Уход за кожей летом: Уход за кожей лица летом
15 правил летнего ухода за кожей
1. Не совершай ошибку: не выходи из комнаты без солнцезащитного средства. Это must — даже в офисе и в пасмурный день. Только SPF защитит твою кожу от вредоносного ультрафиолета, пигментных пятен и преждевременного старения.
2. Возможно, ты не в курсе, но знай: губы сгорают на солнце чаще других участков лица. Бальзам с высоким SPF-фактором смягчит их и защитит от повреждений.
3. Храни тоник для лица в холодильнике, и он будет освежать кожу в летний зной. Например, в серии Ecobeauty есть средство в удобном формате спрея: оно содержит органическую розовую и ромашковую воду, а также огромное количество антиоксидантов!
4. Не забывай про кожу головы. Солнечный ожог в этой области не только болезнен, но и может привести к шелушению. Обрабатывай пробор средством для защиты от солнца или носи головной убор.
5. Не отказывайся от отшелушивающих средств — регулярное обновление кожи необходимо даже летом. Выбирай аппарат для очищения кожи или скраб, а кислоты оставь строго на вечер и не забывай про защиту от солнца.
6. Налегай на свежие фрукты и овощи — это лучшая инвестиция в здоровье кожи. Тем более летом, в сезон, когда выбор огромен, а цены — ниже. Обрати внимание на чернику, голубику, киви, апельсины, папайю и клубнику, богатые витамином С.
7. Попробуй новый способ удаления нежелательных волос. Если ты привыкла к бритве, лето — лучший повод перейти, например, на восковые полоски. Так ты меньше травмируешь кожу, которая становится более чувствительной от воздействия солнца, и дольше сохраняешь ножки в идеальном состоянии. Секрет успеха — скраб до процедуры и увлажнение после.
8. Дай бой высыпаниям, которые появляются из-за жары и влажности. Тщательно очищай кожу, помогай ей обновляться и поддерживай дополнительным уходом с антибактериальными компонентами. Если воспаления возникают на груди и плечах, откажись от синтетических тканей в пользу льна и хлопка.
9. Носи солнцезащитные очки, чтобы защитить нежную кожу вокруг глаз от морщин и преждевременного старения. Увлажняй с помощью специального крема — тот же, что и для лица, не подойдет!
10. Ухаживай за руками, ведь именно они выдают возраст: кожа на кистях предрасположена к появлению морщин и гиперпигментации. Используй крем с SPF, который защищает от фотостарения и повышает эластичность кожи.
11. Уделяй особое внимание зоне декольте: защищай ее так же тщательно, как и лицо. Кожа здесь даже более тонкая и сухая, а значит, страдает от агрессивного воздействия солнца гораздо сильнее.
12. Помогай коже восстановить здоровый уровень увлажненности кожи и минимизировать ущерб отдыха на пляже. Выбирай средства с экстрактом алоэ вера — они мгновенно успокаивают, приятно охлаждают и помогают сохранить загар.
13. Подумай о том, чтобы и вовсе отказаться от вредного воздействия солнца, заменив его на автозагар. Современные средства — например, в формате спрея — очень легко наносятся и распределяются, так что справится даже новичок. Всего пара часов — и твое тело сияет от золотистого, но безопасного загара.
14. Любишь расслабляться у бассейна? Придется бежать в душ каждый раз, когда выходишь из воды: хлор разрушает верхний слой кожи, необходимый для удержания влаги. Смывай его как можно скорее, а в конце дня нанеси интенсивный увлажняющий крем.
15. Если в жару на твоей коже появляются покраснения, попробуй умываться холодной водой — она сузит капилляры.
Правильный уход за кожей лица летом: полная инструкция
Если вы ждали лета так, как ждали его мы, а теперь не находите себе места от жары, поздравляем: нас большинство. А это значит, что все мы сталкиваемся с похожими проблемами в уходе за кожей лица летом: появление некрасивого жирного блеска, закупоренные поры, воспаления и обезвоженность.
Поэтому beauty-редактор ELLE.UA Лена Лисун поспешила разобраться, как должен измениться уход за кожей летом, чтобы все были счастливы: вы и ваша кожа.
«Для летнего ухода за кожей лица необходимо максимально тщательное и бережное очищение, интенсивная защита от воздействия солнца, а также отсутствие процедур, которые нарушают целостность эпидермиса. Все процедуры летом должны быть направлены на антиоксидантную защиту. В связи с этим очень актуальны препараты с витаминами A, E, F, C, биофлавоноидами, кензимом Q — для восстановления природного баланса между антиоксидантами и свободными радикалами в организме. Если речь о салонных процедурах, для ухода за кожей лица летом подойдут продукты брендов iS Clinical и Kleanthous», — рассказывает основательница Anti-Age Boutique Lys Royal Лариса Гринчук.
Защита
Боюсь показаться занудой, которая говорят об одном и том же, но повышение SPF-фактора защиты до 30-50 (в зависимости от фототипа вашей кожи) в составе дневного крема — абсолютный must даже в том случае, если вы проводите лето в мегаполисе.
Кстати, сегодня beauty-бренды соревнуются в производстве солнцезащитных средств, текстуры которых отличаются легкостью и покрытием без ощущения жирной пленки на коже. Отличный вариант для тех, кто любит плотные, питательные текстуры даже в летний период, есть в портфолио бренда Sisley: солнцезащитный крем для лица Super Soin Solaire Tinted Sun Care с SPF 30 в формуле работает как щит для UVA и UVB-излучения, а еще ухаживает за кожей на протяжении дня за счет экстрактов манго и эдельвейса, масел камелии, ши, шалфея и майорана.
Более легкая версия есть у бренда Uriage: крем Multi Action Cream из линии Age Protect в миниатюрном белом флаконе с темно-синей крышкой оберегает кожу от излучения экранов гаджетов, солнца и противостоит старению за счет содержания витаминов С и Е в формуле.
В том случае, если вы столкнулись с проблемой пигментации из-за активной инсоляции — попробуйте флюид PhotoReverse от французского профессионального бренда Institut Esthederm. Он предотвращает появление новых и уменьшает интенсивность уже существующих участков гиперпигментации за счёт ингибирующего действия гексапептида на процесс меланогенеза, а также надежно защищает кожу от солнечного излучения.
«В дневное время не забывайте периодически обновлять на лице крем с SPF, интервальность которого напрямую связано с количеством SPF. Нанесения крема только утром недостаточно для защиты лица на целый день», — подчеркивает Лариса Гринчук.
Если же вы отчаянный противник солнцезащитного крема в условиях города, но осознаете важность особого ухода за кожей лица летом — выбирайте тональное средство с высоким фактором защиты от ультрафиолета. Отличные, практически не ощутимые на коже кремы с тональным эффектом, тональные флюиды, BB и СС-кремы с SPF-фильтрами имеются у Dior, Guerlain, Eisenberg, L’Occitane, Melvita, Filorga, Bioderma, Artistry Studio и Mary Kay.
Очищение
В жару, когда на коже скапливаются пот, пыль, грязь, излишки себума, очищать лицо следует более интенсивно и тщательно. Это отнюдь не означает, что вам нужны агрессивные средства для очищения — скрабы и гоммажи с царапающими кожу частицами или пилинги с AHA или BHA-кислотами, от которых дерматологи настоятельно рекомендуют исключить из рутины ухода за кожей лица летом из-за высокой вероятности появления пигментных пятен.
«В это время года лучше использовать щадящие всесезонные пиллинги для обновления эпидермиса и глубокого увлажнения. Например, вакуумный гидропиллинг HydraFacial», — рекомендует Лариса Гринчук.
У многих брендов множество прекрасных альтернатив очищающего ухода за кожей лица летом, которые не травмируют сосуды и при этом глубоко очищают кожу от загрязнений и остатков макияжа: муссы, лосьоны, маски, деликатные гели и мицеллярная вода с экстрактами цветов.
Увлажнение
Летом потовые железы на теле и лице работают с десятикратной силой, чтобы охладить организм изнутри. Именно поэтому мы совершаем ошибку, пребывая в уверенности, что летом коже не нужно увлажнение. Это исключительно наши ощущения, и они ложны: в жару клетки гораздо чаще обычного испытывают жажду. Чтобы избежать обезвоженности кожи — между прочим, это один из ключевых факторов, провоцирующих появления морщин, пополните свой арсенал увлажняющими средствами. Причем уход за кожей лица и зоны вокруг глаз летом — тот случай, когда баночек на туалетном столике много не бывает.
Пригодятся освежающие маски, невесомые флюиды, а также используемые литрами мисты, термальные и цветочные воды (отличная с лотосом есть у Kenzoki и с мятой у Caudalie), кремы с гиалуроновой кислотой — например, у Dr.Brandt есть крем с четырьмя видами гиалуроновой кислоты Hyaluronic Facial Cream, который поддерживает уровень увлажненности кожи до 72 (!) часов, а также разглаживает морщины.
Растительные экстракты в составе прекрасно подходят для ухода за кожей лица летом. Именно поэтому в Kiehl’s создали крем Calendula Water Cream с экстрактом цветов календулы и микронизированными лепестками календулы. У него легчайшая гелевая текстура и солнечно-желтый цвет — идеальное beauty-комбо на летний сезон! Крем вмиг освежает, глубоко увлажняет кожу, охлаждает ее и успокаивает.
Еще одна любопытная новинка — крем, который подходит всем типам кожи: Your Superpower Cream от BooshBoosh с экстрактом листьев васаби и плацентарным протеином лосося с Хоккайдо.
Для обладательниц жирной, проблемной и склонной к жирности кожи подойдут продукты ухода из новой линии Trio-Zinc от Novexpert: в формате флюида Purifying Fluid и в виде геля — Purifying Gel. В основе гипоаллергенных формул находится комплекс трех форм цинка Trio-Zinc и инновационный ингредиент бакучиол — компонент растительного происхождения с ретинолопободным действием, но без побочных эффектов ретинола.
Обладательницы сухой, обезвоженной и гиперчувствительной кожи точно отыщут свое идеальное средство у экспертов по уходу за сухой, атопической кожей из La Roche-Posay.
Теги: уход за кожей, уход за кожей в 30 лет, уход за кожей летом
Попробуйте эти 8 шагов для идеальной летней кожи
Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.
Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:
- Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
- Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
- Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?
Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
Узнайте больше о нашем процессе проверки. Лето — пора пляжных дней, вечеринок у бассейна и отпусков. Это также прекрасное время для ухода за кожей.
Продолжительный световой день и жаркая, сухая или влажная погода влияют на нашу кожу не так, как холодные и темные зимние дни.
Некоторые этапы летнего ухода за кожей могут зависеть от того, где вы живете.
Например, человеку, проживающему в Колорадо, где температура обычно умеренная, а влажность превышает 50 процентов, может потребоваться меньше корректировок, чем человеку, проживающему в Хьюстоне.
Другие шаги, такие как нанесение солнцезащитного крема и воздержание от чрезмерного принятия душа, важны для всех.
Приведенные ниже советы по красоте помогут вам наслаждаться солнцем, заботясь о здоровье кожи.
Будь то проверенный режим ухода за кожей, частота мытья головы или интересующая вас косметика, красота индивидуальна.
Вот почему мы полагаемся на разношерстную группу писателей, преподавателей и других экспертов, которые делятся своими советами по всем вопросам, от способов применения продукта до лучших тканевых масок для ваших индивидуальных потребностей.
Мы рекомендуем только то, что нам действительно нравится, поэтому, если вы видите ссылку магазина на конкретный продукт или бренд, знайте, что наша команда тщательно изучила его.
Если этим летом вы ничего не делаете для своей кожи, пользуйтесь солнцезащитным кремом.
Ищите солнцезащитные кремы, которые предлагают:
- не менее SPF 30
- защиту широкого спектра
- защиту для губ
, сертифицированный дерматолог. Если вы этого не сделаете, «ваша кожа будет стареть быстрее и увеличит риск рака кожи».
Очень важно наносить солнцезащитный крем каждый раз, когда вы находитесь на солнце, в том числе в зимние месяцы. Мы склонны проводить больше времени на улице, когда на улице теплее, обычно с июня по сентябрь в Соединенных Штатах.
Фонд борьбы с раком кожи сообщает, что ежедневное использование SPF 15 может снизить риск развития меланомы у человека на 50 процентов и плоскоклеточного рака (SCC) примерно на 40 процентов. Он также защищает вашу кожу от преждевременного старения.
Мулланс советует своим пациентам, чтобы летом они поднимались немного выше и использовали солнцезащитный крем с SPF 30. разница, — говорит она.
Еще одна фраза, которую вы должны найти на бутылке, — «широкий спектр», что означает, что солнцезащитный крем защищает кожу как от лучей UVA, так и от лучей UVB. Барри Голдман, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка, говорит, что оба типа ультрафиолетовых лучей способствуют развитию рака кожи.
Попробуйте солнцезащитный крем для лица EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 или солнцезащитный крем Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch с широким спектром SPF 100.
После этого тип солнцезащитного крема, который вы используете, в основном зависит от личных предпочтений.
«Лучший солнцезащитный крем для человека — это солнцезащитный крем, которым он будет пользоваться», — говорит Мулланс.
Mullans лично ищет солнцезащитный крем на минеральной основе с оксидом цинка и диоксидом титана, которые являются физическими, а не химическими блокаторами.
Попробуйте солнцезащитный крем для тела Sheer Zinc SPF 30 от Babo Botanicals или солнцезащитный лосьон для тела Bare Republic Mineral 30 SPF.
Джойс Парк, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог из Калифорнии, советует наносить повторно каждые 2 часа. Она говорит, что вы должны намазать свое тело достаточным количеством солнцезащитного крема, чтобы заполнить рюмку.
И губы не забудь.
«Солнечные повреждения проявляются позже. Я вижу людей с раком кожи на губах», — говорит Голдман.
Многие бренды специально продают солнцезащитный крем для губ. Мулланс предлагает найти средство с SPF не менее 30.
Попробуйте защитное средство для губ «Аквафор» + солнцезащитный крем широкого спектра SPF 30.
Практический результатЕжедневно наносите солнцезащитный крем, чтобы снизить риск развития рака кожи, независимо от погоды. Ищите солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30+ и наносите повторно каждые 2 часа.
И не забывайте о своих губах!
Вообще говоря, летом воздух не такой сухой, как зимой. Тем не менее, Голдман не предлагает отказываться от увлажняющего крема — летом кожа все равно может пересохнуть.
Тем не менее, тяжелый увлажняющий крем может казаться утяжеляющим ваше лицо, когда на улице жарко. Голдман предлагает найти более легкий. Начните с пробы, если сможете, в косметическом отделе аптеки.
«Я использую тест на кетчуп Heinz», — говорит он. «Если он жидкий, он тоньше».
Малланс соглашается. «Многие из нас используют более сильные увлажняющие средства зимой [чем летом]».
Mullans рекомендует найти увлажняющий крем с SPF, чтобы обеспечить дополнительный уровень защиты. Просто не наносите его утром и не думайте, что он может заменить солнцезащитный крем на весь день.
«Этого просто недостаточно, — говорит она. «Вам нужно как минимум SPF 30 и повторно наносить каждые 2 часа [если вы находитесь на солнце]».
Попробуйте CeraVe AM Facial Moisturizing Lotion SPF 30, Cetaphil Pro Oil Absorbing Moisturizer с SPF 30 или Burt’s Bees Renewal Firming Day Lotion с Bakuchiol Natural Broad Spectrum SPF 30. SPF.
В теплые дни тонны макияжа могут показаться ненужным дополнительным слоем. И, если вы вспотеете, макияж будет легче смываться.
Примите сезон и сократите свой ежедневный макияж. Ваша кожа будет наслаждаться отдыхом.
«Меньше макияжа позволяет коже дышать», — говорит Голдман. «Это похоже на то, как сон без носков позволяет вашим ногам дышать. Макияж тоже может засорять».
Залипание солнцезащитного крема на безупречно нанесенном макияже может показаться не очень привлекательным. Но если вы собираетесь на дневную свадьбу на свежем воздухе или устраиваете долгий обед на свежем воздухе, вам все равно понадобится защита.
Ищите увлажняющие средства со следующими свойствами:
- тонированные
- не менее SPF 30
- легкие
Голдман говорит, что тонированные увлажняющие средства могут обеспечить минимальное покрытие, которого так жаждет ваша кожа.
Голдман советует своим пациентам наносить в качестве основы оттеночный увлажняющий крем с фактором защиты не менее 30 или пудру широкого спектра действия, например, от EltaMD или Colorescience. Вы также можете попробовать увлажняющий гель-крем bareMinerals Complexion Rescue Tinted Hydrating Gel Cream SPF 30.
Парк говорит, что порошок помогает, но он не должен быть единственным солнцезащитным кремом, которым вы пользуетесь.
«Трудно понять, сколько пудры попадает на лицо, — говорит Парк. «Мне нравятся солнцезащитные порошки, потому что их легко наносить поверх макияжа, но я бы никогда не предложил использовать порошок в качестве единственного источника солнцезащитного крема».
Парк говорит, что Supergoop и Colorescience производят солнцезащитные кремы, которые можно легко наносить поверх макияжа. Тем не менее, если вы хотите использовать пудру для дополнительного слоя SPF, следование инструкциям является ключом к обеспечению эффективности.
«Переверните пудру солнцезащитного крема вверх дном, — объясняет Парк. «Очень сильно постучите три-четыре раза по плоской поверхности. Сняв колпачок, проведите пальцем по щеточке, чтобы увидеть струйку пудры в воздухе, чтобы убедиться, что на щетинках щеточки достаточно продукта. Тогда подайте заявку».
ИтогПопробуйте оттеночный увлажняющий крем с SPF 30+ для оптимального сочетания макияжа и солнцезащитного крема.
Обязательно следуйте указаниям по порошковым солнцезащитным кремам. Переверните пудру, трижды сильно коснитесь ее и убедитесь, что на кисточке достаточно пудры, прежде чем наносить ее.
Солнцезащитный крем важен, а пот — это естественный способ охлаждения тела. Но оба могут сделать номер на ваших порах. Вот тут-то и приходит на помощь отшелушивание.
«Это помогает очистить поры и уменьшить пятна», — говорит Голдман, но предостерегает от чрезмерного усердия.
Лучше не использовать пилинг, если вы обгорели на солнце. Пусть кожа заживет сама по себе без дополнительного раздражителя.
Хотя летом можно проводить отшелушивание чаще, чем зимой, Goldman по-прежнему предлагает ограничить его одним или двумя раза в неделю.
«Вы получите обветренный вид, а кожа станет стянутой, потрескавшейся и чешуйчатой, если вы будете делать это слишком часто», — говорит он. «Твоя кожа все равно переворачивается. Вы просто хотите удалить остатки пота, SPF и масла».
Попробуйте мягкие отшелушивающие средства, такие как скраб Cetaphil Extra Gentle Daily Scrub или скраб Clean & Clear Watermelon Juicy Scrub. Несмотря на то, что на бутылке написано ежедневно, придерживайтесь одного или двух раз в неделю.
ИтогОтшелушивание более одного или двух раз в неделю может привести к тому, что ваша кожа станет стянутой и потрескавшейся. Никогда не отшелушивайте обожженную солнцем кожу.
Люди, которые больше склонны к загару, чем к обгоранию, могут отказаться от солнцезащитного крема, но, даже если загар не вызывает болезненных ощущений, технически он все равно вредит солнцу.
«Нет такой вещи, как здоровый загар, — предупреждает Парк. «Потемнение кожи происходит в ответ на УФ-излучение, вызывающее повреждение клеток кожи».
Получите эффект загара с помощью автозагара. Мулланс говорит, что ее пациентам повезло с автозагаром Jergens.
«Наносите повторно каждый день, пока не получите желаемый цвет», — говорит она.
Попробуйте мусс для загара Skinerals Onyx Extra Dark Sunless Tanning Mousse или лосьон Vita Liberata Advanced Organics для постепенного загара.
ИтогЛюбой загар является результатом повреждения солнцем. Вместо этого выберите средство для автозагара без солнца.
Не ограничивайтесь поиском косметических средств, когда обновляете свой уход за кожей к лету. Мулланс и Голдман предлагают заглянуть и в отдел одежды.
Летняя одежда включает:
- широкополые шляпы
- солнцезащитные очки UV-400
- темная одежда из тканых материалов или с УФ-поглотителями
«Летом я всегда ношу широкополую шляпу на улице, даже когда выгуливаю свою собаку», Малланс говорит.
Головные уборы помогают защитить лицо и глаза от солнца. Солнцезащитные очки тоже помогают.
«Я не могу сказать вам, сколько коллег выросло во Флориде, они моего возраста, и у них только эти глубокие морщины из-за постоянного прищуривания», — говорит Голдман.
Он предлагает поискать солнцезащитные очки с УФ-400 на этикетке для оптимальной защиты.
Что касается одежды, Мулланс говорит, что плотные ткани, такие как джинсовая ткань, и свободные темные цвета обеспечивают наилучшую защиту от солнца.
Элегантное платье
Реальный разговор: Джинсы и длинная черная футболка не очень удобны во время жары. Некоторые бренды производят более легкую и летнюю одежду с химическими поглотителями УФ-излучения или красителями, блокирующими солнечные лучи. Мулланс говорит, что UPF 50+ обеспечит максимальное покрытие.
Найдите в Интернете одежду со степенью защиты UPF 50+.
Когда жарко, вы можете чувствовать потребность постоянно умываться или принимать душ. Эксперты советуют воздержаться от этого.
«Ваше тело вырабатывает естественные увлажняющие факторы, которые удерживают воду в коже», — говорит Голдман. «Когда вы смываете их, верхняя часть кожи может быть обезвожена».
Вместо этого Голдман советует принимать душ один раз в день и после тренировки. Утром и вечером ополаскивайте лицо мягким очищающим средством и теплой водой. Вы также можете умыться теплой водой после сеансов пота.
Если вы обнаружите, что потеете, Мулланс предлагает использовать промокательную бумагу. Эти бумаги не требуют воды, но впитают пот с вашего лица.
Попробуйте матовую промокательную бумагу NYX Professional Makeup или жиропоглощающие промокательные салфетки Palladio Rice Paper с рисовой пудрой.
ИтогПринимайте душ один раз в день и при необходимости после тренировки. Умывайтесь утром и вечером, чтобы не пересушить кожу.
Используйте промокательную бумагу в течение дня для удаления пота.
Лето обычно теплее и солнечнее, чем зима. Вполне естественно, что у вашей кожи другие потребности.
Когда вы проводите больше времени на солнце, важно помнить о солнцезащитном креме. Найдите средство с SPF 30 широкого спектра действия и наносите повторно каждые 2 часа, чтобы защитить кожу от преждевременного старения и рака кожи.
Попробуйте использовать легкое увлажняющее средство и смягчите макияж, применяя отшелушивание не чаще одного раза в неделю. Если вы хотите здоровое сияние, выберите автозагар или тональный увлажняющий крем и пудру с SPF.
Прикрывайтесь одеждой и аксессуарами и подумайте о том, чтобы добавить в свой гардероб одежду с защитой от ультрафиолета 50+.
Летний ритуал красоты сделает вашу кожу счастливой и здоровой в течение всего сезона.
Бет Энн Майер — писательница из Нью-Йорка. В свободное время вы можете найти ее подготовку к марафонам и споры с ее сыном Питером и тремя пушистиками .
Лучшие советы дерматологов по уходу за кожей летом
Дерматологи проводят лето под тем же солнцем, что и все мы, но каким-то образом их кожа умудряется оставаться чистой и сияющей в течение всего сезона. Конечно, это часть должностных обязанностей, но даже профессионалы должны работать немного усерднее, чтобы предотвратить высыпания и свести к минимуму вредное воздействие солнца в летние месяцы. Теплая погода приносит с собой массу проблем с уходом за кожей и вопросы типа: «Действительно ли мне нужно увлажнять кожу, даже если на улице 100 градусов и мое лицо жирное?» (Осторожно, спойлер: да.) К счастью, эксперты точно знают, как встречать лето — игра слов — лицом к лицу.0003
«Надежная рутина должна применяться в любое время года и в любом климате», — говорит Омер Ибрагим, сертифицированный дерматолог и соруководитель клинических исследований Чикагской косметической хирургии и дерматологии. «С учетом сказанного есть несколько изменений, которые можно было бы учесть при переходе от зимы к лету».
Впереди мы попросили трех дерматологов дать им лучший совет по уходу за кожей летом. Считайте это вашей окончательной дорожной картой к здоровой коже в течение всего сезона и, да, еще одним напоминанием о том, что нужно носить солнцезащитный крем широкого спектра действия. Собственно, с этого и начнем.
1. SPF, SPF, SPF. Это самый важный, фундаментальный совет, который не нужно покидать дом без него: Наносите солнцезащитный крем. Каждый из наших экспертов рекомендует наносить солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше на все открытые участки кожи. Не забывайте о руках, ногах, ушах и губах. Allure Обладатель награды «Выбор читателей» Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Солнцезащитный крем широкого спектра действия SPF 55 — отличный выбор для всех вышеперечисленных факторов.
Несмотря на то, что это наш первый совет в этом списке, убедитесь, что солнцезащитный крем является последним шагом в вашем уходе за кожей. «Также важно отметить, что солнцезащитный крем необходимо повторно наносить каждые пару часов, поэтому не забудьте взять с собой дополнительный солнцезащитный крем для более продолжительных летних дней на открытом воздухе», — говорит Ибрагим. Это означает половину чайной ложки на лицо и шею и полную чайную ложку на конечности в первые 9 дней.0244 и снова при повторном обращении. Совет для профессионалов: установите на телефоне будильник, который будет напоминать вам о повторной подаче заявки.
Если вы не носите зимнее пальто, то зачем оно вашей коже? «Летом я обычно напоминаю пациентам, что, как и их гардероб, их рутина по уходу за кожей, возможно, должна быть немного более легкой», — говорит Ибрагим. Летняя жара и влажность означают, что вы можете заменить более сильное очищающее средство (например, крем или масло) на мягкое пенообразующее средство. Нам нравится очищающее средство AHC Aqualuronic Cleanser, отмеченное наградой Best of Beauty Award, за то, что оно такое воздушное, но при этом такое увлажняющее.
3. Используйте увлажняющий крем двойного назначения. Чтобы облегчить ситуацию, Ибрагим говорит, что летом можно подумать о переходе на комбинацию увлажняющего крема и солнцезащитного крема. «Легкого увлажняющего крема с SPF 30 или выше может быть достаточно для большинства людей», — говорит он, если вы наносите достаточное количество и повторно наносите каждые пару часов, как с обычным солнцезащитным кремом. Ибрагим отмечает, что более густые увлажняющие средства могут привести к закупорке пор, воспалению и акне; особенно если у вас склонная к акне или жирная кожа, отказ от одного этапа ухода за кожей с использованием комбинированного увлажняющего крема/SPF может помочь сохранить кожу чистой.
Чтобы получить легкое средство «два в одном», попробуйте Olay Regenerist Whip Active Moisturizer With Sunscreen, отмеченный наградой Best of Beauty, который обеспечивает разглаживающее увлажнение и защиту SPF 40, не удушая кожу.
4. Но не прекращайте увлажнение полностью.Дополнительный слой пота на лице делает , а не увлажняющим средством. «Несмотря на жаркую и влажную погоду, вам все равно нужно увлажнять кожу», — говорит Нава Гринфилд, сертифицированный дерматолог и медицинский директор Schweiger Dermatology Group в Бруклине, Нью-Йорк. Даже если ваша кожа уже кажется жирной, вы всегда должны очищать ее увлажняющим кремом.
«Увлажняющие средства восстанавливают роговой слой, самый внешний слой кожи, который защищает от вредных загрязнителей и химических веществ и предотвращает дальнейшее раздражение или сухость», — говорит Ариэль Остад, сертифицированный дерматолог и хирург-дерматолог из Нью-Йорка. Вот тут-то и пригодится комбинация увлажняющего крема и солнцезащитного фактора: благодаря своей легкой текстуре он поможет сохранить внешний слой напитанным, не чувствуя себя слишком тяжелым на вашей коже.
«Витамин С полезен круглый год, но особенно важен летом», — говорит Ибрагим. Витамин С помогает предотвратить гиперпигментацию, улучшает внешний вид тонких линий и может способствовать выработке коллагена. Нанесите несколько капель на кожу между очищающим и увлажняющим кремом.
Сертифицированный дерматолог Роберт Финни ранее рекомендовал сыворотку Paula’s Choice Super Antioxidant Concentrate Serum из-за ее очень стабильной формы витамина С, тетрагексилдециласкорбата, который получает дополнительный защитный импульс благодаря витамину Е в формуле.0003
6. Не забывайте делать пилинг. Дерматологи часто напоминают нам не злоупотреблять отшелушиванием, но летом пора избавляться от шелушения. Если у вас жирная кожа, Остад предлагает включить «больше отшелушивания» в свой уход за кожей. Это не означает ежедневную дозу всех ваших любимых кислот, но попробуйте постепенно увеличивать количество дней, в течение которых вы отшелушиваете кожу в неделю.
Ostad рекомендует прокладки с альфа-гидроксикислотой (AHA), чтобы «открыть закупоренные поры и удалить масла, вызывающие акне». Кроме того, они приятны и успокаивают уставшую летом кожу. Один доступный вариант: L’Oréal Paris Revitalift Bright Reveal Brightening Peel Pads, изготовленные из 10-процентной гликолевой кислоты. Просто помните: AHA могут сделать кожу более светочувствительной, что делает применение солнцезащитного крема еще более важным.
7. Сократите время принятия ванны. Между тренировками, пляжными днями и старым летним потом многие из нас летом принимают душ более одного раза в день. Ибрагим рекомендует принимать душ недолго, около четырех-пяти минут. «Чрезмерное принятие душа или душ в слишком горячей воде может привести к пересушиванию кожи, воспалению и даже летней экземе», — говорит он.