Уход за женской кожей: Правильный уход за кожей лица в домашних условиях

Правильный уход за кожей лица в домашних условиях

Лицо — это визитная карточка каждой женщины. Красивая и ухоженная кожа позволяет нам чувствовать себя уверенной и привлекательной. Ошибочно думать, что для поддержания хорошего внешнего вида необходимо лишь регулярно посещать косметолога, а в остальное время достаточно умывания и простого крема. Многие женщины совершают серьезные ошибки даже в простых ежедневных процедурах по уходу за лицом. А ведь только с помощью правильного ухода можно сохранить красоту и молодость кожи на долгие годы.

Уход за лицом является целым ритуалом, важность которого невозможно переоценить. При наличии грамотно выстроенной системы ежедневный уход превращается в 10-минутное удовольствие по утрам и вечерам, а результат не заставит себя долго ждать.

Правильный подход к уходу за лицом всегда начинается с определения своего типа кожи. Это необходимо для того, чтобы выбрать подходящие косметические средства.

Например, средства при жирной и сухой кожи существенно отличаются, и неправильный подход может привести к негативным последствиям.

Всего выделяют четыре типа кожи — нормальная, жирная, сухая и комбинированная. Этапы по уходу за кожей лица одинаковы для всех типов, индивидуальны лишь косметические средства для этих процедур, для подбора которых изначально лучше обратиться к косметологу.

Ежедневный домашний уход за кожей лица подразумевает следующие основные шаги:

1. Очищение
2. Тонизирование
3. Основной уход (увлажнение и питание)
4. Дополнительный уход
5. Защита

Соблюдение каждого этапа является важной частью ухода.

Очищение

Очищать кожу необходимо утром и вечером. Очищение является первым и основным действием по уходу за собой, который многие делают неправильно, например, убирают косметику, умываясь гелем. Средство для умывания и средство для снятия макияжа — это два разных продукта с разными задачами. Для снятия макияжа подойдет мицеллярная вода или масло, специальный лосьон и т.п. После того, как вы избавились от макияжа, можно переходить к умыванию. И здесь стоит тщательно выбирать средство, ориентируясь на свой тип кожи. Обладательницам сухой и комбинированной кожи рекомендуется использовать средства не содержащие спирт. Для жирной кожи можно применять муссы и гели для умывания GIGI. Для чувствительной кожи подойдут гипоаллергенные средства.

Тонизирование

Следующий этап после очищения — тонизирование, позволяющее восстановить pH кожи после умывания, нейтрализовать действие очищающих средств и подготовить кожу к нанесению увлажняющего крема. Протирать лицо тоником необходимо и утром и вечером сразу после очищения. Игнорировать тоник нельзя, ведь тонизация помогает комфортному усваиванию последующего ухода и без него эффективность всех бьюти-процедур падает.

Основной уход

Основной уход наносится два раза в день. Сразу после тонизации наносится уход за глазами, например, крем для век GIGI с витамином E и полезными кислотами. После наносится основной крем для лица. Утром за 15-30 минут до нанесения макияжа, чтобы он успел полностью впитаться. Вечером минимум за 30 минут до сна.

Увлажнение является очень важным пунктом в уходе за собой, ведь именно благодаря влаге наша кожа выглядит свежей и здоровой..

Увлажнять кожу любого типа необходимо утром и вечером, потому что недостаток влаги приводит к сухости кожи, потере эластичности и упругости и в результате к преждевременному появлению морщин. Ухаживая за лицом, не забывайте наносить косметические средства на шею и зону декольте.

Выбирать крем следует по индивидуальным потребностям кожи. Следует помнить, что увлажнение и питание не существуют одно без другого. При температуре выше +7 утром увлажняем кожу, вечером питаем. При температуре ниже + 7 наоборот. Осенью рекомендуется переходить на более насыщенные, жирные и плотные текстуры, летом, наоборот, на гелевые и легкие.

Дополнительный уход

Этот этап ухода является опциональным и включает различные маски и сыворотки. Сыворотки лучше всего использовать курсом и наносить вечером перед основным уходом. Витаминные и увлажняющие сыворотки рекомендуется добавлять в межсезонье, когда кожа подстраивается под капризы погоды, а также после нагрузок, стрессов и авиаперелетов. Например, сыворотка GIGI Lotus Beauty обладает мощным противовоспалительным, омолаживающим и лифтинг эффектом.

Солнцезащита

SPF — это не сезонный, а круглогодичный продукт. Ультрафиолет разрушительно воздействует на кожу, поэтому SPF нужен всем, кто не хочет стареть раньше времени. Обращайте внимание на наличие SPF в дневном уходе. Выбирайте на весну-лето средство с фактором защиты не менее 30. В линейке косметики для тела GIGI вы можете найти легкий солнцезащитный крем с антивозрастным эффектом, который можно при необходимости наносить на кожу вторым слоем после основного ухода.

Необходимо понимать, что регулярный домашний уход за лицом и правильный подход к делу являются главными секретами идеальной и здоровой кожи.

5 этапов ежедневного ухода в домашних условиях

 

Женскую красоту определяет не только стильный макияж, но и уход за кожей лица. А ведь любую проблему  — от акне до розацеа  —  можно решить не выходя из дома. Просто подобрав правильный домашний уход за лицом, который не отнимет много времени и подарит коже гладкость, упругость и здоровое сияние. Рассказываем, как преобразить кожу за 5 шагов.

 

 

ШАГ 1: Очищение

 

Каждый день на коже скапливаются пыль, грязь и излишки себума, поэтому уход за лицом невозможно представить без очищения. Все средства лучше подбирать индивидуально, обращая внимания на типы кожи. Иногда тип кожи определить довольно трудно, поэтому для ежедневного ухода за лицом, выбирайте универсальное средство для умывания, которое хорошо пенится, мягко очищает кожу и не оставляет ощущения липкой пленки.  

 

 

 

Гель для умывания OK Beauty Hydrating & Balancing создан на основе мягких ПАВ и растительных экстрактов, которые не только удаляют омертвевшие клетки, грязь и остатки макияжа, но и глубоко увлажняют кожу.

Формула с бетаином и экстрактом лотоса успокаивает кожу, предотвращает стянутость и шелушения, способствует поддержанию гидролипидного баланса. 

 

Включите гель для умывания OK Beauty в ежедневный уход за лицом, используйте утром, чтобы усилить эффект от последующих уходовых средств, или вечером для снятия макияжа:

 

 

• Нанесите небольшое количество геля на влажные руки

 

• Взбейте гель в легкую воздушную пенку

 

• Распределите по всему лицу круговыми массирующими движениями, не забывая про шею и зону декольте

 

• Продолжайте умывание в течение 30-60 секунд

 

• Смойте водой и промокните лицо махровым полотенцем или салфеткой

ШАГ 2: Успокоить кожу

 

Комплексный уход за лицом также включает этап тонизации кожи. Его часто пропускают, хотя именно этот шаг помогает бороться с обезвоживанием кожи. Уход за кожей лица в домашних условиях идеально дополнит успокаивающий тонер для лица OK Beauty Hydrating & Balancing. Он завершает процесс очищения, интенсивно увлажняя и тонизируя кожу. 

 

 

Молочная и гиалуроновая кислота в его составе питают кожу и дают легкий лифтинг эффект. А экстракт тасманского красного перца обладает успокаивающим свойством, что особенно важно для чувствительной кожи. 

Используйте тонер для лица утром, чтобы подготовить кожу к нанесению макияжа, либо вечером, дополнив привычный уход за лицом:

 

• Нанесите небольшое количество средства на очищенную кожу с помощью ватного диска

 

• Распределите ладонями по всему лицу

 

• Приступайте к дальнейшему уходу, используя сыворотку или увлажняющий крем для лица

 

 

После того как вы очистили и подготовили кожу, можно начинать основной уход за лицом.

 

ШАГ 3: Питание кожи

 

Если ваш уход за лицом планируется вечером, не забывайте про маску для лица с гиалуроновой кислотой, чтобы утром вернуть коже свежесть и здоровое сияние. Иногда плотный по текстуре увлажняющий крем проникает только в эпидермис, а более глубокие слои кожи остаются без влаги.

 

Основной уход за кожей лица получится более эффективным с маской OK Beauty Hydrating & Balancing. Ее охлаждающая гелевая текстура мгновенно впитывается, снимает отечность, которая могла появиться в течение дня. Благодаря суперфуду из зеленого чая и экстрактов льна ваша кожа получает необходимое количество витаминов и микроэлементов, что придает ей ровный тон и красивое сияние.

 

Маска для лица OK Beauty идеально подойдет как молодой коже, так и коже с признаками увядания. За поддержание ее упругости и эластичности отвечает антиоксидантный комплекс из экстрактов морских водорослей. Они мгновенно преображают кожу, разглаживая рельеф и устраняя следы усталости.  

 

Сок алоэ и насыщенные масла в составе глубоко питают, а растительный пребиотик укрепляет защитные функции. Таким образом, маска не только дополняет уход за лицом, но и оказывает на кожу долгосрочное антивозрастное действие в зависимости от способов использования:

 

 

 

• Для получения мгновенного эффекта экспресс-увлажнения и сияния нанесите маску на кожу лица плотным слоем, оставьте на 15-30 минут, затем смойте водой, либо снимите остатки маски салфеткой.

 

•  Для глубокого питания, увлажнения и выравнивания рельефа кожи нанесите маску перед сном, через 15-20 минут удалите излишки салфеткой.

 

• Для получения максимального эффекта восстановления и выравнивания рельефа кожи, используйте маску в течение недели.

 

ШАГ 4: Увлажнение 

 

Увлажняющая косметика  —  это ключ к поддержанию водного баланса кожи. В жаркое время года потовые железы на теле и лице работают с десятикратной силой, чтобы дать организму охладиться. Если вы уже используйте маски, тонеры и сыворотки, осталось дополнить уход за лицом правильным увлажняющим кремом, который можно носить в сумочке.

 

 

Продлите уход за кожей лица на целый день при помощи интенсивно увлажняющего крема OK Beauty Hydrating & Balancing. Он обогащен аминокислотами, пептидами и гиалуроновой кислотой. Такой состав крема для лица обеспечивает длительное увлажнение, регулирует выработку кожного сала и улучшает цвет лица. Крем также способствует выработке природного коллагена и эффективно удерживают влагу в клетках дермы.

 

 

 

Равномерно нанесите небольшое количество крема на лицо и шею и аккуратно помассируйте, пока он не впитается.

 

ШАГ 5: Защита от солнца

 

Ультрафиолет опасен в любое время года, поэтому лучше не пренебрегать солнцезащитой. Уход за кожей лица можно завершить по-разному. Например, капнуть немного масла-праймера OK Beauty Prep & Care в тональный крем, чтобы облегчить его текстуру и создать невидимый барьер от солнечных лучей. 

 

Или отдать предпочтение BB-кремам OK Beauty из линейки Flash & Glow. Три универсальных оттенка и невесомая текстура маскируют покраснения, не создают ощущение плотной маски и заменяют солнцезащиту благодаря 30 spf фактору.

 

 

Теперь вы знаете, как подобрать уход за лицом и приблизить кожу к желаемому идеалу в домашних условиях. Если вам понравилась статья и упомянутые бьюти-средства, переходите в каталог и познакомьтесь с нашими продуктами поближе.

Лучший уход за кожей для женщин старше 50 лет, по мнению профессионалов индустрии

Независимо от того, являетесь ли вы минималистом или максималистом в уходе за кожей, ваш режим, скорее всего, изменится в долгосрочной перспективе, если вы адаптируете его к своим потребностям. По характеру времени и гравитации маркеры старения — глубокие морщины, солнечные пятна, креповая текстура и потеря объема — наиболее заметно проявляются в среднем возрасте, поэтому многие стремятся пересмотреть свои рутины выше шеи в более старшем возрасте. поиск лучших средств по уходу за кожей для женщин старше 50 лет. От лучших способов уменьшить появление морщин до самых эффективных осветляющих и обновляющих масок — здесь профессионалы по уходу за кожей делятся лучшими стратегиями и способами создать свой арсенал для вечного цвета лица.

Очищение и тонизирование

Излишне говорить, что лучший уход за кожей для женщин старше 50 лет начинается с ежедневного умывания лица. Зрелую кожу следует обрабатывать мягким, не вызывающим раздражения очищающим средством, которое не лишает кожу натуральных масел и не раздражает сухую и чувствительную кожу. Людям с более сухой кожей нью-йоркский дерматолог Патриция Векслер, доктор медицинских наук, предупреждает, что, поскольку кожа обычно чувствительна, лучше всего использовать очищающее средство, которое обеспечивает хорошую барьерную защиту с помощью защитных для кожи ингредиентов, таких как керамиды. «После первоначального масляного очищающего средства для снятия макияжа я использую кремовое очищающее средство, затем смываю его теплой водой и вытираю кожу насухо мягкой тканью», — объясняет Векслер. Чтобы помочь сохранить pH-баланс кожи после очищения, знаменитый специалист по уходу за лицом Джоанна Чех, которая недавно представила свою линию по уходу за кожей, рекомендует использовать тоник, контролирующий pH, который также может обеспечить дополнительный слой влаги и «действовать как носитель» для кожи. следующие шаги по уходу за кожей.

Отшелушивание — но не переусердствуйте

Что касается отшелушивания, то на зрелой коже можно использовать как физическое (скрабы), так и химическое (AHA и BHA), но действуйте с осторожностью. «Да, отшелушивание необходимо, но не переусердствуйте», — наставляет Чех. «У женщин старше 50 лет внешний слой кожи становится тоньше и нежнее». Чтобы избежать обострения, Чех рекомендует использовать минимальный подход к физическому отшелушиванию, которое может вызвать микроразрывы эпидермиса, если вы увлечетесь. Чтобы безопасно удалить омертвевшие клетки кожи, Векслер рекомендует использовать мягкий скраб, такой как Regenerating Exfoliating Cleanser от Tata Harper с его абрикосовыми микросферами, не чаще трех раз в неделю, а затем использовать успокаивающий эликсир с успокаивающими ингредиентами, такими как керамиды и ромашка. Для мягкого химического отшелушивания попробуйте квадратики Powerglow Peel от M-61, которые предварительно пропитаны гликолевой и салициловой кислотами, а также витамином К, заживляющим шрамы от угревой сыпи, и экстрактом черники для выравнивания тона кожи, и достаточно нежны для ежедневного использования. Или рассмотрите еженедельный пилинг, такой как омолаживающий T.L.C. Drunk Elephant. Sukari Babyfacial, в состав которого входят 25% AHA со смесью гликолевой, винной, молочной и лимонной кислот.

Сделайте себе массаж лица

Ежедневный массаж лица творит чудеса с кожей в любом возрасте, но особенно преображает зрелую кожу. Он работает для скульптурирования лицевых мышц (подумайте: более четкие скулы и линия челюсти) и уменьшения накопления жидкости, а также улучшения кровотока, обновления клеток, тонуса тканей и увеличения выработки коллагена. «Коллаген — это поддерживающая сеть нашей кожи — это то, что обеспечивает структурную целостность кожи, и по мере того, как она увядает, кожа становится более дряблой, появляются провисания и морщины», — объясняет Рошель Вейцнер, основатель и генеральный директор Pause Skincare, линии, разработанной для женщин. переживает менопаузу. Поскольку женщины испытывают резкое снижение синтеза коллагена после менопаузы, Вейцнер разработала специальный инструмент для стимуляции фибробластов — клеток, вырабатывающих коллаген. Используя кончики пальцев или инструмент, такой как инструмент Pause для стимуляции фасций, разомните и очертите лицевые мышцы, двигаясь вдоль линии подбородка и вверх к выступам скул, области под глазами и поперек лба. Для дополнительного заряда энергии в конце оберните марлю кубиками льда, настоянными на противовоспалительном зеленом или ромашковом чае, а затем проведите ими по коже, — говорит Чех.

Восстановление потерянного объема с помощью дополнительного увлажнения

Начиная с 30-40 лет уровень гиалуроновой кислоты начинает снижаться, что делает мелкие и глубокие морщины более заметными. При местном применении гиалуроновая кислота может помочь пополнить и сохранить клеточную влагу (она удерживает в 1000 раз больше своего веса в воде), поэтому она является таким распространенным ингредиентом как в сыворотках, так и в увлажняющих средствах, особенно в формулах, предназначенных для зрелой кожи. «Сыворотки представляют собой более высокие концентрации ингредиентов, чем мы используем в кремах или лосьонах», — объясняет Векслер, который является поклонником омолаживающего увлажняющего средства SkinMedica HA5. «Он не только доставляет гиалуроновые кислоты в дерму, [но] его сложные цепи различных гиалуроновых кислот стимулируют выработку вашей собственной гиалуроновой кислоты, повышая сопротивляемость вашей собственной кожи», — объясняет она о кремовой сыворотке. Чтобы закрепить мощную сыворотку, обратите внимание на увлажняющий крем с добавлением ингредиентов, которые помогут имитировать и восстановить кожный барьер, например, новый антивозрастной крем KateCeuticals Total Repair от Кейт Сомервилл, который сочетает в себе керамиды и специальный пептидный комплекс для снятия раздражения и минимизировать покраснение.

Тщательно лечите морщины и гиперпигментацию

При морщинах, гиперпигментации и невидимых фотоповреждениях Векслер рекомендует обратить внимание на ретинол, производное витамина А, который при местном применении способствует обновлению кожи, осветляет тон кожи, устраняет гиперпигментацию и способствует производству коллагена. Он доступен как по рецепту, так и без рецепта, и лучше всего проконсультироваться с дерматологом, чтобы посоветовать правильную потенцию и лучший тип ретиноида для использования. Векслер также отмечает, что ретинол может быть особенно полезен при лечении проблем в области глаз, работая в сочетании с пептидами для стимуляции выработки нового коллагена и, в свою очередь, поддерживая дряблость тканей. Для устранения отечности и мешков Векслер рекомендует крем для глаз с кофеином (например, наполненный гиалуроновой кислотой крем для глаз Advanced Night Repair от Estée Lauder), огуречный или дрожжевой экстракт для «сдувания и обезвоживания жировых клеток» и галоксил для устранения пигментации.

Еще одним ключевым ингредиентом для осветления тусклого цвета лица и удаления солнечных пятен является витамин С, который помогает лечить и бороться со свободными радикалами, вызывающими окислительный стресс и старение кожи. Мощный антиоксидант также способствует исчезновению гиперпигментации. «Начните с низкой концентрации 10% и увеличьте до 15% или 20% в зависимости от переносимости», — говорит Векслер, определяя правильную концентрацию для вашего типа кожи в сыворотке или увлажняющем креме. Важно отметить, что наиболее сильнодействующие формы витамина С уязвимы для воздействия света, и поэтому использование витамина С должно сочетаться с широким спектром защиты от УФ-А/УФ-В лучей, который следует использовать в любом случае. Чтобы защитить кожу от рака кожи и повреждений (тонких линий, глубоких морщин, пятен, обесцвечивания и текстурных аномалий), используйте солнцезащитный крем с минимумом SPF 30, такой как бархатистый, тонет La Roche-Posay прямо в Anthelios Melt-In. Солнцезащитное молочко SPF 60 каждый день.

Маска для оптимизации всего

«Для зрелой кожи маски для лица прекрасно увлажняют и доставляют дополнительные терапевтические эффекты, — говорит Векслер, — ничего такого, что можно было бы распространить на шею и зону декольте. Если кожа очень сухая или вы хотите, чтобы ваш цвет лица был более гладким и подтянутым для особого случая, она рекомендует мощную подтягивающую маску, такую ​​как Natura Bisse Diamond Mask или Strivectin Powerlift Instant Tightening Mask, которая содержит гиалуроновую кислоту и пептиды. Чтобы снять отечность, обратите внимание на охлаждающие средства, также содержащие пептиды для увеличения объема кожи, такие как гели для лица Hydro Cool Firming Face от Skyn ​​Iceland, которые можно использовать для разглаживания борозд на лбу и линий улыбки.

15 лучших советов по уходу за кожей от дерматологов и экспертов

Мы все мечтаем о безупречной, сияющей коже, но новые продукты постоянно появляются на прилавках магазинов, а советы по уходу за кожей в Интернете кажутся бесконечными, и не всегда легко определиться с уходом за кожей. рутина, которая будет работать лучше всего для вас. Вы знаете основы — пейте много воды, высыпайтесь и умывайтесь, но как насчет всего, что между ними? К счастью, нет необходимости тратить кучу денег на какие-то волшебные процедуры или дорогие кремы, чтобы добиться безупречной кожи.

Мы поговорили с дерматологами и ведущими экспертами в области красоты, чтобы составить список лучших советов по уходу за кожей. От выбора подходящего очищающего средства для вашего типа кожи до важности чистки кистей для макияжа — эти простые приемы, а также несколько проверенных продуктов из лаборатории красоты Good Housekeeping Institute — помогут вам добиться сияющей кожи как можно скорее.

1.

Используйте очищающее средство, подходящее для вашего типа кожи.

«Для жирной или склонной к угревой сыпи кожи отлично подойдет салициловый гель или средство для умывания с перекисью бензоила», — говорит доктор Ава Шамбан, дерматолог из Санта-Моники. «Для сухой зрелой кожи используйте увлажняющее гликолевое или молочное очищающее средство. Для кожи с коричневыми пятнами или меланодермией используйте осветляющее средство, например очищающее средство с альфа-гидроксикислотой».

2. Не используйте слишком много продуктов.

Наносить сразу несколько продуктов по уходу за кожей — это большая проблема, говорит доктор Джулия Цу, дерматолог из Нью-Йорка. Это может быть резким для кожи, что приводит к большему количеству прыщей и закупорке пор.

3. Увлажнение днем ​​и ночью.

«Лучшее время для увлажнения — сразу после выхода из душа и прямо перед сном», — объясняет доктор медицины Джанет Пристовски, дерматолог из Нью-Йорка. Избегайте лосьонов с сильными ароматами и убедитесь, что вы нашли увлажняющий крем, достаточно мягкий для повседневного использования и не вызывающий раздражения.

Super-Hydrating

Caudalie Resveratrol Lift Night Infusion Cream

$76 at Dermstore

Credit: Caudalíe

Anti-Aging

RoC Retinol Correxion Max Daily Hydration Anti-Aging Crème

Now 21% Off

$24 at Amazon$33 в Walmart 25 долларов в Bed Bath and Beyond

Кредит: RoC

Культовый фаворит

Clinique Dramatically Different Moisturizing Lotion+

6 долларов в Sephora 45 долларов в Ulta Beauty 38 долларов в Nordstrom

Кредит: Clinique

Укрепляющий

Exuviance Exuviance Age Reverse Night Lift

86 долларов США в Dermstore

Кредит: Exuviance
4. Не прикасайтесь к лицу.

Доктор Цзу говорит, что очень важно понять, как не прикасаться к лицу. Он не просто распространяет бактерии и вызывает прыщи — он может привести к образованию рубцов, увеличению морщин и даже к гриппу или другим вирусам.

5. Увлажнять изнутри и снаружи.

Каждый эксперт по коже, с которым мы разговаривали, подчеркивал важность увлажнения. «Недостаток воды означает меньшее сияние и большую дряблость», — говорит доктор Мона Гохара, дерматолог из Коннектикута. Она предлагает выбирать продукты (очищающие, увлажняющие и антивозрастные) с увлажняющими формулами. И, конечно же, пейте около восьми стаканов воды в день.

6. Избегайте прямого воздействия тепла.

Не просто следите за солнцем — нахождение слишком близко к обогревателям и каминам также может нанести ущерб вашей коже. «Это вызывает воспаление и разрушение коллагена. Я рекомендую держаться на расстоянии не менее десяти футов», — объясняет доктор Дебби Палмер, дерматолог из Нью-Йорка. Так что в следующий раз, когда будете жарить каштаны или смор на открытом огне, сделайте шаг назад.

7. Делайте пилинг пару раз в неделю.

«Мы теряем 50 миллионов клеток кожи в день, и без небольшого дополнительного толчка они могут висеть вокруг, оставляя кожу угрюмой», — говорит доктор Гохара. Чтобы бороться с этим, вы должны «выбрать продукт с нейтральным pH, чтобы он не высыхал при отшелушивании». И не ограничивайтесь только лицом — кожа на вашем теле тоже нуждается в отшелушивании.

Brightening Exfoliator

Acure Brightening Facial Scrub

8 долларов США на Amazon 10 долларов США в Ulta Beauty 10 долларов США в Bed Bath and Beyond : Paula’s Choice

Разглаживающее отшелушивающее средство

Dermalogica Rapid Reveal Peel

Скидка 12%

75 долларов США в Dermstore

Кредит: Dermalogica

Отшелушивающее средство для уменьшения размера пор

Отшелушивающее средство для лица с морскими водорослями The Body Shop, очищающее поры

18 долларов в Ulta Beauty

Кредит: The Body Shop
8. Витамины тоже должны поступать на кожу.

Сбалансированная диета важна, но есть несколько способов обеспечить кожу витаминами. Существуют также антиоксиданты для местного применения, представляющие собой сыворотки и кремы, содержащие ингредиенты, питающие кожу (вспомните сыворотку с витамином С!).

«Они действительно могут помочь восстановить кожу после повреждения солнцем», — говорит доктор Палмер. Не знаете, как их использовать? Лучшее время для их нанесения — сразу после очищения, чтобы ваша кожа могла впитать их, или их можно нанести под солнцезащитный крем для дополнительной защиты.

9. Возьмите зелень.

Несмотря на соблазн выпить кофе сразу после пробуждения, Джоанна Варгас, специалист по уходу за лицом из Нью-Йорка, говорит, что выбор правильных напитков может изменить правила игры. «Пейте хлорофилл каждое утро, чтобы осветлить, насытить кислородом и увлажнить кожу. Употребление хлорофилла также помогает снять отечность, стимулируя лимфатическую систему, поэтому он также полезен при целлюлите».

Если вы не хотите выпить глоток этого вещества, добавки с хлорофиллом можно найти во многих аптеках и магазинах здоровой пищи. Она также посоветовала пить зеленые соки с большим количеством овощей: «Он преобразит вашу кожу за считанные дни, а также поможет насытить кожу кислородом и стимулирует лимфодренаж, так что он также снимает отечность».

10. Придерживайтесь здорового питания.

«Ваша кожа имеет естественный барьер для удержания влаги, и для этого необходимы омега-3 жирные кислоты», — советует Джоанна. «Семена льна в вашем салате или даже грецкие орехи будут мгновенным повышением уровня омега-3, что повысит способность вашей кожи удерживать влагу». И обязательно соблюдайте диету с низким содержанием продуктов с высоким гликемическим индексом (простые и сложные углеводы).

11. Регулярно мойте кисти для макияжа.

Для борьбы с инфекцией и закупоркой пор доктор Пристовский рекомендует мыть кисти для консилера и тональной основы раз в неделю. Для кистей, которые вы используете вокруг глаз, она рекомендует два раза в месяц, а для любых других кистей — один раз в месяц.

Вот как: Нанесите на ладонь каплю мягкого шампуня. Смочите щетинки теплой водой. Затем вмассируйте щетинки в ладонь, чтобы распределить шампунь по щетке. Старайтесь не мочить металлическую часть щетки или основание ворса щетки, потому что клей может размягчиться и щетинки могут выпасть. Смойте шампунь и отожмите воду полотенцем. Положите кисти на бок так, чтобы щетинки свисали с края стола, чтобы они высохли.

12. Пользуйтесь солнцезащитным кремом 365 дней в году — в дождь или в солнце, в помещении или на улице.

«Многие люди считают, что им нужно защищать себя только в солнечные дни или при посещении пляжа», — говорит доктор Палмер. «Но правда в том, что нам нужно защищать нашу кожу, даже когда мы ведем машину, летим в самолете или выполняем поручения. Ежедневное воздействие ультрафиолета способствует появлению видимых признаков старения». Какой солнцезащитный крем лучше? Выбирайте солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше и помните, что его нужно наносить повторно каждые 2 часа.

Brightening Sunscreen

Perricone MD Photo Plasma Moisturizer Broad Spectrum SPF 30

Now 20% Off

$60 at Dermstore

Credit: Perricone MD

Hydrating Sunscreen

Elta MD UV Clear Facial Sunscreen Broad-Spectrum SPF 46

$36 в Dermstore

Кредит: Elta MD

Солнцезащитный крем с оксидом цинка

Coppertone Pure & Simple SPF 50 Солнцезащитный лосьон

11 долларов на Amazon

Кредит: Coppertone

Солнцезащитный спрей-спрей

Neutrogena Neutrogena CoolDry Sport FullReach Солнцезащитный спрей

40 долларов на Amazon

Кредит: Neutrogena
13. Защита от солнца не ограничивается солнцезащитным кремом.

Мы говорим о косметике SPF, солнцезащитных очках и широкополых шляпах. «Предотвратить повреждение кожи солнцем в миллион раз лучше, чем лечить постфактум», — говорит доктор Пристовский.

14. Упростите уход за кожей.

«Причудливые продукты и необычные ингредиенты интересно попробовать, и иногда они работают хорошо, — говорит доктор Пристовски, — но обычно они исчезают с прилавков так же быстро, как и появляются». Найдите очищающее и увлажняющее средство, которые, как вы знаете, работают на вас, и держите их в основе своей рутины.

15. Спите лучше.

Дело не только в том, чтобы спать восемь часов в сутки. Коже также пойдет на пользу регулярное использование чистых шелковых наволочек. «Материал легко скользит и предотвращает образование складок и складок, — говорит Джеслин Ахлувалия, доктор медицинских наук, дерматолог из дерматологического отделения Спринг-стрит в Нью-Йорке. — Шелк также легче воздействует на волосы — он помогает избежать спутывания и ломкости». Лучше волосы и кожа, пока вы спите? Да, пожалуйста.

Кэти Берон

Кэти Берон работает помощником по красоте в журналах Good Housekeeping, Woman’s Day и Prevention, входящих в Hearst Lifestyle Group. Она окончила Колорадский университет в Боулдере по специальности журналистика и технология, искусство и средства массовой информации, а также получила степень магистра по программе магистратуры журнальной журналистики Нью-Йоркского университета. Кроме того, Кэти прошла редакционную стажировку в Denver Life Magazine, Yoga Journal и Cosmopolitan, стажировку цифрового редактора в New York Magazine’s The Cut, социальное товарищество в Mashable и работала фрилансером в HelloGiggles. Когда она не одержима новинками по уходу за кожей или продолжает бесконечный поиск идеального оттенка красного лака для ногтей, Кэти можно найти на занятиях горячей йогой, пробуя все, что есть в меню, в новейшем ресторане Нью-Йорка или гуляя по модным ресторанам.