Советы по уходу за проблемной кожей: Не надо так: 10 частых ошибок в уходе за проблемной кожей — Уход за Лицом — Уход за жирной / проблемной кожей — Блог

Уход за проблемной кожей лица: советы от экспертов

• Секреты макияжа
• Образ жизни
• Уход за кожей лица и тела
• Уход за волосами

Уход за кожей лица и тела

Проблемная кожа — это кожа жирного и комбинированного типа, склонная к появлению акне и прыщей. Несовершенства обычно возникают из-за активной выработки сальными железами жидкого жира (себума). Если закрывается верхняя часть пор, образуются черные угри, при закупорке нижней части пор — белые. Для профилактики закупорки пор необходимо обеспечить ежедневный уход: соблюдать правила очищения и увлажнения, применять специальные средства для проблемной кожи.

Признаки проблемной кожи

Для проблемной кожи характерны:

• расширенные поры, неровный рельеф;
• угри и прыщи;
• жирный блеск в Т-зоне (лоб, нос и подбородок) и других частях лица;
• рубцы, пигментные пятна (постакне).

Если угри и прыщи появляются не чаще раза в месяц, можно ограничиться правильным уходом. Если проблема с закупоркой пор возникает регулярно, следует обратиться к дерматологу.

Особенности ухода за проблемной кожей лица

Очищение. Умывайтесь теплой водой дважды в день с пенкой, гелем или лосьоном (например, гелем для умывания глубокого действия «Чистая Линия»). В их состав входят противовоспалительные компоненты: цинк, ромашка, мята. После умывания протрите лицо ватным диском, смоченным тоником или лосьоном. Лосьон для лица «Чистая Линия» против черных точек на основе цинка, ромашки и алоэ вера способствует сужению и очищению пор. Для снятия косметики используйте средства без щелочных компонентов, которые раздражают эпидермис. Воспользуйтесь мицеллярной водой — безопасным средством для деликатного ухода и очищения кожи.

Чтобы выровнять тон кожи и обеспечить глубокое очищение пор, используйте скрабыОткроется в новом окне, не содержащие грубых абразивных частиц. Помните, что даже мягкие скрабы рекомендуется применять не чаще двух раз в неделю.

УвлажнениеОткроется в новом окне. Почему даже жирная кожа нуждается в увлажнении? Дело в том, что чрезмерная выработка кожного сала — следствие обезвоживания. Сальные железы начинают активную работу, чтобы компенсировать нехватку влаги. Чтобы увлажнить кожу лица, используйте кремы-флюиды с легкой текстурой: они не будут забивать поры. В состав таких кремов входят гидроксикислоты (салициловая, яблочная, молочная или другие) для отшелушивания омертвевших клеток и стимуляции обновления, гидрофиксаторы (гиалуроновая кислота, экстракты водорослей и прочие) для увлажнения и сохранения влаги в коже.

УвлажняющиеОткроется в новом окне и питательные маски можно делать 2-3 раза в неделю в соответствии с рекомендациями, указанными в инструкции. Эти косметические средства должны включать компоненты, которые очищают кожу. Например, глина и активированный уголь помогают удалить грязь и себум из пор.

Чего делать не следует

Чтобы очистить кожу от прыщей и избавиться от проблемного блеска, перестаньте:

• умываться горячей водой — высокая температура расширяет поры;
• использовать щелочное мыло — оно повышает pH (кислотность) кожи;
• регулярно использовать скрабы с грубыми абразивными частицами — микротравмы провоцируют повышенную выработку кожного жира, появление воспалений;
• использовать средства на основе спирта — он сушит кожу, поэтому из-за обезвоженности вырабатывается больше жидкого жира;
• игнорировать солнцезащитные средства, находясь на солнце, — ультрафиолет подсушивает кожу, но при этом ослабляет ее защитные свойства;
• использовать косметику с силиконами и парабенами: попробуйте Аква-крем Мгновенная матовость от «Чистой Линии» — в его состав входят натуральные ингредиенты, которые не только защитят кожу, но и обеспечат ее питание;
• использовать скрабы в острой фазе акне — они могут усилить воспалительный процесс;
• давить прыщи — это чревато появлением следов (постакне), бороться с которыми трудно.

Подробнее о том, как ухаживать за проблемной кожей и что провоцирует появление угрей и прыщей, сможет рассказать дерматолог. Он подберет индивидуальное лечение после диагностики.

Вы также можете воспользоваться бьюти-ботом «Чистой Линии»Откроется в новом окне, где наши специалисты помогут вам подобрать правильный продукт и дадут совет об уходе за кожей.

Поделиться

7 простых советов по уходу за проблемной кожей

Вы здесь

Главная / Советы косметолога / 7 простых советов по уходу за проблемной кожей

Человек с проблемной кожей знает, что такое борьба за красоту. Ежедневный строгий уход, ограничения, удачные и не очень эксперименты с новыми средствами, косметологи, постоянные поиски новинок. Lacrema.ru понимает, насколько это тяжелая работа. Мы собрали для вас самые актуальные советы по уходу за проблемной кожей.

 

 

 

 

 

Исследования по всему миру показывают, что 40 – 50% взрослого населения страдает от акне различных стадий. Причины заболевания разнообразны, но в ваших силах помочь организму справиться с этим.

 

1. Эксфолиация. У жирной кожи цикл обновления происходит медленнее, чем у нормальной. Связано это с кожным салом, которое задерживает ороговевшие частички кожи и способствует образованию комедонов. Используйте отшелушивающие средства 1-2 раза в неделю, но не чаще. Вы можете выбрать как скраб-гоммаж Биодерма Себиум, так и энзимную маску “Мгновенное сияние” от Кодали, она подойдет даже чувствительной коже.

2. Кислотно-щелочной баланс. Самое плохое, что можно сделать для проблемной кожи – мыть ее щелочным мылом. Это спровоцирует обезвоживание и последующее увеличение выработки кожного сала. Все ваши средства должны иметь либо физиологический кислотно-щелочной баланс, либо немного смещенный в сторону кислотного.

3. Бумажные полотенца. Простой и эффективный способ избавления от акне – после умывания промакивать лицо одноразовым бумажным полотенцем. Дело в том, что махровые полотенца, которые вы оставляете в ванной – идеальная среда для размножения микроорганизмов. И при протирании проблемной кожи таким полотенцем вы лишь усугубите степень акне.

4. Питание. Существует перечень продуктов, стимулирующих выработку кожного сала. К ним относятся: острая пища, сладости, выпечка, алкоголь, кофе. Постарайтесь исключить их из своего ежедневного рациона.

5. Умывание. Многие из вас любят умываться горячей водой, ожидая что это раскроет поры и позволит вам глубже очистить кожу. Но, к сожалению, возникает обратный эффект. Горячая вода стимулирует работу сальных желез, и их закупорка происходит еще активнее. Обладателям проблемной кожи следует умываться прохладной водой.

6. Салициловая кислота. В сложный период жизни у нас добавляются проблемы с кожей. Стресс запускает цепочку от адреналина к гормонам, и организм реагирует усиленной работой сальных желез. Решить эту проблему кажется не так просто, но можно сгладить ее последствия, если использовать крема с салициловой кислотой. Нежное, натуральное средство для проблемной кожи представлено в линейке Арома Перфекшн от Нюкс. Этот крем на 80% состоит из натуральных ингредиентов.

7. Сила природы. Антибактериальное свойство глины известно многим из вас. Но не все знают, что ее следует смешивать не только с водой, но и с эфирным маслом, иначе маска из глины может пересушить вашу кожу.

 

Рецепт очищающей, регенерирующей маски от Lacrema.ru: смешайте 2 капли эфирного масла лаванды с 4-мя ложками ромашкового чая и добавьте туда 2 ложки зеленой глины. Нанесите равномерно на лицо и оставьте на 15 минут, смойте теплой водой. Если вы хотите использовать готовую маску, мы вам рекомендуем регулирующую маску с зеленой глиной от Лено.

 

Если вам кажется, что ваша проблемная кожа никогда не станет здоровой, пересмотрите свой уход, возможно вы делаете какие-то маленькие ошибки, которые приводят к большим проблемам. Наберитесь терпения и будьте прекрасны!

Вход

Email-адрес *

Укажите Email-адрес, который вы использовали при оформлении заказа или регистрации на сайте Perfectoria. ru — интернет-магазин лечебной косметики.

Пароль *

Укажите пароль, соответствующий вашему имени пользователя.

feed me

To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Регистрация

10 научных решений распространенных проблем ухода за кожей есть решения.

Luca Pierro/Getty Images

Иногда может показаться, что твоя кожа не в твоей команде. Она прорывается прыщами, ваши опухшие глаза выдают, как мало вы спали прошлой ночью, и однажды вы смотрите в зеркало и замечаете дряблость или морщины, которых, как вы клялись, вчера не было.

Отправляйтесь в магазин или в Интернете, и вы будете охвачены целым списком косметических продуктов, которые обещают многообещающие результаты. Чтобы прорваться через «с чего мне начать?» замешательство, мы спросили первоклассных дерматологов, как взять ситуацию под контроль.

1. Прыщи могут означать, что ваши гормоны выходят из строя

То, что вызвало у вас прыщи в подростковом возрасте, не обязательно является причиной ваших прыщей сейчас — и это важно знать при выборе лечения. В подростковом возрасте прыщи могли быть вызваны избыточным выделением кожного сала, но с возрастом они часто возникают из-за гормонов, говорит Мариса К. Гаршик, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка и доцент клинической дерматологии в Корнеллском университете в Нью-Йорке. — Пресвитерианский медицинский центр.

Дополнительные советы для более чистого цвета лица

6 добавок для сияющей кожи и роскошных волос

Гормональные прыщи у женщин часто ухудшаются во время менструального цикла. По данным Американской академии дерматологии (AAD), прыщи обычно появляются ближе к линии челюсти и подбородку, в отличие от прыщей, которые могли беспокоить вас в подростковом возрасте и часто локализуются на лице и лбу. (1)

Гормональные прыщи часто выглядят более воспалительными по своей природе (например, глубокими и красными), поэтому лечение направлено на успокоение кожи, говорит она. Ищите местный бензоилпероксид, который нацелен на Cutibacterium acnes , бактерии, вызывающие акне, отмечается в статье, опубликованной в журнале Dermatology Times . (2)

Если у вас чувствительная кожа, продукты, содержащие серу или кору ивы, также могут помочь очистить кожу. В конечном счете, ваш гинеколог и дерматолог могут тесно сотрудничать, чтобы отрегулировать разрушительный гормональный цикл для более чистой кожи.

Эпидермис (показан здесь красным цветом) состоит из омертвевших клеток кожи, которые дерма, слой ниже, переворачивает и заменяет. Доктор Кит Уилер/Getty Images

2. Ранние признаки старения? Ваш обмен клеток кожи может отставать

Вам нужно что-то, что стимулирует коллаген и ускоряет обновление клеток кожи, говорит Нил Садик, доктор медицинских наук, дерматолог из Нью-Йорка и клинический профессор дерматологии в Медицинском колледже Вейла Корнелла. «Ретиноиды по-прежнему являются стимулятором коллагена № 1», — говорит он. (Большинство ретиноидов отпускаются по рецепту, но более слабые формы, называемые ретинолами, можно найти без рецепта; спросите своего дерматолога, что они вам порекомендуют.)

Вы также можете рассмотреть возможность использования сыворотки с альфа-гидроксикислотой (AHA) для обновления клеток (некоторые люди могут не переносить AHA). В идеале, начните с того, который содержит 5 процентов AHA, и увеличивайте концентрацию до тех пор, пока это терпимо. Чередуйте ретиноиды и АГК в своей ночной рутине, говорит доктор Садик. Примерами AHA являются гликолевая и молочная кислоты.

Также само собой разумеется, что вам нужно быть усердным с хорошей защитой от солнца, чтобы помочь замедлить преждевременное старение. Это включает в себя ежедневное использование солнцезащитного крема SPF 30 широкого спектра действия (увеличьте его до SPF 45 или 50 при длительном или интенсивном пребывании на солнце и повторное нанесение каждые два-четыре часа), ношение широкополой шляпы на солнце, спортивные солнцезащитные очки с запахом и солнцезащитные очки. по возможности ищите тень, рекомендует AAD. (3)

3. Покраснение может быть результатом нарушения кожного барьера

«Лечение для восстановления этой основы является наиболее важным», — говорит доктор Гаршик. Используйте мягкое, не раздражающее средство для умывания и увлажняющий крем для увлажнения. «После того, как барьер будет восстановлен, кожа не будет так склонна к жжению или покалыванию, и многие люди обнаруживают, что могут переносить более широкий спектр продуктов», — говорит она.

Также обратите внимание на продукты, которые содержат ниацинамид, противовоспалительный ингредиент, который, согласно прошлым исследованиям, может смягчить неприятный цвет лица. (4)

Пока вы боретесь с покраснением, вы также можете использовать косметику с зеленым оттенком, цвет, который нейтрализует покраснение и помогает придать коже более ровный тон, указывает L’Oréal на своем веб-сайте. (5)

Этот сочный бургер может быть вкусным, но фаст-фуд с высоким содержанием натрия также является причиной проблем с кожей, таких как мешки под глазами. Dean Belcher/GettyI mages

4. Мешки под глазами могут сигнализировать о проблемах с питанием или образом жизни

Найдите источник проблемы. По данным клиники Майо, аллергия, курение и даже употребление слишком большого количества соли могут сыграть роль в появлении мешков под глазами. (6)

Но основной причиной такого взгляда является недостаток сна, и если это обычное явление, вам, возможно, придется поработать над привычками гигиены сна или расставить приоритеты перед сном. Национальный фонд сна рекомендует взрослым спать от семи до девяти часов каждую ночь. (7)

Кроме того, существует множество средств, которые могут сдуть эти мешки. Клиника Майо отмечает, что в вашем распоряжении есть лекарства и хирургические варианты, поэтому проконсультируйтесь со своим дерматологом, если эти пути вам подходят. (6) Чтобы быстрее исправить ситуацию, используйте кремы для глаз с аппликатором с металлическим наконечником, предлагает доктор Гаршик. Они обеспечивают охлаждающую поверхность (например, охлажденные ломтики огурца), которая снимает пух. Если вам нужно дополнительное покрытие после беспокойной ночи, нанесите тональную основу. (Мы все были там.)

5. Сухая или потрескавшаяся кожа означает, что ваша кожа испытывает жажду

Согласно обзору, опубликованному в журнале «Механизмы старения и развития», с возрастом кожа начинает терять часть своей влаги. (8) Что еще хуже, обезвоженная дерма с большей вероятностью проявит признаки старения, такие как тонкие линии и морщины.

Тем не менее, переосмыслите свою склонность хвататься за самый густой увлажняющий крем, какой только сможете найти, который может закупоривать поры и вызывать прыщи. Так что, хотя это может показаться нелогичным, вам нужно взять легкий увлажняющий крем, который имеет более жидкую консистенцию, говорит доктор Садик.

6. Покраснение, гиперемия и видимые кровеносные сосуды — все это признаки розацеа

Пройдите обследование на наличие этого распространенного кожного заболевания. Розацеа, которая является хронической, поражает 16 миллионов американцев, по данным Национального общества розацеа, и лечение включает в себя гораздо больше, чем нанесение кремов на лицо. Чем раньше вы начнете лечить розацеа, тем лучше. (9)

Подробнее об облегчении симптомов розацеа

Какое лечение розацеа вам подходит?

Если вы подозреваете, что у вас это есть — ваши щеки, нос, подбородок или лоб постоянно красные или вы заметили небольшие видимые кровеносные сосуды — обратитесь к дерматологу. Лечение включает в себя изменение образа жизни, чтобы избежать триггеров, таких как снижение стресса и ограничение пребывания на солнце, выбор продуктов для кожи без отдушек и сведение к минимуму рутинного ухода за кожей в целом. По данным Национального общества розацеа, также могут быть полезны процедуры в офисе, такие как IPL (интенсивная импульсная световая терапия). (10,11)

7. Темные круги под глазами могут не иметь ничего общего с недостатком сна вне вашего контроля.

Тем не менее, вы можете помочь уменьшить обесцвечивание с помощью кремов для глаз, которые содержат осветляющие антиоксиданты, такие как витамин С и витамин Е, говорит она.

Если круги выглядят более серо-голубыми, проблема может заключаться в том, что сквозь тонкую кожу под глазами видны кровеносные сосуды. В этом случае продукт, содержащий кофеин, «может помочь сузить кровеносные сосуды, чтобы уменьшить появление темных пятен», — говорит доктор Гаршик.

Даже солнечные ожоги в подростковом возрасте могут иметь длительные последствия для вашей кожи. Peter Cade/Getty Images

8. Темные пятна говорят о том, что ваша кожа повреждается в результате воздействия солнечных лучей в прошлом

Во-первых, регулярно пользуйтесь солнцезащитным кремом, так как солнечные повреждения являются основной причиной возрастного обесцвечивания, отмечает AAD. (12) Далее, гидрохинон (HQ) остается золотым стандартом в решении проблем гиперпигментации, говорит доктор Садик, поскольку он ингибирует тирозиназу, фермент, который производит пигменты, называемые меланином. Он рекомендует использовать продукт, который содержит как HQ, так и AHA.

Просто знайте, что HQ является спорным ингредиентом, и некоторые люди предпочитают избегать его из-за опасений по поводу его безопасности или способности вызывать раздражение. (Исследователи говорят, что недостаточно доказательств, чтобы предположить, что это так, но выбор за вами.) (13) В качестве альтернативы ищите продукты, содержащие экстракт солодки, азелаиновую кислоту, ниацинамид или арбутин, ингредиенты, которые известны. за их осветляющие свойства.

9. Если у вас есть морщины, запас коллагена в вашей коже низкий

«Ваша цель — повысить уровень коллагена с помощью продуктов, содержащих факторы роста и пептиды, которые работают глубже, укрепляя опорную структуру кожи», — говорит доктор Гаршик.

10. Провисание кожи? Как вы уже догадались: ваше лицо требует усиления коллагена

Если вы не готовы к подтяжке лица (и, возможно, никогда не будете), кремы для местного применения мало что могут сделать. Но вы можете получить наибольшую пользу от неинвазивных вариантов лечения с вашим дерматологом, таких как ультразвуковые устройства для подтяжки кожи, которые одобрены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, отмечает Кливлендская клиника. (14)

«Они будут стимулировать образование нового коллагена, чтобы уменьшить дряблость», — говорит доктор Гаршик. Результат: подтянутый вид с меньшей болью и отсутствием необходимости послеоперационного восстановления.

Подписываясь, вы соглашаетесь с Условиями использования и Политикой конфиденциальности.

Редакционные источники и проверка фактов

1. Акне у взрослых. Американская академия дерматологии.
2. Пероральное лечение прыщей антибиотиками изменяет микробиоту кожи. Дерматология Таймс . 6 марта 2019 г.
3. Часто задаваемые вопросы о солнцезащитном креме. Американская академия дерматологии.
4. Геринг В. Никотиновая кислота/ниацинамид и кожа. Журнал косметической дерматологии . Апрель 2004 г.
5. Как использовать зеленый консилер для маскировки покраснений и несовершенств кожи. Лореаль Париж. 25 февраля 2022 г.
6. Мешки под глазами. Клиника Майо. 1 марта 2022 г.
7. Сколько сна нам действительно нужно? Фонд сна. 13 апреля 2022 г.
8. Хупер Л. и др. Потеря воды, обезвоживание и старение. Механизмы старения и развития . Март-апрель 2014.
9. Когда обратиться к врачу по поводу розацеа. Национальное общество розацеа.
10. Обзор триггеров розацеа. Национальное общество розацеа.
11. Уход за кожей и косметика при розацеа. Национальное общество розацеа.
12. Солнечные повреждения и ваша кожа. Американская академия дерматологии.
13. Обаги С., Ганди Р.К. 85 — Омоложение и обновление кожи. Челюстно-лицевая хирургия (третье издание). 2017.
14. Как ультразвуковая подтяжка кожи может укрепить и подтянуть лицо. Клиника Кливленда. 4 ноября 2014 г.

Скрыть

10 правил профилактики рубцов

По 24 февраля 2023 г.

Что такое коллаген? Польза для здоровья, источники пищи, добавки, типы и более

к 13 января 2023 г.

13 Натуральные средства для сухой кожи, вы можете сделать DIY дома

к 12 января 2023

Удаление татуировки?

По 11 января 2023 г.

13 решений по уходу за кожей, которые дерматологи хотят, чтобы вы приняли в 2023 году

By 28 декабря 2022 года

Что такое удаление буккального жира? Чего ожидать от косметической процедуры?

By 21 декабря 2022 г.

Путеводитель по подаркам для красоты и ухода за кожей 2022: лучшие гаджеты, продукты и инструменты для здоровья кожи в этот праздничный сезон

К 10 ноября 2022 г.

7 Одобренные врачами способы избавления от гиперпигментации

к 15 сентября 2022 г.

Какая вариант измеряющего морщин является лучше для вас?

By 13 сентября 2022 г.

Что такое розацеа? Симптомы, причины, диагностика, лечение и профилактика

Почему использование лосьона Calamine в качестве основы под макияж — плохая идея, считают дерматологи

Подарочный справочник по красоте и уходу за кожей 2022: лучшие гаджеты, продукты и инструменты для здоровья кожи в этот праздничный сезон

Советы по уходу за кожей (для подростков)

Иногда это может показаться вашей кожей невозможно справиться, особенно когда вы просыпаетесь и обнаруживаете огромный прыщ на носу или герпес в уголке рта. Хорошая новость заключается в том, что существуют способы предотвращения и лечения распространенных проблем с кожей. Вот несколько советов.

Акне

Прыщ начинается, когда поры кожи забиваются маслом, называемым кожным салом , которое обычно смазывает кожу и волосы. Прыщи часто возникают в период полового созревания, когда гормоны перегружаются, заставляя кожу вырабатывать слишком много кожного сала. Поскольку многие сальные железы расположены на лбу, носу и подбородке, эта область — Т-зона

— является местом, где человек наиболее склонен к появлению прыщей.

Вот несколько советов, которые помогут предотвратить прыщи и устранить их как можно быстрее:

• Мойте лицо два раза в день (не чаще) теплой водой и мягким мылом, предназначенным для людей с акне. Мягко помассируйте лицо круговыми движениями. Не трите . Слишком частое мытье и скрабирование могут вызвать раздражение кожи. Американская академия дерматологии (AAD) рекомендует применять безрецептурный (рецепт не требуется) лосьон, содержащий перекись бензоила, после очищения.
• Не выдавливайте прыщи. Это заманчиво, но вот почему вы не должны этого делать: выдавливание прыщей может протолкнуть инфицированный материал глубже в кожу, что приведет к еще большему отеку и покраснению и даже к образованию рубцов. Если вы заметили прыщ перед важным событием, например выпускным балом, дерматолог часто может вылечить его для вас с меньшим риском образования рубцов или инфекции.
• Не касайтесь лица пальцами и не опирайтесь лицом на предметы, которые собирают кожное сало и остатки кожи, такие как телефон. Прикосновение к лицу может привести к распространению бактерий, вызывающих воспаление и раздражение пор. Чтобы держать бактерии в страхе, мойте руки перед нанесением чего-либо на лицо, например, лечебных кремов или макияжа.
• Если вы носите очки или солнцезащитные очки, не забывайте часто их чистить, чтобы жир не забивал поры вокруг глаз и носа.
• Если у вас появились прыщи на теле, старайтесь не носить тесную одежду. Они не позволяют коже дышать и могут вызвать ее раздражение. Шарфы, повязки на голову и кепки также могут собирать грязь и масло.
• Снимайте макияж перед сном. Покупая косметику, убедитесь, что вы выбираете бренды, на этикетке которых написано «некомедогенный» или «неакнегенный». Выбросьте старую косметику, которая пахнет или выглядит иначе, чем когда вы ее впервые купили.
• Следите за тем, чтобы волосы не попадали на лицо, чтобы грязь и жир не забивали поры.
• Защитите кожу от солнца. Может показаться, что загар скрывает прыщи, но это временно. Загар может усугубить ваши прыщи, а не улучшить их. Загар также вызывает повреждение кожи, что в конечном итоге приводит к появлению морщин и увеличивает риск развития рака кожи.

Если вас беспокоят прыщи, поговорите с дерматологом. Дерматологи предлагают ряд процедур, которые помогают предотвратить шрамы от угревой сыпи. Дерматолог может помочь вам найти метод лечения, который лучше всего подходит для вас, а также может дать вам много полезных советов по борьбе с акне и уходу за вашим типом кожи.

В некоторых салонах и спа есть подготовленные специалисты по коже, называемые 9.0249 косметологи , которые могут дать совет и процедуры по уходу за кожей.

Солнце и кожа

Все мы знаем, что необходимо защищать кожу от вредного воздействия солнечных лучей. Конечно, невозможно избежать солнца — кто захочет прятаться в помещении, когда так здорово выйти на улицу? В любом случае, солнце не так уж и плохо: солнечный свет помогает нашему организму вырабатывать витамин D. Поэтому следуйте этим советам, когда вы находитесь на улице, чтобы избежать пребывания на солнце:

• Наносите солнцезащитный крем с фактором защиты от солнца (SPF) не менее 30, даже если пасмурно или вы не планируете проводить много времени на улице. Если вы много потеете или плаваете, повторно наносите солнцезащитный крем каждые 1,5–2 часа (даже если на упаковке указано, что солнцезащитный крем водостойкий).
• Выберите солнцезащитный крем, который блокирует как UVA, так и UVB-лучи. Ищите слова «защита широкого спектра» или защита от УФА в дополнение к SPF 15 или выше. Выберите солнцезащитный крем, на этикетке которого написано «неакнегенный» или «некомедогенный», чтобы очистить поры. Солнцезащитный лосьон работает лучше, чем спрей, потому что вы наносите более толстый слой, который лучше защищает кожу.
• Солнечные лучи наиболее сильны между 10:00 и 16:00, поэтому чаще наносите солнцезащитный крем и по возможности делайте перерывы в помещении. Если ваша тень длиннее, чем ваш рост, то это более безопасное время для пребывания на солнце (однако вам все равно следует наносить солнцезащитный крем).
• Наносите больше солнцезащитного крема (с более высоким SPF), когда вы находитесь рядом с отражающими поверхностями, такими как вода, снег или лед.
• Все мы знаем, что солнце вредит коже, но знаете ли вы, что оно также может привести к проблемам с глазами? Защитите лицо и глаза шляпой и солнцезащитными очками, обеспечивающими 100% защиту от ультрафиолета.
• Некоторые лекарства, такие как лекарства от прыщей, отпускаемые по рецепту, могут повысить вашу чувствительность к солнцу (и к соляриям). Поэтому, если вы принимаете лекарства, увеличьте защиту от солнца.
• Если вы хотите сияния загара, попробуйте сымитировать его с помощью автозагара. Избегайте соляриев. Они содержат некоторые из тех же вредных УФ-лучей, что и солнце. Даже однократное посещение солярия повышает риск развития рака кожи.

Герпес

Герпес обычно проявляется в виде болезненных пузырьков на губах. Они вызваны типом вируса герпеса (ВПГ-1, который чаще всего не передается половым путем), поэтому они заразны от человека к человеку. Как только вы заразитесь этим вирусом, он останется в вашем теле, а это означает, что вы, вероятно, время от времени будете болеть герпесом на губах на протяжении всей своей жизни.

Вот способы, которыми вы можете помочь предотвратить появление герпеса (или его повторного появления, если он у вас был в прошлом):

• Во-первых, избегайте герпеса, не делясь такими вещами, как бальзам для губ, зубные щетки, или напитки с другими людьми, у которых может быть герпес.
  Вирус, вызывающий герпес, передается через нос (со слизью) и рот (со слюной).
• Люди, у которых есть вирус, знают, что герпес может появиться из-за таких вещей, как слишком много солнца, стресс или болезнь. Еще одна причина, чтобы намылить лосьон для загара, хорошо питаться, заниматься спортом и высыпаться!

Если у вас герпес, вот несколько советов, как чувствовать себя комфортно:

• Примите ацетаминофен или ибупрофен, если герпес болезненный.
• Сосите леденцы или кубики льда, чтобы облегчить боль и охладить герпес.
• Держитесь подальше от кислых продуктов (таких как апельсины, помидоры и лимонад), а также соленых и острых продуктов, которые могут вызвать раздражение.
• Не трогайте герпес, пока вы ждете, пока он пройдет. Они могут кровоточить или заразиться бактериями, или вы можете распространить вирус.

Обычно герпес проходит сам по себе через неделю или две. Но если вы получаете их часто или они представляют собой проблему, поговорите со своим врачом или дерматологом, который может прописать лекарство для облегчения симптомов и сокращения времени, в течение которого герпес длится.

Экзема

Экзема — это состояние, при котором кожа становится красной, зудящей и сухой. Если у вас экзема, вы можете заметить, что склонны к зудящей сыпи, особенно в таких местах, как сгиб локтей и колен, или на шее и лице. Симптомы экземы могут варьироваться от человека к человеку.

Хотя вы не можете вылечить экзему навсегда, вы можете предпринять шаги, чтобы предотвратить ее обострение:

• Держитесь подальше от таких вещей, как агрессивные моющие средства, ароматизированное мыло и сильно ароматизированные лосьоны, которые раздражают кожу и провоцируют экзему.
• Поскольку горячая вода высыхает за счет быстрого испарения, а чрезмерное мытье с мылом может высушить кожу, принимайте короткие теплые души и ванны. Если вам предстоит долгое время держать руки в воде (например, когда вы моете посуду или машину), попробуйте надеть перчатки. Моющее средство может сушить и раздражать кожу.
• Успокаивайте кожу, регулярно нанося увлажняющий крем без отдушек, чтобы предотвратить зуд и сухость. Кремы обычно увлажняют немного лучше и действуют дольше, чем лосьоны для большинства людей. Кремы работают лучше всего, если их наносить на слегка влажную кожу, например, сразу после купания.
• Будьте осторожны, какие ткани вы носите. Хлопок хорош тем, что он дышащий и мягкий. (Но если вы тренируетесь, некоторые из новых синтетических материалов сделают вас более сухими и полезнее для вас, чем хлопок.) Старайтесь держаться подальше от таких материалов, как шерсть или спандекс, которые могут вызывать раздражение или аллергические реакции.
• Держите стресс под контролем. Поскольку стресс может привести к обострению экземы, попробуйте заняться йогой или прогуляться после долгого дня, чтобы снизить уровень стресса.
• Если вы пользуетесь косметикой, ищите средства, не содержащие красителей и ароматизаторов, которые могут усугубить экзему.

Если у вас возникли проблемы с лечением экземы, поговорите с дерматологом, который подскажет, как лучше ее контролировать.

Другие проблемы с кожей

Бородавки — это крошечные кожные инфекции, вызываемые вирусами семейства вирусов папилломы человека (ВПЧ). Нет никакого способа предотвратить появление бородавок, кроме как избегать контакта с людьми, у которых они есть. Но если они появятся, не трите, не ковыряйте и не царапайте их, потому что вы можете распространить вирус и получить новые бородавки.

Некоторые отпускаемые без рецепта лекарства, содержащие специальные кислоты, могут помочь избавиться от бородавок, но всегда полезно проконсультироваться с врачом перед тем, как попробовать их. Если вы обнаружите бородавки в области гениталий, вам следует обратиться к врачу, который порекомендует наилучшее лечение для этой чувствительной области.

Другим типом бородавчатой ​​вирусной инфекции является контагиозный моллюск . (Это не так страшно, как звучит его название!) Как и бородавки, он может распространяться при расчесывании и половом контакте.

Мелкие белые или пурпурные линии на коже, называемые растяжками, часто встречаются у подростков.