Уход за собой в 40 лет в домашних условиях: аптечными, народными средствами, лечебная косметика в домашних условиях – домашние процедуры и салонные манипуляции

Уход за лицом после 40 лет дома и в салоне

Желание прекрасно выглядеть свойственно всем женщинам. Длительное время женская внешность практически не нуждается в уходе. Однако рано или поздно все-таки наступает период, когда былых ресурсов организма становится недостаточно. Обычно таким рубежом является 40-летний возраст, но в силу генетических особенностей эта цифра может сдвигаться на 5 лет в любую сторону. Паниковать не стоит, а вот взяться за постоянный профессиональный уход своей кожи – самое время.

Кожа лица в 40 лет: внешние признаки старения

В этом возрасте многие женщины начинают замечать в зеркале отечности, одутловатость, отеки на лице. Кожа приобретает более тусклый оттенок, появляется резкое углубление мимических морщин и прочие неприятности.

Причина подобных нежелательных изменений – падение уровня коллагена и эластина. Отвечающего за молодость прекрасной половины эстрогена также не хватает (его вырабатывание замедляется), пониженная скорость регенерации клеток проявляется в ухудшении цвета лица и увеличении чувствительности кожи, а иногда образовываются пигментные пятна. Ежегодное уменьшение количества липидов влечет за собой общую сухость эпидермиса.

Все это обязывает начать ухаживать за лицом намного тщательнее и прилежнее, а главное – регулярно и профессионально.

Как омолодить лицо в 40 лет: советы косметолога

Не замедляйте визит к косметологу. Вы получите подборку профессиональных советов, основывающихся на индивидуальных характеристиках вашей кожи. А также узнаете о наиболее действенных кремах и косметических продуктах.

Общие рекомендации о том, как омолодить лицо в 40 лет:

• Выполнять ежедневное очищение кожи (проснувшись и перед сном). Не ложитесь спать, если вы еще не избавились от всей косметики на лице.
• Не применяйте косметические средства, которые не подходят конкретно вашему типу кожи.
• Следите за постоянным питанием и увлажнением кожи, используя особую косметическую продукцию с учетом вашего возраста.
• Наносите косметику исключительно декоративного характера: она призвана защищать кожу лица от внешнего воздействия среды. Старайтесь не загорать в знойную пору, избегайте попадания лучей солнца на лицо.
• Возьмите за правило раз в 7 дней осуществлять пилинг или скрабирование.

Подобные омолаживающие процедуры в салоне или дома обеспечат женщине необходимый уход за лицом после 40 лет, а советы косметолога скорректируют использование того или иного препарата.

Далее рассмотрим популярные процедуры для лица после 40 лет, а также методы омоложения лица после 40 лет.

Главные правила и обязательные процедуры

Чтобы сохранить красоту и привлекательность своей внешности, женщине стоит обратить внимание на некоторые правила:

• Цель применения всех кремов и процедур – интенсивно увлажнить эпидермис и помочь регенерации кожных клеток. Омолаживающие процедуры в салоне помогут решить большинство возрастных проблем.
• Поддерживайте свой тонус: здесь подойдут как услуги массажиста, так и упражнения, призванные обеспечить эластичность и упругость кожи.
• Кардинально поменяйте образ жизни: желательно прекратить курение и ограничить употребление алкогольных напитков. Скорректируйте рацион – питайтесь здоровой пищей и не переутомляйтесь, боритесь со стрессами. Дополнительная физическая активность или спортивные тренировки на свежем воздухе также позитивно скажутся на состоянии кожи.

Подходящие для женщины методы омоложения лица определяются не желанием, а комплексом причин: работой гормональной системы, состоянием здоровья и лица, особенностями кожи. И если ряд процедур вполне возможно проводить в домашней обстановке, то некоторые – только в салонах. Услуги хорошего косметолога не окажутся тщетными. Вы скоро увидите эффект от процедур, и он продержится  длительное время.

Очищение

Очищение кожи лица – изначальное условие для ухода за кожей в любом возрасте. Если эпидермис не был очищен, то полезное действие, например, кремов окажется минимальным или же будет отсутствовать вовсе.

Смысл утренней очистки – в избавлении от лишних сальных элементов кожи, образовавшихся за время сна. После очистки лицо готово к нанесению декоративной косметики. Вечернее очищение ликвидирует возможные загрязнения (остатки макияжа и кожного сала), подготавливает кожу ко сну. Тщательная очистка на ночь позволит нанесенным компонентам активно пропитать кожные клетки.

Пригодятся специальные косметические средства

Характеристики вашего типа кожи определяют набор косметических средств. Их задача состоит из двух целей: очистить кожу и поддерживать гидролипидный баланс. Так, питательное молочко в дуэте с мицеллярной водой безпроблемно очистит чувствительную и сухую кожу, на которой бывают покраснения или раздражения.

Гель для умывания предназначен для жирной проблемной кожи. Применяйте его, сняв макияж: гель должен проникнуть в эпидермис и очистить поры. Если после умывания на лице ощущается стянутость и сухость – стоит выбрать другой гель. Эти симптомы свидетельствуют о пересушке гелем кожи, в результате чего будет вырабатываться увеличенное количество кожного сала. Стоит знать, что эпидермис более сушат гели, которые максимально пенятся.

Как выполнять очищение кожи:

• слегка массировать лицо, применяя очищающий косметический продукт;
• подберите для себя мягкое полотенце, чтобы промокнуть лицо по окончании процедур;
• нанеся на сухую кожу тоник (ватным диском), вы избавитесь от известкового налета, образующегося после проточной воды;
• при смывке мусса и геля используйте теплую воду. Горячая и холодная вода причинит эпидермису дополнительный стресс;
• пользуйтесь питательным (увлажняющимся) кремом, но не забывайте сначала очистить кожу.

Лифтинг

Возрастные изменения сказываются на упругости и эластичности кожных покровов. Уже не так плотно прилегает подбородок, обвисают щеки, скулы. На лице образуется усталое выражение, которое дополняется морщинами. Противодействовать этому можно, повысив тонус кожи и задействовав процессы, которые позволяют сохранять ее упругость.

Дешевле и проще совершать лифтинг при помощи кремов. Их разделяют на ночные и дневные. Также в силу характеристик бывает легкий, гелеобразный и плотный крем для лифтинга. Относительно состава: в нем должны иметься антиоксиданты, жиры, гиалуроновая кислота, коллаген.

Применяя натуральные маски, можно достичь легкого эффекта лифтинга (например, маска из яичного белка, капель абрикосового масла, клубники).

Более результативно лифтинг выполняется в косметологических салонах. Перед посещением стоит вымыть волосы во избежание попадания инфекции и приготовиться к продолжительности процедуры в 1-4 часа.

Основные разновидности услуг:

• Акупунктурный лифтинг воздействует на специальные точки, активируя процессы восстановления.
• Плазмолифтинг: его суть в подкожном введении плазмы из взятой до этого крови (позволит клеткам начать омолаживание).
• Нити гиалуроновой кислоты применяются при векторном способе лифтинга. Их цель – создать каркас для удерживания желаемой формы лица.
• Лазерный метод характеризуется хорошей длительностью эффекта.
• Апаратный лифтинг разделяется на подвиды: радиоволновой, ультразвуковой.

Выравнивание тона

Улучшать цвет лица, избавляться от пятен стоит начать с поддержания водного баланса (добавляя в воду лимонный сок), питаясь витаминизированной пищей (морепродукты, курица, творог). Забудьте о жареных блюдах и майонезе. Занятия спортом и правильный режим сна также положительно скажутся на тонусе кожи.

Стоит избегать соляриев и обзавестись солнцезащитным кремом. Неровный цвет легко убрать маскирующим карандашом и кремом. После наносится тональная основа (пудра) и румяна с тенями. Результативным будет посещение спа-салона, где косметолог подберет для вас оптимальную процедуру, например, использование лазера.

Увлажнение

Не испытывающая дефицита влаги кожа лучше защищается от негативных факторов и выглядит моложе. Ваш крем должен не только фиксировать влагу, но и извлекать из нее пользу для эпидермиса. Компоненты состава призваны наращивать и распространять влагу среди клеток. Выбирайте косметические препараты, созданные из эфирных масел и глицерина, растительных экстрактов.

Важным является и способ нанесения увлажняющих средств. Умываясь пенкой, гелем или молочком, перед нанесением крема не забывайте, что слегка влажная кожа лучше сохранит влагу. Затем равномерно разделяйте крем, двигаясь по массажным линиям.

Питание

Ваш рацион влияет на характеристики кожи, поэтому ему стоит уделять особое внимание.

Вносите такие возрастные коррективы:

• Выбирайте нежирное мясо и рыбу;
• Увеличьте количество орехов, фруктов, молочнокислых продуктов, овощей;
• Негазированная вода и зеленый чай пусть служат вместо сладкой газировки и алкоголя.

Дополнительную пользу для кожи обеспечат используемые каждый вечер крема для интенсивного питания, маски из натур-продуктов.

Народные рецепты для красоты кожи после 40 лет

От морщин вокруг глаз примените маску из картофеля. Отварив картофель в мундире, пропустите через терку, добавьте сметаны и перемешайте. Пюре, которое получилось, наносим на кожу на 20 мин.

Отечность век устраняется прикладыванием к их нижним краям ломтиков огурца, картофеля или использованных чайных пакетиков (охлажденных). Контрастными ваннами из травяных настоев уменьшают мешки под глазами, а темные круги поблекнут от масок из творога. В домашних условиях полезными будут маски на основе сушеного шалфея.

Среди масляных масок — использование льняного, оливкового масла, масляного раствора витамина Е, персикового масла от морщин. Эти средства питают кожу и способствуют разглаживанию морщин. Коллагеном богата маска на основе желатина и ромашки. Масла также можно комбинировать с кремами для лучшего эффекта.

Как подтянуть овал лица после 40 лет

Современная косметология позволяет выполнять подтяжку лица не только без операции, но даже и в домашних условиях. Можно сочетать несколько методов. Какой бы вы не предпочли – всегда перед началом проконсультируйтесь у специалиста.

Как подтянуть овал лица после 40 лет — помогут  популярные методики.

1. Пилинг избавит от микроморщин.
2. Инъекционное омоложение подтянет овал лица при помощи уколов (вводятся филлеры, ботулотоксин).
3. Лицевая гимнастика даст результат при ежедневном воздействии на мышцы.
4. Питательные маски насытят кожу компонентами, не давая шанс старению.
5. Нитевая подтяжка разгладит кожу при помощи натяжения особых волокон.
6. Лазерная подтяжка – инновационная и безопасная процедура.
7. Народные средства не сравнить с профессиональными, но они смогут немного улучшить внешность и сохранить красоту.

Омолаживающий массаж

Сохранить свежесть кожи можно при помощи сеансов массажа. В домашних условиях следует помнить, что:

• выполнять его стоит регулярно;
• до сеанса производится очистка лица;
• максимизировать эффект поможет использование кремов для массажа.

Классический массаж – это обработка лица четырьмя пальцами рук. Начинается от области рта до ушей, далее от центра лба поглаживаниями к линии роста волос и вискам.

Японский – сначала массирование от лба к переносице, затем от бровей к волосам и финалом будет массаж носогубной области.

Французский — направленный на глазную зону, щеки и скулы, более труден в освоении для новичков.

Профессиональные процедуры омоложения лица после 40

Если вам недостаточно результатов домашних средств по уходу за лицом и нужна действенная и быстрая помощь – тогда вас выручат салонные процедуры. Это могут быть аппаратные, поверхностные и инъекционные методики. Эффективность омолаживающих технологий лица после 40 лет в салоне определяется опытностью специалиста и выбранной услугой. Ниже приводится обзор ключевых косметических процедур для омоложения лица после 40 лет.

Мезотерапия

После изучения особенностей кожи женщины-пациента косметолог создает набор из витаминных коктейлей, питательных средств, гомеопатических вытяжек, лечебных экстрактов.

В выбранные участки кожи путем иглоукалывания вводятся микродозы указанных веществ. Безинъекционная мезотерапия возможна при наличии в салоне аппарата,  излучающего магнитные импульсы.

Это значительно улучшает эластичность кожи и циркуляцию крови, однако данные сеансы нельзя проводить регулярно (из-за снижения последующего эффекта).

Лазерная шлифовка

Применяется в целях удаления мертвых клеток и борьбы со шрамами, пигментными пятнами, ускоряет регенерацию кожи. Омоложенная таким образом кожа приобретает упругость и выглядит здоровой, поры сужены, пятна уменьшены. При этом положительный эффект остается на пару лет. Результаты проявляются через 14 дней.

Инъекции гиалуроновой кислоты

В морщины вводят специальный гель. Метод полностью безопасный и хорош в качестве профилактических мер против старения. Таким способом можно улучшить форму губ и овал лица, устранить морщины и вернуть лицу упругость.

Процедуры займут примерно 30 минут, а результат обнаруживается уже по окончании сеанса. После рассасывания кислоты процесс можно повторять.

Rf –лифтинг

После 40 лифтинговые волокна не справляются с обеспечением необходимого кожного тонуса. Радиоволновая подтяжка направлена именно на их восстановление.

Разогретый от импульсов коллаген спирально сворачивается, это отображается на улучшении упругости кожных покровов. Результат виден уже по окончании первой процедуры. Результативность метода равна трем годам, а для его поддержания лучше пройти целый курс.

Пилинг

Химический пилинг – это снятие отмерших клеток с лица кислотой. Очистка рогового слоя способствует созданию кожей нового коллагена. Это позитивно влияет на кожу, что можно проследить визуально. Интенсивность воздействия может быть поверхностной и глубокой. Эффект достигается после 8 процедур (через две недели каждая).

Дополнительную информацию вы можете почерпнуть из ролика профессионального косметолога.

5 вредных мифов об уходе за телом после 40

Полина Троицкая — косметолог, тренер по фейс-фитнесу, бьюти-блогер, за которым активно следят подписчики — рассказала нам пять мифов, в которые женщины после 40 лет наивно продолжают верить, хотя давно уже установлено и доказано, что эти утверждения — лишь мифы. Не более.

Через пару месяцев мне исполнится 40 лет. Естественно, я заранее изучила все тонкости ухода за зрелой кожей и готова поделиться знанием. 

Полина Троицкая косметолог, тренер по фейсфитнесу, бьюти-блогер @polin_today

Миф 1: массаж лица растягивает кожу, из-за чего появляются глубокие морщины

Правда: все ровно наоборот! Наша кожа, даже возрастная, настолько эластична, что нужно очень постараться, чтобы ее растянуть. Конечно во время массажа все движения должны быть мягкими, плавными, аккуратными, проходить по массажным линиям, с легким нажимом на более плотные участки. Чтобы привести кожу в тонус и избавится от морщин, подойдет щипковый массаж. Для коррекции овала лица — баночный. Лимфодренажный массаж позволяет снять оттечность, улучшить кровообращение и подходит для любого возраста. 

Единственное предостережение — худолицым барышням с тонким слоем подкожно-жировой клетчатки следует быть особенно осторожными с агрессивными методами воздействия на кожу (баночный массаж, гуаша, Асахи/Зоган), иначе лицо действительно может «упасть».

Миф 2: походы к косметологу несколько раз в год замедлят процесс старения

Правда: посещение косметолога раз в полгода не принесет желаемого результата, только лишние расходы. Любые косметические процедуры лучше делать курсами. Стоит отметить, что даже самые дорогие уходы, массаж, инъекции не могут предотвратить появление морщин — лишь способны визуально сделать менее заметными уже имеющиеся при условии, что вы будет работать над своей внешностью систематически и самостоятельно! 

Миф 3: чем чаще посещаешь салон красоты, тем лучше для кожи

Правда: ухаживать за собой нужно регулярно, но без фанатизма. Не перегружайте кожу, дайте ей время для отдыха, самовосстановления. Иначе слишком частое использование даже самых щадящих процедур сделает кожу избалованной, и в дальнейшем будут бесполезны любые сильнодействующие техники.

Мезотерапию, например, рекомендуется делать курсом из 6-10 сеансов с недельными перерывами, и повторять не чаще раза в год. Инъекционную биоревитализацию стоит делать курсом из 3-5 процедур с 2-х недельным перерывом, повторять раз в полгода. Для лучшего эффекта необходимо предварительно консультироваться со специалистом: он подскажет длительность и периодичность курса.

Миф 4: масла для кожи молодят

Правда: не все масла одинаково хороши для разных типов кожи. Одни способны сухую кожу сделать еще суше и превратить в пергамент, другие категорически не подходят жирной и проблемной коже, поскольку вызывают закупорку пор и провоцируют образование черных точек. Вот почему так важно проверять на комедогенность используемые вами масла.

Масла с низким показателем (0-1) практически безвредны для пор, со средним (2-3) стоит использовать аккуратно, а с высоким (3-5) подойдут обладательницам здоровой кожи, не склонной к черным точкам. Это относится не только к чистым маслам, но и к маслам, входящим в состав косметики, которой вы пользуетесь ежедневно. Особенно если черные точки — ваша проблема. Присмотритесь, возможно ваш любимый крем для лица не только увлажняет, но и закупоривает поры?

Миф 5: фейсбилдинг — лучший способ держать кожу в тонусе после 40 лет

Правда: фейсбилдинг действительно позволяет держать мышцы в тонусе, но у большинства женщин мышцы лица и без того перенапряжены. Другие же находятся, наоборот, в ослабленном состоянии, а значит бездумное и бессистемное «прокачивание» ни к чему не приведет.

Прежде всего, надо хорошенько разобраться: узнать, какие мышцы находятся в гипертонусе и им нужно расслабление (например, миофасциальный массаж), а какие — в гипотонусе и их нужно привести в нормотонус. Тогда фейсбилдинг будет действительно полезен. Например, признаком гипотонуса являются нависшие брови и верхнее веко, второй подбородок, поплывший овал лица. О гипертонусе говорят морщины на лбу и межбровье, «гусиные лапки», кисетные морщины, опущенные уголки рта и носогубные заломы. 

Расскажем больше о красоте и здоровье после 40 лет:

Стратегия красоты: как ухаживать за собой в 25 и в 40 лет? | Секреты красоты | Здоровье

Волосы

До 25 лет

Здоровье волос во многом зависит от того, какое количество гормона эстрогена вырабатывается в женском организме. В этом возрасте эндокринная система обычно работает хорошо, поэтому проблем с шевелюрой не возникает.

Группа риска: Студентки, питающиеся всухомятку, любительницы фаст­фуда и модных диет. Неправильное питание лишает волосы необходимых веществ, поэтому они становятся тусклыми и начинают выпадать.

Решение: Даже самый дорогой шампунь не поможет восстановить пышную шевелюру, если их обладательница не получает достаточно витаминов группы В, бета-каротина, витаминов А, С, Е и микроэлементов: магния, селена, цинка и меди. Налегайте на продукты и биодобавки, в которых они содержатся. Это крупы, бобовые, оранжевые и красные овощи и фрукты, кукуруза и пивные дрожжи.

25–35 лет

Проблемы с волосами появляются у многих женщин. К этому приводят эксперименты с прической: всевозможные укладки, «химия», окрашивание. Но есть и другие важные факторы.

Группы риска: Беременные, кормящие женщины и карьеристки.

У тех, кто недавно стал мамой, выпадение волос и их общий тусклый вид связаны с гормональной перестройкой организма. У честолюбивых женщин – с высоким уровнем стресса. При постоянных переживаниях луковицы недополучают питания, и волосы становятся слабыми и ломкими. Это проявляется не на следующий день после пережитого стресса, а через 1–3 месяца.

Решение: Когда женщина прекращает кормить ребенка грудью, волосы обычно возвращаются к прежнему здоровому и цветущему состоянию. Если проблемы остаются, стоит обратиться к трихологу (специалисту по волосам).

А вот уровень стресса обязательно нужно снижать – при помощи прогулок, фитнеса, музыки, танцев, медитации.

35–40 лет

Постепенно начинает снижаться уровень эстрогенов в крови, поэтому волосы могут терять былой блеск и густоту.

Группа риска: Женщины с эндокринными заболеваниями – опухолями яичников и надпочечников. У них в дополнение к снижению эстрогенов в крови повышается количество мужских половых гормонов. Поэтому волосы активнее выпадают, а кожа головы становится сальной.

Решение: Обратитесь к эндокринологу, он назначит препараты, которые помогают снизить количество мужских половых гормонов и восстанавливают здоровье волос.

40 лет и старше

Уровень эстрогенов продолжает снижаться, наступает пременопауза, количество проблем растет, как снежный ком.

Группа риска: Дамы с хроническими заболеваниями и любительницы частых окрашиваний волос.

Решение: Используйте натуральные краски – хну, басму. После мытья ополаскивайте волосы отваром ромашки или крапивы. Обогатите свой рацион продуктами, которые содержат фитоэстрогены – натуральные аналоги женских гормонов. К ним относятся все бобовые, овес, кукуруза, финики, подсолнечник, кунжут, морковь и красный виноград.

Фигура

До 25 лет

Жировые отложения, как правило, распределены равномерно по всему телу, мышцы даже без регулярных физических упражнений сохраняют свою упругость и силу, поэтому тело выглядит подтянутым и молодым.

Группа риска: Любительницы диет и «диванного» отдыха. Диеты, конечно, помогают похудеть, но дают лишь кратковременный эффект. При этом на фоне недостаточного питания теряется не только жир, но и мышечная ткань, поэтому тело становится менее подтянутым. Кстати, из-за нехватки мускулов вес быстро возвращается назад, ведь именно в мышечных клетках «сгорают» наши жировые запасы.

Решение: Поддерживать фигуру в форме в этом возрасте помогают физические упражнения. Комбинируйте аэробную (ходьба, бег на лыжах, плавание…) и силовую (упражнения с гантелями, качание пресса) нагрузки. Первая поможет потратить лишние калории, а вторая позволит сформировать красивый силуэт.

25–40 лет

После замужества и рождения ребенка жизнь становится более размеренной, поэтому у многих женщин появляются лишние килограммы. К тому же к 30 годам начинает потихоньку замедляться обмен веществ.

Группа риска: Работницы офиса – они вынуждены почти весь день сидеть. Из-за нехватки движения мышцы начинают слабеть, становится труднее «держать» осанку. К тому же может появиться целлюлит.

Решение: Спорт должен войти в «обязательную программу» – тренироваться желательно хотя бы два, а лучше три раза в неделю – по 40–60 минут. Это поможет поддерживать в тонусе не только мышцы, но и сердечно-сосудистую систему.

От 40 лет и старше

Постепенное снижение уровня эстрогенов неблагоприятно влияет на фигуру. Теряется не только упругость мышц, но и эластичность кожи, начинает обвисать грудь, ягодицы становятся более плоскими, по всему телу появляются складочки жира.

Группа риска: Женщины с типом фигуры «яблоко». Те, у кого жир откладывается преимущественно на животе, обычно имеют повышенное артериальное давление, нарушения в работе печени и предрасположенность к сахарному диабету 2-го типа. Если окружность талии у женщины больше 80 см (у мужчины – 94 см), то проблема становится уже не эстетической, а медицинской.

Решение: Физические упражнения после 40–45 лет – прекрасная профилактика не только ожирения и проблем с сердцем, но и остеопороза. В этом возрасте полезна аквааэробика: калории быстро сжигаются, а нагрузка на сердечно-сосудистую систему при этом меньше, чем при обычной аэробике. Подойдут также бег трусцой, шейпинг, танцы. Но, прежде чем приступить к тренировкам или танцам, посоветуйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания.

Ногти

До 25 лет

Если от природы ногти сильные, не ломкие, а девушка не злоупотребляет ярким лаком, серьезные проблемы возникают редко.

Группа риска: Женщины, которые часто болеют. Жар и интоксикация организма приостанавливают рост ногтя – на нем появляются поперечные впадины, заметно портящие его внешний вид.

Решение: Укрепляйте иммунитет. Ведите здоровый образ жизни, чаще гуляйте, высыпайтесь. От диет лучше отказаться. Ногтям нужны витамины группы В и биотин, кальций, цинк и селен. Поэтому в меню обязательно должны быть молочные продукты, бобовые, орехи, яйца, морепродукты, морская рыба, овсянка, чеснок, печень. Хорошо действуют на ногти блюда, содержащие желатин: желе, студень, заливное.

25–35 лет

Больших перемен, способных повлиять на состояние ногтей, в организме не происходит. Немного осложняет положение лишь необходимость вести домашнее хозяйство. Но эта проблема легко исчезает, если вы приучите себя обязательно надевать резиновые перчатки.

Группа риска: Женщины с обильными месячными и страдающие анемией. Еще один компонент, необходимый для ногтей, – это железо. Его нехватка приводят к ухудшению состояния маникюра.

Решение: Обратитесь к гинекологу. Он поможет подобрать лечение и скорректировать потери железа. Обычно для этого назначают лекарственные препараты, а в помощь им – витаминно-минеральные комплексы с биотином. Даже если анемии у вас нет, обязательно ешьте красное мясо, печень, гранаты. В них много железа, поэтому ногти будут крепче.

От 35 и старше

Проблемы с ногтями возникают в основном из-за внутренних заболеваний.

Группа риска: Женщины с гормональными проблемами – неровным менструальным циклом, сбоями в работе щитовидной железы. У них ногти становятся хрупкими и даже мягкими. Желтоватые ногти указывают на нарушения работы печени. Бледные, чуть голубоватые – на проблемы с сердцем.

Решение: Попытки привести в порядок ногти в маникюрном салоне ни к чему не приведут. Пройдите обследование и пролечите основное заболевание.

Уход за собой после сорока лет

С приближением менопаузы в женском организме процессы старения протекают более интенсивно. Перешагнув сорокалетний рубеж, дамы замечают, что бег времени будто бы ускоряется. Теперь новые морщины на лице появляются с завидной регулярностью, а отражение в зеркале уже не радует. Однако правильный уход за собой позволяет избежать видимых изменений во внешности. Поговорим о том, какие косметические средства и процедуры показаны в этом возрасте.

Каждая дама, желающая сохранить кожу молодой и упругой, должна составить для себя личную стратегию и следовать ей методично и ежедневно. Не следует забывать о том, что уход за собой включает не только увлажнение, питание, очищение кожи, но и физические нагрузки, правильную, сбалансированную диету, регулярное посещение специалистов — медиков.

Бальзаковский возраст — самое подходящее время для того, чтобы начать использовать кремы для тела, рук и лица с эффектом лифтинга. На первый план выходит питание кожи. Дневные и ночные кремы подбирайте регенерирующие, с высоким содержанием антиоксидантов и витаминов. Аскорбиновая кислота и токоферол являются незаменимыми элементами в программах антивозрастного ухода. Ретинол (витамин А) обладает ярко выраженным антивозрастным эффектом. Однако данное вещество часто дает аллергическую реакцию, поэтому с использовать его нужно с некоторой осторожностью.

Рекомендуется сочетать уход за собой в домашних условиях с регулярными салонными процедурами. Позвольте себе хотя бы 20 сеансов массажа в год у профессионального косметолога, и вы на долгие годы сохраните кожу лица, шеи и декольте молодой и привлекательной.

Меняйте косметические средства как можно чаще, чтобы кожа не привыкала. К тому же таким образом вы сможете выявить для себя наиболее эффективные компоненты и их сочетания.

Рекомендуем вам обратить внимание на новинки косметологии, кремы с содержанием рамнозы (крем «Лифт Актив» от «Виши») или экстракта аниса с гиалуроновой кислотой («Экспертлифт» от «Нивея»).

Если ваша кожа очень сухая, дополните уход за собой нанесением сыворотки дважды в день. Крем в этом случае лучше взять увлажняющий. Применяйте для снятия макияжа гидрофильное масло, тоники без спирта или гидролаты.

После пятидесяти лет на лице образуются более глубокие морщины, овал лица начинает заметно оплывать, появляется пигментация, сосудистые звездочки. Рациональный уход за собой должен включать теперь не только массаж, но и косметические пилинги. Используйте активные препараты, содержащие коллаген и эластин, а также фитогормоны, магний, кальций. Курс должен быть непрерывным. Прекрасную линию для возрастной кожи представляет французский бренд «Доктор Пьер Рико».

Ежедневный уход за собой должен включать ночные и дневные средства, которые делают кожу более плотной и эластичной, такие как «Тайм Вайз» от «Мери Кей» или «Лифт Плюс» от «Диадемин».

Морщины вокруг глаз и губ больше всего выдают возраст женщины. Поэтому эти зоны требуют более тщательного ухода. Выбирайте специальные препараты точечного действия, с большим содержанием активных веществ.

Предотвратить образование пигментации позволяют специальные отбеливающие сыворотки. С куперозом (сосудистой сеткой) успешно справится экстракт каштана конского, эфирное масло розового дерева, витамин К. Несомненно, уход за собой может включать и народные средства, но возлагать на них особые надежды не стоит.

Дамам старше сорока лет категорически не рекомендуется злоупотреблять нахождением на солнце. Загар в солярии им тоже противопоказан.

Курение, алкоголь, чрезмерное увлечение жесткими диетами тоже не делают вас моложе. Поэтому если хотите выглядеть моложе, с вредными привычками придется распрощаться.