Уход за кожей 30 – Уход за лицом после 30-35 в домашних условиях. Народные средства, кремы, маски, процедуры, массаж. Советы косметолога

Содержание

Уход за кожей лица после 30 лет

Уход за лицом после 30 лет должен быть и качественным, и регулярным. Рассмотрим все важные особенности вопроса.

Обеспечить правильный уход за лицом после 30 лет можно, только понимая, какие процессы изменения в дерме происходят при достижении указанной возрастной границы. Ключевые моменты:

Процессы восстановления происходят медленнее, чем прежде;
Сформировываются носогубные складки;
Наблюдаются легкие отеки;
Вокруг глаз образуются мелкие морщины.

Даже в том случае, если вы обеспечиваете своей коже профессиональный уход, указанных возрастных проявлений не избежать.

Другие неблагоприятные возрастные признаки 30-летнего возраста:

Образование выраженных морщин на шее;
Формирование второго подбородка;

Появление первых признаков гравитационного птоза;
Утрата прежней эластичности и тонуса кожи;
Образование жировых отложений.

Именно в возрасте 30 лет появляются первые активные изменения гормонального тона, следствием которых становится утрата эластичности и упругости эпидермиса – кожа начинает страдать от нехватки коллагена (поэтому очень важно, чтобы уход за кожей лица после 30 лет включал в себя применение средств с этим бесценным компонентом в составе).

Одна из главных проблем – сухость кожи: «обычной» увлажняющей косметики уже недостаточно.

Важно! Несмотря на все вышесказанное, правильный уход за кожей лица после 30 лет не должен заключаться в активном применении возрастной косметики, которая остается на дерме в течение всего дня. В противном случае к перечисленным неблагоприятным факторам прибавятся прыщи, угревая сыпь, припухлости и отеки.

Если вам уже исполнилось 30 лет, в уходе за кожей лица и тела придерживайтесь следующих обязательных рекомендаций и правил:

Ухаживайте не только за лицом, но также за областью декольте и шеей. Они также способны рассказать о том, сколько лет вам исполнилось;
Откажитесь от загара: как в солярии, так и на солнце;
Дважды в день наносите на кожу высококачественную увлажняющую косметику;
Изучите массажные линии, и наносите средства только по ним. Не надавливайте на кожу, движения ваших пальцев должны быть легкими;

Запомните, что большое количество жидкости, выпитой на ночь, с утра обернется мешками под глазами и отеками лица;
Контролируйте свою мимику, перестаньте сощуриваться;
Пейте необходимое количество чистой воды ежедневно;
Используйте составы с элеутерококком, китайским лимонником, женьшенем – эти компоненты способны замедлить процесс старения кожи.

Профессиональный уход за кожей лица после 30 лет у косметолога даст отличные результаты. Опытный специалист подскажет вам, какие процедуры будут оптимальными в вашем конкретном случае.

Выбор крема: дневной, ночной, для кожи вокруг глаз

Говоря о том, каким должен быть уход за лицом после 30, советы по выбору кремов следует рассматривать особенно тщательно.

Выбор крема необходимо делать, учитывая не только свой возраст, но и особенности кожи. По мнению профессионалов, от продукции категории «антивозрастная» стоит отказаться до 35 лет. Причина – такая косметика может угнетать нормальную способность дермы к естественному восстановлению.

Важно! UF-фильтр дневного крема должен быть минимум 30.

Ночной крем должен быть обогащен растительными добавками и пептидами, керамидами, коэнзимами, коллагеном. В «антивозрастной» продукции к этому списку могут прибавиться:

Фитоэстрогены;
Аминокислоты;
Ферменты.

Наносить крем необходимо за полтора часа до отхода ко сну, предварительно очистив кожу лица и шеи. Ваши движения должны быть легкими, похлопывающими.

Обратите внимание! От кремов, в составе которых присутствует аскорбиновая кислота и ретинол, страдающим от опухания век леди следует отказаться. Указанные компоненты будут усугублять ситуацию. Выбирайте продукцию с кофеином.

Выбирая ночной и дневной крема, учитывайте те проблемы, от которых сейчас страдает кожа лица:

Первые морщины, закупоривание пор, жирность кожи. При комбинированном типе дермы выбрать косметику по уходу сложнее всего. Так как зоны с морщинами нуждаются в активном питании и увлажнении, но кожа может также негативно отреагировать на насыщенные составы образованием воспалений и прыщиков. Отдавайте предпочтение продукции с ретинолом. Она имеет омолаживающий эффект и нормализует активность сальных желез.
Появление капилляров, гравитационный птоз. Такие возрастные признаки характерны для деформационного типа старения. Вам нужны крема, способные укрепить стенки сосудов, подтянуть контуры, улучшить процессы циркуляции в клетках. В составе кремов должны присутствовать: конский каштан, арника, морские водоросли.

Появление мелкой сетки морщинок, сухость кожи. Выбирайте крема с пептидами. Они избавят дерму от сухости и шелушения, напитают и увлажнят ее. Пептиды имеют мио-релаксирующее действие. Они позволяют мимическим мышцам расслабиться, за счет чего и происходит исчезновение морщинок. При необходимости, такие крема наносятся точечно: например, только на область век. Учтите, что свыше нескольких месяцев пользоваться средствами с пептидами не стоит. За год можно провести 2-3 курса.

В ночное время суток коже любого типа необходимо восстановление. Поэтому крем должен содержать пептиды, ретинол и прочие вещества, направленные на борьбу со старением дермы.

Кожа век более нежная и тонкая, в сравнении с остальной дермой лица. Более того, с возрастом она лишь приобретает чувствительность.

Крема, наносимые на кожу вокруг глаз, должны быть легкими по текстуре. Выбирайте самые качественные составы категории «специально для кожи глаз и для век», которые разглаживают мимические морщины, устраняют отеки и мешки под глазами, обладают лифтинг действием.

Правильный уход за лицом после 30 в домашних условиях немыслим без тщательного очищения и тонизирования кожи. Причем очищать дерму нужно перед каждым очередным нанесением косметики – декоративной или ухаживающей.

Задачи регулярной очистки кожи:

Очищение пор от грязи и пыли;
Устранение верхнего слоя дермы.

За счет достижения указанных целей, любые вещества из косметики будут глубже проникать в кожу, действовать гораздо активнее.

Очищать лицо нужно щадящими средствами: утром и вечером. Составы следует выбирать, учитывая свой тип кожи, а также особенности применяемой косметической продукции.

Средства для очищения жирной кожи: гоммажи, пенка для умывания и скрабы (последние один-два раза в неделю). Для сухой кожи – мицеллярная вода и косметическое молочко, для нормальной – фильтрованная или минеральная вода.

Перед использованием специализированной очищающей продукции, удалите косметику обычной водой. Промокните лицо полотенцем.

Важно! Никогда не трите и не растягивайте кожу при умывании или просушивании.

После очистки, дерма нуждается в увлажнении. Если у вас жирная кожа, используйте спиртовые лосьоны, если сухая – тоники без спирта.

Тонизировать кожу лица можно, выполняя массаж ледовыми кубиками. Для приготовления льда возьмите чистую воду и травяные настои. Также вы можете заморозить заварку зеленого чая, добавив капельку сока лимона.

Декоративная косметика способна как положительным, так и отрицательным образом сказаться на здоровье и состоянии изменяющейся кожи. Несколько важных советов:

Отдавайте предпочтение минеральным косметическим средствам. В их составе нет искусственных компонентов. Минеральные вещества имеют успокаивающие свойства;
Откажитесь от применения серебристых теней. Рекомендуется использовать – матовые тени и тушь;
В качестве основы под макияж применяйте увлажняющее и легкое средство;
Выбирайте декоративную косметику, которая соответствует вашему типу кожи (жирная, сухая и т.д.).

Ваш макияж должен быть направлен на то, чтобы подчеркнуть природную красоту и скрыть возрастные изменения. Чем меньше декоративной косметики для этого будет использовано, тем лучше.

Для снятия макияжа используйте специальные средства. Откажитесь от применения мыла, способного высушить даже нормальную кожу.

После снятия макияжа, нанесите на лицо сыворотку с гиалуроновой кислотой и витаминами. Применять сыворотки следует курсами. Длительность курса – один-два месяца. Задача такого продукта – повышать тонус эпидермиса, избавлять от пигментации и предупреждать появление пятен.

Так как уход должен быть многослойным, после сыворотки воспользуйтесь кремом.

После 30 лет посещать косметологический кабинет следует регулярно. Выбирайте косметолога тщательно, не ориентируйтесь только на стоимость услуг. Оптимальные процедуры в салоне после 30 лет:

Пилинг. Курс пилинга поможет снять верхний слой кожи – омертвевшие клетки, стимулирует процесс восстановления дермы. Несколько сеансов избавят вас от рубцов, мелких морщин, пигментации.
Микротоки. Терапия направлена на то, чтобы овал лица стал более четким и выраженным, а также на устранение застоев жидкости и синтез коллагена. Процесс абсолютно безболезненный: токи малой амплитуды воздействуют на кожу.
Массаж. Кожа обогащается кислородом, биохимические процессы активизируются, тонус дермы возрастает. Главное, чтобы массаж проводит опытный специалист в соответствии с технологией. Неграмотные действия могут дать обратный результат: кожа будет просто растягиваться.

У вашего косметолога должны быть сертификаты и медицинское образование.

Рекомендуется протирать заранее очищенную кожу лица молоком. Дайте молоку впитаться в течение минуты, после чего смывайте его чистой водой.

Если у вас сухая кожа, утратившая тонус, два раза в день протирайте ее соком алоэ.

Для приготовления смягчающих масок, используйте жирные сливки и банан.

Пользу вам принесут яблоки, клубника, малина, черешня, персики и прочие фрукты. Возьмите один из них, разотрите в пюре и нанесите на лицо (не наносите на зону глаз и губ). Оставьте на 15-20 минут, после чего смывайте. Отличным помощником в домашнем уходе в любом возрасте является свежий огурец.

: Домашний уход :: «ЖИВИ!»

Давайте вспомним, что же происходит с кожей по мере нашего взросления (а первые возрастные изменения дают о себе знать уже после 25-ти лет). «Основные эстетические проблемы зрелой кожи связаны с постепенной гормональной перестройкой в организме, — говорит Мария Рузгис, косметолог-дерматолог, врач высшей категории клиники «Докторпластик». — С возрастом кожа все интенсивнее теряет влагу. Коллаген и эластин вырабатываются все менее активно, обменные процессы замедляются, нередко появляются пигментные пятна. Эстрогены — на редкость многофункциональные гормоны, которые, в том числе отвечают за упругость и увлажненность эпидермиса. Когда уровень эстрогенов в организме начинает снижаться, кожа качественно меняется». Это означает, что с вашим переходом в следующую возрастную группу, должна меняться и косметика. Средства, которые неплохо работали еще совсем недавно, теперь со своей задачей могут не справляться.

Как организовать бюджетный уход за кожей

Секрет эффективного ухода за кожей после 30 лет кроется в системном подходе и грамотном подборе косметических средств, которые идеально отвечают именно вашим потребностям. Это вовсе не означает, что ваш личный бьюти-арсенал должен быть непременно дорогим, а туалетный столик укомплектован как небольшой салон красоты. Руководствуйтесь тем же правилом, что и в формировании гардероба — лучше один хороший крем проверенной марки, чем десяток баночек сомнительного качества. Да, такое средство будет стоить дороже, но в итоге вы останетесь в выигрыше. Качественный продукт, который действительно работает, убережет вас от напрасных трат. Вы не будете каждые две недели покупать новую баночку, потому что старая совершенно бесполезна.

Что касается цены, здесь все не так уж однозначно. Заоблачный ценник продукта — не гарантия того, что и эффект будет столь же фантастическим, по крайней мере, именно для вас. С другой стороны, и крем по вполне разумной стоимости может быть на удивление хорош. Из огромного разнообразия средств на косметическом рынке, важно найти свои. И лучше сделать это вместе со специалистом. Поход к опытному косметологу в итоге сэкономит вам немало денег. Специалист точно определит качество кожи, ее потребности на данный момент и порекомендует средства для ухода, которые вам нужны на самом деле.

Собираем бьюти-комплект

Базовый уход за кожей в любом возрасте должен состоять из регулярного очищения и увлажнения. Ни одним из этих ритуалов пренебрегать не следует.

Какие же средства обязательно должны быть в вашем распоряжении для поэтапного ухода за кожей после 30-ти? Вот ваша программа минимум — хорошее очищающее средство и увлажняющий крем. Это база! С нее и советуем начать. Отлично, если найдете возможность дополнить ее продуктами интенсивного ухода — маской и сывороткой, а также специальным кремом для век. Кожа вокруг глаз — особенная и требует повышенного внимания.

Средство для очищения кожи

Регулярное и качественное очищение кожи — важнейший этап ее подготовки к последующему уходу. Лишь на абсолютно чистой коже могут полноценно работать активные компоненты кремов, сывороток и масок. Выбирая средство для очищения, прочитайте состав. Хорошо если там есть органические кислоты, витамины С, А, Е, энзимы — вещества активно стимулирующие обновление клеток. Убедитесь также, что продукт соответствует вашему типу кожи (сухому, жирному, комбинированному). Очищающее средство, максимально отвечающее ее потребностям, улучшит ее состояние и внешний вид, а также облегчит выбор увлажняющего крема. Если в пенке, геле или муссе есть все необходимое для вашей кожи, крем можно использовать универсальный и более простой по составу, особенно если вы только-только перешагнули 30-летний рубеж. Такое средство и стоить будет дешевле.

«По утрам лучше умываться пенками, муссами с увлажняющими ингредиентами, а вечером — гелями с фруктовыми и молочными кислотами, которые отшелушивают отмершие клетки и готовят кожу к последующему нанесению средств ухода, — говорит Ольга Захарова, дерматокосметолог клиники «Семейной медицины». — Не бойтесь пересушить кожу. Содержание кислот в таких средствах невелико, но достаточно для эффективного отшелушивания. Желательно чтобы в очищающем средстве были также жировые компоненты — они восстановят после умывания эпидермис. Самые эффективные — мицеллы ненасыщенных жирных кислот». Регулярное использование средств с кислотами может быть альтернативой пилингам и скрабам. Их, кстати, после 30-ти следует применять аккуратно, выбирать те, что с мелкими скрабирующими компонентами. Для зрелой кожи особенно хороши натуральные, на основе сухих водорослей и гиалуроновой кислоты.

Здесь вы узнаете, как предпочитают очищать кожу косметологи.

Увлажняющий крем

Чем раньше начинается увлажняющий уход за кожей, тем позже к нему приходится подключать косметику anti-agе. Увлажнение требуется коже любого типа и в любом возрасте. Когда ее водный баланс в норме, она гладкая, матовая, без морщинок и шелушения. Обезвоживание означает потерю упругости, эластичности в итоге — старение.

Крем — базовое средство ухода за лицом. «Он поддерживает необходимый уровень увлажненности, восстанавливает и поддерживает защитный барьер и сохраняет здоровье кожи, — говорит Мария Рузгис. — Хороший антивозрастной крем для лица должен одновременно увлажнять, задерживать в ней влагу, а также обеспечивать необходимое питание для красивой кожи после 30-ти». В составе крема нормальный уровень увлажненности зрелой кожи поддерживают следующие компоненты:

Увлажнители — вещества, которые добавляют влагу в кожу, связывают и удерживают ее внутри. Они притягивают в кожу воду из атмосферы, а также перераспределяют ее из нижнего слоя в эпидермис. Кроме того увлажнители повышают пластичность клеток рогового слоя и делают кожу гладкой. «Хорошо, если крем содержит натуральный увлажняющий фактор — глицерин, мочевину, аминокислоты, алое, аллантоин, гидролизованные протеины овса, — рассказывает Мария Рузгис. — Эти компоненты уменьшают раздражение, повышают упругость, помогают восстановить гидролипидную мантию кожи». Важный компонент хорошего увлажняющего крема — гиалуроновая кислота. Это вещество, присутствующее в нашей коже, обеспечивает ее плотность, эластичность и тонус. Если содержание кислоты снижается, она тускнеет, становится более уязвимой, теряет упругость.
Пленкообразователи — вещества, которые препятствуют испарению влаги и помогают сохранить ее внутри кожи. Поэтому в составе крема их всегда комбинируют с увлажнителями.
Липиды (жиры) задерживают влагу в коже, восстанавливают и поддерживают целостность эпидермального барьера и гидролипидной мантии. Это натуральные масла, жирные кислоты, холестерол. Желательно чтобы в составе увлажняющего крема была цирамидная база из ненасыщенных жирных кислот. Благодаря им биоактивные компоненты равномерно распределяются в средстве и глубже проникают в ткани кожи».

Если бюджет ограничен, выбирайте крем, который можно наносить и утром, и вечером, без SPF. Средства с химическими и физическими фильтрами слишком тяжелы для ночного использования.

Крем для век

По сути, кожа век не отличается по строению от той, что на щеках — она состоит из тех же клеточных слоев, а вот ее подкожная структура — другая. Слой жировой клетчатки очень тонкий, что способствует быстрому старению данной зоны. Веки к тому же испытывают большую мимическую нагрузку, чем другие участки тела. Это означает, что косметика для ухода за этой деликатной областью должна быть особенной. Большинство же производителей чаще всего, создавая средство для век, просто облегчают базу и уменьшают количество отдушки в обычном креме для лица. Зачастую такие средства содержат ланолин, минеральные масла, прочую химию, противопоказанную для уязвимой кожи вокруг глаз, а вот такие важные вещества, как омолаживающие компоненты, отсутствуют. В составе качественного крема должны быть не только увлажняющие и питательные, но и антивозрастные и дренажные ингредиенты.Какие же компоненты должен содержать крем для век, чтобы быть действительно эффективным?

Цирамидная база. Должна состоять из ненасыщенных жирных кислот. Благодаря им биоактивные компоненты равномерно распределяются в средстве и глубже проникают в ткани кожи.
Люремин. Этот компонент является альтернативой ретинолу (витамин А). Он более эффективный и менее агрессивный, что важно для ухода за такой деликатной зоной, как веки.
Эпидермальный фактор роста. Это пептидный комплекс, состоящий из 53 аминокислот, необходимых для эффективного синтеза коллагена в тканях.
Неодермил. Вещество, которое активирует образование фибробластов в коже.
Витамин РР. Препятствует образованию пигментации и морщин. Стимулирует синтез коллагена.
Дренажный комплекс: рутин, кофеин, изокверцитрин, никотинамид, нейрофролин. Противотечная эффективность средства определяется наличием в нем всех этих компонентов.

Крем для век, кстати, можно использовать и для ухода за губами. Кожа в этих зонах во многом схожа. Перед нанесением средства, слегка помассируйте губы мягкой зубной щеткой.

Сыворотки

Их назначение — быстрое и, главное, направленное действие. Сыворотка содержит в несколько раз больше активных компонентов, чем крем, и лучше проникает в глубокие слои кожи. Такое средство крайне редко используется самостоятельно, его нужно наносить под крем, так как оно не оставляет на поверхности кожи защитного слоя. Нанося крем после сыворотки, мы создаем на коже барьер, препятствующий испарению влаги. В увлажняющих сыворотках обязательно должны быть антиоксиданты: витамин Е, флоретин, феруловая кислота, пикногенол. И, конечно, гиалуроновая кислота. В антивозрастных — основные компоненты будут направлены на активизацию работы клеток — это проксилан, витамин С в концентрации выше 5%, белковые концентраты, стимулирующие синтез коллагена и эластина. В отбеливающих сыворотках работают кислоты — молочная и гликолевая, а также витамин С. Тонизирующим действием обладают средства с микроэлементами и растительными компонентами, например, экстрактом женьшеня. Сыворотки для кожи вокруг глаз часто содержат рутин и кверцетин, которые оказывают дренажный и сосудоукрепляющий эффект. Чтобы получить максимальный эффект, а также исключить риск аллергической реакции на несовместимые компоненты, желательно использовать крем и сыворотку одной линии.

Еще больше полезной информации о сыворотках вы найдете здесь.

Маски

Если есть возможность, обязательно дополните свою бьюти-программу этим средством для интенсивного ухода. Вместо обычной маски, рекомендуем приобрести ночную. Маски, предназначенной для вечернего и дневного использования, обладают более плотной жировой или гелевой основой. Их задача — показать быстрый, но, увы, краткосрочный эффект на поверхности кожи. Ночные маски имеют легкую консистенцию, высокую проникающую способность активных компонентов в глубокие слои кожи и более высокую их концентрацию. Их миссия — по максимуму насытить полезными веществами глубокие слои кожи в ночные часы. Почему именно в это время? С 23 часов вечера до 4 часов утра в эпидермисе максимально активизируется клеточное деление. Кожа, получая усиленное питание, активно восстанавливается и выглядит значительно моложе. Ночную маску следует накладывать на лицо и шею толстым слоем. Она быстро впитывается. Использовать рекомендуется через день или курсом в течение десяти ночей.

Еще больше полезной информации о масках и правилах их использования ищите здесь и здесь. Если приобрести готовое средство возможности нет, балуйте кожу самодельными масками. Если делать их регулярно и правильно, эффект обязательно будет.

Однако даже безупречно выстроенная программа домашнего ухода будет бесполезной, если в целом вы ведете нездоровый образ жизни — когда ваш рацион питания беден витаминами и микроэлементами, полезными для кожи, зато вредного фастфуда, соленой, сладкой пищи, а также полуфабрикатов там в избытке; когда вы злоупотребляете кофе и алкоголем. О том, как правильно составить свой рацион после 30-ти читайте в нашем спецпроекте «Антивозрастная программа: минус 10 лет за 20 дней».

советы и самые важные правила уберегут от морщин

Миссия — сохранить молодость!

Тебе 30, но тебя все еще просят показать паспорт при покупке вина? Нечего расстраиваться! Это значит, что ты правильно ухаживала за своей кожей. Но, чтобы и дальше выглядеть молодо и не обзавестись признаками преждевременного старения, стоит пересмотреть свои ритуалы по уходу за лицом.

Уход за лицом после 30 пока не так сильно отличается от процедур для девушек 25+, но статистика показывает, что большинство девушек пренебрегают и этим минимумом. И в 20 это еще простительно, но в 30 чревато неприятными последствиями.

Итак, вот они — 7 правил по уходу за кожей после 30.

Правильный сон

Да, просто сон. Эти 8 часов сна красоты очень важны, чтобы утром у тебя не было отеков на лице и темных кругов под глазами. А еще это отличный способ бороться со стрессом. Еще один важный момент: спать стоит на шелковых наволочках. Дивы Золотого века Голливуда всегда так делали, ведь шелк — гипоаллергенный материал, на котором не «засиживаются» бактерии, поэтому вероятность получить прыщики на утро значительно сокращается. Спи на шелковой наволочке, чтобы на коже не появлялись морщины от подушки.

Умывайся правильно

Если в 20 ты могла себе позволить весь день ходить в макияже и не смыть его на ночь (хотя мы это и не приветствуем), то в 30 это чревато не только прыщиками, а серьезными морщинами. Многие девушки сейчас пользуются салфетками для снятия макияжа, которые пропитаны специальным лосьоном или мицелярной водой. Да, средство популярное, но оно не так безвредно для кожи. Салфетки для демакияжа обезвоживают и распространяют грязь и жир по твоему лицу. Не говоря уже о том, что они действительно не выполняют свою работу по очищению кожи. Вместо них выбери мягкий очищающий лосьон или гель без сульфатов. Следи за тем, чтобы полотенце, которым ты вытираешь кожу, всегда было чистое. Для лица есть сейчас наборы мягких хлопковых полотенец, которые состоят из 7 штук, чтобы каждый день у тебя было новое. Чистая кожа — это здоровая кожа. Будь очень дотошна в том, чтобы удалить косметики, грязь и бактерии.

Крем для контура глаз — must-have

Учитывая, что область вокруг глаз практически не имеет сальных желез и является первой зоной лица, на которой появляются мимические морщины, защищать ее нужно особо тщательно. Но это не значит, что ты должна наносить тонну крема на всю область под глазами. Крем для кожи вокруг глаз следует наносить только на орбитальную кость вокруг глаз — зону от спинки носа до вершины скулы. Если продукт будет слишком близко к линии ресниц, на них осядет микроскопическое количество продукта, которое попадет на слизистые, когда ты начнешь моргать. Это может вызвать не только раздражение и отечность, но и выпадение ресниц.

Начни пользоваться ретинолом

В твои 30-ть важно начать использовать антивозрастные продукты. Помимо солнцезащитного крема, лучший, проверенный десятилетиями ингредиент для расглаживания текстуры кожи и уменьшения первых линий, морщин и пор, является ретинол или ретиноид, подобные веществу Retin-A. Это одна из форм витамина А, которая отлично усваивается кожей. В 30 лет начни использовать средства с небольшой концентрацией ретинола (1%). Наноси его три или четыре раза в неделю, на ночь. После использования низкоконцентрированного средства в течение шести-девяти месяцев, можешь перейти к ретиноидам более высокой концентрации. Если первые дни ты будешь замечать покраснения, это нормально — кожа адаптируется. Но если это будут раздражения после 2-недельного применения, от средства стоит отказаться.

Замени скрабы на химический пилинг

Не пугайся слова «химический», имеется ввиду мягкие кислотные пилинги, которые можно использовать дома. В 30 лет настает время, когда действительно нужно усилить режим эксфолиации. Теперь речь идет о повышении метаболизма клеток, и пилинг действительно нужно делать два раза в неделю, чтобы кожа была свежей и сияющей. Нанесение кислот на кожу — не слишком радужная перспектива. Но мягкий химический пилинг действительно нормализует защитный барьер кожи, помогает в выработке естественной влаги.

Разделяй уход на дневной и ночной

Многие молодые девушки не слишком обращают внимание на дневной и ночной крем. Но даже если марка одна, состав и консистенция продуктов для утреннего и вечернего ухода отличается. Утренний уход должен акцентироваться на увлажнении и защите, поэтому главные средства — тонер, увлажняющий крем и солнцезащитное средство. Вечером нужно сосредоточить внимание на омоложении. На ночь твои must-have — тонер, средства с ретинолом (3-4 раза в неделю), пептиды и кислотный пилинг (2 раза в неделю), а затем ночной крем и крем для контура глаз.

Используйте полезный для кожи макияж

Многие женщины избегают ношения макияжа каждый день, чтобы позволить своей коже «дышать». Но косметологи говорят, что правильный мейкап может действительно защитить кожу. УФ-лучи являются причиной преждевременного старения, но большинство людей не наносят достаточное количество солнцезащитного крема. Значит, нужно добавить защиту макияжем. Если думаешь, что ежедневное использование тонального средства забивает поры, ты ошибаешься. Пока ты используешь макияж, подходящий для твоего типа кожи, ты не будешь сталкиваться с различными проблемами. И для еще большей защиты выбирай легкие тональные средства с SPF.

Мне за 30. Как ухаживать за кожей после 30?

Всем привет! Сегодня поговорим о том, как ухаживать за кожей после 30. Я думаю, что каждая женщина, перешагнув порог своего тридцатилетия и войдя в этот не менее прекрасный (а в каких-то моментах даже более) отрезок своей жизни начинает задумываться о более интенсивном уходе за своей кожей.

И происходит это не просто так. Вот мне, например, на данный момент 32. Я понимаю, что я — ещё молодая, жизнерадостная, не менее красивая женщина))) И тем не менее, к моему глубочайщему сожалению, я начиная замечать, что с кожей что-то не то… Ну не такая она, как была до недавнего времени((( И хотя моя кожа всегда была больше жирная, чем сухая (а при жирной коже, как известно, морщинки появляются позже), всё же уже становятся заметны, хоть и небольшие, изменения — появление мелких морщинок возле глаз, небольшой — не то, чтобы дряблости — а какой-то растянутости кожи что ли…

Короче, я начала понимать, что мой уход за кожей после 30 пора уже немного менять, адаптировать под возрастные изменения. Вот.

По-этому этим постом я хотела бы начать серию статей, посвещённых именно уходу после 30. В этот раз я соберу все советы и рекомендации о том, как ухаживать за кожей после 30 вцелом, а в последующих статьях буду с вами делиться непосредственно уходом за кожей на тех или иных зонах))) Этим всем рекомендациям я сама собираюсь следовать в течении этого года, а в конце года поделюсь с вами результатами.

Вас, кстати, тоже приглашаю принять участие в этом марафоне по уходу за кожей после 30. Давайте тогда в конце года обменяемся с вами результатами и адаптируем программу — уберём то, что не помогло и будем делать интенсивнее то, что помогло. Напишите в комментариях, если вы тоже решили принимать участие и то, что вы хотели бы достичь!

Но, перед тем, как приступить к важным пунктам по уходу после 30, хотелось бы начать с некоторых неписаных, но неоспоримых истин.

Кожа стареет, медленно, но верно. И это — необратимый процесс. Никакие крема, НИКАКИЕ не сделают из неё кожу двадцатилетней! И как бы интенсивен не был уход за вашей коже после 30, она всё равно будет стареть. Зачем я про это? Просто нужно это принять, смириться с этим что ли? Тогда не будет сильных разочарований.
Тем не менее, процесс этот можно немного замедлить, хоть немного, но можно. Намного легче что-то предупредить, чем потом убирать последствия, особенно, если это касается кожи.
Даже стареть можно достойно. И после 40, и полсе 50, и после 60… Поверьте, можно выглядеть ухоженно и с морщинками!
Правильное питание (это значит, большое количество фруктов, ещё больше овощей, достаточно орехов и злаков, много чистой воды), достаточное количество сна, регулярный отдых и отсутствие вредных привычек — это база для ухода за кожей после 30. Без этой базы все последующие шаги будут просто бессмыслены! (Поэтому я сама в скорем времени собираюсь завязать с курением;)))
И самое важное — это отношение к жизни и к возрасту. Поверьте, намного красивее и привлекательнее глаза с морщинками, но в которых светиться радость и доброта, чем наботоксованные глаза, недовольные всеми и собой же.

Ну, вот. После того, как мы уяснили эти вещи, переходим непосредственно к

Уход за кожей 30

В первой части темы «Уход за кожей в 30 лет» мы рассказали о борьбе с первыми признаками старения кожи: тусклый цвет лица, сухость, первые морщинки.

Сегодня поговорим о тех изменениях, которые нельзя заметить невооруженным взглядом. Но, уделив внимание этим скрытым процессам сейчас, к 40 годам вы подойдете с большим преимуществом.

Проблема: снижение иммунитета

В последнее время появляется все больше доказательств того, что иммунная система серьезно влияет на внешний вид кожи. С возрастом иммунные клетки кожи уже не так хорошо дают отпор патогенным возбудителям, УФ-излучению и другим факторам окружающей среды. Начинает развиваться хроническое воспаление, которое может приводить к акне и розацеа, в коже накапливается ряд цитокинов, которые вызывают воспалительные процессы, приводящие к потере коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, т.е. трем китам, на которых держится «молодость» кожи.

Решение:
дополнительная иммуностимуляция. В 30 лет общее снижение иммунитета только начинается, паниковать пока не о чем, тем не менее, если вы начали отмечать у себя покраснения, зуд, сыпь или другие реакции, которые вам раньше были не свойственны, это первые «звоночки». Не стоит сразу мазать себя агрессивными мазями против акне, начните со стимуляции и противовоспалительных агентов. Однако если вы уверены, что у вас именно возрастное акне, вам нужно грамотное лечение, а не уход.

Ищите на этикетке:
myristoyl pentapeptide-11, potassium lauroyl wheat amino acids, beta glucan, aloe vera, экстракт эхинацеи, бурые водоросли.

Проблема: нарушение микроциркуляции

Во многих исследованиях было отмечено, что количество сосудов в дерме у зрелой коже значительно меньше, чем в молодой. Это приводит к уменьшению интенсивности кровотока, а следовательно, к замедлению обмена веществ, поскольку кровь является основным переносчиком необходимых для жизни веществ и воды. К нарушению микроциркуляции может привести и усиление проницаемости мелких сосудов и так называемый стаз, т.е. застой крови. Многие дерматологи-косметологи определяют тип старения именно по нарушениям микроциркуляции, поскольку это одно из важнейших звеньев развития возрастных эстетических дефектов. Решений для этой проблемы не так уж и много, но все они работают.

Решение:
восстановление функции. В 30 лет патологических нарушений еще нет, возможны только локальные повреждения. Возьмите на вооружение препараты — венотоники, адаптогены и массаж лица.

Ищите на этикетке:
ниацинамид, троксерутин и рутин, кальция добезилат, экстракт конского каштана, экстракт зеленого чая, экстракт виноградных косточек, экстракт корня солодки, экстракт женьшеня.

Проблема: гликация

Так называют процесс, когда молекулы сахаров, фруктозы или глюкозы связываются с липидами или белками нарушая их естественную функцию. Например, склеившись с эластином, они превращают его в плотную массу, которая уже не функционирует как нормальный эластин. К тому же они могут разрушать коллаген или превращать его в «нефункциональный» с поперечными связями, после чего кожа окончательно теряет эластичность. Клетки становятся старыми, малоподвижными и неспособными к делению. Этот процесс набирает обороты, начиная с 35 лет.

Решение:
профилактика. Полностью подавить гликацию невозможно, но можно ее приостановить. Рекомендуется соблюдение диеты, уменьшение употребляемых калорий и продуктов с высоким содержанием сахара. Добавки аминогуанидин, пиридоксамин, карнозин и бенфотиамин являются прекрасными средствами для профилактики гликации. Особенно эффективными в косметике будут концентрированные сыворотки.

Ищите на этикетке:
tripeptide-9 citrulline, osmanthus fragrans flower extract, tripeptide-10, theraglycan-3, L-carnosine, aminoguanidine HCl, decarboxy carnosine HCl, saccharomyces/xylinum black tea ferment.

Подводя итоги, повторюсь, что кожа в 30 лет уже не может своими силами остановить все патологические процессы. Поэтому важно быть последовательным в уходе и не пропускать утренний и вечерний ритуалы. Этот возраст — самое подходящее время, чтобы проконсультироваться с дерматологом, профессионально оценить текущую ситуацию, понять, на что обратить внимание и чего ожидать в ближайшие годы. Держите руку «на пульсе», не упускайте время, и все будет хорошо.

Татьяна Моррисон

Фото thinkstockphotos.com

Товары по теме: сыворотка для лица, крем для лица

Рубрики