Уход за лицом 36 лет – Лицо в 36 лет — Уход за лицом

12 правил ухода за кожей после 35 лет

В 25 выглядеть на 18 легко, если вы ухаживаете за кожей, заботитесь о ее здоровье. А вот перешагнув 35-летний рубеж, оставаться такой же юной и свежей, как десять лет назад, — задача повышенной сложности. Какие бьюти-советы помогут женщине сохранить молодость?

Добавьте нежности в свой уход

С возрастом кожа женщины становится более чувствительной и капризной, теряет природные краски, тургор снижается. Чтобы не беспокоить и без того раздраженную кожу, в уходе за ней проявляйте нежность. Используйте щадящие косметические средства с большим числом активных натуральных ингредиентов.

Макияж с кожи глаз и губ смывайте гидрофильным маслом. Это отличное средство справляется со всеми видами загрязнений, не вызывая сухости и стянутости кожного покрова, и не повреждая чувствительную область вокруг глаз. Альтернативой ему может выступить двухфазная сыворотка, ее можно найти в арсенале любого бренда. Она бережно удаляет макияж, без трения, покраснений и приложения усилий.

Покупайте косметические маски

Не у каждой женщины есть возможность посещать косметолога дважды в неделю, а вот обеспечить себе косметический уход, сопоставимый с салонными процедурами, может каждая. Дважды в неделю делайте маски, подобранные индивидуально по проблеме.

Это могут быть средства из «молодильных» линеек — например, интенсивно-омолаживающая маска с гиалуроновой кислотой, витаминами красоты — А и Е, а также эластином и коллагеном; или питательный состав с антиоксидантами, натуральными маслами и вытяжками растений. Очень удобно покупать маски в индивидуальной упаковке на один раз, таким образом, каждый день вы можете баловать себя новым комплексом полезных веществ.

Найдите эффективный дневной крем

Главным критерием выбора дневного крема для кожи 35-лет является наличие солнцезащитного фильтра. Известный дерматолог Гарольд Лансер из Беверли-Хиллз говорит: «Только в одном случае можно обойтись без крема с SPF-фильтрами, это когда вам нужен фонарик, чтобы видеть». Пользуйтесь кремом с SPF круглый год! И позаботьтесь о том, чтобы он содержал коллаген. Именно этот компонент отвечает за каркас кожи — ее упругость и эластичность. Благодаря активизации производства коллагена организмом, морщинки не так быстро залегают в коже и набирают глубину.

Продумайте ночной уход

Как только вы заметите на лице пигментные пятна, а они могут появиться на коже уже в 20 лет, в ночном уходе нужно использовать средства с ретиноидами — производными витамина А. Они борются с морщинками, предупреждают появление акне и стимулируют производство коллагена.

Комбинация витамина А и С — идеальна для тусклой кожи с расширенными порами и пигментацией. По мнению дерматолога Доктора Патриции Векслер, ночной крем с данными составляющими наиболее эффективен в сохранении молодости возрастной кожи. Среди других активных ингредиентов, заслуживающих отдельного упоминания — пептиды, АНА-кислоты, морские водоросли, экстракты алоэ вера, арники и гинкго билоба.

Забудьте о классических скрабах

Если в 18-25 лет можно позволить себе купить популярные средства на основе абрикосовых косточек, морской соли или зернового кофе, то после 35-ти лет скрабам, механическим способом отшелушивающим кожу, лучше предпочесть мягкий химический пилинг.

Такие средства более деликатно воздействуют на кожу, максимально аккуратно снимая верхний ороговевший слой и уступая дорогу новым молодым клеткам. В составе домашних химических пилингов, как правило, содержатся фруктовые кислоты — например, молочная или гликолевая.

Проводите профилактику отеков под глазами

После 35-лет полезно уменьшить потребление соли и наладить нормальный питьевой режим. Для свежести и природного сияния кожного покрова выпивайте 1,5-1,7 л чистой воды в день (кожа на 70% состоит из воды), а вот соленья перед сном лучше вообще не есть и нужно ограничить их в течение дня.

Пересмотрите свой рацион на предмет «скрытой» соли — продуктов, в обилие ее содержащих. Полуфабрикаты, колбасы, копчености и маринады — враги кожи женщины после 35 лет.

Питайте кожу вокруг глаз

Область век первой касаются возрастные изменения. Она может заметно светлеть на фоне остальной кожи либо, напротив, — темнеть, образуя синеву, коричневые или фиолетовые блики.

Чтобы не пришлось проявлять чудеса цветокоррекции, изучая технику нанесения консилеров и праймеров, кожу вокруг глаз нужно дважды в день питать. В возрасте 35 лет с этой задачей справится крем с лифтинг эффектом. Это средство эффективно подтягивает и освежает покров, насыщает его необходимыми веществами.

Полюбите концентраты красоты

Косметическая сыворотка — это концентрированный продукт красоты, действие которого направлено на решение конкретной проблемы. Представительнице прекрасного пола 35+ без ее помощи не обойтись. Косметологи уверяют, что сыворотка в обязательном порядке должна дополнять уход за зрелой кожей, повышая эффективность сразу трех средств — ночного и дневного крема и средства для контура век.

Выбор сыворотки доверьте профессионалу, в зависимости от исходных данных, врач может предложить вам увлажняющий, питательный, восстанавливающий, омолаживающий, анти-акне и другие варианты. Для холодного времени года идеальны сыворотки на масляной основе, а для теплого — на водной. Наносить сыворотку следует 2 раза в день под крем.

Проведите ревизию в косметичке

После 35-ти лет многие женщины отмечают повышение сухости кожи, в особенности в холодное время года. Хорошая уходовая косметика для ежедневного применения и защитные кремы в ветреную погоду и крепкий мороз — спасут ситуацию, но только их недостаточно. Здоровье и красоту кожи призваны поддерживать все средства, с которыми она соприкасается.

Чтобы ваша кожа с возрастом не напоминала «дорожную карту» из тонких линий, тщательно подбирайте декоративную косметику. Она должна быть гипоаллергенной и обладать высоким качеством. Немаловажное значение имеет текстура средств. После 35-ти лет выбирайте преимущественно кремовые текстуры, хорошо выравнивающие кожу и скрывающие несовершенства. Вместо плотного тонального крема используйте ВВ и СС-кремы. Жидким подводкам предпочитайте мягкие карандаши, а матовым помадам — шелковистые губные помады натуральных цветов.

Отдыхайте правильно

Надежный рецепт красоты для женщины любого возраста — полноценный ночной отдых. Спите по крайней мере 7-8 часов ночью, чтобы кожа лица и самочувствие были на высоте. Специалист в области эстетики и пластической хирурги из США — Доктор Гозел Энсон призывает особое внимание обратить на позу во время сна. Если вы отдыхаете лицом в подушку, глубокие морщины и заломы кожи вам обеспечены.

«Ключом к чистой, упругой и здоровой коже является положение во время сна на спине. И хотя все проблемы кожи успешно решает косметология и пластическая хирургия, при неправильном положении во время сна, заполнение морщин филлерами или введение ботокса не дадут долговечного эффекта или же косметические дефекты будут развиваться в смежных областях».

Начинайте утро с фитнеса

Утренняя гимнастика помогает проснуться и взбодриться не только женщине, но и ее коже. Физическая нагрузка улучшает кровообращение и цвет лица, помогает снижению веса, благотворно влияет на все органы и системы, укрепляет иммунитет.

Важное условие полезного фитнеса — спортивная нагрузка должна быть дана в хорошо проветренном помещении и в комфортных условиях. Поэтому прежде чем размяться, впустите в комнату свежий воздух.

Найдите своего косметолога

Домашние уходовые процедуры дают отличные результаты, но только ими ограничиться невозможно. Сеансы красоты в клинике по совету опытного специалиста не только продлят молодость, но и улучшат настроение, окажут антистрессовый эффект.

Кожа — гормонозависимый орган. В возрасте 35-40 лет гормоны производятся в достаточном количестве, поэтому кожный покров в этот период хорошо отзывается на любые процедуры. При грамотно выстроенном домашнем и салонном уходе, в 35 лет можно выглядеть на 20. Убедитесь в этом на собственном опыте!

Комментарий эксперта

Размадзе Тамара Отаровна, врач дерматолог-косметолог, заведующая косметологическим отделением

Важно понимать, что когда мы говорим о коже после 35 лет, то подразумеваем не только кожу лица. Подходить к проблеме нужно комплексно и следить за красотой кожи лица, шеи, зоны декольте и рук.

Конечно, в первую очередь женщины обращают внимание на лицо: отечность, проявление морщин, темные круги под глазами, бледность. Все это, к сожалению, признаки старения. Никому от них не сбежать, но отсрочить процесс мы можем.

Увлажнение кожи — это основа всех основ для сохранения молодости. При выборе косметических средств по уходу не стоит самостоятельно определять свой тип кожи. Посоветуйтесь с косметологом. Дорогая косметика не значит лучшая. Все индивидуально.

Каждая женщина индивидуальна и уникальна. Поэтому и красоту необходимо сохранять по индивидуальной программе. Не стоит пренебрегать правильным питанием и здоровым образом жизни. Выпитая вчера бутылка шампанского — сегодня к вашему возрасту прибавит лет пять в виде отечности лица.

Очищение кожи — важная составляющая в комплексной программе по сохранению красоты. Просто смыть макияж мало. Необходимо дополнительно очистить кожу лица, шеи и область декольте специальными косметическими средствами.

Придется исключить или ограничить посещения в баню, сауну, солярий и бассейн с хлорированной водой. Все эти радости жизни пагубно отражаются на вашей коже.

Берегите молодость и будьте здоровы!

Комментарий эксперта

Елизавета Буйденок, врач-дерматовенеролог, косметолог

10 правил ухода за кожей после 35 лет:

• Найти своего врача-косметолога

После 35 лет у каждой уважающей себя женщины должны быть два верных друга — это врач-гинеколог и врач-косметолог. Как говорится: «Уже точно пора!».

• Защищаться от солнца

Солнечное излучение сушит кожу, что увеличивает количество морщин, вызывает образование пигментных пятен и сосудов, стимулирует рост доброкачественных новообразований — кератом, что также не добавляет привлекательности. Дневной крем всегда должен содержать в себе SPF 15-30. И забудьте про солярий!

• Наконец подобрать себе домашние средства ухода, адекватные возрасту и состоянию кожи

При необходимости обойти несколько специалистов и попробовать N-количество косметических марок, но закрыть этот вопрос и наслаждаться результатом.

• Отказаться от курения, если имеете эту пагубную привычку

Курение уменьшает количество коллагена и гиалуроновой кислоты в коже.

• Правильно питаться

Красивая кожа требует регулярное рыбное меню и овощные салаты, заправленные конопляным маслом.

Доказано: ленивый ум стареет быстрее.

• Принимать витамины для кожи

Курсовой прием витаминов или БАДов «кожа, волосы, ногти» — must have для каждой девушки, живущей в мегаполисе.

• Криомассаж дома кусочком льда

Дедовский способ, но невероятно эффективный для красивого цвета лица, и еще он классно бодрит с утра!

• Заниматься спортом

«И тут спорт?», подумаете вы. «А куда же без него?», отвечу я. «Ни дня без спорта!». Физическая активность улучшает микроциркуляцию и метаболизм клеток во всем организме и в коже в частности.

На самом деле улыбка — это лучший лифтинг для кожи.

Пройдите тестБорьба с усталостьюМногие считают, что знают всё о причинах собственной усталости и делают также всё, чтобы ее победить. Попробуйте искренне ответить на эти несложные вопросы и проверьте, действительно ли в собственной усталости для вас нет никаких тайн…

medaboutme.ru

Пример подбора комплексного ухода за комбинированной кожей лица 36 лет

Друзья!

Сегодня в блоге публикую фрагмент письменной консультации по подбору комплексного ухода за кожей лица, в надежде, что этот пример пригодится и вам. Переписка публикуется с разрешения клиентки, обратившейся за советом, изменено только её имя.

=======================================================
Здравствуйте, Наталья!

Можете ли Вы мне помочь в подборе кремов для лица и глаз? У меня такая ситуация: на лбу глубокие мимические морщины, вокруг глаз тоже морщинки, но не глубокие, часто от недосыпа появляются синяки под глазами. На подбородке и носу чёрные точки, которые не выводятся.

Кожа в течение для не жирнится, блеска нет. Есть скорее чувство сухости и стягивания возле носа и на щеках, особенно сильно стягивает после умывания. Мне 36 лет. Хотела бы использовать крем на день и на ночь и ещё под глаза, но не знаю какой выбрать.

Ещё хотела спросить, можно ли какой-нибудь крем было бы использовать моей дочери. Ей 14 лет. У неё после душа очень стягивает щёки, постоянно жалуется. Можно ли ей что-нибудь подобрать?
====================================================================================================

Евгения, здравствуйте!

Начнём с зоны глаз. Какие задачи будем решать:
1) увлажнять, чтобы избежать образования новых заломов и морщинок;
2) помогать коже восстанавливаться;
3) убирать морщинки;
4) улучшать микроциркуляцию.

Для решения этих задач подойдут 2 варианта крема, нужно выбрать только один:

1. «Для зоны глаз усиленный уход, крем, активов 18,75 %, объем 30 мл». Он будет действовать комплексно и даст Вам всё, что необходимо.

2. «От темных кругов крем вокруг глаз, активов 12,5 %, объем 30 мл».

Первый вариант (усиленный уход) — для планомерного комплексного долгосрочного ухода.

Второй вариант (от тёмных кругов) — специализированный, нацелен, в первую очередь, на устранение кругов и синяков, а уже потом на работу с морщинами, увлажнение и т.д.

Если проблема синяков под глазами для Вас стоит не очень остро, то первого крема будет вполне достаточно. Он даст комплексный уход и поработает с застоями и микроциркуляцией, синяки будут уходить. Крема Вам хватит месяца на три, за это время вы получите результат. Если синяки всё ещё будут беспокоить, можно будет начать использовать второй вариант «От темных кругов».

Если же Вы видите устранение синяков как первостепенную задачу — используйте сразу второй вариант.
Теперь лицо. Судя по Вашему описанию, у Вас, в основном, кожа склонная к сухости, а в зоне носа и подбородка, склонная к жирности и требующая отдельного внимания.

Какие основные задачи будем решать по уходу за склонной к сухости кожей: 1) днём — активно увлажнять, защищать, восстанавливать липидный барьер (поскольку кожу стягивает и есть сухость), антиоксидантить, работать с морщинами; 2) ночью — активно питать, восстанавливать клетки, работать с морщинами, увлажнять. Здесь есть несколько вариантов на выбор:

Вариант 1:
На день: «Дневной крем для склонной к сухости кожи лица 30–45 лет, активов 18,75 %, объем 30 мл».
На ночь: «Ночной крем для склонной к сухости кожи лица 30–45 лет, активов 18,75 %, объем 30 мл».

Вариант 2:
На день: «Тонизирующий увлажняющий крем для лица, активов 8,5 %, объем 30 мл».
На ночь: «Регенерирующий осветляющий ночной крем для лица, активов 9%, объём 30 мл».

В чём отличие этих вариантов:
• В процентном наполнении активами (компонентами которые будут активно воздействовать на кожу). В первом варианте кремов активов больше, крем даст более разносторонний уход.

• Второй вариант кремов хорош тем, что: 1) дневной крем качественно протонизирует кожу и насытит необходимыми микроэлементами. Это будет особенно полезно, если кожа устала, потеряла тонус, а это случается часто. В Вашем случае такое может быть от недосыпов и усталости, вызванной переутомлением. Такой крем хорошо использовать курсами, например 2-3 раза в год; 2) ночной крем будет качественно регенерировать Вашу кожу, полностью восстанавливая липидный барьер, питать и увлажнять, что особенно полезно при сухости и чувстве стягивания, о которых Вы написали. Но при этом он не будет активно работать с морщинами, укреплять трехмерный матрикс кожи и стабилизировать клетки кожи.

• Варианты отличаются и по цене: первый вариант стоит примерно в два раза дороже второго.

Есть ещё и третий вариант для ухода за Вашей кожей, который можно было бы начинать применять курсами 2-3 раза в год с перерывами в 3-4 месяца:

1. «Дневной пептидный крем для лица 40–55 (и выше) лет, активов 24,5 %, объем 30 мл».

2. «Ночной пептидный крем для лица 40–55 (и выше) лет, активов 25,5 %, объем 30 мл».

Пептиды — это органические вещества, регулирующие состояние клеток. В магазине есть подробное описание этих кремов.

Теперь о чёрных точках на подбородке и носу. Чтобы их победить предлагаю использовать «От акне крем для лица, активов 13 %, объем 30 мл». Он хорошо справится с этой задачей: предотвратит избыточное выделение кожного сала, сузит поры, снимет воспаление — сначала чёрные точки уменьшатся в диаметре, а потом и вовсе пропадут. Крем нужно будет наносить локально — только на проблемные зоны, не залезая на участки с нормальной и уж тем более сухой кожей. Наносить два раза в день: утром и вечером, вместе с основным уходом. Поскольку у Вас проблемная зона маленькая 30мл крема хватит с большим запасом, возможно, точки пройдут быстрее, чем закончится крем.

Ещё немного о комплексном уходе за лицом и зоной глаз, а именно об умывании. Перед нанесением крема нужно умыться, чтобы подготовить кожу, это, конечно же, Вы знаете. Умыться нужно не просто водой, т.к. она не удалит полностью загрязнения, осевшие на ней за последние 12 часов. Загрязнения будут, даже если Вы умылись на ночь, нанесли крем, промокнули остатки салфеткой и спали на наичистейшей наволочке. Утром надо смыть возможные остатки крема, пылинки и пр. Про дневные загрязнения даже не говорю, экология у нас та ещё. Чем умыться? Очень не советую любые промышленные средства, какие бы они хвалебные не были. Все они содержат лаурилсульфат или ему подобные агрессивные ПАВы, разрушающие нашу кожу, вызывающие стянутость, сухость и преждевременные морщины. Я специально разработала бережное средство для умывания. Оно очень мягкое и хорошо очищает кожу (макияж тоже удаляет) в нём присутствуют полезные активы. Оно называется: «Бережное натуральное крем-мыло для лица, активов 2 %, объем 200 мл». А если после умывания Вы еще и тоником сбрызнете лицо, оно Вам будет очень благодарно. Тоник увлажнит, смягчит, снимет воспаление, если оно есть, и главное — сразу восстановит здоровый pH кожи, который сместился при умывании. pH от водопроводной воды смещается в любом случае, даже когда мы умываемся бережным средством, поскольку pH воды более щелочной, чем естественный pH кожи. Смещённый на долгое время pH даёт сухость и морщинки, уменьшение полезных бактерий и увеличение вредных, и как результат — возможно развитие акне. Тоник называется: «Увлажняющий успокаивающий тоник для лица, активов 4 %, объем 150 мл».

Это и будет Вашим комплексным сбалансированным уходом за лицом.

Что можно использовать Вашей доченьке.

Во-первых, то же, что и Вам: «Бережное натуральное крем-мыло для лица».

Во-вторых, тот же тоник. Всё активы, которые в нём содержатся — безопасны для подростков. Там из активов Алоэ вера (полный набор аминокислот), экстракт канадского кипрея (используемый в детской косметике), да НУФ (аминокислоты) в минимально-безопасной для подростка дозировке, остальное вода, консервант, разумеется, безопасный. Два-три пшика после душа и никакого стягивания, а также защита от потенциально возможных в скором времени прыщей, возраст то тот самый.
В-третьих, можно использовать лёгкий крем «Универсальный крем для лица, активов 4 %, объем 30 мл». Активов в нём минимальное количество, только для защиты кожи и поддержания её естественных функций. Специально такой выпустила по просьбе родной сестры, для моих племянниц 13 и 14 лет. Пользуются после мытья или бассейна один раз в день. Довольны и они, и их мама.

Вот вроде бы и всё написала. Евгения, если будут вопросы, обращайтесь, пожалуйста.

====================================================================================================

www.livemaster.ru

Косметолог из Голливуда рассказывает, как ухаживать за лицом после 30 лет в домашних условиях

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

В современном мире 30-летнюю женщину принято называть девушкой. В 30 многие только начинают жить в полную силу и добиваться первых больших свершений, будь то взлет по карьерной лестнице, счастливое материнство или оба варианта сразу. Правильный уход за кожей помогает не только выглядеть свежо и молодо, но и отлично себя чувствовать.

Мы в AdMe.ru присмотрелись к советам по уходу за собой от голливудского косметолога Джоанны Варгас (Joanna Vargas). Ее клиентками в разное время были Мэгги Джилленхол, Сиенна Миллер, Наоми Уоттс и Хелена Кристенсен. Джоанна полагает, что сохранять красоту и молодость кожи можно и в домашних условиях.

Клюквенная маска

Среди рекомендаций Джоанны Варгас — омолаживающая клюквенная маска, полностью натуральная и простая в приготовлении. Ингредиенты, которые потребуются для клюквенной маски: 2 ст. л. протертой клюквы, полстакана вареного сладкого картофеля (батата), 1 ст. л. меда и 1 ст. л. коричневого сахара. Клюква помогает при проблемной коже, обладает противовирусными и антиоксидантными свойствами, применяется при гиперпигментации. Батат богат витамином А и стимулирует выработку коллагена и эластина.

Способ приготовления: растереть батат в миске, затем добавить остальные ингредиенты и перемешать до однородной консистенции. Маску щедро нанести на лицо и оставить на 10 минут. Смывать маску Джоанна советует теплой водой, круговыми движениями, которые способствуют мягкому отшелушиванию кожи.

Средства с ретинолом

www.adme.ru