Японки как ухаживают за собой – полезные советы и лайфхаки из художественной литературы и нон-фикшн

Содержание

Как отодвинуть старение — гейшы делятся секретом

Возраст 40+: конец молодости или начало настоящей интересной жизни? Женщина вступает в зрелость с идеально сбалансированными физическими данными (подвижность, выносливость) и интеллектуальными способностями (способность к анализу, разнообразные навыки, память, знания). Имеются ли способы продлить этот замечательный период, отдалив признаки увядания? Япония является страной с рекордным числом долгожителей, а японские женщины – олицетворением очарования, грации и вечной молодости. Заглянем в сокровищницу секретов восточных красавиц-гейш.

Начнем с того, что нет гена национальной красоты, есть здоровый образ жизни и работа над собой – тщательная и ежедневная. С юного возраста и до преклонных седин. Но сегодня мы рассмотрим именно поддержание природной привлекательности.

Уход за кожей и волосами

На первом месте у японок стоит обязательная процедура очищения лица. Снимается макияж с помощью очищающего средства легкими массажными движениями, после умывания при помощи компрессов и эфирных масел, полезно продолжить очищение и тонизирование. Глубокая очистка происходит путем распаривания горячими полотенцами.

Большое внимание придается нанесению лосьон-масок для массажа и гимнастики лица. Хлопковые салфетки смачиваются обильно подходящим лосьоном и выдерживаются в течение 5-15 минут. Эта процедура дезинфицирует, очищает, хорошо удаляет пот, кожный жир, грязь, освежает лицо.

Японки предпочитают не злоупотреблять декоративной косметикой, чтобы выглядеть молодо. Здесь как нигде работает культ белизны и нежности, много средств тратится на отбеливание и защиту от солнца. За счет этого кожа лица остается свежей и молодой.

Огромное значение имеет натуральность косметических средств, в том числе и для ухода за лицом. Японцы — мастера экстракции и структуры продуктов, большая часть компонентов косметики — растительная. Общепопулярны средства с гиалуроновой кислотой, эластином, коллагеном, которые также принимают внутрь в виде витаминов.

Несколько рецептов японской красоты: рисовая вода, зеленый чай и масло камелии

Рис — самое популярное растение из злаковых культур на Востоке. Используется в пищу, а также в качестве лекарства и замечательного косметического средства. Рис содержит различные микроэлементы и аминокислоты, витамин Е и витамины группы В, необходимые для здоровья кожи, волос и ногтей. Стало традицией использование восточными женщинами рисового молочка, рисового крема и рисовой пудры для сохранения молодости и красоты. Маски на основе риса великолепно очищают и питают кожу лица, избавляют от пигментных пятен и отбеливают кожу. Также рисовый экстракт препятствует потере кожей влаги и эффективно смягчает кожу, поэтому он и входит в меню здорового питания японок. Рассмотрим простейший способ использования рисовой воды.

Рисовая вода

Такая вода – уникальный продукт, с помощью которого можно избавиться от множества косметических проблем.

Приготовление:

1 стакан риса залить 500 мл воды на 10-15 минут
Тщательно перемешать
Слить воду.

Регулярное умывание такой водой значительно уменьшит поры, смягчит кожу, улучшит цвет и тон лица, уменьшит воспаление и осветлит пигментные пятна.

Использование рисовой воды в качестве ополаскивателя положительно скажется на состоянии волос, это придаст блеск, мягкость и устранит перхоть. Можно использовать его и как средство для активации роста волос. Такая вода питает волосяные фолликулы, что не только улучшает общее состояние волос, но и способствует их быстрому росту, заставляя выглядеть молодо даже в достаточно преклонном возрасте.

Ванночка с насыщенной рисовой водой замечательно смягчит кожу ног.

Полезные свойства зеленого чая

Зеленый чай полезен и в качестве напитка для здорового питания, также эффективен для ухода за кожей лица и волосами. Широко известны его антиоксидантные качества, помогающие сохранить молодость клеток организма, и кожи в том числе, также он насыщен витаминами. Для сохранения тонуса кожи, зеленый чай доступен и удобен в применении.

Полезно ополаскивать лицо свежим настоем с добавлением морской соли для гимнастики, или протирать кубиком льда из чая. Правильное питание кожи играет большую роль.

Также полезно втирать в корни волос крепкий настой или ополаскивать чистые волосы. Волосы приобретают здоровый блеск и ухоженный вид.

Японские масла

Особое место в косметичке занимает излюбленное масло японок – масло камелии, которое не только сохраняет молодость кожи, но и придаёт зеркальный блеск волосам.

После очищения и нанесения масляной основы самое время для массажа и гимнастики лица. Эта техника отработана столетиями применений, а эффективность доказана на сотнях тысяч счастливиц. Юкуко Танака – одна из самых популярных японских стилистов. Последовательности движений и силе давления Юкуко обучила ее родная бабушка, а уж довела массаж до совершенства сама стилист. Все свои наработки Танака выпустила в 2007 году в книге под названием «Массаж лица». Массаж Зоган хорошо влияет на мышцы лицевой части головы, тонизируя и укрепляя их. Благодаря такому воздействию овал лица обретает более четкие контуры, уменьшается выраженность морщин, улучшается внешний вид кожного покрова, позволяя выглядеть молодо и свежо.

Японский массаж и гимнастика лица замечательно подходят для профилактики старения, но в некоторых случаях его эффективность особенно хорошо видна:

Если необходимо избавиться от отеков.
Для улучшения оттока лимфы.
Для подтяжки контуров лица и улучшения цвета кожи.
Для борьбы с мимическими морщинами.
Чтобы избавиться от двойного подбородка.

Питание

«Золотые правила» питания японцев, поддерживающие здоровый образ жизни:

Для ощущения бодрости с утра, выпить натощак стакан воды с долькой лимона.
Ежедневные маленькие порции из разных продуктов, обычная японская трапеза может включать в себя от 3 до 30 блюд. Благодаря этому питается не только кожа лица, но и волосы, ногти, организм насыщается всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. Такая диета подходит для похудения.
Слабая термическая обработка, продукты могут быть только слегка обжаренные, проваренные или потушенные.
Приготовленные блюда не хранятся, подаются только свежеприготовленными.
Хлеб заменяется рисом, отваренным без соли, он и является в основе каждого японского меню, что считается отлично диетой и способствует похудению.

Главные продукты: рис и рисовая мука, рыба и морепродукты, бобовые, овощи, зеленый и белый чай, фрукты, цитрусовые. Никаких консервантов, что является основным условием правильного и комплексного здорового питания.
Обязательным является наличие в рационе соевых продуктов – соевый соус, тофу и соевое мясо и молоко, соевая паста, которые содержат железо, кальций и витамин Е, необходимые коже. Хотя соевые продукты не всем женщинам приходятся по вкусу из-за давно укрепившихся кулинарных традиций нашей страны, данные ингредиенты являются неотъемлемой частью японской кухни и весьма органично вписываются в меню тех, кто любит разнообразие. При этом следует соблюдать режим правильного питания и не употреблять вредные продукты.

Гардероб

С помощью правильно подобранного гардероба можно выглядеть молодо. Одежда должна подчеркивать фигуру, но не слишком облегать или открывать. Основные определения, которыми можно охарактеризовать принцип гардероба женщины 40+: женственность и элегантность. Ключевыми цветами гардероба могут быть нейтральные и спокойные цвета: черный, серый, бежевый, кремовый, белый.

Японки считают, что достаточно иметь тщательно подобранный базовый гардероб, и периодически дополнять его актуальными жакетами, пиджаками и пр. Гардероб должен быть индивидуальным, отражающим ваш характер и стиль. Не нужно насильно сажать себя на диету для похудения, чтобы выглядеть привлекательно в том, что идеально подходит под фигуру.

Особо стоит следить за качеством вещей, которые вы носите. Японский женский стиль предполагает аккуратность. Основой гардероба традиционных японок является шелк и крой без выточек. Современные варианты включают в себя базовые вещи с преимущественно цветочными мотивами. Так как японцы высоко ценят красоту природы, шелковое кимоно украшается соответствующими узорами, в которых фигурируют растения, животные и целые пейзажи. Традиционной обувью при этом считаются гэта — всем знакомые «вьетнамки» на деревянных колодках высотой до 10 сантиметров.

Образ жизни

Один из секретов молодости – сохранение уравновешенного и спокойного поведения, хорошее настроение и отсутствие суеты. Плавность и осознанность движений, баланс гармонии между внутренним и внешним. Здоровое питание и забота о своем облике должны осуществляться в комплексе. При этом японки не делают упор на диетах для похудения, считая, что, истощая свой организм подобным образом, они не поддерживают свою красоту, а наоборот — губят её.

В Японии есть поговорка: «Искривленная шея — признак короткой жизни». Необязательно спать на циновке, но ортопедический матрас будет способствовать прекрасному отдыху во время сна, сохранению здоровья и жизненных сил.

Японки не спешат худеть, поддерживая себя в форме благодаря правильному рациону.

Регулярный сон на твердой подушке восстанавливает естественный изгиб позвоночника и лечит большинство нарушений в шейном отделе, подгоняя позвонки друг к другу, стимулирует мозговое кровообращение и таким образом предотвращает развитие атеросклероза. Здоровой образ жизни — это залог всего, в том числе и красоты.

Восточные мудрецы утверждали, что на спине спят святые, на животе — грешники, на правом боку — цари, а на левом — мудрые женщины. Просыпаясь, не надо вскакивать с кровати. Сначала разогрейте ладошки, потирая их друг о друга. Затем, прикасаясь ими ко лбу, выполните ряд умывательных движений. Настройтесь на удачный новый день, ведь эти манипуляции хорошо успокаивают нервную систему.

Традиция ежедневных зарядок

Вместе с правильным, но вкусным питанием, японцы привыкли много двигаться. Ежедневно они выполняют зарядку и стараются как можно больше ходить пешком, что в значительной степени отличает их от европейцев. Женщины активно следуют методике, сорок лет назад предложенной сторонником активного образа жизни — И. Хатано. Она заключается в постоянном движении, которое помогает сохранить тонус сосудов и избежать заболеваний, связанных с суставами. Стоит отметить и то, что японцы не пропускают профессиональную разминку, находясь на работе — уже давно всему миру известна традиция массовой зарядки на свежем воздухе. При этом японские женщины не упускают возможности хорошо отдохнуть, посещая караоке-бары, участвуя в активных конкурсах и стараясь как можно чаще бывать на природе. Японцы пропагандирует здоровый образ жизни, что помогает им поддерживать тонус и сохранять дарованную природой красоту.

Заключение: японские традиции красоты

Смысл жизни гейши заключался в непрестанной работе над собой. Это было не стремление избавиться от физического недостатка, а желание поддержать и приумножить достоинства, которыми наградила их природа, что помогает выглядеть молодыми и здоровыми. Следование укоренившимся традициям красоты привело к тому, что в настоящее время японки не только считаются долгожительницами, но и отличаются красотой, которая не увядает со временем, а лишь приобретает свою зрелую привлекательность. Этого помогают достичь активный образ жизни, особое отношение к себе и здоровое питание, заключающееся в потреблении полезных продуктов, многие из которых поддерживают тонус кожи изнутри и используют для масок от морщин.

В чем же заключалась важность красоты этих женщин, и что вынуждало мужчин тратить на них целое состояние, вы узнаете в следующей статье.

почему француженки не толстеют, а японки не загорают

Индийская актриса Приянка Чопра

https://www.instagram.com/priyankachopra/

Как ухаживают за собой француженки

О французском стиле и искусстве жить написано куча книг. Среди авторов — как сами адепты l’art de vivre, вроде Инес де ля Фрессанж, Каролин де Мегрэ, Гаранс Доре из Франции, так и американки, например, Дебра Оливье, специально приезжающие в Париж постигать это искусство.

Один из главных парадоксов француженок заключается в том, что в признанной стране гурманов большинство женщин худые. В чем секрет? Мирей Гальяно, автор бестселлера «Француженки не толстеют», выводит формулу здорового отношения к еде. Вот ее составляющие: пить много воды, всегда есть в одно и то же время, медленно и маленькими порциями. Также употреблять только свежие и качественные продукты, желательно местные и сезонные. Никогда не перекусывать на бегу и на автомате.

Еще один секрет стройности — много ходить пешком, не пользоваться в условиях города автомобилем и подниматься по лестнице, а не на лифте. И главное — безусловный приоритет уходовой косметики над декоративной.

Француженки обычно покупают самый дорогой крем, следуя принципу «лучше меньше, да лучше». По результатам маркетинговых исследований, в верхних строчках самой покупаемой французской косметики в стране обычно лидируют аптечные бренды La Roche Posay, Avéne, или люксовые Chanel, Clarins, Dior. Современный эталон french girl, конечно же, — модель и дизайнер Жанна Дамас.

Как ухаживают за собой японки

Гипермодная сегодня тема азиатской красоты: ведь японки умудряются до зрелого возраста сохранять прекрасную кожу, четкий овал лица и стройную фигуру.

Немалую роль играет генетика — азиатки практически не имеют подкожного жира и вторых подбородков, от которых обычно страдают славянки. У них другой тип старения — так называемый мускульный. Но и полезных бьюти-привычек у жительниц японских островов немало.

Во-первых, традиционное питание, в котором очень мало животных жиров и свободных сахаров. Основу составляют овощи, рис, рыба, фрукты.

Во-вторых, в отличии от китайской кухни, где мастерство повара определяется тем, чтобы гости не поняли из чего вообще приготовлено блюдо, японская еда должна в идеале сохранять натуральный вид и вкус. Поэтому большинство продуктов подвергаются минимальной тепловой обработке.

В-третьих, трапезы неторопливы, а порции малы.

В-четвертых, японцы не едят жирного: в их кухне нет маслянистых тортов, майонеза и прочих калорийных соусов. Да что там соусы — хлеба тоже нет. А на десерт — миниатюрные порции фруктов или традиционные сладости в виде мармелада ёкан, приготовленного из сладких бобов анко и агар-агара. Кстати, обилие различного вида водорослей в каждодневном рационе — тоже японская полезная привычка.

Что касается ухода за кожей лица, то японская красота базируется на 4 принципах.

Неспешность и тщательность. Многоуровневое очищение, самомассаж, увлажнение, защита — это спокойный ритуал, на который уходит не меньше получаса времени.
Натуральность и инновации. Конечно, японская косметика высочайшего качества, при этом научные разработки в ней удивительно сочетаются с натуральным составом.
Легкие текстуры. Как и в еде, в уходе за собой японки предпочитают нежирное. Поэтому даже самые эффективные препараты представлены обычно в виде разных лосьонов, а не плотных кремов.
Защита от солнца и негативного воздействия окружающей среды. Японки не только не загорают в принципе, но и фанатично защищают кожу. Это связано не только с традиционным преклонением на Востоке перед белой кожей. Дело в том, что в Японии суровый климат (либо очень холодно, либо очень жарко, либо очень ветрено), и долгое время был очень грязный воздух.

В качестве иллюстрации японского эталона красоты — актриса Харука Аясэ.

Как ухаживают за собой индианки

Еще одни восточные красавицы, чьи роскошные волосы и пластика не оставляют равнодушными русское сердце еще со времен фильма «Месть и закон».

Разумеется, славянским косам такими густыми не быть в принципе. Но имея отличные природные данные, женщины в Индии традиционно уделяют очень много внимания и времени их сохранению. Например, с помощью самомассажа головы с подогретыми маслами, прежде всего кокосовым, и с помощью знаменитого правила «100 расчесываний»: именно столько раз нужно пройтись по волосам утром и вечером перед сном.

В отличии от японок, в Индии любят именно масла. Существует множество аюрведических бьюти-ритуалов, например, абхъянга — масляный массаж или пичичили — омовение теплыми маслами.

Аюрведа определяет жизнь индийцев на протяжении тысячелетий, поэтому и основной принцип косметических продуктов — это максимальная натуральность и древние рецепты.

Поэтому до сих пор индийские женщины, независимо от социального положения, в своей бьюти-рутине применяют свежеприготовленные смеси, а не покупные кремы.

Учитывая, что большинство индийских народов — вегетарианцы, то часто большинство полезных продуктов используют и внутрь и наружу. В составе косметических средств встречаются те же ингредиенты, что и в кулинарии: лимонный сок, куркума, карри, корица и прочие. Звездный пример красоты по-индийски — актриса Приянка Чопра.

Как японки ухаживают за собой?

Там на краю света все по-другому. Там очень любят белую пудру с сильным фактором защиты от солнца, отбеливающие средства и макияж, который создает иллюзию «круглых» европейских глаз. Там в ходу совсем другие косметические средства и совсем другая концепция ухода. Увлажняющие средства надо наносить на мокрое лицо, а скраб – на сухое. В общем, там все наоборот.

На чистоте кожи японки просто помешаны. Японский ритуал очищения многоступенчатый. И даже в цейтноте японки не сведут этот процесс к одному умыванию пенкой или молочком, как это делаем мы. Нет, они сначала снимут макияж, очистят кожу от омертвевших клеток (предпочтя всем остальным энзимные пилинги), а потом еще на минуту закутают лицо в горячее полотенце, чтобы подготовить кожу к дальнейшему уходу. И только так! Японки убеждены, в том, что кожа, на которой находятся остатки макияжа, пыли и пота, не способна к восприятию питательных веществ. А обычная в городских условиях масса бактерий, как правило, становится «виновницей» раздражений.

Перед тем как заняться специфическим уходом и начать решать конкретные проблемы, кожу необходимо подготовить, то есть увлажнить. Происходит это в два этапа. Сначала наносится средство, которое смягчает кожу, затем сильно увлажняющий продукт, подобранный по типу кожи, который создает на лице невидимую защитную пленку. Большинство японских косметических средств – имеют очень нежную, текучую текстуру – лосьоны, эмульсии, флюиды, больше похожи на воду для очищения или молочко для снятия макияжа. Такие средства впитываются просто мгновенно, однако дело свое делают.

Специальный уход – вроде бы такой же, как и у нас: кремы с густой текстурой, деление на дневные и ночные средства. Практически в каждой японской марке есть продукты, направленные на стимуляцию выработки коллагена и гиалурона. Однако японки стараются укрепить защитный барьер кожи и создать все условия для того, чтобы она сама производила все необходимое. После очищения и увлажнения по-японски, кожа на это способна.

Всем известно, какие у японок мягкие волосы. Однако мало кто знает, что мягкость эта берется из шампуней и бальзамов, которые в Японии особые. Они практически не содержат щелочи. Они полны всяких натуральных ингредиентов и аминокислот, которые лечат волосы и создают дополнительный косметический эффект объема. У японских марок нет ухода в ампулах, зато есть много других примечательный продуктов, например, «одежда для волос», так японки называют средства восстановления и всевозможные стайлинги.

Источник: Casual — Женский журнал о моде, стиле и красоте

Статья раскрывает секреты красоты японок: зеленый чай, грамотный рацион, ВВ-крем, уход за кожей.

Без сомнения, вы обращали внимание на то, как замечательно выглядят представительницы Страны восходящего солнца. У них фарфоровая кожа, чудесные волосы и такая привлекательная хрупкость. В этой статье мы поговорим о том, как японкам удаётся держать себя в форме, при том, что они работают с утра до вечера и имеют не так много времени для ухода за собой.

Первый секрет всех японцев, да и азиатов в целом, – зелёный чай. Он значительно ускоряет метаболизм, благодаря ему шлаки выводятся из организма очень быстро, соответственно, в теле не накапливаются вредные вещества, на которые организм тратит энергию. А также зелёный чай продлевает молодость клеток организма за счёт содержащихся там антиоксидантов.

Второй секрет – это грамотно построенный рацион японской кухни. Нет нужды говорить, что в ней доминируют рис и богатые белками морепродукты, однако не только они определяют питание этого народа.

Очень активно японки используют всевозможные салаты: рукколу, айсберг, базилик, добавляя к ним овощи и фрукты. Особого внимания заслуживает авокадо – пожалуй, самый питательный фрукт. В нём мало сахара, углеводов и натрия, зато много антиоксидантов. А чтобы салаты не казались скучными, японцы используют различные варианты заправки, причём желающие похудеть избегают белых соусов, как слишком жирных. Едят японцы часто, но маленькими порциями, что также благоприятно сказывается на обмене веществ.

Третий секрет – это новое чудо азиатской косметической промышленности – ВВ-крем, который изначально был придуман и разработан в Германии для пациентов после пластической хирургии. Однако мудрые азиаты значительно доработали его формулу: ВВ-крем – это не просто отличное тональное средство, он содержит в себе много ухаживающих компонентов. А кроме того, этот продукт отлично защищает от солнечных лучей – главной причины фотостарения. Поверьте, практически ни одна японка не покажется на улице без ВВ-крема.

Как ни странно, те представительницы этого трудолюбивого народа, которые заботятся о своей фигуре, всё-таки находят время для посещения фитнес-центров или курсов йоги. Как бы там ни было, одним питанием фигуру не «сделаешь». Поэтому по вечерам спортзалы Японии переполнены.

Чтобы чувствовать бодрость с утра, натощак предлагается выпивать стакан воды с долькой лимона. Такая процедура избавит вас от шлаков и токсинов. Этот рецепт японцы позаимствовали из аюрведы и активно им пользуются.

Поговорим об уходе за кожей у японок

Поскольку в Японии, как правило, очень высокая влажность воздуха и часто дует ветер, обезвоживание кожи – частая проблема. Поэтому японки очень следят за тем, чтобы по минимуму нарушать защитный слой кожи и по максимуму увлажнять её. В ходу средства с гиалуроновой кислотой, эластином, коллагеном (который также принимают внутрь в виде витаминов). Как уже упоминалось, японка не выйдет на улицу без средства с высоким солнцезащитным фактором (СПФ).

Особое внимание уделяется уходу за кожей губ. Молодые девушки, да и многие женщины, редко используют привычные нам губные помады. Популярностью пользуются блески или гигиенические помады для губ, содержащие различные увлажняющие компоненты и, разумеется, защиту от солнца.

На ночь японки обязательно снимают макияж, причём делают это очень тщательно. Вообще, у японцев тесные отношения с очищением. Многие женщины моют голову дважды в день, особенно летом.

Подводя итог, можно сказать, что секреты красоты японок объединены одним – любовью к себе и уважением к своему телу. Не стоит думать, что эти маленькие хитрости не доступны для нас – большинство из них каждая сможет реализовать без труда.

Источник: floxes.ru

Всем известно, что японские женщины живут намного дольше других, при этом значительную часть жизни они успешно следят за свежестью кожи, стройностью фигуры, волосами. Как же им это удается? В чем их секрет стройности и долголетия? Если вы думаете, что они постоянно соблюдают пресловутую «японскую» диету, то вы сильно ошибаетесь! Правда, традиционная японская кухня не представляет никакой ценности для здоровья нации, и в первую очередь это касается девушек. Диеты тут абсолютно ни при чем.

Японские женщины выделили такие «золотые правила» для своего питания:

Ежедневные маленькие порции из разных продуктов. Даже самая обычная японская трапеза может включать в себя от 3 до 30 блюд. При этом стоит отметить, что японские женщины не приветствуют раздельного питания.
Слабая термическая обработка. Таким образом достигается прекрасная сохранность витаминов в продуктах. Все они могут быть только слегка обжаренные, проваренные или потушенные.
Хлеб они заменяют рисом. Японцы едят мало хлеба, так как его заменяет шелушеный рис (он и является в основе каждого японского меню).
Главные продукты: рис, рыба, овощи, зеленый чай, фрукты, цитрусовые.
Миниатюрные десерты, выпечка, сделанная из рисовой муки. Японские женщины обожают пудинги, правда, едят их маленькими порциями.
Гармония, ритуальность и красота сервировки. Процесс приготовления пищи, внешний вид блюд, сервировка, как, собственно, и сама трапеза, во все времена была полна изящества. Вся японская еда – это своеобразное приобщение к природе.
Блеск волос. Для этого японки уже не одно столетие используют масла из камелий, которые содержат олеиновую кислоту и белки. Оба вещества отлично проникают в структуру волос, разглаживая их и придавая объема.
Маска для лица. Японки пользовались следующим средством: в белую глину они бросали измельченный до порошка овес, цветки ромашки, рисовые отруби, морские водоросли. В эту массу добавляли по 1 чайной ложке масла жожоба, ромашки, шиповника и немного вливали воды, чтобы она приобретала густоту. Маска втиралась в кожу и оставлялась на 10–15 мин.

Источник: Мамин Интерес

Понравилось это:

Нравится Загрузка…

Похожее

Японская Леди вечной молодости | Хвоя

Masako Mizutani, 45 лет

Моложавость японок бьёт все рекорды даже в самой Японии. На рубеже тысячелетий японские социологи обратили внимание на явление «30-летних старшеклассниц», взрослых женщин, выглядящих, как школьницы, а сейчас уже можно смело говорить о пополнении рядов «40-летних студенток». Одной из самых ухоженных женщин Японии считается простая домохозяйка Masako Mizutani, которой в прошлом месяце исполнилось 45 лет. Мать двоих детей вполне способна сойти за сестру своей 22-летней дочери.

Жительница префектуры Айчи получила в Японии титул Леди вечной молодости, в свободное от семьи и ухода за собой время она подрабатывает моделью и даёт советы по антивозрастному уходу на своём сайте. Самое удивительное, что пример госпожи Мидзутани вовсе не исключение, а тенденция времени. В чём же секреты вечной молодости японок?

Белая кожа и длинные волосы относятся с древности к идеалу женской красоты в Японии, который претерпел мало изменений даже несмотря на то, что современные женщины предпочитают красить волосы, хотя ещё полвека назад это считалось недопустимым. Белая кожа — один из атрибутов красоты звёзд кино и шоу-бизнеса, поэтому многие японки начинают своё знакомство с косметикой с отбеливающих кремов для всего тела. Эти кремы не только отбеливают кожу, но и увлажняют её, поэтому стремящиеся к идеалу японки заведомо более ухожены, чем те девушки, которые приобщаются к косметике посредством макияжа на неподготовленную кожу, как это иногда происходит в России.

Без макияжа

Стремление к белоснежной коже полезно и с точки зрения защиты от солнца, ультрафиолетовое излучение которого признано главным внешним фактором старения кожи человека. Оберегая цвет кожи, японки наносят солнцезащитные средства на все открытые участки тела, если выходят на улицу в светлое время суток, независимо от времени года и погоды, потому что ультрафиолетовое излучение проникает даже сквозь облака. В России загар — это писк моды, который прочно ассоциируется с летним отдыхом, спортом и здоровым образом жизни. Многие женщины в России считают, что загар способен скрыть недостатки кожи, делая цвет лица более ровным, и позволяет выглядеть моложе, поэтому при любой возможности часами загорают на солнце без какой-либо защиты или проводят время в соляриях, которые по причине своей канцерогенности официально запрещены в таких странах, как Бразилия и Австралия.

Особенностью японского национального характера считается сдержанность и умение владеть собой, что приводит к довольно скудной на европейский взгляд мимике, избыток которой японцы находят малопривлекательным и считают излишним проявлением эмоций. Развитое драматическое искусство и экспрессивный русский характер выражаются, напротив, в исключительной подвижности лица по сравнению с лицами японок, что, естественно, намного раньше приводит к появлению мимических морщин.

Наиболее показательный пример скупой мимики — деликатная японская улыбка. Японские традиции таковы, что в стране не принято слишком показывать зубы или широко открывать рот, а с приходом западной культуры японцы выработали особенную, более сдержанную улыбку. Как видно на фотографии Масако Мидзутани, японская полуулыбка не менее привлекательна, чем западная улыбка во весь рот, но она значительно сокращает количество потенциальных морщин.

Помимо отсутствия факторов риска преждевременного старения, японки с юности делают всё, чтобы сохранить свою внешность без возрастных изменений, как можно дольше. Ежедневный уход — очищение, увлажнение и питание кожи сопровождается упражнениями для лица с тренажёрами и роликовыми массажёрами. После 30 лет японки принимают напитки красоты с витамином Е, антиоксидантами и коллагеновые коктейли. Кроме того, они отдают предпочтение лёгкому, естественному макияжу во всех случаях жизни.

Это предпочтение объясняется тем, что привлекательность девушки определяется степенью её миловидности. Понятие каваи, являющееся частью японской культуры, обозначает по-детски милое лицо с дразняще-кокетливым видом и ореолом наивного изумления. В западной культуре образ вечной девочки часто имеет негативные характеристики, но в Японии это, скорее, своеобразная интерпретация женственного облика Одри Хепберн. В современной России, оказавшейся под влиянием европейской и американской медиа-продукции, образ привлекательной женщины более агрессивный и откровенно зовущий. В то время, как японки даже в одежде стараются как можно дольше сохранять невинно-трогательный образ девушки-подростка, в России женственными считается обтягивающая одежда, глубокие декольте, высокие каблуки и яркий макияж. Поддержание такого образа женственности требует намного больше физических и психологических усилий, чем тот, который предпочитают в Японии.

Массажный микроэлектростимулятор

Неписанные социальные нормы в сегодняшней Японии высоко оценивают ухоженность человека независимо от его возраста, пола и рода занятий. Отчасти это проявление взаимной вежливости — стремление выглядеть опрятно и для себя, и для окружающих, которые видят человека больше, чем он сам себя в зеркале. Уход за собой — идеальное антистрессовое средство в условиях всеобщего трудоголизма, а ещё — большое и мгновенное удовольствие, увлечение, вид спорта, в котором японцы состязаются с завидным азартом. Чемпионкой в этой дисциплине можно без сомнения считать Масако Мидзутани, которая посвящает 5 часов в день уходу за кожей, волосами, причёске, макияжу и дизайну ногтей. Но и другие женщины не отстают, обязательно делая полный уход за кожей хотя бы на ночь, а в течение дня используют столь полюбившиеся им игрушки для красоты, вроде портативного парогенератора или микроэлектростимулятора.

Лёгкий, естественный макияж

В Японии удивительно модные, стильные и ухоженные женщины любого возраста совсем не редкость, как в России, где многие женщины беспокоятся о своём внешнем виде только, когда хотят устроить свою личную жизнь или им это необходимо по роду деятельности. Такой подход к красоте приводит к явлению, шокирующему иностранцев, которые с непривычки замечают лишь множество невероятно красивых молодых девушек и столько же неухоженных женщин неопределённого возраста, что приводит их к выводу о практическом отсутствии в России следящих за собой женщин среднего возраста.

Одна из проблем российских женщин среднего возраста — это избыточный вес, который редко тревожит японок. Генетически японцы обладают изящным телосложением и не склонны к ожирению, хотя бы в силу своей диеты. При росте 162 см госпожа Мидзутани весит 47 кг, что в норме для большинства японок даже тех, кому за 40. Конечно, можно предположить, что японцы, являющиеся по статистике самыми стройными людьми в мире, вообще никогда не толстеют, но это не так. Национальный японский вид спорта — сумо доказывает обратное, когда толстяки бодаются своим жиром. Сумоисты набирают вес тем же способом, каким некоторые женщины пытаются его сбросить — едят редко, но помногу, предельно замедляя обмен веществ и накапливая излишек калорий в жировых отложениях. Обычные японцы едят помалу и часто, Масако Мидузтани советует 4 приёма пищи по чуть-чуть, чтобы поддерживать метаболизм на высоком уровне. Обмен веществ ускоряется и благодаря ежедневным горячим ваннам, которые японцы принимают из любви к снимающим напряжение термальным источникам даже дома, поддерживая температуру воды постоянно горячей с помощью нагревателя.

Всего понемногу. Фотография: Hoshinoya Kai Izumo

Особенностью японской диеты является обилие водорослей богатых органическим йодом, который легко усваивается в необходимых организму количествах и нормализует деятельность щитовидной железы, регулирующей гормональный баланс и вес. В России часть населения испытывает йоддефицитное состояние, даже не замечая его, потому что оно неслучайно носит название «скрытого голода» и проявляется в общей усталости, нехватке энергии и невозможности сбросить вес. Кроме того, обилие соевых продуктов в японской кухне позволяет женщинам получать из неё фитоэстрогены — растительные вещества, родственные женским гормонам, которые оттягивают менопаузу и делают климакс совершенно беспроблемным. Несмотря на то, что соевые продукты издревле употребляется японцами и азиатами, в России сое создан резко отрицательный образ вредного и опасного для здоровья продукта.

Японская Леди вечной молодости советует вести здоровый образ жизни, не курить, делать упражнения, пить больше воды для очищения организма и никогда не волноваться по пустякам. Динамичный и интенсивный ритм жизни в высокотехнологичной стране и информационном обществе только усиливают исконное стремление японцев к душевному равновесию, поэтому они не спешат связывать себя обязательствами в личной жизни ранее 30 лет, в которой они с юности проявляют умеренность и постоянство. Российские девушки торопятся, как можно раньше вступить во взрослую жизнь, и склонны к созданию недолговечных и напряжённых союзов, что в итоге приводит к мировому лидерству России по количеству разводов.

Время оставляет следы на лице каждой женщины, но посвящение части этого времени самой себе способно приносить потрясающие результаты. Масако Мидзутани делится несложными секретами вечной молодости и рассказами о самой действенной органической косметике на своём официальном сайте.

Справа — Masako Midzutani, слева — её дочь

Крутые бьюти-средства из Японии: список

Новости
Мода
Отношения
Гороскоп
Красота
Здоровье
Звезды
Стиль жизни
Психология
Конкурсы
COSMO-ПУТЕШЕСТВИЕ
Видео
Блог редакции
Спецпроекты
Контакты

Подпишись на журналы

Правила японских модниц — Женское здоровье

Правила японских модниц

Почему японские женщины не любят кремы? Почему они считают очищение главным этапом ухода за кожей? И как им удается бороться с прыщиками при помощи промокательной бумаги? О том, как ухаживают за собой жительницы Страны восходящего солнца, нам рассказала эксперт по японской косметике, автор популярного блога melon_panda Инга Есипова. Она несколько лет живет в Японии и хорошо изучила секреты местных красавиц.

Чистые тайны

Краеугольный камень японской системы ухода за кожей — очищение. В Японии это целый процесс. Он сочетает умывание, легкий массаж и тонизацию. На каждый случай предусмотрено свое средство. При этом снятие макияжа у японской женщины никогда не происходит одновременно с умыванием.

Это две разные задачи, которые японки никогда не путают. Тем более что у них есть «шпаргалки». На флаконе каждого очищающего средства четко написано, для чего именно оно предназначено — снятия косметики или умывания.

Любовь к тотальной чистоте во многом объясняется тем, что японки активно пользуются декоративной косметикой. При этом они предпочитают плотные тональные средства с большим количеством пигментов и силиконов. Наносить их легко, а вот снимать — не так-то просто. Поэтому необходимы средства для демакияжа, которые хорошо растворяют косметику и смывают пигмент. А последующее умывание нужно для того, чтобы удалить остатки этого средства и глубоко очистить поры.

Большинство японских продуктов перед использованием нужно взбить в ладонях в пышную пену. Полученным «облаком» следует помассировать кожу. Чем обильнее будет пена, тем более качественным окажется и очищение. Такое умывание отлично удаляет всю городскую грязь, но не сушит и не стягивает кожу.

Для облегчения процесса взбивания пены японки используют специальные средства вроде нейлоновых сеточек, спонжей, кисточек и мочалок. Самыми эффективными в этом деле, пожалуй, являются сеточки. Они мгновенно выдают полную горсть пены, ускоряя процесс умывания.

Мыло вместо скраба

Японки не очень любят скрабы. На витрине местного косметического магазина на несколько десятков бутылочек и тюбиков приходится в лучшем случае пара баночек со скрабом. А все потому, что японские косметологи не уверены в их полезности. Они считают, что царапание твердых частиц по коже не имеет ничего общего с очищением пор. И несмотря на внешний эффект гладкости, такой очистки недостаточно.

Зато в почете отшелушивающие лосьоны с фруктовыми кислотами. Альтернативой им служат гоммажи на основе полимеров, а также специальные масла, растворяющие пробки в порах. Все эти средства не травмируют кожу, но при этом обеспечивают ее глубокое и качественное очищение.

Интересно, что для умывания лица японки часто используют твердое мыло. Но оно совсем не похоже на привычные для нас средства. Здесь оно более деликатное, нежное и комфортное. Все дело в составе: в мыло добавляют древесный уголь, коллаген, фруктовые кислоты, молоко. Пользуются популярностью и натуральные антибактериальные ингредиенты вроде серы и экстракта солодки. В ход идут даже рисовые отходы производства саке.

Еще одно отличие японского мыла от нашего — оно дает обильную пушистую пену и моет буквально до скрипа. Но на коже не остается сильного аромата или ощущения пленки.

Косметическая промокашка

Японки придают огромное значение умыванию, поэтому в их арсенале всегда можно найти необычные продукты. Например, вас наверняка удивят средства в виде порошка, масла или пасты. Первые представляют собой пудры, в состав которых включают фермент папаин и тальк. А вот эмульгаторов, ароматизаторов и спирта в списке ингредиентов вы не найдете. Поэтому работают эти средства мягко, не травмируя кожу, и подходят даже очень чувствительным особам.

Еще у японок есть «абуратори гами». Для нас это настоящая диковинка — бумага, впитывающая жир. На первый взгляд она похожа на промокашку — маленький квадратик тонкой бумаги или полимерной пленки. Им можно быстро промокнуть лицо, удалив лишний блеск, жирность, пот, следы потекшего макияжа.

Для японок это еще одно из средств для профилактики прыщей. Подобные «промокашки» отлично убирают с кожи слой сального секрета, забивающего поры. После такого нехитрого очищения кожа выглядит гладкой и отполированной.

Такие необычные салфетки могут стать неплохим сувениром из Страны восходящего солнца. Например, в центре Киото есть маленький магазин местного бренда, выпускающего сувенирные зеркала и вот такие диковинные «промокашки».

Лосьон для увлажнения

Японки очень любят жидкие текстуры. Идеальное средство ухода для них — это бесцветная жидкость без запаха, но со сложным насыщенным составом. А вот кремы совсем не популярны, ими пользуются единицы. В Японии практически нет понятия «дневной крем». Для местных красавиц он является дополнительным ударным средством против морщин, которое чаще всего применяют на ночь.

Вместо кремов для увлажнения используют лосьоны. Объясняется это просто. Японские тоники — это фактически кремы, только в жидком виде, без силиконов и эмульгаторов. У них очень активная основа — экстракты водорослей и растений, коллаген, гиалуроновая кислота, фруктовые кислоты, витамины, церамиды, масла. В общем все, что нужно для полноценного ухода. Более 90% японских женщин после умывания наносят именно лосьон, и только процентов 10 используют кремы.

Еще одно неочевидное применение лосьонов — ими пропитывают ватные диски и накладывают на лицо как компресс минут на 10–15. Такая процедура отлично увлажняет и питает кожу. Она заменяет японкам использование кремовых и пастообразных масок, которые в этой стране встречаются редко и спросом не пользуются.

Зато целлюлозные маски-компрессы у японок в особом почете. Они бывают увлажняющими, противовоспалительными, против морщин, с эффектом лифтинга, питательными.

Одна такая маска представляет собой пропитанный особым составом лист, который может без зазоров закрыть все лицо и шею. Используют их часто — например, накладывают на лицо по утрам, собираясь на работу.

Удобство таких масок состоит в том, что они не подсыхают на лице. Наоборот, они «размягчают» кожу, хорошо увлажняя ее и подготавливая к последующему уходу.

Желе для волос

Японки обожают ухаживать за собой, но совсем не жалуют многофункциональные продукты. Поэтому средства «два в одном» в арсенале местных красавиц можно встретить очень редко.

Исключение составляет разве что косметика для волос. Многие стайлинговые продукты являются одновременно еще и средствами ухода за волосами. Например, желе для укладки может и фиксировать локоны, и придавать им блеск, и увлажнять. А эссенция для кончиков защитит прическу от пересушивания феном и попутно пригладит волосы.

Еще одна интересная особенность — в Японии антиперспиранты покупают реже, чем в России. Наибольшим спросом пользуются дезодоранты в форме крема, геля или сплеша, то есть в простом флаконе без распылителя. При этом в ассортименте любой марки всегда можно найти дезодорант без запаха.

А еще для борьбы с потом в Японии принято использовать особые освежающие салфетки. Как правило, они пропитаны дезодорирующей жидкостью, ментолом и покрыты тонким слоем талька. Такие салфетки помогут там, где недоступен душ. Особенно они незаменимы летом, в разгар жары, когда столбик термометра поднимается до 40 градусов, а влажность остается очень высокой.

Марина ЛАРЧЕНКО

Как японки ухаживают за лицом и волосами

Многие женщины интересуются, как японки ухаживают за волосами и лицом, ведь красота японских женщин приводит в восторг абсолютно всех, кто побывал в Японии. Их безупречно нежная кожа, отдающие блеском волосы, утонченная грация заслуживают только восторженной похвалы.

У японок есть секреты, именно с их помощью они достигают такого очарования и привлекательности. Но тайны эти японки не скрывают. Любая женщина может приблизиться к пониманию восточной красоты.

Японцы – люди скрупулёзные. Все делают осмысленно, без спешки. Это касается и женской красоты. Безупречная внешность достигается не только с помощью косметических средств. Для них важен и сбалансированный рацион, и ЗОЖ, и только положительный взгляд на окружающий мир.

Как японки ухаживают за собой

Вес. В Японии нет тучных женщин. Этому способствует особая система питания. Японки употребляют много морепродуктов. Хлеб едят в малых количествах. Его заменяет рис. Овощи подвергаются только паровой обработке. Готовятся исключительно на пару, молочнокислых продуктов в их рационе не бывает. Яйца они тоже не едят. Употребление сладостей сведено к минимуму.

Лицо. Косметическим процедурам японские женщины уделяют немало времени. Часто выделяют для них даже целый день. Косметических средств в Японии очень много. Натуральность – их отличительная особенность. Отдушек и консервантов в косметике нет. Основными компонентами являются протеины шелка или жемчуга.

Востребованы японками и народные средства. Морским водорослям и рисовой муке придается первостепенное значение при изготовлении масок, которые глубоко увлажняют кожу, придавая ей молодость. Фасоль адзуки входит в состав скраба для лица. Измельчают ее до состояния муки. Удаляется эпидермис совершенно без травмирования кожи.

Ежедневно проводится и массаж лица. Особенно нравится женщинам Японии массаж шиацу. Он основан на поглаживании пальцами массажных линий лица. Растирания или грубые надавливания массаж не предусматривает. Эффект заключен в воздействии на определенные точки.

Волосы. Маслу камелии отведено почетное место в уходе за волосами. Оно моментально улучшит вид волос даже при простом нанесении, но его надо подогревать. А ежедневный уход за шевелюрой с помощью этого масла в течение месяца сделает ее густой и сияющей. Волосы станут и послушными.

Тело. Для ухода за кожей тела востребован яблочный уксус. Его добавляют, принимая ванну, в воду. Уксус глубоко очищает кожу, разглаживая ее и делая упругой. Избавляться от целлюлита помогает японкам морская соль.

Пользуется всеобщей любовью необычная процедура для кожи ног. Они просто опускают ноги в водоем, населенный небольшими рыбками. В результате данного пилинга кожа ног становится безупречно нежной и гладкой.

Секреты японских женщин очень простые, но результат дают поразительный, попробуйте!

Сохраните полезный совет:

Рубрики