Отзывы о гимнастике для лица: Фейсбилдинг | отзывы

Фейсбилдинг — «Круговая подтяжка лица без операций, бесплатно, эффективно за 10 минут в день это не миф, а реальность.»

? Привет, девушки-красавицы! ?

 

В моем отзыве о уходе за кожей лица в домашних условиях много вопросов возникло не о самом уходе, а о фейсбилдинге, который является неотъемлемой частью ухода. А одна девушка ждет этот отзыв (смущаюсь и стесняюсь, сияю от счастья, что людям интересно!)

Скажу сразу, что подбирать фото ДО было очень тяжело, поскольку еще пол года назад писать отзывы в принципе даже не приходило мне в голову. А заниматься я начала полтора года назад особо не надеясь на такой результат. Посильно попытаюсь продемонстрировать на том, что имею.

Итак..исходные данные мои были таковыми:

Тусклый цвет лица

«Провалы» под глазами. Синяков небыло, припухлости имелись небольшие. Кстати девченки, припухлости или мешки под глазами это не что иное, как скапливание жидкости. Гимнастика для лица поможет частично справиться. Если у вас отечность из-за больных почек или сердечные отеки – пожалуйста, обратитесь к врачу.

Овал лица «поплыл», говоря простым языком, гравитацию никто не отменял и с возрастом кожа теряет тонус, и тянется к земле-матушке. Уже не видно четкого очертания подбородка и линии челюсти.

Носогубные складки

Утолщение носа и опускание кончика носа вниз

Опущение уголков рта

И вообще все лицо как бы «собиралось центру и вниз»

Провисание кожи под подбородком

 

ХРОНОЛОГИЯ МОЕГО ЛИЦА ВО ВРЕМЕНИ ДО ЗАНЯТИЙ:

07.2015 ГОД. Начинают образовываться носогубки, щеки опускаются, как и уголки бровей

10.2015 Тут уже видно, что ко всему прочему опускаются уголки губ и образовывается залом

11. 2015 Да и вообще весь вид уставший, лицо «плывет»

08.2017 видим, все вышеописанные проблемы в полной красе

Хочу еще добавить, что я похудела на 40 кг, потому лишняя кожа и повисала + возраст и отсутствие должного ухода.

Упражнения подбирала долго, очень долго. Читала и смотрела массу информации «ЗА» и «ПРОТИВ». Решила начать, а там будет видно. Для себя подобрала комплекс из разных источников. Во время занятий изменяла его неоднократно. Некоторые упражнения добавляли мне морщин, я их исключала и заменяла другими.

Да-да, фейсбилдинг может быть опасен. Если неправильно выполнять упражнения или неподходящие вам ,можно усугубить ситуацию. Если такое произошло, немедленно прекращайте то или иное упражнение.

Для начала сядьте перед зеркалом ровно, с прямой спиной и рассмотрите себя внимательно. Поймите, что вам нужно, что вы ожидаете и какие проблемы беспокоят. Далее, определитесь с упражнениями и приступайте к «зарядке».

Выполняем упражнения после вечернего ухода или же на чистое лицо. Тренеры допускают упражнения с макияжем ,но я бы не стала этого делать.

Обязательно по началу, пока не выучили упражнения и не знаете выражение своего лица во время выполнения, делайте перед зеркалом. С непривычки вы будете «помогать» себе теми частями лица, которые должны находиться в покое, смотря в зеркало, вы избежите ненужной мимики.

? НАЧИНАЕМ НАШЕ ЗАНЯТИЕ ?

Садимся ровно, спина прямая, плечи расправлены. Шея расслаблена. Делаем глубокий вдох носом, резкий выдох через рот – далее «Исходное положение.

✔Первое упражнение называется «ШЛЕМ».

Это ключевое упражнения гимнастики для лица. Если будите делать его, то лет до 45 вы вообще забудете о таких проблемах, как нависшие брови, опустившиеся веки, плоские скулы, носогубки, унылые уголки губ и брыли.

Итак..принимаем позу, описанную выше, при этом слегка приоткройте рот и кончик языка прижмите к верхнему небу.

Мысленно потяните все мышцы свода черепа в направлении макушки. Почувствуйте, как смещается вверх лоб и затылок, как стремится вверх височная мышца, тянутся вверх и назад ушные мышцы, мышцы задней поверхности шеи. « Оденьте шлем»почувствовав натяжение всех мышц к самой высокой точке черепа.

Что бы было легче, представьте или завяжите на голове хвостик – это будет ваша точка, куда тянуться. Оставайтесь в таком положении 15 секунд, потом расслабились на 5 секунд и снова «Надели шлем». Повторяйте 5 раз.

Внимание! Не напрягайте шею, не морщите лоб, смотрите в зеркало – ваше лицо должно быть неподвижно.

Результат: Круговая подтяжка лица без участия пластического хирурга и денег, усиливает действие других упражнений, самое безопасное упражнение: не добавит морщин.

 

✔Второе упражнение направлено для профилактики «брылей» и опускании кожи щек:

Принимаем исходное положение. Открываем рот, при этом в зеркале следим, что бы остальные части лица оставались в покое. Ваши губы должны изображать букву «О», можете даже вслух сказать этот звук. Держите рот в таком положении, чувствуйте ,как напрягаются не столько челюсти ,сколько мышцы щек. Держитесь в таком положении 10 секунд, затем закройте рот на 5 секунд. Повторять 5 раз.

✔Третье упражнение также для профилактики «брылей» и подтяжки кожи щек.

Принимаем исходное положение. Голову поворачиваем вправо, на лице никакой другой мимики. Не щуримся, лоб не морщим. Совершаем утрированные жевательные движения закрытым ртом 10 раз. Потом поворачиваем голову влево и делаем то же самое. Повторяем комплекс по два поворота головы еще 2 раза.

✔Четвертое упражнение позволит нам подтянуть кожу под подбородком или «индюшатинку», как я ее ласково называю:

Принимаем исходное положение. Поднимаем голову вверх. Совершаем жевательные движения закрытым ртом выдвигая нижнюю челюсть немного вперед. Повторяем 25 раз. Остальными частями лица не двигаем! Движется только нижняя челюсть.

✔ Пятое упражнение направлено на подтяжку шеи, овала лица, кожи под подбородком:

В классическом варианте оно выполняется несколько иначе, но я взяла на себя смелость и убрала момент, который добавляет морщин в уголках губ.

Принимаем исходное положение. Правую руку прикладываем к основанию шеи. Плотно, но не сильно. Все пальцы, кроме большого лежат слева, большой справа от шеи. Держим голову прямо и плавно, неспеша поднимаем вверх, чувствуем как тянутся мышцы шеи. Опускаем голову вниз. Не отнимая руку от шеи поворачиваем голову вправо и поднимаем вверх, опускаем вниз. Не отнимая руку поворачиваем голову влево и поднимаем вверх и опускаем вниз. Повторяем 8 раз комплекс.

 

✔Шестое упражнение направлено на разглаживание мелких морщинок вокруг губ и укрепление контура губ.

Принимаем исходное положение. И произносим утрировано буквы, широко раскрывая рот «э», «о», «у» по очереди. Повторяем комплекс из трех звуков 10 раз.

Все остальное лицо не двигается. Лоб не морщить, глаза не щурить.

✔Седьмое упражнение направлено на то, что бы со временем наши губы не теряли юношеской припухлости.

Принимаем исходное положение. Открываем рот, губы прижаты к губам, рот открыт в форме буквы «О». Фиксируем это положение. Указательный палец руки подкладываем под нижнюю губу и создаем таким образом сопротивление губам. Слегка подталкиваем нижнюю губу пальцем вверх, а мышцами рта опускаем палец вниз.

Важно: старайтесь толкать палец именно губами, а не челюстью.

Повторяем 25 раз.

✔Восьмое упражнение предназначено для избавления от провисания кожи под подбородком или «индюшатинки»:

Принимаем исходное положение. Мышцы лица расслаблены, рот закрыт. С закрытым ртом рисуем языком круги начиная от уголка рта, по слизистой. 30 кругов вправо, а потом 30 влево.

 

✔Девятое упражнение направлено на укрепление щек и избавления от носогубных складок:

Принимаем исходное положение. Открываем рот в форме буквы «О», губы прижаты к зубам. Посмотрите в зеркало, у вас не должно быть заломов, область носогубок гладкая, глаза не напряжены, не щуримся, лоб не морщим. Пальцы обеих рук расположены с обеих сторон губ. К коже пальцами не касаемся, но держим очень близко. С открытым ртом говорим букву «Э» и пальцами рук как бы помогаем губам разойтись по направлению к ушам. Это упражнение очень эффективное, одно из моих любимых.

Повторяем 25 раз.

✔Десятое упражнение направлено на разглаживание носогубных складок:

Принимаем исходное положение. Открываем рот в форме буквы «О», губы прижаты к зубам. Проверяем не мешает ли мимика как в девятом упражнении. Указательные пальцы расположены по обеим сторонам рта. Близко к коже ,но не касаемся, только чувствуем энергию, которая вместе со ртом будет двигаться снизу вверх. Когда рот закрываем. Пальцы движутся вниз, когда открываем – пальцы движутся вверх. Чувствуем, как работают мышцы в области носогубок.

Повторяем 25 раз.

✔Одинадцатое упражнение направлено на коррекцию носа. Кончик носа приподнимется и сам нос станет уже:

Принимаем исходное положение. Указательный палец прикладываем под кончик носа и создаем сопротивление. Мышцами носа попускаем палец вниз, можно помогать себе по началу верхней губой. Все остальные мышцы спокойны. Лоб не морщим, не щуримся. Рот закрыт. Повторяем 25 раз.

✔Двенадцатое упражнение для укрепления мышц лба:

Принимаем исходное положение. Ладонь руки прикладываем ко лбу, что-бы зафиксировать кожу и не создавать морщин. Ладонь находится над бровями. Бровями двигаем вверх-вниз и чувствуем, как работают мышцы лба. Повторяем упражнение 30 раз.

✔Тринадцатое упражнение так же для мышц лба. И препятствия опускания кончика брови:

Принимаем исходное положение. Указательные пальцы рук располагаем над бровями и создаем ими сопротивление. Толкаем брови вверх так, то бы лоб не морщился, а пальцами давим вниз. Повторяем 30 раз.

✔Четырнадцатое упражнение направлено на разглаживание межбровного пространства:

Принимаем исходное положение. Указательные, безымянные и средние пальцы обеих рук располагаем на коже между бровями, близко к началу брови, фиксируем кожу и пытаемся хмуриться. Нахмурились – расслабились. Кожа между бровями не должна морщиться. Остальные мышцы лица находятся в покое. Повторяем 25 раз.

✔Пятнадцатое упражнение – эффективное для подтяжки всего лица, наподобие «Шлема»:

Принимаем исходное положение. Шевелим ушами. Если не умеете, оденьте очки любые, лучше те, которые на вас великоваты и сидят не плотно. Сдвиньте из на средину носа. Ушами пытайтесь приподнимать и опускать дужки очков. Повторяем 30 раз.

Блефаропластика по статистике находится на третьем месте по популярности. На первом – увеличение груди, на втором ринопластика. Что бы не прибегать к помощи хирурга, тренируем мышцы глаз, что бы со временем верхнее веко не опускалось так быстро и сильно, а нижнее веко – что бы убрать синяки под глазами, отечность, тонизировать кожу и «открыть взгляд»

 

✔Шестнадцатое упражнение направлено на укрепление верхних мышц века:

Принимаем исходное положение. Указательные и средние пальцы на обеих руках раздвигаем в форме буквы V. Прижимаем плотно к внешнему и внутреннему уголкам глаз. Фиксируем кожу во избежание появления морщин и заломов.

Прищуриваем верхнее веко, плотно прижимаем к нижнему и отпускаем. Нижнее веко не движется, лоб тоже. Остальная мимика не работает. Повторяем 30 раз.

✔Семнадцатое упражнение направлено на укрепление нижних мышц века:

Принимаем исходное положение. Указательные и средние пальцы на обеих руках раздвигаем в форме буквы V. Прижимаем плотно к внешнему и внутреннему уголкам глаз. Фиксируем кожу во избежание появления морщин и заломов.

Направляем взгляд как можно больше вверх и в таком положении прищуриваем нижнее веко. Повторяем 30 раз.

Лоб не морщим, другими частями лица себе не помогаем.

✔Восемнадцатое упражнение направлено на сокращение синевы под глазами и отеков:

Принимаем исходное положение. Указательные, средние и безымянные пальцы на обеих руках сдвигаем плотно друг ко другу и прикладываем к нижним векам, как можно ближе к глазу. Фиксируем кожу во избежание появления морщин и заломов.

Как можно больше закатываем глаза вверх, опускаем вниз. Повторяем упражнение 30 раз. Лоб не морщим, другими частями лица себе не помогаем.

✔И последнее, девятнадцатое упражнение направлено на укрепление круговой мышцы глаза и помогает «открыть» взгляд:

Принимаем исходное положение. Для начала, можете положить указательные пальцы над бровями, что бы не двигать лбом. Открываем глаза как можно больше, как бы навыкат. Будто мы увидели что-то из рода вон выходящее. Расслабляемся. Повторяем 30 раз.

Наше занятие окончено. По началу занятие будет занимать до 20 минут ,а когда научитесь, время сократится вдвое. Упражнения нужно выполнять каждый день в удобное для вас время.

После двух месяцев занятий, ко мне в гости приехала сестра, с которой давно не виделись и первое, что она сказала после «Привет» было: «Что ты сделала со своим лицом?»

Бонусом к подтяжке лица и улучшению состояния окологлазного пространства ,избавления от носогубок и укрепления мышц лба вы получаете самоорганизацию и дисциплину, а это уже выработка

характера, а так же повседневный контроль мимики.

Раньше я хмурилась совершенно бессознательно. Ловила себя на мысли, что хмурюсь, когда мышцы на лбу аж болели от напряжения. Теперь я этого не делаю. Не сжимаю губы в «куриную попку», не щурюсь, тем самым не ускоряю образование новых морщин.

 

ХРОНОЛОГИЯ ЛИЦА ПОСЛЕ ЗАНЯТИЙ:

май 2017, занимаюсь месяц.

ноябрь 2017, фотка на работу. Занимаюсь пол года

август 2018, занимаюсь 1 год и 5 месяцев

На всех фото «до» и «после» я с косметикой и сфотографирована так, что бы казаться лучше) Так что считаю сравнение справедливым.

03.11.2018 без косметики и фильтров, чувствую себя голой)

Желаю вам успешных занятий, терпения и самоорганизации. Результат будет достойной наградой!

Курс гимнастики для лица «Super лицо» от Анастасии Бурдюг — «Сплошной развод и маркетинг, хотя дело в целом благое»

Все мы хотим сохранить вечную молодость. Желательно, не особо утруждая себя Перед тем, как перейти к интенсивным мерам борьбы за молодость (инъекции и прочее), решила из любопытства испытать средство, подсунутое мне в качестве рекламы в Инстаграмме — фейс-фитнес от Анастасии Бурдюг. Скажу сразу, перед покупкой я почитала описание, и поняла, что курс не вполне авторский, а скорее «сдут» с американского курса Кэрол Мадджио , которому в обед сто лет. Но любопытство победило, и я оплатила стоимость курса. Что же дальше будет?

Дальше мне прислали доступ к личному кабинету. В нем основным инструментом является т.наз «План Тренировок«. Что он из себя представляет? Три строки по 7 ячеек — то есть, три недели, ровно столько идет курс.

От календаря тут одно слово. Можно проканать несколько дней, потом как ни в чем не бывало щелкнуть «Начать / Закончить тренировку», и нигде твои пропуски отображены не будут. Не учитывается фактическая ежедневность , а также — не учитывается время тренировок (в т. ч нет возможности стартовать день два раза подряд для учета времени). Видимо, просто надо было добавить некий «инструмент» для создания видимости профессионального подхода. Функциональной нагрузки он не дает.

Недели открываются по порядку. Перед началом тренировок делается селфи.

Первая неделя

Содержит базовые упражнения, призванные научить Вас чувствовать мышцы своего лица и запустить базовую проработку. Всего упражнений 13: раскрытие глаз, нижнее веко, лоб, щеки, нос, пухлые губы, уголки рта, носогубка, нижняя челюсть, наполнение лицо энергией (ват?!), четкий овал лица , шея, второй подбородок. Тут в принципе все понятно. Для перехода к следующей неделе нужно выполнить два условия:
-прощелкать все дни
-отправить видео с самым сложным упражнением , чтобы эксперт ответил на вопрос ЧЯДНТ?
Стоит заметить, что по моему видео комментарий был вполне конструктивный и даже помог.

Вторая неделя

Отличается от первой тем, что добавляются упражнения на те же части лица , но более сложного уровня (т. наз II уровня). И тут первый неприятный сюрприз: не все 13, а только 8 упражнений даются в новом, усложненном, варианте. В этот момент меня начало мучить чувство подвоха Домашнее задание ровно то же самое — заснять упражнение и отправить экспертам. На этот раз эксперты сказали, что судя по видео я всё делаю правильно. Дали пару общих советов, спасибо им за это.

Третья неделя

Полное разочарование. НИ ОДНОГО нового упражнения «III уровня» — зато изменился интерфейс: теперь я могу выбрать сама, упражнения первого или второго уровня мне отображать )) Ну спасибо конечно, крайне полезная опция, особенно если учесть, что упражнения II уровня заявляются , как улучшенная версия базовых — зачем к базовым вообще возвращаться?
Но ладно. Я помню, заявлялся еще бонус — упражнения для автомобиля и офиса — может они меня утешат? И вот второе разочарование!! Это те же самые упражнения , что были представлены в 1 и 2 неделю, но вместо двух рук для визуализации и нажатия на лицо используется одна растопыренная, там где это возможно. Ну спасибо вам еще раз , сама-то я бы не сообразила так делать )) Сарказм . Я и до этого «откровения» нашла способ исполнять упражнения за рулем, за компом и в любом другом месте, где никто не пялится на меня.

«для офиса и автомобиля» + так выглядит интерфейс занятий

Завершение курса

Отправляется итоговое селфи , а также пишется комментарий на тему, что еще я хотела бы улучшить. Оба селфи я сделала, и разницы на них не заметила )) За исключением того, что лицо как будто пропорционально похудело. Морщины и заломы на коже все на месте. Мне ответила САМА Анастасия. Сказала, что из-за разного освещения невозможно оценить результат, но лицо определенно стало менее отечным. Дала несколько общих советов (чувствуется , что из ранее заготовленного списка ответов) и сообщила, что на этом экспертная поддержка заканчивается , впрочем советы можно докупить .
По поводу разного освещения на фото, особо хочется отметить, что помещения действительно разные, но направление источника света одинаковое — это раз, два — я старалась (и у меня вышло) захватить именно те дефекты, которые меня беспокоят больше всего. То, что они буквально не изменились, от цвета освещения не зависят имхо Возможно, отек действительно спал , но такого же эффекта можно добиться любым домашним вибро/уз-массажером ,если таковой имеется. Если сравнивать фото «в лоб» , то я бы сказала даже «стало хуже» )))) В том числе отек (но кто меня знат — может соли объелась и напилась на ночь перед фото). Но на самом деле просто +- как было так и осталось.

Красным: проблемные места, которые хотела устранить

ИТОГО: за 3500 денег предложено 13+8=21 упражнений, часть из которых (собственно 8 I/II уровня) дублируют друг друга по назначению. Много это или мало — решайте сами.

Эффективность?

Как выше я написала, морщины мои остались при мне. Однако , отмечу два позитивных момента:
— Действительно немного приподнялись брови
— Несколько сократился второй подбородок (он у меня физиологически со школы , и в принципе не устраним, но с возрастом начал сильнее провисать — и вот, подтянулся).
В принципе , можно порадоваться и этому. Но честно говоря, от курса ждала большего (видимо, чуда), в особенности, после прочитанной рекламы.

Допускаю, что более яркий результат будет у тех, у кого «совсем всё плохо» (вернее, видимые изменения после начала наступят раньше, равно как динамика на старте занятий спортом у людей с основательным ожирением).

Уникальность?

Упражнения уникальными я бы не назвала. Им в обед сто лет, они не авторские, доступны в глобальной сети в т.ч бесплатно. Ну и вообще многие из них хорошо известны среди женщин. Помню, упражнение против брылей и второго подбородка делала еще моя тётя в 90-х (я, приходя в гости, удивлялась — кого тётушка пытается напугать своей выдвинутой нижней челюстью?)

Зачем нужен именно этот платный курс?

Я нашла только одно обоснование. Если Вы действительно хотите заняться фейс-фитнесом, но уверены в своей лени, то потраченные деньги будут стимулом не бросать через три дня. Также, ленивые оценят отсутствие необходимости гуглить — тут все уже собрано в одном месте.

Что понравилось?

— Разбор упражнений на «модели». Не люблю игру в «а ну-ка повтори». Все же, когда разбор ведется на другом человеке, с попутным исправлением его ошибок, как-то понятнее.
— Сами по себе упражнения не плохие, хотя и не уникальные
— Техподдержка работает (именно связанная с техническими проблемами в работе с платформой)

Пару слов о платформе

Платформа совершенно не удобная и сырая:
— Нет контроля регулярности выполнения и учета затраченного времени. Календарь не отражает суть
— Не интуитивное размещение кнопки «начало тренировки», постоянно забываю ее жмякать, а начало тренировки не требует ее нажатия
— Постоянно приходят опросы о впечатлениях — в т.ч когда ты только начал
— Уроки доступны только 60 дней — солидарна с предыдущими ораторами, это безобразие и крохоборство.

Общее чувство, хотелось по-быстрому срубить бабла, в итоге накидали на коленке сайт, что вышло то вышло, дорабатывать его никто не собирается, а зачем?

ВЫВОД : можно купить тем, кому нужен стимул к занятиям в виде потраченных денег, либо тем, кому совсем лень гуглить и нужно всё собранное в одном месте. Во всех остальных случаях — деньги на ветер.

Мой честный обзор тренировки для лица FaceGym

Вы когда-нибудь задумывались над тем, стоит ли реклама нового бьюти-продукта или трендового продукта? Если это так, вы находитесь в правильном месте. Я только что попробовал…  — это наша колонка о красоте, в которой мы тестируем все, от новых формул до культовых классических средств, чтобы выяснить, действительно ли они стоят ваших денег. О, и мы ответим на самые популярные вопросы, чтобы вам даже не пришлось их задавать.

В то время как знаменитости и журналисты бьюти-журналистов склонны лирически восхвалять чудеса ухода за лицом, когда дело доходит до сияния их кожи, я должен признать, что никогда особо не беспокоился о них. Хотя есть что-то действительно блаженное в том, что кто-то массирует ваше лицо в течение большей части часа, я всегда обнаруживал, что осветляющий кожу эффект более расслабляющих спа-процедур для лица, как правило, недолговечен. А что касается более интенсивных процедур по уходу за лицом медицинского уровня, которые включают экстракты, омолаживающие пилинги и светотерапию? Хотя они могут иметь более долгосрочные преимущества, как человек со склонной к акне кожей, я часто обнаруживал, что расспросы терапевтов перед лечением о моих прыщах и рубцах были более инвазивными, чем сама процедура.

Достаточно сказать, что я ни в коем случае не являюсь экспертом по уходу за лицом, но когда я заметила, что практически каждый бьюти-редактор, за которым я следил, бредил совсем другим видом ухода за лицом, мой интерес пробудился. Обещая более контурный, подтянутый и подтянутый цвет лица с помощью комбинации массажа, криотерапии и радиочастот, лицевые тренировки FaceGym настолько далеки от традиционного ухода за лицом, насколько это возможно, и результаты, которые я видел в Instagram, выглядели почти слишком хорошо, что поверили. И почему бы мне не сказать, что потеря упругости или эластичности является для меня серьезной проблемой, теперь, когда мне за 30, я определенно заметил, что кожа вокруг моей челюсти и щек менее пухлая, чем это было несколько лет назад, и я полностью против любого лечения, которое обещает создать более скульптурный вид.

Но действительно ли эти культовые процедуры для лица приносят пользу или все это реклама? Впереди у меня есть полное изложение всего, что вам нужно знать о тренировках для лица FaceGym, и мое честное первое впечатление о новой тренировке Cryo Medi Lift.

Фото:

@micaricketts

Мика Рикеттс перед тренировкой FaceGym Cryo Medi Lift.

Итак, прежде чем мы перейдем к результатам тренировки лица, позвольте мне рассказать вам о текущем состоянии моей кожи. Вообще говоря, у меня было минимальное количество высыпаний на коже (но от старых пятен осталось много рубцов и пигментации), и мой общий цвет лица в последнее время выглядел довольно тусклым и усталым, плюс, моя кожа определенно стала менее упругой, чем раньше. несколько лет назад. Вдобавок ко всему, я заметил, что за последние 18 месяцев или около того я чувствую растущее напряжение в челюсти и шее. Что, неудивительно, совпадает с рождением ребенка, переживанием пандемии и возвращением на работу из-за обеденного стола. Тренировка Cryo Medi Lift Workout направлена ​​на достижение трех основных целей ухода за кожей: моделирование и контурирование, глубокое увлажнение и снятие напряжения, чтобы сделать кожу тонизированной, сияющей и обновленной. Но как это работает на самом деле?

Фото:

@micaricketts

Мика Рикеттс во время тренировки FaceGym Cryo Medi Lift.

Мой любимый терапевт Фрэнки рассказал мне о каждом этапе процедуры по уходу за лицом, прежде чем мы начали, но, по сути, Cryo Medi Lift Workout использует комбинацию культовых техник массажа FaceGym наряду с электронной стимуляцией мышц с помощью новой маски Medi Lift Mask (415 фунтов стерлингов). ), а также микронидлинг и криооксигенация для интенсивного увлажнения. В основном это интенсивная тренировка лица.

После очистки моей кожи с помощью геля для умывания Electro-Lite Gel Cleanser (32 фунта стерлингов) Фрэнки разогрела мои лицевые мышцы с помощью шарика для лица (25 фунтов стерлингов), который похож на мини-мяч для йоги для лица. Он растягивает мышцы, улучшает кровообращение и помогает снять напряжение — плюс, это было действительно приятно. Моя кожа выглядела более сияющей даже после этого первого шага.

Фото:

@micaricketts

Затем последовало «кардио» для лица — и, наверное, моя любимая часть всей процедуры. Это фирменная техника манипулирования мышцами FaceGym, которая представляет собой сверхбыстрый высокоинтенсивный массаж. Честно говоря, я не знаю, как у Фрэнки двигаются руки так быстро, но было на что посмотреть. Давление было твердым, но не доставляло дискомфорта, и оно чувствовалось действительно невероятно вдоль линии подбородка и на шее, где я испытываю сильное напряжение. Массаж не только помогает привести лицо в тонус, но также способствует лимфодренажу для уменьшения отечности лица.

Фото:

@micaricketts

Кардио продолжилось небольшим действием гуа-ша. Фрэнки восхвалял FaceGym Multi-Sculpt (45 фунтов стерлингов), и я понимаю, почему. В отличие от традиционной гуа-ша, эта сделана из медицинской нержавеющей стали, и ее лучше хранить в холодильнике для дополнительного охлаждающего эффекта. Я фанат средств для массажа лица, но часто мне лень пользоваться ими регулярно. Тем не менее, Фрэнки рассказал мне, как использовать его на линии подбородка, скулах, надбровных костях и лбу, чтобы снять напряжение, уменьшить отечность и естественным образом очертить лицо. Я продан.

Фото:

@micaricketts

Затем пришло время больших орудий — маски Medi Lift. Этот широко разрекламированный продукт в настоящее время распродан повсюду благодаря его способности обеспечивать глубокую тренировку нижней части лица без каких-либо ваших собственных практических навыков. Фрэнки нанесла на мою кожу комбинацию сыворотки Collagen Infusion Serum (25 фунтов стерлингов) и увлажняющей сыворотки для лица Hydro-Bound (60 фунтов стерлингов), чтобы сначала подготовить ее к маске. После того, как вы пристегнулись (и вдоволь посмеялись над тем, как нелепо вы выглядите), вы можете выбрать один из трех вариантов тренировки — определение челюсти, скульптурирование щек или тренировка HIIT — и один из шести вариантов интенсивности. Я выбрал тренировку HIIT и поднялся с уровня 1 до уровня 3 (я был слишком напуган, чтобы подняться выше) в течение 10-минутного лечения.

Честно говоря, это было совершенно странное ощущение. Токи движутся вокруг нижней части лица, стимулируя мышцы, о существовании которых вы даже не подозревали. В некоторых областях, таких как челюсть, ощущение было более интенсивным, чем на щеках, но я бы описал это как легкое покалывание — что-то вроде множества маленьких безболезненных ударов током. После того, как его удалили, моя линия подбородка и под скулами определенно стали более четкими, но я не уверена, что буду заниматься этим в качестве регулярного лечения. Хотя это было бы блестяще для быстрого исправления перед большим событием, я лично предпочел ручную тренировку лица.

Фото:

@micaricketts

Наконец, тренировка завершилась микронидлингом с использованием гиалуронового валика (75 фунтов стерлингов), который мне очень понравился. Он состоит из 3000 растворяющихся микроигл, наполненных гиалуроновой кислотой. Иглы создают микроканалы в коже, что позволяет увлажняющим ингредиентам глубоко проникать внутрь, а также позволяет кислородному уколу (который Фрэнки применил с помощью чего-то, что выглядело и звучало как какой-то научно-фантастический пистолет для ухода за кожей) глубоко проникнуть в кожу. кожи и стимулируют выработку коллагена и эластина.

Фото:

@micaricketts

Мика Рикеттс после тренировки FaceGym Cryo Medi Lift.

В общем, я должен сказать, что я действительно понимаю, что такое суета, когда дело доходит до лицевых тренировок FaceGym. Если вам нужна процедура для лица, которая дает мгновенные видимые результаты, то подтяжка, тонус и скульптурный вид, которые дает одна из них, действительно нельзя отрицать. Моя кожа не только стала более пухлой и подтянутой, я чувствую, что тон моей кожи стал более ровным. На этом фото у меня нет макияжа, кроме бальзама для губ и карандаша для бровей, и я не могу поверить, насколько хорошо выглядит мой цвет лица.

Что меня действительно впечатлило, так это набор замечательных инструментов, которые предлагает FaceGym, которые вы действительно можете использовать дома для достижения аналогичных результатов. Я собираюсь купить свой собственный Face Ball, чтобы моя кожа могла ежедневно наслаждаться растяжкой, похожей на йогу.

Покупайте товары с моей тренировки FaceGym…

FaceGym

Гель для умывания Electro-Lite

32 фунта стерлингов

Купить сейчас

FaceGym

Мяч для лица

25 фунтов стерлингов

Купить сейчас

FaceGym

Multi-Sculpt Высокопроизводительный инструмент для контуринга

45 фунтов стерлингов

Купить сейчас

FaceGym

Коллагеновая инфузионная сыворотка

25 фунтов стерлингов

Купить сейчас

FaceGym

Ежедневная сыворотка Hydro-Bound

60 фунтов стерлингов

Купить сейчас

FaceGym

Medi Lift Высокоэффективная маска EMS

415 фунтов стерлингов

Купить сейчас

FaceGym

Гиалуроновый ролик

75 фунтов стерлингов

Купить сейчас

Далее, по мнению экспертов по коже, пять продуктов, которые мы все должны использовать этим летом.

Мы попробовали FaceGym, тренировку для лица

FaceGym меняет правила игры для лица, предлагая профессиональный массаж лица в качестве альтернативы инвазивным процедурам, таким как подтяжка лица. Читайте дальше, чтобы узнать, что произошло, когда мы посетили студию для «тренировки лица».

Если вы хотите подтянуть тело и привести его в тонус, отправляйтесь в спортзал. А если вы хотите подтянуть и привести лицо в тонус? Вы также можете посетить тренажерный зал.
На прошлой неделе у меня была возможность посетить FaceGym, фитнес-студию, расположенную в Лондоне и Нью-Йорке, которая предлагает «тренировки» для лица, чтобы придать коже более подтянутый, рельефный и сияющий вид.
Процедуры, выполняемые массажистами лица, которых называют тренерами (вы уже чувствуете тему?), сочетают в себе мануальные техники и технологии для стимуляции мышц и преобразования лица.
Модели и знаменитости — фанаты — только в этом месяце Ирина Шейк заезжала к ней перед посещением BAFTA с бойфрендом Брэдли Купером, а Карли Клосс делала тренировку лица перед Неделей моды в Нью-Йорке — и теперь я тоже. Читайте дальше, чтобы узнать, почему.
The Vibe
Обстановка не совсем расслабляющая. Когда вы входите, вы чувствуете, что находитесь в шикарном спортивном зале. Здесь есть запирающиеся шкафчики для хранения ваших вещей, резиновые полы и элементы для фитнеса, такие как балетные брусья, а тренеры одеты в элегантную спортивную одежду. Здесь нет спа-музыки (вместо этого вы услышите оптимистичные хиты Top40), или эфирных масел, доносящихся по воздуху, и вы не получаете процедуры в отдельной комнате (стулья расставлены перед зеркалами вроде салон).
Хотя этот опыт более стимулирующий, чем дзен, он не менее расслабляющий. В ту минуту, когда начинается лечение, вы полностью переноситесь в то, что я могу описать только как счастливое место. И так как я ходил на FaceGym утром перед работой, я был рад уйти с чувством энергии и эйфории, а не сонным и коматозным.
Тренировка
Процедуры разделены на четыре части: разминка, кардио, скульптура и заминка. Я выбрал Signature Electrical (95 долларов) из меню, классическую процедуру FaceGym с добавлением десятиминутного сеанса электрической стимуляции мышц.
После чистки мой тренер быстро постукивала и разминала мое лицо и шею, что, по ее словам, разбудит мои мышцы и улучшит кровообращение. Затем она использовала ролик для кожи, чтобы стимулировать, еще больше усилить кровообращение, а также насытить кожу кислородом и помочь впитыванию продукта.
Следующей была электрическая стимуляция мышц с помощью устройства FaceGym Pro, которое использует электрические токи для тонуса мышц. Я ожидал, что это будет больно, но это больше походило на глухую вибрацию, когда она прошла по моей коже. Слово мудрому: это заставит ваши глаза и губы непроизвольно дергаться во время процесса, так как ваши мышцы сокращаются. Это весело.
40-минутная тренировка завершилась нанесением увлажняющей сыворотки, подобранной исходя из текущего обезвоженного состояния моей кожи (спасибо, зима!).
Результаты
После работы исключительно с левой стороной моего лица мой тренер заставил меня посмотреть в зеркало, и я не мог поверить в разницу (см.