Суперлицо анастасия бурдюг упражнения: онлайн-курс по гимнастике для лица от Анастасии Бурдюг

Super Лицо. Синергетическая гимнастика для молодости и красоты читать онлайн Анастасия Бурдюг

Кэрол Мэджио

Super Лицо. Синергетическая гимнастика для молодости и красоты

Вступительное словоот Кэрол Мэджио

«Людей со всего мира объединяет много общих желаний, и одно из них — выглядеть как можно лучше в любом возрасте. С тех пор как в 1981 году я создала систему упражнений для лица Carole Maggio Facercise, они выдержали и выдерживают испытание временем как самый безопасный и эффективный способ борьбы со старением и способ раскрытия потенциала лица. Нет другого метода, который бы давал такие впечатляющие и при этом естественные результаты.

Я очень рада, что у меня есть возможность написать это вступление к книге Анастасии Бурдюг — первому лицензированному тренеру по гимнастике для лица в России. Ее страсть к системе упражнений и невероятные результаты не перестают вдохновлять. Совершенная преданность Анастасии моему методу сделала из нее неподвластную времени красавицу, которая помогает другим достигать таких же естественных результатов, как и у нее.

Вот уже более сорока лет я обучаю гимнастике для лица клиентов со всего мира. И их результаты восхищают меня каждый день все эти годы. Упражнения Carole Maggio Facercise способны скорректировать и исправить различные проблемы — от разглаживания морщин, восстановления объемов мышц и их подтяжки до помощи пациентам с дисфункцией височно-нижнечелюстного сустава и болезнью Белла (паралич лицевого нерва).

Гимнастика для лица не имеет границ в прямом и переносном смысле — она действительно меняет жизнь людей в абсолютно разных уголках мира. Моя книга «Аэробика для кожи и мышц лица» была переведена на 12 языков. Она стала и остается бестселлером так же, как и DVD-диски с обучающими курсами. Я работала лично и через Skype с женщинами и мужчинами разного статуса со всех континентов. Среди моих клиентов были члены королевских семей и знаменитости. Все это говорит о том, что люди независимо от их культуры и социального положения хотят безопасно и эффективно выглядеть моложе и красивее.

Признаюсь, я всегда увлекалась красотой и заботой о коже. Уже в тридцать лет я начала изучать способы борьбы с признаками старения. А когда мой тогдашний муж сказал мне, что у меня склонность к преждевременному старению, я поняла: время пришло. И все же, когда я изучила все anti-aging методы, я не смогла найти ничего, что было бы нерискованным и не требовало ложиться под нож.

В то время у меня была собственная клиника по уходу за кожей, и я была последователем естественных программ, так что я понимала, что могу проводить исследования самостоятельно. Я изучала и разрабатывала способы работы с мимическими мышцами и практиковала методы с клиентами для разработки оригинальной программы Carole Maggio Facercise. Я создала ее в 1981 году, и по сей день результаты сопоставимы с введением филлеров и более естественны, чем при проведении хирургических вмешательств.

Гимнастика для лица — это последовательный бьюти-уход, который поможет вам выглядеть на десять лет моложе. Вам не нужно идти к пластическим хирургам или инъекционным косметологам, чтобы сохранить и продлить молодость.

Польза и результат от упражнений для лица доступны каждому — вне пола и возраста. Начинать делать гимнастику никогда не бывает слишком рано или слишком поздно. Ежедневные занятия заменяют необходимость в инъекциях ботокса, филлеров и подтяжке лица. У упражнений нет побочных эффектов. Они не требуют реабилитации. И они не создают неестественно выглядящие лица.

Индустрия антивозрастных средств постоянно растет в направлении инъекционных и инвазивных методов, которые достаточно дорогостоящие, рискованные и при этом часто разочаровывающие. Многие из этих способов требуют домашнего режима на несколько дней, а иногда и недель для восстановления тканей. В лучшем случае вы можете получить только отек, покраснение и синяки. Однако список других потенциальных побочных эффектов длинный и непредсказуемый — в него входят в том числе сыпь, зуд, инфекции, раны, кровотечение, рубцы, комки, асимметрия или чрезмерная коррекция. В худшем случае лица после инъекционных и хирургических вмешательств могут быть обезображены или парализованы.

В то время как пластическая хирургия и инъекции снижают мышечную силу, упражнения для лица ее укрепляют. Поскольку дермальные наполнители необходимо вводить каждые несколько месяцев, как только вы вступаете на этот путь, вы начинаете бесконечный цикл, который постепенно сказывается на внешнем виде вашего лица в целом. У многих людей, которые вводят филлеры и ботокс, есть «особенные» участки на лицах — со слишком большим объемом, что приводит к деформации или к неактивной мимике. Например, они едва могут улыбнуться. Вскоре после инъекций мышцы начинают атрофироваться, в то время как другие сохраняют свой полный естественный объем — все это создает асимметричные и несбалансированные лица. Это порочный круг, который может привести к очень изуродованной или даже неузнаваемой внешности.

И еще с возрастом выработка коллагена и эластина замедляется, что приводит к различным провисаниям и потере эластичности. Также этот естественный процесс влияет и на появление мелких морщин, глубоких складок, выемок и потере объема.

Регулярные занятия гимнастикой уменьшают эти признаки старения и помогают предотвратить их появление в будущем. Упражнения усиливают кровообращение, улучшают состояние кожи и придают здоровое сияние, а также укрепляют и тонизируют мышцы лица, придавая ему более подтянутый и свежий вид. Гимнастика для лица восстанавливает поврежденные участки. С помощью нее также можно укоротить нос, увеличить губы и подтянуть двойной подбородок. И самое главное — все это делается безопасно и без какого-либо риска.

Гимнастика для лица по методу Carole Maggio Facercise изменила жизни сотен тысяч мужчин и женщин по всему миру. Это действительно лучший способ обратить время вспять и предотвратить признаки старения. Я так рада, что Анастасия продолжает мою традицию, написав эту книгу для своих последователей в России».

…

Кэрол Мэджио, автор программы гимнастики для лица Carole Maggio Facercise, лицензированный косметолог

Предисловие

Вы держите в руках не просто книгу, которая станет для вас путеводителем в мир гимнастики для лица — эффективной и безопасной методики по сохранению красоты и молодости лица.

При написании своей первой книги я поставила перед собой задачу: все, что здесь написано, должно взаимодействовать с вами в формате диалога. Эта интерактивность не только научит выполнять упражнения с минимумом ошибок или вовсе без них, но и поможет вам прийти к самой себе — к принятию себя и безусловной любви. С каждой прочитанной главой вы будете не только глубоко понимать, как и почему работает гимнастика для лица, но и ответите себе на важные вопросы о красоте.

«Красивая девушка… Какая красавица… Невероятной красоты женщина!» — пожалуй, самые распространенные версии комплиментов, воспевающих женскую красоту. Но что же такое

КРАСОТА? Наверняка вы хотя бы раз задавались таким вопросом. Остановите свое внимание здесь и постарайтесь ответить себе на этот вопрос прежде, чем продолжить читать дальше.

Несмотря на смену эпох и тенденций, понятие «красота» всегда ассоциировалось со здоровьем и молодостью. Однако в наше время эти ассоциации будто бы стремятся достигнуть точки кипения. Ведь сейчас женщины находятся под невероятным давлением: журналы, блогеры, знаменитости и бьюти-бренды кричат о том, как жизненно важно иметь идеальную кожу и сияющее гладкостью и подтянутостью лицо. И, конечно, из-за быстрого ритма жизни получить все это предлагают также быстро и без особых усилий — здесь и сейчас. Именно поэтому женщины уже с юных лет используют несколько кремов и сывороток и регулярно делают инъекции, пробуют новые аппараты и препараты. Однако в этой бьюти-гонке наших дней понятие «красота» потеряло еще один важный компонент, помимо здоровья и молодости, и речь идет про

ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ. Ей я посвятила целую главу, потому что гимнастика для лица — это единственный эффективный способ, который позволяет сохранить молодость и красоту без потери индивидуальности, что особенно ценно в наше время «одинаковых» лиц.

Также это первая книга о красоте на русском языке, которая рассказывает всю правду о последствиях ныне популярных «уколов красоты». Я знаю, что после этого на меня обрушится волна неадекватных реакций от косметологов-инъекционистов и поклонниц ботокса и филлеров. Признаюсь: я решилась на этот «риск», потому что кто-то уже, наконец, должен сказать женщинам о том, что действительно происходит с их лицами от уколов и какой вред их внешности и организму они могут нанести.

Впрочем, на неадекватные реакции я уже научилась не реагировать. За более чем десять лет обучения гимнастике для лица и продвижения этого метода в массы я с чем только не сталкивалась. Меня обвиняли и до сих пор обвиняют в скрытии пластических операций и походов к косметологам на инъекции в самых различных формах. И делают это обычно те, кто не желает работать над собой, не хочет менять привычки в сторону более здоровых и привык вслепую следовать массовым трендам. Самое главное — все эти люди по-настоящему не погружались в гимнастику для лица. Потому что я знаю тысячи женщин, которые вначале сомневались и не верили в этот метод, а потом стали моими преданными ученицами. И да, это женщины абсолютного разного возраста и с разной историей ухода за собой. Но если вы уже открыли эту книгу, значит, вы уже сделали первый и самый важный шаг — решили начать действительно заботиться о себе и захотели узнать что-то новое.

Как известно, знания и труд — главные помощники на пути к достижениям.

AnyClass » Опыт и отзывы клиентов 2023

Все отзывы

AnyClass

Отзывы,

0% Купил(а) бы здесь ещё раз

AnyClass

Мы входим в ТОП-5 крупнейших в России онлайн-школ: более 60 000 пользователей прошли обучение по нашим курсам!

Что вы получите на наших занятиях?

• уникальный учебный материал, которого нет в свободном доступе;

• советы и обратная связь от экспертов курса;

• разбор домашнего задания;

удобная платформа для занятий через ноутбук и/или смартфон.

В чем причина популярности онлайн-курса SUPER Лицо?

Более 45000 человек выбрали онлайн-курс SUPER Лицо для раскрытия своей естественной красоты. SUPER Лицо стал самым популярным онлайн-курсом по гимнастике для лица в Европе в 2017 году! Вот основные факторы, которые привлекают в этом курсе:

1. В основе курса — проверенная десятилетиями методика американского косметолога Кэрол Маджио. Автор курса, Анастасия Бурдюг, получила тренерскую лицензию лично от Кэрол 8 лет назад.

2. Очень детальный разбор каждого упражнения на видео. Каждое упражнение показано в двух видеоразборах: теоретический разбор на модели и видео на примере Анастасии для ваших ежедневных тренировок.

3. Упражнения по этой методике вы сможете найти в книжках, бесплатных видео в Интернете, но …. вы не сможете быть уверены, что выполняете упражнения без ошибок! Ваши результаты зависят от правильности техники выполнения упражнений. Участники онлайн-курса могут отправлять видео своих упражнений экспертам. Эксперты смотрят видео и пишут рекомендации, как вам исправить ошибки в технике. Ответ приходит в течение 24 часов! Эксперты курса работают в команде Анастасии Бурдюг и занимаются гимнастикой для лица более 5 лет.

4. Курс разбит на этапы. Упражнения даются от простого к сложному. По отзывам участников, такая система очень мотивирует. Поэтому до конца курса доходит более 50% стартовавших!

5. Автор курса, Анастасия Бурдюг, на своем примере показала, каких результатов можно достигнуть с помощью гимнастики для лица.

Что такое онлайн-курс Aneclass и какие у него условия?

Онлайн-курс — это комплекс видеоуроков. Для занятий вам достаточно иметь компьютер или смартфон, интернет и всего 15 минут свободного времени.

В день старта курса вы получите доступ к личному кабинету на сайте anyclass.tv, где для вас расписан план занятий. Все видео уже записаны, поэтому вы сможете заниматься в любое удобное для вас время!

Весь курс можно пройти за 3 недели, но доступ к нему будет у вас 60 дней!

В течение курса вас будут сопровождать эксперты. За курс вы получите 5 консультаций: можете отправить им 2 видео с выполнением упражнений на анализ, задать 2 любых вопроса по методике, получить анализ и рекомендации по занятиям на основании вашего финального селфи по завершении курса. На любое ваше обращение эксперты отправляют развернутые ответы в окне переписки в личном кабинете. Ответ приходит в течение 24 часов с момента отправки вопроса. Расширенный пакет консультаций может быть приобретен дополнительно.

Чем отличается от других онлайн курсов?

В отличие от бесплатных онлайн-курсов на нашей платформе вы получите поддержку квалифицированных экспертов.

Эксперты проверят ваши домашние задания, ответят на все возникшие вопросы и подскажут, как сделать ваши занятия максимально продуктивными.

Цель AnyClass — сделать ваши занятия максимально легкими и эффективными.

Сколько минут в день нужно заниматься?

Первая тренировка займет у вас 20-25 минут. Вы будете изучать комплекс упражнений в двух вариантах видеоразборов. К концу первой недели занятие будет занимать не более 15 минут!

ВИтрина

Ayurveda-shop

Отзывы,

Читайте независимые отзывы, жалобы и опыт потребителей здесь! Ознакомьтесь с лучшими магазинами, чтобы сделать (онлайн) заказ. РешИм вместе, которые из магазинов заслуживают Вашего внимания!

Spotlight: What are our customers saying?

Супер лицо от Анастасии Бурдюг — это полный обман 4 years ago

Купила курс у Анастасии Бурдюг. Абсолютно уверенно и точно могу сказать, что те упражнения, которые есть в курсе, ОПАСНЫ ДЛЯ ЛИЦА!!!!! Их даже бесплатно нельзя в интернете размещать. И самое адеква…Читать дальше

Все отзывы (1)

Стандарт From new to old From old to new From high to low From low to high

• No reviews yet!

  Find companies you have experience with and write reviews about them! Your reviews contribute to a more transparent market and improve the reliability of companies.

• Сервис

  Доставка

  Анастасия Бурдюг КАЛЕЧИТ КРАСОТУ КЛИЕНТОВ

  Купила курс у Анастасии Бурдюг. Абсолютно уверенно и точно могу сказать, что те упражнения, которые есть в курсе, ОПАСНЫ ДЛЯ ЛИЦА!!!!! Их даже бесплатно нельзя в интернете размещать. И самое адекватное название курса — «СОЗДАЙ СЕБЕ НОВЫЕ ЗАЖИМЫ НА ЛИЦЕ И УСИЛИВАЙ ТЕКУЩИЕ ЗАЛОМЫ» , вот этому названию курс будет соответствовать на 100%. К сожалению, сразу не посмотрела отзывы в интернете, а негативных оооочень много, оказывается. Как только я поняла, что курс — откровенный обман и вред, написала заявление на возврат и тут началось самое смешное!!!! Вот эта дива, Анастасия Бурдюг, вгрызлась в 500 руб зубами так, как будто последний кусок хлеба отдает, т.е. мне эту сумму вычли за то, что мне открыли доступ к первому модулю и абсолютно ничего не ответили про вред упражнений, про полное отсутствие упражнений для расслабления и вытяжения мышц (а без этого нельзя никак!), потому что ответить им нечего, все умные давно уже знают, что такие опасные упражнения вообще не нужно делать! Кстати, после заявления на возврат, мне отправили ссылку на документ «Пользовательское соглашение» и там черным по белому шрифту написано «НЕ ГАРАНТИРУЮ РЕЗУЛЬТАТЫ. КЛИЕНТ БЕРЕТ ВСЕ РИСКИ НА СЕБЯ. АНАСТАСИЯ НЕ НЕСЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ВООБЩЕ НИ ЗА ЧТО» и каждый клиент подписывает «как бы» этот документ при покупке, только никто его не видел. КУРС СОВЕРШЕННО НЕ СООТВЕТСТВУЕТ ОПИСАНИЮ!!!!!

Написать отзыв

Do you already have an account? Login

Beoordeling:

Сервис

Доставка

Купил(а) бы здесь ещё раз

Другие также смотрели

xFit

1 Отзывы

X-Fit Здоровый организм, подm. ..

Yamdiet

0 Отзывы

Yam Diet Отзывы Эта цитата каже…

Orteka

0 Отзывы

Когда организм молод и п…

Growfood

1 Отзывы

GrowFood — сервис доставки здор…

Блог

AnyClass

• Написать отзыв
• Перейти на страницу

Ваше лицо нуждается в тренировке?

Упражнения для лица рекламируются как способ обратить вспять признаки старения. Тренировка не может повредить и может даже помочь. Но мало доказательств пользы.

  Изображение: © Jasmina81/Getty Images

Раньше женские журналы давали только советы по фитнесу для вашего тела. Но сегодня, открыв страницы многих изданий, вы увидите советы по тренировке не только тела, но и лица. В статьях рекламируются укрепляющие упражнения для лицевых мышц и даже йога для лица, как способ похудеть и тонизировать структуры лица и помочь бороться с признаками старения.

Звучит здорово. Но так ли это? Должны ли ваши тренировки проходить выше шеи, а также ниже? И действительно ли эти упражнения помогут избавиться от морщин, обвисшей щеки или двойного подбородка?

«Первое, что нужно знать, это то, что на самом деле нет никаких хороших, строгих научных исследований, подтверждающих заявления об эффективности упражнений для лица», — говорит Сюзанна Олбрихт, доцент дерматологии Гарвардской медицинской школы. И на первый взгляд, по крайней мере, некоторые утверждения кажутся немного сомнительными, говорит она. В одной статье, например, на сопровождающих фотографиях изображена женщина, которая утверждает, что упражнения для лица принесли пользу. В этом случае изменения в ее внешности свидетельствуют об улучшении поверхности ее кожи — в основном ее текстуры кожи — что вряд ли может быть результатом тренировки основной мышцы, говорит доктор Ольбрихт. Подобные изменения можно было бы ожидать, если бы она подверглась косметической процедуре, нацеленной на поверхность кожи, такой как микронидлинг или химический пилинг, но вряд ли это произойдет в результате тренировок для лица.

Однако, хотя доля скептицизма определенно оправдана, когда речь заходит о некоторых утверждениях, это не означает, что вы должны полностью отказаться от идеи тренировать свое лицо, говорит она. По крайней мере теоретически, упражнения для лица могут принести некоторую пользу. Среди них:

Уменьшение появления толстых рубцов. Упражнения для лица, в том числе растяжка и движение, могут быть использованы, чтобы расслабить и уменьшить появление плотного рубца. «Массаж и упражнения, которые растягивают кожу, пораженную рубцами, могут сделать толстый рубец более тонким и податливым», — говорит доктор Ольбрихт. Это явный пример, когда упражнения для лица рекомендуются и могут быть эффективными.

Борьба с гравитацией. Упражнения для лица могут также помочь улучшить мышечный тонус лица и теоретически могут помочь с потерей или перераспределением жира на лице, связанным с гравитацией, говорит доктор Ольбрихт. Наращивание мышц лица потенциально может помочь сохранить жир, который в противном случае мог бы соскользнуть вниз под действием силы тяжести, где ему и место. Но теперь о плохих новостях: если упражнения способны произвести эффект, любые изменения, вероятно, будут очень тонкими и намного меньше, чем можно было бы добиться с помощью других косметических методов, таких как дермальные наполнители, говорит она.

«По правде говоря, трудно сказать, полезны упражнения для лица или нет, — говорит доктор Ольбрихт. Но если вы заинтересованы в том, чтобы попробовать, на самом деле нет ничего плохого в том, чтобы попробовать. Это не опасно и не приведет к плохим последствиям. «Хотя я и не убеждена, — говорит она, — у меня, похоже, есть небольшой недостаток».

Эксперт по лицевым упражнениям All You Can Face Анастасия Горон — charisse kenion

На этой неделе в гостях Анастасия Горон, также известная как @alloucanface . Я впервые подписалась на Анастасию после того, как визажист Кэти Джейн Хьюз сказала мне, что она обязательна для подписки из-за ее обширного контента о массаже лица или о том, что она любит называть «йогой для лица».

Менее чем за год Анастасия собрала почти 600 000 подписчиков на TikTok, и я полностью уверен, что это связано с ее стремлением делиться информацией, а также с последовательностью. В этом эпизоде ​​я узнаю, как она это сделала, не вставая с дивана во время изоляции.

Я очень хотел пригласить Анастасию в мою серию Beauty X Wellness, потому что мне нравится, как она постоянно повторяет тот факт, что то, как мы себя чувствуем, влияет на то, как мы выглядим. Она очень увлечена концепцией того, что у нас есть возможность изменить то, как мы выглядим на ладони, и действительно хочет, чтобы мы заново открыли для себя, почему нам не нужны лосьоны или наполнители. Что еще более важно, она действительно ценит потенциал прикосновения; как прикосновение к нашей коже может рассказать нам, что мы на самом деле чувствуем внутри.

В этом выпуске Анастасия рассказывает, почему она так стремится поделиться своими знаниями о массаже лица и почему она верит в концепцию разума над материей. Вы можете найти Анастасию где угодно @allyucanface и узнать больше о ее программе массажа лица по телефону https://www.allyoucanface.com

Вы можете найти меня @beautymepodcast  в Instagram, а пока ставьте лайки просмотрите и подпишитесь, так как это действительно помогает BeautyMe быть замеченным. Большое спасибо, что выслушали!

Упомянутые продукты:

CeraVe Hydrating Cleanser: https://www.boots.com/cerave-hydrating-cleanser-236ml-10246701-

Had Labo Anti-Ageing Super Hydrator: https://www. superdrug.com/Skin/Face-Skin-Care/Anti-Ageing-Face-Cream/Hada-Labo-Tokyo-Anti-Ageing-Super-Hydrator-150ml/p/795470

Allies of Skin 20% Витамин С осветляет + Укрепляющая сыворотка: https://alliesofskin.com/products/20-vitamin-c-brighten-firm-serum

Skinceuticals C E Ferulic: https://www.skinceuticals.co.uk/en_GB/c-e-ferulic/635494363210.