Почему трескаются локти: Кожа на локтях шелушится и трескается, чешется. Причины, фото, лечение домашними средствами, народные рецепты, кремы, мази в аптеке

Содержание

причина, что делать, лучшие средства

Автор Светличная Е.В. На чтение 6 мин. Просмотров 83 Опубликовано

Причин, по которым кожа на локтях шелушится много. Симптом может быть результатом недостатка определенных витаминов в организме, обычного раздражения, применения некачественных косметических средств.

В некоторых случаях сухость кожи может быть признаком заболевания. Чтобы вернуть дерме гладкость необходимо выявить причину шелушения локтей и предпринять шаги по ее устранению.

Шелушится кожа на локтях: причины

шелушение локтейшелушение локтей

Шелушение – это отторжение ороговевших клеток эпидермиса. На поверхности дермы образуются сухие или жирные, пропитанные сальным секретом чешуйки. Локоть может чесаться и краснеть или не доставлять физических неудобств.

Развитию патологического состояния способствую один или комплекс факторов:

  • Проблемы со здоровьем. Чрезмерное отторжение рогового слоя может быть признаком дерматологических заболеваний, нарушений работы эндокринной системы.
  • Неправильная гигиена. Злоупотребление горячими ваннами, скрабами, использование кремов, масел низкого качества нарушает естественный водный баланс эпидермиса.
  • Неправильное питание. При недостатке определенных элементов, в частности витаминов А, Е, В, дерма становится сухой.
  • Нарушение гидратации. Неправильный уход, возрастные изменения, гормональные сбои нарушают работу сальных желез и липидный обмен эпидермиса. Кожа начинает шелушиться, появляется ощущение стягивания в локтевой области.

Проблема возникает как у мужчин, так и у женщин любого возраста.

Шелушение у мужчин

шелушение локтейшелушение локтей

Дерма на локтях гораздо плотнее и суше, чем на других частях тела и мало, кто из мужчин тратит время на должный уход за ней. И, напрасно, данный участок практически не имеет сальных желез, а вследствие большого количества складок дерма травмируется механически. Большинство причин шелушения кожи на локтях у мужчин такие же, как и у женщин. Но сильный пол часто не обращает внимание на патологическое состояние и не торопится предпринимать меры.

У мужчин появление чешуек чаще обусловлено следующими факторами:

  • Физические нагрузки. Во время занятий в тренажерном зале, физическом труде руки постоянно сгибаются, разгибаются, дерма трескается от таких действий.
  • Воздействие химических компонентов. В бассейны в качестве обеззараживающего средства добавляют хлор. Агрессивное вещество нарушает естественный водный баланс дермы, появляется раздражение, зуд.
  • Псориаз. Дерматологическое заболевание характеризуется появлением на сгибательных конечностях папул, покрытых серебристыми чешуйками.
  • Прием стероидов вызывает дисбаланс гормонов, что приводит к замедлению выработки себума.
  • Прием алкоголя, курение. Никотин и спирт подрывают работу всех органов и систем, соответственно, ухудшают функционирование дермы.

Устранить неприятный симптом можно, лишь определив причину. Поскольку факторов, вызывающих шелушение много, лучше обратиться за помощью к врачу.

Шелушение у женщин

Появление элементов кожных сыпей в виде чешуек на сгибательных поверхностях рук у женщин так же, как и мужчин обусловлено недостаточным уровнем гидратации эпидермиса.

Шелушение может возникать по разным причинам:

  • Естественные гормональные изменения. Неприятный симптом может наблюдаться во время беременности, после родов, в период менопаузы.
  • Злоупотребление диетами. Дисбаланс в рационе, монодиеты, частые разгрузочные дни приводят к дефициту витаминов D, A, E и аминокислот.
  • Частые пилинги. Если женщина боле 3-х раз использует скрабы деформируется липидная пленка, снижается защитный барьер дермы. Кожный покров хуже противостоит воздействию токсинов, аллергенов патогенной флоры.
  • Хронические патологии: сахарный диабет, псориаз, анемия.

Также симптом может быть следствием стрессов, аллергии, солнечных ожогов, воздействия холода.

Почему шелушатся локти: с какими болезнями связанно

шелушение локтейшелушение локтей

Если проблема усугубляется, необходимо как можно раньше обратиться к врачу, поскольку шелушение может быть клиническим проявлением ряда серьезных заболеваний:

  • Хроническая трихофития – грибковое поражение, характеризующееся наличием серых чешуек на локтях, предплечьях, бедрах, лице.
  • Гиповитаминоз А – дефицит ретинола (витамин А). Патология проявляется шершавостью сгибательных поверхностей рук и ног, появление мелкопластинчатых чешуек.
  • Псориаз – незаразное дерматологическое заболевание, при котором наблюдаются серебристо-белые чешуйки в области локтей, коленей, на туловище и голове.
  • Экзема
    – дерматит аллергической природы.

Реже шершавость кожи в области локтей наблюдается при сахарном диабете, гипотериозе.

Гусиная кожа в локтевой зоне: причины

В медицине «гусиной кожей» называют фолликулярный гиперкератоз. Это дерматит, характеризующийся усиленным разрастанием рогового слоя, нарушением отслаивания клеток эпидермиса. Патология развивается вследствие закупорки протоков фолликул чешуйками.

Основными причинами развития заболевания являются:

  • Гиповитаминоз А. Кожа на разгибательных поверхностях рук и ног делается шераховатой, обезжиренной, напоминает наждачную бумагу.
  • Дефицит витамина С. Фолликулы закупориваются кровью, кроме локтей поражаются бедра и зона живота.
  • Наследственная предрасположенность.
  • Частое переохлаждение приводит к нарушению терморегуляции. Частые резкий выброс гормонов, стимулирующих защитные функции дермы постепенно приводит к ухудшению местного иммунитета.

Фолликулярный гиперкератоз также может развиваться на фоне аллергизации организма.

Почему на локтях кожа темнее и становиться черной?

шелушение локтейшелушение локтей

Темные локти очень редко указывают на неряшливость.

Это патологическое состояние, вызываемое различными заболеваниями:

  • Гипохромная анемия – недостаток железа в организме, приводящий к нарушению структуры гемоглобина и кислородным голоданием тканей. Сгустки в капиллярах и артериолах придают эпидермису характерный темный оттенок.
  • Дистрофия дермы – гетерогенные изменения в слоях эпидермиса, приводящие к трансформации ее слоев.
  • Гиперпигментация – интенсивная окраска определенных участков дермы. Патологический процесс может быть вызван гормональным сбоем во время беременности, климакса, заболеваниями ЖКТ.

Симптом серьезный и требует немедленных терапевтических мер. При отсутствии лечения развиваются тяжелые осложнения.

Как избавиться от сухости на локтях: 5 лучших средств

Если шелушение не является следствием какой-либо патологии, то избавиться от проблемы можно в домашних условиях. Пораженную дерму нужно увлажнять, обеспечить ее питание, нормальное отторжение рогового слоя.

Для этих целей необходимо использовать разные средства:

  1. Обработка пораженных мест натуральными маслами: кукурузное, касторовое, оливковое. Масла массирующими движениями втирают в шершавую область. Процедуру выполняют ежедневно до улучшения состояния.
  2. Домашний пилинг. Смешивают по столовой ложке перемолотых зерен кофе и меда. Тщательно перемешивают, состав наносят на предварительно распаренные локти.
  3. Питательная маска. Сырую морковь пропускают через мясорубку. Морковное пюре смешивают с оливковым маслом в равных долях, добавляют 0,5 ч. л. сока лимона. Полученную массу накладывают на пораженную область на полчаса, смывают теплой водой.
  4. Ванночки. Смешивают по ст. л. ромашки и календулы, заливают горячей водой. В процеженный теплый раствор окунают локти и держат 20-30 минут.
  5. Примочки. Отварной картофель перемалывают в пюре. Смешивают в равных долях пюре и оливковое либо кукурузное масло. Смесь наносят на пораженные участки, оборачивают пленкой и укутывают.

Все процедуры предварительно согласовывают с врачом.

Лечение шелушения локтей медикаментозными препаратами

шелушение локтейшелушение локтей

Фармакотерапию назначает доктор.

Препараты подбираются индивидуально в зависимости от патологии и клинических проявлений:

  • При дерматитах и аллергии используют мази Акридерм, Эколом.
  • Для снятия воспаления и стимуляции процессов регенерации применяют Декспантенол, Бепантен.
  • Дерматотропные средства нормализуют процессы ороговения, снимают зуд, увлажняют эпидермис: мазь Радевит, крем Эмолиум.
  • Глюкокортикостероиды устраняют зуд, роговые наслоения, симптомы аллергии, смягчают дерму: Редерм, Белосалик, Афлодерм.

Кортикостероиды применяют с осторожностью, при появлении побочных симптомов немедленно обращаются к врачу.

Заключение

Шелушение локтей может быть вызвано разными причинами, в том числе и тяжелыми заболеваниями. Своевременное обращение внимания на проблему позволит восстановить гладкость кожи и избежать ненужных последствий.

Локти шелушатся и трескаются причины. Почему кожа на локтях шелушится, трескается и сохнет? Лечение и уход за кожей на локтях

Люди не обращают особого внимания на свои и чужие локти. Казалось бы, что в них особенного. Это не та часть тела, которая должна выглядеть идеально. Но когда кожа на локтях шелушится и трескается, начинают прятать их под одеждой. Иногда, вместе с вышеуказанной неприятностью, кожа начинает сильно чесаться, из-за чего нарушается ночной сон. Зуд и шелушение на локтях могут быть причинами серьёзных проблем в организме. Почему чешутся, шелушатся, краснеют и чернеют локти и что провоцирует эти симптомы?

Локти чешутся и шелушатся – причины

Самыми распространёнными причинами нестерпимого зуда и покраснения данной части тела являются различные виды дерматита. Когда на локтях образуются зудящие сухие или болезненные мокнущие корочки – это и есть аллергия. Заболевание может появиться после контакта с раздражителем или при употреблении его в пищу. Вот список распространённых аллергенов:

  1. Парфюмерия, лосьоны, кремы нередко содержат в своём составе вещества, которые не переносит человек.
  2. Мыло – один из ответов на вопрос: «Почему шелушится кожа на локтях? Как правила, это такие вещества в нём, как метилпарабен и сорбиновая кислота.
  3. Продукты питания. Самыми аллергенными являются: сахар, шоколад, цитрусовые.
  4. Одежда – одна из распространённых причин шелушения локтей и кожи всего тела. Вот почему некоторые люди обращают особое внимание на состав тканей.
  5. Напитки – причина аллергии и даже псориаза. Чаще всего это алкоголь, различные виды чая, кофе, магазинные соки и лимонад.

Как известно, шелушение локтей вызывает не только аллергия, но ещё и псориаз. Данная болезнь до сих пор до конца не изучена и все причины её появления неизвестны. Чаще всего это:

Шершавая кожа на локтях при псориазе доставляет не только эстетический дискомфорт. Соприкасаясь с одеждой, она повреждает ткань. Мокнущая экзема способна инфицироваться при попадании в неё частичек одежды.

Обычно шелушение кожи на локтях провоцируют:

  1. Авитаминоз, а именно: нехватка витамина A, B, D.
  2. Неподходящие средства по уходу за телом, которые содержат шелушащиеся компоненты.
  3. Постоянное давление на локти. Когда человек часто опирается на данную часть руки, он пережимает кровяные сосуды и кожа получает недостаточное питание, вот откуда появляется сухость.

Кроме шелушения и покраснения, кожа на локтях может темнеть и становится грубее. С виду она напоминает шкуру слона. При этом локти не всегда чешутся и шелушатся, но иногда на них могут появиться трещины.

Почему темнеет кожа на локтях

Тёмная кожа на этой части тела – очень редкое явление, как многие думают, но это не так. Просто люди, страдающие этой неприятностью, предпочитают не оголять руки даже летом. Причинами трещин кожи на локтях могут, как и описано выше, авитаминоз и контактный дерматит. Но это не всё. Из-за этих заболеваний кожа на локтях становится тёмной и шершавой:

Гипотиреоз – эндокринная болезнь. Она может появиться после сильного стресса или операции на щитовидной железе, при дефиците йода. Также бывает наследственной. Грубая темная кожа на локтях один из её симптомов, кроме этого больной испытывает постоянную усталость, ногти и волосы становятся ломкими, беспокоят головные боли и забывчивость. Следует заметить, что этот недуг не лечится, но существует ряд препаратов, которые способны устранить все вышеуказанные симптомы. При наличии, хотя б трёх признаков, следует посетить эндокринолога или терапевта.

Сахарный диабет – нарушение усвоения глюкозы организмом плюс недостача инсулина. Один из признаков болезни – очень сухая и тёмная кожа на локтях. К симптому добавляются: частое мочеиспускание, потеря или набор веса, жажда, тошнота, высокое артериальное давление. Причиной заболевания является повышенный уровень глюкозы в крови, а также генетическая предрасположенность и неправильное питание. Это болезнь, так же как и предыдущая считается неизлечимой, но правильно подобранная диета и препараты полностью устраняют её симптомы.

Железодефицитная анемия – недостача железа в крови. Симптомами являются: усталость, изменение вкуса привычной еды, тёмные сухие локти, а дальше и другие участки кожи, бледная кожа лица (иногда с зеленоватым оттенком), снижение аппетита, тяга к острой и солёной пище, обмороки (появляются при очень запущенном состоянии). Развивается болезнь из-за низкого содержания железа или его отсутствия в привычном рационе. Её можно полностью вылечить, соблюдая диету, обогащённую продуктами с повышенным содержанием железа и принимая витамины.

Если кроме сухости и потемнения кожи есть другие симптомы, следует обязательно обратиться к специалисту и подтвердить или опровергнуть наличие болезни.

Что же делать когда локти сухие и чёрные?

Прежде всего, нужно лечить болезни, которые привели к этому симптому. Или пройти диагностику, дабы их выявить. Если с анализами всё в порядке, но локти всё равно шелушатся нужно обратить внимание на увлажнение кожи. Это нужно для того, чтобы устранить шелушение и по возможности зуд. Уход за локтями начинается с увлажняющих и отбеливающих средств.

Когда кожа на локтях трескается и темнеет можно помазать её такой смесью:

Сок лимона со сметаной

Приготовление и применение:

  • ингредиенты в соотношении – 10 миллилитров (лимон) на 30 миллилитров смешать;
  • наносить на ватные тампоны, а затем прикреплять их к проблемным местам, с помощью бинта (желательно это делать перед сном).

Яблочный уксус

Использование:

  • тампоны ватные смочить в яблочном уксусе;
  • приложить их к локтям и зафиксировать бинтом.

Обязательно следует обогатить свой рацион молочными продуктами, овощами и рыбой и принимать витамины (А,Е,В,D).

А что делать, если локти красные, при этом чешутся и шелушатся?

Если сухость и потемнение на локтях легко убрать с помощью отбеливающих и увлажняющих средств, то с аллергией и псориа

Сухие локти причина шелушения, лечение трещин с помощью кремов, мазей и народных средств

шершавые локти причина и лечение

В чём особенность кожи на локтях

Кожа в этой области не такая, как на остальных участках тела.

Во-первых, здесь почти нет сальных желёз, секрет которых создаёт водно-липидную кислотную мантию. Из-за этого верхний кожный слой — эпидермис — практически не защищён от потери влаги. Без естественного щита он начинает шелушиться и даже трескаться.

Во-вторых, кожа на локтях находится в постоянном движении: чтобы выдержать дополнительную нагрузку, ей приходится растягиваться и грубеть. Впрочем, это беда не только локтей, но и других суставов: аналогичная проблема есть у кожи на коленях и щиколотках.

Сухая кожа на локтях сама по себе не опасна, но доводить её до трещин не стоит: через повреждения в глубокие слои могут попасть бактерии и вирусы, которые приводят к более серьёзным проблемам.

В чем причина темных локтей, и как от них избавиться

Прежде чем приступить к лечению шершавых и темных локтей, следует узнать, не является ли причиной неправильное функционирование щитовидной железы. Здесь необходима консультация эндокринолога, поскольку гормональные проблемы не могут быть вылечены самостоятельно.

Врачи говорят, что проблемная кожа может являться одним из симптомов таких серьезных болезней, как сахарный диабет или анемия. Если на правом или левом локте образовываются корочки, пятна или коросты, следует обратиться к дерматологу.

Роль воды в организме

Важно помнить, что от употребления воды, участвующей в метаболизме веществ, напрямую зависит здоровье и эпидермиса. Достаточное употребление воды обеспечивает коже эластичность и регулярное обновление клеток, что напрямую влияет на ее внешний вид. Достаточной суточной нормой употребления для взрослого человека является 1,5-2 л в сутки, или 2-2,5 л для людей с активным образом жизни.

фото2

Неправильный рацион

Скудное однообразное питание, с нехваткой витаминов A, E, D и кератина, часто сопровождается огрубевшей кожей на локтях. В таком случае решением проблемы является корректировка питания. Для восполнения недостатка питательных веществ, следует употреблять следующие продукты:

  • Витамин А: морковь, абрикосы, тыква, шпинат, петрушка, печень, рыбий жир, яичные желтки. Это витамин замедляет старение и помогает в образовании новых клеток.
  • Витамин Е: масла подсолнечное и соевое, миндаль, маргарин, злаковые и бобовые, брюссельская капуста, брокколи, рябина, шиповник, косточки яблок и груш. Так же замедляет процессы старения, улучшает кровообращение.
  • Витамин D: творог, сыр, сырые желтки, растительное и сливочное масло, морепродукты. Этот витамин усиливает устойчивость к кожным заболеваниям.
  • Кератин: молочные продукты, говяжье и куриное мясо, красные овощи, морковь.

Кожа на локтях
Источник: showdream.org

Существует несколько частых причин, из-за которых кожа на локтях становится более сухой и грубой.

  • Привычка опираться локтями на стол. Проследите за собой: если она у вас есть, то из-за нее на кожу оказывается дополнительное трение и давление.
  • Косметические средства. Слишком агрессивные могут сушить эпидермис. К примеру, простое щелочное мыло плохо влияет на кислотную кожную мантию. Эпидермису понадобится 2-6 часов, чтобы восстановиться.
  • Одежда. Если вы носите синтетическую или грубую одежду, она может раздражать кожу.
  • Вода в бассейне. Обычно она хлорированная, поэтому может негативно влиять на кожу. Особенно достается поврежденным участкам.
  • Горячий душ или баня. Организм при высокой температуре теряет влагу, при этом обезвоживание заметнее всего на чувствительных участках, тех же локтях.
  • Образование корочки

    Если кожа на локтях трескается и шелушится, то причиной этому могут быть проблемы с внутренними органами:

    • Печенью.
    • Надпочечниками.
    • Желудком.
    • Щитовидной железой.
    • Почками.

    Трескается кожа на локтях

    Белесые или практически прозрачные корки на локтях могут появляться в результате нарушения работы нервной системы: после нервного перенапряжения, сильного стресса или усиленной умственной деятельности.

    Если красное пятно на локте не доставляет человеку никакого дискомфорта, оно не зудит и не болит, а на улице наблюдается холодная погода, то, скорее всего, причиной шелушения является перепад температуры воздуха. Чтобы избежать такой патологии зимой, дерматологи рекомендуют перед каждым выходом на улицу смазывать уязвимые места каким-нибудь жирным кремом. В качестве профилактики можно использовать специальные добавки, которые включают в свой состав витамины группы, А и Е.

    Грубая кожа

    Шелушение кожного покрова в районе сгиба локтей в тандеме с сильно загрубевшим эпидермисом является сигналом более тревожным. Такие симптомы, как правило, говорят о том, что происходит развитие эндокринных проблем в организме. В таком случае обязательно необходимо обратиться к дерматологу, а также пройти обследование на работу щитовидной железы и надпочечников.

    Болезни, связанные с работой этих органов, довольно тяжело распознать невооружённым глазом, так как они протекают практически всегда бессимптомно. Из-за того, что в организме происходит выработка недостаточного количества гормонов, начинает ухудшаться обменный процесс. Из-за чего в дальнейшем замедляются все процессы организма, включая и обновления клеток эпидермиса.

    Чернеют локти

    Почернение кожи на локтях является еще одной серьезной причиной шелушения. Эта патология носит название гипотериоз. Довольно часто это заболевание распространяется среди молодых девушек и женщин. Проявляется гипотериоз различными симптомами, однако, самыми яркими признаками являются потемнения локтевых сгибов.

    Если же говорить о мужчинах, то у них такая симптоматика полностью отсутствует, чему до сих пор не было найдено научного объяснения. Некоторые специалисты утверждают, что главной причиной этого является гормональный дисбаланс при менструальном цикле, а также недостаточная выработка гормонов в организме женщины.

    Гусиная кожа в локтевой зоне

    Появление гусиной кожи на локтях – признак неправильного ухода за ней. Чрезмерное употребление щелочных очищающих средств, слишком частое скрабирование и недостаточное увлажнение приводят к огрубению локтевой зоны.

    Кожа на локтях шелушится и трескается, чешется. Причины, фото, лечение домашними средствами, народные рецепты, кремы, мази в аптеке

    Это своеобразная защитная реакция организма. Кожа старается снизить ущерб, наносимый ей извне путем образования мелких плотных образований. Проблема легко решается – необходимо приобрести более питательное средство и сократить или полностью исключить механическое воздействие на кожные покровы.

    Псориаз

    Ещё одним заболеванием, при котором образуется на локтях шершавая кожа, является псориаз. Эта болезнь на начальном этапе локализуется преимущественно в области локтевых сгибов, коленей, стоп, ладоней, волосистой части головы. Однако в отсутствие лечения недуг может распространиться на большие площади, поразив и другие участки тела.

    Помимо наследственной предрасположенности к этой болезни, а также некоторых индивидуальных особенностей организма, псориаз способен возникать по следующим причинам:

    • снижение иммунитета;
    • использование некоторых медикаментозных препаратов;
    • сильный/продолжительный стресс;
    • травмирующее воздействие на кожу.

    Лечение псориаза в каждом отдельном случае назначается индивидуально. Одни и те же препараты могут оказаться крайне эффективными для одних и совершенно бесполезными для других пациентов. Поэтому принцип лечения зависит от индивидуальной реакции кожи на применяемый препарат. Также важно помнить, что самолечение при псориазе способно привести к осложнению ситуации, особенно это касается применения гормональных препаратов. В этом случае необходимо строго следовать установленной схеме лечения и не прекращать его слишком резко. Также следует знать, что вылечиться от псориаза полностью, к сожалению, нельзя. Болезнь периодически будет давать о себе знать. Но увеличить период ремиссии вполне возможно.

    Как избавиться от шелушения кожи: методы лечения

    Если вас сильно беспокоит эта проблема – стоит обратиться к доктору. Это может быть терапевт – он назначит общие исследования, либо можно напрямую идти к эндокринологу или дерматологу.

    Как правило, для того, чтобы выяснить причину патологии, нужно пройти такие исследования:

    • анализ на гормоны;
    • соскоб кожного покрова;
    • общий анализ крови.

    По результатам исследования доктор назначит лечение, поскольку, если причина шершавых локтей заключается именно в сбое работы организма, нужно устранять не внешние причины, а воздействовать на факторы, которые провоцируют проблему.

    Как правило, терапия назначается следующая:

    • применение витаминных комплексов;
    • гормональные лекарственные средства;
    • противогрибковые препараты;
    • отшелушивающие и увлажняющие косметические средства.

    Если патологии в состоянии пациента отсутствуют – тогда ему будет актуально посетить кабинет косметолога. Специалист назначит специальные процедуры, которые позволят вернуть гладкость кожи, сделают ее эластичной и мягкой на ощупь.

    Правильный уход включает:

    • очищение;
    • отшелушивание омертвевших клеток;
    • увлажнение.

    Для ежедневного очищения используйте мягкую воду, мыло с нейтральным pH, молочко для тела и мочалку с натуральным ворсом.  Раз в неделю делайте скрабирование кофейной гущей или фруктовыми кислотами. Природные компоненты не оказывают агрессивного влияния на кожу, а нежно очищают от роговевших частичек.

    Женское тело нуждается в регулярном увлажнении. Для смазывания эпидермиса можно использовать готовые косметические лосьоны и кремы, включающие витамины А и Е, а также натуральные масла. Хорошо смягчает и питает

    Совет. Чтобы исключить обезвоживание, пейте не меньше 2 литров воды в день. Раз в полгода принимайте поливитамины, назначенные врачом. Избегайте частого принятия горячей ванны. Замените её купанием под душем.

    Большое значение имеет правильное питание. Если кожа на локтях шелушится и трескается, пересмотрите рацион. Обогатите его:

    • морепродуктами, повышающими тонус и упругость;
    • ягодами, насыщающими ткани витаминами и способствующими выработке коллагена;
    • орехами, транспортирующими в организм омега жирные кислоты и минералы;
    • зеленью, улучающей обменные процессы;
    • тыквой и морковью, содержащими бета-каротин, замедляющий старение клеток;
    • фруктами, смягчающими и увлажняющими эпидермис.

    Для оздоровления покровов полезны куриные яйца, говяжья печень, кисломолочные продукты.

    Важно. При шелушении кожи на локтях обязательно откажитесь от алкоголя и сигарет. Никотин и спиртсодержащие напитки ухудшают циркуляцию крови, нарушают усвоение витаминов и провоцируют преждевременное старение.

    Лечение шелушения локтей медикаментозными препаратами

    В зависимости от этиологии шелушения локтей применяются следующие группы лекарственных средств:

    • Антигистаминные (тавегил, фенкарол, супрастин, зиртек и др.) – если это дерматит, экзема и другие аллергические кожные проявления.
    • Лекарства, восполняющие дефицит железа в организме (сорбифер, феррум-лек и др.) – при обнаружении анемии.

    Кожа на локтях шелушится и трескается, чешется. Причины, фото, лечение домашними средствами, народные рецепты, кремы, мази в аптеке

    • Витаминно-минеральные комплексы (дуовит, компливит, супрадин и др.) – при длительной нехватке витаминов.
    • Кремы и мази, направленные на устранение сухости, шелушения и растрескивания кожи локтей (спасатель, бепантен, фореталь, цинковая мазь и др.)
    • Гормональные препараты – при нарушениях работы эндокринной системы.

    Косметические процедуры

    Кожа на локтях шелушится и трескается – помочь могут косметические процедуры, направленные на смягчение и питание эпидермиса, улучшение его внешнего вида.

    Примерами процедур являются:

    1. Обертывания. Восстанавливающие составы на основе масел, кремов или фитоотваров наносятся на локтевую зону. Покрывается пищевой пленкой и оставляется на 30 минут и более. Некоторые смеси для обертываний можно оставлять на ночь, тогда они приносят наибольшую пользу. Процедуру проводят 2-3 раза в неделю, в комплексе с очищением.
    2. Компрессы. Подогретые масляные смеси или составы народных рецептов (с медом, крахмалом) наносятся на поврежденные участки локтей, заворачиваются пленкой и укутываются шерстяной тканью на 30-45 минут. Таким образом кожа сильнее размягчается и усиливается ее пропускная способность. Полезные микроэлементы в большем количестве поступают в глубокие слои эпидермиса. Компрессы делают 1-2 раза в неделю.
    3. Отбеливание. Частым проявлением помимо сухости и огрубения кожи локтей является их потемнение. Справиться с проблемой могут отбеливающие процедуры. В домашних условиях добиться эффекта можно при помощи перекиси водорода, лимона или его сока, сырого картофеля, петрушки или льняного масла. В тандеме с ними можно использовать отбеливающие кремы, которые дополнительно будут питать кожу. Проводить процедуру отбеливания необходимо 1 раз в неделю.

    Масляные ванночки эффективно размягчают огрубевшую кожу локтей, способствую лучшему проникновению лекарственных или питательных средств.

    Ванночка с касторовым маслом

    Ингредиенты:

    • 160 мл масла подсолнечника;
    • 25 мл касторового масла.

    Подогреть растительное масло в керамической посуде, добавить к нему касторовое. Перемешать, опустить локти в масло на 15-25 минут. По истечении времени, вытереть кожу насухо и смазать кремом.

    Ванночка с глицерином

    Необходимые компоненты:

    • Оливковое масло – 115 мл.;
    • Глицерин – 25 мл.

    Масло нагревается до температуры 45-50 градусов. В него добавляется глицерин, хорошо перемешивается. Держать локти в ванночке следует от 20 минут и более. В конце процедуры локти не моются, а промакиваются салфеткой.

    Кожа на локтях шелушится и трескается, чешется. Причины, фото, лечение домашними средствами, народные рецепты, кремы, мази в аптеке

    Для достижения максимального результата масляные ванночки необходимо делать после отшелушивания 2-3 раза в неделю.

    Крапива

    Полезны ванночки из отвара растения. Способ приготовления и применения средства:

    1. 1. Берут 300 г сухого сырья на 1 литр кипятка.
    2. 2. Средство настаивают в течение 15-20 минут, пока температура не достигнет приемлемого значения.
    3. 3. Выливают настой в удобный таз или миску.
    4. 4. Опускают в него руки, согнутые в локтях.
    5. 5. Держат их в ванночке в течение 15 минут.
    6. 6. Тщательно вытирают и смазывают увлажняющим кремом.

    Процедура стимулирует обменные процессы, улучшает кровообращение, снимает воспаление.

    Оливковое масло

    Средство готовят следующим образом:

    1. 1. Берут 6 ст. л. сырья.
    2. 2. Подогревают на водяной бане.
    3. 3. Делят объем пополам и наливают в два блюдца, по одному для каждого локтя.

    В такой масляной ванночке держат локти в течение 5-10 минут. Этого достаточно для того, чтобы размягчилась даже самая грубая кожа. После проведения процедуры ее можно аккуратно потереть пемзой с некрупными пузырьками (у нее слабый шлифовочный эффект, но она деликатно обрабатывает кожу).

    После этого надо вымыть локти проточной водой и смазать проблемную область питательным кремом.

    Пилинг в домашних условиях

    Пилинг локтей

    Если кожа на локтях стала шершавой и начала шелушиться, то требуется тщательный уход с использованием отшелушивающих средств и приемов. Все действия должны быть довольно деликатными. Проводить пилинг нужно после курса основного лечения или параллельно с ним. Прибегать к нему нельзя при наличии повреждений или воспаления покровов. Проводятся процедуры 1−2 раза в неделю, не чаще. Также недопустимо использовать пемзу.

    Для очищения кожи на локтях можно применять покупные скрабы. Но дешевле и полезней будет использовать натуральные средства, приготовленные в домашних условиях. Возможные варианты:

    • измельченную соль смешивают в равных долях с пищевой содой и домашней сметаной;
    • молотый кофе или кофейную гущу соединяют с небольшим количеством разжиженного меда;
    • в разведенную косметическую глину всыпают немного порошка льняного семени;
    • в размолотую овсянку добавляют немного воды;
    • высушенную кожуру от цитрусовых размалывают в порошок и соединяют с кефиром;
    • плод лимона либо грейпфрута разрезают пополам, мякоть внутри разминают и в эти половинки погружают локти.

    Можно массировать загрубевшие участки довольно жесткой мочалкой или волосяной щеткой. После процедур кожу обязательно смазывают растительным маслом или жирным кремом.

    Питательные и увлажняющие маски

    Кожа рук, в том числе и локтей, нуждается в регулярном увлажнении и подпитке. Для этих целей можно использовать всевозможные составы.

    Питательные и увлажняющие маски

    Эффективными будут следующие составы:

    1. Сырую картофелину натереть на мелкой терке и соединить с большой ложкой разжиженного меда. Такая маска, нанесенная на полчаса, не только смягчит кожу, но и будет способствовать снятию воспаления и заживлению имеющихся трещин.
    2. Сырой яичный желток смешивается с 3 ложками измельченных овсяных хлопьев (овсяной мукой) и 1 ложкой густого меда. Состав накладывается на 20 минут, затем смывается.
    3. Протертый творог вымешивают с сырым желтком. Массу прикладывают к локтям на 30 минут.

    По завершении процедуры локтевую область смазывают кремом или растительным маслом. Маски можно делать ежедневно.

    Маска на основе морковного фреша

    Эффективной является маска на основе морковного фреша. Это средство оказывает следующее воздействие:

    • обеспечивает коже увлажнение;
    • помогает сделать ее более упругой и эластичной;
    • насыщает витамином А, способным заживлять раны и трещины и отвечающим за процессы регенерации эпидермиса;
    • защищает от шелушения и сухости.

    Способ приготовления:

    1. Натирают небольшую морковь.
    2. Смешивают ее с 1 ст. л. оливкового масла.
    3. Не отжимая эту массу, прикладывают ее к локтям.
    4. Фиксируют повязкой.

    Через полчаса можно смывать маску теплой водой.

    шершавый локоть на левой руке

    Аппаратная косметология

    Специальной процедуры для ухода за локтями не существует. Однако большинство методов интенсивного ухода за кожей вполне подходят.

    • Парафинотерапия – один из самых доступных и вполне действенных методов. На огрубевшие участки послойно наносят жидкий парафин и удерживают до полного застывания. Парафин не только восстанавливает влажность кожи, но и удаляет отеки, способствует скорейшему заживлению и рассасыванию различных подкожных образований.
    • Газожидкостный пилинг – ороговевший слой кожи удаляется струей газа под большим давлением. Это самый щадящий вид пилинга. Так как здесь отсутствуют какие-либо абразивные частицы или химически агрессивные вещества, соответственно, удается удалить огрубление даже при трещинах и болезненности.
    • Микротоковая терапия – довольно специфический метод, при котором поврежденные участки обрабатывают током. Такого плана стимуляция нормализует обмен веществ, улучшает кровообращение, а, значит, помогает восстановить кожу, улучшить тургор, снять отеки.

    У детей могут быть шершавые локти и почему?

    Шершавые локти у детей, так же, как и у взрослых, являются следствием какого-либо заболевания или неправильного ухода за кожей локтей.

    Причин этому несколько, но, чаще всего, это атопический дерматит или, говоря простым языком, диатез.

    Для точного подтверждения догадок необходимо незамедлительно посетить педиатра, сдать анализы и следовать указаниям доктора.

    Естественно, не стоит забывать и о том, что у ребенка огрубевшая, шершавая кожа на локотках может свидетельствовать о ее излишней травматизации. Каким образом? Все очень просто.

    Не стоит забывать о повышенной активности маленьких непосед. Локти часто соприкасаются с поверхностями, которые могут их регулярно, хоть и не очень сильно, травмировать.

    Вот кожа и реагирует соответствующим образом, увеличивая количество огрубевших клеток эпидермиса на своей поверхности, в естественных защитных целях. Так что, до выяснения причин, переживать не нужно.

    Основные меры профилактики

    Даже после достижения устойчивых результатов проблема может вернуться. Чтобы этого не произошло, достаточно придерживаться элементарных правил.

    1. Перед выходом их дома обрабатывать локти защитным кремом.
    2. Каждую неделю подпитывать кожу с помощью масок.
    3. Не исключать из рациона свежие овощи и фрукты круглый год.
    4. Соблюдать питьевой режим.
    5. Проводя скрабирование, не забывать о локтях.

    Так кожа всегда будет оставаться мягкой, и проблема сухих локтей останется в прошлом.

    Источники

    • https://Lifehacker.ru/suxaya-kozha-na-loktyax/
    • https://foodra.org/beauty/skin/suhaya/kozha-loktey.html
    • https://m.fishki.net/3123111-pochemu-lokti-stanovjatsja-shershavymi-i-suhimi.html
    • https://krasotka.guru/ruki/shelushitsya-kozha-na-loktyah
    • https://ladysdream.ru/kozha-na-loktyah-shelushitsya-i-treskaetsya.html
    • https://nakozhe.com/shershavaya-kozha-na-loktyah.html
    • https://howtogetrid.ru/suxie-i-shershavye-lokti-pochemu-i-chto-delat/
    • https://zen.yandex.ru/media/id/5afd2c60482677e18f6af009/5cb8b8a773a52d00b2120d77
    • https://tonustela.net/skin-nail/peeling-skin/suhosty-lokti.html
    • https://krasotka.guru/ruki/lechenie-suhoy-kozhi-na-loktyah
    • https://okosmetike.online/telo/uhod/suhaya-kozha-na-loktyah-prichiny-i-lechenie.html
    • https://narodnayamedicina.com/chto-delat-i-kak-lechit-shershavye-lokti/

    [свернуть]

    Кожа на локтях шелушится и трескается и болит

    Почему шелушится кожа на локтях у женщин

    Многие женщины пренебрегают специальным уходом за локтями, а уделяют пристальное внимание лишь другим более обширным открытым участкам тела. В итоге мы упускаем момент, когда кожа на локтях шелушится и трескается. Это не только не эстетично выглядит, но и доставляет массу неудобств. Гиперкератоз (сухость, шелушение, огрубение) приводит к гиперпигментации, то есть локальному потемнению кожи, все эти симптомы ежедневно снижают качество жизни.

    Причины

    Это может быть связано с различными внутренними заболеваниями, а также быть результатом недостатка витаминов в организме и даже присутствием грибковой инфекции. Самыми распространенными причинами возникновения проблемы могут быть:

    1. Привычка опираться на локти есть у многих, особенно у тех, чья профессиональная деятельность связана с ежедневным многочасовым сидением за рабочим столом. Неудивительно, что сухость и шелушение подстерегают тех, кто проводит много часов в офисе перед монитором;
    2. Причина потемнения кожи на локтях может таиться в том – одежду, из каких материалов вы обыкновенно предпочитаете. В женском шкафу соседствуют и кофточки из синтетики с длинными рукавами и шерстяные изделия грубой вязки. От постоянного трения о локти во время их повседневной носки кожа в этих местах может начать шелушиться и потемнеть.
    3. Неправильный либо ненадлежащий ежедневный уход. Хлорированная, жесткая вода, палящее летнее солнце и студеный зимний ветер ­ – наши серьезные враги в битве за красивую гладкую кожу. Локтевая зона особо чувствительное место, требующее особого ухода, о чем мы часто забываем либо не догадываемся.
    4. Заболевания эндокринной системы. Зачастую, сухие, темные локти свидетельствуют о том, что функция щитовидной железы понижена. Добавим к этому колебания гормонального фона и получим возможный ответ на вопрос, почему шелушатся локти. Если образовавшиеся наросты напоминают грубую кожу слона стоит обратиться к врачу, хотя бы для того, чтобы исключить наличие заболевания.
    5. Авитаминоз. Чтобы кожа была красивой и здоровой ей нужны витамины. Что именно не хватает организму, опытный специалист способен определить даже при беглом взгляде на Ваши локти. Витамины группы В нередко называют «витаминами красоты». Действительно, ключ к здоровью кожи – это витамин В3, (PP). Также он называется ниацин (никотиновая кислота). Если в организме наблюдается дефицит этого витамина, то первым делом начинают шелушиться локти ил колени.

    Что делать если локти трескаются и шелушатся

    Первое, что нужно сделать, если шелушится кожа на локтях – посетить врача. Не лишним будет комплексный анализ на гормоны и на наличие сопутствующих заболеваний.

    Пересмотреть свое отношение к питанию и поменять ежедневное меню. Сбалансировать меню нужно не только когда локти начали царапать крышку обеденного стола, а желательно еще при первых симптомах изменения состояния кожи. Чрезмерное увлечение слишком жирной пищей либо, наоборот, отказ от продуктов животного происхождения неминуемо влечет за собой проблемы с кожей. Для большей уверенности рекомендуется два раза в год пропивать поливитаминный комплекс, содержащий витамины группы А, В, Е.

    Помимо внутреннего атрибута, необходимых организму витаминов, следует ввести в свой арсенал специальные, эффективные средства для решения проблем с потемнением, сухостью и огрубением кожи на локтях.

    Причину, почему шелушатся локти у женщин можно попытаться решить, воспользовавшись услугами хорошего косметолога. Однако стоит помнить, что нельзя удалять ороговевшие клетки эпидермиса при помощи грубого пиллинга. Кожа на такое грубое воздействие наверняка отзовется еще более интенсивным ороговением. Еженедельные мягкие скрабы и гоммаж помогут справиться с проблемой максимально деликатно.

    А лучше не забивать шкаф кучей баночек и тюбиков, а воспользоваться универсальным и проверенным дерматологами косметическим средством для особенной кожи. В составе крема для локтей и коленей EVO содержится оптимальная концентрация Витамина В3 (5%), который помогает оперативно восстановить здоровый цвет кожи и защитить её от негативного внешнего воздействия. Для усиления смягчающего свойства крема в его состав введен карбамид (мочевина). Он отлично смягчает и увлажняет сухую, огрубевшую и потрескавшуюся кожу, а также способствует ее обновлению. Если наносить этот крем регулярно, то уже через 7 дней применения кожа на локтях заметно улучшается, а через месяц полностью восстанавливается и радует вас здоровым внешним видом.

    Рекомендации

    Косметологи утверждают, что если у вас есть склонность к сухой коже, то лучше воздержаться от частых и длительных приемов ванн. Если же в конце трудного дня вы любите понежиться в горячей воде, то не забывайте после водных процедур увлажнять локоточки кремом.

    При обострении проблемы также рекомендуется использовать крема для локтей и коленей EVO. Не стоит переживать о появлении следов от жирного крема на одежде, если вы выбрали правильный крем – он замечательно впитается и великолепно смягчит проблемные участки кожи.

    Обязательно следите за состоянием своей кожи. В запущенном состоянии от проблемы всегда тяжелее избавиться.

    Следите за своим питанием, так как в первую очередь внутренние сбои в организме сказываются на состоянии кожных покровов.

    Причина, по которой шелушится кожа на локтях может быть банальна, но если постоянно баловать свое тело правильными кремами, маслами и масочками, то вам обеспечен здоровый вид и состояние кожи на долгие годы!

    Шелушится локоть на левой руке: причины, почему сохнет кожа

    Выглядеть безупречно — тяжелая работа. Особенно трудно поддерживать красоту на теле. Зачастую «опасности» подвергаются различные участки кожи в самых неподходящих местах. Шелушения на коже в районе локтевых сгибов часто появляются под воздействием внешних воздействий и внутренних факторов. В чем причина таких проявлений, а также как можно устранить,какая структура лечения шелушения на локтях, рассказано в нашей статье.

    Причины почему болит, шелушится и трескается кожа на локтях у женщин

    Причин появления таких симптомов множество. Условно можно разделить на две категории.
    Внутренние проблемы в работе организма, а также нехватка полезных веществ и витаминов может спровоцировать шелушения на локтевых сгибах.
    Среди внешних факторов наиболее частым считается механические повреждения, когда, например, во время работы человек опирается на стол локтями.
    Избавиться от такого неэстетического проявления можно только при устранении основной причины. Если же диагностика затруднена, лучшим выходом будет обратиться к врачу – дерматологу. А про причины сухой кожи на локтях у детей можно узнать здесь.

    Основные причины шелушения кожи на локтях:

    • Дерматологические заболевания: псориаз, экзема, дерматиты. Лечение подобных недугов, как и определение возможного «врага» необходимо уточнить у специалиста.
    • Авитаминоз, особенно нехватка группы А и Е. Именно они отвечают за хорошее состояние кожных покровов, поэтому появления таких симптомов и локальное шелушение на локтях и других участках тела свидетельствует именно о такой причине.
    • Заболевания эндокринной системы. Гормональный сбой или сахарный диабет также могут спровоцировать такие явления, поэтому обязательно следует проверить уровень гормонов в крови.
    • Аллергические реакции. Организм может реагировать на аллерген самым непредсказуемым образом, поэтому крапивница на коже, шелушения и высыпания могут говорить о возможной аллергии.
    • Неправильный уход за кожей тела. Постоянное использование агрессивных моющих средств, скрабов и пилингов может привести к повреждениям на коже, а также спровоцировать микротрещины, которые и выглядят подобным образом. Замена косметических средств на более мягкие должна однозначно решить такую проблему.
    • Нарушения режима личной гигиены. Причем здесь может идти речь не только о несоблюдении правил гигиены, а также о злоупотреблении такими процедурами. Известно, что частый контакт с водой и моющими средствами также может вызвать пересушивание кожных покровов. А с отзывами о креме Виши Аквалия Термаль насыщенный можно ознакомиться тут.

    Посмотрите видео о причинах шелушения

    Кроме того, возможны сбои в работе внутренних органов, которые провоцируются именно таким образом. Если шелушения появлялись после стрессовой ситуации, возможно, дело именно в этом.

    В том случае, если после устранения неблагоприятных внешних воздействий, шелушения не прекратились или приобрели более выраженный характер, необходимо обязательно посетить врача.

    Читайте в нашей статье, почему у женщин под глазами мешки.

    О причинах появления и способах избавления от морщин на шее в этой статье.

    Меры профилактики

    Обязательные процедуры по выявлению местных локализаций дерматологических проблем должны стать хорошей привычкой, поэтому методы профилактики столь действенны.

    Естественно, что лучшим советом по сохранению здоровья кожи и организма в целом будут вполне стандартными.

    В первую очередь необходимо своевременно обращать внимание на состояние своего здоровья.
    Выявление заболеваний на начальной стадии дает гораздо больше шансов благополучного выздоровления.

    Вторым немаловажным фактором станет правильное питание.

    Достаточное поступление питательных веществ станет отличным методом профилактики любых негативных состояний, поэтому пренебрегать принципами рационального питания ни в коем случае нельзя.

    Использовать хорошие моющие средства и использовать лосьон для тела также очень важно. Подбирать такие продукты необходимо ориентировано к своему типу кожи, а в случае появления негативной реакции, обязательно заменять на менее агрессивные. Кожа на локтях также нуждается в достаточном питании и увлажнении. Если вы заметили первые признаки сухости, лучше сразу воспользоваться хорошим питательным кремом от шелушения или маслом.

    Помимо вышеописанных факторов, можно также отметить необходимость выбора максимально натуральной одежды, а также лучше избавиться от привычки нагружать локтевые сгибы и постоянно облокачиваться на них.

    Такие действия, кроме угрозы для кожных покровов, также несут опасность для здоровья суставов, поэтому лучше подстраховаться на будущее.

    Как лечить шелушения на локтях

    Если повреждения вызваны исключительно внешними факторами, а также сезонными изменениями в работе организма, можно постараться лечить такие симптомы самостоятельно.

    Для этого вполне достаточно применять специальные средства, краткий обзор которых представлен в нижеприведенной информации.

    Народные способы

    • Травяные ванны. Регулярное использование отваров аптечных трав позволит избавиться от таких проблем. Для этого подойдет отвар ромашки, крапивы, череды или календулы.
    • Сок лимона или квашеная капуста также способствуют разглаживанию кожных покровов. Для этого необходимо ежедневно смазывать область одним из описанных компонентов. Этот метод можно использовать, если на коже нет повреждений. Сырой картофель также поможет. Способ применения такой же, а результат будет виден быстрей.
    • Натуральные масла можно наносить ежедневно, до устранения шелушений на коже. Чтобы усилить эффективность, можно подогреть смесь на водяной бане, а также использовать по две капли эфирного масла чайного дерева на столовую ложку базового масла. Этот компонент способствует антибактериальной защите, а также обеспечивает ранозаживляющее воздействие. В качестве масла – основы можно взять оливковое, облепиховое или нерафинированное подсолнечное.
    • Содовые распаривания также весьма эффективны. Для этого делается довольно концентрированный раствор (примерно 5 столовых ложек соды на литр воды). После этого необходимо попарить локти в содовой ванночке, периодически подливая горячую воду. После получасовой процедуры можно воспользоваться мягким скрабом или просто хорошо растереть локти полотенцем. Нанесение увлажняющего крема или масла завершат оздоровительный сеанс.
    • На поврежденные места можно наносить теплый мед. Это поможет быстрей регенерироваться кожным покровам, а также отлично тонизирует уставшую кожу, может использоваться в качестве маски от шелушения кожи лица.

    Немаловажной частью такой терапии станет своевременное удаление верхнего слоя из ороговевших клеток кожи.

    Для этого желательно распарить кожу и воспользоваться мягким скрабом или просто мочалкой. Не стоит слишком усердствовать и применять механическую очистку. После того, как кожа достаточно очищена, обязательно воспользуйтесь питательным кремом.

    На видео – уход за локтями

    Мази и крема

    Лучшим вариантом будет использование хорошего детского крема. Его состав максимально полезен для кожи, а ухаживающие компоненты в составе способны снимать воспаления, активно регенерируют клетки эпидермиса.

    Кроме детской косметики, существуют множество подобных средств, действие которых направлено на увлажнение и восстановление кожных покровов.
    Обычно это серия для рук и тела, которые необходимо подбирать в зависимости от типа кожи.
    Среди аптечных средств очень хорошо помогает мазь «Радевит», но ее применение желательно согласовать с врачом.

    Шелушения на коже локтевого сгиба — не слишком серьезная проблема, обычно люди даже не обращают на это внимание. Вместе с тем такой сигнал может свидетельствовать о других неполадках в работе организма.

    Чтобы удостовериться в настоящей причине таких состояний, лучше проконсультироваться с врачом – дерматологом.
    Основные факторы, влияющие на состояние кожных покровов, а также методы устранения шелушения на локтях описаны в нашей статье. Также рекомендуем ознакомиться с видео о точечном массаже лица для омоложения в этом материале.

    Смотрите ежедневные подборки лучших косметических средств

    Шелушение на локтях: фото, причины, лечение

    Многие люди сталкиваются с проблемой сухой и шелушащейся кожи в области локтей. Казалось бы, что может быть страшного в этом на первый взгляд безобидном симптоме? А опасность может таиться в таких заболеваниях как псориаз, не поддающийся лечению по сей день. Но, не стоит сразу диагностировать у себя страшные, неизлечимые болезни, так как по статистике у каждого третьего жителя планеты присутствует шелушение на локтях. Хуже, когда очаг поражения начинает распространяться на другие участки кожи (колени, спина и крупные складки). Вот в таких случаях лучше не медлить и показаться дерматологу.

    Основные причины

    Говоря про главные причины, в результате которых шелушится кожа на локте, нужно выделить, следующие:

    1. Отсутствие должного ухода за кожей в этой области. Если вовремя принятия душа вы используете слишком щелочное либо антибактериальное мыло, то нужно знать, что в области локтей вместе с вредоносными микроорганизмами, вы также уничтожаете кожное сало, что в конечном итоге вызывает сухость и шелушение;
    2. Во время сидения, большинство людей принимают определенную позу, к примеру, делая сильный упор на локоть, что со временем приводит к огрубению кожи в этом месте и ее шелушению;
    3. Одной из причин неприятного явления становится нехватка в организме микроэлементов и витаминов. В частности, витаминов Е, D, А и железа. Именно они заслуживают по праву звание витаминов «красоты», ведь в случае нехватки их в организме, наблюдается шелушение и сухость кожи, в том числе и в области локтей. Наиболее активное шелушение можно наблюдать с наступлением весны, когда нехватка витаминов особенно остро наблюдается в организме;
    4. Заболевания кожи , среди которых атопический дерматит, проявления аллергий: пищевая и контактная аллергия;
    5. Кожа в области локтей может шелушится по причине эндокринных нарушений в организме, к примеру, при наличии сахарного диабета;
    6. Очень часто шелушение на локтях возникает в результате псориаза. Очень неприятное аутоиммунное заболевание, природу происхождения которого до конца не установили. Поражаться также могут волосистая часть головы, колени, спина и живот. Зуд наблюдается редко, а вот покраснения в области очагов поражения — частое явление.

    Следует помнить, что очень трудно отличить начальную стадию псориаза от авитаминоза, так как для обоих заболеваний характерно появление муковидного шелушения в области локтей.

    Шелушится кожа на локтях фото

    Лечение и рекомендации

    Чтобы получить гладкую кожу в области локтей, нужно придерживаться правильного ухода. Иногда нужно изучить особенности лично вашего организма, чтобы подобрать эффективный способ ухода. Итак, чтобы справиться с шелушением кожи в области локтей, рекомендуется следовать таким советам:

    • Обеспечьте своим локтям правильный уход. В первую очередь не стоит злоупотреблять антибактериальным мылом и остальными средствами, действие которых направлено на устранение защитного слоя кожи и нарушения жирового баланса в локтевой области;
    • Рекомендуется сдать анализы на нехватку в организме витаминов и в случае подтверждения, начните их восполнять. При этом рекомендуется выбрать комплекс всех микроэлементов, а не продукт, содержащий лишь один витамин. Также восполнить недостаток минералов и витаминов в организме можно с помощью питания. В первую очередь добавьте в свой рацион репчатый лук, зеленые овощи, цитрусовые (при отсутствии на них аллергии), растительное и сливочное масло;
    • Чтобы устранить шелушение кожи на локтях, сдайте анализы на болезни эндокринной системы и при их наличии, сразу же начинайте лечение. Особенно не стоит тянуть с терапией, при высоком уровне сахара. Тут уже не обойтись косметологическими процедурами, вам потребуется помощь эндокринолога, который назначит эффективное лечение;
    • Шелушение на локти красного или белого цвета может указывать на аллергическую реакцию. Для постановки точного диагноза потребуется сдать ряд анализов. Если шелушение действительно было вызвано аллергией, то нарушения кожи могут наблюдаться и на других участках тела, к примеру, на ступнях или коленях;
    • Шелушение и трещины на коже в области локтей могут быть вызваны проблемами в работе щитовидной железы и в случае низкого количества определенных гормонов. Если данная проблема имеет место быть, то могут наблюдаться и другие симптомы, среди которых: слабость, потливость, холодные ступни даже при плюсовой температуре, чрезмерная утомляемость, снижение памяти и выпадение волос. В случае такой проблемы, в первую очередь, нужно начать лечение проблемного органа, а не сухость кожи.

    Как можно заметить, не только отсутствие надлежащего ухода может привести к шелушению эпидермиса в области локтей, но и многие заболевания. Чтобы такая проблема обошла вас стороной, рекомендуется провести профилактические меры. При любом, даже легком заболевании, рекомендуется обратиться за консультацией к врачу.

    Локти трескаются. Локти шершавые и темные

    Шершавые локти — не только последствие неправильного ухода. Проблема зачастую выступает признаком заболеваний внутренних органов, аутоиммунных патологий, сахарного диабета и многого другого.

    Причин загрубения, шершавости и потемнения покровов на локтевом сгибе много. Привычка сидеть за столом или партой, опёршись на локти — одна из самых распространённых. В данной ситуации возникает сильное сдавливание, а также трение кожных покровов, что приводит к потемнению и изменению их структуры.

    Ещё одной причиной может стать время отопительного сезона либо жаркая погода. Воздействие сухого воздуха и долгое пребывание под солнечными лучами так же оказывает влияние на состояние покровов.

    Факторы внешнего воздействия, которые неблагоприятно влияют на состояние кожи:

    • частое купание с мылом (как известно, оно сушит кожу) и мочалкой;
    • одежда из синтетики с длинным рукавом;
    • недостаточный уход за кожей.

    Внутренние причины и заболевания, вызывающие шелушение локтей

    Шершавые локти (признаки заболевания описаны далее в статье) проблема на которую стоит обратить внимание. Игнорировать сигналы организма опасно для здоровья.

    Причины, вызывающие шелушение локтей:

    • Заболевания эндокринной системы (гипотериоз).
    • Сахарный диабет.
    • Нарушение обменных процессов в организме.
    • Аутоиммунные заболевания, дерматит, ихтиоз, кератоз, грибок, нейродермит, склеродермия и ещё многие дерматологические заболевания.
    • Железодефицитная анемия (низкий уровень гемоглобина в крови).
    • Гиповитаминоз (нехватка витамина А, D и Е).
    • Антибиотики.
    • Старение кожи.
    • ХПН (хроническая почечная недостаточность).
    • Обезвоживание.
    • Заболевания ЖКТ.
    • Нездоровый образ жизни (алкоголь, курение).
    • Стресс.

    Признаки болезней у детей, подростков и взрослых, вызывающие сухость на локтях

    Дети в равной степени со взрослыми подвержены заболеваниям, от которых покровы на локтях становятся шершавыми, грубой, шелушится и трескается.

    Спровоцировать состояние могут следующие заболевания:


    Неправильный уход либо полное его отсутствие также приводит к изменению структуры кожи на локтях.

    У подростков и беременных женщин могут возникнуть проблемы с кожей на локтевом сгибе из-за гормональных перебоев в организме. Когда наступает гормональная перестройка, функции организма меняются, системы работают неправильно, что может спровоцировать сухость кожи, загрубение, вызвать появление микротрещин.

    Диеты или неправильное питание провоцируют истончение, трещины, шершавость на коже локтей у взрослых, детей и подростков.

    Методы лечения

    После того, как обследование покажет причину потемнения и ороговения кожных покровов можно определиться с лечением.

    Если причина проблемы — внешнее воздействие, то используют:

    • размягчающие мази;
    • питательные кремы;
    • лимон или уксусную кислоту;
    • делают примочки, лечебные ванночки, маски из травяных отваров.

    Аптечные лекарства: таблица эффективных мазей и таблеток

    Препарат Эффект Способ применения
    «Радевит» Имеет противовоспалительный, заживляющий эффект, уменьшает зуд, увлажняет и смягчает кожу, оказывает защитную функцию. Содержит витамины: А, D, E и эргокальфицерол. Перед нанесением обработать кожу антисептиком, наносить тонким слоем, 2 раза в день. При необходимости (сильное шелушение) использовать повязку не пропускающую воздух.
    «Бепантен» Заживляет раны, язвы на кожных покровах, трещины, снимает воспаление, устраняет зуд. Применять до полного заживления.
    «Боро-плюс» Антисептик, заживляет раны, устраняет шелушение, смягчает кожу. Наносить на пораженные участки до устранения проблемы.
    Салициловая мазь Противовоспалительный эффект, от псориаза, мозолей, прыщей, кожных заболеваний. Использовать до исчезновения проблемы. 10-процентную мазь
    Цинковая мазь Снимает воспаление, имеет противовоспалительное действие, антисептик, создаёт барьерную плёнку от микробов и инфекций, заживляет, смягчает. Кожу обработать антисептиком. Применять 2-3 раза в день.
    Берёзовый дёготь (мазь) Действует как антисептик, снимает воспаление, раздражение. При заболеваниях кожи смешать с салом в пропорции 1/1. Мазать поражённые участки, до выздоровления.
    «Фексофат» Устраняет зуд, противовоспалительный эффект. Применять перорально, дозу назначает врач.
    «Компливит» Обогащает организм минералами и витаминами, благоприятно действует на кожу, улучшает общее состояние. Для профилактики 1 таблетка 1 раз в день. При заболеваниях 2 раза в день по 1 таблетке.
    «Сорбифер Дурулес» Устраняет дефицит железа. Назначение дозировки зависит от диагноза. Основная дозировка 1-2 раза в день по 1 таблетке.

    Косметические средства для лечения сухости локтей

    Помимо аптечных препаратов существуют косметические средства, которые также помогут в борьбе с проблемными локтями.

    «Ла-кри»

    Средство на основе вытяжек:

    • череды;
    • фиалки;
    • солодки;
    • ромашки;
    • грецкого ореха.

    Крем содержит масло авокадо, Д-пантенол.

    Он подавляет воспаления и эффективно:

    • снимает зуд;
    • устраняет шелушение, красноту кожи;
    • смягчает, питает покровы;
    • борется с микробами.

    Крем пригоден для разового применения и долгого использования. Наносить его следует на сухую, обезжиренную кожу дважды в день.

    «Гистан»

    Этот крем применяют при аллергических высыпаний, кожных заболеваниях . Он устраняет зуд, имеет противовоспалительный эффект и антидэкссуативный (вытягивает патогенные вещества, снимает гнойное воспаление).
    Курс лечения от 7 до 28 дней, наносят препарат на пораженные участки 1 раз в день.

    «Липикар»

    Применение этого бальзама способствует заживлению кожных покровов, он также:

    • увлажняет и питает кожу;
    • имеет противозудный эффект;
    • защищает от неблагоприятного воздействия внешней среды.
    «Атодерм»

    Этот бальзам имеет большое количество полезных свойств и показаний к применению:

    • создаёт защитный барьер для кожных покровов;
    • обладает регенерирующим действием;
    • снимает покраснение и воспаление;
    • имеет антибактериальные свойства;
    • смягчает кожу.

    Наносить крем нужно на сухую очищенную кожу 2 раза в день.

    Народные рецепты при шершавой коже на локти

    Шершавые локти (признаки заболеваний можно устранить народными рецептами) — проблема, от которой помогают маски, пилинги. После процедуры локти желательно смягчать питательным кремом.


    Локти — сохнет кожа на локтях: почему шелушатся и трескаются у женщин, что делать, если шершавая и грубая

    Причины гусиной кожи на локтях

    Заболевание щитовидной железы может быть причиной шелушащейся, с трещинами кожи на локтяхПричиной грубой, сухой, шелушащейся кожи на локтях, с трещинами, может быть гипотиреоз – заболевание щитовидной железы.

    Кроме сухой шелушащейся кожи на локтях, коленках и стопах есть и другие основные признаки гипотиреоза:

    • Общая слабость и быстрая утомляемость
    • Озноб, кожа холодная на ощупь и бледная
    • Волосы становятся сухими и ломкими, и начинают выпадать
    • Анемия
    • Голос стал грубее
    • Снижение слуха
    • Боли и судороги в мышцах
    • Одышка и боли в сердце
    • Брадикардия – нарушение работы сердца, выражающееся в частоте пульса меньше 55 ударов в минуту
    • Частые случаи возникновения бронхитов и воспалений легких, которые долго не вылечиваются
    • Часто возникает метеоризм, запор, потеря аппетита и тошнота
    • Заторможенность и апатия к окружающему миру

    Кожа на этих частях тела почти лишена сальных желез. Это делает ее чувствительной ко многим повреждающим факторам:

    • трению и давлению,
    • прикосновению одежды из синтетических тканей,
    • моющим средствам и горячей воде,
    • обезвоживанию в жаркое время года,
    • ультрафиолетовому облучению,
    • резкой потере массы тела,
    • дефициту жиров в рационе.

    Эти факторы вызывают сухость кожи на коленях или локтях как зимой, так и в теплое время года. Чтобы поддержать нормальное состояние эпидермиса, надо периодически его увлажнять.

    Колени и локти могут шелушиться по таким причинам:

      Почему шелушится кожа на ногах и как с этим бороться
    1. Механическое воздействие. Например, привычка опираться во время работы за письменным столом на локти или уборка дома без швабры на коленях приводят к тому, что кожа грубеет и темнеет. Со временем эти участки могут начать трескаться и болеть. К механическим факторам относится также ношение синтетической одежды.
    2. Сахарный диабет — еще одна из причин сухости. Болезнь характеризуется нарушением клеточного питания. Кожа сохнет и истончается. Любое механическое воздействие приводит к ранению и воспалению. Зоны огрубения возникают на ладонях, пятках, коленях и локтях.
    3. Анемия нередко приводит к появлению сухости, шелушения, трещин. Заболевание связано со снижением гемоглобина в крови, ухудшает общее состояние здоровья человека. Чтобы понять, не вызвала ли анемия проблем с кожей, надо сдать клинический анализ крови.
    4. Недостаток витаминов — достаточно распространенная причина сухости эпидермиса. Для поддержания здорового состояния кожных покровов важны жирорастворимые витамины токоферол и каротин, а также аскорбиновая кислота.
    5. Дерматологические заболевания (псориаз, лишаи, гиперкератоз, ихтиоз) также могут быть причиной сухости и зуда. В этом случае нарушаются процессы ороговения верхнего слоя и возникают покраснение, огрубение и шелушение. Псориаз характеризуется появлением бляшек с блестящей поверхностью, которые можно увидеть на фото ниже. При ихтиозе кожа сильно шелушится и покрывается чешуйками. Гиперкератоз имеет вид очагов с утолщенными участками.

    Кроме того, причина обезвоживания и появления красных пятен может заключаться в наличии эндокринных нарушений.

    Шелушащаяся гусиная кожа на локтях может быть причиной нехватки в организме витаминов A и CГусиная кожа на локтях может быть причиной нехватки в организме витаминов A и C. Чтобы выяснить причину заболевания, нужно обратиться к врачу, и он назначит сначала витамины A и E, а затем уже C.

    Витамин A усваивается только вместе с жирами, может накапливаться в печени. Витамина A (ретинола) много в таких продуктах:

    • Желтые, зеленые, красные овощи и фрукты
    • Печени
    • В рыбьем жире и морской рыбе
    • В желтках яиц
    • В сливочном масле, цельном молоке и сливках

    Витамина E больше всего в таких продуктах:

    • В растительном масле
    • В орехах
    • В семечках подсолнуха, тыквы
    • В семенах льна
    • В цельном зерне
    • В свежих овощах (шпинат, зеленый лук, брокколи, морковь, редиска, огурцы и картофель)
    • Овсянке
    • В листьях малины, одуванчика, крапивы
    • В плодах шиповника

    Витамин C (аскорбиновая кислота) разрушается при соприкосновении со светом, воздухом, водой, высокой температурой, не накапливается в организме, поэтому его нужно пополнять каждый день. Больше всего витамина C в следующих продуктах:

    • В шиповнике
    • Зелени кориандра
    • В сладком и горьком перце
    • В облепихе
    • В черной смородине
    • В зелени петрушки и укропа
    • В киви
    • В капусте брокколи, брюссельской, цветной и кольраби
    • В цитрусовых
    • В клубнике

    Кроме витаминов за локтями нужно правильно ухаживать: делать ванночки с травами, вовремя смазывать питательным кремом, ведь на этом участке рук сальных желез нет, и к тому же, нехватка витаминов дополнительно сушит кожу, и поэтому кожа здесь сухая.

    Кожный покров на локтевых сгибах всегда отличался большей плотностью по сравнению с другими участками тела. Это отличие является абсолютно нормальным явлением, оно связано с постоянной работой суставов. Кроме этого, кожа здесь была всегда значительно суше, так как на ней практически отсутствуют сальные железы.

    Шелушение локтей является отторжением с поверхности эпидермиса отмерших клеток. Поэтому отличить нормальное отшелушивание от болезнетворного весьма сложно. Если кожный покров на сгибах локтей мягкий, при этом он не доставляет дискомфорта и не цепляется за одежду, то и беспокоиться не о чем. Но если локоть покрылся неприятной корочкой, на коже начали появляться трещины, а локоть стал серого цвета, то это говорит о том, что пора посетить специалиста и уделить внимание частоте ухода за своими руками.

    Такой эффект слоновой кожи на локтях может появиться вследствие следующих причин:

    • Микоз на локтях: причиныМикоз на локтях: причиныЗдоровье. Сухость локтей является частым симптомом различных заболеваний. Например, таким образом организм дает понять о нарушении в работе эндокринной системы, об имеющихся проблемах с щитовидной железой, желудком или надпочечниками. Сухая кожа на сгибах часто беспокоит людей, больных экземой, псориазом, гипотериозом, сахарным диабетом, анемией или дерматитом.
    • Питание. Если в организме человека не хватает микроэлементов и жизненно важных макроэлементов, а также витаминов, то это может стать причиной сухости кожи на локтях. Изнурительные диеты, однообразное питание довольно часто являются причиной того, почему могут шелушиться локти. Чтобы избежать подобной проблемы, в рацион рекомендуется включать продукты, которые отличаются высоким содержанием кератина, например, рыбу, морскую капусту, молоко, нежирное мясо, апельсины, свежие овощи.
    • Гигиена. Если человек слишком часто принимает горячие ванны, то происходит скрабирование кожи, что является еще одним фактором, который приводит к шелушению кожного покрова на локтях.
    • Механические воздействия. Кожа в этих местах может покрываться корочкой, краснеет, шелушится у тех людей, чья работа связана с бумагами или компьютером. Кроме этого, к такой патологии может привести неправильно подобранная одежда. Дело в том, что синтетические материалы довольно плохо пропускают воздух, благодаря чему кожа начинает грубеть.

    Образование корочки

    Если кожа на локтях трескается и шелушится, то причиной этому могут быть проблемы с внутренними органами:

    • Печенью.
    • Надпочечниками.
    • Желудком.
    • Щитовидной железой.
    • Почками.

    Белесые или практически прозрачные корки на локтях могут появляться в результате нарушения работы нервной системы: после нервного перенапряжения, сильного стресса или усиленной умственной деятельности.

    Если красное пятно на локте не доставляет человеку никакого дискомфорта, оно не зудит и не болит, а на улице наблюдается холодная погода, то, скорее всего, причиной шелушения является перепад температуры воздуха. Чтобы избежать такой патологии зимой, дерматологи рекомендуют перед каждым выходом на улицу смазывать уязвимые места каким-нибудь жирным кремом. В качестве профилактики можно использовать специальные добавки, которые включают в свой состав витамины группы, А и Е.

    Грубая кожа

    Шелушение кожного покрова в районе сгиба локтей в тандеме с сильно загрубевшим эпидермисом является сигналом более тревожным. Такие симптомы, как правило, говорят о том, что происходит развитие эндокринных проблем в организме. В таком случае обязательно необходимо обратиться к дерматологу, а также пройти обследование на работу щитовидной железы и надпочечников.

    Болезни, связанные с работой этих органов, довольно тяжело распознать невооружённым глазом, так как они протекают практически всегда бессимптомно. Из-за того, что в организме происходит выработка недостаточного количества гормонов, начинает ухудшаться обменный процесс. Из-за чего в дальнейшем замедляются все процессы организма, включая и обновления клеток эпидермиса.

    Чернеют локти

    Почернение кожи на локтях является еще одной серьезной причиной шелушения. Эта патология носит название гипотериоз. Довольно часто это заболевание распространяется среди молодых девушек и женщин. Проявляется гипотериоз различными симптомами, однако, самыми яркими признаками являются потемнения локтевых сгибов.

    Если же говорить о мужчинах, то у них такая симптоматика полностью отсутствует, чему до сих пор не было найдено научного объяснения. Некоторые специалисты утверждают, что главной причиной этого является гормональный дисбаланс при менструальном цикле, а также недостаточная выработка гормонов в организме женщины.

    Кожа на локтевых сгибах всегда немного плотнее, чем на остальных участках тела. Это явление считается абсолютно нормальным и связано с постоянной работой суставов: сгибанием и разгибанием руки.

    Кроме того, локти всегда суше остальной части руки из-за того, что в этом месте практически нет сальных желез. Однако случается так, что грубоватость и сухость кожи перерастает в настоящую проблему.

    Как отличить норму от начала патогенных процессов?

    Шелушение локтей, по сути – это отторжение с поверхности кожи отмерших клеток эпидермиса. Различить нормальное отшелушивание от болезнетворного не сложно.

    Если кожа на локтях мягкая, не цепляется за одежду и не доставляет дискомфорта, тогда беспокоится не о чем.

    Посетить врача или обратить внимание на частоту ухода за руками стоит, если появляется неприятная корочка, трещины или когда локти начинают сереть.

    Так называемый эффект слоновой кожи может появиться в любом возрасте и у людей разных полов. Причин от чего шелушатся локти бывает масса, но особое внимание стоит обратить на:

    1. Здоровье. Сухость локтевых сгибов – частый симптом многих заболеваний. К примеру, так организм может давать понять о нарушениях в работе эндокринной системе, о проблемах с надпочечниками, щитовидной железой или желудком. Сухой кожный покров часто беспокоит больных псориазом, экземой, сахарным диабетом, гипотиреозом, дерматитом, анемией.
    2. Питание. Нехватка жизненно важных микро и макроэлементов, витаминов, тоже может влиять на сухость кожи рук. Однообразное питание, изнурительные диеты часто становятся причинами того, почему шелушатся локти. Для того чтобы избежать проблемы в рацион стоит включить продукты с высоким содержанием кератина: морскую капусту, рыбу, нежирное мясо, молочку, свежие овощи, апельсины и другие фрукты.
    3. Гигиену. Слишком частое принятие горячих ванн, скрабирование кожи – еще один фактор, приводящий к шелушению на локтях.
    4. Механические воздействия. Корочка на локтях, покраснение кожи, шелушение наблюдаются у тех людей, которые часто работают за компьютером или с бумагами. Кроме того, привести к таким изменениям может неправильно подобранная одежда. Синтетика плохо пропускает воздух, из-за чего по природе кожный покров на локтях грубеет.

    Образуются корочки

    Шелушатся локти: почему сохнет и облазит кожа на левой руке, причины шелушения у женщин, лечение кожных заболеваний, красный

    По структуре кожа локтевых участков и подглазничной области очень похожа. Она лишена как жировой прослойки, так и сальных желез. Именно поэтому эти покровы требуют особого ухода и дополнительного увлажнения. Но если кожа под глазами регулярно получает уход, то о локтях часто забывают. Кожный слой здесь несколько утолщен, что связано с наличием сустава и необходимостью кожи постоянно растягиваться. Но этот от природы сухой и недостаточно нежный участок тела оказывается совершенно беззащитным перед многими факторами.

    Причины сухости локтей могут иметь различное происхождение. Тем, кто столкнулся с подобной проблемой, нужно обратить внимание на такие моменты.

    1. Питание. Однообразный рацион, неправильно составленные диеты, авитаминоз, нехватка необходимых для кожи нутриентов часто становятся причиной сухости локтей. В первую очередь речь идет о недостатке витаминов Е, А и D, а также кератина. При этом появляются проблемы с ногтями и волосами.
    2. Причины и лечение сухой кожи на локтях в домашних условияхПричины и лечение сухой кожи на локтях в домашних условияхГигиенические манипуляции. Частое использование мыла, злоупотребление пилингом также может привести к тому, что локтевые сгибы станут шелушиться и трескаться. Но не только душ или горячие ванны могут пагубно отражаться на состоянии покровов. Посещение бассейна тоже нередко приводит к такому результату. Связано это с воздействием самой воды, а также с присутствием в ней хлора, который сушит кожу.
    3. Механические воздействия. Нельзя исключать и возможность постоянного трения и давления на локти. Так, проблема с локтями часто возникает у офисных работников. Одежда тоже может отрицательно сказываться на состоянии локтей, особенно если изготовлена она из грубых, искусственных, воздухонепроницаемых материалов.
    4. Время года. Сезонный фактор также нередко становится причиной сухости локтей. Проблема может обостриться в холодное время года. Связывают это с перепадом температуры и с пересушенностью воздуха в отапливаемых помещениях.
    5. Соматические заболевания. Сухость кожи может являться одним из симптомов наличия сбоев в работе различных систем. Нередко такая проблема появляется при нарушении гормонального фона, работы надпочечников, щитовидной и паращитовидных желез, почек, органов пищеварения. Пересушенные покровы могут свидетельствовать о наличии аллергии, псориаза, дерматита, гипотиреоза, экземы, анемии, диабета.

    Также представители сильного пола немало времени проводят перед телевизором или за компьютером. Они часто сидят при этом, подперев голову руками и опираясь на локти. К тому же мужчины часто посещают парилки и бани, где высокая температура может привести к пересыханию кожи.

    SHershavye_lokti_priznaki-1[1]SHershavye_lokti_priznaki-1[1]

    Одними из самых распространенных причин, почему шелушатся локти у женщин, являются гормональные изменения и анемия. Следует учитывать также, что высокая лабильность женской нервной системы приводит к недостаточной стрессоустойчивости. Организм на эмоциональное перенапряжение реагирует по-разному. Именно из-за стрессов на локтях могут образоваться сухие островки, корочки и даже трещинки. Отличается женский пол и любовью к пенистым горячим ваннам, которые пересушивают и без того сухую кожу локтей.

    От сухости локтевых участков может страдать не только взрослый человек, но и ребенок, даже совсем маленький. Причина здесь обычно кроется в повышенной чувствительности покровов к трению. Помимо этого, загрубеть локотки могут от купания в жесткой воде или в результате использования гигиенических и ухаживающих средств, которые не подходят для нежной кожи ребенка. Проблема, как правило, легко решается сменой детской косметики и обработкой локтевых участков маслами и кремами.

    Долгое сидение за компьютером и опирание локтей об стол может быть причиной шелушащейся кожи на локтях

    Сидячий образ жизни

    Кожа на локтях может сохнуть и шелушиться из-за сидячего образа жизни, если долго сидеть за столом или компьютером, и опираться локтями об стол.

    Анемия может быть причиной шелушащейся кожи на локтях

    Анемия

    Локти шершавые и трескаютсяЛокти шершавые и трескаются

    Кожа на локтях может сохнуть, шелушиться и потемнеть из-за дефицита железа в организме, болезнь такая называется анемией.

    Симптомы анемии:

    • Усталость и одышка
    • Головокружение, шум в ушах
    • Бледность слизистой оболочки кожи
    • Нарушение менструального цикла
    • При длительной анемии – извращенность вкуса (хочется кушать мел, краску, лед)

    Кожа на локтях может шелушиться, трескаться и сохнуть по разным причинам:

    • Из-за болезней кожи
    • Из-за гормональных нарушений
    • Из-за нехватки витаминов A, C
    • В организме недостаточно воды
    • От ношения синтетической одежды
    • Из-за частого купания в воде с хлором
    • Из-за частых стрессов и переутомления

    Шелушащаяся кожа на локтях из-за заболевания дерматитом

    Дерматит

    Кожа на локтях может шелушиться из-за дерматита – заболевания кожи в виде покраснения, высыпания и шелушения по всему телу или участками.

    Последствием дерматита может быть:

    • Перенесенный стресс
    • После химических, термических ожогов и полученных от перегрева на солнце
    • Отморожения зимой
    • Из-за аллергии на пищевые продукты, синтетическую одежду, косметику

    Дерматит может протекать в острой форме, а может перейти в хроническую.

    Острый дерматит характеризуется признаками:

    • Внезапный зуд
    • Небольшое повышение температуры тела
    • Покраснение и припухлость отдельных участков тела
    • При аллергическом дерматите – насморк
    • При инфекционном дерматите – сыпь

    При хроническом дерматите воспалительный процесс выражен слабо, может появиться сыпь, и если дерматит не лечить, то сыпь переходит в струп, ссадины, язвы, трещины, из которых пойдет гной.

    Шелушащаяся, потрескавшаяся кожа на локтях при заболевании псориазом

    Псориаз

    Псориаз – «чешуйчатый лишай», заболевание кожи в виде красных пятен, резко очерченных, покрытых шелушащейся серебристой чешуёй. Затем пятна переходят в сухие бляшки.

    Если болезнь не лечить, она может перекинуться на ногти и суставы. Псориазом чаще всего поражаются:

    • Локти и колени
    • Поясница
    • Часть стопы, которой ходим
    • Бедра и икры ног
    • Область гениталий
    • Ладони
    • Та часть головы, где растут волосы

    Причиной возникновения псориаза могут быть следующие признаки:

    • Стресс, эмоциональные расстройства и затаенный гнев
    • Наследственность
    • Снижение иммунитета
    • Травмы кожи
    • Применение лекарств (некоторые препараты, понижающие давление, хлорохин, литий, индометацин, прогестерон)
    • Особенность организма к активному делению клеток кожи

    Выглядеть безупречно — тяжелая работа. Особенно трудно поддерживать красоту на теле. Зачастую «опасности» подвергаются различные участки кожи в самых неподходящих местах.

    Шелушения на коже в районе локтевых сгибов часто появляются под воздействием внешних воздействий и внутренних факторов.

    В чем причина таких проявлений, а также как можно устранить,какая структура лечения шелушения на локтях, рассказано в нашей статье.

    Причин появления таких симптомов множество. Условно можно разделить на две категории.Внутренние проблемы в работе организма, а также нехватка полезных веществ и витаминов может спровоцировать шелушения на локтевых сгибах.Среди внешних факторов наиболее частым считается механические повреждения, когда, например, во время работы человек опирается на стол локтями.

    Избавиться от такого неэстетического проявления можно только при устранении основной причины. Если же диагностика затруднена, лучшим выходом будет обратиться к врачу – дерматологу. А про причины сухой кожи на локтях у детей можно узнать здесь.

    Основные причины шелушения кожи на локтях:

    • Дерматологические заболевания: псориаз, экзема, дерматиты. Лечение подобных недугов, как и определение возможного «врага» необходимо уточнить у специалиста.
    • Авитаминоз, особенно нехватка группы А и Е. Именно они отвечают за хорошее состояние кожных покровов, поэтому появления таких симптомов и локальное шелушение на локтях и других участках тела свидетельствует именно о такой причине.
    • Заболевания эндокринной системы. Гормональный сбой или сахарный диабет также могут спровоцировать такие явления, поэтому обязательно следует проверить уровень гормонов в крови.
    • Аллергические реакции. Организм может реагировать на аллерген самым непредсказуемым образом, поэтому крапивница на коже, шелушения и высыпания могут говорить о возможной аллергии.
    • Неправильный уход за кожей тела. Постоянное использование агрессивных моющих средств, скрабов и пилингов может привести к повреждениям на коже, а также спровоцировать микротрещины, которые и выглядят подобным образом. Замена косметических средств на более мягкие должна однозначно решить такую проблему.
    • Нарушения режима личной гигиены. Причем здесь может идти речь не только о несоблюдении правил гигиены, а также о злоупотреблении такими процедурами. Известно, что частый контакт с водой и моющими средствами также может вызвать пересушивание кожных покровов. А с отзывами о креме Виши Аквалия Термаль насыщенный можно ознакомиться тут.

    Посмотрите видео о причинах шелушения

    Кроме того, возможны сбои в работе внутренних органов, которые провоцируются именно таким образом. Если шелушения появлялись после стрессовой ситуации, возможно, дело именно в этом.

    В том случае, если после устранения неблагоприятных внешних воздействий, шелушения не прекратились или приобрели более выраженный характер, необходимо обязательно посетить врача.

    Читайте в нашей статье, почему у женщин под глазами мешки.

    О причинах появления и способах избавления от морщин на шее в этой статье.

    Возможные симптомы и диагностика

    При обнаружении симптомов необходимо сразу же заняться выявлением причин и лечением сухости локтей. С этой целью нужно посетить терапевта или дерматолога. Надо будет сдать анализы, пройти УЗИ, КТ или МРТ. Не исключено, что в дальнейшем понадобится консультация эндокринолога, гастроэнтеролога, диетолога. Выявить патологию несложно.

    Кожа на локтях при этом:

    • Возможные симптомы и диагностикаВозможные симптомы и диагностиканачинает сохнуть;
    • грубеет;
    • утолщается;
    • становится шершавой, может покрыться сыпью;
    • цепляется за одежду;
    • шелушится;
    • растрескивается;
    • становится желтоватой, коричневатой, приобретает красный оттенок или чернеет;
    • покрывается коркой;
    • болит;
    • могут появляться открытые ранки, воспаление, кровоточивость, при этом вероятно присоединение вторичной инфекции и появление гнойных выделений.

    Иногда только полноценное обследование и дифференциальная диагностика помогают определить, почему болят локти, и чем лечить возникшую патологию.

    Как справиться с проблемой

    При выявлении определенного заболевания требуется целенаправленное лечение. Этим занимается врач. Он определяет, а также корректирует список и схему приема лекарств, при необходимости назначает физиотерапию, дает рекомендации по составлению рациона и т. д.

    Бывает так, что во время медицинского обследования никаких патологий не выявляется. В этом случае следует обратить внимание на свое питание, а также заняться устранением внешних недочетов кожи. Нужно составить сбалансированное меню, обогащенное витаминно-минеральной продукцией, использовать питательные маски, мази, народные средства, а также выделять время на скрабирование локтевых участков.

    Если кожа на локтях склонна к излишнему пересыханию, то надо уделять особое внимание уходу за этими участками. Перед выходом на улицу, а также после мытья их необходимо смазывать детским кремом, питательным или увлажняющим составом. Если есть шелушение, дерматит, воспаление, можно прибегать к специальным аптечным средствам:

    1. Витаминизированные препараты (Бепантен, Пантенол, Аевит, Радевит), которые подпитывают покровы, улучшают их регенеративные свойства, способны сохранять влагу.
    2. Фитосредства (Фореталь, Боро плюс, Гистан, Ла-кри, Травяной букет) — они увлажняют, успокаивают кожу, обладают противоаллергическим действием.
    3. Жирные мази (вазелин, салициловая, цинковая, левомеколь, с березовым дегтем), смягчающие кожу, снимающие воспаление, проявляющие бактерицидные свойства, заживляющие ранки, болячки, трещинки.

    Для обработки локтей можно использовать различную косметическую продукцию со смягчающим и увлажняющим эффектом. Желательно выбирать такую, в состав которой включен глицерин, лецитин и растительные экстракты. Наружные средства нужно использовать регулярно.

    Если кожа на локтях стала шершавой и начала шелушиться, то требуется тщательный уход с использованием отшелушивающих средств и приемов. Все действия должны быть довольно деликатными. Проводить пилинг нужно после курса основного лечения или параллельно с ним. Прибегать к нему нельзя при наличии повреждений или воспаления покровов. Проводятся процедуры 1−2 раза в неделю, не чаще. Также недопустимо использовать пемзу.

    Для очищения кожи на локтях можно применять покупные скрабы. Но дешевле и полезней будет использовать натуральные средства, приготовленные в домашних условиях. Возможные варианты:

    • измельченную соль смешивают в равных долях с пищевой содой и домашней сметаной;
    • молотый кофе или кофейную гущу соединяют с небольшим количеством разжиженного меда;
    • в разведенную косметическую глину всыпают немного порошка льняного семени;
    • в размолотую овсянку добавляют немного воды;
    • высушенную кожуру от цитрусовых размалывают в порошок и соединяют с кефиром;
    • плод лимона либо грейпфрута разрезают пополам, мякоть внутри разминают и в эти половинки погружают локти.

    Можно массировать загрубевшие участки довольно жесткой мочалкой или волосяной щеткой. После процедур кожу обязательно смазывают растительным маслом или жирным кремом.

    Кожа рук, в том числе и локтей, нуждается в регулярном увлажнении и подпитке. Для этих целей можно использовать всевозможные составы. Одним из самых простых способов устранить сухость локтей является применение теплого растительного масла. Оно может быть любым, как используемым на кухне (подсолнечным, оливковым, кукурузным), так и приобретенным для косметических целей (персиковым, льняным, миндальным, из зародышей пшеницы и т. п. ).

    Почему сохнут локтиПочему сохнут локти

    В масла можно вводить разные добавки: цитрусовый фреш, мед, сок алоэ, травяные отвары. Эффективными будут и следующие составы:

    1. Сырую картофелину натереть на мелкой терке и соединить с большой ложкой разжиженного меда. Такая маска, нанесенная на полчаса, не только смягчит кожу, но и будет способствовать снятию воспаления и заживлению имеющихся трещин.
    2. Пюре из свежей моркови соединить с небольшим количеством жирной сметаны и наложить на кожу на 20−30 минут, зафиксировав пищевой пленкой.
    3. Сырой яичный желток смешивается с 3 ложками измельченных овсяных хлопьев (овсяной мукой) и 1 ложкой густого меда. Состав накладывается на 20 минут, затем смывается.
    4. Протертый творог вымешивают с сырым желтком. Массу прикладывают к локтям на 30 минут.

    По завершении процедуры локтевую область смазывают кремом или растительным маслом. Маски можно делать е

    Почему у вас трещины в локтях при отжиманиях и сгибаниях

    elbow-cracks-pushups Ногти на классной доске и трещины в локтевых суставах при отжиманиях — две вещи, от которых волосы на затылке встают дыбом.

    Но если ваш локоть треснет во время отжиманий, что именно это означает?

    У вас травма локтя? Пройдет ли когда-нибудь трещина в локтях? Это плохо, будет хуже?

    Прежде чем мы ответим на эти вопросы, важно понять, почему ваши суставы вообще трескаются.

    У каждого свое мнение, в том числе и у медиков, и у героев «мыльниц».

    Проще говоря — точная причина того, почему трещины любого из ваших суставов, включая локтевой сустав, неизвестна, но…

    Как правило, если ваш локоть трескает во время отжиманий или просто ломает любой и все время , когда вы вытягиваете руку, это не вредно, если у вас нет связанной боли. В социальных ситуациях щелканье локтем звучит неприятно и может раздражать окружающих, но если у вас нет боли, ваш локоть в хорошем рабочем состоянии, и вам не о чем беспокоиться.

    Распространенный миф о растрескивании суставов состоит в том, что это способствует развитию артрита, это просто неправда. Тот факт, что ваш локоть постоянно трескается или во время упражнения отжимания, не увеличивает ваши шансы или вероятность развития артрита локтя.

    Так что именно создает треск в суставах?

    Обычно происходит то, что отрицательное давление втягивает газообразный азот в ваш сустав, и выпуск этого газа создает хлопок или треск.

    Также нередко слышен треск, когда сухожилия цепляются за ткани из-за смещения или изменения их нормального пути скольжения, или из-за образования рубцовой ткани.

    Это обычно происходит, когда вы получили травму, например, теннисного локтя, которая сопровождается болью в верхней части предплечья с внешней стороны локтя.

    Также может быть опухоль и воспаление в области локтя.

    Некоторые другие распространенные признаки того, что у вас может быть теннисный локоть, — это боль при отжиманиях, ваша рука жесткая и болит, когда вы пытаетесь полностью вытянуть руку, особенно по утрам.

    Простые задачи, такие как захват кофейной кружки, поворот дверной ручки, рукопожатие, вызывают боль.

    Так как узнать, есть ли у вас теннисный локоть?

    Еще одним красноречивым признаком того, что вы страдаете от теннисного локтя, является то, что у вас болит локоть, когда вы делаете отжимания, используете отвертку или любое другое движение, которое требует крепкого захвата предмета или чрезмерного вращения запястья, вызывающего боль и дискомфорт.

    Если при отжиманиях у вас трещина в локте, и у вас возникла боль, скорее всего, вы страдаете от теннисного локтя.Если вы решите игнорировать боль, со временем она усилится до такой степени, что вам может потребоваться операция.

    Существует простой способ избавиться от боли и трещин в локте во время отжиманий в всего за 5 простых шагов , не выходя из дома и не выходя из дома без специального оборудования для упражнений.

    Это бесплатно!

    ,

    3 причины, по которым ваш локтевой сустав издает хлопок и треск

    Последнее обновление

    elbow popping and cracking elbow popping and cracking

    Это вам уже должно быть известно:

    1) Время не остановить и

    2) старение невозможно остановить.

    Боль в мышцах и суставах становится очевидной по мере того, как мы становимся старше, но что, если ваш локтевой сустав трескается и трескается, когда вы сгибаете его или вытягиваете руку?

    И ты еще не такой старый!

    Хрустящий звук, который вы слышите в локте, сопровождается болью?

    Вот совок:

    Я надеюсь, что, прочитав этот пост полностью, вы получите более четкое представление о том, что все это означает плюс…

    Вы получите простые и действенные меры, которые вы сможете реализовать сегодня, чтобы остановить этот раздражающий, а иногда и болезненный звук локтя!

    Если болит локоть при сгибании, это тоже плохой знак.

    Во-первых, вы не одиноки в своих поисках этой тайны, и она встречается гораздо чаще, чем вы думаете.

    Ниже вы узнаете 3 основные причины, по которым ваш локоть издает треск, треск или треск:


    Причина 1 — Усталость

    elbow fatigue elbow fatigue

    Человеческое тело каждый день испытывает стрессы, о которых вы даже не подозреваете.

    Ваш локоть, колени и тазобедренные суставы перегружены и перенапряжены больше, чем другие.

    Возьмем, к примеру, среднего строителя — трудоемкая работа.

    Неважно, что просто стоять на ногах весь день — это достаточно утомительно, мышцы рук действительно работают до предела из-за использования их электроинструментов и молотков по несколько часов в день.

    Они постоянно сгибают, толкают, вытягивают и вытягивают руки, чтобы резать дерево, забивать гвозди или закручивать шурупы.

    Две мышцы вашего предплечья, сгибатели и разгибатели, травмируются и перегружаются почти до полного отказа из-за постоянных раскачиваний, разгибаний, сгибаний, толканий и тяги.

    Худшая часть:

    Ваш локтевой сустав может стать суженным из-за того, что ваши мышцы и сухожилия ухудшены.

    Когда мышцы-сгибатели или разгибатели укорачиваются, это оказывает давление на сустав, в результате чего локтевой сустав не сгибается и не разгибается должным образом.

    Теперь щелчки, треск и хлопки в локтевом суставе могут усилиться и вызвать у вас беспокойство.

    Вы действительно хотите знать, что это за раздражающий треск и треск, который вы слышите в локте?

    Вы, наверное, думаете, что это ваши кости рук трутся друг о друга?

    Синовиальная жидкость — это белая скользкая жидкость, которая содержится в ваших суставах, чтобы поддерживать их смазку, чтобы они могли сгибаться, растягиваться и / или вращаться.

    Наши тела содержат газообразный азот.

    По мере того, как вы эксплуатируете и исчерпывающе сгибаете и разгибаете руки, давление газообразного азота растет.

    Когда напряжение, стресс и давление становятся слишком сильными, вы слышите треск и треск в локте.

    Это абсолютно нормально и в большинстве случаев не вызывает проблем.

    Посмотрите это интересное высказывание инструктора по йоге о том, почему ваши суставы трескаются и трескаются.


    Причина 2 — Остеоартроз

    elbow arthritis elbow arthritis

    Из всех артритов остеоартрит является наиболее широко известным заболеванием, при котором большинство людей просто используют термин артрит.

    Это когда защитное покрытие на конце ваших костей (хрящи), где они образуют сустав, начинает изнашиваться.

    Хрящ в локтевом суставе обеспечивает амортизацию и защиту на концах костей и гарантирует свободное движение локтевого сустава без дискомфорта и трения.

    И оказывается, что если этот хрящ начинает разрушаться, обычно из-за чрезмерного использования, вы можете испытывать боль, потерю нормального диапазона движений и жесткость в суставе.

    В результате ваши локти начинают походить на попкорн в микроволновой печи.


    Причина 3 — Теннисный отвод

    tennis elbow arm pain tennis elbow arm pain

    Вы можете быть удивлены, узнав, что если ваш локоть трескается, щелкает или трескается, это может быть симптомом более серьезной травмы или маскировать ее.

    Одна из таких травм называется теннисным локтем.

    Ваш пораженный локоть болезненен на ощупь?

    Усиливает ли боль в локте при удержании, хватании или сжатии?

    Тогда никаких сомнений…

    У вас теннисный локоть!

    И худшая часть:

    Вам даже не нужно выходить на теннисный корт или стадион, чтобы получить его!

    Профессиональные врачи и спортивные врачи сразу же отмечают и признают, что большинство пациентов, которые приходят в их клиники с диагнозом «теннисный локоть», даже не играют в теннис.

    Почему это важно?

    Потому что:

    Ваша вероятность получить удар локтем теннисиста при выполнении повседневных обязанностей, дел или дел, чем при занятиях спортом.

    Вот и кикер:

    Если ваша карьера, хобби или повседневная деятельность связаны с повторяющимся и постоянным использованием доминирующей руки, когда вы вытягиваете запястье вверх и иногда в сочетании с вращением предплечья …

    Тогда вот как произошла твоя травма.

    А как насчет движений или действий, которые могли это вызвать?

    Рассмотрим эти простые повседневные задачи, которые мы принимаем как должное и никогда бы не подумали, что они могут вызвать травму локтя, например, теннисного локтя:

    • Садоводство
    • Лопатой
    • Ручной труд
    • Сантехника
    • Живопись
    • Рыбалка
    • Кулинария
    • Армрестлинг
    • Боевые искусства
    • Бокс
    • Поднятие тяжестей
    • Компьютерное программирование
    • Работает на складе
    • Стрижка волос

    Приведенный выше список, откровенно говоря, представляет собой лишь небольшую часть движений / действий / работ / действий, которые считаются высокорисковыми и, как известно, вызывают «теннисный локоть».

    Так что это?

    Это когда вы страдаете воспалением, раздражением или небольшими разрывами сухожилия разгибателя.

    Рутинные действия, которые мы считаем само собой разумеющимися, например, пожимание руки человека, открытие крышки банки или открытие двери, вызывающее усиление боли в локте, могут означать травму теннисного локтя.

    Это безумие, но факт:

    Даже взять и держать спортивную сумку, пакеты с продуктами или держать ребенка на руках может быть болезненным и не очень веселым занятием.

    К настоящему времени вы могли подумать:

    Замечательно, что мой локоть звучит так, будто кто-то кладет пакет с попкорном Jiffy Pop в микроволновую печь, но …

    Каков практический результат, когда дело доходит до полного восстановления после теннисного локтя?

    Вот сделка:

    Есть несколько быстрых и быстрых шагов, которые вы можете быстро реализовать и предпринять, чтобы преодолеть свой теннисный локоть.

    Еще лучше то, что вы сэкономите кучу денег и вылечитесь еще быстрее, потому что …

    Врачи в США только что одобрили программу самолечения «теннисного локтя» в домашних условиях, которая включает всего 5 простых шагов.

    5 шагов, которые вы собираетесь изучить, можно сделать, сидя в кресле и смотря новости.

    Хороший звук?

    Затем нажмите кнопку ниже, чтобы увидеть эти 5 шагов в действии!

    tennis elbow arm pain tennis elbow arm pain

    является автором книги Tennis Elbow Secrets Revealed, в которой с 2005 года было продано более 1 767 986 копий, в которой с 2005 года люди учатся преодолевать травмы локтя в домашних условиях.

    Он является сертифицированным персональным тренером по фитнесу и специалистом по реабилитации после физических упражнений, базируется в Ванкувере, Британская Колумбия, Канада.

    click here 5 steps click here 5 steps ,

    Почему чешутся локти? | HowStuffWorks

    Зуд всегда раздражает, но больше всего раздражает в трудных для царапин местах. Возьмем, к примеру, локти: они костлявые, без большого количества мяса, в которое можно было бы копаться. Поэтому кажется особенно жестоким, что они являются лучшим местом для лечения определенных зудящих состояний, таких как псориаз.

    Это хроническое аутоиммунное заболевание вызывает быстрое обновление клеток кожи. В результате на коже появляются сухие пятна и зудящие чешуйки.Тип псориаза, чаще всего поражающий локти, — псориаз . Он также может появиться на коленях, пояснице и коже головы.

    Есть множество методов лечения псориаза, в том числе медикаментозное лечение и световая терапия. Однако не рекомендуется царапать те области, где вы столкнулись со вспышкой. Это приведет к утолщению пятен и чешуек, вызывая еще больший зуд в бесконечном цикле. Но если у вас чешутся локти, это не обязательно означает, что у вас псориаз.Если вы не видите выступающих красных пятен (называемых бляшками ) или серебристых чешуек, скорее всего, ваши локти раздражены по другой причине.

    Другая возможная причина зуда — атопический дерматит (AD). Это надоедливое заболевание, которое вызывает очень сухую кожу вокруг локтей, коленей, шеи и лица, может привести к постоянному расчесыванию. Современные ученые полагают, что Генри Вейджер Халлек, генерал Союза во время Гражданской войны, имел АД, потому что постоянно чесал локти [источник: Кропли].На самом деле, эта привычка была настолько чрезмерной, что служивший вместе с генералом военно-морской секретарь пожаловался на нее в своем опубликованном дневнике.

    Конечно, вам не обязательно заканчивать, как генерал Халлек. Чтобы историки не исследовали ваши чешущиеся локти, обязательно обратитесь к врачу по поводу любого сильного, продолжающегося или сопровождающегося другими симптомами зуда.

    Щелкните следующую страницу, чтобы узнать больше о псориазе, болезни Альцгеймера и обо всем, что вызывает зуд.

    ,

    Подгибание локтей для жима

    Правильное положение локтей: быстрое решение и секрет большого жима лежа.

    Во что вы ввязываетесь:

    ~ 1900 слов

    Время чтения 5-8 минут

    Ключевые моменты

    1. «Подтянуть локти» обычно плохой сигнал для грубой жима Нажмите. Несмотря на то, что ваши локти должны оказаться в несколько поджатом положении, большинство людей будут излишне вывернуты, если сосредоточатся на том, чтобы поджать локти.

    2. «Flare and push» — гораздо лучший сигнал.

    3. Жим лежа таким образом поможет вам более эффективно использовать грудные мышцы и быстрее набрать силу.

    Для меня жим лежа — это как домашняя собака. Собаки — лучшее в мире средство для самооценки. Каждый день, когда вы приходите с работы домой, они ведут себя так, как будто не видели вас целый год, и, возможно, им очень интересно пообщаться с вами. Если вы обращались с другом, как с собакой — запирайте его в своем доме на несколько часов в то время, когда вас нет рядом, кормите его одной и той же дрянной едой каждый день, игнорируйте их большую часть времени, когда вы находитесь рядом с ними, дисциплинируйте их за совершенно нормальное поведение, например, какать на пол, и запереть их в ящик, чтобы спать — эта дружба, вероятно, не продлится долго.Кроме того, вас, вероятно, арестуют за похищение.

    Я не особо люблю жим лежа. Я действительно не люблю жим. Для меня не редкость просто пропускать упражнения на несколько месяцев подряд. Большинство моих тренировок в жиме лежа в лучшем случае неинтересны, и часто я просто заменяю жим лежа на дополнительный день приседаний, рационализируя это, напоминая себе, что приседания в любом случае составляют больший процент от вашей общей суммы в пауэрлифтинге.

    Однако, как и домашняя собака, жим лежа чертовски лоялен мне.

    Почему?

    Я уверен, что этому способствуют несколько факторов — относительно короткие руки, бочкообразная грудь (спасибо ирландским предкам), вероятно, хорошие прикрепления мышц, бла-бла-бла. Но один из важнейших факторов: я очень хороший техник.

    Я подумал: «Так как я уже ненавижу это упражнение, если я буду использовать все до последней капли эффективности в своей технике, тогда я могу реже делать жимы и все равно добиваться приличных результатов». Соответственно, я хочу углубиться в важный аспект техники жима лежа, который позволил мне жать четыре колеса, выглядя так, как будто я едва поднял.

    Greg looking un-jacked despite his double-bodyweight bench at the time. Greg looking un-jacked despite his double-bodyweight bench at the time. Поразительно DYEL-уровень.

    Просто чтобы ответить на критику, которую, я знаю, я получу: «Братан, я просто пытаюсь жать лежа, чтобы меня опередили. Какое мне вообще дело до того, что ты можешь много жать, будучи похожим на Твигги? Я лучше буду выглядеть огромным, чем эго поднимать тонну веса «.

    Действительный балл. Это статья о том, как усовершенствовать технику жима лежа, чтобы вы могли доминировать на платформе пауэрлифтинга. Пауэрлифтинг — это вид спорта, в котором выясняется, кто может поднять наибольший вес, а не обязательно , кто самый сильный — небольшая, но важная разница.Даже если вы не хотите соревноваться, это все равно полезная информация по другой, очень важной причине: возможность дать респектабельный ответ на самый важный вопрос, который вам когда-либо зададут о тренировках: «Сколько ты жмешь, братан? ?»

    Приложение A: Вот как вы выигрываете медаль IPF и вызываете гнев братьев в Интернете, которые не могли даже распознать этот вес:

    Что это за небольшая настройка, которая принесла мне столько денег ? Правильное положение локтей.

    Положение локтей

    Большой процент людей чрезмерно подтягивает локти при жиме лежа.

    Это проблема. Я вижу в большинстве случаев, (по крайней мере, 2/3) времени в первой форме проверки видео, которую мне присылают новые клиенты.

    Многие люди думают, что при жиме лежа должны сильно поджимать локти. Я думаю, что это произошло из двух источников:

    1. Пауэрлифтеры, желающие отличаться от бодибилдеров, которые жим лежа с расклешенными локтями и грифом, высоко касающимся груди.
    2. Жим лежа с оборудованием.

    Первый вопрос (отличие техники пауэрлифтинга от техники бодибилдинга) — это всего лишь пример небольшого различия, которое люди хотят рассматривать как большое различие, с добавлением в него доли элитарности. Пауэрлифтеры быстро указывают на очевидные недостатки в жиме лежа у бодибилдеров (штанга не касается груди, сочетание удержания штанги над верхней частью груди + чрезмерное расклеивание локтей, что делает вас более склонными к ударам плеча) и просто предполагают, что ВСЕ плохо Это.

    Если бодибилдеры не касаются груди, мы должны делать паузу в каждом повторении на груди во время тренировки! (Не говоря уже о том, что действительно сильные парни, такие как Эрик Спото, Брэндон Лилли и Фред Хэтфилд, делают некоторые из своих тренировочных повторений, не касаясь штанги их груди.) желудок максимально по-человечески! (Неважно, что это дает вашим плечам более длительный момент для работы. Самая сильная позиция, вероятно, будет у грудины для большинства людей.)

    Если бодибилдеры раздувают локти, то мы должны подтянуть как можно больше!

    Чрезмерное подтягивание локтей (и очень низкое касание живота) получило еще один импульс благодаря усиленному жиму лежа. Футболка для жима лежа в первую очередь работает за счет материала, растягивающегося на груди при опускании веса, сохраняя упругую энергию, помогающую поднять гриф. Однако по мере того, как жимовые майки становились все сильнее и сильнее, атлетам все труднее и труднее было заставить материал «давать» достаточно, чтобы штанга касалась штанги в нормальном положении.Чтобы обойти это, они начали все больше и больше подгибать локти (чтобы грудная пластина не давала столько же) и касались нижних частей живота (опять же, это означало, что материалу не нужно было так сильно растягиваться).

    В этом видео вы можете увидеть, как вам нужно бороться с майкой, чтобы коснуться штанги:

    Итак, объедините (неуместную) фобию бодибилдинга в сообществе пауэрлифтинга с тем фактом, что в пауэрлифтинге правили силовые упражнения. когда информация о спорте начала ДЕЙСТВИТЕЛЬНО распространяться по сети в середине 2000-х годов, и вы закончили тем, что многие люди слышали: «Тебе нужно подтянуть локти, чтобы жать по-крупному, братан.«Обычно нет причин для этого; если и есть, то это просто увещевание, что так сказал такой-то, много жимовой (обычно в жимовой майке).

    Таким образом, люди в конечном итоге жмут локти перед перекладиной, мешая своим рукам правильно использовать грудные мышцы.

    И, чтобы указать на некоторую иронию: жимовики в экипировке, хотя и говорят «поджать локти», также непреклонны о том, чтобы держать локти под грифом. Они просто касаются перекладины на животе достаточно низко, чтобы их локти все еще находились под перекладиной, когда они подвергают локти.Опускание локтей перед перекладиной во время попытки жима лежа на 900 в рубашке — отличный способ сломать предплечье. Я не собираюсь публиковать видео, но вы можете поискать на YouTube, если вам интересно, как это выглядит.

    Локти перед перекладиной

    Задача 1 : Рука с внешним моментом для трицепса.

    Ваш трицепс в любом случае должен усердно работать во время жима лежа. Им не нужно добавлять дополнительную работу. Расположив локти перед перекладиной, вы превращаете упражнение в гибрид пресса и разгибания трицепсов.Гриф всегда должен находиться прямо над локтями.


    Это означает не только дополнительную работу для ваших трицепсов; это также означает, что вы не можете так эффективно использовать грудные мышцы в движении.

    Задача 2 : Отсутствие использования грудных мышц

    Давайте взглянем на грудные мышцы:


    Как видите, большинство мышечных волокон расположены продольно, более или менее прямо поперек грудины. к плечевой кости. Мышечные волокна тянутся по прямой.Чем ближе ориентация волокон соответствует направлению движения, тем большую силу они вносят в это движение. При экстремальном подгибании только некоторые из волокон верхней части грудной клетки оптимально выровнены, чтобы способствовать движению. При более сильной вспышке более крупная и более мясистая часть вашей грудной клетки может в большей степени участвовать в действии, а это означает, что грудные мышцы могут больше помочь при первоначальном толчке вашей груди.

    В некоторых случаях чрезмерное подгибание также может способствовать дискомфорту в локтях.Когда вы сводите локти, ваши плечи вращаются наружу. (Если вы стоите с руками по бокам, внешнее вращение вращается в плече, так что ваши локти обращены к стене позади вас. Внутреннее вращение — это вращение в плече, так что ваш локоть обращен к стене сбоку.) естественно, вы будете помещать руки в более супинированное (нижнее) положение. Однако для жима лежа вам нужно брать штангу пронационным хватом.

    Чем сильнее вращение плеча, тем большую пронацию нужно получить от предплечья для компенсации.Если вы не можете достаточно хорошо пронировать руками, тогда ваше тело будет искать этот последний небольшой поворот в другом месте, и есть только одно другое место, куда нужно смотреть: локоть.

    Локоть предположительно просто функционирует как шарнирный сустав — только сгибание и разгибание — без отведения, приведения или вращения. Поэтому, когда вы прикладываете к нему это напряжение — пытаясь найти последнюю небольшую пронацию, чтобы удовлетворить требованиям пронированного захвата и внешнего вращения плеча, — результатом часто становится некоторая болезненность на медиальной стороне сустава.Это, конечно, не относится ко всем, но почти каждый раз, когда кто-то говорит мне, что у него боль в локтях, первое, что бросается в глаза на видео, — это чрезмерное подгибание локтей перед перекладиной во время эксцентрического движения и переворота. Часто это относится к людям, которые замечают, что жим без большого пальца более удобен для их локтей. Не оборачивая большим пальцем штангу, вам не нужно так сильно пронировать руку, потому что штанга может располагаться под большим углом к ​​вашей руке, поэтому вашему телу нет необходимости пытаться получить последний бит вращения. с вашего невращающегося локтя.

    Как вы должны это делать:

    Мне нравится использовать подсказку «раскачивай и толкай». Когда вы разгибаете локти, вам не нужно прикасаться штангой к верхней части груди, как это сделал бы культурист. Вам следует попытаться коснуться перекладины в том же положении, в котором вы обычно будете сводить локти, но при этом старайтесь, чтобы локти были максимально разогнуты; Это позволит держать локти прямо под перекладиной, а не позволить им закручиваться перед перекладиной. Если вы сосредоточитесь на этой подсказке, ваши локти, как правило, будут поджаты в нужное положение, а не чрезмерно поджаты, как это часто бывает, когда люди концентрируются именно на том, чтобы поджать локти.

    БОЛЬШИНСТВО (80% +) людей, которые слишком сильно подтягиваются и делают это, сразу же получают небольшие PR. Для этих людей эта техника будет немного отличаться от той, к которой они привыкли, но у нее нет очень крутой кривой нейронного обучения, потому что это не очень серьезное изменение. Внезапно их трицепс становится легче двигаться, и они могут лучше задействовать грудные мышцы. Когда люди переключаются и сосредотачиваются на том, чтобы раздуть локти, при этом касаясь того места, где они обычно делали бы это, они обычно также начинают быстрее прогрессировать в жиме лежа.Это движение начинает более эффективно тренировать их грудные мышцы (первичный движитель, оставшийся относительно забытым в их старой форме) более эффективно, а чем больше грудь, тем больше скамья. До недавнего времени у меня были довольно маленькие руки (см. Рис. Выше), но я управлял жимом с двойным весом тела, опираясь на твердую технику и несколько более крупных грудных мышц.

    Просто помните: сигнализируйте и толкайте. Как только вы это прибьете, остальная часть вашей формы обычно становится на свои места.

    Теперь я оставлю вам один из лучших экземпляров этой формы (и решительный сторонник раздувания локтей при скамье): великая Дженнифер Томпсон.


    Поделитесь этим на Facebook и присоединяйтесь к беседе

    Читать дальше

    Связанные

    .