Рыбий жир для лица отзывы: БАД Рыбий жир — «Рыбий жир. Секрет молодости и красоты»
Рыбий жир для кожи – полезные свойства, правила применения и рецепты масок
Содержание
- 1 Польза рыбьего жира
- 1.1 Показания и противопоказания
- 2 Применение для кожи в чистом виде
- 3 Рецепты масок с рыбьим жиром
- 4 Прием внутрь
- 5 Применение для волос
- 6 Особенности использования рыбьего жира для кожи
- 7 Фотогаллерея
Рыбий жир для кожи – народное средство, которое, как гласят отзывы, помогает от морщин и сухости кожи. Этот натуральный продукт использовался нашими бабушками и прабабушками на протяжении десятков лет с целью поддерживать организм в тонусе. Со временем рыбий жир был тщательно изучен в ходе научных исследований. Это позволило медикам выявить и доказать полезные свойства этого продукта. При этом рыбий жир полезен как для применения внутрь (в виде капсул), так и для наружного использования.
Полезно знать! Ранее рыбий жир представлял собой жирную и маслянистую густую субстанцию, которая имела неприятный вид и запах.
Ее применение было достаточно проблематичным. В настоящее время рыбий жир зачастую используется в капсулах. Сегодня рыбий жир добывают из морской рыбы, в частности, из сельди, скумбрии, красной рыбы и трески.
Ее применение было достаточно проблематичным. В настоящее время рыбий жир зачастую используется в капсулах. Сегодня рыбий жир добывают из морской рыбы, в частности, из сельди, скумбрии, красной рыбы и трески.Польза рыбьего жира
Польза рыбьего жира для кожи во многом объясняется богатым составом этого вещества. В частности, можно выделить:
- минералы;
- пальмитиновую и олеиновую кислоты;
- стеариновую, валериановую, уксусную кислоты;
- витамины A, D, E;
- полиненасыщенные жирные кислоты, в том числе омега-3 и омега-6.
Для кожи польза рыбьего жира неоценима. Это вещество способно питать и увлажнять сухую кожу. Рыбий жир положительно действуют на кожу, имеющую склонность к покраснениям и раздражениям. Вещество снимает воспаление и зуд, оказывает общее успокаивающее воздействие. Жир эффективен в борьбе с пигментацией, а также он позволяет несколько осветлить кожный покров.
При регулярном использовании рыбьего жира и масок из него удастся предупредить появление первичных возрастных изменений.
Помимо этого, средство будет эффективным в борьбе с уже имеющимися морщинками. Благодаря тому, что жир повышает количество витамина A в организме, удается активизировать процесс восстановления кожи на клеточном уровне.
Наверняка многие девушки знают о том, что при плохом обмене веществ в организме на лице появляются свидетельства этого. Обычно это прыщи и воспаления. Рыбий жир способен регулировать метаболизм. В результате организм очищается от токсинов и шлаков естественным путем, а не через поры, как это пытался сделать организм, работающий с неправильным обменом веществ.
Рыбий жир будет полезен не только коже лица, но и кожным покровам тела в целом. Помимо активизации регенерационных процессов, это полезное вещество способствует увлажнению, питанию, омоложению кожи и защите от внешних факторов. При правильном и регулярном использовании результатом становится упругая и подтянутая кожа. Жир способен подарить тканям эластичность, избавить от трещинок на ногах и руках, сгладить неровности кожного покрова.
Итак, можно сделать вывод, что рыбий жир в косметологии используется для таких целей, как:
- питание и придание эластичности коже;
- сокращение количества морщинок;
- восстановление липидного обмена;
- комплексное лечение угревой сыпи.
Показания и противопоказания
Показания и противопоказания к применению рыбьего жира приведены в таблице.
| Показания | Противопоказания |
| Дряблость кожи, возрастные изменения, акне, прыщи, раздражения и сухость, шелушение и покраснение, снижение тургора. Регулярный уход за кожей любого типа, включая и чувствительную. | Индивидуальная непереносимость средства. В отдельных случаях в составе рыбы, которую использовали для получения веществ, содержались диоксиды, токсические отходы, в том числе ртуть, что делает средство вредным. Однако, если покупать рыбий жир в специализированных заведениях и аптеках, проблема обойдет стороной. Беременность и кормление грудью. Туберкулез. Заболевания щитовидной железы, печени, почек, ЖКТ, сердечно-сосудистой системы. Повышенное содержание витамина D и кальция в организме. |
Применение для кожи в чистом виде
Применение рыбьего жира для кожи в чистом виде собирает положительные отзывы. Жир можно наносить на кожу вокруг глаз. При этом средство не нужно втирать. Следует придерживаться такого алгоритма:
- Нанесите средство на кожу вокруг век тонким и равномерным слоем.
- Выдержите двадцать минут.
- Аккуратно смойте жир чистой водой, действуя так, чтобы средство случайно не попало в глаза.
Лучшее время для нанесения средства – перед сном. В этом случае удастся добиться максимальной пользы для кожного покрова. Результатом становится разглаживание морщин и поддержание общего тонуса кожи.
Это важно! Обладательницам очень тонкой кожи в области глаз перед использованием рыбьего жира стоит проконсультироваться у специалиста.
Рецепты масок с рыбьим жиром
Рецептов масок с рыбьим жиром известно достаточно много. Каждая из них эффективна по-своему. Предлагаем ознакомиться с распространенными в таблице.
| Название | Что понадобится? | Как делать? | Результат |
| От морщин (маска с медом) | Следует подготовить одну чайную ложку рыбьего жира, одну столовую ложку кипяченой воды (из-под крана не подойдет) и одну чайную ложку меда. | Следует смешать все ингредиенты до однородности. Затем полученную маску нужно аккуратно нанести на кожу лица, избегая области вокруг глаз. Спустя пятнадцать минут можно смывать средство теплой водой. В заключение нужно ополоснуть кожу лица прохладной водой. | Наблюдается улучшение цвета лица, уменьшаются воспаления. |
| Омолаживающая (со сметаной) | Понадобится один куриный желток, одна столовая ложка сметаны и одна чайная ложка рыбьего жира. | Все составляющие домашнего косметического средства нужно смешать до однородности. Маску нужно оставить на коже лица на полчаса, а затем смыть ромашковым отваром (он должен быть слегка теплым). | Такой состав помогает вернуть коже упругость и разгладить морщины. |
| С петрушкой или лимоном | Следует взять в равных пропорциях (будет достаточно по одной чайной ложке) рыбьего жира, сливок и лимонного (или петрушки) сока. | Смесь нужно подготовить путем смешивания ингредиентов. Состав нужно выдержать на коже лица на протяжении 20-30 минут, а затем смыть посредством прохладной воды. | Такая комбинация ингредиентов способна осветлять пигментацию и веснушки, а также маска отлично питает кожу. |
| С медом | Мед и рыбий жир – пропорции равны. | Оба компонента нужно смешать между собой, нанести на кожу лица и смыть спустя 10 минут, используя теплую воду. | Разглаживание морщин. |
| Восстанавливающая | Понадобятся сметана, рыбий жир, лимонный сок и обезжиренный творог. Все ингредиенты берутся в количестве одной чайной ложки. | Все составляющие нужно смешать между собой до однородности, покрыть кожные покровы выдержать 15 минут. Дополнительно можно добавлять в состав измельченную петрушку. | Восстановление тонуса увядающей кожи. |
| Омолаживающая | Следует подготовить две чайные ложки сухой ламинарии и столовую ложку рыбьего жира. | Водоросли нужно измельчить до состояния пудры, а затем смешать с рыбьим жиром. Время воздействия маски – тридцать минут. Затем состав смывается зеленым чаем или ромашковым отваром. | Омоложение кожи лица. |
| Подтягивающая | Следует использовать 15 капель настойки календулы, три капсулы рыбьего жира и 10 граммов глины (подойдет серая и черная). | Массу следует смешать до однородности и нанести на кожу лица на 15 минут. Наносить следует легкими массирующими движениями, а по истечении указанного времени смыть. | Восстановление кожи и эффект лифтинга. |
| Освежающая | Понадобится одна столовая ложка крахмала, чайная ложка рыбьего жира и немного эфирного масла имбиря. | Необходимо всыпать в емкость крахмальный порошок, а затем в него ввести аромамасло и витаминную жидкость. На кожу лица средство нужно наносить после распаривания, аккуратно разглаживая массажными движениями. Смывать нужно спустя один час, умываясь теплой водой. | Освежение цвета лица, быстрое восстановление дермы, разглаживание складочек, препятствование образованию морщин (мимических) и пигментных пятен, защита от УФ-излучения. |
| Для кожи вокруг глаз | Понадобится 3 веточки петрушки и рыбий жир в количестве 5 мл. | Следует измельчить зелень и размешать с витаминным средством. Далее нужно смыть мейкап с глаз, смочить ватные диски в полученном растворе и положить на веки. Снимать вату можно через полчаса, а лишнее можно просто промокнуть бумажными салфетками. | Питание кожи вокруг глаз. |
| От сухости кожи | Понадобится 10 граммов сметаны, 5 капсул рыбьего жира и одно перепелиное яйцо. | Перепелиное яйцо нужно охладить, а затем взбить миксером, смешав со сметаной. Далее в состав следует добавить жидкость из капсул рыбьего жира. После смешивания состав наносится на лицо предпочтительно в 2-3 слоя. Спустя 30 минут остатки нужно аккуратно удалить посредством косметического диска. | Борьба с сухостью кожи, восполнение дефицита витаминов и недостатка влаги. |
| Для восстановления эластичности | Придется вооружиться 10 граммами меда, 5 мл аптечного средства, 3-4 каплями эфирного масла жасмина. | Все компоненты нужно смешать между собой и нанести на кожу лица, которая была предварительно очищена и распарена. Предпочтительно наносить посредством спонжа. Время действия средства составляет 15-20 минут, а затем его нужно смыть (отлично подходит для этого отвар брусничных листьев). | Маска способна освежить внешний вид кожи, оказать омолаживающий эффект, восстановить эластичность. В особенности полезно средство в комплексе с лицевым массажем. |
| От отечности | Стоит подготовить 50 мл воды и 10 мл жира. | Нужно добавить аптечное средство в бутылку с водой и поставить в холодильник для охлаждения. Затем нужно пропитать составом бумажное полотенце, сложенное в два раза, и положить на лицо. Через двадцать минут можно убрать бумагу и вытереть остатки сухой салфеткой. | С помощью маски удается избавиться от следов отечности, разгладить статические и мимические морщины. Помимо этого, состав в общем способствует улучшению цвета лица и укреплению сосудов. |
| С лимоном и какао | Стоит взять 10 граммов какао, 5 мл рыбьего жира, 5 мл сока лимона. | В сухой порошок какао нужно ввести лимонный сок (свежевыжатый) и рыбий жир. Далее состав хорошо размешивается, кожа лица очищается и на нее наносится маска по линии кровотока неразрывным слоем. Спустя 25 минут следует смыть средство, используя отвар мать-и-мачехи. | Удается ускорить метаболизм в клетках, насытить кожу витаминами и напитать ее требуемыми веществами, а также нормализовать кислородное дыхание. |
| Увлажняющая | Жир и творог нужно взять в равных пропорциях. Будет достаточно одной столовой ложки каждого средства. | Творог нужно разбавить небольшим количеством обыкновенного кислого молока и взбить с помощью блендера. В состав добавляют жир, перемешивают и наносят на кожу лица. Спустя 40 минут можно смывать остатки средства посредство ватного диска. | Такой состав позволяет глубокого питать и увлажнять эпидермис, способствует восстановлению на клеточном уровне, защищает от воздействия солнечных лучей и сухого воздуха. |
В результате удается предотвратить появление ранних возрастных изменений.Следует запомнить и следующие правила применения масок для кожи лица:
- Общий курс применения масок составляет один месяц при условии, что средства не будут наноситься на кожу чаще двух раз в неделю.
- После маски с рыбьим жиром не стоит наносить на лицо крем.
- До нанесения маски на кожу лица следует сделать паровую ванночку.
- До начала применения конкретной маски рационально провести тест на аллергическую реакцию. Для этого небольшое количество средства нужно нанести на локоть. Если в течение двух-трех часов не наблюдается покраснение, шелушение или зуд, значит, маску можно делать.
- Всегда проверяйте срок годности рыбьего жира перед покупкой капсул.
- Придерживайтесь рекомендованной инструкцией рецептуры, чтобы не навредить кожным покровам.
Прием внутрь
Прием внутрь также возможен. Рыбий жир в аптеках и магазинах сегодня можно найти в двух формах: в капсулах и во флаконе. Последнее не всегда приятно ввиду специфического запаха и вкуса. А вот капсулы – отличная альтернатива. Но при этом медики утверждают, что рыбий жир во флаконе более эффективен.
Принимать состав нужно дважды в день по одной столовой ложке, если вы решили принимать средство в чистом виде. Прием капсул должен производиться по инструкции, так как размер капсул (а соответственно, количество рыбьего жира в каждой капсуле) может отличаться.
Стандартная дозировка составляет по 2 капсулы трижды в день. Но лучше всего проконсультироваться со специалистом или прочитать инструкцию.
Курс лечения должен составлять 1-3 месяца в зависимости от состояния кожи и желаемых результатов. Одноразовое употребление жира не даст действенного эффекта. Хранить средство необходимо в затемненном и прохладном месте. Это касается как жидкости, так и капсул.
Внимание! Не стоит принимать средство натощак. Это может привести к сбоям в работе пищеварительной системы.
Применение для волос
Применение рыбьего жира для волос также актуально. Это проверенное временем средство, которое уже успело доказать свою эффективность. При правильном и регулярном применении удается добиться таких положительных результатов для волос:
- ускорение роста;
- повышение густоты;
- придание блеска;
- повышение упругости и эластичности;
- восстановление структуры волосяного стержня;
- укрепление и питание, в том числе волосяных луковиц;
- нормализация работы сальных желез.
Добиться такого благотворного воздействия на волосы удается благодаря уникальному составу средства. В частности, витамин А (ретинол) помогает бороться с сухость и ломкостью, укрепляет корни волос, стимулирует регенерационные процессы, витамин Д способствует лучшему усвоению фосфора и кальция, омега-3 жирные кислоты улучшают обменные процессы.
Для волос можно использовать рыбий жир для наружного и внутреннего применения. В частности, внутрь следует принимать по 2 грамма средства в день на протяжении 1-2 месяцев для достижения значимых результатов. Для наружного применения показаны маски, например:
- Следует подогреть 35 граммов рыбьего жира на водяной бане, взбить 2 яичных желтка (вилкой или венчиком), смешать оба ингредиента и нанести состав на корни с дальнейшим распределением по длине. Спустя 30-40 минут можно вымыть голову. Результатом становится придание волосам блеска, укрепление их, ускорение роста, препятствие расслаиванию и ломкости. Маска показана девушкам с нормальными и сухими волосами.
- Следует смешать 35 граммов жира, две столовые ложки оливкового масла, две столовые ложки подсолнечного масла и две столовые ложки масла семян кукурузы в одной емкости. Последнюю нужно нагреть (чтобы была теплой) в микроволновке. Ингредиенты следует перемешать и нанести на заранее вымытые волосы. Спустя полчаса можно смыть и ополоснуть ромашковым отваром. Такая маска помогает избавиться от сухости и ускорять рост волос. Показано средство медленнорастущим и сухим волосам.
- Все ингредиенты (17 граммов кокосового масла, одна столовая ложка репейного масла, одна столовая ложка касторового масла, 35 граммов рыбьего жира) смешать до однородности, слегка подогреть на водяной бане и нанести на волосы, которые ранее были слегка увлажнены. Спустя 30 минут можно смывать средство и вымывать голову. Такая маска защищает волосы от механических повреждений и препятствует появлению секущихся кончиков и выпадению волос. Показано секущимся и ломким волосам.
- Следует смешать 35 граммов жидкого меда, 17 граммов рыбьего жира и одну столовую ложку масла облепихи, подогреть средство на водяной бане и втереть в корни, далее посредством расчески нужно распределить состав по длине. Спустя 20 минут можно смывать средство. Такая маска позволяет восстановить эластичность и упругость волос, ускорить рост, придать блеск, напитать волосы витаминами. Показано применение сухим и тонким волосам.
- Следует разбить яйцо, отделив скорлупу (ее нужно помыть в кипяченой воде и высушить) и измельчив ее в пудру посредством кофемолки или ступки). Муку из яичной скорлупы следует смешать с 35 граммами жира и нанести на волосы. Средство нужно втирать массирующими движениями на протяжении 10 минут, а спустя еще 30 минут состав можно смыть. Такая маска насыщает локоны минералами и веществами, очищает кожу головы, предотвращает появление перхоти и укрепляет структуру волосяного стержня. Показана маска жирным и комбинированным волосам.
Спустя 20 минут можно смывать средство. Такая маска позволяет восстановить эластичность и упругость волос, ускорить рост, придать блеск, напитать волосы витаминами. Показано применение сухим и тонким волосам.Совет! Иногда маски с рыбьим жиром имеют неприятный запах. Чтобы избавиться от него, нужно ополоснуть волосы розмариновой водой с добавлением лимонного сока или уксуса.
Особенности использования рыбьего жира для кожи
Зная особенности использования рыбьего жира для кожи, можно добиться максимально положительного влияния этого вещества.
В частности, рекомендуется обратить внимание на такие правила применения жира:
- Выполняйте ухаживающие процедуры курсами, делая между ними перерывы длиною один-три месяца.
- Всегда тщательно очищайте кожу перед тем, как нанести на нее рыбий жир.
- Отличным дополнением к жиру (например, для составления масок в домашних условиях) могут стать молочные продукты, ароматические и растительные масла, косметические глины, травы.
- Избавиться от излишков жира на коже очень просто. Достаточно воспользоваться салфетками.
- Использовать рыбий жир в чистом виде можно для обработки сухих зон, а также для ухода за кожей век (она тонкая и нежная, поэтому маски противопоказаны).
- При использовании капсул их нужно предварительно растворить в воде. Ее температура должна быть теплой, но не горячей. Альтернативный вариант – отвар растений.
О домашнем применении рыбьего жира отзывы не хуже, чем о салонных процедурах. Это можно объяснить натуральным составом, а также возможностью подобрать наиболее подходящую комбинацию средств в зависимости от собственных предпочтений.
В целом применение рыбьего жира в домашних условиях – достойная альтернатива дорогостоящему салонному омоложению.
Фотогаллерея
Влияние омега-3 на кожу в Уфе
Наша кожа не бывает здоровой сама по себе. Она — зеркало всего организма. Опытные дерматологи и косметологи знают: кремы, мази и наружные процедуры помогают коже, но здоровой и красивой кожа будет только после устранения внутренних проблем.
История открытия важности омега-3 жирных кислот для кожи человека.
В конце 19-го века была открыта роль витаминов в сохранении здоровья кожи. Казалось, найден «эликсир молодости». Постепенно эйфория умерилась: витамины решают лишь часть проблем. Например, они практически не влияют на возникновение аллергий и воспалений (дерматитов), не очень эффективно противостоят старению кожи и т. д. Стало ясно, коже нужны ещё какие-то вещества. И тут сработало общеизвестное правило: если хочешь что-то спрятать — положи на самом видном месте.
Крайне важные для здоровья кожи омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты привлекли внимание учёных лишь в конце двадцатого века. Десятилетиями никому даже в голову не приходило искать так близко, ведь одна из омега-3 кислот — альфа-линоленовая входит в состав витамина F. Правда, сама альфа-линоленовая кислота не активна, а потому до открытия других представителей группы не представлялось возможным оценить их полезные качества.
Почему омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты нужны коже?
- Во-первых, они тормозят чрезмерную активность иммунной системы, мешая развитию кожных аллергий.
- Во-вторых, омега-3 кислоты сохраняют коллаген — эластичную основу нашей кожи, отвечающую за упругость и отсутствие морщин. Количество коллагена, как правило, с возрастом снижается и наша кожа теряет упругость — становится дряблой.
- В-третьих, омега-3 жирные кислоты — злейшие враги хронического воспаления. Они борются с акне, ускоряют заживление, служат важным компонентом лечения хронических дерматитов. Доказано, что в странах, где испокон веков употребляли пищу, богатую полиненасыщенными жирными кислотами практически отсутствуют дерматозы и такое заболевание, как акне.
- В-четвёртых, наша кожа очень страдает от постоянных стрессов. Стресс-гормоны — всем известный адреналин, способствует спазму капилляров кожи, вызывая тем самым «голод», гипоксию тканей. Отсюда, тусклый землянистый цвет кожи, сухость, истончение. Повышение другого стресс-гормона — кортизола вызывает увеличение в крови глюкозы. Глюкоза в свою очередь повреждает коллаген. Защищая нас от агрессивной внешней среды, кожа постоянно повреждается. Сокращение питания для неё — катастрофа.
- Атмосферный кислород — основной агрессор для нашей кожи. Сильные антиоксиданты, омега-3 жирные кислоты, защищают кожу от разрушительного влияния кислорода и помогают ей пережить стресс с минимальными потерями.
- Наконец, как уже говорилось, кожа отражает состояние всего организма, на здоровье которого крайне негативно влияют отсутствие сна, полноценного питания, чрезмерная нагрузка, как умственная, так и физическая и депрессия.
Доказано, что в странах, где испокон веков употребляли пищу, богатую полиненасыщенными жирными кислотами практически отсутствуют дерматозы и такое заболевание, как акне.
К концу восьмидесятых годов перечисленные свойства помогли омега-3 жирным кислотам завоевать признание врачей-дерматологов и косметологов. Стало очевидно: сохранение здоровья кожи немыслимо без омега-3 кислот.
Как предоставить коже необходимое количество омега-3 жирных кислот?Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты в капсулах
Первоначально среди специалистов бытовало мнение, что проблему можно решить путём изменения диеты.
Какие препараты омега-3 полиненасыщенных жирных кислот больше всего подходят нашей коже?
Первые же попытки применения препаратов дали очень противоречивые результаты. В одних случаях, эффект был изумительным, в других, — просто отсутствовал. Выяснилось, дело в составе: эффективность напрямую зависит от концентрации «морских» форм омега-3 полиненасыщенных жирных кислот — DHA и DPA.
В препаратах, полученных из растений, «морские» формы составляют лишь 15%. Для кожи такое количество — ничто.
Существенно лучше дело обстоит в препаратах из рыбы, где на долю «морских» форм приходится 40-45% от общего количества омега-3 жирных кислот.
Лидерами оказались омега-3 комплексы из тканей морских млекопитающих, например, из тюленьего жира. В таких препаратах 65-70% омега-3 жирных кислот — «морские» формы, исключительно важные для здоровья кожи.
Итак, опыт многолетних изысканий косметологов, врачей и учёных показал, что:
- Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты необходимы для сохранения здоровья и молодости кожи как зеркала общего состояния организма.
- По историческим причинам единственным доступным источником омега-3 кислот являются их препараты.
- Наиболее полезны для кожи препараты омега-3 полиненасыщенных жирных кислот из тканей морских млекопитающих.
Чтобы купить качественную Омега-3 добавку надо, в первую очередь, понимать из какого сырья она сделана. То есть из печени или тушки рыб.
Есть три источника сырья для производства:
- Печень рыбы, тогда на банке должно быть написано «TRAN» или «Liver Oil». Но может быть вообще ничего не написано. То есть это есть рыбий жир.
- Жир из сорных пород рыб, вылавливаемой у берегов Латинской Америки. В переработку идет вся рыба целиком, в том числе и печень. Имеет низкое качество и дешевое. Так как рыба обитает в теплой воде, содержание Омега-3 низкое, а витаминов А и Д и различных токсинов и солей тяжелых металлов высокое.
- Жир из тушки рыбы (тканевой жир), то есть рыбный жир.
Также важную роль играет форма выпуска. Просто жир в бутылке подвержен быстрому окислению и неизвестно, чего от него больше: пользы или вреда. В основной массе на рынке представлены Омега-3 добавки в виде желатиновых капсул, которые предохраняют их от воздействия кислорода. Рыбный жир в капсулах принимается с едой.
Статью подготовила врач-дерматолог, косметолог Тукаева А.А
Эффективность, простота использования и удовлетворение
Показать оценки и обзоры для
3.7 Общая оценка
Поделитесь своим опытом
Эффективность
Подробнее
Простота использования
Подробнее
Удовлетворение
Подробнее
Положительный отзыв, получивший наибольшее количество голосов
202 Люди сочли этот комментарий полезным
После нескольких анализов крови мой основной врач был обеспокоен тем, что уровень триглицеридов mymy mymy триглицерид слишком высок.
Мой врач рекомендовал капсулы с рыбьим жиром. Через 3 месяца мой анализ крови показал падение уровня триглицеридов на 30 пунктов.
Отрицательный отзыв с наибольшим количеством голосов
53 Люди считают этот комментарий полезным
Я начал принимать рыбий жир в декабре 2014 года. У меня боли в суставах и отеки рук и желудка. Не уверен, что это работает, но сначала это может убить меня.
Общие отзывы и оценки
СОРТИРОВАТЬ ПОСостояние: боль в колене
Общий рейтинг 3,7
Эффективность Простота использования 9003 5 УдовлетворениеКаждый раз, когда мне нужно сходить в туалет, чувствую я это или нет. нет, мне нужно пройти и 1, и 2. Это более тщательно вымывает отходы через ваше тело! С тех пор, как я начал принимать рыбий жир, мое сердце больше не бьется, и у меня появилось больше энергии! Я чувствую себя более уравновешенным, и мое беспокойство всегда низко для меня!
1
ShapeCreated with Sketch.
thumb_up копия 5Created with Sketch.Пожаловаться на эту публикацию
Заполнить 3Создано с помощью Sketch.Состояние: Другое
Общий рейтинг 5.0
Эффективность Простота использования УдовлетворенностьЭто значительно улучшило мою концентрацию и память, и это помогает мне быстрее осваивать новые понятия.
ShapeCreated with Sketch.thumb_up копия 5Created with Sketch.Пожаловаться на это сообщение
Заливка 3Создано с помощью эскиза.Состояние: Другое
Общий рейтинг 3.0
Эффективность Простота использования Удовлетворенность Эта информация предназначена для людей с высоким уровнем холестерина.
Я принимаю витамин С, куркуму, витамин В12 и чесночную жемчужину. Чеснок для моего высокого уровня холестерина и моих триглизаридов. Я только недавно начал чесночную жемчужину. Я должен скоро вернуться к своему доктору, чтобы он мог проверить мои уровни.
1
ShapeCreated with Sketch.thumb_up копия 5Created with Sketch.Пожаловаться на эту публикацию
Заполнить 3Создано с помощью Sketch.Состояние: Биполярное расстройство
Общий рейтинг 3,0
Эффективность Простота использования УдовлетворениеЯ думаю, что таблетки с рыбьим жиром вызывали у меня головную боль с. Я перестал их принимать и почувствовал себя немного лучше
ShapeCreated with Sketch.1
thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.
Пожаловаться на эту публикацию
Заполнить 3Created with Sketch.Состояние:
Общий рейтинг 4.0
Эффективность Простота использования УдовлетворенностьПринимаю рыбий жир от холестерина. У меня были тяжелые времена, когда уровень ЛПВП превышал 50. Когда я начал принимать рыбий жир, уровень ЛПВП поднялся выше 50, триглицериды упали, а уровень DL снизился еще немного. Все еще принимал лекарства, чтобы похудеть после года попыток изменить диету. Кроме того, поищите исследования о влиянии рыбьего жира на продолжительность жизни клеток.
1
ShapeCreated with Sketch.thumb_up копия 5Created with Sketch.Пожаловаться на эту публикацию
Заполнить 3Создано с помощью Sketch.
Состояние: Другое
Общий рейтинг 5.0
Эффективность Простота использования УдовлетворенностьФишол заменил мелоксикам, и я не смог…? Быть счастливее! Никаких долгосрочных негативных побочных эффектов!
2
ShapeCreated with Sketch.thumb_up копия 5Created with Sketch.Пожаловаться на эту публикацию
Заполнить 3Created with Sketch.Состояние:
Общий рейтинг 4.3
Эффективность Простота использования Удовлетворенность2
ShapeCreated with Sketch .thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.Пожаловаться на эту публикацию
Заполнить 3Создано с помощью Sketch.
Состояние:
Общий рейтинг 3,0
Эффективность Простота использования Удовлетворение Я пробовал рыбий жир и масло криля. Ни то, ни другое не имело большого значения с высоким уровнем триглицеридов. Из проведенного мной исследования следует, что рыбий жир с высоким уровнем EPA и низким уровнем DHA лучше всего подходит для этой цели. ЭПК снижает уровень триглицеридов, как и ДГК, но предположительно ДГК также повышает уровень холестерина. Единственный бренд, который я нашел до сих пор, который близок к этому миксу, — это Omegabrite. Я заказал этот товар на Amazon, но по независящим от меня обстоятельствам заказ был возвращен перевозчиком без указания причины. Я намерен попробовать заказать снова и, надеюсь, смогу попробовать его и снова измерить уровень холестерина и триглицеридов, как только у меня будет некоторое время, принимая этот продукт.
Подробнее Показать меньше
2
ShapeCreated with Sketch.1
thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.Пожаловаться на эту публикацию
Заполнить 3Создано с помощью Sketch.Состояние: Потеря веса
Общий рейтинг 5,0
Эффективность Простота использования УдовлетворенностьПродукт: https://rebrand.ly/deto ксилберн . Друг сказал, что он принял его и похудел в дополнение к пользе рыбьего жира для сердца и кожи, поэтому я попробовал его. Я похудела на 10 фунтов за 2 месяца, и моя кожа выглядит потрясающе.
3
ShapeCreated with Sketch.1
thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.Пожаловаться на эту публикацию
Заполнить 3Создано с помощью Sketch.
Состояние: Болезненность мышц
Общая оценка 5,0
Эффективность Простота использования УдовлетворенностьУ меня были мышечные спазмы в мои ноги, которые будили меня по ночам. Они были очень болезненными. Кто-то дал мне бутылку рыбьего жира, и я взял их. Через 2 недели у меня больше не было судорог в ногах.
2
ShapeCreated with Sketch.thumb_up копия 5Created with Sketch.Пожаловаться на эту публикацию
Заполнить 3Создано с помощью Sketch.Состояние: Другое
Общий рейтинг 4.0
Эффективность Простота использования УдовлетворенностьУвеличился со 160/100 до 120/77 без обычных лекарств, просто принимая рыбий жир
2
ShapeCreated with Sketch.
thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.Пожаловаться на это сообщение
Заливка 3Создано с помощью эскиза.Состояние: Другое
Общий рейтинг 2.3
Эффективность Простота использования УдовлетворениеНаилучшие результаты этой обработки — вытягивание денег из клиента в интересах производителя!
1
ShapeCreated with Sketch.3
thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.Пожаловаться на эту публикацию
Заполнить 3Создано с помощью Sketch.Состояние: Другое
Общий рейтинг 1,0
Эффективность Простота использования УдовлетворениеSeven Seas, оригинальная смесь чистого масла рыбьей печени для суставов
1 9 0003 ShapeCreated with Sketch.
thumb_up копия 5Created with Sketch.
Пожаловаться на эту публикацию
Заполнить 3Создано с помощью Sketch.Состояние: Другое
Общий рейтинг 3.3
Эффективность Простота использования УдовлетворенностьВсе еще принимаю, так что полных результатов пока не вижу, но я полон надежд.
2
ShapeCreated with Sketch.thumb_up копия 5Created with Sketch.Пожаловаться на эту публикацию
Заполнить 3Создано с помощью Sketch.Состояние: Сухость глаз
Общий рейтинг 2,3
Эффективность Простота использования Удовлетворенность Меня тошнит через несколько часов после приема таблетки рыбьего жира .
Хотя меня не вырвало, я очень близок к этому.
1
ShapeCreated with Sketch.thumb_up копия 5Created with Sketch.Пожаловаться на эту публикацию
Заполнить 3Создано с помощью Sketch.Состояние: Другое
Общий рейтинг 3.3
Эффективность Простота использования Удовлетворенность У меня СДВ (нет Н), и я почувствовал себя положительно эффекты рыбьего жира уже через неделю приема это с точки зрения улучшения рабочей памяти, лучшего сна, лучшего движения кишечника. Я действительно ценю то, что тратил гораздо меньше времени на то, чтобы забыть о вещах, которые забываю в мгновение ока (мои ключи, часы, солнцезащитные очки и т. д.). Но через два месяца после начала приема у меня начала болеть грудь/становиться чувствительной, и я также начала хотеть сладкого, хотя никогда не любила есть сладкое.
Я бросил, когда заметил, что мои бедра стали больше. Симптомы похожи на побочные эффекты, когда мне прописали принимать антигистаминные препараты в течение месяца (за исключением чувствительной груди). Я перехожу на льняное масло, посмотрим, поможет ли оно мне.Подробнее Показать меньше
6
ShapeCreated with Sketch.thumb_up copy 5Created with Sketch.Пожаловаться на эту публикацию
Заполнить 3Создано с помощью Sketch.Состояние: Другое
Общий рейтинг 4.0
Эффективность Простота использования Удовлетворенность1
ShapeCreated with Sketch.thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.Пожаловаться на эту публикацию
Заполнить 3Создано с помощью Sketch.
Состояние: Другое
Общий рейтинг 4,7
Эффективность Простота использования Удовлетворенность Даже после изучения вероятной эффективности, я отложил пробу рыбьего жира для лечения боли в суставах и депрессии до того дня, когда я проснулся с ВСЕ СУСТАВЫ болят, включая довольно внезапное ограничение подвижности… Может быть эффект плацебо или какой-то другой фактор, но я почувствовал ЗНАЧИТЕЛЬНОЕ уменьшение боли и ПОЛНОЕ восстановление подвижности в течение первых 2-3 дней! Одновременно мое депрессивное настроение значительно улучшилось. Курица или яйцо? И боль в суставах/подвижность, И НАСТРОЕНИЕ улучшились настолько значительно И ТАК БЫСТРО, что я считаю, что эти два явления не были существенно взаимосвязаны. Поскольку дозировка может быть настолько запутанной, я предоставляю торговую марку и т. Д. Я принимал «Nature Made Fish Oil 1200 мг», 360 мг омега-3 два раза в день.
Расшифровка на этикетке: Концентрат рыбьего жира 2400 мг/всего омега-3 жирных кислот 720 мг (Омега-3 ЭПК 360 мг/Омега-3 ДГК 240 мг/Другие омега-3 120 мг). Опять же, я принимаю 2 softgels ежедневно. Однако, прочитав отзывы/рейтинги здесь, я могу подумать об увеличении этой дозировки с 2 до 3 капсул в день. Большое спасибо всем участникам! Это потрясающий источник информации! Научные исследования неизбежно отстают от непосредственного опыта… Попробуйте рыбий жир при болях в суставах и/или депрессии!! Как некоторые авторитеты, я считаю, что большинству американцев может быть полезна эта добавка!Подробнее Показать меньше
7
ShapeCreated with Sketch.thumb_up copy 5Created with Sketch.Пожаловаться на эту публикацию
Заполнить 3Создано с помощью Sketch.Состояние: Другое
Общий рейтинг 3,3
Эффективность Простота использования Удовлетворенность в то время как польза от приема рыбьего жира очевидна и помогла мне с болью в суставах/остеоартроз.
Меня сняли с него во время недавней операции на колене. Доктор ясно говорит, что рыбий жир вызывает кровотечение. Поскольку он классифицируется как пища, он не говорит вам, какие могут быть неблагоприятные побочные эффекты, а именно, у вас намного больше кровотечения, и это приводит к тому, что во время хирургической процедуры происходит чрезмерная потеря крови, как я испытал при операции по замене коленного сустава. Поэтому, если вы планируете операцию, откажитесь от рыбьего жира за несколько месяцев до нее. Подробнее Показать меньше
6
ShapeCreated with Sketch.thumb_up copy 5Created with Sketch.Пожаловаться на эту публикацию
Заполнить 3Создано с помощью Sketch.Состояние: Потеря веса
Общий рейтинг 5.0
Эффективность Простота использования УдовлетворениеПревосходно
90 004 2 ShapeCreated with Sketch.
3
thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.Пожаловаться на это сообщение
Заливка 3Создано с помощью эскиза.ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКОМ КОНТЕНТЕ НА WEBMD
Мнения, выраженные в таких областях пользовательского контента WebMD, как сообщества, обзоры, рейтинги или блоги, принадлежат исключительно Пользователю, который может иметь или не иметь медицинскую или научную подготовку. Эти мнения не отражают мнения WebMD. Области пользовательского контента не проверяются врачом WebMD или любым членом редакции WebMD на точность, сбалансированность, объективность или по любой другой причине, кроме как на соответствие нашим Условиям.
Подробнее
Как масло печени трески влияет на кожу
Делать что-то во имя кожи — мой девиз. Я, по общему признанию, попробую что-нибудь для серьезного свечения в отделе кожи. С другой стороны, мне 
Мое неимоверно забитое тщеславие, наполненное пожизненным запасом тональной основы и около 500 помад, доказывает это. Но я никогда не хотела зависеть от макияжа, чтобы чувствовать себя красивой.
Однако в последнее время я все больше и больше опасаюсь выходить на публику без макияжа, из-за чего слишком часто обращаюсь к своей жидкой основе. Это началось с моего переезда в Нью-Йорк, который вызвал неожиданную борьбу с прыщами. Как только мне исполнилось 23 года и я собрала свой лишний чемодан, моя кожа отвернулась от меня, и, честно говоря, я до сих пор ищу ответы. Я перебирал очищающее средство за очищающим средством в поисках того, который не оставит меня с раздраженными белыми точками. Я даже перестала есть мясо и полностью изменила свой рацион в надежде, что это поможет моей коже. Так что в тот момент, когда я увлеклась повальным увлечением жиром печени трески, который якобы имеет безумные преимущества для кожи, я решила попробовать его.
Продолжайте прокручивать, чтобы узнать, как рыбий жир изменил мой цвет лица.
Масло печени трески
Тип ингредиента: Жирная кислота
Основные преимущества: Уменьшает гиперпигментацию, уменьшает воспаление и уравновешивает уровень холестерина и артериального давления.
Кто должен его использовать: Любой
Как часто вы можете его использовать: Вы можете принимать его ежедневно.
Хорошо работает с: Н/Д
Не используйте с: «Важно предупредить читателей, чтобы они не употребляли слишком много витаминов А и D и обсуждали это с врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо новые пищевые добавки», — говорит Мерфи-Роуз.
Что такое рыбий жир?
Марк Тран / Стокси
«Жир печени трески получают из печени трески», — говорит Блэр Мерфи-Роуз, доктор медицинских наук, дерматолог, практикующий в Центре лазерной и кожной хирургии в Нью-Йорке. Другими словами, он извлекается аналогично другому звездному ингредиенту для ухода за кожей: рыбьему жиру, хотя его получают из разных видов рыбы.
«Рыбий жир получают из мяса различных видов жирной рыбы, такой как сельдь, скумбрия, анчоусы и другие», — отмечает Мерфи-Роуз.
В качестве пищевой добавки печень трески доступна в форме капсул или в виде сырого и необработанного масла. На большинстве бутылочек с добавками указано, что обычная доза составляет от одной до двух чайных ложек в день (если больше, вы, вероятно, проглотите слишком много полезного). «Важно предостеречь читателей, чтобы они не потребляли слишком много витаминов А и D и обсуждали это с врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо новые пищевые добавки», — говорит Мерфи-Роуз.
Преимущества, связанные с рыбьим жиром
- Уменьшает гиперпигментацию
- Уменьшает воспаление
- Балансирует артериальное давление и уровень холестерина
Интернет полон бесчисленных статей, восхваляющих масло печени трески, в которых говорится, что оно обладает преобразующими свойствами, когда речь идет о коже. Моя мама даже сказала мне, что это то, что «старики» употребляют в течение многих лет из-за всех его преимуществ для здоровья и кожи.
По словам Маргариты Лолис, доктора медицинских наук, сертифицированного дерматолога, масло печени трески в жидкой форме отлично подходит для гиперпигментации, особенно в виде шрамов от угревой сыпи и обесцвечивания от повторяющихся высыпаний на лице. «Это также отлично подходит для локтей и коленей, поскольку здесь также может появиться гиперпигментация. Он содержит витамины А, D и омега-3 жирные кислоты, которые помогают коже», — объясняет Лолис.
Эти жирные кислоты являются ключевыми, поскольку они содержат множество полезных для вашей кожи преимуществ. «Жирные кислоты омега-3 обладают несколькими вероятными преимуществами для кожи, включая уменьшение воспаления, которое может улучшить различные состояния кожи, такие как акне, розацеа, псориаз и экзема, а также усиление барьерной функции кожи, что может способствовать увлажнению кожи», — говорит Мерфи-Роуз.
Я перепробовал почти все, чтобы осветлить свои темные пятна, поэтому после тщательного изучения лучшей формы масла печени трески я с готовностью пошел в местный магазин здоровья и купил масло печени норвежской трески Carlson Wild (40 долларов).
Чего ожидать от масла печени трески
ohlamour studio / Stocksy
Чего я не хотел делать, так это каждое утро пробовать что-то со вкусом рыбы. Какое ужасное начало моего дня. Поэтому я выбрал этот популярный выбор, который имеет легкий вкус лимона. Примерно через неделю моя кожа стала заметно ярче и менее тусклой. У меня от природы сухая кожа, и я почувствовала тонкую разницу в ее текстуре — можно сказать, чуть более увлажненная, яркая и бодрая. Это был плюс. Я за доброе утро, так что было нетрудно включить порцию этого вещества вместе с утренней водой с лимоном в течение 30 дней. Ко второй неделе я не заметила особой разницы с моей гиперпигментацией, но, зная, что я нетерпелива, я придерживалась своей ежедневной дозы, держась за надежду.
Я использую множество корректоров, увлажняющих кремов и масел, чтобы осветлить темные пятна каждый божий день. Но я скажу, что к третьей неделе мои шрамы от прыщей не выглядели такими глубокими на моей коже. Они все еще есть, но постепенно исчезают.
Жир печени трески и рыбий жир
Если он кажется поразительно похожим на рыбий жир, то это потому, что (технически) так оно и есть. Но то, что жир печени трески также получают из рыбы, не означает, что он имеет такой же химический состав.
«Как жир печени трески, так и рыбий жир являются отличными источниками омега-3 жирных кислот и могут принести много пользы для здоровья, включая уменьшение воспаления, улучшение настроения и борьбу с депрессией, повышение уровня триглицеридов в крови и снижение артериального давления», — говорит Мерфи-Роуз. Но масло печени трески имеет и дополнительные преимущества. «Жир печени трески, в отличие от рыбьего жира, является богатым диетическим источником витаминов А и D, которые связаны с дополнительными преимуществами для кожи. К ним относятся предотвращение признаков старения кожи, улучшение заживления кожи и регулирование обновления клеток кожи, что может уменьшить акне. b\reakouts, улучшают состояние сухой кожи и разглаживают неровную кожу у пациентов с фолликулярным кератозом».
Нам нравится масло печени трески Rosita, потому что оно содержит настоящую норвежскую треску, является сырой и необработанной, а также содержит массу витаминов и питательных веществ.
Розита Масло печени трески Extra Virgin $56.00
Магазин
Побочные эффекты
Хотя у меня не было никаких побочных эффектов во время моего эксперимента с маслом печени трески, я проверил Лолис, чтобы узнать, есть ли какие-либо общие побочные эффекты, о которых стоит упомянуть кому-то, прежде чем начать свое собственное путешествие. «Могут быть побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта, такие как изжога из-за расстройства желудка или жидкий стул из-за поглощения большого количества жиров». Она также предупреждает, что неприятный запах изо рта может возникнуть, если вы пьете рыбий жир, но это не проблема, которую не могут решить ополаскиватели для рта или мятные леденцы.
Последний вывод
Я не знаю, в чем причина моего небольшого успеха — может быть, благодаря моим продуктам по уходу за кожей или инъекциям рыбьего жира, но в любом случае я не жалуюсь.