Вербицкая лариса уход за собой: Лариса Вербицкая поделилась секретами красоты — www.wday.ru – Секреты ухода за собой от Ларисы Вербицкой
Гимнастика для лица от Ларисы Вербицкой. Упражнения для омоложения лица и тела
Когда женщина хорошо выглядит, независимо от возраста, это всегда говорит только об одном — что она невероятно дисциплинированный человек и уделяет много времени своей внешности.
Любовь к себе, своему телу – это умение договориться с собой, правильно питаться, жить, следуя принципам здоровья и красоты.
Именно таких принципов придерживается известная советская и российская диктор и телеведущая, заслуженная артистка России Лариса Вербицкая, которая несмотря на свой возраст 57 лет, выглядит просто прекрасно.
Не секрет, что красота и здоровье этой женщины напрямую зависит от принципов здоровое жизни, которые практикует телеведущая каждый день.
Например, многие знают, что в большей степени это достигнуто благодаря необычной омолаживающей гимнастике, которая нашла свое общенародное название как широко известная «Гимнастика для лица от Ларисы Вербицкой».
Содержание статьи:
Эффективность гимнастики для лица по методу Ларисы Вербицкой
Начинается гимнастика с правильного и гармоничного пробуждения. Что даёт заряд бодрости и энергии на человеку на целый день. Специальные упражнения, направленные на улучшение циркуляции крови и растяжку мышц, наполняют каждую клетку кожи необходимым кислородом.
Движения помогают плавно пробудиться и начать день в полной гармонии души и тела, что очень положительно сказывается на общем моральном и физическом состоянии.
Лариса всегда повторяет: «Самый лучший вклад в своё здоровье и безупречную внешность — это любовь к себе».
Самый главный принцип гимнастики — положительное осознание и принятие, что именно дает этот комплекс упражнений.
Глядя на восхитительный внешний вид и сияние, которое исходит от этого человека, нельзя сказать и подумать, что этот процесс происходит принудительно или через силу.
Интересный факт! Выполняя гимнастику для лица от Ларисы Вербицкой каждый день, кожа и весь организм начинает настраиваться на особые биоритмы, которые способствуют омолаживанию организма в целом.
Особенностью этой гимнастики является то, что она подойдет и будет вызывать положительные эмоции, даже у самых ленивых и не привыкших к таким утренним процедурам людям.
Обратите внимание! Уникальная гимнастика от Ларисы Вербицкой для тела и лица, вызывает приятную зависимость, так как после её выполнения ощутимо подтягивается кожа, улучшается тонус мышц, что конечно нельзя игнорировать и не использовать для достижения прекрасного расположения духа и состояния здоровья.
Чтобы организм не получал стресс от утреннего раннего подъёма и принудительных физических нагрузок, необходимо начинать выполнять упражнения ещё лежа в кровати с закрытыми глазами.
Комплекс полезных упражнений состоит из таких пунктов, которые необходимо выполнять по 10 раз за один подход:
1. Растереть ладони до теплого и комфортного тепла между ними. Лариса говорит, что: «Если в это утро хорошая энергетика, то и ладошки разогреваются быстро. Если же нет и возникает влажность на ладонях, то стоит обратить внимание на общее физическое состояние организма».
Положить разогретые ладони на лицо, тем самым прогревая и расслабляя мышцы лица. Держать 10-15 секунд.
2. Если ладони остыли, можно ещё немного их растереть до получения комфортного тепла и положить их на закрытые глаза. Делая мягкие круговые движения по часовой стрелке.
По мнению косметологов, при таком массаже запускается кровоток в мельчайших сосудах в результате клетки кожи лица получают кислород и начинаются усиленно обновляться.
3. Сложить ладони в кулак, но так, чтобы большой палец находился не снаружи, а внутри под пальцами, прижатый к ладони. Средними фалангами, сложенных пальцев, делать растирающие движения по направлению от подбородка к мочкам ушей.
4. Теплыми ладонями накрыть ушные раковины и делать комфортные круговые движения.
5. Ладонь правой руки положить на лоб и левой ладонью накрыть её. Делать растирающие движения, перемещая ладони справа налево.
6. Соединить руки в замок, поднять над головой параллельно макушки и описывать полукруг справа налево. За счёт этого, активируется сердечная чакра и «просыпаются» лёгкие.
7. Со лба перенести ладони на шею в область щитовидной железы, также сначала правую ладонь и накрыть левой, держать 10 – 15 секунд.
8. Далее тем же положением ладоней скользить по коже по направлению к пупку и обратно к шее, верх и вниз.
9. Опустить руки к пупку, делать круговые движения по животу по часовой стрелке.
10. От живота сместить ладони к внутренней стороне бёдер и делать растирающие движения к щиколоткам, проводя ладонями вверх и вниз.
11. Далее, растирать теплыми ладонями, стопы.
Как не странно, многие врачи рекомендуют подобную 5-ти минутную гимнастику, как гимнастика от Вербицкой, ведь она имеет общеукрепляющий эффект на здоровье.
Улучшается кровоток, кровь устремляется к каждой клеточке организма, что способствует лёгкому пробуждению. Организм согревается, взбадривается и наполняется энергией, и уже не так холодно покидать теплое ложе.
Гармоническая гимнастика лица и зоны шеи за 10 минут. Правила выполнения:
| Область действия | Пояснение | Выполнение упражнений |
| Упражнения на растяжку мышц лица (имеют основополагающее значение в комплексе гимнастики от Л.Вербицкой) | Мышцы лица крепятся не к костям, а к коже. Поэтому со временем кожа обвисает. Постоянные тренировки мышц лица, помогают держать их в тонусе. | Руки сложить в кулачки с зажатыми большими пальцами к ладони. И подпирать ими подбородок с обеих сторон. Давить кулачками снизу вверх, подбородком давать сопротивление вниз. Таким образом напрягая мышцы начинает работать нижняя часть подбородка. 10 раз. |
| Вращение шеей | В данном случае улучшается состояние шеи внутреннее и уходит дряблость. | Увести плечи вниз, выполнять плавные наклоны головы в разные стороны, при этом фиксировать на несколько секунд, когда голова максимально расслаблена в наклоне. |
| От нависших щёк | Это упражнение поможет избежать обвисших щёк. | Выдвигать нижнюю челюсть максимально вперёд, затем поднять вверх нижнюю губу и как бы, зачерпывать ею к себе. Выполнять 10 раз. |
| Растирания лица для улучшения кровотока | Скрабирование кожи лица, отвечает за слущивание сухих клеток кожи. Что помогает избегать, слоев кожи с глубокими порами. Следует растирать лицо до покраснения. Именно тогда в работу включаются клетки Макрофаги, которые выделяют факторы роста обновляющие кожу. | Приступить к скрабированию кожи лица. Для этого можно использовать перчатки и мочалки, которые для этого предназначены. Также хорошо, массировать и кожу рук. |
| Второй подбородок | Язык крепится к дну ротовой полости, это тот подбородок который у всех обвисает. Упражнение для языка укрепляет подбородок и не даёт образоваться второму подбородку. | Поставить пальцы тыльной стороной под подбородок, чтобы чувствовать работу мышц и вытягивать язык как можно дальше вперед. |
Другие упражнения утренней зарядки, чтобы не стареть
Гимнастика для лица от Ларисы Вербицкой – не единственный способ омоложения и оздоровления. Наряду с ней, телеведущая активно разминает мышцы и суставы всего тела.
Эти упражнения для растяжки также выполняются сразу встав с кровати.
Для разминки суставов
В положении стоя, поочередно поджимать пятки ног к ягодицам. Если тяжело удерживать равновесие, можно держаться за стул или стену, что более удобное.
Важно помнить, что после 40 лет мышцы и суставы просто деревенеют и упражнение на растяжение помогают сохранить эластичность мышц, связок и суставов. Что значительно облегчает движения.
Запуск энергетических потоков в теле
Свободно опустить руки вдоль туловища, делать вращательные движения корпусом тела, поочерёдно вправо и влево. Позволяя рукам свободно следовать за телом не прилагая усилий. Выполнять две с половиной минуты с ровным дыханием.
Расслабление и растяжение поясницы
Ноги расставить максимально широко, руки сложить в локтях одна на другую и делать свободные наклоны к правой и левой ноге. При этом не прилагая усилий, пользуясь только действием собственной силы тяжести.
Корпус начнёт сам понемногу наклоняться вниз. И через несколько дней, получиться дотянуться до пола.
Спина, руки и грудь
Ноги прямые, спина абсолютно ровная. Растягивать мышцы спины и заднюю часть бедра. С плавным наклоном вперёд, перебирать руками, чтобы достать до кончиков пальцев.
Если не получается сразу, то просто повисеть в таком положении свесив руки к коленям.
За счёт естественного притяжения, гимнастика для лица от Ларисы Вербицкой, требует систематическое и дисциплинированное выполнение этих упражнений. Всегда и в выходной и в отпуске, без исключений и перерывов.
Спина, руки и ноги
Стать напротив стены и чётко зафиксировать стопы ног, не отрывая их при выполнении упражнения. Перебирать ладонями по стене, вверх и вниз.
Грудь, руки и плечевой пояс
Стать коленями на край кровати или дивана, руками на пол. Выполнять отжимания в таком положении. Такое равномерное распределение веса, поможет максимально комфортно и эффективно, задействовать необходимы мышцы.
Заканчивая гимнастику автор методики выполняет растяжку, а раз в неделю делает растирание тела кубиками льда. После этого необходимо интенсивно растереть тело полотенцем.
Следует отметить эффективность и положительный результат данной методики. И как показывает личный пример, гимнастики лица и тела от Ларисы Вербицкой – это то, что работает для внешнего внутреннего омоложения. Мышцы лица — это тот фундамент, тренируя который, можно надолго избавиться от морщин и старения кожи.
Выполняя упражнения регулярно, можно достичь потрясающего положительного результата. Это значительный вклад в свое здоровье и внешний вид без применения нежелательных и дорогостоящих процедур.
Гимнастика для лица от Ларисы Вербицкой. Упражнения, урок 1:
Гимнастика для лица от Ларисы Вербицкой. Упражнения, урок 2:
«Уколы красоты» или пластика: секрет молодости Ларисы Вербицкой
Лариса Вербицкая
Как девушка из Кишинева, которой родители прочили будущее успешного дипломата, стала звездой телевидения? Судьбу Ларисы Вербицкой решил конкурс: среди сотен претенденток именно ее выбрали на должность ведущей центрального молдавского канала. С переездом в Москву о дикторе узнал весь Советский Союз.
27 лет Вербицкая вела программу «Доброе утро», побив все возможные рекорды по длительности работы в передаче. Ее уход из шоу стал шоком для поклонников. Захотела диктор уволиться, или же не поладила с начальством? Так или иначе, карьера Ларисы Вербицкой продолжилась, хоть и в ином ключе.
На фоне профессионального успеха удачно складывалась и личная жизнь ведущей. С мужем Александром Дудовым она счастлива уже 34 года. С трудом верится, что самой теледиве сегодня исполняется 60 — она выглядит гораздо моложе. Как же диктор стала примером для подражания поклонников?
ЗВЕЗДА ТЕЛЕВИДЕНИЯ
В 80-х Лариса Вербицкая стала диктором
Лариса появилась на свет в Феодосии, но так как ее отец был военным, вскоре семья перебралась в Молдавию. Там Вербицкая выросла и получила образование в английской школе: родители хотели, чтобы в дальнейшем дочь поступила в Институт международных отношений.
С детства Лариса увлекалась спортом: плаванием, акробатикой, гимнастикой. Однако это никак не повлияло на выбор ею профессии. Абитуриентка была не уверена в своих силах, поэтому не рискнула принять участие в огромном конкурсе в МГИМО. Вместо этого она отдала документы на филологический факультет педагогического института Кишинева.
На последнем курсе обучения Лариса узнала об отборе дикторов на молдавское телевидение. По воле случая она попала на единственное выделенное место женщины-ведущей. Вуз Вербицкая окончила, уже работая в новой для себя сфере, а диплом ей так и не пригодился. Спустя год восходящая звезда уже была в выпусках новостей и даже сообщила зрителям о смерти Леонида Брежнева. А в 1985-м она решилась на переезд в Москву.
«Я не люблю слово «звезда». Но я была популярна. Меня узнавали, моя фамилия была уже на слуху. В Кишиневе были друзья, родственники, связи, выстроенные годами. А в Москве все приходилось налаживать заново», — вспоминала ведущая.
Лариса Вербицкая вела «Доброе утро» 27 лет
В столицу диктор поехала неслучайно — она прошла прослушивание на должность в отделе Центрального телевидения СССР. Перспективы открывались превосходные, но поначалу не все оказалось радужно: вместе с мужем и ребенком Ларисе приходилось ютиться в комнате в коммуналке в течение семи лет.
«Это был особенный опыт для девочки, которая выросла в тепле и любви. Но, кстати говоря, соседи меня очень легко приняли. К бытовым же условиям надо было привыкнуть: что есть общая кухня, отдельная конфорка. Нам с мужем пришлось делать ремонт в зонах общего пользования — в ванной, на кухне. В квартире не было горячей воды, мы стали инициаторами ее появления. Но вообще я поняла, что это все очень легко можно пережить, если есть мир в семье и понимание, ради чего вообще все это. Мы были очень счастливы», — подчеркивала Вербицкая.
Постепенно одна комната выросла в две, затем благодаря работе и ведению концертов Лариса получила возможность приобрести кооперативную квартиру. Карьера пошла в гору: Вербицкая пробилась в программу «Доброе утро» на Первом канале, где в итоге прослужила 27 лет. Почему в 2014-м она навсегда покинула студию шоу? Уволилась теледива сама, или же этому способствовало руководство, неизвестно: диктор отказалась комментировать ситуацию.
Лариса Вербицкая участвовала в модных показах
«Я по определению теперь уже навсегда ведущая Первого канала. До сих пор продолжается мой контракт, участвую в съемках, но уже в качестве эксперта, гостя, участника шоу. Я спокойно уходила из «Доброго утра». Знаете, моя жизнь действительно изменилась. Но она не стала менее интересной. Я вам скажу, что я не спала нормально все эти годы. А теперь наконец-то особенно нежно отношусь к моему «доброму утру». Мне очень нравится моя жизнь сегодня», — признавалась звезда.
Ларису приглашали в развлекательные передачи, музыкальные шоу, «Спокойной ночи, малыши!». Кроме того, Вербицкая была участницей «Последнего героя». Хотя психологи проекта считали, что привыкшая к комфорту диктор скоро покинет игру, она проявила недюжинную выдержку и силу воли на острове.
Также ведущая стала звездой «Ледникового периода», где ей весьма пригодились спортивные навыки из прошлого. И, конечно, благодаря безупречному вкусу и ухоженному внешнему виду диктор не только возглавила Лигу имиджмейкеров, но и сама участвовала в модных показах.
СЕМЕЙНЫЕ ПРОБЛЕМЫ
Лариса Вербицкая живет с Александром Дудовым уже 34 года
Вербицкая не любит вспоминать о первом браке, в котором появился ее сын Максим. Замужество было коротким и неудачным, а воспитывать ребенка диктору в итоге помогали родители. К слову, влияние близких оказалось благотворным: мальчик вырос и стал успешным юристом.
Лариса Вербицкая объяснила, почему много лет не ссорится с мужем
В 80-х Лариса повела Максима на цирковое представление, где случайно познакомилась с оператором Александром Дудовым. Постановщик покорил Вербицкую умением находить общий язык с детьми. Целый год пара переписывалась, пока диктор не решилась переехать в Москву, где ее ждала и новая работа, и любящий человек. Звезда снова вышла замуж, а вскоре подарила супругу дочь Инну. Уже 34 года теледива неразлучна с избранником.
«Я вообще Стрелец по гороскопу, а этот знак очень эмоциональный, взрывной. Но, работая на телевидении, я научилась и дипломатии, и мягкости, и умению уходить от конфликта, — рассказывала о секрете счастливого брака Лариса. — Конечно, помогает юмор. Я смотрю на людей в возрасте, которые вдруг начинают чуть-чуть хуже слышать. И я пришла к выводу, что они хотят жить спокойно».
Дочь Ларисы Вербицкой с трудом избавилась от расстройства пищевого поведения
Супруги почти не ссорились и легко шли на компромисс, но это не означает, что пара не сталкивалась с проблемами в семье. Так, в подростковом возрасте их дочь страдала от расстройства пищевого поведения. Девушка болезненно отреагировала на слова мамы, вернувшейся со съемок «Последнего героя» изрядно похудевшей, о том, что на Инне «трещит одежда».
«Это длилось шесть лет. Периоды голодовки заканчивались тем, что я съедала килограмм шоколада — и снова набирала вес. Три дня могла ничего не есть, а потом набрасывалась на еду. Родители были страшно обеспокоены», — признавалась дочь Ларисы Вербицкой.
Дочь Ларисы Вербицкой призналась в булимии
Лариса и Александр видели, что наследница тает на глазах, но ничего не могли поделать. Наконец, папа провел с дочкой серьезную беседу, настояв на том, что ей нужно поправиться. «В итоге я решила, что с меня хватит, и стала нормально питаться. Самое смешное, что как только я начала есть, я похудела еще больше. Столько, сколько я вешу сейчас, я не весила никогда. При этом у меня сейчас стройная фигура, нет болезненной худобы. Я рада, что для меня все закончилось хорошо, и подростковые комплексы не переросли в серьезные проблемы», — уверяла Инна.
Дочь Ларисы Вербицкой обрела гармонию с собой и окружающим миром. Инна стала моделью и пиар-менеджером и больше не впадала в крайности в погоне за мнимыми идеалами.
ПЛАСТИКА ИЛИ ПРИРОДА
Чтобы поддерживать форму, Лариса Вербицкая занимается тайскими и индийскими практиками
«Я веду тренинги по имиджу и курс телеведущих, консультирую. Это очень интересный опыт. Имиджмейкер сегодня выстраивает весь образ человека, вплоть до манер, мимики, жестов, походки, речи, тембра голоса. Это очень интересная часть моей работы. Есть еще такое понятие, как «семейный имидж». Посмотрите, как много сейчас молодых людей, которые просто не хотят вступать в брак. Они не выдерживают проверки на прочность», — рассказывала Вербицкая о своей работе после «Доброго утра».
Востребованность и популярность ведущей в сфере красоты понятна: она сохранила стройность и выглядит намного моложе своего возраста. Поклонники готовы следовать любым диетам, о которых расскажет Вербицкая, но давно подозревают, что ради продления карьеры диктор не только ходит к косметологу и в спортзал, но и прибегает к помощи пластических хирургов.
«Лицо перетянуто, ни одной морщинки, и глаза стали узкие. Зачем себя так уродовать? Омоложение ее — это пластика»; «Пластика конкретная плюс фотошоп — вот и вся моложавость», — сетовали пользователи Сети.
Лариса Вербицкая прошла курс омоложения
Ведущая не реагировала на критику, но неизменно утверждала, что добилась цветущего вида лишь благодаря целебным ваннам, обертываниям и уколам гиалуроновой кислоты.
«Пока не вижу никаких причин делать пластику: меня все в себе устраивает. В целом к операциям отношусь без энтузиазма, но и без осуждения», — рассказывала она «СтарХиту».
Лариса Вербицкая уверяет, что для сохранения молодости ограничивается спа и услугами косметологов, а не хирургов
Три года назад теледива появилась на шоу Елены Малышевой, где провела цикл «Уроки красоты с Ларисой Вербицкой». Ведущая не только делилась со зрителями секретами сохранения молодости, но и средствами борьбы со стрессом. В 2018-м диктор участвовала в передаче «Дневник активной жизни».
«Еще открыла уникальную процедуру — пантовые ванны с концентратом из рогов марала. Сперва не очень приятно, ведь на 20 минут приходится погружаться в воду со слизистой субстанцией. Температура комфортная — 37 градусов. После почти сразу заметен омолаживающий эффект, говорят, и иммунитет восстанавливается», — советовала диктор.
Число поклонников звезды стремительно растет. Вице-президент Лиги имиджмейкеров, заслуженная артистка России, легендарная ведущая — у Ларисы Вербицкой много талантов, которые она надеется демонстрировать публике еще много лет.
По материалам «7 дней», Teleprogramma.pro.
Фото: Olga Zinovskaya / Gennadiy Usoev / Anatoliy Lomohov / Legion-Media, кадр из программы «Доброе утро» на Первом канале, Instagram
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА ОТ ЛАРИСЫ ВЕРБИЦКОЙ. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ ЛИЦА И ТЕЛА — РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ
Когда женщина хорошо выглядит, независимо от возраста, это всегда говорит только об одном — что она невероятно дисциплинированный человек и уделяет много времени своей внешности.
Любовь к себе, своему телу — это умение договориться с собой, правильно питаться, жить, следуя принципам здоровья и красоты.
Именно таких принципов придерживается известная советская и российская диктор и телеведущая, заслуженная артистка России Лариса Вербицкая, которая несмотря на свой возраст 57 лет, выглядит просто прекрасно.
Не секрет, что красота и здоровье этой женщины напрямую зависит от принципов здоровое жизни, которые практикует телеведущая каждый день.
Например, многие знают, что в большей степени это достигнуто благодаря необычной омолаживающей гимнастике, которая нашла свое общенародное название как широко известная «Гимнастика для лица от Ларисы Вербицкой».
Эффективность гимнастики для лица по методу Ларисы Вербицкой
Начинается гимнастика с правильного и гармоничного пробуждения. Что даёт заряд бодрости и энергии на человеку на целый день. Специальные упражнения, направленные на улучшение циркуляции крови и растяжку мышц, наполняют каждую клетку кожи необходимым кислородом.
Движения помогают плавно пробудиться и начать день в полной гармонии души и тела, что очень положительно сказывается на общем моральном и физическом состоянии.
Лариса всегда повторяет: «Самый лучший вклад в своё здоровье и безупречную внешность — это любовь к себе».
Самый главный принцип гимнастики — положительное осознание и принятие, что именно дает этот комплекс упражнений.
Глядя на восхитительный внешний вид и сияние, которое исходит от этого человека, нельзя сказать и подумать, что этот процесс происходит принудительно или через силу.
Интересный факт! Выполняя гимнастику для лиц
Лариса Вербицкая рассказала, как избежать проблем с руками
Лариса Вербицкая, кажется, давно владеет тайным знанием, как сохранить красоту и всегда выглядеть ухоженной и привлекательной. Сама тележурналистка вовсе не скрывает, что у нее есть несколько нехитрых секретов, о которых она с легкостью пишет в социальных сетях.
«Возраст женщины выдают руки. Кожа становится тонкой, проступают сосуды, сухожилия, появляются пигментные пятна, увеличиваются мелкие суставы на пальчиках», — рассказывает подписчикам Вербицкая.
Затем звезда утренних телеэфиров рассказала, как избежать описанных возрастных последствий и сохранить руки ухоженными.
Пользуйтесь кремом для рук после каждого мытья. Чем дольше руки без крема, тем быстрее кожа стареет.
Зимой носите перчатки. Защищайте кожу рук от мороза и ветра.
Обязательна защита и от солнца! Иначе ручкам грозит фотостарение. Не зря дворянские барышни носили перчатки и зонтики от солнца.
Домашнюю работу выполняйте в латексных перчатках, предварительно смазав руки жирным кремом.
Не таскайте тяжёлые сумки. Впрочем, Лариса уверена, что счастливые женщины большие сумки не носят.
Делайте иногда самомассаж кистей рук, прорабатывая мелкие суставы на пальчиках. Подойдёт жирный крем.
Очень полезны и приятны парафиновые ванночки для кожи и суставов рук. Их можно делать в домашних условиях.
Носите в сумочке тюбик с кремом для рук.
Вербицкая уверяет, что начинать уход за руками никогда не поздно и с ней нельзя не согласиться. Советы и впрямь очень полезные и легкоосуществимые. А в награду — красивые и ухоженные руки, как у настоящей аристократки.
Лариса Вербицкая рассказала о ежедневном уходе за лицом — Рамблер/новости
Как выбрать правильный уход за кожей лица из бесчисленного количества вариантов — вопрос, который волнует всех женщин, стремящихся сохранить красоту. Телеведущая Лариса Вербицкая рассказала, как ухаживает за собой и поделилась правилами нанесения крема, чтобы он работал наиболее эффективно.Работа на телевидении накладывает свой отпечаток, и в первую очередь от нее страдает лицо — хотя современные средства производят с учетом потребностей кожи, тяжелые слои косметики не идут на пользу никому. Лариса Вербицкая проработала на телевидении более 30 лет и не понаслышке знает, как ухаживать за кожей, даже если она то и дело подвергается вредному воздействию. Вербицкая убеждена, что главное в уходе за лицом — постоянство и регулярность, а вовсе не дорогие кремы и раскрученные марки. Она призналась, что годами соблюдает одну и ту же рутину, стараясь не отступать от нее, и именно благодаря этому сохраняет молодость и красоту. О том как именно Вербицкая ухаживает за кожей, она рассказала в своем Инстаграме.
1. Очищаю кожу утром и вечером. Люблю пенки для умывания. Выбираю те, которые хорошо снимают косметику (универсальные для лица и глаз). 2. Восстанавливаю кислотность кожи тоником и заодно снимаю остатки косметики. 3. Увлажняю. 4. Легкий скраб применяю 2 раза в неделю. Это обязательно!
«Дневной крем наношу не позже, чем за полчаса до выхода на улицу, а зимой не позже, чем за час, чтобы тот успел впитаться. Ночной крем использую за час до сна, потому что когда мышцы ещё подвижны, он лучше впитается. В противном случае крем может вызвать отеки, особенно вокруг глаз. Не забываю о зоне шеи и декольте», — поделилась Вербицкая.
Разумеется, не стоит забывать о важности здорового образа жизни. Лариса Вербицкая занимается гимнастикой тибетских монахов и правильно питается, что помогает ей сохранять не только красивое лицо, но и девичью стройность.
Видео дня. Россияне заблокированы на лайнере в Италии
Читайте также
Лариса Вербицкая рассказала о ежедневном уходе за лицом
Работа на телевидении накладывает свой отпечаток, и в первую очередь от нее страдает лицо — хотя современные средства производят с учетом потребностей кожи, тяжелые слои косметики не идут на пользу никому. Лариса Вербицкая проработала на телевидении более 30 лет и не понаслышке знает, как ухаживать за кожей, даже если она то и дело подвергается вредному воздействию.
Вербицкая убеждена, что главное в уходе за лицом — постоянство и регулярность, а вовсе не дорогие кремы и раскрученные марки. Она призналась, что годами соблюдает одну и ту же рутину, стараясь не отступать от нее, и именно благодаря этому сохраняет молодость и красоту. О том как именно Вербицкая ухаживает за кожей, она рассказала в своем Инстаграме.
1. Очищаю кожу утром и вечером. Люблю пенки для умывания. Выбираю те, которые хорошо снимают косметику (универсальные для лица и глаз).
2. Восстанавливаю кислотность кожи тоником и заодно снимаю остатки косметики.
3. Увлажняю.
4. Легкий скраб применяю 2 раза в неделю. Это обязательно!
«Дневной крем наношу не позже, чем за полчаса до выхода на улицу, а зимой не позже, чем за час, чтобы тот успел впитаться. Ночной крем использую за час до сна, потому что когда мышцы ещё подвижны, он лучше впитается. В противном случае крем может вызвать отеки, особенно вокруг глаз. Не забываю о зоне шеи и декольте», — поделилась Вербицкая.
Разумеется, не стоит забывать о важности здорового образа жизни. Лариса Вербицкая занимается гимнастикой тибетских монахов и правильно питается, что помогает ей сохранять не только красивое лицо, но и девичью стройность.
Гимнастика для лица от Ларисы Вербицкой * Упражнения с видео
Глядя на очаровательную хрупкую и моложавую Ларису Вербицкую, с трудом верится в то, что совсем скоро ей исполнится шестьдесят лет. Секрет ее неувядающей молодости в комплексе специальных упражнений. Гимнастика для лица от Ларисы Вербицкой эффективно помогает сохранять мышцы лица в тонусе. В свою очередь мышцы поддерживают скульптуру лица, не позволяя морщинам испортить внешний вид кожи. Немного свободного времени, уверенность в результате и любовь к себе – нехитрый набор составляющих для успеха.
Кто такая Лариса Вербицкая?
Она родилась в 1959 году 30 ноября в Феодоссии, в семье военного и медсестры. Детство Ларисы прошло в Кишеневе. Она окончила английскую школу, а затем педагогический институт им. И. Крянгэ по специальности «Русский язык и литература». Будущая заслуженная артистка РФ с детства занималась спортом. Акробатика, плавание, прыжки в воду, легкая атлетика приучили Ларису к самодисциплине и привили любовь к здоровому образу жизни.
Карьера Ларисы Вербицкой началась в 1982 году на Кишиневском телевидении. С 1995 года она стала работать на утреннем канале ОАО «ОРТ» (позже «Первый канал»). Мать дочери и сына, она была награждена в 2004 году званием Заслуженный артист РФ за заслуги в сфере искусства. Спустя 2 года Ларисе Вербицкой был вручен Орден Дружбы за многолетнюю плодотворную работу в области отечественного телерадиовещания.
Плюсы и минусы её метода
Гимнастика для лицевых мышц или фейсбилдинг от Ларисы Вербицкой – интересный метод сохранения молодости кожи. Он имеет свои преимущества и недостатки.
К плюсам методики можно отнести:
- Естественный подход. Всё, что нужно для омоложения по этому методу – положительный настрой, регулярность и последовательность в исполнении. Не требуется покупать специальных кремов, массажеров и других приспособлений. Гимнастика основана на тренировке мышц лица с помощью специальных упражнений.
- Безопасность. Этот способ не подразумевает хирургического вмешательства или воздействия на кожу специальными веществами, как при пилингах. Поэтому не нужно беспокоится о реабилитационном периоде, побочных действиях или аллергии.
- Универсальность. Гимнастика подходит для женщин любого возраста, не зависимо от типа кожи.
- Результат достигается довольно быстро. Улучшается тонус мышц, подтягивается кожа, улучшается самочувствие.
- Удобство. Гимнастику для лица можно делать в любое удобное время и в удобном месте.
- Доступность. Этот способ омоложения не требует материальных затрат, поэтому доступен любой женщине.
Несмотря на наличие очевидных преимуществ, лицевая гимнастика от Ларисы Вербицкой имеет несколько недостатков:
- требует ежедневной регулярной тренировки, дисциплинированности;
- если забыть про упражнения на несколько дней, прежнее состояние кожи быстро возвращается;
- метод не способен кардинально решить проблему старения кожи.
Таким образом, гимнастика для лица подходит женщинам, привыкшим к дисциплине: к занятиям спортом, к правильному питанию. Секрет успеха этой методики – в аккуратном и регулярном выполнении комплекса упражнений.
Список упражнений для лица от Ларисы Вербицкой
Фейсбилдинг от Вербицкой состоит из перечня несложных действий, каждое из которых следует повторять 10 раз:
- Энергично потрите ладони друг о друга. При этом должна ощущаться теплота. Теплые ладони поместите тыльной стороной на лицо, прогревая и расслабляя мышцы. Подержите 10-15 сек.
Интересно: уже на этом этапе можно понять, всё ли в порядке с организмом. Если ладони сухие и нагреваются быстро, то всё в порядке. Если при трении ощущается влажность, то существуют определённые проблемы в физическом и энергетическом плане.
- Остывшие ладони разогрейте вновь и поместите на закрытые веки, мягко массируйте их в направлении движения часовой стрелки. Это усиливает циркуляцию крови в периферических сосудах, газообмен в клетках и их регенерацию.
- Прижмите большой палец к ладони и сожмите кулак. Средними фалангами пальцев осуществляйте круговые движения, начиная с подбородка, перемещаясь к мочкам ушей.
- Разогретыми до тепла ладонями помассируйте раковины ушей.
- Правую ладонь поместите на лоб, накрыв ее правой. Потирайте, перемещая с правой части в левую.
- Руки соедините в замке, подняв параллельно макушке, и описывайте в направлении справа-налево полукруг. Это упражнение помогает пробудить лёгкие и сердечную чакру.
- Ладони, сложенные одну на другую, поместите на щитовидную железу и удерживайте 15 сек.
- Не разжимая ладоней, перемещайте их в направлении пупка и обратно к шее.
- Руку опустите на живот, и погладьте его круговыми движениями по часовой стрелке.
- Переместите ладони на внутреннюю часть бедер, растирая их в направлении к щиколоткам сверху вниз.
- Разогрейте ладони вновь и разотрите ими стопы.
Этот комплекс помогает разогреть, разбудить и взбодрить организм, настроить его на нужный энергетический лад.
Далее можно выполнять гимнастику мышц лица и шеи. Она займет не более 10 минут. Цель упражнений – проработка и подтяжка мышц с целью приведения их в тонус:
- Прижав пальцы к ладоням, сложить руки в кулаки и подоприте подбородок с обеих сторон. Осуществляйте давление кулаками, а подбородком окажите сопротивление, напрягая мышцы. проделайте не менее 10 раз.
- Дряблость шеи устраняется следующим упражнением: плечи отвести вниз, плавно наклоняя голову в разные стороны и фиксируя её в максимально расслабленном положении.
- Обвисшие щёки устранит следующее упражнение: выдвиньте нижнюю челюсть вперед насколько возможно. Поднимите нижнюю губу и «зачерпните» на себя. Повторите 10 раз.
- Используя скраб, мочалку или специальные перчатки массируйте кожу лица и рук до легкого покраснения. При этом в эпидермисе происходит выделение макрофагов, продуцирующих факторы роста и обновления.
- Устранить проблему второго подбородка можно простым упражнением. Тыльной стороной поставьте пальцы к подбородку. При этом вы должны ощущать, как работают мышцы. Вытягивайте язык максимально вперед.
Лучше овладеть методикой исполнения упражнений для лица от Ларисы Вербицкой вам поможет видео:
Обзор реальных отзывов
Упражнения от Ларисы Вербицкой подкупают своей простотой, а эффективность их мы наблюдаем ежедневно на лице нестареющей красавицы-телеведущей. Поэтому комплекс имеет массу поклонниц. Женщины, привыкшие поддерживать себя в форме, не находят в методе ничего сложного и с удовольствием выполняют его ежедневно.
Приверженцы фейсбилдинга от Ларисы Вербицкой подтверждают: гимнастика для лица работает при условии последовательного регулярного (ежедневного) её выполнения. Послабления и перерывы в несколько дней отменяют весь достигнутый успех, возвращая на прежнюю позицию.
Оксана,45 лет, Москва
Лариса Вербицкая выглядит сказочно красиво в свои 57 лет. Желая следовать примеру диктора, я выполняю её гимнастику ежедневно. Результат не засталяет ждать долго. Уже спустя несколько дней кожа стала более упругой и подтянутой, это замечают окружающие!
Маргарита, 32 года, Брест
Я поняла на счет этих упражнений: пока ты их делаешь, есть эффект. Как только я их забросила, на третий день стали вновь появляться нависшие щеки и наметился второй подбородок.
Валерия, 40 лет, Тюмень
Эта гимнастика – лучший способ быстро взбодриться и вылезти из теплой постели по утрам. Зимой особенно тяжело это дается. Упражнения задают хороший темп на весь день. Мышцы лица приятно расслабляются, а затем регенерируются. Эффект заметен уже через неделю ежедневных тренировок.
Вывод
Гимнастика для лица или фейсбилдинг от Ларисы Вербицкой – это простой, доступный каждой женщине комплекс упражнений для приведения в норму мышц лица, шеи и декольте. Она помогает стать еще красивее и моложе, улучшить кровоток. При наличии незначительных признаков увядания кожи фейсбилдинг, регулярно практикуемый в утренние часы, помогает справиться с ними без труда.
Невероятно! Узнайте, кто самая красивая женщина планеты 2020 года!