Омолаживающий массаж – Как правильно самостоятельно проводить омолаживающий массаж лица и тела в домашних условиях. Самые эффективные виды и техники массажа для омоложения организма и кожи

Омолаживающий массаж лица: виды, приемы и особенности

Современные методы косметологии развиваются стремительно. Инновационные техники, аппараты в области пластической хирургии способны решить любые проблемы с кожей. Но радикальная терапия доступна не каждой представительнице прекрасного пола. Альтернативой операционным решением может стать омолаживающий массаж лица. С его помощью выравнивается рельеф кожи, контуры лица становятся более четкими.

Полезные свойства массажа лица

Регулярное использование омолаживающего массажа дает заметные результаты. К ним можно отнести:

1. Повышение тонуса кожных покровов. Ткань становится упругой и подтянутой.
2. Усиливаются процессы кровообращения и лимфотока. Восстанавливается процесс обмена веществ. Улучшается регенерация кожных клеток. Результатом становится ровный цвет лица, здоровый вид кожи.
3. С помощью массажа можно убрать мелкие морщины, а так же скорректировать глубокие складки, появляющиеся с возрастом в носогубных частях лица, на лбу.
4. Коррекция овала лица. Он становится четким и правильным.
5. Повышение уровня защиты кожного покрова. Это помогает справиться с высыпаниями в виде прыщей, угрей.
6. Движения массажа способствуют выработки гиалуроновой кислоты и коллагена. Это природные компоненты, которые увлажняют кожу, предотвращая сухость и шелушение.
7. Массаж улучшает работы сальных желез. Благодаря этому излишки жира удаляются.

Об эффективности массажа свидетельствует история. Первые упоминания о точечной технике датируются 18 веком до н.э.

Кому и зачем необходим массаж лица

Омолаживающий массаж повышает тонус кожи, упругость, восстанавливает эластичность. Но не стоит думать, что результат будет виден сразу, и после нескольких процедур вы станете моложе на несколько лет. Для того, чтобы эффект стал заметным необходимо проводить сеансы регулярно и на протяжении долгого времени.

Показаниями к проведению омолаживающего массажа считаются:

• мимические и возрастные морщины;
• дряблость кожи, понижение уровня ее эластичности;
• появление «второго» подбородка;
• серость кожных покровов, появление тусклости;
• отечность, появление синевы и мешков под глазами;
• напряжение мышц лица;
• потеря четкости контура лица;
• прыщи, угри;
• слишком сухая или жирная кожа, ее шелушение, покраснение.

Массаж идеально подходит для женщин старше 30 лет. Именно с этого момента начинаются возрастные изменения кожи. Процедура способна убрать видимые недостатки, а в качестве профилактики предотвратить старение кожных покровов.

Техники массажа, применяемые в домашних условиях

Массаж лица для омоложения можно проводить как в специализированном салоне, так и в домашних условиях. К основным методикам, проводимым самостоятельно, относятся:

1. Лимфодренажный применяется при тусклом свете лица, отечности и припухлости кожных покровов. Активные движения усиливают движение лимфы, что способствует омоложению кожи.
2. Скульптурный массаж борется с мимическими и возрастными складками. С его помощью можно избавиться от морщин в уголках глаз, скорректировать овал лица. Делать подобную процедуру можно только после 30 лет.
3. Подтягивающий повышает эластичность и упругость кожи. Корректирует овал лица, делая его более четким.
4. Массаж от морщин справляется как с мелкими, так и с глубокими морщинами.

Чтобы добиться результата, необходимо правильно проводить процедуру. Одним из важных условий успеха являются дополнительные инструменты и крема, которые можно использовать во время манипуляций.

Необходимые приспособления

Наибольшего результата можно достичь, если использовать крема, гели, масла. Активные вещества, входящие в их состав, проникая в кожу, обеспечивают надежный эффект.

Перед использованием любого средства необходимо провести предварительное тестирование на реакцию кожи. Для этого небольшое количество крема или масла наносится на чувствительные участки. Ждать необходимо не менее 2-3 часов. Если за это время не появилось покраснений, зуда, жжения, то средство можно использовать для процедуры. В противном случае от применения препарата следует отказаться.

Массажер роллер для лица

Распространенные методики массажа лица

Салоны косметологии предлагают своим клиентам большой выбор процедур. Рассмотрим наиболее распространенные и эффективные методики.

Японский массаж

Японский массаж лица для омоложения представляет собой последовательность точечных ударов, которые требуют особой аккуратности и точности выполнения. Это связано с тем, что каждая точка на теле человека отвечает за определенную активность, а потому экспериментировать в рамках данной методики не стоит.

Процедура проводится с помощью кончиков пальцев. Перед началом следует их разогреть. Затем разогревается кожа. Для этого ее следует растереть теплыми руками. После этого можно начинать массаж:

1. Область ладоней прижимаем к ушам, направив пальцы к затылку. Обхватываем его и начинаем точеные постукивания.
2. Затем переходим к ушным раковинам. Для этого используем большой и указательный палец. Легкие удары наносятся по точкам в области, находящейся под мочками ушных раковин.
3. Далее массируется область глаз. Для этого указательный палец одной руки располагается между бровями, большой и средний на активных точках внутренних уголков глаз. Мягкими движениями по спирали перемещаемся от внутренних к внешним уголкам глаз.
4. Завершающим этапом является процедура, когда ладони помещаются на висках, а пальцы на голове. В таком положение кончиками пальцев проводятся постукивания и поглаживания.

Каждый прием процедуры необходимо повторить 36 раз. В результате можно добиться омолаживающего эффекта. Он подтягивает кожу, положительно влияет на рост волос.

Вакуумный массаж

Для проведения вакуумных манипуляций используется специальный прибор. Это баночки из силикона, которые можно купить в аптеке.

Во время процедуры движения проводятся по массажным линиям. Сначала в области лба, затем движения переходят на щеки. Последним обрабатывается подбородок и носогубные складки. Область декольте и шея массируются, направляя баночку сверху вниз.

Невероятный эффект виден уже после нескольких процедур.

Важное условие эффективности процедуры – использование масла. Без его применения результат будет минимальным.

Лимфодренажный массаж

Застой лимфы приводит к старению кожи, потере упругости и эластичности.

Омолаживающий массаж для лица может проводиться с помощью рук или специальных приборов. При регулярном применении методики можно скорректировать контур лица, убрать морщины.

Лимфодренажный массаж включает в себя несколько упражнений, на выполнение которых понадобится около 15 минут:

1. Пальцы располагаются на середине лба, слегка надавливая их необходимо плавно переместить к вискам, далее к уху, закончить следует на ключице. Затем процесс повторяется, но только надавливания усиливаются.
2. Далее переходим к области глаз. Двигаемся по нижней части века, двигаясь от внешнего к внутреннему уголку. Затем переходим на верхнее веко, здесь уже двигаемся в обратном направлении. Завершающим этапом является надавливание на виски с переходом к ключице. Процедура проводится с помощью среднего пальца.
3. Переходим к носу. Начинаем с массажа крыльев носа, передвигаемся к переносице. Затем переходим к носогубному треугольнику. Проводим движения по массажным линиям.
4. Следующий этап – область губ. Массируем от середины подбородка к глазам, внешним уголкам. Легкими нажимами прорабатываем область рта, носа.
5. Массируем щеки. Ребром ладони нажимаем в области крыльев носа, скул, ключицы.
6. От возникновения брылей массируем кожу от скул к уголкам глаз.
7. Укрепить мышцы щек поможет массаж по линии крылья носа – уши – ключица. Надавливая должны быть сильными.

Обратите внимание! Массажные движения делаются три раза, при этом нельзя нарушать последовательность и все манипуляции проводятся по массажным линиям.

Классический массаж

Существует несколько вариаций классического массажа. Каждая отвечает за проблемы на разных частях кожи.

В данном типе воздействий для дополнительного эффекта применяются различные маски, скрабы.

Омолаживающий массаж для лица включает в себя похлопывания, поглаживания, надавливания.

Последовательно прорабатывается лоб, носогубные складки, веки.

На каждую область тратится до 10 минут.

Буккальный массаж

Буккальный метод борется с неглубокими морщинами, дряблостью кожи.

Омолаживающий массаж лица в домашних условиях провести нельзя, их делают только специалисты в салонах.

Воздействие осуществляется на ротовую полость. При этом могут возникать болевые ощущения, но не стоит прекращать походы в салон. Полученный результат позволит справиться с проблемами кожи лица. Уже через несколько процедур видны изменения. В год необходимо походить несколько сеансов, чтобы поддерживать невероятный эффект.

Лифтинг массаж

Лифтинг манипуляции предназначены для женщин старше 50 лет.

Проводить процедуру лучше в салоне. Это связано с тем, что она включает в себя надавливания. И необходимо подобрать силу, с которой следует их выполнять. В противном случае могут возникнуть гематомы из-за разрыва капилляров.

Массажные движения начинаются со лба. От середины лобной части кожа разглаживается к вискам. Далее такими же движениями прорабатывается область носогубной части, подбородок.
Массаж ложками

Мельхиоровые или серебряные ложки помогают избавиться от морщин у носа, темных кругов од глазами, отеков.

Для усиления эффекта можно использовать отвар из ромашки, мед.

Можно проводить омолаживающий массаж лица в домашних условиях. Делается он следующим способом:

1. Берутся три емкости. В одну наливается горячий ромашковый настой, в другую – холодный, в последнюю — мед.
2. Затем берем ложку и опускаем ее в горячий отвар, сразу же обмакиваем в мед. Начинаем постукивать предметом по лицу. Затем поглаживаем.
3. Повторяем манипуляции с холодным настоем.
4. Не стоит делать слишком сильные нажимы, могут лопнуть капилляры.

Таким образом, меняем контрастные температуры на протяжении 15 минут.

Точечный массаж

Техника точечных воздействий помогает справиться с увяданием кожных покровов, восстановить здоровье.

Надавливания следует проводить по точкам, расположенным в ямках глаз, в области сухожилий и артерий. Прорабатываются одновременно обе стороны лица с помощью кончиков пальцев.

Одно нажатие не должно длиться больше 10 секунд.

 

Испанский массаж

Процедура предназначена для создания эффекта объемных губ, при имеющихся проблемах с верхними веками, носогубными складками.

Кончиками пальцев проводятся разглаживания, похлопывания, надавливания. Техники чередуются.

Медовый массаж

Для манипуляций используется свежий мед. Он не должен содержать крупиц сахара. Продукт можно подогреть на водяной бане.

Мед следует нанести на проблемные участки кожи. Через несколько минут можно начать манипуляции. Движения должны быть направлены в сторону кровяного тока.

Можно использовать метод пощипывания, похлопывания, но только до тех пор, пока мед не изменит оттенок. После этого его необходимо смыть, используя теплую воду.

Китайский массаж

Омолаживающий массаж лица в домашних условиях или в салоне восстанавливает упругость кожи.

С помощью точечных нажимов кончиками пальцев или поглаживаниями ладонями производится воздействие на дерму.

Чередуются вибрации, растирания, вонзания, разминания.

При таком воздействие не только улучшается состояние кожных покровов, но и восстанавливается обмен веществ. Результат омоложения виден уже после нескольких сеансов.

Щипковый массаж

Можно проводить самостоятельно в домашних условиях. Манипуляции улучшают ток крови, обмен веществ в организме.

Пощипывания для молодости лица начинаются с области лба, плавно перемещаясь к вискам. Далее прорабатывается участок от подбородка к ушам. Последними подвергаются воздействиям щеки и участки возле носа.

Скульптурный массаж

Предназначен для восстановления контура лица.

Обратите внимание! Здесь важно знать анатомия лица, потому проводить массаж самостоятельно не стоит. Лучше обратиться к специалистам.

С помощью манипуляций прорабатываются даже глубокие слои кожи. Легкими движениями кончиков пальцев или ладоней прорабатывается область овала лица, зоны декольте.

Тибетский массаж

«Ку Нье» означает «массирование с помощью масла». Для тибетского массажа используются масла на растительной основе. С его помощью выводятся токсины и шлаки из организма, улучшается кровообращение.

Перед манипуляциями необходима подготовка. Следует отказаться от спиртного и табака за несколько дней. В день процедуры можно есть только фрукты и овощи. Перед процедурой применяется душ, полностью удаляется макияж.

Воздействие начинается с предварительного разогрева. Для этого используется растирание с помощью ладоней.

Далее наносится масло, и проводятся легкие растирающие движения.

Массаж Асахи

Манипуляции имеют агрессивный характер. Они требуют усилий, но сами движения достаточно просты, их можно проводить и самостоятельно.

С помощью процедуры можно справиться со следующими проблемами:

1. Мимические морщины. Прорабатывается область лба. Движения проводятся справа налево в виде зигзага. При этом используются только кончики пальцев.
2. Уменьшение морщин в области носогубной части лица. Манипуляция проводится одновременно с двух сторон. Большими пальцами необходимо растягивать кожу от уголков ротовой полсти к ушным раковинам. Остальные пальцы располагаются в области носа.
3. Избавление от второго подбородка. Для этого разглаживаем кожу от подбородка к ушам. При этом следует прилагать значительные усилия.
4. Избавление от отеков под глазами. Легкими движениями подушечками пальцев манипуляции проводятся от середины подбородка к глазам.

С помощью подобной техники можно избавиться от большинства проблем увядания и старения кожи.

Техника массажа Асахи

Массаж Цигун

Цигун предназначен для оздоровления и поддержания молодости кожи. Методику можно выполнять самостоятельно. Делаются отдельные элементы или целый комплекс упражнений.

Цигун рекомендуется выполнять в паре с йогой. Человек должен быть внутренне умиротворен.

Для легкости выполнения манипуляций используется масло. Они выполняются следующим образом:

1. Начинаются движения с легких поглаживаний ото лба к носу, затем к щекам, подбородку, области шеи и декольте.
2. Процедура повторяется в том же направлении, но поглаживания заменяются похлопываниями.
3. Затем прорабатывается область лица. Проводятся поглаживания ладонью, а возле глаз и рта – указательным пальцем.
4. После этого производятся надавливания. Делается это сначала кончиками пальцев, затем – ребром ладони, и в заключение – кулаком.

В целом процедура длится около 30 минут. Проводят ее трижды в неделю. Время дня значения не имеет.

Массаж Гуаша

С помощью методики можно омолодить кожу, вывести токсины из организма. Проводится с применением скребков. Пластина может иметь выгнутую или вогнутую форму.

Массаж включает в себя следующие манипуляции:

1. От середины лба к вискам проводят 10 движений сребком.
2. Аналогичные манипуляции проводятся от носа к вискам.
3. По 20 движений проводят от подбородка к вискам, аналогично от уголков губ.
4. Последний этап – манипуляции от кончика носа к верхней губе, и от нижней губы к крайней точке подбородка.
5. Затем прорабатывается зона декольте и шеи.

При обработке лица необходимо двигаться одновременно в двух направлениях.

Массаж Жаке

Жаке представляет собой щипковые движения. Они активные, порой болезненные. Манипуляции активизируют обменные процессы в организме, укрепляют мускулатуру, подтягивают кожу.

Эффект от процедуры можно увидеть уже через несколько сеансов.

В качестве манипуляций специалист использует пощипывания, надавливания, разминания, вибрации. Движения делаются с помощью большого и указательного пальца. При этом не используется масло. Оно не даст полностью захватить кожу при щипках. Можно использовать присыпку для детской гигиены.

Самомассаж лица предполагают следующую последовательность:

1. Голова откинута. Движения проводятся от подбородка к декольте и обратно. Задействованы только массажные линии.
2. Скорректировать овал лица помогут движения по нижней челюсти. Они проводятся от центра подбородка к ушам.
3. Морщины в области носогубной части лица разглаживаются с помощью щипков. Делаются они от уголков рта к ушам.
4. Эффект лифтинга придают манипуляции от центра носа к ушам.
5. Веки прорабатываются легкими похлопываниями.
6. Лоб можно размять, провести вибрационные движения.

Жаке длится не более 15 минут. Для чувствительной кожи достаточно 7-8 минут. Процедура поводится раз в полгода и включает 15 сеансов.

Массаж Шиацу

Восстанавливает эластичность кожи, убирает морщины, отеки, корректирует овал лица. Дополнительно снимает стресс. Эффект заметен уже после первой процедуры.

Перед манипуляциями необходимо подготовить кожу. Для этого ее обрабатывают тоником, распаривают, наносят нежирный крем.

Через несколько минут можно приступать к массажу:

1. От морщин на лбу с помощью трех пальцев проводятся надавливающие движения от середины лба, перемещаясь к крайней линии.
2. Для придания молодости кожи на веках сначала прорабатывается с помощью надавливания точки у основания, в центре и у окончания глаз.
3. Чтобы подтянуть овал лица надавливаются три точки: на нижней линии и боковых на подбородке.
4. Для проработки зоны декольте движения проводятся по вертикальным линиям шеи. Легкие надавливающие манипуляции длятся около 3 секунд.

После процедуры кожу необходимо обработать тоником и смазать кремом. Лучше использовать нежирную структуру.

Не стоит сразу нагружать себя работой. Лучше отдохните на протяжении 20 минут.

Противопоказания массажа лица

Многие считают, что массаж – безобидные манипуляции. Но все-таки они имеют ряд противопоказаний, которые следует изучить заранее. К ним относятся:

1. Наличие большого количества родинок и бородавок на обрабатываемой поверхности.
2. Хрупкость сосудов, которые легко травмируются.
3. Образования на коже.
4. Обильные высыпания или гнойники на коже, в местах, где планируется проводить манипуляции.
5. Травмы, выраженные ожогами, трещинами, ранами.

Стоит предупредить специалиста о чувствительности кожи, особенно если планируются агрессивные приемы.

Видео уроки самостоятельного массажа лица

Не всегда для проведения процедуры достаточно даже подробного описания манипуляций, иногда, чтобы разобраться, лучше показать, как делать. Поэтому полезно посмотреть видео, как делать массаж лица:

Техника проведения японского массажа описана в следующем ролике:

А как делать массаж Асахи можно посмотреть в этом ролике:

Существует большое количество методик массажа для омолаживания, но все они предназначены продлить молодость и красоту женщины. Достаточно уделять себе около 30 минут в день, и вы надолго останетесь молодой.

 

 

Массаж лица от морщин – 10 лучших техник омоложения

Старение кожи неизбежно, но есть эффективные способы замедлить его. Если контурная пластика и хирургические вмешательства кажутся радикальными методами, то массаж лица – оптимальный вариант. Можно посещать салон красоты или выполнять процедуру в домашних условиях самостоятельно.

Помогает ли массаж избавиться от морщин?

«Стереть» кожные складки, особенно глубокие и застарелые, представленная манипуляция не способна. Любые омолаживающие массажи для лица эффект производят комплексный со следующими результатами:

• стимуляция дренажа лимфы;
• устранение отечности;
• подтяжка и улучшение овала;
• разглаживание мелких мимических морщин;
• улучшение цвета лица;
• повышение эластичности кожи;
• уменьшение выраженности «мешков» и темных кругов под глазами;
• расслабление мышц;
• активизация кровообращения.

Благодаря перечисленным воздействиям лицо выглядит более свежим и ухоженным, отдохнувшим и сияющим. Улучшается качество кожи, особенно если процедура сочетается с правильным уходом, увлажнением и питанием. Морщины становятся менее заметными, но не исчезают полностью. Желательно, чтобы манипуляцию выполнял специалист, имеющий понимание о строении и работе мышц, но можно делать массаж лица самостоятельно. Есть несколько простых вариаций мануального воздействия, которые легко освоить и применять дома.

Техника массажа лица против морщин

Существует много методик рассматриваемой процедуры с разной интенсивностью и длительностью проведения. Омолаживающий массаж лица подбирается индивидуально, в зависимости от толщины и типа кожи, склонности к появлению сосудистых «звездочек» и высыпаний, выраженности морщин. Чем выше чувствительность, тем мягче и короче должна быть манипуляция.

Классический массаж лица от морщин

Это одна из самых простых методик, но самостоятельное выполнение процедуры сопряжено с определенными рисками при неправильной технике. Косметологи настоятельно советуют сначала посмотреть видеоуроки, чтобы массаж лица от морщин в домашних условиях произвел омолаживающий эффект, а не спровоцировал раздражение, высыпания, птоз и другие неприятные последствия.

Основой техники является воздействие на кожу вдоль специальных линий, которые показаны на рисунке ниже. Стандартный массаж лица от морщин длится около часа, он включает такие действия, как:

1. Поглаживание – максимально легкие движения только под тяжестью кисти руки.
2. Растирание – более интенсивное воздействие с небольшим надавливанием, что помогает разогреть ткани.
3. Разминание – ритмичные движения, направленные на разглаживание морщин. Сильное надавливание, немного болезненное.
4. Вибрация – колебательные воздействия, улучшающие лимфодренаж, делаются ребром ладони.

Последовательность выполнения массажа:

1. Подготовка – очищение, нанесение масла или крема.
2. Процедура – мануальные воздействия на кожу, перечисленные выше, выполняются только по представленным массажным линиям.
3. Завершение – аккуратные успокаивающие поглаживания и отдых 10-15 минут.

Вакуумный массаж лица от морщин

Данный тип манипуляции считается интенсивным, при слабых капиллярах могут возникнуть мелкие гематомы и сосудистые «звездочки». По этой причине баночный массаж лица не рекомендуется женщинам с чувствительной кожей. Лучше выбрать менее травмирующие техники с мягким воздействием. Отлично помогает данный массаж от морщин на лбу и неглубоких складок вокруг рта. Дополнительно он улучшает и подтягивает овал, моментально устраняет отечность.

Вакуумные банки для массажа лица существуют 2-х типов:

• силиконовые – цельнолитые;
• стеклянные – баночки с прикрепленной грушей.

Приспособления продаются наборами, содержащими аксессуары разных диаметров. Самые маленькие банки предназначены для работы с чувствительными зонами (вокруг рта и глаз). Массаж лица от морщин проводится просто:

1. Подготовить кожу – умыться, нанести некомедогенное масло.
2. Выполнить процедуру – банку или грушу сжать у основания, приложить к обрабатываемой области, и разжать. Внутрь приспособления должно «засосать» кожу (до 1 см толщины). Водить банкой строго по массажным линиям, указанным на рисунке. Ее нельзя отрывать от кожи. Чтобы открепить банку, необходимо снова сжать ее. Длительность манипуляции индивидуальна, до устойчивого покраснения тканей, часто составляет около 8-10 минут.
3. Закончить массаж – легко погладить руками кожу по линиям. Остатки масла можно оставить для впитывания или убрать салфеткой.

Буккальный массаж от морщин для лица

Уникальная техника, разработанная французским биохимиком. Описываемый массаж лица против морщин предполагает не только внешнее, но и внутреннее воздействие на ткани, со стороны ротовой полости. Правильное выполнение буккальной процедуры помогает быстро и заметно подтянуть овал, даже скульптурировать его – сделать скулы более очерченными, уменьшить размер щек, убрать «брыли» и выделить подбородок.

Данный массаж лица от морщин требует профессионализма и специальных навыков. Человек, выполняющий манипуляцию, должен знать расположение, понимать строение и функции мышц черепа, учитывать индивидуальные особенности. По этой причине буккальные процедуры важно проводить только у опытного мастера, самостоятельные попытки освоить технику опасны. Некорректное выполнение чревато ухудшением состояния кожи, птозом, углублением складок.

Точечный массаж лица от морщин

Очень простая и быстрая процедура, обеспечивающая удивительные результаты. Домашний точечный массаж от морщин, проведенный курсом в 2 недели, помогает существенно омолодить лицо, скорректировать овал и вывести избыток жидкости из тканей. Есть много вариаций такого воздействия, но самой популярной и доступной для самостоятельного изучения считается шиацу. В основе массажа теория, что на лице расположены биологически активные точки, при надавливании на которые стимулируется лимфодренаж и обновление клеток.

Правила выполнения:

1. Продолжительность сеанса – максимум 10 минут.
2. Надавливать на точки нужно строго перпендикулярно коже.
3. Длительность воздействия – 4-7 секунд.
4. Не должно быть болевых ощущений, только покалывание и тепло.

Японский массаж от морщин

Более знакомое название рассматриваемой процедуры – Асахи. Представленный японский омолаживающий массаж лица относится к скульптурирующим лимфодренажным техникам, поэтому его часто используют знаменитости и топ-модели. Асахи можно освоить самостоятельно и выполнять дома, но важно тщательно изучить правила выполнения манипуляции, просмотрев видеоуроки. Некорректная техника массажа приведет к плачевным последствиям, морщины станут более выраженными, а овал «поплывет», могут появиться высыпания.

Несколько особенностей:

1. Каждое движение повторяется 3 раза, на проблемных участках – 4-5.
2. При воздействии в зонах с лимфоузлами давление нужно ослабить.
3. Желательно делать Асахи ежедневно в установленное время.

Тибетский массаж от морщин

Сложная техника, предполагающая получение профессиональных навыков в течение нескольких месяцев обучения. Тибетский омолаживающий массаж лица является глубокой проработкой мышц и мягких тканей. В процессе мастер использует и ладони, и пальцы в разных вариациях, применяются не только стандартные методы воздействия, но и пощипывания, похлопывания, сильные надавливания. Самостоятельно тибетский массаж лица от морщин выполнять не рекомендуется. Даже неправильная постановка рук может спровоцировать опасные для здоровья последствия, включая воспаление лимфоузлов.

Китайский массаж лица от морщин

Указанная группа процедур включает десятки техник – воздействие теплыми и холодными ложками, миофасциальный гуаша (специальными скребками), даосскую и другие вариации. Любой китайский омолаживающий массаж производит выраженный эффект благодаря работе с глубокими слоями тканей и мышц, но выполнять его желательно специалисту. Восточный подход к устранению морщин и лимфодренажу относится к интенсивным манипуляциям, чтобы правильно их провести, необходимо обладать обширными знаниями в анатомии.

Дома можно освоить китайский массаж гуаша, только потребуется приобрести специальные аксессуары. Процедура по выполнению напоминает классическую технику, только все действия производятся скребками, а не руками. Этими приспособлениями необходимо водить по массажным линиям на лице и шее с легким надавливанием, до покраснения эпидермиса. В конце манипуляции выполняется легкое разминание кожи головы.

Индийский массаж от морщин

Описываемая процедура представляет собой миофасциальную глубокую проработку мышц и дермального слоя. Индийский омолаживающий массаж лица требует не только знаний анатомии, но и обучения у профессионалов, опыта. Манипуляция включает:

• скручивания;
• разминания;
• давление;
• вибрации;
• воздействие на биологически активные точки;
• растирание.

В процессе массажа мастер работает с лицом, шеей, зоной декольте и кожей головы. Это способствует усилению притока крови, выведению жидкости из тканей, устранению отеков, разглаживанию морщин. Визуально результаты процедуры заметны уже после первого сеанса. Спустя 10-12 посещений отмечается значительная подтяжка овала, черты становятся четче, а кожа – эластичной и свежей.

Массаж Жаке

У воздействия есть две особенности – щипковая техника и работа «всухую», без нанесения масла или крема. Косметологи не советуют применять этот массаж лица против морщин в домашних условиях. Процедура по методу Жаке изобретена врачом-дерматологом для восстановления кожи после серьезных заболеваний. Она предполагает интенсивные щипки, затрагивающие глубокие слои дермы. Неправильная техника может привести к образованию гематом, повреждениям эпидермиса, инфицированию.

Помогает описываемый массаж лица от неглубоких морщин и ранних возрастных изменений. С застарелыми складками он не справится, но подтянуть кожу, придать ей отдохнувший и свежий вид, улучшить и выровнять тон, избавить от отеков сможет. Важно найти опытного мастера, который прошел профессиональную подготовку по выполнению представленной манипуляции.

Массаж Джим

Эта процедура изобретена итальянскими дерматологами. Рассматриваемый массаж против морщин в оригинале называется GYM, как спортзал, потому что представляет собой комплекс воздействий, аналогичный фитнесу. Благодаря отдельным техникам глубокой проработки каждой мышцы лица, они поочередно подвергаются интенсивной нагрузке и расслаблению. Такая «тренировка» помогает разгладить кожу, повысить ее тонус, устранить птоз и отечность, даже избавиться от второго подбородка. Манипуляции должен выполнять только опытный и обученный специалист.

Как правильно делать массаж лица от морщин?

Для разных типов воздействий есть собственные нюансы, но необходимо соблюдать и общие рекомендации. Как делать массаж лица правильно:

1. Кожу тщательно очистить.
2. Руки хорошо вымыть.
3. Нанести на все зоны масло или крем.
4. Подготовить лицо поглаживающими движениями.
5. Массаж от морщин вокруг глаз и рта, возле лимфоузлов делать «мягче».
6. После сеанса отдохнуть 5-10 минут.
7. Косметику наносить спустя 1-2 часа.
8. При лимфодренажном воздействии уделить внимание шее, декольте и коже головы.

Массаж лица – противопоказания

Даже щадящие техники работы с дермой и мышцами подойдут не всем. Есть случаи, когда массаж от морщин противопоказан:

• воспаления;
• открытые раны;
• папилломы, подозрительные родинки;
• ломкие капилляры;
• неврит;
• онкологические заболевания;
• синуситы;
• гипертония 3-ей степени;
• патологии свертывающей системы крови;
• грыжи в шейном отделе позвоночника;
• увеличенные лимфоузлы;
• атеросклероз;
• недавно проведенные пилинги, мезотерапия и другие травмирующие процедуры;
• беременность.

 

Омолаживающий массаж лица: самые эффективные методики

Сегодня существует несколько массажных методик, которые на самом деле оказывают мощный омолаживающий и лифтинговый эффект и по результату сравнимы с некоторыми инвазивными процедурами.

Мы чуть ли не с детства привыкли к тому, что массаж лица – это процедура, которая в лучшем случае может улучшить его цвет, ну а в худшем – растянуть кожу и ускорить образование морщин. Но это не так.

Классический массаж действительно может улучшить микроциркуляцию, но не более того. Но мы сейчас говорим не о классике. В салоне Tevoli на Тверском бульваре представлены самые сильные на сегодняшний день омолаживающие и лифтинговые массажные техники. Специалисты салона рассказывают об их особенностях и правилах выбора. Сразу скажем: это далеко не всегда приятная SPA-процедура, и на это стоит настроиться.

Буккальный массаж в технике Жоэль Сиокко

Создательнице этой методики, французскому косметологу и биохимику Жоэль Сиокко, уже за шестьдесят, а овал лица у неё как у тридцатилетней. При этом, по словам Жоэль, ни к филлерам, ни к нитям, ни тем более к пластике она в жизни не прибегала и выглядит так только благодаря своему фирменному массажу. Среди ее клиенток – Катрин Денёв, Моника Беллуччи, Сати Спивакова… Так что прислушаться к гуру омолаживающих техник явно имеет смысл.

Буккальный или скульптурный массаж – самый «глубокий» из существующих и направлен на работу с мышцами, потому что подтянутой кожи без подтянутого мышечного корсета, увы, не бывает. Массаж нацелен главным образом на среднюю и нижнюю трети лица и делается с двух сторон: мастер в специальных перчатках массирует кожу снаружи и изнутри, через слизистую рта.

Буккальный массаж убирает все мышечные зажимы и в прямом смысле тренирует мышцы – после процедуры они побаливают как после похода в спортзал, а на следующий массаж рекомендовано записываться не раньше, чем через неделю.

После курса из 6-8 процедур виден заметный эффект: уголки губ приподнимаются, щеки и контур лица возвращаются «на место», носогубные складки сглаживаются, гравитационный птоз отступает.

Массаж делается на именной косметике Joelle Ciocco (которая производится очень маленькими партиями), и Жоэль лично обучает и сертифицирует мастеров во всём мире. В России лицензию на массаж в технике Жоэль Сиокко имеют всего пять клиник, одна из которых – московская студия красоты Теволи на Тверском Бульваре.

Массаж Кобидо

Это японская техника омолаживающего массажа лица, которая существует по меньшей мере с XV века. С годами методика вбирала в себя элементы других техник, поэтому сегодня ее можно назвать квинтэссенцией восточного массажа.

Отличительная черта Кобидо – сочетание ударной техники с глубоким растиранием и надавливанием. Помимо, собственно, массажа во время процедуры мастер воздействует на энергетические меридианы и акупунктурные точки. Причем давит на точки мастер достаточно сильно и при необходимости дополнительно работает с глубокими тканями. Массаж начинают с шеи, затем в фокусе внимания лицо, волосистая часть головы и, наконец, руки и ноги. Курс, как правило, состоит из 10-12 процедур, которые проводят 2 раза в неделю.

Эффективна ли эта методика? Да, особенно если вы хотите разгладить мелкие морщинки, избавиться от угревой сыпи или сделать кожу менее жирной. В некоторых случаях уходят даже пигментные пятна. Ну и, в конце концов, идеальная кожа японок – это не только генетика.

Хиромассаж

Самая щадящая и приятная из описанных методик, да еще и одна из самых популярных в мире. Ее автор – испанский натуропат Висенте Феррандис Гарсия, который добавил к западным массажным техникам, основанным на физиологии, элементы восточных, замешанных на энергии Ци.

«Существуют четыре системы, через которые я могу воздействовать на организм: суставы, мышцы, кровеносная и лимфатическая системы и нервы. Это как четыре двери, ведущие в один дом. Я могу войти через любую, применяя ту технику, которая сейчас лучше подходит», – объяснял суть своей методики Феррандис.

Его многочисленные последователи считают, что после пятого сеанса однотипных движений массаж перестает работать из-за привыкания и притупления реакций нервной системы, поэтому каждый новый сеанс хиромассажа не похож на предыдущий. Собственно, это и есть причина, по которой описывать сам сеанс хиромассажа бесполезно. Но со стороны процедура выглядит завораживающе: мастер работает подушечками пальцев, основанием ладони, локтями и предплечьями.

При этом техника очень мягкая: никакого разминания, только расслабление с учетом расположения нервов и без боли. Поэтому хиромассаж назначают курсами по 2-3 процедуры в неделю. Работает ли методика? Работает, особенно если вам хочется убрать морщины, отеки и синяки вокруг глаз.

Фото: Getty Images

Омолаживающий массаж лица в домашних условиях: техника выполнения, отзывы

Рейтинг: Нет рейтинга

Из статьи вы узнаете, что собой представляет омолаживающий массаж лица, и с какого возраста его рекомендуется проводить. Представлены разные техники массажных процедур, которые описаны в подробностях, благодаря чему вы сможете провести манипуляцию самостоятельно. Перед выполнением массажа стоит ознакомиться с показаниями и противопоказаниями, а также возможными негативными реакциями. Вы узнаете о преимуществах и недостатках процедуры и сможете решить, подходит вам такой способ омоложения, или нет.

Что это за массаж и в чем его суть

Еще в давние времена лимфодренажный массаж лица и другие техники использовались не только в лечебных целях, но и для омоложения кожного покрова и придания ему свежести. Благодаря физическому воздействию на определенную мускулатуру и особые точки, удается улучшить состояние кожи лица и оздоровить многие внутренние органы. По отзывам многих женщин, омолаживающий массаж для лица имеет ряд преимуществ, и дает положительный результат уже после первого сеанса.

Выполнять процедуру возможно в домашних условиях или в косметическом салоне. Если начать делать массаж регулярно еще в юношеском возрасте, это позволит сохранить молодость на долгие годы, оттянуть появление морщин. С помощью омолаживающего массажа многие женщины добились положительных результатов и отказались от инъекций ботокса и пластических операций.

Возможно применять различные техники, многие из которых довольно просты в исполнении. Суть процедуры заключается в массировании конкретных точек, расположенных в области лица. Таким образом улучшается кровообращение, и к эпидермису подходит больше крови.

Омолаживающий массаж способствует оттоку лимфатической жидкости и ускорению обмена веществ. С его помощью женщина скорее избавится от отеков и станет чувствовать себя лучше.

Техника проведения массажа

Омолаживающий массаж может выполняться разными методиками, каждая из которых отличается своими преимуществами и эффективностью. Особенно популярен лимфодренажный массаж тела и лица, который омолаживает кожный покров, делает его упругим. Не менее популярна японская техника, а также скульпторный массаж и подтягивающие массажные процедуры.

Лимфодренажный

Является классическим способом омоложения эпидермиса на лице. После проведения нескольких процедур женщина видит, что отеков стало меньше, а также ускорился процесс выведения из кожного покрова токсических компонентов.

При проведении такого омолаживающего массажа придерживаются следующей последовательности действий:

1. Наносят на кожный покров лица масло, предназначенное для массажа.
2. Сперва поглаживают эпидермис и делают легкие массажные движения. Со временем, интенсивность увеличивают.
3. Горизонтальными движениями массируют от центральной части лица к периферии. От глаз направляются к переносице, а массируя верхнюю область века, переходят постепенно к виску.
4. Делают массажные горизонтальные движения в области лба, проходя от центра к вискам.
5. С помощью вертикальных круговых мягких поглаживаний массируют губы и глаза.
6. В конце сеанса омолаживающего массажа делают легкие поглаживания, растирания и постукивания, используя только подушечки пальцев.

Японский

Процедура включает 3 точечных этапа. Сперва требуется пальцами воздействовать на лобную зону. Для эффективного проведения омолаживающего массажа лица в домашних условиях требуется найти точку возле основания бровей, после чего массировать переносицу и внутренний угол органов зрения. После этого плавно перемещаются на зону под бровями возле внешнего глазного угла, плавно передвигаясь к области ушей.

На втором этапе разглаживают лоб, направляясь от бровей к волосяной части головы. Далее массажными движениями разминают область по линии роста волос до висков. По окончанию омолаживающей процедуры массируют носогубный треугольник. Не оставляют без внимания и шею, которая также быстро стареет, и кожа на ней становится менее упругой. Для улучшения состояния эпидермиса в зоне шеи выполняются интенсивные поглаживания от подбородка до груди.

Подтягивающий

Является особой методикой выполнения омолаживающего массажа в области лица. Его требуется выполнять по конкретным линиям, чтобы добиться положительного эффекта. Перед процедурой подготавливают руки и эпидермис лица, которые требуется помыть и нанести специальный крем либо маску.

Массажные процедуры выполняются средним и указательным пальцами, по окончанию задействуют все пальцы, которыми следуют от центральной части лица к ушам.

Обязательно требуется хорошо помассировать кожный покров на подбородке. Рекомендованы в этой области постукивающие и поглаживающие движения. Каждое движение повторяется 8 раз. Если подобный омолаживающий массаж выполняется дома, то процедуру проводят не менее 2-3 раз в неделю.

Скульптурный

Является наиболее эффективной техникой омолаживающего массажа лица, который возможно выполнять самостоятельно дома. Если следовать всем рекомендация и проводить процедуру регулярно, женщина может восстановить контуры лица, которые нередко изменяются вследствие ослабевания мускулатуры.

Ранее подобную массажную методику использовали только для пациентов, которые перенесли инсульт. Но вскоре таким способом стали омолаживать кожу многие женщины. Выполняется омолаживающий массаж лица следующим образом:

1. Сперва очищают кожный покров лица и устраняют волосы, чтобы они не мешали.
2. Выполняют легкие поглаживания и прикосновения в зоне шеи, декольте и разных участков лица.
3. Разминают область затылка и шеи.
4. Корректируют овал лица, выполняя круговые движения.
5. Немного поглаживают все участки лица.

Особенностью такого омолаживающего массажа служат пощипывания по лицевому контуру. Также при процедуре необходимо точечно воздействовать на участки, где зафиксированы мышцы. Важно выполнять все движения строго по массажным линиям. Достаточно выполнять массаж дважды в неделю.

Для заметного результата и эффективного омоложения требуется пройти курс, предусматривающий 12 процедур.

Манипуляцию должен выполнять человек, который хотя бы немного знает анатомию и места на лице, где фиксируются мышцы. Если женщина хочет проводить омолаживающий массаж самостоятельно, не владея подобной информацией. то процедура окажется неэффективной. В таком случае лучше обратиться к специалисту или воспользоваться иной методикой.

Массаж против морщин

Такой омолаживающий массаж лица не только улучшает кожный покров, но и предупреждает появление морщин, а также избавляет от уже имеющихся. Достаточно 5-минутной процедуры для заметного результата. Последовательность манипуляции следующая:

1. Прорабатывают область над бровями, направляясь к височной части.
2. Размягчают кожный покров на переносице.
3. Разглаживающими движениями проводят по морщинам на лбу, переходя от одного к другому виску.
4. Немного пощипывают скулы, направляясь от ушек к линии, где начинают расти волосы.
5. Массируют кожный покров в области носогубных складок. Важно следовать от губ к носовым крыльям, затем возвращаться обратно.
6. Сжимают пальцы в кулак и проглаживают нижний контур лица. Нужно следовать от центра подбородка к ушам.

Плюсы и минусы такого массажа

Основным преимуществом омолаживающего массажа является возможность заменить им более серьезные процедуры улучшения состояния кожи, такие, как пластическая операция либо уколы красоты. У манипуляции есть как недостатки, так и достоинства, при этом, последних значительно больше. Если процедуру проводить правильно, и предварительно изучить технику ее выполнения, то результат не заставит себя ждать.

Регулярное выполнение омолаживающего массажа позволяет притормозить процессы старения кожного покрова у женщины, а также вернуть прежнюю упругость эпидермиса. Выделяют такие плюсы косметологической процедуры:

• возможность убрать морщины, небольшие рубцы и шрамы;
• улучшение тона лица;
• устранение темных кругов под глазами;
• приятная процедура;
• высокая эффективность;
• легко осваиваемая техника, что позволяет делать японский массаж лица и другие виды подобной процедуры самостоятельно.

При омолаживающем массаже лица риск занести инфекцию минимален, в отличие от инвазивных процедур.

Но перед процедурой требуется ознакомиться с некоторыми недостатками, которых не так много, но все же они имеются:

• необходимость в проведении целого курса манипуляций, поэтому моментального результата ожидать не стоит;
• при неправильном выполнении техники велики риски обратного эффекта и ухудшения состояния кожного покрова лица;
• много противопоказаний.

Показания

Вакуумный массаж и другие подобные манипуляции в области лица требуется проводить по рекомендациям специалиста. У разных женщин могут быть разные эффекты от одной и той же процедуры, что зависит от возраста, индивидуальных особенностей организма и других факторов. Ошибочно полагать, что омолаживающий массаж подходит только для женщин в возрасте.

Некоторые техники рекомендованы и для молодых девушек, и являются профилактикой раннего старения кожного покрова. Массажные процедуры назначаются не только в лечебных, но и в профилактических целях. Его стоит выполнять, если у женщины на лице проявляются явные признаки усталости.

Также показаниями к омолаживающему массажу служат:

• увядшая и дряблая кожа;
• мимические и возрастные морщины разной глубины;
• изменение контура лица;

• птоз и брыли;
• плохой оттенок кожного покрова;
• пигментация и темные круги под глазами;
• гусиные лапки возле глаз.

Противопоказания и побочные эффекты

Просмотрев разные видео о невероятном эффекте омолаживающего массажа для лица, многие девушки и женщины сразу же стремятся повторить результаты, не особо вдаваясь в подробности техники выполнения.

Специалисты предупреждают, что если неправильно выполнять манипуляцию или делать ее при противопоказаниях, то велики риски серьезных осложнений и проблем.

Категорически запрещается выполнять омолаживающий массаж в следующих случаях:

• острые инфекционно-аллергические реакции на кожном покрове, такие, как экзема, герпес и другие патологии;
• множественные родинки;
• папилломы в области лица;
• царапины, ссадины и другие повреждения эпидермиса;
• воспалительные процессы, гнойные высыпания и обильная угревая сыпь;
• хроническая кровоточивость, связанная с нарушенной свертываемостью крови;

• усиленное оволосение на лице;
• раковые опухоли любой локализации;
• острый неврит лицевых нервов;
• острое воспаление гайморовых пазух либо синусит;
• пониженные показатели артериального давления.

У омолаживающего массажа лица практически нет никаких побочных реакций. Они могут проявиться лишь в том случае, если не соблюдается правильная техника выполнения процедуры.

Если женщина не уверена в собственных способностях, лучше обратиться в салон и выполнить процедуру там. В противном случае, состояние кожного покрова может ухудшиться, еще больше изменятся контуры лица и возникнут другие внешние дефекты, которые потребуется устранять более радикальными способами.

Какой эффект стоит ожидать от массажа

Первые результаты при омолаживающем массаже лица наблюдаются уже на 3-4 процедуре, но для полной эффективности требуется пройти целый курс, состоящий минимум из 10 сеансов. После манипуляции женщина наблюдает такие улучшения с кожным покровом:

• кровь быстрее циркулирует, благодаря чему клетки эпидермиса активнее насыщаются кислородом;
• лимфатическая жидкость отходит от лица, благодаря чему обменные процессы становятся быстрее;

• лицевые мышцы укрепляются, что улучшает овал лица и придает ему четкости;
• устраняются провисания кожного покрова в области лица;
• проходят следы усталости и отеки, которые не удавалось убрать косметическими средствами;
• цвет лица становится лучше и здоровее;

• общее состояние женщины улучшается, поскольку омолаживающий массаж оказывает еще и расслабляющее действие;
• стабилизируется функция многих внутренних органов, благодаря воздействию на активные точки, расположенные в области лица.

Мнение косметологов

Косметологи рекомендуют проводить подобную процедуру не только женщинам в возрасте, но и молодым девушкам. Важно перед омолаживающим массажем изучить технику его выполнения и следовать всем рекомендациям специалиста. Косметологи предупреждают, что в домашних условиях лучше не проводить скульпторный омолаживающий массаж лица, поскольку при неправильном или сильном воздействии на определенные точки возможны нежелательные последствия.

Даже если женщина не навредит сама себе, неумело выполняя массажную процедуру, эффекта от нее не будет никакого.

Другие же виды массажа для омоложения разрешены, но важно следовать таким рекомендациям косметологов:

• перед процедурой тщательно изучают технику и просматривают разные видео, в которых подробно указывается, как проводить массаж;
• распечатывают схемы массажных линий, чтобы она во время процедуры всегда была на виду, и вы могли подсмотреть, как и где массировать;

• тщательно мойте руки перед манипуляцией;
• удобно располагайтесь на стуле, для этого лучше использовать мебель с высокой спинкой, чтобы спину можно было держать прямо;
• располагайте напротив себя зеркало, чтобы контролировать свои действия.

При неумелом выполнении омолаживающего массажа велика вероятность возникновения новых морщин. У женщины может ухудшиться овал лица и обвиснуть кожный покров. Нередко при неправильном выполнении массажных процедур на лице образуются гематомы, появляются боли головы и другие неприятные симптомы.

Отзывы

—Японский массаж лица— и другие техники требуется выполнять с осторожностью, следуя всем рекомендациям. Многие женщины неоднократно пробовали омолаживающий массаж, о результатах которых вы можете прочесть ниже:

Галина

Неоднократно пробовала японский массаж с целью омолодить лицо. Результатом оказалась более чем довольна. Проводила процедуру самостоятельно, но очень долго узнавала и много читала про специальные биологически активные точки. Понравилась процедура тем, что во время нее я расслабляюсь, и сразу после манипуляции заметны результаты. Лицо выглядит свежее, кожа становится более упругой и подтянутой. Выполняю процедуру около 10 минут, после чего еще немного отдыхаю и расслабляюсь. Начала практиковать омолаживающие массажи с 25 лет, сейчас мне 30, и еще ни одной морщины на лице.

Ольга

Узнала об омолаживающем массаже лица из журнала о здоровье. Захотела проверить, поскольку заинтересовала фраза «пять минут — и минус годы». Нашла в интернете картинки с лица и точками, на которые требуется воздействовать во время массажа. Выполняла процедуру в утренние и вечерние часы по 2 минуты. Пока что особого результата и изменений не заметила, но планирую и дальше практиковать омолаживающий массаж.

Ирина

После первой самостоятельной процедуры появились отеки и припухлости на лице. Подобные симптомы связаны с тем, что я не на те точки воздействовала. Пересмотрела еще много видео и посоветовалась с косметологом, и решила попробовать еще раз. Хотела с помощью массажа избавиться от второго подбородка, пухлых щек и кругов под глазами. Практиковала массаж 2 недели и заметила первые результаты – щеки стали заметно худее, круги полностью сошли. Единственный недостаток – после массажа появились высыпания на коже лба и щек.

Видео

Просмотрев видео, вы узнаете о невероятном эффекте омолаживающего массажа для лица. Подробно описывается основная техника выполнения процедуры по омоложению кожного покрова. Даются подсказки о том, какие лучше средства применять во время массажа для лучшей эффективности.

Какие способы омоложения кожи вы использовали, довольны ли результатом? Пробовали ли омолаживающий массаж, и какая методика вам подошла? Не возникало ли побочных реакций, и как быстро стали заметны результаты? Поделитесь своим опытом в комментариях.

виды техник, как делать дома

Массаж лица – относительно простая, но очень действенная процедура. Он вполне может заменить дорогостоящие крема для омоложения, так как способен эффективно бороться с признаками старения. Преимуществом массажа является его доступность, возможность применения в домашних условиях. Для омолаживающего сеанса потребуется только знание техники и косметическое масло. Массаж от признаков старения часто предлагается салонами красоты. Выполняться он может по различным методикам.

Содержание статьи

Что такое омолаживающий массаж лица?

Простые манипуляции обеспечивают подтяжку кожи, устранение морщин, коррекцию контура лица. Воздействие обусловлено следующими особенностями массажа:

• Поглаживания, захваты и прочие манипуляции активируют выработку коллагена и эластина. Именно эти компоненты обеспечивают упругость и молодость кожи. Со временем их выработка сокращается, и именно с этим связаны возрастные изменения. Массаж позволяет возобновить поставку этих важных элементов.
• Улучшается кровообращение, что обеспечивает улучшение цвета кожи, устранение морщинок.
• Манипуляции налаживают доступ кислорода к клеткам, что активизирует их обновление.
• Восстанавливаются обменные процессы, что также играет значительную роль в омоложении.

Нужно сказать, что один сеанс не обеспечит значительное воздействие. Для видимого омоложения потребуется, как минимум, 10-15 процедур. Желательно сочетать их с кремами с эффектом лифтинга. Рекомендовано начинать проводить такие сеансы ещё до появления значительных возрастных изменений. Массаж больше помогает в качестве профилактического средства. Один он не устранит глубокие морщины.

Омолаживающий массаж рекомендован после 30-40 лет.

Показания

Омолаживающий массаж позволяет решать следующие проблемы:

• Мимические и возрастные морщинки.
• Обвислость кожи.
• Наличие второго подбородка.
• Тусклый цвет кожи.
• Возникновение отёков.
• Патологическое напряжение мышц лица.
• Кожа утрачивает свою упругость и эластичность.
• Лицо выглядит уставшим.

Массаж позволяет решать не только возрастные, но и иные проблемы:

• Сухость или жирность кожи (в процессе массажа нормализуется работа сальных желёз).
• Прыщики и угри.
• Шелушения.
• Круги под глазами.

Омолаживающие техники рекомендуется использовать после 30-40 лет. До этого можно обойтись классическими методиками. Дело в том, что кожа быстро привыкает к воздействию. Когда омолаживающие техники станут действительно нужны, они будут действовать не так эффективно.

Виды массажа

Существует очень много омолаживающих техник. Различаются они между собой по особенностям воздействия на кожу и последующему эффекту. Одни методики направлены на устранение конкретной возрастной проблемы (к примеру, второй подбородок), вторые оказывают общий омолаживающий эффект. Рассмотрим самые распространённые техники:

• Щипковый массаж лица по Жаке. Особенно полезен при провисших участков лица, птозе. Пощипывания обеспечивают значительный эффект, так как воздействие идёт на глубокие подкожные слои. Однако данная техника довольно сложна.
• Массаж лица Шиацу. Это японский метод, суть которого – воздействие на точки, располагающиеся по всему лицу. Давление на них оказывает общий укрепляющий эффект, дарит бодрость. Также устраняются наметившиеся морщинки.
• Асахи. Воздействие идёт на лимфоузлы, что активирует кровообращение, расслабляет мышцы. Обеспечивается вывод жидкости и токсинов, это важно, если женщина страдает от отёков. Для массажа Асахи потребуется скользкая основа. К примеру, можно использовать масло или молочко.
• Танака. Очень действенная японская методика. Идеально подходит для улучшения контура лица.

Существует неограниченное количество массажных техник для омоложения. Какую именно выбрать? Каждая методика обладает своими слабыми и сильными сторонами. Одна техника обеспечивает разглаживание морщинок, другая – улучшение контура. При выборе следует ориентироваться на определённый тип проблемы, которую предполагается решить.

Большой популярностью пользуется медовый массаж лица. Но, для его проведения нужен «правильный» мёд от «правильных» пчёл.
Как правильно делать массаж лица массажёром читайте здесь. В этой же статье есть обзор эффективных массажных приборов для домашнего использования.

Как делать омолаживающий массаж?

Техника проведения зависит от выбранной методики массажа. Однако можно выделить и рекомендации общего характера. Массаж желательно проводить вечером. Ночью в коже активируются восстановительные процессы, таким образом можно увеличить эффективность сеанса. Волосы перед процедурой лучше убрать под шапочку, чтобы они не мешали проведению.

Техника выполнения в домашних условиях

Можно выделить следующие этапы омолаживающего массажа:

1. Подготовка. Руки нужно вымыть антибактериальным мылом, чтобы в процессе массажа не занести инфекций. Для этой же цели нужно почистить ногти специальной щёточкой и подрезать, чтобы не повредить нежную кожу. Лицо следует обработать тоником, подготовить масло, которое будет использоваться в процессе. Оно должно предназначаться именно для лица, а не для тела.
   Перед массажем важно провести пробу на аллергическую реакцию. Для этого состав наносится на внутреннюю часть руки. Если никаких покраснений и сыпи не возникло, можно смело приступать к основной части мероприятия.
2. Массаж. Все движения проводятся подушечками пальцев по массажным линиям: от середины лба к мочкам ушей, от середины подбородка к ушам, от кончиков губ к мочкам. Нос массажируется от его начала к кончику. Перед переходом к новому участку кожи нужно легонько нажимать на виски. Данное движение активирует обменные процессы.
3. Завершение. Остатки масла требуется смыть тёплой водой. Затем можно нанести омолаживающий крем или маску для лица.

Как уже упоминалось, все движения должны проводиться по массажным линиям.

Хаотичные действия могут привести к обратному эффекту:

• обвисание кожи,
• выраженность морщинок.

Особенности курса массажа зависят от конкретной техники. Некоторые методики используются через день, другие можно применять не чаще раза в неделю. Также следует ориентироваться на состояние после процедуры. Обычно вся процедура длится не более 10-15 минут. Продолжительность первого сеанса сокращается до 5 минут, так как кожа должна адаптироваться к новому для неё воздействию.

Омолаживающий массаж лица и шеи. Омоложение без подтяжек за 30 дней

Омолаживающий массаж лица и шеи

Для проведения самомассажа дома необходимо надеть удобную одежду с открытым воротом или майку. Кожу лица предварительно надо очистить специальными косметическими средствами. Перед массажем постарайтесь максимально расслабить мышцы лица и шеи.

Самомассаж проводится приемами поглаживания, поколачивания и похлопывания. При самомассаже поколачивание производится одновременно кончиками четырех выпрямленных и сомкнутых пальцев обеих рук. При этом правая рука воздействует на левую половину лица, а левая, соответственно, на правую.

Правила выполнения массажа.

1. Начинать массаж следует с поглаживания шеи.

Все движения должны выполняться тыльной стороной ладони. По боковой поверхности шеи проведите сверху вниз, по передней стороне шеи – снизу вверх. Процедуру нужно проводить осторожно во избежание травмирования щитовидной железы (располагается на передней поверхности шеи).

2. Затем обрабатывайте подчелюстную область похлопыванием тыльной стороной пальцев сначала правой рукой, двигаясь слева направо, а затем левой в зеркальном отражении.

3. Нижнюю часть лица – подбородок и щеки – массируйте ладонной поверхностью пальцев, передвигаясь от центра подбородка по нижней челюсти в стороны, а затем вверх к мочкам ушей.

4. Середину лица (среднюю часть щек) следует массировать ладонной поверхностью указательных и средних пальцев в направлении от уголков рта к середине уха. Особенно тщательно поглаживайте складки и мелкие морщинки возле уголков рта. Сначала это делайте, расслабив мышцы рта, а затем надувая губы.

5. Верхнюю часть щек массируйте кончиками указательных и средних пальцев (рис. 10). Затем перейдите к поглаживанию от спинки носа по направлению к вискам.

Рис. 10. Массажные линии на щеках

6. Массаж лба проводите кончиками средних и указательных пальцев от центра к вискам и от бровей к волосистой части головы.

7. Морщины между бровями разглаживайте, предварительно зафиксировав их подушечками пальцев.

8. Очень осторожно приступайте к массажу кожи вокруг глаз. Старайтесь, не смещая кожу, выполнять поглаживание верхнего века подушечками пальцев по направлению от переносицы к вискам, а от висков – по нижнему веку к внутренним уголкам глаз (рис. 11).

При массаже кожи вокруг глаз применяют также похлопывание подушечками средних и безымянных пальцев и мизинцев, попеременно ударяя ими один за другим.

9. При двойном подбородке лицо похлопывайте снизу мокрым полотенцем или салфеткой. Для этого полотенце намочите в воде, отожмите, сложите вдоль пополам или скрутите в жгут и, держа его за концы под нижней челюстью, попеременно то натягивайте, то ослабляйте.

Рис. 11. Массаж вокруг глаз

Основная серия массажных приемов должна проводиться по кругу тройным циклом:

? первый круг – легкое поколачивание указательными, средними и безымянными пальцами обеих рук, сложенными вместе. Повторять 2–3 раза;

? второй круг – нажимы надавливающими движениями. Повторять 2 раза;

? третий круг – вибрация (пальцевый душ). Повторять 2–3 раза, при жирной коже – до 4-х раз.

Серию массирующих движений необходимо обязательно повторять. Если вы не сможете выполнить весь круговой цикл по 2–3 приема, проделайте серию один раз полностью, иначе массаж не будет эффективным.

Наиболее активно выполняйте приемы во втором круге цикла, а начинайте и заканчивайте каждый прием легким поглаживанием.

Сеанс самомассажа также следует заканчивать поглаживанием. После этого с помощью ватного тампона, смоченного в теплом травяном отваре, или компресса нужно удалить с поверхности кожи остатки крема.

После правильно проведенной процедуры кожа должна быть теплой, с легким румянцем. Желательно проводить самомассаж ежедневно, ведь это занимает не более 5 мин.

1. По контуру лица от самой нижней точки подбородка по направлению к мочкам ушей (рис. 12).

Рис. 12. Самомассаж от нижней точки подбородка к мочкам ушей

2. От подбородочной впадины под нижней губой по направлению к мочкам ушей.

3. От уголков рта по направлению к середине ушей (безымянными пальцами).

Выполняя любые массажные действия, приучите себя к счету. Так вы сможете динамично и правильно воздействовать на кожу лица руками. Такая процедура будет наиболее эффективной за счет ритмичности и синхронности ударных приемов.

4. 10–15 легких поколачиваний указательными и средними пальцами между верхней губой и носом, переходя от центра верхней губы по направлению к щекам и ушным раковинам.

5. Достаточно сильные нажимы безымянными пальцами у основания крыльев носа, далее переходя к скулам и по направлению к вискам (более легкими движениями).

6. Поколачивание указательными и средними пальцами области «гусиных лапок» (височной области) по направлению вверх-вниз.

Воздействие должно быть несколько сильнее, чем в области щек и скул, всего 20–30 движений.

7. Медленные щипки указательными и большими пальцами в области бровей от переносицы по направлению к вискам (заканчивать у основания надбровных дуг). Повторять 2–3 раза (рис. 13).

Рис. 13. Щипки

8. Поглаживание от переносицы по надбровным дугам к вискам, а затем от центра лба по параллельным линиям чуть выше. Повторять 2–3 раза (рис. 14).

Рис. 14. Поглаживание от переносицы по надбровным дугам к вискам

9. Разминание поперечных морщин на лбу сомкнутыми указательными, средними и безымянными пальцами, кончики которых ставят поперек складок (рис. 15).

Рис. 15. Разминание поперечных морщин на лбу

Далее от центра лба, довольно сильно нажимая на морщины, двигаться к вискам, активно нажимая указательными и средними пальцами на область «гусиных лапок».

10. Поглаживание всеми пальцами центра лба, воздействуя попеременно каждым из них, от переносицы по направлению к волосам, а затем точно так же от бровей к линии роста волос.

11. Осторожное похлопывание подбородочной зоны шеи тыльной стороной ладоней (рис. 16).

Рис. 16. Похлопывание подбородочной зоны

Начинать массаж медленно, но ритмично. Хлопки осуществлять в течение первых 5 с, далее от центра подбородка по контуру лица, двигаясь к ушам. Пальцы должны быть плотно прижаты к центру подбородка (в местах жировых отложений).

Применяя комплексный массаж, рассчитанный на три круга, это упражнение проделывать 15–20 раз, при скоплении жира и дряблости мышц – не менее 50 раз утром и вечером. При этом важна не столько сила ударов, сколько их ритмичность. Для достижения правильного эффекта расслабить все мышцы лица и разжать зубы.

12. «Мельница» – вращение кистей рук в направлении от себя с поочередным касанием подбородка тыльной стороной пальцев. Массировать, непрерывно двигаясь по контуру лица слева направо, а затем обратно. Кисти рук должны двигаться ритмично и равномерно. При этом нужно поворачивать голову вправо и влево в зависимости от направления движения. Повторять упражнение 3–5 раз.

13. Сомкнутыми указательными, средними и безымянными пальцами необходимо делать легкие вдавливающие движения, двигаясь от контура лица по направлению к уголкам рта и крыльям носа.

14. Таким же образом подниматься по скулам по направлению к вискам, затем обхватить лицо ладонями и отрывисто и ритмично делать вдавливающие нажимы, не напрягая при этом кисти рук. Повторить 2–3 раза.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читать книгу целиком

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Омолаживающий массаж лица — как проводить дома

На первый взгляд, массаж лица кажется обычной расслабляющей процедурой. Сложно поверить в то, что поглаживания и пощипывания кожи способны сделать женщину на несколько лет моложе, но это так. Омолаживающий массаж лица бывает нескольких видов, некоторые из них можно попробовать в домашних условиях.

Омолаживающий массаж лица: как это работает

Главная задача косметолога, который делает клиенту массаж лица — стимулировать обмен веществ в тканях и усилить приток крови к коже, что заставит клетки обновляться. Иногда эти манипуляции могут причинять боль и дискомфорт.

«Обновляющий» эффект достигается благодаря разогреву тканей, из-за чего к коже приливает кровь с полезными веществами. Разминая раскрасневшуюся кожу, массажист наполняет клетки кислородом, что заставляет кожу активнее вырабатывать коллаген и эластин. Именно эти вещества отвечают за упругость и молодость кожи.

Виды массажа и эффект от них

Китайские целители ещё в древности практиковали точечный массаж лица. С тех пор методики только множились и развивались. Существует множество типов массажа для лица, но к наиболее популярным относятся несколько типов.

Классический

Самая простая техника, в которой чередуются поглаживания, разминания, растирания и постукивания кожи лица. Несмотря на мягкость воздействия, такой массаж помогает очистить кожу от отмерших клеток и усилить кровоток. При регулярном применении разглаживаются мелкие морщинки, а глубокие носогубные складки становятся меньше.

Важно! Если правильно подобрать средство для массажа, эффект будет ещё заметнее. Обычно специалисты используют масла или антивозрастные маслянистые сыворотки.

Японский

Лучшая японская техника — шиацу, представляющая собой надавливания на определённые точки кончиками пальцев. Чаще всего воздействия на точки однократные, иногда — до 5–7 сек. Процедура активизирует приток крови, усиливает отток лимфы, улучшает регенерацию клеток. К тому же она снимает мышечное напряжение и служит отличной энергетической практикой.

Скульптурный (пластический)

Массажист активно разминает и прижимает кожу. Воздействие можно назвать агрессивным, но эффект того сто́ит: процедура убирает второй подбородок и отлично контурирует лицо. Появляются скулы и острая линия подбородка, овал лица становится чётким и правильным.

Аппаратный

Проводится в салоне под наблюдением косметолога. Кроме массажа, процедура включает в себя лимфодренаж и стимуляцию мышечного каркаса. Курсовой аппаратный массаж избавляет от отёков, придаёт лицу здоровый розоватый цвет и омолаживает кожу.

Щипковый массаж по Жаке

Один из наиболее эффективных лечебно-оздоровительных методов, который рекомендуется выполнять только под чутким руководством профессионала. Представляет собой интенсивные щипки, которые запускают процесс регенерации клеток. Такой массаж не только омолаживает, но и устраняет прыщи, акне и постакне, нормализует работу сальных желёз. Процедура идеально подойдёт обладательницам проблемной кожи.

Правила и меры предосторожности

Не стоит делать интенсивные массажи лица девушкам моложе 25 лет: в этом возрасте кожа и сама может противостоять неприятным изменениям. С 25 до 30 можно иногда «баловаться» массажами, а с 30 лет следует внести их в список регулярных процедур по уходу за лицом.

Кожа лица очень нежная, поэтому разминать её нужно осторожно. Непрофессиональный массажист может слишком сильно надавить или ущипнуть, в результате на коже появятся синяки или сосудистая сетка.

Бытует мнение, что массаж лица может растянуть кожу. Но на самом деле это невозможно. У взрослых женщин после профессионального массажа может обвисать кожа, но это связано с работой мышц. Они находились в гипертонусе, а после процедуры пришли в своё нормальное состояние, из-за чего появился дисбаланс кожных тканей. Со временем это проходит.

Противопоказания к массажу лица

От омолаживающего массажа следует отказаться, если:

• диагностировано онкологическое заболевание, или другая серьёзная болезнь;
• на коже есть ранки, ссадины или синяки;
• появились высыпания — герпес, обострение акне, аллергия;
• недавно пациент прошёл через микрошлифовку лица или процедуру химического пилинга.

Девушкам, которые практикуют процедуры инъекций ботокса и гиалуроновой кислоты, стоит делать массажи заранее. Сеансы активизируют обмен веществ в коже, поэтому препарат быстро выведется, и инъекции окажутся бессмысленными.

Самомассаж лица: пошаговая инструкция

Если денег на услуги косметолога нет, можно делать омолаживающие массажи дома. Воздействие будет не таким интенсивным, как в салоне, поэтому процедуры должны быть не курсовыми, а регулярными — примерно раз в два дня.

Итак, перед процедурой нужно коротко остричь ноги, умыться и распарить кожу горячим полотенцем, продезинфицировать руки и спрятать волосы под специальной шапочкой. Затем удобно устроиться перед зеркалом и приступить к процессу:

1. Нанести на лицо подходящее средство. Для сухой кожи — масло, для слишком жирной — тальк.
2. Промассировать лоб круговыми движениями начиная от переносицы и заканчивая у линии роста волос. Если есть морщины, их продавливают и массируют более тщательно.
   
3. Легко погладить подушечками пальцев кожу вокруг глаз. На верхнем веке — от внутреннего уголка к внешнему, на нижнем — наоборот.
   
4. Растереть нос, двигаясь от переносицы к щекам.
   
5. Обработать зону щёк разглаживающими движениями с мягким надавливанием. Двигаться от края верхней губы к линии роста волос.
   
6. Подушечками пальцев похлопать по подбородку, направляясь от центра к зоне за ушами.
   
7. Тщательно продавить и размять носогубные складки.
   
8. Шею под подбородком проработать поглаживающими и похлопывающими движениями снизу вверх, зоны по бокам — сверху вниз.
   
9. В конце процедуры легонько похлопать по лицу, а затем погладить, втирая остатки масла. Это поможет снять мышечное напряжение.

Полезные советы

Чтобы усилить омолаживающий эффект от процедуры, следует обратить внимание на несколько полезных советов от экспертов:

• перед процедурой нужно расслабить мышцы лица, настроиться на релакс и выбросить из головы тревожные мысли;
• если это самомассаж, делать его нужно в одиночестве. Когда за процессом кто-то наблюдает, расслабиться бывает сложно;
• вечернее время идеально подходит для массажа: здоровый сон только усилит омолаживающее действие;
• вечерний массаж можно дополнить утренними сеансами криотерапии — массажем ледяными кубиками. Процедура тонизирует, улучшает цвет лица, активизирует кровоток и усиливает омолаживающий эффект от массажа.

Массаж лица — эффективная омолаживающая процедура, как утверждают косметологи и их благодарные клиенты. Если уделять массажу по 10 минут трижды в неделю, можно надолго отсрочить старение кожи.