Скулы как сделать парню – Домашние занятия и хирургические варианты, как накачать скулы мужчине

Содержание

8 деталей мужской внешности, которые притягивают женщин, как магнит

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

У каждой женщины есть свои предпочтения в мужской внешности, которые делают представителей сильного пола привлекательной в ее глазах.

AdMe.ru проанализировал информацию по этому вопросу и пришел к выводу: во многих аспектах вкусы у прекрасной половины человечества сходятся. И вот 8 самых неожиданных из них.

Жилистые предплечья

Перекачанные руки кажутся женщинам слишком неестественными. Зато сильные, жилистые руки на подсознательном уровне внушают доверие, ведь их обладатель наверняка умелый человек. К тому же на такие руки просто приятно смотреть.

Легкая щетина

Многочисленные опросы и исследования показали, что прекрасную половину человечества больше привлекают мужчины с легкой растительностью на лице (трехдневной щетиной), нежели гладко выбритые или мужчины с бородой. С точки зрения эволюции волосы на лице являются признаком агрессии, именно поэтому представители сильного пола со щетиной кажутся женщинам более мужественными: они видят в них потенциальных охотников и добытчиков.

Густые брови

Густые брови акцентируют внимание на глазах и делают взгляд более открытым, что психологически сразу располагает женщину к более искреннему и доверительному общению.

Очки

Мужчина в очках производит на женщину впечатление человека ответственного и внимательного, а взгляд из-за стекол кажется более пронзительным и вдумчивым. К тому же мужчины в очках могут показаться прекрасным дамам более беззащитными или, наоборот, сильными и независимыми. И не стоит забывать о том, что очки сразу ассоциируются с высоким уровнем интеллекта.

Шрамы

Ученые доказали, что шрамы на мужском лице привлекают женщин. Они воспринимаются как показатель смелости и отваги. Подсознательно представительницы прекрасного пола проецируют способность мужчины постоять за себя на его отношение к спутнице и будущему потомству. К тому же шрамы ассоциируются с чувством опасности, с неким запретным плодом, который, как известно, всегда слаще.

Прическа

8 деталей мужской внешности, которые притягивают женщин, как магнит

www.adme.ru

Мужская гимнастика для лица

Корейская философия красоты. Smart-подход для идеальной кожи, без дорогостоящих вложений
Автор: Ли В.

Ритуал красоты корейской женщины, оказывается, не так уж сложен, и для этого не обязательно нужно закупаться корейскими марками. Книга «Корейская философия красоты» уникальна: советы, которые в ней содержатся, не были раньше знакомы нам, российским читательницам, а следовать им легко. Достаточно пересмотреть содержимое косметички и уделять своей коже 5 минут ежедневно. Лучшей иллюстрацией действенности советов от Винни Ли служит ее собственное лицо — в 39 лет она выглядит юной девушкой. В практическом руководстве Винни Ли учит разбираться в косметических средствах, правильно читать этикетки, не верить рекламе и обеспечивать коже такой уход, в котором она действительно нуждается.

Об авторе

Винни Ли с детства интересовалась косметикой и уходом за кожей и волосами. Получила в Вашингтоне сертификат специалиста в области косметологии (красоты) с правом преподавания и диплом Международного комитета по косметологии и эстетике. Создатель первого в Корее сайта о косметике ifacemaker.com, бьюти-колумнист во многих корейских изданиях.

Рецензент книги — российский дерматовенеролог, врач-косметолог Ксения Самоделкина: «Первое, что я сделала после прочтения книги, провела ревизию своей косметики для ухода за кожей. Будучи дерматологом, косметологом, только теперь я стала «домашним технологом», который с интересом скрупулезно изучает состав косметических средств для понимания их функционального предназначения. Ведь то, что мы видим на красочной этикетке, не всегда соответствует действительности. Книга научит «читать» состав и вычленять важные для вашей кожи ингредиенты. Книга читается на одном дыхании, а важные заметки, которые я записала в свой ежедневник, будут теперь со мной всегда. Желаю вам приятного и увлекательного чтения!»

Корея — особый косметический мир, который ворвался к нам относительно недавно, тем он интересней и любопытней. Ритуал красоты корейской женщины, оказывается, не так уж сложен, и для этого не обязательно нужно закупаться корейскими марками.

Винни Ли поможет подобрать эффективный домашний уход; научит читать этикетки средств; развеет устоявшиеся и расскажет о правдивых мифах и все, что вы хотели узнать про косметические средства.

С помощью авторского smart-подхода вы откажетесь от части косметических средств, которые занимали место в вашей косметичке и на которые вы тратили деньги.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Проверить наличие, сравнить цены и купить книгу в:
ЛитРес | Book24 | Читай-город | Лабиринт

womlifeclub.ru

как сделать, как убрать щеки, на лице, упражнения, как накачать, у девушек, это где, высокие, у парней, подтяжка, как выделить

Специалисты по пластической хирургии утверждают, что восприятие человеческой внешности как красивой на 75% зависит от расположения и выразительности скул, остальные 25% приходятся на глаза, нос и губы, линию подбородка и общее состояние кожи.

Если сделать кожу здоровой можно с помощью правильного питания и хорошо подобранного косметического ухода, то для изменения строения скул понадобятся более радикальные методы – пластическая хирургия. Но подкорректировать природную форму можно с помощью макияжа и гимнастических упражнений.

Что такое скулы и где они находятся?

В анатомии скулы определяются как часть кости, которая выделяется под глазами. Благодаря наличию скул у человека образуется глазная впадина. Скуловая кость находится примерно на одном уровне с ушным отверстием.

Форма скул бывает разной, на первый взгляд их не так легко отличить друг от друга. Можно самостоятельно узнать свою форму скул в домашних условиях. Для этого понадобится зеркало и несколько минут свободного времени.

Необходимо встать перед зеркалом и максимально, насколько это возможно, втянуть центральные лицевые мышцы, чтобы появился эффект впалых щек. В таком положении станут выраженными впадины, которые укажут на расположение скул. Их местоположение также можно определить, если приложить указательные пальцы от уха к краю губ – в таком случае они окажутся как раз под пальцами.

Для более точного результата можно сделать портретное фото с втянутыми щеками. На картинке можно более внимательнее рассмотреть расположение и форму скуловой кости.

Как сделать красивые скулы на лице у парней и девушек

Формы скул в зависимости от типа лица

Женские скулы чаще имеют округлую форму и выражены ярче, чем у мужчин. Такая разница вызвана тем, что у мужчин и женщин лицевое костное строение отличается. Это усредненное значение, и у каждого человека есть индивидуальные особенности. Например, наличие высоких скул можно найти у представителей любого пола. Но для традиционно маскулинной внешности характерны низко расположенные и плоские мужские скулы.

Высокие

Высокое расположение скуловых костей часто считается идеалом красоты. Это мнение относится и к женской, и к мужской внешности. Такие люди выделяются ярко выраженными скулами. В этом случае скуловая кость начинается у виска, изгибается около глазниц и сужается книзу. Чаще всего такое расположение встречается у людей с удлиненной, овальной или сердцевидной формой лица. Нередко высокими скулами обладают представители смешанной национальности.

Обладательницы такого лицевого строения не нуждаются в ежедневном ярком макияже. Без использования контуринга их внешность выглядит скульптурной и выразительной.

Согласно физиогномике наличие у человека высоких скул говорит о лидерстве, решительности, уверенности в себе и свободном нраве. Так часто изображают людей, наделенных властью, – королей, императоров, президентов и полководцев.

Низкие

Низкое расположение скуловой кости характерно для мужчин, но и у женщин тоже встречается, но в таком случае они будут иметь более округлую форму. Обладатели такого лицевого строения воспринимаются консервативными, спокойными и настойчивыми.

В отличие от высоких скул, низкие начинаются не у виска, а у мочки уха, и плавно изгибаются к уголкам рта. Чаще можно увидеть у людей с круглым, треугольным или квадратным лицом.

Как сделать красивые скулы на лице у парней и девушек

Широкие

Такая форма нередко встречается у людей с широким лицом – круглым или квадратным. В таком случае скуловая кость дублирует форму нижней челюсти.

Широкие острые скулы, которые еще называют монгольскими, придают внешности выразительность, поэтому часто встречаются среди топ-моделей. Девушкам с широким расположением скуловой кости следует быть осторожными с макияжем. Чрезмерный контуринг и румяна могут сделать внешность гротескной.

Расположенные по центру

Расположение скул по центру – достаточно редкая форма. Она характерна для овального, круглого и сердцевидного типа лица. На такую форму указывает появление выпуклостей или “яблочек” на месте щек при улыбке.

Используя макияж, следует быть осторожными с выделением скуловой области, чтобы на лице не затерялись глаза и губы.

Маленькие

Маленькие по размеру и невыразительные скуловые кости чаще встречаются у людей с круглым лицом. Если попросить человека улыбнуться и у него при этом не будут подниматься щеки, скорее всего, он обладатель подобного типажа.

Аккуратное костное лицевое строение характерно для представителей азиатских стран. Придать выразительность маленьким скулам можно с помощью макияжа, используя скульптор и румяна.

Как убрать щеки и сделать скулы?

С помощью современных достижений в области косметологии можно сделать внешность более скульптурной. Для этого подходят инъекции гиалуроновой кислоты, процедуры лифтинга. Использование филлеров или имплантов позволяет нарастить скулы. Оперативные вмешательства имеют ряд недостатков: у них есть противопоказания, они стоят дорого, могут вызывать побочные эффекты или менять внешность так, что человек теряет индивидуальность.

Поэтому множество людей ищет менее радикальные способы добавить выразительность лицу. Одним из способов уменьшить щеки в домашних условиях – применять гимнастику для лица.

Как накачать: упражнения

Лицевая гимнастика делает черты более выразительными, уменьшает асимметрию, разглаживает мелкие мимические морщины, делает кожу более гладкой и упругой, а цвет лица – однородным.

Механизм гимнастики аналогичен физическим упражнениям для тела. Лицевые мышцы, которые отвечают за мимику, поддаются тренировке так же, как и мышцы на теле. В результате упражнений улучшается микроциркуляция крови, что положительно влияет на цвет лица и эластичность кожи. Регулярные тренировки делают контур лица более четким, уменьшают жировую прослойку, а объем мышц – увеличивают. Таким образом, лицо выглядит более скульптурным.

Уменьшить щеки могут специальные упражнения для скул лица, в результате чего внешность становится более выразительной. Движения нижней челюстью вперед и в стороны укрепляют жевательные мышцы, что не допускает провисания щек. Улыбка с сопротивлением накачивает мышцы центральной части лица. В качестве тренажера тут выступают пальцы, которыми надавливают на щеки и уголки губ для дополнительной нагрузки.

Гимнастика Ди Маджио

Кэрол Ди Маджио разработала свой комплекс лицевой гимнастики. Упражнения рассчитаны на регулярное длительное повторение. Первые результаты можно заметить через полгода. Упражнения для подтяжки скул включают в себя открывание рта с надавливанием на подбородок пальцем, широкую улыбку с прижатыми к зубам губами, поднимание щек и нижнего века при открытом в широкой улыбке рте.

Все упражнения необходимо выполнять, строго придерживаясь правил, указанных в учебнике Ди Маджио. При неверном исполнении можно нанести вред – растянуть кожу, спровоцировать появление новых морщин.

Как сделать красивые скулы на лице у парней и девушек

Массаж

Массаж позволяет расслабить лицевые мышцы, устранить избыток жидкости и смоделировать контур лица. Перед процедурой необходимо увлажнить лицо любым базовым маслом, после этого разогреть кожу круговыми движениями.

Чтобы сделать выразительные скулы, тремя пальцами обеих рук двигают от середины подбородка к вискам, останавливаются на несколько секунд в этой точке, надавливают и возвращаются в исходное положение. Чтобы сделать щеки больше, повторяют движения ладонями от крыльев носа к вискам и опускаются к шее. Для того чтобы расслабить спазмированную скуловую мышцу, нужно делать движения с усилием от середины подбородка к кончикам ушей и возвращаться в начальное положение через боковую линию скул.

Диета для лица

Диета помогает избавиться от лишнего подкожного жира и устранить отеки. Чтобы результат закрепился, это должна быть не временная мера, а регулярный подход к приему пищи. Основные правила такого питания: уменьшение содержания соли, отказ от полуфабрикатов, повышение доли фруктов и овощей в ежедневном рационе. Следует пить достаточное количество жидкости в сутки, но это должны быть не газированные напитки, а минеральная вода, зеленый чай или сок. Мясо употреблять можно, но оно должно быть не жирное, а колбасу стоит исключить. При выборе выпечки стоит предпочитать бездрожжевую.

Упражнения Евгении Баглык

Киевлянка Евгения Баглык разработала собственную методику гимнастики, основанную на особенностях строения черепа и лицевых мышц. Особенности ее подхода, который называется фейсбилдингом, в том, что упражнения на накачивание мышц балансируются расслаблением и присутствует обязательная фиксация пальцами кожи, чтобы избежать появления новых морщин и заломов.

Чтобы сформировать впалые скулы, нужно округлить рот, поместить указательные пальцы над зубами и пытаться мышцами сдвинуть пальцы, но рот не закрывать. Делать от 7 до 10 повторов. Чтобы приподнять центральную часть лица, нужно округлить рот, руками зафиксировать кожу в области носогубок и напряжением скуловой мышцы стараться приподнять верхнюю часть щек. Это упражнение часто получается не сразу, т.к. скуловая мышца в жизни используется не активно, и требует длительных повторений. При желании заниматься фейсбилдингом не имеет значения возраст, как и то, парень вы или девушка.

Как сделать красивые скулы на лице у парней и девушек

Как выделить скулы при помощи макияжа?

Использование макияжа может помочь не только нарисовать красивые скулы, но и скорректировать черты так, чтобы приблизить пропорции к гармоничным. Но результат будет удовлетворительным только в том случае, если учитывать форму лица и особенности строения черепа.

Перед нанесением косметических средств следует определить цель, которой требуется достичь, – увеличение, чтобы придать выразительности, или уменьшение скул для уравновешивания черт лица.

Круглое лицо

Женщинам с круглым лицом не следует перебарщивать с нанесением косметических средств в средней части лица. Чрезмерное выделение скул или щек может сделать лицо визуально еще более широким.

Основная задача для круглолицых девушек во время нанесения макияжа – это сузить лицо. Для этого необходимо затемнить боковые части – от висков до нижней челюсти. Для этой цели подойдет скульптор, корректор или пудра более темного оттенка, чем цвет кожи. Подчеркивать щеки следует румянами светлого холодного оттенка, чтобы не акцентировать внимание на центральной части лица.

Как сделать красивые скулы на лице у парней и девушек

Овальное лицо

Овальная форма лица считается наиболее красивой. К овалу стараются приблизить круглую, квадратную или треугольную форму с помощью косметических средств.

Девушкам с овальным лицом не следует прибегать к явным методам коррекции или контуринга. В данном случае цель макияжа – подчеркнуть природное строение, а не изменить его.

Часто люди с овальным лицом являются обладателями высоких, ярко очерченных скул. В таком случае не следует выделять их яркими румянами или темным корректором, т.к. лицо и без макияжа выглядит скульптурным. Для подчеркивания природных достоинств подойдут нежные, деликатные оттенки румян. Иногда достаточно воспользоваться хайлайтером над скулой.

Треугольное лицо

При треугольной форме основная цель – уравновесить верхнюю и нижнюю части. Для этого затемняют линию роста волос на лбу и кончик подбородка. В большинстве случаев обладатели треугольного лица отличаются ярко очерченными скулами, поэтому с помощью косметических средств их нужно смягчить. Для этой цели подойдут светлые оттенки румян.

Квадратное лицо

Предназначение корректирующего макияже при квадратном типе лица – сгладить углы и приблизить форму к овалу. С помощью скульптора или корректора затемняют виски, боковые части лба и углы нижней челюсти. Для выделения скул достаточно хайлайтера.

medru.su

Как выделить скулы: ТОП-5 дельных советов

Читай также: Какая еда сделает из тебя красивого мужчину

Уже с 25 лет у мужчин появляется «уставшее» лицо. С возрастом пьянки не угасают, и ситуация ухудшается:

  • опускаются щеки;
  • прорисовывается второй подбородок;
  • появляются мешки под глазами и т.д.

Бросай пить-курить, занимайся спортом, и спи не меньше 8-ми часов в сутки. Хотя, даже при здоровом образе жизни с годами лицо все равно может стареть. Виной всему – атрофирование лицевой мускулатуры.

Но избежать этого можно – с помощью фейсбилдинга. То есть тренировки мышц лица, и, в частности, мышц скул. Как упражнять последние — читай далее.

№1: Жвачка

Сохранить мужское выражение лица поможет самое простое упражнение – жевание жвачки. Оно поднимает опадающие щеки и способствует укреплению мышц челюстей.

Источник: depositphotos.com

№2: Челюсть

Читай также: Уловки ученых: 5 способов быть красивее и здоровее

Мужские челюсти под очень пристальным вниманием женщин. Волевая мужская челюсть мгновенно вызывает их симпатию.

Сядь прямо, подними голову и максимально низко оттяните нижнюю челюсть. Делай так каждый день по 20 раз. Говорят, результат не заставит себя ждать.

№3: Улыбка

Читай также: Круги под глазами: как легко от них избавиться

Во время улыбки нагружаются до 50 мышц лица. Они могут атрофироваться уже после 30 лет. Для их восстановления нужно научиться улыбаться. Стисни зубы и сделай широченную улыбку. Задержи улыбку на 5 секунд. Выполняй каждый день 2 подхода по 10 раз. Шварценеггер научился, научишься и ты:

№4: Щеки

Нужно набрать полный рот воздуха, чтобы надулись щеки, и выдержать 10 секунд. Делай так 20 раз. Можешь не только надувать, но и втягивать щеки. Повторяй также 20 раз.

№5: Губы

Возьмись пальцами за уголки губ и растяни их. Продержись так 5 секунд. Норма — 2 подхода по 15 раз.

Источник: depositphotos.com

mport.ua

Как сделать квадратное лицо? Хочу чтобы лицо казалось шире. Как накачать мышцы челюсти?

Упражнение №1: со жвачкой Ты не поверишь, но самое простое упражнение для сохранения мужского выражения лица на долгие годы – это жевание жевательной резинки. Процесс этот укрепляет мышцы челюстей, а также накачивает опадающие к 40 годам щеки. Заодно, как уверяют канадские психологи, жвачка поможет расслабиться, быстрее настроиться на нужную волну и снять стресс. Если ты принципиально не употребляешь «тлетворных» резинок с Запада, можешь жевать, например, свежую отечественную морковку. Упражнение №2: с челюстью Как настоящий мужик, ты, наверняка, в последнюю очередь обращаешь внимание на челюсти того, с кем общаешься. Но вот женское подсознание «рассматривает» эти украшения лица очень пристально. И если видит волевые мужские челюсти, то мгновенно проникается симпатией. Фейсбилдинг предлагает тренировать челюсти так: сядь прямо, подняв голову, после этого попробуй оттянуть нижнюю челюсть как можно ниже (при этом она может немного хрустнуть – это нормально). Делай так ежедневно по 20 раз – и вскоре женщины будут сворачивать шеи, заглядевшись на твое подтянутое и волевое лицо. Упражнение №3: с улыбкой Запомни, когда ты улыбаешься, то нагружаешь до 50 лицевых мышц, которые начинают атрофироваться уже после 30 лет. Чтобы помочь им восстановиться, а еще сделать хмурый день светлей, учись искусству улыбаться. Стисни зубы и улыбнись широко-широко (как Чеширский кот в мультике про Алису). Задержи улыбку на 5 секунд. И ежедневно делай два подхода по 10 раз. Упражнение №4: со щеками Накачать щеки (зачем, смотри №1) еще проще. Набери в рот как можно больше воздуха – чтобы щеки надулись – подержи секунд 10 и выпусти. Так нужно сделать 20 раз. Можно выполнять упражнение в комплексе, по очереди надувая то левую щеку, то правую. Вариация: вместо того чтобы надувать щеки, наоборот, втягивай их. Количество повторений – то же самое. Упражнение №5: с губами Возьмись пальцами за уголки губ и легонько растяни их. При этом ты будешь выглядеть как злобный клоун из ужастика, но это не важно. Так нужно подержаться секунд 5, после чего отпустить и выполнить два подхода по 15 раз. Упражнение это пригодится, если с возрастом уголки твоего рта незаметно опустились, а улыбка стала не по-мужски кислой.

мордой о стол и все дела.

Недавно нашел для себя новый продукт для прокачки мышц челюсти, очень круто прокачал челюсть с помощью него, заказывал на кик стартере но сейчас у них есть сайт и там можно заказать его называется chisell оставлю для тебя ссылку на него <a href=»/» rel=»nofollow» title=»54537224:##:https://www.chisell.eu/»>[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]</a>

touch.otvet.mail.ru

Скулы у девушек: упражнения для щек и скул

Делаем скулыКаждая женщина хочет обладать красивыми и выделенными скулами. Совместно с чётким контуром лица — это залог особой привлекательности. К несчастью, далеко не всем природа дала красивые и привлекающие внимания окружающих скулы.

Большинству женщин проще смириться с этим, и сделать больший акцент на других частях лица, которые выглядят более выразительно. И лишь некоторый процент из них всеми способами ищут, как же сделать скулы самостоятельно с помощью упражнений либо процедур. Если вы думаете, что это просто невозможно и никакая гимнастика не может исправить то, что не появилось от природы, то глубоко ошибаетесь.

Как же совершать упражнения, чтобы убрать щёки и выделить зону скул за короткий промежуток времени? Все, что вам нужно будет сделать — это проявить больше настойчивости и найти в повседневном расписании немного свободного времени для выполнения таких несложных упражнений.

Современные стандарты красоты

Как вернуть упругий овал лицаНекоторые стандарты красоты можно объяснить намного проще, чем остальные. Симметричное лицо, например, для всех будет считаться привлекательным. Но существуют и другие особенные черты во внешности, которые по каким-то причинам относят к важным и особо красивым.

Высокие и выраженные скулы нравятся всем. Даже в фильме «Малифисента» у выдающейся актрисы Анджелины Джоли они были слегка пугающими, но такими же прекрасными. Но что особенного в скулах? Может это лишь указания модных агентств и журналов?

На самом деле, то, что привлекает людей, вызывает много интереса у учёных. Они попытались объяснить с точки зрения науки, почему высокие скулы у девушек можно назвать красивыми.

  • Как убрать подбородок и сделать скулыОни указывают на то, что человек половозрелый. Это самая главная связь между привлекательным видом и скулами: их рост напрямую связан со временем вступления в период полной половой зрелости девушки. Острые скулы — это признак того, что женщина способна рожать детей.
  • Они указывают нам на надёжность. Такой факт выяснили учёные Нью-Йорка в 2014 году во время своего эксперимента: показывали людям разные фотографии и смотрели за изменениями в мыслях участников испытания. Всё указывает на то, что на подсознательном уровне мы относим скулы к надёжному человеку, которому точно можно довериться.
  • На протяжении всей истории женщины выбирали себе в пару мужчину с широкими и чётко очерченными скулами на лице. Ещё в 2004 году группа германских учёных представила на критику общества очень увлекательную теорию о том, почему многих женщин привлекают мужчины с высокими скулами. Женщины, скорее всего, на сексуальном уровне выбирали именно мужчин со впадинами на щеках, вместо того, чтобы обращать своё внимание на большие клыки: в результате этого большее значение уделялось именно широким скулам, поэтому в процессе революции мужчины утратили несколько клыков. Ещё одно мнение — скулы формировались у мужского пола, чтобы была возможность отражать удары во время борьбы за нужные ресурсы.

Упражнения для щёк и скул

Такие упражнения помогут вам приобрести модное лицо со скулами. Как сделать гимнастику?

  1. Как сделать скулы выразительнНадувание щёк. Для начала надуйте правую щеку, а после левую. Нужно набирать как можно большее количество воздуха, а при выпускании с силой выталкивать его наружу. Выполнить упражнение нужно пять раз для каждой стороны;
  2. Перекатывание воздуха. Надуйте воздух для начала под верхней, а после и под нижней губой. Такое упражнение следует повторить 5−6 раз;
  3. Прокатите воздух по целому кругу в области щёк, а после — через губы — повторяем пять раз;
  4. Прополощите рот таким образом, как будто в нём есть вода, длительность упражнения одна минута;
  5. Проведите языком пять кругов по дёснам;
  6. Покажите верхние дёсны и зубы. Упражнение выполняется десять раз;
  7. Зафиксируйте носогубную складку в одном месте, а после начните подмигивать. Подмигните около десяти раз;
  8. Чтобы подтянуть общий овал лица и устранить второй подбородок нужно выполнить 10 раз следующее упражнение: поставьте пальцы под уголками губ, попытайтесь произнести букву Ы;
  9. Крепко втяните щёки, а губы плотно сожмите в одну линию. Постарайтесь улыбнуться, в один момент задержите улыбку в одном положении на 6 секунд, повторите упражнение 4 раза;
  10. Раскройте широко глаза, в это время улыбнитесь с открытым ртом, оставайтесь в таком положении в течение 10 секунд, а после повторите его ещё 10 раз;
  11. Произнесите сначала букву О, а после Х, используя в это время мышцы всего лица. Повторите — 10 раз.

Чтобы упражнения действительно дали эффект повторяйте такой комплекс на протяжении 14 последующих дней. Если ваше лицо не очень пухлое, то добиться эффекта выраженных скул можно уже по прошествии семи дней.

Лимфодренажный массаж для лица

В этом случае простой массаж лица поможет:

  1. Массаж для лица для омоложенияВыделить скулы;
  2. Улучшить цвет кожи лица;
  3. Устранить лишнее количество жидкости из мягких тканей;
  4. Подтянуть общий контур лица;
  5. Значительно повысить тонус мышц на лице.

Если вы не можете совершать такую процедуру ежедневно, то можете уделать ей 2−3 раза в неделю — это также принесёт положительный эффект.

Как протекает массаж:

  • Смазываем руки специальным кремом;
  • Прикладываем ладони поверхности лица, чтобы усилить общий приток крови, начиная от центра, а после продвигаясь к области виска;
  • Подушками пальцев погладьте лицо, проводя при этом линии от спинки носа к вискам, а после вниз к шее —всего пять раз;
  • Под глазами аккуратно проведите от внешнего угла к внутреннему;
  • От крыла носа проведите по скулам до верхней области ушной раковины, потом ниже к шее, повторите пять раз;
  • Проведите пальцами от уголков рта и к середине уха, после — от центра подбородка к ушной мочке. Поглаживания повторяются пять раз.

Устранить щеки можно с помощью:

  • Скулы у девушек: упражнения для щек и скулПовторять движения нужно по тем же линиям быстрыми постукиваниями подушками пальцев, по каждой линии от 5 до 6 раз;
  • После, используя точечные надавливания, пройдитесь по тем же линиям, как будто пилой. Двигайтесь ладонями от скул к вискам;
  • На каждой щеке нужно совершить по 10 кругов по часовой стрелке, а после против неё;
  • В конце массажа, погладьте всё лицо по указанным линиям.

Регулярное повторение такого массажа поможет остановить или же повернуть вспять процесс увядания кожи на лице.

Как за короткий срок сделать скулы

За короткое время выделить скулы нам поможет правильно подобранная причёска, которая поможет создать нужный эффект без применения косметических средств.

Какие укладки волос можно использовать:

  • Стрижка леска, которая должна начаться с середины щёк;
  • Прямая чёлка, расположенная ниже области бровей;
  • Причёска хвост, с выпущенными на лицо несколькими прядками;
  • Подкрученные кончики волос, которые зрительно помогут вытянуть лицо и выразительно подчеркнуть маленькие скулы.

Использование контурной пластики

Косметологи предлагают своим пациентам совершить контурную пластику наиболее лёгким и безопасным методом, введением средства с гиалуроновой кислотой в составе. Такая процедура проводится в салоне и длиться в общей сложности около часа. Пациент в это время может чувствовать жжение, может возникнуть отёк, но все эти симптомы уходят уже через неделю, а результат продолжит радовать пациентку на протяжении трёх лет.

Полезный массаж

Массаж скул — это ещё один способ, который позволит придать лицу дополнительную рельефность. Для начала проходит гимнастика, которая оканчивается особым массажем.

  • Фитнес для лица: как делать упражнения для мускул лицаДля начала кожа разогревается круговыми движениями;
  • После аккуратно растирается подушками пальцев от подбородка и до лба;
  • Наносится дополнительное косметическое масло на лицо;
  • После берутся пластиковые банки-вакуумы, втягиваются щёки, а на впадину устанавливают банку, которую продолжают держать на этом месте в течение одной минуты;
  • После этого банку стоит передвинуть выше щеки;
  • После проведения такой терапии лицо будет выглядеть здоровым и молодым.

Липофилинг скул

В этом случае ваша собственная жировая ткань уходит в то место, где её не хватает. Основная жировая ткань будет идти на скулы. Такой способ не обладает отрицательными эффектами, может качественно переноситься. Таким способом также происходит подтяжка контура лица.

Как создать скулы мужчине

Любой парень также не откажется от красивых скул на своём лице, которые придадут ему больше мужественности и силы. Мужчины очень часто также используют те же методы, что и женщины. Но существует самый эффективный способ — это мужская гимнастика. Для этого нужно просто сжимать зубы и играть желваками. После этого скулы станут больше, и будут сильнее выделяться.

Коррекция скул с помощью косметики

Скулы, которые подчёркнуты макияжем, сделают лицо более выразительным. Среди девушек распространён процесс скульптурирования лица, который не остался незамеченным косметическими брендами, поэтому косметический рынок содержит в себе большое количество средств, они помогут создать идеальную рельефность на вашем лице. Легче всего подчеркнуть скулы тёмно-коричневым корректором — как сухим, так и кремовым. Более натурального результата можно добиться с помощью бронзера. Менее эффективные средства для достижения эффекта скул —это тени для век, а также румяна сразу двух оттенков.

Как подчеркнуть скулы румянами

Самым натуральным методом придать лицу очерченный вид и больше свежести и здоровья — это воспользоваться румянами. Для этого нужно взять светлый и тёмный оттенок в одной цветовой гамме. К примеру, пыльно-красный и розовый.

  • Как правильно накладывать румяна Более светлый оттенок румян нужно нанести на яблочки щёк, а после растушевать отметку по диагонали и вверх по направлению к вискам.
  • Тёмные румяна нужно нанести под область скул и растушевать по направлению к уголкам губ с двух сторон. Аккуратно растушуйте контур между несколькими оттенками. Такую коррекцию двумя румянами можно легко совершать при помощи натуральной кисти со скошенным краем.

Несмотря на то что по время создания такой коррекции лица, эффекта тени не появляется, но лицо всё равно выглядит гораздо худее, а скулы заметно выделяются.

Коррекция с помощью бронзера

Выделить скулы и совместно с этим придать лицу отдохнувший внешний вид можно легко и просто с помощь такого корректора, как бронзер.

  • Наносите его на поверхность лица, двигаясь кистью от области скул (возле мочки уха) к уголкам рта. При этом не нужно доходить до губ. Остановите кисть на расстоянии, которое будет доходить до толщины двух пальцев.
  • Чтобы коррекция губ не была настолько яркой, нужно в обязательном порядке добавить бронзер на Т-зоны, в которых загар проявляется быстрее всего: на лоб, вдоль линии роста волос, виски, область лица, середину носа, а также подбородок.

В конечном счёте у вас получится естественный и органический оттенок лица. Его можно легко добиться, используя натуральную кисть с мягким ворсом. Она максимально легко распределяет косметическую продукцию по периметру лица.

Корректировки тенями и пудрой

Если под рукой у вас нет ни румян, ни специального корректора и даже бронзера, а совершенные скулы нужны прямо сейчас, то воспользуйтесь тёмными тенями для век и пудрой для лица. Лучше всего брать тени с более матовой текстурой и прохладным подтоном — сероватые, слегка припылённые и зеленовато-коричневые.

  • Как подчеркнуть скулыДля начала нанесите тональное средство, а после пройдитесь сверху по нему пудрой для лица — таким образом тени не лягут пятнами на лицо и их будет гораздо легче растушевать. Пушистой и натуральной кисточкой растушуйте коричневый цвет под скулами. Попытайтесь не набирать очень много продукции и не нажимать чрезмерно на кисть. Аккуратно растушуйте границу.
  • После возьмите кисть уже для пудры и пройдитесь ей поверх растушёванной тени, чтобы ещё раз размыть линии коррекции.

Такой способ можно назвать самым долгим из-за высокой пигментированности на тканях. С помощью такой коррекции можно нарисовать совсем новые черты лица. На фотографии и видео такой макияж будет выглядеть эффектно, но в жизни с такими косметическими средствами можно перестараться, поэтому нужно не сильно увлекаться и следить за процессом нанесения макияжа.

krasotka.guru

Как сделать скулы на лице: упражнения, макияж, массаж, липофилинг

Автор Гришкова (Макарова) Марина На чтение 9 мин.

Если раньше эталоном красоты считались пухлые щечки в стиле набоковской Лолиты, то сейчас это высокие, выраженные скуловые кости. Считается, что с ними нужно родиться. Но, скулы можно сделать с помощью косметики, фейсбилдинга или специальных медицинских процедур.

Упражнения для выделения скул

Чтобы сделать скулы выразительными и убрать щеки, нужно регулярно выполнять комплекс упражнений. Он состоит из разминки, «силовых» упражнений и растяжки мышц. Перед гимнастикой снимите макияж (если он есть) и нанесите на кожу питательный крем.

Разминка:

  • Поочередно надувайте щеки. Сначала правая, потом левая. Так по 5 раз. После 10 раз они надуваются вместе. Главный секрет – набирать как можно больше воздуха и при его выпускании прикладывать усилие.Как перекатывать воздухКак перекатывать воздух
  • Теперь надувайте верхнюю и нижнюю губу. Повторяйте движение от 5 до 10 раз.
  • Последнее упражнение: прокрутите воздух по кругу через обе щеки, носогубную зону и выпустите его. Движения должны быть такими же, как при полоскании рта. Повторяйте 5 раз.
  • После этого точно также проведите внутри рта языком. Выполняйте 10 раз.

Силовой комплекс включает несколько упражнений для щечных мышц, носогубной области и височной зоны.

  • Откройте рот в форме овала. На внутреннюю сторону над нижними зубами поставьте кончики указательных пальцев. Они будут выполнять роль тренажеров. Пальцами щеки растягивайте в разные стороны. Одновременно с этим, ваша задача постараться свести их вместе при помощи мышц. Щеки напрягайте так, как будто вы втягиваете воздух. Повторяйте 10 раз.
  • Положите пальцы на крылья носа, прикрывайте носогубную складку. Откройте рот и поднимайте верхнюю губу также, как если бы вы показывали зубы. Повторяйте 10 раз.Упражнения для скулУпражнения для скул
  • Теперь снова откройте рот в форме овала. Под верхнюю губу положите кончики пальцев, чуть выше зубов. Губой пытайтесь вытолкнуть их изо рта. Это снимет спазм с мышцы и расслабит щеки. Повторяйте 1 минуту (после каждую гимнастику увеличивайте длительность на 10 секунд).
  • Откройте рот и прижмите пальцами носогубную складку, как бы, зафиксируйте её. После напрягайте верхнюю часть лица, заставляя скулы «подпрыгивать». Чтобы было легче, попробуйте имитировать подмаргивание. Повторяйте 15 раз.
  • Чтобы скулы были выразительными, нужно подтянуть нижнюю часть лица. Для этого поставьте пальцы под уголками рта и как бы слегка тяните губы вниз. Так произносите букву «Ы» 10 раз. Это упражнение не только подтянет кожу на овале лица, но и уберет второй подбородок.Упражнения для прорисовки овалаУпражнения для прорисовки овала

Для растяжки мышцам необходим массаж. Аккуратно протрите щеки от носа к вискам, от подбородка к шее и от носогубной складки до скуловой кости. Повторять фейсбилдинг нужно дважды в день до достижения желаемых результатов.

Макияж в помощь!

Первые результаты после гимнастики будут заметны, минимум, за неделю. На круглом лице для видимого эффекта понадобится месяц. Есть способ, как сделать скулы намного быстрее. Это – макияж.

Румяна

Чтобы скуловые кости выглядели объемнее, лучше всего подойдут румяна. Они выделят естественные тени на лице и помогут визуально создать рельеф. Здесь ключевую роль играет оттенок румян и плотность кисти. Девушкам с холодным цветотипом (Зима, Лето) нужно подбирать цвета с сероватым подтоном. Обладательницам «теплой» гаммы (Весна, Осень) подойдет косметика с «кирпичным» и рыжеватым отливом.

Схема нанесения румянСхема нанесения румян

Как наносить румяна:

  • Сначала кожа покрывается светлым тональным кремом. Это необходимо для создания эффектного перехода между скуловой тенью и плоскостью щек.
  • Скуловая кость, даже если она не слишком выразительна, находится параллельно по отношению к нижней челюсти. Отталкиваясь от этого, нужно определить линию нанесения румян. Приложите кисть к скуле и визуально определите зону прокрашивания.
  • По выделенной линии легонько проведите кистью с румянами от щек к вискам.
  • Теперь втяните щеки и на впалые зоны точечно также нанесите румяна. Их потребуется растянуть к вискам при помощи чистой кисти. Профессиональные визажисты делают это просто пальцами.
  • Чтобы эффект был еще более заметен, подчеркивается также линия подбородка.
  • Светлые зоны выделяются пудрой для создания легкого контраста.

Такой макияж подойдет в качестве легкого дневного визажа.

Тени

Еще проще в домашних условиях сделать скулы тенями. Для этого понадобится палетка теней подходящего темного и светлого оттенка. Как и при работе с румянами, нужно втянуть щеки и нанести тени легкими движениями по впалой зоне. Выпирающие кости прокрашиваются светлыми оттенками. Правильно для этого использовать тени с шиммером или хайлайтер.

Принцип нанесения теней на щекиПринцип нанесения теней на щеки

Главный секрет девушек с красивыми скулами – растушевка. Тушевать тени нужно от щек к вискам, практически разнося краску под волосяную зону. Между светлыми и темными участками также не должно быть четкого перехода.

Контуринг

Сделать ямочки на лице, скулы, уменьшить щеки поможет жесткий контуринг. С помощью это техники в макияже можно фактически создать себе «новое» лицо.

Схема контурингаСхема контуринга

Как убрать щеки контурингом:

  • На кожу наносится светлые тональный крем Он должен тщательно растушеваться по всей коже. Важно, чтобы его слой был равномерным, поэтому, рекомендуем при нанесении тональник пользоваться кистями из искусственного ворса.
  • Поверх крема, на впалых участках (там, где должны быть ямочки или скулы) наносится очень темный бронзер или жидкие румяна. Главный секрет контуринга – использование средств с холодным подтоном. Считается, что это позволит образу выглядеть максимально естественно и органично.
  • На острые выступы, кости скул и подбородок наносится светлый тон. Его можно заменить консилером или нюдовыми тенями.
  • Выше скул также рисуется четкая белая линия. Так они будут смотреться ярко выраженными и очень эффектными.
  • В результате на лице четкими линиями прорисованы отдельные участки: скулы, лоб, щеки и подбородок. Чтобы макияж выглядел рельефнее и максимально натурально, нужно растушевать четкие линии. Обратите внимание, растушевать, а не стереть их кистью.
  • Для вечернего макияжа можно уже поверх растушеванных участков выделить впадины бронзером, а выступы – хайлайтером с мягким шиммером.

Массаж скуловой зоны

Чтобы скулы выделялись максимально ярко, гимнастику нужно дополнять специальным массажем. Это простая техника разработки мышц статическим способом.

Массаж скулМассаж скул

Как поэтапно делать массаж скул:

  • Сначала кожа разогревается мягкими круговыми движениями. Кончиками пальцев мышцы растираются от подбородка до лба. Манипуляции должны вестись беспрерывно, по круговой траектории.
  • После на носогубную складку укладываются по три пальца с каждой стороны. Пальцами кожа растягивается от носа до височной зоны. Так повторить 10 раз.
  • Теперь концы пальцев ставятся под скулы и мышцы, как в предыдущих упражнениях, растягиваются к вискам. Лучше всего действовать широкими, размашистыми движениями, но медленно.
  • Для последнего этапа понадобятся специальные вакуумные банки для массажа. Они помогут очень быстро сделать скулы красивыми, а щеки – аккуратными и подтянутыми. Втяните щеки и визуально отметьте место образования впадины. На эту зону приложите банку. Держать приспособление нужно до 2 минут, после слегка переместите вакуум по линии скулы выше.

Чтобы массаж было удобнее делать, советуем воспользоваться специальной косметикой на масляной основе.

Делаем скулы гиалуроновой кислотой

В эстетической медицине также существуют свои варианты решения проблемы отсутствия скул. Это инъекции гиалуроновой кислоты. Они выполняются специальным раствором гиалуронки и тончайшими илами. Введение проводится на небольшую глубину – до 4 мм. За счет этого, у процедуры очень короткий реабилитационный период и выраженный эффект.

Гиалуроновая кислота для скулГиалуроновая кислота для скул

Чтобы сделать скулы гиалуроновой кислотой, раствор вкалывается в область ментализа и скуловую зону. Чтобы добиться естественного эффекта и избежать «кукольного» лица, область работы делится по т. н. «золотому» сечению. Т. е., мастер определяет максимально возможный размер скул и подбородка, чтобы это не выглядело броско и начинает процедуру гармонизации.

Как делаются уколы гиалуроновой кислоты для скул:

  • Специалистом делаются точечные проколы в прорабатываемых зонах. Игла вводится только под углом 45 градусов. Максимальная глубина проникновения – 4 мм.
  • В среднем, на скуловую зону отводится до 15 проколов, в область подбородка – до 20.
  • После окончания сеанса, косметолог обязательно наносит на кожу антибактериальный крем и делает небольшой массаж для быстрого снятия отека. Результат процедуры будет заметен уже на следующий день.

После 3 месяцев «эксплуатации» гиалурона, потребуется коррекция. Если же точеные скулы надоели, то просто ничего не делайте и кислота выйдет самостоятельно без каких-либо последствий.

Липофилинг

Это методика заключается в пересадке собственно жировой ткани из мест, где её много, в участками, где её недостаточно. Такая контурная пластика относится к инвазивному вмешательству с низким негативным фактором. Т. е., после неё крайне редки побочные эффекты.

Липофилинг скулЛипофилинг скул

Липофилинг назначается либо при серьезных недостатках внешности (например, после травматического повреждения тканей), либо если женщине за 45 и она хочет «вернуть» былой овал.

Как проводится липофилинг:

  • Для операции используется жир с нижней части живота – он богат стволовыми клетками и считается наиболее безопасным для пересаживания. Его смешивают с раствором венозной крови и плазмы.
  • Комплекс вводится уколами под кожу специальной иглой. Ею прокалывается зона скул и несколько раз уже под кожей, прореживается ткань. Это позволяет избежать большого количества проколов.
  • Правильно прорабатывать не только щеки и скулы, но и низ лица – подбородок и область носогубных складок. В противном случае, овал слишком быстро обвиснет и эффект после сеанса сохранится менее, чем на 3 месяца.
  • После процедуры необходим реабилитационный период – 1 неделя. Эффект будет заметен уже через день. Зоны, которые были худыми, заметно подтянутся и приобретут рельеф.

Фото до и после

Сравнить эффективность каждого описанного метода можно только, если просмотреть фото до и после. Мы собрали коллекцию снимков девушек после лицевой гимнастики, макияжа и косметологических процедур.

www.ladywow.ru