Выпадают волосы постоянно: Почему выпадают волосы и как остановить выпадение волос

Содержание

причины, как бороться, норма выпадения волос в день [советы трихолога]

1 Старайтесь избегать стрессов
2 Сбалансируйте рацион питания
3 Правильно ухаживайте за кожей головы
4 Регулярно делайте массаж головы
5 Выбирайте эффективные ингредиенты в средствах против выпадения волос

СТАРАЙТЕСЬ ИЗБЕГАТЬ СТРЕССОВЫЕ СИТУАЦИИ

1. ПРОСЛЕДИТЕ СВЯЗЬ МЕЖДУ СТРЕССОМ И ВЫПАДЕНИЕМ ВОЛОС

Заметили, что волосы стали интенсивно выпадать? Вспомните, не испытывали ли вы стресс 3-5 месяцев назад. Стресс мог быть как эмоциональным, так и физическим, например, болезнью или операцией, – в обоих случаях он мог послужить причиной избыточного выпадения волос. Стресс способствует преждевременному переходу волосяных фолликул из фазы роста (анаген) в фазу замедленного роста (катаген), а затем к стадии покоя и выпадения (телоген), которая наступает через 3-5 месяцев после пережитого стресса.

2. ОГРАНИЧЬТЕ СВОЕ НАХОЖДЕНИЕ В СТРЕССОВОЙ СИТУАЦИИ

В случае телогеновой алопеции, вызванной стрессом, важно принять меры по устранению основной причины – минимизировать свое нахождение в стрессовой ситуации. Постарайтесь найти комфортные для вас способы снизить эмоциональное напряжение и выработать привычку «переключаться» – практикуйте дыхательные техники, поддерживайте физическую активность, поделитесь своими переживаниями с теми, кто вас поддержит, ведите здоровый образ жизни и общайтесь с приятными людьми.

CБАЛАНСИРУЙТЕ РАЦИОН ПИТАНИЯ

1. СТАРАЙТЕСЬ ИЗБЕГАТЬ ЖЕСТКИХ ДИЕТ И ОГРАНИЧЕНИЙ В ПИТАНИИ

Частая причина выпадения волос – недостаток в организме некоторых витаминов и микроэлементов, к которому приводят строгие диеты или несбалансированное питание. Если организм не получает достаточного количества белков, минералов и витаминов, в коже головы и фолликуле не создаются достаточные условия для нормального формирования и роста здоровых волос.

Для поддержания здоровья волос можно принимать некоторые добавки, особенно содержащие витамин B8 (или биотин), однако, особое внимание рекомендуем обратить на дневной рацион продуктов, которые вы употребляете в пищу.

2. ВКЛЮЧИТЕ В СВОЙ РАЦИОН

Среди витаминов, обеспечивающих рост здоровых волос, особенно важны витамины группы В:

Витамин В3 (ниацинамид) улучшает циркуляцию крови в корне волоса. Содержится в миндале, грибах, спарже, авокадо, бобах, черной редьке, петрушке и листовой капусте.

Витамин В5 (или пантотеновая кислота) стимулирует рост волос. Содержится в сельдерее, цветной капусте, фундуке и грецких орехах, чесноке и авокадо.

Витамин B6 усиливает действие других витаминов, а также способствует укреплению структуры волос. Содержится в мясе птицы, сухих бананах, семенах подсолнечника, кочанной капусте, шпинате и томатах.

Витамин В8 (или биотин) регулирует выработку кожного жира в волосистой части головы.

Содержится в пивных дрожжах, грибах, бобовых, листовой капусте, миндале, томатах и пророщенных семенах.

Витамин В12 стимулирует обновление волосяных фолликул. Содержится в мясе и субпродуктах, рыбе, мясе птицы и спирулине.

Несмотря на то, что роль витамина D в цикле роста волос изучена еще недостаточно хорошо, считается, что он также может предотвращать выпадение волос, особенно у женщин.

Выпадение волос из-за недостатка витамина D чаще наблюдается зимой, так как синтез этого витамина в организме зависит от воздействия солнечных лучей. Он содержится в рыбьем жире и жирных сортах рыбы, яйцах, сыре.

ПРАВИЛЬНО УХАЖИВАЙТЕ ЗА КОЖЕЙ ГОЛОВЫ

1. ОГРАНИЧЬТЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ АГРЕССИВНЫХ ВНЕШНИХ ФАКТОРОВ НА КОЖУ ГОЛОВЫ

Мойте голову регулярно прохладной или теплой водой по мере загрязнения, аккуратно массируя кожу головы подушечками пальцев.

Тщательно подбирайте средства для бережного очищения кожи головы: используйте шампуни с мягкими формулами, отдавайте предпочтение гипоаллергенным составам или средствам с пометкой «оптимальная переносимость».
Расчесывайте волосы расческами с мягкой щетиной.
По возможности сушите пряди естественным путем во избежание перегрева кожи головы феном (или сушите волосы на I холодном и II теплом режимах).

2. ВРЕМЕННО ОТКАЖИТЕСЬ ОТ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ СРЕДСТВ ДЛЯ УКЛАДКИ

Чтобы избежать агрессивного воздействия на кожу головы, на время откажитесь от использования средства для стайлинга, которые наносятся на кожу головы или корни волос (например, средства для прикорневого объема, муссы для укладки, сухие шампуни и т.

п.).

3. НЕ ДЕЛАЙТЕ ТУГИЕ ПРИЧЕСКИ

Если у вас есть склонность к чрезмерному выпадению волос, следует отказаться от причесок и укладок, которые приводят к сильному натяжению корней волос (например, таких как «конский хвост» или косы).

ДЕЛАЙТЕ МАССАЖ КОЖИ ГОЛОВЫ РЕГУЛЯРНО

Не пренебрегайте таким простым действием, как самомассаж кожи головы, его легко делать в домашних условиях – во время мытья волос или в течение дня.

Существуют различные техники массажа и одна из наиболее популярных – это

шиацу. Ее суть заключается в механическом стимулировании местной микроциркуляции, которая улучшает состояние кожи головы и положительно влияет на питание волосяных фолликулов. Однако следует помнить, что массаж волосистой части головы не остановит выпадение волос, а скорее поможет создать благоприятную среду для формирования новых волос и их роста.

ВЫБИРАЙТЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ В СРЕДСТВАХ ПРОТИВ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС

Процесс выпадения начинается с фиброза. Вокруг корня волоса в коже головы накапливается избыток коллагена, что постепенно приводит к его уплотнению и разрастанию соединительной ткани.

Коллаген «пережимает» капилляры, в результате чего формирование волоса в луковице прекращается, и даже если он все же прорастет, то будет ослабленным и вскоре выпадет.

На рынке сегодня существуют десятки лосьонов и шампуней, которые могут замедлить выпадение волос при местном применении, и их эффективность может варьироваться. Одним из наиболее известных и наиболее эффективных активных ингредиентов для местного применения в борьбе с выпадением волос является

молекула Аминексил.

Аминексил предотвращает фиброз и останавливает поредение волос.

Молекула препятствует уплотнению коллагена вокруг корня волоса* — сохраняет мягкость и эластичность тканей.

*тест in vitro

В отличие от действия Аминексила, некоторые другие лосьоны и шампуни укрепляют сами волосы, но не противодействуют процессу фиброза волосяного фолликула, вследствие которого волос перестает снабжаться необходимыми питательными веществами (такими как глюкоза, цинк, медь, аминокислоты, витамины A, B5, B6 и B8 и олигоэлементами) и выпадает.

Также в средствах против выпадения волос обратите внимание на наличие в составе компонентов, улучшающих микроциркуляцию в коже головы, и соответственно создающих лучшие условия для роста волос. К таким, например, относится аминокислота L-аргинин. Положительный эффект на кожу головы оказывают также антиоксиданты и вещества, усиливающие защитную функцию кожи или успокаивающие.

Аминексил предотвращает фиброз и останавливает поредение волос.

*тест in vitro

Сильно выпадают волосы у женщины, что делать?

Многие женщины, обнаруживая у себя даже сильное выпадение волос прядями, пытаются не замечать проблему, скрывают ее и молчат, лишь меняя цвет или прическу. Однако, чем раньше будут предприняты меры, тем больше шансов устранить патологию.

Алопеция у женщин чаще всего диффузная, и после выяснения причины и соответствующей помощи волосы начинают расти вновь.

Значительное выпадение — проблема не настолько редкая, как может показаться. Она встречается примерно у 5% женщин младше 30 лет и почти у 50% — старше 70 лет. Подобная патология становится причиной значительного стресса, а также часто является признаком нарушения работы внутренних органов и систем. Это могут быть дефицит железа, заболевания щитовидной железы, аутоиммунные расстройства и многое другое.

Специалисты используют разные средства для лечения алопеции у женщин. Их выбор прежде всего зависит от причин. Рассмотрим наиболее распространенные.

Содержание:

Причины выпадения волос
Норма выпадения волос
Медикаментозное лечение
- Мезотерапия
- Плазмотерапия
- Полинуклеотидная биорепарация
- Миноксидил для волос
- Лосьоны
Немедикаментозные способы
Профилактика

Причины выпадения волос

Существует несколько возможных провоцирующих факторов:

Нарушение течения цикла жизни волоса. Обычно конец фазы анагена происходит нетипично рано, следовательно раньше начинается и телоген.
В пубертатный период, когда организм переживает серьезную гормональную перестройку. Кожное сало вырабатывается в существенно большем объеме, что также является провоцирующим фактором. Как правило, проблема уходит уже после завершения полового созревания.
Если женщина имеет генетическую предрасположенность к облысению, при превышении содержания уровня андрогенов, сосуды сосочков волосяных фолликулов головы спазмируются, что и вызывает выпадение. При этом на других частях тела может отмечаться обильный рост.
Многие женщины сталкиваются с алопецией во время беременности, несмотря на повышенную секрецию эстрогенов. Связано это с тем, что питательные вещества активно расходуются на рост и развитие плода.
Стресс и нарушение периодов сна и бодрствования. Биопотенциалы головного мозга в таком случае существенно ухудшаются, из-за чего волосяные фолликулы не получают достаточного питания.
Воздействие экзогенных факторов, например, использование фена с горячим воздухом, агрессивных масок и шампуней, частое окрашивание «сильными» составами. Вследствие этого нарушается расположение чешуек волос, и волосяной стержень постепенно разрушается.
Прием некоторых видов препаратов, например, антидепрессантов, НПВП, антибиотиков, противовирусных, антигельминтных, антикоагулянтов, средств для наркоза. Большая часть пациентов, страдающих онкологией и принимающих цитостатические препараты, сталкиваются с этой проблемой.

Также к выпадению могут привести и некоторые другие заболевания: от патологий щитовидной железы до туберкулеза. Бичом современности является трихорея после перенесенной короновирусной инфекции. Именно поэтому определить причину не всегда просто, и заниматься этим должен врач.

Норма выпадения волос

На голове растет от 100 до 250 тысяч волос, и нормальным считается утрата 50-150 единиц ежедневно. Случается это потому, что волосы постоянно обновляются, на месте выпавших в норме начинают расти новые.

Важно учитывать, что каждый волос проходит через несколько стадий своей «жизни»:

анаген — фаза роста, на которую приходится 80-90% фолликулов, продолжительность составляет в среднем от 2 до 5 лет;
катаген — переходная фаза, на нее приходится около 1-5% волосяных фолликулов, продолжительность — 2-3 недели;
телоген — фаза покоя, на нее приходится 10–20% фолликулов, продолжительность в среднем — 2-3 месяца;
экзоген — выпадение, после которого цикл начинается заново уже для нового волоса.

Ежедневная потеря 50-150 волос не влияет на густоту прически, поскольку цикл созревания волосяного фолликула протекает асинхронно, то есть все волосы находятся в разных фазах.

Существует относительно простой субъективно-объективный способ определения активности выпадения волос, который в домашних условиях может осуществить любой человек. Тракционный тест, или тест натяжения волос, осуществляется следующим образом: в теменной области производится захват пряди волос пальцами рук и осуществляется умеренное потягивание. Очень важно понимать, что волосы не вырываются (насильственно не извлекаются из кожи), а именно безболезненно натягиваются. Тест наиболее информативен через сутки после мытья головы. В норме после 4-6 потягиваний в руках может оставаться 1, максимум 2 волоса. При патологическом выпадении после каждой тракции в руках остается от 3-10 и более волос.

Медикаментозное лечение

Мезотерапия

Мезотерапия — это косметологическая процедура, при которой производится внутрикожное введение лекарственных препаратов в области волосистой части головы. Метод считается одним из наиболее эффективных при выпадении и восстановлении волос.

Благодаря процедуре можно быстро и существенно улучшить местное кровообращение и создать высокую концентрацию лекарственного средства. Как правило, используются коктейли, которые в своем составе содержат витамины, минералы, аминокислоты.

Специалист подбирает препараты для проведения мезотерапии индивидуально для каждого пациента. Как правило, курс терапии включает 10 процедур по одному разу в неделю, после этого — еще 5 раз в 2 недели. Затем регулярно могут проводиться поддерживающие сеансы: раз в 1-2 месяца. На каждый прием уходит порядка 20 минут. Мезотерапевтические инъекции производятся поверхностно, пациент не испытывает дискомфорта, поэтому не требуется обезболивания.

Эффект от мезотерапии можно увидеть уже через 4-5 сеансов в виде уменьшения выпадения волос, а восстановление шевелюры отмечается через 2 месяца после начала лечения. Дополнительно специалист может назначить витаминно-минеральные комплексы как для наружного применения, так и для приема внутрь.

Плазмотерапия

В настоящий момент среди различных методик плазмотерапии самой эффективной является — PRP (Platelet-Rich Plasma). Суть ее заключается в активной стимуляции так называемых скрытых резервов с помощью введения плазмы, обогащенной тромбоцитами, которая была получена из крови самого пациента. Этот метод лечения волос абсолютно безопасен, очень хорошо изучен и доказал свою высокую эффективность.

Сначала берут кровь из вены и помещают ее в центрифугу, чтобы выделить плазму с высоким содержанием тромбоцитов.

В тромбоцитах содержатся факторы роста, которые позволяют активизировать метаболические процессы и ускорить деление клеток волосяного фолликула, таким образом, нормализуется естественный цикл его развития. Процедура по своему проведению схожа с мезотерапией — получившийся состав вводят в кожу головы микропапульной техникой. Проводят сеансы раз в 10-30 дней в зависимости от ситуации и назначения врача.

Увидеть эффект можно уже через 2-3 сеанса: по всей голове появятся маленькие волоски, которые успели отрасти. Когда курс будет окончен, «эффекта отмены» не случится: выпадать волосы не будут, зато они приобретут плотность, силу и блеск. Важно и то, что у процедуры накопительный характер, поэтому результат будет радовать долго. В нашей клинике мы используем швейцарскую методику PRP Regen Lab.

Полинуклеотидная биорепарация

В основе данной методики лежит взаимодействие полинуклеотидов с молекулой ДНК. Заменяя ее отдельные элементы на неповрежденные или открепля целые мутационные участки и соединяя оставшиеся здоровые части, полинуклеотиды восстанавливают функциональную активность клеток. Отличный эффект достигается за счет стимуляции роста фибробластов, стимуляции ангиогенеза, повышения оксигенации тканей, защиты от свободных радикалов. Внутрикожные инъекции делают с периодичностью: 1 процедура в 7-14 дней, курс 6-8 процедур. В нашей клинике процедура осуществляется с помощью итальянского препарата с полинуклеотидами — Plinest Fast (0,75% PDRN).

Миноксидил для волос

Препарат можно найти в аптеках в двух формах — эмульсия и пена. Кроме того, есть разная концентрация вещества. Необходимо втирать это средство в кожу головы 2 раза в день.

Однако у него есть недостаток — препарат важно использовать на постоянной основе. У него присутствует так называемый синдром отмены: сразу по окончании применения волосы вновь начнут выпадать. Именно из-за такого недостатка к выбору этого средства необходимо подходить предельно осторожно.

Обратите внимание! В нашей клинике миноксидилсодержащие препараты ввиду привыкания и синдрома отмены не применяются.

Лосьоны

Лосьоны, которые стимулируют рост волос, могут быть назначены врачом как отдельные или вспомогательные средства при проведении других процедур. Они используются для стимуляции «спящих» фолликулов, восстановления структуры и значительного ускорения роста волос.

Подбирать лосьоны следует по советам трихолога, который может предложить сразу несколько вариантов, ориентируясь на индивидуальное течение заболевания.

Сочетать лосьоны можно с другими немедикаментозными процедурами, эффективность которых доказана. Рассмотрим ниже, что к ним относят.

Немедикаментозные способы

Если трихолог установил, что у женщины диффузная алопеция, то, как правило, процесс носит обратимый характер. Достичь отличных результатов можно не только благодаря приему медикаментов, но и при использовании лазерных методов. Такое лечение основано на фотобиотерапии, при которой на кожу головы оказывается воздействие холодным лазером. Клетки кожи поглощают излучение, благодаря чему происходит стимуляция местного кровообращения, активизация обменных процессов, в результате, просыпаются «спящие» фолликулы.

Микротоковая терапия – безопасный метод лечения, при котором используется слабый импульсный ток. Микротоки обладают широким спектром воздействия на организм; они способны снимать болевой синдром, стимулировать процессы клеточного метаболизма, улучшать микроциркуляцию.

Современная медицина предлагает большое количество эффективных средств от выпадения волос, которые позволяют полностью забыть о такой проблеме. Однако важно помнить, что ее причины, а также, что делать с алопецией — может определить только врач. Не стоит тратить время на народные методы, которые в большинстве случаев неэффективны, — лучше сразу обратиться к специалисту.

Профилактика

Точно ответить на вопросы, почему очень сильно выпадают волосы на голове и как остановить это, сможет только врач. Однако профилактические меры будут полезны для каждой женщины, которая не хочет столкнуться с такой проблемой.

отказ от курения;
регулярный массаж кожи головы;
полноценный сон;
исключение стрессов;
исключение «жестких», изнуряющих диет.

Основной способ — качественный и регулярный уход за волосами, предполагающий использование тщательно подобранных шампуня и маски, а также сбалансированный рацион питания. Лучше сократить или полностью исключить процедуры, из-за которых могут выпадать волосы и повреждаться кожа головы, например:

частое выпрямление утюжками или, напротив, создание локонов с помощью плойки;
химические завивки;
частое окрашивание некачественными составами;
неаккуратное, редкое расчесывание;
наращивание волос;

советов женщинам с редеющими волосами Некоторые шампуни могут даже усилить его.

Избегайте продуктов с агрессивными моющими средствами, такими как лаурилсульфат натрия, которые могут привести к поломке. Когда вы пенитесь, не втирайте шампунь в сами волосы. Вместо этого аккуратно вмассируйте его в кожу головы и позвольте ему скользить по вашим локонам.

Вы наносите макияж на лицо, так почему бы не на кожу головы? Попробуйте оттеночный лак для волос или цветную пудру, созданную специально для маскировки выпадения волос. Они поставляются с аппликатором, подобным тому, который вы используете для нанесения теней для век. Выберите оттенок, который соответствует вашим корням. Нанесите средство легкими движениями — стряхните излишки с кисточки и аккуратно нанесите на кожу головы.

Опаздываете? Экономьте время, используя сухой шампунь. Сделанные из талька или кукурузного крахмала, они могут усилить истончение прядей, впитывая излишки масла. Вы найдете их в порошках или спреях — просто нанесите, оставьте, затем расчешите волосы. Можно использовать их каждые 3 или 4 дня, но не отказывайтесь от шампуня полностью.

Парик предлагает вам новую прическу каждый день. Магазины париков легко найти, и они предлагают что-то на любой бюджет. Не любите парики? Выбирайте шапку или шарф. Вы даже можете найти бейсболки с хвостиками. Не беспокойтесь, что их ношение приведет к еще большему выпадению волос; это миф. Ношение головных уборов в течение всего дня может вызвать трение и сделать волосы вьющимися.

При окрашивании тонких волос выбирайте оттенок, близкий к вашему натуральному цвету. Чем меньше контраста между волосами и кожей головы, тем лучше. Избегайте обесцвечивания — резкое изменение цвета требует большего количества химикатов, которые могут привести к поломке волос. Если вы красите дома, следуйте инструкциям в письме. Если вы можете позволить себе салонную окраску, профессионал, более опытный в использовании продуктов, может стоить затрат.

Волосы, густые они или тонкие, нуждаются во влаге, чтобы быть упругими и блестящими. Если ваш нуждается в повышении, попробуйте кондиционер. Вы можете подумать, что он утяжелит ваши локоны, но сухие пряди впитают продукт. Кондиционер может сделать ваши волосы более послушными, придать им блеск и защитить их от ломкости.

Многослойная стрижка может добавить упругости и полноты. Соберите редеющие волосы в высокую прическу или добавьте заколки для волос, чтобы придать образу более утонченный вид, чем полный парик. Избегайте узких причесок, таких как косички, хвостики или косички. Они могут вызывать ломкость и вырывать волосы с корнем, вызывая образование рубцов, препятствующих повторному росту.

Начес кажется простым способом придать вашим локонам объем, но он может повредить ваши волосы и вызвать секущиеся кончики и их непослушность. Сохраните его для особых случаев и сделайте это в салоне, чтобы предотвратить поломку. Гребни, предназначенные для того, чтобы сидеть на макушке и поднимать волосы вверх, могут приподнять их без повреждений.

Обычное наращивание не повредит вашим волосам, но оно предназначено для увеличения длины, а не толщины. И поскольку большинство из них расположены по бокам головы, они не могут добавить объема вверху. Некоторые компании и салоны предлагают продукты, предназначенные для истончения волос, но они могут быть дорогими.

Можно использовать круглую щетку, горячие бигуди, фен и щипцы для завивки или выпрямления. Просто выберите крутую настройку и не переусердствуйте. Используйте термозащитный спрей или гель. Когда ваши локоны высохнут, остановитесь. Если вы используете гель или спрей, сначала расчешите волосы, пока они не высохли, иначе пряди затвердеют и станут ломкими.

Перманент может придать объем и создать впечатление, будто у вас больше волос, чем на самом деле. Однако, если волосы уже ломаются, химическая завивка может быть не лучшим вариантом — она может повредить волосы. Если вам необходимо выполнить перманентную завивку, салонная завивка, где время и химические вещества могут быть тщательно проверены профессионалом, является лучшим выбором, чем домашняя завивка.

Если у вас выпадают волосы, обратитесь к врачу. Они могут помочь определить причину — будь то состояние здоровья, лекарства, стресс или другие проблемы с образом жизни — и предложить лечение.

Изображения, предоставленные:

1) Бренд X изображения
2) Boris Kaulin / Istock / 360
3) Casarsa / Istock / 360
4) Iconogenic / Istock / 360
5) Милан Маркович / ISTock / 360
6) Pixland
7)            Gregory Daniels / iStock / 360
8)            Dean Bertoncelj / 360
9)            Donna Coleman / E+
10)                     0032 12)          Изображения Blend

ССЫЛКИ:

Американская академия дерматологии: «Как не повредить волосы?»
Соня Бадрешиа-Бансаль, доктор медицинских наук, клинический инструктор Калифорнийского университета в Сан-Франциско.
Дэйв Лемке, парикмахерская Kings Head, Милуоки, Висконсин.
Draelos, Zoe D. International Journal of Trichology , январь-июнь 2010 г.
Micro Point Solutions by Cyberhair.
Фонд Дэвида Судзуки.
Косметика Шабо.
Джалан Вудворд, Батон-Руж, Луизиана.

Симптомы, причины, тесты и лечение

Авторы редакционной статьи WebMD

Что такое СПКЯ?

Синдром поликистозных яичников, или СПКЯ, — это гормональное заболевание, которое может возникнуть в детородном возрасте. Это может повлиять на вашу способность иметь ребенка (ваш врач назовет это вашей фертильностью). Он также может:

Остановить месячные или сделать их труднопредсказуемыми
Вызывают прыщи и нежелательные волосы на теле и лице
Повышают риск возникновения других проблем со здоровьем, включая диабет и высокое кровяное давление

Вы можете лечить симптомы. И вы можете забеременеть, хотя вам, возможно, придется принимать лекарства для улучшения фертильности.

У некоторых людей с СПКЯ есть кисты на яичниках. Вот почему это называется «поликистоз». Но название вводит в заблуждение, потому что у многих людей с СПКЯ кисты нет.

Какое отношение гормоны имеют к СПКЯ?

Если у вас СПКЯ, ваши репродуктивные гормоны не сбалансированы. Это может привести к проблемам с яичниками, например, к отсутствию менструаций вовремя или вообще к их отсутствию.

Ваше тело вырабатывает гормоны для различных вещей. Некоторые из них влияют на ваш менструальный цикл и связаны с вашей способностью иметь ребенка. Гормоны, которые играют роль в СПКЯ, включают:

Андрогены. Их часто называют мужскими гормонами, но они есть и у женщин. Женщины с СПКЯ, как правило, имеют более высокие уровни.
Инсулин. Этот гормон управляет уровнем сахара в крови. Если у вас СПКЯ, ваше тело может не реагировать на инсулин должным образом.
Прогестерон. При СПКЯ вашему организму может не хватать этого гормона. Вы можете долгое время пропускать месячные или не можете предсказать, когда они наступят.

Каковы симптомы СПКЯ?

Наиболее распространенными симптомами СПКЯ являются пропущенные, нерегулярные, нечастые или продолжительные менструации. Другие симптомы включают:

Выпадение волос или волосы в нежелательных местах (например, на лице) из-за избытка андрогенов.
Боль в области таза
Прибавка в весе вокруг талии

Каковы причины и факторы риска СПКЯ?

Врачи не знают всех причин, по которым у некоторых людей развивается СПКЯ.

Скорее всего, у вас будет СПКЯ, если он есть у вашей сестры или матери. Это также может быть связано с проблемами, из-за которых ваше тело вырабатывает слишком много инсулина, что может повлиять на ваши яичники и их способность к овуляции (или выпуску яйцеклеток). Длительное слабовыраженное воспаление также может играть роль. Белые кровяные тельца вырабатывают вещества для борьбы с инфекцией, что может привести к выработке андрогенов яичниками. Большинство людей с СПКЯ имеют высокий уровень андрогенов.

Трансгендерные мужчины (также известные как транссексуалы из женщины в мужчину или FTM) очень склонны к СПКЯ. Гормональная терапия может быть или не быть фактором в этом. Это связано с тем, что многие другие факторы, включая резистентность к инсулину, метаболический синдром и высокий уровень андрогенов, вступают в игру с СПКЯ. На самом деле, некоторые исследования показали, что хотя гормональная терапия может вызывать изменения яичников у трансгендерных мужчин, она не обязательно вызывает СПКЯ.

Каковы осложнения СПКЯ?

Если у вас синдром поликистозных яичников и уровень андрогенов слишком высок, у вас больше шансов на ряд осложнений. Они могут различаться от человека к человеку и включают:

Проблемы с беременностью. Кисты в яичниках могут мешать овуляции. Это когда один из ваших яичников выпускает яйцеклетку каждый месяц. Если здоровая яйцеклетка недоступна для оплодотворения сперматозоидом, вы не можете забеременеть. Вы все еще можете забеременеть, если у вас СПКЯ. Но вам, возможно, придется принимать лекарства и работать со специалистом по фертильности, чтобы это произошло.

Проблемы с инсулином и диабет. Инсулинорезистентность может привести к тому, что ваш организм будет вырабатывать слишком много андрогенов. Если у вас резистентность к инсулину, клетки ваших мышц, органов и других тканей не очень хорошо поглощают сахар крови. В результате у вас может быть слишком много сахара в крови. Это называется диабетом, и он может вызвать проблемы с сердечно-сосудистой и нервной системами. СПКЯ также может вызывать гестационный диабет (диабет во время беременности).

Метаболический синдром. Эта группа симптомов повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Симптомы включают высокий уровень триглицеридов и низкий уровень холестерина ЛПВП («хорошего»), высокое кровяное давление и высокий уровень сахара в крови.

Другие распространенные осложнения СПКЯ включают:

Выкидыш или преждевременные роды
Депрессия
Беспокойство
Маточное кровотечение и повышенный риск рака матки
Нарушения сна, включая апноэ во сне
Воспаление печени

Как диагностируется СПКЯ?

Ни один тест не может диагностировать СПКЯ. Ваш врач начнет с того, что расспросит о ваших симптомах и истории болезни, а также проведет медицинский осмотр и, возможно, гинекологический осмотр.

Вам могут назначить анализы крови для измерения уровня гормонов, уровня сахара и холестерина в крови. С помощью УЗИ можно проверить яичники на наличие кист, найти опухоли и измерить слизистую оболочку матки.

Как лечится СПКЯ?

Если вы не планируете забеременеть, врач может назначить вам гормональные противозачаточные средства, такие как кожный пластырь или таблетки. Эти лекарства могут помочь снизить риск развития рака эндометрия, нормализовать менструальный цикл, избавиться от прыщей и уменьшить количество лишних волос на теле. Если вы хотите забеременеть, лекарства от бесплодия могут помочь вашим яичникам высвобождать яйцеклетки.

Спросите своего врача о лекарствах для лечения волос на теле и прыщей.

Вам также следует обратиться к врачу, если у вас есть:

Нерегулярные месячные
Изменения настроения
Необъяснимое увеличение веса
Изменения волос или кожи

Эти симптомы могут быть не вызваны СПКЯ, но могут сигнализировать о других серьезных проблемах со здоровьем.

СПКЯ и беременность

СПКЯ заставляет женский организм вырабатывать более высокие, чем обычно, уровни андрогенов. Это гормоны, которые обычно считаются мужскими гормонами, потому что у мужчин уровень андрогенов намного выше, чем у женщин.

Андрогены играют важную роль в развитии мужских половых органов и других мужских признаков.

У женщин андрогены обычно превращаются в гормон эстроген.

Проблемы с овуляцией

Высокий уровень андрогенов препятствует развитию ваших яйцеклеток и их регулярному выходу. Этот процесс называется овуляцией.

Если здоровая яйцеклетка не выходит, сперматозоиды не могут ее оплодотворить, то есть вы не можете забеременеть. СПКЯ может привести к тому, что вы пропустите менструальный цикл или у вас будут нерегулярные менструации. Это может быть одним из первых признаков того, что у вас может быть такая проблема, как СПКЯ.

Регулирование менструального цикла

Ваш врач может прописать противозачаточные таблетки, которые содержат изготовленные в лаборатории версии гормонов эстрогена и прогестина. Эти таблетки могут помочь регулировать ваш менструальный цикл, уменьшая выработку андрогенов.

Если вы не переносите комбинированные противозачаточные таблетки, ваш врач может порекомендовать таблетки, содержащие только прогестин.

Вы принимаете эту таблетку примерно 2 недели в месяц, примерно 1-2 месяца. Он также разработан, чтобы помочь регулировать ваш период.

Лекарства, способствующие овуляции

Вы не сможете забеременеть, пока принимаете противозачаточные таблетки от СПКЯ. Но если вам нужна помощь в овуляции, чтобы вы могли забеременеть, вам могут помочь некоторые лекарства:

Кломифен (кломид, серофен) — это антиэстрогенный препарат, который вы принимаете в начале цикла.
Если кломифен не помогает при овуляции, вам могут прописать метформин, противодиабетический препарат.
Если кломифен и метформин не действуют, врач может назначить лекарство, содержащее фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) и лютеинизирующий гормон (ЛГ). Вы получаете это лекарство в укол.
Еще одним препаратом, который помогает при овуляции, является летрозол (Фемара). Иногда его используют, когда другие лекарства не работают.

Изменения в диете и образе жизни при СПКЯ и фертильности

В целом, более здоровый образ жизни с правильным питанием, регулярными физическими упражнениями, отказом от курения, меньшим стрессом и контролем диабета и других заболеваний должен улучшить ваши шансы на фертильность.

Управление весом

Не все люди с СПКЯ имеют избыточный вес, но многие из них. У некоторых женщин набор веса может повлиять на их гормоны. В свою очередь, похудение, если вы страдаете ожирением или избыточным весом, может помочь вернуть гормоны к нормальному уровню. Потеря 10% массы тела может помочь вашему менструальному циклу стать более предсказуемым. Это должно помочь вам забеременеть.

Ваш врач может порекомендовать вам диету с низким содержанием калорий и жиров и следить за размером ваших порций. Но похудеть дается не всем легко. Помочь может диетолог или диетолог. Кроме того, ведение журнала ваших приемов пищи и закусок или использование приложения для отслеживания еды может упростить задачу.

Регулирование уровня сахара в крови

Многие люди с СПКЯ также имеют резистентность к инсулину. Это когда ваше тело не использует инсулин так, как должно. Инсулин поддерживает стабильный уровень сахара в крови.

Чтобы контролировать уровень сахара в крови, врач может порекомендовать есть продукты с низким содержанием сахара и определенных углеводов (углеводов). Некоторые углеводы полезны для вас, например, овощи и фрукты. Но вам следует избегать других, которые содержатся в обработанных пищевых продуктах, белой муке, рисе, картофеле и сахаре. Употребление в пищу других полезных продуктов — птицы и другого нежирного мяса, рыбы и цельнозерновых продуктов — также может помочь снизить уровень сахара в крови.

Физические упражнения

Регулярные физические упражнения помогают сжигать калории и увеличивать мышечную массу.

Рубрики