Постоянно выпадают волосы – Очень сильно выпадают волосы: причины, что делать

Содержание

Постоянное выпадение волос: основные причины проблемы

Как утверждают трихологи, исследующие состояние волосяного покрова в силу своей профессиональной деятельности, облысение может носить характер, как временный, так и постоянный. При преходящей ситуации поредение шевелюры прекращается довольно быстро по завершении восстановительного периода.

При патологическом облысении наблюдается отмирание волосяных фолликул. Чаще всего подобным недугом страдают мужчины, у которых страдает лобная и теменная зона. Иногда это может быть связано с неправильным питанием, чаще с наследственной предрасположенностью. Но помимо того существуют и другие причины, при которых наблюдается устойчивое выпадение волос. Итак…

Гормональный сбой

Волосы могут начать падать при повышении уровня в организме мужских половых гормонов – андрогенов. Чаще всего андрогенетическая алопеция возникает у мужчин. Вызвано это наследственной предрасположенностью, чаще по материнской линии. Если кто-то из предков матери рано полысел, в наличии генетической склонности можно не сомневаться. Иногда повышение уровня андрогенов вызвано злоупотреблением стероидами в процессе увлечения бодибилдингом. При отсутствии должного лечения стабильное выпадение волос закончиться практически полным облысением.

В некоторых случаях андрогенетическое полысение встречается у женщин. Полного облысения почти не наблюдается, но шевелюра редеет с максимально возможной интенсивностью.

Вызвана подобная ситуация повышенной чувствительностью фолликул, которые начинают разрушаться под воздействием андрогенов. О повышенном уровне мужских гормонов может свидетельствовать чрезмерная сальность прядей.

Полностью излечить андрогенетическую алопецию невозможно. Однако можно остановить выпадение волос, если постараться нормализовать уровень гормонов. Для этого требуется принимать специальные препараты, снижающие активность андрогенов.

Дисфункция щитовидки

При любых нарушениях щитовидной железы в первую очередь страдает шевелюра. При недостаточной или избыточной деятельности щитовидки наблюдается непрестанное выпадение волос. Только гипотиреоз приводит к полному облысению, а гипертиреоз приводит к выпадению волос, но взамен вырастают новые.

Устранить проблему сможет только врач-эндокринолог. Любая из дисфункций щитовидки требует отдельного лечения.

Дефицит железа

С недостатком железа женщины сталкиваются чаще чем мужчины. Возможно, обусловлено это тем, что женщины регулярно сталкиваются с кровопотерями. Определить недостаток железа по анализу крови не всегда возможно, поскольку уровень гемоглобина может быть в абсолютной норме.

Если волосы выпадают постоянно, то есть смысл сделать специальный анализ на содержание железа в организме. Симптомами нехватки железа могут быть ломкие волосы, слабые волосы, шелушащаяся кожа.

При железодефиците необходимым становится прием препаратов железа. В обычных витаминах его доля слишком мала. Подобрать нужное средство и определить дозировку может только врач.

Частые простудные заболевания

Если имеется склонность к простудным заболеваниям, то, скорее всего беспрестанное выпадение волос это не редкость. После перенесенного заболевания, протекающего с повышенной температурой (ОРЗ, грипп), организм начинает избавляться от волос. Таким образом он старается предотвратить попадание внутрь фолликул активных иммунных клеток. Важным моментом в такие периоды является «усыпление» волос.

Восстановление локонов продолжается на протяжении трех месяцев после выздоровления. То есть при частых простудах выпадение продолжается постоянно.

Воздействие стрессов

Частые, а тем более постоянные стрессы, представляют особую опасность для волос. Устойчивое выпадение волос наблюдается, если один стресс следует за другим. Под влиянием сильных негативных эмоций происходит выработка гормона кортизола. Его воздействие оказывает негативное влияние на волосяные фолликулы, от которого они впадают в «спячку» преждевременно.

Выпадать волосы начинают не сразу, а спустя некоторое время после ставшей стрессовой ситуации. Поэтому точно установить, что послужило поводом, не всегда удается, хотя в принципе это и не особо важно.

Если имеется подозрение на потерю волос вследствие стресса, в первую очередь нужно нормализовать психоэмоциональное состояние. Для этого нужно научиться расслабляться и отдыхать, правильно чередовать трудовые нагрузки с релаксацией. Кстати, стрессом могут являться хроническое недосыпание и постоянная усталость. Страшнее стресса может быть только затяжная депрессия.

В подобной ситуации пациенту редко удается самостоятельно справиться с проблемой. Чаще всего требуется помощь психолога или психоаналитика.

Медикаментозное лечение

Как ни странно это звучит, но занимаясь лечением одного органа, можно калечить другой. Так и с волосами. Некоторые медикаментозные препараты обладают таким побочным эффектом как поредение волосяного покрова. А если учесть, что многие заболевания требуют постоянного приема лекарств, то и волосы выпадают постоянно.

Выход здесь видится вовсе не в отказе от лекарств. Иногда этого сделать просто невозможно и даже опасно для жизни. Но если предполагается что полысение вызвано определенным препаратом, можно заменить его подходящим аналогом. Конечно, заниматься этим должен только лечащий врач.

Диеты

Стремление к похудению это повальное увлечение многих женщин. При этом практически никто из них не задумывается о иных последствиях, кроме потери веса. При строгих диетах и постоянных ограничениях в пище организм начинает испытывать недостаток нужных витаминов и минералов. Первыми начинают на это реагировать волосы.

Кроме того жировая ткань в организме участвует в выработке многих гормонов. То есть при резком похудении происходит гормональный сбой. А если диеты это образ жизни? Несомненно, в такой ситуации стабильное выпадение волос, скорее правило, чем исключение. Решить проблему можно нормализацией питания и приемом специальных витаминных комплексов.

Но нельзя пить любые витамины, так как некоторые из них способны вступать в противодействие друг с другом. Сначала нужно выяснить с помощью врача чего именно недополучает организм, а уже потом подобрать нужные комплексы.

Если уж от диеты отказаться никак нельзя, то следует хотя бы не выбирать низкобелковые варианты. Волос на 95% построен из кератина, а стало быть, белки необходимы ему для нормальной жизнедеятельности.

Никотиновая зависимость

О том, что пристрастие к никотину может вызывать беспрестанное выпадение волос, курильщики чаще всего не знают. Между тем это научно доказано медиками. В Тайване в 2007 году был проведен специальный эксперимент с участием более семисот мужчин. Ученые тщательно исследовали образ жизни, привычки и поведения испытуемых и сделали неутешительные выводы – большинство лысеющих мужчин это заядлые курильщики.

Негативное воздействие никотина на волосяной покров обусловлено тем, что в сигаретном дыме содержатся тысячи вредных химических веществ. Под их воздействием нарушается кровообращение в коже головы. В результате нарушается питание луковиц, кожа головы иссушается, из-за отсутствия нужных элементов волосы слабнут и падают.

Помимо того курение вызывает нарушения функциональности почти всех систем и органов организма, в частности:

снижается иммунитет;
происходят сбои в работе щитовидки;
ускоряются процессы старения;
наблюдается постоянный спазм сосудов;
повышается кровяное давление.

В условиях нестабильной работы организма полысение это почти норма. А если учесть что многие курильщики имеют огромнейший «стаж» в десятки лет, то в этом нет ничего удивительного. Замедление волосяного роста является характерным для курения следствием.

Злоупотребление алкоголем

Стабильное выпадение волос и употребление алкоголя кажется абсолютно невзаимосвязанными вещами. На деле спиртное весьма губительно отражается на волосах, коже и ногтях. Прежде всего, алкоголь понижает способность волосяного стержня к регенерации. То есть при злоупотреблении замедляется волосяной рост. При этом теряется первоначальный блеск, волосы становятся хрупкими и падают.

Кроме того, под воздействием алкоголя нарушаются обменные процессы. Постоянное поступление спирта в организм лишает организм влаги. От этого образуется перхоть и кожа головы высыхает. Если применить образное сравнение, то можно сказать, что волоски растут из отравленной почвы.

Таким образом, устойчивое поредение шевелюры может быть вызвано разными причинами. Но в любой ситуации не следует отчаиваться. При точном определении причины, можно подобрать нужные меры и остановить выпадение волос.

volosvypadenie.com

7 причин, по которым ваши волосы выпадают (и как их остановить)&nbsp

Выпадение волос является частью повседневной жизни, да, это забивает ваш душ, и да, это означает, что вы должны пылесосить каждый день, или ваш ковер превращается в волосатый ковер. Но факт в том, что выпадение волос полностью нормально. В среднем мы теряем около 80 волос в день, если вы начнете терять значительно больше или вы заметили, что они не только выпадают, но и не растут, ну, вот тогда все начинает становиться немного волосатым. И да, с этим надо что-то делать. Дело в том, что когда дело доходит до выпадения волос, существует так много потенциальных триггеров, что может быть очень сложно определить точную причину, по которой ваши волосы выпадают. Лондонский трихолог Анабель Кинглсей объяснила, какие могут быть причины потери волос. Итак, МедикФорум выяснил, почему и как люди теряют волосы. А также, что с этим делать. Во-первых, Анабель объяснила, что выпадение волос — очень распространенная проблема для женщин. Исследования показывают, что по крайней мере 1 из 3 женщин будут страдать от выпадения волос или уменьшения объема волос в какой-то момент своей жизни. Так что, если вы теряете волосы, важно не волноваться, ваша грива будет восстанавливаться. Но вот все, что вам нужно знать. Во-первых, существуют различные типы выпадения волос, генетические и реактивные. Генетика: Есть вероятность, что вы генетически предрасположены к истончению волос, а это означает, что вы можете видеть постепенное уменьшение объема волос. В этих случаях определенные волосяные фолликулы чувствительны к мужским гормонам, и эта чувствительность вызывает постепенное сокращение фолликулов и получение слегка более мелких и более коротких волос с каждым проходящим циклом роста волос. Реактивный: Это означает, что выпадение волос является результатом триггера. Чрезмерное ежедневное выпадение волос (которое известно как телоген-эффлювия) не зависит от наличия генетической предрасположенности, оно возникает в результате внутреннего дисбаланса или расстройства, такого как дефицит питания, тяжелый стресс, диета при дистрии или болезнь. 7 наиболее распространенных триггеров выпадения волос

1. Гормональный дисбаланс

Гормональный дисбаланс может привести ко множеству раздражающих проблем со здоровьем и красотой кожи, от взрослых угрей до увеличения веса. Если ваши гормоны выходят из строя, эффекты будут проявляться по всему телу (и, конечно, это включает в себя ваши волосы).

Гормоны играют огромную роль в регулировании цикла роста волос. Эстрогены (женские гормоны) являются дружественными к волосам и помогают поддерживать волосы в фазе роста в течение оптимального периода времени. Андрогены (мужские гормоны) не очень дружелюбны к волосам и могут сократить цикл роста волос. Избыток андрогенов (которые могут быть вызваны эндокринным расстройством, таким как поликистозный овариальный синдром) может вызывать потерю волос. Если у вас есть генетическая предрасположенность к чувствительности фолликулов, гормональный дисбаланс может влиять на ваши волосы больше, чем на человека, у которого нет предрасположенности.

2. Напряжение

Это не миф, что избыточный стресс может буквально заставлять ваши волосы выпадать. Как это происходит? Ну, это может повысить уровень андрогенов (мужской гормон), что, в свою очередь, может вызвать потерю волос. Стресс может также вызвать проблемы с кожей головы, такие как перхоть, нарушение привычек в еде и беспорядок с пищеварительной системой — все это может отрицательно повлиять на волосы.

3. Дефицит железа / анемия

Одной из наиболее распространенных причин выпадения волос у женщин является дефицит железа. Железо имеет важное значение для производства белка волосяных клеток, без него ваши волосы будут страдать.

4. Гипотиреоз и гипертиреоз

Щитовидная железа помогает регулировать метаболизм организма, контролируя производство белков и использование кислорода. Поэтому любой дисбаланс щитовидной железы может влиять на волосяные фолликулы. Кроме того, если гипотиреоз остается необработанным, это может привести к анемии, которая, как мы только что говорили, может повлиять на волосы.

5. Дефицит витамина В12 Отсутствие витамина B12 может вызывать чувство усталости и недостатка энергии, звучит знакомо? Что ж, веселье не останавливается на достигнутом, это также может отразиться на ваших волосах.

Дефицит витамина В12 часто вызывает потерю волос, так как это может повлиять на здоровье эритроцитов, которые переносят кислород в ваши ткани. Это наиболее распространено среди веганов, так как вы чаще всего получаете B12 через белки животных.

6. Резкая потеря веса

Крутое падение на весах может повлиять на ваши косы. Через 6-12 недель после драматической потери веса, будь то преднамеренное или непреднамеренное, волосы обычно начинают выпадать.

7. Возраст

Если находитесь в менопаузе, изменения в вашем теле также могут повлиять на ваши волосы. Выпадение волос становится более распространенным в процессе менопаузы. Важно понять, что наши волосы стареют, а когда мы становимся старше, волосы естественно становятся более тонкими. Это абсолютно нормальная часть процесса старения. И вот что вы можете сделать, чтобы исправить это: Итак, теперь вы знаете, что вызывает потерю волос, вот как справиться с этим.

Советы по борьбе с выпадением волос

Измените свою диету

1) Ешьте больше белка Волосы сделаны из белка, что делает важным ежедневное потребление богатых белками продуктов. Включите по крайней мере часть белка размером с ладонь на завтрак и обед (примерно 120 г). 2) Сложные углеводы являются существенными Они обеспечивают наши волосы энергией, в которой она нуждается, чтобы расти. Здоровые углеводы (например, свежие фрукты или цельнозерновые крекеры) должны присутствовать в пище. Однако если вы теряете волосы из-за чего-то другого, не из-за диеты, например, из-за стресса или болезни, изменение того, что вы едите, никак не поможет. Начать пить витамины Витамины и витаминные комплексы могут быть очень полезны, но их нужно принимать вместе с здоровой диетой для полной пользы. В комплексах стоит искать следующие ингредиенты: железо, витамин С, витамин B12, витамин D3, медь, цинк, селен и незаменимые аминокислоты, L-лизин и L-метионин. Не волнуйся Потеря волос может вызвать у вас чувство стресса, но невероятно важно понять, насколько распространено женское выпадение волос, и что если вы переживаете сейчас это, вы не одиноки, и вам нечего стесняться. Вы также должны оценить свое общее состояние здоровья, свою диету, а также здоровье головы и состояние растущих волос. Прежде всего, хотя это очень сложно, будьте терпеливы и не отчаивайтесь. Из-за характера цикла роста волос требуется как минимум 6 недель, чтобы стал заметен эффект. Ранее эксперты рассказали, от каких лекарств выпадают волосы.

news.rambler.ru

Выпадение волос норма и патология: причины и профилактика

Даже обладатель густой шевелюры испытывает волнение, если на его расческе остается множество волосков. Чтобы унять тревогу, нужно знать, сколько волос в норме выпадает в день.

Если показатель не превышен, то не стоит переживать.

Но при сильном поредении волосяного покрова следует выявить причину проблемы и ликвидировать ее.

Биологический процесс выпадения волос

Каждый волос имеет свой жизненный цикл, он составляет не больше трех лет. Постоянная замена отживших свое волосков на новые – это естественный физиологический процесс. Иногда он немного ускоряется под воздействием различных негативных факторов.

Но если нормальные показатели выпадения волос не слишком превышены, можно не начинать лечение, а просто устранить причину нарушения. Чтобы выяснить, сколько волос в сутки должно выпадать в норме, стоит пройти специальные тесты, так как эти данные индивидуальны.

Если же после мытья либо причесывания выпадают целые пучки, стоит задуматься и выяснить, что может являться причиной этого. Насторожиться следует, если:

полностью отсутствует выпадение. Это говорит о прекращении обновления шевелюры и роста новых волос;
волоски отпадают ежедневно, но на их кончиках нет утолщений – фолликулов. Значит, нарушен их нормальный процесс выпадения – они попросту обламываются у корней. Обычно это случается из-за завивки с применением химических средств, окраски, использования устройств для горячей укладки;
оттенок луковицы волоса не светлый, а темный. Это первый признак начинающегося облысения.

Во всех этих ситуациях лучше всего обратиться за консультацией к доктору-трихологу. Может оказаться, что причина кроется не в самом волосяном покрове, а в общем состоянии организма. Кожа головы одной из первых реагирует на патологические изменения. После лечения локоны обычно начинают расти вновь.

Сколько волос должно выпадать в день

Норма выпадения волос у человека в день зависит от их количества. Этот показатель варьируется в пределах 90 000–200 000. Чем пышнее шевелюра, тем большее количество волосков станет выпадать.

Гуще всего прическа у светловолосых. В среднем их шевелюра содержит примерно 140 000 волосков. Однако не стоит им завидовать, так как светлые волосы тоньше и гораздо более ломкие. Второе место занимают шатены, у них насчитывается порядка 109 000.

Черноволосые люди слегка отстают – всего 102 000. На четвертом месте рыжие, они обладатели 88 000 волосков, однако очень толстых и крепких.

Трихологи отмечают, что волосяной фолликул переживает три периода развития:

Анаген – ростовая активность.
Катаген – промежуточная фаза. На этом этапе прекращается изменение волосяной структуры, волоски уже готовы выпасть.
Телаген – фаза покоя. После нее волоски выпадают, а вместо них вырастают новые.

Любой волос проходит через все три фазы, но в разное время. Благодаря этому человек не лысеет (это произошло бы, если бы все волоски синхронно вырастали и отмирали). Но поскольку идет постоянное обновление, многие люди до старости остаются с густой шевелюрой.

Иногда выпадение усиливается по естественным причинам, например, при смене времен года, а также в осенний и весенний период.

Нормальное число отмерших волосинок варьируется в пределах от 50–70 до 100–150 ежесуточно. Чтобы выяснить индивидуальный показатель, необходимо рассчитать его, исходя из общего количества волосков на голове. Берется средняя цифра, определяемая по цвету волос, и умножается на 0,001. При сильном отклонении от нормы необходимо обратиться к врачу.

Как подсчитать количество выпавших волос

Существует два метода сравнения реальных показателей с нормой выпадения волос в день. Для получения точного результата нужно пройти оба теста.

Первый из них основан на подсчитывании мертвых волосинок. Действовать нужно следующим образом:

Проснувшись, пересчитайте волоски, оставшиеся на подушке.
После расчесывания подсчитайте их количество на расческе.
Если, выходя на улицу, вы надеваете головной убор, к концу дня осмотрите его и сосчитайте прилипшие волоски.
Вечером, после принятия душа, обратите внимание на число волосинок, выпавших при мытье.

Подсчитайте итоговую сумму и приплюсуйте к ней 20. Полученное число станет средним показателем потерь за 24 часа.

Трихологи, чтобы узнать, нет ли повода беспокоиться об избыточном поредении шевелюры, предлагают пройти такой тест.

Испытуемый не моет голову трое суток перед проведением манипуляции. Затем несильно тянет за пряди в затылочной и височной области. Резко дергать не нужно. Если после каждой манипуляции в руке останется более пяти волосков, это повод для посещения врача, чтобы определить вероятность алопеции и предотвратить ее.

Причины сильной потери волос

Причины чрезмерного выпадения волос разнообразны. Но среди них выделяют основные:

Фактор риска	Воздействие на волосяной покров	Снижение негативного эффекта
Нехватка полезных веществ	При дефиците железа локоны редеют, а при нехватке прочих элементов – тускнеют и становятся ломкими.	Изменить рацион в пользу здорового сбалансированного питания. Если маловато железа, добавить в меню печень, морепродукты, телятину, желтки, гречку и овсянку, гранаты и яблоки. Прием витаминов по назначению врача.
Плохой приток крови к фолликулам и кожному покрову головы	Увеличивается число отмерших старых волосков, а новые не хотят расти.	Вероятная причина: сердечно-сосудистые патологии, остеохондроз, увлечение кофеиносодержащими и алкогольными напитками. Следует пройти диагностику и ограничить употребление кофе, крепкого чая и алкоголя.
Нарушение гормонального фона	Эту проблему выявляют у девочек в подростковом периоде, у женщин при менопаузе, в процессе вынашивания ребенка. Кроме этого, выпадение усиливается во время менструации.	Если вы слишком сильно теряете волосы, стоит сдать анализ на уровень гормонов. Если причина в этом, доктор назначит соответствующее лечение.
Стресс	Он вызывает сильное сужение сосудов головы, ухудшение кровообращения и питания волосяных луковиц, поэтому человек теряет много волос.	Использовать растительные антидепрессанты, травяные настои успокаивающего действия, дыхательную гимнастику.
Резкое изменение климата	Это существенная нагрузка для организма, на которую волосяной покров реагирует первым.	После акклиматизации проблема обычно решается сама собой. Если нет, нужна помощь врача. Возможно. произошел гормональный сбой.

Нарушение правил ухода за кожей головы также приводит к поредению шевелюры. Сюда входит неправильный выбор шампуня, ежедневное мытье излишне горячей водой, постоянная сушка и укладка при воздействии высокой температуры.

Негативно сказывается влияние и высоких, и низких температур. Если в зимнее время вы не надеваете шапку, а под жарким солнцем – шляпу или панаму, то холодный или жаркий воздух разрушает луковицы, что ведет к сильному поредению локонов.

Кроме того, негативное влияние на состояние волосяного покрова оказывает постоянное воздействие химических веществ при частом изменении цвета или завивке.

К алопеции могут привести системные заболевания, применение некоторых фармсредств, химиотерапия. В этом случае помочь может только доктор. Если после выздоровления все еще выпадают волосы при мытье или расчесывании, проблема в нехватке питательных веществ. Организм ослаблен недугом, и ему не хватает сил для питания волосяных луковиц.

Нужно укреплять защитные силы организма и использовать специальные средства для ухода за ослабленными волосами.

Профилактика сильного выпадения волос

Чтобы пышные локоны радовали глаз, и не приходилось переживать из-за их недостаточной густоты, нужно правильно ухаживать за волосами. Меры, предотвращающие поредение шевелюры, включают:

мытье головы водой не горячее 36 градусов и только проверенными шампунями и бальзамами. При покупке нового средства смотрите на этикетку. Желательно, чтобы в составе не было сульфатных соединений. Они разрушают структуру волос, усиливая ломкость и потерю яркости, могут вызвать аллергию;
нанесение шампуня за одну процедуру мытья не больше двух раз;
создание любой прически лишь после полного высыхания локонов;
использование только одного средства для укладки, чтобы не ослаблять волосы;
изменение пробора, чтобы не оставлять обнаженным постоянно одно и то же место;
выбор шляп и кепок по размеру. Тесные головные уборы сдавливают голову, что нарушает кровоснабжение и приток питательных веществ к фолликулам;
естественная сушка локонов. При использовании фена лучше выставлять наименьшую температуру нагрева;
защита шевелюры в ненастную погоду от ветра, снега и дождя;
самомассаж кожного покрова для улучшения кровообращения в прикорневых зонах;
ополаскивание головы после мытья настоями целебных растений. Укрепляют волосяные луковицы лопуховый корень, мать-и-мачеха, хмель, календула, ромашка, крапива;
использование раз в три дня маски для волос;
замена каждые полгода расчесок и щеток. На их зубцах образуются трещинки, за которые цепляются волоски, что ведет к их повреждению.

Важно также придерживаться здорового питания и принимать укрепляющие витаминно-минеральные комплексы. Выбор витаминов лучше доверить врачу. Он же посоветует подходящее средство от выпадения волос, если проблема серьезная.

Если поддерживать общее здоровье организма и правильно ухаживать за шевелюрой, можно избежать сильного выпадения волос и ускорить рост новых.

golovnie-boli.com

Почему выпадают волосы и как остановить выпадение волос – советы врача-трихолога

О том, как понять, что выпадение волос вышло за грани нормы, и как грамотно ухаживать за ними рассказывает врач-трихолог Галина Волкова.

Галина Михайловна Волкова, дерматовенеролог, трихолог, клиника эстетической и лазерной медицины «Триактив».

— Выпадение волос – это естественный физиологический процесс. Но в какие-то моменты жизни мы начинаем понимать, что теряем все больше волос или их структура изменилась. Скажите, пожалуйста, как определить, что волосы нуждаются в помощи врача?

— Действительно, волосы выпадают всю жизнь – и это на самом деле нормально, потому что в тот же момент вырастают новые волосы. Цифра потери волос у всех индивидуальна: у кого-то в день может выпадать 20 волос, у кого-то – 100. Не стоит их пересчитывать и сравнивать с чем-то! Основной момент, который должен насторожить: это большее, чем обычно, выпадение.

Качество волос тоже может немного меняться, в зависимости от сезона, от наших физиологических особенностей. Но когда качество существенно ухудшается, это сигнал к тому, что надо разбираться в причинах и для этого обратиться к врачу.

— В течение календарного года бывают периоды, когда волосы выпадают больше или меньше. Это как-то связано со сменой времени года?

— Нет научных данных, что состояние волос действительно как-то связано со сменой времени года, мы, люди, все-таки не настолько тесно связаны с природой…

— Не линяем…

— Да, не линяем как животные, для которых это защитный механизм, необходимый для жизни в условиях с различной температурой воздуха. У людей нет такой прямой зависимости. Но в течение года волосы действительно могут периодически выпадать больше, чем обычно. У женщин это связано с менструальным циклом, с гормональными колебаниями. У мужчин таких колебаний нет, но они, как правило, вообще намного реже обращаются к трихологам.

— Заметив, что выпадение волос приобрело катастрофический характер, мы начинаем принимать какие-то разрекламированные витамины, скупать лечебные шампуни, маски… Но к врачу идем в последнюю очередь, когда понимаем, что сами не справляемся с проблемой…

— Если вы почитаете аннотацию к любым витаминам, наружным лосьонам и другим средствам, которые продаются без рецепта врача в аптеках, везде будет написано, что применять их нужно от 3 до 6 месяцев. То есть 3 месяца – это тот срок, за который можно понять, есть ли какое-то лечебное действие этого препарата, витаминов, наружного средства на волосы. Бессмысленно приобретать несколько средств одновременно, принимать их менее 3 месяцев, часто чередовать способы лечения.

Выпадение волос может быть связано с банальным стрессом, с какой-то личной ситуацией, которая уже прошла, и вы о ней, возможно, уже и не помните, а потеря волос еще продолжается, потому что они обычно не сразу реагируют на стресс. Через месяц, а то и 2-3 месяца после каких-то негативных событий волосы могут начать усиленно выпадать, а вам даже в голову не придет связать эти два события между собой. Состояние волос также очень сильно связано с состоянием нашей нервной системы.

Если выпадение волос действительно беспокоит, обязательно стоит обратиться к врачу — хотя бы один раз, чтобы разобраться: не скрываются ли за этими внешними проявлениями более серьезные внутренние заболевания.

Самое главное, что должен выяснить врач: нет ли каких-либо заболеваний, которые проявляются выпадением волос, но ничем другим пока не беспокоят пациента. Чем быстрее найдется и будет устранена основная причина, тем быстрее решится и эстетическая проблема.

— О каких заболеваниях может сигнализировать выпадение волос?

— О многих. Примерно у трети из обращающихся ко мне на консультацию пациенток в ходе обследования выявляется железодефицитная анемия. Она имеет несколько степеней, и в легкой степени анемия может особо ни в чем не проявляться. Слабость, сонливость — такие симптомы бывают даже у абсолютно здоровых людей. «Ну устала немного, не высыпаюсь, понервничала, ничего страшного», — так думают многие из нас, не подозревая, что больны.

Если волосы выпадают длительный период, это является сигналом для того, чтобы провести элементарные исследования: сдать анализы крови, например. Достаточно часто основной причиной выпадения волос являются заболевания щитовидной железы, других органов. Только врач способен разглядеть за эстетической проблемой, которая беспокоит пациента, гораздо более серьезное заболевание.

— На какие еще изменения в структуре необходимо обратить внимание?

— Что еще должно насторожить? Сухость и ломкость волос. Они могут возникнуть из-за неграмотного ухода, нерационального использования химических средств, из-за частой завивки, пересушивания феном, окрашивания химическими красителями. Когда девушки часто меняют имидж, перекрашиваясь то в блондинку, то в брюнетку, волосы становятся очень сухими, ломкими, активно выпадают. Таким пациентам я обычно советую остановиться, на время оставить эксперименты – возможно, выпадение волос прекратится.

Но если вы не подвергали волосы часто агрессивному воздействию, а они вдруг стали сухими, ломкими, начали сечься, обламываться – это сигнал о том, что организму не хватает микроэлементов, аминокислот, какой-то дисбаланс есть.

— Можно ли восстановить этот дисбаланс самостоятельно?

— Чтобы его восстановить, необходимо четко понимать причину сбоя организма. Самостоятельно это сделать невозможно, поэтому рекомендую все же показаться трихологу. Конечно, можно начать прием биодобавок — витаминов, микроэлементов, или использовать наружные средства в виде лосьонов, спреев. Возможно, вы действительно с их помощью почувствуете улучшение. Но если вы их используете, а выпадение волос не прекращается, обратитесь к специалисту.

— Скажите, пожалуйста, какие методы диагностики заболеваний волос сегодня используют трихологи?

— Первичный прием по-прежнему начинается с опроса пациента, со сбора анамнеза. Специалист первым делом выясняет, не произошла ли смена климата, не было ли гормональных изменений, эмоциональных всплесков, уточняет особенности питания (например, не сидел ли пациент на жесткой диете – нерациональное питание имеет сильное влияние на состояние нашей кожи и волос).

При выпадении волос также проводится компьютерное диагностическое исследование на специальном оборудовании – трихограмма. Выглядит эта процедура просто: видеокамера, которая соединяется с компьютером, увеличивает изображение и выводит его на экран. Многократное увеличение дает возможность врачу рассмотреть кожу головы, посчитать количество волос, оценить их качество… Это обследование длится недолго, анализ данных производится моментально, в присутствии пациента, и позволяет составить целостную картину состояния волос.

Еще один метод, позволяющий достаточно точно определить причину проблемы – это биохимическое исследование волос. Лично мне, как практикующему трихологу, этот метод диагностики очень нравится. Суть его в следующем. У пациента из разных зон берется (безболезненно) небольшое количество волос. Пряди запаковываются в специальный конверт и отправляются в лабораторию на биохимическое исследование. Этот анализ дает возможность оценить содержание АТФ (энергопотенциала) в луковице фолликула. С помощью биохимического исследования мы можем понять, нормально ли функционируют клетки волосяных фолликулов разных областей, определить тип выпадения волос, понять, в какой зоне их выпадает больше. Биохимия также определяет содержание макро- и микроэлементов, токсинов и других веществ. Это исследование позволяет собрать максимальную информацию о состоянии волос пациента.

Еще я обязательно назначаю анализы крови. Здесь нет никакой стандартной схемы, для каждого пациента она составляется сугубо индивидуально, исходя из анамнеза, внешних симптомов. Как правило, никаких необычных анализов не назначается, но врачу необходимо понять, связано ли выпадение волос с гормональными нарушениями и другими факторами.

Бывают ситуации, когда диагноз ясен и без клинических исследований, но такое случается редко. Диагностика волос позволяет выявить заболевания не только волос, но и других органов.

— А когда не следует впадать в панику из-за усиленного выпадения волос?

— Существует физиологическое, то есть нормальное, выпадение волос. Это случается через месяц или несколько месяцев после родов. В этот момент происходит гормональная перестройка организма, и волосы, которые во время беременности чудесно росли, вдруг начинают «сыпаться». Этого не стоит бояться, и никаких специальных мер в данной ситуации предпринимать не нужно, если только процесс активного выпадения не затянется на несколько месяцев. К врачу лучше обращаться уже после того, как перестанете кормить грудью.

Других ситуаций, когда активное выпадение волос у взрослых считается нормальным, пожалуй, нет.

Если волосы вдруг стали выпадать больше, чем обычно, не нужно прямо сразу обращаться к врачу. Нужно подождать, посмотреть, что происходит, самостоятельно проанализировать: не было ли в последнее время резких изменений в рационе питания, других обстоятельств, способных повлиять на состояние волос. Если спустя месяц процесс выпадения идет активно, тогда уже обязательно нужно обратиться за помощью специалиста.

— У одних волосы выпадают больше в передней части головы, у других вообще появляются проплешины. Почему так происходит?

— Существуют следующие типы выпадения волос:

диффузное;
андрогенное;
смешанное;
очаговое.

При диффузном типе волосы выпадают по всей волосистой части головы фактически равномерно. Такой тип достаточно часто встречается у женщин.

При андрогенном типе активному выпадению подвержена передняя, лобно-теменная зона головы, а в затылочной зоне выпадения не происходит. Андрогенный тип также называют «выпадением по мужскому типу», но оно может быть и у женщин на фоне гормональных колебаний, при повышенном уровне мужских гормонов, при повышенной чувствительности волосяных фолликул.

У многих пациентов сегодня наблюдается смешанный тип, когда выпадение волос сначала происходит по диффузному типу, а потом присоединяется и андрогенный.

При очаговом типе на отдельных очагах головы волосы полностью отсутствуют. Очаговый тип выпадения вызван аутоиммунным заболеванием, в данном случае, волосы, как правило, выпадают неожиданно, в отдельных местах.

— Какие заболевания кожи волосистой части головы сегодня часто диагностируются?

— В первую очередь, к трихологу приходят c жалобами на выпадение волос, а в процессе осмотра могут диагностироваться кожные заболевания, локализированные на коже головы. У пациентов обнаруживается дерматит – это может быть себорейный дерматит, при котором нарушена работа сальных желез; контактный, аллергический дерматит… Инфекционные заболевания кожи головы, приводящие к выпадению волос, сегодня встречаются крайне редко. Нередко выявляется псориаз волосистой части головы и другие болезни. Лечение в подобных случаях назначается общее.

— А как, с точки зрения трихолога, грамотно ухаживать за волосами?

— Очень просто: своевременно их мыть и не травмировать лишний раз.

Мытье волос. Волосы необходимо мыть по мере загрязнения. В советских учебниках содержались рекомендации о том, что мыть голову надо раз в 7 дней, сегодня они считаются устаревшими. Единых требований в этом вопросе нет: у всех разная физиология, разный образ жизни. Я бы не посоветовала мыть волосы чаще, чем раз в 2 дня, но если вы занимаетесь спортом или работаете на улице, ваши волосы загрязняются быстрее, поэтому и мыть их нужно чаще.

Окраска. Понятно, что мода требует от современных женщин жертв: все мы красим волосы. Но я советую доверять эту процедуру профессионалам, обращаться в салоны красоты, потому что парикмахеры знают особенности красок, могут посоветовать подходящую лично вам не только по цвету, но и по химическому составу.

Завивка и укладка. Нет никаких конкретных рекомендаций, как часто можно использовать фены, щипцы, средства для укладки. Если ваша прическа требует ежедневной укладки, завивки или выпрямления волос – конечно, пользуйтесь ими. Но если волосам становится хуже от частого использования фенов, лаков или пенок, подумайте над сменой прически.

Укрепление волос. Для укрепления и улучшения общего состояния рекомендую использовать специальные бальзамы – для сухих волос, для секущихся кончиков. Но если волосы хорошо выглядят и не требуют дополнительного ухода – не стоит их перегружать.

— Как выбрать шампунь? Их ассортимент сегодня большой, все время появляются новинки…

— Я не разделяю всеобщей тревоги по поводу состава шампуней. Есть в них ПАВ (поверхностно-активные вещества) или нет, на мой взгляд, неважно. Не стоит выбор шампуня превращать в детективную историю с детальным исследованием его состава. Наверное, практически в составе всех моющих средств есть какие-то не слишком полезные для организма компоненты. Но если вы здоровый человек, то используйте любой шампунь, который вам нравится. Его главная задача: хорошо смывать грязь.

Основные критерии оценки шампуня субъективны: вам должно быть комфортно мыть им голову, волосы после его использования должны хорошо лежать, кожа головы не должна чесаться, быть стянутой.

Но если у вас возникли проблемы с волосами, лучше не занимайтесь самолечением: на него вы можете потратить много средств и времени, а результата не достигните. Обратитесь к врачу, он сможет правильно определить вашу проблему и посоветует подходящий именно вам лечебный шампунь и дополнительные средства против выпадения волос.

— Спасибо за рекомендации!

www.1nep.ru

как остановить сильную потерю волос и можно ли контролировать выпадение волос?

Густые, здоровые, ухоженные волосы — это признак здоровья и красоты для женщин и один из факторов уверенности в себе для мужчин. Но не всегда удается сохранить пышную здоровую шевелюру на протяжении всей жизни. Из-за чего выпадают волосы и как предотвратить их потерю?

Почему выпадают волосы?

Периодическая потеря волос — естественный процесс, необходимая часть обновления организма. В жизни любого волосяного фолликула существует определенный цикл, последовательное повторение трех фаз:

Анагена — активного роста. Клетки волосяного фолликула и меланоциты активно делятся, формируя волос, который постоянно увеличивается в длину. Продолжительность этой фазы — два–три года.
Катагена, или регрессии. Питание волоса снижается, фолликул начинает «усыхать», атрофироваться. Волос перестает расти, но остается в толще кожи. Длительность этой фазы — две–три недели.
Телогена, или покоя. Волосяная луковица отделяется от сосочка и вместе с волосом начинает постепенно смещаться к поверхности кожи. Эта фаза длится около трех месяцев.

Через некоторое время формируется новый волосяной фолликул, и цикл повторяется снова. Именно продолжительностью фаз этого цикла определяется максимальная длина, на которую вырастает волос.

Ежедневно здоровый человек теряет около сотни волос, находящихся в стадии телогена. У людей старше 50 лет норма ежедневной потери волос увеличивается до 200 штук.

Обычно у здоровых людей до 90% волос находится в стадии анагена, то есть активного роста, до 2% — в промежуточном состоянии катагена и до 15% — в покое, или фазе телогена. Если же по каким-то причинам соотношение между количеством волос в той или иной фазе жизненного цикла начинает меняться в пользу «отдыхающих», волосы начинают редеть.

Самые частые причины преждевременной потери волос:

стресс. Нарушает нормальный гормональный баланс организма: активно вырабатываются гормоны стресса — адреналин и кортизол, регуляторные нейропептиды и другие биологически активные вещества, которые по совокупности воздействий переводят волос в фазу телогена, то есть способствуют преждевременной остановке роста волос и их выпадению;
повышенная чувствительность волосяных луковиц к дигидротестостерону — производному мужского полового гормона. Это главная причина андрогенной алопеции, которая, увы, бывает не только у мужчин, но и у женщин. Ведь и у тех, и у других в организме есть как женские, так и мужские половые гормоны, разница лишь в их соотношении;
нарушение питания: дефицит витаминов и минералов. Для построения волоса нужны белки, витамины и минералы, которые регулируют все обменные процессы в организме. Общеизвестно, что первый признак дефицита железа — тусклые и ломкие волосы. Подобным образом организм может прореагировать и на недостаток других питательных веществ;
воспалительные процессы на коже головы: себорейный дерматит, другие грибковые инфекции (стригущий лишай), псориаз, экзема;
гормональная перестройка: многих женщин пугает обильное выпадение волос через три месяца после родов, хотя на самом деле это нормальная реакция на резкое изменение уровня гормонов. В патологических ситуациях причиной повышенного выпадения волос может стать недостаточность функции щитовидной железы.

Повышенное выпадение волос — чаще всего признак изменения в общем статусе организма, и для его коррекции местных средств бывает недостаточно.

Можно ли замедлить или остановить выпадение волос?

Что бы там ни говорила реклама, никакие шампуни и маски неспособны уменьшить выпадение волос. Шампунь находится на коже головы слишком недолго для того, чтобы оказать полезный эффект. Его основное назначение — удалить излишек кожного сала, слущенные чешуйки эпидермиса и пыль. Маски остаются на волосах чуть больше, но и они, как правило, неспособны проникнуть в толщу кожи на три–пять миллиметров, а именно на такой глубине расположены волосяные луковицы. Ведь кожа нужна именно для того, чтобы не пропускать сквозь себя чужеродные вещества.

Более-менее заметный эффект могут оказать специальные растворы, которые наносят на кожу головы, после чего обычно выполняют массаж. Во-первых, в подобные средства добавляют особые вещества, позволяющие им проникать вглубь неповрежденной кожи. Во-вторых, выполняемый впоследствии массаж улучшает кровоток в области скальпа, а следовательно, и поступление питательных веществ к волосяным луковицам.

Наружные средства могут уменьшить потерю волос и в случае, если его причина — воспаление кожи головы. Например, при себорейном дерматите, или, проще говоря, перхоти, — воспалении, вызванном микроскопическим грибком, питающимся кожным салом.

Обратите внимание

Потеря волос — комплексная проблема, поэтому и решать ее надо тоже комплексно. Шампуни, маски и мази неспособны донести все питательные вещества до корней волос. Сделать это можно только изнутри, употребляя сбалансированный витаминно-минеральный комплекс.

Здоровье начинается изнутри: средства от потери волос

Бороться с выпадением волос нужно изнутри. И начинать терапию следует с применения специализированных комплексов, которые содержат не только витамины и минералы, но и особые компоненты, способствующие предотвращению потери волос. Дело в том, что современные стереотипы питания не позволяют обеспечивать организм всеми необходимыми микронутриентами в достаточном количестве.

При обследовании женщин в возрасте от 20 до 30 лет выяснилось, что 42% из них потребляют недостаточно витамина B1, 48% — В6, 61% имеют дефицит цинка, 84% — селена[1]. Между тем эти вещества влияют на рост волос как прямо, так и опосредованно.

Например, недостаток витамина В5 (пантотеновая кислота) может привести к нарушению роста волос и преждевременной седине. Аналогичные нарушения вызывает дефицит меди. Выпадение волос и шелушение кожи возникает при недостатке витамина А, биотина, цинка. Классический признак нехватки в организме железа — ломкость и выпадение волос, истончение и хрупкость ногтей.

Причем гиповитаминоз редко бывает из-за недостатка только одного витамина, так как обмен веществ взаимосвязан. Витамину А для защиты от окисления нужны витамины С и Е, а для перехода в активную форму — цинк. В свою очередь, витамину Е для восстановления необходима аскорбиновая кислота. Витамину В1 для перехода в активную форму нужен магний. Витамины В2 и В6 взаимно улучшают активность друг друга. Фолиевая кислота усваивается организмом только в присутствии витамина В12 и так далее. К тому же самостоятельно подобрать оптимальные соотношения и дозировки довольно сложно. Поэтому идеальный вариант — выбрать сбалансированный витаминно-минеральный комплекс для предотвращения выпадения и улучшения роста волос. Для большего эффекта используются специальные компоненты, такие как инозит и экстракт карликовой пальмы, которые помогают «разбудить» волосяные луковицы и защищают волосы от вредных воздействий.

www.kp.ru

сколько волос выпадает в день у женщин и мужчин?

Стоит ли паниковать, если вы заметили, что волосы выпадают интенсивнее, чем обычно? Скорее всего, нет. Однако выяснить причину выпадения волос необходимо. Для этого нужно знать, сколько волос должно выпадать в день, почему мы теряем волосы и какие внешние и внутренние факторы влияют на их здоровье и силу. Подробно обо всем этом — в нашей статье.

Почему выпадают волосы и как восстанавливаются?

Волосы выпадают постоянно, и это естественный физиологический процесс. Век волоса недолог — от двух до семи лет, а в среднем — около трех–пяти лет. В норме на месте каждого выпавшего волоска вырастает новый, и густота шевелюры практически не меняется. Но иногда из-за проблем со здоровьем или внешних факторов волосы выпадают активнее, а растут — намного медленнее.

Но как понять, усилилось ли выпадение волос и какова его норма? Конечно, никто не станет подсчитывать каждый выпавший волосок, да это и невозможно — значительная часть волос выпадает совершенно незаметно для нас. Кроме того, временно увеличить количество выпавших волос могут и совершенно безобидные факторы. Например, если неделю не мыть голову, то может показаться, что волосы начали выпадать очень интенсивно, ведь за один раз выпадут все волоски, которые раньше выпадали за два–три мытья. Очень тугие прически также могут спровоцировать кратковременный «волосопад»: фолликулы часто не выдерживают сильного натяжения.

Есть простой способ проверить, насколько активно выпадают волосы. Перед мытьем головы разделите волосы на несколько прядей и осторожно, но сильно потяните за каждую. У вас в руке наверняка останется несколько волосков. Если их всего 5–15, то беспокоиться не о чем. Если же в результате такого теста выпало 20–30 волосков, то что-то явно идет не так.

Часто выпадение волос вызвано нехваткой витаминов и минералов. Рацион многих горожан однообразен, мы редко едим фрукты и овощи, рыбу и свежее мясо хорошего качества. Зачастую занятые люди и вовсе питаются полуфабрикатами — сытными, но небогатыми полезными веществами. Многие женщины усугубляют ситуацию, придерживаясь строгих диет. В результате волосы, лишенные нутриентов, слабеют, редеют, растут медленнее, а фолликулам требуется больше времени на восстановление.

Норма выпадения волос в день

В сутки мы теряем около 50–150 волос. Норма выпадения волос индивидуальна, она зависит от количества фолликулов и наследственности. Большая часть волос выпадает во время мытья и расчесывания. Может показаться, что сотня волос в день — это много. На самом деле это практически никак не сказывается на виде шевелюры, особенно если учесть, что количество волосяных фолликулов огромно — 100–150 тысяч! На месте выпавших волос вырастают новые, и в норме густота волос практически не меняется в течение жизни, если человек не имеет гормональных проблем и заболеваний, которые приводят к алопеции — активному выпадению волос.

У каждого волосяного фолликула есть определенный жизненный цикл. Волос растет из фолликула на протяжении одного–трех лет. Эта фаза активного роста — анаген. К концу этого этапа рост волоса постепенно замедляется, и наступает следующая фаза — катаген. Она продолжается несколько недель, и в этот период фолликул постепенно переходит в стадию покоя. Когда рост волоса останавливается полностью, а фолликул перестает подпитывать его и уходит «в спячку», наступает третья фаза — телоген. В этот период волос не растет, хотя еще крепко держится в фолликуле на протяжении двух–трех месяцев. Затем он выпадает, а отдохнувший фолликул выращивает на его месте новый волос.

Каждый из десятков тысяч фолликулов проходит эти фазы в своем ритме, поэтому в любой момент времени на голове имеются фолликулы во всех трех стадиях.

Что делать, если волосы выпадают сверх положенного?

Назначать средства от выпадения волос должен врач-трихолог. Помочь слабым фолликулам может только комплексная терапия. Одних шампуней (тем более обычных косметических, а не лечебных) недостаточно. Требуется одновременное воздействие по всем фронтам. Если выпадение волос вызвано не серьезными заболеваниями, а стрессами, нехваткой нутриентов и неправильным уходом, вероятнее всего, будут уместными следующие средства.

Массаж и втирания

Массаж кожи головы улучшает микроциркуляцию и питание волосяных луковиц. У него есть и еще один приятный эффект: такой массаж расслабляет и снимает напряжение, а это отлично сказывается на состоянии всего организма. Не забывайте, что нередко причиной выпадения волос становится именно стресс и нервное перенапряжение.

Шампуни, бальзамы и сыворотки

Шампуни и лосьоны от выпадения волос нередко содержат стимулирующие и разогревающие компоненты, которые улучшают кровоток в мелких капиллярах и способствуют нормальному питанию фолликулов — к таким составляющим относятся кофе, луковый экстракт, экстракт красного перца, ментол. Бальзамы и сыворотки содержат протеины, которые улучшают внешний вид волос, делая их визуально более плотными и блестящими, а растительные масла (оливковое, репейное) и вытяжки (из крапивы, шалфея) служат для улучшения обменных процессов, содержат необходимые витамины.

Витамины и БАДы

Здоровье волос начинается со здоровья всего организма, поэтому витамины и активные добавки — очень важная часть борьбы с выпадением волос. Желательно найти мультивитаминный комплекс, который содержит витамин С для укрепления стенок сосудов; В5, нехватка которого приводит к ослаблению волосяных луковиц; витамин А для поддержания функций кожи и роста волос; экстракты различных растений, к примеру экстракт карликовой пальмы, который способствует замедлению выпадения.

Если волосы выпадают из-за нехватки питательных веществ, начните с комплекса для их укрепления и роста, а также с коррекции рациона питания. Обычные косметические средства и БАДы можно использовать самостоятельно, но лечебные маски, лосьоны и шампуни очень активны, к тому же каждое средство предназначено для решения определенной проблемы — лечения дерматитов и себореи, нормализации кровообращения, борьбы с облысением, вызванным гормональным дисбалансом. Если же вы теряете волосы слишком активно, лучше пройти обследование, выяснить, чего именно не хватает организму, и подобрать оптимальное решение.

www.kp.ru

Почему выпадают волосы, и что с этим делать? — Рамблер/новости

Врач-трихолог клиники ЦИДК Ирина Минакова — о том, с какими внутренними процессами организма связано выпадение волос и что делать, чтобы улучшить ситуацию.

Почему в конце зимы и начале весны выпадают волосы?

Нервное напряжение — одна из главных причин выпадения волос вне зависимости от сезона. Но весной ситуация усугубляется ослаблением организма из-за недостатка витаминов.

Прямо сейчас рекомендую перейти на более легкий рацион, который не дает желудку больших нагрузок, но при этом сытный и богатый витаминами. Распространенная причина выпадения волос — белково-калорийная недостаточность. Корни очень быстро реагируют на дефицит белков, и волосы приобретают признаки дистрофии — уменьшается их диаметр, заметно снижается скорость роста.

При недостаточном количестве железа в организме пряди становятся тусклыми, фолликулы теряют силу, а это влияет на густоту. Начните правильно питаться, добавьте в рацион печень, яблоки и гречку, которые содержат огромное количество железа.

А если я и так правильно питаюсь?

Конечно, нужно учитывать также и наследственную предрасположенность к выпадению волос. Это может дополнительно провоцировать нарушения метаболических процессов и их влияние на волосяной фолликул.

Снижение иммунитета в осенне-зимний период — ворота для инфекций, а при любых активных воспалительных процессах в организме волосы быстро теряют эластичность, блеск и через некоторое время выпадают.

Интенсивное весеннее выпадение провоцируется также изменениями гормонального фона, в первую очередь — повышением концентрации половых гормонов. Так уж решила природа, что весна — время повышения половой активности и размножения. И, чтобы сподвигнуть нас на это, организм самостоятельно повышает активность половой системы (выделяя гормоны тестостерон и эстрогены). Спровоцировать эндокринный дисбаланс могут и весенние обострения хронических заболеваний внутренних органов — щитовидной или поджелудочной железы, печени, почек.

Сколько волос должно выпадать в пределах нормы?

Проблема часто даже не в том, сколько волос выпадает (нормально для человека — 50 в день, а свыше 100 — критично), а насколько активно восстанавливается волосяной покров. Именно на стимулировании этого процесса концентрируется трихология.

Как помочь организму в домашних условиях?

Первым делом всерьез задумайтесь о своем режиме питания и продуктах, которые вы ежедневно употребляете. Витамины — эффективный и относительно простой способ решения проблемы потускневших и поредевших волос. При этом нужно набраться терпения: требуется время, чтобы увидеть результат. Выпадение волос свидетельствует о недостатке витаминов А, В, Е, С, поэтому ваш рацион непременно должен содержать молочные продукты, мясо, фрукты, овощи, шоколад.

Весенний курс хороших мультивитаминных препаратов еще никому не навредил. Выбирайте комплексы с микроэлементами, в состав которых входит селен, цинк, железо, кальций. Прием иммуномодуляторов поможет лучше противостоять вирусам и инфекциям, которые особенно активны ранней весной.

Делайте все, чтобы оставаться в хорошем настроении. Используйте любую возможность прогуляться в погожий солнечный день, занимайтесь спортом и обеспечьте себе яркое правильное освещение в жилых и рабочих помещениях.

Как ухаживать за волосами в этот период?

Следите за динамикой, применяя специализированные лекарственные средства по уходу за кожей головы и волосами. Шампуни, кондиционеры, маски, используемые в холодное время года и в переходный период, должны увлажнять кожу головы и воздействовать на структуру волоса.

Зачем идти к специалисту?

Природа распорядилась так, что волосяной покров первым реагирует на дисбаланс организма. Простуда, стресс, смена погодных условий, плохое питание — все сказывается на состоянии волос. Вместо того, чтобы паниковать, советую обратиться к специалисту за консультацией. Во-первых, все очень индивидуально; во-вторых, только трихолог сможет дать правильные рекомендации по уходу за волосами и кожей головы, оценив общую картину. Если интенсивное выпадение волос, зуд или другие симптомы не проходят в течение месяца, обратитесь к врачу.

Один из вариантов профессиональной помощи — мезотерапия волосистой части головы коктейлями с витаминами и аминокислотами. Ее задача — улучшение микроциркуляции и питания в области волосяного фолликула.