Японская гимнастика асахи для лица: Массаж асахи: что это, техника, как часто делать

Массаж асахи: что это, техника, как часто делать

Японский массаж асахи (зоган) включает в себя воздействие на лимфатические узлы и может выполняться самостоятельно. Главное — системный подход.

Материал прокомментировала Анастасия Кондакова, основательница салона фейслифтинга и неинвазивной косметологии FACE CLASS

Что такое массаж асахи

Реклама на РБК www.adv.rbc.ru

Асахи (зоган) — массаж лица с интенсивным воздействием на мышцы. Специалисты утверждают, что этот вид мануальной пластики помогает замедлить старение кожи, сделать овал лица более четким, убрать мешки под глазами и снять отек.

Вся процедура занимает 15–20 минут в день, ее можно проводить самостоятельно, а результаты заметны уже через несколько сеансов. Важно соблюдать правильную технику, чтобы не повредить тонкие ткани лица. Перед началом процедуры нужно тщательно очистить кожу и вымыть руки. Используйте любимое крем-масло, чтобы трение при массаже было минимальным.

Если при сеансе возникают болезненные ощущения, это признак слишком резкого воздействия. Ослабьте давление пальцев, сделайте движения плавными и медленными.

Чем полезен массаж асахи

Японский массаж – лимфодренажный. За счет притока крови к коже и мышцам он помогает:

• ускорить обмен веществ;
• убрать отеки, которые возникают из-за застоя жидкости;
• улучшить цвет лица;
• минимизировать признаки старения.

Массаж асахи воздействует на глубокие мышцы, за счет чего он:

• положительно влияет на сосуды и ткани;
• подтягивает контур лица;
• помогает расслабить мышцы в гипертонусе и разгладить мелкие морщины.

Никаких дополнительных аксессуаров для массажа Зогана не нужно: его выполняют пальцами по определенным массажным линиям.

© shutterstock

Массаж асахи для лица за пять минут

Каждое движение из инструкции нужно повторять минимум три раза. Для максимальной эффективности массаж асахи стоит выполнять ежедневно.

Основные моменты

Прижмите пальцы рук чуть ниже висков, возле ушей. Легким надавливающим движением ведите руки вниз к ключицам. Это провоцирует отток лимфатической жидкости. Повторите три раза в начале сеанса массажа асахи и не забывайте выполнять это упражнение в конце каждого последующего движения.

Лоб

Прижмите подушечки среднего, указательного и безымянного пальцев ко лбу. Надавите и зигзагообразными движениями проведите к вискам.

Носогубные борозды

Прижмите к подбородку три пальца. Надавите, проведите ко внутренним уголкам глаз, проходя вокруг губ, а затем к вискам.

Область носа и губ

Положите обе руки на подбородок. Прижмите три пальца и проведите ими вокруг губ. Поставьте подушечки средних пальцев на крылья носа и сделайте ими полукруг вверх и вниз от него. Затем повторите несколько раз линии от носа к щекам и обратно.

Овал лица

Положите руки по бокам носа и надавите только тремя пальцами. Проведите пальцами по скулам в сторону висков.

Область вокруг глаз

Средними пальцами надавите на точку у внешних уголков глаз. Медленно проведите пальцами под нижними веками к внутренним уголкам. Затем сделайте дугу под бровями. Снова переместите пальцы от внешнего уголка глаза к внутреннему.

Щеки

Надавите на левую сторону челюсти одной ладонью. Проведите пальцами правой руки от противоположного внешнего края челюсти к верхней части носа. Переместите пальцы от внешнего уголка глаза к виску. Повторите то же самое на другую сторону.

Что такое лимфодренажный массаж, зачем и как его делать

© pexels

Противопоказания для массажа асахи

Движения при массаже должны быть сильными, ощутимыми, но не вызывать дискомфорт. Уменьшайте давление для области вокруг глаз, ушей, шеи и нижней челюсти — в тех местах, где находятся лимфатические узлы. Эта техника противопоказана при нарушениях в работе лимфатической системы, высыпаниях, травмах кожи (порезах, воспалениях и аллергических реакциях), простуде или гриппе.

Очень важно соблюдать гигиенические нормы во время мануальной пластики. Но даже при очищении и дезинфекции массаж может привести к небольшим повреждениям и нежелательным последствиям. В одном из исследований массажа лица приняли участие женщины от 17 до 63 лет, которые прошли в общей сложности 169 сеансов фейслифтинга [1]. Врачи изучили краткосрочные и пролонгированные эффекты после курсов фейспластики и пришли к выводу, что у трети пациенток возникали побочные реакции, в том числе сыпь, отеки и дерматит. В целом же исследование подтвердило пользу массажа, хотя и основывалось на субъективных ощущениях респонденток. 59% женщин отметили эффект омоложения, 53% — повышение эластичности кожи, 50% обратили внимание на улучшение кровоснабжения лица и ощущение тепла после процедур, а 14% — на уменьшение видимых морщин.

«Сеанс массажа асахи, как и любая другая мануальная пластика, — серьезная косметологическая процедура, — предупреждает Анастасия Кондакова, основательница салона фейслифтинга и неинвазивной косметологии FACE CLASS. — Проводить процедуры фейслифтинга нельзя при онкологии, острых вирусных инфекциях, таких как ОРВИ, грипп и герпес, сахарном диабете в тяжелой форме, заболеваниях кровеносной системы, ЛОР-болезнях, куперозе, розацеа, экземе, псориазе и повреждении шейных позвонков. Во время беременности не нужно отказывать себе в удовольствии — можно побаловать себя массажем лица. Главное, делайте его аккуратно, не используя слишком интенсивные движения. Фейслифтинг — полностью безопасная процедура, поэтому нет никаких рисков для здоровья матери и ребенка».

Комментарий эксперта

Анастасия Кондакова, основательница салона фейслифтинга и неинвазивной косметологии FACE CLASS

Действительно ли эффект массажа асахи сравним с хирургическими лифтинг-процедурами?

Как и все антиэйдж-техники мануальной пластики, асахи — достойная альтернатива инвазивным процедурам: ботоксу, введению филлеров, нитей, мезотерапии и хирургическим операциям.

Массажные движения глубоко прорабатывают ткани лица, снимают спазмы и зажимы, расслабляют мышцы, активизируют обмен веществ, кровообращение и лимфоток. Из кожи выводится лишняя жидкость, разглаживаются мимические морщины, уходят воспаления, укрепляется мышечный каркас, на лице появляется здоровый румянец, нейтрализуются пигментация и купероз.

В отличие от пластики или «уколов красоты», фейспластика — безболезненная и безопасная процедура. Она не только дает визуальный омолаживающий эффект, но еще и нормализует метаболические процессы в тканях.

Нужно ли делать массаж постоянно или возможен перерыв? Какой период соблюдать, чтобы не было потери эффекта?

Фейслифтинг обладает накопительным эффектом. Результат вы заметите уже после первой процедуры, но, чтобы добиться желаемого, нужно пройти полный курс — 10–15 сеансов. Точное количество порекомендует ваш косметолог-эстетист, в зависимости от возраста, состояния кожи и мышц лица.

Если в 18–25 лет сеансы лимфодренажного массажа можно делать раз в неделю — для снятия отечности и профилактики ранних возрастных изменений, то уже с 25 лет стоит проходить полноценные курсы фейспластики раз в 3–6 месяцев. С 35–40 лет нужно подключать в уход антиэйдж, скульптурирующие техники на постоянной основе.

Есть комплексы, которые дают результат даже при визите один раз в месяц?

Проведем аналогию. Мануальная пластика подобна тренировке в тренажерном зале: то, насколько быстро вы увидите изменения и как долго будет держаться результат, зависит от регулярности посещений. Одного занятия в фитнес-клубе для нормализации веса будет недостаточно — так же, как и лишь одной процедуры массажа лица в месяц для профилактики и борьбы с возрастными изменениями.

Во время массажа запускается выработка эластина и коллагена, расслабляются мышцы и выводится лишняя жидкость. После первого сеанса вы заметите эффект: лицо посвежеет, появится румянец, подтянется овал за счет снятия отечности и разгладятся мелкие мимические морщинки. Но для того чтобы закрепить результат и усилить его, необходимо пройти полный курс — 10–15 процедур с периодичностью от трех до шести месяцев.

Технику массажа подбирает косметолог-эстетист после личной консультации: он оценивает задачу и рекомендует вам необходимую методику.

Все о массаже гуаша: техники, эффективность и противопоказания

как делать в домашних условиях

Содержание

• Что такое японский массаж лица
• Виды японского омолаживающего массажа для лица
• Как подготовиться к сеансу массажа для подтяжки овала лица
• Как сделать лимфодренажный японский массаж лица Асахи в домашних условиях
• Эффект от японского массажа: на что можно рассчитывать
• Средства, подходящие для массажа

Что такое японский массаж лица

Японский массаж лица асахи (зоган) — методика японского массажа, направленная прежде всего на выведение лишней жидкости и устранение застойных явлений в тканях лица. По сути, асахи основывается на принципах классического лимфодренажного массажа с включением оригинальных приемов из различных массажных техник, которыми так богата Страна восходящего солнца.

Эту старинную методику возродила японский стилист по имени Юкуко Танака. Более того, она адаптировала массаж для домашнего применения и поделилась со всем миром японскими секретами красоты, до той поры недоступными.

Любопытно, что международной аудитории этот массаж известен как zogan («создание лица») или массаж Танака (в честь автора), и только российская аудитория знает его как массаж асахи («восходящее солнце»). Так его окрестила Лайне Буттер, одна из первых отечественных экспертов по лицевым практикам, нашедшая описание техники в интернете и открывшая ее нашей аудитории, — правда сперва весьма ограниченной, ведь речь идет о временах, когда люди общались на закрытых форумах по интересам. Там можно было найти много ценной информации.

Конечно, решающую роль в популяризации асахи сыграло видео, на котором Юкуко Танака лично объясняет все этапы проведения японского массажа для лица в домашних условиях.

«Безусловно, массажные движения улучшают микроциркуляцию жидкостей (крови и лимфы), а значит, улучшается питание тканей, уходит отечность. Итог — кожа становится более упругой, подтянутой и сияющей».

Узнайте, какой корейский тренд по уходу за кожей вам подходит.

Skin.ru

Пройти тест

Итак, массаж асахи — это японский лимфодренажный массаж. А следовательно, он способен бороться с явлениями, которые связаны с задержкой жидкости в зоне лица и шеи. И таких явлений немало:

То есть речь идет о видимых проявления старения лица и изменениях его пропорций. Так что Асахи вполне заслуженно называют японским омолаживающим массажем для лица.

Кстати, еще одно название этого массажа — baby face, то есть детское лицо, и речь в данном случае идет о тургоре. Эффект упругого детского личика достигается как раз за счет мощного дренажа и избавления от устойчивых отеков.

Противопоказания

Противопоказания к проведению лимфодренажного массажа стандартные:

• инфекции;

• любые ЛОР-заболевания;

• простуда;

• воспалительные кожные заболевания;

• патологии лимфатической системы.

Также не следует увлекаться этим японским методом массажа при слабовыраженной подкожно-жировой клетчатке на лице и впалых щеках, иначе вместо омоложения можно получить противоположный эффект — «высохшего» изможденного лица.

Вернуться к оглавлению

Виды японского омолаживающего массажа для лица

Как известно, уход за кожей в Японии — это целый ритуал, и массаж лица является его обязательным элементом.

Асахи (зоган)

Японский самомассаж лица с лимфодренажным эффектом. Правильно произносится как цоган-массаж. Его еще называют Y-массаж или двухпальцевый, так как большинство элементов выполняются 2 пальцами. О том, как он выполняется на практике, мы распишем ниже в деталях.

Японский массаж лица также называют baby face. © Getty Images

Кобидо

Профессиональный «императорский» японский массаж лица, направленный на балансировку лицевых мышц и гармонизацию энергетических потоков, благотворно воздействует на эмоциональное состояние, помогает избавиться от отеков и частично от морщин. В кобидо используются элементы акупунктуры, интерорального массажа (через ротовую полость), проводится глубокая проработка мышц, лимфодренаж. Великолепная техника, но не для домашнего исполнения.

Коруги

Очень глубокий японский массаж для омоложения лица, во время которого главным образом прорабатываются костные структуры черепа. Коруги нормализует лимфо- и кровоток, в результате лицо становится подтянутым. Не для самостоятельной практики. Выполнять его могут только профессионалы.

Шиацу

Название этого массажа больше на слуху, так как его элементы часто используются в профессиональных процедурах и программах европейских косметических брендов. Шиацу — это точечный, акупрессурный массаж. Ши — означает «пальцы», ацу — «давление». Суть массажа заключается в стимуляции энергетических точек на лице или на теле: для расслабления, тонизирования, насыщения клеток кислородом.

Вернуться к оглавлению

Как подготовиться к сеансу массажа для подтяжки овала лица

• Никакой сверхсложной подготовки не требуется. Главное, чтобы вам никто не мешал.

• Асахи выполняется только перед зеркалом — ничего не делайте на ощупь или вслепую.

• Сидя или стоя — не имеет значения. Спина должна быть прямой, а шея — стать ее продолжением.

• Непосредственно перед выполнением массажа необходимо умыться.

• Этот японский массаж делается с использованием масла. Подойдет также питательный крем или бальзам. Небольшое количество продукта распределяется по коже. Главное, чтобы пальцы скользили по лицу без сопротивления. В нашем обзоре мы предложим подходящие, на наш взгляд, варианты.

• После массажа необходимо снова умыться.

• Массаж асахи делается утром или в первой половине дня — не перед сном.

• Общее время выполнения — около 10 минут. Но пока вы будете осваивать и заучивать приемы, на сеанс понадобится больше времени.

Вернуться к оглавлению

Как сделать лимфодренажный японский массаж лица Асахи в домашних условиях

Общие правила: движения должны быть плавными, а нажим не слишком сильным, никаких болевых ощущений возникать не должно, однако речь идет не о поглаживании, а о давлении, пусть и мягком. Пальцы плотно прилегают к коже. Все комплексы выполняются по три раза.

Первое, что нужно усвоить — расположение трех лимфатические узлов, через которые будет прогоняться жидкость, сверху вниз:

1. 1

   возле уха;

2. 2

   под нижней челюстью;

3. 3

   в ямочке ключиц.

Почти каждый прием заканчивается «проходкой» к этим точкам с небольшой остановкой на каждой из них и легким надавливанием.

Японский массаж проводится по ходу лимфотока, сверху вниз. © Skin.ru

Разминка

Указательным и средним пальцами совершите проходку с обеих сторон лица от точки 1 к точке 2 и финальной точке номер 3. Повторите три раза. Это же движение будет завершать массаж почти всех зон лица в дальнейшем.

Массаж лба

1. 1

   Поставьте указательный, средний и безымянный пальцы обеих рук на середину лба.

2. 2

   Прижмите пальцы к коже.

3. 3

   С давлением направьте пальцы к вискам, словно хотите расправить ткани.

4. 4

   Дойдя до висков, разверните ладони так, чтобы кончики пальцев смотрели вверх, не отрывая их.

5. 5

   Направляйтесь вниз к точке номер 1.

6. 6

   И далее вниз — к точкам 2 и 3, как в разминке.

Массаж вокруг глаз

Здесь вы словно рисуете полукруг вокруг глазницы: сперва по нижнему краю орбиты, потом по верхнему, затем дважды по нижнему.

1. 1

   Поставьте подушечки средних пальцев у внешних уголков глаз.

2. 2

   Продвигайте их по орбитальной косточке к внутреннему уголкам глаз. Задержитесь.

3. 3

   Скользите вверх, рисуя полукруг на верхней части кости. Дойдя до височного края, остановитесь.

4. 4

   Повторите пункты 1 и 2.

5. 5

   Вернитесь обратно к внешним уголкам глаз, но уже по нижнему краю. Задержитесь.

6. 6

   Скользите к точке номер 1 возле уха и далее по знакомому маршруту.

Массаж рта и подбородка

Этим наиболее зажатым зонам следует уделить особое внимание.

1. 1

   Поставьте средние и безымянные пальцы обеих рук в ямочку в середине подбородка. С нажимом зафиксируйте.

2. 2

   Не ослабляя давления очертите пальцами ободок вокруг губ так, чтобы пальцы встретились в выемке над верхней губой.

3. 3

   Не ослабляя нажима, сдвиньте ткани в сторону носовой перегородки.

4. 4

   Резко оторвите пальцы от лица.

5. 5

   Повторите упражнение 3 раза.

Обратите внимание на то, что, здесь завершающий прием по ходу лимфотока не выполняется.

Массаж носа, носогубного треугольника

1. 1

   Поставьте средние пальцы в ямочки по обеим сторонам носа.

2. 2

   Совершите пять движений вверх и вниз по дуге вокруг крыльев носа.

3. 3

   Средними и безымянными пальцами разотрите боковые части носа по направлению к переносице — вверх-вниз и снова вверх. Осторожно, кожа нижних век здесь не участвует.

4. 4

   Далее направляйтесь к уху — точке номер один. Далее — к точкам 2 и 3. Как обычно.

Лифтинг уголков губ и щек

1. 1

   Поставьте пальцы обеих рук в ямку в центре побородка.

2. 2

   Раздвигая ткани, переместитесь к уголкам губ.

3. 3

   С тем же нажимом продвигайтесь вдоль линии носа к нижней орбитальной косточке. Задержитесь.

4. 4

   Двигайтесь к уху и далее, по плану, вниз.

Важно совершить всю проходку, не отрывая рук от лица. С непривычки это может быть трудно. Не спешите, спокойно осваивайте движения и их последовательность.

Лифтинг щек

Этот прием выполняется сперва на одной стороне лица, потом — на другой. Движения должны быть уверенными, а сцепление с тканями — крепким.

1. 1

   Зафиксируйте одну сторону лица, положив ладонь под щеку.

2. 2

   Ладонью другой руки совершите диагональную проходку от угла челюсти к внутреннему уголку глаза, по диагонали. Задержитесь.

3. 3

   Скользите к точке номер 1 возле уха. Далее — завершающий прием.

Повторите то же самое с другой стороны. Все по три раза.

Укрепление щек

1. 1

   Расположите пальцы горизонтально на щеках с обеих сторон носа.

2. 2

   Слегка сдвиньте пальцы к носу и задержитесь.

3. 3

   Далее медленно скользим к уху.

4. 4

   Выполняем завершающий прием.

Формирование скул

1. 1

   Соедините ладони, как в молитве, а затем раскройте их.

2. 2

   Расположите раскрытые ладони по обеим сторонам уголков губ.

3. 3

   Направляйтесь через скулы в сторону висков.

4. 4

   Остановитесь возле уха.

5. 5

   Совершите финальную проходку.

Против второго подбородка

Этот прием выполняется сперва с одной стороны, потом — с другой.

1. 1

   Поставьте основание ладони на кость под подбородком.

2. 2

   Совершите скользащую проходку по челюстной дуге в сторону уха.

Подтяжка лица

1. 1

   Поставьте ладони по обеим сторонам носа «домиком» так, чтобы кончики указательных пальцев оказались на переносице, а большие естественным образом сошлись у подбородка.

2. 2

   С хорошим упором разведите пальцы к вискам, словно хотите натянуть кожу.

3. 3

   Выполните финальную проходку.

Расслабление лба

1. 1

   Кончиками пальцев совершите загзагообразные движения по лбу: справа налево одной рукой, а затем слева направо – другой. Таким образом лобная мышца прорабатывается равномерно — и вертикально, и горизонтально.

2. 2

   Завершите массажем лба, с которого начиналась эта практика, таким образом замыкая круг этого изящного массажа.

Вернуться к оглавлению

Эффект от японского массажа: на что можно рассчитывать

При регулярном и грамотном выполнении массажа асахи/зоган можно рассчитывать на видимый и устойчивый эффект — более подтянутое, посвежевшее и, не побоимся этого слова, помолодевшее лицо. Ликвидировав застои и открыв каналы для свободного лимфо- и кровотока, лицу можно вернуть былые контуры. А если взяться за дело в достаточно молодом возрасте (до 40), можно добиться точеного лица. Впрочем, начать практиковать японский массаж асахи никогда не поздно — и после 50, и в 65, и старше.

Однако нужно помнить, что одного лимфодренажа недостаточно. Важно работать с лицевыми мышцами, вернуть себе шею и осанку, выполнять гимнастику для лица, освоить фейсбилдинг и другие лицевые практики. Благо, сегодня информации много — есть из чего выбирать. И, конечно, ухаживать за кожей с помощью косметики, например от морщин.

Вернуться к оглавлению

Средства, подходящие для массажа

Поскольку японский массаж выполняется после нанесения масла, мы собрали подборку средств, способных, по мнению Skin.ru, обеспечить гладкое скольжение во время процедуры: очищающие и косметические масла, молочко, питательные маски или бальзам. Главное — помните, что нужно очистить кожу после массажа.

Масло для лица «Гладкость и сияние», Garnier Bio

Средство c натуральными растительными маслами, включая органические (аргановое, масло лавандина), легко распределяется по лицу — потребуется всего несколько капель. Масло сразу смягчает кожу, а при продолжительном использовании делает ее более сияющей, гладкой. Источает тонкий расслабляющий аромат лаванды. Больше о масле для лица читайте здесь.

Крем-масло для лица «Роскошь питания», L’Oréal Paris

Рекомендуем это средство обладателям сухой и очень сухой кожи. Надеемся, его питательная и в то же время тающая текстура будет способствовать тому, чтобы массаж прошел «как по маслу».

Преображающее масло для лица экстраординарное «Роскошь питания», L’Oréal Paris

Cодержит питательные масла шиповника и жожоба, а также микс восьми эфирных масел: польза и удовольствие в одном флаконе (с пипеткой).

Масло для снятия макияжа и очищения кожи лица Midnight Recovery Botanical Cleansing Oil, Kiehl’s

И снова очищающее масло, на сей раз с маслом примулы вечерней, а также скваланом и эфирным маслом лаванды. Удобно, что такой продукт можно смело наносить и на кожу век, не опасаясь негативной реакции, — вот вам еще один аргумент в пользу использования «гидрофильного» масла в качестве основы для массажа. После массажа умойтесь — соединяясь с водой, масло превращается в эмульсию и оставляет кожу мягкой и гладкой. Известно, что благодаря аромату лаванды это чудесное масло еще и помогает уснуть, неслучайно его называют «полночным».

Вернуться к оглавлению

Японский массаж лица, который избавит вас от отеков и морщин за 5 минут в день (им клянутся знаменитые супермодели) / AdMe.ru

Японский массаж Асахи популярен во всем мире. Воздействуя на лимфатические узлы, он снимает отек и замедляет старение кожи лица. Видео, демонстрирующие эту технику, уже набрали более 8 миллионов просмотров. Даже всемирно известные модели, такие как Наталья Водянова, признаются, что используют элементы массажа Асахи в своем ежедневном уходе за лицом.

Мы по адресу Bright Side подготовили простые инструкции по проведению массажа лица Асахи. Всего за пару недель этот метод заметно разгладит ваши морщины и уберет мешки под глазами.

Несколько важных правил

• Этот массаж противопоказан при заболеваниях лимфатической системы, сыпи, повреждениях кожи, простуде или гриппе.
• Перед процедурой умойте лицо и ополосните руки антисептиком. Используйте натуральное масло или крем, чтобы уменьшить трение кожи.
• Во время сеансов массажа вы должны ощущать давление, оказываемое пальцами. Но он не должен быть достаточно сильным, чтобы вызывать дискомфорт. Ослабьте давление, массируя уши, область под челюстью и шею (где расположены лимфатические узлы).
• Каждое массажное движение следует повторять 3 раза (а для проблемных зон — 4 или 5 раз). Для максимальной эффективности делайте массаж Асахи каждый день в одно и то же время.

Базовые движения

Прижмите пальцы обеих рук к области чуть ниже висков, ближе к верхним краям ушей (рис. 1). Слегка надавливая, проведите пальцами вниз до ключиц (рис. 2). Этим жестом вы вызываете отток лимфатической жидкости. Повторите его 3 раза в начале сеанса Асахи и не забывайте выполнять его в конце каждого последующего массажного движения.

Область вокруг глаз

• Подушечками средних пальцев надавите на внешние уголки глаз. Сохраняя давление, аккуратно проведите пальцами по нижним векам к внутренним уголкам глаз.
• Сделайте короткую паузу, затем проведите пальцами вверх, рисуя дугу под бровями и возвращаясь к внешним уголкам глаз (рис. 1).
• Затем снова проведите пальцами от внешних уголков глаз к внутренним.

Лоб

Область вокруг губ

На этом этапе сеанса массажа необходимо повторить каждый шаг 3-4 раза, а затем закончить базовым движением:

• Поднимите обе руки к подбородку. Прижмите 3 пальца к центру подбородка и проведите ими полукругом по направлению к верхней губе (рис. 1).
• Прижмите подушечки средних пальцев к крыльям носа и двигайте пальцами полукругами к носовой дуге и обратно (рис. 2).
• Проведите пальцами от дуги носа к щекам и назад (рис. 3).

Носогубные борозды

• Приложите обе руки к подбородку. Нажмите тремя пальцами на центр подбородка (как в предыдущем движении).
• Сохраняя давление, проведите руками к внутренним уголкам глаз, избегая при этом губ (рис. 1).
• Переместите пальцы от внутренних уголков глаз к вискам (рис. 2).

Овал лица

Щеки

• Положите руки по бокам носа и надавите только тремя пальцами (рис. 1).
• Проведите пальцами по скулам в направлении висков (рис. 2).

• Соедините запястья вместе, ладони разведены (рис. 1).
• Прижмите подушечки ладоней к подбородку и губам, приподняв щеки (рис. 2).
• Проведите подушечками ладоней вдоль скул к ушам (рис. 3).

Подбородок

• Поставьте руки в то же положение, в котором они находились в начале предыдущего движения.
• Слегка наклонив голову вперед, прижмите подушечки рук к подбородку (рис. 1).
• Проведите подушечками ладоней вдоль нижней челюсти к мочкам ушей (рис. 2).

Зона А

• Положите большие пальцы под подбородок. Остальные пальцы правой и левой рук должны встретиться у носа, образуя треугольник.
• Оставляя большие пальцы на месте, остальные пальцы перемещайте от носа к вискам, слегка оттягивая кожу в стороны (рис. 2).

Эффективность

© Vogue / YouYube

Очень важно соблюдать правильную технику массажа. Чтобы убедиться в этом, следуйте инструкциям и обращайте внимание на ощущения. Если делать его правильно и регулярно, массаж Асахи мгновенно принесет потрясающие результаты. Не зря его называют методом «помолодеть на 10 лет»!

Вы когда-нибудь пробовали массаж лица или лимфодренаж? Или, может быть, вы уже освоили технику Асахи? Расскажите нам, что вы думаете в комментариях ниже!

Иллюстрации Марата Нугуманова для AdMe. ru

AdMe.ru/Здоровье/Японский массаж лица, который избавит вас от отеков и морщин за 5 минут в день (им клянутся знаменитые супермодели)

Японский массаж лица, который преобразит вашу кожу (и лицо)

СТИЛЬ И КРАСОТА / УХОД ЗА КОЖЕЙ

Японский массаж лица, который некоторые называют альтернативой пластической хирургии, завоевал популярность в международном сообществе косметологов. Эти услуги сейчас предлагают даже эстетические клиники в Лос-Анджелесе.

Хотя исследования его эффективности все еще немногочисленны, те, что есть, вдохновляют. Такие преимущества, как «ощущение свежести и омоложения», эластичность кожи, «ощущение тепла и стягивания кожи» и даже кажущаяся задержка «появления морщин», были одними из результатов исследования 2002 года, в котором участвовали женщины из Нью-Дели. . Имея это в виду, японский массаж лица — это то, что вам действительно стоит попробовать. Вот некоторые из них, которые вы должны проверить.

Массаж Асахи

Асахи, что в переводе с английского означает «утреннее солнце», является одним из самых популярных японских массажей лица. Это метод, который нацелен на лимфатические узлы, чтобы уменьшить отечность и сохранить кожу подтянутой. Массаж обычно включает в себя длинные успокаивающие поглаживания, похожие на нежный шведский массаж. Обычно он начинается с массажа от висков к шее, а затем переходит к некоторым «целевым зонам», таким как глаза и носогубная область. Говорят, что это заставляет вас чувствовать себя более омоложенным — как после спа-массажа всего тела.

Массаж Юкуко Танаки

Своими массажными видео, набравшими миллион просмотров (и число которых продолжает расти), покойный парикмахер и визажист Юкуко Танака сделала себе имя на арене японского массажа лица.