Солнцезащитное средство какое выбрать: Какой солнцезащитный крем выбрать на море — выбираем солнцезащитный крем

Содержание

Как выбрать солнцезащитный крем? | HappyDerm

Солнцезащитный крем: как выбрать правильно?

Еще 100 лет назад представители знати, стараясь сохранить белоснежный цвет кожи, уберегались от солнца всеми возможными на то время средствами: закрытой одеждой, широкими шляпами и длинными перчатками. В те времена загорелая кожа выдавала представителей низших сословий и отнюдь не украшала (слово «чернь» пошло от цвета кожи – «черный от загара»).

С легкой подачи Коко Шанель загар стал модным, и ситуация поменялась кардинальным образом – бронзовый оттенок кожи выдавал представителей богемы, богатых и успешных. Солнечную терапию использовали не только для красоты, но и для лечения многих заболеваний, от псориаза до рахита. Когда выяснилось, что увлечение солнцем приводит к фотостарению, гиперпигментации кожи и увеличивает риск онкологических заболеваний, угнетает иммунитет, появились специальные средства, защищающие от УФ-лучей.

Первый крем с протекцией от ультрафиолета был изобретен в 1978 г.

Выбор эффективного крема для загара на солнце и правильное его применение – целая наука. Около половины покупателей обращают внимание только на бренд-производитель и стоимость, а не на уровень защиты от УФ-лучей. Правильно применяют крем только единицы

Под загаром понимают изменение цвета кожи под воздействием ультрафиолета вследствие выработки и накопления пигмента меланина, которое по сути является защитной реакцией от повреждающего действия УФ-лучей. Потемнение кожи развивается постепенно, но даже самый темный загар соответствует фактору SPF 2-4.

Как выбрать солнцезащитный крем — советы и средства

Содержание:

Время прочтения 6 минут

Какой солнцезащитный крем выбрать?
Что такое SPF?
На что обратить внимание при выборе
Ошибки при использовании средства против загара с SPF
Правильное нанесение макияжа с SPF

Солнце излучает ультрафиолетовые лучи А, В и С типа. УФ-лучи С оказывают радиационное воздействие на организм человека, но они не проходят через слои атмосферы. Лучи А приводят к раннему появлению морщин, что происходит из-за сокращения синтеза коллагена. Продолжительное пребывание под лучами В ведет к ожогам и покраснению поверхности эпидермиса и утолщению рогового слоя.

В прошлом веке, красотой считалась белая кожа. В моду вошли зонты, которые отражали влияние солнечных лучей. Даже мужчины старались укрыться от солнца. Что уж говорить о представительницах прекрасного пола! Например, обладательницы смуглой кожи сильно этого стеснялись и пытались осветлить ее пудрой и другими средствами. Однако мода, как известно, изменчива. В начале 20 столетия с легкой руки Коко Шанель появилась мода на загар. Люди полюбили отдыхать на морском побережье, и загар стал считаться символом достойной жизни.

Но и это продолжалось до середины прошлого века. Хотя до сих пор многие любят загорать, к подобному времяпрепровождению относятся уже с большей осторожностью, чем ранее. Первыми забили тревогу врачи, поскольку выросло число случаев заболевания рака кожи, более того, лучи ультрафиолета ускоряют возрастные процессы в организме, вызывая признаки фотостарения, развитие пигментных пятен разного оттенка и размера.

Какой солнцезащитный крем выбрать?

Всем известно, что если пересидеть на солнце, кожа приобретает ярко-красный оттенок, в худшем случае – покрывается волдырями и потом болит. Большинство из нас делает все, чтобы этого не случилось, принимает меры по защите и использует солнцезащитные средства. Сегодня в продаже имеется широкий ассортимент подобной продукции, отличающейся составом, уровнем защиты, качеством результата.

При этом любители пляжного отдыха считают, что достаточно намазаться один раз и загорать часами напролет, что в действительности не так. Фильтры, защищающие нас от лучей спектра В, позволяют сильно обгореть. Но ни один солнцезащитный крем не способен защитить от излишнего воздействия лучей ультрафиолета на 100%. Такая продукция рассчитана на усиление защиты в ходе вынужденного продолжительного пребывания на солнце.

Многие спрашивают, как выбрать солнцезащитный крем? И, конечно, первой рекомендацией будет изучения состава средства.

Состав косметических продуктов от загара варьируется в зависимости от производителя, общими компонентами выступают следующие:

Наличие химических и физических фильтров. Среди первых желательно предпочесть составы, защищающие от видов А и В лучей. Такие фильтры предотвратят фотостарение. К физическим фильтрам относятся микропорошки металлов: диоксида титана и оксида цинка, отражающие солнечные лучи, не вызывающие аллергических реакций. Их предпочитают покупать при наличии воспалительных процессов для снижения риска ожога.
Ухаживающие ингредиенты. Так как кожа, испытывая чрезмерное воздействие уф-лучей, становится уязвимее и предрасположена к преждевременному старению, многие производители включают в состав ухаживающие компоненты. Они улучшают собственный защитный барьер и способствуют активной реабилитации и восстановлению дермы.

Индекс SPF (Sun Protection Factor) обозначение фактора защиты от лучей В (UVB). Маркировка PPD (Persistent Pigment Darkening) демонстрирует степень защиты от лучей А (UVA). Изображение пловца на упаковке означает, что средство отличается водостойкостью.

Что такое SPF?

SPF представляет собой солнцезащитный фактор, показывающий, сколько можно находиться на солнце и при этом не обгореть. Или во сколько раз возрастает минимальная эритемная доза в ходе применения данного средства от загара.

Думая о том, как выбрать хорошие и эффективные солнцезащитные кремы, особое внимание стоит обратить на уровень защиты SPF. Условно продукцию можно классифицировать следующим образом:

2-4 – базовая защита, оберегает от 50-75% УФ-лучей
4-10 – средний уровень защиты, оберегает от 85 % УФ-лучей
10-20 – высокий уровень защиты, спасает от 95% УФ-лучей
20-30 — интенсивная степень, защищает от 97 процентов УФ-лучей
50 и 50+ – санблок, позволяет уберечься от 99,5% УФ

Так что отличие между косметическим продуктом с SPF 30 и SPF 50 внушительное.

На что обратить внимание при выборе

Как выбрать подходящий именно вам солнцезащитный крем? Для этого нужно учитывать ряд факторов:

Возраст
Образ жизни
Индекс ультрафиолета в регионе
Вариант фототипа

Возраст.

В молодом возрасте (до 30-35 лет) можно дольше бывать на солнце, поскольку эпидермис лучше переносит воздействие ультрафиолета. Тогда как возрастная и зрелая кожа более уязвима, поэтому с возрастом защиту нужно усиливать.

Образ жизни. Редкое пребывание на воздухе, постоянное нахождение в офисе или дома, сидячий образ жизни негативным образом сказываются на коже человека. Частые короткие прогулки, в особенности в «безопасное» время, позволяют дерме адаптироваться к принятию солнечных ванн.

В весенне-летний период офисным сотрудникам без кожных заболеваний, в будний день стоит пользоваться обычными средствами с низким или средним фактором защиты, от 4 до 15 – этого вполне хватит. Но если планируется пикник, пляжный отдых или даже прогулка по городу в солнечный день по городу – рекомендуется применять продукты с уровнем защиты SPF 25–30.

Тем, кому по какой-либо причине солнечные лучи противопоказаны — летом интенсивная защита требуется постоянно, им необходимо иметь под рукой средства с SPF 30-50 и 50+. К такой категории относятся белокожие люди с рыжими волосами, альбиносы, натуральные блондины, а также принимающие лекарства с проблемами здоровья, предрасположенность к возникновению пигментных пятен.

Индекс Ультрафиолета (UVI / UV Index). Специальные интернет-ресурсы сегодня позволяют отслеживать индекс ультрафиолета и толщину озонового слоя в любой точке мира, где бы вы ни находились. Жителям России в этом плане, можно сказать, повезло. На большинстве территорий UV Index не больше 3-5, тогда как к примеру жители Австралии должны больше защищаться от ультрафиолетового излучения, ведь уф-индекс здесь больше в 2 а то и в 3 раза, а озоновый слой тоньше.

Вариант фототипа. Эпидермис в состоянии защитить себя самостоятельно от уф-излучения, но в первые 10–30 минут. Естественный уровень SPF обеспечивает частичную защиту от UVB-лучей, интенсивность такой защиты обусловлена фототипом человека. Общепринятой считается классификация фототипа по Фицпатрику, насчитывающая 6 типов:

Имеется такой термин как минимальная эритемная доза – то есть объем облучения ультрафиолетом, вызывающего минимальное видимое покраснение дермы. Эта доза считается персональной.

Существует 6 фототипов в зависимости от оттенка кожи:

Кельтский тип – не могут загорать на солнце, постоянно обгорают — светлая кожа, нередко с веснушками, волосы рыжие или блондины со светлыми глазами.
Европейский нордический тип — в некоторых случаях принимают солнечные ванные, часто обгорают, светлокожие, волосы светло-русые или темно-русые со светлыми глазами.

Среднеевропейский тип — отлично загорают, но в некоторых случаях способны обгорать. Это обладатели карих или светлых глаз, темно-русых или каштановых волос и кожи оттенка слоновой кости без веснушек.
Средиземноморский тип – могут похвастаться хорошим загаром, не склонны к обгоранию, с темными глазами и волосами, смуглые, без веснушек.
Индонезийский или восточный тип – хорошо загорают, не обгорают – отличаются смуглым цветом кожи, темными волосами и глазами.
Африканский – не способны обгореть в принципе, имеют темную кожу, черные волосы и глаза.

Можно посоветовать посмотреть в поисковиках популярные рейтинги солнцезащитных кремов. Как правило, средства, входящие в топ имеют отзывы пользователей, с указанными достоинствами и недостатками, что позволит быстрее сделать правильный выбор.

Ошибки при использовании средства против загара с SPF

Многим знакома картина: отдыхающий на пляже находится в лежаке и начинает намазываться солнцезащитным кремом. После чего тюбик лежит минимум 2 часа под палящим солнцем поблизости. Ничего нет удивительного в том, если такой человек в результате получит солнечные ожоги.

Нанесение состава за 20 минут до процедуры загара, то есть еще дома или в номере отеля. В противном случае можно обгореть еще до того, как начнется действие химических фильтров.

Средство на теле важно обновлять после каждого купания или каждые два часа пребывания на солнце. Иначе солнцезащитные фильтры станут не результативными и вместо пользы принесут вред.
Продукция не должна лежать под прямыми солнечными лучами – на пляже следует убрать тюбик в сумку.

Продукт с высоким SPF — незаменимая составляющая ухода для тех, кто делает химические пилинги или применяет дома средства с кислотами и ретинолом. Поскольку такие процедуры делают кожу чувствительнее, и без высокой защиты она реагирует на уф-воздействие покраснением, раздражением и возникновением пигментных пятен.

Правильное нанесение макияжа с SPF

Каким образом наносить на лицо крем с SPF, увлажняющее средство и косметику? Есть строгое правило – нужно, чтобы солнцезащитный крем находился сверху. Так, если вы пользуетесь увлажняющим кремом и желаете защитить лицо и тело от загара, то в первую очередь наносят увлажняющий крем, после чего продукт с защитой.

Если вы постоянно используете декоративную косметику, лучше купить тональный крем с SPF фактором. Тогда на кожу наносят сначала увлажняющую текстуру, после чего верхним слоем тоналку, BB или CC крем с SPF фактором. После этого допускается применение пудры с SPF.

Но как следовать правилу «SPF сверху», если не получается? Потому что любимый тональный крем может не включать SPF фактора или содержит крайне низкий SPF уровень защиты. Тогда используют солнцезащитное средство под тональный крем, хотя интенсивность защиты будет уже снижена.

Не удивительно, что на смену ажиотажа к принятию солнечных ванн востребованность получили солнцезащитные средства с высоким уровнем защиты SPF. Хотя здесь стоит помнить, что пребывание на солнце несет не только вред, но и пользу для организма.

Умеренное количество ультрафиолетовых лучей необходимо нам для того, чтобы чувствовать себя здоровыми, быть в приподнятом настроении и нравится себе в зеркале.

Под влиянием солнца происходит выработка важнейшего для организма витамина D, который отвечает за формирование скелета и костей.
При дефиците ультрафиолета сокращается синтез коллагена, что ведет к птозу и проявлению морщин.
Лучи солнца стимулируют выработку гормонов счастья, улучшают настроение и действуют укрепляюще на иммунную систему.

Таким образом, вредным считается переизбыток облучения ультрафиолетом. В погоне за идеальным загаром, не стоит забывать о здоровье, необходимо предпринять рекомендованные меры и выбрать средство, которое подойдет лучше других.

Дерматолог Косметолог Трихолог

Журавлева Екатерина Валерьевна

Клиника УРО-ПРО

г. Ростов-на-Дону

Как выбрать лучший солнцезащитный крем для вашей кожи

Независимо от того, жирная у вас кожа, сухая, склонная к акне или чувствительная, правильно подобранный солнцезащитный крем защитит вас от вредных ультрафиолетовых лучей и справится с любыми кожными проблемами.

Люди предлагают множество оправданий, почему они пропускают защиту от солнца (поверьте нам, мы их все слышали!), но одно из самых распространенных заключается в том, что они просто не любят свой солнцезащитный крем. В The Skin Cancer Foundation мы считаем, что лучший солнцезащитный крем — это тот, который вы действительно будете использовать, поэтому важно найти продукт, который подходит для вашего образа жизни, бюджета и, что, возможно, наиболее важно, для вашего типа кожи, особенно если она сухая или жирная. , склонный к акне или чувствительный. Может быть сложно разобраться в различных составах и ингредиентах, чтобы найти солнцезащитный крем своей мечты, но Вивиан Букай, доктор медицинских наук, всегда готова помочь.

Д-р Букай подчеркивает, что каждый, независимо от типа или тона кожи, нуждается в солнцезащитном креме как части своей ежедневной защиты от солнца. «Ежедневное применение солнцезащитного крема не подлежит обсуждению», — говорит она. «Даже когда холодно или пасмурно, ультрафиолетовые (УФ) лучи, которые вызывают старение кожи и рак кожи, проходят сквозь облака и могут проникать в вашу кожу».

Но какой солнцезащитный крем следует наносить ежедневно? Доктор Букай предлагает лучшие варианты для людей с сухой, жирной или чувствительной кожей.

Если у вас сухая кожа

Если вы не наделены идеально сбалансированной кожей, которая процветает в любой среде (вам повезло!), вы, вероятно, в какой-то момент сталкивались с сухостью. Те, у кого сухая кожа, могут испытывать стянутость, шелушение и более заметные тонкие линии. Солнцезащитный крем может либо бороться с этими проблемами, либо усугублять их, в зависимости от ингредиентов.

Солнцезащитный крем дополнительный важен для тех, кто изо всех сил старается сохранить кожу увлажненной. «Сухая кожа обычно означает нарушение кожного барьера, что означает, что кожа более уязвима к разрушительному воздействию ультрафиолетовых лучей», — предупреждает доктор Букай. «Если у вас от природы сухая кожа или сейчас зима, выберите увлажняющий солнцезащитный крем с такими ингредиентами, как масло ши или глицерин, для борьбы с сухостью».

Доктор Букай говорит, что вы также можете рассмотреть продукт с гиалуроновой кислотой, веществом, естественным образом присутствующим в коже, которое помогает удерживать воду. Имейте в виду, однако, что этот ингредиент лучше всего работает в сочетании с увлажняющим средством, которое удерживает влагу.

Если у вас жирная кожа или склонная к акне

Люди с жирной кожей жалуются на забитые поры и излишний блеск. Итак, вам нужен солнцезащитный крем с фактором защиты от солнца (SPF), который борется с этими проблемами. «Нежирный или матирующий увлажняющий крем может быть лучшим выбором», — говорит доктор Букай, добавляя, что эти продукты также отлично подходят для влажных летних дней.

Хотя основной функцией солнцезащитного крема является защита кожи от УФ-лучей, это еще не все, что он может сделать. «В зависимости от ваших проблем по уходу за кожей вы можете выбрать увлажняющий крем, который будет решать как защиту от солнца, так и такие проблемы, как неровный тон кожи или прыщи», — говорит доктор Букай. «Многие солнцезащитные средства, представленные сегодня на рынке, содержат различные комбинации ингредиентов для ухода за кожей, включая ниацинамид, керамиды и пептиды».

Доктор Букай отмечает, что ниацинамид (витамин B3) доказал свою эффективность в борьбе с акне и обесцвечиванием, которое он может оставить после себя. Керамиды и пептиды могут усилить антивозрастные свойства солнцезащитного крема.

Если у вас чувствительная кожа

Если многие ингредиенты раздражают вашу кожу, вам лучше выбрать солнцезащитный крем с более простым составом. «Люди с чувствительной кожей могут предпочесть физический (минеральный) солнцезащитный крем с оксидом цинка или диоксидом титана, которые инертны и с гораздо меньшей вероятностью будут раздражать кожу», — говорит доктор Букай. «Вы также должны избегать продуктов с добавлением ароматизаторов, так как они могут раздражать кожу».

Выберите то, что вы используете

Независимо от того, ищете ли вы более влажную кожу, боретесь с прыщами или замужем за промокательной бумагой, правильный солнцезащитный крем поможет вам сделать ваше лицо лучше. Доктор Букай говорит, что, используя ингредиенты, которые принесут пользу вашей коже, а не те, которые могут ее саботировать, вы можете быть уверены, что в конечном итоге получите продукт, который вам понравится. «Мой совет: найдите солнцезащитный крем, который вам нравится наносить, чтобы вы могли сделать его частью своей повседневной жизни».

6 шагов для выбора чистого и безопасного солнцезащитного крема

А вот и солнце. Наряду с приятной теплой погодой и большим количеством времени на свежем воздухе, обычное множество беспокойства и путаницы по поводу солнцезащитного крема возвращается. Борьба за то, чтобы отделить факты от вымысла, стала ежегодным ритуалом по мере того, как новостные сообщения просачиваются, а заголовки кликбейтов кричат об апокалиптических предупреждениях.

Хорошая новость заключается в том, что по мере того, как все больше людей узнают о важности солнцезащитного крема и потенциальных недостатках, появляется все больше и больше новых исследований.

Показательный пример: Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) опубликовало в феврале 2019 года предложение об обновлении правил солнцезащитного крема. В 2022 году Национальные академии выпустили отчет, призывающий Агентство по охране окружающей среды США оценить активные ингредиенты солнцезащитного крема, их роль в нанесении вреда водной среде и то, как возможные изменения в руководстве могут повлиять на использование и здоровье человека. А в мае 2022 года некоммерческая правозащитная организация Environmental Working Group (EWG) выпустила свой 16-й ежегодный справочник по солнцезащитным средствам.

Плохая новость заключается в том, что новый отчет EWG показал, что примерно три четверти из более чем 1800 проанализированных солнцезащитных средств не обеспечивают адекватной защиты или содержат ингредиенты, безопасность и эффективность которых еще не признаны FDA. В отличие от Европы, где солнцезащитные средства регулируются так же, как и косметические средства, и где 27 активных ингредиентов солнцезащитных средств одобрены правительством, в Соединенных Штатах FDA в настоящее время разрешает использование только 16 активных ингредиентов. Два активных вещества (ПАБК и троламина салицилат) не признаны безопасными и эффективными; и еще 12, включая оксибензон и октиноксат, недавно были определены FDA как нуждающиеся в дальнейшем тестировании, прежде чем они будут признаны безопасными. Хорошей новостью является то, что два ингредиента помечены как безопасные и эффективные — оксид цинка и диоксид титана. Они считаются физическими блокирующими ингредиентами, и их можно найти в солнцезащитных кремах с пометкой «минеральный» или «физический».

Американцы все больше привержены использованию нетоксичных продуктов в своих домашних хозяйствах — как отмечается в статье, опубликованной в августе 2018 года в журнале Progressive Grocer , — поэтому неудивительно, что в Интернете наблюдается соответствующий рост запросов так называемых чистых солнцезащитных кремов. В конце концов, это то, что вы наносите непосредственно на самый большой орган вашего тела. Но в социальных сетях так много дезинформации, что, согласно исследованию, опубликованному в выпуске Health Communication за 2020 год, некоторые люди нажимают на ссылки о том, как сделать собственный солнцезащитный крем в домашних условиях, что приводит к опасным результатам. (Кокосовое масло и пчелиный воск не работают — извините, Pinterest!)

Чтобы разобраться в выводах отчета и быстро перейти к итоговой строке, мы сузили ваш поход по магазинам солнцезащитного крема до этих шести простых шагов.

1. Сначала прочтите этикетку

Список ингредиентов, которые трудно произнести, не говоря уже о понимании, может быть совершенно ошеломляющим. Итак, о чем важно помнить? «Ищите солнцезащитный крем с пометкой «широкий спектр» и с SPF не менее 30», — говорит Джошуа Зейхнер, доктор медицинских наук, директор по косметическим и клиническим исследованиям в отделении дерматологии больницы Mount Sinai в Нью-Йорке. «Это означает, что он защищает как от UVB, так и от UVA лучей».

Одно предостережение относительно уровня SPF: врачи рекомендуют не менее 30, но, по данным EWG, количество продуктов с заявленным высоким значением SPF растет и часто вводит в заблуждение. Одна проблема заключается в том, что значение SPF на этикетках продуктов относится только к защите от UVB. Таким образом, солнцезащитный крем с чрезмерным SPF может не защитить кожу должным образом от вредных ультрафиолетовых лучей А, которые вызывают старение кожи и, возможно, меланому, самый смертоносный тип рака кожи.

По данным FDA, продукты с высоким SPF также могут ввести людей в заблуждение, думая, что они полностью защищены от солнечных ожогов и долговременного повреждения кожи. Это ложное чувство безопасности иногда заставляет людей думать, что нормально проводить больше времени под прямыми солнечными лучами, поэтому они в конечном итоге получают больше ультрафиолетового облучения, а не меньше.

2. Узнайте о преимуществах и недостатках минеральных и химических солнцезащитных средств

Когда дело доходит до защиты себя и своей семьи от УФ-лучей, помимо SPF существует множество факторов. Некоторые сторонники чистой красоты скажут вам, что ответ прост: выбирайте минералы, а не химические солнцезащитные средства. Но не все согласны.

Какая разница? «Минеральные солнцезащитные кремы содержат только оксид цинка или в сочетании с диоксидом титана», — говорит доктор Цейхнер. «Они образуют защитную пленку на поверхности кожи и защищают кожу, отражая ультрафиолетовый свет. Они имеют тенденцию быть более известковыми и оставляют кожу с белым оттенком. Химические солнцезащитные средства содержат соединения, которые поглощают УФ-излучение и препятствуют его проникновению в кожу. Они полностью впитываются в кожу, но могут вызвать раздражение у людей с чувствительной кожей». По этой причине «минеральные солнцезащитные кремы имеют самый высокий уровень безопасности» для людей с повышенной чувствительностью, говорит он.

Позиция EWG относительно состава солнцезащитных средств тверда. «Мы рекомендуем выбирать солнцезащитный крем на минеральной основе», — говорит Эмили Спилман, руководитель программы научной группы здорового образа жизни в EWG в Вашингтоне, округ Колумбия, которая участвовала в их руководстве по солнцезащитным кремам. Она предлагает выбирать продукты с оксидом цинка или диоксидом титана (или с обоими) в качестве активных ингредиентов, потому что эти продукты, как правило, обеспечивают хорошую защиту от солнца и меньше опасны для здоровья.

Как и в случае с чистым питанием и чистой красотой, в некоторых кругах стало популярно говорить об использовании «чистого» солнцезащитного крема.

Проблема в том, что для этого термина нет стандартного определения. «Некоторые люди определяют чистый солнцезащитный крем как не содержащий ингредиентов, блокирующих химические вещества», — говорит Цейхнер. «Другие определяют его как содержащий только органические ингредиенты, полученные из экологически чистых источников. EWG склонна рекомендовать солнцезащитный крем на минеральной основе. Несмотря на эти рекомендации, большинство дерматологов продолжают рекомендовать и химические солнцезащитные кремы в комбинации. Доступные в настоящее время солнцезащитные средства в Соединенных Штатах безопасны и эффективны, а польза от защиты кожи от вредных ультрафиолетовых лучей перевешивает любой предполагаемый риск для нашего здоровья».

Холли Таггард — основательница Supergoop в Сан-Антонио, штат Техас, бренда защитных средств по уходу за кожей, который ставит солнцезащитные средства на первое место. Она говорит, что вам могут подойти как минеральные, так и химические солнцезащитные кремы, в зависимости от типа вашей кожи. «Химические солнцезащитные кремы поглощают УФ-излучение, а ваша кожа — нет, и они позволяют создавать невесомые, иногда прозрачные формулы. Они отлично подходят для повседневного ношения, разных оттенков кожи, пляжа и тренировок. Минеральные солнцезащитные кремы состоят из крошечных белых частиц, защищающих от УФ-излучения — оксида цинка, диоксида титана или того и другого — и являются более мягкими и идеально подходят для людей с чувствительной или склонной к акне кожей».

Одна из проблем заключается в том, что если люди считают, что солнцезащитный крем плохо смотрится на их лице, они могут не носить его каждый день. «Плюс минеральных солнцезащитных кремов, как вы знаете, в том, что они не элегантны с косметической точки зрения; они оставляют пленку, и это не очень хорошо, особенно на темной коже», — говорит Сапна Уэстли, доктор медицинских наук, дерматолог из Нью-Йорка. «У меня есть много пациентов, которые очень нервничают из-за чего-либо химического и просто используют минеральные, цинко-титановые блоки, и они прекрасно себя чувствуют».

Таггард соглашается с тем, что минеральные солнцезащитные кремы не так пригодны для носки и должны быть тщательно составлены, чтобы гарантировать их стабильность и эффективность, но оба варианта жизнеспособны. «Мы в Supergoop считаем, что есть время и место для обоих солнцезащитных средств: чистых химических веществ, то есть без оксибензона и скоро без октиноксата, и 100-процентных минералов, содержащих оксид цинка или диоксид титана, или оба, которые все еще прекрасно сочетаются».

3. Знайте разницу между оксибензоном и авобензоном

EWG рекомендует избегать использования оксибензона в солнцезащитных кремах. «Этот ингредиент может вести себя как эстроген. Оксибензон всасывается через кожу и может влиять на уровень гормонов», — говорит Спилман.

В то время как статья, опубликованная 6 мая 2019 года в журнале JAMA , выразила обеспокоенность по поводу того, насколько быстро некоторые средства с SPF впитываются в кожу, Цейхнер говорит, что исследование было основано на тестах, в которых люди каждые два дня покрывали 75 процентов своего тела солнцезащитным кремом. часы. «Неясно, есть ли основания для беспокойства по поводу поглощения, исходя из того, как большинство людей используют солнцезащитный крем в реальном мире», — говорит он. «Исходя из того, что мы знаем сегодня, польза солнцезащитного крема для защиты кожи от рака кожи и преждевременного старения перевешивает потенциальные риски. Если кого-то беспокоит использование солнцезащитных средств с химическими блокаторами, минеральные варианты, которые содержат только оксид цинка или в сочетании с диоксидом титана, являются отличным вариантом».

Последующее исследование FDA проанализировало шесть активных ингредиентов солнцезащитного крема (авобензон, оксибензон, октокрилен, гомосалат, октисалат и октиноксат). Наряду с максимальным использованием каждые два часа исследователи также изучили абсорбцию кожи после одного применения и обнаружили, что некоторые из этих ингредиентов остаются обнаруживаемыми в организме до 21 дня. Но последствия этого пока не ясны. В исследовании изучалось, усваиваются ли эти ингредиенты и как долго они остаются в организме, но не причиняют ли они вреда. Рекомендация носить солнцезащитный крем в соответствии с указаниями остается в силе.

Таггард добавляет: «Оксибензон — это часто используемый недорогой активный ингредиент, содержащийся в некоторых солнцезащитных кремах. Хотя он помогает достичь высоких рейтингов SPF, он также широко известен как один из самых раздражающих сырьевых ингредиентов, с которым приходится работать, в отличие от альтернативного, гораздо более совместимого с кожей и непротиворечивого авобензона, который необходим для широкого спектра действия. чистый химический солнцезащитный крем».

4. Почему широкий спектр имеет значение в солнцезащитном креме

Солнцезащитный крем широкого спектра действия защищает как от УФА-излучения, вызывающего морщины, так и от УФ-В-лучей, вызывающих солнечные ожоги и рак кожи, согласно данным FDA. «Когда дело доходит до защиты от солнца, большинство людей склонны думать только о солнечных ожогах», — говорит Таггард. «Но правда в том, что они забывают о совершенно другом типе повреждений. Лучи UVA проникают на поверхность кожи еще глубже и могут способствовать развитию рака кожи, а также вызывать признаки старения. Важно помнить, что лучи UVA присутствуют в течение всего года примерно с одинаковой интенсивностью, даже когда облачно или через окна».

5. Проверьте водостойкость солнцезащитного крема

Если вы собираетесь на пляж или в бассейн летом, вам не составит труда приобрести водостойкий солнцезащитный крем. Но это также довольно умный вариант для повседневного использования, — объясняет доктор Уэстли. «Водостойкие солнцезащитные кремы хороши, потому что эмпирическое правило гласит, что мы советуем людям повторно наносить их каждые два часа. И многие люди не осознают, что потеют от солнцезащитного крема в течение дня, особенно когда на улице влажно, поэтому водостойкие солнцезащитные кремы дают людям дополнительную защиту, даже если они не находятся в настоящей воде». Водостойкие солнцезащитные кремы имеют соответствующую маркировку.

С 2011 года FDA запретило производителям заявлять, что любой солнцезащитный крем является «водостойким» или «защитным от пота». На этикетках может быть написано «водостойкий», но только в том случае, если доказано, что солнцезащитный крем остается эффективным в воде в течение 40 или 80 минут. «Согласно правилам FDA, на этикетках солнцезащитных средств, которые утверждают, что они водостойкие, должно быть указано, как долго вы можете носить продукт во время плавания или потоотделения, прежде чем вам потребуется повторное нанесение», — говорит Уэстли. «Я рекомендую водонепроницаемость до 80 минут, чтобы дать вам дополнительное покрытие».

6. Не забывайте о факторе витамина D

Вероятно, вы слышали о важности витамина D еще в детстве. Ни для кого не секрет, что витамин D имеет решающее значение для общего самочувствия, будь то здоровье костей, иммунная функция или борьба с депрессией, согласно данным Национального института здоровья (NIH). По данным Фонда рака кожи, ваш организм вырабатывает витамин D под воздействием УФ-В лучей. «Врачи внутренних болезней говорят своим пациентам: «Посидите на солнце 10 минут в день, чтобы получить витамин D», — говорит Уэстли. «А мы, дерматологи, говорим: «Нет! Не делайте этого без защиты от солнца, потому что вы можете заболеть раком кожи», так что это может вызвать споры». Компромисс? «Поскольку это так просто и недорого, я советую пациентам вместо этого принимать добавки с витамином D». Уэстли, которая рекомендует своим пациентам проверять уровень D каждый год, говорит, что предпочитает D3 из-за его более высокой биодоступности. Вы также можете есть продукты, обогащенные и обогащенные витамином D, в том числе яичные желтки, жирную рыбу, такую как скумбрия и лосось, некоторые сыры и говяжью печень.

Итоги выбора солнцезащитного крема хорошего качества

«Ультрафиолетовое излучение является основной причиной рака кожи, включая смертельную форму меланомы, — говорит Цейхнер. «Правильное использование солнцезащитного крема поможет снизить влияние рака в будущем. На рынке так много различных солнцезащитных кремов, что каждый найдет свою формулу на любой вкус. Как дерматолог, я говорю своим пациентам, что лучший солнцезащитный крем — это тот, который вы на самом деле используете», — говорит он. «Независимо от того, какие ингредиенты содержит солнцезащитный крем, он не будет работать, если вы не нанесете его на кожу. ” Выберите солнцезащитный крем в формуле — крем, лосьон, гель, стик, спрей — который вам нравится использовать.0007

EWG обнаружила 247 рекреационных и 161 солнцезащитный крем для повседневного использования, которые соответствуют их стандартам, поэтому существует множество безопасных и эффективных вариантов. Покупатели в дороге могут загрузить бесплатное приложение Healthy Living от EWG, чтобы получить рейтинги и информацию о безопасности солнцезащитных кремов и других средств личной гигиены.

Более того, Цейхнер отмечает, что стоит защищать кожу от видимого света, который не связан с раком кожи, но может способствовать обесцвечиванию и меланодермии. По его словам, ищите тонированные солнцезащитные кремы, содержащие пигменты оксида железа, защищающие от этого видимого света.

Пожалуй, самое главное, что нужно помнить о солнцезащитном креме, это то, что одного солнцезащитного крема недостаточно. «Правильная защита от солнца включает в себя защитную одежду, такую как легкая рубашка с длинными рукавами, широкополая шляпа и солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолета», — говорит Спилман. «Находиться в тени крайне важно. Найди или создай тень под деревом, возьми с собой на пляж зонт, а на прогулке накрой навес для коляски», — добавляет она.

Уэстли говорит своим пациентам, что они могут наслаждаться прогулками на свежем воздухе, но быть «умными» на солнце, особенно между 10:00 и 16:00. по данным Американского онкологического общества, когда солнце наиболее сильное. Самое главное, сделайте солнцезащитный крем ежедневной привычкой, такой как чистка зубов. По ее словам, для более легкого повторного применения и портативности выберите солнцезащитный порошок или стик. «Мы знаем, что риск рака кожи, который я наблюдаю каждую неделю у все более молодых людей, перевешивает риск любых ингредиентов, о которых мы знаем на данный момент», — говорит Уэстли.

Дополнительная отчетность по телефону Джессика Мигала .

Рубрики