Загореть быстро на солнце – Как быстро загореть на солнце до шоколадного цвета? В какое время лучше загорать? Как правильно загореть в домашних условиях?

Как быстро загореть на солнце?

Ровный красивый загар – мечта многих женщин, ведь благодаря нему становятся менее заметными недостатки кожи, а фигура выглядит стройнее, благодаря чему можно почувствовать себя более привлекательной и желанной. В период летних отпусков обрести загар становится доступнее, особенно, если предоставляется возможность отдохнуть за городом вблизи водоема.

К сожалению, не у всех и не всегда бывает достаточно времени для получения соблазнительного бронзового загара без вреда для кожи. Однако, быстрый способ загореть на солнце существует, и для этого не обязательно использовать дорогостоящие кремы-активаторы, а всего лишь соблюсти ряд простых рекомендаций и применить доступные средства. Как можно очень быстро и красиво загореть на солнце без кремов, пользуясь народными средствами, рассмотрим далее.

Как правильно и быстро загореть на солнце?

Как известно, золотистый загар кожа обретает благодаря активизации выработки пигмента меланина под воздействием солнечных лучей. Для производства меланина требуется некоторое время, поэтому обрести загар за один день невозможно, а при недостаточной выработке этого пигмента повышается риск получения солнечных ожогов. Стимулировать выработку меланина можно, употребляя продукты питания, в которых содержатся определенные аминокислоты, ферменты и витамины, участвующие в процессах его синтеза. К таким продуктам относятся:

• морковь;
• абрикосы;
• персики;
• помидоры;
• бананы;
• арбуз;
• печень;
• орехи;
• нежирная рыба и морепродукты;
• зеленый чай и др.

Таким образом, чтобы помочь коже быстрее загореть, следует заранее скорректировать свой рацион питания, введя в него вышеперечисленные продукты в большем количестве. В то же время, отказаться нужно от продуктов, которые наоборот снижают уровень меланина:

• шоколад;
• крепкий кофе;
• цитрусовые;
• копчености;
• соления;
• алкогольные напитки.

Важным моментом для получения красивого и быстрого загара является подготовка кожи. А именно, ее следует тщательно очистить от загрязнений и ороговевших клеток, мешающих проникновению ультрафиолетовых лучей. Для этого за 2-3 дня до начала принятия солнечных ванн рекомендуется провести пилинг, для чего можно использовать рецепты домашних скрабов на основе молотого кофе, сахара, соли, абрикосовых косточек и т.д. После применения скраба кожу следует обязательно увлажнять кремами.

Чтобы не свести все намерения получить красивый загар к нулю, стоит особенно контролировать длительность пребывания под открытым солнцем в первый день отдыха. Для начала достаточно позагорать всего 10-20 минут, а в последующие дни постепенно увеличивать время нахождения на пляже. Следует отметить, что наилучшим образом загар «ложится», если находиться в движении, поэтому как нельзя кстати придется для желающих быстро и равномерно загореть пляжный волейбол. Также важно соблюдать такие правила:

1. Отказаться от использования на пляже косметических средств.
2. Не находиться под открытыми солнечными лучами в период с 11 до 16 часов.
3. Употреблять на пляже много жидкости (лучше чистой негазированной воды).

Каждый раз после пребывания на пляже рекомендуется принять прохладный душ и нанести на кожу увлажняющее средство.

И наконец, приведем несколько народных средств, которые помогут быстрее обрести шикарный загар:

1. Крепкий охлажденный кофе – им следует протирать кожу дважды в день при помощи большого ватного тампона.
2. Оливковое масло с йодом (к 100 мл масла добавить 5 капель йода) – смазывать данной смесью кожу перед походом на пляж.
3. Морковный сок, соединенный с небольшим количеством масла оливы, – данное средство следует равномерно наносить на кожу перед сном для усиления интенсивности загара.

 

Как быстро загореть на солнце без вреда для здоровья

Красивый бронзовый загар – заветная мечта многих девушек. Смуглая, золотистая кожа, посвежевшая после отпуска, проведенного на морском побережье, выглядит очень привлекательно и эффектно. Вопрос многих современниц: как правильно проводить время на пляже, чтобы быстро загореть и не причинить вреда здоровью? Существует несколько простых рекомендаций, соблюдая которые каждая дама достигнет ослепительного стойкого эффекта.

Пережив ненастный зимний период, кожа, как и весь организм человека, расходует все стратегические запасы витамином и становится очень уязвимым для воздействия вредоносных факторов. Жаркие солнечные дни в начале лета – самое опасное время для нежной и чувствительной кожи, и чрезмерное воздействие ультрафиолетовых лучей приведет не к ожидаемому бронзовому оттенку, а к чреватому серьезными последствиями солнечному ожогу.

Воздушные и солнечные ванны были популярны и оценены медиками еще в древности. Известно, что пребывание на солнце стимулирует выработку важного для здоровья человека витамина D. Приобретение кожей темного оттенка является защитной реакцией на воздействие ультрафиолетового излучения.

Пребывая на солнце, клетки верхнего слоя дермы активно производят меланин, который и обеспечивает смуглый цвет кожи. Интенсивность процесса образования этого пигмента зависит от врожденных индивидуальных особенностей и здоровья человека в целом. Поэтому, основное правило безопасного пребывания на солнце: соответствие ваших желаний с персональными возможностями вашего организма.

Правила безопасного загара

Правило 1. Обеспечиваем надежную защиту

К приему солнечных ванн необходимо подготовиться основательно и заблаговременно. Перед выходом на улицу наносим на лицо и открытые участки тела специальные средства, предназначенные для защиты кожи от воздействия агрессивного солнечного излучения. Особо тщательно наносим солнцезащитный крем на плечи, область шеи и декольте, покрываем уши и чувствительную зону возле глаз – эти участки обгорают сильнее всех иных зон. Крема и прочие средства солнцезащитной косметики подбираем в соответствии с типом кожи.

Выбирая солнцезащитный крем, ориентируемся на SPF-индекс (уровень защиты от ультрафиолетовых лучей типа В) и UVA-индекс (степень защиты от лучей типа А). Чем больше значение числа на креме, тем более высокую защиту он обеспечивает. Средства с аббревиатурой PPD снижают риск развития онкологических заболеваний кожи и предотвращают ее ранее увядание. Учтите, что максимальный срок годности солнцезащитных средств не превышает шести месяцев.

Правило 2. Максимально увлажняем кожу

Подвергаясь воздействию внешних факторов: солнечных лучей, перепада температур, ветра, кожа стремительно теряет значительное количество влаги. Результатом потери водных ресурсов становится преждевременное старение кожи, раннее возникновение морщин, дряблость, неровный цвет, появление дискомфортных ощущений, таких как сухость и «стянутость». Поэтому в жаркое время года ухаживающая косметика увлажняющей серии должна стать неизменным атрибутом и применяться ежедневно. Не забываем увлажнять кожу лосьонами и тониками, кремами и сыворотками до нанесения защитных средств.

Правило 3. Регулярно очищаем кожу

Летом пилинг кожи – необходимая процедура для максимально быстрого и ровного загара. Следует учесть, что для летнего ухода подходят щадящие скрабы с легким составом. Рекомендуется проводить процедуру пилинга один раз в неделю, а за две недели до предполагаемого отпуска заменить скрабы на менее агрессивные очищающие маски и сыворотки. Не забываем о ежедневном использовании очищающего молочка для снятия макияжа.

Правило 4. Насыщаем организм витаминами

Прием аптечных витаминов – необходимое условие для идеального состояния кожи. Витаминные комплексы для кожи помогают вывести из организма свободные радикалы, которые активно образуются под воздействием солнечной радиации.

Летняя пора дарит нам кладезь натуральных витаминов. Пересмотрите свой рацион питания, отдайте предпочтение свежим фруктам, ягодам и овощам. Употребление ягодных десертов и овощных салатов не только восполнит необходимый запас витаминов, но и поможет улучшить состояние вашей кожи и волос. Старайтесь ежедневно выпивать стакан свежеотжатого морковного сока, ведь этот овощ богат на содержание бета-каротина, стимулирующего выработку меланина.

Собираемся на пляж

• Перед выходом на пляж примите теплый душ, не используя мыло или гель. Эти очищающие средства смывают с дермы жировой слой, оставляя кожу без естественной защиты.
• За час до выхода из дома лучше перекусить легкими блюдами, чтобы избежать головокружения или тошноты. А плавать сразу после обильного переедания вообще запрещено.
• В теплые солнечные дни желательно не наносить духи и туалетную воду на кожу: они усиливают чувствительность дермы к ультрафиолету, что чревато возникновением пигментных пятен.
• Не забываем нанести на губы гигиеническую помаду или защитный бальзам. А вот от нанесения декоративной косметики лучше на время солнечных ванн отказаться.
• Нельзя использовать средства, имеющие в составе глицерин и вазелин. После их нанесения на кожи образуются капельки жидкости, выступающие в качестве притягивающих солнечные лучи «линз».

Принимаем солнечные ванны

• Оптимальные часы для приема солнечных ванн: утром – с 8 до 11 часов и вечером — с 17 часов и до захода солнца. Опасный для здоровья период – часы максимальной солнечной активности: с 12 до 15 часов.
• На пляже обязательно надеваем головной убор, чтобы не получить солнечный удар. Не стоит пренебрегать и солнцезащитными очками.
• Помним о том, что вода отражает солнечные лучи, соблюдаем осторожность, пребывая на самом берегу. Лучше выбрать для отдыха место в пяти метрах от воды.
• Если вы предпочитаете загорать в лежачем положении, постарайтесь слегка приподнять голову. Ноги лучше располагать по направлению к солнцу – тогда ваш загар будет ровным.
• Идеальный загар можно получить, устраивая пятнадцатиминутные прогулки вдоль морского берега. Солнечные лучи равномерно будут воздействовать на кожу, и вы приобретете равномерный смуглый оттенок.
• Послу купания обязательно вытираем тело полотенцем и «освежаем» слой защитного покрытия.
• Оптимальный график приема солнечных ванн: 15 минут пребывания на открытом солнце, полчаса перерыва в тени под навесом или зонтиком. Не забывайте, что резвясь в воде, вы тоже загораете!

Внимание! Если у вас имеются проблемы с кожей в виде аллергических реакций на солнечные лучи или многочисленных родинок, пребывать под прямым воздействием ультрафиолета вам категорически запрещено. Мы можете находиться на пляже минимальное время и только в тени.

Что делать, если все-таки обгорели?

Можно использовать аптечные препараты против ожогов, либо воспользоваться народными средствами.

• Смажьте обожженную поверхность сырым желтком, а после его высыхания осторожно смойте теплой водой.
• Нанесите на место ожога толстый слой жирной сметаны или натурального йогурта.
• Наложите на поврежденную зону маску из сырого, натертого на мелкой терке картофеля.
• Сделайте прохладный компресс из свежей крепкой заварки чая.

Интересные статьи

Как быстро загореть на солнце: советы и реклмендации

Мысль о том, как быстро загореть на солнце, не покидает любую девушку во время отпуска. Ведь шоколадная кожа смотрится гораздо привлекательнее, чем побледневшая за долгую российскую зиму. Загар – одно из несомненных доказательств прекрасно проведенного отпуска. Итак, как правильно и быстро загореть на летнем солнце?

Как подготовить кожу к загару

Несколько советов о том, что сделать, чтобы быстро загореть на солнце, помогут приобрести долгожданный оттенок без пагубного воздействия на дерму.

1. Защитить кожу от избыточного ультрафиолета. Далеко не всегда солнечные лучи несут только пользу. Если не подготовить кожу к приему солнечных ванн, то она может сгореть, причинив тем самым большие неудобства. Приобретите перед загаром специальные кремы-протекторы, необходимые для отражения агрессивных излучений. Выбирается такое средство исходя из типа кожи. Это лишь одна из рекомендаций, как безопасно загорать на солнце.
2. Увлажнить верхние слои кожи. Если говорить о том, вредно ли загорать на солнце, то стоит отметить: процесс загорания сильно обезвоживает кожу. Поэтому ее обязательно нужно увлажнять при помощи .
3. Проводить пилинг. Как можно хорошо и быстро загореть на солнце, если с ее поверхности не счищаются ороговевшие частички дермы? Во избежание неровно лежащего загара нужно проводить очищающие процедуры хотя бы раз в 5-7 дней.
4. Принимать специальный витаминный комплекс. Кожа в летний период нуждается в укреплении, обеспечить которое желательно посредством витаминов. Они очищают от свободных радикалов, образующихся при загорании. Это действительно важный момент, так как быстро загореть под солнцем при недостатке витаминов невозможно.

Как быстро загореть на солнце без крема и почему кожа не загорает на солнце?

В данном случае нужно ускорить выработку меланина, необходимого для получения шоколадного оттенка. Здесь это проще всего, добавляя в пищу бета-каротин. Можно или купить жировой раствор этого провитамина в аптеке, или есть побольше моркови в свежем виде или пить сок. Для лучшего усвоения в блюда с морковью и соки важно добавлять жиросодержащее продукты (сметану, сливки и пр.).

Косметика для быстрого загара

Теперь коротко о том, чем намазаться, чтобы быстрее загореть на солнце. Косметическая индустрия предоставляет широкий ассортимент средств для каждого из типов кожи. Пролонгаторы помогают не только усилить шоколадный тон, но и сохранить его как можно дольше.

1. Масла. Как быстро загореть на солнце, используя масло? Просто нанести его тонким слоем по телу: масло не только ускоряет процесс загара, но и активно увлажняет дерму. Как правило, такие средства обладают легкой приятной консистенцией, ложатся идеальным слоем и впитываются почти сразу. Косметика идеально подходит для бледной кожи, обладателям которой сложнее всего придумать, как эффективно загореть на солнце.

2. Усилители загара. После пляжа и приема душа можно обработать кожу так называемым усилителем загара. Он приятно охлаждает кожу, увлажняет ее и делает приобретенный цвет еще насыщеннее и привлекательнее.

3. Масла-спреи для усиления загара. Подобные составы применяются для уже загоревшей кожи, так как у них крайне низкий уровень защиты от ультрафиолета.

4. Масла после загара. Как можно загореть на солнце, если не ухаживать за кожей после посещения пляжа? Именно поэтому при помощи этих масел нужно увлажнять, питать и смягчать дерму, а заодно и усиливать бронзовое сияние.

5. Пролонгаторы. После того как кожа тела загорала под солнцем целый день, ее следует хорошо увлажнить и успокоить. Пролонгаторы, наносимые после душа, охлаждают дерму, минимизируют негативное воздействие солнца и морской соли, заживляют микроповреждения. Это именно то, что следует делать, если сильно загорел на солнце.

6. Кремы после загара. Входящий в них DHA делает кожу темнее даже без выработки вещества меланина. Но поскольку его содержание крайне невелико, кожа приобретает идеальный естественный цвет.

7. Активаторы загара. В принципе, с этими средствами можно даже не задумываться о том, как эффективно загореть на солнце. Удивительно, но даже косметика с высоким уровнем поглощения ультрафиолета может помочь приобрести хороший загар. Одновременно такие лосьоны и кремы обеспечивают и качественную защиту от палящих лучей, и ровный шоколадный цвет кожи.

Что делать чтобы загорели ноги

Как быстро и эффективно загореть на солнце, если ноги даже через несколько дней активного загара остаются белыми? Что нужно делать, чтобы ноги загорели на солнце, ведь хочется добиться максимально равномерного цвета кожи? Эти вопросы волнуют практически каждого отдыхающего на море.

В дерме на ногах содержится малое количество меланина, что и объясняет их очень медленный загар. И о том, как быстро загореть на солнце нижней части тела, следует поговорить отдельно.

Важно учитывать расположение лежака: желательно сделать так, чтобы основные лучи падали не на подверженные обгоранию плечи, а именно на ноги. Помочь им загореть можно при помощи крема для загара или специального активатора.

Что еще можно делать, чтобы быстрее загореть на солнце? Существует мнение, что на влажную кожу загар как бы «липнет». Отчасти, это так. Отражаясь от капелек воды, лучи солнца попадают прямо на кожу.

Самое простое, хотя и не самое приятное решение, если плохо загорают ноги на солнце, – средства с тингл-эффектом. Они дают возможность получить бронзовый оттенок в кратчайшие сроки.

Растительные компоненты лакрицы, мускатного ореха или корицы стимулируют кровообращение, вызывают неприятные покалывания или жжение. Благодаря им кожа и приобретает загорелый вид. Но на бледной коже такие средства вызывают сильное покраснение, а иногда и аллергию. Даже смуглая кожа после нанесения слегка краснеет, а представители первого и второго фототипов точно ощутят на себе сильное воздействие тингл-эффекта. Как лучше загореть на солнце или в солярии? Наносить такие кремы на уже слегка загоревшую кожу.

Эти рекомендации подскажут вам, что делать, чтобы быстрее загореть на солнце, при этом не повредить чувствительную кожу, отвыкшую от палящих летних лучей. И все-таки главное помнить, что загара должно быть в меру, поэтому следует соблюдать правила нахождения на пляже и не стараться загореть в первый же день.

Как быстро загореть на солнце и не сгореть?

Как быстро загореть на солнце и не сгореть?

5 (100%) 1 vote

Лето, лето, лето! Каждая Леди мечтает о красивом загаре, но тут есть проблема: как быстро загореть на солнце и при этом не повредить своей коже?
Для всех желающих быстро и красиво загореть — публикуем схему загара Голтиса для быстрого и безопасного загара. К слову, по этой схеме Вам даже не обязательно ехать на море, Вы сможете быстро загореть и в домашних условиях или на даче.
Эта универсальная схема позволяет не сгореть в первые дни и приобрести красивый, ровный, бронзовый загар буквально за 1-2 дня.

Применяя знания «Исцеляющего импульса» к повышению уровня меланина в клетках кожи, получаем способ, как быстро загореть на солнце и не сгореть.

Как загорать на пляже без вреда

Как загорать правильно?

Меланин – наш защитник от ультрафиолета солнечных лучей. Он же определяет степень загара. Согласно таблице Голтиса, дело за малым – соблюдать длительность циклов нахождения на солнце и в тени.

Быстро загореть на солнце по таблице Голтиса просто: читаем по строчкам, слева направо. Сначала 1,5 минуты лицом к солнцу, потом 1,5 минуты спиной, затем правый бок и левый бок по 1 минуте и завершаете цикл 3 минутами в тени.

Как быстро загореть на солнце по схеме Голтиса:  3 варианта

1. Суперэкстремальный. Сверхскоростной. Когда все циклы за 1 день проходите. С утра до вечера.

Не рекомендуется применять, т.к захватываете часы активного солнца. Допускается только для тех, у кого нет кожных проблем. Не сгорите. Загар будет. Применяйте, только когда очень-очень надо и только, если позволяют кожа и мировоззрение.

2. Экстремальный. Скоростной. Когда очень торопитесь, но часы активного солнца пропускаете. Все шаги (циклы) проходите за 1-2 дня.

Например, 1 день закончили загорать на шаге 6 (он же цикл № 6), а во 2 день начинаете с шага 4 (с цикла № 4). То есть с последнего цикла прошлого дня минус 2.

3. Нормальный. Когда загораете недельку, но по схеме.

• Каждый последующий день начинаете с цикла по формуле: начальный цикл прошлого дня плюс 2.
• Первый день начали с первого цикла, а второй день с третьего цикла.

Несколько советов, как быстро загореть на солнце, не навредив здоровью:

1. Рекомендовано исключить время с 12 до 15 часов
2. Пользоваться защитными кремами можно
3. Купаться можно, но в тени или же быстро окунуться для охлаждения и в тень.

Какой косметикой пользоваться летом

Обязательно будьте точны в выполнении рекомендаций, и вопрос, как быстро загореть на солнце безопасно для здоровья, для Вас перестанет быть проблемой.

Как быстро загореть под открытым солнцем

Некоторым людям для получения красивого загара достаточно провести на пляже 2-3 дня, другим – необходимо несколько недель. Если ваш отпуск не позволяет рассчитывать на длительный пляжный отдых, начинайте готовиться к нему заранее.

Приобретите в аптеке витамины для кожи и начните их принимать. От нахождения на солнце кожа сильно теряет влагу, в ней накапливаются свободные радикалы, что приводит к старению и появлению новых морщин. Витаминные комплексы помогут минимизировать вред, наносимый солнцем.

Включите в рацион морковный сок, который содержит большое количество бета-каротина (провитамина А), необходимого для выработки меланина – пигмента загара. Лучше всего провитамин А усваивается в присутствии жиров – пейте морковный сок со сметаной или небольшим количеством растительного масла. Кроме моркови бета-каротин содержат абрикосы, персики, дыни, тыквы, арбузы.

В производстве меланина большую роль также играет аминокислота тирозин. Она содержится в продуктах животного происхождения: мясе, рыбе, печени, а также в авокадо, фасоли, миндале.

Два раза в неделю используйте скрабы для тела и для лица. Поскольку клетки кожи постоянно отмирают, загар может получиться неровным и нестойким, а при использовании скраба молодая кожа приобретает более красивый и равномерный оттенок. После процедуры обязательно пользуйтесь увлажняющими кремами или лосьонами.

Если есть возможность, перед отпуском несколько раз посетите солярий. Начинайте с коротких сеансов – по 1-2 минуты. Тогда на пляже уже в первые дни вы сможете загорать немного дольше.

В первые дни на отдыхе под открытым солнцем можно находиться не более 15-20 минут. Затем время постепенно можно увеличить до 1 часа. В период с 11 до 16 часов загорать нельзя – в это время солнце самое активное. Не забывайте использовать солнцезащитные кремы. При выборе этого средства помните, что чем светлее кожа, тем выше должен быть фактор защиты.

Ускорить процесс выработки меланина и потемнения кожи можно с помощью кремов-стимуляторов загара. Эти средства позволяют сократить время пребывания на солнце, увлажняют кожу и способствуют быстрому проявлению равномерного золотистого оттенка.

Быстрее загореть помогают и натуральные косметические масла. Они питают кожу, увлажняют ее, усиливают выработку меланина и защищают кожу от преждевременного старения. Некоторые косметические масла для загара выпускаются с солнцезащитными фильтрами – такие средства подойдут для светлой кожи. Масла без УФ-фильтров можно использовать только смуглянкам.

Как быстро загореть на солнце 🚩 не могу загореть на солнце 🚩 Уход за кожей

О получении красивого загара нужно позаботиться еще до выхода на солнце.

Очень важно начать пить витамины Е, А и С, способствующие оздоровлению кожных покровов. Во время пребывания на солнце кожа теряет влагу. Витаминные препараты помогут избежать сухости и дряблости.

Перед тем, как отправиться на пляж, нужно очистить кожу с помощью скраба, особенно на ногах. Процедура удалит отмершие частички. На очищенной коже загар получится более ровным и сохраняется дольше.

Если хочется быстро загореть, отдыхать лучше на берегу водоема. Водная поверхность отражает ультрафиолетовые лучи, что усиливает их воздействие на кожу.

На пляже следует активно проводить время, при этом загар получится равномерным, а вероятность ожогов уменьшится. Любителям принимать солнечные ванны в горизонтальном положении не помешает почаще переворачиваться на спину либо на живот. Загорать лучше в безопасное время – в утренние (до 11) и вечерние (после 16) часы.

Для того чтобы быстро загореть, можно применять косметические средства – кремы и лосьоны. Они не только усиливают загар, но и увлажняют и питают кожу. К таким средствам относится кокосовое масло. Нанесение его на кожу позволит загореть быстрее. Однако, используя его, пребывать на солнце следует не дольше 30 минут, чтобы не получить ожог.

Можно самостоятельно изготовить кофейное масло, усиливающее загар. Для его приготовления нужно в стеклянной банке приготовить смесь из 50 г натурального молотого кофе и 100 г орехового масла. Закрыть крышкой и выдержать неделю. После этого масло профильтровать и можно пользоваться им, нанося на тело за полчаса до выхода на солнце.

Продукты, употребляемые в пищу, также способны влиять на восприимчивость кожи к загару, т.к. они стимулируют образование меланина.

Быстро загореть поможет употребление моркови и морковного сока, абрикосов, томатов, баклажанов, шпината, сыра, цитрусовых соков.

Чтобы ускорить загар на ногах, которые часто остаются белыми, нужно не вытирать их после купания. Капельки воды представляют собой линзы, притягивающие солнечные лучи.

Применение всех рекомендаций поможет быстро загореть и не навредить коже.

5 способов загореть быстро, красиво и безопасно

  Главная » Советы

5 способов загореть быстро, красиво и безопасно

Статья опубликована 9 июня 2009 года в категории «В копилку здоровья»

Вопрос: “Как загореть быстро и красиво?” (из письма Юли)

Ответ: есть несколько способов, как загореть быстро, красиво и, главное, безопасно. Ровный золотистый загар доставляет нам удовольствие и обращает на себя внимание окружающих людей. Добавить себе привлекательности без ущерба для здоровья и появления пигментации можно с помощью различных средств для загара, соблюдения несложных правил и моих солнечных советов. Радость, которую вызывают у нас солнце, воздух и вода, — не повод терять голову и забывать о собственной безопасности.

Быстро загореть можно при помощи активаторов загара с солнцезащитным фактором. Они бывают природные 100% натуральные и искусственные. Ответ как обычно в двух вариантах.

Быстро

Пять способов для быстрого, красивого и безопасного загара

1. Применение косметики для загара — активаторов искусственного происхождения с солнцезащитным фактором из ассортимента аптек и магазинов.
2. Применение активаторов загара с природными фильтрами от солнца на основе 100% натуральных базисных масел, экстрактов растений и эфирных масел.
3. Проведение цитрусовой сокотерапии для загара за счёт активизации процесса выработки кожей меланина.
4. Проведение курса ароматерапии для получения естественного загара с эфирными маслами и общего оздоровления организма.
5. Проведение ежедневных водных процедур для загара с морской солью, натуральными маслами и деликатными массажными скрабами.

Подумала и поняла, что тема солнца и загара не для одной статьи-совета. Поэтому объявляю анонс советов на ближайшую неделю: цикл статей о быстром, красивом и безопасном загаре. Абсолютно безопасном загаре — это важно.

Эффективно

Чтобы извлечь максимальную пользу от пребывания на солнце, создать красивый и стойкий загар, необходимо соблюдать правила пребывания на солнце —  какой бы способ и средство для загара Вы не выбрали.

Экология загара или что нужно знать для получения стойкого и безопасного загара

• Начинайте загорать в первые 2-3 дня без “фанатизма” с 15-20 минут, постепенно увеличивая время пребывания на солнце. Это позволит вам быстро загореть, не подвергая бессмысленному риску свою кожу.
• Узнайте свой фототип (способность к загару с учётом внешности)  и применяйте подходящее солнцезащитное средство-крем.
• Не забывайте защищать кожу специальными средствами даже в тени навеса и при погоде с  переменной облачностью.
• Постоянно обновляйте нанесение солнцезащитных средств во время длительного пребывания на солнце и после каждого купания.
• Между 11 и 16 часами (время максимальной солнечной активности) солнечные лучи не столько способствуют загару, сколько раздражают кожу. Если не хотите довериться здравому смыслу и продолжаете загорать, то защищайте себя средствами с максимальным фактором защиты (не менее 30 единиц).
• Постарайтесь избежать не только ожогов кожи, но и теплового, солнечного удара: не лежите долго в одном положении, не спите на пляже.
• Не забывайте защищать от прямых лучей солнца голову “панамкой” и волосы соответствующими средствами.
• Не используйте парфюмерные средства с содержанием спирта перед приёмом солнечных ванн: они сушат кожу и привлекают многочисленных насекомых. Вам это надо?
• Проанализируйте, какие лекарства принимаете: антибиотики, контрацептивы, успокоительные и прочие во избежание неприятностей, таких как аллергия и реактивность кожи (повышенная светочувствительность).
• Пейте как можно чаще воду питьевую или минеральную. Польза от иных напитков и еды сомнительная.
• Внимание! Предупреждение: дерматологи всего мира в один голос утверждают, что находиться на солнце детям до 3 лет нельзя. Подробно о средствах защиты для детей и чувствительной тонкой кожи в отдельной статье здесь.

Перечисленные правила экологии загара помогут Вам уберечь себя от неприятностей, получить желаемый загар и солнечную энергетическую “подпитку” для организма.

Солнце влияет на нашу жизнь и хорошее самочувствие: оно активизирует в организме обменные процессы, выработку витамина D, который необходим для укрепления костей, ногтей, структуры волос и кожи. Солнце делает нас чуточку счастливее и немного детьми, и всё благодаря биохимическому процессу: его лучи стимулируют секрецию мелатонина, “гормона хорошего настроения”.

Давайте не испортим его усилий и научимся получать удовольствие со вкусом и пользой для здоровья. Удачи и хорошего отдыха!

Zima читателям «Советы для друзей«

Для выезжающих на отдых

В статьях цикла «Как загореть быстро, красиво и безопасно» использованы фрагменты из книги Zima только для публикации на сайте «Советы для друзей».

Советы по уходу за волосами и кожей летом

 

Метки: базисное масло, без солярия, вода, волосы, дети, загар, здоровье, кожа, крем, морская соль, скраб, сокотерапия, эфирное масло