Сыворотка беловед отзывы: Сыворотка для лица Be Loved NL International Мультивитаминная

Содержание

Сыворотка для лица be loved в категории «Красота и здоровье»

поиск в товарах / по продавцам

  • Сыворотки для лица

  • Средства для умывания и очищения лица

  • Антивозрастной и лечебный уход за кожей

  • Тонизирующие средства для лица

  • Средства по уходу за кожей вокруг глаз

  • Средства по уходу за кожей тела и лица для мужчин

Сыворотка гиалуроновая для лица Elizavecca Hell-Pore Control Hyaluronic Acid 97% 3 мл (16762Es)

На складе

Доставка по Украине

13 грн

14 грн

Купить

Сыворотка для лица на морском коллагене Elizavecca Hell Pore Marine Collagen Ample 95% 50 мл (16773Es)

На складе

Доставка по Украине

474 грн

527 грн

Купить

Сыворотка для лица Joko Blend Hyaluronic Acid Gel With Snail Extract 30 мл (18299Es)

На складе

Доставка по Украине

458 грн

Купить

Сыворотка для лица восстанавливающая с пептидом Tink Restoring Serum 30 мл (18157Es)

На складе

Доставка по Украине

168 грн

Купить

Сыворотка для лица с коллагеном гиалуроном и CO2-экстрактом кофейных зерен Tink Lifting Serum 30 мл (18159Es)

На складе

Доставка по Украине

168 грн

Купить

Сыворотка для лица отбеливающая 5 мл. Be’Leaf (8857128005019)

На складе в г. Харьков

Доставка по Украине

100 грн

Купить

Харьков

Сыворотка для ухода за порами Be The Skin BHA+ PORE ZERO Serum 1 ml (пробник)

Под заказ

Доставка по Украине

20 грн

Купить

Сыворотка для чувствительной кожи лица с витамином А и маслом бораго Tink Soothing Serum 30 мл (18158Es)

На складе

Доставка по Украине

168 грн

Купить

Сыворотка для лица осветляющая с витамином Е и феруловая кислотой Tink Whitening Serum 30 мл (18156Es)

На складе

Доставка по Украине

168 грн

Купить

Сыворотка для лица Marie Fresh Hydrate&Restore Serum 30 мл (21673Es)

На складе

Доставка по Украине

590 грн

Купить

Смотрите также

Marie fresh

Сиворотка

Madame heng

Гиалуроновая сыворотка для лица

От прыщей на лице

Подтянуть шею и овал лица

Сыворотка с муцином улитки

Сыворотка для сужения пор

Сыворотка для лица от морщин

Косметика для лицо dermaheal

Сыворотки для лица madame heng

Крем с пептидами корея

Кожи madame heng

Молодость

Joko Blend

Сыворотка для лица be loved со скидкой

Сыворотка для лица be loved оптом

Популярные категории

Красота и здоровье

Косметика по уходу

Уход за лицом

Сыворотки для лица

Средства для умывания и очищения лица

Антивозрастной и лечебный уход за кожей

Тонизирующие средства для лица

Средства по уходу за кожей вокруг глаз

Be loved.

Be smart
  • Сортировка: По умолчанию
  • Сортировка: Название (А — Я)
  • Сортировка: Название (Я — А)
  • Сортировка: Цена (низкая > высокая)
  • Сортировка: Цена (высокая > низкая)
  • Сортировка: Рейтинг (начиная с высокого)
  • Сортировка: Рейтинг (начиная с низкого)
  • ru/be-loved-be-smart?sort=p.model&order=ASC»>Сортировка: Модель (А — Я)
  • Сортировка: Модель (Я — А)
  • Показать: 25
  • Показать: 30
  • Показать: 50
  • Показать: 75
  • Показать: 100
  • Сортировка: По умолчанию
  • name&order=ASC»>Сортировка: Название (А — Я)
  • Сортировка: Название (Я — А)
  • Сортировка: Цена (низкая > высокая)
  • Сортировка: Цена (высокая > низкая)
  • Сортировка: Рейтинг (начиная с высокого)
  • Сортировка: Рейтинг (начиная с низкого)
  • Сортировка: Модель (А — Я)
  • ru/be-loved-be-smart?sort=p.model&order=DESC»>Сортировка: Модель (Я — А)

Best Optimum Nutrition Flavor (2023)

Мы тестируем и оцениваем продукты для фитнеса на основе независимой многоточечной методологии. Если вы используете наши ссылки для покупки чего-либо, мы можем получить комиссию. Читайте наши раскрытия.

Все могут согласиться с тем, что Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein — один из самых бюджетных и популярных протеиновых порошков, но люди не могут прийти к единому мнению о том, какой вкус Optimum Nutrition лучший. Конечно, вкус субъективен, и гадость одного человека может быть нямкой другого.

Вот почему мы попросили нескольких членов команды Garage Gym Reviews и вас, читатель, порекомендовать вкус. Хотя это ненаучные опросы, они отражают мнения опытных тестировщиков продуктов и людей, которые пробовали многие из 18 вкусов Optimum Nutrition.

Читайте дальше, чтобы узнать, что они назвали лучшим вкусом Optimum Nutrition.

Связанный: Обзор Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard

Медицинская оговорка: Эта статья предназначена только для образовательных и информационных целей. Он не предназначен в качестве замены медицинской консультации. Для получения консультации по вопросам здоровья обратитесь к лицензированному поставщику медицинских услуг. GGR также рекомендует выбирать продукт, качество которого было проверено третьей стороной.

Советы по оптимальному питанию и тренировкам в домашнем спортзале 

Возможно, это одна из немногих статей, в которых мы позволяем нашим личным предубеждениям взять верх, но наши тысячи обзоров и обзоров пищевых добавок и оборудования для домашних спортзалов основаны на фактах, исследования и наш многолетний опыт работы в качестве сертифицированных персональных тренеров, сертифицированных тренеров по питанию, тренеров CrossFit уровня 1 и соревнующихся тяжелоатлетов (включая олимпийцев).

Как и многие из вас, Optimum Nutrition — один из первых протеиновых порошков, который многие из нас попробовали, когда только начали тренироваться, и он до сих пор время от времени появляется в наших кладовых. Некоторые из нас придерживаются классики, в то время как другие любят пробовать более экзотические вкусы, когда речь идет о протеиновых коктейлях.

Optimum Nutrition

Плюсы
  • Высокое содержание белка
  • Множество вариантов вкуса
  • Низкое содержание углеводов
Минусы
  • Некоторые пользователи говорят, что это слишком сладко
  • Содержит искусственные ароматизаторы
  • Большинство ароматизаторов содержат сукралозу

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey с большим выбором вкусов и размеров является отличным базовым протеиновым порошком.

Лучшие ароматизаторы Optimum Nutrition

  • Лучший шоколадный вкус: Двойной насыщенный шоколад
  • Лучший ванильный вкус: Ванильное мороженое
  • Лучшее арахисовое масло: Шоколадное арахисовое масло
    • 9 0029 Самый недооцененный вкус : Капучино мокко
  • Самый любимый Вкус : Экстремальный молочный шоколад 

Лучший вкус шоколада: Двойной насыщенный шоколад 

Garage Gym Reviews Старший автор статей Аманда Капритто, которая подрабатывает триатлетом, использует вкус Double Rich Chocolate от Optimum Nutrition почти десять лет.

«Честно говоря, этот вкус — единственный, от которого я не устаю от Optimum Nutrition и других брендов», — говорит она. «Он шоколадный, но не слишком насыщенный, а смешанный с молоком на вкус как шоколадное молоко, приготовленное с сиропом Hershey’s». Налейте мне шейкер, пожалуйста.

Читатель GGR и любитель фитнеса Крис Хейнаранта ответил на наш опрос в Instagram с тем же выбором. «Все остальные ошибаются, — говорит он. Звучит как боевые слова, Крис.

Несколько других читателей ответили тем же предложением, хотя другие сказали, что предпочитают шоколадный вкус шоколадной мяты и экстремального молочного шоколада (подробнее об этом чуть позже).

Основатель GGR Купер Митчелл выбрал другую сыворотку и сказал «шоколадный солод», вкус которого также выбрали несколько наших читателей.

Лучший вкус ванили: ванильное мороженое

Пользователь Instagram thekidmule выразился лучше всего, когда сказал, что вкус ванильного мороженого Optimum Nutrition «чувствует себя как дома». Сам по себе он дает нам ощущение «ванильного мороженого в жаркий летний день», но что делает его лучшим ванильным ароматом, так это его способность смешиваться с чем угодно.

Алан, подписчик GGR в Instagram и стронгмен-любитель, смешивает его с шариком порошка арахисового масла для своих ежедневных коктейлей. «Самый лучший», — говорит он. Билл Бэнер рекомендует смешивать его с Orange Powerade или Gatorade Zero (протеиновый крем? Считайте нас!).

Пятизвездочный обозреватель Amazon Сьюзан Ф. также использует его для создания рецептов белковой выпечки. «Он отлично работает вместо жидкой ванили, а также позволяет мне сократить или даже исключить потребность в подслащивающем ингредиенте, таком как сахар».

Аманда лично предпочитает французский ванильный крем, который также был настоятельно рекомендован многими пользователями GGR Instagram. «С 2% молочным молоком это вкусно, как молочный коктейль с французской ванилью», — говорит она, хотя добавляет, что вкус не такой вкусный, если смешать его с холодной водой или миндальным молоком.

Лучшее арахисовое масло: Шоколадное арахисовое масло 

Джейкоб Пеннер, тренер по тяжелой атлетике первого уровня из США и знаток протеинового порошка, смутил нас своей рекомендацией шоколадного арахисового масла. «Это напоминает мне о Рождестве», — говорит Джейкоб, член экспертной группы GGR. «Как рождественское угощение, приготовленное из шоколада и арахисового масла».

Хотя мы не понимаем его логику, Джейкоб далеко не единственный, кто ставит это на первое место в своем списке. Проверенный покупатель Amazon Закари Смит сравнил его с «Puffs Milk Reese’s с прибылью».

«У меня непереносимость лактозы, поэтому я смешиваю ее с овсяным молоком, и на вкус она такая же, как после тарелки хлопьев Reese’s Puffs», — говорит он. «Создает очень приятную замену десерту без обмана ваших макросов».

Многие из наших подписчиков в Instagram поддержали эти утверждения, поэтому, как человек, получивший 36 упаковок Reese’s Cups на День святого Валентина, я чувствую, что это то, что я должен попробовать.

Самый недооцененный вкус: Mocha Cappuccino

Mocha Cappuccino — это не просто причудливое название, так как этот ароматизатор Optimum Nutrition содержит 15 миллиграммов кофеина, который может дать или не дать вам небольшой заряд энергии, но он, безусловно, вызовет покалывание. вкусовые рецепторы.

«Вкус зашкаливает», — говорит пятизвездочный обозреватель Amazon Уильям Э. Даль. «Как вкусный молочный коктейль, но и полезный для вас».

Несколько наших подписчиков в Instagram сказали то же самое, и старший редактор GGR Николь Дэвис также назвала это своим лучшим выбором.

«Я любитель кофе, поэтому любой способ получить немного белка с моим кофе для меня A++», — говорит Николь. «Вкус Mocha Cappuccino шоколадный с правильным количеством кофейного вкуса, поэтому его здорово смешивать с холодным пивом, и я также смешиваю его с молоком и замороженным бананом для мягкого холодного лакомства».

Если вы любите протеиновые порошки с небольшим содержанием кофеина, у Optimum Nutrition также есть вкус кофе, который содержит 40 миллиграммов кофеина, что примерно соответствует чашке кофе весом 4 унции.

Самый любимый вкус: Экстремальный молочный шоколад 

Экстремальный молочный шоколад был одним из самых частых ответов, которые мы получили в нашем опросе в Instagram, и он также имеет средний рейтинг 4,8 от обозревателей Amazon с более чем 9500 отзывами!

«Этот аромат, он послан с небес, потому что он на самом деле похож на шоколадное молоко, когда смешивается с молоком 1% или выше», — говорит пользователь Amazon «Настоятельно рекомендуется» (да, это их имя). «Пожалуйста, не смешивайте это с водой, как какой-то психопат… Бог дал нам этот дар, протеиновую добавку, которая на вкус не похожа на мел и ложь, так что используйте ее по назначению».

Лорен Стронг, штатный сотрудник GGR, не так хвалила молочный шоколад Extreme, но все же назвала его своим любимым вкусом. «Я ценю тот факт, что вкус Extreme Milk Chocolate больше похож на настоящее какао, а не на сладкие конфеты из молочного шоколада», — говорит она. «Я большой сладкоежка, но я особенно внимательно отношусь к контексту, когда я ем сладости — я не предпочитаю начинать свой день с сладкого вкуса после утренней тренировки».

Другие вкусы протеинового порошка Optimum Nutrition

Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein также выпускается со следующими вкусами:

  • Банановый крем
  • Шоколадный фундук
  • Шоколадно-кокосовый
  • Печенье и сливки
  • Вкусная клубника
  • Rocky Road
  • Клубника со сливками
  • Клубника Банан
  • Белый шоколад

Зачем покупать Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey?

Optimum Nutrition — один из лучших бюджетных протеиновых порошков для начинающих, но цена — это лишь одна из причин, по которой мы рекомендуем его.

Протеин 

В Optimum Nutrition Whey Protein используется смесь концентрата сывороточного протеина, изолята сывороточного протеина и гидролизованного сывороточного протеина. Все три типа сывороточного белка содержат все незаменимые аминокислоты, необходимые для роста и восстановления мышц, а большинство вкусов содержат около 24 граммов белка.

BCAA

Большинство вкусов Optimum Nutrition содержат 5,5 граммов аминокислот с разветвленной цепью (BCAA), которые, как было доказано, улучшают рост и восстановление мышц 1 у бодибилдеров и других людей, занимающихся силовыми тренировками.

Усвояемость 

Использование изолята сывороточного протеина и гидролизованного сывороточного протеина означает, что люди с легкой чувствительностью к молочным продуктам могут лучше переваривать этот высококачественный протеиновый порошок. Из обоих видов сывороточного протеина удалена большая часть лактозы, хотя концентрат сывороточного протеина содержит большое количество лактозы.

Многие покупатели утверждают, что Optimum Nutrition — один из немногих протеиновых порошков, который не вызывает расстройства желудка.

Тем не менее, он содержит сукралозу и другие искусственные подсластители, которые могут придать ему послевкусие и вызвать некоторые проблемы с пищеварением у людей.

Кому следует принимать Optimum Nutrition Whey Protein

  • Людям, преследующим различные цели в фитнесе, от наращивания мышечной массы до снижения веса
  • Тем, кто ищет лучший протеиновый порошок с ограниченным бюджетом
  • Всем, кто не против искусственных ароматизаторов

Кто Не следует принимать Optimum Nutrition Whey Protein

  • Люди, предпочитающие натуральный белок
  • Те, кто хочет креатин в своем протеиновом порошке
  • Любой, кому не нравится вкус искусственных подсластителей

На что следует обратить внимание перед покупкой Optimum Nutrition Protein

Помимо того, какой вкус вы хотите приобрести, следует помнить о нескольких вещах.

Пищевая ценность 

Белки, углеводы и жиры могут меняться от вкуса к вкусу, как и витамины и минералы. Например, разные вкусы могут иметь более высокое содержание натрия, чем другие, а некоторые могут быть более жирными. Проверьте этикетку с пищевой ценностью, чтобы узнать, будет ли желаемый вкус соответствовать вашим целям в фитнесе.

Размер контейнера и стоимость порции

Optimum Nutrition выпускается в контейнерах от 22 до 149 порций, в зависимости от того, сколько протеинового порошка вы съедаете в день. Как правило, стоимость одной порции будет уменьшаться по мере увеличения размера контейнера, поэтому, возможно, стоит приобрести большую ванночку (протеиновый порошок может храниться до 18 месяцев, если его правильно закрыть и хранить в прохладном, сухом месте).

Усталость вкуса 

Некоторым людям (например, тому, кто пишет это предложение) может не нравиться один и тот же вкус изо дня в день, и они либо меняют вкусы, либо держат под рукой пару вкусов для разнообразия.

Подписки

Будь то через веб-сайт Optimum Nutrition или Amazon, вы можете настроить регулярные поставки по подписке, чтобы у вас всегда был протеин под рукой. Это также обычно приводит к небольшой скидке, около 10% или более.

Часто задаваемые вопросы о лучших ароматизаторах Optimum Nutrition

Какой ароматизатор лучше всего подходит для Optimum Nutrition?

Мы выбрали лучший вкус Optimum Nutrition:

Лучший вкус шоколада: Double Rich-Chocolate
Лучший ванильный вкус: Ванильное мороженое
Лучший арахисовое масло: Шоколадное арахисовое масло
Самый недооцененный вкус : Мокко капучино
Самый любимый вкус : Экстремальный молочный шоколад

Какой ароматизатор лучше всего подходит для Optimum Nutrition Золотой стандарт?

Существует 18 вкусов сыворотки Optimum Nutrition Gold Standard, но вот наш лучший выбор:

Лучший вкус шоколада: Double Rich-Chocolate
Лучший вкус ванили: Ванильное мороженое 
Лучшее арахисовое масло: Шоколадное арахисовое масло 
Самый недооцененный вкус : Мокко-капучино 
Самый любимый вкус : Экстремальный молочный шоколад 

Какой вкус лучше всего подходит для сывороточного протеина?

Наш лучший выбор для лучшего вкуса сывороточного протеина — XWERKS Grow Chocolate со вкусом, который на вкус напоминает протеин Yoo-hoo. Нам также нравятся следующие порошки сывороточного протеина:

Бюджетный белковый порошок с лучшим вкусом: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey
Протеиновый порошок травяного откорма с лучшим вкусом: изолят сывороточного протеина
Фруктовый протеиновый порошок с лучшим вкусом: прозрачный изолят сывороточного протеина SEEQ Протеиновый порошок: Earth Fed Muscle Ca-Cow Chocolate Whey Protein
Лучший уникальный вкус: Kaged Re-Kaged Orange Kream

Эти утверждения не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения, излечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

if ($author[‘socials’][$media] && $value != ») : ?> endif; ?> if ($author[‘socials’][$media] && $value != ») : ?> endif; ?> if ($author[‘socials’][$media] && $value != ») : ?> endif; ?>

Энтони О’Рейли, CPT

Энтони О’Рейли — сертифицированный NASM тренер по питанию и личный тренер, чьи работы были представлены в Muscle & Fitness и BarBend, а ранее он был отмеченным наградами репортером и фотографом для газет. на Лонг-Айленде и в Квинсе, штат Нью-Йорк. Проведя большую часть своей жизни с лишним весом, он сбросил 80 фунтов и взял под контроль свое здоровье и физическую форму. Вне работы он по-прежнему любит пирожные «Маленькая Дебби», но компенсирует их интенсивными прогулками и тренировками. Он заядлый болельщик «Манчестер Юнайтед», несмотря ни на что.

Дополнительная литература

Советы по обучению триатлону: все, что вы должны знать перед днем ​​гонки на большее расстояние. Подробнее

Prime Fitness Prodigy Racks Обзор: самая универсальная стойка для приседаний. Если бы вы объединили стойку для приседаний и функциональный тренажер в одно устройство, у вас была бы стойка Prodigy Rack от Prime Fitness. После тестирования версии Prodigy Rack с пластинчатой ​​загрузкой мы можем с уверенностью рекомендовать эти стойки тем, кто хочет иметь универсальную стойку в небольшом пространстве и не возражает против премиальной цены. Подробнее

Лучшие тренировки в гостиничном номере: советы, как оставаться в форме на ходу

Сидни Лаппе, Р.Д. Положитесь на эти лучшие тренировки в гостиничном номере, чтобы оставаться в своей фитнес-игре. Подробнее

Athletic Greens Review: стоит ли тратиться на этот зеленый порошок?

Николь Дэвис, CPT, PN1-NC

Каждый может согласиться с тем, что Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein является одним из самых недорогих и популярных протеиновых порошков, но люди не могут договориться о том, что лучший ароматизатор Optimum Nutrition. Конечно, вкус субъективен, и гадость одного человека может быть нямкой другого. Вот почему мы попросили нескольких членов команды Garage Gym Reviews и вас, читатель, дать рекомендации по вкусу. Несмотря на то, что это ненаучные опросы,  » Подробнее о: The Best Optimum Nutrition Flavor (2023): наш лучший выбор ванили, шоколада и других продуктов » Подробнее

Включите JavaScript для просмотра комментариев с помощью Disqus.

Подождите. Вызывает ли порошок сывороточного протеина высыпания?

Сывороточный протеин, как и все молочные продукты, имеет репутацию вызывающего прыщи. Однако есть ли смысл в этом утверждении? Мы попросили дерматолога из Беверли-Хиллз доктора Гарольда Лансера, который обслуживает клиентов (в том числе Джей Ло и Викторию Бекхэм), рассказать нам больше о том, может ли сывороточный протеин увеличить появление прыщей.

Когда дело доходит до прыщей, связанных с диетой, немногие цельные продукты имеют худшую репутацию провоцирующих прыщи, чем молочные продукты. Американская академия дерматологии сообщает, что у женщин, которые выпивают два стакана обезжиренного молока в день, на 44% больше шансов получить прыщи, чем у женщин, которые этого не делают, и что коровье молоко напрямую связано с увеличением вероятности появления прыщей по многим причинам. демография. Зная это, имеет смысл только то, что репутация молока для плохой кожи совпадает с репутацией сывороточного белка.

Но это еще не все. Впереди узнайте все, что вам нужно знать о связи между сывороточным протеином и прыщами, по словам дерматолога.

Что такое сывороточный протеин?

Сывороточный протеин — это один из двух типов протеина в молочном молоке, а второй — казеиновый протеин. Содержание белка в свежем молоке составляет около 20 процентов сывороточного белка и 80 процентов казеина. Оба типа протеина превращаются в протеиновые порошки, и хотя они оба популярны среди спортсменов и бодибилдеров, сывороточный протеин потребляется чаще. Это связано с тем, что, хотя казеин является медленно усваиваемым белком, сывороточный белок усваивается быстро, что делает его более эффективным источником быстрого топлива для тренировок. И сыворотка, и казеин богаты аминокислотами с разветвленной цепью (BCAA), которые, как считается, способствуют росту мышц, что делает их основными источниками многих белковых смесей, ориентированных на тренировки.

Вызывает ли сывороточный протеин высыпания?

Каким бы эффективным ни был сывороточный протеин для наращивания мышечной массы, вы можете или не хотите сбалансировать эти преимущества с повышенным риском появления прыщей. На вопрос, вызывает ли сывороточный протеин высыпания, доктор Лансер сказал мне, что «да, сывороточный протеин может вызывать высыпания». Почему это? Он говорит, что это потому, что сывороточный протеин «влияет на выработку тестостерона, а тестостерон может вызвать появление пятен».

Что означает «выброс тестостерона»? Проще говоря, сывороточный протеин может заставить ваше тело увеличить количество тестостерона — одного из гормонов, вырабатываемых нашей эндокринной системой, — который вырабатывает ваше тело. Тестостерон выполняет ряд замечательных функций, таких как укрепление наших костей, но слишком большое его количество увеличивает выработку кожного сала. (Кожное сало — это воскообразное масло, вырабатываемое нашими сальными железами, и слишком большое его количество приводит к закупорке пор и возникновению прыщей.)

Кто подвержен высыпаниям при употреблении сывороточного протеина?

Хотя ваше первое предположение может заключаться в том, что только люди, чувствительные к молочным продуктам, могут избавиться от сывороточного белка, на самом деле это не так. Доктор Лансер говорит, что «практически у любого, кто потребляет сывороточные белки, могут развиться всплески тестостерона, которые могут привести к пятнам», и что вызванные сывороткой высыпания «могут повлиять на взрослых, подростков, мужчин, женщин и людей всех предков». Поскольку проблема с выработкой тестостерона в сыворотке также может возникать с казеином, если сывороточный протеин вызывает у вас высыпания, то казеиновый протеин, по-видимому, тоже.

Если вы заметили, что у вас чаще появляются прыщи, когда вы употребляете сывороточный протеин, чем когда вы его не употребляете, самое простое решение — перестать есть или пить его. Доктор Лансер предполагает, что «ограничение потребления молочных продуктов может помочь уменьшить всплески тестостерона, которые могут вызвать высыпания». Однако стоит отметить, что не все молочные продукты связаны с акне. Американская академия дерматологии говорит, что «хотя коровье молоко может увеличить риск развития прыщей, ни одно исследование не показало, что продукты, изготовленные из молока, такие как йогурт или сыр, приводят к большему количеству прыщей».

Итак, не стесняйтесь держаться за свой чеддер, но попробуйте отказаться от сывороточного протеинового коктейля, если вас беспокоят прыщи (и вместо этого выберите один из нижеперечисленных белковых заменителей).

Альтернативы сывороточному протеину

Любой, кто заметит, что сывороточный протеин вызывает их высыпания, будет лучше выбрать другой тип протеинового порошка. К счастью, когда дело доходит до протеиновых порошков, вариантов много. Вот несколько лучших вариантов.

Белок костного бульона

Не бойтесь, белок костного бульона на вкус совсем не похож на костный бульон. Этот белок предлагает полезные для здоровья свойства костного бульона, такие как коллаген и аминокислоты, в удобной форме. Он имеет обычные вкусы, такие как шоколад и ваниль, и не имеет запаха или вкуса настоящего костного бульона.

Яичный белок

Яичный белок уступает только сыворотке в лейцине, аминокислоте с разветвленной цепью, которая играет важную роль в наращивании мышечной массы. В зависимости от марки яичный белок может иметь нейтральный вкус или яичный вкус.

Гороховый белок

Если вы когда-либо пробовали веганские закуски или напитки, обогащенные белком, вы, вероятно, употребляли гороховый протеин. Это популярный белок на растительной основе, потому что его текстура более гладкая, чем у других веганских белков, а вкус мягче. Гороховый белок не имеет вкуса гороха и сделан из желтого, а не зеленого гороха, поэтому он светлее, чем вы можете себе представить.

Белок коричневого риса

До того, как гороховый протеин захватил рынок, большинство обогащенных белком закусок и напитков на растительной основе изготавливались из протеинового порошка из коричневого риса. У него нейтральный вкус, он не содержит аллергенов и часто доступен в проросшем виде (что увеличивает биодоступность питательных веществ).

Другие растительные источники белка, которые могут быть менее идеальными по текстуре и вкусу, включают коноплю, подсолнечник, сою, чиа и лебеду.