Овал лица подтянуть в домашних условиях – Как подтянуть овал лица в домашних условиях? Подтянуть овал лица: упражнения, маски :: SYL.ru

Содержание

Как подтянуть овал лица • Лайвли — журнал здорового человека

Лицо — это первое, на что обращают внимание, а внешний вид и присуждаемый возраст женщины во многом зависит от четкого овала лица. С возрастом тонус кожи снижается, мышцы шеи становятся более дряблыми, лицо начинает «течь» и покрываться морщинами. Но если ухаживать за кожей лица комплексно, не пренебрегая фейслифтингом, уходовыми средствами и массажем, вы сможете добиться лифтинг-эффекта без операций.

Овал лица: почему происходят изменения

Лицо теряет упругость на фоне возрастных изменений, связанных с естественными процессами, протекающими внутри организма. Основными причинами дряблости, второго подбородка считают:

  • наследственность — раннее старение может наступить в 35-40 лет;
  • скачки веса — резкое похудение нередко приводит к обвисанию кожного покрова и наоборот, из-за большого веса жир откладывается и области шеи;
  • задержка жидкости — кожа лица отекает, становится рыхлой;
  • сутулость — неправильная осанка способна изменить форму щек и подбородка за счет изменения положения шеи;
  • влияние солнечного света — ультрафиолет притормаживает выработку коллагена, поэтому загорать необходимо аккуратно;
  • неправильно подобранная косметика — некачественные кремы и маски приводят к снижению тонуса кожи;
  • привычка спать лицом в подушку — в этом случае происходит залом кожного покрова в области подбородка, где начинает скапливаться жир.
  • систематическое употребление спиртных напитков и табачных изделий негативно влияет на внешний вид женщины.

Важно выяснить точную причину обвисания и, при необходимости, скорректировать привычный образ жизни. Проанализируйте, что из перечисленного может относиться к вам. Осознав источника старения, вы уже на треть ближе к омоложению и подтяжке.

Начинайте работать над слабыми сторонами, вредными привычками и возможными причинами, которые приводят к старению и обвисанию кожи лица

Правила ухода за кожей

За кожей лица желательно ухаживать каждый день — это поможет вам отсрочить увядание и старение кожи на несколько лет. Процедуры по очищению, увлажнению и питанию рекомендуется чередовать.

  • Очищение — первичный этап. Косметику, кожное сало, пыль удаляют при помощи специальных средств — мицеллярной воды, очищающего молочка или пенки.
  • После очищения на кожу лица наносят тоник или сыворотку, и только потом — увлажняющий крем.
  • Увлажняющие и питательные кремы можно наносить дважды в сутки: утром и вечером на предварительно очищенную кожу лица.
  • Пилинг и скрабирование советуют проводить не чаще 2-3 раз в неделю.

Как предупредить потерю упругости лица

В 25 лет не многие задумываются о молодости кожи лица и потому не уделяют ей достойное внимание. Но если своевременно задуматься о полезных привычках и образе жизни, то вы отсрочите старение и увядание кожи. Вот основные правила:

Контрастные умывания, пилинг и гимнастика лица эффективны в борьбе с возрастными изменениями

Как подтянуть овал лица в домашних условиях

Все средства хороши на войне и для женщин в вопросах красоты и молодости. Поэтому мы поговорим сразу о нескольких основных направлениях, которые действительно помогают улучшить состояние лица:

  • фейсбилдинг;
  • контрастное умывание:
  • массаж;
  • омолаживающие косметические средства — маски, кремы, сыворотки.

С помощью комплекса по уходу за собой, который будет включать все 4 направления вы можете добиться заметного результата

Гимнастика для подтяжки лица

Упражнения или фейсбилдинг не зря возглавляют рейтинг действенных методов подтяжки лица. Гимнастика помогает поддерживать мускулатуру лица в тонусе, а это самое главное для молодости и девичьего овала. Но фейсбилдинг также и самое энергозатратное направление, потому что выполнять упражнения надо не раз в 2 недели, когда вдруг вспомнили, а систематично и регулярно. Но и результат вас обрадует — укрепление мышц лица придает здоровый и подтянутый вид.

После гимнастики нормализуется циркуляция крови, улучшается питание клеток. Через 10-15 дней уже видны первые результаты: разглаживаются мимические морщины на фоне ускоренного роста мышечных волокон. В процессе гимнастики кожа накапливает протеин и коллаген, повышающих упругость.

Мгновенного эффекта от них ждать не стоит, но регулярный фейсбилдинг ускоряет отток лимфы и способствует более быстрому выведению токсинов

Топ 10 упражнений для подтяжки овала лица

  1. После горячего душа тыльной стороной ладони аккуратно похлопать по щекам и подбородку. Длительность самомассажа — 5 минут. В случае успеха кожа слегка немеет. Если у вас сухая кожа, на лицо необходимо нанести любой увлажняющий крем, излишки которого удаляют влажной салфеткой.
  2. Взять в зубы карандаш, с силой сжать зубы и попытаться вывести в воздухе грифелем слова. Можно написать припев любимой песни или четверостишие стиха.
  3. В течение 3-5 минут необходимо беззвучно проговаривать буквы «а», «о, «э», «и», максимально напрягая мышцы. Специалисты рекомендуют выполнять комплекс стоя.
  4. Круговые движения и наклоны головы в положении сидя в течение 2-3 минут. Рекомендуется выполнить не менее 3-4 подходов.
  5. Вытянуть губы трубочкой, зафиксировать положение и медленно вернуться в исходное положение. Выполнить 5-6 подходов.
  6. Выполнять вращающие движения нижней челюстью в течение 2 минут. Не больше 3 подходов.
  7. Сидя на стуле, запрокинуть голову, вытянуть нижнюю губу и зафиксировать положение на 5-10 секунд. Выполняют 2-4 подхода.
  8. Сидя на стуле с ровной спиной, с силой обхватить себя за плечи и вытянуть шею. Сделать вдох, зафиксировать положение на 10 секунд, выдохнуть. Выполняют 3-4 подхода.
  9. Опустить уголки губ, тянуть их с усилием вниз. Положение фиксируют на 5 секунд. Количество повторов — 5.
  10. Плотно сомкнуть губы и постараться улыбнуться. При этом не следует обнажать зубы. Почувствовав напряжение лицевых мышц, задержаться в этой позиции.

Курс составляет 10-14 дней. Для закрепления эффекта можно увеличить его до 20 дней

Радикальные методы борьбы со вторым подбородком

Разделяют 2 четких способа избавления от второго подбородка: и через хирургическое вмешательство.

Безоперационный. Биоармирование — процедура вживления под кожу лица мезонитей. Они считаются своеобразным каркасом для кожи, позволяют разгладить и подтянуть контур лица. Материал — инертный и биоразлагаемый, поэтому нити полностью рассасываются за 4-6 месяцев. Столько же держится эффект.

Пластическая операция или липосакция позволяет полностью избавиться от жировых отложений в области подбородка путем выкачивания жира. Эффект сохраняется на протяжении длительного времени, при этом современные технологии позволяют не оставлять рубцов после хирургического вмешательства.

В идеале, не доводить состояние кожи лица до критической точки, когда без хирургического вмешательства не обойтись. Если понемногу вводить в жизнь привычки по уходу, то радикальные методы не понадобятся.

Массаж для подтяжки овала лица

Прежде, чем приступать к массажу лица, важно правильно подготовиться и ознакомиться с основными правилами, чтобы не переусердствовать и не причинить нежной коже вред.

  1. Перед началом массажа необходимо предварительно очистить кожу лица: в домашних условиях вы можете очистить кожу с помощью пенки для умывания и после проскрабировать или сделать легкий пилинг.
  2. В зависимости от разновидностей массажа выделяют несколько основных техник. Процедуру проводят руками или вспомогательными предметами.
  3. Специалисты рекомендуют использовать массажный крем или эфирное масло, которые усилят скольжения пальцев во время самомассажа, а иначе есть риск растянуть кожу и получить неприятные ощущения, после которых не захочется возвращаться к массажу лица. Средство равномерно распределяют на проблемных зонах.
  4. Во время самомассажа необходимо прорабатывать крылья носа, надбровные дуги, скулы, щеки и зону подбородка.
  5. Можно осуществлять массирование лица прижимающими движениями вдоль массажных линий: сверху вниз, слева направо.
  6. Надавливание должно быть интенсивным, но аккуратным.
  7. Руки моют детским мылом или любым антисептиком. Чтобы избежать травмирования кожного покрова, длинные ногти лучше всего срезать.
  8. Перед сеансом необходимо полностью расслабиться и расположиться перед зеркалом. Длительность процедуры — 20 минут, курс составляет 10-15 процедур.

Не поленитесь выделить себе 15-20 минут в день на массаж и уходовые процедуры за кожей лица. Включите любимую музыку и наслаждайтесь ощущением, что каждое движение приближает вас к молодости и красоте.

Контрастное умывание и компрессы для четкого контура лица

Также как и контрастный душ в целом, контрастное умывание активно сокращает и моментально расширяет кровеносные сосуды из-за смены температур, приводит в тонус мышцы лица и делает их более устойчивыми даже к самой активной мимике, улучшает и выравнивает цвет.

  • Умывание холодной и горячей водой проводят поочередно, длительность процедуры незначительная, в противном случае риск разрывов мелких кровеносных сосудов и снижения клеточного иммунитета повышается.
  • Умывания проводят по системе, лицо умывают вечером и утром ежедневно после всех очищающих процедур.
  • Контрастные компрессы более точечно действуют на кожу: небольшой отрез ткани пропитывают травяным отваром или настоем, его прикладывают на лицо на 5-7 минут.

Контрастный массаж для повышения тонуса кожи

Для этого вида массажа понадобятся 2 ложки.

  • Лицо предварительно очищают тоником или лосьоном, обильно смазывают любым жирным кремом для того, чтобы усилить скольжение ложек.
  • В две разные емкости наливают горячую (50 °С) и ледяную воду. В жидкость опускают ложки, вынимают через 60-90 секунд и протирают насухо.
  • Ложками проводят по лицу: сначала горячей, затем — холодной по траектории массажных линий.

Длительность процедуры 15-20 минут, курс — не менее 10 суток. Если кожа склонна к воспалениям, то вместо воды рекомендуется использовать отвар лекарственных растений или некрепкий чай.

Молочный лед

Молочный лед помогает женщинам с сухой и увядающей кожей. Его необходимо использовать регулярно, чередуя с травяными отварами. Молоко отбеливает кожу, разглаживает и смягчает ее. Алгоритм приготовления средства:

  • молоко смешать с чистой водой в равных долях;
  • разлить жидкость по формам;
  • заморозить.

Важно постоянно перемещать кусочек по коже, не останавливаясь на каком-то участке лица дольше, чем на 3-4 секунды. Протирайте кожу кубиком льда утром или перед снов. После процедуры на лице образуется липкая пленка, подождите 15 минут, а затем смойте.

Можете не ограничиваться областью лица и шеи, но также выполнять протирания зоны декольте и груди

Маски для подтяжки овала лица

Самостоятельно приготовленные маски из натуральных компонентов и без химических примесей гораздо эффективнее покупных. Вы сами выбираете рецепт, состав и их сочетания, в зависимости от своего типа кожи. Мы собрали несколько полезных вариантов масок для лица.

Перед тем, как начать приготовление косметической маски, продезинфицируйте рабочую поверхность и инструменты.

Желатиновая маска со сливками или яйцом

Способствует насыщению, увлажнению и питанию зрелой кожи.

Ингредиенты:

  • Желатин — 15 г.
  • Желток — 1 шт.
  • Холодная вода — 3 ст.л.
  • Мука — 1 ч.л.Желатин высыпать в эмалированную емкость, залить холодной водой и распустить на водяной бане. Желток смешать с мукой до образования однородной массы. Смешать все ингредиенты, нанести на лицо тонким слоем и оставить на 20 минут до полного высыхания. Маску смывать теплой водой без мыла.

В видео показана одна из вариаций маски с желтком, как смешивать и наносить на лицо.

Глиняная маска

Маски готовят из голубой, белой, черной или зеленой глины. Разные сорта природного сырья способны разгладить морщины, омолодить и увлажнить кожу.

Ингредиенты:

  • Зеленая глина — 1ч.л.
  • Картофельный крахмал — 1 ч.л.
  • Вода

Зеленую глину смешать с картофельным крахмалом и залить небольшим количеством воды. По консистенции маска должна напоминать густую сметану.

Маску наносите тонким слоем и оставляйте на 15 минут. Для усиления эффекта лицо можно умыть теплым молоком или отваром лекарственной мяты.

С укропом

Маски с укропом снимают воспаление, избавляют от прыщей и угревой сыпи, осветляют пигментные пятна, разглаживают морщины, освежают кожу, улучшая ее цвет и придают эластичность.

Ингредиенты:

  • Пучок укропа — 1/3
  • Геркулесовые хлопья — 1 ст. л.
  • Оливковое масло — 1 ч. л.

Пучок укропа промыть и просушить на бумажном полотенце. Мелко нарубить ножом и высыпать в стеклянную емкость. Для того, чтобы укроп дал сок, его можно размять ступкой. Натуральные геркулесовые хлопья измельчить в блендере или кофемолке. Полученную муку смешать с зеленью, в смесь влить 1 ч. л. оливкового масла.

Маску наносят на очищенную кожу лица, избегая области вокруг глаз. Смывают средство через 15 минут теплой водой или удаляют излишки влажной салфеткой.

С огурцом и яичным белком

Огурец в сочетании с яичным белком помогает подтянуть овал и разгладить мимические морщины.

Ингредиенты:

  • Огурец — среднего размера
  • Яичный белок −1 шт.
  • Овсяная или гречневая мука — 1 ч.л.

Небольшой огурец очистить от кожуры и семян и порезать небольшими брусочками. Белок аккуратно отделить от желтка и взбить вилкой. Огурец лучше всего перемалывать в блендере, чтобы пюре получилось более однородным. Все ингредиенты смешать. Если маска получилась слишком жидкой, в нее можно добавить немного гречневой или овсяной муки. Средство наносят кисточкой и оставляют на 15 минут.

Парафиновая омолаживающая маска

Парафиновый лифтинг — популярное омолаживающее средство. Благодаря глубокому прогреванию кожи улучшается лимфоотток — с лица уходит отечность, кожа подтягивается, улучшается контур лица.

Ингредиенты:

  • стерильный узкий бинт — 1 шт.
  • парафин очищенный — 25 г
  • льняное масло — 3-4 капли.

Растопите парафин или свечку на медленном огне на водяной бане, постоянно перемешивая воск деревянной лопаткой. Воск нельзя доводить до закипания.

Перед тем как накладывать маску на лицо, проверьте, не слишком ли она горяча. В слегка остывшую смесь влить масло, намочить отрезок бинта и зафиксировать его на подбородке и захватить область брылей и щек. На бинт нанести слой парафина с миндалем еще раз. Маску зафиксировать сухим бинтом.

Держите ее на лице 15–20 минут, а сняв ее, нанесите на лицо крем. После такой маски в течение часа нельзя выходить на улицу, поэтому лучше всего делать ее вечером или перед сном.

Для достижения стойкого эффекта маски рекомендуется проводить курсами по 10–12 процедур с периодичностью 2–3 раза в неделю. После этого можно проводить поддерживающие процедуры 1–2 раза в месяц.

Как добиться мгновенного эффекта за несколько дней

Женщины, которым удается в домашних условиях добиться результата, знают, что мгновенный лифтинг-эффект это не миф и при помощи косметических средств, контрастного умывания и массажа все возможно. Подтягивающие сыворотки и кремы считают заменой ботокса, благодаря своему составу. Мы перечислим несколько компонентов, по которым вы сможете сориентироваться при выборе:

Витамин А способствует синтезу коллагена, повышает упругость и эластичность кожи.

Гиалуроновая кислота — однин из самых эффективных увлажнителей: одна молекула гиалуроновой кислоты связывает и удерживает около себя до 500 молекул воды. ГК формирует на поверхности кожи тонкий слой, который сохраняет естественное увлажнение кожи, заполняет морщины и они становятся менее заметными.

Слизь улиток в составе крема предназначена для борьбы со шрамами, растяжками и угревой сыпью. Также косметика со слизью улиток восстанавливает повреждённые ткани, заполняет морщины, улучшает внешний вид кожи.

Мочевина в виде соединение аммиака и диоксида углерода в косметике применяется как эффективный увлажнитель. Также способствует глубокому проникновению в кожу и увлажняет не поверхностно, а более полноценно.

Витамин С способствует синтезу полноценного коллагена и выравнивает пигментацию кожи.

Алоэ вера — эффективный увлажнитель, незаменим для чувствительной кожи, склонной к аллергическим реакциям. Осветляет пигментные пятна и успокаивает кожу после активного солнца.

Плацента — главный ингредиент антивозрастных кремов, который способствует быст­рой регенерации и увлажнению кожи. В косметике используется плацента животных — содержащиеся в ней белки, минералы и витамины сходны с человеческими, что обеспечивает их хорошее усвоение.

Перед покупкой кремов и лосьонов внимательно изучите состав косметики на присутствие парабенов, которое недопустимо. Проконсультируйтесь со специалистом, он поможет подобрать подходящую маску или крем, учитывая индивидуальные особенности именно вашего типа кожи.

Обращайте внимание на очередность указанных компонентов в составе кремов и масок: перечисляют их обычно по убыванию, поэтому если активный компонент указан в конце — его процентное соотношение в креме очень небольшое

Противопоказания

Косметологи рекомендуют использовать любые омолаживающие средства только полностью здоровым людям. Кожа лица очень чувствительная и неверно подобранный уход может стоить вам дорогого лечения и нескольких месяцев мучений. Обязательно консультируйтесь с врачом если у вас:

  • дерматит и другие патологии кожи;
  • увеличенный сосудистый просвет капилляров на лице;
  • воспалительные процессы в верхних слоях дермы;
  • избыточный рост волос;
  • механические травмы дермы (ожоги, порезы, ссадины).

При самостоятельном приготовлении масок и кремов рекомендуется учитывать индивидуальные особенности организма

Памятка

  1. Не доводите состояние кожи лица до критической точки, когда без хирургического вмешательства не обойтись. Если понемногу вводить в жизнь привычки по уходу, то радикальные методы не понадобятся.
  2. Длительность процедур контрастного умывания 15-20 минут, курс — не менее 10 суток. Если кожа склонна к воспалениям, то вместо воды рекомендуется использовать отвар лекарственных растений или некрепкий чай.
  3. Для достижения стойкого эффекта маски рекомендуется проводить курсами по 10–12 процедур с периодичностью 2–3 раза в неделю. После этого можно проводить поддерживающие процедуры 1–2 раза в месяц.
  4. Обращайте внимание на очередность указанных компонентов в составе кремов и масок: перечисляют их обычно по убыванию, поэтому если активный компонент указан в конце — его процентное соотношение очень небольшое.
  5. При самостоятельном приготовлении масок и кремов рекомендуется учитывать индивидуальные особенности организма.
  6. И тд

Массаж, маски и гимнастику для лица советуют практиковать, если на коже нет воспалений, чтобы не спровоцировать их ухудшение. И самое простое, что мы можем сделать — уделить пристальное внимание уходу за кожей лица. Специально для этого мы составили подборку безопасных домашних средств для обновления кожи. Укажите свой email и нажмите кнопку скачать ↓

lively.ru

Как подтянуть второй подбородок и овал лица в домашних условиях

Вопреки расхожему мнению двойной подбородок появляется не только у людей старшего возраста или склонных к полноте. Зачастую кожная складка формируется у молодых людей, не имеющих лишних килограммов. Справиться с проблемой и подтянуть второй подбородок можно при помощи специалистов и самостоятельно в домашних условиях.

Как подтянуть второй подбородок и овал лица в домашних условиях

Как подтянуть второй подбородок и овал лица в домашних условиях

Причины появления

Второй подбородок — это жировая или кожная складка, расположенная под краем нижней челюсти. Сама по себе складка не является заболеванием и не доставляет физического дискомфорта, но значительно портит эстетический вид. Люди с двойным подбородком обычно выглядят старше своих ровесников, не имеющих подобного «украшения».

К причинам, провоцирующим формирование складки можно отнести:

  • генетическая предрасположенность;
  • лишний вес;
  • неправильную осанку;
  • возрастные изменения;
  • неправильный прикус;
  • сбои в работе щитовидной железы;
  • короткую шею;
  • резкое снижение веса;
  • неправильную позу во время сна;
  • особенности анатомического строения челюсти.

Убрать двойной подбородок и подтянуть овал лица позволяют как салонные процедуры, так и домашний уход.

Показания для проведения подтяжки лица:

  • формирование провисшей кожи под нижней челюстью;
  • скошенный или непропорционально маленький подбородок;
  • дряблость и потеря тургора;
  • наличие большого количества жировых отложений в проблемной области.

Как подтянуть второй подбородок и овал лица в домашних условиях

Достичь хороших результатов в устранении дефекта и подтянуть второй подбородок можно только используя комплексный подход. В такой комплекс входит:

Тренажер от второго подбородка

Тренажер от второго подбородка

  • домашняя косметология;
  • массаж;
  • физические упражнения;
  • устранение причин, вызывающих появление двойного подбородка.

Любые средства, имеющие лифтинг эффект, делают кожу более упругой и помогают подтянуть второй подбородок в домашних условиях. Массажи и физические нагрузки для проблемной зоны позволяют укрепить и подтянуть мышцы. Благодаря этому мы делаем овал лица более ровным и выраженным.

Не меньше необходима коррекция осанки, привычка правильно спать и контроль веса. Эти меры позволяют избежать повторного появления некрасивой складки.

Едва заметный двойной подбородок еще не превратившийся в серьезную проблему, можно полностью устранить в домашних условиях если подтянуть кожу и избавиться от жировых отложений. Проблема, вызванная болезнями щитовидной железы, врожденный срезанный подбородок или сильное возрастное провисание кожи потребуют профессионального вмешательства. Для этого используется новый метод в косметологии — безоперационная подтяжка лица, биоармирование. Эта процедура наиболее действенна при появлении второго подбородка, позволяет подтянуть лицо, занимает не более часа, а эффект можно наблюдать уже на следующий день.

Гимнастика для подтяжки овала лица

Регулярная гимнастика для укрепления мышц лица занимает всего 15 минут, и позволяет навсегда убрать второй подбородок и подтянуть мышцы. Гимнастика остается неизменным лидером среди процедур, которые помогут избавиться от второго подбородка. Как и при обычной гимнастике перед началом нужно разогреть мышцы. Для этого хорошо подходят легкие поглаживания и похлопывания в области подбородка.

Гимнастика для подтяжки овала лица

Гимнастика для подтяжки овала лица

Поцелуй

Сложить губы трубочкой и потянуться вверх насколько получится, будто пытаясь поцеловать очень высокого человека. Выполнять упражнения 5 раз.

Воздушный шар

Надув щеки, «перегонять» воздух из стороны в сторону. Далее перемещать его вокруг губ. Повторять 15-20 раз.

Свеча

Вытянув губы насколько возможно вперед, выдувать воздух 3-5 секунд, как будто задувая свечу. Выполнять 5-7 раз.

Экскаватор

Подняв голову вверх и глядя в потолок, выдвигать вперед нижнюю челюсть 10-12 раз. Чтобы подтянуть щеки, то же повторяют, поворачивая голову поочередно в разные стороны.

Противодействие

Опереться подбородком на внешнюю сторону кисти или кулак и с силой пытаться опустить голову вниз, одновременно надавливая рукой на нижнюю челюсть. Выполнить 5-7 раз.

Улыбка

Сцепив зубы, насколько возможно растягивать губы в подобии улыбки. Выполнить 7-10 раз.

Упругие щеки

Раздуть щеки, одновременно надавливая на них ладонями. Задержаться в положении максимального напряжения 10-15 секунд, после чего медленно выпустить воздух изо рта и расслабить мышцы. Выполнить 4-6 раз.

Косметические способы коррекции овала лица

Косметические способы коррекции овала лица

Косметические способы коррекции овала лица

Современная косметология предполагает немало способов и вариантов борьбы с появлением второго подбородка. В распоряжении специалистов имеются прогрессивные косметические средства, инъекции, мезонити и иные способы восстановления овала лица, позволяющие подтянуть провисшие участки.

Для домашнего применения можно использовать средства по уходу, насыщающие кожу влагой и стимулирующими выработку организмом коллагена. Благодаря их действию можно подтянуть лицо и убрать некрасивую складку под подбородком.

Пилинг — первый помощник

С помощью простых кремов можно значительно улучшить состояние кожи, насытить ее влагой и даже стимулировать процесс образования эластина, что позволит подтянуть овал лица. Начинать процедуры следует с удаления омертвевших клеток. После пилинга запускается регенерация, обновление и омоложение клеток.

Далее насыщаем кожу питательным кремом, что обеспечивает клеткам кожи дополнительный приток витаминов и микроэлементов, необходимых для упругости кожи. Чтобы подтянуть кожу и убрать второй подбородок в домашних условиях, потребуется время. Не следует рассчитывать на получение быстрого эффекта. Уход, направленный на устранение второго подбородка и коррекцию овала лица, должен носить постоянный характер.

Народные средства

В комплекс обязательных процедур по уходу за лицом, наравне с гимнастикой и массажем, входит использование домашних средств, помогающих подтянуть второй подбородок. Маски и компрессы против обвисания кожи лица усиливают эффект от физических процедур.

Маска для подтяжки лица

Маска для подтяжки лица

Маска для подтяжки лица

Для изготовления состава косметическую глину (лучше взять черную) разводят теплой водой. Состав должен получиться однородный и в меру густой. Предварительно очищенную кожу на проблемном участке смазывают маслом оливы, затем наносят смесь.

После того, как смесь застынет, ее держат еще 7-10 минут и смывают большим количеством прохладной воды. Важно не двигать головой, пока нанесена смесь. Применение метода 1 раз в неделю поможет подтянуть проблемные участки и убрать второй подбородок.

Лимонный сок и соль

В стакане теплой воды растворить 1 ст. ложку соли и 1 ст. ложку лимонного сока (можно заменить на 1 ч. ложку уксуса). В прохладном растворе смочить небольшое полотенце. Свернуть его в жгут и легкими похлопываниями массажировать часть, которую необходимо скорректировать 10 минут. После процедуры смыть остатки состава прохладной водой. Такая процедура насыщает клетки питательными веществами и возвращает мышцам упругость и позволяет быстро подтянуть второй подбородок.

Крема и маски позволяют не только подтянуть кожу и вернуть ей былую красоту, но и избежать появления второго подбородка в будущем. В комплексе процедур для борьбы с изменением овала лица можно использовать крема, имеющие антицеллюлитное действие.

Массаж для коррекции контура лица

Массаж является не менее эффективным домашним методом чтобы подтянуть второй подбородок. Начинать массаж следует с поглаживаний области, которую необходимо скорректировать, противоположной стороной ладони. Это позволит разогреть мышцы и подготовить их к активному воздействию.

Массаж для коррекции контура лица

Массаж для коррекции контура лица

Массаж лица для устранения второго подбородка включает несколько упражнений:

  1. Легкие похлопывания — один из наиболее действенных методов коррекции. Похлопывания можно проводить при любом удобном случае. Оптимальное время воздействия — 3-4 минуты;
  2. Пощипывания делают 1-2 минуты. Проводят упражнение очень аккуратно, чтобы не травмировать ткани;
  3. Завершают манипуляции круговые растирания в течение 2-3 минут.

Вся процедура массажа занимает 7-10 минут.

Среди других эффективных методов можно выделить приборы для повышения упругости кожи. Эти аппараты предназначены для механического массажа и отлично справляются с проблемой потери упругости и второго подбородка.

Как поддерживать состояние возрастной кожи

После 40 лет в организме женщины постепенно начинает снижаться выработка эстрогена. Этот гомон, кроме прочего, обеспечивает упругость и ровный тон кожи. Чтобы замедлить появление признаков старения в организме, женщине необходимо задуматься о переходе на здоровое питание и обеспечить правильный уход за кожей лица.

Протирание лица кубиками льда

Протирание лица кубиками льда

Прежде всего, нужно заменить умывание водой на протирание кубиками льда. Для усиления эффекта можно заморозить отвар из ромашки или коры дуба.

Отвар из листьев земляники или ягод шиповника, выпиваемый каждое утро, стимулирует выработку эстрогена и омолаживает организм. Также важно регулярно использовать солнцезащитные крема и питательные смеси для лица. Хороший эффект дает компресс из сока алоэ.

Устранить второй подбородок и подтянуть овал лица вполне возможно в домашних условиях. Для этого комплексный уход за лицом должен стать постоянной привычкой женщины. Описанные методы эффективны при втором подбородке, вызванном начальными возрастными изменениями, изменением веса или наследственностью. В случае, когда второй подбородок появляется в результате нарушения работы щитовидной железы или особенностей строения черепа, на помощь придут мезонити или хирургическая подтяжка лица.

132

koprote.ru

Как подтянуть овал лица в домашних условиях

Содержание статьи:

В молодости мы радуемся красивой здоровой коже. Лицо как будто подтянуто и выглядит прекрасно, никаких морщин, обвисаний и складок. Но наступают годы после 25и и 30и и упругость дает сбои. Как убрать обвисшие щеки и вернуть им былой вид, как подтянуть овал лица в домашних условиях — поговорим в этой статье.

Причины обвисших щек

С возрастом наше тело меняется и без должного ухода и питания начинает стареть у кого-то быстрее у кого-то медленнее. Появляются обвисшие щеки. Что является причиной их появления. Почему кожа становится вялой.

Что же влияет на нашу кожу:

-генетика

-привычка сутулиться. Когда стоишь ровно — овал лица более ровный.

-неправильное питание

-вредные привычки: чрезмерное употребление вредных продуктов, курение, алкоголь, наркотики

-причина кроется и в лишнем весе

-также в ослаблении мышц лица

Пока мы себе нравимся в отражении зеркала, мы особо и не заморачиваемся о том, что происходит с нашим организмом. И ведем далеко не лучший образ жизни. Нередко пренебрегаем физической нагрузкой, спортом, прогулками на свежем воздухе, сбалансированным питанием и тд. Отсюда и ответная реакция организма — преждевременное старение, дряблость кожи и обвисание.

Но, все можно изменить, если взять ситуацию в свои руки.

Как подтянуть овал лица

Чтобы лицо вновь обрело молодость и красоту, следует заняться некоторыми процедурами и немного изменить ежедневный образ жизни. Как подтянуть овал лица в салоне либо в домашних условиях, поговорим далее.

Косметический способ подтяжки лица

В косметологии существуют разные приемы для того, чтобы сделать овал лица упругим и четким. К косметическим способам подтяжки овала лица относят:

Термолифтинг. При таком способе на кожу лица воздействуют теплом, благодаря чему происходит активация фибропластов, метаболизм становится лучше и клетки лучше насыщаются кислородом. Кожа просыпается и включается регенерация клеток.

Лифтинг-массаж. Это подтяжка лица без оперативного вмешательства. Благодаря массажному воздействию происходит очищение и освобождение лимфы от застоев.

Биоревитализация (специальные бьюти уколы). Это внутрикожные инъекции гиалуроновой кислоты, которая способствует восстановлению водного баланса кожи. Благодаря этому клеточные структуры чувствуют себя лучше, метаболизм также становится более активным, что очень заметно влияет на внешний вид.

Мезонити. Эта процедура безоперационная, подразумевает внедрение под кожу специальных биологических нитей с помощью тонкой гибкой иглы. Процедура довольно болезненная, потому ее проводят под местной анестезией (применяют специальный обезболивающий гель). Под кожу вводят некоторое количество бионитей, которые создают уплотняющий каркас, что дела черты лица упругими и подтянутыми.

Перечисленные процедуры, конечно, стоят денег. Если не желаете доверить свое лицо специалисту, можно попробовать убрать обвисшие щеки и в домашних условиях.

Домашний способ подтянуть овал лица

Возьмите за привычку дома ежедневно проделывать специальные упражнения для щек.

Упражнения для укрепления верхней части лица и щек.

  1. Надуйте щеки и держите несколько секунд. Расслабьте их. И снова повторите еще несколько раз. 10-15 раз достаточно.
  2. Опять надуйте щеки и перегоняйте воздух слева направо или наоборот из одной щеки в другую. Если после будут возникать болевые ощущения — это нормально, значит мышцы укрепляются.
  3. Наберите воздух и перегоняйте его по кругу. Отлично массирует щеки изнутри.
  4. Снова запаситесь воздухом за щеками и через сжатые губы резко выпускайте его, как бы рывками.

Упражнения для укрепления нижней части лица

  1. Осуществляйте движения челюстью вперед-назад, меняя прикус. Губы при этом находятся одна над другой.
  2. Напрягайте губы в форме «о». Проделывайте так по несколько раз.
  3. Посмотрите наверх, вытяните шею и одновременно потяните нижнюю губу вперед. Происходит эффект растягивания и подтяжка.

Ежедневно делайте такие упражнения минимум по пять минут в день, чтобы вернуть коже былую упругость.

Если вам уже есть 25 лет и более, если имеется вялость кожи, покраснения, прыщи, цвет лица не радует, щеки отекли и раздулись — значит пора применять маски для лифтинга. Также не забывайте и про тренировку мышц лица. На следующем видео наглядно продемонстрированы упражнения для улучшения овала лица.

Селфлифтинг — простая гимнастика для лица. Улучшается кровообращение, коллагеново-соединительные ткани в нижнем слое кожи. Клеточные структуры снабжаются кислородом и питательными элементами, мышцы тренируются и становятся сильнее.

Требуется 5 минут в день. На каждое отдельное упражнение примерно десять повторений. Начать можно с меньшего количества. Упражнения подходят как мужчинам так и женщинам любого возраста.

Перед тем, как приступить к упражнениям лицо следует подготовить:

  1. Вымойте руки, очистите кожу лица.
  2. Нанесите на лицо жирный крем, чтобы смягчить лицо.
  3. Сделайте постукивающие движения пальцами по лицу, чтобы немного его взбодрить и разогреть.

Упражнение 1. Тренировка мышц переносицы. Приложите указательные пальцы вдоль носа по обеим сторонам, при этом кончики пальцев упираются во внутреннее основание бровей. Надавите на кожу в зоне бровей и двигайте бровями в сторону переносицы. Повторяйте 10 раз.

Упражнение 2. Против морщин на лбу. Нужно расположить по три пальца на лбу с обеих сторон так, чтобы безымянные пальцы находились над бровями. Нажимать следует не очень сильно, но ощутимо. Двигайте бровями вверх и вниз. Повторите 10 раз.

Упражнение 3. Для укрепления нижнего века. Надавите подушечками указательных пальцев на внешний уголок глаз. Подымайте и опускайте веки вверх и вниз насколько это возможно. Не перестарайтесь с надавливанием, кожа вокруг глаз очень тонкая и нежная.

Упражнение 4. Укрепление верхних век. Веки следует поднять вверх. При этом лоб не морщится, брови в покое и не взлетают вверх. Двигаются только веки.

Упражнение 5. Для укрепления овала лица и линии подбородка. Опускайте нижнюю таким образом, чтобы челюсть оставалась в покое и не двигалась, а зубы оставались сомкнутыми. При опускании губы обнажается нижний ряд зубов. Повторяйте до 10и раз.

Упражнение 6. Для устранения и профилактики от второго подбородка. Сожмите кулак. Костяшки пальцев разместите на подбородке в проблемном месте, где образовался второй подбородок. Опускайте и подымайте челюсть, преодолевайте сопротивление мышц, повторите упражнение несколько раз.

Упражнение 7. Для укрепления шеи и подбородка. Заведите нижнюю губу за нижний ряд зубов, и напрягите губы и подбородок. Аккуратно поднимайте голову вверх до тех пор, пока не почувствуете напряжение и натяжение в области шеи. Возвращайтесь в исходную позицию. Повторите несколько раз.

Упражнение 8. Еще одно упр. для укрепления подбородка. Расправьте плечи, встаньте прямо. Медленно поднимите голову вверх, чтобы образовалось натяжение в районе подбородка и шеи. Аккуратно вытягивайте нижнюю челюсть и губу вперед. Возвращайтесь в исходное положение.

Упражнение 10. Для уменьшения носогубным складок. Указательные пальцы располагаются вдоль носогубных складок. Теперь нужно сильно сжимать и придавливать губы к зубам. Чередуйте с расслаблением до 10и раз.

Благодаря такому комплексу упражнений прорабатываются все основные зоны лица. Повторяйте упражнения ежедневно, чтобы мышцы лица были в тонусе.

Экспресс упражнения для подтяжки овала лица

На следующем видео также показаны упражнения, которые не займут много времени, но сделают лицо красивым и подтянут его контур и овал.

Рецепты масок чтобы подтянуть овал лица

Наши бабушки и без кремов и косметологических процедур знали, как ухаживать за лицом. Для этого они применяли народные маски из обычных ингредиентов и делали простые упражнения для укрепления мышц лица. Ниже представлены рецепты домашних масок чтобы подтянуть лицо..

Маски для лица тоже помогают подтянуть кожу. В этом плане хороши маски из глины (из белой, голубой, красной глины).

Хороши и маски из морских водорослей.

Главное, вовремя и заранее начать профилактику оздоровления кожи, нежели потом усиленно стараться все вернуть как было. Будьте здоровы, не запускайте свое тело, а запускайте на полную мощность свою силу воли, чтобы хватало жизненных сил противостоять старению и всегда быть в красивой форме!

1 Маска с яичным желтком

Такая маска подходит для любой кожи и придает лицу эффект легкого лифтинга. Смешайте желтом с медом или молоком и нанесите на лицо на 1—20ть минут. Желток хорошо питает кожу, наполняет ее полезными веществами.

2 Маска с белком

Отделите белки от желтков. Белок следует взбить и смешать с небольшим количеством молока или меда. Такая маска также хорошо дает эффект подтяжки. Но есть одно но — не желательно применять ее при сухой коже.

3 Желатиновая маска

[xyz-ihs snippet=»2-fid-adsense-google»]

На водной бане следует растопить небольшое количество желатина. В подогретую смесь добавляются дополнительные ингредиенты. Они зависят от типа кожи:

-Для кожи, склонной к жирности подойдет персиковое пюре, также пюре клубники или киви.

-Для сухой коже лица лучше добавить сливки или сметану.

-Для смешанного типа лица подойдет желток, молоко или мед.

4 Маска с морскими водорослями

Ламинария богата питательными веществами, йодом — благотворно влияет на кожу, особенно хороша, если на лице имеют место высыпания, жирность, покраснения, различная пигментация. Морские водоросли отлично справляются с такими задачами.

Как применить маску из водорослей

Приобретите в магазине или аптеке сухие водоросли. Измельчите их в кофемолке или мелко порежьте, затем залейте теплой водой на некоторое время. Водорослям нужно настояться, они разбухнут, после чего их можно наносить на лицо. Лучше перед сном, так как кожа именно вечером лучше воспринимает питательные вещества.

Все питательные маски рекомендуют делать вечером, а очищающие утром!

5 Маска из белой глины

Такая маска подойдет для жирного и комбинированного типа кожи.

Белую глину можно приобрести в аптеке. Смешайте ее с виноградным соком и пшеничными зародышами. На лицо и зону шеи нанесите ее на двадцать минут, а после смойте прохладной водичкой.

Глина содержит в себе кладезь полезнейших минералов, которые нужны нашей коже. Она помогает очистить кожу от внешней грязи, которая застревает в порах. Выводит излишнее кожное сало. Хороший плюс маски — в жаркие дни снижает активность потоотделения. Устраняет зуд кожи и шелушение.

Польза виноградного сока в составе маски:

Способствует обновлению клеток, усиливает активность коллагена, который необходим для упругости и эластичности кожи. Противостоит появлению угрей и прыщей. Устраняет различные покраснения и пигментные пятна, хорошо увлажняет и питает кожу.

Пшеничные зародыши — это концентрат микроэлементов. Они богаты витаминами, минералами, правильными жирами. В составе имеется растворимая клетчатка, углеводы и белки, омега-3 и др.

Все перечисленные ингредиенты делают маску уникальной и очень эффективной для улучшения состояния лица. Кожа становится более упругой, подтянутой, свежей и здоровой.

[xyz-ihs snippet=»2-fid-adsense-google»]

Важно!

Применяемые продукты должны быть свежими. Чередуйте разные маски и делайте их систематично по несколько раз в неделю, можно курсами с промежутками отдыха для кожи.

wooinfo.ru

идеальный овал в домашних условиях

Как часто люди ошибаются, говоря о том, что старение происходит из-за старения и обвисания кожи. Такое утверждение не совсем верно, поскольку главная причина старения в том, почему обвисает сама кожа. Второе заблуждение касается того, что самому ничего нельзя сделать с необратимыми процессами организма. В этой статье развеем мифы и поговорим о том, как подтянуть нижнюю часть лица и его овал при помощи простых упражнений для подтяжки лица, применив методики фейслифтинга в домашних условиях.

Почему овал лица теряет форму

Принято считать, что с годами мускулы лица ослабевают и теряют тонус в следствиии чего они перестаю держать форму лица. На самом деле все почти наоборот.

В процессе жизни многие мышцы спазмируются, зажимаются, сокращаются, какие-то слабеют. Из-за таких деформаций происходит дисбаланс в мышечной системе и лицо меняется.

Блоки в в мускулах ухудшают кровообращение и отток лимфы, что в свою очередь способствует получению меньшего питания кожей и ее отравлению отходами из застоявшейся лимфы.

Мышечные спазмы приводят к сокращению мышц и кожа, которая раньше была на них натянута, просто начинает обвисать.

Также зажатые мышцы приводят к деформации и уменьшению костных структур, которые и без того уменьшаются с годами из-за вымывания кальция из организма.

Все это вызывает отеки, появление складок и обвислостей на лице. Пластические операции и инъекции дают только временный эффект, поскольку не убирают первопричины обвисания лица и плохого состояния кожи.

Как подтягивающие упражнения влияют на кожу

При регулярном выполнении упражнений для подтяжки лица в домашних условиях можно снять спазм мышц, нормализовав их тонус. В результате такой работы восстановится баланс мускульных структур, кровообращение в подкожных слоях, лимфа начнет двигаться, выводя вредности из организма, кожа разгладится, натянется на мышцы и начнет светиться изнутри.

Фейслифтинг упражнения для подтяжки овала лица

Сдует помнить, что все в нашем организме взаимосвязано. Гипертонус одной мышцы на лице приводит к деформациям других мускул. Поэтому помимо работы с низом лица строго рекомендуется выполнять приемы на коррекцию осанки и шейного отдела позвоночника, лимфодренажные техники, а также упражнения для верхней части лица. Только в случае работы со всем организмом в целом можно не навредить ему, а только улучшить.

Лифтинг гимнастика для овала лица представлена приемами из разных методик, расслабляющими мускулы и возвращающими их первоначальную форму. В этой статье мы приведем фейслифтинг упражнения на низ лица и его центр.

Массаж головы

  • Массажными спиральными движениями кончиками пальцев пройтись от линии роста волос к затылку несколько раз.
  • Потянуть себя за волосы со всех сторон на голове. Такой массаж хорошо расслабляет мышцы головы, которые так же влияют на спазмы на лице.
  • Простукивайте венечную точку (самая высокая часть головы между теменем и затылком) пальцами рук, чтобы ощутить на коже головы пощипывание и тепло.

Упражнение буддийских монахов для подтяжки лица

При сомкнутых губах вращать языком , обводя губы изнутри 10 раз в одну сторону, 10 раз в другую.

Натяжение лица от центра к затылку

  • С возрастом все ткани лица стягиваются к центру поэтому нужно их научиться возвращать назад, стараться тянуть виски к затылку и представлять как кожа из области переносицы как лучики растягивается по всему лицу. Стараться держать натяжение, чтобы оно вошло в привычку. Это лифтинг упражнение можно назвать шевеление ушами.
  • Приложите указательные пальцы к точке где находится углубление за мочками ушей и пульсируйте в направлении венечной области 60-100 раз.
  • Приложите палец к углублению перед верхним краем уха, при этом средний и безымянный палец окажутся на линии роста волос на виске. Пульсируйте.

Расслабление мускул нижней половины лица

  • Приложите основание ладоней на ребро нижней скулы. Пальцы сомкнуты. Мизинцы расположены на внешнем крае глаза, остальные пальцы распределяются от висков до места около мочки уха. Руками еле дотрагивайтесь до коже нежнее пуха. Рука должна едва касаться лица. Начинайте вибрирующие движения от центра к переферии 30 раз.
  • Вытяните губы слегка вперед, создавая сопротивление. Повторите пульсации.
  • Затем передвиньте пальцы немного выше, возможно, после того, как лицо естественно увлажнится, это произойдет естественным образом. Повторите пульсации.

Снятие спазма с носогубной зоны и центра лица

Препятствовать возрастному стягиванию лица к центру можно растягиванием мышц от него.
Важно растягивать не кожу и именно сами мышцы, начиная с нижних жевательных , затем щечных и центральной части жевательных, после чего перейти к верхней части жевательных, в подглазничной и скуловой зонах.

Техника выполнения:

  • Захватите мускулы лица большим и указательным пальцами в вертикальные складки так, чтоб вы почувствовали, что приблизились к кости.
  • Руками натяните лицо так, как желаете видеть его в зеркале. Сопротивляйтесь, вытягивая слегка губы вперед. Перемещайте складки от цента лица.

Складка должна не вырываясь плавно перемещаться от центра к боковым частям лица, как будто вы открываете лицо. Кожа при этом не растягивается.

Подтяжка лица и лифтинг височной области

Это упражнение сокращает нависания век и «гусиные лапки», улучшает форму глаз, придавая им миндалевидную форму, поднимает внешнюю зону бровей.

  • Околозапястную часть ладоней расположите на висках в их углублении рядом с внешней частью брови;
  • Пальцы разведите, обхватив ими голову;
  • Натяните мышцу в сторону затылка и скользите по ней когда кожа увлажнится;
  • Если что-то не будет получаться, то, не убирая рук, верните их назад до упора в точку начального напряжения;
  • Задержитесь на 30 секунд, сохраняя обратное натяжение, затем снова натяните ладони в область затылка.

Лифтинг  центра и низа лица происходит тем же приемом, спустившись в центр лица и далее в его низ.

Расслабление лба и поднятие лобной мышцы

  • Положите одну руку на лоб, другую на затылок, посылайте вибрацию от одной руки к другой 30-60 секунд. Затем начинайте двигать ладони навстречу друг другу, соединив их в венечной зоне.
  • Поставьте локти на твердую поверхность. Положите основание ладоней на лоб. Кончики пальцев лежат на волосяном покрове. Посылайте вибрацию волну от низа ладони к кончикам пальцев и обратно по 4 секунды в одну сторону по 3 раза в каждую из сторон.
    После того, как ладони увлажнились, ведите их вверх по лобной мышце, разглаживая и приподнимая ее.

От второго подбородка

Локти на столе, тыльная часть ладоней под подбородком, вращать головой в разные стороны, тыльная сторона ладони трется о подбородок.

Снятие спазма подбородочной мышцы

  • Положите большие пальцы под подбородок, указательные под нижнюю губу и пытайтесь соскальзывать с подбородка, растягивая мышцу. Оказывайте сопротивление, приподнимая голову.
  • После выполнения растяните место, где работали: приподнимите голову, растягивая низ . Расположите указательные пальцы под носом, а большие на челюстной дуге. Глубоко пройдитесь пальцами и растяните мышцы вдоль челюсти снизу вверх.

Как поднять уголки губ

  • Приложите указательные пальцы на уголки рта, большие пальцы — на челюстную дугу , где присоединяется треугольная мышца.
  • Слегка подтягивайте пальцы друг к другу. Делайте это медленно, дождитесь увлажнения кожного покрова и свободного движения. Когда кожа станет скользкой, мускулы расслабятся.
  • Сделайте этот прием с каждым уголком рта по очереди.

Фото из книги Н.Б.Осьмининой «Мир лица и его тайны»

Убираем спазм жевательных мышц на скуловой дуге

Одной из причин образования брылей, обвислостей в нижней части лица и исчезновения угла молодости является спазм жевательной мышцы, расположенной на линии нижней челюсти.

Чтобы снять спазм и, соответственно, подтянуть ткани выполняем следующий прием.
Перед выполнением приема для поднятия бульдожьих щечек следует нанести масло или жирный крем.
Мысленно разделяем челюстную дугу на две части. Массируем каждую по-отдельности, придерживая пальцами другую.

  • Пальцами одной руки зафиксируйте треугольную мышцу на челюстной дуге, ту, что опускает угол рта. Двумя пальцами второй руки возьмитесь за челюстную линию: указательным пальцем сверху, большим – под мочкой уха на углу челюсти. Ведите указательным пальцем вдоль челюстной линии по жевательной мышце до угла челюсти, плавно и медленно растягивая челюстную дугу, оазглаживая все бугорочки под кожей.
  • Поменяйте позицию рук. Сделайте все тоже самое с другой стороны.

Массаж мышц низа лица

  • Делаем недовольное личико таким образом, чтоб уголки рта опустились, а мускулы, находящиеся между уголками губ и подбородком напряглись.
  • Ставим пальцы на напряженные мышцы и начинаем слегка их массажировать круговыми движениями в течение 30 секунд.
  • Убираем пальцы. Возвращаем лицо в исходное положение. Прислушиваемся к своим ощущениям в области массажа.

На следующий день после первого массажа могут болеть отмассированные мышцы, не пугайтесь.

Приемы для возвращения и сохранения угла молодости

Этот прием Ревитоники на подтяжку овала лица можно выполнять не вставая утром с постели.

Эффект:

  • Уменьшает возрастное поднятие челюсти кверху и убирает спазм жевательных мышц, обеспечивая равномерное размещение тканей лица.
  • Возвращает «угол молодости», помогает правильно распределить ткани жевательной мышцы, убрать границу «веко – щека» и вызгладить полотно щеки.

Рис. 2 — Фото из книги Н.Б. Осьмининой «Мир лица и его тайны»

Рис. 1 — Фото из книги Н.Б Осьмининой «Фитнес для лица . Система Ревитоника.»

Техника выполнения:

  • Сначала рассмотрим примем «Крик», предназначенный для тех, кто имеет Первый тип биомеханического старения лица (образование брылей с возрастом):
    1. Откройте рот, сильно опуская нижнюю челюсть. Губы вытянуты трубочкой, как бы произнося букву «О». Часто люди чувствуют боль в это момент в месте соединения челюстей.
    2. Расположите ладони в зоне соединения челюстей, не обращая внимания на боль, старайтесь опустить мышцу, разглаживая ее по всей длине. Для этого давящими движениями ладоней вниз, начиная от бортика у внешнего угла глаза, проводите вниз вертикально и по косой линии как показано на рисунке. Глаза широко открыты. Повторите несколько раз.
  • Упражнение «Крик» для тех, кто имеет Второй тип биомеханического старения лица (поднятие подбородка вверх с возрастом) этот прием следует выполнять следующим образом:
    1. Расположите ладони на щеки. Пальцы расположены от подбородка к внешнему краю глаза. Ладони плотно прижимаются к челюстному углу и всей челюстной дуге.
    2. Слегка тяните нижнюю челюсть вперед и немного вверх, следуя уже существующей деформации, усиливая ее. Держите положение 30 секунд. Сила нагрузки не должна превышать 5-10 грамм..
    Мягко верните нижнюю челюсть в исходное положение и продвиньте максимально назад до упора, зафиксировав на 5-10 секунд.
  • Третий вариант выполнения упражнения «Крик» подходит для всех типов биомеханического старения и выполняется с закрытым ртом (рис. 2): Положите руки на щеки в направлении от угла челюсти к внутреннему углу глаза. накрывая ладонями жевательную мышцу. Основание ладоней плотно прижмите к нижней челюсти, к началу жевательной мышцы. Кончики пальцев касаются границы «веко-щека». Задержитесь в положении несколько минут. НЕ давите ладонями, кожа рук должна как-бы приклеиться к мышце.

Рекомендуем к просмотру видео с приемами для сохранения угла молодости:

Регулярно выполняя фейслифтинг для лица, а также упражнения на осанку, для лба, глаз и скул, можно заметно подтянуть опустившиеся покровы. Кроме этого важно не забывать дополнять facelifting практику массажем и лимфодренажными процедурами.