Уход за собой в 26 лет – уход за кожей лица в 26лет — запись пользователя Имея (id2138125) в сообществе Все о красоте в категории Уход за лицом и шеей

Содержание

Уход за кожей лица для девушек с 26-35 лет — C_H_R_I_S_T_I_N_A

Ну что ж, развивая тему про уход, решила написать о коже девушек с 26-35 лет. Будут темы и для прекрасной половины лет старше, но потом.

Кожа лица в 26 это молодая кожа, нуждающаяся в постоянном увлажнении, очищении, а иногда и в лифтинге для первых морщинок из за стресса из за того, что мы постоянно хмуримся и постоянно улыбаемся во весь рот=).

Если в 20 лет мы просто умываемся и только увлажняемся кремами, то именно в 26 лет уже нужно начинать комплексный уход. Составлять программу под себя, изучать составы и мазать все, что попало под руку. Так сказать экспериментировать.


 

Если даже сейчас нету никаких признаков для беспокойств, если даже ваша кожа выглядит, как в 20, не стоит

не задумываться об этом. Пусть даже маленький уход — программа по увлажнению и питании кожи, будет у вас на каждый день, то клянусь, Ваша кожа скажет Вам спасибо и отплатит нежностью и сиянием.

Важно знать! Что лицо наше это не только лицо, а еще и шея и зона декольте, поэтому нужно ухаживать за всей областью как за кожей лица.

 

Наша задача сохранить нашу молодость, поэтому начинать утро надо с очищения, увлажнения и тонизирования кожи. Для этого подойдут увлажняющее средство для умывания + Балансирующий тоник. Может быть, и сыворотка для местного заполнения морщин либо любая другая сыворотка (бывают разные сыворотки, с разным эффектом) + подтягивающий крем для кожи вокруг глаз + восстанавливающий крем для кожи вокруг глаз.

 

Не стоит бояться слова сыворотка. Есть люди, которые считают, что сыворотку используют только тети в 50 лет. Нет! Это не так. В первую очередь сыворотка — это чудо средство для кожи. Это концентрат ценных веществ. Т.е. если в креме только несколько процентов питательных средств, то в сыворотке оно 100%-ое. Это просто клад полезных ингредиентов. Результат заметен сразу же. Поэтому нужно выбирать именно качественные сыворотки, кстати, о цене и качестве, если интересно могу написать как нибудь и об этом. Сыворотка обязательно бывает либо с пипеточкой либо с дозатором. Так как это концентрат использовать его нужно только месяца полтора или месяц, потом отдыхать такое же количество времени. Вообще использовать сыворотку лучше всего осенью и весной, именно тогда, когда у нас нехватка витаминов и меняется уход. Нанесли одну капельку на лицо похлопывающими движениями и одну капельку на шею и декольте. И все.

Крем и сыворотка, очень разные по действию, но сыворотка работает действеннее только во взаимодействии с кремом. Поэтому лучше выбирать из одной серии косметики и крем и сыворотку. Это очень важно. Т.е. нанесли сыворотку и закрепили это кремом.

 

Теперь еще сложнее тема, о Регененерирующих увлажняющих капель с гиалуроновой кислотой. Язык сломать, правда ведь, но это тоже одна из составляющих утреннего ухода. Это прежде всего капли интенсивно увлажняющие. Хорошо успокаивает кожу, после пилингов прям самое то. И подходит для тех, у кого чувствительная кожа. Не нужно так же бояться гиалуроновой кислоты по сути у человека например 70 кг-мового содержится 15 граммов гиалуроновой кислоты, но с годами регенерация ткани замедляется и наша обязанность помогать ей вот такими вот капельками.

А наносить ее надо по одной капельке, так же как и сыворотку под солнцезащитное средство днем, а вечером – под ночной крем.

 

И самая последняя составляющая утреннего ухода – это дневной крем с спф. Конечно же с годами защита природная наша ослабевает, поэтому крема с спф очень важные друзья нашего организма. Особенно весной и летом.

 

И наконец ночной уход.

После макияжа, который весь день был у нас на лице, кожа, уставшая и обязательно уже нужно ее смывать, если в 20 лет мы могли себе позволить не смывать и не мазаться кремами, то тут уже это должно стать привычкой.

Очищаем нежным молочком. Как правильно наносить молочко тоже отдельная тема. Если мазать ее только ватным диском она просто размажет тональный крем по лицу, поэтому, сначала нанесли тонким слоем так же похлопывая на лицо и после этого уже ватным диском собрали все остатки молочка и тонального крема. Именно поэтому многим не нравится молочко, тем, что оно якобы просто размазывает, а оказывается, мы просто неправильно используем.

 

После наносим увлажняющее средство для умывания + балансирующий тоник. Можно так же использовать сыворотку с кремом, ну это чисто индивидуально (может, кому то необходимо один раз в день сыворотки хватать кому то два) Так же индивидуально можно активный ночной крем для кожи вокруг глаз наносить один или два раза в неделю.

И + ко всему этому ночной восстанавливающий крем. Дабы наша кожа отдохнула и восстановилась, чтобы утром она была бодрой и не опухшей.=)

На последок хочу сказать, что бывает крем нам не подходит и не нужно говорить, что она вообще бесполезная, ужасная косметика. Чтобы попасть к нам на полку магазинов он проходит кучу проверок. Если крем не подходит, значит это не Ваш и надо искать другой. А если не подошел, не нужно отчаиваться и жалеть, что потратили много денег. Один секрет. Если не подходит, то прекрасно подойдет для рук. Ведь это так же важная часть нашего тела, практически лицо.

Фото: 1-http://news.meta.ua/, 2-christinacosmetics.ru? 3-http://kremys.ru

 

Уход 25+: Основные правила | ЖЖ. Женский журнал

Подавляющий контингент клиенток салонов красоты – это женщины в возрасте 35+. По словам косметологов, к тому моменту, когда наши женщины решают начать ухаживать за собой, их кожа и волосы приходят в плачевное состояние. При огромном количестве средств, которые сейчас доступны для ухода и лечения, до 30 лет мы практически не задумываемся о старении.

Однако после 25 лет наша кожа неминуемо начинает стареть, хотя при этом еще не является зрелой. Как правильно ухаживать за лицом ближе к 30, чтобы в будущем не прибегать к услугам пластических хирургов?

В том, что кто-то из нас стареет быстрее, а кто-то медленнее, виновата в первую очередь генетика. У некоторых состояние кожи в 25 лет может быть, как в 40, и наоборот: есть примеры, когда после 30 у дамы лицо, как у девочки. Вторая причина старения – состояние экологии и окружающей среды: сегодня оно только ухудшается, и это стремительно отражается на здоровье нашей кожи. Косметологи выделяют еще одну, третью причину старения кожи – суть ее в том, насколько рано девушка начала за собой ухаживать. Другими словами, если в 25–27 лет вы впервые пришли к косметологу, специалисту будет гораздо сложнее работать с произошедшими изменениями кожи, чем если бы вы с 18 лет начали консультироваться со специалистом. В одном из прошлых номеров «ЖЖ» мы писали об уходе за молодой кожей, но если вам 25+, пора начинать пользоваться особыми средствами.

В это время независимо от состояния кожи и ее типа в организме женщины начинается процесс старения, скорость регенерации клеток снижается. Мы можем этого не ощущать, но на клеточном уровне природа берет свое. Если вы не хотите в будущем столкнуться с неожиданным увяданием лица, планируйте ежедневный уход исходя не только из вашего типа кожи, но и тех возрастных изменений, которые в ней происходят. Пройдемся подробнее по каждому из этапов.

Базовый уход

Качественное очищение для кожи очень важно. Даже если вы не пользуетесь косметикой, просто ополоснуть лицо водичкой в конце дня будет недостаточно. Утром обязательно смываем очищающим средством (гель, пенка, желе) все, что кожа активно вырабатывала в течение ночи, а вечером таким же образом убираем с нее все накопленные атмосферные выбросы. После очищения обязательно используйте тоник или мицеллярную воду, а в завершение – увлажняющий крем. Начиная с 25 лет увлажняющий крем входит в обязательный ежедневный уход в любом возрасте и при любом типе кожи. Даже жирной коже нужно увлажнение. Вечером увлажняющий крем можно заменить ночным восстанавливающим, но будьте осторожны. Ночные кремы подходят далеко не всем женщинам, не у всех кожа их воспринимает. Обычно ночные кремы отличаются от дневных тем, что в них содержатся более активные компоненты и больше липидных основ. Липидные основы действуют как защитная «мантия», и если сухой коже такой защитный экран помогает, то жирная или комбинированная кожа может откликнуться неожиданными заломами и тусклым цветом. Ночной крем лучше подбирать со специалистом.

После 25 лет, как правило, видны первые слабости кожи: расширенные капилляры, склонность к сухости и т. д. Минимум раз в неделю для нормализации этих недостатков используйте скрабы и маски по типу кожи. Жирной коже больше подходят скрабы с грубыми абразивными веществами, а нормальной и сухой – пилинги. Маски можно выбирать с эффектом предупреждения мимических морщин, а вот лифтинг-маски лучше отложить до 30–35 лет, в 25–27 их пока рано использовать.

Еще одна особенность ухода за кожей после 25 лет состоит в том, что в этом возрасте необходимо подобрать свой первый антивозрастной крем для кожи вокруг глаз. Мимические морщинки вокруг глаз обычно особенно явные, и ваш увлажняющий крем для лица не подходит для ухода за этой чувствительной зоной. Опять же не стоит пока перегружать эту зону лифтинговыми кремами, лучше подобрать средства с антиоксидантными витаминами А, С и Е и экстрактами растений, например, алоэвера.

Защита от солнца

В 25+ перед вами стоит задача предупредить фотостарение кожи, причем не только летом, но и зимой. Во многих увлажняющих кремах по умолчанию идет защита SPF 10, и если в городских условиях этого достаточно, то в жарких странах крем для лица должен содержать защиту минимум SPF 30. Выбирайте специальные солнцезащитные кремы для лица – этой зоне не подходят защитные кремы для тела.

Помощь специалиста

Выше мы уже говорили о том, что познакомиться со своим косметологом желательно как можно раньше, но это не значит, что при появлении первых морщинок нужно обязательно колоть ботокс или гиалуроновую кислоту. До 30 лет независимо от состояния кожи такой уход не рекомендуется и может привести к тому, что с годами ваше лицо будет выглядеть старше, чем есть на самом деле. Неожиданная складочка на лице может появиться по совершенно разным причинам. Это может быть недостаток влаги, питания или стрессовая ситуация, так что не стоит сразу паниковать!

Если вы уверены, что мимические морщины даже после хорошего сна и отдыха не проходят, можно пройти курс салонных поверхностных пилингов. Рекомендуется проходить курс из 5–10 процедур не чаще раза в год и только в осенне-зимний период, чтобы не спровоцировать пигментацию кожи.

Еще один хороший вид антистресс-терапии – массажи лица. Они помогают улучшить обменные и регенеративные процессы в коже, восстанавливают лимфоток в мышцах лица. Каждый день аккуратно разминайте кожу лица перед сном, чтобы снять напряжение с мимических мышц, особенно если весь день сидите за компьютером. Профессиональный курс массажа лица можно проводить, как и пилинги, раз в год, но они ни в коем случае не взаимозаменяемы.

Если ваша кожа склонна к высыпаниям, можно поддержать ее чистками, но не чаще чем раз в полгода-год. Частые чистки провоцируют кожу к тому, что она вырабатывает еще больше кожного сала, которое только сильнее забивает поры.

И в завершение напомним, что салонный уход никогда не заменит ежедневные домашние процедуры по уходу за собой. И наоборот. Это всегда двусторонняя работа – ваша и косметолога!

Подготовила Дарья Егорченко

как вы ухаживаете за собой? в 25-30 лет

Я в Греции жила, там тоже так не сходят с ума по салонам, даже эпиляция не вызывает такого ажиотажа, хотя нация генетически более волосатая ))) Я там вообще салонов не видела, парикмахерских много, а салонов чтоб на всё — нет. Я так поняла, у нас много факторов:

1. Нефтяной бум, деньги некуда девать, выкинуть Х тугриков на салон как раз плюнуть. В нашем дорогом районе Афин стрижка была 20 евро, 40 — считалось дорого, а в Москве… у-у-у ))) я сначала когда слышала, что коллега за 5 штук стрижётся, прифигевала.

2. Голод по гламуру — особенно у женщин, которые застали совок. Я по молодости лет не застала и не имею «пунктика» на том, чего недополучила, но вижу, что состоятельные 40+ черпают полной ложкой недочёрпанное.

3. Хочется быть не хуже Европы, на уровне всего-всего отделить свою жизнь от расейской. Не жить, как мама, не выглядеть, как мама, быть как в Европе. Хотя в Европе так и не живут. Ну помните — стиляг в Америке нет

4. Общий уровень закомплексованности выше, поэтому стремление к идеалу принимает фантасмагорические формы. Европейка наплюёт на лишние пару кг, на не идеальную линию улыбки, на всякую такую фигню, наша будет доводить себя до совершенство, т.к. только тогда она в себе уверена, если есть хоть малейший изъян — комплексует! Только этим могу я объяснить чудовищный накал эмоций в этом разделе Евы — уличённых в недостаточно глубокой эпиляции красотки сообща распинают у позорного столба

5. Исторически, после ВОВ, считается, что мужчин меньше, поэтому за них надо вести войну не на жизнь, а на смерть, и конечно, с привлечением тяжёлой салонной артиллерии. На самом деле до 40-45 мужчин и женщин поровну, а кол-во алкоголиков и педиков компенсируется кол-вом выезжающих за рубеж невест. Но стереотипы неискоренимы. Та война кошмарно перевернула наш менталитет в плане отношений мужчины и женщины. Половина Евы всерьёз полагает, что любят за отсутствие морщин, лысые ноги, нарощенные волосы и так далее.

6. Исторически, русские всегда ярко красились и ярко одевались, это ещё в 16 веке европейские путешественники фиксировали. Традиции живы и принимают необычные формы.

А в Испании, наверное, свои традиции в плане ээээ дикой естественной красоты — ну так вот я себе представила ))))) Такая испанка с розой в волосах танцует фламенко в пышной юбке, в корсаже, никакого гламура, а выглядит, как королева львиц, — но для этого надо саму себя ТАК ЛЮБИТЬ И ЦЕНИТЬ, так быть в себе уверенной, как наши подтрахнутые совком соотечественницы не всегда могут

Как должна ухаживать за собой женщина, которой исполнилось 30 лет?

Женщинам после тридцати следует обращать особое внимание на уход за кожей, потому что именно в таком возрасте начинают появляться первые признаки старения, такие как морщины, пигментация, тусклый или неравномерный цвет лица, темные круги под глазами. Нейтрализовать эти признаки вполне возможно, если вы будете знать базовые правила ухода за кожей и приложите необходимые усилия. В таком случае вы будете выглядеть свежо и привлекательно и долгое время после того, как вам исполнится 30 лет.

Определитесь, какие цвета, текстуры и стиль макияжа вам подходят

Женщина

Помните, что косметика должна подчеркивать ваши самые привлекательные черты и маскировать недостатки. Умение подобрать правильный макияж серьезно пригодится вам и в дальнейшем. Не бойтесь экспериментировать с цветом, просто всегда помните о том, какие варианты уместны в той или иной ситуации. Знайте, что простота — это всегда лучшее решение, так что не следует перегружать кожу косметикой.

Используйте хайлайтер

30 лет

Теперь уже практически всем известны способы, с помощью которых профессиональные визажисты справляются с краснотой глаз и подсвечивают лицо, – они используют хайлайтер! Вы вполне можете добиться такого же эффекта и использовать хайлайтер самостоятельно, подсвечивая глаза или губы.

Постарайтесь употреблять больше ягод годжи

Уход

Ягоды годжи — это полноценный источник белка, а также разнообразных витаминов и минералов. Кроме того, этот продукт известен своей способностью обеспечивать приток энергии и укреплять организм, потому как помогает организму справляться со стрессом. Употребление ягод годжи повысит иммунитет, улучшит кислотно-щелочной баланс, укрепит здоровье печени, а также обеспечит противовозрастной эффект.

Дважды очищайте кожу по вечерам

Женщина

Очищение кожи лица должно быть частью вашего ежедневного ухода и утром, но вечером вы должны делать двойную процедуру: сначала тщательно удаляйте макияж, а потом очищайте кожу от загрязнений и налета, чтобы можно было обеспечить ей необходимое увлажнение. Кроме того, постарайтесь придерживаться полезного рациона, полного разноцветных фруктов и овощей, которые содержат большое количество полезных фитохимикатов, защищающих кожу от повреждений, связанных со свободными радикалами.

Выпивайте до двух литров чистой и свежей воды каждый день

30 лет

В любом возрасте важно питать и увлажнять кожу изнутри. Добиться необходимого увлажнения с помощью соков, кофе, чая или других напитков не получится, как и с помощью употребления фруктов. Помните, что следует выбирать увлажняющие уходовые средства, а не те, что просто содержат воду, – такая косметика может только ускорить процесс старения кожи, потому что вода будет естественным образом испаряться, делая кожу лишь еще более сухой, чем до нанесения крема.

Используйте натуральные средства для волос

Уход

Брак, появление ребенка, карьерный рост – все это приводит к напряженной жизни, в которой не остается места на то, чтобы как следует ухаживать за волосами. Чтобы добиться максимального эффекта даже при ограниченных возможностях для ухода, используйте натуральные средства, содержащие протеин, — они поддерживают нормальное состояние волос. Это поможет вам восстановить их структуру, увлажнит волосы и обеспечит им естественный блеск. Просто используйте такие средства хотя бы два раза в неделю.

Придайте форму бровям

Постарайтесь создать идеальную форму для бровей, контролируя их длину и густоту. Не выщипывайте слишком сильно. Когда вы стареете, кожа под бровями может становиться дряблой и морщинистой. Чрезмерно выщипанные брови будут только сильнее притягивать внимание к этой проблеме.

Регулярно посещайте процедуру микродермабразии

К тому моменту, как вам исполнится тридцать, процесс обновления клеток начнет замедляться, а нанесенный окружающей средой вред, связанный с сигаретным дымом, загрязнениями в воздухе и солнечным светом, начинает проявляться. Регулярная микродермабразия будет прекрасным способом подстегнуть возобновление восстановления клеток. К тому же так вы сможете придать коже более свежий вид – процедура избавляет от морщинок и складок, связанных с обезвоживанием.

Женщина

Ходите на ежемесячную чистку кожи у косметолога

Постарайтесь регулярно посещать косметолога, а также раз в год проходите у дерматолога полный осмотр, чтобы исключить возникновение предракового состояния. Ваш уход за кожей должен включать крем для области вокруг глаз для применения утром и вечером, очищающее средство, тоник и средство для увлажнения. Пользуйтесь средством для умывания с гидрокислотами, чтобы стимулировать рост новых клеток.

Задумайтесь о профессиональном отбеливании зубов

Женщина

С годами зубная эмаль становится желтой под воздействием кофе, чая, вина, табака, пищевых красителей. К счастью, избавиться от таких пятен довольно просто и легко. Вам нужно использовать капу с отбеливающим гелем на протяжении нескольких часов каждый день или пройти процедуру отбеливания в кабинете стоматолога.

Употребляйте рыбу

30 лет

Употребление рыбы из холодных вод, к примеру лосося, помогает обеспечить коже здоровое сияние. Достаточно съедать всего одну порцию в день. Не отказывайтесь от подобных продуктов лишь потому, что не любите рыбу, вы можете использовать рыбий жир. К тому же можно есть семена и орехи, которые тоже богаты жирными кислотами Омега-3.

Умывайтесь прохладной водой

Уход

Это один из самых важных советов по уходу за собой для женщин в возрасте старше тридцати лет. Постарайтесь всегда использовать исключительно прохладную воду, чтобы предотвратить процесс старения кожи. Каждое утро ополаскивайте лицо прохладной водой два-три раза. Это обеспечит вашей коже заряд энергии и свежести. Повторяйте этот процесс и по вечерам, перед тем как отправитесь в постель.

Используйте противовозрастные маски

Попробуйте разнообразные маски для лица и уходовые процедуры, чтобы сохранить сияющую кожу на долгие годы. К примеру, вы можете делать маску из яичных белков и меда раз в неделю, чтобы повысить упругость кожи. Можете также наносить различные средства перед сном, особенно хорошо работают средства с витамином С, которые глубоко обновляют кожу, восстанавливают клетки и делают лицо юным и сияющим.

Еженедельно пользуйтесь скрабом

30 лет

Отшелушивание является обязательной частью интенсивного очищения, которое помогает вытянуть из пор загрязнения и избавиться от мертвых клеток, накопившихся на коже. Вы можете использовать отшелушивающий скраб или натуральные средства, к примеру, аккуратно тереть кожу использованным пакетиком зеленого чая.

Правильно увлажняйте кожу

Увлажнение является обязательной частью противовозрастного ухода, потому что с каждым годом кожа становится все больше подверженной сухости, тусклому цвету и повреждениям. Увлажнять кожу следует правильно – аккуратно массируйте лицо натуральными маслами вроде кокосового или оливкового.

Ухаживайте за кожей перед сном

Ночной уход за кожей имеет особое значение для всех женщин в возрасте старше тридцати лет. Ночные кремы с противовозрастным эффектом отличаются прекрасными последствиями. Наносите такой крем, чтобы глубоко увлажнить кожу и предотвратить появление морщин, заломов и других проблем, связанных со старением. Кроме того, подобное средство простимулирует выработку коллагена, что укрепит кожу и сделает ее более плотной.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

План ухода за собой, или Как стать красивой

Вам катастрофически не хватает времени для ухода за собой? Возможно, дело в отсутствии четкого плана действий. Мы научим вас, как правильно составить план ухода за своей внешностью и какие ежедневные и дополнительные косметические процедуры в него включить. Итак, начнем путь к ухоженному и красивому телу.

Любая женщина хочет быть красивой — подтянутой, энергичной и ухоженной с головы до пят. Вы не исключение, но… ваше стремление к регулярному уходу за собой, мечты о сияющей упругой коже и блестящих волосах вдребезги разбиваются о бесконечные трудовые будни.

К сожалению, у работающей женщины практически нет времени ходить в салоны красоты, а субботне-воскресные планы полежать в ванне и опробовать новые домашние косметические процедуры часто отступают под натиском уборки, готовки, занятий с детьми или просто из-за обычной человеческой лени. Как быть? Как выкроить время для ухода за собой и организовать его так, чтобы, наконец, увидеть результат? Выход — четкий план действий.

 

С чего начать уход за собой

Для начала нужно присесть и обдумать приоритетные направления своих действий. Если вы хотите похудеть и избавиться от целлюлита, первым номером в вашем плане должны стать физические нагрузки, диета и уход за кожей.

Возможно, вы озабочены состоянием кожи лица — тогда стоит уделить больше внимания пилингу и маскам.

Если же вы мечтаете улучшить состояние волос, придется делать обертывания, однако ограничиваться только уходом за проблемными областями не выход.

Забота о своем теле должна иметь всеобъемлющие масштабы — ведь вы хотите быть ухоженной от макушки до кончиков пальцев.

В этом разделе:
Новости партнеров

Ежедневный уход за собой не может включать все косметические процедуры сразу, да этого и не нужно. К примеру, маски для лица и волос рекомендуют делать только через день, а пилинг не чаще раза в неделю. Чтобы не упустить важное, запишите все необходимые процедуры и распределите их по дням недели.

Чтобы облегчить работу, советуем разделить тело на пять зон:

1 зона — лицо,

2 зона — ноги,

3 зона — руки,

4 зона — тело,

5 зона — волосы.

В понедельник вы будете ухаживать за первой зоной, во вторник — за второй и третьей, в среду — за четвертой, в четверг — за пятой, а с пятницы вернетесь к началу списка.

 

Каждодневный уход

Утренние процедуры

Физическая зарядка — 15 минут.

Гигиенический душ, лучше контрастный.

Умывание и чистка зубов.

При наличии мешков или кругов под глазами: компресс для глаз, протирание кожи век кусочком льда из зеленого чая или отвара перечной мяты.

Протирание груди кусочком льда.

Тонизирование кожи лица: протирание кусочком льда и лосьоном-тоником.

В летнее время увлажнение, в зимнее — питание кожи лица.

Расчесывание волос.

 

Вечерние процедуры красоты

Очищение кожи лица, шеи и области декольте с целью удаления декоративной косметики и загрязнений.

Очищающее средство подбирается в зависимости от типа кожи.

Гигиенический душ, очищение кожи тела, массаж проблемных зон жесткой рукавицей, роликовым массажером или щеткой.

Питание и увлажнение кожи тела.

Питание кожи век.

Питательный бальзам для губ.

Питание кожи лица в летнее время и увлажнение — в зимнее.

Тщательное расчесывание волос, плюс укрепляющий бальзам для волос.

 

Дополнительный уход за лицом

Очищение кожи лица.

Компресс или паровая ванночка для лица.

Пилинг кожи лица и губ.

Маска для лица в зависимости от типа кожи и существующих проблем.

Крем для лица, кожи век и области декольте.

Самомассаж лица.

 

Дополнительный уход за руками и ногами

Ванночка для рук и ног.

Пилинг кожи рук и ног.

Маска-пилинг для локтей и коленей.

Маска для рук и ног.

При необходимости маникюр и педикюр.

 

Дополнительный уход за телом

Ванна с добавлением морской соли, отваров и настоев лекарственных трав, эфирных масел; баня или сауна.

Скрабирование тела.

Антицеллюлитный массаж, баночный или с помощью механического массажера.

Маска-обертывание для тела.

 

Уход за волосами

Очищающая маска для волос.

Питательная маска для волос.

Массаж головы, точечный массаж.

 

Важное дополение к плану ухода за собой

Относитесь к составлению плана ухода серьезно, учитывайте свои каждодневные обязанности, программу тренировок и даже посещения бани или сауны. Ваш план должен гармонично вписываться в вашу жизнь, в противном случае он будет быстро заброшен и забыт.

К примеру, если вы любите посещать баню в субботу, можно совместить ее с целым комплексом процедур по уходу за лицом, телом и волосами. Если вы посещаете массажный салон, логично будет сочетать массаж с обертыванием.

Не забывайте, красота невозможна без спорта в любом его проявлении, будь то утренние пробежки, прогулки, коллективные игры, аэробика или посещение тренажерного зала. Выберите занятие по вкусу: тренировки должны приносить удовольствие, в этом случае их эффект усиливается многократно за счет увеличения синтеза гормонов счастья эндорфинов.

Физические нагрузки не только позволяют избавиться от лишних килограммов, но и активизируют кровообращение, насыщают каждый уголок организма кислородом, способствуют восстановлению тканей, увеличивают их тонус, улучшают цвет лица, состояние кожи, волос и ногтей. Занимайтесь как минимум два, а лучше три раза в неделю, посещайте бассейн, а если у вас не хватает времени для спортзала, подумайте о приобретении домашних тренажеров.

Особое место в плане ухода за собой должны занимать питание и витаминизация. Откажитесь от сомнительных диет и голодания, на столе должно быть достаточно мяса, молочных продуктов, различных круп, овощей и фруктов. Только полноценное питание в состоянии удовлетворить все потребности вашего организма в питательных веществах, витаминах и микроэлементах, необходимых для здоровья, красоты и молодости.

Читайте также:

Как ухаживать за кожей в 25 лет?
Маленькие бьюти-хитрости, когда нет времени
Простые секреты ровной кожи
Главные ошибки по уходу за кожей лица зимой
Уход за волосами. 10 правил
Вадим Кириллов  ‘; //—>
Вам катастрофически не хватает времени для ухода за собой? Возможно, дело в отсутствии четкого плана действий. Мы научим вас, как правильно составить план ухода за своей внешностью и какие ежедневные и дополнительные косметические процедуры в него включить. Итак, начнем путь к ухоженному и красивому телу.
http://www.missus.ru/articles/family/fashionmother/22-01-2015/beauty/9147