Ежедневный уход за кожей: Правила ухода за кожей

Содержание

Правила ухода за кожей

О красивой коже мечтает практически каждый. Мы готовы вкладывать огромное количество сил, времени и денег в достижение этой мечты, посещать косметологов и пластических хирургов, пробовать различные процедуры, покупать дорогостоящие кремы – лишь бы достичь идеала. Но иногда оказывается, что для того, чтобы наша кожа хорошо выглядела, достаточно всего лишь сделать несколько совершенно простых шагов.

Перестать жестко очищать кожу

Нередко в борьбе за красивую чистую кожу мы перегибаем палку. Используем агрессивные средства для умывания, после которых, как нам кажется, кожа по-настоящему становится чистой, нередко можно услышать выражение «аж скрипит». О чем нам это говорит? Что с кожи смыт весь защитный слой, она пересушена, и начинает активнее вырабатывать жир, чтобы восстановиться. В результате это приводит к раннему образованию морщин, возникновению акне и воспалительных элементов. Подобного же эффекта можно добиться при чрезмерно активном использовании скрабов.

Если у вас сухая, чувствительная или склонная к воспалительным процессам кожа, скрабы вам запрещены вообще.

Еще агрессивнее воздействуют на кожу различные приспособления для механического очищения: абразивные губки, щетки для кожи, которыми мы безжалостно трем наше лицо.

Все это приводит к формированию микроповреждений поверхностных слоев кожи, в результате она становится более грубой, на ней появляются воспалительные элементы.

А как правильно?

Для отшелушивания омертвевших клеток, избавления от «черных точек» и выравнивания цвета лица эффективнее всего действуют очищающие средства с кислотами. Попросите своего косметолога подобрать вам оптимальное очищающее средство для вашего типа кожи.

Не заниматься самолечением при акне

Никого не радуют прыщики и «черные точки» на коже. Руки так и тянутся, чтобы их выдавить, а реклама многочисленных средств обещает, что стоит только купить вот этот волшебный лосьон/ мазь /крем, как всё пройдет буквально за 5 минут. К сожалению, если бы всё было так просто, людей с проблемной кожей вообще не встречалось бы – откуда бы они взялись, если от любого прыщика можно так легко и быстро избавиться?

А как правильно?

Лечение акне должен проводить врач дерматолог или косметолог. Подход к лечению всегда комплексный, и первым делом, врач порекомендует сделать биохимический анализ крови, УЗИ брюшной полости, предложит провериться на наличие паразитов, возможно, направит на консультацию иммунолога, гастроэнтеролога, гинеколога или эндокринолога, если для этого есть показания. И только после того как исключены проблемы с желудочно-кишечным трактом, с печенью, с мочеполовой системой и прочим, можно назначать лечение.

Подход к лечению акне различается в зависимости от степени тяжести заболевания, от распространенности процесса, возраста и от пола пациента.

Поскольку чаще всего акне появляются из-за гормональной дисфункции, лечат их обычно гормональными препаратами-контрацептивами (только для девушек) и ретиноидами (и для девушек, и для мужчин).

Все препараты назначаются только после всестороннего обследования и под постоянным контролем врача. Подбор контрацептивов осуществляется совместно гинекологом и дерматологом с учетом индивидуальных особенностей организма пациентки.

Ретиноиды — это синтетический аналог витамина А, специально разработанный именно для лечения угревой болезни. Ретиноиды, в большинстве случаев, позволяют достичь стойкой ремиссии до 5–6 лет.

При всех видах угрей обязательно назначается местное лечение. Препарат подбирается в зависимости от степени тяжести проявлений и характера высыпания.

Помимо специфического лечения акне, врач будет работать над устранением первопричины болезни: это могут быть назначение препаратов, нормализующих функцию желудочно-кишечного тракта, лечение паразитоза, правильный подбор косметики, которая не будет обладать комедоногенным действием (не закупоривает поры), коррекция системы личной гигиены.

Не загорать

Мы уже не раз поднимали эту тему на страницах нашего журнала.

Но никогда не лишним будет повторить: солнце – один из самых грозных врагов нашей кожи! Излишнее воздействие ультрафиолета приводит к фотостарению, гиперпигментации, истончает и иссушает кожу. Самое грустное, что повреждения накапливаются постепенно, и вы можете достаточно долгое время наслаждаться солнечными ваннами, прежде чем в один далеко не прекрасный момент заметите, что качество вашей кожи резко ухудшилось: обозначилось множество морщин, утрачена эластичность, на ней появились некрасивые пятна. Избавиться же от последствий злоупотребления солнечными лучами очень-очень сложно.

А как правильно?

Защищайте вашу кожу от солнца круглый год! Летом, на юге и на зимних горнолыжных курортах используйте крем с фактором защиты (SPF) не менее 50-60, в городе – не менее 20-30. Причем помните, что защита от ультрафиолета нужна и зимой, и в пасмурный день.

Перестать экспериментировать

Пробовать что-то новое – это всегда интересно. Но не всегда эксперименты, особенно в области красоты и здоровья, приводят к хорошим результатам. Интернет и страницы журналов пестрят разнообразными советами: мажьте лицо кефиром, овсянкой, клубникой, делайте луковые маски для волос (да-да, натрите репчатый лук и намажьте волосы: эффект, а главное – запах – изумительный!), раскрошите таблетки аспирина и смажьте этим пятки, купите на китайском сайте вот этот «уникальный» крем с непонятным составом… Думаем, можно не продолжать – все много раз встречали эти советы. И наверняка каждая девушка может рассказать пару-тройку забавных или печальных (в зависимости от последствий) историй о своих косметических экспериментах.

В лучшем случае при таких экспериментах вы просто потеряете время и деньги, в худшем – будете долго и сложно лечить поврежденную кожу.

А как правильно?

В наше время есть множество проверенных, сертифицированных, надежных препаратов и методик, которые позволят добиться требуемого эффекта без риска для здоровья.

Подобрать эффективное и безопасное средство для решения практически любой проблемы с кожей вам поможет врач-косметолог.

Следить за гигиеной

Всем очевидно, что надо регулярно очищать кожу. А вот про некоторые другие предметы, которые постоянно контактируют с нашей кожей, мы иногда забываем.

Экран телефона

Регулярно протирайте экран телефона специальными салфетками. Уже доказано, что на телефоне скапливается больше бактерий, чем на сиденье унитаза! И если вы не хотите, чтобы всё это оказалось на вашем лице – и с высокой степенью вероятности вызвало раздражение кожи – возьмите за правило следить за чистотой вашего телефона.

Кисти и губки для макияжа

Все средства для макияжа необходимо регулярно тщательно очищать. Кисти и спонжи постоянно контактируют с нашей кожей, на них скапливаются кожный жир, пыль, остатки косметики – всё это благодатная среда для микробов. Поэтому обязательно время от времени промывайте все ваши кисти с моющим средством и тщательно просушивайте их. Спонжи и губки можно после мытья для дополнительной дезинфекции положить на минутку в микроволновку.

Подушки

Подушки постоянно взаимодействуют с нашим лицом, и важно не забывать, что в результате на наволочках скапливается много чего: все те же кожный жир, пыль, остатки наших кремов для лица… Не забывайте регулярно менять наволочки на подушках – не реже раза в неделю, если у вас беспроблемная кожа, и раз в три дня – если на коже бывают воспалительные элементы. Наволочки лучше выбирать из натуральных тканей: хлопок, лен, шелк.

Шапки

Осенью-зимой нередко можно заметить, что на лбу, щеках появляется раздражение, воспаления. Это может быть связано с шапками, шарфами, капюшонами, которые защищают нас от холода. Разумеется, мы не предлагаем ходить в холода с непокрытой головой, но обязательно следите за тем, как часто вы стираете свои шапки и шарфы. Кроме того, обращайте внимание на материал шапки – некоторые материалы могут вызывать раздражение кожи.

Надеемся, наши несложные советы помогут вам сделать шаг навстречу идеальной коже!

Ежедневный уход за кожей должен включать в себя следующие простые шаги:

Очищение
Утром и вечером умывайтесь с мягким очищающим средством. Это обязательный пункт – мы живем в большом городе, на коже скапливаются пыль, грязь, жир, пот…
Обязательно каждый вечер очищать лицо от макияжа, ни в коем случае нельзя ложиться спать накрашенной – это очень вредно для кожи! Макияж лучше снимать при помощи специальных средств, мицеллярной воды или гидрофильного масла.
Тонизирование
После умывания протрите лицо ватным диском с тоником. Так вы дополнительно очистите кожу и при этом – поухаживаете за ней. Тоник не только помогает убрать остатки загрязнений, но и очищает поры, выравнивает тон и текстуру кожи, благодаря чему дальнейший уход будет более эффективным. Подберите тоник с учетом особенностей вашей кожи: с кислотами для проблемной, с витаминами или маслами.
Специальный уход
Если вы используете какие-то сыворотки, лечебные лосьоны, питательные маски, то наносите их после этапа тонизирования.
Увлажнение
Последний этап ежедневного ухода – увлажнение и питание кожи. Грамотно подобранный крем способен творить чудеса – при регулярном использовании ваша кожа всегда будет увлажненной, ухоженной и защищенной.
Утром после этапа увлажнения не забудьте нанести солнцезащитный крем (если ваш дневной крем не содержит солнцезащитного фильтра).

Услуги

Уходовые процедуры

Этапы ежедневного ухода за кожей

Популярные поисковые запросы

40
ad
an
ant
anti

Об очищении и тониках

Зачем использовать очищающие средства и тоники?

Эффективный уход за кожей начинается с тщательного, но аккуратного очищения и тонизирования. Это необходимо, чтобы:

убрать излишки грязи, пота, себума и макияжа, не пересушивая кожу;
подготовить кожу к уходу. Когда средства наносятся на очищенную кожу, ценные ингредиенты лучше впитываются в кожу.

Очищение особенно важно для кожи, склонной к акне, поскольку это помогает сохранить естественный здоровый баланс и помогает коже восстанавливаться.

Как правильно очищать и тонизировать кожу

Тщательное очищение состоит из двух важных шагов: использование очищающего молочка или геля и нанесение тоника. Если вы пользуетесь косметикой, то третьим рекомендуемым шагом будет использование отдельного средства для снятия макияжа с глаз.

Когда барьерная функция кожи ослабляется, увеличивается чувствительность, которая делает кожу более склонной к сухости и раздражению.

Очищающие средства

Выберите очищающее средство, которое:

будет мягко действовать на вашу кожу и не пересушивать ее;
разработано специально для вашего типа кожи и ее конкретных проблем;
было было тщательно тестировано и, в идеале, подходило для чувствительной кожи.

Общее правило выбора между очищающим молочком и гелем заключается в том, что чем суше кожа, тем более эффективным будет для нее молочко. Оно не затрагивает собственные липиды вашей кожи, сохраняет естественный баланс кожи. Гели, в свою очередь, идеально подходят для очистки нормального и комбинированного типов кожи.

Тоники

Eucerin рекомендует тоники без содержания спирта для большинства типов кожи. Спиртовые тоники имеют охлаждающий эффект, но они могут лишить кожу ее природных липидов. После этого кожа может начать чрезмерно производить липиды, пытаясь заменить те, которые отсутствуют. Спирт обладает способностью увеличивать сухость кожи у людей с сухой кожей, а для тех, у кого жирная или комбинированная кожа, спиртовые тоники могут помочь урегулировать чрезмерную жирность путем удаления кожного сала.

Средства «три-в-одном»

Средства «три-в-одном», известные также как мицеллярные очищающие средства, обеспечивают очищение, тонизирование и снятия макияжа с глаз в одном продукте. Молекулы жира приостанавливают свое действие в воде и удаляют грязь и макияж быстро и осторожно. Мицеллярные средства предлагают удобную альтернативу применению трех отдельных продуктов.

Линейка Eucerin DERMATOCLEAN содержит гель, молочко, тоник, средство для снятия макияжа с глаз и средство «три-в-одном». Вся линия была протестирована и, по результатам опытов, совместима с чувствительной кожей. Охватывает средства для всех типов кожи.

Линейка Eucerin DERMOPURE была специально разработана для кожи, склонной к акне.

Средства для ухода должны увлажнять и восстанавливать кожу. Увлажнение не только увеличивает содержание воды в коже, но и защищает ее и упорядочивает отшелушивание (процесс, с помощью которого кожа избавляется от мертвых клеток), придавая ей ощущение мягкости, гладкости и удобства. Некоторые средства для ухода за кожей направлены также на лечение конкретных проблем.

Конкретные проблемы кожи, такие как старение, гиперпигментация и акне, можно эффективно решать с помощью специальных средств по уходу, которые содержат высокую концентрацию активных ингредиентов. Эти специальные продукты чаще всего доступны в формате концентрата или сыворотки.

Лекарства, предписанные дерматологом для лечения заболеваний, таких как угри или атопический дерматит, следует применять таким же образом, как средство для специального ухода: всегда осторожно очищайте кожу перед нанесением дневного или ночного крема. Оставьте средство для специального ухода на несколько минут до полного впитывания, прежде чем применять дневной или ночной крем.
Если вы используете средство для специального ухода, оставляйте его на несколько минут до полного впитывания, прежде чем применять дневной или ночной крем. Если ваша кожа не требует специального средства для ухода, то дневной или ночной крем следует наносить непосредственно на тщательно очищенную кожу лица.

Средства для ухода должны быть совместимы с вашим типом кожи и должны решать ее конкретные проблемы. Ваш выбор средства для ухода может также меняться в соответствии с определенным временем года (например, многие люди предпочитают использовать более легкий продукт в теплую погоду и насыщенный крем в течение холодных зимних месяцев).

Узнайте больше о средствах Eucerin по уходу за конкретными типами кожи:сухой кожей, чувствительной кожей, кожей, склонной к покраснению и акне, стареющей кожей, гиперчувствительной кожей или средствами для лечения атопического дерматита на лице и теле.

Соответствующие статьи

Ежедневный уход за кожей: как создать идеальный режим для вашей кожи
Ежедневный уход за кожей всегда помогал не только моей коже. Утром это помогает мне проснуться и подготовиться к новому дню, давая моему разуму еще один сигнал о том, что пора. А вечером помогает успокоиться и перейти в режим релаксации.
Кроме того, когда вы работаете из дома (как я, остальные сотрудники SELF и, надеюсь, вы сейчас, из-за нового коронавируса), важно иметь распорядок, чтобы отделить свою рабочую жизнь от личной жизни. — даже несмотря на то, что они оба могут происходить в одном и том же физическом пространстве прямо сейчас.
Для меня утренний и вечерний уход за кожей определенно является частью этого. Так что я бы настоятельно рекомендовала придерживаться привычного режима, который у вас есть сейчас, оценить, действительно ли то, что вы используете, действительно необходимо, или воспользоваться этим моментом, чтобы создать режим, подходящий для вашей кожи.
Хорошая новость заключается в том, что ежедневный уход за кожей не должен быть сложным или дорогим. На самом деле, в утренней рутине ухода за кожей вам действительно абсолютно необходимы только три основных средства, которые SELF объяснял ранее, и вам нужно использовать только два на ночь.
Итак, вот как составить ежедневный режим ухода за кожей, который подойдет именно вам. Конечно, если у вас есть какие-либо кожные заболевания (например, экзема, розацеа, кистозные угри или псориаз) или если у вас возникли проблемы с поиском средства, подходящего для вашей кожи, важно проконсультироваться с сертифицированным дерматологом, многие из которые принимают виртуальные встречи онлайн прямо сейчас. Но это основы для тех, кто начинает думать о своей рутине ухода за кожей.
Сложные многоступенчатые процедуры ухода за кожей могут быть модными, но на самом деле они не нужны. По данным Американской академии дерматологии, для большинства людей есть только три основных этапа ежедневного ухода за кожей: очищение, увлажнение и солнцезащитный крем.
Утром вам нужно начать с умывания лица моющим средством, подходящим для вашего типа кожи. Если у вас жирная или склонная к акне кожа, вы можете использовать средство для умывания, которое содержит ингредиенты для борьбы с акне или отшелушивания, такие как салициловая кислота. Тем, у кого сухая или чувствительная кожа, следует придерживаться мягких очищающих средств, которые часто имеют кремообразную текстуру. Если у вас сухая кожа, вам также может понравиться очищающее средство для лица на масляной основе, например очищающий бальзам или масло. Если у вас комбинированная кожа, вы можете сменить очищающее средство (например, используйте средство от прыщей утром и кремовое средство на ночь).
Если вы решите использовать утром какие-либо другие средства по уходу за кожей, такие как тоники , отшелушивающие средства, сыворотки или лечебные средства , они будут использоваться здесь (после того, как вы умоете лицо, но перед чем-либо еще). Эксперты обычно предполагают, что большинство людей используют сыворотку с антиоксидантами, такую как сыворотка с витамином С, утром, чтобы предотвратить повреждение, связанное с солнцем (кстати, это все еще может произойти, когда вы находитесь в помещении).
Как построить ежедневный уход за кожей — Руководства T Magazine
Кари Молвар
Иллюстрации Константина Каканиаса, анимация Джонатана Идена
Великолепная кожа — это не просто вопрос ДНК — на то, что вы видите в зеркале, оказывают большое влияние ваши ежедневные привычки. Но в зависимости от того, какие обзоры продуктов вы читаете или к каким врачам обращаетесь, существует ошеломляющее количество мнений обо всем, от того, как увлажнять кожу, до того, как защитить себя от ультрафиолетовых лучей. В конечном счете, уход за кожей — это просто личное дело. Вот что вы должны иметь в виду, чтобы разобраться со всем шумом.
Советы по уходу за кожей перед началом работы
Три основных шага
Представьте, что ваш уход за кожей состоит из трех основных шагов:
Очищение — умывание лица.
Тонирование — Балансировка кожи.
Увлажнение — Увлажнение и смягчение кожи.
Целью любой процедуры по уходу за кожей является улучшение цвета лица, чтобы он функционировал наилучшим образом, а также устранение неполадок или воздействие на любые области, над которыми вы хотите поработать. «Рутины красоты — это возможность заметить изменения внутри себя», — говорит специалист по уходу за кожей из Сан-Франциско Кристина Холи. Поскольку потребности вашей кожи меняются с возрастом, то же самое происходит и с вашими продуктами. Тем не менее, добавляет она, «речь не идет о создании совершенства». Позвольте этим трем шагам стать вашим ежедневным ритуалом, укрепляющим вашу кожу и укрепляющим ваш день.
Дайте время
Наука о средствах по уходу за кожей прошла долгий путь, но такой вещи, как мгновенное решение, до сих пор не существует — вам нужно время, чтобы воспользоваться преимуществами, говорит доктор Рэйчел Назарян, дерматолог из Манхэттена. в дерматологической группе Schweiger. «Результаты видны только при постоянном использовании», — объясняет она. Как правило, старайтесь использовать продукт в течение как минимум шести недель один или два раза в день, чтобы заметить разницу.
Совет: с любым средством по уходу за кожей наносите в порядке консистенции — от самого тонкого к самому толстому. Например, очищающее средство, тоник (если вы им пользуетесь), сыворотка, а затем увлажняющий крем.
Подробнее об основах ухода за кожей
Очищение
Умывание лица — это самый простой и важный этап любой рутины, говорит дерматолог из Нью-Йорка доктор Карлос Чарльз. «Наша кожа каждый день контактирует с загрязнителями окружающей среды, грязью и другими факторами, которые следует осторожно удалять». Умывайтесь два раза в день, утром и вечером, чтобы избежать закупорки пор, тусклости и прыщей.
Найдите свое очищающее средство для лица
Правильная формула очищает кожу, не удаляя эфирные, полезные масла. Полегче с отшелушивающими скрабами (используйте один раз в неделю) и избегайте скрабов с измельченной скорлупой грецких орехов или абразивными ингредиентами.
Вот что нужно искать для ежедневного очищения:
Что именно означает некомедогенный?
Этот термин часто появляется на этикетках продуктов и используется экспертами по уходу за кожей, но не всегда определяется простым и ясным языком. Вот краткое объяснение: Если продукт заявлен как некомедогенный, это означает, что он не должен закупоривать поры или вызывать появление прыщей — закупоривая кожу, блокируя железы или раздражая волосяной фолликул. Однако заявление не регулируется FDA, и многие компании проводят свои собственные внутренние тесты, чтобы определить, следует ли считать продукт комедогенным или нет. (Некоторыми широко известными комедогенными ингредиентами являются кокосовое масло и масло какао.) Как правило, чем меньше ингредиентов содержит продукт, тем легче определить, вызовет ли он какие-либо реакции.
Как умываться профессионально
Знаете ли вы, что есть лучший способ умыться? Вот как это делает специалист по уходу за кожей Кристина Холи.
Тонирование
Как пользоваться тоником
У многих слово «тонер» вызывает в памяти жгучие вяжущие средства из 80-х. «Первоначально это был продукт на спиртовой основе, который использовался для подсушивания жирной кожи и удаления остатков грязи после очищения», — говорит доктор Назарян. Однако сегодняшние формулы претерпели изменения. Думайте о них как о добавках — эти жидкие жидкости обеспечивают дополнительную порцию питательных веществ, помогая другим продуктам в вашем режиме лучше усваиваться, сохраняя при этом баланс вашего цвета лица. Большинство экспертов, по словам нью-йоркского косметолога Джорданы Маттиоли, считают тоник необязательным: «Это может быть хорошим способом добавить определенные ингредиенты, которых у вас может не быть в других ваших продуктах, или добавить еще один слой для восстановления кожи». Если у вас есть время и желание, вот несколько ингредиентов для героев:
Альфа- и бета-гидроксикислоты мягко удаляют омертвевшие клетки кожи, которые могут закупоривать поры, улучшают состояние поврежденной солнцем кожи и уменьшают ее тусклость.
Гиалуроновая кислота для усиления увлажнения, уплотнения влаги и упругости кожи для тонкого устранения мелких морщин.
Розовая вода и зеленый чай успокаивают раздражение и уменьшают покраснение, оказывая противовоспалительное действие.
Витамины Е и С для борьбы с ежедневным воздействием свободных радикалов, которые могут привести к старению кожи.
Что такое тонер?
«Тоники следует наносить после умывания и перед тем, как наносить что-либо еще», — говорит Маттиоли. Традиционный метод нанесения – пропитать ватный диск и провести им по лицу. Но, как отмечает Маттиоли, «в конечном итоге вы теряете много продукта».
Совет: «Нанесение тонера чистыми руками является наиболее эффективным. Просто налейте несколько капель на ладонь и проведите по ней». Или, если хотите, вы можете разорвать ватный диск, «чтобы он не был таким толстым, прежде чем наносить на него тонер», — советует Маттиоли. Большинство формул можно использовать утром и вечером, но вы можете использовать формулы с отшелушивающими кислотами только на ночь или через день.
Подробнее об очищающих и тонизирующих средствах
Уход с помощью сывороток
Проще говоря, сыворотки — мощные союзники кожи. Наполненные концентрированными дозами активных ингредиентов, эти эликсиры могут смягчить ряд проблем, от темных пятен до морщин. «Даже если у вас нет особых проблем, всем по-прежнему нужна общая антиоксидантная сыворотка по утрам для защиты от ежедневных агрессоров», — говорит Маттиоли. Хотя существует «безграничное количество вариантов» ингредиентов, Назарян выделяет своих трудолюбивых фаворитов. Для решения определенных проблем ищите следующие продукты:
Гиалуроновая кислота для удержания влаги и укрепления барьерной функции (верхний слой кожи) для предотвращения потери влаги.
Витамин C помогает осветлить тусклую кожу и уменьшить темные пятна при постоянном использовании.
Ретинол, витамин B3, пептиды для стимуляции выработки коллагена и эластина, белков в организме, которые помогают предотвратить морщины и дряблость кожи.
Сера коллоидная, ниацинамид , чтобы успокоить покраснение и раздражение, уменьшая воспаление, а также улучшить состояние акне благодаря его противомикробному действию.
Полезные советы и указатели
Если у вас есть несколько проблем, вы можете использовать несколько формул. «Я рекомендую обрабатывать разные области разными продуктами, — говорит Маттиоли. «Возможно, вы будете использовать сыворотку с витамином С повсюду, а затем нанесете [другую] на гиперпигментацию всего в нескольких местах». Просто запустите любую комбинацию у своего дерматолога, чтобы избежать возможных реакций.
Чтобы сэкономить время, не пытайтесь смешивать сыворотку с увлажняющим кремом. Это «снижает способность сыворотки эффективно впитываться», — говорит доктор Назарян. «Продукты следует наносить один за другим».
Не все сыворотки применяются с одинаковой частотой. «Это зависит от ингредиентов, — говорит доктор Назарян. «Я предпочитаю антиоксиданты по утрам, потому что они дают вам дополнительную защиту от окружающей среды, а большинство из нас не используют достаточное количество солнцезащитного крема», — говорит Маттиоли. Тем не менее, некоторые ингредиенты лучше всего наносить на ночь. Например: «Ретинолы не устойчивы к солнцу и разлагаются, если их применять днем», — объясняет доктор Назарян. Итог: внимательно прочитайте инструкции на этикетке.
Увлажнение
Основной функцией увлажняющего крема является увлажнение и смягчение кожи. «По сути, увлажняющие средства помогают предотвратить потерю воды через внешние слои кожи», — объясняет доктор Чарльз. «Они также могут дополнять натуральные защитные масла и другие строительные блоки в коже, такие как керамиды». Это один из продуктов, который врачи рекомендуют использовать круглый год для всех типов кожи. «С возрастом кожа естественным образом теряет способность удерживать влагу, — настаивает доктор Назарян, — а ежедневные действия, такие как умывание, могут лишить ее естественных увлажняющих веществ».
Как выбрать увлажняющее средство
«Всем нужна влага, но текстура вашего увлажняющего крема будет различаться в зависимости от типа вашей кожи», — отмечает Маттиоли. Считайте, что это ваша шпаргалка, любезно предоставленная доктором Назаряном.
Разница между дневным и ночным кремом
Кремы, которые вы наносите утром, защищают вашу кожу от агрессивных факторов окружающей среды, с которыми вы столкнетесь, выходя из дома, — многие из них содержат антиоксиданты для минимизации свободных радикалов и солнцезащитный фильтр защитить вас от ультрафиолетового излучения. Как правило, они имеют легкую консистенцию. Ночные кремы, с другой стороны, сосредоточены на восстановлении любых повреждений, которые вы могли получить, с помощью таких ингредиентов, как ретинол, для ускорения клеточного обновления и противодействия темным пятнам. Эти кремы также восстанавливают уровень влаги, который естественным образом падает к вечеру, с помощью смягчающих веществ, которые часто создают богатую, густую текстуру.
Кремы для глаз, описание
Можете ли вы выжить без крема для глаз? Абсолютно. Но если у вас есть особые проблемы, такие как гиперпигментация, сухость или отечность, вы можете попробовать один из них. «Кожа вокруг глаз довольно тонкая и нежная и более склонна реагировать на раздражающие ингредиенты, чем в других областях», — говорит доктор Назарян. «Поэтому дерматологи обычно рекомендуют крем для глаз, который учитывает потенциальную чувствительность и имеет более переносимые концентрации активных ингредиентов».
При мешках под глазами и воспалении кофеин, пептиды и гиалуроновая кислота могут успокаивать, говорит Маттиоли. «Темные круги могут быть вызваны видимыми венами или фактическим обесцвечиванием, характерным для более темных тонов кожи», — говорит она. «Ищите осветляющие ингредиенты, такие как витамин С, койевая кислота и ниацинамид». Внутренний совет: Держитесь подальше от сильнодействующих ретинолов (которые могут вызвать жжение и покраснение) и ароматизаторов, чтобы избежать раздражения глаз.
Как выбрать увлажняющее средство
«Всем нужна влага, но текстура вашего увлажняющего крема будет отличаться в зависимости от вашего типа кожи», — отмечает Маттиоли. Считайте, что это ваша шпаргалка, любезно предоставленная доктором Назаряном.
Защита с помощью солнцезащитного крема
Все эксперты, с которыми мы консультировались, единодушно согласились в одном: солнцезащитный крем , без сомнения, является самым важным продуктом по уходу за кожей. Это «крайне важно как часть вашего круглогодичного режима», — отмечает доктор Чарльз. «Ежедневное и постоянное использование солнцезащитного крема помогает предотвратить появление тонких линий и морщин, дефектов текстуры и изменения внешнего вида пор с течением времени. Что еще более важно, ежедневное использование солнцезащитного крема может помочь предотвратить образование некоторых видов рака кожи». Чтобы упростить запоминание, эксперты рекомендуют использовать ежедневный увлажняющий крем со встроенным SPF широкого спектра не менее 30. . У вас есть два типа ингредиентов в формулах:
Химические ингредиенты , такие как оксибензон и октиноксат, которые впитываются в вашу кожу, чтобы противодействовать повреждению от ультрафиолетового света
Плюсы:
Легкий, легко наносится и прозрачен на коже.
Минусы:
Может раздражать и вызывать реакции у людей с чувствительной кожей.
Некоторые ингредиенты, такие как оксибензон, вызывают опасения по поводу здоровья и имеют рейтинг «высокой опасности» в базе данных Skin Deep Cosmetic Рабочей группы по охране окружающей среды.
Физические ингредиенты , такие как диоксид титана и оксид цинка, которые наносятся на кожу для отражения или предотвращения проникновения УФ-лучей в ваше тело.
Плюсы:
Очень низкий риск раздражения или проблем со здоровьем.
Минусы:
Часто оставляют на коже белый или сероватый оттенок, особенно у людей с более темным оттенком кожи.
Внутренний совет: «Обычно я выступаю за использование солнцезащитных средств, содержащих комбинацию физических и химических блокирующих компонентов», — говорит доктор Чарльз. «Они обеспечивают защиту как от UVA, так и от UVB-лучей и, как правило, не оставляют видимых следов».
Нанесение солнцезащитного крема 101
По словам доктора Назаряна, примите во внимание следующее практическое правило: « Наносите солнцезащитный крем за 30 минут до выхода на солнце и обновляйте его как минимум каждые два часа. Химические солнцезащитные средства следует наносить непосредственно на чистую кожу, в то время как физические блокаторы можно наносить последними в вашем режиме ухода за кожей, но перед нанесением макияжа. Около двух столовых ложек солнцезащитного крема достаточно для покрытия лица и открытых участков тела; в пределах этого количества используйте ложку размером с пятицентовую монету, чтобы покрыть лицо».
Все эксперты, с которыми мы консультировались, единодушно согласились в одном: что солнцезащитный крем , безусловно, самый важный продукт по уходу за кожей. Это «крайне важно как часть вашего круглогодичного режима», — отмечает доктор Чарльз. «Ежедневное и постоянное использование солнцезащитного крема помогает предотвратить появление тонких линий и морщин, дефектов текстуры и изменения внешнего вида пор с течением времени. Что еще более важно, ежедневное использование солнцезащитного крема может помочь предотвратить образование некоторых видов рака кожи». Чтобы облегчить запоминание, эксперты рекомендуют использовать ежедневный увлажняющий крем со встроенным SPF широкого спектра не менее 30.
Подробнее о солнцезащитных кремах
Есть вопросы?
Маски для лица стоят всей шумихи?
Сказать, что маски для лица стали популярными в последнее время, значит не сказать ничего: у Sephora более 400 разновидностей (и 60 из них выпущены за последние несколько месяцев). Маски «предлагают высококонцентрированные средства для решения конкретных проблем», — говорит дерматолог из Нью-Йорка доктор Джошуа Зейхнер. Но в отличие от тонера или сыворотки, маски доставляют ингредиенты под окклюзией, что помогает ингредиентам более эффективно впитываться, отмечает доктор Назарян.
А вот и забавный фактор: многие из последних инноваций всплывают, меняют цвет и отслаиваются. Да, это немного бесполезно, и этот шаг, безусловно, не является обязательным в вашей рутине. «Думайте о масках как о бустерах — не необходимых, но полезных», — говорит Маттиоли.
По словам Маттиоли, если вы хотите попробовать, обратите внимание на три варианта, ориентированных на эффективность:
Тканевые маски : «Они в первую очередь увлажняют. Ингредиенты, пропитанные кожей таким окклюзионным способом, предотвращают попадание воздуха, и вы получите более высокое поглощение за короткий промежуток времени. Я всегда рекомендую хранить их в холодильнике, чтобы получить противовоспалительное действие».
Ночные компрессы или ночные маски : «Ночные маски или ночные компрессы будут иметь более густую текстуру и помогут удерживать любые ингредиенты, которые вы наносите под них. Они идеально подходят для зрелой кожи или очень сухой кожи».
Глиняные или грязевые маски: «Эти маски впитывают масло и обладают легким отшелушивающим эффектом — поэтому они отлично подходят для жирных участков. Однако вам не обязательно наносить их на все лицо. На самом деле, я люблю мультимаскирование: использую глину на Т-зоне и увлажняющую везде».
Внутренний совет: Наносите маски после сыворотки, но перед увлажняющим кремом, если это не несмываемая ночная маска, которая может заменить ночное увлажняющее средство. Как и любой продукт, который дополняет ваш обычный распорядок дня, маски следует использовать в умеренных количествах — не чаще одного раза в неделю, чтобы предотвратить какое-либо раздражение, — говорит доктор Цейхнер.
Нужны ли какие-либо специальные инструменты?
Не совсем так. Простая мочалка действительно делает большую часть работы. Но кому нужна спа-процедура, когда новейшие гаджеты по уходу за кожей — и один удивительно аналоговый режим ожидания — приносят ту же технологию в вашу ванную комнату?
Вот некоторые из рекомендуемых продуктов:
Мочалка : Слегка протрите кожу стандартной (100-процентный хлопок) чистой тканью и используйте мягкое моющее средство, чтобы сделать кожу более гладкой. Чтобы избежать бактерий, используйте новую ткань каждый день.
Звуковая чистка : Вращающийся диск излучает пульсации, удаляющие загрязнения из ваших пор. Большинство инструментов поставляются с несколькими настройками для мягкой и глубокой очистки. [Clarisonic Mia 1 Очищающая щетка для лица, $129]
Светодиодная светотерапия : Многие устройства сочетают в себе несколько цветных огней в одной палочке, поэтому вы можете настроить сеанс. Включите красный цвет, чтобы стимулировать выработку коллагена и эластина и уменьшить воспаление; синий для устранения вызывающих прыщи бактерий и покраснений; и желтый, чтобы выровнять тон. [Skin Inc Optimizer Voyage Tri-Light, $265]
Микротоковые волны : Низкоуровневый ток посылает волны через кожу, чтобы подтянуть и контурировать лицевые мышцы — считайте это тренировкой для вашего цвета лица. [Прибор для тонизирования лица NuFace Trinity, $325]
Фракционный неабляционный лазер : Лучи света проникают в кожу (вызывая ощущение тепла, но не жжения), вызывая разрушение клеток, что запускает естественный процесс заживления организма для борьбы с линиями и морщинами. [Tria Beauty SmoothBeauty Laser, $495]
Что такое масло для лица?
Рекламируемые как чистый и естественный способ улучшить состояние вашей кожи, растительные масла для лица, насыщенные экстрактами растений и свежевыращенных на ферме, в последнее время ворвались на массовый рынок. Тем не менее, эксперты часто советуют соблюдать осторожность при обливании, так как не все масла одинаковы. «Я рекомендую избегать эфирных масел или масел с добавлением отдушек, которые повышают риск раздражения кожи», — говорит д-р Назарян.
4 Преимущества масел для лица:
Интенсивно увлажняют, не оставляя жирных следов. Ищите: масло маракуйи.
Осветлите и выровняйте тон кожи. Ищите: оливковое масло.
Уничтожает бактерии и успокаивает склонную к акне кожу. Ищите: масло марулы.
Успокоить покрасневшую, воспаленную кожу и облегчить симптомы розацеа. Ищите: масло шиповника.
Как и когда использовать масло:
Большинство масел для лица можно использовать два раза в день, утром и вечером. Их следует наносить после сывороток и гелей для лица, но перед кремами и лосьонами. Распределите количество средства размером с монету между ладонями и похлопайте, нанося на внешние области лица, а затем нанося на центр вокруг глаз, носа и губ.
Что делать, если кожа раздражена?
Во многих случаях раздражение кожи, от прыщей до экземы, может быть связано с чрезмерно усердными привычками. «К сожалению, многое из того, что я делаю, — это возвращение людей к здоровой коже после чрезмерного использования продуктов — очищающих средств, средств с чрезмерным отшелушиванием или содержащих сенсибилизирующие ингредиенты — которые они использовали в качестве основы для здоровой кожи, но это заняло у них дальше от него», — говорит Холи. Чтобы вернуть коже исходный вид, она предлагает следующие комплексные средства:
Промывайте холодной водой точки пульса, например, запястья, чтобы снизить внутреннюю температуру тела, что также успокаивает кожу.