Правила ухода за кожей лица – что нужно и как подобрать кремы, правильные ежедневные косметические средства, базовый пошаговый порядок

Все о правильном уходе за кожей лица в домашних условиях

Ваше лицо-это первое, что люди видят, поэтому имеет смысл только то, что вы хотите хорошо заботиться о нем. Все потребности в уходе за кожей лица отличаются, но поддержание последовательного режима имеет важное значение для ухода за вашим лицом, независимо от того, какой тип кожи у вас есть. Кроме того, уделите время лечению любых конкретных проблем ухода за кожей, с которыми вы можете бороться, таких как акне или особенно сухая кожа. Наконец, попробуйте вести здоровый образ жизни, чтобы сохранить вашу кожу здоровой и светящейся!

Правильный уход за кожей лица: этапы

Этап 1. Умойтесь утром, когда проснетесь 

Каждый день, как только вы проснетесь, мойте лицо теплой водой и нежным очищающим средством, которое разработано для вашего типа кожи. Массируйте лицо круговыми движениями, но не скребите его грубо. Помните, что кожа на вашем лице очень нежная, поэтому важно мыть ее аккуратно.

• Избегайте использования супер-горячей воды, чтобы вымыть лицо, так как это может высушить вашу кожу.
• Если у вас чувствительная или сухая кожа, выберите увлажняющее очищающее средство. Используйте пенящееся моющее средство, если у вас жирная кожа, или выберите моющее средство на основе салициловой кислоты, если ваша кожа склонна к акне.

Этап 2. Используйте безалкогольный тоник после умывания, чтобы сбалансировать кожу лица 

Тонер помогает удалить любые следы макияжа, грязи, масла и других загрязнений с вашей кожи, которые могут остаться после мытья лица. Кроме того, он может помочь сбалансировать уровень рН вашей кожи, что делает ее более здоровой и менее склонной к прыщам.

• Избегайте использования тонеров со спиртом, так как они могут быть очень сушащими. Вместо этого, выбирайте тонеры, изготовленные из нежных ингредиентов, таких как гамамелис или розовая вода.

Этап 3. Используйте легкий увлажняющий крем с SPF каждое утро

После того как вы помоете и тонизируете свое лицо, нанесите на кожу увлажняющее средство размером с горошину. Кроме того, чтобы защитить себя от солнца, выберите увлажняющий крем с защитой по крайней мере SPF 15 и UVA/UVB. Если вы будете находиться на открытом воздухе, где вы можете сильно потеть, или если вы будете плавать, планируйте повторно применять свой SPF по крайней мере каждые 2 часа.

• Чрезмерное воздействие солнца может привести к преждевременному старению кожи. Это также может привести к появлению солнечных пятен, и вы будете подвергаться повышенному риску развития рака кожи.
• Старайтесь не проводить время на солнце между 10 утра и 4 вечера, так как именно в это время лучи являются самыми сильными.
• Это нормально использовать отдельный продукт SPF, если ваш увлажняющий крем не обеспечивает защиту от солнца.

Этап 4. Выберите для non-comedogenic или non-acnegenic косметику 

 Если вы носите макияж, ищите продукты, которые не забьют ваши поры и не вызовут акне. Как правило, эти продукты будут помечены как не комедогенные или неакнегенные. Большинство крупных брендов косметики предлагают эти продукты, в том числе аптечные бренды.

Предупреждение: чтобы уменьшить риск инфекции кожи, не носите просроченный макияж и не делитесь макияжем с другими.

Этап 5. Избегайте прикосновений к лицу в течение всего дня. 

Когда вы касаетесь Вашего лица, вы можете перенести масла, грязь и бактерии на кожу, что может привести к воспалению и раздражению. Это может быть трудно, но попробуйте напомнить себе, чтобы держать руки подальше от Вашего лица, в том числе не протирая глаза или положив щеку на руку.

• Вымойте руки, если вы знаете, что собираетесь коснуться вашего лица, например, когда вы наносите макияж или увлажняющий крем.

Этап 6.Снимите макияж и умойтесь в конце дня 

Хотя вы всегда мыть лицо перед сном, это особенно важно, если вы носите макияж. Макияж может закупорить ваши поры, что может привести к пятнам и угрям. Попробуйте снять макияж с помощью салфетки для лица,  а затем ополосните лицо нежным моющим средством.

• Не полагайтесь на салфетки для снятия макияжа в качестве единственного метода очищения вашего лица. Они содержат консерванты и другие химические вещества, которые могут оставить след на вашей коже.

 

Этап 7. Отшелушивайте лицо один или два раза в неделю 

Каждые несколько дней смочите мягкую салфетку и аккуратно протрите все лицо круговыми движениями. Это поможет удалить старые клетки кожи с поверхности вашего лица, оставляя вашу кожу здоровой и светящейся. Однако, если вы делаете это слишком часто, это может повредить вашу кожу, поэтому вы должны отшелушиваться только один раз в неделю или два раза в неделю, если ваша кожа хорошо переносит это.

• Вы также можете использовать скрабы для лица или химические эксфолианты, если вы предпочитаете. Вы даже можете сделать свой собственный скраб для лица, смешивая немного сахара в ваш крем-моющее средство.

Этап 8. Нанесите более тяжелый увлажняющий крем перед сном 

После того, как вы умываетесь ночью, нанесите легкий слой густого ночного крема для увлажнения и восстановления кожи на ночь. Чтобы получить наилучшие результаты, ищите продукт, который соответствует вашему типу кожи и который помечен для использования в ночное время. Однако, если у вас нет отдельного продукта под рукой, используйте обычный дневной увлажняющий крем.

• Вы также можете применить отдельный продукт к коже вокруг глаз для дополнительного лифтинга и тонизирования, а также толстый бальзам для губ, чтобы держать ваши губы увлажненными и гладкими.

Этап 9. Спите на спине на чистой наволочке 

Постарайтесь привыкнуть спать на спине как можно чаще. Если вы спите на боку или животе, ваше лицо будет прижиматься к подушке, что может привести к морщинам на вашей коже. Это также может привести к скоплению жидкости под вашей кожей, что может сделать ваше лицо отекшим. Со временем сон на боку или животе может даже увеличить ваши шансы на развитие морщин, когда ваше лицо прижимается к подушке.

• Если вы не моете свою наволочку, грязь и масла могут увеличить ваши шансы на появление прыщей.
• Атласная наволочка может помочь уменьшить риск развития морщин, так как ваша кожа будет скользить более плавно по ткани.

Уход за кожей лица после 20 лет

• Старайтесь избегать жирной, сладкой, жирной и быстрой пищи.
• Включайте здоровые и питательные продукты в свой ежедневный рацион.
• Свежие фрукты и овощи должны быть вашим приоритетом.
• Молочные продукты, такие как молоко, сыр и масло, отлично подходят для вашего общего здоровья и кожи.
• Держите себя увлажненной с таким количеством, как 4 литра  воды в день, чтобы сохранить вашу кожу светящейся.

Ваша кожа чувствительна в это время, поэтому не используйте  продукты  с жестковатым химическим составом.

• Используйте нежное очищающее и увлажняющее средство, которое дает как UVA, так и UVB защиту и защищает вашу кожу от вредных лучей солнца.
• Очистите лицо перед сном и нанесите ночной крем с минимальным или нулевым вредным содержанием.
• Используйте травяной пакет для лица в соответствии с вашим типом кожи, два раза в неделю.
• Экспериментируйте с использованием различных оттенков цвета лайнера для губ и помад и румян, чтобы соответствовать вашему макияжу. Но не переусердствуйте и оставляйте макияж максимально простым.

Уход за кожей лица после 30 лет

Попробуйте другие пищевые продукты, которые могут попасть в ваш список симпатий. 

В свои 30 лет вы хорошо знакомы с продуктами, которые вам нравятся. Но не стоит просто придерживаться своего вкуса.

• Одна вещь, чтобы иметь в виду, что вы должны есть меньше, чем вы делали это в 20 лет,  так как ваш потенциал потребления калорий немного меньше.
• Пейте столько воды, сколько сможете, чтобы вывести токсины из вашего организма.
• Ешьте полезные добавки, такие как кальций, железо и витамин D и C, поскольку они отлично подходят для поддержания свечения и сияния кожи.

Пейте свежие фруктовые и овощные соки, так как они обеспечивают необходимые витамины и минералы для хорошего здоровья кожи.

Избегайте тяжелого макияжа и химических нагруженных продуктов и используйте растительные продукты для ухода за кожей. 

В это время ваша кожа тоньше и тоньше, и ваш цвет лица также может выглядеть тусклым с уменьшенным коллагеном.

• Используйте очищающее средство с Альфа-гидроксильными кислотами (AHAs), которое помогает в отшелушивании, увлажняющее средство с защитой UVA/UVB и содержащее витамин С.
• Используйте ночной крем с ретиноловыми усилителями.
• Ваши глаза могут получить темные круги в  30 лет, поэтому использование хорошего крема для глаз-хорошая идея.

Уход за кожей лица после 40 лет

Держите подальше жирную и калорийную пищу от вас, чтобы избежать набора веса.

• Включите волокнистую, цельнозернистую пищу в свой рацион для улучшения пищеварения и обмена веществ, поскольку здоровая пищеварительная система защищает вас от акне, прыщей и экземы кожи.
• Когда вы достигаете своего менопаузального возраста, ваш костеобразующий эстроген начинает снижаться, что отражается на коже. Поэтому кальция становится больше, чем нужно. Так как витамин D поглощает кальций, он необходим, который можно получить в натуральном виде от солнца.
• Пейте много воды в течение дня, чтобы очистить и сохранить вашу кожу свежей и сияющей.

Поддерживайте свою кожу

• Очищайте кожу утром и перед сном с помощью кремообразного очищающего средства с мягким AHA, увлажняйте кремами, лосьонами или сыворотками, содержащими SPF 15 или 20, и по крайней мере двумя типами антиоксидантов.
• Вероятно, у вас будут темные круги, и кожа вашего верхнего века может провиснуть,  поэтому использование эффективного крема для глаз уменьшит проблему.
• Антивозрастные кремы и сыворотки, доступные на полках с ретинолом, AHA и антиоксидантами, также следует начать использовать.
• Вы также должны использовать основы с ингредиентами, которые увеличивают оборот клеток.
• Используйте блеск для губ с основой лайнера для губ, чтобы получить четкую линию губ.

Уход за кожей лица после 50 лет

Ешьте правильно

Почти каждая женщина достигает стадии менопаузы в свои 50 лет, и поэтому  имеет множество проблем с кожей, в том числе крайняя сухость и акне могут начать появляться на коже.

• Ешьте кальцийсодержащую и волокнистую диету, включающую молоко и молочные продукты.
• Ешьте цельнозерновую пищу, чтобы поддерживать хорошую пищеварительную систему и уменьшить пятна на коже.
• Включите в свой рацион витамины D и B12.
• Не забывайте держать себя увлажненной, так как это может сделать вашу кожу выглядеть моложе и сияющей.

Тщательно подбирайте средства для кожи. 

Повреждение солнца можно обратить даже в ваши 50 лет и оборачиваемость клетки  может быть предотвращена путем использования правильного состава косметики.

• Используйте не-мыло, а очищающее молочко  для того чтобы умыться  и после этого используйте сыворотку содержащую пептиды и витамины и некоторые другие противостарители. Увлажняющий крем с защитой UVA / UVB снова является обязательным. Также следует использовать ночной крем, содержащий ретиноиды.
• Используйте эффективный антивозрастной крем для уменьшения признаков старения.
• Намажьте на увлажняющий крем перед нанесением основы  маскирующее средство, чтобы пополнить вашу кожу, уменьшая видимость тонких линий.
• Не используйте темные цветные помады. Вместо этого нанесите основу для губной помады и светлый цветной блеск на нее.
• Поскольку карандаши для глаз мягче, чем подводка для глаз, используйте их вместо этого, чтобы определить ваши глаза.

Как проверить свой тип кожи в домашних условиях

Если вы не уверены в своих результатах, вы также можете сделать физический тест, чтобы проверить свой тип кожи. Домашний тест измеряет выработку кожного сала. Кожное сало-это воскообразная, маслянистая жидкость, которая выходит из ваших пор.

Количество кожного сала ваша кожа производит может определить если ваша кожа:

• сухая
• маслянистая
• нормальная
• комбинированная

Тестирование продукции кожного сала на чистом лице-это самый точный способ определить, какая у вас кожа.

Выполните следующие действия:

1. Вымойте лицо и промойте его насухо. Подождите 30 минут.
2. Аккуратно прижмите масляную промокательную бумагу или салфетку к лицу. Прижмите бумагу к различным участкам кожи, таким как лоб и нос, щеки и подбородок.
3. Поднесите лист к свету, чтобы увидеть, насколько прозрачна бумага.

Наряду с вышеуказанными типами кожи, вы также можете иметь чувствительную кожу, которая не соответствует критериям кожного сала.

Чувствительная кожа зависит от:

• как быстро ваша кожа реагирует на применение продукта
• как хорошо ваша кожа защищает себя
• как легко ваша кожа становится красной
• вероятность развития кожной аллергии

Уход за лицом  в домашних условиях: система ухода поэтапно

Этап 1.Сбалансируйте свою кожу с помощью  маски для лица

Примерно раз в неделю используйте маску для лица, которая разработана для вашего типа кожи. Существует несколько различных масок на рынке, от глиняных масок до листовых масок, и каждая из них предназначена для решения определенных проблем или проблем с кожей. Выберите ту, которая подходит именно вам, и нанесите ее на чистую кожу. Следуйте всем инструкциям на упаковке, например, следует ли наносить маску на влажную или сухую кожу, как долго ее оставлять и как ее удалить.

Этап 2. Обработайте прыщи  перекисью бензоила

Даже если у вас обычно чистая кожа, вы можете получить прыщи  время от времени. Если это произойдет, посетите аптеку или супермаркет и возьмите крем с перекисью бензоила. Нанесите немного крема на шишку 1-2 раза в день, обязательно соблюдая все инструкции по упаковке.

• Не вскрывай свои прыщи. Это может усугубить инфекцию и привести к образованию рубцов.
• Эти кремы доступны без рецепта, поэтому вам не понадобится рецепт. Однако, если у вас есть серьезные угри, это хорошая идея, чтобы увидеть дерматолога.

Этап 3.Покройте сухие участки вазелином или оливковым маслом

Если у вас есть сухие, шелушащиеся участки кожи на лице, одного увлажняющего крема может быть недостаточно для их лечения. В этом случае нанесите на лицо  тонкий слой вазелина или распространите оливковое масло по всей площади. Это обеспечит глубокую увлажняющую силу, но она будет специально направлена на ваши проблемные области.

• Не пытайтесь отшелушить сухие пятна, так как это может сделать их еще хуже.

Этап 4. Промокните лицо в течение всего дня, если у вас жирная кожа 

Если вы следуете обычной процедуре ухода за кожей, но вы все еще получаете жир в середине дня, попробуйте мягко похлопать ваше лицо с промокательной бумагой. 

 Чрезмерное количество масла может быть вызвано сухой кожей, так как ваша кожа может перепроизводить масло, чтобы попытаться сбалансировать себя.

Этап 5. Выщипывайте случайные волоски, чтобы удалить их

Это совершенно нормально, чтобы обнаружить случайные волосы между бровями, над верхней губой или под подбородком. Однако, если они беспокоят вас, это нормально, чтобы щипать их. Ухватитесь за волосы острым пинцетом, стараясь подобраться как можно ближе к основанию волоса. Затем резко потяните волосы в том же направлении, в котором они растут. Волосы должны соскальзывать с корней.

• Для более широкого распространения волос на лице, рассмотрите возможность посещения  депиляции, резьбы или отбеливания. Вы даже можете спросить о более постоянных процедурах, таких как лазерная эпиляция.

Этап 6.Поместите огурцы на глаза, чтобы уменьшить отечность 

Если вы заметили, что кожа под глазами выглядит припухшей или опухшей, лягте на спину и положите нарезанные огурцы на глаза примерно на 15 минут. Огурцы помогут успокоить ваши глаза, одновременно уменьшая любую отечность. Кроме того, время, которое вы проводите, расслабляясь, поможет вам чувствовать себя более отдохнувшим и омолодившимся, что также может проявиться на вашей коже.

• Если у вас дома нет огурцов, поместите 2 ложки в морозильную камеру примерно на 5 минут, а затем поместите их на глаза в течение 10-15 минут.

Этап 7. Попробуйте упражнения для лица, чтобы тонизировать мышцы вашего лица. 

Начните с того, что выпячивайте свою нижнюю губу как можно дальше. Держите его около 30 секунд, затем наклоните голову вниз так, чтобы ваш подбородок был направлен в грудь, и оставайтесь таким же около 30 секунд. Затем посмотрите на потолок и выпячивайте нижнюю губу.

• Эти упражнения будут работать ваши лицевые мышцы, которые могут помочь вашему лицу выглядеть более тонизированным и гладким.

Уход за мужским лицом

Найдите моющее средство, которое подходит для вашего типа кожи. Хорошее очищающее средство поможет глубоко очистить и удалить мусор в порах, которые могут привести к пятнам. Не просто используйте кусок мыла для тела, который может высушить ваше лицо и вызвать его шелушение или создать раздражение. Ищите моющее средство, изготовленное с использованием натуральных очищающих веществ, которые ориентированы на ваш тип кожи, будь то сухой, жирный или между ними.

• Метод очищения маслом-это отличный естественный способ очистить вашу кожу. Это звучит нелогично, но с помощью комбинации натуральных масел clean ваша кожа избавится от грязи, не раздражая ваше лицо. Это отличный выбор для людей с любым типом кожи, особенно если у вас есть акне.
• Вымойте лицо очищающим молоком или сливками, если у вас сухая кожа.
• Используйте гель-моющее средство, если у вас нормальная или комбинированная кожа.
• Если вы предпочитаете покупать моющее средство с ингредиентами , специально предназначенными для лечения акне, ищите моющее средство, содержащее салициловую кислоту, гликолевую кислоту или перекись бензоила.Они имеют противобактериологические качества и с будут эффективны в обработке угрей.

Правильный уход за проблемной кожей лица

Есть способы решить проблемы с кожей, не повреждая вашу кожу. Просто помните правило номер один по уходу за кожей: не выдавливайте!

Выдавливание угрей или другие проблемы с кожей могут вызвать открытые раны или более темные пятна кожи, известные как гиперпигментация. Открытые раны могут привести к инфекциям, большему количеству прыщей или рубцов. Чем глубже рана, тем больше вероятность того, что на вашей коже останутся шрамы.

Вот некоторые научно обоснованные способы лечения проблемных областей.

Прыщи

Лечение акне зависит от того, насколько глубоко или серьезно ваше акне. Общий уход за кожей является наиболее важным шагом в лечении акне, но для слабых акне вы можете использовать продукты без рецепта от вашей местной аптеки, такие как:

• салициловая кислота
• бензоилпероксид
• альфа-гидроксикислоты
• адапален
• масло чайного дерева

Всегда наносите солнцезащитный крем после использования этих продуктов утром, так как они могут вызвать дополнительную чувствительность кожи.

Для немедленных, воспаленных и отдельных прыщей вы также можете попробовать акне-пластыри или наклейки . Эти ясные, толстые заплаты которые работают как обработки пятен для того чтобы  предотвратить инфекции. Как и блистерные повязки, пятна от прыщей вытягивают жидкость, иногда на ночь. Лучше всего использовать их перед сном, чтобы не было макияжа.

Сальные волокна

Сальные волокна-это крошечные цилиндрические трубки в ваших порах, которые имеют беловато-желтый цвет. Их часто путают с угрями, но угри-это на самом деле тип акне, который окисляется. Сальные волокна могут сделать ваши поры выглядеть больше, и вы можете  удалить их, ущипнув кожу. Но эти методы могут иметь больше побочных эффектов, чем пользы для вашей кожи, особенно если вы не делаете их должным образом.

Это также может вызвать:

• раздражение
• открытые поры и инфекции
• сухость
• краснота
• шелушение

Топические препараты, содержащие ретинол или ретиноиды, могут помочь сохранить поры чистыми и прозрачными. Вы также можете найти преимущества от массажа вашего лица с минеральным или касторовым маслом в течение одной минуты.

Еще один способ удаления сальных нитей-с помощью экстракционного инструмента. Это небольшой металлический инструмент с крошечным кругом на конце.

Самым безопасным методом является то, чтобы  дерматолог удалил их, но вы также можете сделать это в домашних условиях:

1. Начните с чистого лица и инструмента.
2. Аккуратно нажмите на круг вокруг выступа, чтобы увидеть, если нить выходит. Будьте осторожны, так как чрезмерное давление может привести к образованию синяков и рубцов.
3. Обработайте область с тоником и увлажняющим кремом после.
4. Всегда санируйте ваш инструмент с помощью спирта для растирания до и после использования для профилактики инфекций.

Вы можете также увидеть дополнительные преимущества путем прикладывания перекиси бензоила после мыть перед извлечением.

Косметика по уходу за лицом: крема, маски, тоники, сыворотки

Моющее средство

Выбор правильного моющего средства может быть разочаровывающим процессом, поскольку на рынке существует так много вариаций. Тем не менее, это действительно не так сложно, как только Вы читаете за всеми этими причудливыми словами на этикетках и понимаете, что есть только несколько типов моющих средств:

•  очищающие пены,
• молочные моющие средства,
• масляные моющие средства,
• гелевые моющие средства.

Остальные ингредиенты, такие как антиоксиданты (например, зеленый чай, Витамин С, Витамин Е) или альфа-гидроксикислоты (AHAs), обеспечивают некоторые дополнительные преимущества, которые вы можете выбрать, чтобы добавить в свой ежедневный режим очищения.

Очищение помогает удалить макияж, грязь, а также очистить сальные железы (т. е. железы, которые производят масло на нашей коже). В то время как очищение важно, не нужно   слишком очищать кожу, поскольку она действует как барьер для удержания загрязняющих веществ и помогает удерживать влагу.

Тоники

Тонеры обычно состоят из смеси воды, спирта и растительных экстрактов, и общее различие между различными типами тонеров, как правило, содержание алкоголя. Некоторые тонеры могут также дополнительно содержать ароматизаторы и красители, чтобы сделать тонер более привлекательным. Однако имейте в виду, что если у вас чувствительная кожа, вам следует избегать тоников с алкоголем.

Тонеры предназначены для удаления любых остатков макияжа, грязи или моющего средства (обычно мой ватный диск будет грязным после вытирания лица тоником) и питают кожу после очищения. Это также помогает коже лучше впитывать продукты, которые вы хотели бы применить после (например, увлажняющие средства, кремы или сыворотки).

Крем для лица

Есть много ингредиентов в наших увлажняющих средствах, и это очень полезно, чтобы знать, каковы их функции, так что вы можете выбрать правильный вид.

Виды ингредиентов в увлажняющих средствах

Состав продукта	Окклюзионный	Смягчающее средство	Гиалурон	Керамиды
Функция	Они считаются влагоотделителями и помогают предотвратить потерю воды из кожи	Смягчающие вещества помогают закрыть трещины, заполняя пространство кожи, чтобы запечатать влагу в коже	Они помогают поглощать воду от нижнего слоя к наружному слою кожи	Керамиды помогают восстановить ослабленный кожный барьер путем пополнения липидов кожи
Образцы	Вазелин, Диметикон, Кремний, Воск, Масла	Масло ши, Sqaulane, масла	Гиалуроновая кислота, глицерин, мочевина, AHA/ BHA, лактат аммония	Керамид 3, Керамид 6

 

267

Как сохранить красоту и молодость

Главная >Ухоженное лицо > Правила ухода за кожей лица

Стремление сохранить красоту и молодость, быть привлекательной, интересной и ухоженной – естественное стремление каждой женщины.

Как правильно ухаживать за кожей лица, чтобы надолго сохранить, привлекательность, молодость и свежесть? Ведь наш внешний вид влияет на наше настроение, самочувствие, общее состояние организма. И эта связь обоюдна: чем лучше мы выглядим, тем лучше мы себя чувствуем. А чем лучше мы себя чувствуем, тем благотворнее это сказывается на нашей нервной системе, состоянии кожи и волос.

Как продлить свежесть и молодость кожи.

Чтобы наше отражение в зеркале радовало нас как можно дольше, а кожа лица и тела надолго сохранила свежесть и упругость, необходим правильный, тщательный, ежедневный и комплексный уход. Он состоит из очищения лица, увлажнения, питания и защиты от воздействия неблагоприятных факторов: солнца и мороза, сухого воздуха помещений, пыли и загазованного воздуха мегаполисов.

Ухаживая за разными типами кожи лица, необходимо применять различные способы и косметические средства. Но есть общие правила, соблюдение которых поможет поддерживать ее в здоровом состоянии.

Правильный уход за кожей лица.

Нежная кожа лица требует ежедневного, комплексного, правильного ухода. Несколько несложных правил, выполняемых регулярно, помогут сохранить ее здоровой, молодой, ухоженной и красивой.

Правило 1.

Мы умываемся каждое утро и так же ежедневно вечером очищаем лицо от макияжа. Но не всегда делаем это правильно: иногда не хватает времени или желания.

Как вы умываетесь? Теплой водой из-под крана? Не задумываясь о том, что эта вода жесткая по составу и содержит хлор. Чувство стянутости и сухости после такой процедуры ощущается почти сразу. И исчезает только после нанесения увлажняющего или питательного крема. Замените эту процедуру умывания другой, и результат почувствуете через неделю: уменьшится сухость, нормализируется кислотный баланс, препятствующий размножению бактерий и распространению инфекций, кожа станет более упругой и скорректируется овал лица.

Для этого вам понадобится красивая, небольшая, пластиковая или керамическая емкость любимого вами цвета (положительные эмоции с утра благоприятно скажутся на хорошем состоянии) и смесь, состоящая из поваренной и морской соли, и соды. Не надо опасаться того, что сода пересушит сухую кожу – ее количество в составе смеси незначительное, но она смягчит воду, вы это почувствуете. Соль известна как дезинфицирующее средство, а морская соль обогатит эпидермис микроэлементами.

Состав смеси: 3 ст.л. поваренной соли и столько же морской измельчить в кофемолке. Добавить половину ч.л. соды. Все тщательно перемешать и хранить в баночке с крышкой, чтобы избежать гидратации смеси и образования комков. В тазик емкостью полтора-два литра вечером наливаете воду, утром она будет комнатной температуры и менее хлорированная. Добавляете щепотку приготовленной смеси (половину ч.л.), растворяете в воде и умываетесь, легко споласкивая лицо водой, не растирая. Если кожа лица жирная, добавьте несколько капель лимонного сока или яблочного уксуса.

Еще большего и ощутимого результата вы добьетесь, если раз в 3 дня будете готовить настой из трав, подходящих для вашего типа кожи. Настой хранится в холодильнике и добавляется утром и вечером в воду для умывания. Затем ватным диском, смоченным в этом настое, протираете лицо. В выходной день, когда нет необходимости утром наносить макияж, дайте отдохнуть коже и ничего не наносите после процедуры умывания. Да, это требует дополнительного времени, но всего на 5 минут больше, а настой готовится по вечерам. Но красивая, упругая, здоровая кожа стоит этих усилий и времени.

Протирание настоем трав можно заменить применением кубиков льда из этих настоев. Кубики могут храниться неделю, но не все легко переносят резкий перепад температур. Зато, когда вы привыкнете к протиранию лица льдом, и будете делать это регулярно, вы заметите улучшение состояния, так как происходит закаливание кожи лица, укрепление кровеносных сосудов и улучшается питание полезными веществами.

Правило 2.

Не вытирайте лицо так, как вы вытираете кожу тела, хотя она так же требует деликатного отношения. Используйте мягкие полотенца или бумажные салфетки. Но кожу лица необходимо не вытирать, а промакивать несколькими легкими движениями, оставляя некоторое количество влаги для поверхностного и дополнительного увлажнения кожи.

Правило 3.

Определите свой индивидуальный тип кожи и применяйте способы и косметические средства ухода именно для вашего типа. Питательный крем, предназначенный для сухой кожи лица и нанесенный на жирную, приведет к нарушению функций сальных желез и появлению дополнительных проблем с кожей.

Применение пенок для умывания и средств для удаления макияжа, предназначенных для жирной кожи, не подходит для ухода за сухой, так как может усилить сухость, привести к шелушению и покраснению.

Правило 4.

Правильно применяйте дневные и ночные кремы. Дневные питательные и увлажняющие кремы для лица выполняют, в основном, функцию защиты кожи в течение дня. Эти кремы находятся на коже лица 8-9 часов в день, поэтому выбор дневных кремов должен быть тщательны. Следует учитывать то, что для применения в течение летних месяцев, необходимо выбирать кремы легкой консистенции, с фактором защиты от ультрафиолетовых лучей не меньше 15. А в зимнее время целесообразнее применять боле густые и жирные кремы, и не использовать утром гидратированные кремы, которые могут вызвать переохлаждение кожи, если температура низкая. Наносится крем легкими, похлопывающими движениями, строго по массажным линиям, чтобы не растянуть кожу, не втирая его. Излишки кремы промокнуть косметическим диском или салфеткой через 15-20 минут. И только потом наносить макияж.

О том, что крем необходимо наносить на область возле ушных раковин, многие просто не знают. Но эти 2 дополнительных движения позволят избежать продольных складок, которые появляются с возрастом из-за изменения упругости кожи и появления сухости.

Правило 5.

По правилам ухода за кожей лица, на область вокруг глаз, наносится специальный крем для век, который есть в любой серии качественной косметики. Кожа век и вокруг глаз более тонкая и чувствительная, с другим показателем кислотно-щелочного баланса, обладает способностью повышенной гидратации, удерживая и накапливая проникающую воду длительное время. Отеки под глазами могут быть не только результатом заболевания почек и сердца, недосыпания и перенапряжения, но и следствием неправильно применяемого крема. Так что выбор средств по уходу за коже век может быть индикатором того, подходит ли вам косметика этой серии или фирмы. Если нет аллергии на крем для век, значит, подойдет вся косметика.

Правило 6.

Находить утром 3-5 минут для гимнастики лица. Упражнения очень простые, через 2-3 раза выполняются автоматически. Результат появится через полторы — две недели: станет более упругой кожа лица и шеи, подтянется овал лица, уменьшаться морщинки, улучшится общее состояние. Если катастрофически не хватает времени утром, можно выполнить хотя бы 2-3 упражнения или просто несколько раз улыбнуться себе пред зеркалом, а комплекс выполнить вечером.

Правило 7.

Регулярное очищение кожи лица и раз в неделю – SPA-комплекс, все процедуры которого можно с успехом и эффективностью выполнить дома. Это занимает каждый вечер 15-20 минут, или час-полтора в выходной день. Результаты через 2-3 недели заметите не только вы, но и все окружающие.

Правило 8.

Питание кожи лица осуществляется не только и не столько применением кремов. Результативнее и эффективнее регулярное применение масок для лица из натуральных продуктов, растительных масел, аромамасел. Вы можете подобрать несколько рецептов масок для своего типа лица и чередовать их, применяя в зависимости от сезона и сезонного изменения состояния кожи.

Маски занимают, в среднем, всего 30-40 минут, вместе с приготовлением, нанесением, удалением и спокойными 15-20 минутами их действия. Но эффект, который они оказывают, улучшая цвет лица, насыщая кожу лица витаминами и полезными веществами, разглаживая морщины, очищая и выравнивая поверхность, удаляя омертвевшие клетки, не дают даже дорогие косметические средства.

Нетрудно найти время, 2-3 раза в неделю, для нанесения масок и правильного и комплексного ухода А результатом будет красивая и здоровая кожа, комплименты по поводу того, как замечательно вы выглядите, ваше хорошее настроение и самочувствие.

Понравилась статья? Поделись ссылкой с друзьями!

Правила повседневного ухода за кожей лица

Увы и ах, но молодость и красота не вечны. Но обмануть возраст можно, если выбрать правильный ежедневный уход за собой. Особого внимания требует кожа лица, она нуждается в правильном «питании», тренировках и питьевом режиме. AnySports расскажет о самых полезных процедурах для лица, а также посоветует, в какое время их лучше проводить.

Утренний уход

Чтобы быстрее проснуться и вернуть вашей коже здоровый вид, нужно совершить ряд нехитрых, но действенных шагов:

Начать утро со стакана воды

Вода бодрил и освежает. А если добавить в стакан лимон, который богат витамином С, напиток поможет в борьбе с морщинами и пигментными пятнами. Этот цитрус участвует в синтезе коллагена, отвечающего за упругость кожи.

Займитесь фейсфитнесом

Посвятите гимнастике для лица хотя бы пять минут. При регулярном выполнении специальных упражнений вы сможете укрепить лицевую мускулатуру, улучшить кровообращение и движение лимфы в тканях. Эффект от фейсфитнеса носит накопительный характер. Спустя буквально несколько недель вы заметите, как кожа на лице начнет разглаживаться, становясь более упругой и подтянутой.

Умойтесь

Утреннее умывание отличается своей спецификой для разных типов кожи. Кому-то подойдут контрастные умывания, которые способствуют улучшению подкожной циркуляции крови — лицо приобретет здоровый цвет и избавится от признаков отечности. Кому-то стоит выбрать обработку лица кусочками льда, приготовленным из травяного отвара. Чтобы понять, что нужно именно вам, проконсультируйтесь со специалистам. Есть противопоказания, при которых от холодного воздействия на кожу лучше отказаться в пользу простого умывания теплой водой.

Очистите и увлажните кожу

Некоторые считают, что утром процедурой очищения кожи можно пренебречь, но это большая ошибка. За ночь на вашем лице скапливаются продукты секреции сальных желез, а также пыль. Косметологи советуют воспользоваться очищающим средством, подобранным в соответствии с типом вашей кожи. Затем следует нанести тоник, который не только завершит процедуру очищения, но и подготовит кожу к следующему этапу — увлажнению. Нанесите на кожу увлажняющее средство и ваше лицо готово к созданию макияжа.

Дневной уход за лицом

Днем у большинства женщин на лице находится внушительный слой косметики, поэтому никакие процедуры по очищению им не требуются. Однако не оставляйте кожу совсем без внимания днем. Стоит помнить о некоторых важных вещах:

Поправляйте макияж правильно

Днем женщины любят «припудрить носик», нанося декоративную косметику слой за слоем. Но вряд ли они задумываются, что таким образом забиваются поры, а это может спровоцировать появление угрей и прыщей. Поэтому, если на лице появился жирный блеск, используйте матирующие салфетки.Если же макияж совершенно не держится – румяна сползли, тушь и подводка размазались, а тени скатались, лучше умыться и «нарисовать» все заново.

Используйте увлажняющие средства

В течения дня кожа требует дополнительного увлажнения, особенно если вы находитесь в помещении, где работает кондиционер. Одно из немногих средств, которое можно наносить поверх макияжа — термальная вода. Отлично, если вы дадите коже лица отдохнуть, отказавшись от косметики: можно порадовать кожу освежающей маску, либо просто обработать лицо тоником, а затем нанести на него легкий крем.

Не трогайте лицо

Многие из нас имеют привычку постоянно прикасаться к лицу, что очень плохо отражается на здоровье вашей кожи. Во-первых, из-за лишних прикосновений она быстрее теряют упругость и эластичность. Во-вторых, это может стать одной из главных причин появления воспалений на коже, так как сложно уследить за чистотой рук.

Соблюдайте питьевой режим

Кожа лица хорошо увлажнена, когда весь организм не испытывает дефицита влаги. Именно поэтому так важно соблюдать питьевой режим в течение всего дня. Специалисты считают, что в среднем человеку за сутки необходимо потреблять не менее двух литров чистой воды.

---

По теме:

Какие продукты помогут сохранить молодость и красоту

Основные правила по уходу за лицом

Секреты красоты от топ-моделей

---

Вечерний уход за лицом

Вечером кожа лица должна отдохнуть от скопившейся за день пыли, а также различных косметических средств, поэтому позаботьтесь о ее очищении. Если вы не валитесь с ног от усталости, побалуйте себя питательными масками, различными пилингами или легким массажем. Но никогда не забывайте про обязательные этапы ухода:

Тщательно очищайте, тонизируйте и увлажняйте кожу

Сначала с поверхности эпидермиса при помощи специальной пенки или молочка снимите всю косметику. Затем можно провести процедуру более глубокого очищения кожи, пользуясь скрабами или масками. После — воспользуйтесь тонизирующим средством, которое не только удалит остатки очищающего средства, но и сузит поры. Правильно подобранный тоник постепенно укрепит структуру кожи, сделает ее более гладкой и эластичной. Только после очищения и тонизирования ваша кожа будет готова к нанесению увлажняющего средства. На ночь можно использовать кремы, несмываемые маски, либо сыворотки с более питательной и плотной текстурой.

Уделите 15-20 минут гимнастике для лица

Некоторые специалисты считают, что именно вечернее время является наиболее оптимальным для борьбы с морщинами и дряблостью кожи лица. Возьмите за правило выполнять перед сном хотя бы несколько упражнений по фейсфитнесу. Помните, что здесь важна техника выполнения упражнений, иначе вы можете нанести себе вред.

Вот несколько упражнений, которые помогут сохранить красоту и молодость вашего лица:

1. Упражнение для наполнения лица энергией. Поможет восстановить утраченный мышечный тонус и выразительные черты лица. Откройте рот и потяните уголки губ в направлении зубов: верхняя губа должна закрывать зубы сверху, а нижняя — снизу. Напрягите рот так, чтобы не было никаких улыбок. Повторяйте небольшие пульсации по кругу, не дотрагиваясь до лица, двигайте пальцы в направлении скул. Выполняйте упражнение пока не ощутите жжение молочной кислоты в уголках рта, затем сделайте еще 30 повторений.
2.  Упражнение для открытия глаз. Поможет укрепить круговую мышцу глаза, восстановить тонус нижнего и верхнего века. Также вы увеличите приток крови к глазу и сможете противостоять увяданию нежной кожи в этой зоне лица. Расположите указательные пальцы над переносицей между бровями, чтобы они ногтями касались друг друга. Большие пальцы расположите под нижними веками у внешнего края глаза, так чтобы ногти касались кожи. Представьте, что изображаете очки. Сильно зажмурьтесь и немного подтяните указательные пальцы вверх между бровями, а большие пальцы подтяните в сторону ушей. Затем постарайтесь зажмуриться еще сильнее, сохраняя при этом ровное дыхание. Теперь, чтобы создать еще большее сопротивление, потянитесь лицом вперед, а плечи потяните назад. Удерживайте это положение, досчитав до 40.

Особенности ухода за нормальной кожей лица

Содержание статьи

Нормальная кожа встречается преимущественно в молодом возрасте. Это гладкая, чистая, эластичная кожа, окрашена она равномерно, поры малозаметны. Отсутствует жирность или сухость, температурные изменения переносит нормально, как и различные косметические средства.

Правила ухода за нормальной кожей лица.

Очищение.

Такая кожа достаточно хорошо переносит умывание с мылом, но всё же им злоупотреблять не стоит, т.к. оно оказывает подсушивающее воздействие. Поэтому пользоваться им можно не чаще 2-3 раз в неделю.

Всё же лучшим решением вместо мыла будет очищающее молочко или гидрофильный очиститель.

Утром умываться следует водой комнатной температуры, а вечером более тёплой, но не горячей.

Утреннее умывание косметическими средствами можно заменить протиранием кубиками льда на основе травяных отваров по направлению кожных линий. Хорошей основой будет служить ромашка, зверобой, петрушка, крапива, мелисса, мята и чистотел. Это не только очистит кожу, но и окажет тонизирующий эффект.

При этом вечером очищение должно быть полноценным.

Тонизирование.

Нормальной коже также необходимо тонизирование, как и любому другому типу кожи.

Если утром протирать лицо кубиками льда, то дополнительное тонизирование не требуется. Но после косметических очищающих средств необходимо обработать кожу тоником или лосьоном.

Избегайте использования тонизирующих средств на спиртовой основе, это приведёт к подсушиванию кожи.

Увлажнение и питание.

Утром после очищения необходимо нанести дневной увлажняющий крем. Его текстура должна быть лёгкой, позволяющей коже «дышать».

Вечером также после очищения необходимо нанести ночной питательный крем. Ввиду того, что нормальная кожа сама вырабатывает достаточно кожного сала, крем должен быть лёгким и жидким. После 25 лет желательно выбирать ночные крема, содержащие коллаген.

Глубокое питание.

Пилинги и скрабы достаточно применять один раз в неделю. Также вместо этого можно делать паровые ванночки. Перед паровой ванной необходимо обильно смазать кожу питательным кремом.

Маски.

Очищающие маски от производителя не стоит делать чаще 1 раза в неделю. Питательные – можно чаще. Нормальной коже также идеально подойдут питающие и освежающие маски, содержащие биологически активные вещества: витамины, фитонциды и т.д., усиливающие процессы обмена в клетках кожи. В статье «Маски для нормального типа кожи лица» перечислены рецепты, созданные специально для этого типа кожи.

Защита.

Зимой для защиты кожи от негативных факторов можно использовать оливковое масло. Оно создаёт хороший защитный барьер эпидермиса и при этом питает кожу, что зимой особенно необходимо.

Летом достаточно использовать солнцезащитные крема.

Рацион и образ жизни.

Для поддержание упругости и эластичности кожи, особенно после 25 лет, необходимо употреблять витамины Е и С. Причём как внутрь, так и снаружи.

Сбалансированное питание и умеренные физические нагрузки также помогут поддержать красоту и здоровье нормальной кожи. Если нет времени посещать спортзал, то можно обойтись прогулками на свежем воздухе, например, перед сном. Кстати, здоровый крепкий сон также способствует поддержанию красоты кожи.

Заботьтесь о себе и своей коже, и вы будете выглядеть на все 100!

 

 

Внимание! Это должна знать каждая женщина. Основные правила ухода за кожей лица

Трудно представить жизнь современной женщины без множества баночек и тюбиков, призванных сохранить свежесть и молодость кожи как можно дольше. Крем для лица дневной, ночной, несколько масок, тоник и средства для снятия макияжа — несомненный маст-хэв. Однако не всё так просто, как кажется на первый взгляд. Неправильно подобранное средство в лучшем случае не подействует вообще и станет пустой тратой денег, в худшем — нанесёт ущерб, результат которого будет на лицо в прямом и переносном смысле.

 Золотое правило ухода за собой: грамотно определяем тип кожи.

Начнём от печки. Каждая женщина знает, что выбирать любое косметическое средство нужно в соответствии с типом своей кожи. Помимо этого немаловажно знать, что уход за лицом зависит также и от времени года, и от воздействия внешних факторов, и даже от профессии. Однако существует программа минимум, включающая в себя очищение, тонизирование и увлажнение+питание, выполнять которую нужно ежедневно.

Очищение

(Пенка, гель, мусс для умывания, мицеллярная вода, гидрофильное масло, молочко (сливки) для демакияжа, двухфазная жидкость и т. д.)

Утром. Даже если вы отлично справились с программой минимум вечером, после пробуждения кожа лица также требует очищения. Пока вы спали, организм совершал определённую работу, а после любого трудового процесса необходимо навести порядок. Очищение кожи утром зависит от типа кожи и ваших предпочтений. Некоторые женщины обходятся обычной пенкой для умывания, другим достаточно специального очищающего крема, не требующего участия в процессе воды. Чем очистить лицо утром предпочтительнее всего? Единого мнения на сей счёт не существует, но в одном рекомендации косметологов сходятся. Нельзя использовать для этой цели обычное мыло, так как оно обезвоживает нежную кожу лица, что приводит к раннему старению.

Вечером. Вечернее очищение отличается от утреннего тем, что нужно не только вычистить поры кожи, но и удалить макияж. Косметологи рекомендуют использовать для этих целей другое средство нежели утром, специально предназначенное для удаления декоративной косметики.

 Для чего нужна эта процедура? Загрязненные поры — первая причина высыпаний и раздражений. Очищение помогает подготовить кожу к следующим ритуалам ухода за лицом в домашних условиях.

Тонизирование

(Тоник, лосьон, тонер, фрешнер, скин и т. д.)

Этот этап ухода за кожей лица многие пропускают, что несомненно является упущением. Эпидермис человека нуждается в ежедневном восстановлении кислотно-щелочного баланса. Помимо этого, тонизирующее средство поможет удалить то, с чем не справилась очищающая процедура: загрязнения и остатки макияжа. Самым лучшим тонизирующим средством является тоник или лосьон, подобранный в соответствии с типом кожи. Небольшое количество средство необходимо нанести на ватный диск и протереть кожу. Делать это необходимо также два раза в день.

 

Для чего нужна эта процедура? Тонизирование делает кожу упругой и свежей, что не только заметно улучшает цвет лица, но и помогает более естественно нанести макияж. Кроме того, тоник усиливает проникновения полезных веществ из крема, используемого в качестве завершающего аккорда ежедневного ритуала ухода за лицом в домашних условиях.

Увлажнение+питание

(Дневной и ночной крем, сыворотка, флюид и т. д.)

Первые два этапа подготовили ваше лицо к принятию основного блюда — увлажняющего или питательного крема.

 Питательный или увлажняющий крем. Какой выбрать? 

Увлажняющее средство насыщает каждую клеточку полезными веществами, предотвращает чувство стянутости и дарит здоровый цвет лица. Но у него есть один существенный недостаток. В холодное время года он перестаёт работать во благо, что приводит к обветриванию и раздражению. Питательный крем защищает эпидермис при минусовой температуре.

 Важно! При зимнем уходе питательный крем нужно наносить утром, а увлажняющий — вечером. В теплое время года питательный крем предпочтительнее наносить на ночь либо обходиться только увлажняющим средством.

Ежедневный уход за лицом в домашних условиях имеет массу особенностей. Помимо основных трёх этапов не нужно забывать и о необходимости использования масок и еженедельном ритуале проведения процедуры отшелушивания.