Почему выпадают волосы длинные: Почему выпадают волосы и как остановить выпадение волос

Содержание

Трихолог — о выпадении волос, правильном уходе и плазмотерапии

Красота

Джада Пинкетт-Смит

© Arturo Holmes / FilmMagic

Автор Юлия Карпова

28 марта 2022

На оскаровской церемонии в центре внимания оказалась Джада Пинкетт-Смит, чья алопеция стала поводом для шутки и пощечины, которую Уилл Смит дал Крису Року. Мы связались с трихологом и поговорили о причинах облысения и факторах, влияющих на здоровье волос

Волшебного средства для роста и густоты волос еще не изобрели: в этой области организм до сих пор остается слишком сложной системой, взломать которую практически невозможно. Поэтому самый верный способ избежать проблем с волосами — правильно ухаживать за ними, вести здоровый образ жизни и вовремя обращаться к специалистам. Только на приеме у врача-трихолога можно разобраться в том, чего не хватает волосам и какие процедуры можно, а какие нельзя выполнять.

Владимир Пинегин
Кандидат медицинских наук, врач-дерматолог, трихолог, создатель инстаграм-аккаунта @vladimirdoctorbeauty

Реклама на РБК www. adv.rbc.ru

 

Когда надо идти к трихологу

От выпадения волос страдают очень многие. Но как понять, что ситуация выходит из-под контроля? Если в сутки выпадает больше волос, чем обычно, — это уже говорит о нарушениях работы организма. В норме человек может лишиться порядка 100–150 волос: значительная их часть теряется при мытье головы, а остальное — в течение дня, когда мы расчесываем волосы или случайно цепляемся ими за одежду. При этом, оценивая объем потерянных волос, обладательницы длинных локонов всегда преувеличивают масштаб бедствия, а вот мужчины часто недооценивают проблему, затягивая ее решение.

Еще один знак, на который стоит обратить внимание, — это поредение шевелюры. Если ее объем визуально уменьшился, это может сигнализировать об истончении и уменьшении диаметра волос, что достаточно характерно для андрогенетической алопеции, или об обламывании стержня волоса. Причиной могут стать неправильное питание или режим дня. Чтобы диагностировать проблему, необходимо сдать анализ крови, а также пройти осмотр волосистой части головы, который выполняется при помощи трихоскопа. В отдельных случаях рекомендуется провести более сложное исследование и сделать фототрихограмму — так или иначе, эти процедуры назначаются непосредственно врачом на личном приеме в клинике.

© robertprzybysz / istockphoto.com

Причины выпадения волос

Выпадение волос может свидетельствовать о различных заболеваниях. У большинства пациентов диагностируются две проблемы: андрогенетическая алопеция и диффузное телогеновое выпадение волос. Первая — это прогрессирующее истончение волос в лобно-теменной или в других зонах повышенной индивидуальной чувствительности. Андрогенетическая алопеция может быть свойственна как мужчинам, так и женщинам любого возраста — процесс зависит от генетической предрасположенности конкретного пациента. К сожалению, в той или иной степени алопеция выражена практически у каждого человека, просто кому-то везет больше, а кому-то меньше.

До 20 лет волосы ведут себя хорошо, а затем начинают постепенно истончаться сначала к 30, потом к 40 годам. Хотя гены — это тоже не константа, а переменная, которая может трансформироваться в зависимости от внешних воздействий: вредных привычек, неблагоприятных факторов окружающей среды, нарушений сна и режима питания.

Диффузное телогеновое выпадение волос — систематический процесс, связанный с неким провоцирующим фактором, например, серьезной операцией, гормональными изменениями или приемом лекарственных препаратов. Выпадение развивается спустя 2–3 месяца, что связано с циклом роста волоса, после чего происходит массивная потеря шевелюры, протекающая на протяжении нескольких месяцев. В некоторых случаях она может затянуться, но чаще вскоре самостоятельно нормализуется.

© Lepro / istockphoto.com

Почему не получается отрастить волосы

Иногда девушки говорят о том, что не могут отрастить длинные волосы, списывая это на генетику. В таких случаях пациентки часто жалуются на секущиеся кончики. Однако причин может быть целое множество и их надо искать. Например, у пациенток с хронической анемией прическа чем-то напоминает объемную «шапку» у корней: из-за повышенной ломкости волосы дорастают лишь до определенной длины и затем обламываются. А вообще, нормальная длина, при которой волосы могут ломаться, — 20–24 см, она достигается примерно к концу второго года роста.

Возможная причина повышенной ломкости — истончение волосяного фолликула под действием той самой загадочной андрогенетической предрасположенности. Волосы не дорастают до желаемой длины и выпадают. Через некоторое время на их месте появляются новые и тонкие, которые проживают более короткий цикл. Так процесс может повторяться снова и снова, пока состояние волос не ухудшится кардинально.

Как придать волосам силу

Кроме генетических факторов, на состояние волос влияют наши привычки. Одна из них — питание: в группе риска находятся те, кто употребляет недостаточное количества белка. Следует помнить, что белок — один из важнейших компонентов и из него строится все, в том числе волосы.

Также для здоровой шевелюры необходимо поддерживать в норме показатели железа в крови. Основной источник и белка, и железа, и полезных аминокислот — это мясо, поэтому ограничения в питании могут привести к ухудшению внешнего вида. Бывает даже так, что отклонения долгое время остаются незаметными. Да, первые несколько лет пациенты радуются тому, что при переходе на растительное питание их кожа и волосы продолжают сохранять опрятный вид. Но чаще всего со временем волосы становятся более ломкими и редкими.

Что касается механического воздействия, то тут нет ничего безопасного. Из двух зол выбираем меньшее: так как любая сушка повреждает стержень волоса, в том числе естественная, стоит использовать фен в режиме холодного обдува. Нужно ухаживать за волосами бережно и регулярно. Например, в летний период чаще увлажнять их натуральными маслами, чтобы создать липидную мантию, которая обволакивает волос и защищает его.

© chokja / istockphoto.com

Плазмотерапия и другие методы лечения

Схема лечения всегда прописывается индивидуально.

Прежде чем пойти на любую процедуру, стимулирующую рост волос, нужно осознать, что проводиться она может только под наблюдением врача. Это касается, в том числе, популярной плазмотерапии — получения факторов роста из собственной крови и введение их в проблемную зону. Сегодня такой способ борьбы с алопецией считается одним из самых действенных и эффективных. Он назначается трихологами в дополнение к общей местной терапии. Сама процедура длится примерно 20–30 минут: сначала пациент сдает 20 мл крови, затем она обрабатывается в центрифуге, вследствие чего выделяется богатая тромбоцитами плазма, в которой содержатся факторы роста. Именно эта плазма и вводится инъекционно в кожу головы.

Перед тем, как назначить процедуру, врачу необходимо удостовериться, что терапия не нанесет вреда здоровью пациента. Для этого трихолог, во-первых, изучает анализ крови на предмет отклонений. Во-вторых, собирает анамнез — это важно, если заболеваниями кожи страдают родственники пациента, ведь в таком случае проблема может обостриться на фоне травматизации поверхности головы. В-третьих, врач должен убедиться, что у пациента нет серьезных противопоказаний в виде инфекционных или тяжелых соматических заболеваний. Курс лечения занимает, как минимум, три месяца, а уже после этого можно наблюдать первые положительные результаты. Обычно процедура проводится на протяжении трех-четырех месяцев от одного раза в неделю до одного раза в месяц в зависимости от интенсивности выпадения волос. Единичная процедура почти никак не повлияет на решение проблемы. Конечно, плазмотерапия может рекомендоваться трихологом и в качестве профилактики, однако она практически никогда не назначается самостоятельно, без применения дополнительных местных препаратов. 

Теги: уход за волосами , окрашивание волос

11 мифов о выпадении волос

Выпадают ли волосы при мытье или окрашивании? Лысые мужчины более имеют более сильную потенцию? Или стрижка волос делает их более густыми? В этой статье мы развеем 11 мифов о выпадении волос.

1. Ежедневное мытье волос приводит к их выпадению

Частое мытье волос не приводит непосредственно к их выпадению. Однако следует убедиться, что вы используете высококачественный шампунь

, который не пересушивает кожу головы. Чем больше кожа головы пересыхает, тем больше жира и перхоти она производит. Поэтому при частом мытье волосы будут быстрее становиться жирными, если вы используете шампунь, который не питает кожу головы.

2. Частое окрашивание вызывает выпадение волос

Многие женщины и мужчины регулярно красят волосы, не понимая, что большое количество краски может повредить волосы. Стойкие краски для волос не особенно полезны для волос, но они не вызывают выпадения волос.

Сильное отбеливание может сильно прижечь кожу головы, так что фолликулы могут быть повреждены. После этого волосы уже не могут отрасти.

Постоянное окрашивание и обесцвечивание также подвергает волосы стрессу, поэтому они становятся ломкими. Это может происходить относительно близко к коже головы, что делает ломкость волос похожей на выпадение, но это точно не выпадение волос.

3. Андрогенетической алопецией страдают только мужчины.

Выпадение волос не имеет различий между полами. Как женщины, так и мужчины могут страдать наследственным выпадением волос и, соответственно, необратимым выпадением волос. Однако у женщин он начинается гораздо позже, чем у мужчин, обычно с наступлением менопаузы.

Пусковой механизм одинаков для обоих полов: корни волос чутко реагируют на мужской гормон тестостерон. Тестостерон сокращает фазы роста, и волосы отрастают все тоньше и тоньше.

Однако процесс выпадения волос несколько отличается от процесса выпадения волос у мужчин. В то время как мужчины страдают от типичной редеющей линии волос и облысения, у женщин, страдающих от генетического выпадения волос, волосы редеют на макушке головы.

4. Частое расчесывание или расчесывание увеличивает выпадение волос.

Даже если утром или вечером на расческе висит еще несколько волосков, это еще не говорит о выпадении волос. Нормальным считается выпадение 100-300 волос в день. Это мертвые волосы или волосы, которые были случайно вырваны.

В своей жизни волосы проходят различные фазы роста, которые длятся около 3-5 лет. В конце этой фазы наступает так называемая фаза покоя (телогеновая фаза), которая длится около трех месяцев. По окончании этой фазы волосы выпадают.

5. Лысые мужчины обладают большей потенцией

Один или два лысых мужчины, вероятно, заволновались, когда прочитали этот заголовок. Но эти слухи ложны. Дело в том, что наследственное выпадение волос провоцируется мужским гормоном тестостероном. Фолликулы реагируют на повышенное количество тестостерона выпадением волос. Однако эта реакция происходит непосредственно у корня волоса. Поэтому у лысеющих мужчин уровень тестостерона в крови не повышается.

6. При регулярной стрижке волосы растут гуще

Регулярная стрижка не приводит к тому, что волосы отрастают более густыми. Но это сохраняет волосы здоровыми. Например, при стрижке удаляются ломкие, тонкие кончики волос. Поэтому свежеподстриженные волосы выглядят красивее, чем раньше.

7. От головных уборов волосы выпадают

Волосам не нужен свет для роста. Они сделаны из того же материала, что и ногти, и образуются в корнях волос. Таким образом, они продолжают расти без помех даже под головным убором. 

8. Поврежденные корни волос приводят к их выпадению

Еще один упорно распространяющийся слух гласит, что поврежденные корни волос приводят к их выпадению. Однако это необязательно, если волосяной фолликул не был поврежден. Если волосяной фолликул не затронут, волос будет продолжать получать питательные вещества и кислород и расти.

9. Все мужчины рано или поздно лысеют

Миф о том, что все мужчины со временем лысеют, является ложным. Однако примерно каждый второй мужчина страдает от выпадения волос. В большинстве случаев они страдают от наследственного выпадения волос, что приводит к появлению классической лысины.

Однако факт, что с возрастом волосы у мужчин и женщин становятся тоньше и, соответственно, реже.

10. Волосы всегда выпадают без внешнего воздействия.

Волосы могут выпадать и под воздействием внешних факторов. При тракционной алопеции, например, корни волос могут быть необратимо повреждены в результате длительного внешнего механического воздействия, такого как туго завязанный хвост или тугой шиньон.

Симптомом тракционной алопеции является редеющая линия волос.

Трихотилломания также может привести к необратимым повреждениям. Это психологическое расстройство, при котором страдающие вырывают собственные волосы. 

11. Если у вас выпадают волосы, вам придется с этим жить

Выпадение волос часто является лишь симптомом чего-то другого; как только причина будет устранена, волосы отрастут. Поэтому не все, кто страдает от выпадения волос, должны жить с этим.

Даже при андрогенетической алопеции сегодня существуют лекарства, которые могут облегчить страдания, а залысины можно заполнить с помощью пересадки волос.

Только в случае очень тяжелого течения андрогенетической алопеции или агрессивного эпизода alopecia areata вам придется жить с потерянными волосами постоянно.

Если у вас есть вопросы о пересадке волос в Турции, доктор Levent Acar и его команда будут рады помочь вам. Получите бесплатную консультацию по волосам без обязательств уже сегодня.

Бесплатная консультация

записаться

9 причин, по которым ваши волосы могут выпадать

Обнаружение того, что вы начинаете страдать от выпадения и/или истончения волос, может вызвать беспокойство и стресс, но вы не одиноки. Знаменитости от Джады Пинкетт Смит до Наоми Кэмпбелл и Холли Уиллоуби недавно рассказали о своем собственном опыте.

Мы проконсультировались с экспертами, чтобы помочь вам определить основные проблемы, которые могут быть причиной вашего собственного выпадения волос, а также найти наилучшие методы предотвращения и противодействия этой проблеме.

1. Тракционная алопеция

«Тракционная алопеция — это выпадение волос, возникающее в результате повторяющегося стресса или напряжения волосяного фолликула, что ставит под угрозу его способность производить и поддерживать длинные, сильные, здоровые пряди волос», — объясняет консультант-трихолог Никола. Умный. «В этом, в конечном счете, виновата парикмахерская практика: тугие конские хвосты, косы, заколки и плетения являются в значительной степени виновниками. Чем более последовательно используется фолликул, тем больше вероятность того, что он уменьшится, замедляя и предотвращая приток крови и питательных веществ к луковице и последующему стержню волоса». В результате получаются тонкие, пушистые пряди волос или участки редкости.

Афро-карибские женщины особенно подвержены риску, потому что они «более склонны выражать, прославлять и подчеркивать свою красоту с помощью замысловатых стилей и дизайнов», — говорит Смарт, и «из-за хрупкости африканских типов волос из-за их эллиптической формы фолликула, этот тип укладки может привести к выпадению волос».

История по теме
  • Наоми Кэмпбелл рассказывает о выпадении волос

Решение: узнайте больше о своих волосах

«Узнайте больше о своих собственных волосах, чтобы иметь лучшее представление об их пределах», — советует Смарт. «Получите хорошее представление о его физических характеристиках, таких как плотность (сколько у вас волос/фолликулов) и диаметр (насколько он толстый). А также то, как он себя ведет, например, уровень его пористости и эластичности. Узнав больше о своих волосах, вы сможете научиться избегать того, что им не нравится».

«Тогда помните о том, как вы обращаетесь со своими волосами, что означает, что, когда они собраны в хвост, ослабьте их в последний раз, чтобы убедиться, что они не слишком тугие, и избегайте сложных укладок, когда вы спешите», Смарт продолжает: «Настаивайте на том, чтобы косички, удлинители и плетения были установлены свободно, и если они окажутся слишком тугими, снимите их без колебаний. Не поддавайтесь искушению постоянно «приглаживать» волосы в прическу и, наконец, изменить ее. Одной из ключевых проблем со сцеплением является повторяющееся напряжение, поэтому постарайтесь избежать этого, меняя стили».

Связанная история
  • Как определить свой тип волос

2. CCCA

CCCA, расшифровывается как центральная центробежная рубцовая алопеция. представить в виде постепенного кругового рисунка истончения на макушке головы. Это звучит так, как описывала актриса Виола Дэвис, когда рассказывала о своей борьбе с выпадением волос, рассказывая Стервятнику 9. 0042, что она проснулась от «большого пятна лысины на макушке».

Вероятна генетическая составляющая, но предрасположенность усугубляется традиционным использованием горячих расчесок, химических релаксантов и чрезмерным натяжением косичек и накладок. CCCA может привести к необратимому выпадению волос из-за рубцевания волосяного фолликула, поэтому после выявления необходимо быстрое лечение и сокращение такой укладки.

Решение: В первую очередь измените свой стиль

Если вы боретесь с очень тонкими волосами или редкими участками, то, как вы укладываете волосы, может помочь свести их внешний вид к минимуму. «В целом, если у вас тонкие волосы, не отращивайте их слишком долго, — советует парикмахер Нил Муди. — Чем длиннее они становятся, тем слабее становятся волосы, и поэтому они могут выглядеть безжизненными, непослушными и нездоровыми. Вместо этого сосредоточьтесь на создании слоев в более коротких стилях, чтобы получить немного больше высоты. Я бы не рекомендовал очень короткие слои, потому что они могут подчеркнуть тонкость волос».0003

Color WOW Color Wow Корневая маска 1,9 г

Color WOW Color Wow Корневая маска 1,9 г

29 фунтов стерлингов в LookFantastic

Меньше значит больше на тонких волосах. Вы можете предположить, что использование большого количества продуктов для объема поможет, но на самом деле это может показать, насколько тонкие ваши волосы, приподняв их. Вместо этого сведите укладку к минимуму и сосредоточьтесь на добавлении влаги в свой режим, чтобы сохранить эластичность каждого волоса. Кроме того, если вы чувствуете, что потеряли волосы, попробуйте изменить пробор или используйте тонирующий продукт, например Color Wow’sRoot Cover Up 9.0003

, чтобы заполнить пробелы. И поговорите со своим лечащим врачом, если вас беспокоит чрезмерное выпадение волос.

3. Стресс и факторы образа жизни

Стресс может влиять почти на все аспекты психического и физического благополучия, и наши волосы не являются исключением. Стрессовые обстоятельства повышают уровень кортизола — так называемого гормона стресса — в организме, что вызывает естественную реакцию «бей или беги». Это, в свою очередь, «негативно влияет на ваш цикл роста волос», говорит трихолог Анабель Кингсли, направляя ресурсы вашего тела в другое место (например, в мышцы и мозг) и «влияя на усвоение питательных веществ, воздействуя на уровень гормонов и влияя на здоровье». вашего скальпа». Это может привести к состоянию выпадения волос, известному как телогеновая алопеция, при котором нормальный цикл роста и выпадения волос нарушается, в результате чего в фазе роста становится меньше волос, а в фазах покоя и выпадения — больше. В этом случае, как только будут устранены факторы образа жизни, вызывающие стресс, организм должен восстановиться после нарушения самостоятельно.

Gary John Norman//Getty Images

Тонкие локоны также могут быть признаком дефицита железа, витамина D и B12 или недостатка белка в вашем рационе. Последнее особенно примечательно, так как белок кератин обеспечивает силу и структуру волос, поэтому вегетарианцы и веганы могут обнаружить, что их волосы становятся менее густыми и блестящими после перехода на новый вид, если они не будут осторожны.

Решение: уделите первостепенное внимание своему здоровью (и попробуйте добавки)

Наряду с признанием периодов стресса в вашей жизни изменение рациона питания, чтобы оно содержало достаточное количество белка и железа, может помочь как вашему здоровью, так и вашим волосам, как и добавление большего количества омега -3 масла (содержится в жирной рыбе, такой как лосось, и семенах, включая чиа и лен) в пищу. Проверьте наличие дефицита с помощью анализа крови через своего врача общей практики и сосредоточьтесь на получении вышеупомянутых питательных веществ в первую очередь из пищи, но знайте, что добавки также могут быть полезными, такие как добавки для роста волос Viviscal.

«Я всегда замечаю более здоровый рост волос после того, как их принимают женщины, — говорит Муди, — а также небольшое увеличение скорости роста волос и уменьшение выпадения. Это позволило моим клиентам отрастить волосы до такой длины, которую они не могли достигать.»

Лучшие добавки для волос
Программа максимальной силы Viviscal для женщин, запас на 1 месяц

46 фунтов стерлингов в Feelunique

Philip Kingsley Tricho Complex Hair Nutrition Formula

46 фунтов стерлингов в Feelunique

Увеличение роста волос

37 фунтов стерлингов в Cult Beauty

Капсулы Phytophanere

39 фунтов стерлингов в LookFantastic

Кредит: Phyto
История по теме
  • Витамин D: вам нужны добавки?

4. Болезнь или состояние здоровья

До 80 процентов необратимого выпадения волос связано с генетическими факторами, поэтому стоит поговорить с родителями, чтобы узнать, встречается ли истончение волос в вашей семье, например, в форма выпадения волос по мужскому или женскому типу. Однако в некоторых случаях выпадение волос является результатом заболевания, такого как очаговая алопеция, вызванная аутоиммунным заболеванием. Важно отметить, что это отличается от тракционной алопеции, описанной выше.

Недавно также была установлена ​​связь между коронавирусом и выпадением волос. Опрос, проведенный Британским институтом трихологов (IoT) — профессиональной организацией для тех, кто занимается лечением заболеваний волос и кожи головы, — показал, что 79% его членов сталкивались со случаями «выпадения волос после коронавируса» в своих клиниках. Консультант-трихолог и председатель IoT Ева Праудман рассказывает The Guardian , что это может быть связано с высокой температурой и потерей аппетита, которые являются симптомами вируса, вызывающего временное чрезмерное выпадение волос. Однако стресс, вызванный пандемией, также мог быть причиной многих случаев телогеновой алопеции, как указано выше.

Решение: обратитесь к врачу

Если вам трудно определить причину истончения волос или если выпадение волос становится значительным, стоит проконсультироваться с врачом. Таким образом, вы сможете не только обсудить свое общее состояние здоровья и определить уровень стресса и гормонов, но и получить экспертную консультацию о том, не виновато ли что-то более серьезное.

Похожие статьи
  • Лучший шампунь для любого типа волос

5. Беременность и менопауза

Гормональные изменения во время беременности влияют не только на кожу, но и на волосы. Когда вы беременны, сияние вашего лица отражается в том, насколько блестящими и густыми становятся ваши волосы. К сожалению, после беременности может показаться, что она выпадает с беспрецедентной скоростью. Опять же, это происходит из-за телогеновой алопеции, при которой волосы, которые находились в фазе роста, сразу переходят в фазу телогена (выпадения), вызывая значительное выпадение волос.

Гормональные изменения во время менопаузы также могут привести к выпадению волос. «С возрастом почти у всех выпадают волосы, и скорость их роста замедляется», — объясняет Муди. «Пряди волос становятся меньше, имеют меньше пигмента, и многие волосяные фолликулы также перестают производить новые волосы. Таким образом, густые, жесткие волосы молодого человека в конечном итоге становятся тонкими, тонкими, светлыми волосами». Этот процесс ускоряется у женщин в перименопаузе, у которых последующее снижение уровня женских гормонов, особенно эстрогена, важного для роста волос, в сочетании с повышением уровня тестостерона может привести к истончению волос и прекращению их регенерации.

Решение: не паникуйте

Крайне важно понять, что этот предполагаемый процесс роста и потери является отчасти иллюзией. Уровень гормонов повышается во время беременности, влияя на цикл роста волос и замедляя процесс выпадения. Это означает, что волосы, которые вы естественным образом теряете каждый день, накапливаются, что приводит к тому, что волосы кажутся более густыми. Когда ваши гормоны возвращаются к норме, ваш цикл выпадения волос перезагружается, заставляя вас испытывать то, что кажется значительным выпадением волос, но на самом деле это накопление за последние девять месяцев.

Даже если выпадение волос носит постоянный характер, что связано со старением и менопаузой, периоды ускоренного выпадения волос в этот период, скорее всего, утихнут и станут управляемыми, как и другие симптомы этого процесса.

Связанная история
  • Объяснение послеродового выпадения волос

6

. Чрезмерное использование горячих инструментов

Чрезмерное использование горячих инструментов для укладки, таких как фен, щипцы для завивки и выпрямители, может сделать ваши волосы сухими, склонными к ломкости и, следовательно, более вероятному выпадению, особенно если вы используете их каждый день. Это связано с тем, что при воздействии на волосы слишком сильного сухого тепла стержень волоса ослабевает. Сухие, вьющиеся волосы, вызванные термическим повреждением, также могут стать более трудными для укладки, но борьба с этим побочным эффектом (как это делают многие из нас) путем еще более частого использования наших горячих инструментов только усугубит, а не решит проблему.

Решение: контролируйте нагрев

«Я настоятельно рекомендую всем использовать инструменты с подогревом для волос с датчиком температуры, чтобы вы могли понизить его», — говорит Муди. «Это вызовет меньшую нагрузку на стержень волоса». Helios Hairdryer от Ghd и Dyson Supersonic — два отличных примера, а избегание обработки одной и той же пряди волос парой выпрямителей с регулируемой температурой или щипцами для завивки также может помочь свести к минимуму ущерб. Вы также должны удвоить защиту, используя термозащитный спрей и осторожно, но тщательно высушите волосы полотенцем, прежде чем брать инструменты, чтобы минимизировать время, затрачиваемое на их использование.

Инструменты для ухода за волосами
Ghd Helios Professional Фен Ink Blue

159 фунтов стерлингов в Feelunique

Кредит: Ghd
Сверхзвуковой фен Dyson Iron/Fuchsia

300 фунтов стерлингов в Boots

Steam0016 L’Oréal Profession. Выпрямитель для волос и инструмент для укладки

235 фунтов стерлингов в LookFantastic

Kérastase Genesis Defense Thermique Treatment

Скидка 10% на

30 фунтов стерлингов в LookFantastic

Кредит: Kerastase
Связанная история
  • 10 простых способов ускорить рост волос

7. Чрезмерное окрашивание

Слишком частое окрашивание волос, особенно с использованием отбеливателя, также может привести к их выпадению. «Когда волосы подвергаются чрезмерной обработке, — объясняет Муди, — они, как правило, отрываются и ломаются из-за того, что волосы слишком долго повреждаются химическими веществами. Это приводит к тому, что волосы полностью теряют свою эластичность». Волосы, которые были перекрашены, часто сухие и похожи на солому, с прерывистыми, неровными слоями и отсутствием объема из-за обломанных прядей, что также может сделать истончение более очевидным.

Решение: сделайте перерыв

Если вы часто красите и укладываете волосы, попробуйте отказаться от этих привычек примерно на месяц, чтобы узнать, не являются ли они основной причиной выпадения волос. Полуперманентное окрашивание или методы мелирования и балаяжа также могут быть менее суровыми для ваших локонов, поэтому перед следующим сеансом окрашивания обратитесь за консультацией по волосам, чтобы узнать, какие варианты существуют. Процедуры по уходу за волосами, такие как Elasticiser Филипа Кингсли и Don’t Despair, Repair! Маска Deep Conditioning Mask также может помочь улучшить состояние ваших локонов после похода к колористу, сохраняя ваши волосы действительно увлажненными, поэтому используйте их один раз в неделю.

Лучшие маски для поврежденных волос
Briogeo Не отчаивайся, восстанавливай! Маска для глубокого кондиционирования

£9 в SpaceNK

Кредит: Briogeo
Philip Kingsley Mayan Vanilla & Orange Blossom Elasticizer

£20 в Feelunique

Кредит: Филип Кингсли
Olaplex No 3 Hair Perfector

26 £ в Cult Olaplex Beauty Кредит:

Beauty
Sisley Hair Rituel Очищающая маска перед шампунем с белой глиной

73 фунта стерлингов в SpaceNK

Кредит: Sisley

8. Агрессивное расчесывание

Тщательное расчесывание волос стимулирует кожу головы, что может стимулировать рост волос, поэтому важно не пропускать этот этап ухода за волосами. Однако вы должны быть нежными. Если вы склонны дергать и дергать волосы или слышать рвущиеся звуки, когда расчесываете их, вероятно, вы оказываете слишком сильное давление или расчесываете неправильным образом, что приведет к ломкости и прекращению роста волос. То же самое верно, если вы склонны расчесывать волосы, как только выходите из душа, поскольку ваши волосы наиболее хрупкие, когда они мокрые.

Решение: используйте правильные инструменты

«Ищите щетку с закругленными пластиковыми зубцами и вентилируемой мягкой основой», например, вентилируемую лопаточную щетку Philip Kingsley, советует трихолог Кингсли. Это поможет распутать волосы и даст вам контроль, когда вы расчесываете без необходимости приложения чрезмерной силы.

Также всегда следует расчесывать от кончиков, фиксируя волосы руками, чтобы они не вытягивались, а затем медленно двигайтесь вверх. Если вам трудно, используйте спрей для распутывания (и оцените, нужно ли вам использовать больше кондиционера в душе) вместе с расческой с широкими зубьями, чтобы свести к минимуму ломкость. Этот метод может быть особенно полезен для кудрявых волос, которые склонны виться при чрезмерном расчесывании, так как вы можете противодействовать узлам и колтунам, которые вызывают ломкость, без ущерба для вашего стиля. Увлажняющий шампунь и кондиционер, такие как линейка Waterman GrowMe, также помогут в этом процессе.

Лучшие продукты с распущенными продуктами
Philip Kingsley Vented Baddle Brush

Сейчас 20% скидка

£ 20 при Lowfantastic

Shea Moisture Raw Shea Bottter Extra Detangler

Теперь 15% от

$

9

9

9

9

9

9

9

9

9

9

1117

9

9

9

9

119

9 9003 Расческа Curls Black Speckle

8 фунтов стерлингов на onlycurls. com

Средство для распутывания волос Mane ‘n Tail

8 фунтов стерлингов на LookFantastic

Связанная история
  • 15 способов помочь вашим волосам расти быстрее

9. Смена сезона

«И летние, и зимние месяцы могут быть очень вредными для волос, — говорит Муди, — и большинство проблем связано с увлажнением. Солнце и вода могут быть вредными. , что приводит к блеклому цвету, секущимся кончикам и ломкой, сухой текстуре. Прыжки в бассейн с хлорированной водой и обратно могут смыть краску и уход прямо с волос и сделать их тусклыми и обезвоженными».

«Исследования также показали, что выпадение волос у некоторых людей может носить сезонный характер, — продолжает Муди. «Около 10 процентов волос человека могут перейти в фазу покоя, когда волосы могут выпадать. Женщины, по-видимому, испытывают несколько более высокие темпы выпадения волос в течение июля, что, в свою очередь, проявляется в эффекте выпадения волос в середине месяца. — Октябрь или ноябрь».

Решение: Получите праздничную отделку

Kérastase soleil crème UV Sublime

Kérastase Soleil Crème UV Sublime

£ 26 At Speakfantastic

. . «Солнце нанесет дополнительный вред волосам, которые уже высохли, поэтому удалите эти мертвые концы. Распылите немного воды на волосы перед тем, как пойти в бассейн или океан, так как это добавляет дополнительный слой покрытия. Это означает, что когда вы идите плавать, ваши волосы вряд ли впитают 100 процентов хлорированной воды».

Регулярное подравнивание также поможет сохранить здоровье ваших волос в целом, поскольку чем дольше вы оставляете их между стрижками, тем больше вероятность того, что они будут секутся и ломаться, особенно на концах. Это может сделать тонкие волосы еще более привлекательными, а укрощение кончиков даже с помощью «невидимой стрижки» может сделать ваши волосы более здоровыми.

Связанная история
  • Приятный парижский трюк с феном, который стоит попробовать

Почему у меня выпадают волосы? Гормоны, лекарства и другие причины

Почему у меня выпадают волосы? Hormones, Medications, and Other Causes
  • Health Conditions
    • Featured
      • Breast Cancer
      • IBD
      • Migraine
      • Multiple Sclerosis (MS)
      • Rheumatoid Arthritis
      • Type 2 Diabetes
    • Articles
      • Acid Reflux
      • СДВГ
      • Аллергия
      • Болезнь Альцгеймера и деменция
      • Биполярное расстройство
      • Рак
      • Crohn’s Disease
      • Chronic Pain
      • Cold & Flu
      • COPD
      • Depression
      • Fibromyalgia
      • Heart Disease
      • High Cholesterol
      • HIV
      • Hypertension
      • IPF
      • Osteoarthritis
      • Psoriasis
      • Skin Disorders and Care
      • ЗППП
  • Откройте для себя
    • Темы о здоровье
      • Питание
      • Фитнес
      • Уход за кожей
      • Sexual Health
      • Women’s Health
      • Mental Well-Being
      • Sleep
    • Product Reviews
      • Vitamins & Supplements
      • Sleep
      • Mental Health
      • Nutrition
      • At-Home Testing
      • CBD
      • Men’s Здоровье
    • Оригинальная серия
      • Fresh Food Fast
      • Дневники диагностики
      • You’re Not Alone
      • Настоящее время
    • Видео серии
      • Молодежь в фокусе
      • Здоровый урожай
      • Нет больше молчания
      • Future of Health
  • План
    • ЗДОРОВЬЯ
      • ВЕЩИ. Здоровье
      • Mood Foods
      • Выровняйте позвоночник
    • Find Care
      • Первичная помощь
      • Психическое здоровье
      • Акушер-гинеколог
      • Дерматологи
      • Неврологи
      • Кардиологи
      • Ортопеды
    • Тесты на образ жизни
      • Управление весом
      • У меня депрессия? Викторина для подростков
      • Вы трудоголик?
      • Как хорошо ты спишь?
    • Инструменты и ресурсы
      • Health News
      • Найдите диету
      • Найти здоровые закуски
      • Препараты A-Z
      • Health A-Z
  • соединение
  • Связь
    • Связь
      • .0019
        • Рак молочной железы
        • Воспалительное заболевание кишечника
        • Псориатический артрит
        • Мигрень
        • Многократный склероз
        • PSORIASIS
      • . AHN-BC, CHT — Анна Шефер — Обновлено 7 апреля 2020 г.

        Вы можете потерять волосы из-за таких факторов, как дефицит питательных веществ и стресс. Выпадение волос также может быть вызвано побочным эффектом лекарств или сопутствующими заболеваниями, такими как волчанка.

        Обзор

        Волосы на расческе — это нормально: мы линяем. Но если человек начинает терять необычное количество волос, это может быть поводом для беспокойства.

        Выпадение волос обычно не оказывает большого влияния на ваш внешний вид или теплоту, так как у вашей головы есть много других, чтобы компенсировать ежедневную потерю. Но может быть и более серьезная причина выпадения волос, когда вы начинаете видеть кожу головы или проплешины.

        Когда вы думаете о выпадении волос, вы можете думать о генетических факторах, таких как облысение у мужчин. Гормоны, проблемы с щитовидной железой и другие заболевания также могут вызывать выпадение волос.

        Итак, каковы эти различные причины и как узнать, виноваты ли они в вашей чрезмерной линьке?

        Женщины могут терять волосы после родов или во время менопаузы. Женщины с гормональным дисбалансом могут страдать от выпадения волос.

        Помимо генетического облысения по мужскому типу, мужчины могут терять волосы, так как их гормональный состав меняется с возрастом. Выпадение волос вызвано реакцией ваших фолликулов на гормон дигидротестостерон (ДГТ).

        Возможно, одной из наиболее распространенных причин выпадения волос, связанных с гормонами, является проблема со щитовидной железой. Как слишком много гормонов щитовидной железы (гипертиреоз), так и слишком мало (гипотиреоз) могут привести к выпадению волос. Лечение заболевания щитовидной железы часто может обратить выпадение волос вспять.

        Физический и психологический стресс может вызвать выпадение волос. Хирургическое вмешательство, высокая температура и потеря крови могут вызвать достаточный стресс, чтобы привести к чрезмерному выделению. Роды могут привести к выпадению волос в течение нескольких месяцев после родов.

        Что касается психологического стресса, то здесь связь менее выражена. Тем не менее, многие люди сообщают о выпадении волос во время сильного психического стресса или беспокойства. И выпадение волос по другим причинам все еще может вызывать стресс.

        Причины физического стресса часто носят временный характер, и выпадение волос проходит по мере выздоровления организма.

        Вы можете бороться с психическим стрессом, изменив образ жизни, например:

        • ежедневные физические упражнения
        • правильное питание
        • медитация и другие стратегии управления стрессом
        • устранение известных стрессоров из вашей жизни
        ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?

        По оценкам Американской академии дерматологии (AAD), мы выпадаем от 50 до 100 волос каждый день.

        Фармацевтические препараты могут иметь длинный список побочных эффектов, включая выпадение волос. Химиотерапия является наиболее известной причиной, но и другие включают:

        • препараты для щитовидной железы
        • некоторые оральные контрацептивы
        • бета-блокаторы
        • противосудорожные препараты
        • антидепрессанты
        • антикоагулянты

        Эти лекарства не у всех людей вызывают выпадение волос по-разному. Узнайте больше о лекарствах, которые могут вызвать выпадение волос.

        Дефицит цинка и железа является наиболее распространенной причиной выпадения волос из-за питания. Но некоторые данные указывают на то, что причиной может быть также низкое потребление следующих витаминов и питательных веществ:

        • Жиры
        • Витамин D
        • Витамин B-12
        • Витамин С
        • Витамин А
        • Медная
        • Селени
        • Биотин

        Lupus Lupus. Как правило, выпадение волос носит очаговый характер и сопровождается поражениями кожи головы.

        Некоторые лекарства от волчанки также могут вызывать выпадение волос.

        Многие другие заболевания могут привести к аномальному облысению, в том числе:

        • почечная недостаточность
        • воспалительное заболевание кишечника (ВЗК)
        • заболевание печени
        • диабет

        Кожные заболевания, такие как псориаз и дерматит, могут возникать на коже головы и препятствовать росту волос. Инфекции, такие как стригущий лишай кожи головы и фолликулит, также могут вызывать выпадение волос.

        Поиск причин и возможных методов лечения людьми, страдающими от выпадения волос, понятен. Исследования связывают выпадение волос со снижением самооценки, проблемами с образом тела и повышенной тревожностью. Журнал Американской академии дерматологии рекомендует оценивать тревогу и стресс при диагностике выпадения волос.

        Многие из этих негенетических причин выпадения волос можно успешно лечить, а выпадение волос предотвращать и даже обращать вспять.

        Поговорите со своим врачом о том, что вас беспокоит, и о возможных причинах выпадения волос. Они могут порекомендовать лечение, которое подходит именно вам.

        Последнее медицинское рассмотрение 6 августа 2018 г.

        Как мы рецензировали эту статью:

        Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

        • Банихашеми М. и др. (2016). Уровень витамина d3 в сыворотке крови у пациентов с облысением по женскому типу. DOI:
          10.4103/0974-7753.188965
        • У вас выпадение волос? (н.д.).
          aad.org/public/skin-hair-nails/hair-care/hair-loss-vs-hair-shedding
        • Финнер А. (2013). Питание и волосы: недостатки и добавки. DOI:
          10.1016/j.det.2012.08.015
        • Харрисон С. (2009). Диффузное выпадение волос: его причины и лечение.
          mdedge.com/ccjm/article/95095/dermatology/diffuse-hair-loss-its-triggers-and-management
        • Mubki T, et al. (2014). Оценка и диагностика пациента с выпадением волос: Часть I. История и клиническое обследование. DOI:
          10.1016/j.jaad.2014.04.070
        • Perros P, et al. (н.д.). Выпадение волос и заболевания щитовидной железы.
          btf-thyroid.org/information/109-hair-loss-and-thyroid-disorders
        • Torres F, et al. (2015). Алопеция по женскому типу и телогеновая алопеция: выяснение диффузной алопеции [Аннотация]. DOI:
          10.12788/j.sder.2015.0142
        • Трюеб Р. (2010). Поражение волосистой части головы и ногтей при красной волчанке. DOI:
          10.1177/0961203310373938

        Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

        Текущая версия

        7 апреля 2020 г.

        Автор

        Анна Шефер

        Отредактировано

        Хизер Хоббс

        6 августа 2018 г.0003

        Медицинский обзор

        Дебра Роуз Уилсон, доктор философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

        Поделиться этой статьей

        Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN -BC, CHT — Анна Шефер — Обновлено 7 апреля 2020 г. за исключением того, что выпадение волос, как правило, происходит в другом…

        ПОДРОБНЕЕ

      • Что вызывает зуд кожи головы с выпадением волос и как его лечить?

        Медицинское заключение Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

        Зуд кожи головы является распространенным состоянием, но если вы также заметите ненормальное выпадение волос, вы можете быть обеспокоены. Узнайте, что вызывает зуд кожи головы и выпадение волос…

        ПОДРОБНЕЕ

      • Выпадение волос и тестостерон

        Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

        Выпадение волос может быть вызвано генетикой или гормонами. Узнайте больше о том, как тестостерон влияет на ваши волосы и как предотвратить выпадение волос.

        ПОДРОБНЕЕ

      • Вызывает ли диабет выпадение волос?

        Медицинское заключение Келли Вуд, доктор медицинских наук

        Диабет может привести к выпадению волос.