Прыщи на лице у женщин после 30: Гормональные прыщи у женщин: причины, диагностика и лечение

причины появления, как избавиться от сыпи и мелких высыпаний, процедуры для лечения заболевания

Лоб – излюбленное место манифестации угревой сыпи. Это могут быть мелкие прыщики, болезненные подкожные образования, созревшие прыщи с наполненной гноем головкой. Акне появляются у детей старшего школьного возраста с началом полового созревания и могут досаждать людям до 30-35 лет. Попробуем разобраться в этой статье, каковы причины появления прыщей на лбу и как избавиться от этой напасти навсегда.

Отчего появляются прыщи

Угри высыпают на лице и теле 90% подростков. У кого-то высыпания носят эпизодический характер и через пару лет исчезают без следа. Другие мучаются угревой сыпью годами, пробуя лечиться общепринятыми и экзотическими средствами.

Проблема акне имеет чисто медицинскую и психологическую составляющие. Рецидивирующие прыщи – постоянный источник инфекции, которая может распространиться с током крови в любой уголок организма. Уродующие лицо высыпания – повод к непрерывным переживаниям, буллингу в школе, проблемам с учебой, устройством на работу, личным общением.

Среднетяжелые и тяжелые формы заболевания нельзя оставлять на самотек, серьезное кожное заболевание должен лечить врач-дерматолог.  При легком течении квалифицированную помощь окажут косметологи. В обоих случаях необходимо избавить пациента от уже существующих прыщей и предупредить рецидивы. Чтобы лечение было результативным, надо установить причину появления прыщей.

Резонен вопрос, почему прыщи чаще появляются на лбу, чем на щеках или на подбородке. Причина – в обилии сальных и потовых желез в верхней части лица и на голове. Секрет сальных желез – любимая питательная среда для микробов Cutibacterium Acnes. Они живут на поверхности кожи и в порах всех здоровых людей. Пот способствует миграции бактерий по коже.

В присутствии кислорода воздуха бактерии человеку не опасны. Но если устье сальной железы забилось себумом, возникает дефицит кислорода. Этого бактерии-анаэробы только и ждут. Они начинают интенсивно размножаться в субстрате закрытых комедонов, выделяя пищеварительный фермент – пропионовую кислоту.

Местный иммунитет хозяина реагирует на раздражитель. В устье сальной железы возникает очаг воспаления. Вместе со сравнительно безобидными пропионовыми бактериями в процесс вовлекаются живущие на коже болезнетворные микробы – стрептококки и стафилококки. На коже расцветает прыщ. По-гречески акне как раз означает «цветение, разгар».

Акне у мужчин и женщин

Склонность человека к угревой болезни обусловлена интенсивностью работы сальных желез. Чем больше жира они выделяют, тем выше риск обнаружить прыщи на лбу. По мнению ученых на активность желез внешней секреции влияет наследственный фактор. Но он не единственный. Важную роль играет работа желез внутренней секреции.

Доказано, что интенсивное выделение кожного сала провоцирует гормон надпочечников кортизол. Его также называют гормоном стресса. Нервные потрясения и стабильно напряженные отношения в семье, на работе, на учебе могут стать причиной акне у лиц обоего пола.

Опасными провокаторами служат андрогенные гормоны половых желез. Тестостерон синтезируется и в мужском и женском организме, его избыток провоцирует сальность кожи и прыщи. Женский прогестерон доставляет хлопоты только женщинам.

Физиологически прогестерон является антагонистом «гормону поиска» эстрогену. Эстроген отвечает за женскую сексуальную привлекательность. Прогестерон – за безопасное вынашивание плода. Он выбрасывается в кровь перед месячными и после того, как женщина забеременела. В эти периоды на лице женщин часто возникают мелкие прыщики. Нет, прогестерон не стремится сделать подопечных некрасивыми. Он включает механизм безопасности, который предусматривает повышенное выделение кожного жира.

Помимо неочевидной связки эндокринной системы и кожи угревые высыпания могут спровоцировать:

  • болезни и дисфункции ЖКТ и гепатобилиарного тракта;
  • неправильное питание;
  • злоупотребление алкоголем.

В массовом сознании сложился стереотип: причина возникновения акне у взрослых людей в возрасте до 30 лет – нерегулярная половая жизнь или её отсутствие.

Рациональное зерно в этом утверждении есть. Регулярный секс стабилизирует работу половых желез и одновременно снижает уровень стресса и выбросы в кровь кортизола. У замужних женщин акне проявляется редко, особенно после рождения детей. Нечасто страдают угревой болезнью и женатые мужчины. Но не все так однозначно. Окончательная картина складывается из совокупности факторов риска. У ученых и врачей тут больше вопросов, чем ответов.

Запишитесь в нашу студию онлайн и получите скидку 25% на первое посещение!

Выбрать время

Виды прыщей

Сначала в месте проблемной сальной железы формируется комедон – сгусток секрета (себума). Если в нем есть отверстие, комедон открытый (черные точки на лбу), если нет – закрытый. К воспалению склонны вторые, поскольку вглубь комедона затруднен доступ воздуха.

Затем возможно четыре варианта развития болезни, которые могут переходить один в другой:

  • мелкая папулезная сыпь, похожая на дерматит;
  • образование в поверхностных слоях кожи очагов воспаления без гнойного содержимого;
  • крупные пустулезные узлы красного цвета с белой гнойной головкой;
  • болезненные подкожные прыщи, которые не торопятся превращаться в пустулы.

В подкожный прыщ способна превратиться атерома, до поры не воспалившаяся, но закупоренная киста сальной железы.

Когда идти к косметологу

Угревая сыпь – стойкое и совсем не безобидное кожное заболевание. Если высыпания на лице и голове не ограничиваются несколькими днями месячных, а проявляются постоянно, необходима профильная врачебная помощь. Убрать прыщи со лба самостоятельно вряд ли получится.

Тяжелые формы акне лечат у дерматолога. Тут могут понадобиться анализы и аппаратная диагностика внутренних органов, сильнодействующие местные средства, курсовой прием антибиотиков, даже небольшая операция. Созревшие белые прыщи необходимо вскрывать, в корне ликвидируя очаг инфекции. Опытный дерматолог или косметолог оценит степень «зрелости» прыща и выполнит операцию под местной анестезией быстро и безопасно.

Угревая сыпь легкой и средней степени лечится консервативно, с помощью комплексных очищающих процедур. Они могут выполняться вручную, с помощью аппаратных средств и профессиональной косметики.

Прыщи после 30 | Израильская косметика ANNA LOTAN

С появлением прыщей чаще сталкиваются парни и девушки во время полового созревания. Косметические бренды предлагают средства в основном для молодых, но эта проблема возникает и у взрослых людей.

Разберемся, почему они начинают появляться на лице в таком возрасте.

Прыщи у женщин после 30 причины

Первая причина возникновения прыщей на лице в тридцать – это гормоны. Они могут появляться из-за дисбаланса половых гормонов. Почему часто в этот период кожа женщины может стать проблемной? В этом возрасте происходит гормональная перестройка, поэтому могут возникать на лице прыщи. Чаще всего они появляются на лбу или подбородке, но могут затронуть зону декольте и щеки. Некоторые женщины жалуются на красные болезненные папулы, которые появляются перед началом критических дней, и от них становится сложно избавиться.

Лечить прыщики в таком случае нужно строго под контролем врача-эндокринолога. Доктор направит вас на сдачу необходимых анализов, а затем подберет индивидуальное лечение. Лечение в домашних условиях может не только не принести пользы, но и нанести существенный вред вашему организму.

Вторая причина появления прыщей на лице в 30 лет – вечный стресс.

В 21 веке женщина после тридцати нередко испытывает моральные и эмоциональные перегрузки практически каждый день.

Кажется, что этого не может быть, но очень часто причиной возникновения прыщей у взрослых женщин становится стресс. Эмоциональные перегрузки влияют на уровень гормонов в организме, и это возвращает нас к упомянутой выше причине возникновения прыщей. Почему мы выделили эту причину отдельным пунктом, если она неразрывно связана с другой? Дело в том, что в бешеном ритме жизни женщина может не связывать возникновение прыщиков на лице с волнениями и переживаниями. Она будет считать, что ей необходимо лечиться у дерматолога или косметолога, но без изменения образа жизни результат будет не таким существенным.

Попробуйте избегать излишних переживаний, стараться держать душевное равновесие на работе и в личной жизни, чтобы никогда не сталкиваться с такой проблемой.

Третья причина появления прыщей — рацион питания. Он влияет на состояние вашей кожи после 30 лет. То, что вы едите, может влиять на возникновение прыщиков на лбу, подбородке. Если в вашем рационе много жирной, острой, сладкой пищи или фастфуда, то появляется риск появления прыщей.

Для начала можно снизить потребление вредной пищи, выпечки, жареного и жирного и посмотреть, как отреагирует ваша кожа. Диетологи советуют, чтобы избавиться от высыпаний на лице, сократить употребление молока и молочной продукции. Многие замечают, что после отказа от «молочки» кожа становится чище. Если вы увлекаетесь фитнесом и употребляете протеиновые продукты – батончики, коктейли, добавки – это тоже может повлиять на вашу кожу.

Прыщи могут образовываться на коже по разным причинам. Очень часто их возникновение говорит о внутренних проблемах в организме после 30 лет. Если раньше кожа проблемной не была, а возраст принес новые неприятности на лице, то лучше забыть про лечение в домашних условиях и обратиться за помощью к специалистам.

В этом обязательно помогут:

  • косметолог;
  • дерматолог;
  • эндокринолог;
  • гастроэнтеролог;
  • гинеколог.

Начать можно с косметолога, который в случае необходимости направит вас к другим специалистам. Если вы не обнаружите серьезных проблем со здоровьем, то вам подойдет лечение у косметолога. Он решит проблему с помощью различных процедур. Салоны красоты предлагают услуги для обладательниц проблемной кожи, в частности для тех, у кого прыщи возникают на лице в 30 лет.

В зависимости от состояния кожи косметолог поможет выбрать для вашего случая не только необходимые процедуры, но и косметические средства. Неправильный уход и склонность к гиперочищению провоцируют прыщи у женщин после 30. Восстановить кожу можно профессиональной косметикой, содержащей следующие компоненты:

  • масла жожоба и кокоса;
  • аминокислоты;
  • белковые компоненты;
  • растительные экстракты (иглица, огурец, сок алоэ вера).

Наш интернет-магазин предлагает продукцию от ведущей биокосмецевтической лаборатории Израиля — Anna Lotan. Она производит натуральную косметику с лечебным эффектом для борьбы с прыщами. Уход за кожей с особенностями — дело непростое и непрерывное. Чтобы нормализовать работу сальных желез и предотвратить появление прыщей, должно быть множество масок, пилингов и скрабов. Регулярное применение представленных препаратов поможет заботиться о коже лица самостоятельно.

Жидкое мыло-гель 250 мл

Стоимость: 2235

Очищающая пенка Барбадос 125 мл

Стоимость: 2115

Лосьон для чувствительной нормальной / жирной кожи лица 250 мл

Стоимость: 1725

Ваш уход должен включать в себя 3 этапа

  1. Очищение.

    Самое главное — это правильное очищение. Кожу лица необходимо очищать два раза в день, используя средства для восстановления pH и стимуляции обновления клеток. Только ежедневный регулярный уход обеспечивает результат. Утром нужно удалить с поверхности продукты жизнедеятельности клеток кожи, скопившиеся там за ночь. Вечером необходимо удалить скопившуюся на поверхности кожи грязь и косметику.

  2. Тонизирование.

    Это важный этап по уходу за кожей после очищения. Его главная цель — сужение пор и нормализация уровня pH. После тонизирования кожа лучше усваивает косметические средства по уходу, повышая их эффективность. Также тоник помогает удалить остатки очищающего средства и труднорастворимые частицы косметики. Регулярное и длительное применение улучшит внешний вид кожи лица и поможет скрыть ее мелкие дефекты и неровности.

  3. Увлажнение.

    Увлажнять кожу нужно утром и вечером. Необходимо подобрать профессиональные средства, покрывающие ее невидимым защитным барьером. Увлажнение помогает дольше сохранить молодость кожи, повышает эластичность, препятствует образованию морщин.

Акне у взрослых

Болезни и состояния
  • Ресурсный центр по коронавирусу
  • Акне
  • Экзема
  • Выпадение волос
  • Псориаз
  • Розацеа
  • Рак кожи
  • Болезни от А до Я
  • Видео от А до Я
  • Лечение акне своими руками
  • Как лечат дерматологи
  • Уход за кожей: Кожа, склонная к акне
  • Причины
  • Это действительно прыщи?
  • Виды и обработка
  • Детская экзема
  • Экзема взрослых
  • Инсайдерские секреты
  • Типы выпадения волос
  • Средство от выпадения волос
  • Причины выпадения волос
  • Уход за волосами имеет значение
  • Инсайдерские секреты
  • Что такое псориаз
  • Диагностика и лечение
  • Уход за кожей, волосами и ногтями
  • Триггеры
  • Инсайдерские секреты
  • Что такое розацеа
  • Лечение
  • Уход за кожей и триггеры
  • Инсайдерские секреты
  • Типы и обработка
  • Найти рак кожи
  • Предотвращение рака кожи
  • Повышение осведомленности
  • Испанский
Избранное
Как Натали избавилась от взрослых прыщей

Натали безуспешно перепробовала множество средств от прыщей. Узнайте, как сертифицированный дерматолог помог Натали обрести чистую кожу перед свадьбой.

Ингибиторы JAK: новый тип лекарств Ингибиторы JAK

помогают пациентам с очаговой алопецией, экземой/атопическим дерматитом, псориазом и витилиго. Вот что вам нужно знать.

Ежедневный уход
  • Основы ухода за кожей
  • Секреты ухода за кожей
  • Поврежденная кожа
  • Зудящая кожа
  • защита от солнца
  • Уход за волосами и кожей головы
  • Секреты ухода за ногтями.
  • Основной уход за кожей
  • Сухая, жирная кожа
  • Удаление волос
  • Татуировки и пирсинг
  • Антивозрастной уход за кожей
  • Для лица
  • Для ухода за кожей
  • Предотвращение проблем с кожей
  • Укусы и укусы
  • Ожоги, порезы и другие раны
  • Средство от зуда
  • Ядовитый плющ, дуб и сумах
  • Сыпь
  • Тень, одежда и солнцезащитный крем
  • Солнечные повреждения и ваша кожа
  • Aprenda a proteger su piel del sol
  • Ваши волосы
  • Ваш скальп
  • Основы ухода за ногтями
  • Маникюр и педикюр
Избранное
Практикуйте безопасное солнце

Все подвержены риску рака кожи. Эти советы дерматологов расскажут вам, как защитить вашу кожу.

Избавьтесь от неконтролируемого зуда кожи

Узнайте, что может вызывать зуд и что может облегчить его.

Более темные тона кожи
  • Секреты ухода за кожей
  • Уход за волосами
  • Выпадение волос
  • Заболевания и состояния
  • Акне
  • Темные пятна
  • Сухая кожа
  • Световые пятна
  • Удары бритвой
  • Уход за черными волосами
  • Псориаз волосистой части головы
  • Плетения и расширения
  • Центральная центробежная рубцовая алопеция
  • Фронтальная фиброзирующая алопеция
  • Прически, которые тянут, могут вызвать выпадение волос
  • Черный акантоз
  • Затылочные келоидные угри
  • Гнойный гидраденит
  • Келоидные рубцы
  • Волчанка и ваша кожа
  • Саркоидоз и ваша кожа
  • Рак кожи
  • Витилиго
  • Дополнительные заболевания и состояния
Избранное
Исчезают темные пятна

Узнайте, почему появляются темные пятна и что может их осветлить.

Неизлечимые прыщи или прыщи?

Если у вас на задней части шеи или на коже головы появляются следы от бритвы или прыщи, возможно, у вас келоидные угри в области затылка. Узнайте, что может помочь.

Косметические процедуры
  • Ваша безопасность
  • Пигментные пятна и темные пятна
  • Удаление целлюлита и жира
  • Удаление волос
  • Шрамы и растяжки
  • Морщины
  • Кожа выглядит моложе
Избранное
Лазерное удаление волос

Вы можете ожидать постоянных результатов во всех областях, кроме одной. Знаете какой?

Лечение рубцов

Если вы хотите уменьшить заметный шрам, узнайте об этих 10 вещах перед лазерной терапией.

Ботокс

Может разглаживать глубокие морщины и морщины, но результаты не являются постоянными. Вот как долго действует ботокс.

Программы общественного здравоохранения
  • Осведомленность о раке кожи
  • Бесплатные обследования на рак кожи
  • Детский лагерь
  • Хорошее знание кожи
  • Гранты структуры теней
  • Рак кожи, в поход!™
  • Информационные кампании
  • Флаеры и плакаты
  • Втягиваться
  • Планы уроков и мероприятия
  • Общественные гранты
Избранное
Бесплатные материалы, которые помогут повысить осведомленность о раке кожи

Используйте эту профессионально созданную онлайн-инфографику, плакаты и видео, чтобы помочь другим найти и предотвратить рак кожи.

Утвержденные дерматологами планы уроков, упражнения, которые вы можете использовать

Эти бесплатные для всех материалы рассказывают молодым людям о распространенных кожных заболеваниях, что может предотвратить недопонимание и травлю.

Найти дерматолога
  • Найдите дерматолога
  • Что такое дерматолог?
  • ФААД: что это значит
  • Как выбрать дерматолога
  • Телемедицинские назначения
  • Предварительное разрешение
  • Дерматологи объединяются для улучшения ухода за пациентами
Популярные
Найдите дерматолога

Вы можете осуществлять поиск по местоположению, состоянию и процедуре, чтобы найти подходящего дерматолога.

Что такое дерматолог?

Дерматолог — врач, специализирующийся на лечении кожи, волос и ногтей. Дерматологи заботятся о людях всех возрастов.

Эксперты рассказывают, как лечить прыщи в 30 лет

Когда вы выходите из подросткового возраста, вы надеетесь оставить позади пару вещей: неловкость, странный выбор моды и красоты, эти американские горки эмоций, драму и прыщи. Хотя нет гарантии, что вы попрощаетесь со всем вышеперечисленным (в возрасте 33 лет меня все еще преследуют некоторые из них), вы можете подумать, что некоторые из них можно оставить в пыли. Вот почему так раздражает, когда прыщи снова появляются в 30 лет. Но, да, к сожалению, это может случиться.

Что касается причин, то это может быть множество вещей, что немного раздражает, если вы пытаетесь выяснить одного виновника. «Природа плюс воспитание! Так что да, генетика играет роль, но акне у взрослых является многофакторным, а это означает, что стресс, диета, гормоны, а теперь даже маски являются способствующими факторами», — говорит Уитни Боу, доктор медицины, которая известна своей сияющей кожей TikTok. хэштег #thatboweglow.

Фото:

@monikh

Что такое прыщи у взрослых?

Итак, акне у взрослых немного отличается от того, что вы могли испытать в подростковом возрасте. «Подростковые прыщи вызваны повышением уровня гормонов в период полового созревания, обычной подростковой диетой и генетикой», — объясняет медсестра-дерматолог и знаменитый косметолог Натали Агилар. «Принимая во внимание, что прыщи в 30 лет обычно вызваны гормональными колебаниями. Гормоны колеблются во время менструации, беременности, стресса и заболеваний щитовидной железы. Кроме того, женщины репродуктивного возраста чаще страдают кистами яичников, которые могут привести к этим гормональным изменениям. .»

И место его появления тоже различается. Подростковые прыщи могут появиться на верхней части лица, например, на лбу и в Т-зоне. «У взрослых прыщи обычно появляются в нижней части лица, например, на подбородке и линии челюсти, в основном из-за андрогенов, которые вызывают избыток кожного сала в этих областях», — говорит Ифе Родни, доктор медицинских наук, FAAD, Eternal Dermatology and Aesthetics. «Прыщи в возрасте 30 лет часто бывают более глубокими (кистозные угри) и могут оставлять долговременные шрамы по сравнению с подростками».

Боуи добавляет, что в возрасте 30 лет угри и белые угри часто сопровождаются выделением кожного сала. «Хотя большинство моих пациентов-подростков могут переносить довольно агрессивные ретиноиды и терапию салициловой кислотой, они не идеальны для моих 30-летних пациентов с более чувствительной и склонной к обезвоживанию и раздражению кожей, поэтому я подхожу к акне у взрослых по-другому», — объясняет она. .

Фото:

@sasha.mei

Что вызывает прыщи у взрослых?

Как мы узнали выше, существует множество факторов, которые могут вызывать прыщи. Некоторые общие из них выделены ниже.

Генетика: Это может быть просто факт старения. «У некоторых из нас в 30 лет обновление клеток происходит медленнее, чем обычно, что приводит к большему количеству омертвевших клеток кожи, грязи и бактерий из окружающей среды, забивающих наши поры», — говорит Родни.

Стресс: Боуи говорит, что когда дело доходит до акне, в игру вступают как внутренние, так и внешние стрессоры. Внутреннее может означать эмоциональный/психологический стресс и хроническое недосыпание. А внешние стрессоры могут означать факторы окружающей среды, такие как загрязнение окружающей среды, ультрафиолетовые лучи, инфракрасное излучение и синий свет. «Пациенты с акне обычно имеют более низкие уровни клеточных антиоксидантов и более низкие уровни витаминов-антиоксидантов, включая А и Е», — объясняет Боуи.

«Итак, у людей, которые борются с акне, бремя стресса, окислительная нагрузка выше. У них нет ресурсов для нейтрализации свободных радикалов и снижения этого окислительного стресса. Повышенный уровень окислительного стресса и увеличение свободных радикалов может привести к так называемому перекисному окислению липидов в сальных железах, поэтому защита кожи от стресса с помощью антиоксидантов (как на коже в виде витамина С и феруловой кислоты), так и изнутри (в форме витамина С в вашем рационе, каротиноидов, таких как астаксантин и полифенолы лютеина, такие как семена граната, зеленый чай, черника и ежевика) могут помочь подавить это повреждение свободными радикалами и, в первую очередь, предотвратить появление прыщей».

Диета: Боуи цитирует исследования, которые связывают молочное молоко с вспышками прыщей, а обезжиренное молоко на самом деле может быть хуже для вашей кожи, чем обезжиренное и цельное. «Молочные протеины, сыворотка и казеин могут вызвать воспаление кожи, способствуя появлению прыщей и, возможно, даже ускоряя появление признаков старения кожи», — говорит она. Попробуйте заменить молочное молоко другими несладкими альтернативами, такими как миндальное или кокосовое. То же самое касается протеиновых порошков и батончиков. Проверьте этикетку на «сывороточный протеин», который может быть причиной высыпаний. Вы можете заменить их растительными белками или коллагеновыми порошками.

Но не обязательно полностью отказываться от молочных продуктов. Боуи говорит, что это не так уж плохо для кожи. «Ферментированные молочные продукты (например, йогурт, кефир и скир) могут содержать некоторые полезные для кожи живые пробиотики. Эти живые полезные бактерии могут укреплять микробиом и сдерживать воспаление. другие преимущества», — добавляет она.

И это не только молочные продукты. «Некоторые продукты, такие как избыток сахара, углеводов и обработанных пищевых продуктов, могут вызывать всплески инсулина и сахара в крови, усугубляя прыщи», — объясняет Родни.

Гормоны: Изменение уровня гормонов также может способствовать возникновению акне. Боуи говорит, что некоторым пациентам, страдающим гормональными угрями, могут помочь пероральные лекарства, отпускаемые по рецепту, такие как спиронолактон. «Вместо этого признаки воспаления и окислительного стресса в микрокомедонах являются предшественниками прыщей», — говорит Боуи. «Спичка, которая зажигает пламя прыщей и всю воспалительную последовательность, — это окислительный стресс в порах, называемый перекисным окислением липидов. Эти масла забивают поры, а затем, при свободно-радикальном повреждении и окислительном стрессе в окружающей среде, это стимулирует воспаление. После этого среда пор становится благоприятной для C. acnes (ранее известной как P. acnes). Воспаление запускает процесс, поэтому мой подход заключается в том, чтобы уменьшить воспаление, в первую очередь, с помощью антиоксидантов».

Слишком много средств по уходу за кожей: «Использование слишком большого количества средств по уходу за кожей может закупорить поры и усугубить акне. Некоторые из них даже комедогенны, то есть с большей вероятностью закупорят поры», — говорит Родни.

Лекарства, отпускаемые по рецепту: Родни также добавляет, что некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, могут вызывать акне.

Грязь от макияжа и масок: И Родни, и Боуи говорят, что маскне — настоящая вещь. Маски и макияж могут оставить после себя бактерии, которые могут вызвать прыщи.

Как лечить прыщи у взрослых

Несмотря на то, что посещение дерматолога может оказаться полезным, он поможет вам разобраться в причинах вашей проблемы, но есть некоторые вещи, с которых вы можете начать, чтобы посмотреть, помогут ли они избавиться от прыщей.

1. Создайте хороший режим ухода за кожей:  Во-первых, вы должны начать с формирования хороших привычек по уходу за кожей. «Лечение прыщей в возрасте 30 лет требует регулярного дневного и вечернего ухода за кожей», — говорит Агилар. «В этом десятилетии уход за кожей должен быть сосредоточен не только на ингредиентах, борющихся с акне, но и на ингредиентах, которые замедляют старение, чтобы помочь предотвратить тонкие линии и морщины и сохранить эту молодость. Ищем активные ингредиенты, помогающие предотвратить акне, и ингредиенты, которые идеальны против старения».

Боу дал ей советы по утренней и вечерней рутине. Утром она начинает с очищения с помощью нежного очищающего средства со сбалансированным pH. Затем она наносит на сухую кожу сыворотку с витамином С. Затем она наносит увлажняющий крем, который в идеале не содержит отдушек и содержит пре- и постбиотики. Наконец, она наносит солнцезащитный крем.

Ночью она называет это «зацикливанием кожи». Это выражение я придумал, чтобы описать метод, который я использую для циклического использования мощных активных ингредиентов, чтобы повысить уровень ухода за кожей и добиться результатов, — объясняет Боу. чередование активных средств по уходу за кожей в ночное время, и оно следует этой характерной схеме: понедельник, ночь отшелушивания; вторник, ретиноидная ночь; Среда, ночь восстановления; Четверг, восстановительный вечер и повтор». И когда дело доходит до многослойного ухода за кожей, Боу предлагает очищающее средство, сыворотку, увлажняющий крем и масло в качестве дополнительного последнего шага.0095

2. Добавьте ретинол: Да, ретинол также может стать мощным средством для борьбы с прыщами. «Хороший ретинол — это ключ к успеху. Ретинол — это производное витамина А, которое предотвращает появление вспышек акне, а также способствует обновлению клеток кожи, а также помогает при рубцевании после угревой сыпи!» — говорит Кристина Тьюфик, ассистент врача в SkinSpirit. «Ретинолы могут сделать любого, кто начинает очень сухим, поэтому вам нужно всего лишь количество размером с горошину на все лицо, начиная с трех раз в неделю, если ваша кожа это переносит. Многие из моих пациентов забывают добавить хороший увлажняющий крем, который не забивает их. поры. Люди с прыщами обычно имеют жирную кожу, но поддержание влаги в коже с помощью хорошего густого крема является ключом к тому, чтобы ваша кожа не вызывала перепроизводство масла ».

3. Внесите некоторые изменения в диету и образ жизни:  В дополнение к регулярному уходу за кожей, который вам подходит, вы также можете внести некоторые изменения в диету и образ жизни.

«Для долгосрочного здоровья вам следует обратить внимание на свой рацион, гормональный дисбаланс, стресс и образ жизни, которые могут вызывать прыщи», — говорит Родни. «Может помочь переход на диету с меньшим количеством сахара, углеводов и обработанных пищевых продуктов при сохранении гидратации. При необходимости добавки, содержащие антиоксиданты, могут сдерживать свободные радикалы, снижая вероятность появления прыщей с течением времени. Ищите другие внешние триггеры, такие как стресс, и находите способы уменьшить эти стрессоры (йога, медитация, консультирование)».

Как покупать средства против прыщей

Вы должны отдать предпочтение нескольким ингредиентам. «Некоторые из лучших ингредиентов для борьбы с акне, которые нужно искать, включают перекись бензоила, ретинол, салициловую кислоту и гликолевую кислоту», — говорит Родни. «Они помогают с обновлением клеток и напрямую воздействуют на ваши прыщи. Еще один полезный ингредиент — бакучиол (ретинол на растительной основе). Большинство этих ингредиентов для борьбы с прыщами продаются по рецепту, но вы также можете найти продукты, отпускаемые без рецепта».

Как сказал Боуи, антиоксиданты могут помочь. «Кожное сало может окисляться свободными радикалами, этот процесс называется «перекисным окислением липидов». Нейтрализуя свободные радикалы с помощью антиоксидантов, вы можете остановить акне еще до того, как начнется воспаление», — объясняет она. Что касается ингредиентов, которых следует избегать, Тевфик говорит, что вы должны избегать продуктов с ланолином или изопропилпальмитатом, которые являются комедогенными (они могут закупоривать поры).

Агилар также рекомендует покупать продукты, которые служат двойному назначению — что-то с активными ингредиентами, которые могут лечить и предотвращать прыщи, а также обеспечивают омолаживающие свойства. Некоторые антивозрастные ингредиенты включают гиалуроновую кислоту, коллаген и пептиды.

А если вы ищете товары для покупки, ознакомьтесь с некоторыми рекомендациями экспертов ниже.

Товары для магазина

SkinCeuticals

Силимарин КФ

$166

«Сыворотка с витамином С, такая как сыворотка Silymarin CF от SkinCeuticals, является одним из продуктов, которые я регулярно рекомендую своим пациентам, склонным к акне, но я рекомендую антиоксидантную сыворотку с витамином С всем своим пациентам, даже если у них нет Я использую сыворотку с витамином С каждое утро, чтобы оптимизировать здоровье кожи», — говорит Боуи.

Лайтстим

LightStim для лечения акне Устройство для светодиодной светотерапии

169 долларов

Агилар говорит, что терапия синим светом помогает снять воспаление, раздражение и уничтожить бактерии, вызывающие прыщи. Она добавляет, что это полезное лечение, потому что его можно использовать часто, оно эффективно, и вам не нужно беспокоиться об аллергии на ингредиенты, потому что их нет. «Мне очень нравится домашний светодиод LightStim от прыщей», — говорит Агилар. «Это удивительное светодиодное устройство — мой личный фаворит, потому что оно помогает как против старения, так и против прыщей. У него много плотных ламп, чтобы излучать целебную смесь терапевтических синих лучей. можно использовать на всем лице, шее, руках и теле.Его встроенный таймер делает лечение таким простым, поскольку он позволяет узнать, когда пора переходить к следующей области.Некоторые лицевые светодиодные устройства имеют форму маски, создавая невозможно лечить другие участки тела».

Сенте

Био Полная Сыворотка

$118

Tewfink рекомендует эту сыворотку для предотвращения обострений акне и улучшения обновления клеток кожи.

Различаются в

Гель адапален 0,1% для лечения акне

13 долларов

«Это мощный безрецептурный ретиноид, который помогает избавиться от прыщей, — говорит Родни. «Поговорите со своим дерматологом или фармацевтом, чтобы получить рекомендации по этому продукту, так как чрезмерное использование может вызвать сухость и раздражение».

Лунный сок

Кислотное зелье

42 доллара

«Салициловая кислота проникает в поры, очищая липкий «клей», который скрепляет омертвевшие клетки кожи и кожное сало», — объясняет Боу. Она рекомендует химический эксфолиант, вроде этого от Moon Juice.

Цераве

Очищающий крем-пенка от прыщей

12 долларов

«Он содержит те же керамиды и гиалуроновую кислоту, которые вы ожидаете от продукта CeraVe для увлажнения и поддержания водного барьера кожи, однако добавленный 4% перекись бензоила помогает избавиться от прыщей», — говорит Родни.

Дермалогика

Ночное восстановление с ретинолом

92 доллара

«Одним из моих любимых продуктов с ретинолом для кожи, склонной к акне, в возрасте 30 лет является средство Dermalogica Overnight Retinol Repair, — говорит Боуи.