Передача с еленой малышевой жить здорово о похудении: Как похудеть? Жить здорово! Фрагмент выпуска от 18.01.2022
В программе Елены Малышевой раскритиковали кетодиету: «Худшая в мире»
. Врачи назвали жировую диету одной из самых худших в миреВ программе «Жить здорово!» Елены Малышевой раскритиковали популярную кетодиету
Обновлено 17 февраля 2023, 08:26
Shutterstock
Кетодиета включена мировым медицинским сообществом в тройку самых худших диет, об этом рассказала в своей телепрограмме «Жить здорово!» на «Первом канале» ведущая и доктор медицинских наук Елена Малышева. Она пояснила, что речь идет о так называемой жировой диете, когда из рациона полностью исключаются углеводы, а основу питания составляют жирные продукты.
Кетодиета — режим питания с низким содержанием углеводов и высоким процентом жиров (мясо, сало, орехи, некоторые овощи, масло, темный шоколад). Ограничения касаются сладкого, фруктов, молока. Задача жировой диеты — запустить процесс кетоза, при котором организм получает топливо из животной пищи. Основным источником энергии становятся кетоновые тела: вещества, которые образуются в печени из жировых тканей организма и потребляемых жиров.
Критерии, по которым медики оценивают существующие диеты, включают в себя эффективность похудения, удержание веса после возврата к обычному рациону, сбалансированность состава и безопасность диеты для здоровья. Как отметил соведущий Малышевой доктор медицинских наук, врач-иммунолог Андрей Продеус, изначально кетодиета была придумана для детей с эпилепсией.
«Это тип лечебного питания для людей с определенным заболеванием, эпилепсией (спонтанные судороги при наличии зоны возбуждения головного мозга), некоторым детям именно эта диета помогает снизить количество судорог, но это именно лечебный процесс, это лечение».
Для обычных людей эта диета малоэффективна, заявили в программе Малышевой, так как потеря веса идет медленно (2 кг за 6 недель), а возвращаются килограммы при обычном питании очень быстро.
Кетодиета повышает уровень холестерина из-за употребления большого количества жирной пищи, повышается риск развития атеросклероза. Несбалансированность такой системы питания за счет отсутствия клетчатки и грубых волокон в рационе наносит вред организму, также повышает количество холестерина в крови и увеличивает риск возникновения рака, рассказали медики.
Как отметила Елена Малышева, наряду с кетодиетой, в тройку самых худших систем питания в мире входит диета Дюкана и безглютеновая диета. И та и другая пользуются большой популярностью среди стремящихся похудеть.
Безглютеновая диета — это формат питания, исключающий продукты с глютеном (или клейковиной). Ограничения касаются продуктов, сделанных на основе пшеницы, так как она —основной источник клейковины в рационе. Самый значимый минус безглютеновой диеты — дефицит клетчатки.
Создатель модной диеты Дюкана — не диетолог, а врач-терапевт. Он разработал рацион, основанный на употреблении постного мяса, некрахмалистых овощей и минимального количества фруктов. Обязательным условием стал отказ от сахара. Метод во многом повторяет кетогенную диету, но ограничивает не только углеводы, но и жиры. Из-за недостатка витаминов и полезных микроэлементов диета может спровоцировать остеопороз, проблемы с пищеварительной системой и ЖКТ, болезни сердца и сосудов, гормональные нарушения и расстройства нервной системы.
Поделиться
Материалы к статье
Авторы
Теги
Алиса Браун
Вас может заинтересовать
Как попасть на передачу Малышевой: Жить здорово или Здоровье
Опубликовано автор Илья ШевченкоПрограмма «Жить здорово» является довольно популярной в эфирной сетке Первого канала, о чем говорят высокие рейтинги. Елена Малышева в компании известных докторов рассказывает телезрителям и участникам в студии передачи о различных заболеваниях и обсуждает способы их лечения и профилактики. Безусловно, многим поклонникам и простым телезрителям программы интересно, как можно попасть в студию и стать участником программы «Жить здорово», а также как попасть на обследование.
Поэтому мы детально разберем, как попасть на программу Жить здорово с Еленой Малышевой.
Как стать участником передачи Жить здорово с Еленой Малышевой? Чтобы стать участником программы «Жить здорово» необходимо заполнить анкету на сайте www.
Перейти на сайт zdorovieinfo и внимательно заполнить анкету. Вам нужно будет выбрать, в какой передаче вы желаете участвовать («Жить здорово» или, например, на похудение в «Здоровье с Еленой Малышевой»), а также указать свои личные данные.
После чего укажите, желаете ли вы принять непосредственное участие в программе — рассказать о своем заболевании, или просто поделиться своей историей или, например, показать интересный рецепт.
Чтобы стать участником программы и попасть на обследование пациентом обязательно отмечайте желание участвовать в эфире, а также подробно расскажите о своем заболевании или проблеме.
Обратите внимание! Участие в программе «Здоровье» с Еленой Малышевой и «Жить здорово» бесплатное, однако участникам передачи не компенсируют расходы на проезд до студии «Останкино», а также другие расходы (питание).
Кстати, мы уже разбирали, как попасть на программу «О самом главном» с доктором Мясниковым.
Кроме того, для участия в программе необходимо соответствовать следующим условиям:
- Если с вами связался координатор и пригласил на съемки в студию, не забудьте взять с собой паспорт — это обязательное условия для прохода на территорию студии;
- Запрещено приносить с собой крупногабаритные сумки, а также электронные устройства. В студии запрещена фото- и видеосъемка;
- Внешний вид участника должен быть аккуратным и опрятным, одежда чистой.
Съемки программ «Жить здорово» и Здоровье с Еленой Малышевой проходят по адресу: 127427, Россия, Москва, ул. Академика Королева, 12, студия 13.
Некоторые зрители интересуются, как написать или позвонить Елене Малышевой.
Написать письмо вы можете по указанному адресу, а позвонить Елене Малышевой на личный телефон не получится, так как отбор на программу ведут редакторы шоу. Если вы пройдете отбор, то сможете встретиться с Еленой Малышевой в студии Первого канала. Теперь вы в курсе, как попасть на прием к Елене Малышевой и стать участником программы «Жить здорово».
Диета Елены Малышевой: советы, правила и меню
Диет очень много. Тем, кто буквально помешан на похудении, предоставляется огромное поле для деятельности. Пожалуй, всякими специальными программами и за всю жизнь не перепробуешь.
А вот диета Елены Малышевой в последнее время очень популярна. Отзывы женщин, испытавших это на себе, говорят о том, что эта система питания позволяет добиться желаемого эффекта и удержать фигуру в норме.
Особенности
Какую тайну открыла миру Елена Малышева? Диета для похудения, как и все остальные, основана на исключении из рациона определенных продуктов.
В крайних случаях использование этих компонентов должно быть сведено к минимуму.
Итак, вам нужно будет выбросить:
— картофель во всех его проявлениях;
— мука;
— Сахар;
— сладкие пироги, булочки, печенье и др.;
— рис;
— свекла;
— морковь;
— Духи.
Продукты, содержащие жиры животного или растительного происхождения, следует употреблять как можно меньше. С солью тоже не нужно усердствовать.
Тем, кто хочет добиться желаемого за 1-2 недели, лучше сразу отказаться от такой системы, как диета Елены Малышевой – отзывы стройных женщин указывают на то, что здесь результата следует ждать 2, а то и 3 месяца. Но какой будет эффект! Вы не только увидите значительные улучшения в своей фигуре, вы также улучшите свое тело, и ваше самочувствие значительно улучшится. К тому же эффект сохраняется до двух лет!
правила
Диета Елены Малышевой, отзывы о которой чаще всего встречаются положительные, основана на трех основных правилах.
Во-первых, голодать нельзя ни в коем случае. В день следует принимать в пищу 5 раз, но вводить небольшими порциями. Так, в 8 часов можно завтракать, в 12-13 — обедать, в 18-19 — ужинать. Между основными приемами пищи стоит добавить второй завтрак (через 2 часа после первого) и перекус (за 2 часа до ужина).
Во-вторых, прежде чем составлять меню, посчитайте, сколько калорий вам нужно получить. Сегодня вы легко найдете специальный калькулятор. Здесь есть одно «но». Перед подсчетом вам нужно будет ввести свои данные: рост, вес, пол, возраст и т.д. Однако в «вес» стоит вписать то число, к которому вы стремитесь, а не то, которое вы видите в данный момент на Весы.
В-третьих, настройтесь на правильный прием пищи. Необходимо, чтобы полученные калории тратились на энергию и здоровье, а не на жировые отложения. Для этого следует заниматься аутотренингом, говоря себе, что все съеденное пойдет только на пользу.
Продукты |
При желании вы можете приобрести набор продуктов для этой диеты, предназначенный для питания в течение одного месяца.
Он поставляется в двух коробках, каждая из которых рассчитана на 2 недели. Список продуктов составлен именно так, как рекомендует диета Елены Малышевой. Однако цена набора может отпугнуть многих. Стоит такое «удовольствие» 12000 руб. А если учесть еще и доставку, то там намного больше. Но выход есть – те же продукты можно купить самостоятельно, исходя из правил и примерного диетического меню.
Меню
Вот примерный список того, как диета Елены Малышевой позволяет распределять продукты в течение дня. Отзывы о нем говорят, что только при соблюдении всех правил можно добиться результата.
Итак, в 8 утра завтракаем. Здесь можно сварить овсяную кашу (но только на воде, а не на молоке), кефир обезжиренный или простоквашу.
Во время второго завтрака можно перекусить двумя яблоками или одним мандарином.
На обед лучше употреблять белковую пищу. Это может быть рыба или мясо, курица или яйца.
Полдник состоит из тех же продуктов, что и второй завтрак.
На ужин можно приготовить овощные салаты, сварить яйцо или запастись обезжиренным кефиром. Важно: последний прием пищи должен заканчиваться до 19:00.
Конечно, это не полный список допустимых продуктов, а лишь примерное меню. Главное не превышать допустимое количество калорий.
Успехов Вам в борьбе с лишними килограммами!
Варикомаунт от варикоза-мнение Елены Малышевой
Добрый день. Примерно 3 года назад ООО «Здоровый Групп» начало продвигать на российский рынок свой инновационный продукт — антигарантийную прокладку «Варифон». Многие поначалу отнеслись к продукту весьма скептически, но по мере продажи «Варифор» в сети накопилась и умноженные на отзывы. Были положительные, были и отрицательные, все настолько запуталось, что обывателю было трудно понять и был задан резонный вопрос — действительно ли этот продукт помогает от варикоза, или это очередной лхутрон, используемый нами для верить в пиар?
У меня уже была статья на эту тему, она еще называется — «Варифф — обман или правда».
Итак, сегодня я хочу бросить еще один камень от тех, кто утверждает, что Вариков не помогает от варикоза и это очередное выкачивание денег из нашего верного населения. И поможет мне в этом женщина, которую наверняка знает каждый взрослый человек в нашей стране. Ей звонит Елена Малышева и ее мнение, надеюсь, поможет мне побороть сильно захлестнувших в интернете пессимистов.
10 января 2014 года — очередной выпуск программы «Жить здорово». Казалось бы, средний выпуск, которых за время работы Малышева было очень много. Все бы ничего, но тема была слишком необычной. А тема передачи была как раз о подушке от варикоза Варикоз «Варифф» которая, если верить разработчикам этого медицинского изделия способна творить чудеса и по замыслу их создателей должна помочь тысячам больных варикозным расширением вен и тромбофлебитам людей.
.
Думаю нет смысла передавать весь смысл перевода. Кто не видел, может найти в интернете, для тех, кому лень искать даю ссылку на печатную версию программы «Жить здорово». Там все разобрано самым подробным образом. О чем идет речь в вариациях Геннадия Малахова, вы можете прочитать здесь.
Итак, после выхода этой передачи в интернет и некоторые печатные СМИ началась настоящая истерия. Ее и по сей день нет. Пока одни спорят о лечебных свойствах Варифа, другие, особо предприимчивые и нечистые на руку люди, пользуясь популярностью этого продукта, спокойно зарабатывают на продаже контрафакта по всему бывшему СССР.
Да-да, вы не ошиблись, «Варифон» стал популярен почти во всех странах бывшего союза. Группа Zdorovy Group продает его в Украину и Казахстан, Белоруссию, Армению и некоторые другие страны.
Так вот что я за рулем. Люди не идут на развод! Если Вам предлагают купить медицинский препарат «Варифф» по сниженным ценам, знайте — это уловка! Вы просто продаете очередную подделку!
В сети много красивых сайтов, занимающихся продажей этого товара, или его более дешевых аналогов, якобы со схожими характеристиками.