Убрать отеки под глазами в домашних условиях: Как убрать мешки под глазами и быстро снять отеки в домашних условиях [8 способов]

как убрать в домашних условиях, причины появления, можно ли удалить

Из-за чего появляются мешки под глазами? Дело в том, что кожа вокруг глаз очень тонкая, нежная и чувствительная, потому что почти не имеет подкожной жировой клетчатки. Именно поэтому мешки, отеки и синяки под глазами — самая заметная проблема этой части лица.

Мешки под глазами могут быть как признаком заболеваний внутренних органов, так и косметическим дефектом. При этом взгляд становится уставшим, а лицо выглядит болезненным. Если не уделять время уходовым процедурам, то после 25-30 лет могут появиться первые признаки старения.

Вместе с врачом-косметологом разберемся в причинах возникновения мешков и темных кругов под глазами и расскажем, и как можно избавиться от этой проблемы в домашних условиях.

Причины появления мешков под глазами

Эластичная, гладкая и упругая кожа под глазами у взрослых — достаточно редкое явление. Отеки и мешки под глазами могут появиться в любом возрасте как у мужчин, так и у женщин.

Основные причины появления мешков под глазами¹:

1. Генетическая предрасположенность.
2. Сердечно-сосудистые и аллергические заболевания, хронические болезни почек, остеохондроз и перенесенные вирусные инфекции приводят к нарушению водно-солевого баланса.
3. Чрезмерное употребление соленой, жареной, копченой или пряной пищи, алкогольных напитков способствует застою жидкости в тканях.
4. Недостаточный питьевой режим, из-за чего в организме происходит естественные процессы накопления жидкости в тканях.
5. Неполноценный сон.
6. Возрастные изменения — малая концентрация коллагена и эластина в коже.
7. Гравитационный птоз — с возрастом происходит обвисание кожи в области век и шеи.
8. Перенапряжение глазных мышц, что особенно актуально для людей, проводящих много времени за компьютером.
9. Курение, как следствие – постоянная гипоксия тканей.
10. Укусы насекомых.
11. Неправильное очищение кожи лица и несвоевременное удаление декоративной косметики.
12. Перебор с увлажняющими и питательными кремами, сыворотками. Перенасыщение клеток влагой приводит к отекам век.

Как убрать мешки под глазами в домашних условиях

Если мешки под глазами наблюдаются постоянно, то избавиться от них навсегда не получится. Но если отеки и припухлости появились из-за нарушений питьевого режима, из-за плача или погрешностей в диете, то с ними легко справиться в домашних условиях.

Компрессы и патчи

Существует несколько эффективных методов убрать мешки под глазами:

• контрастные компрессы – поочередно холодные и горячие;
• компрессы с замороженным соком петрушки, белокочанной капусты, отварами шалфея, ромашки, календулы и замороженной минеральной водой;
• витамины (С, К, Р) стимулируют естественную выработку коллагена, укрепляют стенки сосудов, делают стенки капилляров эластичными и прочными, выравнивают цвет кожи;
• специальные пластыри и патчи от отеков;
• огуречная маска.

Гимнастика для глаз

Убрать отечность под глазами поможет и специальная гимнастика для век.

Вот несколько упражнений:

• Делайте круговые вращательные движения глазами сначала влево, затем вправо. Повторите упражнение 10-15 раз.
• Голову держите ровно, переведите взгляд на потолок, после чего посмотрите вниз, на пол. Повторите упражнение 10-15 раз.
• Сильно зажмурьтесь, а затем широко откройте глаза. Повторите упражнение 10-15 раз.

Косметические средства

Очень хорошо справляются с мешками и темными кругами под глазами специальные косметические средства.

• Толеран Дермаллерго для кожи вокруг глаз

Успокаивающая сыворотка уменьшает отечность век, уменьшает неприятные ощущения, связанные с воздействием внешней среды, постоянной работой за компьютером или ношением контактных линз.

• La Roche Posay Редермик R для кожи глаз

Благодаря обновляющему комплексу с ретинолом и кофеином крем уменьшает признаки старения и усталости кожи вокруг глаз, помогает справиться с морщинами, темными кругами и мешками под глазами.

Легкая текстура флюида легко наносится и не вызывает аллергических реакций.

• Bioderma Крем-гель для контура глаз Sensibio Eye

После применения крема уменьшаются отеки под глазами, кожа приобретает свежесть и сияние. Увлажняющие вещества в составе способствуют интенсивному насыщению клеток влагой.

Массаж

При отеках и нависании кожи век поможет мягкий массаж. Круговые массажные движения обеспечивают отток лимфы в сосуды. Кожа приобретает эластичность, мешки и круги под глазами заметно уменьшаются.

• Безымянными пальцами легко похлопайте по коже вокруг глаз, совершая круговые движения;
• Начните массаж с верхнего века, двигаясь от внутреннего уголка к внешнему;
• Массируя нижнюю часть века, двигайтесь по направлению от переносицы к внешнему уголку глаза, а затем следуйте в обратном направлении.

Лекарства от отеков

Отек возникает из-за скопления жидкости в межклеточных пространствах. Для того чтобы справиться с избытком жидкости в организме, расширением стенок кровеносных сосудов и их высокой проницаемостью, назначают диуретики и противоаллергические средства.

Аппаратная косметология

С отеками, мешками, темными кругами под глазами помогает справиться аппаратная косметология. Ее предшественницей можно считать аппаратную физиотерапию, активно использующуюся в медицине. Оптимальный результат получается при сочетании методов аппаратной косметологии, аптечных сывороток, кремов и грамотного домашнего ухода за кожей лица и глаз.

Микротоки

Безболезненная процедура, в ходе которой на ткани воздействуют импульсами низкочастотного тока. Микротоки улучшают местное кровообращение, микроциркуляцию и лимфодренаж. Благодаря этому выводится лишняя жидкость, а отеки заметно уменьшаются.

Лимфодренажный массаж

Регулярная процедура лимфодренажного массажа преображает лицо. После массажа исчезают отеки, улучшается цвет лица, появляется здоровый румянец, выравнивается тон кожи. Это эффективный способ улучшить состояние кожи и избавиться от брылей, второго подбородка и нависающих век.

Фотоомоложение

Фотоомоложение – это световое или комплексное светотепловое воздействие на кожу лица. Процедура активизирует синтез коллагеновых волокон, повышает упругость кожи, нейтрализует застойные явления в тканях.

Фраксель

Во время процедуры лазерные лучи микроскопическими потоками глубоко и без повреждений проникают в кожу, эффективно устраняя морщины, темные круги и отеки под глазами. Курс процедур помогает омолодить кожу лица на 5-10 лет.

Радиоволновая подтяжка (RF-лифтинг)

Радиочастотное излучение помогает бороться с возрастным гравитационным птозом (провисанием тканей). RF-лифтинг стимулирует процесс синтеза коллагена, делает кожу более эластичной, разглаживает морщины, убирает мешки и синяки под глазами.

Безоперационная блефаропластика DROT

В основе этой процедуры лежит сочетание действия RF-излучения и фракционного СО2-лазера. При блефаропластике DROT не возникают синяки и рубцы на веках, не меняется природный разрез глаз. Реабилитационный период короткий.

Альтера Систем

Во время процедуры благодаря направленному ультразвуковому воздействию происходит уплотнение коллагеновых волокон. Кожа начинает подтягиваться. Наступает эффект лифтинга без хирургического вмешательства. В результате удается добиться визуального омоложения кожи, уменьшается ее провисание.

Биоревитализация

Во время процедуры в кожу вводятся препараты, которые содержат комплекс пептидов, аминокислот, гиалуроновую кислоту и ряд других микроэлементов. Такой «коктейль» идеально подходит для профилактики и коррекции возрастных изменений в области вокруг глаз³.

Стоит отметить, что все методы аппаратной косметологии взаимно дополняют друг друга. Врач-косметолог, исходя из индивидуального состояния кожи, предложит программу для достижения максимального результата.

Популярные вопросы и ответы

Нужно ли обращаться к врачу при мешках под глазами, а также на другие популярные вопросы отвечает врач-дерматолог, косметолог Регина Кузнецова.

К какому врачу обращаться при мешках под глазами?

— Для начала нужно посетить терапевта. Врач назначит обследование, на основании результатов определит причину отека и даст направление к узкому специалисту:

• эндокринологу — если выявлен гормональный дисбаланс;
• кардиологу — если отеки сопровождаются головокружением, слабостью, болью в области сердца;
• нефрологу — если выявлены болезни мочевыводящей системы;
• окулисту — если есть болезненные ощущения при моргании или прикосновениях к векам, появилось покраснение, зуд, жжение;
• аллергологу — если выявлена аллергическая реакция.

 Можно ли удалить мешки под глазами?

— Да, можно. Но если мы говорим о грыжах нижнего века, то с этим тяжело бороться. Радикально поможет только пластическая хирургия, которая обеспечивает быстрый результат. Стоит помнить, что все радикальные способы имеют свои плюсы и минусы. И чем активнее вмешательство, тем длительнее реабилитационный период.

Мы можем улучшить состояние кожи в области глаз. Например, инъекции коллагена помогают создать «каркас» и уплотнить кожу в этой области. Хорошо с этой задачей справляются и аппаратные методики. Важно, чтобы косметолог обладал всеми необходимыми современными знаниями и опытом, уделите этому особое внимание при выборе клиники и врача.

Источники

1. К вопросу о рецидивирующем реактивном отеке век. Российская офтальмология онлайн. https://eyepress.ru/article.aspx?20858
2. Сезоны аллергии 2022г. Научный портал La Roche-Posay. https://www.laroche-posay.ru/toleriane-2022
3. Структурные и функциональные параметры кожи лица до и после внутридермального введения гиалуроновой кислоты. Российский журнал кожных и венерических болезней. https://cyberleninka.ru/article/n/strukturnye-i-funktsionalnye-parametry-kozhi-litsa-do-i-posle-vnutridermalnogo-vvedeniya-gialuronovoy-kisloty/viewer

Врач Алмазов рассказал, как убрать мешки под глазами за 5 минут

• Образ жизни

Есть реально работающие экспресс-методы справиться с отечностью под глазами. Но для них есть определенные показания. Подробнее объясняют пластический хирург и косметолог.

28 августа 2022

Источник:

IStockphoto

Если отражение в зеркале огорчает вас из-за появившихся мешков под глазами, есть способ быстро решить проблему.

Врачи рассказали «Доктору Питеру», какие экспресс-методы убирают мешки под глазами буквально за 5 минут.

«Двойной мешок» и фамильная черта

— Мешок под глазами — это пролабирование (выпячивание) орбитальной клетчатки через круговую мышцу глаза и кожу в виде припухлостей, — объясняет причину появления мешков под глазами врач, пластический хирург Илья Алмазов. — Орбитальная клетчатка нужна нам, прежде всего, для того, чтобы глаз был защищен от соударений об стенки глазницы при перемещении положения головы и тела.

Появление мешков под глазами не всегда связано с возрастом и усталостью.

— В ряде случаев мешки появляются уже с совсем юных лет — как некая фамильная черта, когда орбитальной клетчатки много, — объясняет врач.  — Иногда бывает и так, что на существующие мешки под глазами накладываются новые, которые образовались по какой-либо другой причине — например, из-за большого объема клетчатки или из-за того, что нормальное количество клетчатки «накопило» воду. Это может произойти из-за различных заболеваний, которые связаны с задержкой жидкости (проблемы с почками, сердцем) или даже после отравления.

Уменьшить мешки под глазами вполне можно — буквально за 5 минут, говорит эксперт. Есть очень простой метод. Но сработает он только при определенных условиях.

— Убрать мешки под глазами быстро возможно, с условием, что это действительно мешки от усталости, а не симптом какого-либо хронического заболевания, либо врожденное увеличение объема. Они никак не убираются способом, о котором пойдет речь.

Читайте также

Как убрать мешки под глазами за 5 минут

• Нужно встать, походить, попрыгать на месте в течение 1 минуты.

• Затем обязательно умыться холодной водой, одновременно делая себе массаж лица — от центра к периферии (поглаживать кожу от носа к вискам).

• В заключение надо наложить холодные компрессы на глаза. Для этого не обязательно использовать патчи для глаз. Достаточно взять ватные диски, намочить их холодной водой и приложить. Как вариант для более эмоционально стойких, можно взять кубик льда из морозильника и наложить аппликацию на 2-3 минуты. НЕ рекомендуется прямых контактов льда с кожей — кубик надо приложить через очень тонкую марлю или даже через целлофановый пакет.

— После таких нехитрых манипуляций объем орбитального жира станет меньше, — уверяет пластический хирург. — Почему это произойдет? Когда вы примете вертикальное положение и попрыгаете, у вас наладится лимфоток, а с помощью холода вы уменьшите приток крови и лимфы, что способствует устранению отека под глазами.

Другие экспресс-методы

— На самом деле, реально «работает» охлаждение области вокруг глаз и физическая активность: 20 приседаний, 20 прыжков и легкая гимнастика, — говорит врач-косметолог Елена Калимуллина.  — Когда мы за счет охлаждения области вокруг глаз запускаем лимфоток и подключаем физическую активность, разгружается малый круг кровообращения, а именно — голова и шея.

Читайте также

Советы, как избавиться от мешков под глазами

• Может помочь легкий лимфодренажный массаж по крему — при помощи ролика или скребка гуаша. Легкими массажными движениями по пути лимфотока можно существенно уменьшить отечность вокруг глаз. 

• Очень хорошо против отечности помогает массаж мышцы шеи — платизмы и боковой поверхности лица. 

• Если лицо склонно к отечности, то рекомендуется в уходе выбирать средства с лимфодренажным эффектом: тоник, крем-гель, маски.

— Выбирайте уходовую косметику, в составе которой есть экстракт кофеина, экстракт иглицы, рутин. Эти компоненты улучшают состояние капиллярной сеточки и соответственно — уменьшают отечность, — рассказывает врач.

• Прессотерапия

— Это приятная процедура,  которая очень хорошо разгружает большой круг кровообращения, за счет чего разгружаются вены и лимфатическая система нижних конечностей. При разгрузке большого круга кровообращения разгружается и малый круг. Собственно, из-за этого мы и отмечаем уменьшение отечности на лице после обеда, — говорит Елена Калимуллина.

— Она дает очень хороший лимфодренажный эффект. Одной процедуры хватит, чтобы, например, привести себя в порядок к важному мероприятию, — отмечает косметолог.

• Инъекции

— Для длительного эффекта применяется ряд инъекционных препаратов, которые полностью разгружают лимфатическую систему вокруг глаз, запускают процессы обновления, — рекомендует эксперт.

А как убрать второй подбородок в домашних условиях — читайте ЗДЕСЬ.

Автор текста:Анна Майская

Как избавиться от мешков под глазами: 17 советов

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Хотя многие продукты утверждают, что помогают снять отечность и осветлить область под глазами, они не всегда работают. Лучший способ навсегда избавиться от мешков под глазами — внести определенные изменения в образ жизни.

Пейте больше воды и прикладывайте холодный компресс, чтобы быстро уменьшить мешки под глазами, но это не долгосрочное средство. Это особенно верно, если ваши мешки под глазами и темные круги унаследованы генетически.

Другие распространенные причины включают:

• аллергию
• экзему
• хроническая усталость
• проблемы с пигментацией
• воздействие солнца
• старение

Продолжайте читать, чтобы узнать, как навсегда избавиться от мешков под глазами.

Чай можно не только пить. На самом деле вы можете использовать чайные пакетики с кофеином под глазами, чтобы избавиться от темных кругов и мешков под глазами.

Кофеин в чае содержит мощные антиоксиданты и может увеличить приток крови к коже. Также говорят, что он защищает от ультрафиолетовых лучей и потенциально замедляет процесс старения.

Зеленый чай, в частности, рекламировался исследователями за его потенциальное противовоспалительное действие, как показано в одном исследовании.

Для этого:

1. Заварите два чайных пакетика от 3 до 5 минут.
2. Дайте чайным пакетикам охладиться в холодильнике в течение 20 минут.
3. Затем выдавите лишнюю жидкость и нанесите на область под глазами.
4. Оставьте чайные пакетики на 15–30 минут.

Магазин зеленого чая в пакетиках.

Выбросьте эти дорогие кремы. Избавление от темных кругов может быть таким же простым, как использование холодного компресса, который вы делаете из материалов, которые у вас уже есть. Применение холода к области может помочь кровеносным сосудам быстро сузиться для некоторого временного облегчения.

Хотя холодный компресс можно купить в магазине, не менее эффективными могут быть и самодельные методы.

Некоторые варианты для самостоятельного изготовления включают:

• охлажденную чайную ложку
• прохладный огурец
• влажную мочалку
• пакет с замороженными овощами

Перед применением оберните компресс мягкой тканью, чтобы защитить кожу от сильного мороза. Вам нужно всего лишь применить компресс в течение нескольких минут, чтобы увидеть результаты.

Некоторые люди клянутся, что с помощью нети-пота можно избавиться от мешков под глазами и темных кругов. Нети-пот — это устройство, которое вы наполняете раствором соленой воды (обычного солевого раствора). Вы вставляете носик в нос и промываете носовые пазухи, удаляя слизь и другие загрязнения.

Для этого:

1. Наполните свой нети-пот раствором соленой воды — 1/2 чайной ложки соли на 1 стакан воды. Нагрейте воду до растворения, затем охладите до температуры тела перед использованием. Теплый или чуть теплый лучше всего подходит для комфорта.
2. Наклоните голову над раковиной. Поместите носик горшка в верхнюю ноздрю, ту, которая теперь ближе к потолку.
3. Дышите через рот, осторожно вливая раствор в ноздрю. Раствор должен стекать через другую ноздрю.
4. Повторите этот процесс, наклонив голову в другую сторону.
5. Промойте чайник после использования фильтрованной, дистиллированной или другой стерильной водой.
6. Перед хранением дайте горшку высохнуть на воздухе.

Недорогие горшки для нети можно найти в Интернете. Если вы решите попробовать этот метод дома, обязательно используйте дистиллированную или стерилизованную воду для приготовления раствора соленой воды. Вы также можете использовать кипяченую водопроводную воду, охлажденную до безопасной температуры.

Вода составляет около 60 процентов веса вашего тела. Учитывая это, неудивительно, что обезвоживание может способствовать образованию мешков под глазами. Увеличение потребления воды должно помочь.

Сколько хватит? Эксперты рекомендуют выпивать около 13 чашек жидкости в день для мужчин и около 9 чашек жидкости для женщин.

Не любите воду? Хорошей новостью является то, что все жидкости учитываются в вашем дневном общем количестве. Тем не менее, вода является низкокалорийным вариантом. Попробуйте газированную воду, ароматизированную воду или даже воду, настоянную на фруктах. Горячий или холодный травяной чай без кофеина — еще один хороший выбор.

Аллергия может вызвать опухшие темные круги под глазами. Вы также можете испытывать покраснение или слезотечение, зуд в глазах. Эта реакция вызвана реакцией вашей иммунной системы на то, что ее раздражает, или на аллергены.

Если вы считаете, что ваши мешки под глазами могут быть связаны с аллергией, спросите своего врача о приеме лекарств от аллергии, отпускаемых без рецепта. Некоторые бренды включают:

• Benadryl
• Zyrtec
• Claritin

Приобретите антигистаминные препараты в Интернете.

Также рекомендуется по возможности избегать контакта с потенциальными аллергенами.

Некоторые продукты личной гигиены, такие как мыло, косметика или краска для волос, могут быть аллергенами. Если у вас возникли проблемы с определением причины, подумайте о том, чтобы вести дневник, чтобы увидеть, какие вещества или другие вещи вызывают наибольшую реакцию. Если это хроническая проблема, поговорите со своим врачом о тестах на аллергию.

Возможно, вы уже пользовались кремами в прошлом, но важно сосредоточиться на конкретных ингредиентах. Кремы с ретинолом используются при различных проблемах с кожей, в том числе:

• прыщи
• псориаз
• старение
• некоторые виды рака

Этот ингредиент связан с витамином А и выпускается в форме крема, геля или жидкости.

Как ретинол помогает при мешках под глазами? При нанесении на кожу этот ингредиент может улучшить дефицит коллагена. Вы можете найти более низкие концентрации ретинола в различных безрецептурных продуктах, но более сильные кремы требуют рецепта от вашего дерматолога.

Ретинол обычно наносят на кожу один раз в день, примерно через полчаса после умывания. Не используйте кремы с ретинолом и не принимайте дополнительно витамин А, если вы беременны.

Кремы для осветления кожи содержат ингредиент под названием гидрохинон. Этот ингредиент препятствует выработке меланина в коже. Это может помочь уменьшить появление темных мешков или кругов под глазами.

Вы можете получить гидрохинон по рецепту своего дерматолога. Вам нужно будет использовать эти продукты регулярно, чтобы увидеть устойчивые результаты.

Важно отметить, что положительные эффекты гидрохинона обратятся, когда кожа подвергается воздействию солнечных лучей, поэтому наносить средство следует только на ночь. Некоторые люди также испытывают сухость, раздражение и другие легкие проблемы с кожей при использовании средств для осветления кожи. Прекратите использование, если у вас есть реакция.

Защита кожи от солнечных лучей может помочь при ряде дерматологических проблем, таких как:

• преждевременное старение
• рак кожи
• обесцвечивание

В результате использование солнцезащитного крема также может помочь уменьшить мешки под глазами и темные круги.

Американская академия дерматологии рекомендует всем людям пользоваться солнцезащитным кремом. Важна защита широкого спектра от лучей UVA и UVB. Так же как и выбор формулы с SPF 30 или выше и водостойкой. Повторно нанесите по мере необходимости или в соответствии с инструкциями на упаковке. Выбирайте ежедневное увлажняющее средство для лица с SPF 30 или выше.

Вот подборка солнцезащитных кремов с высоким SPF.

Вы также можете избежать вредных солнечных лучей:

• сидя в тени
• надев защитную одежду
• избегая соляриев

Микронидлинг также известен как терапия индукции коллагена. Сторонники говорят, что это уменьшает морщины, рубцы и даже проблемы с пигментацией, такие как темные круги и мешки под глазами.

Процедура включает тонкие иглы, которыми прокалывают кожу. Это создает своего рода контролируемую травму, которая, в свою очередь, омолаживает обрабатываемую кожу.

Эта процедура не для тех, кто хочет мгновенного удовлетворения. Обычно это выполняется в течение шести сеансов с интервалом в месяц или около того. Микронидлинг стоит меньше, чем более традиционные лазерные процедуры.

Существуют также некоторые риски, хотя время восстановления относительно быстрое. Люди могут столкнуться с такими проблемами, как:

• кровотечение
• синяк
• инфекция
• рубцевание

Дерматологи не рекомендуют домашние наборы, поскольку они менее эффективны и существует некоторая опасность передачи инфекции. Не пользуйтесь общими иглами с другими людьми, чтобы предотвратить передачу инфекции. Этот подход не является хорошим выбором для людей, у которых в анамнезе были келоиды или у которых легко образуются шрамы.

Улучшение ночного режима также может помочь вам избежать мешков под глазами. В частности, важно каждый вечер умываться перед сном.

Есть несколько причин, по которым не стоит спать в макияже. Во-первых, если вы спите с тушью или другой косметикой на глазах, вы можете:

• вызвать их раздражение
• вызвать аллергическую реакцию
• развить инфекцию, вызывающую покраснение, отечность или другие симптомы

мытье лица может вызвать морщины или повредить кожу другими способами. Как именно? Когда вы спите в макияже, вы подвергаете свою кожу воздействию свободных радикалов. Это может вызвать так называемый окислительный стресс, который может преждевременно состарить вашу кожу.

Купите средства для снятия макияжа с глаз здесь.

Попробуйте приподнять голову с помощью дополнительных подушек во время сна. Использование двух или более подушек должно помочь. Вы даже можете подумать о покупке специальной клиновидной подушки. Как это работает? Поднятие головы помогает предотвратить скопление жидкости в нижних веках, что создает отечность во время сна.

Если при подпирании головы болит шея или вы не можете заснуть, вы также можете приподнять весь верхний край кровати на несколько дюймов. Вы можете использовать кирпичи под стойками кровати или купить специальные стояки для кроватей, специально предназначенные для этой цели.

Помимо того, как вы спите, то, сколько вы спите, также является фактором. Хотя ограниченный сон может на самом деле не вызывать круги под глазами, недостаток сна может сделать ваш цвет лица бледнее. В результате любые тени или темные круги, которые у вас есть, могут быть более заметными.

Большинство взрослых должны стремиться спать от семи до восьми часов каждую ночь.

По данным клиники Майо, если вам трудно уснуть, попробуйте следующие приемы:

• Попробуйте составить расписание сна или регулярное время отхода ко сну и пробуждения.
• Избегайте напитков и продуктов с кофеином за 6–12 часов до сна.
• Избегайте употребления алкогольных напитков перед сном.
• Закончите все приемы пищи и перекусы за два часа до сна.
• Заканчивайте все напряженные упражнения за несколько часов до сна.
• Выключайте телевизоры, сотовые телефоны и другие электронные устройства за час до сна.

С возрастом мышцы и ткани, поддерживающие веки, ослабевают. Это означает, что ваша кожа может начать обвисать, в том числе жир, который обычно находится вокруг глаз.

Увеличив потребление витамина С, вы поможете организму усваивать больше гиалуроновой кислоты. Эта незаменимая кислота естественным образом содержится в организме, но ее количество уменьшается с возрастом.

Продукты, богатые витамином С и аминокислотами, также могут способствовать выработке коллагена за счет повышения уровня гиалуроновой кислоты, делая кожу более здоровой.

К хорошим источникам витамина С относятся:

• апельсины
• красный перец
• капуста
• брюссельская капуста
• брокколи
• клубника

Железодефицитная анемия — это состояние, при котором в крови отсутствуют эритроциты. Эти клетки отвечают за перенос кислорода к тканям организма. Дефицит железа может вызвать темные круги под глазами и даже бледность кожи. К другим симптомам относятся:

• крайняя усталость
• холодные руки и ноги
• ломкие ногти

Если вы подозреваете, что у вас может быть анемия, рекомендуется обратиться к врачу. Ваш врач проверит это с помощью простого анализа крови. Вам могут понадобиться специальные добавки железа, чтобы вернуться на правильный путь. В легких случаях может помочь увеличение потребления железа с пищей.

Продукты, богатые железом, включают:

• красное мясо, свинину и птицу
• морепродукты
• бобы
• зеленые листовые овощи, такие как капуста и шпинат
• изюм, абрикосы и другие продукты, обогащенные железом
• хлопья, хлеб и макаронные изделия
• горох

Употребление слишком большого количества соленой пищи может быть причиной мешков под глазами. Соль способствует задержке жидкости в организме и может вызвать отечность в целом. Это также может привести к другим проблемам со здоровьем, таким как болезни сердца и инсульт.

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует потреблять не более 2300 миллиграммов (мг) соли каждый день. В идеале взрослые должны потреблять не более 1500 мг соли каждый день.

Для справки, вот сколько миллиграммов содержится в разных чайных ложках соли:

• 1/4 чайной ложки = 575 мг натрия
• 1/2 чайной ложки = 1150 мг натрия мг натрия
• 1 чайная ложка = 2300 мг натрия

Внимательно прочитайте упаковку, чтобы узнать, сколько соли содержится в ваших любимых закусках. Один из способов немедленно снизить содержание соли в вашем рационе — избегать употребления упакованных, обработанных продуктов. Вместо этого попробуйте придерживаться диеты, основанной на цельных продуктах — свежих фруктах и ​​овощах — где вы можете контролировать содержание соли.

Вы также можете отказаться от алкоголя, чтобы почувствовать облегчение. Почему это работает? Это похоже на идею пить больше воды. Употребление алкоголя способствует обезвоживанию, а обезвоживание может привести к мешкам и темным кругам под глазами.

Если вам хочется особого напитка, попробуйте ароматизированную газированную воду или налейте обычную воду с фруктами.

Курение истощает запасы витамина С в организме, который отвечает за выработку здорового коллагена в коже. Если вы курите, у вас могут возникнуть такие проблемы, как морщины, обесцвечивание и даже мешки под глазами и темные круги.

Отказ от курения также помогает решить множество других проблем со здоровьем. Вы можете добавить годы к своей жизни, избавиться от окрашенных зубов и снизить вероятность развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака.

Вы можете испытывать симптомы отмены никотина в первые пару недель после прекращения курения. Эти симптомы должны исчезнуть в течение 10–14 дней.

Чтобы получить помощь в отказе от курения, посетите веб-сайт Smokefree.gov.

Многие причины отечности и изменения цвета под глазами несерьезны и хорошо поддаются домашнему лечению. Тем не менее, если вы заметили эти симптомы только под одним глазом или если они со временем ухудшаются, рекомендуется обратиться к врачу.

В некоторых случаях мешки под глазами могут быть результатом инфекции или другой медицинской проблемы, требующей особого внимания.

Вам также следует обратиться к врачу, если ваш отек:

• сильный и продолжительный
• сопровождающийся покраснением, болью или зудом
• поражающий другие части тела, например ноги

Ваш врач может предложить некоторые долгосрочные решения, такие как кремы, отпускаемые по рецепту, или другие методы лечения, которые помогают уменьшить отек и обесцвечивание. Варианты включают:

• лазерная терапия
• химический пилинг
• инъекционные наполнители для лечения отечности век

Для достижения наилучших результатов может потребоваться повторение этих процедур.

Прочитать эту статью на испанском языке

Как избавиться от мешков под глазами: 17 советов

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Хотя многие продукты утверждают, что помогают снять отечность и осветлить область под глазами, они не всегда работают. Лучший способ навсегда избавиться от мешков под глазами — внести определенные изменения в образ жизни.

Пейте больше воды и прикладывайте холодный компресс, чтобы быстро уменьшить мешки под глазами, но это не долгосрочное средство. Это особенно верно, если ваши мешки под глазами и темные круги унаследованы генетически.

Другие распространенные причины:

• аллергия
• экзема
• хроническая усталость
• проблемы с пигментацией
• воздействие солнца

  Чай можно не только пить. На самом деле вы можете использовать чайные пакетики с кофеином под глазами, чтобы избавиться от темных кругов и мешков под глазами.

  Кофеин в чае содержит мощные антиоксиданты и может увеличить приток крови к коже. Также говорят, что он защищает от ультрафиолетовых лучей и потенциально замедляет процесс старения.

  Зеленый чай, в частности, рекламировался исследователями за его потенциальное противовоспалительное действие, как показано в одном исследовании.

  Для этого:

  1. Заварите два чайных пакетика от 3 до 5 минут.
  2. Дайте чайным пакетикам охладиться в холодильнике в течение 20 минут.
  3. Затем выдавите лишнюю жидкость и нанесите на область под глазами.
  4. Оставьте чайные пакетики на 15–30 минут.

  Магазин зеленого чая в пакетиках.

  Выбросьте эти дорогие кремы. Избавление от темных кругов может быть таким же простым, как использование холодного компресса, который вы делаете из материалов, которые у вас уже есть. Применение холода к области может помочь кровеносным сосудам быстро сузиться для некоторого временного облегчения.

  Хотя холодный компресс можно купить в магазине, не менее эффективными могут быть и самодельные методы.

  Некоторые варианты для самостоятельного изготовления включают:

  • охлажденную чайную ложку
  • прохладный огурец
  • влажную мочалку
  • пакет с замороженными овощами

  Перед применением оберните компресс мягкой тканью, чтобы защитить кожу от сильного мороза. Вам нужно всего лишь применить компресс в течение нескольких минут, чтобы увидеть результаты.

  Некоторые люди клянутся, что с помощью нети-пота можно избавиться от мешков под глазами и темных кругов. Нети-пот — это устройство, которое вы наполняете раствором соленой воды (обычного солевого раствора). Вы вставляете носик в нос и промываете носовые пазухи, удаляя слизь и другие загрязнения.

  Для этого:

  1. Наполните свой нети-пот раствором соленой воды — 1/2 чайной ложки соли на 1 стакан воды. Нагрейте воду до растворения, затем охладите до температуры тела перед использованием. Теплый или чуть теплый лучше всего подходит для комфорта.
  2. Наклоните голову над раковиной. Поместите носик горшка в верхнюю ноздрю, ту, которая теперь ближе к потолку.
  3. Дышите через рот, осторожно вливая раствор в ноздрю. Раствор должен стекать через другую ноздрю.
  4. Повторите этот процесс, наклонив голову в другую сторону.
  5. Промойте чайник после использования фильтрованной, дистиллированной или другой стерильной водой.
  6. Перед хранением дайте горшку высохнуть на воздухе.

  Недорогие горшки для нети можно найти в Интернете. Если вы решите попробовать этот метод дома, обязательно используйте дистиллированную или стерилизованную воду для приготовления раствора соленой воды. Вы также можете использовать кипяченую водопроводную воду, охлажденную до безопасной температуры.

  Вода составляет около 60 процентов веса вашего тела. Учитывая это, неудивительно, что обезвоживание может способствовать образованию мешков под глазами. Увеличение потребления воды должно помочь.

  Сколько хватит? Эксперты рекомендуют выпивать около 13 чашек жидкости в день для мужчин и около 9 чашек жидкости для женщин.

  Не любите воду? Хорошей новостью является то, что все жидкости учитываются в вашем дневном общем количестве. Тем не менее, вода является низкокалорийным вариантом. Попробуйте газированную воду, ароматизированную воду или даже воду, настоянную на фруктах. Горячий или холодный травяной чай без кофеина — еще один хороший выбор.

  Аллергия может вызвать опухшие темные круги под глазами. Вы также можете испытывать покраснение или слезотечение, зуд в глазах. Эта реакция вызвана реакцией вашей иммунной системы на то, что ее раздражает, или на аллергены.

  Если вы считаете, что ваши мешки под глазами могут быть связаны с аллергией, спросите своего врача о приеме лекарств от аллергии, отпускаемых без рецепта. Некоторые бренды включают:

  • Benadryl
  • Zyrtec
  • Claritin

  Приобретите антигистаминные препараты в Интернете.

  Также рекомендуется по возможности избегать контакта с потенциальными аллергенами.

  Некоторые продукты личной гигиены, такие как мыло, косметика или краска для волос, могут быть аллергенами. Если у вас возникли проблемы с определением причины, подумайте о том, чтобы вести дневник, чтобы увидеть, какие вещества или другие вещи вызывают наибольшую реакцию. Если это хроническая проблема, поговорите со своим врачом о тестах на аллергию.

  Возможно, вы уже пользовались кремами в прошлом, но важно сосредоточиться на конкретных ингредиентах. Кремы с ретинолом используются при различных проблемах с кожей, в том числе:

  • прыщи
  • псориаз
  • старение
  • некоторые виды рака

  Этот ингредиент связан с витамином А и выпускается в форме крема, геля или жидкости.

  Как ретинол помогает при мешках под глазами? При нанесении на кожу этот ингредиент может улучшить дефицит коллагена. Вы можете найти более низкие концентрации ретинола в различных безрецептурных продуктах, но более сильные кремы требуют рецепта от вашего дерматолога.

  Ретинол обычно наносят на кожу один раз в день, примерно через полчаса после умывания. Не используйте кремы с ретинолом и не принимайте дополнительно витамин А, если вы беременны.

  Кремы для осветления кожи содержат ингредиент под названием гидрохинон. Этот ингредиент препятствует выработке меланина в коже. Это может помочь уменьшить появление темных мешков или кругов под глазами.

  Вы можете получить гидрохинон по рецепту своего дерматолога. Вам нужно будет использовать эти продукты регулярно, чтобы увидеть устойчивые результаты.

  Важно отметить, что положительные эффекты гидрохинона обратятся, когда кожа подвергается воздействию солнечных лучей, поэтому наносить средство следует только на ночь. Некоторые люди также испытывают сухость, раздражение и другие легкие проблемы с кожей при использовании средств для осветления кожи. Прекратите использование, если у вас есть реакция.

  Защита кожи от солнечных лучей может помочь при ряде дерматологических проблем, таких как:

  • преждевременное старение
  • рак кожи
  • обесцвечивание

  В результате использование солнцезащитного крема также может помочь уменьшить мешки под глазами и темные круги.

  Американская академия дерматологии рекомендует всем людям пользоваться солнцезащитным кремом. Важна защита широкого спектра от лучей UVA и UVB. Так же как и выбор формулы с SPF 30 или выше и водостойкой. Повторно нанесите по мере необходимости или в соответствии с инструкциями на упаковке. Выбирайте ежедневное увлажняющее средство для лица с SPF 30 или выше.

  Вот подборка солнцезащитных кремов с высоким SPF.

  Вы также можете избежать вредных солнечных лучей:

  • сидя в тени
  • надев защитную одежду
  • избегая соляриев

  Микронидлинг также известен как терапия индукции коллагена. Сторонники говорят, что это уменьшает морщины, рубцы и даже проблемы с пигментацией, такие как темные круги и мешки под глазами.

  Процедура включает тонкие иглы, которыми прокалывают кожу. Это создает своего рода контролируемую травму, которая, в свою очередь, омолаживает обрабатываемую кожу.

  Эта процедура не для тех, кто хочет мгновенного удовлетворения. Обычно это выполняется в течение шести сеансов с интервалом в месяц или около того. Микронидлинг стоит меньше, чем более традиционные лазерные процедуры.

  Существуют также некоторые риски, хотя время восстановления относительно быстрое. Люди могут столкнуться с такими проблемами, как:

  • кровотечение
  • синяк
  • инфекция
  • рубцевание

  Дерматологи не рекомендуют домашние наборы, поскольку они менее эффективны и существует некоторая опасность передачи инфекции. Не пользуйтесь общими иглами с другими людьми, чтобы предотвратить передачу инфекции. Этот подход не является хорошим выбором для людей, у которых в анамнезе были келоиды или у которых легко образуются шрамы.

  Улучшение ночного режима также может помочь вам избежать мешков под глазами. В частности, важно каждый вечер умываться перед сном.

  Есть несколько причин, по которым не стоит спать в макияже. Во-первых, если вы спите с тушью или другой косметикой на глазах, вы можете:

  • вызвать их раздражение
  • вызвать аллергическую реакцию
  • развить инфекцию, вызывающую покраснение, отечность или другие симптомы

  мытье лица может вызвать морщины или повредить кожу другими способами. Как именно? Когда вы спите в макияже, вы подвергаете свою кожу воздействию свободных радикалов. Это может вызвать так называемый окислительный стресс, который может преждевременно состарить вашу кожу.

  Купите средства для снятия макияжа с глаз здесь.

  Попробуйте приподнять голову с помощью дополнительных подушек во время сна. Использование двух или более подушек должно помочь. Вы даже можете подумать о покупке специальной клиновидной подушки. Как это работает? Поднятие головы помогает предотвратить скопление жидкости в нижних веках, что создает отечность во время сна.

  Если при подпирании головы болит шея или вы не можете заснуть, вы также можете приподнять весь верхний край кровати на несколько дюймов. Вы можете использовать кирпичи под стойками кровати или купить специальные стояки для кроватей, специально предназначенные для этой цели.

  Помимо того, как вы спите, то, сколько вы спите, также является фактором. Хотя ограниченный сон может на самом деле не вызывать круги под глазами, недостаток сна может сделать ваш цвет лица бледнее. В результате любые тени или темные круги, которые у вас есть, могут быть более заметными.

  Большинство взрослых должны стремиться спать от семи до восьми часов каждую ночь.

  По данным клиники Майо, если вам трудно уснуть, попробуйте следующие приемы:

  • Попробуйте составить расписание сна или регулярное время отхода ко сну и пробуждения.
  • Избегайте напитков и продуктов с кофеином за 6–12 часов до сна.
  • Избегайте употребления алкогольных напитков перед сном.
  • Закончите все приемы пищи и перекусы за два часа до сна.
  • Заканчивайте все напряженные упражнения за несколько часов до сна.
  • Выключайте телевизоры, сотовые телефоны и другие электронные устройства за час до сна.

  С возрастом мышцы и ткани, поддерживающие веки, ослабевают. Это означает, что ваша кожа может начать обвисать, в том числе жир, который обычно находится вокруг глаз.

  Увеличив потребление витамина С, вы поможете организму усваивать больше гиалуроновой кислоты. Эта незаменимая кислота естественным образом содержится в организме, но ее количество уменьшается с возрастом.

  Продукты, богатые витамином С и аминокислотами, также могут способствовать выработке коллагена за счет повышения уровня гиалуроновой кислоты, делая кожу более здоровой.

  К хорошим источникам витамина С относятся:

  • апельсины
  • красный перец
  • капуста
  • брюссельская капуста
  • брокколи
  • клубника

  Железодефицитная анемия — это состояние, при котором в крови отсутствуют эритроциты. Эти клетки отвечают за перенос кислорода к тканям организма. Дефицит железа может вызвать темные круги под глазами и даже бледность кожи. К другим симптомам относятся:

  • крайняя усталость
  • холодные руки и ноги
  • ломкие ногти

  Если вы подозреваете, что у вас может быть анемия, рекомендуется обратиться к врачу. Ваш врач проверит это с помощью простого анализа крови. Вам могут понадобиться специальные добавки железа, чтобы вернуться на правильный путь. В легких случаях может помочь увеличение потребления железа с пищей.

  Продукты, богатые железом, включают:

  • красное мясо, свинину и птицу
  • морепродукты
  • бобы
  • зеленые листовые овощи, такие как капуста и шпинат
  • изюм, абрикосы и другие продукты, обогащенные железом
  • хлопья, хлеб и макаронные изделия
  • горох

  Употребление слишком большого количества соленой пищи может быть причиной мешков под глазами. Соль способствует задержке жидкости в организме и может вызвать отечность в целом. Это также может привести к другим проблемам со здоровьем, таким как болезни сердца и инсульт.

  Американская кардиологическая ассоциация рекомендует потреблять не более 2300 миллиграммов (мг) соли каждый день. В идеале взрослые должны потреблять не более 1500 мг соли каждый день.

  Для справки, вот сколько миллиграммов содержится в разных чайных ложках соли:

  • 1/4 чайной ложки = 575 мг натрия
  • 1/2 чайной ложки = 1150 мг натрия мг натрия
  • 1 чайная ложка = 2300 мг натрия

  Внимательно прочитайте упаковку, чтобы узнать, сколько соли содержится в ваших любимых закусках. Один из способов немедленно снизить содержание соли в вашем рационе — избегать употребления упакованных, обработанных продуктов. Вместо этого попробуйте придерживаться диеты, основанной на цельных продуктах — свежих фруктах и ​​овощах — где вы можете контролировать содержание соли.

  Вы также можете отказаться от алкоголя, чтобы почувствовать облегчение. Почему это работает? Это похоже на идею пить больше воды. Употребление алкоголя способствует обезвоживанию, а обезвоживание может привести к мешкам и темным кругам под глазами.

  Если вам хочется особого напитка, попробуйте ароматизированную газированную воду или налейте обычную воду с фруктами.

  Курение истощает запасы витамина С в организме, который отвечает за выработку здорового коллагена в коже. Если вы курите, у вас могут возникнуть такие проблемы, как морщины, обесцвечивание и даже мешки под глазами и темные круги.

  Отказ от курения также помогает решить множество других проблем со здоровьем. Вы можете добавить годы к своей жизни, избавиться от окрашенных зубов и снизить вероятность развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака.

  Вы можете испытывать симптомы отмены никотина в первые пару недель после прекращения курения. Эти симптомы должны исчезнуть в течение 10–14 дней.

  Чтобы получить помощь в отказе от курения, посетите веб-сайт Smokefree.gov.

  Многие причины отечности и изменения цвета под глазами несерьезны и хорошо поддаются домашнему лечению. Тем не менее, если вы заметили эти симптомы только под одним глазом или если они со временем ухудшаются, рекомендуется обратиться к врачу.

  В некоторых случаях мешки под глазами могут быть результатом инфекции или другой медицинской проблемы, требующей особого внимания.

  Вам также следует обратиться к врачу, если ваш отек:

  • сильный и продолжительный
  • сопровождающийся покраснением, болью или зудом
  • поражающий другие части тела, например ноги

  Ваш врач может предложить некоторые долгосрочные решения, такие как кремы, отпускаемые по рецепту, или другие методы лечения, которые помогают уменьшить отек и обесцвечивание.