Женская нормальная грудь: 8 правил здоровой груди

8 правил здоровой груди

Болезненное напряжение в груди перед менструацией, небольшие уплотнения и незначительные выделения из сосков – это повод обратиться к маммологу. На состоянии бюста могут сказаться проблемы с щитовидной железой, надпочечниками, стрессы, прием гормональных препаратов и контрацептивов. Повседневная забота о своем здоровье, своевременная профилактика и соблюдение нехитрых правил помогут избежать серьезного диагноза.

1. Береги грудь от травм

Даже небольшой удар может привести к серьезным проблемам. Поэтому необходимо пристегиваться за рулем, осторожно вести себя в местах больших скоплений людей, избегать травм при спортивных активностях. Небольшой синяк пройдет через неделю – серьезные проблемы могут появиться гораздо позже. На месте удара формируется уплотнение, которое легко перерождается в злокачественную опухоль.

2. Не увлекайся загаром

Солярий и солнце могут спровоцировать рост раковой опухоли. Если бледный вас угнетает и вы не готовы отказаться от легкого загара, в солярии прикрывайте грудь специальными защитными приспособлениями, а на солнце выходите до 12 или после 17 часов, предварительно нанеся защитный крем.

3. Контролируй свой рацион

В ежедневную систему питания желательно включить продукты, насыщенные витамином С: лимоны, киви, болгарский перец, капуста. А также регулярно употреблять морковь, помидоры, укроп и шпинат, которые содержат витамин А – он повышает противоопухолевую сопротивляемость. Растительное масло и крупы имеют в своем составе витамин Е, они предотвращают появление опухолей и замедляют процесс старения. Важную роль в профилактике рака груди играет микроэлемент селен. Он способен избирательно накапливаться в опухолевых клетках и препятствовать их разрушительной деятельности. Поэтому включи в рацион семечки, чеснок, креветки и рыбу.

4. Избавься от вредных привычек

Здоровая грудь требует отказа не только от сигарет и алкоголя, но и от лишней чашки кофе. Максимум, что можно себе позволить, – это бокал красного вина за обедом или ужином. Остальное – ненужный риск.

5. Роди малыша

Врачи-маммологи утверждают, что на здоровье бюста благотворно влияют рождение ребенка и естественное вскармливание. По данным британского фонда Cancer Research, с рождением малыша риск развития рака груди уменьшается на 7 %. Каждый год естественного кормления сокращает возможность появления болезни еще на 4,3 %.

6. Купи правильный бюстгальтер

При выборе правильного бюстгальтера необходимо придерживаться нескольких правил. Во-первых, грудь должна полностью занимать чашку. Во-вторых, не стоит злоупотреблять «пуш-ап» – такая модель, без сомнения, выглядит эффектно, но неизбежно нарушает кровообращение. В-третьих, избегай узких лямок, которые врезаются в плечи и оставляют следы. Маммологи утверждают: чем шире бретельки, тем равномернее распределяется тяжесть молочных желез.

7. Займись самообследованием

Узнай, были ли у женщин в твоей семье проблемы с грудью. Если ответ положительный, обязательно овладей приемами самообследования. Его рекомендуется проводить раз в месяц в одни и те же дни. Необходимо тщательно ощупывать грудь, чтобы вовремя выявить наличие уплотнений, узелков, болезненных ощущений и шероховатостей на коже.

Самообследование молочной железы можно проводить:

• Лежа. Подложи подушку под правую лопатку, руку поднимите над головой. Круговыми движениями с легким надавливанием обследуй сначала правую грудь, а затем левую грудь (пальцами левой руки): от краев молочной железы в направлении соска.
• Стоя. Поднимите правую руку. Пальцами левой руки ощупайте все отделы правой молочной железы, обращая внимание, нет ли припухлостей или уплотнений. Обследование левой груди проводят аналогично.
• У зеркала. Осмотри грудь: сначала – в позе с опущенными руками, потом – с поднятыми. Обрати внимание, нет ли увеличений, изменений цвета кожи или формы. Осторожно сдави оба соска у основания, убедись в отсутствии бесцветных или кровянистых выделений.

8. Сходи к врачу

Если при самообследовании было найдено уплотнение или замечено выделения из соска, необходимо обратиться к маммологу. Точность постановки диагноза у опытного специалиста составляет 90–95 %. При обследовании молочных желез врачи клиники «Маммэ» используют комплексную методику: осмотр, визуализация состояния (маммография и УЗИ), плюс, при необходимости, биопсия. Если при осмотре маммолог обнаружит выделения из соска, он может взять мазок и отправить его в лабораторию на обследование. Маммография – это рентгеновское исследование, способное выявить даже небольшое образование, которое не определяется при осмотре и прощупывании. Вся диагностика в клинике «Маммэ» происходит точно и оперативно благодаря современному оборудованию, высококвалифицированному персоналу и наличию собственной лаборатории.

15 шокирующих фактов о груди, которые срочно нужно рассказать подругам

18+

Людям кажется, что они знают все о своем теле, но ты даже не представляешь, какие сюрпризы нам может преподнести наша грудь.

Теги:

Интересные факты

voice подборка

Ботокс

Твое здоровье

Triumph

Shutterstock/Vostok-Photo

1. Твои груди разного размера. Да-да, не все груди рождаются равными, и это абсолютно нормально. Если ты когда-нибудь разглядывала себя в зеркале без одежды, то заметила, что они немного отличаются. Все дело в том, что человеческое тело в принципе развивается не симметрично.
2. Как правило, левая больше. Иммунная система тоже функционирует асимметрично, и иммунная гиперчувствительность обычно выше с левой стороны тела. При этом раковые опухоли также чаще проявляются слева — на 5-10%.
3. Ты не можешь увеличить размер своей груди без операции. Извини, но никакие «бабушкины рецепты» с листом капусты не сработают, только косметическая хирургия или ботокс. Правда, некоторые позы из йоги могут подарить тебе более упругую грудь.
4. Мужчины начинают как женщины. Каждый эмбрион сначала развивается как особь женского пола — до шести недель, пока тестостерон не начинает брать свое. А вот соски и грудь к тому моменту уже появились, и этот процесс невозможно повернуть вспять.
5. Самый маленький размер бюстгальтера — AAA, самый большой — L.
   Да, для многих женщин найти подходящий размер может быть настоящей проблемой. Для ее решения компания Bravissimo недавно выпустила бюстгальтер размера L (71 см по спинке), до этого самой большой размер был KK. Обладательницей самой большой натуральной груди является Энни Хоукинс-Тёрнер. Лифчика для ее груди не предусмотрено, но, если бы он существовал, ей бы потребовалось чашка V. Согласно исследованию, проведенному компанией Triumph в 2007 году, 57% британок (самый большой процент среди европейских стран) носят D-чашку. А вот размер A предпочитают дамы из Швеции и Швейцарии.
6. Ученые до сих пор не уверены, почему грудь женщины всегда «полная». У приматов грудь «наполняется» только во время кормления, а после быстро приходит в свое «опустошенное» состояние. Существует множество теорий на этот счет, одна из них предполагает, что грудь должна оставаться в таком состоянии, чтобы самцы не догадались, когда у самки проходит овуляция, то есть когда они готовы к спариванию, и ухаживали за ними на протяжении всего времени.
7. В среднем в день производится порядка 4 млн бюстгальтеров в мире. Мы не знаем, зачем тебе эта информация, но сможешь блеснуть в викторине.
1
8. Грудь — это жир. Извини, но это чистая правда. Когда тебе 20, внутри твоей груди только жир, молочные железы и коллаген — соединительная ткань, удерживающая все это вместе. Но по мере старения соединительная ткань и молочные железы все больше вытесняются обычным жиром, и грудь опускается.
5
9. Форму груди можно испортить, если будешь спать на животе. Дерматолог из Нью-Йорка Лорин Полис утверждает, что если «в течение нескольких лет вдавливать грудь в матрас, это может изменить ее форму не в лучшую сторону. Идеальная поза для сна — на боку с подушкой, которая будет поддерживать твою грудь.
9
10. Окончательная форма женской груди (размер, объём, строение) формируется на протяжении нескольких лет, приблизительно к 21 году.
11. Твоя грудь ненавидит бегать. Да, испытывать боль во время бега — это нормально, хотя и неприятно. Чтобы минимизировать дискомфорт, подыщи себе специальный спорт-бра, который можно найти в любом спортивном магазине.
12. Соски служат эрогенной зоной для многих женщин, а исследование 2011 года, опубликованное в Journal of Sexual Medicine, подтверждает это с точки зрения науки. Исследователи сделали МРТ женщинам во время стимуляции сосков и обнаружили, что в мозге активируются те же зоны, что и во время стимуляции клитора и влагалища.
13. Твоя грудь меняется в течение месяца. Да, у нее свои ритмы, утверждает профессор гинекологии Колумбийского университета Хильда Хатчерсон. В зависимости от дня цикла твоя грудь может меняться. К примеру, сразу после менструации ткань груди ощущается более гладкой и мягкой, чем обычно. В середине цикла соски более чувствительны из-за эстрогена, а за неделю до менструации дополнительный эстроген может создать впечатление «бугристости».
14. Рак груди занимает второе место из раковых смертельных заболеваний у женщин. На первом месте — рак легких. Ты можешь минимизировать риск развития рака груди. Для этого необходимо отказаться от курения, ограничить употребление алкоголя и следить за своим весом.
15. 4 миллиона подделок. Да, у 4 млн женщин в мире грудь искусственная, из них два миллиона — в США. Примерно 250 тысяч женщин отправляются под нож ежегодно. Обычно грудь увеличивают на два размера.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Общее здоровье груди | Stony Brook Medicine

• Понимание своей груди
• Нормальные изменения груди
• Диета, физические упражнения и рак молочной железы
• Курение
• Оральные контрацептивы и рак молочной железы
• Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) и риск рака молочной железы

---

 

Понимание своей груди

Многие женщины не проводят самообследование груди, потому что не знают, как должна выглядеть их грудь и как распознать изменения. Нормальная ткань молочной железы часто кажется узловатой (бугорчатой) и различается по консистенции у разных женщин. Даже у каждой отдельной женщины текстура ткани молочной железы меняется в разное время ее менструального цикла и время от времени в течение ее жизни. Понимание нормальной анатомии молочной железы поможет вам привыкнуть к нормальному ощущению своей собственной груди и обрести уверенность в своей способности правильно выполнять ЭКО; вы сможете отличить подозрительные новообразования от обычной ткани молочной железы, которая иногда кажется комковатой.

Внутренняя структура: Ваша грудь лежит поверх грудных мышц спереди и свободно прикреплена к ним. Грудь движется вместе с этими мышцами, которые простираются от грудины до ключицы и в подмышечную впадину и выполняют основную работу плеча и плеча. За исключением крошечных сосков, в вашей груди нет мышц; их форма и структура поддерживаются каркасом из волокнистых полуэластичных тяжей ткани, называемых связками Купера (по имени врача, который впервые их определил). Эти связки делят грудь на соты взаимосвязанных карманов, каждый из которых содержит молочные железы, окруженные дольками жировой ткани. Во время грудного вскармливания молочные железы («молочные доли») вырабатывают молоко, которое собирается системой протоков, впадающих в сосок. Ваша грудь окружена двумя цепочками лимфатических узлов — небольших желез в форме почки, которые защищают ваше тело от болезней и инфекций, отфильтровывая вторгшиеся организмы из окружающих тканей. Большая цепочка лимфатических узлов простирается от нижнего края молочной железы до подмышечной впадины, а меньшая цепочка уходит глубже, к грудине.

Внешние контуры: Вы можете заметить небольшую разницу в размере вашей груди или даже в размере или форме сосков – это нормально. Форма и размер вашей груди зависят от вашей наследственности, вашего веса и поддерживающих связок. Если доля фиброзной ткани высока, связки будут крепкими и не чрезмерно растянутыми, а грудь будет упругой и сохранит свою форму. Если доля жировой ткани выше, грудь тяжелая или отвислая и на ощупь мягче. Хотя соски могут различаться по размеру или форме, они обычно примерно симметричны (если только одна грудь не заметно больше другой). Ареолы или пигментированная область вокруг соска могут быть любого цвета от светло-розового до черного и могут варьироваться по размеру от очень узкого кольца до кольца, покрывающего половину маленькой груди. Ареолы тоже обычно симметричны.

---

 

Нормальные изменения груди

Половое созревание: Нормальные изменения груди, включая увеличение ареол, начинаются, когда грудь начинает расти, до начала менструации. Рост контролируется женскими гормонами, эстрогеном и прогестероном, которые продолжают вызывать нормальные изменения в тканях молочной железы на протяжении всей жизни женщины. Такие регулярные вариации, включая припухлость, болезненность и повышенную узловатость (комковатость) непосредственно перед менструальным периодом, когда уровень гормонов самый высокий; грудь чувствует себя наименее узловатой после менструации. (Грудь молодых девушек, у которых еще не началась менструация, редко вообще бывает узловатой.)

Беременность вызывает изменения, подобные тем, которые происходят перед менструацией: молочные железы становятся болезненными и набухают от жидкости; молочная железа и протоки увеличиваются; ареолы также могут увеличиваться. Грудь обычно становится примерно на треть больше.

При менопаузе молочные железы уменьшаются в размерах, фиброзная ткань молочной железы теряет прочность и эластичность, грудь с возрастом становится мягче и обвисает. Кожа груди, в норме гладкая, может стать морщинистой из-за ослабления поддерживающих связок.

В любом возрасте наша грудь будет увеличиваться или уменьшаться в размере в зависимости от изменения вашего веса; поскольку они в основном состоят из жировой ткани, их форма и текстура также могут измениться, если ваша потеря или набор веса будет резкой.

Большинство нормальных изменений происходят в обеих молочных железах одновременно и примерно симметрично (то есть в одном и том же относительном положении или в каждой груди). Такие изменения с меньшей вероятностью указывают на проблемы, чем те, которые происходят только в одной груди.

---

 

Диета, физические упражнения и рак молочной железы

Национальный институт рака, Американское онкологическое общество и Американская академия наук выпустили руководства, в которых рекомендуется сократить потребление жиров с 40% до 30% в рационе среднестатистической женщины. а также снижение общей калорийности рациона.

Международные различия в заболеваемости раком молочной железы коррелируют с различиями в питании, особенно в потреблении жиров. В тех странах, где в рационе много жиров, заболеваемость раком молочной железы выше.

Однако недавно опубликованное Гарвардское исследование, в котором приняли участие более 335 000 женщин из четырех разных стран, все из которых придерживались диеты с очень низким содержанием жиров (менее 20% их калорий приходится на жиры), не подтвердило этого. Исследование показало, что испытуемые женщины на диете с чрезвычайно низким содержанием жира не имели большей защиты от рака молочной железы, чем женщины, которые ели типичную американскую диету, которая содержит более 30% жировых калорий. Проводятся дополнительные исследования. Между тем, нет никаких сомнений в том, что диета с низким содержанием жиров снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и возможного рака толстой кишки.

Американский журнал общественного здравоохранения (1 ноября 1988 г.) сообщил, что получение «много» клетчатки в вашем рационе снижает риск рака молочной железы (а также других видов рака).

Эти результаты были получены в результате опроса 7700 женщин, в ходе которого было обнаружено, что женщины, которые часто страдают запорами (часто в результате диеты с низким содержанием клетчатки), более склонны к раку молочной железы, а также к раку толстой кишки. Обоснование этого заключается в том, что когда у вас запор, токсины, содержащиеся в пище, имеют больше времени для всасывания в ваше тело, и воздействие этих токсинов не ограничивается только толстой кишкой.

Исследования, проведенные в Гарвардской медицинской школе и Национальном институте рака, связывают употребление алкогольных напитков с повышенным риском рака молочной железы. Однако два исследования, одно из которых было проведено в 1988 году доктором Сьюзен Чу из Центров по контролю за заболеваниями в Атланте, штат Джордж, и другое исследование, опубликованное в Журнале Национального института рака в 1989 году, не смогли подтвердить эту связь.

Более поздние исследования, однако, снова связали алкогольные напитки с повышенным риском рака молочной железы. Исследование, опубликованное в Журнале Национального института рака, 1993 показали, что у женщин, употреблявших в среднем два напитка в день, уровень эстрогена в крови и моче был выше, чем у тех, кто вообще не пил. (Их рацион остался прежним). Известно, что эстроген является мощным гормоном, который способствует росту клеток молочной железы и репродуктивных органов, и многие эксперты считают, что постоянное воздействие эстрогена на ткани молочной железы, вероятно, лежит в основе рака молочной железы. Так как не все женщины заболевают раком молочной железы, очевидно, что другие факторы также играют роль. Поэтому женщинам, которые уже подвержены повышенному риску рака молочной железы, рекомендуется полностью исключить алкогольные напитки.

На недавнем симпозиуме по раку молочной железы, спонсируемом Калифорнийским университетом в Сан-Франциско, один из докладчиков сообщил, что есть явные признаки того, что способ предотвратить рак молочной железы заключается в снижении уровня женских гормонов эстрогена и прогестерона.

Согласно статье, опубликованной в выпуске OB-GYN News от 1 ноября 1994 года, регулярные физические упражнения значительно снижают риск рака молочной железы у молодых женщин.

Почему физические упражнения обеспечивают такой защитный эффект, до конца не известно, но любой фактор, снижающий частоту овуляции, снижает риск рака молочной железы, поскольку исследователи считают, что кумулятивное воздействие гормонов яичников увеличивает риск рака молочной железы. Доказано, что физические упражнения сокращают лютеиновую фазу менструального цикла. Именно во время этой фазы стимулируется овуляция и выработка прогестерона.

Исследование 1000 женщин, сопоставленных по возрасту начала менструации, расе, количеству рожденных детей, грудному вскармливанию в анамнезе и семейному анамнезу рака, показало, что риск рака молочной железы снижается по мере увеличения количества часов физических упражнений. . У женщин, которые занимались спортом 4 часа в неделю (35 минут в день), рак молочной железы встречается более чем на 50% реже, чем у женщин, ведущих малоподвижный образ жизни. Также известно, что диета с очень низким содержанием жира и высоким содержанием клетчатки снижает риск рака молочной железы.

Мы надеемся, что разрабатываемая радикально новая система контрацепции снизит уровни эстрогена и прогестерона.

Эта новая система контрацепции сейчас проходит клинические испытания. Ожидается, что использование этой новой системы контрацепции в течение нескольких лет снизит риск рака груди так же, как современные оральные контрацептивы снизили риск рака яичников.

Другие исследователи подтверждают очевидную связь между диетой, физическими упражнениями и раком молочной железы. Для проверки этой общей связи необходимы дополнительные исследования.

---

 

Курение

Несколько исследований показали, что курильщики подвержены повышенному риску рака молочной железы, причем риск увеличивается по мере увеличения количества выкуриваемых сигарет в день. Эти исследования показывают, что у курильщиков может быть нарушена иммунная система.

Табачный дым в окружающей среде (ETS) — это дым, выдыхаемый курильщиком, включая дым от кончика горящей сигареты, который также увеличивает риск серьезных проблем со здоровьем, включая нарушение иммунной системы.

---

 

Оральные контрацептивы и рак молочной железы

Многочисленные исследования показали, что оральные контрацептивы обеспечивают защиту от рака яичников и эндометрия.

Однако взаимосвязь между оральными контрацептивами и повышенным риском рака молочной железы менее ясна. Сообщалось о ряде противоречивых исследований о связи между оральными контрацептивами и раком молочной железы. В то время как большинство исследований не обнаружили такой связи, отчет о трех недавних исследованиях, указывающих на то, что такой риск может существовать, вызвал большую озабоченность.

Хотя авторы трех вышеупомянутых исследований подчеркивают, что их результаты не являются окончательными, они указывают на то, что могут быть некоторые подгруппы женщин с повышенным риском, например, женщины, которые никогда не рожали детей, женщины с сильным семейным анамнезом рака молочной железы. и женщины, принимавшие оральные контрацептивы более семи лет. Однако доказательства все еще неубедительны и противоречивы.

Поэтому консультативная группа Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, Центры по контролю за заболеваниями, Всемирная организация здравоохранения и консультативные комитеты других учреждений здравоохранения не рекомендовали никаких изменений в практике назначения лекарств.

Большое долгосрочное исследование женщин, принимающих эстроген плюс прогестин от 2 до 10 лет или дольше, не показало статистически значимого увеличения риска рака молочной железы. Сообщение об этом исследовании было опубликовано в выпуске акушерства и гинекологии за февраль 1996 года.

Поскольку вопрос о связи между оральными контрацептивами и раком молочной железы до сих пор не решен, не стесняйтесь задавать своему врачу любые вопросы о преимуществах и недостатках использования оральных контрацептивов, чтобы вы могли принять обоснованное решение. Если вам по-прежнему неудобно принимать оральные контрацептивы, ваш врач может порекомендовать альтернативный метод контроля над рождаемостью.

---

 

Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) и риск рака груди

Недавно были проведены исследования, оценивающие влияние ЗГТ на заболеваемость раком молочной железы. Результаты этих исследований были неоднозначными. Согласно статье, опубликованной в OB-GYN News от 15 августа 1995 г., среди экспертов до сих пор нет единого мнения о том, увеличивает ли заместительная гормональная терапия риск рака молочной железы, несмотря на недавнее исследование, показывающее отсутствие общей связи между двумя режимами заместительной гормональной терапии. и рак молочной железы.

 

Группа по уходу за грудью Stony Brook

За дополнительной информацией обращайтесь по телефону (631) 444-4000.

Моя грудь разного размера. Нормальна ли я? | University of Utah Health

Ведущий: Вопросы, которые волнуют каждую женщину о ее здоровье, теле и разуме. Это «Я нормальный?» на Сфере.

Опрашивающий: Я нормальный? Сегодня мы говорим с доктором Киртли Джонс, экспертом по всем женским вопросам. Дело в том, что у меня одна грудь больше другой. Я… это странно?

Ни одна женщина не является полностью симметричной

Доктор Киртли Паркер Джонс: Оказывается, ни одна женщина не является полностью симметричной. Даже женщины, у которых была увеличена грудь, не будут полностью симметричными просто потому, что природа того, кем они были до того, как у них появились надстройки.

Развитие груди

Итак, есть два зачатка груди, они начинают расти в самом начале полового созревания. Иногда один растет быстрее другого по причинам, которые мы особенно не понимаем. Бывают женщины, и это довольно редко, у которых вообще не развивается одна грудная закладка. Это ненормально.

Опрашивающий: Хорошо.

Доктор Киртли Паркер Джонс: Но, будучи в пределах 20 процентов от объема, это означает, что одна грудь может легко быть на 20 процентов меньше другой. Теперь это беспокоит? Одна грудь может свисать немного ниже, конечно, не так, как у любой молодой женщины, но если одна грудь кажется немного ниже другой, это тоже нормально. Подросткам важно знать, что развитие груди не завершается примерно через пять лет после менструации, поэтому не следует предпринимать никаких вмешательств для «коррекции» неравенства в размере груди или увеличения размера груди, пока женщинам не исполнится 17–18 лет, потому что в этот момент их грудь относительно развита. Несоответствие размера груди является распространенным явлением. Разница в размере от пятнадцати до 20 процентов является обычным явлением.

Опрашивающий: Насколько часто?

Доктор Киртли Паркер Джонс: Девяносто процентов женщин имеют как минимум столько же.

Опрашивающий: О, ладно, очень высоко.

Д-р Киртли Паркер Джонс: У очень большого процента женщин разница в размере груди составляет от 10 до 15 процентов. Они могут заметить это, только когда будут в бюстгальтере и заметят, что бюстгальтеры, которые созданы симметричными…

Интервьюер: Конечно.

Д-р Киртли Паркер Джонс: …могут немного отличаться друг от друга. Или декольте может быть смещено к середине немного больше, чем в одну или другую сторону.

Какой нормальный размер груди?

А как насчет размера груди? Какой нормальный размер груди? Ну, каждая женщина, которая идет по улице, может сказать, что диапазон нормы от чашки A до чашки DD находится в пределах нормы. Что отличает большую грудь от маленькой, так это не количество ткани молочной железы, не количество ткани, способной вырабатывать молоко или вырабатывать молоко во время беременности, а количество жира в груди. Таким образом, у некоторых женщин жир развивается и откладывается в груди больше, чем у других.

Очень редко можно встретить очень стройную женщину без бедер и с большой грудью, потому что мы склонны откладывать жир в груди и на бедрах примерно в равной степени. Но и у очень стройных женщин может быть не так развита грудь. Развитие груди также зависит от расы. Таким образом, у азиатских женщин грудь меньше, чем у кавказских. Диапазон нормы от чашек размера А до чашек размера DD, это очень большой диапазон, и все они находятся в пределах нормы.

Мода приходит и уходит. В течение 20-х годов, с этими действительно прямыми рубашками, этими действительно прямыми платьями, которые мы все видели на Центр города Эбби , в них не входили чашки DD. Теперь мы все знаем эту вдовствующую герцогиню, у которой была довольно большая грудь, и какие платья она носила. Но все красивые молодые женщины были пышными формами и плоскими настолько, насколько это возможно, и женщины также подвязывали себе грудь, чтобы они могли быть немного более плоскими в этих действительно прямых платьях.

Можно ли увеличить грудь естественным путем?

Опрашивающий: Итак, у меня есть вопрос, и я собираюсь задать его всем дамам, у которых есть этот вопрос. Можно ли как-нибудь естественным образом изменить размер груди? Или мне нужно идти исправлять их?

Д-р Киртли Паркер Джонс: Что ж, лучший способ сделать свою грудь естественной, и в комнате раздается смешок, лучший способ сделать свою грудь немного больше — это забеременеть, однако…

Опрашивающий: Это не вариант.

Д-р Киртли Паркер Джонс: Да, беременность и кормление грудью увеличивают вашу грудь. Однако после грудного вскармливания многие женщины обнаруживают, что их грудь на самом деле меньше, чем до беременности. Теперь вы всегда можете набрать много веса, и, надеюсь, если у вас есть тенденция набирать вес, откладывая жир в груди, ваша грудь может стать больше, но за счет ваших бедер, бедер и живота. Я не думаю, что это того стоит.

Опрашивающий: Не очень хорошая идея.

Д-р Киртли Паркер Джонс: Итак, несмотря на то, что существует множество витаминов или упражнений для увеличения груди, на самом деле упражнения просто увеличивают размер грудных мышц, которые лежат под грудью. А женщинам трудно получить огромный клевок. Так что получить действительно большие клевки, чтобы надеть свои сиськи, будет не так уж и деликатно. Я бы сказал, что больший размер груди для женщин с маленькой грудью, считают это модным, проводят больше времени за просмотром Центр Эбби . Уделяйте больше времени бегу, в таком случае вы обязательно оцените размер своей груди или займетесь небольшой стрельбой из лука.

Термин «Амазонка», который является не просто очень крупной дистрибьюторской компанией, относится к племени женщин, которые были мезос, без груди Скота, и они сняли грудь, которая была перед их стрелой, чтобы они могли быть лучшие охотницы, поэтому амазонки были группой женщин-охотниц с одной грудью, которые брали грудь, чтобы лучше охотиться. Итак, для всех вас, женщин с маленькой грудью, ну, это мифология, конечно, так что все вы, женщины с маленькой грудью, проведите некоторое время в Центр города Эбби , побегай еще немного, и ты оценишь размер своей груди, или подумай о том, чтобы заняться стрельбой из лука.

Опрашивающий: Моя мама говорит, что на самом деле приятно, когда у тебя маленькая грудь, потому что, когда ты становишься старше, твоя грудь не обвисает.

Подсчитайте свои благословения на грудь

Доктор Киртли Паркер Джонс: Абсолютно, так что это совсем другое… подсчитайте свои маленькие благословения на грудь, все вы, женщины с маленькой грудью, потому что у вас довольно много благословений на грудь. И те из вас, женщины с большой грудью, тоже считайте благословения вашей груди. Лучше пересчитать свои благословения, чем прибавить или вычесть из того, что вам дано. Если только вы не были далеко за пределами нормы. Таким образом, наш размер чашки, который является модным или желательным, зависит от вашей этнической принадлежности, вашей расы, культуры того времени, но между A и DD, дамы, вы все нормальные.