Уход за комбинированной кожей лица после 25: Уход за кожей лица после 25: как сохранить молодость

Уход за кожей лица после 25 лет – 4fresh блог

В юности каждая из нас раскрывается, как прекрасный цветок — наше тело практически не нуждается в дополнительной помощи — кожа сияет, мышцы выглядят подтянутым, а на лице играет природный румянец.

Однако со временем важно научиться правильно ухаживать за собой, что, несомненно, принесет каждой из нас большое удовольствие и сделает еще более женственной. Если раньше мы могли обойтись простым ухаживающим кремом и лосьоном от загара, то после 25 кожа лица и тела начинает нуждаться в дополнительной заботе о себе.

Почему так происходит?

Примерно в эту пору восстановительные процессы в коже ухудшаются, а разрушительные, наоборот, начинают набирать силу. Конечно, изменения, происходящие в коже, становятся видны далеко не сразу. Также важно подчеркнуть, что старение кожи может быть естественным, а может быть вызвано другими, искусственными внешними и внутренними факторами.

Примерно после 25 лет в коже начинает постепенно разрушаться липидный слой рогового края. Клетки теряют влагу, а ткани эластичность, что становится причиной появления первых морщинок. Правильный уход за лицом после 25 лет способен предотвратить эти неприятные изменения, чтобы кожа получила необходимую заботу, была достаточно увлажнена, защищена и напитана полезными веществами.

Красота женщины начинается внутри. Это не простые слова: полюбив себя, мы не можем больше пренебрежительно относиться к своему телу и коже, а значит, мы позаботимся о том, чтобы максимально снизить отрицательное влияние внешних и внутренних факторов на нашу кожу.

Что может негативно сказаться на состоянии молодой кожи?

1. Вредные привычки — как алкоголь, курение, недостаточный сон, долгое сидение у компьютера.
2. Неправильное питание.
3. Недостаточное потребление воды.
4. Использование агрессивной и неорганической косметики (содержащей ПАВы и прочие вредные синтетические составляющие).
5. Пребывание на солнце без защитных средств.
6. Стресс.

Таким образом, каждый из этих факторов способен прибавить несколько лет к нашему биологическому возрасту. Правильный уход за кожей после 25 лет (и в любом другом возрасте) в первую очередь должен начинаться с их устранения.

Как правильно ухаживать за кожей после 25 лет?

Системный уход за лицом после 25 включает в себя несколько этапов. Давайте детально рассмотрим каждый из них.

Этап 1. Очищение

Именно с очищения должны начинаться наши утренние и вечерние процедуры по уходу за собой. Для этого этапа очень важно подобрать правильный скраб и очищающее средство для кожи — обязательно пользуйтесь только натуральными органическими средствами. Так вы и себя побалуете, и коже подарите максимальную заботу. 

Все косметологи мира постоянно напоминают нам о том, что косметику на ночь обязательно нужно смывать (признаемся себе честно, иногда бывает очень лень это сделать) — и использовать для этих целей лучше не мыло, а специальные лосьоны и масла, подходящие для вашего типа кожи.

[:товар:noca0009:]

[:товар:natu0061:]

[:товар:wele0048:]

Этап 2. Тонизирование

Теперь пришла пора «накормить» нашу кожу разными вкусняшками. После 25 лет скажите строгое «нет» спиртосодержащим средствам. Вам на помощь придут натуральные органические лосьоны и сыворотки, имеющие в своем составе разные витамины и полезные элементов —такой «завтрак» и «ужин» непременно придется коже по вкусу.

[:товар:natu0063:]	[:товар:plor0109:]	[:товар:orgt0013:]
[:товар:pure0023:]	[:товар:doct0079:]	[:товар:jaso0066:]

Этап 3. Увлажнение

В уход за лицом после 25 лет вы обязательно должны включить эту процедуру. С этого периода коже требуется дополнительное увлажнение — именно это поможет нам избавиться от ранних морщинок и дряблости. Здесь на помощь придут увлажняющие крема, изготовленные из природных компонентов.  

Позаботьтесь о том, чтобы ваше средство содержало в себе витамины (особенно витамины С и Е, задерживающие старение кожи) и антиоксиданты, борющиеся со свободными радикалами — одними из злейших врагов нашей молодости и красоты.

[:товар:noca0007:]	[:товар:bahe0007:]	[:товар:biob0060:]
[:товар:nats0017:]	[:товар:tean0045:]	[:товар:wele0045:]

Этап 4. Пилинг

Со временем наша кожа нуждается в дополнительной чистке. Вы можете обратиться к специалисту или позвать подружек и устроить салон на дому. Конечно, мы опять же рекомендуем вам использовать только натуральные средства, подходящие под ваш тип кожи. Такие процедуры помогут избавить клетки от накопившейся грязи и токсинов. Пилинг лучше всего проводить 1-2 раза в неделю.

[:товар:biob0007:]	[:товар:orga0086:]	[:товар:arom0155:]
[:товар:natu0056:]	[:товар:skin0057:]	[:товар:tean0013:]

Этап 5.

Уход за кожей вокруг глаз

Это очень нежная область, которая нуждается в специальных средствах. Ведь не зря первые морщинки так и норовят выскочить именно в этой области. 

Здесь нам потребуется дополнительное средство. Органические крема для кожи вокруг глаз быстро помогут разгладить мимические морщинки, сохранить упругость кожи, снять припухлости и убрать темные круги. Вот такие они кудесники 🙂

[:товар:noca0008:]

[:товар:jura0020:]

[:товар:biob0059:]

Уход за лицом после 25 лет — очищение, тонизирование и увлажнение — необходимо проводить дважды в день, утром и вечером. Такая забота вернет вашей коже свой природный возраст, поможет избежать воздействия негативных факторов, и еще долгое время она будет по-прежнему радовать вас своей красотой и сиянием. 

А что еще нам, девочкам, нужно для хорошего настроения? 🙂

Важно знать, что у каждого ухаживающего средства есть свое предназначение. Даже утром и вечером нам следует использовать разные крема и лосьоны.

Средства для ухода за кожей после 25 лет

В первую очередь, хочется напомнить, что 25 лет — это не время для использования косметики anti-age. В это время лицу необходимы более легкие поддерживающие препараты. Для того чтобы очистить кожу лица, используйте специальные скрабики и лосьоны для снятия макияжа. 

Обратите внимание, чтобы в их составе не было спирта и вредных химических компонентов. Также важно выбрать скраб, подходящий вашему типу кожи. Например, сухая и чувствительная кожа лица нуждается в более нежных средствах, чем другие. Тоники на основе природных компонентов помогают очистить кожу от загрязнений и вывести токсины. Выбирайте средства на основе трав и плодов — они дополнительно позаботятся о клеточках кожи.

Уход за лицом после 25 лет также строится на использовании сывороток и масел для кожи, помогающих напитать ее массой полезных веществ. Приятные цветочные и фруктовые средства подарят коже необходимый уход — наполнят ее витаминами и различными элементами.  

У сывороток для лица есть несколько функций, и каждая из нас найдет себе средство, подходящее именно ей — восстанавливающее после тяжелого дня, увлажняющее и защищающее, питающее антиоксидантами и омега-3 кислотами и многие другие.

[:товар:noca0010:]

[:товар:aval0047:]

[:товар:pure0040:]

Увлажняющие крема содержат в себе множество активных компонентов, благодаря которым кожа получает необходимую влагу, разглаживается и преображается. 

Обратите внимание на состав этих средств. Витамин А помогает регенерации клеток кожи, витамин С активизирует обменные процессы, а витамин Е замедляет процессы старения и многое другое. Для ночного и дневного ухода лучше выбирать отдельные средства, так как состав каждого из них имеет свое назначение.

Пилинги и специальные маски глубоко очищают кожу. Ведь как бы мы не ухаживали за ней, если клетки и ткани кожи загрязнены, они просто не смогут принять поступающую им помощь. Пилинги прекрасно разрешают эту задачу, кожа освобождается от накопившегося мусора и снова начинает дышать.

И помните, только любовь и забота о себе делает нас по-настоящему красивыми. Ухаживайте за собой и будьте счастливы!

как я ухаживаю за комбинированной кожей в 25 лет

Этот текст написала читательница в Сообществе. Бережно отредактировано и оформлено по стандартам редакции.

Тёплая медведка с материка

ухаживает за кожей 25+

Профиль автора

Мне 25 лет. Кожа комбинированная, чувствительная, с жирностью в Т-зоне и сухостью по окружности.

Бывают высыпания после ненормированного сна, жирной или сладкой еды, например газировки, и после алкоголя. В зимнее время бывают шелушения от холода и ветра. Плюс у меня аллергия.

Сходите к врачу

В статье есть совет эксперта, написанный с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники, но помните: ответственность за здоровье вашей кожи лежит на вас. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.

Чем я пользовалась раньше

К сожалению, раньше я не смотрела на состав средств, которые использую. В ход шло все, что горит, так сказать. Могла увидеть популярное средство, затестить и не обращать внимания на реакцию кожи и на то, что оно мне совершенно не подходит. Например, могла использовать средства для сухой кожи или спиртосодержащие продукты. Пользовалась скрабами с крупными частицами — как на чистое лицо, так и на высыпания. По итогу кожа травмировалась и высыпания расселялись на все лицо.

Помню жуткую реакцию кожи на скраб от «Чистой линии» с абрикосовыми косточками. Эффект тот же, как если бы я смешала асфальтовую крошку с мылом и нанесла на лицо. Похожая реакция была на гель для умывания от Clinique для нормальной и комбинированной кожи. Но когда тебе 19—20 лет, ты не задумываешься об этом всерьез.

/ukhod-za-kombi-kozhei/

Моя косметичка: как я ухаживаю за комбинированной кожей

Только четыре года назад благодаря подруге на мою голову опустилось озарение.

Пара верных ссылок на косметологов — и вуаля, обезьяна превратилась в человека. Я начала изучать составы, читать о пользе тех или иных средств.

Сейчас у меня нет определенной базы. Есть средства с накопительным эффектом, например сыворотка для лица с ниацинамидом, ретинолом, молочной кислотой и комплексом аминокислот от Art & Fact. Ниацинамид и ретинол хорошо работают, если использовать их регулярно. Бывают и любимчики — сейчас это пилинг-диски от Art & Fact с гликолевой кислотой, пользуюсь третьей баночкой.

Остальные продукты стараюсь менять по мере их завершения. Считаю, что коже не следует привыкать к одним средствам, она должна адаптироваться к новым. При подборе последние три года опираюсь на приложение SkinAdvisor. Прежде чем купить что-то, смотрю состав в нем. Если искомого средства там нет, изучаю состав сама и гуглю.

Чем пользуюсь сейчас

Ежедневный уход

Гель для умывания с муцином улитки Some by Mi. Гель — первый этап ухода, если на коже нет косметики. Пользуюсь им с весны этого года, каждый день, утром и вечером, и моя кожа на него прекрасно реагирует, нет стянутости и сухости. Цена — 929 Р на «Яндекс-маркете».

Увлажняющий тоник Bielenda. Пользуюсь по утрам после умывания. В составе есть гиалуроновая кислота, трегалоза и трипептиды. Отлично увлажняет, убирает стянутость от воды. Цена — 869 Р на «Озоне», я заказывала еще весной.

Гель-крем антистресс Dr. Jart+. Следующий этап утреннего ухода. Не оставляет жирной пленки, быстро впитывается и хорошо увлажняет, поэтому такой крем — отличный вариант на теплое время года для комбинированной кожи. Цена — 3694 Р в «Золотом яблоке», покупала в мае.

Крем для кожи вокруг глаз AHC Time Rewind Real. Наношу утром и вечером. Впервые увидела такое количество пептидов в составе крема вокруг глаз и купила. Как итог, прекрасно увлажняет, не вызывает отеков, быстро впитывается, после него тональный крем не скатывается. Цена — 830 Р на «Яндекс-маркете».

Осветляющий тоник Bielenda. Использую на ночь после геля для умывания, но не каждый день, а примерно через один. В составе гликолевая кислота, витамин С и феруловая кислота. Прекрасно отшелушивает, осветляет и выравнивает кожу. Цена — 812 Р в «Золотом яблоке».

/basic-universal-care/

Моя косметичка: набор корейской косметики для ухода за комбинированной кожей

Пилинг-диски Art & Fact. Чередую с тоником Bielenda. Диски идут с гликолевой, салициловой и молочной кислотами, тоже хорошо отшелушивают. А еще их можно использовать не только на лицо. Цена — 443 Р на «Яндекс-маркете».

Чем пользуюсь сейчас

Периодический уход

Мицеллярная вода Garnier Skin Naturals. Пользуюсь, только если на лице есть косметика. Это любимчик, в косметичке уже лет пять точно. Но в последнее время кожа стала негативно реагировать на нее, несмотря на то, что всегда смываю средство водой. Хочу перейти на Bioderma, слышала о ней много положительных отзывов.

Цена — 567 Р в «Золотом яблоке».

Мицеллярный гель для снятия макияжа Clinique Cleansing. Выбираю его, если макияж стойкий. Прекрасно справляется со своей задачей, при этом не содержит агрессивных ПАВов, поэтому очищает мягко. Цена — 2015 Р.

Пенка для умывания Icon Skin Ideal Balance c AHA-кислотами. Использую вечером два-три раза в неделю. Хорошо очищает, при этом не вызывает сухости и не до скрипа. Цена — 598 Р на «Озоне».

Гель для умывания Levrana матирующий с голубой глиной. Пользуюсь вечером, когда чувствую, что коже нужно глубокое очищение и есть воспаления. Гель хорошо очищает, матирует, убирает покраснения. Цена — 399 Р в «Золотом яблоке».

Маска глиняная от «Бабушки Агафьи». Пользуюсь раз в неделю после очищения гелем. Держу на лице 10 минут, не давая ей затвердеть, и смываю. Так получается хорошо осветлить черные точки на носу. Цена — 100 Р в «Золотом яблоке».

Энзимная пилинг-пудра 7 Herbs Enzyme Cleansing от Icon Skin. Мой фаворит в последнее время. Суперэффект заметила с первого применения: кожа стала ровной и гладкой. Наношу двумя способами. Первый — экспресс: высыпать в руку, добавить воды, размешать до образования пенки и нанести на лицо, затем сразу смыть. Второй: нанести на лицо тем же способом и оставить на три минуты.

Еще вау-эффект получается, когда после энзимной пудры нанести пилинг или сыворотку с кислотами. Единственное, средство нельзя использовать, если на лице есть воспаления. Ну и в целом стараюсь им не злоупотреблять, использую раза два в неделю. Цена — 765 Р на «Яндекс-маркете».

Пилинг от The Ordinary AHA 30%, BHA 2%. Пользуюсь, если вижу, что кожа тускнеет, или если перед важным событием нужно выровнять тон и удалить неровности с шелушениями. Оставляю его на 10—15 минут, и вот кожа снова как у младенца. Средство в моей косметичке уже пару лет. Покупала его, еще когда работал «Асос», за 900 Р, сейчас его цена космическая.

Отшелушивающая маска для лица Organic Kitchen Ultra. Пользуюсь два раза в неделю, чередуя с пилингами. Отшелушивает, предотвращает воспаления, а клюквенные кислоты в составе отлично увлажняют и придают бархатистость. Цена — 362 Р со скидкой в «Золотом яблоке».

Восстанавливающая сыворотка от Filorga NCTF Intensive. Обычно наношу на ночь после пилингов, раза два в неделю. Мне нравится, как она питает и увлажняет, кожа после нее сияет. Цена — 5805 Р за полноразмерную в «Золотом яблоке». У меня семпл от бокса «Золотого яблока» и Studio 29.

/kombi-so-sledami-akne/

Моя косметичка: как я ухаживаю за комбинированной кожей со следами акне

Сыворотка для лица от Art & Fact. В составе ниацинамид, ретинол, молочная кислота и комплекс аминокислот. Наношу три раза в неделю на ночь на все лицо и шею, в том числе область вокруг глаз. Эффект радует, кажется, он накопительный: за полгода кожа после нее ровная и мягкая, мелкие морщинки сокращаются. Цена — 600 Р на «Озоне».

Сквалан The Ordinary 100% Plant Derived.

Пользуюсь два-три раза в неделю для утреннего массажа гуаша. У средства масляная текстура, которая хорошо впитывает и увлажняет, при этом не вызывает воспалений. Цена — около 1000 Р, заказывала давно на Cult Beauty.

Тканевые маски Darling. Без лишних слов, перепробовала все, и сейчас это лучшие одноразовые маски на рынке. Пользуюсь два-три раза в неделю просто так или перед макияжем для увлажнения. Чаще всего беру мультимаску с тройным эффектом. Средняя цена — 200 Р.

Сейчас моя кожа в хорошей форме. Думаю, однозначно нужно добавить увлажняющих масок.

Мои уходовые средства

Сколько денег трачу на уход

В год на уходовую косметику для лица я трачу 18 000 Р. Планирую увеличить расходы на средства и добавить походы к косметологу.

Главное открытие для меня: люксовые средства могут содержать абсолютно пустой и нерабочий состав. Например, пробовала сыворотку Estée Lauder, мультифункциональный концентрат для кожи вокруг глаз. Брала для борьбы с отеками и темными кругами. За такую стоимость хотелось бы получить что-то большее, чем просто увлажнение. Но бывают проблески надежды и в этом сегменте. Из бюджетных мой мастхэв — Art & Fact: сыворотки, пилинг-диски отлично работают.

Совет эксперта: на какие ошибки в уходе стоит обратить внимание

Ася Попова

научный журналист

Профиль автора

Большое количество отшелушивающих средств. В вашем уходе довольно много активных средств, которые работают на отшелушивание кожи. Из-за этого нарушается ее защитный барьер, появляется сухость, краснота и раздражение. Поэтому лучше сконцентрироваться на паре средств с ретинолом или отшелушивающими кислотами. Тогда, возможно, вам не понадобятся дополнительные увлажняющие маски.

Частая смена средств. Косметика не перестает быть эффективной, поэтому не обязательно регулярно ее менять, если она вам подходит. Напротив, есть несколько причин, почему это не стоит делать:

• частая смена косметики повышает риск раздражения — сухости, покраснения, зуда;
• многим активным продуктам нужно время, чтобы результат стал заметен, — обычно это минимум три-четыре недели, но, чтобы увидеть заметные изменения, нужно около полугода;
• есть продукты, к которым кожа должна привыкнуть. Это ретинол и кислоты. Когда вы только начинаете ими пользоваться, риск раздражения высокий, но постепенно неприятные реакции беспокоят реже, а эффект при этом копится.

Отсутствие защиты от солнца. Солнцезащитное средство обязательно, особенно если в уходе есть кислоты. Наносите санскрин со значением SPF не менее 30 и защитой от лучей типа А при индексе ультрафиолетового излучения 3 и выше. Индекс можно проверить в приложении с погодой.

Косметичка.Здесь читатели рассказывают, как не разориться на средствах для ухода за кожей

Рассказать свою историю

Полное руководство по уходу за кожей для 20, 30 и 40 лет

by

Маллика Барсали | 19 апреля 2022 г., 14:52 IST

Вы должны добавить это в закладки, потому что это идеальное руководство по уходу за кожей, за которое вы будете благодарны будущему себе.

@ashleytisdale

Мы растем на каждом этапе нашей жизни и претерпеваем множество умственных и физических изменений. С каждым возрастом приходит новый набор проблем. Это может показаться слишком философским, но суть здесь в том, что среди миллионов изменений, через которые мы проходим, то же самое происходит и с нашей кожей (которой часто пренебрегают). В 20 лет мы можем думать, что спать с макияжем — это нормально, а в 30 мы заняты взрослением, чтобы даже стать свидетелями темных кругов и морщин. Все это в конечном итоге вредит нашим 40-летним. Прекрасно принимать очарование каждого возраста, но также крайне важно иметь развивающийся режим ухода за кожей для более здоровой кожи.

Распорядок дня в 20 лет

Какой бы сложной и неопределенной ни казалась жизнь сейчас, уход за кожей должен быть простым. В 20 лет вы создаете фундаментально прочную основу для своего будущего (включая кожу). Все дело в профилактике и защите. «В 20-е годы распорядок дня должен включать защиту от солнца, использование солнцезащитного крема широкого спектра действия и лечение распространенных проблем с кожей, таких как акне. Вы также можете использовать химический эксфолиант два раза в неделю, чтобы уменьшить застойные явления на коже», — делится доктор Мадхури Агарвал. Основатель и медицинский директор клиники эстетической медицины Явана. Также важно включить витамин С в свой уход за кожей. Чтобы сделать себя 40-летним действительно благодарным, прививайте хорошие привычки по уходу за кожей, такие как смывание макияжа, неукоснительное использование солнцезащитного крема и сон вовремя.

Звездные ингредиенты для ваших 20-летних:

Салициловая кислота для жирной, склонной к акне кожи и витамин С для нормальной и комбинированной кожи.

Правила ухода за кожей, которым нужно следовать в 20 лет

• Очищение с помощью геля для умывания лица.
• Тонирование любимым тонером. Вы можете использовать что-то с витамином С. 
• Добавление мягкого средства для лечения распространенных проблем с кожей.
• Питайте кожу безмасляным увлажняющим кремом.
• Солнцезащитный крем с солнцезащитным фильтром SPF 30+.

Рутина в 30 лет

Теперь, когда вы освоились, пришло время ухода за кожей 2.0. В 30 лет вам следует включить ретинол, чтобы предотвратить признаки старения. «Ретинол — это медленная и долгая игра. Вы не увидите изменений в течение нескольких дней, а может быть, и месяцев, но если вы будете осторожны и последовательны, вы добьетесь желаемых результатов», — говорит доктор Агарвал. . Пигментация и легкая дряблость также очень распространены в возрасте 30 лет. Доктор Киран Сети, доктор медицинских наук, специалист по коже и эстетике, предполагает: «Активы, такие как альфа-арбутин, койевая кислота и гликолевая кислота, необходимы для уменьшения пигментации. Точно так же такие процедуры, как бустеры кожи, могут быть очень эффективными при легкой дряблости кожи». Добавьте источник феруловой кислоты, чтобы предотвратить повреждение.

Звездные ингредиенты для 30-летних:

Ретинол и феруловая кислота

Уход за кожей после 30 лет

• Очищение с помощью вашего любимого очищающего средства.
• Тоник с витаминным тоником.
• Использование продукта с ретинолом (только на ночь).
• Увлажнение: переключитесь на легкие увлажняющие средства с небольшим количеством масла для зрелой кожи.
• Добавьте местные антиоксиданты, такие как витамин С, с феруловой кислотой
• Солнцезащитный крем на ваш выбор.

Рутина в 40 лет

Теперь, когда вы добились успеха в уходе за кожей, пришло время перейти на новый уровень. Процедура, которой вы следовали, остается более или менее похожей при увеличении концентрации каждого ингредиента. «Когда вам за 40, добавьте ретинол с пептидами и рассмотрите возможность использования гиалуроновой кислоты для разглаживания морщин», — советует доктор Сети. Чтобы обеспечить дополнительное увлажнение вашей кожи, увлажняющие средства должны быть более насыщенными и густыми.

Звездные ингредиенты для тех, кому за 40:

Ретинол, пептиды и гиалуроновая кислота

Процедура ухода за кожей, которой нужно следовать в 40 лет

• Чистота пойте с очищающим средством на молочной основе для дополнительного увлажнения.
• Тонирование тоником, богатым антиоксидантами.
• Наносите ретинол и пептиды в зависимости от того, как на них реагирует ваша кожа. Всегда лучше добавить процедуры к вашей ночной рутине. Тем не менее, добавляйте антиоксиданты, такие как витамин С, в течение дня.
• Увлажнение густым кремом или лосьоном.
• Солнцезащитный крем остается важным даже в 40 лет

Книга правил, которой нужно следовать в любом возрасте

• Подружиться с солнцезащитным кремом  — Солнцезащитный крем должен стать вашим лучшим другом. Солнцезащитный крем является обязательным, будь то обед в 20 лет или поздний завтрак в 40 лет.   «Хороший солнцезащитный крем широкого спектра действия с покрытием UVA и UVB и дополнительной защитой от видимого света — это любимый продукт на все времена, который необходим, начиная с 20-летнего возраста и в любом возрасте», — делится доктор Агарвал.
• Снятие стресса —  Иногда окружающая среда может сказаться на вашей коже. Все это может вызвать прыщи, преждевременное старение, мешки под глазами и т. д. Таким образом, важно поддерживать уровень pH, следуя здоровому образу жизни. Доктор Сети предполагает: «Важно изменить свой образ жизни для более здоровой кожи; добавление в рацион большего количества антиоксидантов с увеличением потребления воды, регулярным сном и физическими упражнениями может иметь большое значение». Дальнейший стресс и тревога могут нанести еще больший ущерб, что приведет к бессоннице, мешкам под глазами и избыточной выработке кожного сала. «Йога и медитация отлично снимают стресс, снижают уровень кортизола и воспаление, поэтому включите их в свой распорядок дня», — советует доктор Агарвал.
• Подбор рутинной процедуры —  Наконец, адаптация базовой рутины по уходу за кожей в соответствии с вашим типом кожи может помочь в долгосрочной перспективе. Начиная от очищения и заканчивая добавлением восстанавливающих барьер кремов, содержащих липиды, керамиды и гликолипиды.

Лучший совет по уходу за кожей для тех, кому 20 лет

По мнению ведущих дерматологов.

К

Халли Гулд

Халли Гулд

Халли Гулд — главный редактор Byrdie + GM. У нее десятилетний опыт работы писателем и редактором, а ее подписи можно найти в таких изданиях, как ELLE, Cosmopolitan и InStyle.

Редакционные правила Byrdie

Обновлено 03.05.22

Медицинский осмотр

Рэйчел Назарян, MD, FAAD

Медицинский осмотр Рэйчел Назарян, доктор медицинских наук, FAAD

Рэйчел — сертифицированный дерматолог и ассистент клинического профессора отделения дерматологии больницы Mount Sinai. Она сотрудничала с Byrdie, Harpers Bazaar, Marie Claire, Allure, Vogue, New York Times и т. д.

0007

Сертифицированный дерматолог

Факт проверен

Мишель Регаладо

Факт проверен Мишель Регаладо

Мишель Регаладо — опытный редактор, специалист по проверке фактов и специалист по контент-стратегии, специализирующийся на новостях о женском образе жизни.

УЗНАТЬ О РЕДАКЦИОННЫХ ПРАВИЛАХ BYRDIE

 Хэлли Гулд

Когда дело доходит до ухода за кожей, 20 лет — это время серьезно заняться этим цветом лица. Это десятилетие — время переосмыслить свой распорядок дня и серьезно его пересмотреть, но с чего же начать?

Есть средства против старения, которые, по мнению многих экспертов, важно начинать как можно раньше. «Женщины должны начать активно бороться со старением в возрасте 20 лет. Исследования показывают, что уже в возрасте 25 лет количество двух структурных белков нашей кожи — коллагена (придающего коже упругость, упругость и эластичность) и эластина (придающего коже гибкость, позволяющей ей растягиваться, а затем возвращаться на место) — снижается. », — говорит Деннис Гросс, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог и хирург-дерматолог и основатель дерматологического отделения доктора Денниса Гросса в Нью-Йорке.

Если вы не уверены в первых шагах, не переживайте. Мы обеспечим вас и собрали лучшие советы от ведущих дерматологов страны. Итак, хотите ли вы, чтобы в будущем у вашей кожи не было морщин, или вы просто хотите сохранить ее здоровье в долгосрочной перспективе, внедрение этих советов в ваш режим ухода за кожей сейчас имеет решающее значение.

Читайте дальше, чтобы узнать о советах профессионалов по уходу за кожей в 20 лет.

01 из 10

Не экономьте на отшелушивании.

«Чтобы продолжить ежедневное обновление коллагена, ежедневно делайте пилинг. Продукты с салициловой, альфа- и/или бета-гидроксикислотой помогут отшелушить омертвевшие клетки кожи и грязь с поверхности кожи, а также проникнут под поверхность, чтобы очистить поры, предотвратить будущие высыпания, разгладить текстуру и ускорить обновление клеток». говорит Гросс.

02 из 10

Не стоит недооценивать силу SPF.

«Ультрафиолетовые лучи всегда рядом, даже в пасмурный день, когда вы работаете у окна или даже просто ведете машину», — говорит Элизабет Хейл, доктор медицинских наук, клинический доцент дерматологии в Медицинском центре Лангоне при Нью-Йоркском университете. «УФ-лучи на самом деле могут отражаться от различных поверхностей, таких как бетон, песок, вода и снег. Отраженное УФ-излучение так же вредно, как и прямое воздействие».

«Солнце является причиной номер один внешнего старения кожи, и люди должны заботиться об этом уровне воздействия солнца, поскольку об этом не всегда думают каждый день, — продолжает она. присутствует всегда, независимо от времени года, и способствует преждевременному старению кожи. Вот почему ключом к любому здоровому режиму кожи является использование ежедневного продукта с SPF круглый год».

03 из 10

Ваша диета имеет значение, так же как и физические упражнения.

@gouldhallie

«Пейте много пресной воды с соком лимона каждый день — попробуйте два или три литра», — говорит Жаннет Граф, доктор медицинских наук, доцент клинической дерматологии в Медицинском центре Маунт-Синай в Нью-Йорке и партнер OMNI Aesthetics MD. «Ешьте свежую зелень и много клетчатки; добавка с витамином D3. Регулярно делайте физические упражнения и ведите щелочной образ жизни с помощью диеты для максимального здоровья».

04 из 10

Очищение (и поиск правильного моющего средства) имеют решающее значение.

Все еще используете ту же процедуру ухода за кожей из колледжа или средней школы? Возможно, вы захотите пересмотреть свой план игры, потому что с возрастом ваша кожа имеет другие потребности. По словам Гросса, «многие люди в возрасте 20 лет продолжают использовать те же жесткие очищающие и подсушивающие средства, на которые они полагались, когда были жирными и склонными к акне подростками. Возможно, вы этого не замечаете, но на данном этапе жизненного цикла вашей кожи сальные железы начинают сокращаться, из-за чего средства против прыщей и матирующие средства, которые когда-то были эффективными, вызывают покраснение, шелушение и раздражение».

Ребекка Казин, доктор медицинских наук из Вашингтонского института дерматологической лазерной хирургии и отделения дерматологии Джона Хопкинса, повторяет этот совет: «Даже если вы страдаете от прыщей, кожа не должна быть чистой до скрипа. Слишком частое мытье только усугубляет проблему, потому что может вызвать раздражение и привести к новым высыпаниям».

05 из 10

В теплое время года выбирайте безмасляные продукты.

Все мы знаем, что пухлая, увлажненная кожа не только прекрасно выглядит, но и имеет решающее значение для ее здоровья: «Крайне важно использовать увлажняющий крем с увлажнителями, чтобы помочь коже впитывать и удерживать влагу», — говорит Гросс. Но прежде чем взять насыщенный крем или основу, помните, что масло не всегда будет вашим другом — вместо этого ищите увлажняющие ингредиенты, которые будут хорошо сочетаться с вашей кожей.

«Всегда полезно искать гиалуроновую кислоту в качестве активного ингредиента, потому что она увлажняет с помощью этих увлажнителей, которые в основном вытягивают водяной пар из атмосферы в кожу», — говорит он. «Гиалуроновая кислота — это природный ингредиент, присутствующий в организме, который полностью совместим с кожей и не вызывает высыпаний, что все еще может вызывать беспокойство в течение этого десятилетия. Он помогает сделать кожу более упругой и уменьшает мелкие морщинки, благодаря чему вы мгновенно выглядите отдохнувшим. Переключитесь на безмасляную формулу, особенно при более высоких температурах».

06 из 10

Ретинол является ключевым ингредиентом и многозадачным средством.

«Ваша кожа начинает терять способность к самовосстановлению, начиная с 20-летнего возраста, поэтому важно как можно раньше начать применять антивозрастной уход. Использование консервативного применения как ретинола, так и гликолевой кислоты значительно замедлит процесс старения, установив при этом здоровый распорядок дня», — говорит Крейг Остин, доктор медицинских наук, который является активным сторонником гликолевой кислоты.

Ретинол не только является отличным антивозрастным средством, но также помогает бороться с прыщами, что делает этот звездный ингредиент любимым средством для ухода за кожей. «На самом деле существует много общего между продуктами против прыщей и антивозрастными средствами. Ретиноиды решают обе проблемы, как и пилинги. Пилинги отлично подходят для людей, которые находят Retin-A слишком раздражающим», — добавляет Казин.

07 из 10

Никогда не спите с макияжем — серьезно.

Мы все виновны в том, что время от времени спим с макияжем — эй, такое случается — но даже не думайте сделать это привычкой. «Это может блокировать поры, оставляя жир внутри», — говорит Гросс. «Это приводит к накоплению бактерий и, да, к высыпаниям. Он также может растянуть поры, что никому не нужно. Попробуйте очищающее средство, в состав которого входит экстракт гамамелиса, натуральный тоник с антиоксидантными и противовоспалительными свойствами или экстракт кипрея, обладающий природными антибактериальными свойствами».

Основные ингредиенты

Гамамелис собирают с растения гамамелиса в Северной Америке. Он имеет множество применений, включая очищение жирной кожи, лечение мелких ран, лечение прыщей и удаление макияжа.

08 из 10

Бережно относитесь к угревой сыпи у взрослых.

Прыщи появляются далеко за пределами средней школы, но важно вылечить их, прежде чем они станут хуже. «В этом возрасте все еще может появиться несколько случайных высыпаний. Не пересушивайте кожу обычными безрецептурными средствами. Подумайте о том, чтобы получить рецепт, такой как Aczone 7,5%, который успокаивает воспаленные кисты акне, не высушивая кожу», — говорит Энни Чиу, доктор медицинских наук, сертифицированный косметический и общий дерматолог.

09 из 10

Начните свой антивозрастной уход.

У каждого своя философия, когда речь идет о борьбе со старением. Включение по крайней мере одного антивозрастного продукта в ваш уход за кожей может быть хорошим способом облегчить процесс, а также попробовать ингредиенты, которые работают для вас. «Начните с продукта, который содержит витамин С или другие антиоксиданты. Эти продукты помогают предотвратить преждевременное старение, предотвращая окислительные повреждения, возникающие при воздействии ультрафиолета и загрязнения окружающей среды», — говорит Чиу.

10 из 10

Не переусердствуйте.

Сохранять профилактику и здоровье кожи в качестве приоритета — это здорово, но также важно помнить, что слишком много усилий может вызвать раздражение и повреждение. Казин даже заметил приток чувствительной кожи среди пациентов в возрасте 20 лет из-за слишком жесткой реконструкции кожи. «Я заметил увеличение розацеа и акне у моих пациентов в возрасте 20 лет. Обычно они настолько сосредоточены на профилактике, что склонны чрезмерно компенсировать и перебарщивать с некоторыми продуктами. Некоторые используют продукты, которые слишком агрессивны или раздражают их кожу, например, используют слишком сильный ретинол или слишком сильно отшелушивают», — говорит она.

Есть способ изменить продукты, если вы хотите решить какие-либо проблемы. «Если ваш режим ухода за кожей не дает желаемых результатов, просто меняйте один продукт за раз», — объясняет она. «В противном случае у вас может возникнуть реакция, и если вы будете использовать сразу пять новых продуктов, вы не будете знать, что ее вызвало.