Упражнения для глаз от провалов под глазами: Упражнения от мешков вокруг глаз и рекомендации хирурга
Упражнения от мешков вокруг глаз и рекомендации хирурга
03.11.2022 6809 просмотров
Состояние кожи в периорбитальной зоне выдает самые сокровенные женские тайны. Появление мешков свидетельствует о нездоровом образе жизни, злоупотреблении алкоголем и бессонных ночах, является проявлением возрастных изменений. Избавиться от отечности, вернуть подтянутость и молодость коже позволит легкая гимнастика. При условии правильного выполнения упражнений эффект проявляется моментально.
В периорбитальной зоне довольно часто скапливается излишек рыхлой подкожно-жировой клетчатки. Результат – выраженная припухлость.
Неприятный дефект может проявиться из-за:
- генетической предрасположенности;
- патологий сердца и сосудов;
- курения, употребления алкоголя, неправильного питания;
- другие факторы.
Независимо от причины косметический дефект можно корректировать. Если мешки под глазами являются врожденной особенностью, поможет хирургическая операция.
Эффективная гимнастика для лица
Фейсфитнес стремительно набирает популярность. Это неудивительно – регулярные занятия укрепят круговые мышцы вокруг глаз, нормализуют лимфоток, уберут отеки, уменьшат морщины и темные круги. Не понадобятся ни косметологические средства, ни дополнительные инструменты.
Комплекс упражнений от малярных мешков
- Разминка
Делают повороты вправо и влево, затем кивки головой вперед и назад. Все движения плавные и аккуратные.
- Воздействие на кожу вокруг глаз
Указательными пальцами прижать кожу под внешними уголками глаз. Зафиксировать руки в одном положении. Медленно зажмурить глаза, затем расслабиться и снова зажмуриться. Во время выполнения этого упражнения под пальцами должна ощущаться легкая пульсацию. Повторить до 15 раз.
- Воздействие на круговые мышцы вокруг глаз
Указательные пальцы переместить на брови.
- Активное моргание
Гимнастику завершает активное моргание в течение 10 секунд. После – расслабление. Необходимо согреть ладони и приложить к закрытым глазам, почувствовать их тепло и подумать о хорошем.
Фейсфитнес делают ежедневно утром и вечером. Результат занятий заметен уже через 30 дней. Занятия можно активно совмещать с другими упражнениями для глаз, что только повысит их эффективность.
Советы пластического хирурга
Малярные мешки под глазами ухудшают внешний вид, добавляют возраста и не маскируются косметическими средствами. Чтобы гимнастика имела положительную динамику, важно придерживаться рекомендаций косметологов:
- обеспечить ночной сон не менее 7-8 часов;
- питаться правильно – ввести в рацион максимум овощей и фруктов;
- отказаться от вредных привычек;
- следить за весом;
- использовать качественную косметику для ухода за кожей вокруг глаз.
Если гимнастика не результативна, стоит проконсультироваться у пластического хирурга. Врач оценит ситуацию с профессиональной стороны и определит наличие показаний к хирургическому вмешательству. Блефароплатика и удаление малярных мешков позволят вернуть красоту и молодость быстро и безопасно.
Впадины под глазами как избавиться — четыре метода устранения
С возрастом, а иногда даже у молодых девушек, под глазами образуются впадины, которые к тому же имеют некрасивый оттенок — у кого-то синеватый, у кого-то желтоватый.
Их еще называют слезными бороздами.
Этот недостаток лица очень тревожит любую женщину, так как они являются одним из признаков возрастных изменений — они зрительно прибавляют возраст, а лицо выглядит уставшим, даже если высыпаешься и ведешь здоровый образ жизни.
Отчего же они образуются, и почему они приобретают такой некрасивый оттенок? Причин тому может быть несколько.
Содержание
- Причина образования впадин под глазами
- Устранение слезных борозд с помощью пластической хирургии и косметологии
- Убираем впадины под глазами с помощью упражнений
- Коррекция с помощью макияжа
Причина образования впадин под глазами
Область слезной борозды — это область прикрепления определенной мышечной связки на нашем лице.
Кожа в этой области очень тонкая, под ней находится тончайшая мышца, которая имеет багровый цвет. Вот как раз просвечивание этой мышцы через тонкий покров и обуславливает синие круги в зоне слезной борозды.
Вдобавок к этому, с возрастом ее упругость снижается, количество подкожных жировых клеток уменьшается, особенно у женщин худощавого телосложения.
Все это в совокупности и является самой распространенной причиной синеватых впадин под глазами.
Другие причины, имеющие место:
— наследственность, когда углубления и их синева заложены вашей природой;
— постоянное перенапряжение глазных мышц, в результате чего истощается слой жировых клеток;
и др.
Бороться с ними можно несколькими способами:
- Пластическая хирургия.
- Косметологические процедуры.
- Фейсбилдинг.
- Корректирующий макияж.
Кратко рассмотрим каждый из описанных методов.
Устранение слезных борозд с помощью пластической хирургии и косметологии
Пластическая хирургия
Коррекцию в пластической хирургии проводят методом блефаропластики нижних век.
В результате устраняются излишние жировые ткани под нижними веками, а впадины наполняются жиром.
Данный метод очень травматичный и рекомендуется в комплексе с решением других косметологических проблем.
Косметические процедуры
В косметологии процедура по коррекции впадин называется контурная пластика филлерами.
С помощью иглы (под местной анестезией кремом) филлер (инъекционный препарат) вводится в проекцию слезной борозды под мышцу, и заполняет ее.
Обычно в косметологии используют филлеры на основе гиалуроновой кислоты.
Данная процедура комфортная и безболезненная и длится 15-20 минут.
В результате рельеф кожи выравнивается, впадины под глазами исчезают. Эффект заметен сразу после процедуры и длится от двух до нескольких лет.
И тот и другой метод очень эффективно справляются с коррекцией слезных борозд, и каждый из них имеет как свои преимущества, так и недостатки.
Так, блефаропластика нижних век — пластическая операция, которая подразумевает проведение липосакции с одной области, и введение жира в другую.
Контурная пластика филлерами не относится к хирургической процедуре, она не требует определенной подготовки и обладает низким периодом реабилитации.
Однако при неумелом введении, или при введении некачественного филлера он может некрасиво выступать над кожей, а еще удерживать воду и давать отечность, с которой бороться будет достаточно проблематично.
А если филлер попадет в сосуд, это может повредить зрительный орган и испортить зрение (это самый печальный исход).
Поэтому нужно отдавать себе отчет в том, что эта процедура достаточно рискованная и делать ее нужно в проверенных местах у хорошего специалиста.
Процедура коррекции на видео
Убираем впадины под глазами с помощью упражнений
Если вы являетесь противником операционных и инъекционных вмешательств в вашу красоту, тогда вам необходимо осваивать фейсбилдинг — упражнения по укреплению мышц лица.
Делать упражнения необходимо ежедневно, они достаточно просты и занимают не более пяти минут в день.
Каждое упражнение нужно выполнять тщательно и очень медленно, чтобы получить максимальный эффект.
Упражнения от тренера международной школы фейсбилдинга
Упражнения от Галины Дубининой
Эффективным методом является и массаж Гуаша, который выполняется специальным скребком.
Коррекция с помощью макияжа
Макияж конечно-же проблему не решит, но поможет выровнять тон кожи и замаскировать некрасивые углубления.
Техника от профессионального визажиста
Для глаз в данном видеоролике использованы следующие косметические продукты:
Крем для области вокруг глаз MAC — LIGHTFUL C VIBRANCY EYE CREAM
Легкий крем моментального действия быстро впитывается и помогает сократить отечность, и устранить следы усталости под глазами.
Этот крем воздействует на 3 причины темных кругов под глазами — пигментация, ослабленные капилляры и потемнение кожи, обеспечивая оптический осветляющий эффект.
Осветляющий корректор для зоны вокруг глаз — BECCA-UNDER EYE BRIGHTENING CORRECTOR
Кремовый корректор плотного покрытия полностью убирает темные области под глазами и выравнивает тон.
Средство, обогащенное светоотражающими частицами, не забивается в поры и морщины. Корректор корректирует темные круги под глазами и усиливает сияние кожи.
Эффект «мягкого фокуса» сглаживает недостатки и добавляет яркости в области под глазами.
Не содержит парабены и искусственные ароматизаторы.
Средство держится до 24 часов/не стирается/водостойкая формула.
Стойкий корректор ESTEE LAUDER DOUBLE WEAR CONSEALER
Легчайшая формула корректора позволяет создать поистине безупречный вид покрова в течение всего дня.
Наполненный минеральными и смягчающими компонентами, корректор не только легко наносится, но и деликатно держится на поверхности.
Стойкая, подстраивающаяся под цвет кожи формула, обеспечивает ровное покрытие, которое не стирается, не исчезает и прекрасно держится в течение всего дня.
Стойкость в течение 15 часов.
Устойчив к воздействию воды, пота и влажности. Придает естественное атласное сияние.
3 упражнения для лица от темных кругов под глазами
Прослушать эту статью |
Что ж, панды милые, но вы не хотите выглядеть их человеческим гибридом из-за темных кругов под глазами. Кожа под глазами — один из самых тонких слоев клеток кожи. Она нежная, а также под ней видны кровеносные сосуды, из-за чего она кажется немного более пигментированной, чем другая кожа на вашем лице. Однако стресс, избыточное время перед экраном и старение еще больше повреждают кожу под глазами. Многие прибегают к дорогим кремам под глаза, чтобы избавиться от темных кругов, но они почти не сходят с места!
Кроме того, темные круги часто сопровождаются мешками под глазами.
Они могут заставить вас казаться старше, чем вы есть. Чтобы усугубить эту ситуацию, избавиться от них может быть сложно.
Чтобы узнать о некоторых причинах появления темных кругов и способах их эффективного лечения, HealthShots поговорил с доктором Навнит Харор, основателем и директором клиники Derma Miracle.
«Несмотря на то, что темные круги могут появиться у любого человека, существует множество факторов, способствующих появлению темных кругов», — говорит доктор Харор.
Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных причин появления темных кругов:
- Усталость
- Потеря жировых прокладок под глазами.
- Нездоровое питание
- Зрительное напряжение
- Обезвоживание
- Чрезмерное пребывание на солнце
- Генетика
Как бороться с темными кругами и лечить их?
«Чтобы избавиться от темных кругов, есть несколько вариантов лечения.
Среди них домашние средства, косметика и сложные лечебные процедуры, такие как лазерная шлифовка и химический пилинг. Но упражнения для лица и простые позы йоги, выполняемые на регулярной основе, могут помочь уменьшить темные круги», — говорит доктор Харор.
Вот несколько упражнений для лица, которые помогут избавиться от темных кругов:
1. Похлопывайте вокруг глаз (исходное положение)
Начните круговыми движениями похлопывать вокруг глаз указательным пальцем. Делайте это в течение 30 секунд, и вы заметите, что ваши глаза стали менее отечными, а кожа вокруг глаз стала более гладкой.
Слегка похлопайте вокруг глаз, чтобы избавиться от отечности и избавиться от темных кругов. Изображение предоставлено: Shutterstock2. V-образное косоглазие
Под обоими глазами сделайте букву V указательным и средним пальцами. Затем проведите указательным пальцем вокруг глазного круга. Это стимулирует кровообращение и отводит лимфатическую жидкость из мешков под глазами.
Повторите этот шаг 3–5 раз.
3. Крючок под глаз
Для начала согните оба указательных пальца и поместите их под глаза. После этого проведите пальцем, поднимите и подверните. Сделайте этот шаг 20 раз. Повторите этот шаг в общей сложности 20 раз. «Если вы будете выполнять это упражнение один раз в день в течение трех дней, вы заметите значительное уменьшение темных кругов под глазами», — добавляет доктор Харор.
Чтобы избавиться от темных кругов вокруг глаз, регулярно выполняйте эти упражнения для лица и йоги для глаз. Если вы все еще сталкиваетесь с проблемой, обратитесь к дерматологу, чтобы узнать о своем состоянии.
30 способов избавиться от темных кругов под глазами
Если вы заметили, что ваша область под глазами соперничает с дымчатыми глазами, у вас могут быть темные круги. Возможно, виновата ночь напролет, чтобы посмотреть последний выпуск Netflix, но это не единственная причина появления темных кругов.
Удаление или уменьшение темных кругов под глазами требует индивидуального подхода, который по-прежнему может создавать проблемы.
Хорошая новость: существуют домашние средства, средства по уходу за кожей и медицинские процедуры, которые помогут справиться с надоедливыми кругами под глазами.
Темные круги могут появиться, когда кровеносные сосуды станут хрупкими и порвутся, что приведет к обесцвечиванию двух верхних слоев кожи. Они также могут быть результатом плохого кровообращения (меньше насыщенной кислородом крови = темный голубоватый оттенок).
Хотя некоторые люди могут быть предрасположены к появлению темных кругов, поведение также может способствовать тому, что ваша область под глазами перейдет на темную сторону. Здесь задействовано множество факторов:
Ваша ДНК и здоровье
- Возраст. У пожилых людей чаще появляются темные круги.
- Генетика. Это то, что тебе мама подарила. Ваши гены могут вызывать периорбитальную гиперпигментацию (так называемые темные круги).
- Более темный оттенок кожи. Цветные люди более склонны к темным кругам под глазами.
- Хроническая аллергия. Темные круги под глазами могут быть результатом отека или расширения кровеносных сосудов из-за аллергической реакции (особенно от сенной лихорадки). Протирание этих зудящих глаз также может способствовать возникновению проблемы.
- Основные проблемы со здоровьем. Воспаление вокруг глаз может быть результатом аутоиммунного заболевания, такого как дерматомиозит или заболевание щитовидной железы.
Образ жизни
- Недостаток сна. Если вы дремлете во время общекорпоративной встречи в Zoom, это не засчитывается в ваши необходимые 7–9 часов сна. Если вы скупитесь на Zzz, ваше лицо накажет вас темными кругами.
- Сухость глаз. Протирание глаз может вызвать дальнейшее раздражение и привести к повреждению кровеносных сосудов, воспалению и отеку.
- Обезвоживание. Чувствуете себя пересохшим? Потребление слишком малого количества жидкости может привести к запавшим глазам.
- Слишком много солнца. Слишком долгое пребывание на солнце может усилить пигментацию вокруг глаз.
- Напряжение глаз. Длительный взгляд на экран может привести к увеличению и потемнению кровеносных сосудов вокруг глаз.
- Курение. Даже случайная затяжка или пассивное курение могут вызвать раздражение кожи вокруг глаз.
Прежде чем вы возьмете ломтики огурца и консилер, есть множество процедур, которые помогут вашей области под глазами увидеть свет. Но имейте в виду, что эффективность лечения варьируется от человека к человеку, как и причины.
Вот несколько способов избавиться от темных кругов под глазами дома, с помощью ухода за кожей и в кабинете дерматолога.
1. Больше спите
Недостаточное количество сна может привести к скоплению жидкости под глазами и появлению темных кругов. Чтобы убедиться, что вы получаете достаточно Zzz, вам может потребоваться изменить режим сна.
Откажитесь от кофеина за 6 часов до сна, не тренируйтесь и не ешьте перед сном. Прокрутке вашего TikTok тоже придется подождать. Отключение электроники за 1–2 часа до сна может привести к более спокойному сну.
2. Попробуйте клиновидную подушку
Ваши темные круги могут быть результатом не того, много вы спите, а того, в каком положении вы спите. твои глаза. В то время как стопка подушек может помочь, клиновидная подушка предназначена для обеспечения удобного подъема.
3. Нарежьте несколько огурцов (по желанию в спа-день)
Огурец может быть самым известным продуктом в разделе красоты. Мало того, что огурец сияет в салате, его высокое содержание воды может уменьшить отек под глазами и темные круги.
Эта процедура работает лучше всего, когда вы можете полежать с ломтиками охлажденного огурца на глазах в течение 15 минут.
4. Заварите чай
Пока вы в магазине за огурцами, купите черный или зеленый чай с кофеином.
Начните с замачивания двух чайных пакетиков в горячей воде на 5 минут, а затем охладите их в холодильнике на 15-20 минут. Приложите чайные пакетики к закрытым глазам и оставьте на 5-10 минут. После смойте прохладной водой.
Это должно помочь улучшить кровообращение в области глаз, сузить кровеносные сосуды и уменьшить задержку жидкости.
5. Стопка консилера под глаза
Нанесение консилера под глаза — это все равно, что накинуть одеяло на кучу одежды, которую вы не можете заставить себя повесить — это не решит проблему, но это сделает его менее заметным.
6. Озноб с холодным компрессом
Холодный компресс, который вы используете при лихорадке, может помочь. Холодный компресс на глаза может помочь сузить кровеносные сосуды, из-за которых появляются темные круги.
7. Откажитесь от соли
Это может быть плохой новостью для людей с солевым зубом, но чрезмерное количество натрия в вашем рационе может увеличить задержку жидкости, а скопление жидкости вокруг глаз может привести к темным кругам.
Американская кардиологическая ассоциация рекомендует потреблять не более 2300 миллиграммов натрия в день.
8. Получите антиоксиданты
Употребление в пищу некоторых обработанных пищевых продуктов может усилить окислительный стресс, который может привести к воспалению, в том числе в области глаз. Употребление продуктов, богатых антиоксидантами, таких как ягоды, темный шоколад и бобы, может помочь противодействовать этим эффектам.
Вы также можете попробовать использовать богатый антиоксидантами крем или бальзам для кожи вокруг глаз.
9. Найдите радость с миндальным маслом
Смесь миндального масла и витамина Е может быть естественным средством от темных кругов, если использовать ее в течение длительного времени. Помассируйте эту смесь под глазами перед сном. Проснувшись, промойте пораженный участок холодной водой.
10. Включите калий
Продукты, богатые калием, могут помочь уменьшить избыток жидкости, который вызывает темные круги и отечность.
Попробуйте добавить в свой рацион бананы, бобы и листовую зелень, чтобы уменьшить отечность и облегчить состояние.
11. Принимайте антигистаминные препараты
Когда ваша кожа реагирует на аллергию, антигистаминные препараты являются одним из способов противодействия ее последствиям. Могут помочь пероральные антигистаминные препараты, отпускаемые без рецепта, такие как Бенадрил или Зиртек.
12. Уменьшение стресса
Закатывание глаз не вызывает темных кругов, но стресс может сыграть свою роль. Исследования показали, что стресс усиливает гиперпигментацию. О снижении стресса легче сказать, чем сделать, но для начала нужно больше спать и регулярно заниматься спортом.
13. Коснитесь массажа глаз
Ничто в лечении темных кругов не является волшебством, но этот 30-секундный массаж глаз может помочь. Нежными постукивающими движениями вокруг глаз можно усилить приток крови к этой области. В отличие от полноценного косметического ухода за лицом, похлопывающий массаж глаз не испортит ваш макияж и не опустошит ваш кошелек.
14. Смените средство для снятия макияжа с глаз
Вы проспали целых 8 часов, но проснулись с темными кругами под глазами? Ваши темные круги могут быть ничем иным, как вчерашней тушью. Откажитесь от салфеток для снятия макияжа и попробуйте более целенаправленный продукт, чтобы избавиться от остатков макияжа навсегда.
15. Вспеньте кокосовое масло
Кокосовое масло имеет широкий спектр практических применений, поэтому неудивительно, что вы также можете использовать его для борьбы с темными кругами. После умывания лица массируйте чайную ложку кокосового масла комнатной температуры под каждым глазом в течение 30 секунд.
16. Молочко
Исследования показали, что нанесение молочной кислоты на кожу помогает бороться с обесцвечиванием кожи.
Несмотря на то, что существует множество безрецептурных продуктов, содержащих молочную кислоту, вам не нужно искать что-либо дальше вашего холодильника: молоко содержит молочную кислоту, и его можно использовать в качестве компресса.
Попробуйте замочить два ватных тампона в холодном молоке, а затем подержать их под глазами.
17. Кругосветное путешествие
Новый подход к холодному компрессу — ледяной валик или шар, который можно перемещать по области под глазами. Эти инструменты отправляются в морозильную камеру на ночь, поэтому они приятны и прохладны для применения после утреннего ухода за кожей. Этот процесс может улучшить кровообращение и уменьшить отечность.
18. Блокируйте УФ-излучение
Чрезмерное пребывание на солнце может вызвать темные круги под глазами. Если вы не хотите каждый день наносить солнцезащитный крем на лицо, попробуйте увлажняющий крем, активирующий свет. Увлажняющие средства с SPF могут защитить вас от ультрафиолетового излучения, помогая выровнять тон кожи.
Кроме того, откажитесь от модных оттенков и отдайте предпочтение солнцезащитным очкам с защитой от УФ-излучения.
19. Скажите «ОК» витамину К
Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что применение витамина К на основе масла эму под глазами уменьшает темные круги за 4 недели.
20. Добавьте немного чая в свой крем для глаз
Одна из причин, по которой лечение чайными пакетиками помогает, заключается в том, что кофеин обладает противовоспалительным действием. Кофе может быть вашей утренней зарядкой, но он также может принести пользу вашей коже. При смешивании с формулой крема для глаз кофе может разбудить круги под глазами.
21. Увеличьте количество ретиноидов
Возраст может способствовать появлению темных кругов, а ретиноиды в средствах по уходу за кожей известны тем, что уменьшают последствия старения. Ретиноиды борются с обесцвечиванием кожи, ускоряя обновление клеток. Они могут быть интенсивными, поэтому начинайте медленно, чтобы не пересушить кожу.
22. Нанесите поверх средства для местного применения
Врач может порекомендовать использовать отбеливающий крем для местного применения для лечения темных кругов и гиперпигментации. Эти кремы содержат агент, который подавляет выработку меланина на коже.
Наиболее часто назначаемым отбеливающим средством является гидрохинон.
Исследования показывают, что для достижения эффекта может потребоваться от 5 до 7 месяцев использования. Гидрохинон доступен только по рецепту врача. Раньше он был доступен без рецепта, но статус был изменен в 2021 году по решению FDA.
23. Не отставайте от койевой кислоты
Койевая кислота – это природное грибковое производное. Хотя это может показаться последним, что вы хотите положить рядом с глазами, койевая кислота использовалась для лечения гиперпигментации. Но это может сопровождаться некоторыми побочными эффектами, включая покраснение и контактный дерматит.
24. Добавьте немного азелаиновой кислоты
Азелаиновая кислота впервые появилась в качестве средства для лечения акне, но также было обнаружено, что она влияет на фермент тирозиназу, который способствует выработке пигмента. Поскольку азелаиновая кислота фактически останавливает синтез ДНК, ее можно безопасно использовать в течение длительного периода времени.
25. Примите немного (местно) витамина С
Вот еще один витамин, который можно использовать для лечения темных кругов под глазами.
Хотя он не воздействует на меланин, он способствует выработке коллагена и помогает скрыть накопление крови, которое вызывает темные круги.
26. (Химический) снимите их
Пусть вас не пугает эпизод «Секса в большом городе», где Саманта подвергается химическому пилингу.
Химические пилинги, содержащие гликолевую кислоту, ретиноевую кислоту или гидрохинон, часто используются для лечения темных кругов под глазами. Также можно использовать пилинг, содержащий салициловую кислоту, молочную кислоту и резорцин (также известный как пилинг Джесснера).
27. Поднимите меня лучом
Лазеры нужны не только для надоедливых презентаций (и дразнить вашу кошку). Неинвазивные лазерные процедуры, такие как импульсный лазер на красителе, диодный лазер и лазер с интенсивным импульсным светом, могут воздействовать на гиперпигментацию.
28. Fill em up Филлеры, предназначенные для коррекции кругов под глазами, выпускаются в виде геля на основе гиалуроновой кислоты.
Эта процедура создает 3D-коррекцию формы под глазами. Это может лучше всего работать для людей, чьи темные круги являются результатом истончения кожи или потери жировой ткани в этой области.
29. Заполните жировой трансплантат
Если кожа под веками тонкая и полупрозрачная, возможным решением может быть пересадка жира в эту область.
30. Хирургия
Операция по устранению темных кругов под глазами называется блефаропластикой. Эта амбулаторная процедура обычно включает удаление жира из-под глаз. Если она эффективна, блефаропластику необходимо сделать только один раз.
Хотя обычно это просто эстетическая проблема, наличие темных кругов под глазами также может быть признаком состояния здоровья, например:
- аллергии
- проблемы с щитовидной железой дерматомиозит
Если вы заметили отек или изменение цвета под одним глазом, пришло время поговорить с врачом.
Кроме того, если вы беременны или кормите грудью, убедитесь, что у вашего врача есть разрешение на использование любых новых средств по уходу за кожей перед их использованием.