Как выбрать средство от загара: Как выбрать крем от загара на солнце?

В прошлом году специалисты Департамента дерматологии Медицинского Центра Северо-Западного университета в Чикаго провели экспертизу солнцезащитных средств. И были шокированы. Чуть ли не половина средств (41%) не соответствовали заявленным требованиям! 

Всего экспертизе были подвержены 65 санскринов. Многие из них не содержали заявленный на упаковке защитный индекс, некоторые не обладали обещанной водонепроницаемостью, были и те, что содержали просроченные компоненты.

Как в такой ситуации не ошибиться при покупке и не стать жертвой недобросовестных производителей? Вот что советуют дерматологи:

1. Общепринятое обозначение защиты на подобных средствах указывается аббревиатурой SPF (Sun Protection Factor). Однако этот значок означает, что крем защищает только от UVB -лучей, то есть, средних волн ультрафиолетового излучения. А есть еще длинные UVA-лучи. От них защищают фильтры, обозначаемые — в зависимости от страны — как PA (Protection Grade of UVA) или PPD (Persistent Pigment Darkening). Таким образом, для наибольшей защиты стоит покупать крем, на упаковке которого есть двойное — SPF и PA (PPD). 

2. Цифра рядом с аббревиатурой показывает, насколько средство «сильное». Чем выше число — тем лучше. В случае с SPF максимальное значение – это 50 (такой дает сильнейшую защиту и рекомендован для использования на пляже или в зонах повышенного излучения, например, в Австралии). Для еже использования в городе сгодится и SPF 30. Все, что ниже 20 – это уже не защита, а так, разговор в пользу бедных. 

При PA уровень защиты обозначается не цифрами, а плюсами: максимальное значение — PA++++, минимальное — PA+. 

3. Существуют также UVC-лучи, но они слишком короткие и Земли не достигают, поэтому волноваться о них не стоит. Если на солнцезащитном средстве написано: «защищает от UVC», то это простое надувательство и «разводка» покупателей.

4. По возможности выбирайте средство, которое будет устойчиво к воздействию воды и пота (на упаковке должна быть пометка «водостойкое»).  

5. Если вы используете сразу нескольких защитных продуктов (например, крем и пудра), то учтите, что фильтры в таком случае не плюсуются. Работать будет только один, тот, что выше по значению. Например, если вы наносите крем с защитным индексом SPF 30, а поверх кладете пудру SPF15, то защитой станет не 45, а только 30. 

6. Поменьше доверяйте советам подруг — побольше экспертизам и дерматологам. Не раз было доказано: показания экспертов и обывателей значительно разнятся. Для обычных людей красота упаковки и запах, как оказалось, являются более важным показателем, чем производительность продукта. А должно быть ровно наоборот 

Как наносить крем 

Кремы с SPF нужно повторно наносить каждые два часа. 

Учитывайте консистенцию средства. Кремы лучше всего подходят для сухой кожи тела и лица. Гели хороши для волосяных покровов, например, мужская грудь, а также для обладателей жирной кожи. Лосьоны хорошо использовать вокруг глаз. Спреи подойдут, чтобы обеспечить ребенку защиту с ног до головы.  

Наносите санскрин после увлажняющего или питательно крема, но до тонального средства. Причем после использования SPF стоит подождать несколько минут, чтобы основательно впиталось, прежде чем делать макияж. 

Не забывайте про такие части тела, как шея, руки, зона декольте, губы, уши – они больше всего подвержены влиянию ультрафиолета.

Каждый раз, выходя из моря, наносите крем заново, даже если вы обмазались им за несколько минут до того, как отправиться плавать. 

Используйте минеральную пудру, ее неорганические вещества являются своего рода фильтрами от ультрафиолета. Диоксиды титана и цинка, которые всегда имеются в составе «минералки», обладают прекрасным фотоотталкивающим эффектом. Часто такая косметика имеет защиту SPF 50. 

Солнцезащитное средство нужно наносить как минимум за 20 минут до выхода на улицу. 

Выберите правильный солнцезащитный крем

Автор: Стейси Саймон Старший редактор, Новости

11 июня 2018 г.

Лето в самом разгаре. И хотя вы должны использовать солнцезащитный крем каждый день в году, это еще более важно в летнее время — когда дни длиннее, солнце сильнее и легче проводить больше времени на открытом воздухе. Выбирая солнцезащитный крем, обязательно прочитайте этикетку перед покупкой. Правила Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов требуют, чтобы этикетки соответствовали определенным правилам. Наш гид поможет вам разобраться в терминах.

• Выберите солнцезащитный крем с защитой «широкого спектра».  Солнцезащитные средства с этой маркировкой защищают как от UVA, так и от UVB лучей. Все солнцезащитные средства защищают от лучей UVB, которые являются основной причиной солнечных ожогов и рака кожи. Но лучи UVA также способствуют раку кожи и преждевременному старению. Только продукты, прошедшие определенный тест, могут быть помечены как «широкий спектр». Продукты не широкого спектра действия должны содержать предупреждение о том, что они защищают только от солнечных ожогов, а не от рака кожи или старения кожи.
• Убедитесь, что ваш солнцезащитный крем имеет солнцезащитный фактор (SPF) 30 или выше. Число SPF — это уровень защиты солнцезащитного крема от лучей UVB. Более высокие значения SPF означают большую защиту, но чем выше вы их поднимаете, тем меньше становится разница. Солнцезащитные кремы с SPF 15 отфильтровывают около 93% лучей UVB, в то время как солнцезащитные кремы с SPF 30 отфильтровывают около 97%, солнцезащитные кремы с SPF 50 — около 98%, а SPF 100 — около 99%. Ни один солнцезащитный крем не защитит вас полностью. FDA требует, чтобы любой солнцезащитный крем с SPF ниже 15 содержал предупреждение о том, что он защищает только от солнечных ожогов, а не от рака кожи или старения кожи.
• «Водостойкий» не означает «водонепроницаемый».  Солнцезащитные средства не являются водонепроницаемыми или защищенными от пота, и производителям не разрешается заявлять об этом. Если на лицевой этикетке продукта указано, что он водостойкий, на нем должно быть указано, продержится ли он в течение 40 или 80 минут во время плавания или потоотделения.
  Для достижения наилучших результатов повторно наносите солнцезащитный крем не реже чем каждые 2 часа и даже чаще, если вы плаваете или потеете. Солнцезащитный крем обычно стирается, когда вы вытираетесь полотенцем, поэтому вам нужно будет наносить больше.

Помимо правильного выбора солнцезащитного крема и его правильного использования, выполните следующие действия, чтобы защитить кожу от вредного воздействия солнца, которое может вызвать преждевременное старение и рак кожи:

• Маскировка.  Находясь на солнце, надевайте одежду и широкополую шляпу, чтобы максимально защитить кожу. Защитите глаза солнцезащитными очками, которые блокируют не менее 99 процентов ультрафиолетового излучения.
• Ищите тень.  Ограничьте прямое пребывание на солнце, особенно в период с 10:00 до 16:00, когда ультрафиолетовые лучи наиболее сильны.
• Избегайте соляриев и солнечных ламп.  И то, и другое может вызвать серьезное долговременное повреждение кожи и способствовать развитию рака кожи.

• Рассмотрено
• Полезные ресурсы

Группа медицинского и редакционного контента Американского онкологического общества

Наша команда состоит из врачей и сертифицированных онкологических медсестер с глубокими знаниями в области лечения рака, а также журналистов, редакторов и переводчиков с большим опытом написания медицинских текстов.

Как выглядит рак кожи?

Как проверить кожу на наличие рака

Отзыв от

Медицинская и редакционная группа Американского онкологического общества

Наша команда состоит из врачей и сертифицированных онкологических медсестер с глубокими знаниями в области лечения рака, а также журналистов, редакторов и переводчики с большим опытом написания медицинских текстов.

Полезные ресурсы

Как выглядит рак кожи?

Как проверить кожу на рак

Новости Американского онкологического общества защищены авторским правом и не предназначены для использования в качестве пресс-релизов. Запросы на перепечатку см. в нашей Политике использования контента.

Как правильно выбрать солнцезащитный крем, по мнению дерматологов

Молодая женщина на пляже наносит солнцезащитный крем на лицо.

Когда дело доходит до ухода за кожей, есть несколько вещей, таких как тоник, маска и эссенция, которые не являются обязательными. Тем не менее, один ключевой шаг, который не должен обсуждаться, — это использование солнцезащитного крема, который также, возможно, является наиболее упускаемым из виду аспектом ухода за кожей.

Согласно отчету RealSelf Sun Safety Report за 2020 год, более 60% американцев используют антивозрастные средства в рамках ежедневного ухода за кожей, тогда как только 11% используют солнцезащитный крем каждый день. Более того, почти 50% сообщили, что никогда не пользуются солнцезащитным кремом.

Зачем пользоваться солнцезащитным кремом?

Применение солнцезащитного крема, независимо от прогноза погоды, имеет решающее значение, поскольку это один из самых эффективных способов защитить кожу от вредных ультрафиолетовых лучей.

«УФ-излучение солнца вызывает повреждение кожи и может привести к раку кожи. Около 90% немеланомных видов рака кожи и подавляющее большинство меланом, которые могут быть гораздо более серьезными, связаны с воздействием УФ-лучей», — говорит доктор Кэти Белезнай, сертифицированный дерматолог из Ванкувера и клинический инструктор отделения дерматологии. , Университет Британской Колумбии. В дополнение к риску рака кожи воздействие УФ-излучения также может способствовать преждевременному старению кожи — морщинам, морщинам, пигментным пятнам и обесцвечиванию. Фактически, «по оценкам, 80% видимой кожи старение вызвано воздействием УФ-излучения», — добавляет специалист по коже. Поэтому соблюдение правил защиты от солнца имеет решающее значение для здоровья вашей кожи. солнцезащитный крем», — говорит доктор Белезней. 

Кроме того, важно защищать кожу в течение всего года, независимо от погодных условий, потому что даже в пасмурные дни на кожу может попасть до 80% солнечных УФ-лучей, отмечает доктор Белезнай.

БОЛЬШЕ ОТ FORFORBES ADVISOR

 Кроме того, необходимо наносить солнцезащитный крем, даже если вы находитесь в помещении, потому что считается, что до 75% вредных для кожи лучей UVA могут проходить через оконное стекло, хотя большинство окон могут защищать от проникновения UVB, — говорит доктор Мариса Гаршик, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка и клинический доцент дерматологии в Корнельском университете.

Итог: Никогда не пропускайте нанесение (и повторное нанесение) солнцезащитного крема.

Вот как выбрать солнцезащитный крем, который лучше всего подходит для вас: 

Мы установили, что использование солнцезащитного крема является обязательным этапом ухода за кожей. Но с таким количеством продуктов — от минеральных и химических солнцезащитных кремов до ультрапрозрачных спреев и стиков — выбор солнцезащитного крема, который лучше всего подходит для вас, может быть немного сложным.

Чтобы упростить задачу, вот шесть ключевых советов, которые дерматологи хотят, чтобы вы помнили при покупке солнцезащитного крема:

• Ищите SPF 30 или выше: Американская академия дерматологии (AAD) рекомендует покупать солнцезащитный крем с SPF не менее 30 или выше. Доктор Гаршик отмечает, что чем выше SPF, тем лучше защита от UVB-излучения.
• Проверьте этикетку на наличие защиты широкого спектра: «Также важно убедиться, что вы используете солнцезащитный крем с маркировкой широкого спектра действия или с указанием того, что он обеспечивает покрытие как от UVA, так и от UVB, поскольку мы знаем, что оба могут способствовать старению кожи и рак кожи», — говорит доктор Гаршик.
• Проверьте, является ли солнцезащитный крем водостойким: Доктор Белезнай рекомендует выбирать водостойкий солнцезащитный крем, особенно если вы плаваете или потеете. Согласно AAD, водостойкость обычно сохраняется в течение 40 или 80 минут, после чего вам необходимо повторно нанести солнцезащитный крем.
• Если у вас сухая или нормальная кожа: «Люди с сухой кожей могут выбрать солнцезащитный крем с увлажняющими ингредиентами, такими как гиалуроновая кислота или глицерин», — предлагает доктор Белезнай. «Если у вас нормальная кожа, вы, вероятно, можете использовать практически любой солнцезащитный крем, который вам нравится. Так что все зависит от личных предпочтений и того, что хорошо работает на вашей коже», — добавляет она.
• Если у вас жирная или комбинированная кожа: «Людям с жирной или комбинированной кожей следует искать солнцезащитные кремы с пометкой «не содержащие масла» или «некомедогенные», что предполагает, что они не закупоривают поры и не усугубляют высыпания», — предлагает доктор Гаршик. . «Обычно те, у кого жирная кожа, могут выбрать легкий и быстро впитывающийся солнцезащитный крем с матовым покрытием, поскольку он может помочь впитать лишнюю влагу и не сделает кожу блестящей или жирной», — добавляет эксперт по уходу за кожей.
• Если у вас чувствительная кожа: Людям с чувствительной кожей доктор Гаршик рекомендует физические солнцезащитные кремы, также известные как блокаторы минералов, которые содержат оксид цинка или диоксид титана, так как они, как правило, вызывают меньше раздражения, чем химические фильтры. «Людям с чувствительной кожей также следует избегать продуктов с ароматизаторами или другими добавками, которые могут быть резкими или раздражающими кожу», — предлагает она.

Кроме того, все зависит от личных предпочтений, говорит доктор Белезнай. «В конечном счете, лучший солнцезащитный крем — это тот, который вы действительно будете использовать. Поэтому самое главное — найти тот, который вам нравится, и придерживаться его», — добавляет доктор Гаршик.

Лучшие солнцезащитные кремы, которые стоит попробовать, по мнению дерматологов:

La Roche Posay Anthelios Ultra Light Fluid Солнцезащитный крем для лица SPF 60 (29,99 долл. США)

Доктор Белезнай и доктор Гаршик рекомендуют этот солнцезащитный крем-бестселлер.

«Это отличный солнцезащитный крем, который легко впитывается, практически не оставляя белого оттенка», — говорит доктор Белезнай. В дополнение к покрытию SPF широкого спектра, он также предлагает антиоксидантную защиту. И он доступен в нетонированной формуле для тех, кто предпочитает это, добавляет доктор Гаршик.

Colorescience Sunforgettable Total Protection Face Shield Flex SPF 50 (45 долларов США)  

«Этот легкий минеральный солнцезащитный крем широкого спектра действия содержит 12 % оксида цинка, оксид железа, антиоксиданты и запатентованную технологию Enviroscreen для защиты от УФА- и УФВ-лучей. , синий свет, загрязнение окружающей среды и инфракрасное излучение», — говорит доктор Гаршик. Он доступен в четырех различных оттенках, что позволяет легко смешиваться с вашей кожей для естественного покрытия, и использует пигменты оксида железа, чтобы адаптироваться к вашему конкретному тону, не оставляя на коже ощущения жирности.

olay.com/regenerist-hydrating-mineral-sunscreen-spf-30″> Olay Regenerist Hydrating Mineral SPF 30 (28,99 долларов США)

«В его состав входят оксид цинка, а также ниацинамид и глицерин — два ингредиента, которые мне нравятся для увлажнения кожи и восстановления водного барьера», — говорит доктор Белезнай.

Cetaphil Sheer Mineral Face Liquid Drops SPF 50 (11,99 долл. США)

Содержит 100% минеральных блокаторов, включая оксид цинка и диоксид титана, обеспечивает широкий спектр покрытия SPF 50 и может использоваться на лице, а также в других косметических средствах. тела, отмечает Де. Гаршик. «Он также содержит антиоксиданты, которые помогают защитить от повреждения свободными радикалами, бережно воздействуя на кожу и микробиом», — добавляет она.

SkinBetter Science SunBetter Sheer Солнцезащитный стик SPF56 (55 долларов США)  

«Мне особенно нравится это средство для использования в пути и для повторного применения», — говорит д-р Гаршик. Он содержит цинк и диоксид титана, которые обеспечивают защиту от UVA, UVB, синего и инфракрасного света. Кроме того, он водостойкий, что делает его отличным вариантом для тех, кто активно проводит время на открытом воздухе, добавляет дерматолог.

Elta MD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 (29,60 долл. США)  

Этот безмасляный солнцезащитный крем от Elta MD — отличный вариант для людей со склонной к акне кожей. «Он не только обеспечивает УФ-покрытие широкого спектра действия, но также содержит ниацинамид, который успокаивает и успокаивает кожу, уменьшая воспаление и покраснение, которые могут быть связаны с вспышками акне», — объясняет доктор Гаршик. Он также содержит молочную кислоту, которая помогает очистить поры, и гиалуроновую кислоту, которая увлажняет кожу. «Это может быть особенно полезно, если кто-то также использует активные ингредиенты против прыщей, поскольку они могут сушить кожу», — добавляет она.

Supergoop Unseen Sunscreen SPF 40 (20 долларов США)

И доктор Белезнай, и доктор Гаршик рекомендуют этот нежирный солнцезащитный крем от Supergoop. «Он не только обеспечивает защиту от лучей UVA и UVB, но также содержит красные водоросли, которые могут обеспечить защиту от синего света», — говорит доктор Гаршик. Его безмасляная формула подходит для всех типов кожи, особенно для жирной кожи, так как легко впитывается в кожу, оставляя чистое, естественное покрытие.

Vanicream Broad Spectrum SPF 50+ (15,9 долл. США)9)  

«Это отличный вариант для людей с чувствительной кожей, так как это не только минеральный солнцезащитный крем, содержащий оксид цинка, но и не содержащий отдушек, парабенов, формальдегида и других консервантов», — говорит доктор Гаршик.