Резкое выпадение волос: Выпадение волос — причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения

Содержание

Болезни, при которых выпадают волосы, советы трихолога

Заболеваний и факторов, вызывающих выпадение, нарушение структуры волос, существует великое множество. Давайте разберем основные, наиболее часто встречающиеся в нашей жизни.

Классические алопеции. Андрогенетическая (мужская) и диффузная (женская) алопеции

Это две наиболее часто встречающиеся во врачебной практике ситуации. Причиной андрогенетической алопеции (АГА) чаще всего является генетика, далее следуют провоцирующие факторы: стрессы, недостаток микроэлементов, витаминов, трихотоксичные препараты и т.д. Поэтому чаще мы называем АГА не заболеванием, а патологическим состоянием.

Для женского типа потери волос характерно то, что помимо генетики, на втором месте стоят проблемы с гормональным фоном (чаще половые гормоны), и в этом случае алопеция часто может возникать после различных заболеваний.

Теперь рассмотрим действие провоцирующих факторов более детально.

Гормональные факторы

Проблема с любой железой внутренней секреции может повлечь за собой патологическое выпадение волос. Чаще всего это щитовидная железа (гипо- или гиперфункция, что очень характерно для нашей страны, так как мы находимся в эндемической зоне, где наблюдается нехватка йода), яичники (чаще всего причиной является синдром поликистозных яичников, нарушения в выработке эстрадиола, дигидротестостерона), а также надпочечники (вырабатывают кортизол) и гипофиз (пролактин). Часто выпадение волос встречается при сахарном диабете, преимущественно первого типа.

В любой из этих ситуаций нарушается нормальный баланс гормонов, что приводит к усилению выпадения, нарушению восстановления или ухудшению структуры стержня волоса. В подобных случаях необходимо проводить комплексную терапию, лечение одновременно у трихолога и эндокринолога, так как только нормализация гормонального фона может остановить выпадение, но не наладить рост и улучшение структуры волос. Это одна из основных ошибок пациентов, которые думают,что нормализации уровня гормонов достаточно.

Токсические факторы

К ним относятся действие наркоза во время хирургических вмешательств, прием ряда трихотоксичных лекарственных препаратов (ретиноидная группа, антибиотики и т. д.). Отдельная группа риска – это онкологические пациенты, которым проводится лечение в виде лучевой или химиотерапии. Надо отметить, что в этих ситуациях в большинстве случаев волосы восстанавливаются самостоятельно после прекращения воздействия. Критериями для этого являются длительность выпадения не более 2–3 недель, незначительная потеря объёма, быстрое восстановление, рост волос. Если этого не происходит, то лучше обратиться к специалисту-трихологу.

Заболевания волосистой части кожи головы

Такие поражения связаны с грибковой и бактериальной флорой. Микроспория, трихофития, лишай чаще поражают не луковицу, а стержень, то есть сам волос и его прикорневую зону. Практически всегда можно добиться полного восстановления. Лечить такие заболевания должен только дерматолог!

Другая группа заболеваний – фолликулит, пиодермия – предполагает поражение корня волоса. Зачастую, когда заболевание вылечено, остаются участки рубцовой ткани без луковиц. В этом случае лечение бесполезно, поможет только пересадка.

Во всех случаях обязательна специализированная диагностика (посев на грибковую и бактериальную флору) для подбора адекватной терапии.

Атипичные виды потери волос

К так называемым идиопатическим алопециям (то есть с неустановленной причиной) относятся очаговые формы. Они характеризуются образованием областей, лишенных волос. Выделяют единичную, множественные, субтотальную, тотальную и универсальную формы алопеции. При однократном, первом случае возникновению волосяной покров чаще восстанавливается самостоятельно без лечения в течение года (исключение – универсальная форма).

Также известна рубцовая форма (псевдопелада Брока). В этом случае показана пересадка, лечение неэффективно, так как корень замещается соединительной тканью, то есть, по сути, лечить нечего.

Постковидное выпадение волос

В последнее время увеличилось количество пациентов с жалобой на очень сильное выпадение волос. Очень характерными признаками являются шквальное, резкое выпадение волос, которое возникает одномоментно, одним днем, быстрая (за 2–4 недели) потеря объема через 2–3 месяца после перенесенного заболевания COVID. Первоначально врачи полагали, что это реакция на агрессивную терапию, но затем стали приходить пациенты, которые перенесли заболевание в легкой форме или вовсе на ногах. Вывод – сам по себе вирус обладает трихотоксичным эффектом. Обязательно лечение у трихолога, если выпадение длится более 1–2 недель. Прогноз при этом, как правило, положительный.

Семь неожиданных причин, почему выпадают волосы у подростков. 27 декабря 2022 г. Кубанские новости

С проблемой выпадения волос сталкивался каждый второй подросток
Фото: pxhere.com

Врач объяснил, почему на самом деле редеет шевелюра старшеклассников и как это можно исправить.

Когда надо бить тревогу?

Ученые подсчитали, что каждый человек, независимо от возраста, пола и наличия хронических заболеваний ежедневно теряет примерно 80-100 волос. Если количество волос, выпавших за день, превышает этот показатель – значит, со здоровьем что-то не так и требуется консультация, а возможно и лечение у врача.

Считается, что больше всего по поводу волосопада переживают женщины в любом возрасте и мужчины, перешагнувшие порог 45-летия. Однако, как утверждает врач-трихолог Валентин Кривец, не меньшее беспокойство испытывают и подростки, увидев на подушке или одежде с десяток собственных волос.

Почему же так происходит и стоит ли бить тревогу?

— Терять волосы это естественно. И если на голове парня или девушки нет залысин – бежать к врачу-трихологу не стоит. Разве что, для собственного успокоения. Но если сам подросток или его родители обнаружили на голове участки, где волос значительно меньше, чем рядом, это серьезный повод для того, чтобы записаться на консультацию, — говорит эксперт.

Почему начинается волосопад в молодом возрасте?

По словам специалиста, в подростковом возрасте волосы начинают сильнее выпадать по семи основным причинам:

Аллопеция (очаговая, андрогенная и пр.

). Это заболевание диагностируется только врачом-трихологом и требует качественного лечения. Если пустить все на самотек, шевелюра может поредеть ровно наполовину.
Гормональный дисбаланс. Во время полового созревания гормоны работают так активно, что это может вызывать серьезные изменения в организме парней и девушек.
Сильные стрессы. Экзамены, неудачи в любви, ссоры с друзьями и родителями – все это может лишить подростка не только аппетита и желания заниматься любимыми делами, но и волос на голове. Зато, как только эмоциональный фон будет в порядке, волосы вновь начнут расти.
Избыточное употребление средств для укладки волос. Современные продукты для стайлинга могут содержать агрессивные вещества и приносить вред волосам и коже головы. Особенно это свойственно для продукции малоизвестных фирмы-однодневок.
Эксперименты с волосами. Часто окрашивание волос,химическая завивка, ламинирование и другие агрессивные процедуры вредят волосам. Более того, химические составы могут вызвать аллергический дерматит кожи головы и другие неблагоприятные явления, способствующие поредению шевелюры.
Стригущий лишай кожи головы. Грибковая инфекция на коже головы, может вызвать неравномерное выпадение волос, если ее вовремя не лечить. Более того, очаги могут возникнуть и на других участках кожи подростка.
Похудение. Как недавно установили американские ученые, резкая потеря веса может спровоцировать и потерю волос. Особенно это характерно для подростков, которым худеть надо (если есть такая необходимость) только под руководством опытного врача-диетолога.

Новости Краснодарского края
в Telegram

#здоровье , #болезни , #подростки , #дети

Что вызывает внезапную потерю волос?

Что такое телогеновая алопеция и как она вызывает выпадение волос?
Что такое очаговая алопеция и как она вызывает выпадение волос?
Как восстановить выпавшие волосы?

Выпадение волос любого типа причиняет беспокойство, но большие пряди волос, выпадающие за ночь, могут быть травмирующими.

Многие люди испытывают внезапное выпадение волос, которое может быть результатом проблем со щитовидной железой, псориаза, приема отпускаемых по рецепту лекарств и химиотерапевтических препаратов. Определенные типы выпадения волос также связаны с более высоким уровнем тревоги и депрессии (Sellami, 2012).

Внезапное выпадение волос обычно является признаком двух заболеваний: телогеновой алопеции или очаговой алопеции. Телогеновая алопеция обычно вызывается стрессом, который увеличивает естественную скорость выпадения волос. Очаговая алопеция — это аутоиммунное заболевание, при котором организм атакует волосяные фолликулы, что приводит к выпадению волос.

Эти состояния отличаются от наследственного выпадения волос, которое обычно приводит к тому, что ваша линия роста волос постепенно опускается или истончается, как в случае мужского и женского облысения (Ho, 2020).

Вот что вам нужно знать о внезапном выпадении волос, его причинах и возможных вариантах лечения.

Телогеновая алопеция — это состояние, вызывающее внезапное чрезмерное выпадение волос. Вот некоторые факторы, которые обычно вызывают этот тип выпадения волос (Hughes, 2020):

Тяжелый психологический стресс
Послеродовые гормональные изменения
Серьезная физическая травма, такая как операция
Очень сильная инфекция

Прекращение использования лекарств, которые содержат эстроген
Дефицит питательных веществ, такой как низкое потребление белка или дефицит железа
Гипотиреоз
Очень низкокалорийная или «аварийная» диета

Ваше тело считает все эти вещи стрессовыми, даже если вы этого не делаете. Каким бы ни было триггерное событие, оно заставляет волосы внезапно перейти из фазы роста в фазу покоя — фазу, когда волосы обычно выпадают. Внезапное выпадение вызывает не само выпадение, а быстрое перескакивание волосков из одной фазы в другую.

Мы все естественным образом теряем волосы, поскольку фолликулы проходят фазы роста волос.

Но если вы чувствуете чрезмерное выпадение волос, у вас может быть телогеновая алопеция или другое состояние, называемое андрогенной алопецией, которое более известно как облысение по женскому и мужскому типу (Rebora, 2019).

Количество выпавших волос	>100 при среднем 300	>100 нитей в день	50-100 нитей в день
Тип выпадения волос	Длинные волосы	Короткие тонкие волосы	Длинные волосы

Если наряду с более длинными выпадают короткие тонкие волосы, у вас может быть сочетание телогеновой алопеции и андрогенной алопеции. Это отличается от очаговой алопеции, о которой мы поговорим ниже.

Внезапное выпадение волос в результате телогеновой алопеции обычно начинается через три месяца после серьезного стрессора, но были сообщения о еще более длительных интервалах между стрессовым событием и началом выпадения волос (Hughes, 2020).

Причина	Инициирующее событие	Генетический	Тело атакует волосяные фолликулы
При запуске	Через 3 месяца после триггера	Уже в подростковом возрасте и увеличивается с возрастом	Может возникнуть в любом возрасте
Лечение	Определите и устраните основную причину. Может пройти самостоятельно, но лекарства могут помочь восстановить рост волос.	Необходим для остановки выпадения волос	Может спонтанно наступить ремиссия, но также доступно лечение

Получение диагноза телогеновой алопеции может показаться не очень хорошей новостью, но есть и положительная сторона. Если стрессовое событие вызвало вашу телогеновую алопецию, она, скорее всего, исчезнет сама по себе через шесть месяцев (Малкуд, 2015). Это означает, что ваши волосы могут продолжать выпадать в течение шести месяцев, но их количество со временем обычно уменьшается (Mysore, 2019).

Если гормональный дисбаланс или дефицит питательных веществ влияют на выпадение волос, это должно прекратиться, как только будет устранена основная проблема. Во многих случаях выпадения волос, вызванного лекарствами, отрастание начинается, как только лекарство выходит из организма (Hughes, 2020).

Восстановление волос до состояния, когда они были до телогеновой алопеции, может занять некоторое время. Вы можете начать замечать отрастание через несколько месяцев после удаления триггера, но полное восстановление может занять более года, особенно у тех, у кого длинные волосы (Mysore, 2019).

Очаговая алопеция, также называемая очаговым выпадением волос, представляет собой аутоиммунное заболевание, при котором организм атакует свои фолликулы, что приводит к выпадению волос.

Вместо усиленного выпадения волос по всему телу это заболевание обычно вызывает круглые залысины, которые со временем могут сливаться в более крупные залысины (Lepe, 2020). Очаговая алопеция затрагивает примерно 2% населения в целом (Pratt, 2017).

Исследователи не до конца понимают, что вызывает очаговую алопецию, однако исследования показали, что выпадение волос может быть вызвано такими факторами, как физический или эмоциональный стресс, инфекция и некоторые лекарства (Gilhar, 2012).

Вы также подвержены более высокому риску развития этого заболевания, если кто-то из вашей семьи сталкивался с ним раньше. Хотя очаговая алопеция может поражать детей, она обычно появляется у взрослых в возрасте от 25 до 36 лет (Lepe, 2020).

Лекарства от очаговой алопеции не существует, но существуют методы лечения, помогающие справиться с симптомами. В некоторых случаях людям может вообще не потребоваться лечение.

Примерно у половины людей, страдающих очаговой алопецией, волосы начинают расти снова в течение года без какого-либо лечения (Harries, 2010). Имейте в виду, что возможны рецидивы, и выпадение волос может ухудшиться, прежде чем станет лучше.

Медицинский работник может также порекомендовать другие методы лечения, чтобы остановить выпадение волос, такие как уколы кортикостероидов и средства для местного применения, о которых мы расскажем подробнее ниже.

Возможно, вы слышали о миноксидиле (торговая марка Rogaine), который представляет собой лекарство для местного применения, способствующее росту волос.

Доступен в виде жидкости или пены с концентрацией 2% и 5%. Исследователи предполагают, что миноксидил работает, увеличивая приток крови к пораженным участкам, что доставляет больше питательных веществ, которые стимулируют рост новых волос. Это лечение также может сократить фазу покоя волосяных фолликулов, чтобы они быстрее переключались на цикл роста (Badri, 2020).

Более высокие концентрации миноксидила более эффективны для восстановления роста волос, но также могут вызывать больше побочных эффектов, включая зуд и раздражение в месте нанесения (Badri, 2020).

Несмотря на то, что 5% миноксидил был одобрен Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) для использования мужчинами, он обычно не рекомендуется женщинам, так как может вызвать чрезмерный рост волос. Тем не менее, поставщик медицинских услуг может решить, что преимущества перевешивают риски, и порекомендовать 5% миноксидил, если вы внимательно следите за побочными эффектами.

Если у вас телогеновая алопеция, такие продукты, как миноксидил, могут способствовать возобновлению роста волос, но устранение любых основных заболеваний или дефицита питательных веществ, как правило, является лучшим решением проблемы (Hughes, 2020). Медицинский работник может предложить план здорового питания или режим приема пищевых добавок, если выпадение волос вызвано дефицитом белка или железа.

Лекарственные препараты первой линии чрезвычайно эффективны при очаговой алопеции, но они могут быть жесткими. В одном небольшом исследовании оценивалось использование двух препаратов, метотрексата и кортикостероидов, и было обнаружено, что их комбинация более эффективна, чем один метотрексат, для восстановления роста волос (Hammerschmidt, 2014).

Если у вас внезапно начали выпадать волосы, лучше всего обратиться к врачу. Они могут помочь вам определить, что вызывает внезапную потерю волос, и исправить любые основные проблемы, которые могут способствовать этому.

Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения, обратитесь к своему лечащему врачу. Статьи в Health Guide основаны на рецензируемых исследованиях и информации, полученной от медицинских обществ и государственных учреждений. Однако они не заменяют профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.

Бадри Т., Нессель Т. А. и Кумар Д. Д. (2020). Миноксидил . Остров сокровищ, Флорида: StatPearls Publishing. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482378/
Гилхар, А., Эциони, А., Паус, Р. (2012). Очаговая алопеция. Медицинский журнал Новой Англии, 366 (16): 1515-1525. дои: 10.1056/NEJMra1103442. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22512484/
Гуаррера, М., и Ребора, А. (2017). Метод оценки волос: тест на вытягивание и тест на стирку. Измерение кожи Агаче, 115 , 827-830. дои: 10.1007/978-3-319-32383-1_115. Получено с https://link.springer.com/referenceworkentry/10.1007%2F978-3-319-32383-1_115
Хаммершмидт, М., и Мулинари Бреннер, Ф. (2014). Эффективность и безопасность метотрексата при очаговой алопеции. Anais Brasileiros de Dermatologia, 89 (5): 729-734. doi: 10.1590/abd1806-4841.20142869. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4155950/
Харрис, М.Дж., Сан, Дж., Паус, Р., и Кинг, Л.Е. (2010). Лечение очаговой алопеции. BMJ, 341 , C3671. дои: 10.1136/bmj.c3671. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3230136/9.0004
Хо, Ч. Х., Суд, Т., Зито, П. М. (2020). Андрогенная алопеция. Издательство StatPearls. Остров сокровищ, Флорида. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430924/
Хьюз, Э.К., и Салех, Д. (2020). Телоген Эффлувиум . Остров сокровищ, Флорида: StatPearls Publishing. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430848/
Лепе, К., и Зито, П. М. (2020). Очаговая алопеция . Остров сокровищ, Флорида: StatPearls Publishing. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537000/
Малкуд, С. (2015). Telogen Effluvium: обзор. Журнал клинических и диагностических исследований , 9 (9): WE01-WE3. doi: 10.7860/JCDR/2015/15219.6492. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4606321/
Майсур В., Партасарадхи А., Харкар Р. Д., Гошал А. К., Ганджу А., Равичандран Г., Сарасват А., Шах Ю., Сингх М., Ремадеви Т. Дж., Матте, П. (2019). Консенсус экспертов по лечению Telogen Effluvium в Индии. Международный журнал трихологии, 11 (3): 107-112. doi:10.4103/ijt.ijt_23_19. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6580807/
Олсен, Э.А., Данлэп, Ф.Е., Фуничелла, Т., Коперски, Дж.А., Суайнхарт, Дж.М., Чен, Э.Х., Транчик, Р.Дж. (2002). Рандомизированное клиническое исследование 5% местного миноксидила по сравнению с 2% местным миноксидилом и плацебо при лечении андрогенетической алопеции у мужчин. Журнал Американской академии дерматологии, 47 (3): 377-385. doi: 10.1067/mjd.2002.124088. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12196747/
Пираччини, Б.М., Иориццо, М., Реч, Г., Тости, А. (2006). Медикаментозные заболевания волос. Текущая безопасность лекарств, 1 (3): 301-305. дои: 10.2174/157488606777934477. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18690941/
Pratt, CH, King Jr., LE, Messenger, AG, Christiano, AM, Sundberg, JP (2017). Очаговая алопеция. Nature Reviews Disease Primers, 3: 17011. doi:10.1038/nrdp.2017.11. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5573125/
Ребора, А. (2019). Telogen effluvium: всесторонний обзор. Клиническая, косметическая и исследовательская дерматология , 12: 583-590. doi: 10.2147/CCID.S200471. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6709511/
Селлами Р., Масмуди Дж., Мниф Л., Алулу Дж., Турки Х. и Джауа А. (2012). P-874 – Психологическое воздействие очаговой алопеции: исследование случай-контроль с участием 50 пациентов. Европейская психиатрия, 27 (Приложение 1), 1. doi:10.1016/s0924-9338(12)75041-1. Получено с https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0924933812750411

Яэль Куперман — врач и работает старшим менеджером по медицинскому содержанию и образованию в Ro.

Причины, лечение, витамины и многое другое

Вы можете справиться с истончением волос или облысением с помощью этих 12 вариантов. Врач также может диагностировать любые основные заболевания и порекомендовать лекарства, чтобы помочь.

По данным Американской академии дерматологии (AAD), обычно выпадает от 50 до 100 волос в день. Если больше, чем это, это может означать, что вы теряете больше, чем должны, что может способствовать общему истончению волос.

В отличие от широко распространенного выпадения волос, истончение волос не обязательно приводит к облысению. Однако это создает видимость более редких пятен волос на голове.

Истончение волос обычно происходит постепенно, а это значит, что у вас есть время, чтобы точно определить причины и определить наилучшие меры лечения.

Истончение волос может быть вызвано привычками образа жизни, генетикой или и тем, и другим. Некоторые медицинские условия также могут привести к истончению волос.

Привычки образа жизни могут включать:

Чрезмерный уход за волосами: Сюда входят окрашивание, химическая завивка и релаксанты.
Использование агрессивных средств для волос: К этим средствам для волос относятся лаки и гели для волос повышенной фиксации.
Ношение тугих причесок: Независимо от того, носите ли вы высокую прическу или собираете волосы в хвост для тренировки, это может тянуть ваши волосы и отрывать их от фолликулов, вызывая со временем тонкие пятна.
Недостаток определенных питательных веществ в вашем рационе: Железо, фолиевая кислота и другие минералы помогают фолликулам естественным образом производить волосы.
Переживание хронического стресса: Стресс связан с повышением уровня таких гормонов, как кортизол. Слишком много гормонов стресса может вызвать такое состояние, как телогеновая алопеция, при которой ваши волосы могут выпадать, а волосяные фолликулы вступают в длительную фазу «отдыха», когда новые волосы не растут.

Истончение волос также может быть наследственным или следствием основных заболеваний. У вас могут быть редеющие волосы, если вы:

недавно родила ребенка
недавно прекратила принимать противозачаточные таблетки
проходят гормональные изменения
значительно похудели за короткий промежуток времени
лечатся от аутоиммунного заболевания
имеют иммунную систему дефицит
кожное заболевание или инфекция
дефицит витамина D

Реже истончение волос может быть вызвано:

выдергиванием собственных волос
расстройства пищевого поведения
высокая температура

Некоторые случаи истончения волос можно лечить в домашних условиях. Рассмотрите следующие 12 вариантов, но сначала обязательно поговорите со своим врачом.

1. Массаж кожи головы

Плюсы: Недорого и доступно.
Минусы: Не решает проблему истончения волос, вызванного сопутствующими заболеваниями.

Возможно, самым дешевым методом увеличения густоты волос является массаж кожи головы. Это ничего не стоит, и если все сделано правильно, это не вредно.

Когда вы моете волосы, слегка надавите кончиками пальцев на кожу головы, чтобы стимулировать кровоток. Чтобы получить еще больше преимуществ, вы можете попробовать ручной массажер для кожи головы, который также удаляет омертвевшие клетки кожи.

2. Эфирные масла

Плюсы: Исследования на животных показывают эффективность, а эфирные масла широко доступны в магазинах товаров для здоровья и аптеках.
Минусы: Необходимы дополнительные исследования на людях, и эти масла могут вызывать аллергические реакции

Эфирные масла — это жидкости, полученные из определенных растений, и они в основном используются в ароматерапии и других видах альтернативной медицины.

Масло лаванды успешно используется некоторыми людьми с облысением. Это также подтверждается исследованиями на животных, проведенными в 2016 году, хотя для подтверждения его эффектов необходимы исследования на людях. Лаванду часто комбинируют с другими маслами, например, из розмарина и тимьяна.

Тем не менее, недостаточно доказательств того, что эфирные масла могут лечить облысение или истончение волос. Если вы решите попробовать это лечение, убедитесь, что ваше эфирное масло разбавлено маслом-носителем.

Проверьте небольшое количество масла на руке и подождите 24 часа, чтобы увидеть, не возникнет ли какая-либо реакция. Покраснение или другое раздражение, крапивница или сыпь могут указывать на аллергическую реакцию.

3. Шампунь против похудания

Плюсы: Его можно сочетать с массажем кожи головы, а некоторые продукты доступны без рецепта.
Минусы: Шампуни для объема не справляются с выпадением волос сами по себе, и вам может потребоваться рецепт.

Шампунь против разбавления действует двумя способами. Во-первых, такие продукты придают волосам объем, поэтому они выглядят гуще. Это может быть полезно для людей с истонченными или от природы тонкими волосами.

Шампуни для истончения или выпадения волос также содержат витамины и аминокислоты, способствующие оздоровлению кожи головы. Чтобы получить наилучшие результаты, используйте эти продукты по назначению.

Вы также можете спросить своего врача о рецептурном шампуне.

4. Мультивитамины

Плюсы: Мультивитамины могут помочь справиться с истончением волос, вызванным дефицитом питательных веществ, и они доступны без рецепта.
Минусы: Избыток питательных веществ может быть вредным.

Здоровые волосы зависят от вашего общего состояния здоровья. В случаях недоедания или при определенных расстройствах пищевого поведения новые волосы могут не образовываться из фолликулов. Анализ крови может помочь определить, есть ли у вас дефицит питательных веществ.

Если у вас низкий уровень в нескольких ключевых областях, врач может порекомендовать ежедневный прием поливитаминов. Здоровые волосы нуждаются в железе, фолиевой кислоте и цинке, чтобы оставаться густыми и сильными. Ищите ежедневные добавки для мужчин и женщин, которые соответствуют этим критериям.

Однако вам следует избегать приема дополнительных витаминов, если вы уже получаете необходимые питательные вещества. Нет никаких доказательств того, что это остановит истончение волос, а получение слишком большого количества определенных питательных веществ может на самом деле принести больше вреда, чем пользы.

5. Добавки фолиевой кислоты

Плюсы: Эти добавки доступны без рецепта и могут лечить дефицит фолиевой кислоты.
Минусы: Недостаточно доказательств их эффективности.

Фолиевая кислота — это тип витамина B, важный для нового поколения клеток. Несколько исследований показали, что дефицит фолиевой кислоты может быть связан с некоторыми типами выпадения волос.

Но, как и в случае с поливитаминами, нет достаточных доказательств того, что фолиевая кислота гарантированно помогает сделать ваши волосы гуще.

6. Биотин

Плюсы: Биотин широко доступен без рецепта и может лечить дефицит биотина.
Минусы: Нет достаточных доказательств того, что он помогает при истончении волос.

Биотин, или витамин B7, представляет собой водорастворимое питательное вещество, которое естественным образом содержится в пищевых продуктах, таких как орехи, чечевица и печень.

Если вы придерживаетесь сбалансированной диеты, маловероятно, что у вас низкий уровень биотина. Тем не менее, в последние годы количество пищевых добавок с биотином растет, отчасти благодаря маркетологам, обещающим больше энергии и лучший рост волос с помощью таких продуктов.

Хотя биотин помогает расщеплять ферменты в организме, мало доказательств того, что он может помочь при истончении волос.

Не следует принимать биотин, если вы принимаете добавки с витамином B5. При совместном приеме они могут снижать эффективность друг друга.

7.

Жирные кислоты омега-3 и омега-6

Плюсы: Эти жирные кислоты помогают бороться с воспалением, и эти добавки доступны без рецепта.
Минусы: Необходимы дополнительные исследования.

Жирные кислоты омега-3 и омега-6 называются незаменимыми жирными кислотами. Это потому, что они не могут быть сделаны человеческим телом.

Омега-3 помогает вашему организму бороться с воспалением, основной причиной многих заболеваний. Преждевременное выпадение волос также может быть связано с воспалением.

Омега-6, с другой стороны, важны для общего состояния здоровья кожи, что может принести пользу коже головы.

Растительные масла являются основными источниками омега-6, а жирные кислоты омега-3 содержатся в рыбе и некоторых семенах. Если вы обычно не употребляете такие продукты, поговорите со своим врачом о приеме добавок.

8. Миноксидил

Плюсы: Миноксидил одобрен Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) и доступен без рецепта.
Минусы: Возможно раздражение кожи головы, и вы должны использовать его постоянно, чтобы поддерживать результаты.

Миноксидил, наиболее известный под торговой маркой Rogaine, является безрецептурным средством от выпадения волос, одобренным FDA.

При нанесении непосредственно на кожу головы два раза в день миноксидил может постепенно утолщать волосы в местах облысения. Продукт доступен в виде жидкости или пены, в зависимости от ваших предпочтений.

Рогейн может занять до 16 недель для видимых результатов. Важно, чтобы вы использовали продукт последовательно, иначе вы можете не увидеть результатов.

Возможные побочные эффекты: раздражение кожи головы и нежелательный рост волос на лице и шее.

9. Спиронолактон

Плюсы: Спиронолактон может лечить истончение волос, вызванное избытком гормонов альдостерона.
Минусы: Отпускается только по рецепту, может вызвать головную боль, головокружение и другие побочные эффекты.

Спиронолактон (Альдактон) иногда назначают людям с истончением волос, связанным с выработкой альдостерона (гиперальдостеронизм). Хотя технически это мочегонное средство или «водяная таблетка», которую могут назначать при высоком кровяном давлении или отеках, альдактон также является антиандрогеном.

У женщин это лекарство может помочь в лечении истончения волос и последующего выпадения волос, связанного с гормональными колебаниями.

10. Финастерид

Плюсы: Это первое пероральное лекарство от выпадения волос у мужчин, одобренное FDA.
Минусы: Он доступен только по рецепту и, как правило, не подходит для женщин в пременопаузе.

Финастерид (Пропеция) — это лекарство от выпадения волос, отпускаемое по рецепту. В отличие от местных средств, таких как миноксидил, Пропеция представляет собой ежедневную таблетку, которую мужчины принимают от выпадения волос.

Люди, которые планируют забеременеть или находятся в возрасте, когда они могут забеременеть, должны избегать этого лекарства из-за возможных серьезных побочных эффектов во время беременности. Однако исследования показали, что для женщин в постменопаузе это может быть эффективным лечением, и некоторые врачи часто назначают его.

11. Кортикостероиды

Плюсы: Кортикостероиды помогают лечить воспаление и аутоиммунное выпадение волос.
Минусы: Отпускается только по рецепту; длительное использование может вызвать истончение кожи и другие побочные эффекты.

Кортикостероиды — это лекарства, отпускаемые по рецепту, используемые для лечения состояний, связанных с основным воспалением. Иногда воспалительные состояния могут вызывать различные симптомы, включая выпадение волос.

Одним из примеров является очаговая алопеция, представляющая собой аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система атакует волосяные фолликулы, вызывая истончение и внезапную потерю волос. В зависимости от тяжести выпадение волос может быть легким, очаговым или более значительным.

Кортикостероиды, отпускаемые по рецепту, могут помочь в этих случаях, контролируя воспаление непосредственно в источнике: ваших волосяных фолликулах. В зависимости от степени выпадения волос кортикостероиды могут применяться либо местно, либо дерматологом путем инъекций непосредственно в кожу головы каждые 4–8 недель.

12. Домашняя лазерная терапия

Плюсы: Отпускается без рецепта и может быть легко использована в домашних условиях.
Минусы: Лазерная терапия в домашних условиях может быть дорогой, а для достижения результата может потребоваться несколько месяцев.

Лазерная терапия обычно используется дерматологами и другими специалистами по коже. FDA разрешило использовать некоторые продукты в домашних условиях.

Домашняя лазерная терапия для волос предназначена для того, чтобы помочь отрастить волосы, а также сделать их более густыми. Результаты могут вступить в силу через несколько месяцев.

Самым большим недостатком домашней лазерной терапии является ее стоимость. Некоторые машины продаются за сотни долларов, и они могут не работать. Поговорите со своим врачом, прежде чем делать крупные инвестиции.

Если у вас есть основное заболевание, такое как очаговая алопеция, правильное лечение у врача может помочь при выпадении волос.

Но если врач не считает, что выпадение волос связано с медицинским заболеванием, вы можете предпринять шаги, чтобы предотвратить выпадение волос в будущем. Примите во внимание следующее:

Старайтесь придерживаться сбалансированной диеты

Выпадение волос может быть связано с недостатком питательных микроэлементов, таких как железо, а также макроэлементов, таких как белок. Если вам нужна помощь в планировании питания, поговорите с врачом или диетологом.

Также рекомендуется поговорить со своим врачом о любых добавках, которые вы рассматриваете, прежде чем начать их принимать, особенно поливитамины, содержащие комбинацию микроэлементов, а также жирорастворимые витамины.

Если вы курите, подумайте о том, чтобы бросить курить

Хотя вы, возможно, слышали о негативных последствиях курения для всего организма (включая кожу), курение также связано с выпадением волос.

В целом, курение может усугубить выпадение волос из-за его воспалительного воздействия на организм. Исследователи также считают, что курение может нарушить цикл роста ваших волос и даже привести к потере цвета.

Попробуйте уменьшить стресс

Хотя стресс является естественной частью жизни, длительный стресс может нанести вред вашему здоровью, в том числе вашим волосам.

Исследователи полагают, что кортизол, гормон стресса, вырабатываемый надпочечниками, может нарушить цикл роста волос.

Чтобы справиться со стрессом, важно уделять время себе, будь то сеанс медитации или расслабляющее хобби, которое вам нравится. Вы также можете поговорить с психотерапевтом, если вам тяжело справляться с хроническим стрессом.

Позаботьтесь о своих волосах

Хотя вы можете сосредоточиться на том, чтобы обратить вспять истончение волос, также важно стараться практиковать хорошие методы ухода за волосами.

Используйте мягкие средства для волос, когда они доступны, и расчесывайте и расчесывайте волосы только при необходимости. Вы также можете снизить нагрузку на волосы, ограничив использование нагревательных инструментов для укладки, а также тугую прическу.

Хотя выпадение волос в течение дня является обычным явлением, рекомендуется поговорить с врачом, если вы теряете более 100 волос в день.

Вам также следует поговорить с врачом, если вас беспокоит постоянное выпадение волос или залысины, или если вы заметили внезапное очаговое выпадение волос. Участки выпадения волос могут указывать на основное заболевание.

Из-за чего волосы истончаются?

Любое количество факторов образа жизни, генетика, недавние жизненные события (такие как резкая потеря веса за короткий период времени или роды) или медицинские условия могут привести к истончению ваших волос.

Факторы образа жизни могут включать использование определенных продуктов для волос, слишком тугое ношение волос, высокий уровень стресса или недостаток определенных витаминов и минералов в вашем рационе.

Люди с дефицитом иммунной системы также могут иметь истончение волос.

Могут ли редеющие волосы отрасти?

Редеющие волосы могут снова отрасти в зависимости от того, что вызвало их истончение. У людей, которые испытывают истончение волос из-за дефицита питательных веществ, стресса, беременности и других негенетических причин, может наблюдаться отрастание.

Если вы впервые столкнулись с выпадением или истончением волос, лучше проконсультироваться с врачом. Некоторые медицинские условия могут быть связаны с истончением волос.

Почему мои волосы внезапно поредели?

Внезапное истончение волос может быть вызвано различными причинами, такими как период сильного стресса, беременность, прекращение приема противозачаточных таблеток, гормональные изменения, высокая температура или выдергивание волос.

Внезапное постоянное истончение волос или выпадение волос пучками может быть признаком основного заболевания. Поговорите со своим врачом, если это произойдет.

Какой шампунь следует использовать для истончения волос?

Поскольку истончение волос может происходить по разным причинам, вам, возможно, придется пройти через период проб и ошибок, чтобы найти шампунь, который лучше всего подходит именно вам.

Рубрики