΡΠ°Π»ΠΎΠ½Π΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ. Π Π³Π»ΡΠ±ΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΡΡΠΎΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ Π² ΡΠ°Π»ΠΎΠ½Π°Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ. Π ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π° ΠΎΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π΅Π΅. ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°.
ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ) ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π»ΠΎΡΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΡΠΊΡΠ°Π±Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠ΅ Π»ΠΈΡΠ°. ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΎ Π½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°Ρ — ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°, ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π· Π½Π°Ρ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ. Π Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΠ°, ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π²ΡΠΈΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π»ΠΈΡΠΎ, ΡΠ΄Π°Π»ΡΡ Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β Π½Π΅ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ. ΠΡΠ΅ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ: Π²Π΅Π΄Ρ Π½Π°ΡΠ° Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ Π»ΠΈΡΠ° ΡΠΈΡΡΡΠ΅ΠΉ, Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠ³Π°ΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ΅: ΡΠΈΡΡΠΊΡ Π»ΠΈΡΠ° Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΈ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΡΡΡΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ!
ΠΡΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠΈΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ·Π½Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎ Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½ΠΎ, Π° ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΡ. Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΠΈΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ° Π½Π° ΡΠ΅ΡΡ β www.glamurnenko.ru
ΠΡΠ°ΠΊ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ: ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ Π³Π΅Π»Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ (ΠΊΠΎΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ), ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° Π²ΡΡΠΎΡ Π½Π΅Ρ, Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡ! ΠΡ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΠΊΡΠΎΡΡΡΡ Π²Π°ΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡ, Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π½ΡΡΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΠ°ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π»ΠΈΡΠΎ Π½Π°Π΄ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΌ, Π½Π°ΠΊΡΡΠ²ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ. 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ β ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ. ΠΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π° ΠΎΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ°Π². ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ β ΠΎΠ½Π° ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π²Π°Π½Π½ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅, Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠΊΠ΅. ΠΠ΄Π½ΠΎ Β«Π½ΠΎΒ»: ΡΠ°ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ Ρ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΡΠ½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΡΡΠ΄Π°ΠΌΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ!
ΠΠ° Π²ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ Π²ΠΎΠΎΡΡΠΆΠΈΠΌΡΡ ΠΈΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ½Π° ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠΊΠ°Π»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡ ΡΠ³ΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ³Π»Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΠΏΠΈΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΈΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π°. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π½ΡΡΡ ΡΠ³ΡΠΈ Ρ Π±Π΅Π»ΡΠΌΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Β«Π΄ΠΎΠ±ΡΠ°Β», ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠΊΡΠ°Π±ΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΌ ΠΊΠΎΡΠ΅. ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΡΠΊ ΠΈΠ½ΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡΡ . ΠΡΡΠ·Ρ Π²ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π°Π΄Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ (Π½Π΅ Π½ΠΎΠ³ΡΡΠΌΠΈ!) Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΊΡ Ρ Π΄Π²ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΠΌΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ Π±ΠΈΠ½ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ½Π΅Ρ Π² ΠΊΠΎΠΆΡ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ½ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΈΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π°.
Π ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡ ΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Ρ Π³Π½ΠΎΠΉΠ½ΠΈΡΠΊΠΎΠ² Ρ Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΊ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ Π²Π»Π΅ΠΊΡΡ Π·Π° ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ, Π° ΡΠΆ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ° Π»ΠΈΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ Π½Π΅ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΆΠ΄Π°ΡΡ. ΠΠΊΡΠΏΡΠ΅ΡΡ-ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° ΠΊΡΡΠ°ΡΠΈ. ΠΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΡΠΈΡΡΠΊΡ Π»ΠΈΡΠ° Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅ 1 ΡΠ°Π·Π° Π² ΠΌΠ΅ΡΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΡΠΎΡ Π²ΠΈΠ΄ ΡΠΈΡΡΠΊΠΈ Π»ΠΈΡΠ°, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ Ρ Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Β«Π·Π΄Π΅ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°ΡΒ». ΠΠ°ΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° ΠΈΠ· Π³Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅ΡΠ°, ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ β ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°. ΠΠ΅ΡΠΆΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΏΠΎΠ»Π°ΡΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠΉ (ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ) Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
Π§ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°ΠΌ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ Ρ Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ? ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, Π³Π»ΠΈΠ½Π°, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ, Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½Π°Ρ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ! ΠΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠ½ΠΊΡΠ΅. ΠΠ»Ρ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π±Π΅Π»ΡΡ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΡΠ±ΡΡ. Π ΠΎΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ β Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉΒ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π»ΠΈΡΠ°. Π ΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΡΒ β ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ Π³Π»ΠΈΠ½Ρ. Π‘Π°ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ Π² ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π³Π»ΠΈΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ: ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΡΠΈ ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π³ΡΡΡΠΎΡΡ. ΠΠ°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° Π»ΠΈΡΠΎ, Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ.
ΠΡΠ΅ΠΌ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠ° ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΡ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΠ΅Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΏΠ»ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ Π½Π° Π»ΠΈΡΠΎ. ΠΠ²ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΌ Π΄ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ.
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π·Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΡΠ΅Π±Ρ ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° ΠΈΠ· ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ. ΠΠ³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΠ΅ ΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ Π½Π° Π»ΠΈΡΠΎ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Ρ ΠΌΡΠ΄ΠΎΠΌ, ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡ.
ΠΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΡΡ ΠΈΡ ΡΡΠ°Π². ΠΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ (Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄ΡΠ»Π°, ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠ°, Π·Π²Π΅ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ, ΠΌΠ°ΡΡ-ΠΈ-ΠΌΠ°ΡΠ΅Ρ Π°, ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΠΉ), ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΡΡ ΡΡ (ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΡΡ, Π»ΠΈΠΏΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ, ΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊ). ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΡΡΠ°Π²ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ: ΡΡΡ ΡΡ ΡΡΠ°Π²Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΡΠ°Π² ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°ΡΡ. ΠΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΌ, Π² Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ. 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π²Ρ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°, Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠ°ΡΠ»Ρ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π»ΠΈΡΠΎ Π½Π° 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉ: Π½Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ Π² Π½ΡΠΌ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΈ Π½Π°Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° Π»ΠΈΡΠΎ.
Π ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡ, ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°, ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΡ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΈΠΌ. ΠΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΈΠΌΡΡ Ρ Π²Π°Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡΡΡ, Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ, Π²Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Ρ Π² Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ². Π Π²Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΈΡΡΠΎΡΠΎΠΉ.
ΠΠΎΡΡΡΠΏΠ½Π° ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ°-ΠΈΠΌΠΈΠ΄ΠΆΠΌΠ΅ΠΉΠΊΠ΅ΡΠ°! Π Π°Π·Π±ΠΎΡ Π³Π°ΡΠ΄Π΅ΡΠΎΠ±Π°, ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ², ΡΠΎΠΏΠΈΠ½Π³-ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΠ»ΡΠ³ΠΈ ΠΎΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ° Π‘Π²Π΅ΡΠ»Π°Π½Ρ ΠΠ»ΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΎΠ± ΡΡΠ»ΡΠ³Π°Ρ ΠΈ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°, ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ , ΡΡΠΆΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π³Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅ΡΠ°
ΠΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠ΅ Π»ΠΈΡΠΎ β ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° ΡΠΏΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΄Π°. Π ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆΠ° Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ° β ΡΡΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ°. Π Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎ Π½Π΅ΠΉ Π·Π°Π±ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ. Π ΡΡΠ° Π·Π°Π±ΠΎΡΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π²Ρ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ·Π΄Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ.
ΠΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ
Π‘Π°Π»ΠΎΠ½Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π±ΠΈΠ½Π΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Ρ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΡΡΡΡ Π»ΡΠ±ΡΡ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΡ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ². ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π»ΡΡΡΠΈΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°, ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ , ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΄Π°.
ΠΠ»ΡΡ Π΅Π΅ ΠΊΡΠΎΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΡ, ΡΠΈΠΏΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΌΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌ. ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ, Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΡ Π±ΡΠ΄ΠΆΠ΅Ρ.
ΠΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΎ:
- Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ;
- ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅;
- Π²ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ΡΠ° Π»ΠΈΡΠ°;
- ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΡ Π±Π°ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ² Π΄Π΅ΡΠΌΡ;
- ΡΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ²;
- ΡΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΡΠ΅ΠΉ;
- ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»Π΅ΡΠΊΠ°.
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΈΡΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΡ Π΄Π°Π»Π° Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ, ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ:
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ½ΡΡΠΈΡ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆΠ° ΡΠ°ΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΡ Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠ°ΠΌ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠΌΡΡ Π² ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅, Π³Π»ΡΠ±ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π΅Π΅ ΡΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°Ρ Π²Π°Π½Π½ΠΎΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π² Π³ΠΎΡΡΡΠΈΡ ΡΡΠ°Π²ΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ°Ρ . ΠΡΠ°ΠΏ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡ Π΄Π»ΠΈΡΡΡ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠΊΡΠ°Π±ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π³ΡΡΠ±ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π² ΡΠΏΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΡ.
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΊΡΠ°Π±Π° Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°, ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ, ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π΅.
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠ·ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ ΠΊΡΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° (ΡΠΎΠ½ΠΈΠΊ; ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°, ΡΡΠΆΠ°ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΡ; ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΈΡΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π°) Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ β Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, Π°Π»ΠΎΡ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ.
- Π Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ, Π΄Π°Π±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π·Π°ΠΊΡΠΏΠΎΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡ. ΠΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ: 2 ΡΠ°Π·Π° Π² ΠΌΠ΅ΡΡΡ β Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠ° ΠΊΠΎΠΆΠΈ; 4 ΡΠ°Π·Π° Π² ΠΌΠ΅ΡΡΡ β Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ; 1 ΡΠ°Π· Π² ΠΌΠ΅ΡΡΡ β Π΄Π»Ρ ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΈ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ . Π‘Π°ΠΌΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π»ΠΈΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ Π½ΠΈΠΆΠ΅.
Π’ΡΠ°Π²ΡΠ½ΡΠ΅
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π΅Π±Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡ ΡΠΈΠΏΠ° Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π²Ρ Π² ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ (20 Π³) Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ (0,5 Π»), ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΡ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ Π½Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π²ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅, Π° ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠΈΡΡ Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ΡΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π»ΠΈΡΠΎ.

Π’Π°ΠΊ, Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠ° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΠΎΠ»ΡΠ½Ρ, ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄ΡΠ»Π°, ΠΊΠΎΡΠ° Π΄ΡΠ±Π°, ΡΠΈΡΡΠΎΡΠ΅Π». ΠΠ»Ρ ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ β ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠ°, ΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊ, ΠΌΡΡΠ°, ΠΌΠ°ΡΡ-ΠΈ-ΠΌΠ°ΡΠ΅Ρ Π°
ΠΠ΅ΡΠΊΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ²Π°Ρ
ΠΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° ΠΈΠ· Π³Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅ΡΠ°, ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΡ, ΡΠΆΠ΅ ΡΡΠ°Π»Π° Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ°Π²ΠΈΡ.
Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅Ρ Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠΉ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΡ Π² ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΡ ΡΡ Π² Π½Π΅ΠΉ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°Ρ : Π°ΡΠΊΠΎΡΠ±ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΎΡΡΡ, ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠ» Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π½Ρ, ΡΠΈΠ°ΠΌΠΈΠ½ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅Ρ ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΡ.
- Π§ΡΠ΄ΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Ρ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ΅Π΄, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π² Π΅Π³ΠΎ Ρ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡΠΌΠΈ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΠΉ Π΄ΡΡΡ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ Π΄Π΅ΡΠΌΡ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠΎΠΌ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ².
- ΠΠ΅ΡΠΊΡΠ»Π΅Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΠ΅Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°Π·Π±ΡΡ Π½ΡΡ β Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π° Π»ΠΈΡΠΎ. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π½Π°Π΄ΠΎΠ΅Π²ΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΡΠΈ.
- ΠΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π³Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΊΡ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ (ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Ρ), Π²ΡΡ Π² ΡΠ°Π²Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π»ΠΈΡΠΎ. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π‘ΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ° β 1 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ Π½Π° 250 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΠΌΠ°ΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΆΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°.

ΠΠ°ΡΠΊΠ° ΠΈΠ· Π³Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅ΡΠ° Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡ, ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ°ΡΠΊΠ° ΠΈΠ· Π³Π»ΠΈΠ½Ρ
ΠΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡ Π·Π½Π°ΡΡ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½ΡΡΡΡΡ, Π·Π°Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ, Π²ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΡΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡΠΌ ΠΈ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌ ΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΡΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π² Π±ΠΎΡΡΠ±Π΅ Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π³Π»ΠΈΠ½Π°. ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ Π² Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ΅ Π³Π»ΠΈΠ½Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π»ΠΈΡΠΎ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡ Π°ΡΡ, ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ. Π Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, ΠΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.
ΠΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π‘ettua
Π‘ΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π΄Π°ΠΌ ΡΡΠ°Π»Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° ΡΠΈΡΠΌΡ Π‘ettua. ΠΠ΅Π·ΠΈΠ½ΡΠΈΡΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠ°Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΡΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΡΡΠ΅ΠΉ. Π‘ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠ΅ΠΌΡΡΡ Π² Π½Π΅ΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΡ ΠΈΠ· Π»Π°Π²Π°Π½Π΄Ρ, ΠΌΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π»ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΈ ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π»ΠΎΡΠΊ. ΠΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ β Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠ°Ρ, ΡΡ ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ°.



ΠΡΠ°ΠΊ, ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° β Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΡΡΠ³ΡΠ±ΠΎ Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½ΡΠ°Π½ΡΠΎΠ². Π Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ ΠΠ°Ρ Π½Π΅Ρ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΉ Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ. Π ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ° (ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅) Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ.
Π Π°Π·ΡΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ, Π·Π° ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π»ΠΈΡΠ° Π΄ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² Π½Π΅ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ. Π Π² ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΈΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ. Π ΡΠΏΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΈΡΡΠ°Ρ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΠ°Ρ ΡΠΈΠ»ΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²Ρ ΠΈ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΡΡΡΠ΅ΠΌΠ»Π΅Π½Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΡΡ , ΠΈ ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ° ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΡΠ±Π½Π΅ΡΡΡ ΠΠ°ΠΌ!
ΠΡΠ·ΡΠ²Ρ
ΠΠ»Π΅Π½Π°
ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΌΠ½Π΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»Π° ΠΌΠ΅Ρ
Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΡΠΈΡΡΠΊΡ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΠ»Π° Π³Π»ΠΈΠ½ΡΠ½ΡΠ΅ Π³Π΄Π΅-ΡΠΎ 2-3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΠΎ, Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎ, Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ±Π΅Π³Π°ΡΡ ΠΊ ΡΠ°Π»ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌΡ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ Π³Π»ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ
ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ Π·Π°Π±ΠΈΠ²ΡΠΈΠ΅ΡΡ Π³ΡΡΠ·ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠ»ΡΡ ΠΏΠΎΡΡ. ΠΠΎ-Π»ΡΠ±ΠΎΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅.
ΠΠ°Π»Π΅ΡΠΈΡ
ΠΠ»ΠΈΠ½Π° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π°Π΄ΡΠΎΡΠ±Π΅Π½ΡΠΎΠΌ ΠΈ, ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠΌ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π· Π²ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Ρ ΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΡ Π³ΡΡΠ·Ρ ΠΈ ΠΏΡΠ»Ρ. ΠΠ»ΡΡ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΎ Π±ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΡΠ΅Π»Π»ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠΌ. ΠΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡΠ΄Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π³Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ β Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡ Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ. ΠΠ΅Π»Π°Ρ Π΅Π΅ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, Ρ
ΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ»ΠΈ, ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ»Π΅Π»ΠΈ, Π° ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½Π°Ρ, ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ.
ΠΡΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π±Π»ΠΎΠ³Π°! Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΈ Π²Π°Ρ Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΊΠ° Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ². ΠΡΠΈΠ·Π½Π°ΡΡΡ, ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΊ ΠΈΡ ΡΠΈΡΠ»Ρ. ΠΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ, Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡΠΌ, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ Π² ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ?
Π Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²
ΠΡΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° ΠΊΡΡ Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠΊΠ΅. ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ Π²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ.
ΠΠ° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΅

ΠΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ², ΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡ, ΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π²ΡΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠΏΠΈΠ΄Π΅ΡΠΌΠΈΡΠ°. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ» Π½Π΅ Π±ΡΠ» ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌ, Π½Π΅ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π» ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΏΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ. ΠΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΅:
- ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π΅Π΅ Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠΌ Π² ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ 1:2. ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΡ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΠ΅Π²;
- ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ°Π²Π½ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ΅, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ, ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ;
- Π² ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ Π³ΡΡΠΈ Π²Π»ΠΈΡΡ 2 ΡΡ.Π» ΡΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ³ΡΡΡΠ° ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°;
- ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π°.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ-ΡΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ²: Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π»ΠΈΡΠΎ, Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΠΌΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ:
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΉ ΠΏΡΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΊΠΈ
Π―Π²Π½ΡΠ΅ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡΡΡΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ. Π Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ:
- 1 ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠ° Π°ΡΠΏΠΈΡΠΈΠ½Π°, 0,5 Ρ. Π» ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ, 1 Ρ.Π» ΠΌΠ΅Π΄Π°. ΠΡΠΏΠΈΡΠΈΠ½ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π΄;
- ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΠ΅Π² ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΡ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΈΡΡ 10-15 ΠΌΠΈΠ½. Π² ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°, ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ Ρ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠΊΠ° Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΠΈ ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ°. ΠΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ ΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ Π½Π° Π»ΠΈΡΠΎ.

Π¦Π΅Π»Π΅Π±Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΡΡΠΈ, ΠΈ ΡΠ΅ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ.
Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°Β β ΡΠ³ΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΡΠΏΡ. Π’ΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅: Π±ΠΎΡΡΠ±Π° Ρ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ, ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡ, ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΏΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ³ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π²:
1 ΡΡ.Π» Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ²Π°ΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠΈΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠ° ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Π°.
ΠΡΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ³ΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΡΠΏΡΒ β ΡΠ°ΡΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π° ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΡΡΠ°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΈ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»Π°Ρ.ΠΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ Π±ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ³Π»Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ:

1 ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΡ ΡΠ³Π»Ρ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΠΎΡΠΌΠ΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ 4 Π³ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½Π° ΠΈ 10 Π³ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½Π° Π½Π° Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΡΡ Π±Π°Π½Ρ, ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡ. ΠΠ°Π½Π΅ΡΡΠΈ ΠΊΠΈΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ, ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡΡΡ Π°Π½ΠΈΡ (ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ) ΠΈ ΡΠ½ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ.
ΠΠ° Π΅Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½ΡΠ»ΠΎ Π²Π°ΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡ. Π£Π³ΠΎΠ»Ρ Π°Π±ΡΠΎΡΠ±ΠΈΡΡΠ΅Ρ Π² ΡΠ΅Π±Ρ ΠΆΠΈΡ, ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½Ρ. ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ. ΠΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π² Π½Π΅ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌ Π»ΠΈΡΠ΅, Π° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΡΡ Π·ΠΎΠ½Π°Ρ Β β ΡΡΠΎ Π½ΠΎΡ, Π»ΠΎΠ±, ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΊ.
ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΠΏΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠΈΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ:
Π£Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π±Π»Π΅ΡΠΊ
ΠΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ΅ΠΊ ΠΆΠΈΡΠ°, ΡΡΠ·ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π² Π½ΠΎΡΠΌΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·. ΠΡΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ. ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ²:

Π ΡΠ°Π²Π½ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΡ ΡΡΡ ΡΡ ΡΡΠ°Π²Ρ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ, ΡΠ°Π»ΡΠ΅Ρ, ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄ΡΠ»Ρ, ΡΡΡΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, Ρ Π²ΠΎΡΠ°, ΠΌΠ°ΡΡ-ΠΈ-ΠΌΠ°ΡΠ΅Ρ ΠΈ, Π·Π²Π΅ΡΠΎΠ±ΠΎΡ, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ Π² ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΊΠ΅ ΠΈ 2 ΡΡ.Π» ΡΠ±ΠΎΡΠ° Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π½Π° 15 ΠΌΠΈΠ½. ΠΠ°Π½Π΅ΡΡΠΈ ΡΡΠ°Π²ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π° Π»ΠΈΡΠΎ.
ΠΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»Π΅ΡΠΊΠ° ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π½Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅:
- Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎΠΊΠ° Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°;
- ΠΊ Π±Π΅Π»ΠΊΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΡ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΠ΅Π², ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, 2 Ρ.Π» ΠΌΠ΅Π΄Π°.

Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π±Π»Π΅ΡΠΊ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°. Π ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅ ΡΠΏΠ΅ΠΊΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ΅. ΠΠΎ ΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠΉ ΠΏΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ . ΠΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π°. Π£ΡΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π² ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Π΅, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΡΡΠΏΠΈΡΡ Π²ΠΎ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅:
ΠΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ (1 ΡΡ.Π») ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊ Π½ΠΈΠΌ ΡΡΡ ΡΡ Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΡ(1 Ρ.Π»), Π±Π΅Π»ΡΡ Π³Π»ΠΈΠ½Ρ (15 Π³) ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ 15 ΠΌΠ» ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΈΡΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π°.
ΠΠ°ΡΠΊΠ° Π½Π΅ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠ°Π·Ρ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π»ΠΈΡΠΎ, ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 5-7 ΠΈ ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠ·-Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π΅Π΅ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ. ΠΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ:
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π»ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° ΠΏΡΡΠΈ ΠΊ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅, ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ:
- Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Ρ ΡΠ°Π½ΡΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ;
- ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ Π½ΠΈ Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ²;
- ΡΠΎΡΡΠ°Π²Ρ Π½Π°Π½ΠΎΡΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ. Π£ΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π³Π΅Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°, ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΌΠΈΡΠ΅Π»Π»ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ;
- Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ-ΡΠΊΡΠ°Π±Ρ Π½Π° Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ, ΡΡΡ ΠΎΠΉ, ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅;

- ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π΅ΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π»ΠΈΡΠΎ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ;
- Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΠΌΡΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌ;
- Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π½Π°Π½ΠΎΡΡΡΡΡ Π½Π° 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π·Π° ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ², Π³Π΄Π΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅, ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π»ΠΈΡΠΎ Π²Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π΅ΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ, ΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π±Π»ΠΎΠ³Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ.
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅:
Π‘ΡΠΏΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»Π° Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³ΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Ρ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ
ΠΠΌΠΎΠ»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 35 β Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
Π½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ. ΠΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΉΡ InMoment.ru
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ³Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Ρ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π΅ ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π° Π½Π΅ΠΉ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π΅Π΅. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΡΠ°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π»ΠΈΡΠ°, Π° Π² Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ β ΡΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ Π»ΠΎΡΡΠΎΠ½Π° ΡΠ²Π½ΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ. ΠΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ β ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π°ΠΌ, Π² ΡΠ°Π»ΠΎΠ½Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎ Π½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°.
Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡ, ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ, ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡ β ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠ΅. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ 1-2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ β ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠΎΠΆΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ ΡΠΈΡΠ΅, Π° Π΅Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ° ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅.
ΠΠ°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎ Π½Π° ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ: ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΡΡ Π²Π°Π½Π½ΠΎΡΠΊΡ. ΠΠ»Ρ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΎΠ½Ρ, Π΄ΠΈΡΠΊΠΈ; ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΡΡΡΠ΅ β ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ. Π‘ΠΌΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π½Π΅Ρ Ρ Π»ΠΎΡΠ°; ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΡΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° Ρ Π³Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π³Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ β ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΈΠΏΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΡΡΠ½Π°Ρ Π³Π»ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠΈΠΏΠΎΠ² ΠΊΠΎΠΆΠΈ; Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ Π³Π»ΠΈΠ½Π°; Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΉ β Π·Π΅Π»ΡΠ½Π°Ρ, Π³ΠΎΠ»ΡΠ±Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π»Π°Ρ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΡΡΡ Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ, ΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ Π³Π»ΠΈΠ½Ρ, Π° ΡΠ²ΡΠ΄Π°ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π³Π»ΠΈΠ½Π° ΠΆΡΠ»ΡΠ°Ρ.
ΠΡΠΎΠ±ΡΡ ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π³Π»ΠΈΠ½Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ: Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ β ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎ Π³ΡΡΡΠΎΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ². ΠΠ°ΡΡΡ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π»ΠΈΡΠΎ Π½Π° 10-12 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π°Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ.
ΠΡΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° ΠΈΠ· ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΡ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΠ΅Π²
ΠΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΡ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΠ΅Π². ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΆΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ ΡΠΉΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΊ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° (1 Ρ.Π».), ΠΈ Π½Π° 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π°Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π° Π»ΠΈΡΠΎ. ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π°Π΄ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ 1 ΡΡ.Π». Ρ Π»ΠΎΠΏΡΠ΅Π² ΠΈ Π΄Π°ΡΡ ΠΈΠΌ ΠΎΡΡΡΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡ Π°Ρ, Π² ΠΊΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ, Π½ΠΎ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΊ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠ΅ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠΊ, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ Π±Π°Π½Π°Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΠ½ΠΈ β ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ.
ΠΡΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° Ρ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ
ΠΠ΅Π³ΠΊΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΈ Π½Π°Π½ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° Ρ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ: ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ, ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠΉ, Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ β ΠΌΡΠΊΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄ΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π³Π»ΠΈΠ½Ρ, ΠΈ Π½Π°Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π½Π° Π»ΠΈΡΠΎ, Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡ.
Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΈΠΏΠ° ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΊ ΠΌΡΠΊΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ: ΠΏΡΠΈ ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄ΡΡ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠΊ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ; ΠΏΡΠΈ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π±Π΅ΡΡΡ ΠΌΡΠΊΡ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ, Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ, ΡΠΎΠΊ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°, ΠΎΠ³ΡΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°, ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ.
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° ΠΈΠ· ΡΡΠ°Π²
ΠΠ»Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΡΠ°Π². Π’ΡΠ°Π²Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅: Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΄Π»Ρ ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΠΈ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΎΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΠΈ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠ² ΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°, ΡΠΎΠ·Ρ, Π»ΠΈΠΏΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ, ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠ°, Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΌΡΡΡ; Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ — ΠΌΠ°ΡΡ-ΠΈ-ΠΌΠ°ΡΠ΅Ρ Π°, ΡΡΡΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΡΠ½ΠΈΠΊ, Ρ Π²ΠΎΡ, Π·Π²Π΅ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ, ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄ΡΠ»Π° ΠΈ Ρ.Π΄.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ±ΠΎΡ, Π²Π·ΡΠ² ΡΡΠ°Π²Ρ Π² ΡΠ°Π²Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΡ . ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ, ΡΡΠ°Π²Ρ Π½Π°Π΄ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ β Π² ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ β ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ. ΠΠΎΡΠΎΠΌ 2 ΡΡ.Π». ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ (0,5 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°), Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ; Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ, Π° ΡΡΠ°Π²ΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π»ΠΈΡΠΎ Π² ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° ΠΈΠ· ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²
ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΈΠ· Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°.
Π ΠΊΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ, ΠΌΡΠ΄ (1 Ρ.Π».) ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π»ΠΈΡΠΎ, Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.
ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠΈΠΏΠ° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ, Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠ°Ρ Π³ΠΎΠ»Π»ΠΈΠ²ΡΠ΄ΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠΊΡ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡ Ρ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠΌ Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅Π½Ρ, Π½Π°ΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π»ΠΈΡΠΎ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π²ΡΡΠΎΡ Π½Π΅Ρ, Π΅Ρ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠ½ΡΡΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΈ ΡΠΌΡΡΡΡΡ β ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π±Π»Π΅ΡΠΊ ΠΈΡΡΠ΅Π·Π°Π΅Ρ, Π° ΠΊΠΎΠΆΠ° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½Π΅Π΅.
Π‘ΡΡ ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Ρ ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠ»ΡΠΏΠΎΠΉ. ΠΠ»Ρ Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π·Π°ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ: ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠΉΡΠΎ, Π²ΡΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠΊΠΎΡΠ»ΡΠΏΡ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ Π΅Ρ Π² ΠΌΡΠΊΡ; Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ (1 ΡΡ.Π».) ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ (ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ), ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π³ΡΡΡΠ°Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ. ΠΠ°ΡΠΊΡ Π½Π°Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π° Π»ΠΈΡΠΎ Π½Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Β½ ΡΡ.Π». ΠΌΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΡ, ΡΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅.
ΠΠ°ΡΠΊΠ°, Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠ°Ρ ΠΈΡΠΏΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ, ΠΏΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΈ ΡΠ°Π·Π³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΡ ΡΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ. ΠΠ°Π΄ΠΎ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΠΈ β ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ°ΡΠΊΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΠ² Π΅Ρ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π½Π° 2-3 ΡΠ°ΡΠ°; ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΈΡΠΎ Π² Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΈ ΡΡΡ ΠΆΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ Β½ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° ΠΈ 1 ΡΡ.Π». ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. Π‘ΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π°Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π° Π»ΠΈΡΠΎ Π² ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, Π½Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π¨Π²Π΅Π΄ΡΠΊΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° — Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠ° ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ (3 Ρ.Π».) ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Ρ 1 Ρ.Π». ΠΌΡΠ΄Π°, ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ Π½Π°Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π° Π»ΠΈΡΠΎ, ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°Ρ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΡΡΠ° ΠΈ Π³Π»Π°Π·. ΠΠ΅ΡΠΆΠ°Ρ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π² Π½ΡΠΌ Π²Π°ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΈΡΠΊ. ΠΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊ ΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΎΠ·Ρ.
ΠΠ°ΡΠΊΠΈ Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π΅ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ±Π΅Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ· 1 ΡΡ.Π». ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° Ρ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°. Π’Π°Π±Π»Π΅ΡΠΊΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ, ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ, Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π° Π»ΠΈΡΠΎ, Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° ΠΈ ΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
ΠΠ°ΡΠΊΠ° Ρ ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π²Π°Π½Π½ΠΎΡΠΊΠΈ. Π Π²Π·Π±ΠΈΡΠΎΠΌΡ Π² ΠΏΠ΅Π½Ρ Π±Π΅Π»ΠΊΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ 1 Ρ.Π». ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ°, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ Π½Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π»ΠΈΡΠΎ.
ΠΠ°ΡΠΊΡ Ρ ΠΊΠ²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΈΠΆΡΠΊΠΎΠΉ, Ρ ΠΎΡΡ Π² Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΡΠ²Π½ΠΎ Π½Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅. ΠΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 200 Π³ — Π΅Ρ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π²ΡΡ Π»ΠΈΡΠΎ — ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡ Π² Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠΆΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ, ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ.
ΠΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΎΡ ΡΠ³ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ½ΠΎΠ²
ΠΠ»Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΎΡ ΡΠ³ΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ-ΡΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΈΠ±Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΌ β Π½ΠΎ ΠΎΠ½ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ.
Π¦Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄ΡΠ»Ρ (2 ΡΡ.Π».) Π½Π°Π΄ΠΎ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΠΏΠΈΡΡΠ° (50 ΠΌΠ»), Π²ΠΎΠ΄Ρ (40 ΠΌΠ») ΠΈ ΠΎΠ΄Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ½Π° (30 ΠΌΠ»), ΠΈ 2 ΡΡΡΠΎΠΊ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΡΠΌΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. ΠΠΎΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π±ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ (5 Π³) ΠΈ Π³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ½ (3 Π³). ΠΡΠΈΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΎΠΌ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ , Π³Π΄Π΅ Π΅ΡΡΡ ΡΠ³ΡΠΈ.
ΠΠ»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ Ρ ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° ΠΈΠ· ΡΠ»ΠΈΠ². ΠΡ Π½Π°Π΄ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ 1-2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ 10 ΡΠ°Π·. Π‘ΠΏΠ΅Π»ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ Π½Π°Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ Π»ΠΈΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΠΈ, ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΠ°ΡΠΊΡ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
ΠΡΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°, ΡΡΠΆΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΡ
Π Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ, ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡΠΆΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΡ Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅.
ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°: ΠΊ Π½Π°ΡΡΡΡΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ° Π½Π°Π΄ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π» ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ (3-4 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ). Π‘ΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ Π½Π° Π»ΠΈΡΠΎ Π½Π° 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠΌΡΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 10-15 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ.
ΠΠ³ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Ρ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π·Π°Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ³ΡΡΡΠ° Π½Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ 2 ΡΡ.Π». ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ 1 ΡΡ.Π». ΠΊΠΈΠΏΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡ Π½Π° 10-12 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π°Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ.
Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠΉ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΡΠΎΠΏ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡ: Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ, ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Ρ ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ (1 Ρ.Π».). ΠΠ°ΡΠΊΡ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ 25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»ΠΈΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π² ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ β Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°, ΠΌΡΡΡ, ΠΌΠ°Π½Π΄Π°ΡΠΈΠ½Π°, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠΈ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°ΠΌΠΈ Π½Π°Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ.
Π‘ΡΠ°ΡΡΡ Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½Π° Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ± Π°Π²ΡΠΎΡΡΠΊΠΈΡ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²Π°Ρ . ΠΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΊΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ° Π½Π° ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΉΡ inmoment.ru ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°!
ΠΠ΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π° Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° Π»ΠΈΡΠΎΠΌ
ΠΠ΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π° ΠΡΠ°ΡΠΎΡΠ° ΠΈ ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅
Π£Π²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈ, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° Π½Π°Ρ ΠΊΠ°Π½Π°Π» Π² Π―Π½Π΄Π΅ΠΊΡ.ΠΠ·Π΅Π½Π΅ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ «ΠΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ»!
