Типы женских фигур телосложения: Типы телосложения женщины: астеническое, нормостеническое, гиперстеническое

Основные типы женских фигур с примерами | Типы женского телосложения

Определение

АвторЛюбовь Елизарова

НА ЧТЕНИЕ03 мин. 16 сек.

ПРОСМОТРОВ538

ОПУБЛИКОВАНО 11-11-2019

Содержание

1. Какие типы фигур существуют? Для чего нужно знать свой тип?
2. Тип телосложения Песочные часы
3. Тип телосложения банан, он же прямоугольник
4. Тип телосложения Яблоко
5. Тип телосложения Груша
6. Тип телосложения Клубника или перевернутый треугольник
7. Создание собственного имиджа. Важно!

Вы когда-нибудь задумывались, почему одна и та же вещь на одних женщинах сидит потрясающе, а на других – ужасающе. Почему самая простая деталь гардероба может украсить одних дам, но совершенно испортить других. Почему одни представительницы прекрасного пола считаются законодательницами моды, а другие не могут ни на йоту приблизиться к этому званию.

Ответ лежит на поверхности. Секрет успеха заключается не в том, чтобы одеваться по последней коллекции, а в том, чтобы одеваться согласно своему типу фигуры! Важно не количество вещей в гардеробе, а их посадка на фигуру и соответствие вашему собственному стилю.

 

Существует 5 основных типов фигур. В идеале каждый тип фигуры требует одежды определенного кроя. Зная свой, можно выгодно подчеркнуть достоинства и мастерски скрыть несовершенства. Давайте рассмотрим характеристики каждой из них.

 

Тип телосложения Песочные часы

Данный тип женской фигуры смело можно назвать классическим. Считается, что представительницам с таким телом очень повезло.

Основные характеристики:

• Грудь и бедра хорошо сбалансированы и пропорциональны друг другу.
•  Характерна красивая, ярко выраженная талия.
• Мягкие плечи находятся на одной линии с бедрами.

Дамы, которые обладают таким типом фигуры, могут позволить себе носить любую одежду. Играя с формами и кроем, они лишь подчеркнут достоинства своей фигуры.

 

Тип телосложения банан, он же прямоугольник

Наиболее часто встречающаяся фигура среди женщин.

Основные характеристики:

• Плечи и бедра одинаковы по ширине
• Отсутствие талии
• Плоские и прямые бедра
• Одно и лучших достоинств – всегда стройные ноги!

Обладательницы такого типа фигуры с легкостью могут довести её до идеала. Достаточно избегать «прямоугольных нарядов» при создании лука.

 

Тип телосложения Яблоко

Не пропорциональная фигура, но легко корректируется при правильном подходе.

Основные характеристики:

• Склонность к набору веса в области живота, спины и верхней части тела
• Талия отсутствует
• Ягодицы плоские
• Свойственна склонность к полноте
• Несомненное достоинство – стройные ноги!

 

Дамам можно посоветовать чаще акцентировать внимание на потрясающе изящных ногах.

Избегать облегающей одежды и крупных принтов на ткани.

 

 

Тип телосложения Груша

Иногда этот тип фигуры называют «треугольником». Ему свойственен более изящный верх и тяжелый низ.

Основные характеристики:

• Чаще из-за лишних сантиметров утяжелённый низ. Бедра гораздо шире плеч
• Изящная талия
• Тонкая шея и пропорционально худые руки, плечи
• Если появляются лишние сантиметры, то сразу заметна диспропорциональность фигуры, особенно это касается области бедер

Ключ к успешному туалету лежит в придании объёма верхней части тела. Чтобы скрыть дисбаланс изящной талии и широких бёдер, рекомендуется не сочетать и по возможности обходить стороной облегающие варианты одежды. Стоит избегать мешковатых элементов гардероба.

 

Тип телосложения Клубника или перевернутый треугольник

Основные характеристики:

• Бросающиеся в глаза плечи, бюст и спина
• Небольшие по объёму бедра
• Худенькие и тонкие ноги

Представительницам этого типа телосложения корректировать фигуру довольно просто, несмотря на атлетический и иногда мужественный вид.

Главное, не акцентировать внимание на верхней части фигуры. Особенно на широких плечах. Чтобы придать силуэту женственный вид, необходимо создать баланс между верней и нижней частями тела.

Подробнее о каждом типе фигуры здесь.

Можно сколько угодно долго останавливаться на каждом типе женской фигуры и рассуждать о правильных способах её визуальной коррекции.

Проанализировав фигуру, пропорции и силуэт, становится очевидным тот факт, что выглядеть бесподобно можно с любым типом телосложения. Достаточно соблюдать ряд простых правил. Знание своего типа фигуры есть ключ к пониманию того, какая одежда лучше всего подходит именно вам. С помощью грамотно подобранного гардероба можно с легкостью скорректировать небольшие недочеты фигуры и преподнести её достоинства в выгодном свете так, что вами будут восхищаться все вокруг.

 

Создание собственного имиджа. Важно!

После того, как вы разобрались и определились со своим типом телосложения, можно приступать к улучшению вашего внешнего вида. Иначе говоря, пора начинать работу над созданием или корректировкой своего имиджа. Это очень важно! Созданный образ можно превратить в одно из многочисленных ваших достоинств. Зная всё о своём собственном теле, благодаря простой геометрии и элементам оптического искусства можно «создать» и грудь, и талию, и бедра. Выглядеть и чувствовать себя по-царски.

Люди тянутся к более успешным и красивым в их понимании персонам – это факт. Прежде чем человек открывает рот, его оценивают по внешности, как бы грустно это ни звучало. Ваш внешний вид имеет огромное значение!

Правильно созданный имидж поможет вам развить успех и укрепить межличностные отношения. Не стоит недооценивать его силу и пренебрегать им. Необходимо приложить максимум усилий, чтобы он был осознанным и продуманным!

Совершенно очевидно, что секреты красоты заключаются не в небесных телах модниц, а в элементарном знании. С любым типом фигуры женщина может выглядеть роскошно и невероятно ухоженно.

Помните, главное не внешность или социальный статус, а то, что скрывается внутри! Всё-таки внешняя красота зависит от внутренней!

2019-11-11

Оцените статью

Похожие статьи

Недостатки фигуры: как их превратить в достоинства? | Коррекция фигуры одеждой

Как одеваться высоким девушкам? Коррекция высокого роста

Вещи, которые стройнят фигуру

Как подобрать идеальную тренировку по типу женской фигуры

18 февраля Спорт и фитнес

Разбираемся, можно ли исправить «косяки» телосложения, и рассказываем, как это сделать.

Ия Зорина

Автор Лайфхакера, атлет, КМС

Какие типы фигур существуют

Наверное, все слышали про фигуру «яблоко» или «груша». Эти названия описывают разницу в пропорциях женского тела и особенностях распределения жировой ткани.

Это не научная классификация, а лишь условные обозначения, которые используются для выбора подходящей одежды. Поэтому у типов фигуры нет чётко установленных названий, а их количество меняется в зависимости от источника.

Иллюстрация: VectorShow / Depositphotos

Вот пять более или менее общих категорий, по которым можно ориентироваться:

• Груша (треугольник, ложка, А‑форма, ёлка). Нижняя часть тела шире верхней, жир в первую очередь накапливается на ягодицах и бёдрах, грудная клетка и плечи узкие. Иногда отдельно описывают «ложку» и «грушу» — у людей второго типа более выражен переход от талии к бёдрам.
• Перевёрнутый треугольник (V‑форма). Плечи шире бёдер, широкая грудь, жир накапливается в верхней части тела и на животе.
• Прямоугольник (H‑форма, банан). Плечи и бёдра одинаковой ширины, нет изогнутой линии талии.
• Песочные часы ( X‑форма, восьмёрка). Плечи и бёдра одинаковой ширины, узкая талия. Иногда песочные часы делят на верхние и нижние: у людей из первого типа обхват груди больше обхвата бёдер, у обладателей второго — наоборот.
• Яблоко (овал, О‑форма, бриллиант). Плечи и бёдра узкие, стройные ноги. Большая часть жира сосредоточена на груди и животе. Иногда в этой категории отдельно описывают формы «овал» и «бриллиант». У первых грудь больше, чем у вторых.

От чего зависит тип фигуры и можно ли его изменить

Есть несколько факторов, которые влияют на форму вашего тела:

1. Строение скелета. Ваши пропорции во многом определяет ширина таза и грудной клетки. Вы ничего не сможете сделать с этим фактором, разве что пройти через резекцию нижних рёбер для более тонкой талии, но эта процедура может привести к осложнениям.
2. Особенности накопления жировой ткани. В жировых клетках есть разные типы рецепторов. Одни способствуют расщеплению жира, другие — накоплению. От количества таких рецепторов в разных участках тела зависит то, в каком месте вы будете наращивать жир в первую очередь, а терять — в последнюю.
3. Процент жира в организме. Этот фактор частично зависит от генетики, например от особенностей бета‑3‑адренорецепторов в жировой ткани или реакции на пищевые стимулы. В то же время имеют значение и факторы среды. Например, избыток калорий в питании, недостаток сна и стрессы могут увеличить количество жира в области живота и превратить «прямоугольник» в «яблоко».

Если с генетикой вы ничего не сможете сделать, то факторы среды поддаются коррекции. Вы можете сбросить лишние килограммы и немного скорректировать формы визуально. Например, сделать так, чтобы бёдра казались более объёмными, а талия выглядела уже.

Но при этом не надейтесь изменить свой тип фигуры и из перевёрнутого треугольника превратиться в грушу или песочные часы. Во‑первых, это невозможно, во‑вторых — абсолютно не нужно.

Ваше тело может быть прекрасным и сексуальным вне зависимости от размера груди, обхвата талии, бёдер и их соотношения.

Если вы любите и принимаете себя, но всё равно хотите изменить фигуру — просто потому, что это кажется вам красивым, — мы подскажем, как выбрать подходящие инструменты и избежать распространённых заблуждений.

Как тренировки помогут людям с разным типом фигуры

Сначала мы перечислим, что можно сделать для разных типов фигуры, чтобы приблизиться к предписанным стандартам красоты, а потом разберём, как именно этого добиться. 

Яблоко

Главная проблема этого типа — лишние жировые отложения на животе. Тренировки помогут уменьшить обхват талии и увеличить объём бёдер и ягодиц. Также с помощью упражнений можно укрепить мышцы груди, плеч и рук, чтобы визуально расширить верхнюю часть тела.

Груша

Упражнения помогут избавиться от лишнего жира на бёдрах и ягодицах, уменьшить живот и укрепить руки и плечи.

Треугольник

С помощью тренировок вы сможете увеличить объём бёдер и ягодиц, что обеспечит более женственный силуэт. При этом не стоит исключить упражнения на верхнюю часть тела. Если не увлекаться тяжёлыми жимами, подтягиваниями с весом и отжиманиями в стойке на руках, укрепление груди, плеч и рук обеспечат подтянутый внешний вид и не сделают верх громоздким.

Прямоугольник

Чтобы увеличить разницу в обхвате талии и бёдер, вы можете прокачать мышцы ног и ягодицы. Укрепление верхней части тела — груди, спины и плеч — также подчеркнёт талию и обеспечит гармонично развитое рельефное тело. Единственное — не стоит увлекаться упражнениями на прокачку косых мышц живота. Они могут визуально расширить талию.

Песочные часы

Упражнения помогут вам сбросить лишний жир с бёдер, чуть приподнять грудь и укрепить руки и плечи.

Как заниматься, чтобы откорректировать фигуру

Когда вы определитесь со своими целями, выберите правильные методы для их достижения.

Чтобы убрать жир с бёдер

Многие думают, что бесконечные приседания и выпады помогут сжечь жир, который накапливается в нижней части тела. Это миф.

В одном эксперименте люди по три раза в неделю в течение трёх месяцев выполняли по 960–1 200 повторений жима одной ногой. В итоге они избавились от 5,1% жира, но с верхней части тела ушло больше, чем с бёдер. Более того, рабочая нога похудела не сильнее той, что осталась без нагрузки.

Чтобы похудеть, нужны продолжительные кардиосессии или высокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИИТ) — оба вида нагрузки хорошо справляются с лишними килограммами.

ВИИТ занимают меньше времени, чем долгое кардио: они длятся всего 10–20 минут, тратят много калорий и разгоняют метаболизм. Но при этом эти комплексы менее комфортны по ощущениям. В процессе работы вам придётся выкладываться по полной в короткие интервалы времени, задыхаться и чувствовать жжение в мышцах.

Лучше всего попробовать и кардио, и ВИИТ, и решить, что подходит именно вам. Кроме того, вы можете сочетать эти виды нагрузки. Устраивайте 2–4 кардиосессии в неделю по 30–60 минут. Можете заменить одну или две из них на высокоинтенсивные интервальные комплексы по 10–20 минут.

Если у вас большой лишний вес, выбирайте кардио без ударной нагрузки, чтобы не перегрузить колени и стопы. Попробуйте занятия на эллиптическом или велотренажёре, плавание, прыжки на скакалке.

Также стоит добавить силовые упражнения. Они не столь эффективны для похудения, как кардио и ВИИТ, но всё же помогают тратить больше калорий, ускоряют метаболизм и увеличивают мышечную массу, которая также требует больше энергии. Притом чем больше мышечных групп вы задействуете на тренировке, тем больше калорий сожжёте. Два раза в неделю выполняйте упражнения на все группы мышц: бёдра и ягодицы, грудь, спину, руки и пресс.

Вы можете тренироваться как в спортзале, так и дома. В первом случае вы будете работать со свободными весами и заниматься на тренажёрах, во втором — делать движения с весом своего тела, использовать гантели или эластичные ленты‑эспандеры.

И не забывайте про питание. Регулярное кардио и силовые помогут избавиться от лишнего жира и без диеты, но для этого потребуется гораздо больше времени, чем при формировании правильных пищевых привычек.

Исключите сахар, мучное и алкоголь, добавьте больше овощей и фруктов, нежирного мяса и рыбы. Не стоит сильно ограничивать себя или садиться на жёсткую диету. Привыкайте питаться так постоянно, только тогда вы сможете избавиться от лишних килограммов на всю оставшуюся жизнь.

Чтобы убрать жир с живота

Вопреки распространённому мнению, упражнения на пресс не помогают сжигать жир на животе и вообще где бы то ни было, если выполнять только их и не следить за питанием. Более того, накачанные мышцы пресса могут визуально увеличить корпус, если весь жир при этом останется на месте.

Поэтому в первую очередь необходимо сбросить лишний вес, и для этого применяются точно такие же методы, что и для похудения бёдер: кардио и/или ВИИТ, силовые тренировки, правильное питание.

Чтобы ускорить похудение именно в талии, попробуйте крутить обруч с утяжелением (1,5 кг). Шесть недель таких тренировок по 13 минут в день помогают избавиться от 2% жира на животе и уменьшают обхват талии на 3 см.

Только не думайте, что одного обруча будет достаточно. Делайте это в дополнение к кардио и силовым, а не вместо них.

Чтобы увеличить бёдра и ягодицы

Силовые нагрузки помогут увеличить мышцы ног и ягодиц, что визуально расширит нижнюю часть тела. Чтобы прокачать бёдра, выполняйте приседания со штангой на спине и груди, жим ногами в тренажёре, выпады с гантелями и штангой, становая тяга, гуд морнинг.

Для сексуальных ягодиц подходят такие упражнения, как ягодичный мостик и разгибание таза с опорой на лавку со штангой, прямая и обратная гиперэкстензия, отведение бедра на тренажёре.

Как выполнять эти и другие хорошие упражнения на нижнюю часть тела, смотрите в наших статьях:

• Упражнения, которые прокачивают ягодицы лучше, чем приседания и становая тяга →
• 15 лучших упражнений для ног →
• 10 лучших упражнений для ягодиц →

Делайте 1–2 упражнения на прокачку бёдер и ягодиц на каждой силовой тренировке. Выполняйте 3–5 подходов по 6–12 раз. Подбирайте рабочий вес так, чтобы последние повторения давались с трудом.

И не забывайте, что для роста мышцам нужна не только нагрузка, но и восстановление — между двумя тренировками должно пройти не менее 24 часов. А чтобы обеспечить организму строительный материал, добавьте в рацион 1,8–2 г белка на 1 кг веса и полезные углеводы в виде каш, овощей и фруктов.

Чтобы увеличить верхнюю часть тела

Девушки часто игнорируют силовые упражнения на верх тела, боясь получить в итоге мускулистые руки и широкие плечи. Однако гормональные особенности женского тела не дадут вам особенно раскачаться.

Дело в том, что у женщин в 15–20 раз меньше циркулирующего тестостерона — гормона, который способствует росту мышц. Так что огромные бицепсы и плечи без фармакологической поддержки вам не грозят.

Силовые упражнения на верх тела принесут только пользу: помогут потратить больше калорий, обеспечат подтянутые руки и грудь, поддержат здоровье спины и снизят риск переломов и вывихов в обычной жизни.

Выберите по одному упражнению на грудь, спину, плечи и руки из статей ниже и выполняйте их на каждой тренировке в три подхода по 6–12 раз. Если страх «выглядеть как мужик» слишком силён, попробуйте подходы по 15–25 раз с более лёгкими весами — такой формат больше прокачивает выносливость мышц, чем их размер. Добавляйте в закладки статьи, которые вам пригодятся:

• 10 упражнений для спины, эффективность которых подтверждена учёными →
• 15 упражнений, которые сделают руки красивыми →
• Как накачать грудные мышцы →

Помните, что коррекция фигуры — это процесс не быстрый. Для качественного изменения состава тела — наращивания мышц и снижения жировой прослойки — может потребоваться от нескольких месяцев до нескольких лет.

Поэтому не садитесь на жёсткие диеты и привыкайте получать удовольствие от занятий спортом. Сделайте правильное питание и упражнения неотъемлемой частью быта, и вы будете довольны своим внешним видом всю оставшуюся жизнь.

Читайте также 🧐

• 5 неженских видов спорта, которые стоит рассмотреть каждой девушке
• 3 идеальные программы тренировок для девушек в тренажёрном зале
• Как определить свой тип фигуры и как с ним жить

различных форм женского тела — какой тип у вас?

Красота кроется в глазах смотрящего, так что будь то тело любой формы, ты прекрасна. Сказав это, довольно сбивающий с толку факт, что существует 12 различных типов телосложения, и это то, что делает каждого из нас уникальным. Это не только увлекательно, но и важно знать о различных формах тела женщин и определять, какая из них принадлежит вам, чтобы вы могли соответствующим образом выбирать наряды. Достаточно любопытно, чтобы узнать больше? Прочтите это, чтобы узнать все о формах женского тела.

1. Прямая форма тела

Эта форма тела также известна как прямоугольник и характеризуется одинаковыми размерами талии, бедер и бюста. Метафорически прямая форма тела также известна как банановое тело. Люди с прямыми формами тела часто бывают высокими, худощавыми и лишенными изгибов.

Лучшей одеждой для прямых фигур являются платья-трубы, платья с запахом и платья в стиле ампир. Вы можете сделать свой образ более гламурным, надев ремень, так как он сделает вас немного пышнее. Людям с таким телосложением следует избегать одежды, подчеркивающей их талию. Кроме того, воздержитесь от ношения одежды, которая делает ваше тело не в форме.

2. Форма тела-ложка

Одна из различных форм женского тела — форма тела-ложка. У вас ложкообразная форма тела, если ваши бедра больше бюста и/или остальной части тела. Люди с этим типом телосложения часто имеют четко очерченную талию и склонны накапливать лишний жир на верхней части бедер, бедрах и плечах.

Лучшая одежда для фигуры «ложка» – это та, которая подчеркивает линию талии и создает гармоничный образ. Платья А-силуэта, платья с открытыми плечами и короткие платья отлично смотрятся на людях с такой фигурой. Вы должны избегать носить свободную одежду или что-либо с тяжелой вышивкой по низу топов. Мешковатые джинсы или что-то со слишком большим количеством карманов на бедрах не будут так хорошо смотреться, когда вы носите фигуру «ложка».

3. Грушевидная форма тела

Эта фигура также известна как треугольная, характеризуется широкими бедрами и небольшой грудью. Люди с типом фигуры «груша» чаще всего имеют стройные руки и выраженную талию.

Людям с треугольной фигурой подойдут топы с вырезом «лодочка» и платья с эффектными рукавами. Дополните свой образ красивыми аксессуарами и браслетами, чтобы придать вашему образу привлекательного очарования. Избегайте узких юбок, шорт и пышных платьев.

4. Овальная форма тела

В списке различных форм женского тела овальная форма тела является довольно распространенной. Люди с овальной формой тела имеют бюст большего размера, чем остальные части тела, а также узкие бедра, плоские ягодицы и стройные ноги. Живот будет выглядеть полным, а женщины с овальной формой тела обычно накапливают жир в области живота раньше, чем где-либо еще.

Advertisement

У них менее выраженная талия, поэтому, чтобы выглядеть великолепно, вы можете носить одежду с запахом, рубашки с квадратным вырезом, топы-туники, платья с поясом и расклешенные юбки. Избегайте носить свободную одежду, мешковатую одежду, обтягивающие футболки, кардиганы, тяжелые ботинки и водолазки.

5. Форма тела «песочные часы»

Одна из самых желанных форм тела – песочные часы. Это выглядит наиболее сбалансированным из всех, и если у вас такая форма тела, то это означает, что ваши размеры бедер и бюста равны по размеру, а талия у вас четко очерчена и уже, чем бюст и бедра. Скорее всего, у вас слегка круглые плечи, которые идеально сочетаются с ягодицами. Эта форма тела также характеризуется идеально пропорциональными ногами и верхней частью тела. В общем, в этой форме кузова все сбалансировано.

Если у вас фигура «песочные часы», вы можете щеголять своими изгибами, надевая топы с запахом, хорошо сидящие платья, юбки-карандаш, струящиеся платья и высокие каблуки. Избегайте носить свободные и бесформенные топы и платья.

6. Форма тела «яблоко»

Форма тела «яблоко» является полной противоположностью треугольной формы тела. У вас такая форма тела, если ваша талия не выражена, у вас круглые плечи, худощавые ноги и маленькие бедра, а верхняя часть тела немного тяжелее, чем нижняя. Люди с фигурой в форме яблока, как правило, набирают больше веса в верхней части тела, чем в нижней.

Хотите знать, что лучше всего смотрится с телом в форме яблока? Вы можете выбрать платья А-силуэта, топы с V-образным вырезом, жакеты и расклешенные брюки. Не рекомендуется носить очень облегающую и бесформенную одежду.

7. Верх Форма тела «песочные часы»

Эта фигура очень похожа на фигуру «песочные часы», с той лишь разницей, что у вас больше площадь бюста, чем бедер.

При выборе подходящего наряда для фигуры «песочные часы» у вас есть несколько вариантов на выбор. Вы можете выбрать рубашки с V-образным вырезом, хорошо скроенные рубашки, блейзеры и юбки. Избегайте мешковатой одежды, рубашек свободного кроя, вырезов-лодочек и брюк в широкую полоску.

8. Атлетическое телосложение

Как следует из названия, если у вас этот тип телосложения , это означает, что вы мускулисты, у вас нет форм и меньше жира. Люди со спортивным телосложением имеют одинаковые размеры плеч и бедер, а их талия уже плеч и бедер.

Advertisement

Вы можете носить платья с запахом, топы с открытыми плечами и топы-трубы, а также сочетать их с длинными серьгами, чтобы сделать свой образ гламурным. Держитесь подальше от мешковатых жакетов, бретелей, кричащих аксессуаров и рубашек свободного кроя.

9. Алмазная форма тела

Хотите узнать больше о различных формах женского тела? Следующим в нашем списке является красивая ромбовидная форма тела. Если у вас такая форма тела, это означает, что ваши бедра шире плеч, а бюст у вас узкий. У вас также может быть круглый живот, широкая талия и тонкие руки.

Ключ к тому, чтобы хорошо одеваться с ромбовидным телом, заключается в создании поразительного баланса с бюстом. Вы можете выбрать платья с поясом, струящиеся платья, брюки и юбки, топы без бретелек, высокие каблуки и туфли на танкетке. Избегайте крупных принтов, ярких аксессуаров, вертикальных узоров и тяжелых ботинок.

10. Телосложение «леденец»

Это телосложение характеризуется широкими плечами, узкими бедрами, круглой грудью, тонкой талией и бедрами. У людей с такой фигурой бедра стройнее, чем у остальной части тела, и они отлично смотрятся в макси-платьях.

Вы можете преобразить свой образ и выглядеть сногсшибательно великолепно, надевая платья, которые делают ваши плечи и бедра широкими. Выбирайте платья с открытыми плечами, платья с запахом, юбки-карандаш, струящиеся платья, кончики с баской, зауженные брюки, танкетку и высокие каблуки. Не носите юбки свободного покроя, длинные юбки, брюки-клеш, жакеты-болеро и платья в стиле ампир.

11. Тощее телосложение

Этот тип телосложения означает, что у вас идеально выровнены таз и плечи, стройные руки и ноги, плоские ягодицы и четкая линия челюсти. Люди с худощавым телосложением обычно не набирают вес легко, а даже если и набирают вес, то быстро теряют вес.

Людям с таким телосложением можно носить юбки-фонарики, брюки-фонарики, платья светлых тонов, туники с цветочным принтом, джинсы с заниженной талией, укороченные топы, топы с высоким вырезом, юбки-карандаш и топы с баской. В качестве обуви вы можете выбрать туфли на платформе или каблуки-карандаш и дополнить образ красивой серьгой. Держитесь подальше от обтягивающих платьев, массивных браслетов, платьев свободного покроя, одежды с крупными принтами и туфель на высоком каблуке.

12. Телосложение в виде перевернутого треугольника

Это телосложение характеризуется широкими плечами, стройными ногами, небольшими бедрами и менее выраженной талией. Верхняя часть тела у людей с фигурой в форме перевернутого треугольника объемная, поэтому им следует выбирать топы с баской, платья А-силуэта, атласные платья, длинные платья, брюки-клеш, джинсы с низкой талией и массивную обувь.

Реклама

Избегайте ношения бесформенной одежды, юбок-карандаш, зауженных брюк, мешковатой одежды и тонких бретелей.

Заключение

Не важно какая у тебя фигура, ты прекрасна. Существует так много разных форм женского тела, но не существует такой вещи, как «идеальная». Выставляйте напоказ свое красивое тело в платьях, которые вам идут, и носите милую улыбку на лице, потому что это самая красивая вещь, которую вы всегда можете носить.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:   Придайте форму своей фигуре | Как подобрать себе стиль в соответствии с формой тела

Как узнать форму своего тела и одеться для нее! — Шоппинг на Шампани | Нэнси Квин

Если вам кажется, что вы продолжаете покупать одежду, но она никогда не будет на вас хорошо смотреться, скорее всего, вы покупаете не ту одежду, которая соответствует вашей фигуре!

Итак, вы можете спросить, какой у меня тип телосложения?

В этом посте мы рассмотрим как измерить и выяснить свой тип телосложения , узнать о пяти различных типах женского телосложения , что делает их уникальными, и что носить чтобы вы выглядеть и чувствовать себя прекрасно независимо от вашей формы!

Я также включил знаменитостей с вашей фигурой , чтобы вы могли увидеть, как они одеваются для своей фигуры.

Кроме того, ниже есть видеоурок.

Какая женская фигура самая привлекательная?

Наш мозг привык искать баланс. Нам это нравится, и мы видим это.

По этой причине фигура «песочные часы» является самой желанной фигурой. Он сбалансирован сверху и снизу с узким центром.

Но знаете что? Песочные часы — самая редкая форма тела !

Я покажу вам, как добиться формы песочных часов, даже если вы не родились с ней. Все дело в том, что

создает оптические иллюзии , которые обманывают зрение, и уравновешивает ваши пропорции .

Вы будете потрясены тем, как легко это сделать, если вы знаете свой тип телосложения и какие силуэты лучше всего подходят для вашей фигуры.

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, ознакомьтесь с моей полной политикой раскрытия информации здесь для получения дополнительной информации.

Назовите 5 разных форм женского тела:

Мы не все одинаковы, поэтому то, что хорошо смотрится на вас, может не подойти вашей подруге, и наоборот.

Тонкие различия в форме могут иметь огромное значение между тем, что хорошо выглядит на вашей фигуре, а что нет.

Для упрощения, есть пять форм женского тела . К ним относятся прямоугольник, перевернутый треугольник, яблоко, груша и песочные часы.

Мы собираемся углубиться в каждую из этих форм, но прежде чем мы это сделаем, давайте обсудим, как можно определить форму ВАШЕГО тела.

Как узнать, какая у меня форма тела?

Сделав несколько быстрых измерений, вы сможете узнать форму своего тела.

Большинство людей думают, что фигура измеряется по обхвату груди, талии и бедер, но есть еще одно измерение, которое вам нужно, это плечи.

В этом упражнении мы будем использовать тканевую рулетку. Если у вас нет тканевой измерительной ленты, вы можете скачать и распечатать бумажную.

Измерьте свое тело

Как я уже упоминал выше, мы собираемся снять четыре измерения : плечи, бюст, талия и бедра.

Возьмите бумагу и ручку, чтобы записать эти числа.

Разденьтесь до нижнего белья и обязательно наденьте для этого хороший поддерживающий бюстгальтер. Я заметил, что другие блоггеры и ютуберы советуют не носить бюстгальтер, но поскольку большинству из нас за 40, мы хотим убедиться, что наш бюст приподнят до нужного места, прежде чем снимать эти мерки.

• Начнем с плеч . Используя измерительную ленту, оберните ее вокруг плеч. Вы собираетесь измерить окружность своих плеч, включая руки (не только по спине).

• Далее мы измерим бюст . Вы собираетесь снять это измерение по самой широкой части линии бюста. Измерьте плотное обхват груди и запишите это число.

• Измерение талии может немного сбить с толку. Многие люди думают, что талия находится на уровне пупка или верхней части бедер, однако на самом деле она намного выше. Это почти прямо под линией бюста в этой самой маленькой части вашего туловища. Если вы сомневаетесь, где это, просто наклонитесь, как будто вы делаете «Я маленький чайник». Изгиб там, где талия! Измерьте эту окружность и запишите ее.

• Наш окончательный размер — бедер . Для этого вы будете измерять самую широкую часть своих бедер и ягодиц, которая находится чуть выше промежности. Возьмите это измерение и запишите его.

Теперь, когда у вас есть размеры тела, обязательно сохраните их. Мало того, что они понадобятся вам, чтобы определить форму вашего тела на основе приведенных ниже деталей, они также будут полезны, если вы совершаете покупки в Интернете.

Поскольку размеры одежды очень сильно различаются от одного бренда к другому, теперь вы можете посмотреть таблицы размеров в ваших любимых интернет-магазинах и выбрать наиболее подходящую одежду, исходя из параметров вашего тела.

5 форм женского тела

#1. Прямоугольная форма тела

Прямоугольная форма тела характеризуется одинаковыми размерами груди, талии и бедер. Иногда его называют формой тела банана.

Отсутствие кривых делает тело похожим на столбец или прямоугольник.

Возможно, вы удивитесь, узнав, что прямоугольник — самая распространенная форма тела. Колоссальные 46% женщин

Объем талии меньше объема бедер и менее чем на 8 дюймов меньше размера груди.

Равномерно набирает вес по всему телу.

Как сбалансировать эти пропорции:

• Сосредоточьтесь на создании линии талии.

• Носите одежду с принтами или узорами, создающими силуэт, напоминающий песочные часы.

• Носите одежду, которая создает изгибы или ломает вещи, чтобы добавить интереса.

Изображения Dreamstime.com

Знаменитости с прямоугольным телом

• Николь Кидман

• Хода Котб

• Гвинет Пэлтроу

№2.

Форма тела «песочные часы»

Форма тела «песочные часы» характеризуется почти одинаковыми размерами бедер и груди и более узкой талией. Из-за этого тело выглядит как песочные часы.

Прибавка в весе происходит равномерно по всему телу.

Это самая желанная форма тела, но наименее распространенная.

Как сохранить эти пропорции сбалансированными:

• Придерживайтесь образов, которые не добавляют веса ни низу, ни верху фигуры, таких как подплечники, пышные рукава или баски.

• Сосредоточьтесь на одежде, которая подчеркивает талию, оставаясь чистой и элегантной.

• Избегайте одежды свободного кроя.

Изображения Dreamstime.com

Знаменитости в форме песочных часов

• София Вергара

• Мэрилин Монро

• Сальма Хайек

• Скарлетт Йоханссон

№3.

Форма тела «перевернутый треугольник»

Форма тела «перевернутый треугольник» характеризуется широкими плечами и бюстом, сужающимся к бедрам. Это делает тело похожим на форму перевернутого треугольника. Его иногда называют клубничной формой тела.

Очень спортивное телосложение, часто встречающееся у пловцов.

Как сбалансировать эти пропорции:

• Направить фокус на бедра и ягодицы.

• Избегайте топов с кричащими принтами или углами.

• Ищите струящиеся брюки, в том числе расклешенные, широкие или палаццо.

• Также выбирайте юбки расклешенного или трапециевидного кроя.

Изображения Dreamstime.com

Форма тела перевернутый треугольник Знаменитости

• Кэмерон Диаз

• Дженнифер Гарнер

• Анджелина Джоли

№4.

Форма тела «яблоко»

Типичные характеристики фигуры «яблоко» (овал) — большой бюст, узкие бедра и полный живот. Это делает тело похожим на форму яблока — бюст является самым большим измерением.

Прибавка в весе обычно происходит за счет средней части тела, в то время как руки и ноги остаются тоньше.

Как сбалансировать эти пропорции:

• Все детали должны быть выше линии бюста или ниже линии бедер, чтобы отвлечь внимание от живота и обратить внимание на бюст, плечи и ноги.

• Рубашки должны подчеркивать бюст и при этом красиво скользить по животу.

• Избегайте ремней и чего-либо свободного и укороченного.

• Вместо этого выбирайте топы с драпировкой и водопадом, которые отвлекают внимание от живота.

Изображения Dreamstime.com

Знаменитости в форме яблока

• Опра Уинфри

• Дама Джуди Денч

• Куин Латифа

№5.