Правильный уход за кожей головы и волосами: 5 советов для женщин и обзор 3 средств

советы трихологов и лучшие средства по уходу

Сыворотки, маски, пилинги и скрабы — мы привыкли к многообразию средств для лица. Но теперь бьюти-бренды предлагают специализированные продукты для кожи головы. Нужно ли их использовать, если все в порядке? Как не запутаться и выбрать подходящие? И помогут ли они справиться с выпадением волос, перхотью и другими проблемами? Расспросили экспертов.

Теги:

груминг

Тренду под сложным названием «скинификация» (или по-английски scinification) уже несколько лет. Он подразумевает многоэтапный и прицельный уход за кожей головы. Эксперты призывают заботиться о ней так же тщательно, как и о коже лица, то есть очищать, увлажнять и защищать. И на фоне того, что после ковида многие столкнулись с выпадением и ухудшением качества волос, тренд пошел в массы. Правда, подобрать правильный уход для скальпа бывает не так просто. Так что вооружаемся советами экспертов.

 

Как состояние кожи головы влияет на волосы? 

О коже волосистой части головы большинство вспоминает, только если она начинает зудеть или шелушиться. Однако даже если она не напоминает о себе, от ее состояния многое зависит. 

«Если в организм поступает достаточно витаминов, микроэлементов и других необходимых веществ, а микроциркуляция крови в коже головы не нарушена, то корни волос (фолликулы) хорошо насыщаются питательными веществами и продуцируют волоски на уровне своего генетического максимума (три-четыре из одного фолликула), а значит, волосы становятся гуще, — объясняет Елена Мадунц, косметолог, тренинг-менеджер бренда Botavikos. — От питания корней зависит и то, насколько сам волос будет гладким и прочным. Вот почему важно правильно ухаживать за кожей головы и следить за изменением ее состояния». 

То есть одного шампуня и кондиционера уже недостаточно? 

Достаточно, если у вас нет проблем с волосами, а кожа головы не напоминает о себе. Однако даже в этом случае лучше регулярно использовать шампунь для глубокого очищения. Такие есть у многих брендов. Дело в том, что на коже головы скапливаются остатки стайлинг-средств, пыли из воздуха мегаполисов и собственного кожного жира. Если не очищать от всего этого «богатства», микроциркуляция нарушается, а волосы получают меньше питательных веществ. И вот — привет, перхоть! 

«Жирная кожа головы нуждается в ежедневном мытье шампунем с хорошей промывающей способностью, а нормальную можно мыть  раз в несколько дней, — говорит Анастасия Сидорова, член союза трихологов России, блогер и создатель косметического бренда SID SYSTEMS. — Также существует чувствительный тип кожи головы, который бывает непросто диагностировать. Для него нужно выбирать средства с мягкой промывающей способностью».

«Также для нормальной кожи головы после 35 лет рекомендуется делать скраб или пилинг один-два раза в неделю в комплексе с укрепляющими лосьонами для поддержания здоровья волос и объема», — добавляет Мария Невская, врач-трихолог, дерматолог, приглашенный эксперт экобренда натуральной косметики SmoRodina.

А вот если у вас сухая или чувствительная кожа головы, понадобятся соответствующие маски и сыворотки. К тому же вам адресованы бережные очищающие шампуни с мягкой промывающей способностью. 

Использование скрабов и пилингов для скальпа многим в новинку, однако в профилактике и лечении перхоти или себорейного дерматита эти средства доказали свою эффективность. 

Как выбрать пилинг для кожи головы и правильно его использовать? 

«Хорошо зарекомендовали себя пилинги и скрабы с натуральными компонентами в составе — фруктовыми кислотами, растительными энзимами, обработанными косточками орехов, — говорит Елена Мадунц. — Они мягко отшелушивают омертвевшие клетки, укрепляет волосяные луковицы, борются с излишней жирностью или сухостью волос». Использовать их совсем несложно, надо только найти время на процедуру. Пилинг наносят после мытья на чистую кожу головы по проборам. Далее нужно помассировать ее пару минут и оставить средство на время, указанное в инструкции, а потом тщательно смыть с шампунем.

 

Как определить тип волос и кожи головы в домашних условиях? 

Трихологи давно разработали нехитрый тест. Вам понадобятся три салфетки и три минуты. Делать его надо через день-два после мытья головы. 

Первую салфетку прикладываем к корням и держим одну минуту. Второй медленно двигаем по волосам сверху вниз, не касаясь кожи головы. Третьей салфеткой на десять секунд зажимаем кончики. Если на всех трех салфетках остались жирные следы, то у вас жирные волосы и кожа головы. Если на первой салфетке остались жирные следы, а на двух других нет, значит, у вас склонная к жирности кожа головы и нормальные волосы. Если на первой салфетке вы видите частички кожи, у вас сухая кожа. Если на третьей салфетке остались волоски, значит, кончики хрупкие и секутся. 

Самые распространенные ошибки в уходе за кожей головы

«Во-первых, это редкое мытье головы, — говорит Анастасия Сидорова, эксперт по волосам, блогер и создатель косметического бренда SID SYSTEMS. — Бытует миф, что чем реже моешь голову, тем лучше для волос. Будто можно приучить их пачкаться меньше. Однако ежедневно на скальп выделяется сальный секрет, который важно удалять. Ведь на коже головы обитают грибки —  малассезия. В норме они живут в небольшом количестве и нас не беспокоят. Когда баланс нарушается и сала становится слишком много, количество грибков возрастает и повышается риск перхоти или себорейного дерматита. Обычно он проявляется в форме зуда, шелушения, воспаления кожи головы».

Item 1 of 13

1 / 13

Крем-пилинг для кожи головы с AHA-кислотами Aromatherapy Energy, Botavikos

Другая распространенная проблема — неправильно подобранное средство или его неверное использование.

Не ленитесь изучить инструкцию, чтобы понять, подходит ли вам тот или иной продукт и куда его нужно наносить: только на пряди или на кожу головы. 

Также эксперты советуют не ложиться спать с мокрой головой. Признавайтесь, все так делают хоть иногда? Анабель Кингсли, трихолог марки Philip Kingsley, предупреждает, что бактерии, в норме населяющие и кожу головы, и подушку, во влажной среде размножаются значительно быстрее. А это прямой путь к перхоти и другим проблемам. Кроме того, влажные волосы легче ломаются и повреждаются. 

Нужно ли защищать кожу головы от солнца?

«На коже головы, так же как и на лице и теле, в ответ на УФ-излучение могут появляться новообразования кожи — доброкачественные и злокачественные, — предупреждает Мария Невская. — Особенно если у вас редкие волосы или широкий пробор. Поэтому летом лучше носить головные уборы и использовать фотозащитные средства для волос. Да, такие тоже существуют».

 

Может ли уход за кожей головы справиться с выпадением волос?

Это зависит от причины выпадения волос. Если они начали сыпаться после болезни, на фоне приема определенных лекарств или авитаминоза, то локальные средства — тоники и сыворотки — могут только немного улучшить ситуацию. Надо идти к трихологу, сдавать анализы, искать и устранять первопричину. 

Если же волосы начали выпадать на фоне себорейного дерматита, грамотный уход может помочь. «В этом случае важно в первую очередь начать правильно очищать кожу головы, — говорит Анастасия Сидорова. — А во вторую, использовать средства с компонентами, которые стимулируют рост, снижают выпадение, а также снимают воспаление».

Правильный уход за кожей головы

Даже самые потрясающие волосы могут выглядеть тускло и безжизненно, если за ними не ухаживать или ухаживать неправильно. При отсутствии правильного, ежедневного ухода никакая лечебная маска для волос, используемая эпизодически, не окажет желаемого эффекта.

Основные правила ухода — регулярность и правильно подобранная косметика. Вот несколько советов по правильному уходу за волосами:

1. Мойте голову по мере загрязнения волос. Правил типа «мытье каждый день» или, наоборот, «раз в три дня» не существует.

2. Не используйте слишком горячую или холодную воду. Оптимальный вариант — 37–38°C.

3. Шампунь выбирайте с учетом состояния типа кожи головы, структуры волос, имеющихся проблем. Шампунь — это первая ступень в процессе ухода за волосами. Он смывает излишки кожного жира и загрязнения, которые блокируют фолликулу волоса. Также в шампуни присутствуют и специальные полезные ингредиенты, но концентрация их невелика и они только готовят кожу головы и волосы к воздействию дальнейшего ухода.

4. Используйте кондиционеры — ополаскиватели. Кондиционер (бальзам-ополаскиватель) для волос — средство для ухода за волосами, которое изменяет их текстуру и внешний вид. Активные компоненты проникают непосредственно под  кератиновые чешуйки волоса, заполняя образовавшиеся между ними пустоты, что выравнивает его поверхность. Японцы, со свойственной им системностью и скрупулезностью, разрабатывают завершённые системы ухода, где одно средство, кроме своих непосредственных функций, ещё и готовит кожу головы и волосы к наилучшему восприятию следующего средства ухода. Поэтому наиболее целесообразно и эффективно использовать кондиционеры и маски из той же серии, что и выбранный шампунь.

5. Делайте маски для волос. Маски для волос оказывают более сильный эффект, чем кондиционеры — ополаскиватели, они содержат в себе много питательных веществ, органические кислоты, растительные экстракты, белковые комплексы и витамины. Они чрезвычайно благотворно влияют на волосы, но использовать их нужно не чаще одного раза в неделю, строго следуя инструкции, чтобы не перегрузить волосы полезными компонентами. И обязательно — регулярно!

6. Проводите регулярное глубокое очищение кожи головы – пилинг. Это прекрасное средство для отшелушивания верхнего слоя эпидермиса, улучшения микроциркуляции крови. Это позволяет коже дышать и лучше усваивать питательные вещества, а волосам – расти быстрее. Особенно благоприятна эта процедура для жирной кожи головы, склонной к образованию перхоти.  Для здоровой беспроблемной кожи пилинг достаточно проводить один раз в месяц, жирная кожа головы требует к себе большего внимания и процедуру пилинга тоже проводить нужно чаще, но не чаще 1 раза в неделю.

7. Наносите на кончики волос специальные защитные несмываемые средства. Дело в том, что кончики волос подвергаются самому сильному механическому воздействию — от трения об одежду, от климатических условий, от постоянного расчесывания. А особенно от неудачно (и даже удачно!) проведенных процедур окрашивания. Волосы просто начинают отламываться! Вот тут единственное спасение – защитное несмываемое средство.

8. Возьмите себе за правило защищать волосы и голову от палящих лучей солнца соответствующими головными уборами и/или специальными солнцезащитными средствами для волос. Постарайтесь максимально уменьшить употребление плоек, выпрямителей, термобигуди. Если все-таки вы решили использовать плойку или щипцы для выпрямления, то вначале обязательно нанесите на волосы термозащитные средства.

9. Очень важно правильно выбрать расческу. Расческа не должна быть металлической, потому что она может травмировать и сам волос, и кожу головы. К тому же, металлическая расческа может сильно электризовать волосы. Начинать расчесывать волосы нужно с кончиков, постепенно поднимаясь все выше к корням. Если волосы запутались, не нужно проводить по ним щеткой снова и снова, от этого волосы секутся. В таком случае надо аккуратно распутать узелки руками и только потом продолжить расчесывать.

10. Одним из секретов является то, что НЕЛЬЗЯ расчесывать мокрые волосы, так как влажные волосы цепляются за расческу и сильно растягиваются. От этого нарушается структура волоса, чешуйки отслаиваются, и волос начинает сечься. Это не относится к случаю, когда мы делаем лечебную процедуру «Счастье для волос», поскольку волосы не просто мокрые, а скользкие — покрытые лечебной сывороткой и аккуратное прочесывание пластиковой расческой только помогает препарату покрыть каждый волосок сверху донизу.

Профессионалы во всем мире работают, чтобы упростить нам жизнь, разрабатывают те формулы, которые действительно помогают. А наша с вами задача — подобрать свой рецепт счастья и здоровья. Правильно подобранные витамины + шампунь + маска + стрижка дадут вам бомбовый результат. Но для этого нужно стараться. Для этого необходимо время + деньги + стратегия и терпение.

Пусть ваши волосы будут прекрасны!

Определение, преимущества здоровой кожи головы, способы ее лечения

Многие из нас воспринимают здоровье кожи головы как должное и не уделяют ей особого внимания. Вместо этого, когда мы выбираем шампунь, кондиционер и средства для волос, мы, как правило, сосредотачиваемся на том, какую пользу они принесут нашим волосам.

Но для тех, у кого проблемы с кожей головы, все по-другому. Многих постоянное чувство необходимости почесать может отвлекать, хлопья перхоти, падающие на одежду, могут смущать, а обнаружение шишек может вызывать тревогу.

Научившись ухаживать за кожей головы, вы улучшите ее здоровье, подадите душевное спокойствие и, возможно, даже повысите уверенность в себе.

По словам доктора Сануси Умара, медицинского директора и дерматолога клиники Dr. U Hair & Skin, здоровая кожа головы не имеет:

• зуда
• покраснения
• шелушения
• раздражения
акне1 боли1
• кисты
• солнечные повреждения
• чрезмерное выпадение волос

«Удары, струпья и покраснения сигнализируют о воспалении, — объясняет доктор Шарлин Сент-Сурин-Лорд, сертифицированный дерматолог из Вашингтона, округ Колумбия. — Если не лечить, это может вызвать выпадение волос, которое может стать необратимым».

Здоровье кожи головы определяет здоровье ваших волос. «Ваш скальп похож на землю на ферме. Плохая почва напрямую повлияет на благополучие растущих в ней растений», — говорит Умар. «Точно так же все, что может вызвать воспаление кожи головы, может нанести вред существованию и благополучию волос».

Наша кожа головы содержит около 100 000 фолликулов, по данным Американской академии дерматологической ассоциации. Подобно семени, из которого прорастает дерево, каждый фолликул содержит один растущий волос. Фолликулы также производят кожное сало или масло, которое помогает увлажнять кожу головы и защищает кожу от инфекций.

Волосяной фолликул проникает глубоко в кожу головы и имеет собственный микробиом. Кожа головы также имеет микробиом. Нарушение баланса микробиома кожи головы связано с перхотью, себорейным дерматитом (состоянием, вызывающим перхоть и шелушащиеся пятна) и атопическим дерматитом (экземой).

Проблемы с кожей головы, такие как перхоть, себорейный дерматит, атопический дерматит и псориаз, связаны с грубыми волосами, ломкостью и уменьшением блеска волос. Кроме того, плохое здоровье кожи головы, связанное с этими состояниями, также может привести к преждевременному выпадению волос.

Несколько простых изменений в режиме ухода за волосами могут иметь большое значение для здоровья кожи головы. Иногда это так же просто, как быть более осторожным во время мытья головы или только время от времени выпрямлять волны. Если ни один из следующих вариантов не помогает, обратитесь за советом к дерматологу.

Используйте щадящие средства по уходу за волосами

Избегайте продуктов, содержащих сульфаты, спирты или ароматизаторы, которые могут помочь улучшить здоровье кожи головы. «Сульфаты смывают натуральные масла с ваших волос и удаляют омертвевшие клетки кожи, что делает кожу головы сухой и склонной к раздражению», — объясняет Умар.

«А поскольку ваша кожа и кожа головы уже чувствительны, использование продуктов, содержащих спирт и ароматизаторы, вытягивает влагу из ваших волос. Это приведет к тому, что ваши волосы станут вьющимися, сухими и поврежденными, что приведет к воспалению, которое оставит вас с сухой, зудящей и раздраженной кожей головы».

Кроме того, избегайте любых средств по уходу за волосами, содержащих агрессивные химикаты, и средств для ухода за волосами, таких как красители и отбеливатели. Это может привести к повреждению волосяного стержня и кожи головы.

Аккуратно используйте шампунь

Вместо того, чтобы тереть кожу головы при мытье волос шампунем, помассируйте их. «Это улучшит кровообращение и предотвратит появление ссадин на коже головы», — говорит Сент-Сурин-Лорд.

Мойте реже

Естественно думать, что для того, чтобы избежать жирности волос, нужно чаще мыть локоны. Однако это может иметь неприятные последствия. Слишком частое мытье волос шампунем удаляет натуральные масла. В свою очередь, ваша кожа головы может производить больше масла, чтобы сохранить ее увлажненной, в результате чего волосы выглядят жирными, говорит Умар.

«Тем, кто уже борется с сухостью или зудом кожи головы, будет полезно увеличить время между мытьем головы, чтобы сбалансировать выработку кожного сала», — добавляет он. Как правило, Умар рекомендует мыть волосы не более трех-четырех раз в неделю.

Попробуйте добавку омега-3

Хотя научных доказательств недостаточно, многие считают, что прием добавки с рыбьим жиром способствует росту волос и предотвращает их выпадение.

В исследовании 2015 года женщины с самовосприятием истончения волос принимали добавку с рыбьим жиром (также содержащую другие питательные вещества) или плацебо. Те, кто принимал рыбий жир за 90 дней сообщили об увеличении роста и силы волос.

В другом исследовании, проведенном в 2015 году, женщины с облысением по женскому типу, принимавшие добавки, содержащие омега-3, омега-6 и антиоксиданты в течение 6 месяцев, продемонстрировали увеличение густоты волос и уменьшение их выпадения.

«Омега-3 и рыбий жир питают волосы, стимулируя кровообращение в коже головы. Они также уменьшают воспаление, которое может быть связано с выпадением волос», — говорит Умар. Поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что добавка подходит вам, и помочь вам найти лучшую.

Ешьте больше антиоксидантов

Окислительный стресс возникает, когда количество вредных свободных радикалов в организме превышает количество полезных антиоксидантов. Окислительный стресс может не только привести к таким заболеваниям, как диабет, болезни сердца и рак, но также считается, что он влияет на здоровье кожи головы и вызывает выпадение волос.

Лучшими источниками антиоксидантов являются фрукты и овощи.

Старайтесь есть разнообразные продукты, чтобы получить широкий спектр природных антиоксидантов. Каждый из них имеет разные преимущества, и эти преимущества распространяются не только на ваши волосы.

Попробуйте пробиотики

«Прием пробиотиков может помочь улучшить здоровье кишечника и сбалансировать микробиом кишечника», — говорит Сент-Сурин-Лорд. А поскольку здоровье нашего кишечника связано со здоровьем нашей кожи, а наша кожа головы — это кожа, прием пробиотиков может улучшить микробиом кожи, а также способствовать здоровью кожи головы, говорит она.

Она рекомендует пробиотик, содержащий не менее двух штаммов бактерий, таких как Lactobacillus и Bifidobacterium . Лактобациллы реутери 9В частности, было показано, что 0086 способствует утолщению шерсти у мышей.

Используйте скраб для кожи головы

Как и скраб для лица, скраб для кожи головы — это способ отшелушивания кожи головы. Скрабы содержат физические или химические эксфолианты и помогают удалить лишние клетки кожи, кожный жир и перхоть, а также могут расширять кровеносные сосуды под кожей, потенциально стимулируя рост волос. (Кроме того, они просто расслабляют и помогают снять стресс.)

Вы можете сделать скраб для кожи головы своими руками из обычных ингредиентов или купить отшелушивающие средства в магазинах или в Интернете.

Наш скальп часто дает нам знать, если что-то не так. Общие симптомы нездоровой кожи головы включают:

• зуд
• жжение
• бугорки на коже головы
• сильная жирность
• сильная перхоть
• выпадение волос

дерматолог. «Возможно, причиной проблемы является продукт для волос, который вы используете, или лекарство, которое вы принимаете», — говорит Умар. «Дерматолог может определить, какие действия предпринять».

Если ваши волосы постоянно выпадают в больших количествах, это может быть серьезной проблемой со здоровьем, которую может помочь решить ваш дерматолог или поставщик медицинских услуг, добавляет он.

Здоровая кожа головы — залог здоровых волос, поэтому важно уделять внимание коже головы. Если вы заметили зуд, покраснение, шелушение, раздражение, боль или сильное выпадение волос, и эти симптомы вас беспокоят, обратитесь к дерматологу. Они могут помочь определить, есть ли основная проблема со здоровьем или вам следует изменить свой режим ухода за волосами.

Вы также можете поддерживать здоровье кожи головы с помощью повседневных привычек. Это включает в себя использование щадящих продуктов и бережное отношение к вашим волосам. Не мойте голову каждый день, если можете. При мытье осторожно массируйте кожу головы, а не трите ее. Диета, богатая овощами и фруктами, также поддерживает здоровье кожи головы. Также может быть полезным прием добавок с рыбьим жиром и пробиотиков.

---

Бриттани Ришер — писатель, редактор и специалист по цифровым стратегиям, специализирующаяся на материалах о здоровье и образе жизни. Она пишет для таких изданий, как Elemental, Men’s Health, Women’s Health и Yoga Journal.

Советы по уходу за волосами

Болезни и состояния

• Ресурсный центр по коронавирусу
• Акне
• Экзема
• Выпадение волос
• Псориаз
• Розацеа
• Рак кожи
• Болезни от А до Я
• Видео от А до Я

• Самодельное средство от прыщей
• Как лечат дерматологи
• Уход за кожей: кожа, склонная к акне
• Причины
• Это действительно прыщи?

• Типы и обработка
• Детская экзема
• Экзема у взрослых
• Инсайдерские секреты

• Типы выпадения волос
• Средство от выпадения волос
• Причины выпадения волос
• Уход за волосами имеет значение
• Инсайдерские секреты

• Что такое псориаз
• Диагностика и лечение
• Уход за кожей, волосами и ногтями
• Триггеры
• Инсайдерские секреты

• Что такое розацеа
• Лечение
• Уход за кожей и триггеры
• Инсайдерские секреты

• Типы и обработка
• Найти рак кожи
• Профилактика рака кожи
• Повысить осведомленность
• Испанский

Избранное

Как Натали избавилась от взрослых прыщей

Натали безуспешно перепробовала множество средств от прыщей. Узнайте, как сертифицированный дерматолог помог Натали обрести чистую кожу перед свадьбой.

Ингибиторы JAK: новый тип лекарств Ингибиторы JAK

помогают пациентам с очаговой алопецией, экземой/атопическим дерматитом, псориазом и витилиго. Вот что вам нужно знать.

Ежедневный уход

• Основы ухода за кожей
• Секреты ухода за кожей
• Поврежденная кожа
• Зудящая кожа
• защита от солнца
• Уход за волосами и кожей головы
• Секреты ухода за ногтями.

• Основной уход за кожей
• Сухая, жирная кожа
• Удаление волос
• Татуировки и пирсинг

• Антивозрастной уход за кожей
• Для лица
• Для ухода за кожей
• Предотвращение проблем с кожей

• Укусы и укусы
• Ожоги, порезы и другие раны

• Средство от зуда
• Ядовитый плющ, дуб и сумах
• Сыпь

• Тень, одежда и солнцезащитный крем
• Солнечные повреждения и ваша кожа
• Aprenda a proteger su piel del sol

• Ваши волосы
• Ваш скальп

• Основы ухода за ногтями
• Маникюр и педикюр

Избранное

Практикуйте безопасное солнце

Все подвержены риску рака кожи. Эти советы дерматологов расскажут вам, как защитить вашу кожу.

Избавьтесь от неконтролируемого зуда кожи

Узнайте, что может вызывать зуд и что может облегчить его состояние.

Более темные тона кожи

• Секреты ухода за кожей
• Уход за волосами
• Выпадение волос
• Заболевания и состояния

• Акне
• Темные пятна
• Сухая кожа
• Световые пятна
• Удары бритвой

• Уход за черными волосами
• Псориаз волосистой части головы
• Плетения и расширения

• Центральная центробежная рубцовая алопеция
• Фронтальная фиброзирующая алопеция
• Прически, которые тянут, могут вызвать выпадение волос

• Черный акантоз
• Затылочные келоидные угри
• Гнойный гидраденит
• Келоидные рубцы
• Волчанка и ваша кожа
• Саркоидоз и ваша кожа
• Рак кожи
• Витилиго
• Другие заболевания и состояния

Избранное

Исчезают темные пятна

Узнайте, почему появляются темные пятна и что может их осветлить.

Неизлечимые прыщи или прыщи?

Если у вас на затылке или коже головы есть ощущения, похожие на бугорки или прыщи, возможно, у вас келоидные угри в области затылка. Узнайте, что может помочь.

Косметические процедуры

• Ваша безопасность
• Пигментные пятна и темные пятна
• Удаление целлюлита и жира
• Удаление волос
• Шрамы и растяжки
• Морщины
• Кожа выглядит моложе

Избранное

Лазерное удаление волос

Вы можете ожидать постоянных результатов во всех областях, кроме одной. Знаете какой?

Лечение рубцов

Если вы хотите уменьшить заметный шрам, узнайте об этих 10 вещах перед лазерной терапией.

Ботокс

Может разглаживать глубокие морщины и морщины, но результаты не являются постоянными. Вот как долго действует ботокс.

Программы общественного здравоохранения

• Осведомленность о раке кожи
• Бесплатные обследования на рак кожи
• Детский лагерь
• Хорошее знание кожи
• Гранты структуры теней
• Рак кожи, в поход!™
• Информационные кампании
• Флаеры и плакаты
• Втягиваться

• Планы уроков и мероприятия
• Гранты сообщества

Избранное

Бесплатные материалы, которые помогут повысить осведомленность о раке кожи

Используйте эту профессиональную онлайн-инфографику, плакаты и видеоролики, чтобы помочь другим найти и предотвратить рак кожи.