Уход за кожей 13 лет: Уход за кожей для подростков. Особенности, подборка средств и советы по уходу — Уход для детей и будущих мам — Уход для подростков — Блог
Уход за кожей лица для подростков — средства для подростковой кожи
2 января 2020
В подростковом возрасте у человека меняется не только характер и взгляды на мир, но и организм в целом. Глубокие преобразования во всех органах сильно отражаются на коже. Одна из самых распространенных «юношеских» проблем – это жирная кожа. У подростка также могут появиться угри и черные точки. По иронии именно в этом возрасте у человека формируется отношение к своему телу, а проблемы со внешностью могут стать причиной серьезных комплексов и у девочки, и у мальчика. Уход за кожей лица для подростков – это задача, которую нужно решать вместе с косметологом. Профессионал подскажет, какие средства лучше применить в конкретном случае.
Начните с питанияКожа – это зеркало органов желудочно-кишечного тракта. Если у человека плохо переваривается пища или из организма медленно выводятся токсины, “следы” этой проблемы сразу же появятся на лице.
Уход за кожей лица для подростков – это, прежде всего, правильное питание. Если подрастающий ребенок питается неправильно, высыпаний не избежать. Употребление алкоголя, острой или жирной пищи заставит печень “выбросить” токсины на кожу в виде прыщей, сухости и покраснений.
Кстати, при неправильном питании может пострадать не только кожа, но и волосы. Волосы подростка, который регулярно обедает чипсами или энергетическими напитками, станут ломкими и жидкими. Конечно, правильно питаться не заставишь, но родители должны показывать подростку положительный пример: отказаться от жирного, острого и сладкого, а также от продукции с большим количеством синтетических добавок. Часто проблемная кожа лица у подростка – это последствие недостатка самодисциплины родителей.
Причиной заболеваний органов ЖКТ могут быть не только злоупотребления в питании, но и плохая наследственность, врожденные нарушения в структуре тканей, недостаток движения или влияние факторов внешней среды (например, плохая вода в месте проживания).
Чтобы избежать возможных неприятностей, нужно пройти медицинское обследование. При наличии заболеваний поджелудочной железы, желчного, печени или желудка врач назначит профилактическое лечение, например, посоветует периодически пить отвары лекарственных сборов.
Уход за кожей подростков в домашних условиях
Как только у ребенка появятся первые прыщи или черные точки, важно объяснить ему, что выдавливать их механически нельзя, иначе останутся заметные шрамы. Устранить их будет гораздо труднее, чем прыщи, а некоторые следы борьбы с кожными проблемами останутся на всю жизнь. Чтобы удалить уже появившиеся прыщи, нужно подобрать хорошую косметику для умывания!
Если вы планируете самостоятельно выбирать ребенку очищающее средство или хотите ему в этом помочь, внимательно читайте инструкцию производителя! Большинство продуктов для проблемной кожи содержат кислоты и спирт. Спирт подсушивает кожу, но вместе с тем стимулирует выработку кожного жира и нарушает баланс.
Поэтому перед покупкой такого средства лучше проконсультироваться с косметологом.
Советы по уходу за кожей
Прежде чем начинать правильно ухаживать за кожей, нужно устранить уже существующие проблемы. Если у ребенка угри, обратитесь к дерматологу, если менее существенные осложнения – к косметологу. Он проведет чистку, узнает, какими средствами для жирной кожи пользуется девушка или юноша, и даст все необходимые рекомендации.
Также специалист проведет дарсонвализацию, сделает специальную маску и назначит лечебный крем. Чтобы выровнять рельеф кожи, можно использовать поверхностные и срединные пилинги. Эти процедуры помогут устранить ороговевший слой эпидермиса и выровнять его цвет. Маски для лица для подростков можно делать из натуральных средств, только сначала убедитесь, что у ребенка нет аллергии на определенные компоненты.
После проведения косметических процедур нужно выстроить систему правильного ухода за лицом. Ребенок 12-13 лет может очистить кожу мягкой пенкой для умывания.
Подростку в возрасте 15-16 лет можно купить нейтральный легкий крем из профессиональной линейки. Косметика для проблемной кожи подростков Manukas Cosmet – одна из лучших на рынке. Качественные профессиональные средства разработаны специально для подростковой кожи, учитывают все ее особенности и гарантируют идеальный результат.
Поделиться
Плюсануть
Новый комментарий
Войти с помощью
Отправить
Уход за подростковой кожей лица: средства, советы косметологов
Какие средства спасут от юношеских прыщей? Можно ли предотвратить растяжки во время гормонального взрыва? Эксперты отвечают на самые популярные вопросы о подростковом уходе.
Мы опросили десяток родителей подростков и, собственно, самих подростков, и узнали, какие аспекты ухода за кожей их волнуют больше всего.
Ответить на вопросы нам помогали эксперты:
- Тийна Орасмяэ-Медер, врач-косметолог, соавтор книг «Бьюти-Мифы» и «Наука Красоты», создатель косметического бренда Meder Beauty Science.
- Анна Павлова, медицинский консультант Isdin.
- Юлия Красная, к.м.н., врач-косметолог, дерматовенеролог, клинико-лабораторный диагност клиники Gen87.
Когда пора начинать ухаживать за кожей?
Все эксперты единогласны: правильное время — начало периода полового созревания. У девочек – когда началась менструация. У мальчиков – когда начал ломаться голос и появились первые поллюции.
«В это время подростки обычно приходят к мысли, что мыться, чистить зубы и надевать чистую одежду нужно не только потому, что этого требует мама, но и потому, что это вдруг становится важным для них самих. Я бы советовала не затягивать с обсуждением этой темы: если ребенок не успеет поговорить с родителями и косметологом – то поговорит с друзьями и топ-блогерами, и тут результат может быть непредсказуем,» — считает Тийна Орасмяэ-Медер.
Юлия Красная согласна, что важно не упустить момент: «Подростковые проблемы с кожей не стоит недооценивать. Ее вид влияет на самооценку и психоэмоциональное состояние ребенка. Правильный уход поможет устранить эти проблемы, не доводя ситуацию до неприятных последствий — рубцов и пятен».
Кожа подростков отличается от взрослой?
В период полового созревания эндокринная система перестраивается с невероятной скоростью. «И у мальчиков, и у девочек, возрастает уровень тестостерона. Именно этот гормон является тригерром для усиления выработки себума,» — говорит Анна Красная.
«Сальные железы в подростковом возрасте действуют на полную мощность, кожное сало отличается от того, что мы считаем здоровым. Оно может быть более вязким или, наоборот, более жидким. Сосуды тоже проходят этап трансформации, активнее работают потовые железы. Волосы быстро становятся жирными, пот приобретает резкий запах. Физическая активность, минимальный стресс, горячая или острая еда, смена температуры — все это может вызывать сильное потоотделение,» — уточняет Тийна Орасмяэ-Медер.
А у мальчиков и девочек — отличается?
Общая картина у мальчиков и девочек одинаковая. Но так как количество тестостерона у мальчиков выше, то гиперпродукция кожного сала и склонность к воспалениям у них более выражены.
«Кроме того, девочки обычно склонны начать умываться и ухаживать за кожей при первых признаках воспалений. Мальчикам это занятие кажется «девчачьим», поэтому часто лечение начинается уже не на первоначальной стадии акне,» — отмечает Юлия Красная.
Какие средства должны быть в домашнем уходе?
Очищение — самый важный этап. Оно должно быть мягким. Крем — дружественный к микробиому и регулирующий выработку себума. Если есть необходимость, можно использовать сыворотку с противовоспалительным эффектом.
Анна Павлова обращает внимание: «Стоит помнить, что если есть акне на лице, то в 80% случаев оно уже появилось либо появится и на теле. В этом случае нужно средство для тела, регулирующее секрецию сальных желез».
Юлия Красная напоминает, что нельзя умываться мылом.
Оно создает щелочную среду, которая благоприятна для развития бактерий.
Также в этот период из-за быстрого роста существует риск появления растяжек на теле. Средств, которые гарантированно могут это предупредить, увы, не существует. Анна Павлова поясняет: «Растяжки появляются из-за недостаточной эластичности кожи. Степень эластичности зависит от генетических особенностей и от физиологических процессов. То есть, при прочих равных, у одного растяжки появятся, у другого — нет.» Для профилактики можно использовать увлажняющие средства — но это не панацея.
Какие ингредиенты — хорошо, а какие — плохо?
Спирт — категорически противопоказан. Тийна Орасмяэ-Медер также не рекомендует средства с триклозаном и другими антисептиками. По ее опыту, хороший результат наблюдается от средств с экстрактом зеленого чая, серебристой мальвы, барбадосского и горького алоэ, гриба агарикон, ромашки аптечной, календулы, витамином В3, молочной кислотой и пребиотиками.
Для лечения акне используются средства с салициловой и гликолевой кислотой, ретинолом, или его производными.
Но их выбор лучше доверить специалисту.
А к косметологу надо?
По возможности стоит проконсультироваться с врачом даже для назначения домашнего ухода. И обязательно — если появилось акне. Домашний уход, опять же, правильно подобранный, может справиться с первой степенью. Если на лице больше 10 комедонов и воспалений — это уже вторая степень, при которой нужно комплексное лечение. Третья степень — больше 25 воспалений и комедонов и до пяти узлов размером больше 5 мм.
Но воспаления сами по себе — не единственная возможная проблема. «Обязательно надо обращаться к врачу, если вы заметили, что ребенок начал самостоятельно «чистить» кожу, на лице или других частях тела появляются царапины, ссадины, синяки, новые воспаления. Подростки — создания хрупкие. Недовольство внешностью может выливаться в склонность к самоповреждению разными способами. «Чистки прыщей» — один из них. В этом случае хорошо бы обратиться не к косметологу, а к подростковому психотерапевту, не нужно бояться этого,» — говорит Тийна Орасмяэ-Медер.
Нужны ли салонные процедуры?
Все эксперты единогласны — процедуры у косметолога нужны в том случае, если домашний уход не помогает, и есть выраженное акне. Многие в такой ситуации идут на механическую чистку — это неправильно. Она часто приводит к ухудшению ситуации, развитию инфекционного процесса и повышает риск формирования рубцов.
Эффективными и современными процедурами Тийна Орасмяэ-Медер считает глубокое атравматичное очищение кожи, химические пилинги, процедуры с пребиотиками, аппаратные воздействия (IPL терапия, газожидкостная дермабразия, гипербарическое воздействие на кожу, микротоковая терапия).
Юлия Красная советует фотодинамическое клеточное очищение Heleo4 — оно оказывает очищающий и антибактериальный эффект.
Можно ли дать ребенку свои, «взрослые» средства?
Если средство заявлено как «анти-эйдж», то, конечно, его не стоит использовать. Хотя вряд ли кому-то придет это в голову. Как правило, антивозрастные средства стимулируют выработку коллагена и эластина, а молодой коже это не нужно.
Но если средство предназначено для ухода за чувствительной и проблемной кожей — можно не бояться, даже если на нем нет пометки «teens».
Можно ли покупать уход в супермаркете?
В случае акне лучше выбирать профессиональные и аптечные средства. Но, если внимательно читать составы, можно найти неплохое очищающее средство и в супермаркете. В любом случае, это лучше, чем использовать для лица мыло для рук или гель для душа.
«Главные минусы недорогих массовых средств – отдушки, более агрессивные консерванты и достаточно тяжелые текстуры, которые хуже распределяются по коже и, в результате, требуют нанесения в большем количестве,» — отмечает Тийна Орасмяэ-Медер.
В следующей части мы расскажем о средствах, которые рекомендуют эксперты, а дети поделятся впечатлениями от их использования.
А вы чем мазались, когда вам было 12 лет? 🙂
16 эффективных советов по уходу за кожей для подростков – SkinKraft
Но вам не нужно беспокоиться! Несмотря на то, что акне поражает 9 из 10 подростков, его можно быстро вылечить, поскольку подростковая кожа эластична.Чтобы избавить вас от хлопот, мы представляем вам все подробности о подростковой коже и рассказываем вам о простых, но эффективных способах ухода за подростковой кожей. Начнем с понимания вашей кожи.
Особенности:
- Понимание разницы между кожей подростков и взрослых
- Важность ухода за кожей подростков
- Советы по уходу за кожей для подростков
- С какими проблемами кожи чаще всего сталкиваются подростки?
Понимание разницы между подростковой и взрослой кожей
Когда ваше тело достигает подросткового возраста, оно претерпевает серию трансформаций.
Структурные изменения
В детстве кожа часто обновляется. Однако с началом подросткового возраста частота обновлений снижается. Как правило, подростковая кожа более жесткая и эластичная, чем у детей.
Однако в подростковом возрасте она еще эластична и способна быстро регенерировать.
Кожа лица подростков содержит большое количество коллагена (самый распространенный белок в организме). Но когда вы вступаете во взрослую жизнь, выработка коллагена снижается. Это делает вашу кожу склонной к провисанию, тонким линиям и морщинам.
Гормональные изменения
В ответ на гормональные изменения в организме возникают некоторые проблемы с кожей. Возможно, наиболее заметным изменением в вашей коже является увеличение выработки масла или кожного сала. Чрезмерное накопление жира и пота задерживает грязь и остатки макияжа в клетках кожи. Это приводит к закупорке пор и появлению прыщей. [1]
Взрослые тоже не застрахованы от прыщей. Хотя у взрослых частота меньше, если только это не связано с основным состоянием здоровья или плохим питанием. У взрослых женщин чаще развиваются прыщи из-за гормональных изменений во время беременности и менструации. Тем не менее, гормоны у взрослых, как правило, выравниваются и становятся более постоянными, что приводит к менее тяжелым формам акне.
Значение ухода за кожей для подростков
Хороший уход за кожей должен начинаться в подростковом возрасте, когда ваше тело уже начинает кардинально меняться. Это может помочь вам сохранить вашу кожу в наилучшем состоянии и предотвратить преждевременное старение, вызывающее проблемы в будущем. [2]
Эффективный уход за кожей легко осуществить. Вам просто нужны правильные продукты, которые подходят вашему типу кожи, правильные методы и мотивация заботиться о своей коже каждый день.
Советы по уходу за кожей для подростков
Вот несколько простых шагов к здоровой коже:
1. Используйте мягкое очищающее средство
Чтобы правильно умыться, используйте очищающее средство, подходящее для вашего типа кожи, чтобы избежать ее пересушивания или вызывая раздражение. Не трите сильно; вместо этого используйте мягкие круговые движения, стараясь достичь каждого сантиметра вашего лица.
Избегайте использования мыла (если только оно не предназначено специально для мытья лица), так как оно может раздражать поры на лице и вызывать прыщи и прыщи.
Если у вас жирная или нормальная/комбинированная кожа, используйте ежедневное очищающее средство, содержащее салициловую кислоту, чтобы контролировать чрезмерное выделение кожного сала и увеличить увлажнение. Очищающие средства, содержащие салициловую или молочную кислоту, помогают растворять грязь и кожный жир, очищая поры. [3]
Вы также можете принимать добавки с витамином А или цинком, чтобы контролировать выработку кожного сала и тем самым уменьшить появление угрей.
2. Увлажняйте кожу
Наносите увлажняющий крем два раза в день, чтобы сохранить кожу эластичной, увлажненной и предотвратить появление преждевременных морщин.
Если у вас жирная кожа, обязательно используйте легкий, не содержащий масел увлажняющий крем, чтобы предотвратить засорение. Вы также можете использовать увлажняющие средства на основе геля, если ваша кожа склонна к акне.
Вы также можете выбрать увлажняющий крем, содержащий солнцезащитный фильтр широкого спектра действия, который поможет защитить кожу от солнечных лучей.
Если у вас чувствительная кожа, избегайте увлажняющих средств с добавлением ароматизаторов.
3. Отшелушивайте кожу раз в неделю
Чтобы избежать закупорки пор в результате гормональных скачков, делайте отшелушивание кожи. Ищите продукты, содержащие глину, так как она обладает естественными антисептическими и вяжущими свойствами.
Химические отшелушивающие средства, содержащие AHA и салициловую кислоту, также являются отличным способом глубоко очистить поры.
Вы также можете использовать самодельные скрабы. Чтобы сделать домашний скраб, просто смешайте сахар и мед. Если у вас чувствительная кожа, вы можете использовать овсянку, смешанную с медом и молоком.
4. Лечение прыщей
Хотя прыщи могут появиться в любом возрасте, у подростков чаще возникают прыщи из-за гормональных изменений.
Используйте очищающие средства и маски с содержанием серы, чтобы высушить кожу. Они, как правило, мягче воздействуют на кожу, чем салициловая кислота.
Средства для умывания, кремы, пены и гели с перекисью бензоила обладают антимикробным и противовоспалительным действием. Они очень помогают в лечении акне.
5. Защита от солнечных лучей
Используйте увлажняющий солнцезащитный крем широкого спектра действия с оксидом цинка (минимум 7%) и SPF 30 или выше (в зависимости от пигментации или цвета вашей кожи) для покрытия UVA и UVB лучей круглый год.
Если вы собираетесь на улицу, носите рубашки с длинными рукавами и широкополые шляпы, чтобы защитить кожу от вредных лучей.
6. Позаботьтесь о губах
Губы, как и ваше лицо, нуждаются в уходе! Наносите бальзам для губ перед сном.
Вы также можете почистить губы. Нанесите немного крема на детскую зубную щетку, смочите губы, а затем аккуратно потрите щеткой в течение минуты. Умойтесь и нанесите бальзам для губ.
7. Используйте крем для рук
Если у вас сухие руки, нанесите немного крема для рук. Регулярное нанесение, в том числе утром и перед сном, обеспечит необходимое увлажнение.
Просто убедитесь, что вы не используете слишком много крема, так как это сделает ваши руки жирными и скользкими.
8. Избегайте частых прикосновений к лицу
Мойте руки перед тем, как прикасаться к лицу или подправлять макияж. Каждый раз, когда вы касаетесь своего лица, вы распространяете масло, грязь и бактерии, которые могут превратиться в прыщи!
Также не ковыряйте прыщи! Это может привести к распространению инфекции, повреждению тканей кожи и дальнейшему воспалению.
Попробуйте мягкие, но эффективные точечные процедуры, чтобы очистить поры от вызывающих прыщи бактерий. Перекись бензоила часто называют одним из лучших средств для лечения прыщей у подростков. Вы можете проконсультироваться с дерматологом, прежде чем принимать какое-либо решение.
9. Практикуйте чистые привычки макияжа
Если вы пользуетесь косметикой, убедитесь, что ваши привычки макияжа не влияют на вашу кожу. Регулярно очищайте кисточки для нанесения макияжа, чтобы предотвратить скопление бактерий.
Также не делитесь своей косметикой с другими, особенно средствами для глаз и губ.
10. Смывайте макияж перед сном
Если вы используете макияж, используйте мицеллярную воду, чтобы стереть остатки макияжа, грязь или масло с поверхности кожи. Не оставляйте макияж на ночь, так как он забьет поры и приведет к высыпаниям.
11. Используйте теплую воду
Всегда умывайтесь теплой водой два раза в день. [4] Это помогает ослабить грязь, но сохраняет естественные увлажняющие масла вашей кожи.
12. Соблюдайте сбалансированную диету
Придерживайтесь сбалансированной диеты, обогащенной зелеными овощами и фруктами. Избегайте употребления жирной пищи и сладких продуктов, которые могут усугубить состояние вашей кожи.
Старайтесь избегать молочных продуктов, таких как коровье молоко. Вы можете выбрать миндальное молоко или овсяное молоко. Ищите продукты, богатые полезными жирами, такие как лосось, авокадо и орехи.
13. Поддерживайте правильный ночной уход за кожей
Ваша кожа омолаживает себя, пока вы спите.
Обязательно очистите лицо, удалите все следы грязи и макияжа и нанесите увлажняющий крем, бальзам для губ и крем для рук перед тем, как лечь спать.
14. Выбирайте правильные продукты
Используйте мягкое очищающее средство, увлажняющий крем и солнцезащитный крем для ухода за кожей. Если у вас сухая кожа, выберите формулу без мыла и салициловой кислоты для жирной кожи.
Выберите увлажняющий крем на основе масла в воде или на основе геля, чтобы обезжирить кожу. Вы также можете выбрать солнцезащитный крем — предпочтительно на водной или гелевой основе.
15. Выбирайте здоровый образ жизни
Заботьтесь о своем теле с раннего возраста. Здоровье кожи напрямую зависит от общего состояния организма. Занимайтесь спортом, медитируйте, питайтесь здоровой пищей и пейте много воды. Сделайте перерыв в своем графике, если он становится напряженным. Избегайте причудливых диет и трендов в уходе за кожей.
16. Следуйте рутине
Что важнее, чем составление рутины по уходу за кожей, так это неукоснительное следование ей! Вы часто можете проявлять нетерпение и искать быстрых результатов.
Но помните, уход за кожей — это процесс и путешествие!
Придерживайтесь одной процедуры и дайте ей некоторое время, чтобы показать результаты. Если вы используете определенный продукт, который подходит вашему типу кожи, продолжайте использовать его. Старайтесь не часто менять свой распорядок дня.
Знаете ли вы?
Кожа ребенка на 20-30% тоньше кожи взрослого человека. Он имеет такое же количество слоев, но каждый слой значительно тоньше, что делает его особенно нежным и чувствительным.
С какими проблемами кожи чаще всего сталкиваются подростки?
1. Подростковые прыщи:
Акне — одно из наиболее распространенных кожных заболеваний, с которыми сталкиваются подростки. Это в первую очередь вызвано гиперактивностью сальных желез в коже и скоплением кожного сала, мертвых клеток кожи и бактерий, что приводит к воспалению пор. Сальные железы стимулируются, когда гормоны становятся активными в период полового созревания, поэтому подростки более склонны к появлению прыщей.
Вы можете получить прыщи на лице, шее, груди, спине и плечах, в областях с максимальным количеством функциональных сальных желез.
Используйте лосьоны или косметику, в состав которых входят некомедогенные ингредиенты, такие как масло виноградных косточек, масло сладкого миндаля, масло семян конопли и т. д. После мытья кожи обработайте ее тропическим продуктом, содержащим адапален, чтобы очистить поры и предотвратить новые прыщи. Используйте продукты, содержащие салициловую кислоту, для удаления бактерий и мертвых клеток кожи. Салициловая кислота является известным ингредиентом против прыщей. [5] Вы также можете использовать безрецептурные кремы против прыщей.
Независимо от типа вашей кожи, если вы не знаете, как лечить прыщи или другие проблемы с кожей, поговорите с дерматологом. Правильный уход за кожей каждый день является ключом к предотвращению более серьезных проблем с кожей.
2. Жирная кожа
В определенной степени жирная кожа может быть связана с генетикой, но в некоторых случаях это может быть связано с гормональными изменениями, вызывающими избыточное выделение кожного сала.
Если у вас жирная кожа, но нет прыщей, вы можете устранить первопричину избытка кожного сала, используя легкие, не содержащие масла очищающие и увлажняющие средства. Вы также можете использовать салфетки для лица через равные промежутки времени, чтобы впитать излишки кожного сала и предотвратить закупорку пор.
3. Чрезмерное потоотделение
Может быть вызвано стрессом. Вы можете контролировать это, принимая душ два раза в день. Используйте тальк для тела и дезодоранты. Безрецептурные антиперспиранты также могут помочь вам контролировать чрезмерное потоотделение.
Носите одежду из натуральных волокон, таких как хлопок и лен, чтобы кожа могла дышать и впитывать пот. Избегайте острой пищи, так как она может вызвать чрезмерное потоотделение.
Однако, если вы потеете больше, чем обычно, это может быть гипергидроз, состояние, при котором вы чрезмерно потеете ежедневно. [6] В этом случае обратитесь к дерматологу.
4. Экзема/атопический дерматит
Экзема — распространенное кожное заболевание, встречающееся у подростков.
Если у вас была экзема в детстве, есть вероятность, что она сохранится в подростковом возрасте. [7]
В этом состоянии кожа становится сухой и зудящей. Если вы носите спортивную одежду на локтях или коленях в течение долгих часов, есть вероятность, что состояние кожи ухудшится.
Вы также можете использовать дезодоранты и увлажняющие лосьоны без отдушек, чтобы контролировать состояние и предотвращать воспаление. Если состояние сохраняется, обратитесь к дерматологу, который может назначить правильное лечение.
5. Бородавки
Это мясистые, темные шишки и бугорки, которые могут расти под ногтями, на пальцах, тыльной стороне ладоней или подошвах ног.
Для лечения бородавок можно использовать жидкий азот, чтобы заморозить их рост, или сжечь их с помощью лазера или химических средств.
Старайтесь не грызть ногти и не травмировать руки. Поврежденная кожа более восприимчива к вирусам бородавок.
Подведение итогов
Ключом к уходу за кожей подростка является формирование здоровых привычек в раннем возрасте.
Подростки более склонны к высыпаниям из-за изменения гормонального фона и стресса. Тем не менее, с помощью нескольких простых советов по уходу за кожей и правильного ухода за кожей, вы можете сделать свою кожу очень счастливой!
Начните со знакомства со своей кожей
Ссылки
://www.aad.org/public/diseases/acne/diy/treat-early
3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19245467/
4. https://kidshealth.org/en/teens/skin-tips.html
5. https://medlineplus .gov/druginfo/meds/a607072.html
6. https://www.aad.org/public/diseases/a-z/hyperhidrosis-treatment
7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov /pmc/articles/PMC4212666/
10 фактов об уходе за кожей, которые должен знать каждый подросток
Мы все хотим показать себя с лучшей стороны, но в подростковом или юношеском возрасте у некоторых может возникнуть желание спрятаться от мира.
Ваш подросток может еще не бороться с морщинами, но он может столкнуться с прыщами, угрями и даже с чувствительной кожей. В эти годы становления выделяться из толпы большим прыщом или красной, раздраженной кожей может быть неловко и совершенно угнетающе. Такие вещи, как прыщи, могут быть особенно сложными, если в результате над вашим подростком издеваются или дразнят .
«Угревая сыпь часто вызывает серьезные физические и психологические проблемы, такие как необратимые рубцы, плохая самооценка, депрессия и беспокойство», — сказала Ребекка Тиде, доктор медицинских наук, дерматолог из Медицинского центра Университета Баннера в Тусоне. «На самом деле, в течение первого года после постановки диагноза акне люди с акне подвергаются более высокому риску развития большой депрессии».
Всплеск гормонов и давление со стороны сверстников не всегда легко на этом этапе жизни, но хорошая новость заключается в том, что чистая, здоровая кожа возможна. Вот 10 одобренных дерматологами советов по уходу за кожей, которые помогут сохранить сияние кожи вашего подростка.
1. Сделайте уход за кожей простым.
Сделайте уход за кожей простым и последовательным. Хорошая рутина может иметь неприятные последствия, если в ней слишком много шагов. «Мне нравится говорить своим пациентам, что простая процедура — два раза в день, утром и вечером».
Умывайтесь два раза в день – когда просыпаетесь и перед сном. Вы также захотите вымыть лицо после потной деятельности.
Чтобы мытье лица всегда было на первом месте, кладите средства рядом с зубной щеткой и делайте это одновременно с чисткой зубов.
Также избегайте использования мочалки, сетчатой губки или других средств, которые могут раздражать кожу. Вместо этого используйте кончики пальцев, чтобы вымыть лицо и нанести продукт.
2. Используйте нежирные и некомедогенные продукты.
Ищите продукты, которые не блокируют поры. Эти продукты будут помечены как «безмасляные» или «некомедогенные», что не приведет к образованию комедонов, угрей и белых точек, закупоривающих поры.
Это относится не только к увлажняющим средствам, но и к макияжу и солнцезащитному крему.
3. Наносите солнцезащитный крем даже зимой.
Полезной привычкой на всю жизнь является защита кожи от вредных ультрафиолетовых лучей солнца. Дождь, снег или солнце, солнцезащитный крем обязателен.
«Даже если вы будете носить макияж, обязательно используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше», — сказал доктор Тиде. «Сухая и поврежденная солнцем кожа — это раздраженная кожа, а раздраженная кожа может подвергнуть вас большему риску появления прыщей».
4. Борьба с прыщами на ранней стадии.
Угревая сыпь часто возникает в период полового созревания, когда гормоны выходят из-под контроля. Если у вас начинают появляться небольшие высыпания, начинайте с одного продукта от прыщей за раз. Если вы не видите улучшения через четыре-шесть недель, добавьте второе средство от прыщей. Этот подход может помочь в борьбе с различными причинами акне, такими как бактерии, забитые поры, жир и воспаление.
[Также читайте: Что можно и что нельзя делать при лечении акне.]
«Например, если средство для лечения акне содержит перекись бензоила, второе средство для лечения акне должно содержать другой ингредиент для борьбы с акне», — сказал доктор Тиде.
Чтобы помочь выбрать другой продукт, вот на что воздействуют различные активные ингредиенты:
- Перекись бензоила уменьшает количество бактерий P. acnes
- Ретиноиды, такие как адапаленовый гель, очищают поры и уменьшают жирность
- Салициловая кислота снимает воспаление и очищает поры
Даже если ваши прыщи улучшаются или исчезают, важно продолжать лечение. «Схема работает, если вы чисты, и работает лучше, если вы предотвращаете появление прыщей, а не лечите существующие высыпания», — отметил доктор Тиде.
5. Не спите в макияже.
Не забывайте снимать макияж каждый вечер перед сном.
«Даже некомедогенный макияж может вызвать прыщи, если вы спите с ним», — сказал доктор Тиде.
«Если вы слишком устали, чтобы умыться, подойдет салфетка для снятия макияжа — просто убедитесь, что она не вызывает угревой сыпи».
[Также читайте: Мифы о косметике, в которые стоит перестать верить.]
6. Постирайте наволочку и простыни.
Вы стираете или меняете простыни и наволочки раз в неделю? Если их не стирать и не менять регулярно, грязь или жир из окружающей среды, а также ваша кожа и волосы возвращаются на вашу кожу.
«К концу недели простыни и наволочки кишат омертвевшими клетками кожи и бактериями, — говорит доктор Тиеде. «Они могут закупорить поры, что приведет к высыпаниям».
Если у вас жирные волосы или вы пользуетесь жирными продуктами, возможно, вам придется чаще менять простыни.
7. Не трогайте, не ковыряйте, не трите и не переусердствуйте с продуктами.
Чрезмерное отшелушивание, выдавливание прыщей, слишком частое мытье лица, еженедельное использование новых средств от прыщей – все это в данный момент прекрасно, но может привести к раздражению кожи и новым высыпаниям.
«Не делайте слишком много слишком быстро, так как это может вызвать раздражение кожи, вызвать аллергические реакции и усугубить акне», — сказал доктор Тиеде. «Выковыривать или выдавливать прыщи тоже нельзя. Это может привести к образованию рубцов, а прыщ дольше заживет».
8. Чувствительная кожа? Используйте точечный тест.
Кожа у всех разная. Однако, если у вас чувствительная кожа, это может затруднить поиск продуктов, которые не будут гореть, жалить или чесаться. Старайтесь искать продукты, которые не вызывают угревую сыпь и не содержат отдушек.
Если ваш подросток склонен к повышенной чувствительности к продуктам, д-р Тиеде предложила метод с тестовым пятном:
- Наносите продукт на тестовое пятно два раза в день в течение семи-десяти дней. № Выберите участок кожи размером с четверть дюйма, где продукт не будет стираться или смываться, например, на внутренней стороне руки или сгибе локтя. Используйте нормальное количество и толщину, как если бы вы применяли продукт регулярно.
- Оставьте продукт на коже так долго, как обычно. Если вы тестируете что-то, что вы обычно смываете, например очищающее средство, держите его на коже в течение пяти минут или столько, сколько указано в инструкции.
- Если через 7–10 дней у вас не возникнет кожной реакции , такой как покраснение, зуд или отек кожи, продолжайте использовать продукт.
- При появлении сыпи или жжения может иметь место аллергическая реакция. В этом случае аккуратно смойте средство как можно скорее и больше не используйте его. Нанесите прохладный компресс или вазелин, чтобы облегчить кожу. Если ваша реакция серьезная и не улучшается, обратитесь к врачу или дерматологу.
«Некоторые распространенные ингредиенты от прыщей, такие как ретинол и гликолевая кислота, могут раздражать кожу, особенно если ваша кожа чувствительна», — доктор Тиде. «Это нормально и временно, пока кожа людей не привыкнет к новому продукту.
Важно продолжать использовать продукт на этом этапе, одновременно увлажняя».
9. Соблюдайте сбалансированную диету.
Сладкие напитки и угощения с друзьями соблазнительны, но могут не помочь их коже.
«Появляющиеся данные свидетельствуют о том, что диеты с высоким гликемическим индексом (высокий уровень сахара) могут быть связаны с акне», — сказал доктор Тиде. «Есть также некоторые доказательства того, что некоторые молочные продукты, особенно обезжиренное молоко, могут влиять на появление прыщей. Было показано, что сывороточный протеин в протеиновых коктейлях влияет на акне».
По возможности ешьте свежие фрукты, овощи, нежирные белки и низкогликемические варианты ваших любимых продуктов, богатых углеводами. Например, выбирайте цельнозерновую овсянку вместо простого рогалика или цельнозерновой хлеб вместо белого хлеба.
И не забудьте про воду. Обязательно пейте много воды в течение дня. Увлажнение полезно для общего состояния здоровья и кожи.
10.
Запишитесь на прием к дерматологу.Дерматолог будет рад помочь вам на каждом этапе ухода за кожей, особенно в борьбе с акне.
«Акне — это настоящее путешествие, — сказал доктор Тиде. «То, что работает для вас сейчас, может не работать через год. Важно обратиться к дерматологу, если состояние акне не улучшается, несмотря на постоянное безрецептурное лечение, появляются значительные вспышки или рубцы или если это влияет на вашу самооценку».
Сегодня практически все прыщи можно вылечить. Если вы не видите результатов самостоятельно, дерматолог может помочь подобрать правильное лечение и/или лекарство от прыщей. При угревой сыпи средней и тяжелой степени вам могут прописать пероральные или местные лекарства от прыщей, такие как антибиотики, такие как сарециклин, изотретиноин или гормональные противозачаточные средства.
Последнее слово
